Këshilla 

Om mantra është meditative. E testuar, mantra mistike OM funksionon vërtet! Tingulli i Om në praktika të ndryshme shpirtërore

Në këtë artikull:

Mantra Om është më popullorja dhe më e famshmja. Mësuesit shpirtërorë pohojnë se ai përmban të gjithë Universin, në të gjitha manifestimet, në frekuenca të ndryshme të energjisë zanore. Nëse e dëgjoni rregullisht mantrën dhe në mënyrë ideale e shqiptoni vetë, mund të zgjeroni vetëdijen dhe perceptimin tuaj, duke përqafuar të gjitha dridhjet ekzistuese në tërësi, duke i mbyllur ato në një tingull të përbashkët dhe një dridhje - OM (AUM).

Origjina e mantrës

Rrokja OM ka ekzistuar dhe do të ekzistojë gjithmonë. Botës iu tregua për këtë nga vizionarët dhe të urtët që e kapën këtë dridhje gjatë meditimit më të thellë. Duke shqiptuar rrokjen OM, ju po përpiqeni të përcillni përmes saj gjithë pafundësinë e Universit përmes të folurit dhe të menduarit.

Mos mendoni se mantra OM është një trashëgimi e filozofisë hindu dhe jogi. Ashtu si, për shembull, fjala Zot tingëllon ndryshe në gjuhë të ndryshme, ashtu edhe kjo mantra ka variacione. Nëse besoni të njëjtët urtë dhe mësues, atëherë në gjuhën tonë OM (AUM) tingëllon si AMEN ose AMIN (s).

Traditat fetare janë po aq të ndryshme sa njerëzit. Por tani nuk po flasim për këtë, por për mantra, më të njohurat prej të cilave janë MANI PADME HUM, si dhe NAMAH SHIVAYA dhe, natyrisht, BHUR BHUVAH.

Ekziston një mendim se shprehja e njohur biblike “Në fillim ishte fjala. Dhe fjala ishte Zot”, nënkupton edhe rrokja e shenjtë OM. Po, fjala Zot është me origjinë sllave, por në gjuhë të tjera tingëllon ndryshe.

Përmendja në tekste

Për tingullin OM flitej në traktatet dhe shkrimet e lashta. Ai gjithashtu theksoi rëndësinë e tij të madhe. Kështu, teksti "Mandukya Upanishad" shpjegon mantrën OM dhe kuptimin e saj nga A në Z.

Shpjegimi më i thjeshtë i mantrës: "Tingulli OM është gjithçka! E shkuara e tashmja E ardhmja. E gjithë kjo reflektohet dhe është e pranishme në tingullin OM. Dhe gjithashtu gjithçka që është përtej tri herët e dhëna përfshihet gjithashtu në tingullin OM.

Upanishads (shkrimet e shenjta të Vedave) përmbajnë të gjithë urtësinë e shkrimeve të lashta. Dhe në shumicën e Upanishadeve mund të gjeni përmendje të mantrës OM.

Dhyanabindu Upanishad

“Ata që kanë etje për ndriçim duhet të mendojnë për tingullin dhe kuptimin e OM. OM është Brahman i pathyeshëm. OM është harku dhe individualiteti është shigjeta, me Brahman si qëllim. Një shigjetë e gjuajtur nga një hark fluturon në objektivin e specifikuar dhe godet. Gjithashtu, kërkuesi shpirtëror (sadhaka) dëshiron shumë për njohurinë e OM dhe në këtë mënyrë bashkimin me Brahmanin.”

Svetasvatara Upanishad

“Zjarri është potencialisht i pranishëm në dru, por nuk është i dukshëm derisa të fërkoni një shkop kundër tjetrit. "Unë" është si ky zjarr; realizohet nga vetëdija dhe pranimi i vazhdueshëm i tingullit të shenjtë OM. Lëreni trupin tuaj të bëhet një shkop që prodhon fërkim, dhe OM të bëhet një shkop kundër të cilit krijohet ky fërkim. Në këtë mënyrë ju do të jeni në gjendje të njihni thelbin tuaj të vërtetë, të fshehur thellë brenda jush, si zjarri, në një farë kuptimi, i fshehur në një pemë.”

Maitri Upanishad

“OM është tingulli i shenjtë i Universit. Kjo është forma tingullore e "Unë".

OM ose AUM

Në burime të ndryshme emri rrokje e shenjtë treguar ndryshe. Ai ka dy opsione: OM dhe AUM. Të dy opsionet shqiptohen njësoj, thjesht AUM është një version më i zgjeruar i rrokjes OM. Duke kombinuar tingujt "A" dhe "U" marrim tingullin "O". Kur lexoni mantra, të gjithë vendosin dhe zgjedhin vetë atë që është më e përshtatshme dhe harmonike për të - OM ose AUM.

Kuptimi i mantrës

Mantra OM ka një kuptim shumë të kushtëzuar, i cili kërkohet vetëm në mënyrë që mendja njerëzore të ketë të paktën disa të dhëna për të shpjeguar transcendentalin dhe të pashpjegueshmen, e cila nuk mund të shprehet në fjalim të kufizuar.

Tingulli "A" konsiderohet simbol i Universit material. Kjo do të thotë, ky është trupi individual i njeriut dhe gjendja e zgjimit - perceptimi i botës përmes shqisave fizike.

Tingulli "U" simbolizon Mendjen Universale, mendjen individuale, gjendjen e ëndrrave.

Tingulli "M" është një simbol i vetëdijes individuale, vetëdijes universale të pakufishme dhe gjendjes së gjumit të thellë pa ëndërr.

Shenja om

E gjithë rrokja AUM simbolizon shpirtin individual, gjendjen Absolute dhe superndërgjegjeshme, të bashkuar në zgjim, ëndërrim dhe gjumë pa ëndrra.

Një interpretim tjetër:

"A" është fillimi dhe lindja;

"U" - zhvillim, lëvizje, transformim;

"M" - kalbje.

Së bashku, AUM është personifikimi i energjisë që drejton krijimin, zhvillimin dhe shpërbërjen e Universit. Gjithashtu AUM është Zoti.

Hindusët e lidhin AUM me treshen e perëndive. "A" - Brahma Krijuesi i Universit), "U" - Vishna Ruajtësi i Universit), "M" - Shiva Shkatërrues). AUM nuk është gjë tjetër veçse një emërtim për Brahman, nëpërmjet të cilit Universi ekziston, rritet, maturohet dhe shkrihet në një.

Metodat e shqiptimit

Ashtu si çdo mantra tjetër, OM mund të shqiptohet me një pëshpëritje, me zë të lartë dhe mendërisht. Kur flitet me pëshpëritje, funksionon me rrjedhat e energjisë, me zë të lartë - ndikon në realitetin e përafërt fizik, mendërisht - krijon një formim me mendime, i cili më pas reflektohet në të gjitha fushat e jetës sonë. Efekti më i fuqishëm ushtrohet nga një mantra e theksuar mendërisht, pastaj me një pëshpëritje, dhe më pak efektive - me zë të lartë.

OM meditim

Ju mund të meditoni gjatë leximit të mantrës në pozën e Siddhasana, Vajrasana ose Padmasana. Mund të provoni gjithashtu të uleni në një karrige dhe të lexoni një mantra, por nëse besoni në burimet e jogës, efekti i mantrës do të reduktohet.

Përpara se të filloni të lexoni, uluni rehat, duke marrë një nga pozicionet e mësipërme, relaksohuni, merrni tre frymë thellë dhe nxirrni frymën dhe çlironi trupin tuaj nga çdo tension.

Ju duhet të filloni të lexoni mantrën me zë të lartë (me një pëshpëritje), ndërsa të lexoni do të thotë të këndoni. Kjo do të qetësojë mendjen tuaj dhe do ta përgatisë atë për pjesën kryesore të meditimit. Për të kaluar në nivelin tjetër, merrni frymë thellë dhe ndërsa nxirrni, këndoni AUM ose OM sa më gjatë dhe me zë të lartë të jetë e mundur. Mantra shqiptohet nga 3 deri në 9 herë për secilën fazë. Tani mund të kaloni në shqiptimin mendor të mantrës. Përsëri, merrni frymë thellë dhe ndërsa nxirrni, pa hapur gojën, thoni mendërisht OM ose AUM 3 deri në 9 herë.

Kur të përfundoni meditimin tuaj, lironi kontrollin e frymëmarrjes tuaj dhe lejoni trupin tuaj të marrë frymë natyrshëm - vullnetarisht. Përqendroni vëmendjen tuaj në rrahjet e zemrës suaj dhe me çdo rrahje zemre thuani mendërisht shkurt dhe qartë AUM ose OM. Kjo praktikë quhet ajapa-japa, në të cilën mantra kombinohet me ritmet natyrale të trupit. Ju mund t'i kushtoni nga 10 deri në 30 minuta kësaj faze të meditimit.

Rezultatet e praktikës

Lindja e dridhjes Universale OM në buzë dhe në mendje i lejon një personi të përpiqet të zgjerojë vetëdijen e tij, duke i zbuluar atij pafundësinë, duke shkatërruar kornizat dhe kufijtë, gjë që çon në ndriçim dhe unitet me Nga fuqitë më të larta.

Om i zbulon një personi thelbin e tij, qetëson, balancon dhe shëron trupin fizik. Në nivelin e energjisë, të gjitha kanalet e trupit pastrohen, blloqet dhe kapëset hiqen, flukset e energjisë në të gjitha çakrat aktivizohen.

Mantras janë tingujt e gjuhës së Universit. Ka shumë mantra, secila me cilësitë, ritmin dhe efektin e vet. Kur nxjerrim një tingull të caktuar, trupi ynë fizik dhe energjik rezonon me atë frekuencë.

Energjia jonë akordohet dhe sinkronizohet me energjinë dhe frekuencën e tingujve që luhen. Kombinimi i tingujve, rezonancës dhe ritmit të mantrës rezulton në një gjendje të ndryshuar të ndërgjegjes që vendos një model për rrjedhën e mendimeve. Pjesa më e madhe e asaj që ne krijojmë prodhohet nga programimi ynë automatik nënndërgjegjeshëm përmes të folurit ose shqiptimit të fjalëve/tingujve. është një mjet i fuqishëm "riprogramimi" për krijimin e programeve të reja, është një kod aksesi në kanale të ndryshme në mendjen tonë.

Japa është përsëritja e çdo mantra ose emri të Zotit.

Japa mund të kryhet ose me ose pa numëruar numrin e mantrave të folur. Sipas Japa Yoga, gjatë Japa, të gjitha cilësitë hyjnore rrjedhin në heshtje nga Zoti në mendjen tuaj, ashtu si vaji rrjedh nga një enë në tjetrën. Falë përsëritjes së vazhdueshme të mantrës, personi që bën japa është i ngopur me virtytet dhe fuqitë e hyjnisë që ruan mantrën. Fjala "mantra" vjen nga rrokjet e para të dy fjalëve: Man (mendje) dhe Trayate (çlirim). Mantra jep katër lloje frutash: Dharma, Artha, Kama, Moksha. Çliron nga çdo ndotje dhe çdo mëkat, jep kënaqësi në këtë botë dhe në të gjithë botët më të larta dhe jep çlirimin përfundimtar. Mantra pastron nga të gjitha mëkatet që janë kryer, me vetëdije dhe pa vetëdije, djeg të gjitha karmat, pavarësisht se çfarë janë ato. Fillimisht ajo djeg të këqijat, dhe më pas të mirat.

Për ta bërë një mantra të funksionojë, ju duhet të zgjoni shakti (energjinë) e saj. Mantra zgjohet pas një numri të caktuar të recitimeve të saj, për secilin person sipas karmës së tij. Shqiptohet me zë të lartë, mezi dëgjohet (që mezi e dallonte fqinji që rrinte pranë nesh), mendërisht. Të thuash një mantra me zë të lartë është shumë e fuqishme. Shqiptimi mezi dëgjohet dhjetë herë më i fortë. Shqiptimi mendor është njëqind herë më i fortë. Por të folurit me zë të lartë nuk duhet neglizhuar.

Një mantra funksionon pavarësisht nëse përqendrohemi në të apo jo, nëse e dimë kuptimin e saj apo jo, nëse mendojmë për diçka të jashtme apo jo. Por mantra funksionon shumë më fuqishëm nëse përqendrohemi në të, e dimë kuptimin e saj dhe nuk shpërqendrohemi nga mendimet e jashtme.

Një mantra është një mënyrë për të ndihmuar në pastrimin e mendjes. Kur fokusoheni në një fjalë që nuk ka kuptim apo përmbajtje emocionale, modeli i aktivitetit të trurit tuaj fillon të ndryshojë. Mendja vjen në një gjendje më të qetë, më të rafinuar të vetëdijes.

Mantra "OM": kuptimi

Mantra universale, primordiale nga e cila u ngrit i gjithë universi është rrokja "om". Shpesh interpretohet si një simbol i trinisë hyjnore të Brahma, Vishnu dhe Shiva. Sipas trashëgimisë Vedike, besohet se tingulli "om" ishte manifestimi i parë i Brahmanit ende të pamanifestuar, i cili lindi Universin e perceptuar, i cili erdhi nga dridhja e shkaktuar nga ky tingull.

Tingulli "Om" është tingulli më i shenjtë në hinduizëm. Përveç personifikimit të trinisë hyjnore hindu, ajo, në vetvete, është mantra më e lartë, që simbolizon Brahmanin (realitetin më të lartë) dhe Universin si të tillë. Tre komponentët e tij (A, U, M) simbolizojnë tradicionalisht Krijimin, Mirëmbajtjen dhe Shkatërrimin - kategoritë e kozmogonisë së Vedave dhe Hinduizmit. Besohet gjithashtu se të tre tingujt simbolizojnë tre nivelet e ekzistencës - parajsë (svarga), tokë (martya) dhe nëntokë (patala). Ato gjithashtu simbolizojnë tre gjendje të vetëdijes - ëndrrën, gjumin dhe realitetin, tri herë në ditë dhe tre aftësitë njerëzore - dëshirën, njohurinë dhe veprimin. Në Vedat, tingulli "Om" është tingulli i Diellit dhe i dritës. Simbolizon lëvizjen lart, afrimin e shpirtit në sferat më të larta.

Çfarë jep mantra OM?

  • Mantra "Om" pastron mendjen,
  • hap kanalet e energjisë
  • rrit energjinë jetike
  • zgjeron dhe pastron aurën.

Në rast të eksitimit të fortë nervor, është një mantër qetësuese. I jep fuqi çdo gjëje që synon. Përveç kësaj, "Om" forcon të gjitha mantrat e tjera. Prandaj, rekomandohet të kombinoni recitimin e mantrave të tjera bija me mantrën Om.

Kjo mantra ka një efekt pastrimi dhe ndihmon ndërgjegjen të ngrihet në një nivel më të lartë. Mantra "Om" pasqyron vëmendjen tonë nga gjithçka racionale, emocionale dhe fizike, nga gjithçka që mund të shkëpusë ndërgjegjen nga niveli superndjeshëm i perceptimit. Përqendrimi gjatë shqiptimit të kësaj mantra heq të gjitha pengesat në rrugën shpirtërore, mendja bëhet e qetë dhe paqësore.

Kuptimi i shenjtë i mantrës "Om" në hinduizëm nuk mund të mbivlerësohet. Pothuajse të gjitha tekstet e shenjta të traditave hindu dhe veda filluan dhe përfunduan me këtë tingull. Budizmi, duke trashëguar traditat e hinduizmit, huazoi tingullin "om" si një mantra mistike. Kjo mantra mori përdorimin e saj më të madh në Vajrayana. Interpretimi i tingujve që përbëjnë mantrën ka ndryshuar disi: në Budizëm ata personifikojnë Tre Trupat e Budës (Dharmakaya, Sambhogakaya, Nirmanakaya).

Duke kënduar mantrën "Om"

Këndimi i mantrës "Om" largon mendimet e kësaj bote, ndihmon për t'u përqendruar në gjënë kryesore dhe i jep forcë të re trupit. Kur ndiheni të dëshpëruar, këndoni mantrën Om pesëdhjetë herë dhe do të mbusheni me forcë dhe energji të re. Këndimi i mantrës Om është një tonik i fuqishëm. Kur e përsëritni këtë mantrë, do ta ndjeni veten të mbushur me pastërti dhe dritë gjithëpërfshirëse. Ata që këndojnë "Om" kanë një zë të fuqishëm dhe të bukur. Shqiptimet ritmike të "Om" e bëjnë mendjen të qetë dhe të përqendruar, duke ndikuar në zhvillimin e cilësive shpirtërore që çojnë në vetë-realizim. Ata që meditojnë për "Om" çdo ditë kanë fuqi të madhe. Ata kanë shkëlqim në sytë e tyre dhe dritë në fytyrat e tyre.

Është gjithashtu shumë e dobishme të këndosh mantrën "Om" në shoqërinë e njerëzve me mendje të njëjtë. Ndërsa këndoni, duhet të rezononi me zëra të tjerë. Vëmendja i kushtohet tingullit të mantrës "om". Me përqendrim të mirë, ndodh efekti i ndjenjës së hapësirës, ​​pasi vetë tingulli është një manifestim i energjisë së hapësirës.

Mantra Om mund të përdoret për të pastruar objektet, dhomat dhe hapësirën. Nëse një person vuan nga trauma mendore, atëherë përsëritja e rregullt e mantrës "Om" për një kohë të gjatë do ta ndihmojë atë ta shërojë atë.

Mantra lexohet ndërsa nxirrni, frymëmarrja duhet të jetë e barabartë dhe e matur. Mantra zakonisht vibrohet. Dhe "Aum" kthehet në Aaaaaa-uuuuu-mmmmmm. Në fund të fundit, në thelb, një mantra është një dridhje e zërit, dhe kjo siguron efektin nga vetëm një shprehje. Tingujt duhet të shqiptohen në një këngë dhe në të njëjtin çelës.

Meditimi mbi Om

Mantra "om", qoftë e vetme ose si pjesë e mantrave dhe dharaneve të tjera, përdoret shpesh në praktikën medituese.

Shkoni në një vend të qetë, uluni, mbyllni sytë dhe përpiquni të relaksoni plotësisht trupin dhe mendjen tuaj. Përqendrohuni në pikën midis vetullave tuaja dhe përpiquni të heshtni vetëdijen tuaj. Filloni të përsërisni "Om" për veten tuaj, duke e shoqëruar atë me idetë e pafundësisë, përjetësisë, pavdekësisë, etj. Ju duhet të përsërisni "Om" me ndjenjën se jeni të pafund dhe gjithëpërfshirës. Ndjeni "Om". Thjesht përsëritja e "Om" nuk do të sjellë rezultatin e dëshiruar. Ndjeni se jeni Absolut i pastër, i përsosur, i gjithëdijshëm, i përjetshëm dhe i lirë. Ndjeni se jeni vetëdije absolute dhe ekzistencë e pafundme, e pandryshueshme. Çdo pjesë e trupit tuaj duhet të dridhet fuqishëm me këto ide. Kjo ndjenjë duhet të zgjasë gjatë gjithë ditës. Praktikoni rregullisht dhe në mënyrë të qëndrueshme me sinqeritet, besim, këmbëngulje dhe entuziazëm.

Tradicionalisht, kur meditoni mbi mantrën "om", përdoret një rruzare, ku prekni një rruazë me çdo shqiptim të ri të "om". Kjo nxit zhytjen në një gjendje meditimi.

Rrokje OMështë dridhja e gjithçkaje që ekziston.

Kjo është ndoshta mantra më e famshme. Mësuesit shpirtërorë thonë se kjo rrokje përmban absolutisht gjithçka që ekziston në këtë Univers. Në fund të fundit, në thelb, gjithçka që na rrethon është energji që vibron në frekuenca të ndryshme. Bota fizike është dridhje më e ashpër. Rrjedhat e energjisë dhe mendimet janë më delikate. Dhe nëse zgjeroni vetëdijen dhe perceptimin tuaj dhe përpiqeni të përqafoni të gjitha dridhjet në tërësi, vetëm do të keni sukses një valë, një tingull, një dridhje. Dhe kjo dridhje - OM.

Nga erdhi kjo mantra?

Rrokje OM nuk u shpik nga askush. Ai ka ekzistuar gjithmonë. Dhe do të ekzistojë përgjithmonë. Na treguan për këtë urtë dhe vizionarë të mëdhenj, të cilët e kapën këtë dridhje në një gjendje meditimi më të thellë. Në thelb, shqiptimi i rrokjes OMështë një përpjekje për të përcjellë të gjithë Universin e pakufishëm duke përdorur instrumentet e të folurit ose të të menduarit njerëzor.

Mos mendo kështu mantra OM i përket ekskluzivisht filozofisë hindu ose praktikës joge. Duke parë të njëjtën mollë njerez te ndryshëm do ta përshkruajë në mënyrë të përsosur me fjalë të ndryshme. E njëjta gjë vlen edhe për dridhjen Universale - vizionarë të ndryshëm e perceptuan të njëjtën gjë, por e përshkruan atë disi ndryshe. Këtë e thonë mësuesit e jogës AMIN ose AMINE (Amen) në traditat fetare është ende e njëjtë OM ose AUM.

Përmendja në tekste

Shumë traktate dhe shkrime të lashta flasin për OM dhe për kuptimin më të madh të kësaj rrokjeje.

Për shembull, teksti i famshëm "Mandukya Upanishad" i përkushtohet plotësisht shpjegimit të kësaj mantra. Aty thuhet:

"1. Aum! Ky tingull është gjithçka. Këtu është shpjegimi i tij: E kaluara, e tashmja, e ardhmja - e gjithë kjo është tingulli i Aum. Dhe çdo gjë tjetër që është përtej tre kohëve është gjithashtu tingulli i Aum-it.”

Upanishadet- këto janë shkrimet që përmbajnë gjithë urtësinë e më të lashtëve shkrimet e shenjta – Ved. Dhe shumica e Upanishad-ve përmendin disi mantra OM.

Dhyanabindu Upanishad:

“Ata që dëshirojnë iluminizëm duhet të meditojnë mbi tingullin dhe kuptimin e AUM. AUM është Brahman i pathyeshëm. AUM është harku, qenia individuale është shigjeta dhe Brahman është qëllimi. Kur një shigjetë hidhet nga një hark, ajo fluturon drejt e drejt objektivit dhe e godet atë. Në të njëjtën mënyrë, sadhaka (kërkuesi shpirtëror) përpiqet të njohë AUM dhe në këtë mënyrë të shkrihet me Brahman."

Svetasvatara Upanishad:

“Zjarri, edhe pse potencialisht i pranishëm në dru, nuk është i dukshëm derisa dikush të fërkojë një shkop me tjetrin. "Unë" është si ky zjarr; realizohet nga vetëdija e vazhdueshme për rrokjen e shenjtë AUM. Lëreni trupin tuaj të jetë shkopi që fërkohet dhe AUM të jetë shkopi që fërkohet. Në këtë mënyrë ju do të njihni thelbin tuaj të vërtetë, i cili fshihet brenda jush, ashtu si zjarri, në një kuptim të caktuar, është i fshehur në dru.”

Maitri Upanishad:

“AUM është tingulli i shenjtë i Universit. Kjo është forma tingullore e "Unë".

Katha Upanishad:

"15. Unë do t'ju tregoj shkurtimisht për qëllimin për të cilin flasin njëzëri të gjitha Vedat, flasin të gjitha abstinencat, duke dëshiruar që njerëzit të praktikojnë brahmacharya; ky është Ai, ky është OM.

16. Kjo rrokje [OM], me të vërtetë, është Brahman [i ulët] [Hiranyagarbha]; dhe kjo rrokje, me të vërtetë, është Brahman-i më i lartë. Kushdo që, duke medituar për këtë rrokje, dëshiron njërën prej të dyjave, arrin qëllimin dhe di gjithçka.”

Mantra OM përmendet gjithashtu në burime të tilla autoritare si Bhagavad Gita dhe Yoga Vasishtha.

Bhagavad Gita:

"(Krishna):

9,17 Unë jam Ati, Nëna, Krijuesi, paraardhësi i kësaj bote,

Unë jam objekti i dijes, rrokja AUM, pastruesi, Rig, Sama, Yajur Veda.”

Besohet se fraza e famshme biblike “Në fillim ishte fjala. Dhe fjala ishte Zot", nënkupton gjithashtu rrokja e shenjtë OM. Në të vërtetë, fjala Zot është fjalë sllave. Tingëllon ndryshe në gjuhë të tjera.

OM ose AUM

Në burime të ndryshme mund të lexoni dy versione të rrokjes së shenjtë OM. Kjo ose në fakt OM ose AUM. Nuk ka asnjë ndryshim midis këtyre opsioneve të shqiptimit. AUM është thjesht një version i zgjeruar i OM. Nëse kombinoni tingujt "A" dhe "U" ju merrni "O". Në praktikën personale, të gjithë mund të zgjedhin opsionin më të përshtatshëm dhe tërheqës për ta dhe të përqendrohen në të.

Kuptimi i mantrës

Shpjegimi i kuptimit të së shenjtës rrokje OM- shumë e kushtëzuar. Kërkohet vetëm që mendja jonë të ketë të paktën një ide për të shpjeguar përtej, atë që nuk mund të shpjegohet plotësisht me mjetet e kufizuara të të folurit.

Tregohet se tingulli " A"është një simbol i Universit material, i trupit individual të njeriut dhe i gjendjes së zgjimit (perceptimi i botës përreth ekskluzivisht përmes shqisave fizike).

tingull " U"- një simbol i mendjes Universale, mendjes individuale dhe gjendjes së ëndrrës (perceptimi i imazheve të ëndrrave).

tingull " M“- vetëdija individuale, vetëdija universale e pakufishme dhe një gjendje e gjumit të thellë pa ëndrra (perceptimi i realitetit përreth pa ndërmjetësimin e mendjes).

E gjithë mantra AUM- një simbol i shpirtit individual, gjendjes Absolute dhe superndërgjegjeshme, e cila ndërthur zgjimin, gjumin me ëndrrat dhe gjumin pa ëndrra.

Metodat e shqiptimit

Si çdo mantra tjetër, tingulli OM mund të shqiptohet në tre mënyra - me zë të lartë, në një pëshpëritje Dhe mendërisht. Shqiptimi me zë të lartë– ky është një ndikim në realitetin fizik bruto dhe metoda më pak efektive. Pëshpëritje– kjo është puna me flukset e energjisë. Ndikimi më i fuqishëm në të gjitha strukturat e qenies njerëzore është shqiptimi i tingullit OM në mendje, dhe nuk është për t'u habitur: në fund të fundit, kjo është punë me manifestime shumë delikate njerëzore - mendime, e cila më pas prek të gjitha strukturat tona.

OM meditim

Pozat e jogës të Siddhasana, Vajrasana ose Padmasana janë perfekte për këtë praktikë. Mund të praktikoni edhe kur jeni ulur në karrige, por burimet e jogës tregojnë se në këtë rast efekti energjik dhe mendor i praktikës do të jetë më i ulët.

Ju duhet të merrni tre frymë thellë dhe të nxjerrni frymën dhe të relaksoni plotësisht trupin tuaj.

Praktika fillon duke kënduar me zë të lartë mantrën. Kjo qetëson mendjen dhe e përgatit atë për një gjendje meditimi. Për ta bërë këtë, duhet të merrni frymë thellë dhe, ndërsa nxirrni frymën, të këndoni OM ose AUM sa më gjatë dhe me zë të lartë. Ju duhet të shqiptoni nga 3 deri në 9 OM.

Menjëherë, pa ndërprerje, duhet të shkoni në foli me pëshpëritje. Kjo metodë është më e vështirë sepse është shumë më e lehtë për një mendje endacak të përqendrohet në një tingull të lartë sesa në dridhje të padëgjueshme. Teknika është e ngjashme me këndimin me zë të lartë: nxirrni thellë dhe ndërsa nxirrni, këndoni OM ose AUM me një pëshpëritje të madhe. Nëse nuk është e mundur të këndoni OM me zë të lartë (për shembull, nuk ka dëshirë për të trembur fqinjët), praktikoni OM meditim Mund të filloni me fazën e pëshpëritjes. Ne gjithashtu përsërisim mantrën nga 3 deri në 9 herë, në varësi të disponueshmërisë së kohës së lirë.

Përsëri, pa ndërprerje, kalojmë në shqiptimin mendor. Merrni frymë thellë, por goja nuk hapet ndërsa nxirrni dhe shqiptoni mantrën OM ose AUM ndodh ekskluzivisht në mendje. Ju gjithashtu duhet të përsërisni mantrën 3 deri në 9 herë.

Në fund të praktikës, njeriu duhet të lirohet nga kontrolli i frymëmarrjes dhe t'i lejohet trupit të marrë frymë në mënyrë natyrale dhe spontane.Vëmendja përqendrohet në rrahjet e zemrës dhe me çdo rrahje zemre shqiptohet një OM ose AUM e shkurtër në mendje. Quhet ajapa-japa– lidhja e mantrës me ritmet natyrale të trupit. Efekti më i madh mund të arrihet nëse dëgjoni pulsimin në zonën midis vetullave– në pikën e projeksionit Ajna chakras. Kjo fazë e meditimit mund të zgjasë nga 10 deri në 30 minuta.

Rezultatet e praktikës

Duke lindur dridhjen Universale OM qoftë në buzët tona apo në mendjet tona, ne përpiqemi ta zgjerojmë vetëdijen tonë në këto kufij të pakufishëm dhe të përjetojmë nga dora e parë atë ekstazë të madhe ndriçimi dhe bashkimi me Fuqitë e Larta, për të cilën flasin të gjitha tekstet e shenjta dhe mësuesit shpirtërorë.

OMështë në gjendje të kapërcejë të gjitha kufizimet dhe t'i zbulojë njeriut natyrën e tij të vërtetë. Përsëritje OM dhe meditimi i kuptimit të tij është një praktikë e madhe që sigurisht do të sjellë rezultate nëse bëhet me besim dhe zell.

Kur recitoni këtë mantra, shqetësimet në mendje qetësohen dhe personi bëhet më i qetë dhe më i ekuilibruar. Kjo ndikon edhe në gjendjen e përgjithshme mendore dhe madje çon në shërimin e trupit fizik.

Në terma energjikë, të shëndoshë OM bën që të gjitha kanalet e energjisë të trupit të njeriut të vibrojnë, duke i pastruar ato, duke hequr blloqet dhe kapëset dhe duke aktivizuar rrjedhat e energjisë në të gjitha qendrat e energjisë ( çakrat).

Mantra OMështë Bija Mantra Ajna Chakra(syri i tretë, qendra e intuitës dhe njohurive më të larta shpirtërore). Burimet jogike tregojnë se në Ajne të gjitha 72,000 janë të ndërthurura nadi(kanalet e energjisë së trupit), dhe puna me këtë qendër ndikon në të gjitha çakrat e tjera.

Ndoshta, më i famshmi ndër të shenjtët hindu dhe Simbolet tibetiane- shenjë "Om", personifikimi i tingullit që krijoi gjithçka në Univers. Ai njihet edhe si " Aum "Dhe" Soham " Ka shumë interpretime.

Simboli om, hieroglif

Për shembull, mund të konsiderohet "Om" si emri i paemërtuar i Krijuesit, Supremit, Tao. Ajo duhet të konsiderohet jo vetëm si simbolikë rituale, por shumë më gjerë. Besohet se ai përmban një kuptim të thellë metafizik që përshkon vetë ndërgjegjen njerëzore. Epo, le të hedhim një vështrim më të afërt se çfarë na tregon shenja dhe tingulli "Aum", cilat janë interpretimet e simbolizmit dhe cili është kuptimi i tatuazhit "Om".

Interpretime të ndryshme të shenjës "Om"

Ekzistojnë disa interpretime të simbolit "Om": ai shpreh se si shenjë grafike, dhe një kombinim tingujsh . Nga lindi besimi që ka "Aum". kuptimi i shenjtë dhe mbart një mesazh të thellë shpirtëror?

Shkencat shpirtërore indiane thonë se Zoti fillimisht krijoi tingullin, nga dridhjet e të cilit u krijua bota dhe gjithçka në botë. Vetë Metria dhe e gjithë ekzistenca jonë erdhi nga tingulli i shenjtë. Siç thuhet në Upanishads, "Om" është në formën e tingullit.

Kuptimi i shenjës "Om" ose "Aum" konsiderohet në mësime të ndryshme me disa dallime, por në këto qasje, natyrisht, ka shumë të përbashkëta.

  1. Shkronja "A" kuptohet si fillimi i diçkaje, lindjen(adimatva). Shkronja "U" do të thotë zhvillim, lëvizje, transformim (utkarsha). Shkronja "M" përfaqëson shkatërrimin, kalbjen (mithi). Në kuadrin e kësaj pikëpamjeje të kuptimit të shenjës së shenjtë "Aum", ekziston një mendim i përgjithshëm se kjo është një energji e veçantë (Zoti) që kontrollon proceset natyrore të krijimit, zhvillimit dhe shkatërrimit të Universit.
  2. E gjithë shenja simbolizon Krijuesin me krijimet e tij, dhe secila nga shkronjat do të thotë mashkullore, femërore dhe asnjanëse.
  3. Shenja "Om" kuptohet edhe në terma të koha- e kaluara, e tashmja dhe e ardhmja. Vetë simboli nënkupton një Krijues që është jashtë kohës.
  4. Gjithashtu ia vlen të kuptohet simbol i shenjtë Si mësimet e nënës, babait dhe gurusë. Por në përgjithësi, kjo do të thotë njohje e vetvetes, vetëdije për hyjninë e brendshme.
  5. Shkronja "A" interpretohet si vak (fjalim), "U" - manas (mendje), "M" - prana (frymë e jetës). Simboli holistik përfaqëson shpirtin e gjallë , e cila është pjesë e shpirtit hyjnor. Brenda kësaj qasjeje, të tre shkronjat mund të interpretohen gjithashtu si gjatësi, gjerësi dhe lartësi, dhe simboli nënkupton Fuqinë, energjinë kozmike, Zotin, jo të kufizuar nga forma dhe madhësia.
Bizhuteri me shenjën Om, foto e amuletit

Pra, "Om" ka një simbolikë të trefishtë. Përveç shembujve të mësipërm, ai shfaqet edhe në ekuivalentët e mëposhtëm:

  • cilësitë (gunas) - rajas (energji), sattva (pastërti), tamas (injorancë);
  • njeri - trupi, shpirti, shpirti;
  • hyjnitë - Brahma, Vishnu, Shiva, etj.

Për të kuptuar madhështinë e këtij simboli, duhet të keni njohuri fetare dhe të jeni të mbushur me shenjtërinë e shenjës.

Përdorimi i "Om" në drejtime të ndryshme fetare

Shenja indiane "Om" në hinduizëm është më e shenjta. Shqiptohet në fillim të mantras dhe tekstet e shenjta. Ajo simbolizon trinitetin e Rig Veda, Yajur Veda dhe Samaveda. Tingulli "Aum" perceptohet si tre herë të ditës, aftësitë njerëzore (dëshira, njohja, veprimi) dhe tre nivele të ekzistencës (qielli, ajri, toka).

Shenja budiste "Om" huazuar nga hinduizmi. Përdoret në mantra, rituale dhe personifikon (Buda, Dharma, Sangha); Trupi, Fjala dhe Mendja e Budës.

"Om" përdoret si një mantra. Tingulli krijohet në mënyrë sekuenciale në tre pjesë të trupit - bark ("A"), gjoks ("U") dhe kurorë ("M").


Çuditërisht, kjo përdoret edhe në kulturën botërore. Për shembull, The Beatles përdorën një mantra në korin e një prej këngëve të tyre. George Harrison e vendosi simbolin në kopertinat e disa prej albumeve të tij. Dhe madje edhe në filmin "The Matrix" mund të dëgjoni mantrën "Om" në një nga këngët.

Si duket shenja Om?

Vizualisht, shenja "Om" duket në alfabetin sanskrit si një ligaturë e përbërë nga shkronjat "A", "U", si dhe anusvara, të shqiptuara si "M".

Në sanskritisht"Om" është një shkronjë, dhe grafikisht simboli përfaqësohet nga një kombinim i tre shkronjave, mbi të cilat mund të shihni imazhin e një gjysmëhënës me një pikë në krye. Sipas Sri Vinoba Bhave, si fjala sanskrite "Aum" dhe latinishtja "Omne" kanë të njëjtën rrënjë. Ato shprehin gjithëpraninë dhe gjithëfuqinë, dhe mund të përkthehen si "të jetë kështu", "me të vërtetë". Përveç kësaj, ka të paktën 19 kuptime të tjera për këtë rrokje.

Sot, nuk është aq e pazakontë që shenja “Om” të aplikohet si tatuazh. Megjithatë, përpara se ta aplikoni, duhet të dini rregulla të veçanta. Ky simbol mund të përshkruhet vetëm në lëkurën e pjesës së sipërme të trupit, por në asnjë rast nën bel. Siç është bërë tashmë e qartë, ky nuk është vetëm një vizatim interesant. Kjo simbol magjik që përmban misterin e shenjtë të pakuptueshëm të ekzistencës. Ndonjëherë shenja përshkruhet si një simbol i ndarë nga elementët e tjerë, por është gjithashtu jashtëzakonisht popullor ta aplikoni atë në dizajn, për shembull, të një lule zambak uji ose një unazë të bërë nga një zbukurim shumërrokësh.


 Om mani padme hum tatuazh

Cili është kuptimi i tatuazhit të shenjës Om? Përveç faktit se dekoron trupin, njerëzit që nuk janë afër mësimeve fetare besojnë se me ndihmën e tij mund të gjejnë një rrugëdalje edhe nga rrethanat më të vështira të jetës. Ai udhëzon me mjeshtëri një person në daljen e duhur.

Ata që përpiqen të marrin rrugën e pastrimit të mendjes, për shembull, praktikuesit e një dege të caktuar fetare të hinduizmit, aplikojnë tatuazhin "Om", kuptimi i të cilit është të ndihmojë një person të kapërcejë sprova të vështira në rrugën drejt iluminizmit.

Interpretimi i "Om" si një tingull i shenjtë

Ne kemi parë tashmë se si konsiderohet interpretimi i "Om" si një simbol. Por ky simbol është i njohur edhe në si një tingull i shenjtë i përdorur në mantra.

Tingulli "Aum" konsiderohet një tingull kryesor, i pavarur nga konteksti kulturor. Mund të themi se ky tingull përmban të gjithë alfabetin, pasi për ta shqiptuar atë është e nevojshme t'i nënshtrohet një metamorfoze në faza.

Pra, goja e hapur lëviz nga "A" në "M" deri në mbylljen e saj. Dhe kjo ka një kuptim të thellë të shenjtë. Duke e konsideruar këtë fenomen nga pikëpamja e dekodimit metaforik, rezulton se:

  • tingulli "A" shqiptohet me gojë të hapur, i cili personifikon gjendjen e zgjimit dhe aktivitetit;
  • tingulli “U” është një fazë kalimtare, e formuar nga hapja, por nga mbyllja e gojës, e cila simbolizon gjendjen e gjumit;
  • tingulli "M" - ndodh një mbyllje e plotë e buzëve, e interpretuar si një gjendje e gjumit të thellë, duke mbyllur dyert për botën e jashtme.

"Om" është tingulli i dimensionit të katërt, i padukshëm për shqisat njerëzore, të cilat perceptojnë ekskluzivisht botën materiale.

Çfarë do të thotë mantra "Om Mani Padme Hum"?

Tashmë është thënë se tingulli "Om" përdoret shpesh në mantra fetare. Ata fshihen thellë kuptimi i shenjtë, shpesh i personifikuar, për shembull, në një nga mantrat më të famshme "Om mani Padme Hum." Një tatuazh me imazhin e saj mund të interpretohet në mënyra të ndryshme. Përkthyer fjalë për fjalë nga tibetianisht si "Oh, xhevahir në lule zambak uji!" Por asaj i jepet një kuptim më i gjerë.

Në përgjithësi pranohet se kjo është mantra e bodhisattva-s së dhembshurisë Avalokiteshvara, e përbërë nga gjashtë rrokje, secila prej të cilave ka për qëllim shpëtimin e qenieve nga gjashtë botët - perënditë, entitetet demonike, njerëzit, kafshët, shpirtrat dhe ata që jetojnë në botën e krimit. Për shembull, besohet se çdo fjalë në tatuazhin Om Mani Padme Hum nënkupton sa vijon:

  • fjala "Om" nënkupton trupin, fjalën dhe mendjen e Budës;
  • "Mani" - dashuri, dhembshuri e sinqertë, zgjim;
  • "Padme" - mençuri;
  • "Hum" është uniteti i praktikës dhe mençurisë.

Shenja "Om" mund të bëhet një hajmali për një person që është në një situatë të vështirë jete ose që nuk e di se cili vendim do të jetë i duhuri. Ky simbol dhe tingull i shenjtë do të ndihmojë ata që besojnë fort në të.

Lexoni më tej:

Meditimi mbi tingullin "Om" u zgjodh për meditimet e mëngjesit në festival, sepse është një nga meditimet më të fuqishme dhe megjithatë të thjeshta të mantrës. Efekt pozitiv meditimi përmirësohet nëse meditimi bëhet kolektivisht, siç është rasti në festivale.

Në ditët e sotme, ato dukuri që bashkojnë njerëzit janë të pajisura me fuqi të veçantë. Kjo është arsyeja pse është kaq e dobishme të gjeni rrethin tuaj shoqëror, ku do të ketë njerëz të bashkuar nga interesat e përbashkëta. Prandaj, meditimi, në të cilin marrin pjesë dhjetëra njerëz, është më i favorshëm se i njëjti proces i kryer vetëm.

Oleg Georgievich Gadetsky, një nga drejtuesit e këtij meditimi, shpjegon procesin e zhytjes në procesin e meditimit: "Tingulli "Om" përbëhet nga tre tinguj të manifestuar. Këta tre tinguj janë të lidhur me çakrat tona. Lëvizja e energjisë shkon lart në shtyllën kurrizore, duke arritur në kurorën, çakrën më të lartë, përmes së cilës ne jemi të lidhur me proceset kozmike.

Tingulli i parë nga tingulli "Om" është tingulli "A". Fillon në qendrat e poshtme, në zonën e koksikut. Kur filloni të përsërisni tingullin "Om", përqendroni vetëdijen tuaj atje dhe lëreni tingullin "A" të ngrihet prej andej. Gradualisht, siç tingëllon, do të kthehet në tingullin e dytë, "U". Ky kalim duhet të ndodhë në nivelin e zemrës, në qendër të gjoksit. Nëse e përsërisim saktë këtë tingull "U", atëherë sfera e marrëdhënieve do të zbulohet. Duke u ngritur më lart, gradualisht do të kalojë në tingullin e tretë, "M". Tingulli i katërt është i pamanifestuar, është një pastingull.

Nëse jemi të sinqertë, të vëmendshëm, me me zemër të pastër, me një kërkesë, le të hyjmë në meditim; në tingullin e mëvonshëm do të zbulohen të gjitha gjërat më të rëndësishme.” Meditimi mbi tingullin "Om" hap chakra të ndryshme, zhvillon kreativitetin, zgjuarsinë, mirëkuptimin e brendshëm, logjikën, bukurinë, harmoninë, mirëkuptimin filozofik dhe mençurinë.

Por gjëja kryesore që vjen në procesin e një pune të tillë shpirtërore është ndjenja e vetes si një individ unik, i pajisur me liri dhe krijimtari. Meditimi mbi tingullin "Om" lejon që energjia të arrijë çakrën më të lartë, e cila quhet qendra e intuitës, ose syri i tretë. Në fakt, është qendra përgjegjëse për njohuritë shpirtërore.

Në përgjithësi këtë meditim qetëson shumë mendjen, largohen shqetësimet e ndryshme, njeriu bëhet i aftë t'i shikojë problemet nga këndvështrimi i mendjes. Në procesin e punës, blloqet dhe kapëset hiqen, dhe kanalet e energjisë të trupit tonë pastrohen. Gjatë meditimit, mund të jetë shumë e vështirë për të qetësuar mendjen, dhe ndonjëherë lindin siklet në trup. Por ne e kujtojmë atë në Filozofia Vedike fillimisht helm, pastaj nektar.

Rezultatet e meditimit do të sjellin përfitime të prekshme nëse keni durim dhe përpjekje. Nën drejtimin e prezantuesve, do të zhyteni në një botë të mrekullueshme paqeje, lumturie dhe harmonie.

Akordim dhe meditim mbi tingujt e OM, të udhëhequr nga Oleg Gadetsky dhe Marina Targakova



gabim: Përmbajtja është e mbrojtur!!