Što možete učiniti u jednoj minuti? Što možete postići u minuti? Kako zaspati u nekoliko minuta.
Noći bez sna su sjajne kada je u pitanju romansa ili vikend s prijateljima, ali apsolutno bolne u svakodnevnom životu. Neučinkovito brojanje ovaca pri ustajanju na posao sljedećeg dana, pomnoženo osjećajem puzajućeg očaja, daje rezultat suprotan željenom: osobu. Štoviše, takve se situacije prije ili kasnije dogode svima.
Zar zaista ne postoji način da se riješite nesanice? Kako stručnjaci primjećuju, postoji više od jednog. ELLE je razgovarao sa stručnjakom i otkrio kako u jednoj minuti otići do Morpheusa.
“Glavni razlog zašto dugo ne možete spavati je unutarnji dijalog.Često se događa zbog emotivnog proživljavanja prošlih događaja ili intenzivne pripreme za nadolazeći dan.”
Možete naučiti zaspati u jednoj minuti uz pomoć tehnika disanja i malo vježbe. Kada se sve faze dovedu do automatizma, već nakon udubljenja u vježbu počet ćete zaspati.
Ove tehnike se ne mogu izvoditi u prisutnosti kroničnih plućnih bolesti kao što su astma i kronični bronhitis. Osim toga, ne preporučujem korištenje ove prakse tijekom akutnih respiratornih infekcija i upale pluća. Osobe starije od 60 godina prvo bi se trebale posavjetovati s liječnikom. Prije nego to učinite, provjerite je li prostor dobro prozračen.
Metoda "4-7-8"
Kako biste naučili brzo zaspati, morate prakticirati ovu metodu dva puta dnevno oko dva mjeseca. Prvo vrhom jezika dohvatite nepce iza gornjih zuba, a zatim zatvorenih usta učinite udahnite četiri puta. Nakon toga zadržite dah sedam sekundi, glasno, dugo izdahnite brojeći do osam. Ponovite onoliko puta koliko je potrebno da osjetite pospanost. Svaki put vam je potrebno sve manje ponavljanja, a s vježbom će učinak opuštanja i mira biti sve veći. Čak i ako su vam emocije uzavrele, ova tehnika...
Metoda disanja u snu
Kod većine tehnika "uspavljivanja" preporuča se produljiti trajanje izdisaja ili barem izjednačiti izdisaj s udisajem, jer se tijekom izdisaja tijelo smiruje i opušta. Tijekom udisaja dolazi do potpuno suprotnih procesa.
Svaka faza disanja - udisaj, zaustavljanje i izdisaj - mora se obaviti unutar pet sekundi. Polagani udah - pet sekundi, pauza - pet i izdah - pet. Ako to tijelu nije teško, postupno povećavajte trajanje svake faze na šest do osam sekundi, ali ne više od deset. Glavni naglasak bi trebao biti izdisaj - to je ono u čemu trebate uživati. S ovakvim disanjem ubrzo ćete osjetiti pospanost i zaspati.
Vrijeme je važno i previše dragocjeno da bi se gubilo ili zanemarivalo. Mudar je onaj koji pazi na svoje vrijeme i ne tretira ga kao posudu koju treba napuniti sitnicama i besciljnim razgovorima. Naprotiv, on ga upućuje na dostojna djela i bogobojazna djela koja su Allahu mila, a ljudima korisna. Svaka minuta u životu osobe nosi potencijal za poboljšanje i prosperitet za ljude, korak po korak.
Ako želite postići visoku poziciju i donijeti veliku radost ljudima, zaboravite na opuštanje i klonite se prazne zabave.
U jednoj minuti možete učiniti mnogo dobrog i zaraditi mnogo nagrada. U samo jednoj minuti davanja, učenja, sjećanja ili težnje za dobrim djelima možete se uvjeriti da ova minuta vašeg života nije uzaludna. Jedna minuta može biti upisana u knjigu tvojih dobrih djela ako je znaš najbolje provesti i čuvati.
Pokušajte maksimalno iskoristiti svaku minutu.
Ispod je popis onoga što možete učiniti u jednoj minuti, ako Allah da.
1. U jednoj minuti možete pročitati suru al-Fatiha 7 puta. Kako su neki učenjaci izračunali, učenje prve sure Allahove knjige je jednako izvršenju više od 1.400 “hasena” (dobrih djela). Dakle, onaj ko pročita Fatihu 7 puta, uz dopuštenje Uzvišenog Allaha, dobit će više od 9.800 hasena. I sve to u jednoj minuti.
2. U jednoj minuti možete proučiti suru al-Ikhlyas 20 puta, a to je jednako čitanju Kur'ana 7 puta. Svako ko pročita al-Ikhlas svaki dan 20 puta dobit će nagradu jednaku čitanju cijelog Kur'ana 2400 puta u godini.
3. U jednoj minuti možete pročitati jednu stranicu poznatog Kur'ana ili dio sure.
4. U jednoj minuti možete zapamtiti jedan od kratki stihovi Kuran.
5. U jednoj minuti možete 20 puta izgovoriti: “La illaha illa Allah, Wahdahu la šerika Allah, lahul mulku wa lahul hamd, wa huwa ala kulli shayin Qadir” i nagrada za to će biti kao kada je 8 ljudi oslobođeno iz robovanje radi Allaha.
6. U jednoj minuti možete reći “Subhana Allah ve bihamdihi” 100 puta. Onome ko to učini tokom dana, Allah će oprostiti manje grijehe, pa makar bili (“mnogi”) kao pjena na moru.
7. U jednoj minuti možete reći: “Subhana Llahi wa bihamdihi. Subhana Llahil Azim" 50 puta, a kako se kaže u hadisu (prenose ga El-Buhari i Muslim), "Ova dva izraza su laka na jeziku, teška na vagi, a Milostivi Allah ih voli."
8. Allahov Poslanik Muhammed, sallallahu alejhi ve sellem, je rekao: “Izgovaranje riječi Subhan Allah vel-hamdu li Allah ve la illaha illa Allahu ve Allahu Ekber” mi je draže od svega na čemu sunce izlazi. ” (tj. nego sve na svijetu. - autor) (Prenosi Muslim). A u jednoj minuti ove riječi možete izgovoriti više od 18 puta. Ovo su najdraže i najdraže riječi Allahu dž.š. Oni su vrlo značajni na Sudnjem danu, kako se navodi u vjerodostojnim hadisima.
9. U jednoj minuti možete izgovoriti “La hawla wa la quwwata illa bi Llah” 40 puta. Ove riječi su džennetske riznice, kao što stoji u hadisima koje bilježe El-Buhari i Muslim. Oni će vam pomoći da prebrodite poteškoće i započnete velike stvari.
10. U jednoj minuti možete izgovoriti “La illaha illa Allah” 50 puta. Ovo su velike riječi, dokaz monoteizma, a onaj ko ih zadnji izgovori u ovom životu ući će u Džennet.
11. U jednoj minuti možete reći “Subhana Llahi wa bihamdihi, adada halkihi, wa rizaa nafsihi, wazinata arshihi wa midada kalimatihi” više od 15 puta. Ove riječi su jednake višestruko uvećanoj nagradi za čitanje tesbiha (slavljenje Allaha) i zikra (spominjanje Allaha), kako se pouzdano navodi u hadisima Poslanika Muhammeda, alejhis-selam.
12. U jednoj minuti možete izgovoriti “Astagfirullah” više od 100 puta. Svi znamo vrlinu istighfara, koja je razlog oprosta naših grijeha. On je također uzrok mnogih ovozemaljskih blagodati, kao što su pristojan život, jačanje snage, zaštita od nevolja i nedaća, spuštanje kiše, primanje rizka (sredstava za život).
13. U jednoj minuti možete izgovoriti kratke, naizgled beznačajne riječi za nas (npr. molitvu) a Allah Uzvišeni nam može otkriti toliko dobrote da nismo mogli ni sanjati.
14. U jednoj minuti možete 50 puta izgovoriti salavat (blagoslov) na Poslanika a.s., a Allah Uzvišeni će vas blagosloviti 500 puta, budući da jedan salavat na Poslanika a.s. nagrađuje se deseterostruko.
15. U jednoj minuti možete razmišljati o stvaranju Zemlje i nebesa od strane Uzvišenog Allaha, a mi ćemo biti među zdravim razumom (ulil albab), koje je Allah Uzvišeni pohvalio u svojoj Knjizi, Kur'anu Časnom.
16. U jednoj minuti, možete mentalno, svojim srcem, zahvaliti Uzvišenom Allahu, izraziti svoju ljubav prema Njemu, strah od Njega, nadu u Njega. Tako ćemo proći kroz nekoliko faza ibadeta Allahu dž.š. I to se može učiniti dok hodate ulicom, sjedite na kauču ili ležite u krevetu.
17. U jednoj minuti možete pročitati više od jedne stranice knjige koja nam je korisna.
18. U jednoj minuti možete nazvati svoje voljene telefonom i time ojačati rodbinske veze.
19. U jednoj minuti možete podići ruke i obratiti se Uzvišenom dovom (molitvom).
20. U jednoj minuti možete se obratiti nekolicini svoje braće islamskim pozdravom (selam) i rukovati se s njima.
21. U jednoj minuti možete nekoga spriječiti da čini neželjene stvari.
22. U jednoj minuti možete nekoga izvesti na pravi put.
23. U jednoj minuti je moderno dati dobru uputu svome bratu (nasiha).
24. U jednoj minuti možete pomoći u dobrom djelu.
25. U jednoj minuti možeš utješiti brata koji je zbog nečega zabrinut.
26. U jednoj minuti možete ukloniti prepreku s ceste koja blokira ljude.
Rekao je Eš-Šafa'i Allah mu se smilovao:
Kad ljudi idu spavati, dajem oduška svojim suzama
I uronim u čitanje najiskrenijih pjesama
Nije li rasipništvo što noći prolaze
Ali vaše znanje se ne povećava
Iako će ovo vrijeme otići u riznicu naših života
Konačno, što si iskreniji prema Allahu i što Ga više poznaješ, to će ti biti veća nagrada i veći tvoj hasenet. Imajte na umu da vas većina ovih radnji neće koštati ništa; ne zahtijevaju taharat (čistoću), neće vam biti naporni i neće zahtijevati mnogo truda. Naprotiv, možete ih raditi dok hodate, ili u automobilu, ili ležeći, ili stojeći, ili sjedeći, ili dok nekoga čekate.
Ove radnje su među najboljim načinima za postizanje sreće, širenje prsnog koša (donoseći zadovoljstvo i radost), uklanjanje stresa i tjeskobe. Neka Allah pomogne nama i vama da radimo ono što On voli i čime je On zadovoljan. I neka Allah blagoslovi našeg poslanika Muhammeda.
"CIJENA MINUTE"
Razrednica: E.V. Jakovljeva
Ocjene: 2,3
Mjesto održavanja: kabinet br.10
"Cijena minute"
Svrha nastavnog sata :
Poučiti osjećaj za vrijeme, sposobnost mudrog korištenja, korisnog za rad i učenje;
Razvoj kognitivnog interesa, pažnje, aktivnosti, kulture rada.
Zadaci:
naučiti biti točan;
razvijati vještine zdravog načina života;
pokazati važnost održavanja dnevne rutine;
usaditi odgovornost i predanost;
Oprema:
Poslovice i izreke o vremenu;
Dnevni režim;
Projektor, interaktivna ploča;
Prezentacija;
Video;
Pokloni za djecu “Čarobni sat”;
Zadaci za djecu;
Muzejski postav sat iz seoskog muzeja.
Napredak u razredu
Organiziranje vremena
Motivacija (opuštanje)
Djeco, predlažem vam da odete na obalu rijeke sunčati se. Smeta li ti?
Stavite glavu na ruke, zatvorite oči, uživajte u toplom suncu; Slušamo zujanje pčela i cvrkut skakavaca. Na dlan ti je sletio leptir. Pogledaj to.
Tada su joj krila zalepršala da joj pomognu letjeti, puhnuti na nju. Leptir je odletio svojim poslom, a mi se vraćamo u razred, gdje nas također čeka posao.
3. Uvodna riječ nastavnika.
Dečki, pročitat ću vam nekoliko zagonetki o istoj stvari, a vi pokušajte pogoditi što je to?
Što se ne može vratiti?
Što je brže od misli?
Što se događa bez kretanja?
Jučer je bilo, danas je i sutra će biti.
Bez nogu i bez krila, brzo leti, ne možete ga uhvatiti.
(ovaj put)
Što nam pomaže znati vrijeme? (Gledati)
Možete li reći vrijeme?
Što mislite koji je pravi način postavljanja pitanja da biste saznali vrijeme? ("Možete li mi reći koliko je sati, molim vas?")
A sada moje pitanje za vas: Recite mi, molim vas, koliko je sada sati?
Može li se bez mjerenja vremena?
4. Definiranje teme i svrhe
Jeste li pogodili o čemu ćemo danas razgovarati? (o vremenu)
(otvoreno na ploči)
TEMA: CIJENA MINUTE
Mislite li da sam slučajno odabrao ovu temu za razgovor? (ne, često nemamo dovoljno vremena na nastavi, što znači da negdje gubimo dragocjene minute zbog neorganiziranosti, pretjerane gužve i nesposobnosti da ga racionalno iskoristimo).
Koji je naš cilj lekcije? (Na stolu)
CILJ: NAUČITI UŠTEDITI MINUTU (VRIJEME)
5. Rad na temi
- U moderni svijet vrijeme je čovjeku vrlo dragocjeno. Skupo je i vama studentima.
Zašto misliš? (odgovori djece) (Najvažniji zadatak suvremenog školarca jeNauči učiti!)
Rekli smo da sat pomaže čovjeku odrediti vrijeme. Kakvi su oni? (odgovori)
Pozivam vas da pogledate prezentaciju. Vaš zadatak je pažljivo gledati i slušati te imenovati one sate za koje niste znali ili se niste sjetili.
PREZENTACIJA
Dakle, tko mi može reći o kojem satu nismo razgovarali?
Koja vremenska razdoblja poznajete? (Sekunda, minuta, sat, dan, tjedan, mjesec, godina, stoljeće)
A TAKOĐER, DEČKI, POSTOJE TRENUTAK I TRENUTAK......, koji su mnogo puta brži od sekunde.
Sat govori o vremenu i vrijeme ne možete zaustaviti, kao što ga ne možete “ubiti”, odnosno beskorisno potrošiti.
Naš zadatak: razviti osjećaj za vrijeme, naučiti pametno koristiti svaki sat, svaku minutu.
Radna minuta je malo vremensko razdoblje, ali minuta se zbraja u sate, dane, tjedne, mjesece, godine, stoljeća itd.
Slušajte otkucaje sata. (Zvuk sata koji radi, budilica). Rad sata ne prestaje ni sekunde, vrijeme neprekidno teče. Stavite dlanove na prsa. Osjećate kako vam srce kuca i radi. Djeluje cijeli život bez prestanka, djeluje i tjera krv tako da je svatko od nas svake minute spreman učiniti nešto korisno. Sjednimo u tišini minutu. Pogledajte koliko traje jedna minuta! Znate li što se kod nas može napraviti u jednoj minuti?
Učitelj postavlja zagonetke i komentira Zanimljivosti:
Izgleda kao obična kutija
Ali čarobnjak je stvaran,
Cijeli svemir živi u njemu,
Iako je to obična stvar,
On će ti ispričati stotinu priča,
Pozvat će te u cirkus na sat vremena,
On će vam pokazati filmove -
Svatko od vas ima. (TELEVIZOR)
U jednoj minuti tvornice proizvedu 13 televizora.
Divite se, gledajte!
Sjeverni pol unutra,
snijeg i led svjetlucaju tamo,
tamo živi sama zima.
Zauvijek ova zima za nas
donesen iz dućana. (Hladnjak)
Hladnjak je ljudski pomoćnik. Štedi hranu i lijekove.
Svake minute u zemlji se proizvede 11 hladnjaka.
Želite li ploviti oceanima?
spustiti se u dubinu
posjetiti mnoge zemlje
i odleti na mjesec,
budi hrabar istraživač
u gustišima stoljeća -
svi rubovi
otkriveno vam
na stranicama knjiga.
Knjiga se toliko brzo tiska da morate brojati sekunde.Svake sekunde izlazi u našoj zemlji45 primjeraka knjiga, od toga 7-8 za vas.
Koliko knjiga objavite u minuti?Računajmo:
7x60=420 knjiga samo za vas, a ukupno: 45x60=2700.
2700 knjiga – to je cijela knjižnica! – i sve to u 1 minuti!
Ranije, prije mnogo godina, postojala su samo 2 para cipela na svakih 5 ljudi. Dvojica nose cipele, a ostali hodaju bosi ili u cipelama domaće izrade. Sada postoje 3 para cipela za svaku osobu. Birajte i nosite za svoje zdravlje.Svake minute s proizvodnih traka siđe 1560 pari cipela. Kakav trenutak!
Što je sa satima? Smiješne budilice, važni zidni satovi, male ručne satove i sve ostalo?Tvornice proizvedu 77 komada svake minute.
Zbrojite li sve minute, dobivate puno novih strojeva i strojeva, nafte i ruda, svjetla i kuća, tkanina i igračaka.
I ako odjednom na jednu minutu sve tvornice i tvornice u zemlji prestanu raditi,tada bi država izgubila 50 milijuna rubalja. Toliko košta jedna minuta.
6. Tjelesna minuta
Sat otkucava na staroj kuli:
Tik-tak, tik-tak.
A zidne brže:
Tiki - taki, tiki - taki.
A džepne kucaju:
Tik-tak, tik-tak, tik-tak.
7.Praktični dio
Što možemo učiniti za minutu?
Sada ćemo održati malo natjecanje u kojem će sudjelovati i vaši roditelji.
Svaki sudionik mora izvršiti svoj zadatak u 1 minuti.
-I nakon što prođe vrijeme, svi će vam reći kakav su posao radili: “Za 1 minutu sam...”
OMOGUĆIVANJE TIMERA
1. čitanje (riječi u minuti),
2. rješavanje primjera (zapisati samo odgovore),
3. promjena školske uniforme u sportsku,
4. upoznati poslovice o vremenu, pokušati ih zapamtiti,
6. rješavati probleme,
7.čučanj
8. zapamtiti i zapisati riječi iz rječnika,
9.smisli rečenicu o proljeću i lijepo je zapiši,
10.nacrtaj sliku...
ISPITIVANJE
8. Rad na temi
DA! Ali koliko se izgubljenih minuta ponekad izgubi u našim lekcijama! Tako ih je malo, samo 40 minuta. Odvući ćete se, razgovarati sa susjedom, a onda će minuta pobjeći. Nisam se pripremio za lekciju na vrijeme - minuta je nestala.
-Čitanje pjesme: Egor Ovchinnikov
pjesma S. Baruzdina
Sat broji sekunde,
Broje minute.
Sat vas neće iznevjeriti
Tko štedi vrijeme?
Iz sata u sat, iz godine u godinu
Sat uvijek ide naprijed.
Sve mora biti urađeno na vrijeme,
Tada ćete i sami biti zadovoljni.
Sa satom prijateljstvo je dobro,
Rad, odmor,
Polako radite zadaću
I ne zaboravite knjige!
Tako da navečer, kad legnete,
Kad dođe vrijeme,
Mogli biste sa sigurnošću reći:
Bio je dobar dan!
Postoji postupak koji vam pomaže da pravilno rasporedite svoje vrijeme i ne kasnite ni na što i upravljate svime. Što je to? (Dnevni režim).
Zašto nam je potrebna dnevna rutina? (raditi sve na vrijeme: spavati, raditi zadaću, odmoriti se...)
Držite li se dnevne rutine?
Recite mi, kada uskoro postanete odrasli, hoćete li i dalje morati živjeti prema režimu? I za što? (Ispostavilo se da strogo pridržavanje dnevne rutine odraslima omogućuje postizanje dobrih rezultata na poslu, a što je najvažnije, to je, naravno, neophodno za zdravlje (Pridržavanje dnevne rutine posebno je važno za astronaute, sportaše, vojno osoblje i Školska djeca).
Kada čovjek postaje gospodar vremena? (Ako osoba nauči slijediti dnevnu rutinu, tada će vrijeme postati podložno osobi).
Ali što se događa kada dečki gube vrijeme:
FAZA:
Vrijeme je pobjeglo.
Danas je vrijeme proletjelo.
Možda je staklo imalo rupu
Na starinski sobni sat?
Ništa se ne vidi u tamnoj tami.
Vrijeme je pobjeglo. Ne imati vremena.
Prije nego što sam imao vremena zamotati bilježnicu,
Čisti sobu s mamom,
Oštro naoštrite olovke
Pogledajte "Laku noć, djeco"
Nisam stavio sve knjige u svoju aktovku
A rupu u džepu nisam zašio...
Što da radim sada, što da radim?
Gdje mogu pronaći malo vremena?
Sjest ću i poduprijeti sljepoočnicu rukom:
Vrijeme, vrati se barem na sat!
Neću te više izgubiti
Sutra ću rano ustati,
Koristim svaku sekundu
Samo ću korisno provoditi vrijeme.
9. Konsolidacija
U svim vremenima ljudi su uvijek cijenili vrijeme. O tome svjedoči činjenica da su smišljali poslovice, zagonetke, sastavljali bajke o vremenu. Vjerojatno su svi čitali mudre riječi o tome na izložbi, a ja želim da ih zapamtite. Pripremila sam za vas i malu izložbu knjiga na temu sata, nadam se da će vas knjige o vremenu također zainteresirati i da ćete ih uživati čitajući.
10. REZULTAT SATA
Kakav ste zaključak danas izvukli za sebe?
(OTVORI NA PLOČI)
REZULTAT: -CIJENITE SVOJE VRIJEME I VRIJEME LJUDI OKOLO
-NE ODGAĐAJTE ZA SUTRA ONO ŠTO MOŽETE UČINITI DANAS
- IZVRŠITE ZADATKE BAŠ NA VRIJEME
Ljudima treba vremena. Ne može se vratiti, stoga se mora cijeniti.
Čak i ako je minuta kratka.
Neka radi vrlo brzo!
U njega može stati veliki hrabri san.
11. VIDEO ("Popravci")
Hvala svima na vašem radu.
Kod kuće vas pozivam da razmislite o pitanju: “Zamislite da su svi satovi na Zemlji nestali. Što će se onda dogoditi?
A kao poklon o današnjem satu razreda, roditelji su za vas pripremili čarobni sat sa savjetima. (satovi se dijele svim učenicima + 1 sat u kutku učionice)
12. Odraz
Jeste li zadovoljni svojim radom na satu? Upalite svjetionike raspoloženja na satu prikazanom na ploči.
13. Izlet u muzej satova
A sada, draga moja djeco, pozivam vas na kratak zanimljiv izlet u muzej satova, čija se zbirka nalazi u našoj učionici. Vodič je voditeljica seoske knjižnice-muzeja Lyubov Alekseevna Sazonova.
HVALA VAM NA VAŠEM RADU! VIDIMO SE OPET!
Poznati liječnik dao je savjet za ljude koji pate od nesanice i dugo ne mogu spavati. Postoji metoda pomoću koje možete zaspati u samo jednoj minuti.
Metoda je već dugo dokazana i djeluje. Mnogi ljudi su zadovoljni i sada zaspu samo pomoću ove metode. Ova se metoda može usporediti s mađioničarskim trikom.
Kako zaspati u nekoliko minuta
Tajna leži u jogi disanja. Da budemo jasni, dr. Weiss je osmislio vježbe disanja koje vam pomažu zaspati ako se pravilno koriste. Ova vrsta vježbe može se koristiti bilo gdje i izvodi se vrlo jednostavno. Da bi tehnika funkcionirala, ne treba vam ništa osim raspoloženja.
Kako pravilno raditi vježbe disanja
Trebali biste početi tako što ćete potpuno izdahnuti kroz usta. Zijevnite duboko i stvorite zvuk "A-h-h-h". Zatim zatvorite usta i udahnite kroz nos, brojeći do četiri. Zadržite sedam sekundi. Ponovno izdahnite, proizvodeći zvuk "Ahhhhhh" brojeći do osam. Ovo je samo jedan ciklus, trebate ponoviti sva četiri puta zaredom.
Ovaj postupak disanja pomaže smanjiti broj otkucaja srca i smiriti vaš um. Glavna stvar kada radite gimnastiku je potpuno se usredotočiti na svoje disanje. Tako da vaši udisaji i izdisaji budu duboki. Također, ne zaboravite brojati, to vam omogućuje da oslobodite svoje misli.
Vježbe disanja na prvi pogled izgledaju jednostavne i možda neučinkovite, ali već nakon prvog puta rezultat će biti vidljiv.
Partnerski materijali
Oglašavanje
Wuhan u Kini, središte epidemije koronavirusa, pod strogim je karantenama, putovanja su obustavljena, a svi stanovnici moraju nositi masku u javnosti. Ali...
Potraga za tajnama dugovječnosti rađa mnoge različite teorije i studije. Većina se slaže da je prehrana najvažniji čimbenik u...
Često se kod muškaraca prve bore i drugi znakovi starenja pojavljuju ranije nego kod žena iste dobi te su izraženiji. Poseban...
Poslanik sallallahu alejhi ve sellem je rekao: “Kada kažem “Subhan Allahi vel hamdu lillahi ve la ilahe illa Allahu ve Allahu Ekber"(Slava Allahu, hvala Allahu, nema boga osim Allaha, Allah je veliki), ove riječi su mi draže od izlaska sunca."
Ove riječi više od 18 puta. Ove riječi su Allahu najdraže riječi, najbolje od riječi koje pretežu na vagi dobrih djela, kako se prenosi vjerodostojnim hadisima.
U jednoj minuti možete reći "Subhan Allahi ve bi hamdihi"(Slava i hvala Allahu) 100 puta. Tko izgovori ove riječi tijekom dana, skinut će se teret njegovih grijeha, makar bili kao pjena morska.
U jednoj minuti možete reći “La hawla wa la quwwata illya billah” više od 40 puta. Ovo je jedno od džennetskih blaga, kako se navodi u zbirkama El-Buharija i Muslima.
U jednoj minuti možete reći "La ilahe illa Allah" oko 50 puta. Ovo su najveće riječi, jer su to riječi monoteizma i milosti. Ako se ove riječi pokažu kao posljednje čovjekove riječi, on će ući u Džennet.
U jednoj minuti možete reći “Subhan Allahi wa bi hamdih “adada khalkihi wa rida nafsihi vazinata arshini wa midaada kalimaatihi” više od 15 puta. Ove riječi donose mnogo veću nagradu za druge oblike tesbiha i zikra, kao što je navedeno u vjerodostojnim hadisima od Poslanika, sallallahu alejhi ve sellem.
U jednoj minuti možete tražiti oprost od Allaha više od 100 puta govoreći "Astagfirullah“ (Tražim oprosta od Allaha). Traženje oprosta je sredstvo za postizanje oprosta i ulazak u Džennet, osiguranje dobrog života, jačanje snage i imana, te sredstvo za odbijanje nesreće.
U jednoj minuti možete izraziti blagoslov Poslaniku, sallallahu alejhi ve sellem, 50 puta govoreći "Sallallahu alejhi wesselam"(Allah ga blagoslovio i spasio). Zauzvrat, Allah će te blagosloviti 500 puta, jer jedan blagoslov donosi deset.
Za jednu minutu možete pročitati suru " Al-Ikhlas" 20 puta. Čitanje ove sure je jednako čitanju jedne trećine Kur'ana. Ako svaki dan učite suru El-Ihlas 20 puta, u jednom mjesecu ćete je proučiti 600 puta, au godini 7200 puta.
U jednoj minuti možete zahvaliti Allahu, izraziti svoju ljubav, nadu, čežnju za Njim. Možete ga se sjetiti u bilo kojem trenutku svog života, dok ležite na krevetu, hodate ulicom ili se samo vozite u javnom prijevozu.
Kako provodite dragocjenu minutu svog života?
Ne gubite vrijeme, cijenite ga, jer... Svaka minuta vašeg života može postati ključ koji otvara vrata raja.
Ove aktivnosti su također jedno od najvećih sredstava za postizanje sreće, olakšavanje života i otklanjanje tjeskobe. Neka nam Allah pomogne da radimo ono što On voli i što je Njemu drago.