Лікарю! Вилікуйте душу-
Це ж нарив суцільний,
Обіцяю Вас я слухати,
Ви ж – лікар, я – хворий!

Кажете – не можливо?
Немає пігулок для душі?
Що з нею треба обережно,
Відпочинь, жити не поспішай?

Не балакати її марно,
І не рвати її вночі.
Адже душа – це чудово!
Соткана як із парчі,

З заходу сонця і світанків,
Павутини та роси,
Добрих ранкових привітів,
Дивовижні мережива краси.

Так, я пам'ятаю, так і було,
Багато яскравого тепла.
Як моя Душа любила!
Якою гарною була!

А тепер усередині так порожньо
Наче вимкнули світло.
Бридко, бридко, страшно, сумно,
-Доктор! Дайте мені пораду!

Відвернувся і йде,
Шкода, що час забрала.
Що зі мною відбувається
Пояснити я не змогла.

Володимир Білозерський

Вилікуй! Приходжу на прийом до лікаря -
Лікар, погано мені, хоч кричи.
Лікарю, від душі паралічу
Вилікуй мене, вилікуй!

Лікарю, любий, ти не знайди,
Для тілесних бід немає причин –
Від душевної моєї немочі
Вилікуй мене, вилікуй!

У містах я серцем нічий,
У містах я душею жебрак, -
Я асфальтами знеособлений.
Вилікуй мене, вилікуй!

Сорок крапель дощу признач,
Пропиши мені – у луки горілиць.
Вірус міста, не інакше.
Вилікуй мене, вилікуй!

Хвойний запах признач хащі,
Не шкодуй процедур, частіше!
Ти пробач, що дуже клянчу, -
Лікар, душа в паралічі,
Вилікуй мене, вилікуй!

Відразу він не помре, але мріятиме про це © Доктор Хауз

Якщо досить довго чекати, хтось обов'язково захворіє © Доктор Хауз

Більшість пацієнтів не відрізняють лоба від лобка © Доктор Хауз

Розкішні жінки лікарями стають тільки якщо їх хтось образив.

Я буду у себе в кабінеті. Наодинці із самим собою. В інтернеті з'явилася купа нової порнографії, а сама по собі вона не може скачуватися © Доктор Хауз

Лікарі повинні лікувати хвороби, а ті, хто лікує пацієнтів, не вилазять із туги © Доктор Хауз

Якщо я насолоджуюсь ненавистю до життя, я не ненавиджу життя. Я нею насолоджуюся © Доктор Хауз

Чи є брехня, брехнею, якщо всі знають, що це брехня? © Доктор Хауз

Якщо вона зі мною згодна, вона мені не потрібна. Якщо ні - я її не хочу © Доктор Хауз про Кадді

Або допомагай жити, або померти - не можна все одразу © Доктор Хауз

Хто вам потрібен, лікар, який тримає вас за руку в той час, як ви вмираєте або лікар, який вас ігнорує, коли вам стає краще? Мабуть, найхренове - це мати лікаря, який вас ігнорує в той час, як ви вмираєте. © Хауз

Ви хочете, щоб я його лікував? Ліки в аптеці, нерухомий пацієнт у інтенсивній терапії. Схоже на просту географічну проблему. © Хауз

Я неважливо працюю у пошукових групах. А ще, я не вмію сидіти, курити, нервуючи і нічого не роблячи! © Хауз

Як поживає твоя повія? - О, так мило, що ти запитала - кумедна історія: вона збиралася стати адміністратором шпиталю, але їй не сподобалося мати людей у ​​такий спосіб. © Кадді та Хауз

Душа болить не так, як тіло. Іноді складно отямитися після тих чи інших спокус. Що пишуть ті, хто на досвіді знав, як набути психологічного здоров'я?

Праведний Іоанн Кронштадтський (1829-1908)

Лікування душевних хвороб (пристрастей) зовсім від лікування тілесних хвороб. У тілесних хворобах треба зупинитися на хвороби, попестити хворе місце м'якими засобами, теплою водою, теплими припарками тощо, а в хворобах душевних не так: напала на тебе хвороба - не зупиняйся на ній увагою, аж ніяк не пестячи її, не потурай їй, не грей її, а бий, розпинай її, роби зовсім неприємне тому, чого вона просить.

Преподобний Силуан Афонський (1866-1938)

Добро навчитися жити з Божої волі. Тоді душа невпинно перебуває в Богу і буває покійне зело.

Ієромонах Петро (Серьогін) (1895-1982)

Часто буває так, що і при добрій матеріальній забезпеченості і при добрих стосунках до нас ближніх наших серце наше грішать і пристрасть, як люті змії. А якщо вдаємося до духовно-моральних засобів, зживаємо гордість і звеличення і звільняємося від марнославства, заздрощів і гніву, невдоволення і пожадливості тіла, що їх породжують; внутрішнє життянаша під впливом благодаті Божої очищається від дратівливості, страху та гріховної тривоги, і світ Божий осяює нашу душу ми відчуваємо радість про Господа.

Ланцюги гріха слабшають, а деякі спадають зовсім, і відчуваємо себе цілком щасливими, у повноті життя, незважаючи на різні зовнішні матеріальні та інші світські умови.

Святе Письмо є духовна аптека, в якій благоутробний Батько Небесний різні заради нас приховав лікування. Багато різних у душах наших маємо недуги, недуги та хвороби і тому вимагаємо багато різного лікування, що все у Святому Письмі знаходимо. Там за допомогою Духа Святого, що говорив через пророків і апостолів, знайде всяке лікування немощам своїм: сумний - втіха, сумнів - розум і твердження, невіглас - повчання і пізнання. Там потаємна порада дивним, і незнаючим розум, і сумним втіху.

Старець Паїсій Святогорець (1924-1994)

Якщо людина має свавілля, самовпевненість і самоугодження, то, будучи розумною навіть семи п'ядей на лобі, вона страждатиме постійно. Він заплутується, пов'язує себе по руках та ногах, у нього виникають проблеми. Щоб знайти свій шлях, він повинен розкрити своє серце якомусь духовнику і покірно попросити його про допомогу. Проте дехто замість духовника йде до психіатра. Якщо психіатр виявиться віруючим, він приведе їх до духовника. А невіруючий психіатр обмежиться тим, що дасть їм якісь таблетки. Проте самі собою таблетки проблеми не вирішують.

Святитель Тихін Задонський (1724-1783)

Той, хто починає вірувати, може бути уподібнений немічному, який, бачачи свою невиліковну хворобу, бажає і шукає вправного лікаря. Так грішник, бачачи через закон свою гріховну неміч, від якої своєю силою ніяк не може звільнитися, бажає і шукає лікаря, який зміг би його від тієї немочі звільнити.

Схимонах Зосима (XVII-XIX ст.)

Чи хто мертвий чи безбожником чи гріхом, хто може його воскресити? Слово Боже, яке є життям. Чи заблукав хто в темряві єресі чи в дорозі розбещеного життя, хто може його просвітити чи на шлях спасіння навернути? Слово Боже, яке є світло та істина. Чи хто хворий на душу: Слово Боже на зцілення. Чи жорстокий серцем? Слово Боже його пом'якшує. Чи грішник зневірений? Слово Боже тягне його за покаяння. Чи засмучений скорботами чи спокусами? Слово Боже є його втіхою і розумінням і зміцненням.

Святитель Філарет, митрополит Московський (1783-1867)

Ніщо стільки не потрібне людині, як віра. Від неї залежить як блаженство майбутнього життя, а й добробут справжнього життя.

Лікар Сергій Апраксин (XIX-XX ст.)

Бідна людина! Замість того, щоб сказати йому: «вдумайся в причини твоєї нервовості, наповни вірою і сподіванням на Бога свою душевну порожнечу, вироби інше ставлення до життя з усіма її прикрощами і радощами», йому кажуть: «ти хворий, йди й лікуйся», і ось нещасний біжить чи їде до лікарів, у них шукати порятунку від своєї душевної недуги.

Тут питання вирішується здебільшого дуже просто: вимовляється слово «неврастенія», всеосяжне слово, хоча нічого певного не виражає (а хворий думає, що зрозуміли його хворобу), і починається звичайне лікування.

Так проходить зазвичай кілька років (а іноді і все життя), поки, нарешті, змучена людина не зрозуміє, що нервове «не можу», під впливом різноманітних факторів легко перетворюється самою людиною на «могу»…

Найдратівливіша людина, захоплена під час сімейної сцени, наприклад, сторонньою, мало знайомою людиною, швидко стримує себе, перетворює «не можу» на «могу». Не терпить заперечень від своїх підлеглих внаслідок нервовості — зображує лагідного ягня, коли його самого пробирає начальство. Словом, різного роду вплив: сором перед людьми, побоювання за своє службове становище, пристрасне кохання та інші фактори легко перетворюють нервове «не можу» на «могу».

Значить, у нас самих завжди є той важіль, яким ми готові себе перевернути, треба лише захотіти ним скористатися і не випускати його з рук. І ось коли змучена вічним лікуванням і всіма іншими неприємними наслідками своєї недуги людина зрозуміє це, зрозуміє, що засіб проти нервовості в ньому самому, а не в тих численних бульбашках, які він спустошував удосталь і без користі, тільки тоді, кинувши всяке лікування , він нарешті досягає за допомогою Божої помалу або повного, або, принаймні, відносного, зате міцного одужання.

Біда вся в тому, що ми надто багато дбаємо про розвиток зовнішніх почуттів від зору до смаку і замало про розвиток умогляду, який названий у молитвах «очі мисленні», «розум і серцеві очі, ніж до спасіння». Ці «очі» дано людині Богом для пізнання великих істин.

У тому, що віра в нас дуже слабка, що ставлення до життя найнеможливіше, звичайно, найбільше винне наше виховання, але кожна доросла людина може перевиховати себе і виробити правильний християнський погляд на життя, якщо користуватиметься засобами, вказаними для цього Церквою. З цих засобів найголовнішим є молитва. Зовсім невіруючих мало, більшість маловірних, ось із цим зерном віри приступите до молитви, і ви скоро відчуєте, що це зерно почне пробиватися, через деякий час воно вже дасть паросток, з якого з часом виросте могутнє дерево. Під покровом цього дерева легко і приємно відпочиватиме від важкої спеки людських пристрастей і від бурі життєвих негод, а свого часу пожните і плід.

Почніть тільки молитися, і віра сама прийде до вас, а якщо вона була слабка, то зміцниться і помалу поступово зміниться ставлення до життя. Молитва відволікатиме вас хоч на час від звичайних життєвих думок і інтересів, приверне розум до небесного, змусить мимоволі думати про те, про що раніше ви майже не думали, змусить вас багато відчути і за допомогою благодаті Божої змінить ваш колишній спосіб мислення, укорінить віру та прагнення до християнського ідеалу. Зцілюючи від тяжкої та сумної за своїми наслідками духовної недуги маловір'я, молитва, поєднана зі строгим підпорядкуванням церковному режиму, може нам дуже допомогти і за тілесних недуг. Ми бачили, наскільки корисна молитва, з'єднана з надією і вірою в Бога при деяких нервових станах, в основі яких лежить душевна порожнеча і слабкість волі.

Життя показує нам численні приклади, де людина нервова, яка кілька років лікувалася без жодного результату, швидко досягає повного або, принаймні, відносного, зате міцного одужання після того, як звертається до Бога і починає жити за правилами Церкви. Я, принаймні, знаю кілька таких прикладів, думаю, що й кожному іншому їх чимало відомо. І за інших нервових недуг значення вищенаведених чинників важливо. Візьмемо, наприклад, горезвісну мозкову перевтому, якій відводиться сучасною медициною чільне місце серед інших причин сучасної нервовості. Виявляється, що посилена робота сама по собі рідко викликає стійку нервову хворобу, а небезпечна лише тоді, коли поєднується з пороком та пристрастями людськими.

Ось що з цього приводу каже проф. Штрюмпель: «...Ми бачимо тому, що до виснаження нервової системи, що складається сутність неврастенії, веде головним чином розумова робота людей, що супроводжується хвилюваннями страху і надій, розумова напруга політика, що постійно хвилюється пристрасною боротьбою партій, нарешті зусилля розуму тих художників невтомне честолюбство яких спонукає їх не відставати від конкуренції».

Звідси випливає, що віра і те, що з неї ставиться до життя, до багатства, слави, честолюбства та іншого є і тут могутнім профілактичним засобом.

Найкращим запобіжним засобом є виховання молодого покоління на строго релігійно-моральних засадах. Головне завданнявиховання (у сім'ї та школі) має становити прагнення виховати в душі дитини страх Божий та справжню любов до Бога.

При хворобі, що розвинулася, найкращим засобом є молитва. Необхідно щодня молитися вранці, ввечері, читаючи ранкове та вечірнє правило, хоча б у дещо скороченому вигляді, з увагою, намагаючись вникати у сенс кожного слова.

Крім того, читати щодня ті вибрані місця з Євангелія та Апостола, які читаються у відповідний день за церковною службою. Не нехтувати громадським богослужінням, а відвідувати храм Божий, принаймні, у святкові та недільні дні (всеношна та обідня), обираючи при цьому той храм, де служба краща, а головне, де читають розбірливо і служать не поспішаючи.

Говіти принаймні раз на рік. Дотримуватися постів та інших постанов Церкви, пам'ятаючи, що вони створені великими людьми, які розуміють природу людини набагато краще, ніж найвидатніші сучасні мудреці. Всіми іншими способами: роздумом, душевним спасінням, читанням творінь великих Отців Церкви намагатися зміцнити в собі віру, виховати в душі своїй свідомість всієї краси християнського ідеалу і виробити християнське ставленнядо життєвих явищ…

Пам'ятайте, що спочатку такого життя у вас неодмінно з більшою чи меншою силою відкриється друге джерело думки, думки поганої, що суперечить, спокушає, що створює цілий ряд відомого роду «спокус». Не треба піддаватися цьому, але молитися наполегливо, з надією і терпінням, пам'ятаючи наступні слова Спасителя з притчі про неправедного судді: «Чуєте, що суддя говорить неправедний. Чи Бог не захистить обраних своїх, що кричать до Нього день і ніч, хоча зволікає захищати їх».

Коли людина відчуває фізичний біль, сказати про те, що в нього болить, досить просто. Але коли болить душа, що робити, як це пояснити, і як із цим упоратися?

Особливості душевного болю

Як відомо, душевний біль не вимірюється приладами. Як не дивно, навіть описати її людина часом не може, але більшість із нас хоч раз у своєму житті її відчували. Часто невеликі рани на тілі гояться досить швидко, але для усунення болю в душі може знадобитися не один рік.

Емоційні страждання, які відчуває людина в цей момент, часто незрівнянні ні з чим. Болісні відчуття, які з'являються в людини в цей момент, залежать від індивідуальних особливостей особистості та причини, яка спровокувала подібний збій в організмі.

Причини душевного болю

Якщо розглядати душевний більв широкому понятті, то причин її виникнення може бути незліченну кількість. Найчастіше подібні неприємні відчуття виникають через втрату близької людини. Це може бути розрив стосунків, серйозна сварка, смерть. У всіх цих випадках відбувається відчуття порожнечі, нестача цієї людини, що і спричиняє появу душевного болю.

Запитуючи про те, чому болить душа, можна знайти й інші відповіді. Нерідко це відбувається з тієї причини, що не було досягнуто мети. Наприклад, більшу частину свого життя людина витратила на створення дивовижної кар'єри, але так і залишилася середньостатистичним працівником. Хтось зробив наголос на сімейне життяале справа йде до розлучення. Причому в більшості випадків пригнічення відбувається не через те, що не вийшло бажаного, а через засудження близького оточення.

Також із громадською думкою можна пов'язувати ситуації, коли людина не хоче чогось робити, а «треба». Ця потреба найчастіше надумана. У суспільстві з часом з'являються певні ідеали, прагнучи їх досягти, людина забуває про те, чого справді хоче. Не отримуючи щодня і найменшого задоволення від щоденної роботи, він не може досягти відчуття радості, постійна напруга з часом позначається на душевному стані.

Як упоратися з проблемою

Більшість людей у ​​такій ситуації цікавить не причина подібних відчуттів, а відповідь на запитання "Коли душа болить, що робити?". Потрібно для себе розуміти, як ставитися до цього болю, що робити в подібній ситуації, і як реагувати на те, що трапилося. Всі ці кроки стануть частиною відновлення та порятунку від щемливих відчуттів.

Як ставитися до хворобливих відчуттів

Не варто сприймати біль як щось негативне та руйнівне. Біль, як душевний, так і фізичний, дає нам знак про те, що стався збій в організмі. Цей стан стає першим сигналом, який попереджає набагато гірші наслідки. І треба направити свої внутрішні резерви на те, щоб усунути перші позиви.

Постійний стан депресії, апатії та незадоволеності з часом лише посилюється. Якщо не робити жодних дій, то в результаті безперервного пригніченого настрою людина морально починає «роз'їдати» себе зсередини.

Як реагувати

Набагато простіше впоратися з муками, коли знаєш, чому болить душа. Існує кілька порад, які допомагають у різних ситуаціях. Адже по-різному людина справлятиметься із проблемою, якщо виникла душевна тривога і коли з'являється відчуття, що нікому не потрібне.

Втрата близької людини

Найбільший біль доводиться відчувати у ті моменти, коли назавжди втрачаєш близьку, рідну людину. Ще більше гнітить усвідомлення того, що не повернути ті радісні моменти, які вас пов'язували.

У такій ситуації не потрібно тримати все в собі, особливо спочатку після того, що сталося. Найкраще проплакатися, не має значення, комусь чи просто на самоті. Після того як ви відпустили негативні емоції, варто подбати про своє відновлення. Потрібно прийняти той факт, що людина пішла з цього життя, але ви живі, не ставте на собі хрест. Хоч як дивно, але в цій ситуації більшість людей, які переживали подібне, підтримують твердження, що час лікує. Ніхто не скаже, скільки має витекти води, щоб ви знову повернулися до реального життяАле це обов'язково станеться.

Не відгороджуйте від допомоги близьких людей, вони здатні вас трохи відволікти. Коли болить душа від втрат, самотність - не найкращий порадник, тому для відновлення життєвих сил та енергії намагайтеся частіше вмикатися в життя соціуму.

Самотність

У певний момент життя більшість людей почуваються покинутими та нікому не потрібними. Якщо болить душа від самотності, головне – не закриватися у собі. Чим більше ви зосереджуєтесь на собі, тим цей стан сильніше поглинає. Тяжко на душі від самотності може бути після розлучення, або виникнути такий біль може як результат почуття, що нікому не потрібний.

Впоратися з самотністю допоможе вихід із щоденної рутини, знайомство з новими людьми, подорожі та навіть мистецтво. Відмінним способом відновлення після невдалих стосунків стане рукоділля. Виберіть для себе те, що вам подобається, чи то малювання олією величезних картин або збирання сірникових будиночків, головне, щоб це заняття повністю поглинало і захоплювало вас.

Якщо ж ви розлучилися, але досі працюєте на одній роботі або перебуваєте в одній компанії друзів, то найкращим варіантом стане зміна ситуації. Не обов'язково їхати на інший кінець Землі, щоб відволіктися. Відпочинок на природі з наметами в сусідньому лісі матиме такий самий ефект.

Також існує один популярний і досить дієвий спосібколи важко на душі. Трудоголіків у разі повністю рятує робота. Це досить дієвий спосіб, але використовувати його як довгострокове лікування не варто, адже можна втратити зв'язок із усіма рідними та близькими людьми. Тому краще сприймати такий метод, як тимчасову терапію.

Горе

Поняття горя досить широке, сюди можна включати як душевні, і фізичні втрати. Коли болить душа від горя, необхідно усвідомити і прийняти те, що трапилося, а потім починати рухатися далі. Все проходить та змінюється, медицина дозволяє лікувати більшість захворювань, а фінансові втрати завжди можна відновити. Час лікує, і через деякий час ви самі почнете забувати про те, що сталося.

Образа

Досить поширений стан людського організму, коли душа болить від образ. Несправедливості в цьому житті підстерігають нас на кожному кутку, і за всього бажання неможливо з усіма впоратися. Якщо почуття образи виникло в результаті ситуації, на яку ви можете вплинути, то найкраще діяти і прагнути відновлення справедливості. Якщо ситуація свідомо безпрограшна, краще відпустити її і забути якнайшвидше. Опір забере у вас набагато більше життєвих сил, ніж ігнорування того, що сталося. Якщо почуття образи виникло після сказаного вам близькою людиною, краще не роз'їдати себе з цього приводу, а відверто з нею поговорити. Досить поширена ситуація, коли людина сама себе накручує та додумує розвиток сюжету до однієї фрази. Конструктивна розмова допоможе з'ясувати суть проблеми та зрозуміти для себе, насамперед, чи є причина ображатись.

Швидка допомога у домашніх умовах

Найчастіше звичайнісінькі речі здатні повернути позитивний настрій і витягнути людину з пригніченого стану. Тому потрібно пам'ятати про деякі поради, які дадуть відповідь на запитання "Болить душа, що робити?". Легкі прийоми усунення психологічних травм:

У найскладніших ситуаціях

Коли болить душа, що робити в тому випадку, коли жоден метод не допомагає, а самі ви відчуваєте, що все більше затягує цей стан? Залишається ще один перевірений метод боротьби з душевним болем та депресією – похід до психолога. Деякі люди вкрай негативно налаштовані проти подібного, вважаючи, що це марна трата грошей та часу. Насправді, це не так.

Тривалий стан душевного болю, що переплітається з хронічною депресією, розцінюється не просто як збій у організмі, бо як захворювання. А хто найкраще допоможе впоратися із хворобою, якщо не лікар?

Не варто недооцінювати душевний біль, на тлі цієї проблеми розвиваються порушення фізичного стану людини, виникають проблеми зі здоров'ям. Пацієнт стає неуважним, що негативно позначається на роботі та навчанні, і дасть згодом додатковий поштовх для посилення депресії.

Відвідування психолога дозволить вам дізнатися, як виглядає ситуація збоку. Позитивною особливістю є те, що людина може неупереджено подивитися на те, що сталося. Також психолог напевно запропонує вам кілька варіантів виходу з цього стану, можна буде підібрати найефективніший і найменш болісний для вас. Людська психіка має безліч особливостей, які розуміє лише досвідчений психолог, тому його допомога найчастіше стає найефективнішою серед усіх варіантів позбавлення депресії.

Не замикайтеся у собі

Якщо ви відчуваєте, що з якоїсь причини внутрішньо зламалися, і самі вже не можете впоратися, не варто закриватися від усіх. Подібний стан можна порівняти з хворобою, про яку ви нікому не кажете, а вона в цей час посилюється і завдає все більшої шкоди.

Поговоріть із близькою людиною, якщо зробити це психологічно складно, розкажіть про свої переживання незнайомому. Постійно тримаючи у собі негативні думки, ми отруюємо свою сутність.

Одужання чи посилення

Деякі люди плутають порятунок від душевного болю з тимчасовим усуненням. Вибираючи собі в союзники алкоголь чи наркотики, людина має розуміти, що вони ніяк не допоможуть упоратися із проблемою. Сп'яніння минає, а біль нікуди не зникає. Подібні методи лікування схожі на самообман, ми на деякий час забуваємо про проблему, але вона нікуди не йде.

Щоб позбавитися душевного болю, потрібно зрозуміти, в чому її першопричина, позбутися її, прийняти або забути. Не варто тікати від рішення, чим швидше і кардинальніше ви почнете боротися з душевним болем, тим краще буде результат.

А. Демкін
Якщо болить душа... Що робити, якщо душі погано?

© 2011-2015, Андрій Демкін, СПб.
Передрук або інше повне або часткове відтворення матеріалу дозволяється лише за наявності письмового дозволу автора.

Що робити, якщо болить душа, якщо душі погано?

10 кроків виходу із кризи.

10 кроків особистого досвідувиходу із душевної кризи. Один із варіантів рішення.

"Без скорбот немає порятунку, зате на тих, що зазнають, чекає Царство Небесне".
Преподобний СерафимСаровський

У кожного з нас були, є й будуть моменти чи періоди, коли душі нестерпно погано, коли душа болить та тужить. Не хочеться нікого бачити, ні з ким говорити. Не хочеться їсти, не хочеться рухатися... У такі моменти не віриться, що колись душа відболить і знову навчиться радіти. Дивитись у майбутнє у такому стані неможливо. Ти бачиш лише глуху стіну перед собою та гіркі втрати чи помилки позаду. Вночі не спиться. Ні на що немає сил... Вийти з такого душевного стану дуже важко. Душа болить, погано душі...

Якщо ви чуєте, що хтось намагається вступити у ваші думки в розмову з вами - не відповідайте. Вимовте: « Відійди від мене дух нечистий, не бажаю тебе слухати, тільки Господу моєму Ісусу Христу вірую, поклоняюся, і Йому служу одному.». Дайте думкам просту та корисну їжу – молитви: використовуйте просте та коротке правило Св. Ігнатія Брянчанінова: « Слава Богу за все! Господи! Вдаюсь Твоїй Святій волі! Будь зі мною воля Твоя! Господи! Дякую Тобі за все, що Тобі завгодно послати на мене. Достойне у справах моїх приймаю; згадай мене, Господи, у Царстві Твоєму!» Перейміться ці думки. Якнайчастіше читайте про себе Ісусову молитву: « Господи, Ісусе Христе, Сину Божий, помилуй мене, грішного ». Якщо вам ближче звернення до Богородиці читайте: « Пресвята Богородицяпомилуй мене ». Ви помітите, як з кожним днем ​​молитви дають вам дедалі більше сил, як відступають від вас сили зла. Вранці, вставши з ліжка, прочитавши ці прості молитви, поверніться обличчям на захід (там, де зазвичай заходить сонце) і промовте: «Відрікаюсь від тебе, сатано, і всіх діл твоїх, і всіх ангелів твоїх, і всього служіння твого, і всієї гордині твоїй». Після дмухайте в ті в той же бік. Ці ж слова треба вимовляти і ввечері після молитви «Нехай воскресне Бог». Перед тим як лягти на ліжко, читаючи молитву Нехай воскресне Бог, і розтечуться вороги Його, і нехай біжить від лиця Його. Як зникає дим, та зникнуть; як тане віск від лиця вогню, так нехай загинуть біси від лиця люблячих Богаі знаменних хресним знаменнямІ весело глаголять: Радуйся, Пречесний і Животворящий Хрест Господній, проганяй бісів силою на Тобі прип'ятого Господа нашого Ісуса Христа, в пекло диявола, що зійшов і поправив силу, і давав нам Себе, Хрест Свій Чесний на прогнання всякого супостата. Про Пречесний і життєдайний ХрестПане! Допоможи мені зі Святою Пані Дівою Богородицею та з усіма святими навіки. Амінь. Після прочитання молитви, перехрестіть рукою всі чотири сторони світла і свою постіль. Попросіть принести вам святу воду з храму або святого джерела. Окропіть святою водою свій дім, свою постіль, себе та пийте святу воду з молитвою: Господи Боже мій, нехай буде дар твій святий і свята Твоя вода на залишення гріхів моїх, на просвіту мого розуму, на зміцнення душевних і тілесних сил моїх, на здоров'я душі та тіла мого, на підкорення пристрастей та неміч моїх, по безмежному милосерді Твоєму молитвами Пречисті Твоєї Матері та всіх Святих Твоїх. Амінь. Коли ви відчуєте в собі достатньо сил, щоб виходити на вулицю, попросіть когось із близьких відвести вас на . У супроводі близької людини, якій ви довіряєте, постарайтеся здійснити триразове обмивання у водах святого джерела. Води святого джерела мають велику цілющу силу і здатні відганяти найсильніших бісів. Якщо у вашій місцевості немає святих джерел, за допомогою супроводжуючого перейдіть тричі вбрід річку або струмок, намагаючись зануритися з головою. Якщо у вашій місцевості немає річки, поливайте святу воду з храму собі на маківку. Вважається, що біси сидять саме там. Після обмивання добре піти в перукарню: зістрижіть кінчики волосся, де можуть сидіти "біси". Коли після обмивання ви наберете більше сил, відвідаєте храм для таїнства Єлеосвячення, або Єлеопомазанням або Соборуванням. Через це Таїнство віруючим подається зцілююча сила Божа, що значно послаблює також дію бісів. Також людині прощаються забуті та несвідомі гріхи. Таїнство полягає в семиразовому помазанні освяченим оливою частин тіла (чола, ніздрів, щік, вуст, грудей і рук), яке передує читанню Апостола, Євангелія, короткої ектенії та молитви про зцілення людини та прощення її гріхів. При помазанні священик молиться, покладає на голову людини Євангеліє письменами вниз і промовляє дозвільну молитву від гріхів. Душі легшає. Біль відступає. Переходимо до сповіді та причастя. Найкраще сповідатися в якомусь монастирі, що знаходиться далеко від туристичних маршрутів. Потрібно заздалегідь з'ясувати, хто з священноченців більш досвідчений у цій справі, адже дуже залежить від особистості духовника. Якщо немає духовно розважливих священиків поблизу, доведеться дізнаватися у віруючих, де вони є, і їхати туди. Ваше майбутнє залежить від якості цієї сповіді! Вона не повинна бути загальною, а лише індивідуальною. Якщо поблизу немає монастирів, дізнайтеся про тихі сільські парафії, де немає туристів, де мало людей, і священик знайде час зайнятися вами. Молитва своєму Ангелу Хранителю: Святий Ангеле Господній, Хранитель мій, спаси і збережи душу мою від ворожих мереж. У Ленінградській та Псковській областях я можу рекомендувати для сповіді: Для жінок: Творожківський монастир та Введено-Оятський монастир Для чоловіків: Крипецький монастир Сільські приходи: Заруччя та Прибуж. Методика "Мирковий хрест" при лікуванні тривоги, страхів та занепокоєння Ми пропонуємо ознайомитися з безлікарською методикою "Думковий хрест", яка допомагає зняти несвідому і постійну тривогу, покращити сон, переробити нав'язливі думки та тяжкі спогади. Для відновлення нормального нічного сну скористайтесь нашими відео- або аудіо-заняттями "Лікувальні сни" . До того, як вам призначить лікування лікар (якщо буде потрібно), можна підтримати свої сили одним із найнешкідливіших лікарських засобів, яке складається просто з металу Магнію та вітаміну В6: Магне В6(Франція, дорожче) або Магнеліс B6 (Росія, дешевше). Цей засіб допомагає швидко зняти внутрішню напругу. Клінічні дослідження показали, що терапія препаратом Магне В6 здатна достовірно покращувати психічні та соматичні (вегетативні) прояви тривоги з тією ж ефективністю, що і застосування транквілізаторів, а також антидепресивного ефекту порівнянна із застосуванням антидепресантів. Але тут важливо зазначити, що терапія магній-містким препаратом, і зокрема Магне В6 форте, має бути тривалою – від 2-3 місяців до року. Мінімальний термін терпіння магній-містять препарати 2-місяця - можна рекомендувати молодим людям віком до 40 років. Особам старше 40 років з прийому препарату має здійснюватися від 2-3 до 6 місяців. Люди, які перебувають у стані гострого або хронічного стресу, потребують прийому магнію весь період негативного впливустресорних факторів. При хронічному стресі за відсутності захворювань нирок можна порекомендувати прийом препарату Магнерот(500 мг магнію) по 1-2 таблетки на день. Можливий прийом Магнерота тривалий час - протягом усього терміну дії фактрів, що викликають стрес. Магнерот коштує дешевше, ніж Магне B6. Іншим нешкідливим засобом при лікуванні тривоги, напруги, зниження настрою та порушень сну є звичайна валеріанка (екстракт валеріани). Однак для ефективного використання валеріанки необхідно застосовувати її у правильних дозах. Клінічно підтверджена ефективна дія екстракту валеріани починається з разової дози 100 мг (це 5 таблеток екстракту валеріани по 20 мг). При підвищеній тривожності, дратівливості, нервово-м'язовому напрузі призначають по 100 мг екстракту валеріани 3 десь у день. Перед сном (за годину до сну) приймають 400-460 мг валеріани (20-23 таблетки по 20 мг). Прийом валеріани у таких дозах скорочує час настання сну на 9-11 хвилин, робить сон глибшим, зменшує кількість нічних пробуджень. Рекомендована тривалість курсу лікування валеріаною - до 28 днів. Співвідношення дози екстракту валеріани та ваги кореня валеріани: 200 мг екстракту валеріани еквівалентні 1 г сухого кореня валеріани. Тобто для приготування денних порцій валеріани потрібно по 0,5 г сухого кореня валеріани прийом, а перед сном - 2 г сухого кореня валеріани. Іншим добрим лікарським засобом, що продається в аптеках без рецепта, є Афобазол. Афобазол зменшує почуття постійної тривоги (занепокоєння, погані передчуття, побоювання), зменшує дратівливість та плаксивість, зменшує постійну напруженість, покращує сон, надає більше сил та впевненості у собі, покращує концентрацію та увагу. Афобазол не знижує швидкості психомотрних реакцій, не знижує м'язову силу та його прийом може бути поєднаний з керуванням автомобіля або виконанням іншої складної операторської діяльності. Також афобазол не викликає звикання. Приймається афобазол по 1 таблетці (10 мг) 3 десь у день їжі. Полегшення тривожного стану, нервово-психічної напруженості настає вже на 2-3 добу прийому афобазолу. Виражений ефект розвивається на 5-7 добу. Курс лікування афобазолом 2-4 тижнів залежно від ефекту. Максимальний ефект розвивається до 4 тижня прийому афобазолу. На початку прийому афобазолу може з'явитися головний біль, який пройде через кілька днів від початку лікування. Можливі алергічні реакції. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед прийомом афобазолу! Для підтримки організму при гострому і хронічному стресі важливо вживати продукти, які містять речовини, що зменшують прояви стресу. Психофізіологічна методика саморегуляції О.Демкіна "Розвантаження" в умовах важкого стресу. Якому святому у яких випадках молитися?Православні молитвина різні випадкижиття.

Екологія життя. Коли відкриваються старі рани і біль хльосе як із відра, коли, як у найстрашнішому сні, ти раптом залишився зовсім один і не зрозуміло, кого в цьому звинувачувати. щоб серце не зачерствіло, а душа не висохла, важливо дозволити собі плакати.

Коли відкриваються старі рани і біль хлюпає як із відраколи, як у найстрашнішому сні, ти раптом залишився зовсім один і не зрозуміло, кого в цьому звинувачувати. щоб серце не зачерствіло, а душа не висохла, важливо дозволити собі плакати… Сльози обмивають рану.

З глибоким коханням і жалем наповнять її спогадами про те, яким ти був колись і який шлях довелося пройти, щоб сьогодні дозволити собі в повній безпеці просто розплакатися, сидячи безтурботно у себе на дивані.

І, можливо, тобі навіть пощастило і біля тебе опинився друг, який киває в такт твоїм схлипуванням і матеріє, на чому світ стоїть усіх тих, хто тебе образив. Напевно, він знає, як сльози зцілюють, як вони випалюють собою все те, що їх породжує: синім полум'ям у серці згоряють образи, попелом у пам'яті розвіюються події, затягуються рубцевою тканиною рани... І поступово. згодом… на порожньому згарищі запанують тиша та благодать…

як зцілити свій душевний біль

Більшою чи меншою мірою такі хворі місця є у кожному з нас. Все тому, що життя без сюрпризів немає. І з багатьма з них зовсім не зрозуміло, як справлятися.

Велика природа заклала в нашу нервову систему три стандартні способи реагування на будь-яку фізичну та психологічну небезпеку. Два з них - втеча та боротьба - цілком обґрунтовані та логічні. Коли людина стикається з незрозумілою чи небезпечною ситуацією, її організм одразу ж наповнюється силами, щоб упоратися з обставинами чи якимось способом їх уникнути.

Коли ж, з якоїсь причини, скинути через дію цю енергію виявляється неможливим, людина інстинктивно вдається до третього способу - він завмирає. Все напруга, що виникла в тілі, залишається пов'язаним всередині нервової системи до того самого моменту, коли "небезпека" мине. Вчені називають цю реакцію – іммобілізація. Найчастіше травма народжується саме у цьому місці. Вона виникає не так тому, що ми завмираємо, скільки тому, що ми не відмираємо, коли це вже цілком безпечно зробити.

як зцілити психологічну травму

Іншими словами, травма - це залишки психологічної і, відповідно, фізичної напруги, яка так чи інакше рветься назовні і вимагає виходу. Саме тому люди, які пережили травму, часом дивно поводяться. Вони постійно прокручують у своїй уяві спогади, що стосуються виникнення травми. Вони буквально живуть минулим, вигадуючи різні реальні та нереальні варіанти того, як могло б бути. Вони відмовляються приймати реальність. Вони повертаються на “місце події”.Вони навіть можуть вибудовувати будь-які нові відносини таким чином, щоб знову пережити подію, що травмує. Так, відкинута в любові людина, у нових відносинах не тільки боятиметься відкидання, а й робитиме все для того, щоб її відкинули знову. У психологів навіть термін є. "Травма відкинутого".

З погляду здорового глузду така поведінка видається дурною. Друзі, близькі, батьки, дружини та чоловіки радять негайно почати поводитися розумно. Їм і невтямки, що людина, повертаючись фізично або емоційно в свою травму, насправді інтуїтивно або навіть інстинктивно робить дуже мудро. Він рветься туди, де народилася інтенсивна напруга, щоб зуміти зробити те, що тоді не вийшло - скинути, а простіше кажучи, витратити енергію, що застояла. Просто він не дуже розуміє, як це правильно зробити. І в результаті повернення призводить до повторних важких почуттів та емоцій, які тільки посилюють травму. Здається, це біг по спіралі, яка туго закручує травму в саму глибину людської душі.

Однак, повернути цей шлях назад, незважаючи на всі складності, цілком посильно кожній людині, особливо з професійною допомогою. Почати можна з простого розуміння, що на біологічному рівні для будь-якого індивідуума, що потрапив у складну психологічну чи фізіологічну ситуацію, важливим є виживання. Це найдавніший інстинкт, без якого людей не існувало б на білому світі. Його неможливо контролювати жодним навіть найпросвітленішим і духовно розвиненим розумом. Вижив - значить переміг! Ось проста та ясна логіка природи та людського єства. Це відправна точка, з якої починається лікування будь-якої травми.

Отже, настав час зайнятися власними ранами. Подумайте, будь ласка, яку травму, біль або рану ви хотіли б почати зцілювати вже сьогодні. А тепер чесно запитайте себе:

ЩО Я ЗРОБИВ ДЛЯ ТОГО, ЩОБ ВИЖИТИ?

Це питання я завжди ставлю найпершим, тому що в гострому негативному стані людина схильна більше бачити свої промахи та помилки. При цьому він абсолютно знецінює все те, що він уже зміг зробити, щоб упоратися із хворобливою ситуацією. Іноді, одне просте усвідомлення: "Я зробив усе, що розумів і міг на той момент" - приносить колосальне полегшення.

Коли починаєш конструктивно і поступово аналізувати ситуацію, в якій ти так боляче поранився, то раптом помічаєш, що можна було вчинити багатьма іншими способами, які б, можливо, призвели до інших результатів чи наслідків. Я ретельно стежу, щоб ці зауваження не лягали внутрішнім докором на і без того хворе серце, а з повагою ставилися до уроків, які вже вивчені завдяки новому, на жаль, сумному досвіду.

Що вже тут вдієш, якщо людина дійсно швидко і ефективно навчається виключно на своїх стражданнях. Отже, настав момент відокремити пережитий досвід від того, чого ви навчилися завдяки йому:

Чого я навчився у цій ситуації?

Що зрозумів?

Що я побачив по-новому?

Як правильно робити, говорити, що робити, якщо наступного разу зі мною почнеться щось схоже?

І тільки тоді, коли всі власні заслуги побачені та гідно оцінені, а всі уроки ґрунтовно вивчені, можна йти далі і запитати себе:

ЩО Я НЕ ЗРОБИВ, АЛЕ ЦЕ ДОПОМОГЛО МЕНІ ВИЖИТИ?

Цей важливе питанняможе перевернути все життя із ніг на голову.

Одна з моїх клієнток, що зазнала зґвалтування, через п'ять років після страшної події все ще докоряла і карала себе за те, що не чинила опір, не билася, не кричала і не кусалася. Дівчина довела себе буквально до знемоги і виснаження, поки раптом не зрозуміла, що саме її покірність і мовчання, в буквальному значенні слова, допомогли їй залишитися живими. Настав час чистих і щирих сліз, сповнених подяки до самої себе. З усіма цими сльозами вибігла й мука.Вперше за довгі роки душа зовсім молодої дівчини до країв сповнилася тишею та спокоєм.

У більшості випадків подібні усвідомлення та розуміння полегшують загальний стан, але рідко, коли зцілюють саму травму. Вона наче цибулина, яку слід ретельно очистити шар за шаром, щоб дістатися серцевини. Перший шар - це смислова інтеграція травматичного досвіду життя.У цьому вам допоможуть питання, якими я поділилася вище. На них можна відповісти самостійно. Тепер настав час рухатися далі.

Серце будь-якої душевної рани живе у нашій пам'яті, пульсує в наших нервах і викручує все наше тіло. Зцілити травму можна лише розрядивши напругу на всіх цих трьох рівнях. Пам'ять, емоції та тіло, яке безпосередньо все це мешкає, невід'ємно пов'язані один з одним. Потягнеш за одну ниточку і неодмінно почнеш розплутувати весь клубок болю, що травмує.

Для зручності я розіб'ю техніку на кілька кроків:

Крок 1: Складання внутрішньої картки травми.

На цьому етапі я попрошу вас звернутись до своєї пам'яті. Згадати саме початок тієї ситуації, яка згодом для вас виявилася нестерпною, важкою та (або) хворобливою. Якщо ви наважилися працювати самостійно, а не зі своїм психологом чи психотерапевтом, краще візьміть аркуш паперу, щоб просто написати докладну розповідь про те, що і як з вами відбувалося у хронологічній послідовності.

Однак це будуть не просто спогади у звичному розумінні цього слова. Я попрошу вас бути дуже уважним до себе та відзначити:

• які моменти у вашому описі у вас більше не викликають жодних емоцій;
• у які моменти ваше тіло гостро реагує сльозами, хвилюванням, страхом чи навіть злістю. Не важливо, яка ця буде емоція, навіть якщо ви не можете її назвати, але ваше тіло у відповідь на спогад відповідає будь-яким дискомфортом, позначте її для себе. Найкраще виділити ці моменти маркером.

У результаті, на цьому кроці ви повинні на власні очі побачити не тільки, коли з'явилися певні емоції, але і який подразник їх викликав. Це може бути будь-що: чиєсь слово, запах, картинка перед очима, власна думка.

Наприклад, одна з моїх клієнток уперше відчула гостре почуття безпорадності, коли у далекому дитинстві їй прив'язали до медичного крісла, щоб вирізати гланди. Це почуття прийшло в той самий момент, коли лікар затягнув бинти. Відчуття скутості в руках переслідувало її більшу частину життя. Для когось це була просто неприємна операція, але для моєї клієнтки вона перетворилася на психологічну травму, що відбилася у її подальшому житті.

За великим рахунком, вам потрібно знайти саме народження душевного болю, що переслідує вас, і визначити, що конкретно послужило цьому народженню.

Крок 2: Пошук можливостей і способів вивільнити ВСІ почуття, що застрягли, і стани.

звільнити душевний біль

Насправді цей етап у Вас може зайняти від кількох хвилин до кількох тижнів. Все залежить від Ваших можливостей виявити справжні переживання у вигляді конкретних дій, вчинків, слів та емоцій. Я вжила слово “справжні”, тому що іноді емоції, що стримуються, можуть трансформуватися в інші стани і почуття, які людина помічає в собі і акцентує на них увагу як на негативних. Так, за депресією дуже часто (не завжди!) ховається невиражена прийнятним способом агресія, якою так одразу не побачиш за нещасним та пригніченим обличчям.

На цьому етапі ми якраз і займемося дослідженням своїх справжніх спонукань, які застрягли в нас. Для цього Вам знову потрібно повернутись у ваш спогад. Насамперед події, які ми вже почали розбирати. І я попрошу вас почати проживати у своїй пам'яті цей спогад у хронологічній послідовності, як ви це робили на першому кроці. Однак, цього разу ми трохи підкоригуємо ваш спогад. Щоразу, як ви підходитимете до найбільш емоційних моментів своєї важкої події, зупиніться і подумайте:

ЯК МЕНЕ ХОЧЕТЬСЯ ВІДПОВІДІТИ? Вступити? ЗРОБИТИ? ВІДРЕАГУВАТИ?

І лише тоді, коли визначитеся з відповіддю, виявите у своїй уяві цю реакцію на всю можливу силу. У терапевтичному процесі я активно підключаю тіло до роботи. Якщо людині хочеться кричати - вона кричить, якщо битися - вона б'ється, висловитися - вона висловлюється. Тут працює одне правило: "скільки хворобливих, дратівливих стимулів прийшло, стільки людина повинна видати відповіді та реакції на ці стимули". Досить скрупульозна та інтенсивна робота.

Одна з моїх клієнток тяжко переживала розлучення. Минуло трохи більше двох років, як її шлюб розпався, але вона ніби застрягла на той час. Вона жила так, ніби розлучення все ще продовжується.

Коли ми стали разом із нею працювати, ми звернули увагу, що вона покірно вислуховувала масу негативних висловлювань та звинувачень на свою адресу від чоловіка. Можливо, йому так було легше, але в плачевному становищі їхньої сім'ї цілком і повністю він звинуватив свою дружину. Досить закатована жінка мовчала, плакала, вибачалася, обіцяла змінитися. Однак усередині неї кипіла величезна буря обурення. Насправді їй було чим відповісти чоловікові. Але страх залишитися сам і надія, що можна все виправити, змусили її промовчати.

Насамперед, ми визначилися з тим, що шансу справді немає. Минуло вже понад два роки. Розлучення відбулося офіційно та фізично. Вони більше не мешкають разом. Він поїхав до іншої сім'ї. А значить, має сенс подивитися на те, що застрягло в її душі і досі невблаганно турбує. Спочатку несміливо, потім все сміливіше і сміливіше на мене випав у вигляді потоку слів величезний біль жінки, яка живе в глибокій самоті у своїй власній родині. Їй вдалося висловити та висловити всі закиди, зауваження, надії, почуття, думки. Все, що хотілося сказати на той момент своєму чоловікові. І тільки-но останні слова розчинилися в повітрі, настала тиша. Глибокий вдих і: “Мені зараз здається, що розлучитися – було насамперед для мене правильне рішення”… Чи варто зазначити, що далі почалася зовсім інша історія?

Я з Вами поділюся ще однією терапією, яка для мене на той момент виявилася однією з найскладніших у професійному та особистому плані:

Зовсім ще юному юнакові довелося зустрітися з трагічною смертю коханої людини. Він стійко пережив звістку про смерть, похорон і три роки наступного життя. Друзі та близькі захоплювалися витривалістю його духу. До мене він звернувся як до фахівця з психосоматики. Його мучили сильні головні болі, які з часом лише посилювалися ще більше. Ліки майже не допомагали.

Ми почали з того, що просто стали слухати біль, який гуркотом грому з наростаючою силою розходився з характерним тріском по всій внутрішній поверхні черепа. Біль наростав, пульсував і бив. Наростала .. пульсувала і била ... Коли слухаєш свою хворобу, а точніше відчуття, яке пов'язане з нею, неодмінно приходиш до її початку, до її своєрідного зародження на тимчасовій шкалі нашої життєвої історії. Там, у цьому місці, може бути навіть у вельми далекому минулому, щось ще відбувається, щось у нашому внутрішньому світі ще не закінчилося, а ми це з якоїсь причини не зважили. Хвороба звертає нашу увагу в минуле, щоб ми допомогли вирішитись тому, чому настав час закінчитися.

Дуже швидко, в одній із перших гіпнотичних сесій, головний біль привів молодого чоловікадо єдиного спогаду, що залишився у свідомості, про той трагічний період його життя. Тоді, одразу за знайомим голосом у телефонній трубці, що говорить про смерть дівчини, він уперше відчув гострий удар усередині голови. Яскравою блискавкою спалахнула і погриміла думка: Ні! Так не може бути!" А далі туман… уривки думок про те, що треба взяти себе в руки… І пам'ять відступила, стираючи за собою всі почуття та спогади, які могли перешкодити йому тримати себе в руках. Завжди, коли людина зупиняє природні фізичні чи душевні процеси у собі, вона платить непомірну ціну своїм здоров'ям і, зрештою, своїм життям.

Травма - і є такий природний процес, у якому людина вчиться справлятися з несподіваною, нестандартною та важкою для неї ситуацією. Мій клієнт заради того, щоб виглядати гідно, зміг зупинити душевний біль. Але навіть глибоко захована, вона знаходила лазівки і виявлялася у вигляді головного болю.

Три терапевтичні сесії поспіль одне лише голосне “Ні!” звучало у моєму кабінеті. Відбивалося ударами кулаком об стіну. Виливалося злісними претензіями до смерті та ненавистю до всіх тих, хто ще так безтурботно живий. Буквально з блювотою з нутра людського виходила відмова прийняти в своє життя таку кричущу, абсолютно незрозумілу несправедливість. Ця істерика якийсь час ще тривала, поки раптом не бризнули сльози... і непомірне горе розлилося величезним глибоким океаном перед нашими очима:

Як же мені тепер бути? Як же мені тепер бути? - тихо плакала людина.

Бути, мій добрий, бути... - несміливим пошепком вторилося в такт...

Ми пропрацювали разом трохи більше восьми місяців. За цей час головний біль поступово пішов, примиряючи мого клієнта з дійсністю, в якій, на жаль, є місце справжнім втратам.

Цей крок на шляху до лікування травм найважчий. Нікому я його не рекомендую проходити на самоті. Але якщо ви все ж таки зважилися, проживіть у своєму внутрішньому світі свою травму грамотно, додаючи у свої спогади всі ті нюанси, які я описала вище. Насправді я не прошу вас змінювати спогади. Але я прошу доповнити їх усім тим захованим, непроявленим, що народилося і мало місце бути. Якою б глибокою і великою травмою не була, вона лише ваша частина, ваша менша частина. Ви завжди більше, а отже, сильніше.

зцілити душевні рани

Дорогий мій читачу, часом, зовсім не просто жити на цьому білому світі. Я тільки бажаю Вам ніколи не закриватися в собі, не впадати у відчай і не відштовхувати всіх тих, хто поруч, хто любить і готовий допомогти. Не соромтеся і не бійтеся приймати будь-яку допомогу від друзів та професіоналів. Адже якщо сьогодні не пережити свій біль, ризикуєш наприкінці життя усвідомити, що тільки нею і жив, що тільки її всю свою дорогу їв і смакував! Чи не надто висока ціна? Хіба наше життя (і життя тих, хто пов'язаний з нами) не варте хоча б невеликих зусиль, щоб дозволити страждання, зцілити серце і полегшити свою душу?!опубліковано