Свадхістхана чакра - функції, ознаки гармонії та дисгармонії, способи розвитку сакральної чакри. Чакра свадхістану - за що відповідає і як її розкрити

Свадхістан - чакра, розташована в області тазу, між лобковими кістками. Це друга за рахунком чакра, і вона має помаранчевий відтінок. Символізує її коло, оточене 5-6 пелюстками лотоса. Усередині кола малюють інше коло, сріблястий місяць або пишуть літери, що передають звук чакри – вам.

Чакра Свадхістану: характеристика

Характеризуючи Другу чакру, Свадхістану, варто згадати, що, перш за все, її функціонування відбивається на сексуальній сфері та сфері творчості. Крім цього, вона відповідає за чесність, розуміння людей, впевненість у собі та внутрішню силу. З цією чакрою пов'язані статеві органи, всі рідини організму (травний сік, кров, лімфа, насіннєва рідина), таз, нирки, лімфатична система, жовчний міхур.

Якщо у чакрі спостерігається дисбаланс. Можливі наступні захворювання: алергії, запори, м'язові спазми, перешкоди, фізична крихкість, безплідність, сексуальна неврівноваженість, відсутність лібідо та пригнічений творчий початок.

Саме становище, де знаходиться чакра Свадхістану, говорить про її зону відповідальності: насамперед це сексуальна енергія, творчі здібності, вихідні емоції. Якщо чакра гармонійна, у цих галузях проблем немає, проте якщо є проблеми, то людина відчуватиме невпевненість у собі, своїх здібностях та у всьому, що його оточує.

Розвинена чакра Свадхістану відповідає за сексуальність у найширшому значенні цього слова. Вона пов'язана і зі статевим актом, і з сприйняттям своєї сексуальності, і з усвідомленням власної приналежності до своєї статі. , емоції, пов'язані з сексом і навіть норми – все це вбирає Свадхістану.

Інша найважливіша сторона цієї чакри – її вплив на творчі здібності, уміння створити щось нове. Потяг до змін, дух авантюризму цікавість і допитливість, новаторство – все це дає саме сексуальна чакра.

Якщо спостерігаються проблеми у Свадхістані, у людини зникає інтерес до життя, до задоволень, до пізнання нового, до відстоювання власних інтересів та самореалізації. Крім цього, друга чакра керує і чесністю. Чесність - це сміливість, свобода від страху за свої думки, вчинки та слова. Тільки боягузливий чоловік здатний на брехню.

Чакра Свадхістану: розкриття

У питанні про те, як відкрити та розвинути чакру Свадхістану, допоможуть медитації та вправи. Краще застосовувати і те, й інше, щоб скоріше досягти результатів.

Вправа на розкриття Свадхістан дуже проста:

1. Ляжте на спину, зігніть ноги в колінах та стійко поставте стопи на підлогу.
2. Зробіть глибокий грудний вдих і видихніть повітря, піднявши таз максимально високо (на видиху).
3. Уявляйте, ніби ви видавлюєте подих між ніг.
4. Розслабтеся та прийміть вихідне положення.

Повторювати таку вправу потрібно щонайменше 5 хвилин поспіль щодня близько місяця, доки ви не почнете відчувати поколювання, тепло чи холод у ділянці чакри.

Ще один спосіб розкрити її – медитація. Виділіть собі буквально 10-20 хвилин на день для такої практики:

Через якийсь час ви почнете чітко відчувати якісь фізичні ознаки чакри – поколювання, печіння, холод тощо. Це говорить про те, що мети досягнуто і чакри розкрито.

Як часто ми звертаємося до дзеркала з питанням: «Я чи на світі всіх миліший?», і з надією вдивляємось у своє відображення. Однак у більшості випадків залишаємося не до кінця задоволені тим, що побачили. Від цього одразу псується настрій, втрачається впевненість у собі, ми починаємо уникати нових знайомств, замикаючись у своєму маленькому тісному світлі. Можливо, причина цього в надмірно критичному ставленні до себе, а може, й у всьому, закрита чакра Свадхістану.

Де знаходиться і за що відповідає чакра Свадхістану

Це друга з семи чакр, та її назва, у перекладі з санскриту, означає «власне житло». Розташована вона внизу живота, з відривом 3-4 сантиметрів нижче пупка. У її віданні перебуває творча активність та сексуальне життя людини. Також, з її впливом пов'язані такі якості як внутрішня сила, впевненість у собі, уміння співпереживати оточуючим та чесність.

З фізіологічної точки зору, чакра відповідає за здоров'я статевої сфери, нирок, жовчного міхура та всіх рідин організму. При розкритій Свадхістанілюдина відчуває себе в гармонії зі світом, сповнений життя і творчих ідей. Йому не знайоме почуття провини, він життєрадісний і товариський, часто сміється і випромінює сексуальність. Жінки, у яких розвинена друга чакра, мають неповторний магнетизм, завжди користуються приголомшливим успіхом у чоловіків і щасливі в особистому житті.

Якщо чакра Свадхістану не активна

Якщо ж Свадхістану працює недостатньо ефективнолюдина стає схильною до пороків і згубних надмірностей. Він нерозбірливий в їжі і зв'язках, любить епатувати оточуючих своїм зовнішнім виглядом, але при цьому не отримує від своїх витівок ніякого задоволення. Може бути й інший сценарій - людина, навпаки, стає надмірно консервативною і закритою від суспільства. Він починає придушувати в собі багато природних бажань і не дозволяє собі розслабитися ні на хвилину.

Якщо Свадхістану закритолюдина схильна дуже жорстко критикувати себе. На людях він ховає свою невпевненість під маскою гордовитості та показної байдужості. З одягу віддає перевагу лише тим речам, які здатні приховати його від чужих цікавих очей - бляклі кольори, довгі спідниці, об'ємні светри, повна відсутність деталей, що запам'ятовуються.

Як пробудити чакру Свадхістану

«Мені нічого не потрібно», «Я не заслуговую на любов і щастя», «Я нещаслива і некрасива», «Комусь дано все, а комусь - нічого». Кожен із нас, хоч раз у житті, вимовляв такі фрази, або думав у цьому ключі. Але ми ніколи не замислюємося, що подібними думками самі підриваємо своє здоров'я, порушуючи природну роботу Свадхістану.

Також чакра може зруйнуватися від нестачі відпочинку, гіподинамії, нестачі позитивних емоцій. Захоплені щоденною суєтою, ми перестаємо цінувати приємні миті життя, а іноді й зовсім втрачаємо здатність помічати їх.

Що ж робити у такій ситуації? Як пробудити Свадхістану і більше не допустити її згасання?Ось кілька порад:

• Намагайтеся їсти більше рослинної їжі та зведіть до мінімуму споживання м'яса. Особливу увагу варто звернути на цитрусові. Апельсини та мандарини – це природний портрет Свадхістани, оскільки символом її вважається обрамлене пелюстками лотоса коло, яскраво-жовтогарячого кольору.
• Пийте більше води. Її енергетика багато в чому збігається із вібраціями чакри.
• Носіть вишуканий одяг жіночих силуетів та сексуальну нижню білизну. Це допоможе вам покращити самооцінку та відчути впевненість у собі. Чудово, якщо у вашому гардеробі буде присутні кілька помаранчевих речей або аксесуарів. А ось вправи, спрямовані на відкриття та розвиток чакри, необхідно виконувати в одязі відтінків води – синіх чи блакитних.
• Не рідше двох-трьох разів на тиждень влаштовуйте собі сеанси ароматерапії. Найкраще для Свадхістану підходять аромати сандала та іланг-ілангу. Сандал допоможе розкрити ваш творчий потенціал, він благотворно впливає на фантазію та гармонізує сексуальну сферу життя людини. А іланг-іланг чудово розслаблює та заспокоює.

Вправи для розкриття чакри

• Необхідно лягти та зігнути ноги в колінах, стопи при цьому повинні бути притиснуті підлозі. Зробіть глибокий вдих, а при видиху потрібно якомога вище підняти таз і уявити, що повітря проходить між ніг. Потім повернутись у вихідне положення. Вправу потрібно повторювати щонайменше 5 хвилин.
• Сядьте в позу лотоса, складіть долоні перед грудьми, лікті повинні бути розставлені. Дихайте глибоко і рівномірно, зосередивши всю свою увагу на ділянці живота в районі Свадхістану. Постарайтеся відчути її помаранчевий колір, тепло та пульсацію. Вправу слід виконувати протягом 10 хвилин.
• Потрібно лягти на підлогу та прийняти максимально зручну позу. Ноги згинати не можна. Покладіть руки на живіт, долоні повинні розташовуватися в області пупка. Тепер слід максимально розслабитися і уявити, що долоні починають нагріватися і випромінювати тепле помаранчеве свічення, яке з кожною хвилиною стає все яскравішим і яскравішим. Це світло поступово має перетворитися на велику пульсуючу сферу всередині живота, вона далі розширюватиметься, заповнюючи теплом все тіло. У вас має з'явитися відчуття внутрішньої сили, спокою та радості. Вправу необхідно виконувати щонайменше 5 хвилин.

Через деякий час, у вас може виникнути почуття легкого печіння або поколювання в животі – це знак того, що чакра Свадхістану почала прокидатися.

З Муладхарою все досить просто, але що вище – то складніше.

Опис Як виявляється. Як відчувається дія.

Свадхістану. Другий енергетичний центр розташований лише на рівні нижньої частини живота. Цей центр відповідає за чуттєву та емоційну сферу. Людина з розвиненою Свадхістаною дуже приваблива для протилежної статі. Якщо розвинена перша чакра обволікає весь простір навколо себе, робить його своїм, то друга чакра за відчуттями дуже схожа на яскравий маяк, який привертає до себе вашу увагу. Якщо ви не перебуваєте в глибокій концентрації, не зайняті якоюсь життєво важливою справою, то така людина викличе у вас неконтрольоване бажання проводити її поглядом. Або хоч би думкою.

Не раз спостерігав таку сцену, жінка з прокачаною двійкою заходить у приміщення, і всі чоловіки хоч краєм ока спостерігають за її переміщенням. Якщо ніхто не бачить, то вони відверто повертають голову в її бік із задумливим поглядом на обличчі. Інші жінки реагують на неї, як правило, агресивно. Причому жінка має бути особливо красивою чи виділятися чимось особливим зовні.

З чоловіком приблизно така сама ситуація, з тією відмінністю, що жінки реагують на нього по-іншому. Вони можуть не проявляти свою реакцію так відверто і відкрито, але при цьому починають активізувати свої другі центри, як би сигналячи ними, як маячками, у відповідь, «приманюючи» чоловіка, що зацікавив їх. Інші чоловіки реагують із підозрою та настороженістю, інстинктивно відчуваючи сильного суперника.

Особливості при деформації.

Щоб описати спотворення, доведеться враховувати кілька варіантів. У попередній статті я торкнувся моменту, коли блокована Свадхістан, але Муладхара перебуває в робочому стані. У крайньому занедбаному стані це якесь «бидло», що самостверджується за рахунок придушення оточуючих.

У зворотній ситуації, коли Свадхістана цілком працездатна, а Муладхара пригнічена, виходить «вампір» і «самонасолод». Така людина не може отримувати енергію, необхідну для життя з нижнього центру, і починає активно качати її з навколишнього простору. Точніше, з оточуючих людей. (Для наочності, я тут описую крайні випадки деформації, які в чистому вигляді трапляються не так часто.)

Тут ще варто звернути увагу на те, в якому стані знаходиться третій центр Маніпура. Але це у наступній статті.

Найчастіше трапляються випадки, коли пригнічено і другий і перший центр одночасно. Такі люди намагаються "не відсвічувати", не звертати на себе уваги. Чим більше пригнічені центри, тим більше таких людей намагаються не привертати уваги. Тим більше, що їм цієї уваги хочеться. Тут все дуже близько до депресивних станів та фрустрації. Жінкам тут важче, ніж чоловікам. Чи не важче, але складніше. Вони акцентовані на Свадхістані, тому змушені «включати» її, навіть якщо вона в деформованому стані і не має підживлення від першого центру. По суті, вони її не «включають», а емулюють її «включення». Інакше кажучи, вони зовні демонструють, що з другим центром вони все гаразд, плюс, коли потрібно, накачують її енергією, запозичуючи енергію з інших систем організму з допомогою емоційного розкручування.

Тут проявляється різниця між сексуальністю (сексуальною привабливістю) і сексуальністю. У першому випадку жінка демонструє, що може, але реально не може або не хоче. Енергії нема звідки взятися, перший центр знеструмлений. У другому випадку те, що вона демонструє відповідає тому, що вона може і хоче. Працює і другий, і перший центр.

Пріоритети та кредо.

Для людей, які живуть на рівні другого центру, головним у житті є емоції. Емоції, відчуття, враження, переживання у всіх видах. Такі люди люблять екстрим, драйв, подорожі, часті зміни обстановки, що завгодно, що допоможе відчути і прожити щось нове або сильне. Як правило, не люблять сковувати себе сімейними узами, але надають великого значення відносинам. Якщо створюють сім'ю, намагаються наповнити сімейне життя переживаннями максимум. Тут не варто забувати, що переживання бувають різні, не лише приємні. Одноманітність – це те, що їм найскладніше пережити. Терпінням вони теж не відрізняються. Живи зараз – мабуть найвідповідніший девіз для людей, які живуть на рівні Свадхістану.

Різниця між чоловіком та жінкою. Методи маніпуляції енергією.

На другій чакрі вже з'являються різницю між чоловіками і жінками. Через свою фізіологію жінки значно краще володіють цією чакрою, на інстинктивному рівні. Хоча чоловік теж може успішно опанувати управління свого другого центру, але для цього йому, в переважній більшості випадків, доведеться спеціально тренуватися. Як я вже писав, жінки краще вміють вбирати в себе енергію. Я сказав би, що вони не можуть не вбирати в себе енергію. Чоловіки більше схильні віддавати. Активно вбирати у них просто не вийде, лише пасивно.

З цієї причини у чоловіків можуть виникати складнощі з керуванням енергією на другій чакрі. Важко усвідомити, що пасивність і бездіяльність можуть бути діями. Думаю, жінкам зрозуміти це значно простіше, оскільки вони під це ув'язнені. По суті управління другою чакрою полягає в тому, щоб послати сигнал в навколишній світ. Напрямок сигналу тут здійснити неможливо, він розходитися одночасно на всі боки. Тобто, ти починаєш активно «розбазарювати» енергію у всіх на очах, начебто в тебе її невичерпний запас. Навколишні не можуть це проігнорувати. Усі ми жадібні до енергії і, якщо хтось поряд з нами роздає її всім поспіль, ми навряд чи залишимо це поза увагою. І... звернемо свою увагу на цю людину, як звертаємо свою увагу на багатія, який не думаючи тринькає своє багатство. Куди спрямована увага – туди тече енергія. Чим більше ви віддаєте енергії, тим більше ви збираєте на собі увагу енергії від навколишніх. Далі залишається лише розслабитися і дати енергії оточуючих безперешкодно увійти у вашу Свадхістхану.

Тільки не забудьте про техніку безпеки! Якщо ви побоюєтеся, що з вами може статися щось погане (зурочити, впровадити негативну енергію тощо), то краще в такий спосіб не користуватися. Як у тому прислів'ї – гроші до грошей, так і тут – негативне до негативного. Зараз не вдаватимуся до подробиць чому саме так відбувається.

Якщо у вас немає побоювань, то спрацьовує ще один принцип, який описаний у Біблії словами «рука того, хто дає, не збідніє». Енергія починає активно відновлюватись через перший центр.

Основна проблема. Способи розв'язання.

Основною деформацією Свадхістану є заборона отримання задоволення. Я зараз не про деструктивні способи отримання насолоди, а про цілком природні речі. Ми відчуваємо задоволення в той момент, коли отримуємо енергію. Коли ми забороняємо собі відчувати задоволення, шукати та отримувати його, ми забороняємо собі шукати та отримувати енергетичні ресурси. Більше поверхневий шар деформації, це заборона на бажання. Реалізуючи бажання, ми відчуваємо задоволення, яке є наслідком отримання енергії.

Тут два ліки. Перше, твердження «Я маю право отримувати задоволення від життя» або «Я маю право насолоджуватися життям». Або навіть простіше «Я маю право отримувати задоволення» або «Я маю право насолоджуватися». Тілесно-орієнтована терапія та сексуальне розкріпачення вам на допомогу.

Друге, твердження «Я маю право хотіти» та «Я маю право на власні бажання». Медитуйте 🙂

Далі буде…

Сексуальна чакра

Колір помаранчевий

Додатковий колір - жовтий з рудуватим відтінком, блакитний

Забезпечує нам здатність відчувати, відчувати задоволення, бути стійким та впевненим у собі. Вона забезпечує функціонування репродуктивної системи та сексуальний потяг. Люди, у яких добре функціонує помаранчева чакра, довго залишаються молодими, стрункими та активними, незважаючи на вік. Помаранчевий колір можна як еліксир молодості.

Нестача помаранчевого може спричинити невралгію сідничного нерва, захворювання статевих органів, сексуальні розлади, ожиріння.

Розташування чакри - в області тазу, між лобковими кістками

Ключові слова – зміна, сексуальність, творчі нахили, розуміння інших, чесність, внутрішня сила, впевненість.

Основні принципи - творення, відтворення життя.

Внутрішній аспект - емоції, секс

Енергія - творення

Стихія - Вода

Почуття - дотик і смак

Звук - Вам

Тіло - ефірне тіло

Нервове сплетення - криж.

Гормональні залози - яєчники, яєчка, простата та лімфатична система

Органи тіла - таз, лімфатична система, жовчний міхур, всі рідини, що є в організмі (кров, лімфа, травний соки, насіннєва рідина), органи виділення (нирки), дітородні та репродуктивні органи (статеві органи).

Проблеми та захворювання, що виникають через дисбаланс у чакрі — м'язові спазми, алергії, фізична крихкість, запори, сексуальна неврівноваженість та відсутність лібідо, безпліддя, перешкоди та пригніченість, відсутність творчого початку.

Ароматичні олії — розмаринова, рожева, іланг-іланг, ялівцева, сандала, жасминова.

Кристали та мінерали - бурштин, цитрин, топаз, місячний камінь, вогняний агат, помаранчева шпинель, вогняний опал

Сексуальна чакра є центром вихідних емоцій, сексуальних енергій та творчих здібностей. Вона символізує зміни та індивідуальність через розуміння унікальності іншого.

З цією чакрою пов'язано і те, як ми приймаємо і оцінюємо себе як чоловіки і жінки, — зважаючи на вікові особливості та періоди життя. Сексуальна чакра відповідає за усвідомлення сексуальності, вибір статевих партнерів, масу емоцій, асоціацій, що з сексом.

У сексуальній чакрі коріниться здатність до творчості, творення, народження - створення чогось нового, індивідуального. У ній кореняться зміни, пов'язані з цікавістю, духом авантюризму та новаторства.

Друга чакра дозволяє нашим внутрішнім здібностям вийти назовні та активізує нашу внутрішню силу, що проявляється у здатності перетворювати ідеї на реальність, активізувати вихідний потенціал та перетворювати його на щось конкретне.

Значення внутрішньої сили — здатність виражати нашу унікальність, реалізовувати наш потенціал, не боячись реакції інших людей, не питаючи дозволу та схвалення і безстрашно користуючись нашими талантами.

Якщо людина не впевнена, що Всесвіт ставиться до неї, як до коханої дитини, в ній зароджуються багато страхів і тривог щодо майбутнього, інших людей.

Якщо сексуальна чакра працює гармонійно, людина відчуває свою індивідуальність, виділяє себе, але в той же час вона відкрита для почуттів інших і приймає їх, володіючи здатністю легко встановлювати контакт з ними. Він легко знайомиться з представниками протилежної статі природно та вільно поводиться з ними. Така людина має здорове, логічне ставлення до сексу.

Сексуальна чакра є джерелом радості, здорового авантюризму та здатності ставитися до життя як до однієї суцільної пригоди, сповненої сюрпризів.

Є й таке прочитання цієї чакри: колір енергетики рожевий.

Ця чакра живить емоційний план, гормональну систему людини. Енергія другої чакри - це основна життєва енергія людини, рушійний фактор, сексуальна енергія. Енергія, яка відповідає за спілкування в соціумі, секс та гроші. Якості та властивості: краса, сексуальність, багатство, комунікабельність, енергійність, самодостатність тощо… Ця енергетика є основною для жінки. У жінки друга Чакра прив'язана до жіночих органів (матки, яєчників), коли, як у чоловіка, вона позначена віртуально. Тому саме жінка є для чоловіка джерелом життєвої енергії та основним спонукальним мотивом, можна сказати сенсом життя, а він для неї точкою опори. З цих простих фактів видно, що повноцінного, гармонійного існування чоловіка без жінки та жінки без чоловіка неможливо.

Риси характеру

Для жінок – емоційність, краса, жіночність, сексуальність…

Для чоловіків - самодостатність, багатство, комунікабельність, енергійність.

І такі — істеричність, нестриманість, замкнутість, нав'язливість, злидні, агресивність, примхливість…

У плані здоров'я це практично всі стреси та психічні захворювання, пов'язані з дисбалансом, неправильним розподілом енергії другої чакри, сексуальної енергії. Також це обмінні процеси, гормональна система, хвороби пов'язані з неправильною роботою ендокринної системи.

Симптоми ослабленої другої чакри: діабет, хвороба серця та пов'язані з цим проблеми, труднощі медитації, дратівливість. Також на цей центр згубний вплив надає інтерес до спіритизму та окультних практик.

Відповідає за: почуття задоволення, емоції, самооцінку та стосунки з іншими людьми, сексуальність, привабливість, гнучкість (психологічну та фізичну), фізичні відчуття. Це чакра задоволень та міжособистісних відносин.

Керує здоров'ям та функціонуванням нижніми відділами хребта та кишечника, яєчниками.

Ознаки гармонійної чакри: гармонійні стосунки з людьми, привабливість, сексуальність, енергійність, гарна самооцінка, повага до себе, любов до свого тіла, розвинений смак.

Ознаки заблокованої чакри: сексуальні проблеми, низька самооцінка, проблеми у стосунках з людьми, в сім'ї, ревнощі, почуття принади, часте почуття провини, дратівливість, зневіра, уразливість, потурання шкідливим звичкам, хтивість, хвороби репродуктивних органів.

Симптоми дисбалансу Свадхістани:

У вашому соціальному житті застій? Ви забуваєте виділити час для радостей та задоволення? Ви вже не пам'ятаєте, коли у ваш будинок приходили гості, друзі, родичі? Вам набридло вариться у власному соку та захотілося компанії? Ваші сексуальні стосунки із партнером втратили фарби?

Ліки для Свадхістану:

Апельсини. Їжте їх частіше. Розставляйте ароматичні лампи з апельсиновим запахом. Розбризкайте парфуми із запахом апельсина. Носіть помаранчевий одяг. Додайте в інтер'єр вашого будинку більше помаранчевих деталей. Надягніть або просто носите з собою помаранчевий кальцит (можна навіть повісити його на пояс, щоб він спускався до другої чакри).

Слухайте музику тибетських чаш, яка допоможе Вам відчути, побачити енергію цієї чакри.

Тибетські чаші - Вібрації для чакри 2 (Свадхістану)

Аудіозапис: Adobe Flash Player (версія 9 або вище) потрібний для відтворення цього аудіозапису. Завантажити останню версію. До того ж у Вашому браузері має бути включений JavaScript.

Готові вирушити зі мною в Подорож По енергіях взаємодії з Собою та Світом?
Чекаю на Вас.
...
Як тільки група складеться — вирушимо в Шлях!

Є питання – задайте у скайпі.
Щоб зв'язатися зі мною в Скайпі, натисніть на картинку:

Розташування чакри:в ділянці таза, між лобковими кістками.

Колір:в основному, помаранчевий, але також жовтий із рудуватим відтінком. Додатковий колір:блакитний.

Символ:коло, оточене п'ятьма чи шістьма пелюстками лотоса. Іноді в це коло міститься ще один, і в ньому пишуться літери, що передають звук "вам". Від цього кола відходить стебло, що символізує зв'язок чакри з рештою чакри і з вселенською силою. Іноді у колі малюється сріблясто-сірий півмісяць.

Ключові слова:зміна, сексуальність, творчі нахили, розуміння інших, чесність, внутрішня сила, впевненість.

Основні принципи:творення, відтворення життя.

Внутрішній аспект:емоції, секс. Енергія: творення.

Віковий період розвитку:між трьома та вісьмома роками.

Стихія:вода.

Почуття:дотик і смак.

Звук:"Вам".

Тіло:ефірне тіло.

Нервове сплетення:криж.

Гормональні залози, пов'язані з чакрою:гонади – яєчники, яєчка – простата та лімфатична система.

Органи тіла, пов'язані з чакрою: таз, лімфатична система, нирки, жовчний міхур, статеві органи та всі рідини, що є в організмі (кров, лімфа, травний соки, насіннєва рідина).

Проблеми та захворювання,що виникають через дисбаланс у чакрі: м'язові спазми, алергії, фізична крихкість, запори, сексуальна неврівноваженість та відсутність лібідо, безпліддя, перешкоди та пригніченість, відсутність творчого початку.

Ароматичні олії:розмаринове, рожеве, іланг-іланг, ялівцеве, сандалове, жасминове.

: бурштин, цитрин, топаз, місячний камінь, вогняний агат, помаранчева шпинель, вогняний опал.

Слідом за здобуттям впевненості у завтрашньому дні слідує велика радість буття. Життєвий шлях продовжується. Друга чакра - Свадхістану уособлює собоюіснування повне радості. І якщо Муладхара – початок, являє собою стійкість і впевненість, то Свадхістхана – це наступний етап: отримання матеріальних, земних задоволень.

Бути легким і податливим, гнучким і плинним, немов потік води, що ніжно зігріває своїми теплими водами, і плавно огинаючи на своєму шляху всі перешкоди – ось філософія та суть другої чакри. Цей енергетичний центр має і другу назву – джаламандала, яка походить від санскритського слова «джала» – що означає «вода».

Теплий помаранчевий колір зігріває душу та змушує посміхатися. Активність другої за рахунком чакри спонукає людину шукати насолоду у всьому: матеріальний світ є майданчиком для однієї великої гри, ім'я якої - життя. І на всьому цьому відрізку шляху супутником стане помаранчевий шестикутний лотос – лоно для творчого несвідомого – білого півмісяця, що в індуїзмі є символом Варуни, ведійського божества світових вод.

Всім відомий органічний мінерал бурштин– є втіленням Свадхістану. Цей камінь, що буквально вийшов з води, званий іноді «сльозою моря», містить у собі енергію творчого центру. Вважається, що бурштин має магічну властивість очищати душу і тіло, подібно до того, як вода вимиває з людини все погане. Гармонуючи з енергією другої чакри, цей мінерал також допоможе збільшити творчу силу носія та загострити життєву інтуїцію.

Свадхістан у тілі людини знаходитьсятрохи нижче пупка, поряд із геніталіями. Фізіологічно друга чакра відповідає за сексуальну енергію та отримання чуттєвих задоволень, а також за обмін речовин та рідин в організмі. Хвороби сечостатевої системи, репродуктивні чи гормональні зміни – результат будь-яких проблем у цій чакрі.

Свадхістан чакра: інформація про роботу чакри.

Однією з основних функцій чакриє усвідомлення іншої людини. Якщо свадхістану гармонізовано, її власник уважний до людей, він поважає почуття людей, придивляється до них. Це стає можливим завдяки тому, що він почувається цілісною незалежною особистістю. Як правило, гармонізація чакри встановлюється у ранньому дитинстві. Якщо батьки, бабусі та дідусі, дядьки та тітки люблять дитину, поважають її почуття та думки, проблем ніяких не виникає. Але якщо дитина виростає без кохання та ласки, чакра дає збій. У цьому випадку вже доросла людина не хоче дбати про своїх рідних, вона повністю зациклена на собі, на тому, що відбувається у неї всередині. Його не турбують почуття людей. Найчастіше така людина не відчуває різниці між межами свого біополя та чужих біополів. Тому він безсоромно вторгається в життя інших людей, завдаючи їм душевних ран.

У другій чакрі зосереджені всі сексуальні насолоди. Не варто плутати ці почуття з інстинктом продовження роду, який відповідає перша чакра. Йдеться про статевий потяг та отримання справжньої насолоди. Саме від крижової чакри залежить наше сприйняття сексуальності взагалі, те, як ми ставимося до статі, даної нам при народженні. Свадхістан допомагає нам оцінювати себе як чоловіків і жінок, враховуючи соціальні норми, вік та багато іншого. Підкоряючись дії сексуальної чакри, ми усвідомлюємо статевий потяг, вибираємо собі партнерів, отримуємо масу найрізноманітніших емоцій під час сексу. Друга чакра є однією з найцікавіших.

З одного боку, в ній знаходяться ті стереотипи, які складалися в нас роками, з іншого, вона вбирає стереотипи, поширені в суспільстві. І найчастіше це дві протилежні точки зору. Вже ранньому дитинстві кожен із нас починає вбирати сексуальні норми. Ми пізнаємо, що таке чуттєвість, природність, фізична краса, забороненість та гріховність. Крім того, ми починаємо розрізняти, чим чоловік відрізняється від жінки у плані ведення статевого життя.

У другій чакрі зароджуються здібності людини творитистворювати щось нове, виражати свою яскраву індивідуальність. Вона ж приносить у наше життя зміни через прояв цікавості, авантюризм. Завдяки другій чакрі кожен з нас на все життя залишається цікавою дитиною, яка задає безліч питань, що тягнеться до незвіданого, намагається освоювати досі невідоме.

Ну і звичайно ж свадхістан відповідає за репродуктивні функції.З її допомогою зароджується нове життя, на світ з'являється маленька людина. Незважаючи на те, що він ще нічого не вміє, він є цілісною особистістю. Половина його складається з того, що передали йому батьки на генетичному та духовному рівнях, а половина є яскравою індивідуальністю, яка розкриється трохи згодом.

Сексуальна чакра допомагаєзакладеним у людині творчим здібностям вийти назовні та розвинутися. Вона відповідає за активізацію внутрішньої сили, дозволяє перетворити здавалося б найфантастичніші ідеї на реальність. Найпростіше побачити дію свадхістану на маленькій дитині. Спочатку береться вихідний потенціал, з якого може нічого і не вийти - це яйцеклітина та сперматозоїд. Завдяки дії чакри в утробі жінки з цього потенціалу розвивається зародок. Через дев'ять місяців він стає справжньою людиною і виходить назовні.

А в чому виражається внутрішня сила? У тому, що ми можемо спокійно висловлювати нашу індивідуальність, потенціал, не боячись, як відреагують на це оточуючі люди, не очікуючи на схвалення з їхнього боку. Ми просто реалізуємо свій талант так, як вважаємо за потрібне.

Найчастіше люди стають залежними від думки суспільства. Вони бояться, що їх можуть піддати осміянню, відмовитися від спілкування з ними. Але людина, наділена внутрішньою силою, ніколи не дозволить маніпулювати собою. Він залишається індивідуальністю за будь-яких обставин і не дає таланту на заклання суспільству.

Людина з розвиненою сексуальною чакроюповажає мудрих наставників, із задоволенням переймає досвід, навчається у талановитих людей. Але при цьому він ніколи не сліпо підкорятиметься своїм вчителям і схилятиметься перед ними. Він зможе зберегти свій талант і не відмовиться від нього, навіть якщо весь світ виступить проти.

Збій у сексуальній чакрі призводить до того, що людина стає слабкою духом. Він не може відстояти свою точку зору, намагається слідувати за іншими (нехай і менш талановитими) людьми, боїться самореалізовуватися.

До речі, буде не зовсім правильно вважати, що кожна людина, яка має здорову чакру, протистоїть суспільству. Він вливається до нього і є його частиною. Але, на відміну слабких людей, не дає цьому суспільству себе зламати, переконати. Така людина реалізує себе так, як вважає за потрібне – на благо суспільства. Він намагається полегшити життя оточуючим його людям, зробити так, щоб у їхні будинки прийшов спокій і умиротворення.

Неординарність сексуальної чакриполягає в тому, що вона складається з двох протилежних напрямків. З одного боку, свадхістану уособлює бажання зберегти індивідуальність, з іншого – бажання бути частиною суспільства. Але так здається за поверхневого підходу. Якщо копнути глибше, можна зрозуміти, що все наше життя складається саме з таких протиріч. Кожна людина є цілісною особистістю. Тим не менш, він - частина навколишнього нас Всесвіту.

Друга чакра відповідає за чесність.У чому полягає ця якість? У повній свободі від усіх страхів. Якщо чакра здорова, людині не страшно вести внутрішній діалог із собою. Дисбаланс призводить до невпевненості у Всесвіті. У результаті люди уникають свого внутрішнього “Я”. Вони вважають за краще багато закривати очі, живуть мріями та ілюзіями, щохвилини обманюючи себе.

Страхи та тривоги з'являються тодіколи людина не відчуває любові від Всесвіту. Він не впевнений у завтрашньому дні, не почувається дитиною неба та землі. Саме тому вона не може бути чесною навіть до себе. Така людина дуже боїться образити людей, зачепити їх, висловити свою думку. Якщо ж людина відчуває в собі внутрішню силу, вона впевнена в тому, що її душі ніхто не зашкодить, чесність і щирість завжди будуть основними в його житті.

Порушення роботи у другій чакрі.

Проблеми на енергетичному рівні Свадхістанибувають двох типів: застій та дисбаланс. У першому випадку легко провести аналогію з болотом – енергія застоялася і не рухається, щось стримує потоки та заважає новому руху. Цим затиском часто буває почуття провини – воно якраз і блокує життєрадісність і відкритість.

Прояв надмірної серйозності, сухість, відсутність інтересу до життя, імпотенція, болі в низу живота і творча неспроможність – все це симптоми застою. Затискачем та приводом для застою може бути й інша деструктивна емоція – ревнощі. Це веде до стану одержимості, застою думок та емоцій однією людині, залежність від нього й у кінцевому підсумку повільно руйнує відносини.

Другий тип порушення – дисбаланс, загрожує не менш тяжкими наслідками. Це стан маніакальної збудливості та надмірною орієнтацією на задоволення, гедонізм. Людина відчуває постійну потребу у пошуку все більших джерел задоволення, не утриманий у сексі, їжі, алкоголі та наркотиках. За ейфорією, що здається, слід занепад сил, адже на підтримку надмірності потрібно велика кількість енергії чакри.

Збій у роботі чакри, як правило, бере початок з будь-яких неприємних ситуацій, які трапляються в момент її становлення або в період статевої зрілості. У цей час людина не впевнена в особистій сексуальній привабливості. Він часто займається самоаналізом, намагається зрозуміти, хто він такий, чому народився саме хлопчиком чи дівчинкою, пізнає різницю між статями як у сексі, так і на побутовому рівні.

Це період зародження нових сексуальних енергій. Людина кидається, не розуміючи, що відбувається. Він звертається з питаннями до вчителів і до батьків, але, на жаль, часто вони не знають, як відповісти на питання, що виникають у нього, як навчити керувати сексуальною енергією. Часто все це закінчується появою хворих уявлень про секс. Людина починає соромитися прояви почуттів, вважає їх шкідливими як собі, так оточуючих, боїться висловити сексуальну енергію. Внаслідок цього йде жорстке придушення чутливості, що знижує самооцінку.

Ситуацію може ускладнити суспільство. Особливо яскравий негатив виходить при становленні в консервативному суспільстві, де сексуальність стоїть поряд з такими поняттями як "заборона" та "гріх". У подібних товариствах проявити свою сексуальність- Отже, вчинити злочин, за який неминуче прийде розплата. Зрозуміло, що людина не хоче бути покараною, тому вона починає пригнічувати в собі сексуальну енергію. Через війну зникає як статевий потяг, а й почуття радості від кожного прожитого дня.

Якщо придушення триває протягом тривалого часу, руйнується здатність щиро відчувати себе. Людині стає вкрай складно знайомитися з протилежною статтю та шукати собі статевих партнерів. Чакра не витримує подібних тортур і дає збій. Це призводить до безрадісного життя, хронічної втоми, небажання творити та творити, до неврівноваженості та серйозних комплексів.

Відзначимо відразу, що жодне з бажань, що придушуються людиною, ніколи нікуди не дівається. У всіх тонких шарах постійно йде конфлікт між бажанням, що виникло, і його придушенням. Нездатність реалізувати те, що хочеться організму, веде до незадоволеності життям. Щоб хоч якось компенсувати те, чого йому не вистачає, людина на рівні підсвідомості починає шукати замінники почуттів. Так виникає прихильність до грошей, прагнення смачно поїсти, алкоголізм, безладні статеві зв'язки без почуттів до партнера.

Неврівноважена свадхістанучакра доводить людину до постійного почуття занепокоєння. Йому стає важко реалізувати себе. Людина не знає, в чому полягає її життєвий шлях, як прийти до неї і досягти всього того, що вона хоче.

Буває й так, що людині хочеться отримати задоволення від стосунків, причому йдеться не тільки про сексуальні стосунки, а й про емоційні зв'язки. Але, на жаль, хоч би що він пробував, йому не вдається знайти належний вихід для своїх емоцій і почуттів. Зневірившись, він відмовляється від побудови відносин, веде замкнутий спосіб життя, скаржиться, що зовсім не виходить створити сім'ю. При цьому йому і на думку не спадає, що проблема в ньому самому і розхитаної сексуальної чакри.

Проблеми, з якими ми стикаємося у дорослому житті, Найчастіше родом з нашого дитинства. Багато хто з нас під впливом жорстких батьків не може висловити свої почуття, стримує сексуальні бажання в період статевого дозрівання. Якщо це відбувається, від нашого організму в космос постійно посилається той самий сигнал “Я не можу висловити те, чого хочу”. А далі спрацьовує ефект дзеркала.

З цими проблемами можна і потрібно боротися. Спочатку потрібно попрацювати з підсвідомістю. Воно має перестати надсилати у Всесвіт негативні запити. Замість них має йти наступне посилання: “Я здатний на відкриті справжні стосунки. Я хочу, щоб у моєму житті з'явилася сім'я та любов”. У цьому випадку Всесвіт допомагатиме реалізувати бажання, що виникли. Крім роботи з підсвідомістю, слід приділити увагу і сексуальній чакрі. Її необхідно гармонізувати та врівноважити.

Якщо придушувати сексуальні бажання(як на фізичному, так і на емоційному рівнях) заняття любов'ю не принесуть належного задоволення. Людина може почати шукати собі статевих партнерів тільки для зняття сексуального бажання, без почуттів та уподобань. Секс перетвориться на поспішне злягання. Можуть виникнути й інші крени. Наприклад, потік еротичних фантазій, нездатність випробувати задоволення без перегляду еротичних фільмів. Нерідко це супроводжується комплексом провини.

Одне можна сказати точно. Неврівноважена сексуальна чакрапризводить до напруженості та невпевненості. Це може вилитися в показну браваду, донжуанство. Так що якщо ви зустріли на своєму шляху людину, яка складає список із зачарованих ним жінок, знайте: його свадхістана чакра сильно розхитана.

Якщо чакра дисгармонізованалюдина починає займатися самосудом. Кожна досконала ним помилка зазнає ретельного аналізу. Він не спить ночами, згадуючи, як одна з його дій спричинила виникнення проблем. В результаті його життя наповнюється розчаруванням, соромом за вчинене. Це може бути тимчасові почуття. Але часом буває так, що ці відчуття залишаються з людиною на все життя. Найстрашніше те, що так само він потім починає ставитися і до інших людей, засуджуючи їх і критикуючи. Однією з головних ознак того, що людина постійно засуджує себе, є каміння в нирках.

Щоб життя стало яскравим і насиченим, щоб творче несвідоме прокинулося, необхідно відкрити чакру Свадхістану. Досягнення гармоніївідбувається поступово, але доступно прямо тут і зараз – дозвольте собі насолодитися всіма принадами цього життя, але тільки тими, які благотворно впливають на організм. Радійте кожному прожитому днюі кожної дрібниці, дійте з добрих спонукань і радійте самому процесу виконання роботи, а не результату. Перебуваючи зараз не можна не помітити творчу красу світу і не почати радіти.

Свадхістану та фізичне тіло.

Друга чакра впливаєна органи тазу, нирки, лімфострумування. Тому дисгармонія може виявитися в захворюваннях однієї з перелічених вище органів або в порушеннях цілих систем. Найчастіше починаються проблеми кровообігу, спазми м'язів, хвороби нирок, імпотенція.

Нирки найбільше залежать від роботи чакри.Вони висловлюють такі почуття, як сором, самокритика, розчарування. Відразу зазначимо, що кожна людина по-своєму розуміє, що таке "удача" та "невдача". Кожен з нас має свої критерії вимірювання цих понять. І найчастіше це лише помилки, що ускладнюють наше життя. Що стосується критики та самокритики, то тут знову все залежить лише від нас. Якщо ми не можемо пройти повз іншу людину, не покритикувавши її (хоча б подумки), значить, так ми гриземо і себе. Якщо ж людина приймає саму себе повністю, вона і до інших ставитиметься з розумінням.

Людина, у якої сексуальна чакра працює без збою, інакше ставиться до життя. Він радіє кожному дню, нікого не критикує, бачить у житті захоплюючу пригоду. Він розуміє, що не варто сильно засмучуватися через неприємності. Будь-яка неприємність – це лише урок, подарований життям для накопичення досвіду, виправлення карми. Пройшовши його, ми отримаємо наступний урок і так буде все життя.

Але це не означає, що володар урівноваженої свадхістану чакри зовсім не відчуває розчарувань, не знає, що таке докори совісті. Ні, він такий самий чоловік, як і всі. Просто він розуміє, що все в цьому світі є відносно і ілюзорним. Немає понять “правильно” та “неправильно”. Кожен вчинок, здійснений людиною, потрібний для чогось. Цілком можливо, це один із уроків життя. А може, це покарання за те, що він скоїв у минулому житті.

Саме свадхістана чакра відповідальна за усвідомленнянами себе як чоловіків та як жінок. У ній формуються такі питання, як “Що таке бути чоловіком? Що таке бути жінкою? У чому різниця між статями? У кого більше відповідальності? Хто сильніше страждає у коханні”. Від того, наскільки розвинена чакра, залежать ті асоціації, які виникають у нас при розгляді людини своєї та протилежної статі.

Якщо людина неправильно розуміє своє призначення у світіякщо він не любить себе і своє тіло, то він не полюбить і іншу людину. Його статеві партнери ніколи не почують від нього слів подяки. Більше того, по відношенню до них у людини завжди виникатиме лише злість та образа. Як це не дивно, але ці негативні емоції можуть стати причиною статевих інфекцій, появи сверблячки, запальних процесів.

Якщо людина формується у суспільстві, в якому засуджується секс, у нього в зрілому віці почнуться проблеми з потенцією (у чоловіків) та з менструальним циклом (у жінок). Йому хочеться задовольнити свого статевого партнера, подарувати йому ту насолоду, на яку він чекає. Але при цьому його підсвідомість нашіптуватиме, що це неправильно, що займатися сексом соромно.

Якщо врівноважити сексуальну чакру, проблеми зникнуть самі собою.

Секс, алкоголь, тютюн, шоколад, наркотики- все це свадхістана чакра, і до цього легко звикнути. Залежність від звички поглинає людину, спійману в пастку цієї чакри, а думка про насолоду відганяє геть усі інші думки. Коли ви перебуваєте в стані, зумовленому дією цього центру, ви прагнете відтворити насолоду, випробувану раніше. Це не веде до виконання бажання, оскільки відсутня миттєвість, спонтанність.

Ви звертаєтесь із сьогодення у минуле.

Спроба протистояти звичцітеж, зазвичай, закінчується нічим. Чим сильніше ви боретеся, тим сильніше бажання. Прийняти насолоду, постійно усвідомлюючи її, – ось у чому протиотрута. Насолоджуючись, ви втрачаєте голову, перестаєте усвідомлювати навколишнє. А маємо залишитися в повній свідомості та розумі під час процесу задоволення. Це зовсім не те, що просто відмовитись від приємного досвіду.

Відмовитися від чогось означає втратити частину власної особистості, і туга за втраченим відчуттям вас ніколи не залишить, ви просто заженете її вглиб. Це, звичайно, краще, ніж просто відмовитися від насолоди, ніби її ніколи не було.

Але сконцентрувавшись на задоволенні, а не на гонитві за насолодою, ви залишите безліч спокус позаду завдяки свідомості того, що сам досвід більше не є його передчуттям. Це усвідомлення очевидно народжується зі свідомого стану під час насолоди. Не до відчуття насолоди і не після насолоди, а саме під час.

Чакру можна врівноважитиза допомогою носіння кристалів, ароматерапії, кольоротерапії. Непогано на додаток до цих методів застосовувати медитацію, самонавіювання. Завдяки комплексному підходу можна вирішити навіть найзастаріліші сексуальні проблеми.

Свадхістану чакра та лімфа.

Сексуальна чакра неабияк впливає на діяльність лімфатичної системи. Та, своєю чергою, допомагає організму очищатися від шлаків і токсинів. За лімфотоками життєво важливий білок доставляється до капілярів. Крім того, лімфатична система відповідає за регенерацію плазми. Ліфмотоки пронизують все фізичне тіло, вони є мережею трубочок різного діаметра. У найважливіших органах зосереджені лімфатичні центри, що розподіляють потоки лімфи. Від стану лімфатичної системи залежить імунітет людини. Щойно небажаний вірус чи бактерія потрапляє у організм, лімфатичні центри затримують її, не пропускаючи далі у кров.

Напевно, ви пам'ятаєте зі шкільного курсу анатомії, що лімфа є важливою транспортною системою організму. Тому, якщо сексуальна чакра, що відповідає за лімфатичну систему, працює ідеально, наші органи та тканини вчасно отримують усі необхідні поживні речовини. Імунітет зміцнюється з кожним днем. В організмі не приживаються віруси, ні бактерії. Тож якщо ви не хочете постійно простигати, медитуйте, гармонізуйте сексуальну чакру. Пам'ятайте, що від неї залежить ваше фізичне здоров'я.

Щоб стимулювати цю чакру, використовуйте каміннячервоних та помаранчевих відтінків: бурштин, червону яшму, корал, турмалін.

Крок 3. Представляючи схід сонця, сконцентруйтеся на відчуттях, що сонячне світло починає виходити з цієї точки. Вдихайте та видихайте його цією чакрою. До того моменту, поки не відчуєте, що у цій точці у вас запалилося невелике сонце, наповнене яскравою, чоловічою енергією. Дозволяйте потоку Планетарної йоги посилювати її та нарощувати, поки ви вдихаєте та видихаєте цією точкою, яка перетворюється на сферу. Зрозуміло, під час дихання, намагайтеся "вдихнути" і всі інші описані параметри (колір, розмір, властивості), і повільно починайте відчувати цю точку і ті хвилі, які вона поширює назовні та у ваше тіло. Відчуйте енергію задоволення від цієї чакри.

Свадхістану. Вправа 1 (для жінок)

Крок 1. Прийміть комфортну спокійну позу.

Крок 2. Зверніть увагу на точку в тілі, проекцією якої буде криж.

Крок 3. Уявляйте Місяць. Місячне сяйво. І все, що йому притаманне, і все, що відображається у вас, коли ви його бачите, на рівні відчуттів. Вдихайте і видихайте його, поки у вас усередині, в цій точці, не з'явиться маленький місяць, максимально наповнений жіночою енергією. Очевидно, крім цього, «вдихайте» і всі описані нами характеристики чакри. Відчуйте енергію задоволення, що йде від чакри. Вона буде м'яко помаранчевого, дуже приємного кольору. Якщо з цим виникнуть труднощі, тоді просто дозвольте прийти до задоволення від дихання цієї чакри.

Практика для розкриття Свадхістану.

Ефективний і найпростіший засіб розкриття свадхістану - практика концентрації на області на пару сантиметрів нижче за пупок з одночасною вимовою мантри свадхістани «ВАМ».

1.Сядьте у будь-яку зручну позу. Не варто мучити себе позою лотоса, якщо вона викликає неприємні відчуття чи заважає розслабитися. Ви можете просто сидіти на стільці. Допустимо проводити практику та в інших позах, як вам подобається. Однак лежачи досягається зайве розслаблення, що знижує концентрацію та викликає сон. Стоячи ж, навпаки, рідкісна людина здатна розслабитися достатньою мірою.

2.Розмістіть руки так, щоб вони не висіли і не відволікали на себе увагу. Якщо вам це дуже легко, то спробуйте паралельно з концентрацією на свадхістані тримати її мудру (Шивалингам мудра)
Пам'ятайте, ваше основне завдання – тримати концентрацію, не виконуйте мудру на шкоду їй, інакше це зменшить ефективність практики.

3.Дихайте животом, глибоко і повільно. Відпустіть усі ваші проблеми, відкиньте гнітючі думки. Відпочиньте так протягом п'яти хвилин.

4.Перенесіть всю свою увагу на область тіла під пупком.

5. Вдихніть, а потім розспівно промовте біджа-мантру (правильну вимову можна послухати на відеомедитації).

6. Відчуйте вібрацію у свадхістані, уявіть як величезні потоки енергії з простору прямують туди.

Працюємо в циклі: вдих -> спів мантри "ВАМ" з візуалізацією -> видих. Концентрація завжди на чакрі. При вимові звуку «М» мова повинна бути притиснута до піднебіння. Прагніть тримати свою увагу під контролем і вчитеся тримати безмовність розуму. Кожна думка забирає вашу увагу та знижує якість концентрації. З розвитком ваших навичок, ви станете здатні проводити концентрацію навіть під час повільної прогулянки.

Використовуйте візуалізацію помаранчевої кулі, що світиться, в області низу живота. Це покращить ефективність вправ для свадхістану, проте головною тут є концентрація. Не відволікайтеся на це, якщо у вас слабка уява.

ШИВАЛІНГАМ МУДРА.

Праву руку стисніть у кулак, а її великий палець направте вгору. Помістіть праву руку на щільній чаші зі складеними разом пальцями лівої руки. Обидві руки повинні утримуватись на рівні живота, лікті повинні бути спрямовані назовні та трохи вперед. Права рука буде як кулак з великим пальцем спрямованим нагору, що спирається на чашу лівою рукою.

Медитація "Золота Чаша".

Раджу вам починати щодня з МЕДИТАЦІЇ Золотої Чаші.Спробуйте подумки побачити ваше серце у вигляді золотої чаші. А тепер уявіть собі всіх, кого ви любите, і тих, хто любить вас.

Уявіть, як тепла золота енергіяпоходить від усіх цих людей і наповнює вашу золоту чашу. Подумки окиньте поглядом всю ту красу, яка оточує вас щодня: захід сонця, сміх дитини, чудова картина або чудова музика.

Уявіть собі, як енергія всієї цієї краси вливається у вашу чашу. Перейдіть на ангельський, духовний рівень свідомості, відчуйте, як Божественна любов прямує до вас і наповнює золоту чашу. А тепер можете вирушати у світ та спілкуватися з людьми. Впевнена, що ніколи в житті ви ще не були такими привабливими!

Якщо у вашому житті є подібні проблеми і ви самостійно не можете з ними впоратися, запрошую вас на , де вже після однієї зустрічі ви проясніте причини своїх складнощів.