Prijevod mantre. Koje je značenje mantre "Om mani padme hum"

Om mantra su zvukovi svemira koji pomažu pronaći snage pozitivne energije i eliminirati sve prepreke koje stoje na putu. U hinduizmu je "om" najsvetiji i ima nevjerojatnu moć.

Moć i značenje mantre

U judaizmu postoji mnogo različitih tehnika, svaka sa svojim karakteristikama, ritmom i značenjem. Om mantra je glavna koja se koristi u meditaciji. "Om" sadrži svu energiju našeg svemira.

Slog om nema početka ni kraja, postojao je i uvijek će postojati. Ovaj simbol ima posebnu moć, smatra se svetim i uspoređuje se s religijskim značenjem - Amen.

Jedno od često postavljanih pitanja je: što je Om? Nemoguće je dati konkretno objašnjenje za značenje Ohma (AUM). Možemo dati samo uvjetnu definiciju onoga što znači mantra Om, tako da osoba ima približnu predodžbu o ovoj najjačoj vibraciji Svemira. "A" je simbol materijalnog svijeta i ljudskog tijela tijekom budnog razdoblja. "U" - simbolizira Univerzalni um i ljudska stanja tijekom sna. "M" je utjelovljenje stvarnosti koja prkosi razumu; to je individualna svijest svakoga.

Značenje Om mantre je da je ovaj sveti simbol nadsvjesno stanje, koje uključuje materijalno i duhovno utjelovljenje stvarnosti.

Ispravno pjevanje Om mantre

Om se, kao i svaki drugi, može izgovarati mentalno, šapatom, ali i pjevati. Pjevanje mantre Om pomaže tijelu da stekne novu snagu i također koncentrira svijest na glavnu stvar. Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da Om treba glasno izgovoriti ili čuti online. Svaka osoba ima svoj Om, au procesu vježbanja, svijest će dovesti do onih vibracija koje su karakteristične za određenu osobu. Opis pjevačke prakse:

Osoba koja se nikada prije nije susrela s pjevanjem trebala bi naglas izgovoriti zvuk Om. Izgovor treba biti otegnut, važno je osjetiti vibraciju u grlu i slušati je.
Tada se slog Om mora izgovoriti mnogo dublje kako bi vibracija izašla puno jače.
Pri izgovaranju glasa "O" usne trebaju biti otvorene, glas "M" treba izgovarati zatvorenih usta, ali se osjećaji u grlu ne smiju mijenjati, izgovor treba ostati jednako dubok.
Trebate pjevati Om što je duže moguće, izgovor bi trebao trajati najmanje pola minute.

U početku pjevanje treba biti glasno, vibracije se trebaju osjećati u cijelom tijelu, ali svaki put treba smanjiti glasnoću pjevanja. Kada pjevanje Om postane potpuno tiho, trebate se opustiti što je više moguće i zamisliti sebe u sobi s dobrom akustikom, negdje daleko u planinama, daleko od ljudi.

Potrebno je osjetiti kako s glasom zidovi sobe vibriraju, unatoč činjenici da se zvuk Om izgovara sve tiše. Morate osjetiti vibraciju u cijelom tijelu, svijesti, pa sve do cijelog svemira. Dok pjevate, možete razmišljati o svemiru, o suštini svjetlosti, o svijetu u sebi itd.

Odredite koja je joga prava za vas?

Odaberite svoj cilj

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"0"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

Nastavi >>

Kakvo je vaše fizičko stanje?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

Nastavi >>

Kakav tempo nastave volite?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","bodovi":"0"),("naslov": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"2"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"1")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","bodovi":"1"),("naslov": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"2"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

Nastavi >>

Imate li bolesti mišićno-koštanog sustava?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","bodovi":"0"),("naslov": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

Nastavi >>

Gdje voliš vježbati?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","bodovi":"0"),("naslov": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"2")]

Nastavi >>

Volite li meditirati?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","bodovi":"1"),("naslov": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"2"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","bodovi":"1"),("naslov": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"0"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"2")]

Nastavi >>

Imate li iskustva s jogom?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","bodovi":"0"),("naslov": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

Nastavi >>

Imate li zdravstvenih problema?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","bodovi":"0"),("naslov": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","bodovi":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","bodovi":"0")]

Nastavi >>

Odgovarat će vam klasični stilovi joge

Hatha joga

Pomoći će vam:

Prikladno za vas:

Ashtanga joga

Yoga Iyengar

Pokušajte također:

Kundalini joga
Pomoći će vam:
Prikladno za vas:

Yoga Nidra
Pomoći će vam:

Bikram joga

Aeroyoga

Facebook Cvrkut Google+ VK

Odredite koja je joga prava za vas?

Odgovarat će vam tehnike za iskusne praktičare

Kundalini joga- smjer joge s naglaskom na vježbe disanja i meditaciju. Satovi uključuju statički i dinamički rad s tijelom, tjelesnu aktivnost srednjeg intenziteta i mnoštvo meditativnih vježbi. Pripremite se za naporan rad i redovitu praksu: većinu kriya i meditacija treba izvoditi 40 dana dnevno. Takvi će tečajevi biti zanimljivi onima koji su već napravili prve korake u jogi i vole meditirati.

Pomoći će vam: ojačati tjelesne mišiće, opustiti se, oraspoložiti, osloboditi se stresa, izgubiti težinu.

Prikladno za vas: video lekcije kundalini joge s Aleksejem Merkulovim, satovi kundalini joge s Aleksejem Vladovskim.

Yoga Nidra- praksa duboke relaksacije, jogijsko spavanje. To je duga meditacija u pozi mrtvaca pod vodstvom instruktora. Nema medicinskih kontraindikacija i pogodan je čak i za početnike.
Pomoći će vam: opustite se, oslobodite se stresa, otkrijte jogu.

Bikram joga je set od 28 vježbi koje studenti izvode u prostoriji zagrijanoj na 38 stupnjeva. Stalnim održavanjem visoke temperature pojačava se znojenje, brže se izlučuju toksini iz tijela, a mišići postaju fleksibilniji. Ovaj stil joge fokusira se samo na komponentu fitnessa i ostavlja po strani duhovne prakse.

Pokušajte također:

Aeroyoga- Zračna joga, ili, kako je još nazivaju, "joga na visećim mrežama", jedna je od najmodernijih vrsta joge, koja vam omogućuje izvođenje asana u zraku. Aerial yoga se izvodi u posebno opremljenoj prostoriji u kojoj su sa stropa obješene male viseće mreže. U njima se izvode asane. Ova vrsta joge omogućuje brzo svladavanje nekih složenih asana, a također obećava dobru tjelesnu aktivnost, razvija fleksibilnost i snagu.

Hatha joga- jedna od najčešćih vrsta prakse, na njoj se temelje mnogi izvorni stilovi joge. Prikladno i za početnike i za iskusne vježbače. Satovi hatha joge pomažu vam u svladavanju osnovnih asana i jednostavnih meditacija. Obično se nastava odvija laganim tempom i uključuje pretežno statičko opterećenje.

Pomoći će vam: upoznajte se s jogom, smršavite, ojačajte mišiće, oslobodite se stresa, razveselite se.

Prikladno za vas: video lekcije hatha joge, satovi joge za parove.

Ashtanga joga- Ashtanga, što doslovno znači "put od osam koraka do konačnog cilja", jedan je od složenih stilova joge. Ovaj smjer kombinira različite prakse i predstavlja beskrajni tijek u kojem jedna vježba glatko prelazi u drugu. Svaku asanu treba zadržati nekoliko ciklusa disanja. Ashtanga yoga će od svojih sljedbenika zahtijevati snagu i izdržljivost.

Yoga Iyengar- Ovaj smjer joge nazvan je po svom utemeljitelju, koji je stvorio cijeli zdravstveni kompleks namijenjen studentima bilo koje dobi i razine obuke. Upravo je Iyengar joga prva omogućila korištenje pomoćnih naprava (valjaka, pojaseva) u nastavi, što je početnicima olakšalo izvođenje mnogih asana. Svrha ovog stila joge je promicanje zdravlja. Velika pažnja posvećuje se pravilnom izvođenju asana koje se smatraju osnovom psihičkog i tjelesnog oporavka.

Yoga Nidra- praksa duboke relaksacije, jogijsko spavanje. To je duga meditacija u pozi mrtvaca pod vodstvom instruktora. Nema medicinskih kontraindikacija i pogodan je čak i za početnike.

Pomoći će vam: opustite se, oslobodite se stresa, otkrijte jogu.

Pokušajte također:

Pomoći će vam: ojačati tjelesne mišiće, opustiti se, oraspoložiti, osloboditi se stresa, izgubiti težinu.

Prikladno za vas: video lekcije kundalini joge s Aleksejem Merkulovim, satovi kundalini joge s Aleksejem Vladovskim.

Pomoći će vam: upoznajte se s jogom, smršavite, ojačajte mišiće, oslobodite se stresa, razveselite se.

Prikladno za vas: video lekcije hatha joge, satovi joge za parove.

Facebook Cvrkut Google+ VK

IGRAJ PONOVNO!

Što znači mantra?

Om sadrži snagu svemira, koja vam omogućuje da očistite svoju svijest i usmjerite energiju u pravom smjeru. Prva stvar koju Om mantra daje je mir i spokoj. Ponavljanjem ovog svetog zvuka čovjek doživljava pročišćenje cijelog svog bića.

Om promiče razvoj raznih duhovnih kvaliteta koje vode do samospoznaje, što omogućuje osobi da postigne visine u životu. Om ponovljen pedeset puta ublažava depresiju, puni snagom i energijom.

Om meditacija

Morate meditirati na mirnom mjestu gdje vas nitko ne može omesti. Potrebno je zatvoriti oči i potpuno opustiti tijelo i dušu. Prikladni joga položaji za meditaciju su: Padmasana - poza lotosa, Siddhasana - poza snage i Vajrasana - poza dijamanta. Vjeruje se da položaji poboljšavaju učinak prakse; ako meditirate sjedeći na stolici, tada neće biti potpuno moćna. Tehnika meditacije:

Sjedeći u udobnom položaju, morate napraviti nekoliko pokreta disanja. Morate duboko disati kroz prsa, dobro šireći dijafragmu.
Morate se postupno opustiti. Prvo morate opustiti čelo, usne, bradu. Zatim ramena, ruke, kukovi, koljena, nožni prsti. Kada je potpuno opuštena, osoba osjeća otkucaje srca ili puls.
Nekoliko minuta treba posvetiti tehnici murcha pranayame. Morate polako udahnuti, zatim zadržati dah 1-2 minute i polako izdahnuti. Ova tehnika pomaže smiriti um i omogućuje vam maksimiziranje svijesti.
Oči trebaju biti potpuno ili poluzatvorene.
Pozornost je potrebno usmjeriti na područje između obrva.
Prsti trebaju biti u sljedećem položaju: palac i kažiprst trebaju biti sklopljeni, a ostala tri neka budu pomaknuta u stranu. Možete koristiti druge prikladne mudre.
Zatim trebate što dublje udahnuti, a dok izdišete, početi pjevati Om.
Trebali biste pažljivo slušati zvuk, a zatim duboko udahnuti. Dok udišete, mentalno se izgovara zvuk "om", potrebna je puna koncentracija na njega.

Oni koji prvi put meditiraju često online slušaju glazbeno djelo Roberta Slepa, “Eternal Om”. Vječna Om mantra pomaže da se opustite, ali ne zaboravite da kada je izgovarate, nema potrebe za oponašanjem, jer svaka osoba ima svoj vlastiti Om, koji će svatko moći pronaći s vremenom.
Na kraju meditacije trebate prestati kontrolirati svoje disanje i početi disati spontano. Nakon što ste uhvatili otkucaje srca, za svaki otkucaj morate mentalno izgovoriti kratki zvuk Om.

Tijekom meditacije čini se da je osoba ispunjena svjetlom iznutra. Potrebno je stopiti se s beskrajom, osjetiti vibracije cijelim tijelom. U idealnom slučaju, meditacija bi se trebala odvijati tri puta dnevno: ujutro, poslijepodne i navečer. U početku je dovoljno 10 minuta vježbanja, ali svakim danom potrebno je povećavati vrijeme posvećeno meditaciji. Morate odabrati barem jednom tjedno kada će Om meditacija trajati sat vremena bez prekida. Sustavnim vježbanjem u čovjeku se rađaju čistoća, jasnoća i mir.

Jantra

Yantre su simbolične slike određene Božanske moći koje imaju mistične moći. Om Yantra se koristi kao talisman koji pomaže u postizanju harmonije sa sobom i svijetom oko nas. Što Om Yantra daje:

Služi kao zaštita od negativnih utjecaja.
Privlači pozitivnu energiju.
Teži savršenstvu.

Svi oni koji su se barem jednom u životu susreli s prakticiranjem učenja Veda i čuli ili pročitali bilo koju drevnu mantru znaju da su slogovi OM i AUM među glasovima koji se najčešće ponavljaju tijekom meditacije. Uobičajeno je započeti i završiti svaku meditativnu praksu ovim slogovima. Upravo su ti zvukovi prisutni u mnogim tekstovima mantri. Zašto se to događa i što točno znači zvuk AUM-a pokušat ćemo otkriti u ovom članku.

Razumijevanje značenja AUM mantre nije lako ako je ne znate pravilno pročitati. Da biste to učinili, bolje je poslušati ga ili pogledati videozapis kako biste razumjeli kako ga pravilno izgovoriti.

Dekodiranje sloga AUM

Prije nego što počnemo tumačiti značenje zvuka AUM, naznačimo koji stupanj odnosa slog AUM ima sa zvukom OM, budući da se često koriste zajedno u mnogim djelima posvećenim proučavanju drevnih mantri.

Oba ova zvuka imaju slična značenja i koriste se u gotovo sličnim situacijama: glavna razlika leži u činjenici da je mantra AUM potpunije značenje zvuka OM. Označavajući iste pojmove, AUM ih potpunije otkriva i nosi više značenja i energije. Zbog toga će u ovom članku biti detaljna analiza značenja glasa AUM, kao potpunijeg i značajnijeg u učenjima Veda.

Da biste razumjeli razlike, trebate poslušati obje mantre u ispravnom izvođenju: za to je najbolje pogledati odgovarajući video.

U djelima znanstvenika Swamija Sivanande nalazi se najpotpunija i najsažetija interpretacija sloga AUM, koja će vam pomoći da shvatite punu dubinu značenja ovog zvuka:

“...OM (AUM) je sve. OM je simbol Boga, Brahmana, njegovo ime.”

Nakon čitanja ove izreke, postaje jasna apsolutno isključiva uloga ovog sloga za cjelokupno učenje Veda: uz njegovu pomoć se svaka mantra otkriva potpunije i doseže više moći, prenoseći zahtjev za pomoć osobi koja meditira.

Da biste razumjeli sveto značenje zvuka AUM, trebali biste znati kako se doslovno prevodi:

"A" - prvo slovo sloga personificira fizičku razinu bića.
"U" govori o postojanju svijeta uma, misli i božanske prisutnosti.
"M" - uranja osobu koja meditira u stanje nirvane, kada je njegov um otvoren višim silama. To je svrha svake mantre.

Tumačenje ovog zvuka toliko je široko da se jednostavno ne može ograničiti na jednostavno nabrajanje značenja slova koja su u njemu uključena. Za bolje usporedno objašnjenje, u nastavku je odgovarajuća tablica:

	A	U	M
Fizički oblik stanja	Svijest je u budnom stanju		Stanje dubokog transa ili sna, neraskidivo povezuje oba prva stanja
Bogovi	Brahman i Sattva	Predstavlja svijet misli, osjećaja i snova	Shiva i Tamas
Kreativna svojstva	Stvoritelj	Vishnu i Rajas	Razarač
Okolno područje	Zemlja	Čuvar	Praznina
Vrijeme	Prošlost	Sadašnjost	Budućnost

Kako bi vam AUM mantra pomogla da se potpunije otvorite tijekom meditacije, morate je koristiti ne samo u kombinaciji s drugim riječima u pojedinačnim molitvama, već i samostalno. Preporuča se započeti i završiti svaku meditaciju s njom, pjevajući je tri, šest ili dvanaest puta zaredom.

Da biste razumjeli kako ispravno izvesti takvu radnju, redovito gledajte videozapis ili slušajte izvedbu ovog zvuka. Tako ćete se ne samo prilagoditi potrebnom valu, već i lako očistiti svoj um od nepotrebnih negativnih misli.

Učinak mantre AUM

Mantra AUM već dugo privlači pozornost znanstvenih umova diljem svijeta: u ovom zvuku krije se velika moć. Jednostavnim pjevanjem ova tri slova možete učiniti nevjerojatne stvari: promijeniti nečije misli i fizičko stanje, pa čak i srušiti zgradu snagom zračnih vibracija od izgovora ovog sloga. Glavna stvar je pravilno izgovoriti: u tome će vam pomoći online video s mantrama ili možete slušati meditacije na mreži.

Mantra Aum

Često se ovaj zvuk koristio za obuku praktičara početnika: njegova ispravna uporaba otkrivala je nove sposobnosti u osobi i podigla njegovu duhovnu razinu.

Odavno je dokazano da redovito čitanje ovog čarobnog sloga ima blagotvoran učinak na um svake osobe: vibracije koje stvaraju sinkroniziraju i usklađuju rad obje hemisfere mozga, povećavajući misaone sposobnosti tijela.

Mnoge mantre već imaju ovaj zvuk u svojoj strukturi i automatski ga stavljaju na početak i kraj recitacije. Ta se radnja naziva "samput". Dugo ponavljanje ovog zvuka može pomoći osobi da postigne stanje "siddhi" - potpuno uklanjanje svih fizičkih prepreka ljudskom poboljšanju.

Glavni sveti zvuk u budizmu, koji simbolizira početak postojanja cijelog svijeta, je Om mantra. Drevni indijski tekstovi kažu da su iz ovog zvuka nastale sve druge riječi, kao i sama stvarnost. U isto vrijeme, postoje mnoge prekrasne indijske molitve temeljene na Oumu, o kojima će se raspravljati u ovom članku.

Značenje i pravila za korištenje zvuka Om

Prema Vedama, ovaj prvi zvuk odmah se odnosi na tri poznata Boga: ukazuje na Višnua, Šivu i Brahmu. Uz pomoć Ouma, Veliki Brahman je dao prvi poticaj za formiranje našeg Svemira.

Postoje mnoga zanimljiva tumačenja etimologije ove riječi. Po svojoj prirodi, ovaj se zvuk može usporediti samo s riječju "Amen", poznatom u kršćanskoj kulturi, a njihova vanjska sličnost u zvuku je zapanjujuća. Značenje je također izraženo:

U hinduizmu - najviša stvarnost, njezini dijelovi (tri slova): stvaranje, održavanje i uništenje.
U vaišnavizmu, Višnu, njegova supruga i obožavatelj.
U Gudiya Vaišnavizmu tri zvuka (slova) predstavljaju Krišnu, njegovu moć i živa bića.

U ezoteričnim učenjima Aum je simbol trostruke vatre u svakoj osobi iu Svemiru.

Ova se mantra može izgovoriti:

A- materijalna komponenta Svemira. Povezano s fizičkom ljuskom osobe koja je trenutno budna i percipira ovaj svijet pomoću pet osjetila.
U- zvuk je analogija univerzalnog uma, odnosno pojedinca.
M- svijest čovjeka i Svemira. Simbolizira stanje dubokog sna.

Mantru Om ili Aum (druga oznaka) možete koristiti u bilo koje vrijeme i u bilo kojem raspoloženju. Korisno je ponoviti i reći samome sebi trebate li se riješiti negativnih misli, straha ili se jednostavno koncentrirati.

Sam zvuk je sposoban donijeti svetu stvaralačku energiju koja ispunjava čovjekovo tijelo i čisti njegov um od loših misli i negativnih emocija. Osoba postaje suzdržanija, uravnoteženija i jača duhom.

Prije svega, morate odmah reći da se Om izgovara samo na izdisaj. Kod njegovog izgovora važno je osjetiti kako njegova energija prolazi kroz tjelesnu školjku i izlazi van. Zvuk bi trebao biti viskozan.

Uspijete li tijekom izgovora usmjeriti pažnju na područje trećeg oka između obrva (hipofiza), moći ćete ovu molitvu napuniti još većim energetskim potencijalom.

To možete učiniti samostalno ili u tvrtki. Ovaj pristup može povećati učinkovitost prakse, jer energija koju stvara grupa ljudi (pod uvjetom da se svi iskreno pokušavaju koncentrirati na izgovorenu riječ) puni zvučne vibracije do maksimuma.

Ako je duže vrijeme moguće posvetiti barem nekoliko minuta svaki dan ispravnom izgovoru i koncentraciji na molitvu, osoba će dobiti veliku duhovnu snagu.

Slušajte Om (AUM) online, koristite video zapis.

Kao dio drugih molitvi ili zasebno, Om se može koristiti u. Da biste to učinili, potrebno vam je prikladno, po mogućnosti osamljeno mjesto.

Prije početka meditacije trebate opustiti cijelo tijelo i mišiće, ali neka vam leđa budu ravna. Prilikom izgovaranja mantre najbolje je zadržati pogled na točki između obrva, a svu pažnju treba usmjeriti na izgovor i percepciju samog zvuka. Svijest mora biti tiha.

Sada mentalno počnite u sebi izgovarati božanski zvuk, zamišljajući ga kao vječnost. Morate pjevati Aum, shvaćajući da ste sada beskonačni i besmrtni. Osjetite izgovoreni zvuk u svakoj stanici svog tijela.

Nastavite vježbati dok se ne osjećate ugodno u ovom položaju.

Ako govorimo o pravom dobu dana, to može biti bilo koje doba dana, no najučinkovitije je ovu meditaciju raditi u zoru od ranog jutra kako biste se napunili energijom za cijeli sljedeći dan. Prije nego što prijeđete na složenije višekomponentne mantre, preporuča se prvo vježbati jednostavno ponavljanje Om nekoliko puta.

Kada koristite brojanicu, brojite jedno zrno za svaki izgovoreni glas Om. Cijeli proces obično ne traje više od deset minuta ako se radi o klasičnoj mantri od jedne riječi. U isto vrijeme, ne biste trebali žuriti nigdje i općenito je bolje ne razmišljati o vremenu kada se bavite takvom praksom. Zvuk treba rastegnuti bez pokušaja ubrzavanja procesa.

Također je vrijedno napomenuti da jednostavno slušanje ove molitve također može imati pozitivan utjecaj na stanje osobe. Na primjer, kod kuće ili na poslu, tijekom bilo koje nastave, uključite video ili audio zapis i slušajte Om mantru na mreži.

Ova riječ je prvi i glavni zvuk, pa se stoga može naći u svakoj mantri. U ovom slučaju možemo razlikovati pet glavnih molitava čije se značenje u potpunosti temelji upravo na ovoj riječi, a obično se klasificiraju kao klasične tibetanske mantre. Možete ih čitati čak i bez proučavanja prijevoda, jer je ovdje glavna stvar sam izgovor i percepcija potrebnih zvučnih vibracija, koje su već napunjene blagotvornim učinkom.

Postoji nekoliko poznatih molitvi u kojima je Om prisutan u tekstu:

"Om shanti om" se koristi da postanemo smireniji i sigurniji.
“Om Triyambakam Yajamahe” pomoći će poboljšati zdravlje i pružiti zaštitu od bolesti.
"Om tare tuttare ture provodadžija" će vas zaštititi od iskušenja i nećete pasti u spletke svojih neprijatelja.
“Om tare tuttare ture soha” učinit će vas sretnijima, privući ljubav i nježnost.
"Om bhur bhuvah" pomaže donijeti radost, blagostanje, prosperitet u život.

Najjednostavnija, ali ujedno vrlo učinkovita mantra je opetovano ponavljanje ovog prvog zvuka, a tijekom takve meditacije potrebno je brojati točno 108 ponavljanja. Najbolje je započeti sa šapatom, postupno pojačavajući zvuk dok ne budete mogli pjevati molitvu glasno i izražajno. Tako ćete vrlo brzo moći ući u ugodan trans, u kojem će se tijelo postupno početi opuštati, a um će se sve intenzivnije fokusirati na izgovoreni zvuk.

Međutim, ne biste se trebali prisiljavati na pjevanje tijekom cijele meditacije. U nekom trenutku možete ponovno prijeći na šapat ili čak nastaviti izgovarati Aum u sebi, jednostavno detaljno zamišljajući ovaj zvuk u svojoj glavi. Disanje treba biti ravnomjerno i mirno, pokušavajući uskladiti zvuk sa svakim izdahom. Istovremeno, možete dodatno vizualizirati tokove energije koji se šire cijelim tijelom sa svakim izgovorom sloga.

Sljedeća moćna i prilično jednostavna molitva za vašu meditativnu praksu, možete uzeti posebnu Mahamantru Boga Shive, koja ima ogromnu moć. Učinak njegovog ponavljanja je vrlo dugoročan, jer je usmjeren na čišćenje karmičke povijesti od raznih nečistoća. Također, uz pomoć ove molitve možete očistiti svoja suptilna tijela i slušno polje. Tekst na ruskom jeziku izgleda ovako:

"Om Namah Shivaya"

Također je treba ponoviti 108 puta, koncentrirajući se na proizvedene zvukove i vibracije, koje možete osjetiti u svom tijelu tijekom čitanja. U isto vrijeme, ne biste trebali biti ometeni svim tim iskustvima i senzacijama, smireno nastavljajući čitati mantru. Uz odgovarajuću koncentraciju i marljivost, blagotvorni učinak neće dugo potrajati.

Jedna od najpoznatijih i najraširenijih budističkih molitvi je posebna Avalokiteshvara mantra. Ima ogroman broj različitih značenja, ali općenito izražava želju svih živih bića za postizanjem duhovnog oslobođenja. Mnogi su ljudi čuli za to, čak i među onima koji se nikada nisu zanimali za budističku filozofiju. Tekst na ruskom jeziku izgleda ovako:

"Om Mani Padme Hum"

Videozapis mantre Aum, kao kod ove poznate molitve, može se reproducirati u pozadini dok je slušate i mentalno pjevate u ritmu. Ima veliki naboj energije, tako da će učinak nakon korištenja ove mantre biti vidljiv vrlo brzo.

Drevni indijski mudraci savršeno su dobro razumjeli da na putu do prosvjetljenja u životima običnih ljudi postoji mnogo različitih prepreka, koje su često povezane s problemima jednostavnog preživljavanja. Bez utaživanja gladi vrlo je teško razmišljati o duhovnom razvoju. Zato su izmislili posebne mantre koje pomažu u prevladavanju i oslobađanju od ove vrste patnje. Među njima se može istaknuti jedan od najjačih, posvećen božici Lakshmi. Zvuči ovako:

“Om Hrim Sri Lakshmi Byo Namaha”

U indijskim vjerovanjima, Lakshmi se smatra zagovornicom svih siromašnih i obespravljenih ljudi, pomažući im u teškim situacijama. Ona spašava od siromaštva i može uvelike pomoći osobi koja recitira njezinu mantru da poboljša svoje blagostanje.

Da bi si olakšao patnju i krenuo putem prosvjetljenja, osoba koja prakticira meditativne vježbe može koristiti mantru koja će je zaštititi od bolesti i iz njezine svijesti ukloniti sve negativne i štetne misli i emocije. U isto vrijeme, kroz ovu budističku molitvu možete ukloniti zagađenje iz svoje karmičke prošlosti. Napisano je na sljedeći način:

"Om Vajrapani Hum"

Postoji mišljenje da također pomaže u sprječavanju štetnog utjecaja zlih entiteta koji se mogu pojaviti u jednom od suptilnih tijela osobe.

Unatoč svoj prividnoj jednostavnosti, pravo značenje mantre Om, čiji je video zapis prikazan na ovoj stranici, otkriva se samo redovitom i marljivom meditativnom praksom.

Ovu molitvu preporučuje se čitati svim osobama koje imaju problema s kontrolom raspoloženja i misli ako su u depresivnom stanju. U ovom slučaju uopće nije važno je li praktikant sljedbenik budističkog pokreta, budući da jednostavno recitiranje ove prekrasne mantre harmonizira unutarnje stanje i daje oslobađanje od straha i slabosti.

Om mantra je najstarija i najmoćnija mantra koja je prikladna i za početnike! Saznajte koje vam nevjerojatne sposobnosti može dati njegovo ponavljanje!

Odakle mantra OM? “Sveti slog” nije nitko izmislio. On jest, bio je i postojat će zauvijek. Ljudima su je prenijeli veliki mudraci koji su dubokom meditacijom uspjeli samostalno dokučiti ovu kozmičku vibraciju. Recitiranje ove mantre za meditaciju način je prenošenja golemosti svemira kroz ljudski govor.

Što je riječ?

Riječ je zvuk ili, jednostavnije rečeno, titraj. U svim drevnim kulturama svijeta može se pronaći izvorni i sveti slog ili univerzalna kozmička vibracija, ili mantra “OM”, ili “AUM”, ili “AMEN”, ili “ZNAK”.

Kako OM mantra ujedinjuje muški i ženski princip?

"OM" u prijevodu sa staroslavenskog jezika znači "O" - Otac, "M" - Majka. “OM” je jedinstvo oca i majke, muškog i ženskog principa beskonačnosti. Prijevod s drugih jezika svijeta sloga "OM" simbol je beskonačnosti, božanskog principa ili apsolutne istine.

Koja je korist od mentalnog ponavljanja mantre "OM"?

Mentalno ponavljanje svetog sloga ili mantre za meditaciju Om u različitim je kulturama pridonijelo duhovnom napretku, samorazvoju, otkrivanju paranormalnih sposobnosti u čovjeku, energetskih centara – čakri² te značajnom povećanju unutarnje vibracije i razine ljudskog svijest.

Štoviše, na mjestu gdje se recitira ovaj moćni mistični slog ili mantra OM, poboljšava se društveno, emocionalno i energetsko okruženje.

Jasan primjer čudesnog djelovanja iskonske vibracije “OM” iz SAD-a

Jednom, u jednoj od najkriminalnijih regija Sjedinjenih Država, skupina dobrovoljaca od 1000 ljudi predložila je policijskoj upravi provedbu energetsko-vibracijskog eksperimenta kako bi se smanjio kriminal u državi. Policija je bila prilično skeptična oko prijedloga, ali je ipak pristala provesti akciju.

Sutradan je grupa volontera u unaprijed određeno vrijeme izašla na središnju gradsku ulicu i počela glasno ponavljati vibraciju - OM, OM, OM, OMMM... Ponavljanje odnosno pjevanje OM mantre nastavilo se još tijekom sat i pol.

Što je bio rezultat ovog eksperimenta?

Kao rezultat kolektivnog ponavljanja OM mantre, zabilježen je pad kriminala od 25% u ovoj regiji, a rezultat je održan 7 kalendarskih dana i postupno je počeo opadati.

Što se dogodilo sljedeće?

Od tada su ovakva događanja postala tradicija u ovoj državi, a sada im se pridružuje sve više volontera. Ovaj primjer pokazuje da ova meditacijska mantra ima ogromnu moć i može biti mantra koja ispunjava želje i može činiti prava čuda.

Visokorazvijene civilizacije Svemira to su odavno shvatile i koriste ovo načelo u svim područjima svog života, znanosti i djelovanja.

Koliko je moćna vibracija?

Vibracija je iskonska i ima neograničenu moć utjecaja. Vibracije su različite i svaka ima svoj individualni utjecaj na osobu i stvarnost oko nje.

Fizičari su dokazali da je vibracija ta koja je u osnovi duboke strukture materije.

Još jedan primjer, ali iz osobne prakse

Tijekom mog posljednjeg seminara u regiji Elbrusa, 15 minuta smo glasno pjevali mantru OM. Znanstvenik koji je u to vrijeme bio prisutan na seminaru za potrebe istraživanja u regiji Elbrus, koristeći poseban uređaj za mjerenje razine zračenja, zabilježio je da se ona značajno smanjila tijekom pjevanja mantre OM.

Činjenica je da je sam Elbrus drevni vulkan i da sadrži mnogo radioaktivnog kamenja. Stoga je razina radijacije tamo prilično visoka.

Što je apsolutna tišina i zašto je ona uzrok svih vibracija?

Tišina je, prije svega, odsutnost bilo kakve kozmičke vibracije, bilo kakvog zvuka, kao što je tama odsutnost bilo kakve boje i svjetla. Kao što je cijeli spektralni raspon boja potencijalno prisutan u bijeloj, tako su u iskonskoj tišini prisutni svi zvukovi i vibracije. U budizmu i jogi postoji poseban pravac koji se zove Nada joga. Nada³ znači vibracija ili zvuk.

Volite se i ne uskraćujte sebi zadovoljstvo!

Bilješke i članci za dublje razumijevanje materijala

¹ Mantra je sveti tekst u hinduizmu, budizmu i džainizmu, koji obično zahtijeva točnu reprodukciju zvukova koji je čine (Wikipedia).

³ Nada je pojam u jogi koji označava unutarnji zvuk, suptilnu zvučnu vibraciju, koja je s jedne strane rezultat prisutnosti prane u Anahati, s druge strane je manifestacija elementa etera (akasha, prostor) (

Nedavno sam vam dao ispravno izvođenje prakse siddhasane, koja je kraljica svih asana. Danas vježbajte zvuk OM, koji je kralj svih mantri. Sada ćete imati kralja i kraljicu joge čijim prakticiranjem možete postići mnogo. A ako tome dodate novu pranajamu (u mističnoj Yogi glavna stvar u pranajami je zadržavanje daha) - tada ćete moći ispuniti svoje želje.

Mnogi ljudi vjeruju da se OM mora glasno ponavljati, i što glasnije to bolje. Pritom to rade godinu, dvije ili više, vježbajući glasnoću. Ali nije u redu.

Također, ne dajem vam nikakve moje snimke “ispravnog” izgovora ove mantre niti bilo koje druge snimke. Jer ne trebate nikoga oponašati ponavljanjem mantre - ona će vas sama, u procesu vježbe, dovesti upravo do vaših vibracija. Oni. Svaki OM ima svoj. A ovaj zvuk možete pronaći samo ako tražite svoj zvuk, a ne oponašate tuđe.

Ali, ipak, postoje određena pravila za izgovor, a ja ću vam reći o tome u opisu prakse u nastavku.

Prvo, prakticiranje OM-a nije samo prakticiranje mantre, već i prakticiranje prekrasne pranayame - vi kontrolirate i upravljate pranom.
Drugo, to je dio nezemaljskog jezika. Ne koristi zube (nasljeđe iz životinjskog svijeta, niska bića). Ovo je zvuk vibracije - ono što govore Siddhe - najviša (nebeska, savršena) bića (ili, ako je jasnije - Bogovi). Stoga, ponavljajući OM, kao da se počinjete prisjećati ovog lijepog i uzvišenog jezika kojim govore najviši stanovnici Svemira.
Treće, vaše fizičko tijelo i energetska tijela počet će se čistiti ovom vibracijom. Počet ćete osjećati više i znati više. Vaša razina će se povećati. Što se više čakre otvore, niske želje će nestati. Tvoji će snovi postati knjiga iz koje su učili mnogi sveci i proroci, t.j. postat će proročki, proročki, u kojem ćete moći putovati u druge svjetove ili komunicirati s Vrhovnim bićima.

Dat ću dvije verzije mantre OM. Samo OM i AUM. Druga opcija je ispravnija, ali postoji samo vrlo mala razlika između njih. Uglavnom - kada izgovorite OM, još uvijek izgovarate AUM. Kao da se dijete majci obraća ne "mama", nego "mama" ili "mama". U suštini to je ista stvar.

Opis prakse

Dakle, kao što sam rekao gore - bez imitacija, bez audio zapisa "velikih gurua". Ako uopće nikada niste pjevali OM, prvo što trebate napraviti je jednostavno izgovoriti razvučeno OOOMMM nekoliko puta. Analizirajte kakav je osjećaj u vašem aparatu za grlo. Što vibrira Kako vibrira.
Nakon toga pomaknite zvuk dublje u grlo. I proširite zvučni prostor u njemu što je moguće šire. Sjetite se kako zijevate – širite prostor u grlu i javlja se zijevanje. Ovdje je sve isto - samo bez zijevanja. Možete čak imitirati zijevanje i odmah otpjevati razvučenu OOOMMM. Primijetit ćete da je zvuk postao dublji i vibrirajući, poput zvona.
Zvuk OOO nastaje kada su usne lagano otvorene, a zvuk MMM kada su usne zatvorene. Istodobno, ništa se ne mijenja u grlu. Čak će vam se činiti da ne ispuštate nikakve zvukove - samo kada zatvorite usne, zvuk OOO automatski se pretvara u zvuk MMM. Oni. nema potrebe pokušavati izgovoriti O ili M, kao kada govorite riječima. Ovdje ništa ne govoriš, glasovi O i M se sami rađaju od toga što si stvorio vibraciju u grlu, a onda samo otvoriš i zatvoriš usta usnama i to je to.
AUM se izgovara po istom principu. Glas A se rađa s većim otvorom usana, zatim rupu na usnama još smanjite - tada se čuje glas O, zatim kada polako zatvorite usne (pri zatvaranju) - čuje se glas U i kada usne su potpuno zatvorene - glas M.
Kao što razumijete, morate polako zatvoriti usne. Kod glasa OM, glas U također će biti prijelazni glas, kao i kod glasa AUM.
U mantri OM, zvuk O traje isto koliko i zvuk M.
U mantri AUM sve je malo drugačije - glas A je kraći od glasa U, a U je kraći od M. I iako se u ovoj mantri pojavljuje i glas O, treba ga smatrati prijelaznim, baš kao i u mantri OM glas U. To je . u mantri OM naglasak je na glasu O, a u mantri AUM naglasak je na glasu U.
Dovedite zvuk mantre na oko pola minute ili više. Crtajte (pjevajte) što je duže moguće.

A sada ono najvažnije. Prvo, OM se mora izgovoriti punim glasom, ali ne glasno. Dovoljno je ako osjetite vibraciju cijelim tijelom. Zatim smanjite glasnoću zvuka. Trebaš pjevati sve tiše. Ali u isto vrijeme, nemojte suziti grlo, prostor u njemu je i dalje proširen, kao kada pjevate punim glasom.

Kada dođete do vrlo tihog pjevanja OM, zamislite sebe u nekom prekrasnom hramu negdje u planinama. Ne u crkvi, nego u bilo kojoj prostoriji s dobrom akustikom. I osjetite kako zidovi hrama vibriraju od vašeg pjevanja (unatoč tome što pjevate sve tiše).

I u završnoj fazi ne izgovarate zvuk naglas. Oko vas je tišina, a vi pjevate OM samo iznutra. Ovaj dio je najmističniji; upravo ovaj dio pruža najvažnija savršenstva i mogućnosti. Čujete iznutra pjevanje OM i to zvuči. Zidovi hrama vibriraju. Mantra zvuči sve jače i jače kako vježbate. Zidovi hrama sve više vibriraju. I tada, dok vježbate, sve oko vas počinje vibrirati, uključujući cijeli Svemir.

Uobičajeno, možete provesti tjedan dana na prvom dijelu vježbe (punim glasom), mjesec dana na drugom dijelu vježbe (tiho) i neograničeno vrijeme na zadnjem dijelu (unutra).

Bilješka

Dio sa sljepoočnicom možete izostaviti ako, primjerice, osjećate da vam zidovi stana vibriraju.
Može se pojaviti pitanje: o čemu razmišljati ili se koncentrirati dok pjevate OM. Ovdje može biti puno različitih vizualizacija. Možete izabrati onu koja vam se najviše sviđa, ako je poznajete. Ali možete smisliti i nešto svoje, tj. Vaša osobna slika može tek doći. Možete razmišljati o beskonačnosti oko sebe, o sebi (koji ste unutar tijela) kao vječnom Biću Svjetla, o Svemiru, o Svevišnjem, itd.
Možete pjevati OM izravno dok sjedite u siddhasani (tj. kombinirajući sve najbolje i najjače stvari odjednom), ali također možete pjevati u bilo kojem drugom položaju.
Pjevajte OM što je duže moguće. U početku može trajati 10 minuta. Ali napravite dane kada ovu praksu radite 60 minuta bez pauze. Bit ćete iznenađeni čistoćom i mirom koji će se pojaviti u vama. Ovo je ezoterična droga koja će vas uvijek iznova privlačiti. Nemoguće je odbiti ovo. Tome ćete težiti i usprkos lijenosti, umoru, taštini itd.