Opakování om. Co je mantra OM a co člověku dává: způsoby, jak používat posvátnou slabiku

Staří mudrci tvrdili, že mantry nejsou jen soubor zvuků. To je jazyk, kterým sám Stvořitel mluví k lidem. K jejich vnímání není potřeba žádná mysl. Tyto vibrace ovlivňují hlubokou úroveň našeho vědomí. Každá sada zvuků nese jasně definovaný program a má svou vlastní frekvenci a rytmus. Existuje však jedinečná mantra OM, která obsahuje všechny prvky.

V tomto článku

Historie původu

Křesťanské náboženství říká, že na počátku bylo Slovo. Indické Védy věří, že na počátku byl Zvuk. Právě z něj se zrodil Vesmír. Celé Stvoření bylo obsaženo ve vibraci OM. Tato mantra je jako hologram, který obsahoval nespočet světů. Přesněji řečeno, Stvořitel (v hinduismu je nazýván Brahman) se projevil ve formě prvotního zvuku, stal se energií stvoření.

Védské texty říkají, že vibrace OM nemá začátek ani konec. Existuje navždy. Hinduisté věří, že takto zní Bůh. Tento posvátný zvuk objevili staří mudrci. Když jogíni seděli v meditaci, objevili původní zdroj Vesmíru a byl to univerzální zvuk OM. Možná se tak objevila mantra OM. Jogíni se přesvědčili o její účinnosti a začali ji aktivně cvičit. Můžeme říci, že to byl objev OM, který znamenal začátek používání manter k meditaci.

Zvuk OM v různých duchovních praktikách

Uctívání zvuku OM sahá až do dob starověkého indického náboženství – hinduismu. Zde je uctíván jako nejposvátnější zvuk. Jakákoli mantra nebo modlitba tím začíná. Hinduisté také věří, že OM spojuje moudrost tří hlavních Véd – textů obsahujících posvátné vědění.

Buddhisté převzali znak OM z hinduistické tradice a používali ho ve svých rituálech. Buddhističtí mniši v Tibetu praktikují kolektivní zpívání mantry. Zvuk AUM pro toto náboženství má posvátný význam, ztělesňuje triádu Tělo - Řeč - Mysl Buddhy. Obsahuje také tři buddhistické klenoty: Buddha, Dharma (Učení) a Sangha (Společenství).

Buddhističtí mniši používají zvuk OM k meditaci

Uctívači boha Višnua – vaišnavové – považují AUM za vztah mezi Višnuem, jeho ženou Šrí a tím, kdo je uctívá. V tradici Hare Krišna je triáda interpretována jako Krišna – Krišnova energie – Všechny živé bytosti.

OM NAMAH SHIVAYA je jednou z ústředních modliteb fanoušků Šivy, boha ničení. Šaivité navíc věří, že OM mantra obsahuje sílu Šivy.

Zvuk OM-AUM používají jogíni k meditaci a praktikám souvisejícím s dýcháním (zejména pránájáma). AUM se vyslovuje ve třech fázích, přičemž pozornost je rozdělena do různých oblastí těla. Výslovnost začíná v oblasti břicha („A“), pak stoupá k hrudi („U“) a končí na temeni hlavy („M“), kde se rozpouští a splyne s Kosmem.

Význam

Neexistuje žádný doslovný překlad. Ve skutečnosti OM mantra podle Véd obsahuje celý vesmír. Toto je zvukový odraz Božské energie. Mantra obsahuje velké poznání, které nelze vyjádřit slovy. Můžeme říci, že OM je Absolutno, Nejvyšší, Stvořitel. Jinými slovy, je to jedno ze jmen Nejvyššího Boha.

Mantra má další zvukovou možnost - AUM. Tato triáda má mnoho výkladů. Uvedeme pouze část významů mantry.

AUM ztělesňuje triádu hlavních hinduistických bohů a ve skutečnosti cyklus existence hmotný svět. Brahma vytváří svět, Višnu je jeho ochráncem a Šiva ho zničí, aby začal nový cyklus.
Dalším významem triády je jednota tří časů – minulosti, přítomnosti a budoucnosti. Sám Stvořitel žije ve Věčnosti, tedy mimo čas.
Existuje i takový výklad AUM: Božská mysl – svět hmoty – individuální vědomí. Jsou to prvky Stvoření, které spolu úzce souvisí.
AUM lze považovat za ekvivalent slavné duchovní formule „Sat-Chit-Ananda“ (Věčnost – Vědomí – Blaženost).
Pokud analyzujeme triádu v lidském aspektu, pak to znamená Tělo – Duše – Duch.

Samozřejmě to nejsou všechny interpretace mantry OM-AUM, ale dávají obecnou představu o nejednoznačnosti tohoto posvátného symbolu.

Popis praxe

OM lze použít ve dvou verzích: pasivní a aktivní.

Pasivní praxe

První metoda zahrnuje poslech zvukových nahrávek. Na internetu je k dispozici mnoho možností. Zejména je zde zpěv buddhističtí mniši které následují starověká tradice. Poslechněte si několik nahrávek a vyberte si tu, která se vám líbí. Neomezujte se pouze na jednu možnost, protože ranní, odpolední a večerní meditace vyžadují různé nálady.

Hlavní je vybrat si odlehlé, klidné místo, kde vás nikdo nebude rozptylovat.

Efektivita praxe do značné míry závisí na poloze těla, ve které se energetické toky nebudou setkávat s překážkami. Zjednodušený „Lotus“ je vhodný pro začátečníky. Sedněte si na podložku, překřižte nohy před sebou, kolena roztáhněte do stran. Otočte ruce nahoru a položte je na kolena. Uvolněte se co nejvíce, ale držte záda rovná.
Třikrát se zhluboka nadechněte, zapněte záznam a zavřete oči. Zaměřte svou pozornost na místo mezi obočím, kde se nachází Ajna čakra, neboli „třetí oko“.
Vypněte všechny myšlenky a jen poslouchejte zpívání ÓM mantry. Musíte to vnímat nejen ušima, ale celým tělem. Se správným postojem začne každá buňka reagovat na tuto prastarou vibraci.

Stačí zapnout a poslouchat mantru OM:

Aktivní metoda: pomocí AUM

Aktivní verze praxe zahrnuje zpívání mantry nebo výslovnost. Požadavky na prostředí a polohu těla jsou stejné jako na poslech. Nespěchejte, abyste to zvládli, přejděte od jednoduchého ke složitému:

mantra se skládá ze tří zvuků. Plynule přecházejí z jednoho do druhého. Nejprve zní něco jako AAAOOO. Pak přijde natažené "Oooh." Slabika končí vibračním „Mmmmmmm“. Vyslovuje se uzavřenými rty, jakoby nosem. Velký zvon při úderu vytváří podobnou vibraci. Veškerá pozornost je zaměřena na zónu „třetího oka“;
Začněte meditaci vyslovením slabiky AUM šeptem. Proveďte tři až devět opakování. Poté můžete začít hrát plným hlasem;
Před zpěvem se zhluboka, klidně nadechněte a zavřete oči. Mantra se vyslovuje při výdechu a trvá co nejdéle – ideálně 30 sekund a více. Nesnažte se zpívat OM příliš nahlas. Hlavní věc je, že vibrace pociťuje tělo;
nadechněte se, zatímco v duchu vyslovujte slabiku AUM, snažte se slyšet tento vnitřní zvuk;
Při výdechu mantru znovu nahlas zpívejte.

Aktivní metoda pro pokročilé

Po dvou týdnech můžete cvičení doplnit o následující prvek:

postupně snižujte hlasitost zpěvu, ale hlas by neměl být stlačen;
představte si, že mantra OM rozvibruje nejen vaše tělo, ale i celý prostor kolem vás. Můžete si dokonce představit velký zvon, z něhož vycházejí vibrace;
v poslední fázi zpíváš tiše. Meditace ztichne. AUM pochází ze samotných hlubin vašeho bytí a vibrace se šíří celým Vesmírem. Toto je poměrně obtížná část cvičení, takže ji můžete přeskočit. Ale pokud se s touto fází úspěšně vyrovnáte, budete plně odměněni neobvyklým mystickým stavem.

Během meditace pocítíte, jak je celý vesmír naplněn zvukem.

Zpočátku nevěnujte meditaci déle než 10 minut, abyste se vyhnuli přetížení. Poté lze cvičení prodloužit na 30–60 minut.

V tomto videu Andrey Verba hovoří o složitosti mantry OM:

Efekt praxe OM-AUM

OM ztělesňuje energii Stvoření. Je to mocná síla, která obsahuje program harmonie a zdraví. Výhody OM mantry jsou nepopiratelné. Vibrace dávají do pořádku energetický systém člověka nejen na fyzické úrovni, ale i na úrovních jemnohmotných – emocionální, mentální, éterické.

Při provádění OM-AUM se tělo a vědomí čistí od negativních vrstev. Zázračně uvolňuje emoční stres a uklidňuje nervový systém. Pravidelným cvičením ustoupí i fyzické nemoci. Samozřejmě, pokud vložíte svou duši do meditace a nebudete mantru mechanicky opakovat.

Samozřejmě byste neměli očekávat okamžité výsledky. Buďte trpěliví a jistě ucítíte energii světla a lásky, která přichází ze středu Vesmíru a prochází vaším tělem. Zároveň se obnoví všechny energetické kanály a ozdraví buňky těla. Ale hlavním účinkem je očista vědomí. Duchovní síla OM mantry zbaví mysl temných myšlenek a srdce negativních emocí. Je těžké tomu uvěřit, ale časem se vaše osobnost změní a stane se harmoničtější. Tak se dostanete do nového stupně evoluce.

Po nějaké době potřeba meditace zmizí. Zvuk OM si můžete vyvolat podle svého záměru v jakémkoli prostředí a dobíjet se z něj energií. Tělo bude vibrovat na stejné vlnové délce jako centrum Stvoření. Pocítíte jednotu Vesmíru, jeho věčnost a nekonečnost.

Cvičení zpívání AUM učiní život harmonickým

Mimochodem, zvuk OM lze použít i k úklidu místnosti, kde bydlíte. Není o nic méně účinný než vymodlená voda nebo plamen voskové svíčky. Podobným způsobem můžete ovlivnit věc, abyste ji očistili od negativní energie.

Výhody opakování

Protože mluvíme o mantře, přirozeně se nabízí otázka, jak často by se měl tento posvátný zvuk opakovat. Výše jsme hovořili o třech složkách OM-AUM. Proto by opakování mělo být třikrát.

Osoba provádějící mantru je neomezená v počtu opakování. Je důležité, aby toto číslo bylo dělitelné třemi, nebo ještě lépe devíti. Můžete si tedy vybrat 3 časy a 9 a 27 a 54 a 108. Poslední číslo nese zvláštní moc, takže se jogíni zaměřují na 108 opakování. Není náhodou, že hinduistické meditační korálky se skládají ze 108 korálků. Říká se jim japa-mala – „věnec meditace“.

Při provádění zvukové meditace pamatujte na bezpečnostní opatření. Práce s mantrou OM-AUM aktivuje silné toky energie v těle. Proto začínáme s malým počtem opakování, postupně je každý den zvyšujeme. V opačném případě můžete pociťovat závratě, zvýšenou tělesnou teplotu a zvýšený krevní tlak.

Někdy takové příznaky vznikají jako reakce těla na vyrovnání energie. V každém případě je vhodné snížit zátěž. Tyto příznaky navíc naznačují přepětí. Musíte se extrémně uvolnit a nechat energii volně proudit celým tělem.

Závěr

OM mantra vám určitě prospěje. Ale léčebný účinek je možný pouze při pravidelném cvičení. Pak se mantra zakoření ve vaší mysli a bude neustále fungovat na pozadí. Samozřejmě, že vědomá výslovnost má zvláštní hodnotu. Cvičte zpěv před spaním nebo ihned po probuzení a pak budete žít v harmonii s Vesmírem.

Něco málo o autorovi:

Jevgenij Tukubajev Správná slova a vaše víra jsou klíčem k úspěchu v dokonalém rituálu. Informace vám poskytnu, ale jejich realizace závisí přímo na vás. Ale nebojte se, trochu praxe a uspějete!

Om mantra je nejstarší a nejrozšířenější mocná mantra, který je vhodný i pro začátečníky! Zjistěte, jaké úžasné schopnosti vám jeho opakování může dát!

Odkud se vzala mantra OM? „Posvátnou slabiku“ nikdo nevymyslel. Je, byl a bude existovat navždy. Lidem ji předali velcí mudrci, kteří pomocí hluboké meditace dokázali samostatně uchopit tuto kosmickou vibraci. Recitování této mantry pro meditaci je způsob, jak zprostředkovat rozlehlost vesmíru prostřednictvím lidské řeči.

co je to slovo?

Slovo je zvuk nebo jednodušeji řečeno vibrace. Ve všech starověkých kulturách světa lze vysledovat původní a posvátnou slabiku nebo univerzální kosmickou vibraci nebo mantru „OM“ nebo „AUM“ nebo „AMEN“ nebo „OMEN“.

Jak OM mantra spojuje mužský a ženský princip?

„OM“ v překladu ze staroslovanského jazyka znamená „O“ - Otec, „M“ - Matka. „OM“ je jednota otce a matky, mužského a ženského principu nekonečna. Překlad slabiky „OM“ z jiných jazyků světa je symbolem nekonečna, božského principu nebo absolutní pravdy.

Jaká je výhoda mentálního opakování mantry „OM“?

Mentální opakování posvátné slabiky nebo mantry pro meditaci Óm v různých kulturách přispělo k duchovnímu pokroku, seberozvoji, objevení paranormálních schopností v člověku, energetických center – čaker² a výraznému zvýšení vnitřní vibrace a úrovně člověka. vědomí.

Navíc v místě, kde se recituje tato mocná mystická slabika nebo mantra OM, se zlepšuje sociální, emocionální a energetické prostředí.

Jasný příklad zázračného účinku prvotní vibrace „OM“ z USA

Jednou, v jedné z nejzločinnějších oblastí Spojených států, skupina 1000 dobrovolníků navrhla policejnímu oddělení, aby provedla energeticko-vibrační experiment s cílem snížit kriminalitu ve státě. Policie byla k návrhu poměrně skeptická, přesto souhlasila s provedením akce.

Druhý den skupina dobrovolníků v předem určený čas vyšla na centrální ulici města a začala hlasitě opakovat vibrace - OM, OM, OM, OMMM... Opakování nebo zpívání OM mantry pokračovalo po dobu hodina a půl.

Jaký byl výsledek tohoto experimentu?

V důsledku hromadného opakování OM mantry byl zaznamenán 25% pokles kriminality v tomto regionu a výsledek byl zachován po dobu 7 kalendářních dnů a postupně začal klesat.

Co se stalo pak?

Od té doby se takové akce staly v tomto státě tradicí a nyní se k nim přidává stále více dobrovolníků. Tento příklad ukazuje, že tato meditační mantra má obrovskou sílu a může být mantrou, která plní přání a dokáže skutečné zázraky.

Vysoce rozvinuté civilizace Vesmíru to již dávno pochopily a používají tento princip ve všech oblastech svého života, vědy a činnosti.

Jak silná je vibrace?

Vibrace jsou prvotní a mají neomezenou moc vlivu. Vibrace jsou různé a každá má svůj individuální dopad na člověka a realitu kolem něj.

Fyzici dokázali, že právě vibrace jsou základem hluboké struktury hmoty.

Další příklad, ale z osobní praxe

Během mého posledního semináře v oblasti Elbrus jsme 15 minut hlasitě zpívali OM mantru. Vědec, který byl v té době přítomen na semináři za účelem výzkumu v oblasti Elbrus, pomocí speciálního přístroje na měření úrovně radiace zaznamenal, že se výrazně snížila při zpívání OM mantry.

Faktem je, že samotný Elbrus je prastará sopka a obsahuje spoustu radioaktivních hornin. Proto je tam úroveň radiace poměrně vysoká.

Co je absolutní ticho a proč je příčinou všech vibrací?

Ticho je především nepřítomnost jakékoli kosmické vibrace, jakéhokoli zvuku, stejně jako tma je nepřítomnost jakékoli barvy a světla. Stejně jako v bílé je potenciálně přítomna celá spektrální škála barev, tak jsou v prvotním tichu přítomny všechny zvuky a vibrace. V buddhismu a józe existuje zvláštní směr zvaný Nada Yoga. Nada³ znamená vibrace nebo zvuk.

Milujte se a neodpírejte si potěšení!

Poznámky a hlavní články pro hlubší pochopení materiálu

¹ Mantra je v hinduismu, buddhismu a džinismu posvátný text, který obvykle vyžaduje přesnou reprodukci zvuků, které ji tvoří (Wikipedie).

³ Nada je koncept v józe, který označuje vnitřní zvuk, jemnou zvukovou vibraci, která je na jedné straně výsledkem přítomnosti prány v anáhatě, na druhé straně je projevem prvku éteru (akáša, prostor) (

Žít šťastně.

Správná výživa, cvičení a pravidelný odpočinek jsou nezbytné pro udržení kondice. Jinak tělo slábne a nebude schopno odolávat nemocem.

Ale ještě důležitější je udržovat si své duchovní zdraví. Pohlcují nás negativní emoce, jako je úzkost, nenávist, osamělost, předsudky, chamtivost, vztek, nuda.

Ničí nás zevnitř. Můžete s nimi bojovat. A dnes budu mluvit o nejdůležitější mantře Óm.

Mantra Om (AUM) je posvátný zvuk, univerzální mantra, nejposvátnější zvuk v hinduismu. Zdroj počátku času, mantra Óm obsahuje vše, co bylo, je a bude. To je podstata celého Vesmíru. Toto je nejdůležitější mantra ze všech.

Síla posvátné slabiky

Óm je často přirovnáván k šípu, jehož hrot je myšlenkou, prorážející temnotu nevědomosti, aby dosáhla světla nejvyššího stavu.

Ten, kdo praktikuje tuto mantru, je skutečný mudrc. A co je moudrost, když ne schopnost poznat, co se skrývá za vnějším pláštěm.

Pránava OM je nejdůležitější z jógových manter. Je zmíněna ve všech indických textech (védy, upanišády, tantrické texty).

Všechny mantrické vzorce v judaismu a buddhismu začínají Óm. „Aum“ se v judaismu a křesťanství stalo „Amen“. Vzpomeňte si na slova z Janova evangelia: „Na počátku bylo Slovo a to Slovo byl Bůh. V Starověký Egypt Om se proměnil v „Amon“, v islámu v „Amen“.

Óm je srdcem vesmíru.

Představ si úplněk a její odraz ve vodě. Je zřejmé, že Měsíc a jeho odraz nejsou totéž. Pokud hodíte kamínek do vody, odraz se zdeformuje, ale kámen nebude mít na Měsíc žádný vliv.

Podobně „Óm“ je odrazem toho, co představuje, skutečným odrazem skutečné reality. Stejně jako voda, Óm odráží formu a božské světlo.

"OM" přesahuje slyšitelný zvuk. „Ten, kdo může slyšet zvuk, který nezní, je zbaven pochybností,“ říká Dhjanbindu Upanišad (Upanišad v bodě kontemplace).

Mantra Om: jak vyslovit

V praxi se OM dělí na 3 zvuky: A, U, M, které odpovídají třem stavům vědomí: A - vědomí, U - podvědomí, M - nevědomí. Nevyslovitelné a neslyšitelné Óm symbolizuje čtvrtý stav – Turja, transcendentální stav (říše čistého vědomí).

Zvuk „A“ také symbolizuje stav bdělosti. To se projevuje ve všech svých formách, včetně těch nejjemnějších, jako je energie a proud vědomí. „A“ je zvuk poznání a vnímání existence. Zahrnuje vše: mikrokosmos i makrokosmos.

Vezměte prosím na vědomí, že foneticky se přechod z „A“ na „U“ provádí prostřednictvím zvuku „O“ globality. "O" obsahuje vše, co existuje.

"U" se vyslovuje mezi "O" a "U". Symbolizuje snový stav. Pokud „A“ odkazuje hlavně na vnější, pak „Y“ je vnitřní stav. Zvuk „U“ překrývá vibrační obraz naší podstaty na podstatu „univerzálního vědomí“. „U“ harmonizuje jedno s druhým.

Praktikující mantry Óm chápou, že se zásadně neliší od toho, co nás obklopuje. Podstata člověka se neliší od podstaty ostatních živých bytostí ve Vesmíru.

„U“ sjednocuje vnitřní energetická centra těla a vede k jednotě.

Třetí zvuk mantry je „M“. Při zpívání mantry rty nejprve nakreslí kruh, poté se změní v tečku. Otevřeš ústa v "A", zavřeš rty v "U" a zavřeš v "M".

Zhluboka se nadechněte a poté pomalu vydechněte a rozvibrujte hlasivky a říkejte AUOOOOOOOOOO, dokud se vaše plíce úplně nevyprázdní. Zvuk by měl být těžký a jednotný.

Pokud vše vyslovíte správně, pak když položíte dlaň na horní část hrudníku, ucítíte vibrace. Na konci výdechu zavřete ústa a vypusťte zbývající vzduch pomocí břišních svalů a řekněte „mmmm“.

Zvuk „M2“ by měl trvat tak dlouho, jak zní samohláska. Mantra „Óm“ se musí opakovat tolikrát, kolikrát je dělitelné třemi: 6, 9, 15, 27... 108.

Účinky mantry Óm na zdraví

1. Dýchací systém

Vibrace se přenášejí na vzduchovou hmotu v plicích a způsobují vibrace plicních membrán, což podporuje lepší výměnu plynů.

2. Endokrinní žlázy

Díky vibraci dochází k samomasáži orgánů, jsou ovlivněny nejhlubší tkáně a nervové buňky, což zvyšuje krevní oběh.
Stimulují se endokrinní žlázy (hypofýza, epifýza, štítná žláza, brzlík, nadledviny, pohlavní žlázy).

3. Nervový systém

Odpočívejte a posilujte svaly dýchacího systému;
Harmonizace psychiky;
Relaxace celého těla;
Klid se postupně obnovuje;
Pozornost se zlepšuje.

Jak vidíte, mantra Óm má velmi příznivý vliv na lidské zdraví. Na závěr vám doporučuji poslechnout si zpívání Óm mantry:

Mantra je kouzelná formule. Může to být slabika, slovo, několik slov nebo věta. Když mantru opakujete mnohokrát, je to tzv japa. Mantra odráží specifický aspekt Boha a každá mantra má zvláštní význam a vnitřní sílu.

Pokud nemůžete vstoupit do nejhlubší meditace, protože vaše mysl je neklidná, toto je ta správná příležitost použít mantru. Můžete opakovat „Nejvyšší“, „Všemohoucí“, „OM“ nebo „Bůh“ po dobu několika minut. Také, pokud jste pod útokem na emocionální, vitální a špatné myšlenky nebo do vás proniknou špatné vibrace, můžete zpívat OM nebo jméno Nejvyššího. V takovém případě se to snažte udělat co nejrychleji. Když se snažíte osvobodit svou mysl od nečistoty, měli byste zpívat mantru tak rychle, jako byste běželi dohnat jedoucí vlak. Během pravidelné džapy však recitujte mantru normálním tempem, ale celou duší. Neprotahujte ale zvuk příliš dlouho, jinak nestihnete mantru odříkat 500 nebo 600krát, když to bude nutné.

Dosažení úplné očisty

Chcete-li dosáhnout maximální očisty své přirozenosti, pak džapa poskytne největší účinek, pokud ji budete provádět systematicky, krok za krokem. První den opakujte 500krát „OM“ nebo „Supreme“ nebo mantru, kterou vám dal váš učitel. Další den zpívejte 600krát, třetí den 700krát atd., dokud do konce týdne nedosáhnete 1200krát. Poté začněte každý den snižovat o 100, dokud znovu nedosáhnete 500krát. Tímto způsobem můžete vylézt na strom a sestoupit ze stromu.

Pokračujte prosím v tomto cvičení týden po týdnu po celý měsíc. A pak, ať už si chcete změnit jméno nebo ne, svět vám dá nové jméno: Čistota.

Je v pořádku, pokud během japy uděláte chybu a ztratíte počet, je to v pořádku. Pokračujte s libovolným číslem, které je blízko. Účelem počítání je izolovat vaši mysl od ostatních věcí. Když budete počítat, nebudete myslet na nikoho a na nic jiného. Při počítání byste se měli pokusit vstoupit do říše ticha, které leží hluboko v mantře. Později už nebudete muset počítat vůbec. Vaše vědomí se soustředí na to, co zpíváte, a začnete mít pocit, že pouze meditujete vnitřní význam mantry.

Ve většině případů je lepší vyslovit mantru nahlas. Ale pokud po pár minutách opakování mantry cítíte, že je ve vás někdo – vaše vnitřní bytost – kdo za vás mantru opakuje, pak nebudeme muset mluvit nahlas. V tichu vašeho srdce bude vaše vnitřní bytost dělat džapu za vás.

Japa by se měla provádět ráno nebo během dne, ale ne bezprostředně před spaním. Pokud děláte džapu, když je tělo unavené a chce jít do světa spánku, mysl se jen rozruší a ztratí jednobodovou koncentraci. Jednoduše mechanicky zatížíte mysl a nezískáte žádný užitek. Pokud se džapa nedělá upřímně a s duší, je k ničemu. Před spaním byste proto měli provést pouze 100, 200 nebo v krajním případě 300 opakování. Pokud budete meditovat před spaním, přivoláte mír, světlo a blaženost, ale pokud si mantru zopakujete 500-1200krát před spaním, přivoláte si sílu a energii a nebudete moci usnout.

Často, když dokončíte džapu, uslyšíte opakování mantry ve vašem srdci. Vy to nevyslovujete, ale vaše vnitřní bytost začala mantru spontánně opakovat.

Vnitřní zvuk

Během meditace hledající někdy slyší zvuk OM, i když jej nevyslovili nahlas a nikdo v místnosti tak neučinil. To znamená, že někdo zpíval nebo zpívá OM pro sebe a meditační místnost si tento zvuk zachovává.

Mantru můžete recitovat, když řídíte nebo jdete po ulici nebo na veřejném místě. Pokud si při chůzi po ulici zpíváte, nestáhnete se do sebe; prostě se snažíte chránit před rušným světem. Zvyšujete svou vnitřní sílu a vnitřní schopnosti. Následně, až budete vnitřně silní, už nebudete muset mantru recitovat; budete moci procházet ulicemi, aniž byste byli rušeni.

Každá metoda duchovní disciplíny bude mít nutně dvě nevyhnutelná a neoddělitelná křídla: absolutní trpělivost a neochvějné odhodlání.

Pokud se snažíte udržet vysoké vědomí na veřejném místě, může být pro vás obtížné jít hluboko dovnitř a přinést mír do popředí. Ale i když jste obklopeni hlukem a shonem venkovní svět, můžete z nich snadno rozeznat hlasitější zvuk. Tento hlasitější zvuk není destruktivní zvuk, ale zvuk, který obsahuje nezdolnou sílu. Dává vám to pocit, jak potenciálně skvělí a božskí jste. Dokážete-li přivést do popředí božský vnitřní zvuk, který vychází z vašeho srdce, nebo do tohoto vnitřního zvuku vstoupit, pak uvidíte, že vnější hluk světa se mu nevyrovná. Ke svému překvapení uvidíte, že zvuky, které vás obtěžovaly o minutu dříve, už vás neobtěžují. Naopak pocítíte úspěch, že místo hluku uslyšíte božskou hudbu v podání vašeho nitra.

Esence OM

OM je jediný, nedělitelný zvuk; toto je vibrace Nejvyššího. OM je zdrojovým zvukem Vesmíru, protože tímto zvukem Bůh uvedl do pohybu první vibraci svého stvoření. Nejmocnější ze všech manter je OM, OM je matkou všech manter. Každou chvíli se Bůh v OM vytváří znovu. OM nemá narození. OM nemá smrt. Nic jiného než OM neexistovalo, existuje a nebude existovat navždy.

OM je jedno písmeno v sanskrtu, reprezentované v angličtině třemi písmeny (AUM), ale vyslovováno jako jedna slabika. Slabika OM je nedělitelná, ale každá část představuje samostatný aspekt Nejvyššího. „A“ představuje a ztělesňuje vědomí Boha Stvořitele, „U“ ztělesňuje vědomí Boha Strážce a „M“ ztělesňuje vědomí Boha Transformátora. Dohromady je AUM spontánní kosmický rytmus, kterým Bůh objímá vesmír.

Zvuk OM je jedinečný. Obvykle slyšíme zvuk, když do sebe narazí 2 předměty. Ale OM takovou akci nepotřebuje. To je anáhata neboli nezdůrazňování; je to tichý zvuk. Jogín nebo duchovní mistr může slyšet OM, jak spontánně vyvstává v nejniternějších hloubkách jeho srdce.

Existuje mnoho způsobů, jak zpívat OM. Když to zpíváte nahlas, cítíte všemohoucnost Nejvyššího. Když ji zpíváte šeptem, cítíte potěšení Nejvyššího. Když si to zpíváte pro sebe, cítíte mír Všemohoucího.

Univerzální OM používané Všemohoucím je nekonečný oceán. Individuální zvuk OM zpívaný člověkem je kapkou v tomto oceánu, ale nemůže být oddělen od oceánu a sám se stává celým oceánem. Když člověk zpívá OM, dotýká se a vyvolává kosmickou vibraci nejvyššího Zvuku.

Nejlepší je zpívat OM nahlas, aby jeho zvuk mohl vibrovat i ve vašich uších a prostupovat celým tělem. To přesvědčí vaši mysl a dá vám skvělý pocit radosti a úspěchu. Když zpíváte nahlas, zvuk „M“ by měl být alespoň 3x delší než zvuk „AU“.

Bez ohledu na to, jak závažné jsou chyby člověka, pokud mnohokrát z nejhlubší hloubi svého srdce zpívá OM, všemohoucí Soucit Nejvyššího mu odpustí. Síla OM mrknutím oka promění temnotu ve světlo, nevědomost ve vědění, smrt v nesmrtelnost.

OM má nekonečnou sílu; pouhým opakováním OM může každý realizovat Boha. Vše, co Bůh má a co Bůh je, uvnitř i vně, to vše může OM nabídnout člověku, protože OM je zároveň životem, tělem a dechem Boha.

Otázka odpověď

Otázka:Řekl jsi, že můžeme zvýšit naši čistotu opakováním OM pětsetkrát denně. Ale pro mě je opakování OM pětsetkrát denně velmi obtížné. Můžete mi poradit co mám dělat?
Odpovědět: Pokud je pro vás obtížné provést pět set opakování v řadě, můžete to udělat v několika fázích. Desetkrát v různou denní dobu můžete cvičit OM opakování, pokaždé opakovat padesát opakování. Řekněme, že chcete vypít deset sklenic vody během dne. Pokud se pokusíte vypít všech deset sklenic najednou, neuspějete. Takže budete pít jednu sklenici tu a tam, s odstupem jedné nebo dvou hodin, další. Takto snadno vypijete deset sklenic vody. Místo abyste zpívali OM pětsetkrát najednou, brzy ráno to můžete opakovat padesátkrát, pak o hodinu později dalších padesát. Pokud budete OM opakovat padesátkrát každou hodinu, nezabere vám to více než minutu nebo dvě za hodinu. Protože můžete Bohu klidně věnovat dvě minuty za hodinu, rozdělte opakování mantry tímto způsobem.

Mantra Om (Aum nebo Aoum) považovány za nejvíce posvátný zvuk v hinduismu. Říká se tomu „slovo moci“. Zpěvem tohoto zvuku začíná meditace, jóga, čtení posvátné texty. Hinduisté věří, že zvuk Óm byl prvním projevem božského principu a jeho vibrace vedly ke stvoření Vesmíru.

Óm mantra je schopna vyjasnit mysl člověka na hluboké úrovni. Čistí auru, nabíjí centrální energetické toky a má uklidňující účinek při silném nervovém vzrušení nebo podráždění.

Mantrické písně mohou být různé a každá z nich má svou vlastní frekvenci a rytmus. Výslovnost těchto zvuků je obvykle v sanskrtu. Toto je starodávný prajazyk, který představuje název klíčových aspektů energetického vesmíru.

Po opakování mantry se vědomí člověka začne směřovat do energetických toků. Díky tomu má každý člověk možnost je samostatně regulovat a sjednotit se s těmito toky. Ale abyste porozuměli informacím obsaženým v těchto proudech, musíte se naučit, jak znovu vybudovat své tělo.

Hodnoty emisí hluku

Pokud rozšíříte své vědomí praktikováním manter, můžete obsáhnout všechny vibrace. A abyste pochopili, co znamená slabika „OM“, musíte znát význam každého zvuku zvlášť.

Sémantický obsah zvuku Óm je tak velký, že koreluje s Absolutnem. Základní prvky slabiky Aum odpovídají nejdůležitějším kategoriím Védský systém znalost:

A— stvoření, ráj a sny.
U- údržba, země a spánek.
M- destrukce, podsvětí a realita.

V systému lidských vlastností jsou tyto aspekty korelovány s touhami, znalostmi a činy. 3 zvuky 1 krátké slabiky zosobňují cyklickou povahu světa a všeho, co v něm existuje.

Zpívání tohoto jednoduchého vzorce přivádí člověka blíže k vyšším sférám vesmíru, protože všechny původní významy jsou obsaženy v jeho vibracích. Abyste plně pochopili a zažili, co znamená mantra Óm, musíte začít meditační praktiky na základě jeho reprodukce.

Tyto tři magické zvuky obsahují projev Nejvyšší kosmické mysli. Vše ve Vesmíru má svou vlastní vibraci, svou frekvenci, a tedy i svou mantru, ale nekonečná kombinace všech frekvencí vibruje v rytmu zvuku AUM.

Existuje další výklad posvátných zvuků:

« A» je považován za symbol hmotného vesmíru, stejně jako lidského fyzického těla a bdělého stavu
« U» považován za symbol Univerzální mysli, lidské mysli a stavu spánku (snů)
« M"je považován za symbol univerzálního vědomí, lidského vědomí a stavu bezesného spánku (uvědomění si reality bez zprostředkování mysli)

„Posvátnou slabiku“ nikdo nevymyslel. Je, byl a bude existovat navždy. Lidem ji předali velcí mudrci, kteří pomocí hluboké meditace dokázali samostatně uchopit tuto kosmickou vibraci. Vyslovování této slabiky je způsob, jak vyjádřit lidskou řeč rozlehlost Vesmíru.

Tlačítka

Účinek mantry

Ve védské tradici má vibrace Óm velkou sílu. Zpěv této kombinace zvuků vede k následujícím efektům:

vyjasnění vědomí a mysli;
zbavit se negativních emocí;
obnova energie a obnova člověka;
čistící energetické kanály;
obnovení rovnováhy (uklidnění při přebuzení a návrat tónu při apatii);
posílení dalších manter;
odstranění překážek v duchovním rozvoji.

Hlavním úkolem provádění Óm mantry je oddálit člověka od všech projevů iluzorního světa (emoce, rozum, fyzické vjemy) a přiblížit ho jemným rovinám Vesmíru.

Pravidla pro zpívání mantry Óm

Óm je původní mantra, která má velkou sílu. Je schopen probouzet mocné toky energie, takže při práci s ním musíte začít s malým počtem opakování - 3 nebo 9. Postupným zvyšováním každého dne byste měli počet opakování zvyšovat tak, aby zůstal násobkem 3 a přejděte k cyklu. Abyste předešli zmatkům při čtení, můžete k meditaci použít růženec.

Mantru Óm lze zpívat v myšlenkách, šeptem nebo nahlas. Podle zvoleného způsobu čtení se posouvá důraz jeho působení na člověka. Když se mentálně reprodukuje, ovlivňuje formování správných myšlenkových forem a prostřednictvím nich - ve všech sférách lidské činnosti. Při čtení šeptem mají zvukové vibrace největší vliv na energetické toky a při hlasitém zpěvu na jejich fyzické projevy ve světě.

Abyste mohli začít zpívat mantru správně, můžete si poslechnout audio nahrávky. První pokusy lze dělat sborově s učitelem, pokud je, nebo s nahraným hlasem, jehož zvuk je subjektivně pociťován jako nejbližší.

Pokud je napsáno AUM, vyslovuje se OM, stačí zvuk „o“ (ou) mírně natáhnout. Výsledkem bude „oom“.

První zvuk je vyslovován od zadní části úst a měli byste cítit rezonanci v hloubce břicha. Tvorba druhého zvuku začíná uprostřed úst a třetí zvuk se tvoří, když se rty sevřou. Při vyslovování této mantry je tedy zapojen celý hlasový aparát člověka.

Ve videu níže se s vámi mistr meditačních praktik Andrei Verba podělí o to, jak správně vyslovovat OM mantru.

Pasivní praxe

Mantra Óm je vhodná nejen pro samostatný aktivní zpěv, ale i pro pasivní vnímání. Můžete s ním začít a můžete s ním ukončit své meditační praktiky. Stačí si vybrat nejharmoničtější zvukovou nahrávku se zpěvem na základě vlastních pocitů a reakce těla na vibrace a pravidelně ji poslouchat.

Nemusíte si vybrat jen jedno představení. Pro ranní, odpolední a večerní meditaci můžete použít různé varianty. Kromě toho se preference a pocity posluchače mohou měnit, jak získá více zkušeností s meditací.

Nejlepší denní doba pro praktikování óm meditace je svítání, těsně před východem slunce. Abyste se rychle zotavili ze spánku, možná budete muset udělat několik ásan. Pro cvičení je nejlepší použít jógové pozice Siddhasana nebo Padmasana, ale není to nutné.

Před poslechem musí být místnost předem připravena: dát věci do pořádku, odstranit rušivé předměty, vytvořit atmosféru relaxace. K čištění lze použít kadidlo. Je třeba dbát na to, aby nikdo nerušil meditaci. Pokud se praktiky provádějí doma, je lepší požádat blízké lidi, aby nevstupovali do místnosti a nevytvářeli zbytečný hluk.

Abyste mohli poslouchat, měli byste zaujmout pohodlnou pozici (například lehká verze pozice „Lotus“). Po 3 plných a klidných nádechech a výdechech můžete zapnout nahrávání.

Zavřete oči, soustřeďte se na prostor mezi obočím a naslouchejte vnitřní reakci, která vzniká jako odpověď na vibraci mantry. Při určování délky poslechu byste se měli spoléhat pouze na své vlastní pocity.

Aktivní metoda Aum

Aktivní praktiky Aum zahrnují opakované čtení nebo zpívání mantry. Než začnete číst mantru, musíte se naladit, zaujmout pohodlnou polohu, připravit si dýchání tím, že se několikrát zhluboka nadechnete a úplně vydechnete. Pokud máte meditační schopnosti, můžete se zaměřit na Agni čakru a položit ruce do vhodné mudry. Je důležité, aby tělo při zpěvu zůstalo uvolněné.

Zvuky mantry Óm jsou považovány za jednu slabiku. Musí být vyslovován hladce a rýsovaně. Mantru musíte začít a ukončit při výdechu. Konečný zvuk „m“ se táhne se zavřenými ústy a je podobný zvuku doznívajícího zvonu. Posloucháním vnitřních vibrací můžete cítit vytvořenou rezonanci. Dýchání při zpěvu by mělo zůstat klidné a hluboké.

Při zpěvu se hlasitost hlasu často nejprve postupně zvyšuje a pak zase snižuje: první a poslední 3-9krát se mantra vyslovuje šeptem nebo i mentálně. Výslovnost slabiky by měla trvat 10-30 sekund v závislosti na možnostech čtenáře. Pravidelným opakováním meditací s mantrou Óm můžete cítit, jak vibrace vytvářené zvukem vyplňují stále větší úlomky prostoru a postupně pokrývají celý Vesmír.

Výsledky praxe

Díky vibraci OM mohou mnozí značně rozšířit své vědomí a dokonce získat Osvícení, o kterém se píše ve starých textech. OM má moc přenést vás za všechna omezení a rozšířit vaše vnímání vnějšího světa.

Na energetické úrovni „posvátný zvuk“ způsobuje, že všechny energetické kanály lidského těla aktivně vibrují. Všechny bloky, svorky a energetické záseky jsou odstraněny a všechny čakry jsou aktivovány.

Óm mantra je považována za bídža mantru, ve které je propleteno sedmdesát dva tisíc energetických kanálů a plexů a práce s tímto centrem umožňuje ovlivňovat další lidské čakry.

Mantra Om (audio) poslouchejte online

Osvícení vám!

Arthur Golovin

Zajímavý