Повторення ом. Що таке мантра ОМ і що дає людині: способи використання священної мови

Мудреці давнини стверджували, що мантри – це просто набір звуків. Це мова, якою з людьми говорить сам Творець. Для їхнього сприйняття не потрібен розум. Ці вібрації впливають на глибинний рівень нашої свідомості. Кожен набір звуків несе чітко задану програму, має свою частоту та ритм. Але є унікальна мантра ОМ, у якій укладено всі елементи.

В цій статті

Історія виникнення

Християнська релігія каже, що спочатку було Слово. Індійські Веди вважають, що спочатку був Звук. Саме з нього народився Всесвіт. У вібрації ОМ було закладено все Творіння. Ця мантра подібна до голограми, в якій містилося безліч світів. Точніше, Творець (в індуїзмі його називають Брахман) виявив себе як початкового звуку, ставши енергією творення.

Ведичні тексти свідчать, що вібрація ОМ немає початку і кінця. Вона існує вічно. Індуси вірять, що так звучить Бог. Цей сакральний звук відкритий давніми мудрецями. Сидячи в медитації, йоги виявили першоджерело Всесвіту, і це був універсальний звук ЗМ. Можливо, так і з'явилася мантра ОМ. Йоги переконалися у дієвості та почали активно практикувати її спів. Можна сказати, що саме відкриття ЗМ стало початком використання мантр для медитації.

Звук ОМ у різних духовних практиках

Поклоніння звуку ОМ пішло з часів давньої індійської релігії – індуїзму. Тут він шанується як найсвященніший звук. З нього починають будь-яку мантру чи молитву. Індуїсти також вважають, що ОМ поєднує в собі мудрість трьох головних Вед - текстів, що містять сакральні знання.

Буддисти взяли знак ОМ із традиції індуїзму і використали його у своїх ритуалах. Буддійські ченці на Тибеті практикують колективний спів мантри. Звук АУМ для цієї релігії має сакральний зміст, у ньому втілена тріада Тіло – Мова – Розум Будди. А також у ньому укладено три буддійські коштовності: Будда, Дхарма (Вчення) та Сангха (Община).

Буддійські ченці використовують звук ОМ для медитацій

Шанувальники бога Вішну – вайшнави – розглядають АУМ як відносини Вішну, його дружини Шрі та того, хто їм поклоняється. У кришнаїтській традиції тризвуччя трактується як Крішна – Енергія Крішни – Усі живі істоти.

ОМ НАМАХ ШИВА – одна з центральних молитов у шанувальників Шиви, бога руйнування. Крім того, шиваїти вірять, що в мантрі ОМ укладено силу Шиви.

Звук ОМ-АУМ використовують йоги для медитацій та практик, пов'язаних із диханням (зокрема, у пранаямі). АУМ вимовляють у три стадії, при цьому увагу розподіляють у різні ділянки тіла. Починається вимова із зони живота («А»), потім піднімається до грудей («У») і закінчується біля верхівки голови («М»), де розчиняється, зливаючись з Космосом.

Значення

Дослівного перекладу немає. Фактично мантра ОМ, згідно з Ведами, містить у собі весь Всесвіт. Це звукове віддзеркалення Божественної енергії. У мантрі сконцентровано велике знання, яке не можна висловити мовою слів. Можна сміливо сказати, що ОМ – це Абсолют, Всевишній, Творець. Іншими словами, це одне із імен Верховного Бога.

Мантра має інший варіант звучання – АУМ. Ця тризвучність має безліч тлумачень. Наведемо лише частину значень мантри.

АУМ уособлює тріаду головних індуїстських богів, а насправді – цикл існування матеріального світу. Брахма створює світ, Вішну є його хранителем, а Шива руйнує його, щоб розпочати новий цикл.
Інший сенс тріади полягає у єдності трьох часів – минулого, сьогодення та майбутнього. Сам Творець живе у Вічності, тобто поза часом.
Існує і таке трактування АУМ: Божественний розум – світ матерії – індивідуальна свідомість. Це елементи Творіння, тісно пов'язані між собою.
Можна розглядати АУМ як еквівалент знаменитої духовної формули "Сат-Чіт-Ананда" (Вічність - Свідомість - Блаженство).
Якщо розбирати тріаду в людському аспекті, вона означає Тіло – Душа – Дух.

Зрозуміло, це далеко не всі тлумачення мантри ОМ-АУМ, але вони дають загальне уявлення багатозначності цього священного символу.

Опис практики

ОМ можна використовувати у двох варіантах: пасивному та активному.

Пасивна практика

Перший метод передбачає прослуховування аудіозаписів. В інтернеті представлено багато варіантів виконання. Зокрема, є спів буддійських ченців, які слідують давньої традиції. Прослухайте кілька записів і виберіть те, що вам до вподоби. Не обмежуйте себе єдиним варіантом, оскільки ранкова, денна та вечірня медитації потребують різного настрою.

Головне – вибрати відокремлене спокійне місце, де вас ніхто не відволікатиме.

Ефективність практики великою мірою залежить від становища тіла, у якому потоки енергії нічого очікувати зустрічати перешкод. Новачку підійде спрощений «Лотос». Сядьте на килимок, схрестіть перед собою ноги, розкинувши коліна убік. Пензлі розгорніть догори і розташуйте їх на колінах. Гранично розслабтеся, але спину тримайте рівно.
Зробіть три глибоких вдихи та видиху, увімкніть запис та закрийте очі. Увага зосередьтеся на місці між бровами, де знаходиться Аджна-чакра, або «третє око».
Відключіть усі думки і просто прислухайтеся до виконання мантри ОМ. Ви повинні сприймати її не лише вухами, а й усім тілом. При правильному настрої кожна клітина почне відгукуватися цього стародавню вібрацію.

Просто увімкніть та слухайте мантру ОМ:

Активний метод: використання АУМ

Активний варіант практики передбачає спів мантри або протяжну вимову. Вимоги до обстановки та положення тіла ті самі, що при прослуховуванні. В освоєнні не поспішайте, йдіть від простого до складного:

Мантра складається з трьох звуків. Вони плавно перетікають з одного до іншого. Спершу звучить щось на кшталт «Аааооо». Потім йде протяжне "Оооууу". Завершує склад вібруючий "Мммммм". Він вимовляється при зімкнутих губах, немов через ніс. Подібну вібрацію видає великий дзвін під час удару. Вся увага спрямована на зону «третього ока»;
починайте медитацію, вимовляючи склад АУМ пошепки. Зробіть три чи дев'ять повторень. Після цього можна приступати до виконання на повний голос;
перед співом зробіть глибокий спокійний вдих, закрийте очі. Мантра вимовляється на видиху і тягнеться якнайдовше – в ідеалі 30 секунд і більше. Не намагайтеся співати ОМ надто голосно. Головне, щоб вібрація відчувалася тілом;
зробіть вдих, у своїй подумки промовляйте склад АУМ, намагайтеся почути цей внутрішній звук;
на видиху знову співайте мантру вголос.

Активний метод для просунутих

За два тижні ви можете доповнити практику наступним елементом:

поступово знижуйте гучність співу, але голос не повинен бути здавленим;
уявіть, що від мантри ОМ вібрує не тільки ваше тіло, а й весь простір навколо. Можете навіть уявити великий дзвін, від якого йдуть вібрації;
на останньому етапі ви співаєте мовчки. Медитація стає беззвучною. АУМ йде з самих глибин вашої істоти, а вібрації поширюються на весь Всесвіт. Це досить складна частина практики, тож можете від неї відмовитися. Зате якщо вдало впораєтеся з цим етапом, ви сповна винагороджені незвичайним містичним станом.

Під час медитації ви відчуєте, як звуком наповнений весь Всесвіт

Спочатку приділяйте медитації не більше 10 хвилин, щоб уникнути перевантажень. Потім практику можна довести до 30-60 хвилин.

У цьому відео Андрій Верба розповідає про тонкощі мантри ОМ:

Ефект від практики ОМ-АУМ

ОМ втілює енергію Творіння. Це потужна сила, в якій міститься програма гармонії та здоров'я. Користь мантри ОМ незаперечна. Вібрація упорядковує енергосистему людини як на фізичному рівні, а й у тонких планах – емоційному, ментальному, ефірному.

При виконанні ОМ-АУМ відбувається очищення тіла та свідомості від негативних нашарувань. Вона чудовим чином знімає емоційну напругу та заспокоює нервову систему. За регулярної практики відступлять і фізичні хвороби. Зрозуміло, якщо ви вкладаєте душу в медитацію, а не повторюєте мантру машинально.

Звичайно, не варто очікувати на моментальний результат. Виявіть терпіння, і ви неодмінно відчуєте енергію світла та любові, яка виходить із центру Всесвіту і проходить через ваше тіло. При цьому відновлюються всі енергетичні канали та оздоровлюються клітини організму. Але головний ефект полягає у очищенні свідомості. Духовна сила мантри ОМ позбавить розум темних думок, а серце – негативних емоцій. Важко повірити, але згодом ваша особистість зміниться і стане гармонійнішою. Тим самим ви підніметеся на новий щабель еволюції.

Через якийсь час потреба у медитації відпаде. Ви зможете викликати звук ОМ за своїм наміром у будь-якій обстановці та зарядитися від нього енергією. Тіло вібруватиме на одній хвилі з центром Творіння. Ви відчуєте єдність Всесвіту, його вічність та нескінченність.

Практика співу АУМ зробить життя гармонійним

До речі, звук ЗМ можна використовувати і для очищення приміщення, де ви проживаєте. Він впливає не менш ефективно, ніж намолена вода або полум'я воскової свічки. Так само можна впливати на річ, щоб очистити її від негативної енергії.

Користь повторення

Оскільки йдеться про мантру, закономірно постає питання, як часто слід повторювати цей священний звук. Вище ми говорили про три складові ОМ-АУМ. Тому і повтор має бути триразовим.

Виконуючий мантру необмежений у кількості повторень. Важливо, щоб це число ділилося на три, а краще на дев'ять. Таким чином, ви можете вибрати і 3 рази, і 9, і 27, і 54 і 108. Останнє число несе в собі особливу силутому йоги орієнтуються на 108 повторів. Невипадково індуїстські чотки для медитації складаються з 108 намистин. Їх називають джапа-мала – «гірлянда медитації».

При виконанні звукової медитації пам'ятаємо про техніку безпеки. Робота з мантрою ОМ-АУМ активує потужні потоки енергії у тілі. Тому починаємо з небагатьох повторень, поступово збільшуючи їх з кожним днем. В іншому випадку ви можете викликати запаморочення, підвищення температури тіла та кров'яного тиску.

Іноді такі ознаки виникають як реакція організму на вирівнювання енергетики. У будь-якому випадку навантаження бажано зменшити. Крім того, ці симптоми говорять про перенапругу. Потрібно максимально розслабитися і дозволити енергії вільно текти по тілу.

Висновок

Мантра ОМ обов'язково принесе вам користь. Але цілющий ефект можливий лише за регулярної практиці. Тоді мантра укоріниться у вашій свідомості і працюватиме постійно у «фоновому» режимі. Звичайно, особливу цінність має свідоме промовляння. Практикуйте спів перед сном або відразу після пробудження, і тоді ви житимете в гармонії зі Всесвітом.

Трохи про автора:

Євген ТукубаєвПотрібні слова та ваша віра – ключ до успіху у досконалому ритуалі. Інформацію я надам, але її реалізація безпосередньо залежить від вас. Але не варто переживати, трохи практики, і у вас все вийде!

Мантра Ом - найдавніша і найстаріша потужна мантраяка підходить навіть новачкам! Дізнайтеся, які чудові здібності може дати вам її повторення!

Звідки з'явилася мантра ОМ? "Священний склад" не був ніким придуманий. Він є, був і існуватиме вічно. Його передали людям великі мудреці, які за допомогою глибокої медитації змогли самостійно вловити цю космічну вібрацію. Вимова цієї мантри для медитації – це спосіб передати безмежність Всесвіту людською мовою.

Що таке слово?

Слово – це звук або, простіше кажучи, вібрація. У всіх древніх культурах світу простежується первісний і священний склад або універсальна космічна вібрація, або мантра "ОМ", або "АУМ", або "АМІНЬ", або "ОМЕНЬ".

Як мантра ОМ поєднує чоловіче та жіноче початок?

"ОМ" у перекладі з давньослов'янської мови означає "О" - Батько, "М" - Мати. «ОМ» – єдність батька та матері, чоловічого та жіночого початку нескінченності. Переклад з інших мов світу мови «ОМ» – символ нескінченності, божественного початку або абсолютної істини.

Що дає уявне повторення мантри «ОМ»?

Думкове повторення священної мови або мантри для медитації Ом у різних культурах сприяло духовному просуванню, саморозвитку, відкриттю в людині паранормальних здібностей, енергетичних центрів – чакр² та значному підвищенню внутрішньої вібрації та рівня свідомості людини.

Більше того, там, де вимовляється цей потужний містичний склад або мантра ОМ, покращується соціальна, емоційна та енергетична обстановка.

Наочний приклад чудодійної дії початкової вібрації «ОМ» із США

Одного разу в одному з найкримінальніших регіонів США група добровольців із 1000 осіб запропонувала поліцейському управлінню провести енергетичний – вібраційний експеримент зі зниження злочинності у штаті. Поліція поставилася до пропозиції досить скептично, але дала згоду на проведення акції.

Наступного дня група добровольців у заздалегідь встановлений час вийшла на центральну вулицю міста і почала голосно повторювати вібрацію — ОМ, ОМ, ОМ, ОМММ… Повторення чи спів мантри ОМ тривало протягом півтори години.

Що було внаслідок цього експерименту?

У результаті колективного повторення мантри ОМ було зафіксовано зниження злочинності у цьому регіоні на 25%, причому результат утримувався протягом 7 календарних днів і поступово пішов на спад.

Що було згодом?

З того часу подібні акції увійшли до традиції цього штату, і тепер до них приєднується все більше добровольців. Цей приклад показує, що ця мантра для медитації має величезну силу впливу і може бути мантрою виконання бажань і творити справжні чудеса.

Високорозвинені цивілізації Всесвіту вже давно це зрозуміли і використовують цей принцип у всіх сферах свого життя, науки та діяльності.

Яку силу має вібрація?

Вібрація початкова і має необмежену силу впливу. Вібрації бувають різні і кожна надає свій індивідуальний вплив на людину і навколишню дійсність.

Вчені фізики довели, що саме вібрація є основою глибинної структури матерії.

Ще один приклад, але вже з особистої практики

Під час проведення мого останнього семінару в Пріельбруссі ми голосно співали мантру ОМ протягом 15 хвилин. Вчений, який був у цей час на семінарі з метою досліджень у Пріельбруссі, зафіксував за допомогою спеціального приладу для вимірювання рівня радіації, що вона значно знизилася під час співу мантри ОМ.

Справа в тому, що сам Ельбрус є давнім вулканом і в ньому є багато радіоактивних порід. Тому рівень радіації там досить високий.

Що таке абсолютна тиша, і чому вона є причиною всіх вібрацій?

Тиша — це насамперед відсутність будь-якої космічної вібрації, будь-якого звуку, як і темрява є відсутність будь-якого кольору і світла. Подібно до того, як у білому кольорі потенційно присутній весь спектральний діапазон кольорів, так і в початковій тиші присутні всі звуки та вібрації. У буддизмі та йозі є особливий напрямок, що називається Нада-Йогою. Нада³ означає вібрацію або звук.

Любіть себе та не відмовляйте собі в задоволенні!

Примітки та тематичні статті для більш глибокого розуміння матеріалу

¹ Мантра - священний текст в індуїзмі, буддизмі та джайнізмі, що зазвичай вимагає точного відтворення звуків, його складових (Вікіпедія).

³ Нада - поняття в йозі, що означає внутрішній звук, тонку звукову вібрацію, яка є з одного боку результатом присутності прани в Анахаті, з іншого боку є проявом стихії ефіру (акаші, простору) (

Щоб жити щасливо.

Правильне харчування, фізичні вправи та регулярний відпочинок необхідні підтримки форми. Інакше організм ослабне і зможе опиратися хворобам.

Але ще важливіше підтримувати наше духовне здоров'я. Нам поглинають такі негативні емоції, як тривога, ненависть, самотність, упередження, жадібність, гнів, нудьга.

Вони руйнують нас ізсередини. Щоб боротися з ними можна. І сьогодні я розповім про найголовнішу мантру Ом.

Мантра Ом (АУМ) — сакральний звук, універсальна мантра, найсвященніший звук в індуїзмі. Джерело початку часів, мантра Ом містить усе, що було, є та буде. Це сутність усього Всесвіту. Це найважливіша мантра з усіх.

Сила священної мови

Ом часто порівнюють зі стрілою, чий наконечник є думкою, що пронизує темряву невігластва, щоб досягти світла найвищого стану.

Той, хто практикує цю мантру, є справжнім мудрецем. А що таке мудрість, як не можливість знати, що приховано за зовнішньою оболонкою.

Пранава OM є найголовнішою з мантр Йоги. Вона згадується у всіх текстах Індії (Веди, Упанішади, тантричні тексти).

Усі мантричні формули в юдаїзмі та буддизмі починаються з Ом. «Аум» перетворився на «Амін» іудаїзм та християнство. Згадайте слова з Євангелія від Івана: «Спочатку було Слово, і Слово було Бог». У Стародавньому ЄгиптіОм перетворився на «Амон», в Ісламі на «Амен».

Ом є серцем всесвіту.

Уявіть собі повний місяцьта її відображення у воді. Очевидно, що місяць і його відображення — це не одне й те саме. Якщо ви кинете у воду камінчик, то відображення деформується, але на місяць камінь не вплине.

Так само «Ом» є відображенням того, що вона представляє, вірним відображенням справжньої реальності. Як і вода «Ом» відбиває форму та божественне світло.

"ОМ" виходить за межі чутного звуку. «Той, хто може почути звук, який не звучить, позбавлений сумнівів», говорить Дх'янбінду-упанішад (Упанішад про точку споглядання).

Мантра Ом: як вимовляти

Насправді ОМ поділяють на 3 звуку: А, У, М, які відповідають трьом станам свідомості: А — свідомість, У — підсвідомість, М — несвідоме. Невимовний і не чутний Ом символізує четвертий стан - Тур'я, трансцендентний стан (область чистої свідомості).

Звук «А» також символізує стан неспання. Це проявляється у всіх його формах, включаючи найтонші, як енергію та потік свідомості. «А» - це звук знання та сприйняття існуючого. Вона охоплює все: мікрокосм та макрокосм.

Зверніть увагу, що фонетично перехід від "А" до "У" здійснюється через "О" звук глобальності. "О" містить у собі все існуюче.

«У» вимовляється між «О» та «У». Він символізує стан мрії. Якщо «А» відноситься переважно до зовнішнього, то «У» — це внутрішній стан. Звук "У" накладає вібраційний образ нашої сутності на сутність "Універсальної свідомості". «У» гармонізує одне з одним.

Практикуючі мантру Ом розуміють, що вони принципово не відрізняються від того, що нас оточує. Сутність людини не відрізняється від сутності інших живих істот у Всесвіті.

«У» поєднує внутрішні енергетичні центри тіла та призводить до єдності.

Третій звук мантри - "M". При співі мантри губи спочатку малюють коло, потім перетворюються на крапку. Ви відкриваєте рота на «А», зближуєте губи на «У» і закриваєте на «M».

Глибоко вдихніть і потім повільно видихнете і змусіть голосові зв'язки вібрувати, промовляючи АУУУУУУУ до повного випорожнення легенів. Звук має бути важким та рівномірним.

Якщо ви вимовляєте все правильно, приклавши долоню до верхньої частини грудей, ви відчуєте вібрацію. В кінці видиху, закрийте рот і випустіть повітря, що залишилося, за допомогою черевного преса, вимовляючи «мммм».

Звук «М2 має тривати стільки ж, як і голосні звуки. Мантру "Ом" потрібно повторювати кількість разів, кратне трьох: 6, 9, 15, 27 ... 108.

Вплив мантри Ом на здоров'я

1. Дихальна система

Вібрація передається повітряній масі в легенях і змушує вебрувати легеневі мембрани, що сприяє кращому газообміну.

2. Ендокринні залози

Завдяки вібрації відбувається самомасаж органів, зачіпаються найглибші тканини та нервові клітини, що посилює кровообіг.
Стимулюються ендокринні залози (гіпофіз, епіфіз, щитовидна залоза, тимус, надниркові залози, статеві залози).

3. Нервова система

Відпочинок та зміцнення м'язів дихальної системи;
Гармонізації психіки;
Розслаблення всього тіла;
Поступово відновлюється спокій;
Поліпшується увага.

Як бачите мантра Ом дуже сприятливо впливає на здоров'я людини. Насамкінець пропоную вам послухати спів мантри Ом:

Мантра - це магічна формула. Вона може бути складом, словом, кількома словами чи реченням. Коли ви повторюєте мантру багато разів, це називається джапа. Мантра відображає певний аспект Бога і кожна мантра має особливе значення і внутрішню силу.

Якщо ви не можете увійти в найглибшу медитацію, тому що ваш розум неспокійний, це слушна можливість для використання мантри. Ви можете повторювати "Supreme", "Всевишній", "ОМ" або "Бог" кілька хвилин. Також, якщо ви зазнаєте атаку на емоційному, вітальному плані і погані думкиабо погані вібрації проникають у вас, можна повторювати ЗМ або ім'я Всевишнього. У цьому випадку спробуйте робити це якнайшвидше. Коли ви намагаєтеся звільнити свій розум від нечистоти, ви повинні вимовляти мантру так швидко, як якщо б ви бігли, щоб наздогнати поїзд, що рухається. Однак, під час регулярної джапи вимовляйте мантру у нормальному темпі, але з усією душею. Але не тягніть звук занадто довго, інакше у вас не буде часу, щоб заспівати Мантра 500 або 600 разів, коли це необхідно.

Досягнення повного очищення

Якщо ви хочете досягти граничного очищення своєї природи, то найбільший ефект джапа дасть у тому випадку, якщо виконувати її систематично, крок за кроком. Першого дня повторюйте «ОМ», або «Всевишній», або мантру, дану вам учителем, 500 разів. Наступного дня співайте 600 разів, на третій день - 700 і т.д.. поки не дійдете до 1200 разів до кінця тижня. Потім починайте зменшувати по 100 щодня, доки не досягнете знову 500 разів. Таким чином ви зможете піднятися на дерево і спуститися з дерева.

Продовжуйте, будь ласка, цю вправу тиждень за тижнем цілий місяць. І тоді, чи захочете ви змінити своє ім'я чи ні, світ дасть вам нове ім'я: Чистота.

Не страшно, якщо під час джапи ви помилитеся і зіб'єтеся з рахунку, нічого страшного. Просто продовжуйте з будь-якого близького числа. Призначення рахунку полягає в тому, щоб ізолювати вашу свідомість від інших речей. Коли ви вважаєте, ви не думатимете про когось або про щось ще. Під час рахунку вам слід спробувати увійти до царства тиші, що знаходиться глибоко всередині мантри. Згодом вам не потрібно буде рахувати взагалі. Ваша свідомість буде сфокусована на тому, що ви повторюєте, і ви почнете відчувати, що медитуєте тільки на внутрішньому значеннімантри.

Найчастіше краще вимовляти мантру вголос. Але якщо після декількох хвилин повторення мантри ви зможете відчути, що всередині вас є хтось — ваша внутрішня істота, — хто повторює мантру за вас, тоді нам не треба буде говорити вголос. У тиші вашого серця ваша внутрішня істота пророблятиме джапу від вашого імені.

Джапу слід виконувати вранці або протягом дня, але не перед сном. Якщо ви виконуєте джапу, коли тіло втомилося і хоче піти у світ сну, розум тільки порушиться і втратить свою односпрямовану концентрацію. Ви просто навантажуватимете розум механічно і не матимете ніякої користі. Якщо джапа не виконується щиро та з душею, вона марна. Тому слід робити лише 100, 200 чи, у крайньому разі, 300 повторень перед сном. Якщо ви медитуєте перед тим як лягти спати, ви закликатимете спокій, світло і блаженство, але, повторюючи мантру по 500-1200 разів перед сном, ви покликаєте силу і енергію і не зможете заснути.

Часто, коли ви завершите свою джапу, ви чутимете, що мантра повторюється у вашому серці. Ви не вимовляєте її, але ваша внутрішня істота почала повторювати спонтанно мантру.

Внутрішній звук

Під час медитації ті, хто шукає, іноді чують звук ОМ, хоча вони не вимовляли його вголос, і ніхто в кімнаті не робив цього. Це означає, що хтось заспівав чи співає ОМ про себе та приміщення для медитації зберігає цей звук.

Можна вимовляти мантру, коли ви їдете чи йдете вулицею чи перебуваєте у громадському місці. Якщо ви про себе співаєте, йдучи вулицею, ви не замикаєтеся в собі; ви просто намагаєтеся захистити себе від суєтного світу. Ви збільшуєте свою внутрішню силу та внутрішні можливості. Згодом, коли ви будете внутрішньо сильні, вам не потрібно більше вимовляти мантру; ви зможете ходити вулицями і не будете потривожені.

Будь-який метод духовної дисципліни обов'язково матиме два неминучі і нероздільні крила: абсолютне терпіння і непохитну рішучість.

Якщо ви намагаєтеся зберегти високу свідомість, перебуваючи в громадському місці, вам може бути важко поринути глибоко усередину і винести спокій на передній план. Але навіть коли ви оточені шумом і метушнею зовнішнього світуВи можете легко виділити з них гучніший звук. Цей гучніший звук є не руйнівним звуком, але звуком, що містить у собі неприборкану силу. Він дає вам відчуття того, наскільки ви потенційно великі та божественні. Якщо ви зможете висунути на передній план божественний внутрішній звук, який приходить із вашого серця, або якщо ви зможете увійти до цього внутрішнього звуку, то ви побачите, що зовнішній шум світу не порівняти з ним. На ваш подив ви побачите, що звуки, які турбували вас хвилиною раніше, не хвилюють вас більше. Навпаки, ви відчуєте досягнення в тому, що замість чутного шуму ви почуєте божественну музику, яку виконує ваша внутрішня істота.

Сутність ЗМ

ОМ - це єдиний, неподільний звук; це вібрація Всевишнього. ОМ - це звук-джерело Всесвіту, тому що цим звуком Бог привів у рух першу вібрацію свого творіння. Найбільш потужна з усіх мантр – ОМ, ОМ – це мати всіх мантр. Кожну мить Бог творить себе заново всередині ОМ. ОМ немає народження. ОМ немає смерті. Нічого, крім ЗМ, не існувало не існує і не буде навіки.

ОМ - це одна літера на санскриті, представлена англійською трьома літерами (AUM), але вимовляються як один склад. Склад ОМ - неподільний, але кожна його частина представляє окремий аспект Всевишнього. «A» представляє і втілює свідомість Бога-Творця, «U» втілює свідомість Бога-Хранителя, і «М» втілює свідомість Бога-Перетворювача. Зібраний разом, AUM – це спонтанний космічний ритм, яким Бог обіймає Всесвіт.

Звук ОМ унікальний. Зазвичай ми чуємо звук, коли 2 предмети ударяються один про одного. Але ОМ не потребує подібної дії. Це анахата, чи ненаголошеність; це беззвучний звук. Йог або Духовний Вчитель може чути ОМ, що самозароджується в потаємних глибинах свого серця.

Існує безліч способів співати ОМ. Коли ви співаєте його голосно, ви відчуваєте всемогутність Всевишнього. Коли ви співаєте його пошепки, ви відчуваєте насолоду Всевишнього. Коли ви співаєте його про себе, ви відчуваєте спокій Всевишнього.

Універсальний ОМ, що використовується Всевишнім, це нескінченний океан. Індивідуальний звук ОМ, заспіваний людиною,- крапля в цьому океані, але її не можна відокремити від океану, і вона сама стає цілим океаном. Коли людина співає ОМ, вона торкається і викликає космічну вібрацію вищого Звуку.

Найкраще співати ОМ голосно, так щоб його звучання могло вібрувати навіть у ваших вухах і пронизувати все ваше тіло. Це переконає ваш розум і дасть вам велике почуття радості та досягнення. Коли ви співаєте голосно, звук М повинен бути принаймні в 3 рази довше, ніж звук AU.

Незалежно від того, наскільки серйозні помилки людини, якщо вона співає ОМ багато разів із потаємних глибин свого серця, всемогутнє Співчуття Всевишнього простить його. Миттєво сила ОМ перетворює темряву у світло, невігластво у знання, смерть у безсмертя.

ЗМ має нескінченну силу; просто повторюючи ОМ, будь-хто може усвідомити Бога. Все, що Бог має, і все, що Бог є, всередині і зовні, все це ОМ може запропонувати людині, тому що ОМ одночасно є життя, тіло і дихання Бога.

Питання відповідь

Запитання:Ви сказали, що ми можемо збільшити нашу чистоту, повторюючи ОМ п'ятсот разів на день. Але для мене повторювати ОМ п'ятсот разів на день дуже важко. Чи можете ви порадити мені, що робити?
Відповідь:Якщо вам важко зробити п'ятсот повторень поспіль, ви можете здійснити це кілька прийомів. Десять разів у різний час дня ви можете займатися повторенням ОМ, щоразу повторюючи по п'ятдесят повторень. Скажімо, протягом дня ви хочете випити десять склянок води. Якщо ви спробуєте випити всі десять склянок одразу, у вас нічого не вийде. Тому ви вип'єте одну склянку зараз і потім, з інтервалом в одну чи дві години, іншу. Так ви зможете легко випити десять склянок води. Замість того, щоб співати ОМ п'ятсот разів відразу, рано-вранці можна повторити його п'ятдесят разів, потім, через годину, ще п'ятдесят. Якщо повторювати ОМ по п'ятдесят разів на годину, то це займе у вас не більше хвилини або двох на годину. Оскільки ви можете легко присвятити дві хвилини на годину Богу, розподіліть повторення мантри в такий спосіб.

Мантра Ом (Аум або Аоум)вважається самим сакральним звукомв індуїзмі. Її називають «словом сили». Співом цього звуку починають медитації, заняття йогою, читання священних текстів. Індуїсти вірять, що звук Ом був першим проявом божественного початку, яке вібрації призвели до виникнення Всесвіту.

Ом-мантра здатна на глибинному рівні проясняти розум людини. Вона очищує ауру, заряджає центральні енергетичні потоки, при сильному нервовому збудженні чи роздратуванні має заспокійливий ефект.

Мантричні пісні можуть бути різними, і кожна з них має свою частоту та ритм. Зазвичай вимова цих звуків вимовляється на санскриті. Це давня прамова, що представляє назву ключових аспектів енерго-всесвіту.

Після повторення мантри свідомість людини починає прямувати до енергетичних потоків. В результаті у кожної людини з'являється можливість самостійно їх регулювати та ставати одним цілим цих потоків. Але щоб зрозуміти інформацію, що міститься у цих потоках, потрібно навчитися перебудовувати свій організм.

Значення звуку, що видається

Якщо розширити свою свідомість шляхом практики мантр, можна охопити всі вібрації. А щоб зрозуміти, що означає стиль «ОМ», потрібно знати значення кожного звуку окремо.

Змістове наповнення звуку Ом настільки велике, що співвідноситься з Абсолютом. Складові елементи складу Аум відповідають найважливішим категоріям ведичної системизнань:

А- Створення, рай і мрії.
У- Підтримка, земля і сон.
М- руйнування, підземний світ і дійсність.

У системі людських якостей ці аспекти співвідносяться з бажаннями, знаннями та діями. 3 звуки 1 короткого стилю уособлюють циклічність світу і всього існуючого в ньому.

Спів цієї простої формули наближає людину до вищих сфер світобудови, тому що всі початкові смисли укладені у її вібраціях. Щоб повною мірою зрозуміти та відчути, що означає мантра Ом, потрібно почати медитативні практикизасновані на її відтворенні.

У цих трьох чарівних звуках полягає прояв Вищого Космічного Розуму. У Всесвіті все має свою вібрацію, свою частоту, а отже, і свою мантру, але нескінченне поєднання всіх частот вібрує в ритмі звуку АУМ.

Існує ще одне трактування священних звуків:

« А» вважається символом матеріального Всесвіту, а також фізичного тіла людини та станом неспання
« У» вважається символом Вселенського Розуму, людського розуму та станом сну (сновидінь)
« М» вважається символом Всесвітнього Усвідомлення, людської Свідомості та станом сну без сновидінь (усвідомлення реальності без посередництва розуму)

"Священний склад" не був ніким придуманий. Він є, був і існуватиме вічно. Його передали людям великі мудреці, які за допомогою глибокої медитації змогли самостійно вловити цю космічну вібрацію. Вимова цієї мови – це спосіб передати безмежність Всесвіту людської промовою.

Buttons

Дія мантри

У ведичній традиції вібрація Ом має велику силу. Спів цього поєднання звуків призводить до таких ефектів:

прояснення свідомості та розуму;
позбавлення від негативних емоцій;
енергетичному оновленню та відновленню людини;
очищення енергетичних каналів;
відновлення балансу (заспокоєння при перезбудженні та повернення тонусу при апатії);
посилення інших мантр;
видалення перешкод по дорозі духовного розвитку.

Головним завданням виконання мантри Ом є віддалення людини від усіх проявів ілюзорного світу (емоцій, розуму, фізичних відчуттів) та наближення до тонких планів Всесвіту.

Правила співу мантри Ом

Ом - початкова мантра, що має велику силу. Вона здатна пробудити потужні потоки енергії, тому при роботі з нею потрібно починати з малої кількості повторень - 3 або 9. Поступово підвищуючи їх з кожним днем, слід збільшувати число повторів так, щоб воно залишалося кратним 3 і рухатися до циклу з . Щоб не збитися під час читання, можна використовувати папки для медитації.

Мантру Ом можна співати у думках, пошепки та вголос. Залежно від обраного способу читання відбувається усунення акцентів її на людини. При уявному відтворенні вона впливає формування правильних мыслеформ, а них — попри всі сфери діяльності. Під час читання пошепки звукові вібрації найсильніше впливають на енергетичні потоки, а під час співу вголос — на їхні фізичні прояви у світі.

Щоб почати правильно співати мантру, можна прослухати аудизаписи. Перші спроби можна зробити хором із учителем, якщо такий є, або із записаним голосом, звучання якого суб'єктивно відчувається найближчим.

Якщо пишеться АУМ, то вимовляється ОМ, потрібно лише трохи розтягнути звук "о" (оу). Вийде «оум».

Перший звук вимовляється, починаючи з задньої частини ротової порожнини, при цьому ви повинні відчути резонанс у глибині живота. Формування другого звуку починається у середині рота, а третій звук формується під час закриття губ. Таким чином, при вимові цієї мантри в людини задіяний весь голосовий апарат.

У відео нижче про те, як правильно вимовляти мантру ОМ, з вами поділиться майстер медитаційних практик Андрій Верба.

Пасивна практика

Мантра Ом підходить не тільки для самостійного співу, але і для пасивного сприйняття. З неї можна починати і нею можна закінчувати медитативні практики. Достатньо вибрати найбільш гармонійний аудіозапис зі співом, спираючись на власні відчуття та відгук тіла на вібрації, та регулярно її прослуховувати.

Не обов'язково обирати лише одне виконання. Для ранкової, денної та вечірньої медитації можна використовувати різні варіанти. Крім того, переваги та відчуття слухача можуть змінитися у міру напрацювання досвіду медитацій.

Найкращим часом доби практики ом-медитації є світанок, перед сходом Сонця. Для того щоб швидко відійти від сну вам може знадобитися зробити кілька асан. Для практики найкраще використовувати йогівські пози Сіддхасана чи Падмасана, але це не обов'язково.

Перед прослуховуванням приміщення потрібно заздалегідь підготувати: навести порядок, прибрати предмети, що відволікають увагу, створити атмосферу розслаблення. Для очищення можна використовувати пахощі. Слід подбати про те, щоб ніхто не завадив медитації. Якщо практики здійснюються вдома, близьких людей краще попросити не заходити до кімнати і створювати зайвого шуму.

Для прослуховування слід зайняти зручну позу (наприклад, полегшений варіант «Лотос»). Зробивши 3 повних і неквапливих вдиху та видиху, можна включати запис.

Закривши очі, сконцентруватися на , що знаходиться між бровами, і прислухатися до внутрішнього відгуку, що виникає у відповідь на вібрацію мантри. При визначенні тривалості прослуховування слід спиратися лише на власні відчуття.

Активний метод Аум

Активні практики Аум мають на увазі багаторазове читання або співи мантри. Перед початком читання мантри потрібно настроїтись, зайняти зручну позу, підготувати дихання, кілька разів глибоко вдихнувши та повністю видихнувши. За наявності навичок медитації можна зосередитися на чакрі Агні, а руки скласти у відповідну мудру. Важливо, щоб тіло залишалося розслабленим безпосередньо під час співу.

Звуки мантри Ом вважаються одним складом. Вимовляти його потрібно плавно та протяжно. І починати, і закінчувати мантру потрібно на видиху. Завершальний звук «м» тягнеться із закритим ротом і схожий на звучання дзвона. Прислухаючись до внутрішніх вібрацій, можна відчути резонанс. Дихання під час співу має залишатися спокійним та глибоким.

Під час співу часто спочатку поступово підвищують гучність голосу, а потім знову знижують: перші та останні 3-9 разів мантру вимовляють пошепки або навіть подумки. Вимова мови повинна займати 10-30 секунд залежно від можливостей читання. Регулярно повторюючи медитації з мантрою Ом, можна відчути, як створювані звуком вібрації наповнюють дедалі більші фрагменти простору, поступово охоплюючи весь Всесвіт.

Результати практики

Завдяки вібрації ОМ багато хто може сильно розширити свою свідомість і навіть отримати Просвітлення, про яке написано в стародавніх текстах. ОМ здатна вивести вас за межі всіх обмежень та розширити ваше сприйняття зовнішнього світу.

На енергетичному плані «священний звук» змушує активно вібрувати всі енергоканали людського тіла. Забираються всі блоки, затискачі та енергетичні пробки та відбувається активація всіх чакр.

Ом-мантра вважається біджа-мантрою, в якій переплітаються сімдесят дві тисячі енергетичних каналів та сплетень, і робота з цим центром дає можливість впливати і на інші чакри людини.

Мантра Ом (аудіо) слухати онлайн

Просвітлення вам!

Артур Головін

Цікаве