நிழலிடா விமானத்திற்கு வெளியேறவும் எண்ணங்களை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது. நிழலிடாவில் நுழைவதற்கான அடிப்படைகள்

சேனலிங்

பல்வேறு தலைப்புகளில் உயர் படைகளுடன் சேனலிங் அமர்வுகளை நாங்கள் செய்கிறோம்.

நிழலிடா விமானத்திற்கு தன்னிச்சையாக வெளியேறுவதை எவ்வாறு நிறுத்துவது?

வணக்கம்.
நான் ஆலோசனை கேட்க விரும்புகிறேன் மற்றும் உங்கள் கருத்தை கேட்க விரும்புகிறேன்.
நிழலிடா பயணம் மற்றும் பலவற்றைப் பற்றிய அறிவில் நான் மேம்பட்டவன் என்று சொல்ல முடியாது. ஏனென்றால் நான் இப்போதுதான் அதில் ஆர்வம் காட்ட ஆரம்பித்திருக்கிறேன். மாறாக, இவை அனைத்திலும் ஆர்வம் இல்லை, ஆனால் நீங்கள் அதை அழைக்க முடிந்தால் சிக்கலைத் தீர்க்க வேண்டும்.
நான் ஒழுங்காக ஆரம்பிக்கிறேன். சுமார் இரண்டு வருடங்கள், சில நேரங்களில் என்னால் சரியாக தூங்க முடியாது.
ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையில் தூங்குவது (என் முதுகில்), சிறிது நேரம் கழித்து நான் தூங்குவது போல் தெரிகிறது, ஆனால் நான் தூங்கவில்லை என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது, நான் அறையைச் சுற்றி இழுக்கப்படுகிறேன் அல்லது பக்கத்திலிருந்து தூக்கி எறியப்படுவதை உணர்கிறேன். பக்கம், ஆனால் நான் எதையும் அடிக்கவில்லை மற்றும் வலியை உணரவில்லை. ஒரு உடனடி பயம், காதுகளில் சத்தம், சில சமயங்களில் யாரோ எனக்கு அருகில் சொறிவது போன்ற உணர்வு (எனக்கு செல்லப்பிராணிகள் இல்லை). இந்த கனவில், ஒரு பார்வை, அல்லது அது என்ன அழைக்கப்பட்டாலும், நான் பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக எடுத்துச் செல்லும்போது என் கண்களைத் திறக்க முடியும், அப்படிச் சொல்ல, நான் எப்போதும் தூங்கும் என் அறை, தளபாடங்கள் மற்றும் எல்லாவற்றையும் அவர்கள் பார்க்க வேண்டிய இடத்தில் பார்க்கிறேன். இருக்கும், ஆனால் நான் ஒருபோதும் நடக்காத பொருள்கள் (உதாரணமாக, ஒருமுறை நான் தரையில் ஆந்தையின் வடிவத்தில் ஒரு கல் சிலையைப் பார்த்தேன்). இவற்றில் ஒவ்வொரு முறையும் தெளிவான கனவுகள் என்று சொல்வோம், இனிமையான அல்லது நல்லதை என்னால் பார்க்க முடியாது. நான் அபார்ட்மெண்ட் சுற்றி நகர்த்த மற்றும் சில உயிரினங்கள் ஓட முடியும். என்னால் நகர முடியாது, என்னால் கத்த முடியாது, அதன் பிறகு நான் எழுந்திருப்பது எனக்கு எப்போதும் மிகவும் கடினம், என் கண்கள் ஒன்றாக தைக்கப்படுவது போல் தெரிகிறது, எழுந்திருக்க நான் சிப் அல்லது கீறல் தொடங்கும் நிலையை ஏற்கனவே எட்டிவிட்டது , ஆனால் நான் எதையும் உணரவில்லை. நான் குளிர்ந்த வியர்வையில் எழுந்து சுமார் 30-40 நிமிடங்கள் அசையாமல் படுத்து ஒரு புள்ளியைப் பார்க்கிறேன்.
முதலில், ஒரு நண்பரின் ஆலோசனையின் பேரில், சந்திரன் என் மீது இப்படிச் செயல்படுகிறார் என்று நினைத்தேன், நான் கட்ட எண்ணின் நாட்களையும் இது நடக்கும் நேரத்தையும் குறிக்க ஆரம்பித்தேன், ஆனால் அது எப்போதும் வித்தியாசமாக இருப்பதால் எந்த விளைவையும் தரவில்லை. ஆனால் அது இரவில் மட்டுமே நடக்கும்.
நிழலிடாவில் நுழைவது எப்படி என்று பலர் கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறார்கள் என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன்.
நான் அதை நிறுத்த விரும்பினால் என்ன செய்வது, அதை நிறுத்துவது சாத்தியமா? நான் விரும்பவில்லை என்றால் நான் ஏன் "எடுக்கிறேன்"?
தயவுகூர்ந்து எனக்கு உதவி செய்யவும். அதை ஒரு பிரச்சனையாக எழுதும் அளவுக்கு இது வரும் என்று நான் நினைக்கவில்லை.
சோர்வாக.
முன்கூட்டியே நன்றி.

அண்ணா, சாதாரண மக்களுக்கு, நிழலிடாவை விட சற்றே குறைவாக வெளியேறுவது தூக்கக் கலக்கம் அல்லது தூக்க முறைகள் காரணமாகும். நான் என்ன ஆலோசனை கூறுவேன்.

1. நள்ளிரவுக்கு முன், சரியான நேரத்தில் உறங்கச் செல்லவும், பொதுவாக அதிகமாக தூங்கவும்.

2. உங்கள் நிலையை மாற்றவும், நீங்கள் சரியாக உங்கள் முதுகில் ஒரு நிலையில் வெளியேறினால், உங்கள் பக்கத்தில் அல்லது அரை பக்கமாக அல்லது உங்கள் வயிற்றில் தூங்க முயற்சிக்கவும்.

3. பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக இயக்கத்தின் உணர்வுகள் தொடங்கும் போது, ​​அவற்றைத் தடுக்கவும். ஒன்று எழுந்திருங்கள், அல்லது அவர்களைப் புறக்கணிக்கவும் அல்லது வேறு எதையாவது பற்றி யோசிக்கவும். ஓசை, அதிர்வுகள் மற்றும் பயத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டாம்.

4. நிஜத்தில் யாரும் உங்கள் அருகில் சொறிவதில்லை, நீங்கள் இதை ஏற்கனவே மயக்கத்தில் இருக்கும் போது கேட்கிறீர்கள். இந்த நிலையில் என்ன நடக்கிறது என்பதை உணர்ச்சிகள் மற்றும் பயம் இல்லாமல் நடத்துங்கள். சரி, ஒரு அறியப்படாத சிலை தோன்றியது, அதனால் என்ன? உண்மையில் பயப்பட ஒன்றுமில்லை - யாரும் உங்களைத் தாக்கவில்லை, உங்களை ஒரு விரலால் தொடவில்லை. இந்த நிலையில் குறைவாக ஏதாவது செய்யுங்கள், நீங்கள் படுத்துக்கொண்டு படுத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யலாம், ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு கனவில் விழுந்து சுயநினைவை இழக்க நேரிடும், அல்லது நீங்கள் எழுந்திருப்பீர்கள். உங்கள் உணர்ச்சி நிலை மற்றும் சோர்வு காரணமாக நீங்கள் இனிமையான மற்றும் நல்ல எதையும் பார்க்க முடியாது. உண்மையில், வெளியேறும் போது, ​​​​அது செக்ஸ் அல்லது மகிழ்ச்சியின் மீது மிகவும் தள்ளப்படலாம் மற்றும் ஆர்வத்திற்கான தாகம் எழுகிறது - படம் முற்றிலும் வேறுபட்டது! நிழலிடா முதன்மையாக உங்கள் மனதின் பிரதிபலிப்பாகும். ஒருவித பயம் உங்களுக்குள் அமர்ந்திருக்கிறது, எனவே அது ஒரு அச்சுறுத்தும் சூழ்நிலையின் வடிவத்தில் பிரதிபலிக்கிறது.

5. இந்த நிலையில், உண்மையில் ஆரம்பத்தில் இயக்கத்தில் சிக்கல்கள் இருக்கலாம் - கத்துவது, கண்களை முழுவதுமாகத் திறப்பது, நடக்க அல்லது நகர்த்துவது கூட சாத்தியமில்லை. கட்டாயப்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள். உண்மையில், டெலிகினேசிஸ் மூலம் அங்குள்ள சூழ்நிலையை நீங்கள் கையாளலாம், ஆனால் உங்களுக்கு அது தேவையில்லை, எனவே அங்கு குறைவாக செயல்படுங்கள், உணர்ச்சிவசப்படாமல் செயலற்ற நிலையில் இருங்கள், உங்களை நீங்களே கிள்ளவும் கீறவும் தேவையில்லை, யாரும் உங்களை அங்கு கடிக்க மாட்டார்கள். . மீண்டும், பயப்பட ஒன்றுமில்லை.

உண்மையில், அவ்வளவுதான். நன்றாக தூங்குங்கள், பயப்பட வேண்டாம்.

சந்திரனில் இருந்து அதிகமான அல்லது குறைவான பயனுள்ள தாக்கங்களை நான் கவனிக்கவில்லை.

பதில்களுக்கு மிக்க நன்றி.
ஆம், நான் எந்த நிலையில் படுத்திருந்தாலும், அது என்னை நிழலிடா விமானத்தில் வீசுகிறது.
இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு, இதுதான் நடந்தது. நான் படுக்கைக்குச் சென்றேன், இரவில் அடுத்த சோபாவில் என் சிறிய சகோதரருடன் வேறு அறைக்கு செல்ல வேண்டியிருந்தது. நான் படுத்துக் கொண்டேன், நான் உடனடியாக நாக் அவுட் ஆனேன் (இயற்கையாகவே) இவை, சொல்லப் போனால், "அதிர்வுகள்" போய்விட்டன (சில சமயங்களில் யாரோ என் காதில் கத்துவது போலவும் இருக்கும்). இது முதல் முறையல்ல என்பதால், நான் நிதானமாக, படுத்து, எல்லாவற்றையும் உணர்ந்து என்னை அமைதிப்படுத்திக் கொண்டேன்: "பொறுமையா இரு, எல்லாம் விரைவில் கடந்துவிடும்..." பின்னர் அச்சச்சோ, ஒரு நொடியில் நான் ஒரு ஷாம்பெயின் கார்க் போல பறந்தேன் பாட்டில்... . நான் நிற்கிறேன் (மாறாக நிற்கவில்லை, ஆனால் தரையில் மேலே ஒரு பலூன் போல, எளிதாக, எளிதாக) சிறிய சகோதரனின் படுக்கைக்கு அருகில், அவரைப் பார்த்து, பால்கனியில் மற்றொரு அறைக்குச் சென்றேன் (சில காரணங்களால், சாதாரண கனவுகளில், அதுவும் பால்கனிக்கு இழுக்கிறது), கதவுகள் வழியாகச் சென்றது, அவை மூடப்பட்டபோது, ​​ஒரு லேசான நிலை, அமைதி, அவள் விரைவாக நகரத் தெரியவில்லை, ஆனால் அது மோட்டார் சைக்கிள் அல்லது ஒரு மோட்டார் சைக்கிளில் செல்வது போல் தோன்றியது. மோப்பட், ஒரு வலுவான, பலமான காற்று அவள் காதுகளைத் தாக்கியபோது, ​​அத்தகைய வேகம், ஆஹா. நான் பால்கனியில் நிற்கிறேன், நீண்ட நேரம் யோசிக்காமல் (எப்படி என்று எனக்குத் தெரியவில்லை), தெருவில் என்னைக் கண்டுபிடிக்க விரும்பினேன், நான் ஒரு அம்பு போல விரைகிறேன், நான் ஒரு ராக்கெட்டைப் போல வெளியே பறக்கிறேன், உணர்வு வார்த்தைகளில் வெளிப்படுத்த முடியாது. மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், அது மிகவும் பறந்து சென்றது, மேலும் எதிர்பார்த்ததை விட அதிகமாக, அதைத் திருப்புவது மிகவும் கடினம். நீங்கள் சிறிது திரும்ப முயற்சி செய்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் ஏற்கனவே வெகுதூரம் கொண்டு செல்லப்பட்டீர்கள். கொஞ்சம் சுற்றிப் பார்த்துவிட்டு எழுந்தேன். இது நீண்ட காலம் இல்லை, ஆனால் நான் அதை எப்போதும் நினைவில் வைத்திருப்பேன். அப்படி ஒருபோதும் நடக்கவில்லை. நான் விழித்தேன், என்ன நடந்தது என்று ஒரு மணி நேரம் என் தலையில் உருட்டினேன்.
ஒரு வாரம் கழித்து (இது கேலிக்குரியதாக இருக்கும், இரவில் இதுபோன்ற அதிர்வுகளுடன் இருந்தது, ஆனால் இனி இல்லை) உடலின் மேல் பகுதியை மட்டுமே என்னால் கிழிக்க முடிந்தது, அல்லது, எப்படி சொல்வது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, என்னால் முடியவில்லை முற்றிலும் பிரிக்கவில்லை. அசௌகரியம் வலுவாக இருந்தது, அவள் கண்களைத் திறந்தாள், ஒரு கண் பார்க்கவில்லை, நன்றாக, அவள் மீண்டும் குலுக்கினாள், எழுந்தாள்.
இன்று (நான் ஏன் இங்கே இருக்கிறேன்) இது முதல் முறையாக DAY இல் நடந்தது, அதாவது, எனக்கு எப்போதும் இரவில், பின்னர் பகலில், திடீரென்று, என் தலையிலிருந்து ஒரு கயிறு இழுக்கப்படுவது போல், அது நடக்கவில்லை. நான் மேலே எழுதியது போல் எழுந்து "நடக்க" வேலை செய்ய வேண்டாம். நான் அதிகபட்சமாக வாயைத் திறந்தேன், என் கை ஒன்றும் புரியாமல் நகர்ந்தது.
நீங்கள் எப்படி பால்கனியில் இருந்து விழுந்தீர்கள் என்று நான் கேட்கலாமா? பின்னர் நான் பார்க்கிறேன், நானே அவர்களிடம் ஈர்க்கப்பட்டேன், அல்லது அவற்றை "பறக்க".
அதனால் நீங்கள் சொன்னீர்கள், நான் ஒரு மீடியம், எனக்கு இதுபோன்ற முட்டாள்தனம் இருப்பதால், அதிர்வுகளின் போது, ​​தோன்றும் படங்களின் அர்த்தத்தை காட்டிக் கொடுப்பது மதிப்புக்குரியதா, ஏனென்றால் அவை மிகவும் விசித்திரமானவை, அதாவது, நான் பார்த்திராத ஒன்று, நினைத்தேன் , போன்றவை தோன்றும்.

தொடக்கத்தில் இயக்கத்துடன், சிக்கல்கள் எழுகின்றன, மேலும் சிந்தனையே உந்து சக்தியாக இருக்கிறது. முழுமையற்ற பிரிப்பு பொதுவாக தசை பதற்றம் காரணமாக பிரிக்க முடியாத இடங்களில் ஏற்படுகிறது. சரி, என்ன ஒரு சுவாரஸ்யமான அனுபவம்.

ஊடகத்தைப் பொறுத்தவரை, நான் மதவெறியுடன் உடன்படவில்லை, அவர் ஏன் உங்களை ஒரு ஊடகம் என்று எடுத்துக் கொண்டார், எனக்கு இன்னும் புரியவில்லை. ஊடகங்கள் யார் தெரியுமா? ஆன்மீகம் என்ற தலைப்பில் ஆர்வம் காட்டுங்கள், அவர்கள் யார் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். இது உங்களுக்கு தெளிவாக இல்லை, இறந்தவர்களின் ஆன்மா உங்கள் மூலம் வெளிப்படுவதில்லை, பேய்கள் மற்றும் ஆவிகள் உங்கள் உடலின் மூலம் பேசுவதில்லை. உங்களிடம் தன்னிச்சையான நிழலிடா கணிப்புகள் உள்ளன.

படங்கள் மற்ற உலகத்தால் மட்டுமல்ல, மூளையின் செயல்பாடுகளாலும் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. எல்லா படங்களிலும் 90% வழக்கமான தகவல் செரிமானம் என்று கூட நான் கூறுவேன். மீதமுள்ள 9% உங்கள் நனவான எண்ணங்கள் மற்றும் 1% வேறு ஏதாவது. தரம், நிச்சயமாக, நிபந்தனைக்குட்பட்டது. அதிக சோர்வு, தகவல் செரிமானத்தின் அதிக சதவீதம்.

வணக்கம்! எனக்கும் அப்படி நடந்திருக்காவிட்டால் இங்கு எழுதப்பட்ட அனைத்தையும் நான் நம்பியிருக்க மாட்டேன். 2008 இல் தொடங்கப்பட்டது. அதன்பின் நூற்றுக்கணக்கான முறை இது நடந்துள்ளது. நான் அதை வேண்டுமென்றே எண்ணவில்லை, ஆனால் அது தன்னிச்சையாக, அடிக்கடி, சராசரியாக, இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு முறை நடந்தது.
மன்றத்தில் இங்கே என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான பல்வேறு விளக்கங்களைப் படித்த பிறகு, சிறிய விஷயங்களில் கூட எல்லாம் எவ்வளவு ஒத்துப்போகிறது என்று நான் ஆச்சரியப்பட்டேன். கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு செய்தியிலும் எனக்கு என்ன நடந்தது என்பதை நான் காண்கிறேன். ஒரு குறிப்பிட்ட அர்த்தத்தில் எனக்கு சில அனுபவம் இருப்பதால், என்ன செய்வது என்று அண்ணாவின் கேள்விக்கு, நான் முயற்சி செய்து பரிசோதிக்கிறேன் பயனுள்ள வழிஅதை எப்படி நிறுத்துவது, அல்லது குறைந்தபட்சம் சிறிது நேரம் நிறுத்துவது.
ஒரு காலத்தில், இது அடிக்கடி மற்றும் ஊடுருவும் போது நான் இதை சந்தித்தேன். முதலில் நான் எல்லாவற்றையும் வீணாக முயற்சிக்கவில்லை, ஒரு வடிவத்தை நான் கவனிக்கும் வரை - இது வழக்கமாக வழக்கமான உணர்ச்சி அனுபவங்களுக்குப் பிறகு நடந்தது, ஒரு வகையான ஆற்றல் எழுச்சி. எனவே, ஒருவேளை நானே இந்த "ஏதாவது" ஈர்க்கிறேன் அல்லது வலிமை குறைந்து வருவதன் பின்னணியில், உடலின் ஒருவித ஆற்றல் பாதுகாப்பு மறைந்துவிடும் என்ற எண்ணம் என் மனதில் தோன்றியது. உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க கற்றுக்கொண்டால், படிப்படியாக இது குறைவாகவே இருக்கும். நான் அதை விரைவில் செய்கிறேன்
நெருங்கி வருவதை நான் உணரத் தொடங்குகிறேன், பின்னர் நான் கண்ணுக்கு தெரியாதவனாக மாறுவது போல் எனது எல்லா உணர்ச்சிகளையும் எண்ணங்களையும் தடுக்கிறேன், அதாவது. எண்ணங்கள் இல்லை, நான் இல்லை.
பிரச்சனை என்னவென்றால், உங்கள் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். ஆனால் ஒரு ஊக்கம் இருந்தால், எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்று நினைக்கிறேன். குறைந்த பட்சம் எல்லாவற்றையும் என் கட்டுப்பாட்டிற்குள் எடுத்துக்கொண்டேன்.

வணக்கம்.

இதுபோன்ற விஷயங்களால் அவதிப்படும் அனைவருக்கும் ஒரு நரம்பியல் நிபுணரிடம் சென்று மூளையின் EEG செய்யுமாறு நான் அறிவுறுத்த விரும்புகிறேன். காரணம் கனவுகள்.

நானே நீண்ட காலமாகவேதனை, தூங்க பயம். அது எவ்வளவு பயங்கரமானது என்று எனக்குத் தெரியும்.
நரம்பியல் நிபுணர் எனக்கு மாத்திரைகளை பரிந்துரைத்தார், இந்த பயங்கரமான கனவுகளை நான் மறந்துவிட்டேன்.
மீண்டும் பறப்பது சுவாரஸ்யமாக இருந்தால், அவற்றை மீண்டும் நிழலிடா விமானத்தில் குடிப்பதை நிறுத்துங்கள்.

முன்பு இணையம் இல்லை, எனக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை என்னால் புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை. யாரிடமாவது சொல்வது கடினம். நான் பைத்தியமாகி விடுகிறேன் என்று நினைக்கிறார்கள். அப்படி யாராவது சொல்லியிருந்தால் நான் நம்பியிருக்க மாட்டேன்.

நான் மற்றொரு காரணத்திற்காக மருத்துவரிடம் சென்றேன், கனவுகளைப் பற்றி நான் விரிவாகப் பேசவில்லை, கனவுகள் சில நேரங்களில் என்னைத் துன்புறுத்துகின்றன என்று குறிப்பிட்டேன். எனக்கு ஏற்ற தாழ்வு உணர்வு இருக்கிறதா என்று மருத்துவர் தானே கேட்டார் ...

மேலும் சுயக்கட்டுப்பாடு உள்ளவர்களை நான் ஆதரிப்பேன், மாத்திரைகள் மிகவும் தீவிரமான நிகழ்வுகளுக்கு மட்டுமே. அவர்கள் இல்லாமல் நீங்கள் எங்கு செய்ய முடியும் (மற்றும் செய்ய வேண்டும்), செய்யுங்கள். எந்த மருந்தும் உடலை மோசமாக பாதிக்கிறது. உண்மையில், நன்மைகள் கணிசமாக தீங்கை விட அதிகமாக இருக்கும்போது அவை எடுக்கப்படுகின்றன. மேலும், இந்த வழக்கில், பெரும்பாலும் விளைவு, அறிகுறி, மற்றும் காரணம் அல்ல, அகற்றப்படும்.

ரினா மோர்கனா, நீங்கள் தன்னிச்சையான நிழலிடா பயணங்களை மேற்கொண்டீர்களா?

எல்லாம் மிகவும் எரிச்சலூட்டுவதாக இருந்தால், உதவியை நாட முயற்சி செய்யுங்கள் என்பதையும் நான் சேர்க்க விரும்புகிறேன் உயர் அதிகாரங்கள். இது முற்றிலும் விஞ்ஞானமாகத் தெரியவில்லை, எனக்குத் தெரியும், நானே இதை 100% நம்பவில்லை, ஆனால் எனது சொந்த அனுபவத்திலிருந்து, ஒரு வழி அல்லது வேறு, உதவி வருகிறது என்று எனக்குத் தெரியும்.
முன்பு, எனக்கு என்ன நடக்கிறது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, நான் ஒருபோதும் குறிப்பிட்ட பயத்தை அனுபவித்ததில்லை, அது மிகவும் உடல் நிலை மற்றும் தெரியாத உணர்வை மட்டுமே கஷ்டப்படுத்தியது. ஆனால் நான் இணையத்தில், குறிப்பாக, இந்த மன்றத்தில் எல்லாவற்றையும் படித்தபோது, ​​​​எனது நனவின் ஆழத்தில் எங்கிருந்தோ ஒரு பயத்தின் உணர்வு வெளியேறத் தொடங்கியது, முதல் பார்வையில், அது நியாயப்படுத்தப்படவில்லை. பகலில் ஏதோ இருப்பது போன்ற உணர்வு, ஒருவித ஆற்றல், ஒருவித கனமான உணர்வு, பதட்டம், வேலையில் கவனம் செலுத்துவது கூட சாத்தியமற்றது, குழந்தை பருவத்திலிருந்தே எனக்கு “ஆறாவது” உணர்வு இருந்ததால். , எல்லாவற்றையும் புறக்கணிக்க இயலாது. நான் எதையாவது உணர்ந்தால், ஏதோ இருக்கிறது என்று அர்த்தம், அது நிச்சயம். ஒரு கட்டத்தில், அவள் வெளிச்சத்தில் தூங்க ஆரம்பித்தாள்.
இதையெல்லாம் என்னால் இனி கட்டுப்படுத்த முடியாது என்பதை உணர்ந்ததும், எப்படியோ தன்னிச்சையாக, என்னால் போதுமானதாக இல்லை, நான் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறேன் என்று உயர் சக்திகளிடம் புகார் செய்ய ஆரம்பித்தேன், எதிர்மறை ஆற்றல்களில் இருந்து பாதுகாப்பு கேட்டேன், நான் இதைச் சொன்னேன். உரத்த, நேரடியாக உரை, சுருக்கமாக திரட்டப்பட்ட அனைத்தையும் தெறித்தது. சரி, நான் உடனடியாக அதை மறந்துவிட்டேன், ஏனென்றால் ஏதாவது உதவ முடியும் என்று நான் நம்பவில்லை. ஆனால் அடுத்த நாள், நான் அதை கவனித்தேன் எதிர்மறை ஆற்றல்அவள் வெளியேறினாள், மற்ற எல்லா விரும்பத்தகாத உணர்வுகளும் அவனுடன் மறைந்துவிட்டன, பயத்தின் உணர்வு முழுவதுமாக அணைக்கப்பட்டதாகத் தோன்றியது, அதிர்வுகள், முதலில், வெளியேறின, ஆனால் பின்னர் திரும்பின, ஆனால் அவை முற்றிலும் கஷ்டப்படுவதை நிறுத்திவிட்டன. "நிழலிடா" க்கு வெளியேறும் வழிகள் பிரகாசமாகிவிட்டன, மேலும் சில காரணங்களால், வானிலை வெளியில் தெளிவாக இருந்தபோது, ​​​​ஒரு தற்செயல் நிகழ்வு அல்லது சில வகையான பாதுகாப்பு உண்மையில் இயக்கப்பட்டது.
மருந்துகளின் பயன்பாட்டின் இழப்பில், வேதியியல் என்பது வேதியியல், மாத்திரைகளால் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் ஒரு நபரை எனக்குத் தெரியாது, மாறாக அதற்கு நேர்மாறாக, ரசாயனங்களை எடுத்துக் கொள்ளும்போது உடலின் நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பு பலவீனமடையத் தொடங்குகிறது.

நிக்கா, இருந்தது) மேலும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அவள் தயாராக இல்லை அல்லது ஏதாவது முயற்சி செய்யவில்லை என்று உணர்ந்தால் அவற்றை வெற்றிகரமாக நிறுத்தினாள். இல்லை, இது எனக்கு அரிதானது, நான் மிகவும் கூட சொல்ல முடியும். ஆனால் வெளியேறுதல்கள் வெறித்தனமாகவும், அடிக்கடி அடிக்கடி சோர்வாகவும் இருந்தால், பொதுவாக வாழ்க்கை முறை மற்றும் இதற்கான சாத்தியமான காரணங்கள் இரண்டையும் மறுபரிசீலனை செய்ய ஒரு காரணம் இருக்கிறது. என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கட்டுப்படுத்த.

மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு, உயர் சக்திகளுக்கு முறையீடு, இவை அனைத்தும் காயப்படுத்தாது.
ஆனால் அத்தகைய சாகசங்கள் தேவையா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்கும் உரிமை ஒருவருக்கு இருப்பதாக எனக்குத் தோன்றுகிறது.

இந்த நிழலிடா விமானத்தில் உள்ள அனைத்தும் மிகவும் நுட்பமானவை மற்றும் நிலையற்றவை. எல்லாம் உங்கள் ஆசைகளைப் பொறுத்தது. உங்கள் திறன்களில் நம்பிக்கையை இழந்து, எதையாவது சந்தேகிப்பது மதிப்பு. படைகள் உதவுவதை நிறுத்தியவுடன், பிரார்த்தனைகள் செயல்படுவதை நிறுத்துகின்றன.

நிக்கா எழுதுகிறார்:

இது மாத்திரைகள் பற்றி அல்ல, ஆனால் நோயறிதல் பற்றி - கால்-கை வலிப்பு. அது எனக்கு எந்த நேரத்திலும் நடக்கலாம் என்று கூறினேன்.
இதுபோன்ற அதிர்ச்சிகளை நான் அனுபவித்ததில்லை, அவை எப்படி நடக்கும் என்று தெரியவில்லை. ஆனால் என் அண்டை வீட்டாருக்கும் அதே நோயறிதல் உள்ளது, துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவளுக்கு வலிப்புத்தாக்கங்கள் இருந்தன. அவர்களுக்குப் பிறகு, அவள் சொல்கிறாள், நீங்கள் படுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு எதுவும் நினைவில் இல்லை, நீங்கள் உடைந்து, பலவீனமாக உணர்கிறீர்கள்.
ஆனால் இந்த வெளியேற்றங்கள் வலிப்புத்தாக்கங்கள் என்றால் என்ன செய்வது? ஆம், இது ஒரு வித்தியாசமான நோய்...
எனவே, இந்த வெளியேற்றங்கள் விரும்பத்தகாதவர்களுக்கு மட்டுமே நான் வேண்டுகோள் விடுக்கிறேன். மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள் அல்லது தீவிர நிகழ்வுகளில், கட்டணத்திற்கு EEG செய்யுங்கள். விளைவு உடனடியாகத் தெரியும்.

சரி, நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது மற்றொரு கேள்வி, நிச்சயமாக, ஆனால் ஒரு தாக்குதல் மற்றும் நிழலிடாவிற்கு வெளியேறுவது ஒன்றுதான் என்று நான் சந்தேகிக்கிறேன். ஒரு தாக்குதல் வெளியேறுதலுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம். ஒரு யூகம். ஆனால் எனக்கு தெரிந்தவரை தலைகீழ் உறவு இல்லை. அல்லது மிகவும் அரிதானது.

ரினா மோர்கனா, நீங்கள் சொல்வது சரிதான், தலைகீழ் உறவு எதுவும் இல்லை என்று நம்புகிறேன்.
ஒருவேளை நோய் காரணமாக இந்த உணர்வுகளை என்னால் கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை.

வணக்கம். எனக்கு என்ன நடக்கிறது என்ற கேள்விக்கு எத்தனை ஆண்டுகளாக என்னால் பதிலளிக்க முடியவில்லை? இறுதியாக எல்லாம் தெளிவடைந்தது. எந்த நிலையிலும் நிகழ்கிறது, ஆனால் பெரும்பாலும் முதுகில் இது பயத்துடன் இருக்கும். அதை எப்படி கட்டுப்படுத்துவது என்று நான் கற்றுக்கொள்ளவில்லை. நான் தூங்குவதற்கு பயந்த தருணங்கள் இருந்தன. சுமார் 15 ஆண்டுகளாக நான் இதை அனுபவித்து வருகிறேன். அதை வைத்து என்ன செய்ய முடியும் என்பது இப்போது தெளிவாகிறது. நான் திரும்பி வருகிறேன். அதை நிறுத்த கற்றுக்கொண்டேன். கனவுகள் எப்போதும் தெளிவாகவும் உணர்ச்சிகரமாகவும் இருக்கும். ஷிஸ் என்று நான் ஏற்கனவே நினைத்தேன்)))

ஆரியஸ், சொல்லுங்கள், உங்களுக்கு எதிர்கால தரிசனங்கள் உள்ளதா?

தரிசனங்கள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் சில சமயங்களில் வலுவான முன்னறிவிப்புகள் உள்ளன, ஒரு வருடத்தில் எனது தாயின் மரணத்தை நான் முழு நல்வாழ்வுடன் வலுவாக முன்னறிவித்தேன். சில நேரங்களில் கனவுகள், வாழ்க்கையில் ஒன்றுக்கு ஒன்று மீண்டும் மீண்டும் வரும்.

சொல்லுங்கள், இந்த தன்னிச்சையான வெளியேறுதல்கள் அத்தகைய பரிசு? அது எதற்காக? அதை உருவாக்குவது அவசியமா? அது என்ன கொடுக்கும்? எனக்கு ஒருவித நஷ்டம். எந்த வகையான இலக்கியத்தை நீங்கள் படிக்கலாம்? உங்கள் தலையில் எல்லாவற்றையும் ஒழுங்காக வைக்க உத்தரவிடுங்கள், இல்லையெனில் ஏதோ ஷிஸ் என்ற அமைதியான எண்ணம் வெளியேறாது, நானும் என் ஆராவை புகைப்படம் எடுத்தேன், அது ஊதா. ?

ஆரியஸ், உங்களுக்கு என்ன நடக்கிறது?

இப்படிப்பட்ட மன்றங்கள் இருப்பது நல்லது.

ஆரியஸ், எனக்கும் முதலில் தீர்க்கதரிசன கனவுகள் இருந்தன. நான் உங்களுடன் tete-a-tete அரட்டையடிக்க விரும்புகிறேன். இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளை அனுபவிக்கும் பலர் இது ஒரு பரிசா அல்லது தண்டனையா என்று ஆச்சரியப்படுகிறார்கள் என்று நான் நினைக்கிறேன். அத்தகைய கேள்வியுடன் ரிச்சர்ட் கூடைக்கு அனுப்பப்பட்டார்)))

இது எல்லாம் தலையில் சத்தத்துடன் தொடங்குகிறது, அத்தகைய நிலை மின்னோட்டத்திலிருந்து நடுங்குவது போல் தெரிகிறது, அது வலிக்காது, ஆனால் அது இனிமையானது அல்ல, முழு உடலையும் விட தலை இனிமையானது அல்ல, நான் நினைத்தது போல் அது ஆன்மா உடலுடன் பிரிந்தது)) இவை அனைத்தும் பயத்துடன் சேர்ந்தன. என் உடல் பக்கவாட்டில் இருந்து தூங்குவதை நான் காண்கிறேன், அது எடையற்றது மற்றும் பிரகாசமானது. அறையின் முழு சூழ்நிலையையும் மிகச்சிறிய விவரங்களுக்கு நான் பார்க்கிறேன். பிறகு எனக்கு வேறு ஏதோ நினைவிருக்கிறது: என் தலையில் அதே சத்தம், அதே அதிர்வு (இருந்தாலும் தனிப்பட்ட முறையில் எனக்கு மாநிலத்தை தெரிவிப்பது கடினம்), நான் தூங்குவதையும், அழகான அம்சங்களுடன் ஒரு பெண் அறையில் நின்று அமைதியாக என்னைப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பதையும் காண்கிறேன், அவள் தலையில் மதகுருமார்கள் போன்ற தோள்பட்டை வரை முக்காடு போட்டிருக்கிறாள். நெற்றிப் பகுதியில் இந்த தலைக்கவசத்தில் ஒருவித அடையாளம் உள்ளது.உடனடியாக மயக்க நிலை உணர்கிறேன். ஆனால் ஏதோ சில காரணங்களால் என்னைத் துரத்திக்கொண்டிருக்கும் சில கெட்ட உயிரினங்களைப் பார்த்த பிறகு, அதையெல்லாம் நிறுத்தக் கற்றுக்கொண்டேன் (எப்போதும் வேலை செய்யாது), நான் மிகவும் பயந்தேன், நான் கடைசியாக “எங்கள் தந்தை ..” படித்தாலும். இதையெல்லாம் தடுக்க முடியவில்லை, இறந்த என் மாமனாரை நான் பார்த்தேன், நான் எழுந்தவுடன் என்னிடம் ஏதோ சொன்னார், எனக்கு நினைவில் இல்லை, இது ஒருவித பதட்டத்தின் பின்னணியில் நடந்தது என்று நீங்கள் சொல்ல முடியாது. எழுச்சி, இல்லை. காரணமே இல்லாமல், அது இரவிலும் பகலிலும் நடக்கிறது. இன்னும் ... சில சமயங்களில் எனக்கு அருகில் யாரோ இருப்பதாகத் தோன்றுகிறது. அவ்வளவுதான்.))) எனவே எல்லாவற்றையும் யோசித்துப் பாருங்கள் ... நான் நான் ஒரு மருத்துவ மருத்துவர்))) உடனடியாக என்னை நானே கண்டறிகிறேன். இந்த மன்றத்தைக் கண்டுபிடித்ததற்கு நன்றி.

நீங்கள் போதுமான தூக்கம் மற்றும் பலவீனம் இல்லை என்றால், உண்மையில் எந்த மாயத்தோற்றம் இல்லை என்றால், பின்னர் ஒரு நோயறிதல் செய்ய எந்த அர்த்தமும் இல்லை. எல்லாம் சகஜம் போல. எல்லாம் எவ்வளவு எளிதாக நடக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து, உங்களுக்கு ஒரு முன்கணிப்பு உள்ளது. இதெல்லாம் என்ன கொடுக்க முடியும்? குறைந்த பட்சம் உற்சாகமான பொழுதுபோக்கு, ஏனென்றால் அற்புதமான படத் தரம் மற்றும் உணர்வுகளுடன் எந்தவொரு காட்சியிலும் சதித்திட்டத்திலும் இறங்குவது சாத்தியமாகும். நீங்கள் முழு அளவிலான ஆசைகள் அல்லது தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய முடியும், இது உண்மையில் நிறைவேற்ற முடியாதது. மேலும் வாய்ப்புகள் அந்த நபரின் அபிலாஷைகள் மற்றும் ஆர்வத்தைப் பொறுத்தது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், சில வகையான விளைவு அல்லது தகவலைப் பெற, நீங்கள் அதை வேண்டுமென்றே செய்ய வேண்டும்.

நன்றி) சில வகையான பொழுதுபோக்கிற்காக, அங்கு செல்ல விருப்பம் இல்லை, ஆனால் தகவல்களைப் பெற ... ஆனால் இது ஒரு பெரிய பொறுப்பு மற்றும் தவறு செய்ய உரிமை இல்லாமல் ... எனவே நீங்கள் உங்களுக்குக் கீழ்ப்படிய வேண்டும். உள்ளுணர்வு மற்றும் ... அங்கு செய்வதற்கு எதுவும் இல்லை. எல்லாவற்றையும் கண்டுபிடிக்க எனக்கு உதவிய மன்றத்திற்கு மீண்டும் நன்றி.

நாங்கள் அடிபணிவோம்))) நீங்கள் அவளுக்கு எதிராக மிதிக்க முடியாது என்றாலும், xp ... ஓ, அது இருக்கும். சரிபார்க்கப்பட்டது)))

சுழல் முறை

முதல் உலகப் போரின் போது, ​​பிரெஞ்சு மறைநூல் நிபுணர் இராம் பெரும்பாலும் இந்த முறையைப் பயன்படுத்தினார். அதே நேரத்தில், அமெரிக்க பிரெஸ்காட் ஹால் அதே வழியில் நிழலிடாவிற்குள் சென்றது. பிந்தையவர் 1916 இல் அமெரிக்கன் சொசைட்டி ஃபார் சைக்கிகல் ரிசர்ச் இதழில் தனது பதிவுகளை வெளியிட்டார்.

ஈராம் இந்த நுட்பத்தை தானே உருவாக்கினார் என்பது ஆர்வமாக உள்ளது, மேலும் நடுத்தர மின்னி கீலரின் பங்கேற்புடன் அமர்வுகளின் போது பெறப்பட்ட அறிவுறுத்தல்களின் உதவியுடன் பிரஸ்காட் ஹால் அதை தேர்ச்சி பெற்றார்.

1902 இல், நண்பர்கள் ஹாலிடம் தங்கள் நிழலிடா அனுபவத்தைப் பற்றி சொன்னார்கள். இந்த நேரத்தில், ஹால் அமானுஷ்ய அறிவியலில் மிகவும் சந்தேகம் கொண்டிருந்தார். ஆயினும்கூட, அவர் ஒரு ஊடகத்திற்குச் சென்று நண்பர்களிடமிருந்து கேட்டவற்றின் நம்பகத்தன்மையை சரிபார்க்க முயன்றார். அவர் பெற்ற பதில்கள் அவருக்கு திருப்தி அளிக்கவில்லை. 1909 ஆம் ஆண்டில், அவர் மின்னி கீலரை சந்தித்தார், அவர் மூலம் அவர் இறந்த நண்பருடன் தொடர்பு கொள்ளத் தொடங்கினார். அவரது கட்டுரைகளில், ப்ரெஸ்காட் ஹால் ஊடகத்தை "மிஸ் எக்ஸ்" என்று குறிப்பிடுகிறார் மற்றும் அவரது உதவியால் அனுபவித்த நிழலிடா அனுபவத்தைப் பற்றி பேசுகிறார்.

ஹாலுக்கு ஒரு சுவாரஸ்யமான யோசனை இருந்தது. மிஸ் எக்ஸ் நிழலிடா வெளியேறும் புதிய முறையைப் பற்றி அறிக்கை செய்தால், சீன்ஸின் செயல்திறனை நிரூபிக்க முடியும் என்று அவர் முடிவு செய்தார். அடுத்த அமர்வின் போது, ​​அவர் தனது எண்ணங்களை மிஸ் X இடம் தெரிவித்தார். பிந்தையவர் அவரது முன்மொழிவுக்கு சாதகமாக பதிலளித்தார் மற்றும் இறந்த பல கிழக்கு குருக்களுடன் தொடர்பு கொண்டார், அவர் மூலம் தகவல்களை அனுப்பத் தொடங்கினார். இதுபோன்ற அமர்வுகள் 1909 முதல் 1915 வரை ஒவ்வொரு வாரமும் நடந்தன, மேலும் பிரெஸ்காட் சுமார் 350 பக்கங்களை எழுதினார், இதன் உள்ளடக்கம் நிழலிடா வெளியேறும் நுட்பத்தை மட்டுமல்ல, மாய தத்துவம் தொடர்பான பல சிக்கல்களையும் தொட்டது.

இதன் விளைவாக வெளிவந்த பொருள் மிகவும் பெரியதாகவும் தகவல் தருவதாகவும் இருந்தது, பேராசிரியர் ஜேம்ஸ் ஹிஸ்லாப், அமெரிக்கன் சொசைட்டி ஃபார் சைக்கிகல் ரிசர்ச் தலைவர் மற்றும் அதே பெயரில் உள்ள பத்திரிகையின் தலைமை ஆசிரியர், மின்னி கீலரின் திறனை தீர்மானிக்க ஒரு விசாரணையை ஏற்பாடு செய்தார். இந்த பெண்மணி தனது காலத்தில் சில பிரபலமான சிற்றேடுகளை மட்டுமே படித்துள்ளார், அதன்படி, அமானுஷ்ய அறிவியலின் அடிப்படை அம்சங்களைப் பற்றிய விரிவான தகவல்களைப் பெற முடியாது. மேலும், கீலர் ஒரு தொழில்முறை ஊடகம் அல்ல, அவர் மூலம் அனுப்பப்பட்ட தகவல்களில் ஆர்வம் காட்டவில்லை. திருமதி கீலர் (அவற்றில் ஆர்வம் காட்டாதவர்) மத்தியஸ்தம் மூலம் ஹால் (அந்த விஷயத்தைப் பற்றியே சந்தேகம் கொண்டவர்) "செய்திகள்" பெறப்பட்டதாக டாக்டர். குரூக்கால் கூறினார்.

ஆயினும்கூட, நிழலிடா வெளியேறும் முறைகள் சில்வன் முல்டூன் மற்றும் ஹெர்வார்ட் கேரிங்டன் போன்ற அதிகாரப்பூர்வ ஆராய்ச்சியாளர்களின் கவனத்தை ஈர்த்தது.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, ப்ரெஸ்காட் ஹால் தனக்கு கிடைத்த தகவலை எழுதுவதில் மிகவும் கவனக்குறைவாக இருந்தார். எனவே, 1964 ஆம் ஆண்டில், டாக்டர் ராபர்ட் க்ரூக்கால் "ஆஸ்ட்ரல் ப்ரொஜெக்ஷன் டெக்னிக்ஸ்" என்ற புத்தகத்தை எழுதினார், அதில் அவர் ஹால் பெற்ற பொருட்களை ஒழுங்கமைத்து முறைப்படுத்துகிறார்.

முறையானது இரண்டு நிலைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, அதில் முதலாவது ஒரு சிறப்பு உணவு. உணவு திட்டம் இதுபோல் தெரிகிறது:

1. நியோபைட் இறைச்சி சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். சிலர் உண்ணாவிரதத்தால் பயனடைவார்கள், ஆனால் விதிவிலக்கு இல்லாமல் அனைவரும் உண்ணும் உணவின் அளவைக் குறைக்க வேண்டும்.
2. நிழலிடா வெளியேறுவதற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன், நீங்கள் முற்றிலும் சாப்பிட மறுக்க வேண்டும்.
3. காய்கறி மற்றும் பழ உணவுக்கு மாறுவது நல்லது; குறிப்பாக பயனுள்ள கேரட்.
4. மூல முட்டைகள் நிழலிடா விமானத்தில் நுழைவதை எளிதாக்குகின்றன.
5. கொட்டைகள், குறிப்பாக வேர்க்கடலை, உணவில் இருந்து முற்றிலும் அகற்றப்பட வேண்டும்.
6. நீங்கள் அதிகமாக குடிக்கவில்லை என்றால் அனைத்து திரவங்களும் நல்லது. நிழலிடா வெளியேறும் நாளில் ஆல்கஹால் மற்றும் காபி கண்டிப்பாக முரணாக உள்ளது.
7. புகைபிடிக்கவோ அல்லது பிற மருந்துகளை உபயோகிக்கவோ கூடாது. "புகையிலை மிகவும் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, ஏனெனில் அதன் புகைத்தல் இரத்த ஓட்ட அமைப்பை விஷமாக்குகிறது, ஆனால் அது கருணையுள்ள ஆவிகளின் இருப்புடன் பொருந்தாததால், தொடர்புகொள்வது கடினம்."
8. ஆய்வின் முடிவில், நற்செய்தி தெரிவிக்கப்படுகிறது: “ஐந்து முதல் ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு ஆன்மீக வளர்ச்சி… மேம்பட்ட வல்லுநர்கள் அவர்கள் விரும்பியதைச் சாப்பிடலாம்."

முதல் நிழலிடா வெளியேறும் முயற்சிக்கு முன் பின்பற்ற வேண்டிய சிறப்பு உணவு முறை குறிப்பிடப்படவில்லை. என் கருத்துப்படி, குறைந்தது இரண்டு வாரங்கள் இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் பயணம் செய்யத் தயாராக இருக்கும்போது, ​​சூடான, இருண்ட அறையில் உங்களை வசதியாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள். "இரத்த அழுத்தம் தீர்மானிக்கும் காரணிகளில் ஒன்று என்பதால், சுழற்சியைத் தொந்தரவு செய்யாதபடி உடலை நேராக வைத்திருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது." உங்கள் கைகள் அல்லது கால்களை ஒருபோதும் கடக்காதீர்கள்.

அருகில் தண்ணீர் கொள்கலன் வைத்திருப்பது நல்லது. ஆவிகள் இந்த பாதுகாப்பு முறையை மின்னி கீலரின் வாய் வழியாக ஹாலுக்கு தெரிவித்தன. மாற்றாக, "உங்கள் கைகளை தண்ணீரில் நனைக்கவும்" அல்லது "நீர் நீராவி" பயன்படுத்தவும் முன்மொழியப்பட்டது. நீங்கள் பயணம் செய்வதற்கு முன் உங்கள் அருகில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை வைத்து கைகளை கழுவுவது மிகவும் நடைமுறைக்குரியது என்று நினைக்கிறேன்.

பின்னர் நீங்கள் ஆழமாக சுவாசிக்க ஆரம்பித்து ஓய்வெடுக்க வேண்டும். "மூளையின் துடிப்பு சுவாசத்துடன் ஒத்திசைக்கப்பட வேண்டும். இந்த அர்த்தத்தில், சுவாச பயிற்சிகள் மிகவும் உதவியாக இருக்கும் ... உடலில் இருந்து வெளியேற, உள்ளிழுக்கும் போது மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும்; மூச்சை அடக்குவதால் எந்தப் பலனும் இல்லை. சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் தளர்வு நுட்பத்தைப் பயன்படுத்திய பிறகு, பின்வரும் படத்தை மனதளவில் வரையவும்.

ஒரு பெரிய கூம்புக்குள் உங்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள். மனதளவில் அதன் உச்சத்தை அடையுங்கள்.

1. ஒரு சுழல் ஓட்டத்தின் மையப்பகுதியில் உங்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள். சுழல் ஓட்டை உடைத்து உங்களை வெளியே கொண்டு செல்லும் வரை கூம்பின் உச்ச புள்ளியுடன் உங்களை மனரீதியாக அடையாளம் காணுங்கள்.
2. விருப்பங்களும் சாத்தியமாகும். நீங்கள் ஒரு பெரிய அலையின் முகடு மீது சவாரி செய்வதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவளுடைய சீப்பு முறுக்க ஆரம்பித்தவுடன், உடல் ஷெல்லை அகற்றவும்.
3. நீங்கள் ஒரு கயிற்றில் கட்டப்பட்டுள்ளீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அது ஓய்வெடுக்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் உங்களை இழுக்கிறது; அந்த நேரத்தில் நீங்கள் உடலை விட்டு வெளியேறுகிறீர்கள்.
4. படிப்படியாக தண்ணீர் நிரப்பும் ஒரு பீப்பாயில் உங்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள். தண்ணீர் அதிகபட்ச அளவை அடைந்தவுடன், பக்க துளை கண்டுபிடித்து நிழலிடா விமானத்தில் வெளியேறவும்.
5. உங்களை கண்ணாடியில் பார்ப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் சொந்த பிரதிபலிப்பை உன்னிப்பாகப் பார்த்து, உங்கள் பிரதிபலிப்பு இரட்டைக்கு நனவு எவ்வாறு செல்கிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
6. நீராவி எழும் ஒரு போர்வையில் உட்கார்ந்திருப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உயரும் நீராவியுடன் உங்களை அடையாளம் கண்டுகொண்டு, உடல் உடலை விட்டு வெளியேறுங்கள்.

உங்கள் சொந்த உடலிலிருந்து கவனத்தை திசை திருப்புவதே முக்கிய பணி. ஒவ்வொரு முறையும் புதிய மனப் படங்களை உருவாக்குவது எளிதாக இருப்பதால், மேலே உள்ள காட்சிப்படுத்தல் எடுத்துக்காட்டுகள் இந்த நோக்கத்திற்காக மிகவும் பொருத்தமானவை.

இரண்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, பிரெஸ்காட் ஹால் தனது சொந்த சோதனைகளின் கணக்கை வெளியிட்டார் மற்றும் பல புதிய இமேஜிங் நுட்பங்களை முன்மொழிந்தார். துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவை முந்தையதைப் போல எளிதில் புரிந்து கொள்ள முடியாது. நான் தனிப்பட்ட முறையில் இரண்டு பரிந்துரைகளை மட்டுமே பயன்படுத்த முடிந்தது.

1. நீங்கள் இமயமலையின் மேல் உயருவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். விமானத்தின் போது, ​​நிலப்பரப்பைப் போற்றுங்கள், உங்கள் உடலைச் சுற்றி காற்று எவ்வாறு பாய்கிறது என்பதை உணருங்கள், மேலும் சுதந்திரமாக உணர்ந்து, நிழலிடா விமானத்தில் விரைந்து செல்லுங்கள்.
2. நீங்கள் விண்வெளியில் பறக்கும் சோப்பு குமிழியாகிவிட்டீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். கிரகங்களும் பிற வான உடல்களும் உங்களைக் கடந்து விரைகின்றன. இறுதியாக, குமிழியின் ஓடு வெடிக்கிறது, நீங்கள் உடல் உடலின் கட்டுகளை தூக்கி எறிகிறீர்கள்.

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, நிழலிடா சேனல்கள் மூலம் ஹால் பெற்றதைப் போன்ற ஒரு முறையை பிரான்சில் இராம் பயன்படுத்தினார். பிராக்டிகல் அஸ்ட்ரல் ப்ரொஜெக்ஷன் என்ற புத்தகத்தில், ஒரு சூறாவளி தன்னை எப்படிப் பிடித்தது என்பதைப் பற்றி இராம் பேசுகிறார். அவரது விளக்கங்களின்படி, செயல்முறை வலிமிகுந்ததாக இருந்தது, மேலும் அவரது நிழலிடா உடல் எங்கு செல்லும் என்று அவருக்குத் தெரியாததால், அவர் தொடர்ந்து தனது பாதுகாப்பில் இருந்தார். விருப்பத்தின் முயற்சியால், ஈரம் அறையை விட்டு வெளியேறாமல் இருக்க முயன்றார், ஆனால் சூறாவளி அவரை "ஆற்றல் நீரோடைக்குள்" கொண்டு சென்றது, அதன் ஆய்வில் இருந்து அவரால் மறுக்க முடியவில்லை. இராம் ஒரு பயங்கரமான வேகத்தில் தன்னை நகர்த்துவதை உணர்ந்தார், சில சமயங்களில் "உறும் புயலின்" சத்தங்களைத் தவிர வேறு எதுவும் கேட்கவில்லை. பொதுவாக, அவரது உடல் கட்டுப்பாட்டை மீறியது, ஸ்ட்ரீமில் நுழைவதற்கு முன் அவரது நிலை (உட்கார்ந்து, நின்று, வயிற்றில் படுத்துக் கொண்டது) ஒரு பொருட்டல்ல.

இருப்பினும், பிரெஞ்சுக்காரர் மற்ற முறைகளைப் போலல்லாமல், அவர் உடல் ரீதியாக காலி செய்யப்பட்டதைப் பயன்படுத்தி, இந்த முறை அவருக்கு புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருந்தது, உடலை முக்கிய ஆற்றலுடன் நிரப்பியது.

ஒரு கனவில் நிழலிடா பயணம்

கனவுகள் நிழலிடா வெளியேற்றத்துடன் இருப்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிவீர்கள். இந்த நிலைமை ஒரு தீவிர பிரச்சனையால் நிறைந்துள்ளது: ஒரு விதியாக, ஒரு நபர் ஒரு கனவில் பார்த்த அனைத்தையும் விரைவாக மறந்துவிடுகிறார். மனித நினைவகத்தின் இந்த சொத்து மிகவும் எரிச்சலூட்டும், ஏனெனில் பழங்காலத்தின் எஜமானர்கள் நிழலிடா திட்டத்தை கற்பிக்க இந்த குறிப்பிட்ட முறையை பரிந்துரைத்தனர்.

விஷயத்தின் சாராம்சம் உடல் மட்டத்தில் தூங்குவது, விழிப்பு நிலையில் நனவை வைத்திருப்பது. சிலர் இதற்கு திறமையானவர்கள் மற்றும் அவர்களின் பரிசைப் பற்றி சிந்திக்க மாட்டார்கள்.

நான் சிறுவயதில் தூங்கிக் கொண்டிருந்த என் தங்கையுடன் நீண்ட நேரம் உரையாடியது எனக்கு நினைவிருக்கிறது; மேலும், அவர் எனது கருத்துக்களை உணர்ந்தது மட்டுமல்லாமல், கேட்கப்பட்ட கேள்விகளுக்கு தெளிவாக பதிலளித்தார். மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், கனவில் சகோதரி எப்போதும் உண்மையைச் சொன்னார். குடும்பம் இதைப் பற்றி அறிந்திருந்தது, வெற்றியடையாமல், அவளுடைய உண்மையான நோக்கங்களையும் எண்ணங்களையும் கண்டுபிடித்தது.

ஒரு வயது வந்தவராக, அவ்வப்போது நான் தூங்கும் நபர்களிடம் நேர்மறையான அணுகுமுறைகளை விதைத்தேன். என் உரையாசிரியர்கள் ஆழ்ந்த உறக்கத்தில் இருந்த போதிலும், சில நேரங்களில் அத்தகைய செல்வாக்கு ஒரு உரையாடல் வடிவத்தில் நடந்தது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நான் அவர்களை விழித்திருக்கும் நிலைக்குக் கொண்டு வந்தேன், அதன் பிறகுதான் அவர்களுக்குத் தேவையான நேர்மறையான வழிமுறைகளை வழங்க ஆரம்பித்தேன். இருப்பினும், எனது சகோதரியைப் போலவே எனது நோயாளிகளில் சிலரால் மட்டுமே அவர்களின் கனவுகளில் கேள்விகளைப் புரிந்துகொண்டு உணர்வுபூர்வமாக பதிலளிக்க முடிந்தது.

பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, கனவுகளில் நிழலிடா பயணம் செய்ய விரும்பும் மக்களுக்கு உதவ ஒரு சிறப்பு கேசட்டை பதிவு செய்தேன். அப்படிச் செய்ய வேண்டும் என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன் பயிற்சி” உனக்கு கஷ்டமாக இருக்காது. நீங்கள் தூங்க வைக்கும் முற்போக்கான தளர்வுடன் தொடங்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் உடல் உடலை விட்டு வெளியேறி நிழலிடாவிற்குச் செல்ல உதவும் நிறுவல் சொற்றொடர்களைப் பின்பற்றவும்.

எனது பயிற்சியின் தொடக்கத்தில், நான் படுக்கையின் தலையில் உட்கார்ந்து நபரை தூங்க வைப்பேன். அதன் பிறகு, உடலை விட்டு வெளியேறுவதற்கான வழிமுறைகளை நான் கொடுக்க ஆரம்பித்தேன். மக்கள் வெவ்வேறு வழிகளில் தூங்குகிறார்கள் என்பதன் மூலம் எனது செயல்கள் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன: சிலருக்கு மறதியில் மூழ்குவது எளிது, மற்றவர்களுக்கு, தூங்குவதற்கு முன்பு, அவர்கள் கடுமையான சிரமங்களை அனுபவிக்கிறார்கள். இருப்பினும், முற்போக்கான தளர்வு நுட்பத்தைச் செய்த பிறகு, கிட்டத்தட்ட அனைவரும் பத்து நிமிடங்களுக்குள் தூங்கிவிடுவார்கள், மேலும் குரல் தொடர்ந்து வழிகாட்டுவதில் எந்தத் தவறும் இல்லை, அதே நேரத்தில் நபர் ஏற்கனவே தூக்கத்தில் மூழ்கிவிட்டார் என்று நான் விரைவில் நம்பினேன். இந்த கண்டுபிடிப்பு, நிறுவல் உரையை கேசட்டில் பதிவு செய்வதன் மூலம் எனது சோதனைகளின் வரம்பை விரிவுபடுத்த அனுமதித்தது.

நீங்களே ஒரு கேசட்டை பதிவு செய்கிறீர்கள் என்றால், அமைதியான, இனிமையான இசை, நினைவுகள் மற்றும் தொடர்புகளைத் தூண்டாத ஒலிகள் உங்கள் குரலுக்கு நல்ல பின்னணியாக இருக்கும்.

நான் முன்மொழிந்த பதிப்பை திரைப்படத்திற்கு மாற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்களுக்கான சிறந்த தளர்வு முறையை நீங்கள் ஏற்கனவே தேர்ந்தெடுத்திருக்கலாம், அது பயனுள்ளதாக இருந்தால், அதைப் பயன்படுத்தவும். எனது நூல்களை நீங்கள் விரும்பினால், இந்தப் புத்தகத்தில் வழங்கப்பட்டுள்ளவற்றில் ஒன்றை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்கள் சொந்த சுவைக்கு நிறுவல் பொருள் தேர்வு செய்யவும்.

எனவே, விளக்குகளை அணைத்து, படுக்கைக்குச் சென்று டேப் ரெக்கார்டரை இயக்கவும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் தூங்குவதற்கு சிறப்பு முயற்சிகளை மேற்கொள்ள வேண்டாம். எந்தவொரு நனவான முயற்சியும் உங்களுக்கு எதிராக வேலை செய்யும். பதிவைக் கேட்கும் போது, ​​உங்கள் எண்ணங்கள் எப்போதாவது வெளிநாட்டுப் பொருட்களுக்கு மாறும். இந்த வழக்கில், குரலில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும். சில வார்த்தைகள் உங்கள் நனவான விழிப்புணர்வைத் தவிர்ப்பதில் தவறில்லை; எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், ஆழ்நிலை அமைப்பு செய்யப்படும்.

எழுந்தவுடன், உங்கள் பதிவுகளை ஒரு நாட்குறிப்பில் எழுத தயங்க வேண்டாம். உங்கள் சோதனையின் வெற்றியைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல. காகிதத்தில் இரவு நிகழ்வுகளை வழங்கும்போது உங்கள் அனுபவம் நிழலிடா பயணத்தைத் தவிர வேறில்லை என்பதை நீங்கள் உணரலாம்.

நிழலிடா வெளியேறும் இந்த முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தனிப்பட்ட முறையில், நான் நிழலிடா விமானத்திற்கு வெளியே செல்லும்போது, ​​நான் உடனடியாக எழுந்திருக்கிறேன், அதன்படி, உடல் ஷெல்லுக்குத் திரும்பியவுடன் தூங்குவேன். சிலருக்கு இந்த அனுபவம் நிஜத்தை விட கனவாகவே தெரிகிறது. மறுநாள் காலையில் அவர்கள் இரவு சாகசத்தின் அனைத்து மாற்றங்களையும் மீண்டும் உருவாக்க முடியும் என்றாலும், அவர்கள் எழுந்திருக்கவில்லை என்று அவர்கள் கூறுகின்றனர்.

இப்படி ஒரு இரவு நேர அனுபவம் நிழலிடா விமானமா என்று அவ்வப்போது என்னிடம் கேட்கப்படுகிறது. சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, அத்தகைய அனுபவம் ஒரு முழுமையான நிழலிடா பயணமாகும், இதன் போது சுற்றி நடக்கும் அனைத்தும் முற்றிலும் உணர்வுபூர்வமாக உணரப்படுகின்றன. மேலும், வண்ணங்கள் பிரகாசமாகவும் அதிக நிறைவுற்றதாகவும் காணப்படுகின்றன, மேலும் உங்கள் சொந்த நல்வாழ்வு வழக்கத்திலிருந்து வேறுபட்டதல்ல. இது கனவில் நடக்காது.

பதிவுகளை அமைப்பதன் மூலம் நிழலிடா விமானத்திற்குள் சென்று, ஒரு நபர் தூங்குகிறார், ஆனால் அவரது தூக்கம் ஒரு சாதாரண கனவில் இருந்து அடிப்படையில் வேறுபட்டது, சாராம்சத்தில் இது ஒரு செயற்கையாக தூண்டப்பட்ட, தூண்டப்பட்ட நிழலிடா விமானம். அதனால்தான், அத்தகைய அனுபவங்களின் நினைவுகள் மறைந்துவிடாது, ஆனால் நினைவில் இருக்கும்.

ஒரு கனவில் நிழலிடா பயணத்திற்கான நிறுவல் உரை

உறக்கத்திற்காகக் காத்திருக்கும் படுக்கையில் படுத்துக்கொள்வது எவ்வளவு நல்லது. இந்த இரவில் நீங்கள் எளிதாகவும் விரைவாகவும் தூங்குவீர்கள், உடனடியாக நிழலிடா பயணத்திற்குச் செல்வீர்கள். உங்கள் பயணத்தின் நோக்கத்தை நீங்கள் தெளிவாக கற்பனை செய்கிறீர்கள்.

இந்த இடத்தில், வரவிருக்கும் பயணத்தின் நோக்கத்தை நினைவில் கொள்ள நபருக்கு நேரம் கொடுக்க நீங்கள் 15 வினாடிகள் அமைதியாக இருக்க வேண்டும்.

ஒரு ஆழமான, மென்மையான மூச்சை எடுத்து, ஒரு ஆனந்த அலை உங்கள் உடலில் எப்படி உருளும் மற்றும் உங்கள் தலையின் பின்புறத்திலிருந்து உங்கள் கால்விரல்களின் நுனிகள் வரை பரவுகிறது என்பதை உணருங்கள்.

படுக்கையில் ஓய்வெடுப்பது நல்லது. மார்பியஸின் கைகளில் உங்களைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் ஏற்கனவே முழுமையாகத் தயாராகிவிட்டீர்கள், மேலும் ஒவ்வொரு சுவாசத்திலும் உங்கள் உடல் மேலும் மேலும் ஓய்வெடுக்கிறது. நீங்கள் எவ்வளவு ஓய்வெடுக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் தூங்க விரும்புகிறீர்கள். உங்கள் நிலை எவ்வளவு தூக்கமாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் ஓய்வெடுக்கிறீர்கள்.

மற்றொரு ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து நீங்கள் தூங்குவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் மார்பு தாளமாகவும் மெதுவாகவும் உயர்ந்து விழுவதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள். நீங்கள் மெதுவாகவும் ஆழமாகவும் சுவாசிக்கிறீர்கள். உடல் முழுவதுமாக, முற்றிலும் நிதானமாகவும், அமைதியாகவும், ஆழ்ந்த உறக்கத்தில் மூழ்கியிருப்பதையும் நீங்கள் காண்கிறீர்கள் - உடலின் ஒவ்வொரு உயிரணுவையும் முக்கிய ஆற்றலுடன் உற்சாகப்படுத்தும் ஒரு மறுசீரமைப்பு, குணப்படுத்தும் தூக்கம். என்ன ஒரு அற்புதமான அமைதி மற்றும் அமைதி நிலை.

இந்த அலையில் பயணம் செய்வதும், உயரே செல்வதும், ஓட்டத்திற்குக் கீழ்ப்படிவதும், எல்லாவற்றிலிருந்தும் விடுபடுவதும் எவ்வளவு நல்லது. ஒவ்வொரு சுவாசத்திலும் நீங்கள் முழுமையான, முழுமையான, முழுமையான தளர்வின் அற்புதமான உலகில் ஆழமாக மூழ்கிவிடுவீர்கள்.

நீங்கள் பஞ்சுபோன்ற மேகத்தில் மிதக்கிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தோன்றுகிறது, மேலும், மேலே இருந்து பூமியைப் பார்த்து, நீங்கள் ஓய்வெடுக்கிறீர்கள். ஒவ்வொரு சுவாசத்திலும் நீங்கள் மேலும் மேலும் நிதானமாக இது ஒரு அற்புதமான உணர்வு.

நீங்கள் ஒரு வசதியான ராக்கிங் நாற்காலியில் அமர்ந்திருப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் ஒரு நிழலான வராண்டாவில் இருக்கிறீர்கள், உங்கள் கண்களுக்கு முன்பாக விவரிக்க முடியாத அழகான படம் தோன்றுகிறது. பகலில் வெயில் அதிகம், ஆனால் நிழலில் அமர்ந்து அரைத் தூக்கத்துடன் இயற்கையின் அழகைப் பார்ப்பது உங்களுக்கு இனிமையானது.

உங்கள் நாற்காலியில் மெதுவாக அசைவதால், உங்கள் கண் இமைகள் கனமாக இருப்பதை உணர்கிறீர்கள், மற்றொரு தளர்வு அலை உங்கள் உடலைச் சூழ்ந்து உங்களை அமைதிப்படுத்துகிறது.

ஆம். நீங்கள் தூங்குவதற்கு தயாராக உள்ளீர்கள், இன்னும் வசதியான நாற்காலியில் ஆடிக்கொண்டிருக்கிறீர்கள். உங்கள் கண்கள் மூடப்பட்டுள்ளன, நீங்கள் எதைப் பற்றியும் சிந்திக்கவில்லை, மந்தமான இயக்கத்தின் சக்திக்கு முற்றிலும் சரணடைகிறீர்கள்.

நாற்காலி மெதுவாக காற்றில் சில சென்டிமீட்டர்களை உயர்த்துவதை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள், மேலும் பறக்கும் உணர்வு உங்களை மேலும் தளர்த்துகிறது.

நாற்காலி மெதுவாக படிக்கட்டுகளில் இருந்து அற்புதமான பச்சை புல்வெளிக்குச் செல்கிறது, மேலும் நீங்கள் ஒரு பேரின்ப உணர்வால் வெல்வீர்கள்.

ஓ, தரையில் இருந்து மெதுவாக உயரும் ஒரு நாற்காலியில் உட்காருவது எவ்வளவு இனிமையானது மற்றும் அமைதியானது. உங்கள் காலடியில் ஒரு அற்புதமான, மந்திர நிலப்பரப்பு உள்ளது.

இப்போது நாற்காலி வேகத்தை எடுக்கத் தொடங்குகிறது. இது மிகவும் வேடிக்கையானது, மேலும் விமானத்தின் வேகம் அதிகரிக்கும் போது, ​​நீங்கள் மேலும் மேலும் ஓய்வெடுக்கிறீர்கள். தளர்வு முழுமையானது, அனைத்தையும் உள்ளடக்கியது. நீங்கள் முழுமையான அமைதி, அமைதியான மகிழ்ச்சி மற்றும் பரவலான தளர்வு ஆகியவற்றை உணர்கிறீர்கள்.

ஒரு மென்மையான காற்று உங்கள் கால்விரல்களை குளிர்விப்பதை உணர்கிறீர்கள், மேலும் உங்கள் உடல் முழுவதும் தளர்வு பரவுகிறது. தென்றல் கால்களை வருடத் தொடங்குகிறது. அவரது தொடுதல்கள் நடுங்கும், மென்மையானது மற்றும் ஒரு நிதானமான விளைவைக் கொண்ட ஒரு ஒளி, வெப்பமயமாதல் மசாஜ் நினைவூட்டுகிறது.

தென்றல் உங்கள் கணுக்கால் மற்றும் முழங்கால்களைத் தொடுகிறது, ஒரு வசதியான ராக்கிங் நாற்காலியில் விண்வெளியில் அமைதியடைவது, ஓய்வெடுப்பது மற்றும் அவசரமின்றி பறப்பது எவ்வளவு அழகாக இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.

திகைப்பூட்டும் நீல வானத்தில் பஞ்சுபோன்ற மேகங்களை நோக்கி பறக்கிறீர்கள், அவர்களின் நேர்த்தியான நடனங்களைப் பாராட்டுகிறீர்கள்.

தளர்வு அலை தொடைகளுக்கு பாய்கிறது, மேலும் கால்கள் முற்றிலும் தளர்வாக இருப்பதை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்; மிகவும் தளர்வான உணர்வு மாயையாகவும், உண்மையற்றதாகவும் மாறும். கால்களின் எந்த அசைவும் தேவையற்றதாகவும் அர்த்தமற்றதாகவும் உங்களுக்குத் தோன்றுகிறது.

தரையைப் பார்த்தால், மிகக் கீழே நீங்கள் கடற்கரையைப் பார்க்கிறீர்கள். கடற்கரை மற்றும் மணலில் அலைகள் உருளுவதை நீங்கள் தெளிவாகக் காணலாம். உருளும் அலைகளின் தொடர்ச்சியான, நித்திய இயக்கத்தைப் பார்த்து, நீங்கள் ஓய்வெடுக்கிறீர்கள். தளர்வு ஆயிரம் மடங்கு பெருகும்.

மென்மையான மற்றும் மென்மையான கடல் காற்று வயிற்றில் ஊடுருவி மார்பு மட்டத்திற்கு உயர்கிறது, மேலும் கால்களிலிருந்து தளர்வு வயிறு மற்றும் நுரையீரலுக்கு செல்கிறது.

காற்றின் முத்தங்களின் கீழ், தோள்பட்டை இடுப்பின் தசைகள் தளர்கின்றன, தளர்வு கைகளில் ஊடுருவுகிறது. அவை கனத்தை நிரப்புகின்றன, மேலும் பதற்றத்தின் கடைசி தடயங்கள் உள்ளங்கைகள் மற்றும் விரல்களில் இருந்து மறைந்துவிடும்.

கடல் மேற்பரப்பில் பறக்கும் இந்த அற்புதமான நாற்காலியில் ஓய்வெடுப்பது எவ்வளவு அமைதியாகவும் இனிமையாகவும் இருக்கிறது.

காற்று இதமாக கழுத்தையும் முகத்தையும் குளிர்விக்கிறது, மேலும் தளர்வு உடலின் ஒவ்வொரு செல்லிலும் ஊடுருவுகிறது. உங்கள் முகத்தில் உள்ள தசைகள் தளர்ந்து கண்களைச் சுற்றியுள்ள பதற்றம் குறைவதை உணருங்கள். தளர்வு அலை தலையின் பின்பகுதியில் எழுகிறது மற்றும் முழு உடலையும் மகிழ்ச்சியான சோகத்தில் ஆழ்த்துகிறது.

நீங்கள் மிகவும் நிதானமாக உறங்கப் போகிறீர்கள், அவர் வரும்போது, ​​நாற்காலி சிறிது தாழ்ந்து, இடத்தையும் நேரத்தையும் கடந்து உங்களை ஒரு பேரின்ப தூரத்திற்கு அழைத்துச் செல்வதை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள், உலக கவலைகளை வெகு தொலைவில் விட்டுவிட்டு.

இப்போது உங்களுக்கு நேரடியாக கீழே ஒரு வெப்பமண்டல தீவு அற்புதமான அழகுடன் உள்ளது, இது சூரியனில் பிரகாசிக்கும் தங்க மணலால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. பவளப்பாறையில் அலைகள் உடைவதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள். ஒரு பாறையில் உருளும் அலையின் சத்தம் உங்களை அமைதிப்படுத்தும்.

ராக்கிங் நாற்காலி மெதுவாக தங்க சூடான மணலில் இறங்குகிறது. ஒரு கைப்பிடி மணலை எடுத்து, அது உங்கள் விரல்களால் எப்படி பாய்கிறது என்பதைப் பார்க்கிறீர்கள். சுற்றி இருப்பது எவ்வளவு நல்ல விஷயம். எதைப் பற்றியும் சிந்திக்காமல் நிதானமாக இருப்பது நல்லது.

பனை மரங்களின் இலைகளைக் கிளறி வீசும் தென்றலைக் கேட்கலாம். கடலோரப் பாறைகளில் அலைகள் மெதுவாக உருளும் ஓசையை நீங்கள் கேட்கிறீர்கள். மென்மையான சூரியனின் கதிர்களின் கீழ், நீங்கள் மேலும் மேலும் முழுமையாக ஓய்வெடுக்கிறீர்கள்.

நீங்கள் விவரிக்க முடியாத ஆனந்தத்தை அனுபவிக்கிறீர்கள். இப்போது நீங்கள் தூங்குவீர்கள், அது உங்கள் வாழ்க்கையின் சிறந்த தூக்கமாக இருக்கும். ஒரு கனவில், நீங்கள் கவர்ச்சியான பழங்களை சுவைத்து, அவற்றின் உயிர் கொடுக்கும், தேன் போன்ற சாற்றைக் குடிப்பீர்கள். டர்க்கைஸ் குளம் அதன் நீரில் உங்களை அழைக்கிறது, மேலும் கடற்கரையில் சூடான மணல் உங்கள் தொடுதலுக்காக காத்திருக்கிறது. காலையில் நீங்கள் புத்துணர்ச்சியுடனும் ஆற்றலுடனும் எழுந்திருப்பீர்கள்.

இப்போது நீங்கள் முற்றிலும் நிம்மதியாக இருக்கிறீர்கள். உடலின் தசைகள் மென்மையாகவும், நெகிழ்வாகவும், பருத்தி கம்பளியால் ஆனது போலவும் இருக்கும். முழு உடலும் தளர்வானது, முற்றிலும் தளர்வானது, தலையின் பின்புறத்திலிருந்து கால்விரல்களின் நுனிகள் வரை.

இப்போது நீங்கள் தூங்கலாம். ஆரோக்கியமான, இனிமையான, மகிழ்ச்சியான மற்றும் குணப்படுத்தும் தூக்கத்தில் மூழ்கிவிடுங்கள். ராக்கிங் நாற்காலி லேசாக அசைகிறது, அதன் அசைவுகள் உங்களை தூங்க வைக்கின்றன. நீங்கள் உறங்கியவுடன், அது உங்களை மீண்டும் பரலோக தூரத்திற்கு, உயரமான மற்றும் உயர்ந்த இடத்திற்கு அழைத்துச் செல்லும். நீங்கள் எழுந்தவுடன், ஊஞ்சலின் வீச்சு அதிகரிக்கும், மேலும் நீங்கள் ஒரு மாபெரும் ஊஞ்சலில் இருப்பதைப் போல உணருவீர்கள், அதன் இயக்கம் உங்களை மேலும் ஆழமாக உறக்கத்தில் ஆழ்த்தும்.

இங்கே நீங்கள் கடலின் மேற்பரப்பிலிருந்து உயரமான மலைகளில் இருக்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் அதை உணரவில்லை. உங்கள் ஒரே ஆசை தூக்கம், தூக்கம் மற்றும் அதிக தூக்கம். படிப்படியாக கீழே இறங்கி, நீங்கள் பூமியின் மேற்பரப்பிற்கு மேலே உயர்ந்து, நிழலான வராண்டாவின் வசதியான குளிர்ச்சிக்கு மெதுவாகத் திரும்புகிறீர்கள். நீங்கள் கடைசியாக இங்கிருந்து பாலத்தின் அடியில் எவ்வளவு தண்ணீர் ஓடியிருக்கிறது!

படிப்படியாக நீங்கள் சுற்றி பார்க்கிறீர்கள். நீங்கள் வசதியாகிவிட்டால், உங்கள் அற்புதமான மற்றும் அழகான கனவு போன்ற பயணத்தின் அனைத்து விவரங்களையும் நினைவில் கொள்கிறீர்கள்.

விந்தை போதும், உங்களுக்கு நடந்த அனைத்தையும் நீங்கள் தெளிவாக நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்கள், மேலும் திருப்தி மற்றும் முழுமையான அமைதியின் உணர்வால் நீங்கள் கடக்கப்படுகிறீர்கள். நீங்கள் இந்த உணர்வில் நிறைந்திருக்கிறீர்கள். இது ஆறுதல் மற்றும் முழுமையான பாதுகாப்பு உணர்வு. இது அன்பின் உணர்வு போன்றது, அன்பு பரஸ்பரம் மற்றும் தேவை. இதுவரை அறியாத மகிழ்ச்சியைத் தரும் தூய்மையான, தன்னலமற்ற அன்பு.

நீங்கள் ஒரு ராக்கிங் நாற்காலியில் பயணம் செய்தீர்கள் என்ற எண்ணம் உங்களை மகிழ்விக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் எங்கும், எந்த நேரத்திலும் செல்ல முடியும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.

ஒரு ராக்கிங் நாற்காலியில் அமைதியாக தூங்குவதைப் பாருங்கள், உங்கள் நிழலிடா இரட்டை உடலிலிருந்து பிரிந்து மேலும் மேலும் உயரும், கீழே உள்ள உடல் ஷெல்லைப் பார்த்து, வசதியான நாற்காலியில் வேகமாக தூங்குவதைப் பார்ப்பீர்கள்.

உயர்ந்து உயர்ந்து, நாற்காலியில் உள்ள உருவம் எவ்வாறு குறைகிறது என்பதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள். அந்த நேரத்தில், நீங்கள் எங்கும் செல்ல சுதந்திரமாக இருப்பதை உணர்கிறீர்கள்.

இந்த சுதந்திர உணர்வை அனுபவிக்கவும். விமானத்தின் உயரத்தில் இருந்து கீழே கிடக்கும் வயல்வெளிகள், தோட்டங்கள், கிராமங்கள் மற்றும் நகரங்களைப் பார்க்கலாம்.

உங்கள் உணர்வுகள் மிகவும் மகிழ்ச்சிகரமானவை, இரவு முழுவதும் இப்படியே உயர நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள். ஆனால் உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட குறிக்கோள் உள்ளது என்பதை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்கள், மேலும் ஒரு கண் இமைக்கும் நேரத்தில் நீங்கள் முன்பே தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பகுதியில் உங்களைக் கண்டுபிடிக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள், நீங்கள் அதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்.

எனவே இப்போது யோசித்துப் பாருங்கள்!

இடைநிறுத்தம் (15 வினாடிகள்).

அருமை, நீங்கள் ஏற்கனவே நினைத்த இடத்தில் இருக்கிறீர்கள்.

சுற்றிப் பாருங்கள். சிறிதளவு விவரமும் உங்கள் கவனத்திலிருந்து தப்பக்கூடாது. அனைத்து வரையறைகளும் தெளிவாக இருக்க வேண்டும், மற்றும் வண்ணங்கள் நிறைவுற்றதாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் இருப்பின் ஒவ்வொரு செல்லிலும் சுற்றியுள்ள நிலப்பரப்பை உணருங்கள். வாசனையை உணரவும், காற்றின் வெப்பநிலையை உணரவும், ஒலிகளைக் கேட்கவும், என்ன நடக்கிறது என்பதை முழுமையாக அறிந்து கொள்ளவும்.

இந்த நிழலிடா பயணத்தின் அனைத்து விவரங்களும் நிகழ்வுகளும் உங்கள் நினைவில் இருக்கும் என்பதை உணருங்கள். நீங்கள் பௌதிக உடலின் பிணைப்புகளிலிருந்து விடுபட்டு, நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்ய சுதந்திரமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். முற்றிலும் எதுவும் உங்களை அச்சுறுத்துவதில்லை, நீங்கள் பாதுகாக்கப்படுகிறீர்கள் மற்றும் நிலைமையை முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள். நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் திரும்பிச் செல்லலாம், ஆனால் இன்பத்தை நீட்டிப்பதிலிருந்தும், உங்கள் சுற்றுப்புறங்களை இன்னும் விரிவாக ஆராய்வதிலிருந்தும் எதுவும் உங்களைத் தடுக்காது. நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் வேறு இடத்திற்குச் செல்லலாம், அதைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும். நீங்கள் சூழ்நிலையின் எஜமானர்.

உங்கள் அலைந்து திரிந்த பிறகு, திரும்பி வருவதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், அதே நேரத்தில் நீங்கள் உங்கள் உடல் வடிவத்தை மீண்டும் பெறுவீர்கள். நீங்கள் வீட்டிற்கு திரும்பியதும், ஆழ்ந்த, இனிமையான மற்றும் குணப்படுத்தும் தூக்கத்தில் விழுங்கள். காலையில் எழுந்ததும் ஒரு மில்லியன் டாலர்கள் போல் உணர்வீர்கள். நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், எந்த சாதனைகளுக்கும் தயாராக இருப்பீர்கள். விழித்தவுடன், உங்கள் இரவு சாகசத்தின் அனைத்து விவரங்களையும் நீங்கள் தெளிவாக நினைவில் வைத்திருப்பீர்கள்.

முதல் அனுபவத்திலிருந்து அற்புதங்களை எதிர்பார்க்கக்கூடாது. இரவின் அனுபவத்தின் வித்தியாசமான, நினைவுகள் இருந்தால் நல்லது. நீங்கள் எழுந்தவுடன், உங்களுக்கு எதுவும் நினைவில் இல்லை என்று மாறிவிடும்.

உங்கள் முதல் அனுபவம் உறுதியான முடிவுகளைத் தரவில்லை என்று வைத்துக்கொள்வோம். உட்கார்ந்து, எழுதும் பாத்திரங்களைப் பிடித்து, கண்களை மூடிக்கொண்டு, இரவின் அனுபவங்களில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும். உங்கள் தலையில் எழும் எந்த படத்தையும் அல்லது உணர்வையும் காகிதத்திற்கு மாற்றவும். இது உங்கள் நினைவாற்றலைத் தூண்டவும், உங்கள் நிழலிடா பயணத்தின் விவரங்களை நினைவில் வைத்திருக்கவும் உதவும். மேலும், இந்த விஷயத்தில் எதுவும் நினைவுக்கு வரவில்லை என்றால், சோர்வடைய வேண்டாம், அடுத்த முயற்சிகளில் விடாமுயற்சியுடன் இருங்கள். விரைவில் அல்லது பின்னர் நீங்கள் எல்லாவற்றையும் முழுமையாக நினைவில் வைத்திருக்க முடியும்.

விருப்ப முறை

இந்த முறை, முந்தையதைப் போலவே, அனைவருக்கும் பொருந்தாது. ஒரு ஹிப்னோதெரபிஸ்டாக பணிபுரியும் நோயாளிகளிடம், அவர்களுக்கு மன உறுதி இல்லை என்று பலமுறை கேட்டிருக்கிறேன். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அத்தகைய மதிப்பீடு புறநிலை ஆகும். ஒரு விதியாக, மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றவோ அல்லது கெட்ட பழக்கத்தை விட்டுவிடவோ முடியாது. நமது உணர்ச்சிகள் பகுத்தறிவை விட மேலோங்கி ஒவ்வொரு முறையும் அவர்கள் அதை வெல்வதால் இது நிகழ்கிறது. உண்மையில், உடல் எடையை குறைக்க விரும்பும் ஒரு நபர், உணவில் சோர்வடைந்து, ஒரு குறிப்பிட்ட அர்த்தத்தில், உணர்ச்சி அதிர்ச்சியில் மூழ்கி, ஒரு சுவையான உணவைப் பார்ப்பதை எதிர்க்க முடியாது. உணவை உண்ணும் போது, ​​​​இந்த நபர், தான் தவறு செய்கிறார் என்பதை உணர்ந்து, உணர்ச்சிவசப்பட்ட நிம்மதியை அனுபவிக்கிறார்.

ஒரு வழி அல்லது வேறு, volitional முறை மோசமாக இல்லை, மற்றும் நான் மக்கள் அதன் உதவியுடன் ஈர்க்கக்கூடிய முடிவுகளை அடைந்தது எப்படி பல உதாரணங்கள் தெரியும்.

வசதியான நாற்காலியில் உட்காருங்கள். வழக்கம் போல், அறை சூடாகவும், இருண்டதாகவும் அல்லது சற்று இருட்டாகவும் இருக்க வேண்டும். தொலைபேசி அணைக்கப்பட வேண்டும். உங்கள் கைகளை உங்கள் தொடைகளில் வைக்கவும், உள்ளங்கைகளை மேலே வைக்கவும்.

சில ஆழமான சுவாசங்களை எடுத்து, சுவாசம் தாளமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும். இந்த வழக்கில், அதில் கவனம் செலுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை.

நிழலிடா வெளியேற வேண்டியதன் அவசியத்தைப் பற்றி சிந்தித்து, பயணத்தின் நோக்கத்தை தெளிவாக கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் சொந்த பலம் மற்றும் வெளியேறும் திறனில் முற்றிலும் நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்.

மன உறுதியைப் பயன்படுத்த வேண்டிய நேரம் இது. மனதளவில் சொல்லுங்கள்: “நான் என் உடலை விட்டுவிடுவேன். நான் என் உடலை விட்டு வெளியேற தயாராக இருக்கிறேன். எனது நிழலிடா உடல் செல்ல தயாராக உள்ளது. அது இப்போதே நடக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்! ”

சில வினாடிகள் காத்திருந்து மீண்டும் முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஒரு டஜன் முறை செயல்முறையை மீண்டும் செய்ய வேண்டியிருக்கும், ஒரு மந்திரம் போன்ற நிறுவல் சொற்றொடர்களை மீண்டும் செய்யவும்.

வெளியேறும் வெற்றிகரமான உணர்தல் அதிர்வு உணர்வு மற்றும் விடுதலை உணர்வின் தோற்றத்தால் சாட்சியமளிக்கிறது. இதை அடைந்த பிறகு, ஒரு பயணம் செல்லுங்கள். வெளியேறும் முயற்சி தோல்வியடைந்தால், கண்களைத் திறந்து புதிய காற்றில் நடக்கவும்.

நடக்கும்போது, ​​இன்பமானதை நினைத்து, உங்களுக்கு ஏற்பட்ட தோல்வியைப் பற்றிய எண்ணங்களை விரட்டுங்கள், இது வெற்றியின் உயரத்திற்கு மற்றொரு படியாக கருதப்பட வேண்டும். உடற்பயிற்சியை முடித்த பிறகு, மற்றொரு முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு நடைப்பயணத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் மூளை ஆக்ஸிஜனால் செறிவூட்டப்படுகிறது, மேலும் நிழலிடாவிற்குள் செல்லும் வாய்ப்புகள் கணிசமாக அதிகரிக்கின்றன. எவ்வாறாயினும், அதிர்ஷ்டம் உங்களைப் பார்த்து இரண்டாவது முறையாக சிரிக்கவில்லை என்றால், சோர்வடைய வேண்டாம், அனுபவம் வீணாகவில்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் வெற்றியை நோக்கி மற்றொரு படி எடுக்க முடிந்தது. உற்சாகமாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் அடுத்த முயற்சியை நாளை வரை தள்ளி வைக்கவும்.

சுய ஹிப்னாஸிஸ் முறை

இந்த முறை சில வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளில் தங்களை மனப்பான்மையைக் கொடுக்கப் பழகியவர்களுக்கு சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி ஆர்வமாக உள்ளது. சுய-ஹிப்னாஸிஸின் செயல்திறனை நம்பாதவர்களுக்கு இது பயனளிக்கும் என்று நான் நினைக்கவில்லை.

இந்த வழக்கில் சுய-ஹிப்னாஸிஸ் என்பது ஒரு மந்திரத்தைப் போலவே, மீண்டும் மீண்டும் சொல்லப்படும் ஒரு சொற்றொடரைக் குறிக்கிறது. ஆரம்ப நிறுவல் வார்த்தைகள்: "ஒவ்வொரு நாளும் நான் நன்றாகவும் நன்றாகவும் உணர்கிறேன்." இந்த அமைப்பை முதன்முதலில் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில் எமிலி குய் (1857-1926) பயன்படுத்தினார். இந்த மனிதர் பலருக்கு உதவினார், மேலும் அவர் சொற்பொழிவு செய்ய மாநிலங்களுக்கு வந்தபோது, ​​அவருக்கு மரியாதை செலுத்த ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் கப்பலில் கூடினர்.

அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும் நிறுவுதல் ஆழ் மனதில் ஆழமாக ஊடுருவி, சரியான நேரத்தில் நபர் தானாகவே கட்டளையை இயக்குகிறார். நிறுவலில் நம்பிக்கை ஒரு பொருட்டல்ல என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, ஒரு நபர் தனது சொந்த செல்வம் மற்றும் நல்வாழ்வை மனதளவில் நம்பிக்கொண்டால், ஒரு நபர் இந்த நேரத்தில் அவர் இருக்கும் புத்திசாலித்தனமான நிதி நிலைமையிலிருந்து வெகு தொலைவில் இருப்பதைப் பற்றி முழுமையாக அறிந்திருக்கலாம். இருப்பினும், ஆழ் மனம் ஒரு நபர் அரிதாகவே தனது தேவைகளை பூர்த்தி செய்கிறார் என்று சந்தேகிக்கவில்லை, மேலும் அவரை நிதி வெற்றிக்கு தள்ளும்.

எதற்கும் செட்டிங்ஸ் கொடுக்கலாம். உதாரணமாக, நீண்ட காலமாக நீங்கள் கருவி கொட்டகையை சுத்தம் செய்யப் போவதில்லை. ஒவ்வொரு நாளும், 20-30 முறை நீங்களே ஒரு சொற்றொடரை மீண்டும் செய்யவும்: "நான் களஞ்சியத்தை சுத்தம் செய்கிறேன்." அமைப்பு எப்போதும் நிகழ்காலத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்க. நாளை மற்றும் பத்து வருடங்களில் இது நடக்கலாம் என்பதால்... கொண்டு வருவேன் என்று சொல்லக்கூடாது.

சுத்தம் செய்வதற்கான நேரத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கும் வரை சிறிது நேரம் ஆகலாம், ஆனால் நிறுவல் உங்கள் தலையில் உறுதியாக "குடியேறியது", விரைவில் அல்லது பின்னர், வேலை செய்யப்படும்.

"நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன்" அல்லது "நான் நன்றாக உணர்கிறேன்" என்ற மனப்பான்மையை மீண்டும் செய்வது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். உங்களிடம் பணப் பற்றாக்குறை இருந்தால், மீண்டும் சொல்லுங்கள்: “நான் ஒரு பணக்காரன். என்னிடம் பணம் இருக்கிறது - கோழிகள் குத்தவில்லை. அத்தகைய சொற்றொடர்களைச் சொல்வதன் மூலம், நீங்கள் ஆசைப்படுகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள், ஆனால் ஆழ் மனம் முன்மொழியப்பட்ட கட்டளையில் செயல்பட உங்களை கட்டாயப்படுத்தும்.

வெற்றிகரமான நிழலிடா வெளியேறுவதற்கு இந்த நுட்பம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நிழலிடா பயணத்திற்கு முன்னதாக, மீண்டும் மீண்டும் சோர்வடைய வேண்டாம்: “நான் ஒரு நிழலிடா பயணத்திற்கு செல்கிறேன். நான் உடல் ஓட்டை விட்டு வெளியேறப் போகிறேன்." இந்த சொற்றொடர்களை சத்தமாகச் சொல்வது நல்லது, ஆனால் அவற்றை மீண்டும் மீண்டும் உங்களுக்குச் சொல்வது சமமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஒரு மாலை, உட்கார்ந்து, கண்களை மூடிக்கொண்டு, முற்போக்கான தளர்வு பயிற்சியைச் செய்யுங்கள்.

முற்றிலும் தளர்வானவுடன், அமைப்பை இரண்டு முறை செய்யவும்: "நான் நிழலிடா பயணத்திற்கு தயாராக இருக்கிறேன். நான் என் உடலை விட்டு வெளியேறத் தயாராக இருக்கிறேன்.

நிறுவலை மீண்டும் மீண்டும் செய்யவும்.

இந்த வார்த்தைகளைத் திரும்பத் திரும்பச் சொல்வதன் மூலம், நிழலிடா வெளியேறுவதற்குத் தயாராக இருக்க உங்கள் "நான்" ஐ அணிதிரட்டி, எதிர்பார்ப்பின் சூழ்நிலையை உருவாக்குங்கள். பல தோல்வியுற்ற முயற்சிகளுக்குப் பிறகு விரக்தியடைய வேண்டாம், ஆனால் உங்கள் படிப்பில் விடாமுயற்சியுடன் இருங்கள், இறுதியில் நீங்கள் அதிர்வுகளை உணர்ந்து உடல் பந்தங்களை உடைப்பீர்கள்.

நீங்கள் மற்ற முறைகளைப் பயன்படுத்தி நிழலிடாவிற்குச் செல்ல முயற்சிக்கும்போது நாள் முழுவதும் மீண்டும் மீண்டும் பறக்க அமைப்பது நன்மை பயக்கும். ஆழ்மனம் கொடுக்கப்பட்ட திட்டத்தில் கவனம் செலுத்தும், மேலும் நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் கனவை நிறைவேற்றுவீர்கள்.

ஹிப்னாடிக் முறை

இந்த வழியில், நான் வேறு எந்த முறைகளையும் ஏற்றுக்கொள்ளாதவர்களை நிழலிடாவிற்கு அனுப்புகிறேன். தடுப்பு மற்றும் நனவின் சிக்கல்கள் காரணமாக, சிலருக்கு வழக்கமான முறைகளைப் பயன்படுத்தி முழு அளவிலான நிழலிடா வெளியேறும் திறன் இல்லை. இந்த முறை நல்லது, ஏனென்றால் நோயாளியின் நனவுடன் வேலை செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் நீங்கள் நேரடியாக ஆழ் மனதில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

ஹிப்னாடிக் டிரான்ஸைப் பயன்படுத்துவதற்கு இரண்டு அணுகுமுறைகள் உள்ளன. முதல் வழக்கில், ஒரு நபர் சுயமாக ஒரு டிரான்ஸில் நுழைகிறார், இரண்டாவதாக, அவர் ஒரு அனுபவமிக்க ஹிப்னாடிஸ்ட்டின் சேவைகளை நாடுகிறார். இரண்டாவது முறை விரும்பத்தக்கது மற்றும் மிகவும் திறமையானது.

ஆயினும்கூட, சுய-ஹிப்னாஸிஸ் நுட்பத்தை முன்னர் தேர்ச்சி பெற்ற நீங்கள் முதல் ஒன்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

இந்த தலைப்புக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட பல பிரபலமான வெளியீடுகள் உள்ளன, மேலும் நுட்பத்தைப் படிப்பது கடினம் அல்ல, குறிப்பாக முற்போக்கான தளர்வு நுட்பத்தை நீங்கள் ஏற்கனவே தேர்ச்சி பெற்றிருந்தால், இது ஹிப்னாடிக் டிரான்ஸில் சுயமாக மூழ்குவதற்கு முற்றிலும் அவசியம்.

உங்கள் சொந்த ஒரு டிரான்ஸ் நுழையும், நீங்கள் முற்போக்கான தளர்வு நுட்பத்தை உன்னிப்பாக கவனிக்க வேண்டும். நீங்கள் விரைவாகவும் சிரமமின்றி ஓய்வெடுக்க முடியும் என்று நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம் வரவிருக்கும் பயணத்தின் இடத்தைப் பற்றி சிந்தித்து, உடல் உடலை விட்டு வெளியேறுவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நான் பொதுவாக மூன்றாவது கண்ணின் பகுதியை நிழலிடா விமானத்தின் "நுழைவாயில்" என்று கற்பனை செய்கிறேன்.

1970 இல், முற்போக்கான தளர்வு, ஒலி அதிர்வுகள் மற்றும் சுழலும் சுழல் ஆகியவற்றின் கலவையை சித்த மருத்துவ நிபுணர்கள் குழு சோதித்தது. சுழல் பெரும்பாலும் மாய இலக்கியங்களில் "ஹிப்னாடிஸ்க்" என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.

நீங்கள் அமைச்சரவையில் ஒரு ஹிப்னோ டிஸ்க்குடன் பல வேக மின்சார துரப்பணத்தை இணைக்க வேண்டும். குறைந்த வேகத்தை இயக்கவும், சாய்வு நாற்காலியில் வசதியாக உட்கார்ந்து, சுழலும் வட்டில் எட்டிப்பார்த்து, முற்போக்கான தளர்வுக்குச் செல்லவும். தனிப்பட்ட முறையில், நான் பரோக் இசை, துரப்பணத்தின் ஒலி மற்றும் வட்டின் சுழற்சி ஆகியவற்றின் கலவையிலிருந்து ஒரு தன்னியக்க-ஹிப்னாடிக் நிலையை உள்ளிட முடிகிறது. முற்போக்கான தளர்வு நுட்பத்தை கூட முடிக்காமல் பலர் நிழலிடாவிற்கு செல்கிறார்கள்.

நிழலிடா வெளியேறுவதற்கான வழிமுறையாக ஹிப்னாடிக் முறை குறிப்பாக இருபதாம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில் பிரபலமாக இருந்தது. மிகவும் பிரபலமான உதாரணம் மனநல ஆராய்ச்சிக்கான சங்கத்தின் அரசிதழில் வெளியிடப்பட்டது.

டாக்டர். எஃப் அவர் "பயண தெளிவுத்திறன்" என்று அழைத்ததை பரிசோதித்தார். உடன்படிக்கையின்படி, அவரது நோயாளிகளில் ஒருவர் மாலையில் வீட்டில் இருக்க வேண்டும். நியமிக்கப்பட்ட நேரத்தில் நேரம் டாக்டர்எஃப். ஜேன் என்ற பெண்ணை ஹிப்னாடிஸ் செய்து, அவரது நோயாளியான மிஸ்டர் எக்ளிண்டனை "பார்வையிட" உத்தரவிட்டார், அவர் பெயர் தெரியவில்லை, ஆனால் அவர் எங்கு வாழ்ந்தார் என்று தெரியவில்லை.

எனவே, மருத்துவரின் உத்தரவின் பேரில், ஜேன் ஜோதிடமாக தனது நோயாளியின் அறைக்குச் சென்று முன் கதவையும் தட்டுவதையும் துல்லியமாக விவரித்தார். உள்துறை அலங்காரத்தின் விவரங்கள் பற்றிய விவரங்கள் குறைவான துல்லியமாக இல்லை, ஆனால் அபார்ட்மெண்ட் உரிமையாளரின் தோற்றத்தை விவரிக்கிறது. அந்தப் பெண் தோல்வியடைந்தாள். ஒரு கொழுத்த மனிதரை செயற்கைக் காலுடன் பார்த்ததாக அவர் கூறினார்.

அடுத்த நாள், எக்ளிண்டன் காத்திருப்பதில் சோர்வாக இருந்தார், மேலும் அவர், தலையணைகள் மற்றும் துணிகளிலிருந்து தனது நாற்காலியில் ஒரு வகையான அடைத்த விலங்கைக் கட்டி வீட்டிற்குச் சென்றார். எனவே, ஜேன் விளக்கம் உண்மையாக இருந்தது.

டாக்டர். எஃப். தனது பரிசோதனையை என்ன அழைத்தாலும், அனுபவம் உண்மையில் நிழலிடா பயணத்தைத் தவிர வேறில்லை. ஜேன் தெளிவுபடுத்தும் முறையைப் பயன்படுத்தியிருந்தால், நாற்காலியில் அமர்ந்திருக்கும் மேனிக்வின் வெளிப்பட்டிருக்கும். நிழலிடா வெளியேறும் போது, ​​​​பெண் தான் பார்த்ததை வெறுமனே கூறினார் மற்றும் உயிருள்ள நபரிடமிருந்து அடைத்த விலங்கை வேறுபடுத்திப் பார்க்க முடியவில்லை.

பல்வேறு முறைகளைப் பற்றி அறிந்த பிறகு, நீங்கள் ஒவ்வொன்றையும் முயற்சி செய்யலாம், ஒருவேளை, என்னைப் போலவே, நிழலிடாவிற்குள் நுழைய பல்வேறு வழிகளைப் பயன்படுத்த விரும்புவீர்கள். எனது நண்பர் ஒருவர் பல மாதங்களாக விருப்பமான பயண முறையுடன் போராடி இறுதியில் வெற்றி பெற்றார். அதற்கு முன்பு அவர் தன்னிடம் முழு மன உறுதி இல்லாததை ஒப்புக்கொண்டது ஆர்வமாக உள்ளது. தற்போது, ​​அவர் எந்த நேரத்திலும் நிழலிடாவிற்கு செல்கிறார்.

அமைதியாகவும், சமநிலையாகவும், பயிற்சியைத் தொடரவும், நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள்.

சார்லஸ் லான்செலின் விவரித்த முறை

வழக்கமாக அவர்கள் நாற்பது நாள் சைவ உணவுடன் தொடங்குகிறார்கள், மேலும் பரிசோதனைக்கு 3 நாட்களுக்கு முன்பு - முழுமையான சுத்தமான பட்டினி. புத்தகம் ஒன்றில் லான்செலின் இந்த முறையை எப்படி விவரிக்கிறார் என்பது இங்கே.

நமது அஸ்ட்ரல் ப்ரொஜெக்ஷனின் வெற்றியை உறுதி செய்வதற்காக, முதலில் விருப்பத்தை சக்தியுடன் சார்ஜ் செய்ய வேண்டும், அதாவது, ஷாம்பெயின் போல வெடிக்கும் திறன் கொண்ட அளவிற்கு அதை சார்ஜ் செய்ய வேண்டும். இந்த நிலையை அடைய பல வழிகள் உள்ளன. எளிமையானது, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் பல முறை உங்களை மீண்டும் மீண்டும் செய்ய வேண்டும்: "எனக்கு விருப்பம் உள்ளது, எனக்கு ஆற்றல் உள்ளது." நீங்கள் தூங்கும் வரை இதை மீண்டும் செய்யவும்.

கடைசி நேரத்தில் அவர் தனது நோக்கத்தை கைவிட்டாலும், இந்த முறையைப் பயன்படுத்தும் ஒருவர் நிழலிடா திட்டத்தை எவ்வாறு செயல்படுத்தினார் என்பதற்கு லான்செலின் ஒரு எடுத்துக்காட்டு தருகிறார்.

அவர் இந்த பயிற்சியை மேற்கொண்டார், ஒவ்வொரு மாலையும் 40 நாட்கள் அவர் தனது திட்டத்தைப் பற்றி அதிகாலை ஒன்றரை மணி வரை தீவிரமாகச் சிந்தித்தார், அதன் பிறகு அவர் குறிப்பிட்ட சில நாட்களுக்குப் பிறகு அஸ்ட்ரல் டபுளை தனிமைப்படுத்த வேண்டும் என்ற உறுதியான முடிவோடு படுக்கைக்குச் சென்றார். முதலில், தயாரிப்பு நன்றாக நடந்தது, அமைதியாக, விளைவை அடைவதற்கான அவரது விருப்பம் பலவீனமடையவில்லை. ஆனால் காலக்கெடு நெருங்கும் போது, ​​இந்த உற்சாகம் தீவிரமான சிந்தனைக்கு வழிவகுத்தது. அவரைக் கைப்பற்றிய எண்ணங்களில் ஒன்று, "என்னால் மீண்டும் என் உடல் உடலில் அவதாரம் எடுக்க முடியாவிட்டால் என்ன செய்வது?" திட்டமிடப்பட்ட தேதிக்கு முன்னதாக, கடுமையான பயத்தின் செல்வாக்கின் கீழ், இரவு 10 மணியளவில் அவர் எல்லாவற்றையும் விட்டுவிட முடிவு செய்தார், கடைசி நிமிடத்தில் கைவிடப்பட வேண்டிய ஒரு அனுபவத்திற்காக எல்லாவற்றையும் தயார் செய்துவிட்டதாக மனச்சோர்வடைந்த வருத்தத்துடன் படுக்கைக்குச் சென்றார்.

தன்னிச்சையாக, சந்தேகப்படாமல், சோதனையின் வெற்றிக்கு மிகவும் சாதகமான சூழ்நிலையில் அவர் தன்னைக் கண்டார், ஏனெனில் அவரது நரம்புகள் பயம் மற்றும் எரிச்சலால் மிகவும் உற்சாகமாக இருந்தன.

பயம்

மாணவர்களின் வழியில் உள்ள முக்கிய தடைகளில் ஒன்று பயம். தங்கள் பயணத்தின் போது தாங்கள் இறந்துவிடலாம் அல்லது ஏதேனும் தீங்கு நேரிடலாம் என்று பலர் பயப்படுகிறார்கள். உண்மைக்கு அப்பால் எதுவும் இருக்க முடியாது. அமானுஷ்ய ஆராய்ச்சிக்கு புகழ்பெற்ற கேன்டர்பரி நிறுவனம், நிழலிடா உடலின் வெளியீட்டில் ஒரு பரிசோதனையை நடத்தியது, இதில் 2000 க்கும் மேற்பட்ட மக்கள் பங்கேற்றனர். அவர்களில் யாரும் இதனால் பாதிக்கப்படவில்லை, பின்னர் யாரும் புதிய பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ளவில்லை.

முதலில், நீங்கள் இந்த பாதையில் செல்லத் தொடங்கினால், நீங்கள் திரும்பிச் செல்ல முடியாது என்பதை முன்கூட்டியே புரிந்து கொள்ள வேண்டும் - நீங்கள் நிழலிடா திட்டத்தில் தேர்ச்சி பெற்றால், அது உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாறும். இரண்டாவதாக, சோதனைகளின் போது விசித்திரமான விஷயங்களைச் சந்திக்கும் போது அவற்றைப் படிப்பதே சிறந்த வழி. நிழலிடா உலகில் எழும் சூழ்நிலைகளை கட்டுப்படுத்தவும் உங்கள் பயத்தை கட்டுப்படுத்தவும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

முதலில், பயத்தின் இருப்பை அடையாளம் கண்டு அதை நேருக்கு நேர் எதிர்கொள்ள வேண்டியது அவசியம். பின்னர், அவரை தோற்கடித்த பிறகு, நீங்கள் நிழலிடா உலகில் ஒரு எஜமானராக உணர முடியும், மேலும் அவரது வெளிப்பாடுகள் உங்கள் மீது அதிகாரம் கொண்டிருக்காது.

உடலுக்கு வெளியே பயணம் செய்வது பயமுறுத்துவது போல் தோன்றினாலும், உடலுக்கு வெளியே பயணம் செய்வது பொதுவாக கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. மாறாக, அவர்கள் அமைதி மற்றும் மகிழ்ச்சியின் உணர்வால் நிரப்பப்படுகிறார்கள், மேலும் அவர்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்று புரியாதவர்களை மட்டுமே பயமுறுத்த முடியும். அடிப்படையில் இது தெரியாத பயம் தான். எந்தவொரு நபரும் ஒரு புதிய சூழலில் தன்னைக் கண்டுபிடிக்கும் போது சங்கடமாக உணர்கிறார், இது அவருக்குத் தெரியாத பிற சட்டங்களால் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது. இருப்பினும், பின்வரும் விதிகளை நீங்கள் நன்கு அறிந்தவுடன் நிழலிடா உலகில் பயப்பட ஒன்றுமில்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

1. உங்கள் அனுபவத்தின் உள்ளடக்கம் நீங்கள் நம்புவதைப் பொறுத்து தீர்மானிக்கப்படுகிறது.
2. எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் உணர்ச்சி நிறத்தில் உள்ள வேறுபாடுகள் அதைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறையால் உருவாக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் நிழலிடா உலகத்தை எதிர்மறையாக நடத்தினால், பெரும்பாலும் உங்கள் பயணங்கள் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தராது. நீங்கள் நேர்மறையாக இருந்தால், நிழலிடா உலகில் சாகசங்கள் இனிமையாகவும் உற்சாகமாகவும் இருக்கும்.
3. நீங்கள் நிழலிடா விமானத்தில் இருக்கும்போது எந்த ஆவியும் உங்கள் உடலை கைப்பற்ற முடியாது.
4. "பேய்" போன்ற உயிரினங்கள் இல்லை.
5. நீங்கள் நிழலிடா உலகில் தொலைந்து போக முடியாது அல்லது உங்கள் உடலுடன் தொடர்பை இழக்க முடியாது.
6. நீங்கள் பயப்பட வேண்டிய ஒரே விஷயம் பயத்தின் உணர்வு.

பின்வரும் பயிற்சி உங்கள் பயத்தை போக்க உதவும். உங்களுக்கு இருக்கும் ஆசைகள், நம்பிக்கைகள், அச்சங்கள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளின் பட்டியலை ஒரு நோட்புக்கில் எழுதுங்கள்.

முதலில், உங்கள் ஆசைகளை விவரிக்கவும். உடலை விட்டு வெளியேற வேண்டுமா? பௌதிகத் தளத்தில் நமக்குக் கிடைப்பதை விட உயர்ந்த உண்மைகளை அறிய விரும்புகிறீர்களா? இந்த அனுபவத்திலிருந்து உங்களுக்கு என்ன வேண்டும்?

உடலுக்கு வெளியே உள்ள அனுபவங்களைப் பற்றி நீங்கள் நம்புவதை விவரிக்கவும். இதில் ஏதோ தவறு இருப்பதாக நினைக்கிறீர்களா? இது பிசாசின் வேலை என்று நினைக்கிறீர்களா? இது வெறும் கனவு என்று நினைக்கிறீர்களா? நீங்கள் செல்லும் இடத்தில் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பேய்களும் ஆவிகளும் இருப்பதாக நீங்கள் நம்புகிறீர்களா? சொர்க்கம் மற்றும் நரகம் இருப்பதை நீங்கள் நம்புகிறீர்களா? நிழலிடா உலகில் பயணம் செய்யும் போது பேய்கள் அல்லது ஆவிகள் உங்கள் உடலை கைப்பற்றும் என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்களா? உடலுக்கு வெளியே பயணம் செய்வது கடவுளின் பார்வையில் பாவம் என்று நினைக்கிறீர்களா?

இப்போது உங்கள் பயத்தை விவரிக்கவும். நீங்கள் உங்கள் உடலை விட்டு வெளியேறும்போது தொலைந்துவிடுமோ என்று பயப்படுகிறீர்களா? நீங்கள் ஆவிகளுக்கு பயப்படுகிறீர்களா? அவர்களுடன் வெறித்தனமாக ஆவதற்கு நீங்கள் பயப்படுகிறீர்களா? நீங்கள் பறக்க பயப்படுகிறீர்களா? நீங்கள் உயரங்களுக்கு பயப்படுகிறீர்களா?

இறுதியாக, உடலுக்கு வெளியே அனுபவத்தைப் பற்றிய உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை விவரிக்கவும். நீங்கள் தேவதைகள் அல்லது ஆவிகளை சந்திக்க எதிர்பார்க்கிறீர்களா? மற்ற நிழலிடா பயணிகளைப் பார்க்க எதிர்பார்க்கிறீர்களா? எடை இல்லாமல் இருக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கிறீர்களா? நீங்கள் எதையும் அணிய வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கிறீர்களா?

அதன் பிறகு, முழு பட்டியலையும் சென்று, உங்களுக்கு விரும்பத்தகாத பொருட்களை சரிபார்க்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் வெளியே இருக்கும் போது பேய்கள் உங்கள் உடலை ஆக்கிரமிக்கக்கூடும் என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், இந்தப் பெட்டியைத் தேர்வு செய்யவும். நீங்கள் அனைத்து எதிர்மறை கூறுகளையும் தனிமைப்படுத்தினால், அவை ஒவ்வொன்றிலும் கவனம் செலுத்துங்கள், அவற்றை உங்கள் நனவின் ஆழத்தில் சந்தித்து அவற்றைக் கடக்கவும். நீங்கள் வெற்றிபெறும் வரை நிழலிடா திட்டத்தை முயற்சிக்க வேண்டாம் எதிர்மறை அணுகுமுறைகள்உங்கள் சொந்த உணர்வு, அல்லது குறைந்தபட்சம் அவற்றை நனவின் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். உங்கள் பயங்களில் நீங்கள் தேர்ச்சி பெற்றதாக நீங்கள் உணரும்போது, ​​அவர்கள் இனி உங்களுக்கு தீங்கு செய்ய முடியாது. நீங்கள் பேய்களுக்கு பயந்திருந்தால், பின்னர் நீங்கள் அவர்களில் ஒருவரை கூட சந்திப்பீர்கள். நீங்கள் பேய்களை நம்பவில்லை என்றால், நீங்கள் அவர்களைப் பார்க்க மாட்டீர்கள். எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் இந்த பயத்திலிருந்து (மற்றும் பேய்களிலிருந்தும்) விடுபடுவீர்கள்.

நேர்மையாக உள்நோக்கிப் பார்ப்பது மற்றும் அவர்களின் இதயங்களில் உள்ள அச்சங்களை எதிர்த்துப் போராடுவது எளிதான காரியம் அல்ல. அவை அனைத்தையும் தன்னுள் வென்ற ஒருவரைச் சந்திப்பது அரிதாகவே சாத்தியமாகும். இருப்பினும், அவர்களுடன் பணிபுரிந்தால், நீங்கள் சரியான திசையில் செல்வீர்கள். நீங்கள் வெற்றி பெறுகிறீர்கள் என்பதை அறிவது கூட உடலுக்கு வெளியே பயணம் அற்புதமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க போதுமானதாக இருக்கும்.

ஷாமனிக் முறை

ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக உடல் உடலை விட்டு வெளியேறும் வழியை மேற்கொண்டவர்கள், நுட்பமான உலகங்களை ஆராய்ந்து, அறிவையும் வலிமையையும் அங்கிருந்து இழுத்தவர்கள் உள்ளனர். அவர்கள் வழக்கமாக ஷாமன்கள் என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள் - ஈவென்க் மொழியிலிருந்து ஒரு சொல், அதாவது "அறிந்தவர்".

பல மக்களுக்கு ஒரு யோசனை இருந்தது, இது நம் காலத்திலும் காணப்படுகிறது, புலப்படும், இயற்பியல் உலகம் பிரபஞ்சத்தின் ஒரு பகுதி மட்டுமே. பொதுவாக இது மூன்று பெரிய ராஜ்யங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: மேல், நடுத்தர மற்றும் கீழ் உலகங்கள். ஆனால் நாம் வாழும் மத்திய உலகம் அது தோன்றியதிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. இது ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை அதன் அனைத்து வெளிப்பாடுகளிலும் பாதிக்கும் ஆவிகளால் வாழ்கிறது. எனவே, அவர்களைப் பார்க்கக்கூடிய மற்றும் அவர்களுடன் தொடர்புகொண்டு அவர்களைக் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஷாமனைப் பொறுத்தது.

ஷாமனிக் பயணம் என்று அழைக்கப்படுவதன் மூலம் ஷாமன் ஆவிகளின் உலகத்துடன் தொடர்பு கொள்கிறார். இதைச் செய்ய, ஒரு டிரம் அல்லது டம்போரின் மீது தாள துடிப்புகளின் உதவியுடன், மற்றும் சில நேரங்களில் போதை மருந்துகளின் உதவியுடன், அவர் தன்னை ஒரு டிரான்ஸ் நிலைக்கு அறிமுகப்படுத்துகிறார். இந்த நேரத்தில், அவரது ஆன்மா உடல் உடலை விட்டு வெளியேறி மூன்று உலகங்களுக்கும் பயணிக்க முடியும், ஆனால் பெரும்பாலும் மூதாதையர்களின் ஆவிகள் வாழும் கீழ் உலகத்திற்கு, அத்துடன் மனித வலிமை மற்றும் ஆவிகளின் விலங்கு பாதுகாவலர்கள் - ஷாமனின் உதவியாளர்கள்.

நம் காலத்தில், ஷாமனிக் பயணம் உயரடுக்கினரின் இடமாக நிறுத்தப்பட்டது, மேலும் மேற்கில் பலர் இந்த கலையை பெரும் வெற்றியுடன் படித்து வருகின்றனர். மைக்கேல் ஹார்னர் போன்ற புகழ்பெற்ற நிபுணர்களைக் கொண்ட படிப்புகளில் பொதுவாக ஆரம்பநிலையாளர்களால் செய்யப்படும் நெதர் பயணத்தின் நிலைகளின் விளக்கத்தை இங்கே தருகிறோம்.

கீழே விவாதிக்கப்படும் அனைத்தும் உண்மையில் எடுக்கப்பட வேண்டும் என்பதை முன்கூட்டியே வலியுறுத்த வேண்டும். நீங்கள் ஒரு மயக்கத்தில் நுழைந்து பயணத்தைத் தொடங்கும்போது, ​​அது வெறும் கற்பனையின் விமானமாக இருக்காது. நீங்கள் உண்மையிலேயே உங்கள் உடலையும் நீங்கள் இருந்த இடத்தையும் விட்டுவிட்டு உண்மையான பயணத்தை அனுபவிப்பீர்கள்.

முதல் பயணத்தை மேற்கொள்வதற்கு, இந்தப் பகுதியில் ஏற்கனவே சில திறன்களைக் கொண்டவர்களின் உதவியைப் பெறுவது சிறந்தது. ஒரு அனுபவம் வாய்ந்த ஷாமன் ஒரு சலசலப்பு அல்லது டம்போரின் மூலம் டிரான்ஸ்க்குள் நுழைய உங்களுக்கு உதவுவது மிகவும் விரும்பத்தக்கது. அத்தகைய உதவியாளரை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்றால், ஷாமனிக் டிரம்மிங்கின் டேப் பதிவைப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், இந்த முறை ஒரு குறிப்பிடத்தக்க குறைபாட்டைக் கொண்டுள்ளது: டிரான்ஸ் நிலைக்கு நுழைவதற்கு ஒவ்வொரு நபருக்கும் வெவ்வேறு, தனிப்பட்ட ரிதம் தேவை, எனவே உங்களுக்காக மிகவும் பயனுள்ள துடிப்பு அதிர்வெண்ணைக் கண்டறியும் வரை நீங்கள் பல பதிவுகளை மேற்கொள்ள வேண்டும். ஒரு நிமிடத்திற்கு சுமார் 205-220 துடிப்புகளின் அதிர்வெண் கொண்ட வலுவான, சலிப்பான, நிலையான வேகமான வேகம் பொதுவாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், அதே நேரத்தில் வீச்சுகளின் தீவிரம் அல்லது அவற்றுக்கிடையேயான வெவ்வேறு இடைவெளிகளில் எந்த வித்தியாசமும் இருக்கக்கூடாது. பயணம் செய்ய பத்து நிமிடம் கொடுங்கள். பத்து நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அடிப்பதை நிறுத்தும்படி உங்கள் உதவியாளரிடம் சொல்லுங்கள், முதலில் நான்கு மிகக் கடுமையாக அடித்த பிறகு, இது திரும்புவதற்கான சமிக்ஞையாக இருக்கும். பிறகு, உங்கள் உதவியாளர் உடனடியாக அரை நிமிடத்திற்கு மிக விரைவாக டிரம்ஸை அடிக்கத் தொடங்க வேண்டும், இவ்வாறு நீங்கள் திரும்பும் போது உங்களுடன் வர வேண்டும், மேலும் பயணம் முடிந்துவிட்டதைக் குறிக்க மேலும் நான்கு கூர்மையான பக்கவாதம் மூலம் முடிக்கவும்.

பயணத்தைத் தொடங்குவதற்கு ஒரு நாள் முன்பு, ஆன்மாவைப் பாதிக்கும் ஆல்கஹால் மற்றும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைக் கைவிடுங்கள், இதனால் மனதை திசைதிருப்பும் படங்களிலிருந்து விடுபடுங்கள். உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் நான்கு மணி நேரம், சிறிது சிறிதாக ஏதாவது சாப்பிடவோ சாப்பிடவோ கூடாது.

தயாரிப்பு

1. இருண்ட இடத்தைக் கண்டறியவும் அல்லது கண்களை மூடிக்கொண்டு உங்கள் கண்களுக்குள் நுழையும் ஒளியின் அளவைக் குறைக்கவும். யாரும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
2. படுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது ஏதாவது உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். பயணம் செய்வதற்குப் பதிலாக ஒரு தூக்கத்தை எடுக்க நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், உட்கார்ந்து, உங்கள் முதுகில் எதையாவது சாய்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் காலணிகளை கழற்றி உங்கள் ஆடைகளை தளர்த்தவும்.
3. சில ஆழமான மூச்சை எடுத்து, உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் தளர்த்தி, முன்னோக்கிய பணியைப் பற்றி சிந்திக்கும் போது சில நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். பின்னர் கண்களை மூடிக்கொண்டு, எதுவாக இருந்தாலும் அவற்றை மூடி வைக்கவும். புருவங்களுக்கு இடையில் உள்ள மூக்கின் பாலத்தைப் பார்க்க மூடிய கண்களுடன் முயற்சிக்கவும். இது உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவும்.
4. டம்ளரின் துடிப்புகளைக் கேளுங்கள். ஆழமாக சுவாசித்து, அதன் ஒலியைக் கேட்டு, உங்கள் இதயம் துடிக்கிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் காது மற்றும் உங்கள் சொந்த சுவாசத்தை டம்பூரின் துடிப்புக்கு மாற்றவும், நீங்கள் முன்னோக்கி நகரும் மாயையை உணருவீர்கள்.

நுழைவாயில்

1. உங்களை உள்ளே பார்த்து, பூமியின் ஆழத்திற்கு கீழே செல்லும் ஒரு துளை கண்டுபிடிக்கவும். தோன்றும் படத்தை விமர்சிக்க முயற்சிக்காதீர்கள். மந்தமாகவும், மங்கலாகவும் இருந்தாலும் ஏற்றுக்கொள். உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் பார்த்த தரையில் ஒரு ஓட்டையை நினைத்துப் பார்ப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும் - அது சிறுவயது நினைவாகவோ அல்லது கடந்த வாரம் நீங்கள் பார்த்ததாகவோ இருக்கலாம். பூமியின் எந்த நுழைவாயிலும் பொருத்தமானது: ஒரு விலங்கு துளை, ஒரு குகை, ஒரு வெற்று மரம், ஒரு நீரூற்று, ஒரு சதுப்பு நிலம் அல்லது ஒரு நபரால் செய்யப்பட்ட ஒரு துளை. பொருத்தமான துளை உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் அல்லது நீங்கள் நன்றாக கற்பனை செய்யக்கூடியதாக இருக்கும். உள்ளே செல்லாமல் ஓரிரு நிமிடங்கள் எடுத்துப் பாருங்கள். விவரங்களை தெளிவாக நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
2. தோன்றும் சுரங்கப்பாதையில் விழ அல்லது நீந்த உங்களை அனுமதிக்கவும். இது பொதுவாக ஒரு சிறிய கோணத்தில் தரையில் நுழைகிறது, ஆனால் சில நேரங்களில் அது செங்குத்தாக இறங்குகிறது. முதலில் சுரங்கப்பாதை உங்களை இருளுடனும் ஈரத்துடனும் சந்திக்கிறது. சில சமயங்களில் விலா எலும்புகள் இருக்கும். அமைதியாக இருங்கள், உங்கள் கருத்துப்படி, இயக்கத்தின் வேகம் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் முற்றிலும் நிறுத்தப்பட்டாலும் பதட்டப்பட வேண்டாம். அது முக்கியமில்லை. நீங்கள் முதலில் சுரங்கப்பாதையின் தலை வழியாகப் பறப்பதா அல்லது முதலில் அடிகளா என்பது முக்கியமில்லை. ஷாமன் மிக விரைவாக சுரங்கப்பாதை வழியாக செல்கிறார், அவர் அவரைக் கூட பார்க்கவில்லை. சுரங்கப்பாதை வழியாக நகரும், நீங்கள் ஒரு சுவர் அல்லது வேறு ஏதேனும் தடையாக ஓடலாம். பரவாயில்லை - அதைச் சுற்றிப் பாருங்கள் அல்லது அதில் ஒரு இடைவெளியைக் கண்டறியவும். நீங்கள் வெற்றிபெறவில்லை என்றால், திரும்பிச் சென்று மீண்டும் முயற்சிக்கவும்.
3. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் பயணத்தின் போது அதிக சிரமப்பட வேண்டாம். நீங்கள் அனைத்து விதிகளின்படி செய்தால், அது அதிக முயற்சி தேவைப்படாது. பயணத்தில் வெற்றி என்பது நடத்தையைப் பொறுத்தது, இது அதிக மற்றும் மிகக் குறைந்த முயற்சிக்கு இடையில் இருக்க வேண்டும். ஆச்சரியங்களை எதிர்பார்க்கலாம். ஆழமாக சுவாசித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள். சுரங்கப்பாதையில் இருந்து நீங்கள் எங்கு வெளியேற விரும்புகிறீர்கள் என்பதை முடிவு செய்து, உங்கள் நோக்கத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். இதன் விளைவாக, நீங்கள் திட்டமிட்ட இடத்தில் சரியாக வெளியேறுவீர்கள். மற்றொரு விருப்பமும் சாத்தியமாகும்: சுரங்கப்பாதை வெறுமனே முடிவடையும், நீங்கள் திறந்த வெளியில் இருப்பீர்கள்.

ஆவிகளின் உலகம் வழியாக பயணம்

1. நீங்கள் உங்களைக் கண்டுபிடிக்கும் உலகம் முழுவதும் அலையுங்கள். நீங்கள் பார்க்கும் அனைத்தையும் அனுபவிக்கவும், புதிய விளையாட்டு மைதானத்தில் குழந்தையாக இருங்கள், ஆராயுங்கள். முன்கூட்டியே எதையும் எதிர்பார்க்க வேண்டாம், மாறாக ஆச்சரியங்களுக்கு தயாராக இருங்கள்.
2. நீங்கள் சந்திக்கும் விலங்குகளைப் பார்த்து, அவற்றில் ஏதேனும் நான்கு முறை காட்டப்படுகிறதா என்று பாருங்கள். இது நடந்தால், உங்கள் சக்தி பாதுகாவலர் விலங்கை நீங்கள் சந்தித்தீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு உண்மையான காட்டு மிருகத்தை எதிர்கொள்வது போல் எச்சரிக்கையாகவும் அமைதியாகவும் இருங்கள். விலங்கு உங்களைத் தாக்காது, ஆனால் நீங்கள் அதன் ஆதரவை வெல்ல வேண்டும். உங்கள் சக்தி விலங்கைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிந்திருந்தால், அவரை அழைத்து உங்கள் வழிகாட்டியாக இருக்கும்படி கேட்கலாம்.

திரும்பு

1. நான்கு முறை டிரம் அடிப்பதைக் கேட்கும் வரை காத்திருங்கள், இது திரும்புவதற்கான சமிக்ஞையாக இருக்கும். முன்கூட்டியே கவலைப்பட வேண்டாம் மற்றும் இந்த சமிக்ஞையை எதிர்பார்த்து பதட்டப்பட வேண்டாம். பயணம் பொதுவாக 10-20 நிமிடங்கள் ஆகும்.
2. சுரங்கப்பாதைக்கு அதே வழியில் திரும்பிச் சென்று மேலே ஏறவும். அவசரப்பட வேண்டாம், நிதானமாகவும் மெதுவாகவும் திரும்பி வாருங்கள். உங்களின் முதல் பயணத்தின் போது, ​​ஆவி உலகில் உள்ள பொருட்களையோ விலங்குகளையோ உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லாதீர்கள்.
3. நான்கு துடிப்புகளின் மற்றொரு தொடருக்குப் பிறகு டம்ளரை நிறுத்தும் தருணத்தில், நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் நிஜ உலகம்- நீங்கள் பயணத்தைத் தொடங்கிய அறையில் அல்லது வேறு இடத்தில் இருப்பதை உணருங்கள். பின்னர் நீங்கள் பார்த்த மற்றும் கற்றுக்கொண்ட அனைத்தையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதற்கு முயற்சி செய்ய வேண்டாம் - முயற்சி இல்லாமல் வரும் அந்த நினைவுகள் போதும்.
4. உடனே கண்ணைத் திறக்காதே. நிதானமாக அமைதி உணர்வை அனுபவிக்கவும். நீங்கள் இன்னும் உலகங்களுக்கு இடையில் இருக்கிறீர்கள், இந்த நிலை பல நிமிடங்கள் நீடிக்கும் (எழுந்திருக்கும் போது).

சரிசெய்தல்

உங்கள் வீட்டில் உள்ள ஒரு அறையிலிருந்து மற்றொரு அறைக்கு செல்லும் பாதை போன்ற பழக்கமான பாதையில் செல்லுமாறும், அதன் ஒவ்வொரு விவரத்தையும் மனப்பாடம் செய்யுமாறும் Ofiel பரிந்துரைக்கிறார். குறைந்தபட்சம் ஆறு புள்ளிகளைத் தேர்வுசெய்து, அவற்றை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கும் மனப்பாடம் செய்வதற்கும் தினமும் சில நிமிடங்கள் செலவிடுங்கள். இந்த இடங்களுடன் தொடர்புடைய சின்னங்கள், வாசனைகள் மற்றும் ஒலிகள் படத்தை மேம்படுத்தலாம். பாதை மற்றும் அதன் அனைத்து முக்கிய புள்ளிகளையும் மனப்பாடம் செய்த பிறகு, நீங்கள் படுத்து ஓய்வெடுக்க வேண்டும், பின்னர் முதல் புள்ளிகளில் "திட்டமிட" முயற்சிக்கவும். பூர்வாங்க வேலைகள் சிறப்பாக செய்யப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் ஒரு புள்ளியில் இருந்து மற்றொரு இடத்திற்கு இந்த வழியில் முன்னேற முடியும். பின்னர், நீங்கள் உங்கள் உடல் இருக்கும் நாற்காலி அல்லது படுக்கையில் இருந்து ஒரு கற்பனை பயணத்தைத் தொடங்கலாம் மற்றும் இந்த அசைவுகளை நீங்களே பார்க்கலாம் அல்லது உங்கள் நனவை அவற்றை உருவாக்குபவருக்கு மாற்றலாம். Ofiel மற்ற சாத்தியக்கூறுகளை விவரிக்கிறார், ஆனால் முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் கற்பனையில் ஒரு வழியை உருவாக்க நீங்கள் கற்றுக்கொண்டால், நீங்கள் அதைத் தொடரலாம், மேலும் நீங்கள் பயிற்சி பெறும்போது, ​​​​உங்கள் திட்டத்தை விரிவுபடுத்தலாம்.

அமைப்பு "கிறிஸ்து"

ஜி.எம். கிளாஸ்கிங் என்ற ஆஸ்திரேலிய பத்திரிகையாளர் இந்த நுட்பத்தை விண்டோஸ் ஆஃப் தி மைன்டில் தொடங்கி பல புத்தகங்களில் விவரித்துள்ளார். அவரது முறையின்படி மூன்று பேர் பணியில் ஈடுபட்டுள்ளனர்: ஒருவர், உண்மையில், நிழலிடா திட்டத்தை மேற்கொள்கிறார், மேலும் அதைத் தயாரிக்க இன்னும் இரண்டு பேர் தேவை. பொருள் அவர் எந்த அசௌகரியத்தையும் அனுபவிக்காத வகையில் ஒரு சூடான மற்றும் இருண்ட அறையில் அவரது முதுகில் கிடக்கிறது. ஒரு உதவியாளர் தனது கால்களையும் கணுக்கால்களையும் மிகவும் கடினமாகவும், தோராயமாகவும் மசாஜ் செய்கிறார், மற்றவர் தலையைப் பிடித்துக் கொள்கிறார். தனது இறுக்கமான முஷ்டியின் மென்மையான பகுதியைப் பொருளின் நெற்றியில் வைத்து, பல நிமிடங்களுக்குத் தீவிரமாகத் தேய்க்கிறார். இத்தகைய வெளிப்பாடு பொருளின் தலையில் ஒரு சலசலப்பு மற்றும் சத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, விரைவில் அவர் கொஞ்சம் திசைதிருப்பப்படுவார். அவரது கால்கள் நமைச்சல், மற்றும் அவரது உடல் ஒளி அல்லது மிதக்கிறது, சில நேரங்களில் வடிவம் மாறும்.

இந்த நிலையை அடைந்ததும், கற்பனையில் பயிற்சிகள் தொடங்குகின்றன. அவரது கால்கள் வெளிப்புறமாக நீண்டு ஒரு அங்குலம் (2-3 செமீ) நீளமாக இருப்பதாக கற்பனை செய்யும்படி பொருள் கேட்கப்பட்டது. தன்னால் இதைச் செய்ய முடியும் என்று அவர் திருப்தி அடைந்தால், அவர் அவர்களை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப அனுமதிக்க வேண்டும், பின்னர் தனது தலையால் அதையே செய்ய வேண்டும், அதன் இயல்பான நிலையைத் தாண்டி வெளியே இழுக்க வேண்டும். தலை மற்றும் கால்களுடன் அனைத்து நேரப் பயிற்சிகளையும் மாற்றி மாற்றி, இரண்டு அடி (60 செ.மீ) அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தூரத்திற்கு ஒரே நேரத்தில் கால்கள் மற்றும் தலையை நீட்டிக்க முடியும் வரை தூரம் படிப்படியாக அதிகரிக்கப்படுகிறது. இதற்குப் பிறகு, பொருள் ஒரே நேரத்தில் தனது கால்களையும் தலையையும் நீட்டி, மிக நீளமாகி, பின்னர் மேல்நோக்கி "வீங்கி", ஒரு ராட்சதத்தைப் போல அறையை நிரப்புகிறது என்று கற்பனை செய்கிறது. சூடான காற்று பலூன். நிச்சயமாக, சிலருக்கு, இந்த கையாளுதல்கள் எளிதாக வெற்றி பெறும், மற்றவர்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கும். ஒவ்வொரு நிலையும் வெற்றிபெற எந்த வேகத்தில் செயல்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதை நிறுவ வேண்டும். சிலர் இந்த நிலையை ஐந்து நிமிடங்களில் முடிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் கால் மணிநேரம் கூட எடுக்க மாட்டார்கள்.

அடுத்து, பொருள் தன்னை வெளியே, பின்னால் கற்பனை செய்யும்படி கேட்கப்படுகிறது முன் கதவு. அவர் பார்க்கும் அனைத்தையும் விரிவாக விவரிக்க வேண்டும், வண்ணங்கள், கதவு மற்றும் சுவர்களின் பொருட்கள், மண் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. பின்னர் அவர் சுற்றியுள்ள பகுதியை ஆய்வு செய்வதற்காக வீட்டிற்கு மேலே உயர வேண்டும். முழுக் காட்சியும் முழுவதுமாகத் தன் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதைக் காட்டுவதற்காக, சூரியன் மறைவதையும், உதயமாவதையும், விளக்குகள் எரிவதையும், அணைப்பதையும் பார்த்து, இரவு பகலாக அதை மாற்றி அமைக்கும்படி கேட்டுக் கொள்கிறார். இறுதியாக அவர் பறந்து சென்று அவர் விரும்பும் இடத்தில் தரையிறங்கும்படி கேட்கப்படுகிறார். பெரும்பாலான மக்களுக்கு, இந்த கட்டத்தில் கற்பனைக் காட்சிகள் மிகவும் யதார்த்தமாகின்றன, அவை யதார்த்தத்தின் முழு உணர்வோடு எங்காவது தரையிறங்குகின்றன, மேலும் அவர்கள் பார்ப்பதை எளிதாக விவரிக்க முடியும்.

இந்த அனுபவம் எப்படி முடிகிறது, நீங்கள் கேட்கிறீர்களா? வழக்கமாக இதற்கு அழைப்பு தேவையில்லை - பொருள் திடீரென்று தன்னை அறிவிக்கிறது: "நான் இங்கே இருக்கிறேன்" அல்லது "நான் திரும்பி வந்தேன்" மற்றும் அதன் பிறகு வழக்கமாக அவர் சொன்ன மற்றும் அனுபவித்தவற்றின் முழுமையான நினைவகத்தை வைத்திருக்கிறது. ஆனால், நிழலிடா ப்ரொஜெக்ஷனின் எந்த முறையைப் போலவே, சில நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும், முடிவில் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பவும் நல்லது. சுவாரஸ்யமாக, பொருளின் இயல்பான உருவத்தை அவர்களின் உடலில் இருந்து பிரிப்பதில் இந்த நுட்பம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது அவரது உடலை சுதந்திரமாகவும் நிதானமாகவும் வைத்திருக்கும் போது அவரது கற்பனையை வழிநடத்துகிறது மற்றும் பலப்படுத்துகிறது.

தியான முறை

தியானத்தின் போது நிழலிடா வெளியேறுவது மிகக் குறைந்த ஆற்றல் கொண்டது மற்றும் இது எளிதான ஒன்றாகும். தியான நிலையில் தன்னிச்சையான நிழலிடா அனுபவங்களைப் பெற்ற பலரின் சாட்சியங்களால் இந்த முடிவு ஆதரிக்கப்படுகிறது. நிழலிடா திட்டத்தின் சில பாரம்பரிய முறைகள் கடினமான மற்றும் நீடித்த பயிற்சியை உள்ளடக்கியது, அதே நேரத்தில் தியான முறைக்கு கூடுதல் முயற்சி தேவையில்லை.

ஒரு வசதியான சாய்வு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, கண்களை மூடி, நிதானமாக, இனிமையானதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். ஒரு சில நிமிடங்களில், முழு உடலும் "பருத்தி-கம்பளி" ஆகும் வரை அனைத்து தசைகளையும் தொடர்ச்சியாக தளர்த்தவும்.

எனவே, உடல் ரீதியாக நீங்கள் நிம்மதியாக இருக்கிறீர்கள். எல்லா எண்ணங்களையும் கைவிட்டு, உங்கள் உணர்வு முழுமையான வெறுமையுடன் ஒன்றிணைவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சில சமயங்களில் மன தளர்ச்சியின் போது, ​​ஒரு லேசான காற்றின் சுவாசத்திலிருந்து குளிர்ச்சியான உணர்வு போன்ற அசாதாரண உணர்வுகள் வரும். அவ்வப்போது என் காதுகளில் ஒரு அமைதியான, இனிமையான ஓசை கேட்கிறது. பல்வேறு வடிவங்கள் மற்றும் வடிவங்கள் உள் கண் முன் தோன்றலாம். அவற்றைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், ஆனால் சிந்தனை செயல்முறையை செயல்படுத்த அனுமதிக்காதீர்கள்.

உங்கள் உடலும் மனமும் முற்றிலும் தளர்ந்து, படுத்து காத்திருங்கள். உங்கள் தலை அளவு வளர்ந்தது போல் உணரலாம். தன்னிச்சையான இயக்கங்களும் விலக்கப்படவில்லை. ஒரு சிறிய அசைவு ஒரு உறுதியான, இடைவிடாத அதிர்வாக மாறும். இந்த நேரத்தில்தான் எதைப் பற்றியும் சிந்திக்காமல் இருப்பது முக்கியம், ஏனெனில் அதிர்வுகளின் தோற்றம் நீங்கள் உடல் ஷெல்லை விட்டு வெளியேறப் போகிறீர்கள் என்பதைக் குறிக்கிறது.

வரவிருக்கும் பயணத்தின் வழியைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். கற்பனையை அழைக்கவும் மற்றும் ஒரு மன படத்தை உருவாக்கவும். அதே நேரத்தில், நீங்கள் பார்ப்பதைப் பற்றி சிந்திக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். கற்பனை படத்துடன் இணைக்க முயற்சிக்கவும்.

இப்போது நீங்கள் எங்கும் செல்லலாம்: நேசிப்பவரைப் பார்க்க; கடந்த காலத்திற்கு, ஒரு பண்டைய சிந்தனையாளருடனான உரையாடலுக்கு; உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீங்கள் எங்கு செல்ல முயற்சித்தீர்கள். நிகழ்காலம், கடந்த காலம் மற்றும் எதிர்காலத்தில் உங்களைப் பற்றி சிந்திப்பது கடினம் அல்ல. அத்தகைய முக்கோண "நான்" உடனான உரையாடல் பயனுள்ளதாகவும் அறிவுறுத்தலாகவும் இருக்கும்.

கவனமாக சுற்றி பாருங்கள். என்ன நடக்கிறது என்பதை பகுப்பாய்வு செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள் - சோதனைக்குப் பிறகு நிகழ்வுகளை மதிப்பீடு செய்ய உங்களுக்கு போதுமான நேரம் கிடைக்கும்.

அனுபவத்தின் முடிவில், உங்கள் உடல் உடலுக்குத் திரும்பும்படி கட்டளையிடுங்கள். ஓரிரு நிமிடங்கள் அமைதியாக படுத்து, ஐந்து வரை எண்ணிய பிறகு, கண்களைத் திறக்கவும். நீங்கள் அனுபவித்ததைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இந்த முறை சில சந்தேகங்களையும் பல கேள்விகளையும் எழுப்புகிறது. வெளியேறுவது நிழலிடா அல்லது மனரீதியானதா? காட்சி சங்கங்கள் போதுமான பிரகாசமாக இருந்ததா? தொடர்பு எவ்வளவு எளிதாக இருந்தது? உங்கள் உணர்வுகள் வழக்கமானவற்றிலிருந்து வேறுபடவில்லை என்றால், நீங்கள் நிழலிடா விமானத்தில் இருந்தீர்கள்.

உங்களுக்கு இன்னும் சந்தேகம் இருந்தால், பரிசோதனையை இன்னும் சில முறை செய்யவும். மற்ற வணிகத்தைப் போலவே, திறன்களும் நடைமுறையில் பெறப்படுகின்றன. விடாமுயற்சி மற்றும் விடாமுயற்சியுடன் இருங்கள், ஒரு நாள் நீங்கள் தியானத்தின் மூலம் நிழலிடா விமானத்தில் நுழைவீர்கள்.

வெளியேறுவது மிகவும் எதிர்பாராததாக இருக்கும், நீங்கள் உடனடியாக அசல் நிலைக்குத் திரும்புவீர்கள். ஆயினும்கூட, இனிமேல் நீங்கள் முறையின் செயல்திறனை உணருவீர்கள்.

தியானம் செய்ய பல வழிகள் உள்ளன. உதாரணமாக, நீங்கள் மந்திரங்களை உச்சரிக்கலாம் அல்லது மெழுகுவர்த்தியில் கவனம் செலுத்தலாம்; நிழலிடா விமானத்திற்கான ஊக்கியாக தியானத்தை திறம்பட பயன்படுத்துவது முக்கியம்.

பிரெஞ்சு வழி

பத்தொன்பதாம் நூற்றாண்டின் பிற்பகுதியில் பிரான்சில் நிழலிடா பயண ஆர்வலர்களால் இந்த முறை பரவலாகப் பயன்படுத்தப்பட்டது. அந்த நேரத்தில், நிழலிடா விமானம் பற்றிய ஆராய்ச்சியில் பிரெஞ்சுக்காரர்கள் முன்னணியில் இருந்தனர்.

ஹிப்னாஸிஸ் நிலையில் இருந்த ஒரு இளைஞனுக்கு ஒரு வேடிக்கையான சம்பவம் நடந்தது. சோதனையின் போது அவரது தந்தை என்ன செய்கிறார் என்பதைக் கண்டறியும்படி அவரிடம் கேட்கப்பட்டது, மேலும் நிழலிடா இரட்டை இளைஞன்என் தந்தை விபச்சார விடுதிக்குச் செல்வதைப் பார்த்தேன். பின்னர், இந்த உண்மை உறுதிப்படுத்தப்பட்டது, மேலும் எதிர்காலத்தில் இதுபோன்ற சோதனைகளை மீண்டும் செய்வதாக அந்த இளைஞன் சபதம் செய்தான்.

உண்மையிலேயே விலைமதிப்பற்ற தகவல் இரண்டு பிரெஞ்சு ஆராய்ச்சியாளர்களால் வெளியிடப்பட்டது. இவர்களில் முதன்மையானவர், அனுபவம் வாய்ந்த ஹிப்னாடிஸ்ட் மற்றும் பிரெஞ்சு மேக்னடிக் சொசைட்டியின் செயலாளரான ஹெக்டர் டர்வில், தனது வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதியை ஈத்தரிக் இரட்டை (நிழலிடா உடல்) இருப்பதை நிரூபிக்கும் பணிக்காக அர்ப்பணித்தார். 1908 இல் தொடங்கி, அவர் தனது அவதானிப்புகள் மற்றும் கண்டுபிடிப்புகள் பற்றிய பல அறிக்கைகளை வெளியிட்டார்.

விந்தை போதும், மிகவும் வெற்றிகரமான சோதனைகள் மாய அறிவிலிருந்து வெகு தொலைவில் இருந்த மற்றும் அமானுஷ்ய அறிவியலில் எந்த ஆர்வத்தையும் காட்டாத மக்களின் பங்கேற்புடன் தங்கள் மதிப்பை நிரூபித்தன. பெரும்பாலும் இந்த நபர்கள் அறையில் ஒரு நிழலிடா பார்வையாளரின் இருப்பை உணரும் ஒரு அசாதாரண திறனை வெளிப்படுத்தினர்.

d'Urville எழுதுகிறார்: "பாண்டம் பங்கேற்பாளர்களை அணுகும் போது, ​​பத்தில் ஒன்பது குளிர்ச்சியாக இருக்கும், பாண்டம் அறையை விட்டு வெளியேறியவுடன் உணர்வு மறைந்துவிடும். அவர்களில் சிலர் ஒரு மின்னியல் கருவிக்கு அடுத்ததாக உணரப்படுவதைப் போலவே காற்றின் இயக்கத்தை தெளிவாக அங்கீகரிக்கிறார்கள்.

டி'உர்வில் ஹிப்னாஸிஸ் என்று நம்பினார் தேவையான நிபந்தனைநிழலிடா திட்டத்தை அடைதல். அவரது சமகாலத்தவரான சார்லஸ் லான்செலின், ஒரு மருத்துவர் மற்றும் மனித மனநலத் திறன்களை ஆராய்ச்சி செய்தவர், ஹிப்னாஸிஸைப் பயன்படுத்தாமல் உடலுக்கு வெளியே ஒரு அனுபவம் சாத்தியமாகும் என்று நம்பினார். 1908 இல் அவர் Methodes de Doublement Personnel என்ற தலைப்பில் 559 பக்க புத்தகத்தை வெளியிட்டார். வெற்றிகரமான நிழலிடா பயணத்திற்கு மூன்று நிபந்தனைகள் அவசியம் என்று லான்செலின் நம்பினார்: நல்ல ஆரோக்கியம், "நரம்பு மனோபாவம்", உடல் ஓட்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கான வலுவான உணர்வு மற்றும் ஆழ் ஆசை. "நரம்பியல் மனோபாவம்" என்பதன் கீழ், ஹிப்னாடிக் நிலையில் மூழ்குவதற்கு ஒரு நபரின் முன்கணிப்பு என்று பொருள். நனவான மற்றும் மயக்கமான உந்துதலின் முக்கியத்துவத்தை ஆசிரியர் வலியுறுத்தினார்.

முறை எளிதானது, ஆனால் பெரும்பாலான மக்களுக்கு வெற்றிகரமாக வெளியேற பல முயற்சிகள் தேவை. நனவான மற்றும் ஆழ்மன விருப்ப முயற்சிகளை ஒரே நேரத்தில் செயல்படுத்துவதன் சிக்கலானது இதற்குக் காரணம் என்று நான் நம்புகிறேன். எனவே, இந்த முறையைப் பின்பற்றுவதற்கு முன், நிழலிடா பயணத்தைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்திப்பது சிறிது நேரம் (ஒரு வாரம் அல்லது அதற்கு மேல்) பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது. பரிசோதனையின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி அயராது சிந்தியுங்கள், அதற்கான அமைப்பு உங்கள் ஆழ் மனதில் சரி செய்யப்படும்.

வழக்கம் போல், யாரும் உங்களிடம் தலையிடாதபடி பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். அறை சூடாகவும் இருட்டாகவும் இருக்க வேண்டும். சோதனை முழு தனிமையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

உங்கள் கண்களை மூடி, உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள், பின்னர் உங்கள் கால்விரல்களின் நுனிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். அவர்களைப் பற்றி மட்டுமே சிந்தியுங்கள், வேறு எதுவும் இல்லை. இந்த இடத்தில் நிழலிடா உடல் எவ்வாறு உடல் உடலிலிருந்து பிரிக்கிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

மற்ற காலின் கால்விரல்களைப் பற்றி நினைத்து, செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும். நிழலிடா உடல் கால்களிலிருந்து தலையின் பின்புறம் பிரிவதை உணருங்கள். இந்த கட்டத்தில், உடல் முழுவதும் இரட்டை பாய்கிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

உங்கள் விருப்பத்தை நெற்றியில் குவித்து, நிழலிடாவிற்கு செல்ல விரும்புகிறேன். இந்த கட்டத்தில், உணர்வு மற்றும் ஆழ் உந்துதல் இரண்டும் வேலை செய்ய வேண்டும். உங்கள் ஆன்மாவின் அனைத்து இழைகளுடனும் அதை விரும்புங்கள், மேலும் படுக்கையில் விடப்பட்ட உடலை மேலே இருந்து பார்த்து, உச்சவரம்பு வரை பறப்பதை நீங்கள் உணருவீர்கள்.

டாக்டர் லான்செலின் கருத்துப்படி, நீண்ட நேரம் மற்றும் கவனமாக ஒரு நிழலிடா வெளியேறுவதற்கு தயார் செய்வது அவசியம். அவரது அவதானிப்புகளின் அடிப்படையில், முதல் முயற்சியிலேயே உடலில் இருந்து வெளியேறுவது அரிதாகவே நிகழ்கிறது என்று அவர் உறுதியாக நம்பினார். ஒரு முடிவை அடைய, நனவான மற்றும் ஆழ் உந்துதல் காரணிகளை தீர்மானிக்கும் காரணிகளின் முன்னிலையில் நிறைய முயற்சி, பொறுமை மற்றும் நேரத்தை செலவிடுவது அவசியம் என்று பிரெஞ்சு ஆராய்ச்சியாளர் நம்பினார்.

ஆலிஸ் பெய்லி விவரித்த முறை

தூங்கச் செல்லும்போது, ​​தலையில் நனவை அகற்ற கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்லும் போது இது ஒரு குறிப்பிட்ட பயிற்சியாகப் பயிற்சி செய்யப்பட வேண்டும். நீங்கள் தூங்கும் போது மெதுவாக கரைந்து போக அனுமதிக்காதீர்கள், நிழலிடா விமானத்தில் நனவாக வெளியேறுவதில் தேர்ச்சி பெறும் வரை நனவை முழுவதுமாக வைத்திருக்க முயற்சிக்கவும். தளர்வு, அசையாத கவனம் மற்றும் தலையின் மையத்திற்கு தொடர்ந்து உயரும் பயிற்சி. ஏன் என்பது இங்கே: தொடக்கநிலையாளர் தூக்கத்துடன் வரும் அனைத்து செயல்முறைகளையும் தொடர்ந்து அறிந்திருக்கக் கற்றுக் கொள்ளும் வரை, தன்னைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளும்போது, ​​​​அத்தகைய வேலை ஆபத்துடன் இருக்கும். முதல் படிகள் விவேகமானதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் நீக்குதல் எளிதாக அடையும் வரை பல ஆண்டுகளாக நடைமுறைப்படுத்த வேண்டும்.

நிழலிடா "கயிறு" உதவியுடன் வெளியேறும் முறை

உங்கள் அறையின் கூரையுடன் இணைக்கப்பட்ட கண்ணுக்குத் தெரியாத கற்பனைக் கயிறு அதன் முக்கிய அங்கமாக இருப்பதால் இந்த நுட்பத்திற்குப் பெயரிடப்பட்டது. நிழலிடா உடலின் சில புள்ளிகளில் இழுக்கும் விளைவை ஏற்படுத்த இது பயன்படுகிறது, இதனால் அது உடல் உடலிலிருந்து பிரிக்கப்படுகிறது.

இந்த நுட்பம் மற்ற, செயலற்ற மற்றும் மறைமுக முறைகளை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - அதிர்வுகளை எதிர்பார்ப்பதில் தளர்வு அல்லது ஒருவரின் சொந்த உடலுக்கு வெளியே தன்னைக் காட்சிப்படுத்துதல். அதிர்வுகளைப் பொறுத்த வரை, அவை பக்க விளைவுகளே தவிர, நிழலிடா கணிப்புக்கான காரணம் அல்ல. நிழலிடா உடலுக்கு போதுமான அழுத்தம் கொடுக்கப்பட்டால், அது உடல் உடலுடனான அதன் தொடர்பைத் தளர்த்தி பிரிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​மனித ஆற்றல் கூட்டை விரிவுபடுத்துகிறது மற்றும் ஒரு பெரிய ஆற்றல் ஓட்டம் சக்ரா அமைப்பின் மூலம் அதில் பாயத் தொடங்குகிறது. நூற்றுக்கணக்கான பெரிய மற்றும் சிறிய சக்கரங்கள் மற்றும் அவற்றை இணைக்கும் மெரிடியன்கள் வழியாக வரும் இந்த ஆற்றல் அதிர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது. அதே செயல்முறை பொதுவாக தூக்கத்தின் போது நிகழ்கிறது, ஆனால் இந்த நேரத்தில் உணர்வு உறுப்புகள் மூளையில் இருந்து துண்டிக்கப்பட்டு அதை பதிவு செய்ய முடியாது.

நிழலிடா உடலில் அழுத்தத்தை உருவாக்குதல்

நிழலிடா ப்ரொஜெக்ஷனின் முன்மொழியப்பட்ட முறைகளை விட செயலற்ற மற்றும் மறைமுகமானது நிழலிடா உடலில் செயல்படுகிறது மற்றும் அதன் பிரிப்பைத் தூண்டுகிறது, ஆனால் அவர்களின் உதவியுடன் பயன்படுத்தப்படும் முயற்சியானது செறிவில்லாமல் மற்றும் ஒரு பெரிய பகுதியில் விநியோகிக்கப்படுகிறது, மேலும் இது அதன் தாக்கத்தின் விளைவை பலவீனப்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, விழிப்புணர்வின் மையத்தை உடல் உடலுக்கு வெளியே ஒரு புள்ளிக்கு நகர்த்துவதில் அவர்கள் கவனம் செலுத்தினாலும், இந்த நடவடிக்கை நிழலிடா திட்டத்தை செயல்படுத்துவதற்கு பங்களிக்கும் பொறிமுறையை எந்த வகையிலும் விளக்கவில்லை, அதாவது நகரும் எந்த மன செயல்பாடும் வெளிப்புற விழிப்புணர்வு மையம் தானாகவே நிழலிடா உடலுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கிறது.

இந்த முறை ஒரு எளிய மற்றும் மிகவும் தெளிவற்ற செயலின் மனதில் மாடலிங் செய்வதை அடிப்படையாகக் கொண்டது, அதில் கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்துவது எளிது - உச்சவரம்பில் கட்டப்பட்ட கயிற்றைக் கைகளின் உதவியுடன் மனத் தூக்குதல். இந்த நுட்பம் மனதின் அனைத்து சக்திகளையும் ஒரு மாறும் செயலில் ஒருமுகப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது, இதன் காரணமாக நிழலிடா உடலின் மிகச்சிறிய பகுதிக்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க இழுக்கும் சக்தி பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நிழலிடா உடலை பாதிக்கும் பிற, மிகவும் நுட்பமான மற்றும் மாறுவேடமிடும் வழிகள் உள்ளன. உதாரணமாக, நிழலிடா உடலுடன் பணிபுரியும் செயலற்ற முறைகள் என்று அழைக்கப்படும் பெரும்பாலான தியான நுட்பங்கள் இதில் அடங்கும். தியானத்தின் நுட்பம் எதுவாக இருந்தாலும், கவனத்தை தனக்குள் ஆழமாக நகர்த்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டது, இது பெரும்பாலும் எங்காவது உள்ளே விழுவது போன்ற உணர்வுடன் இருக்கும். இது நிழலிடா உடலின் மீது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது மூளையின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கிறது மற்றும் ஆழ்ந்த நனவு நிலைகள் வெளிப்படும் மயக்கத்தில் உங்களை வைக்கிறது.

உள்நோக்கி விழும் உணர்வு விழிப்புணர்வின் மையத்தை இயற்பியல் விமானத்திலிருந்து நிழலிடா விமானத்திற்கு அல்லது அதற்கு மேல் மாற்றுகிறது, இருப்பினும் விண்வெளியில் உள்ள ஆயங்களின் அடிப்படையில் உடல் உடலுக்கு வெளியே இல்லை. இருப்பினும், நிழலிடா உடலில் இந்த வழக்கில் உருவாக்கப்பட்ட அழுத்தம் அதன் அளவு முழுவதும் சிதறடிக்கப்பட்டு, உடலின் வெளிப்புற அனுபவத்தை செயல்படுத்துவதற்குத் தேவையான திசைக்கு எதிர் திசையில் செலுத்தப்படுகிறது, அதாவது கீழே, மேலே அல்ல. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நிழலிடா உடலுக்கு செயலற்ற முறையில் உடல் உடலில் இருந்து "விழும்" வாய்ப்பு வழங்கப்படுகிறது, ஆனால் அவற்றைப் பிணைக்கும் பழக்கவழக்கப் பிணைப்புகள் மிகவும் வலுவாக இருக்கும், மேலும் இது நிழலிடா திட்டத்தில் வெற்றியை அடைய அரிதாகவே அனுமதிக்கிறது.

உடல் உடலை விட்டு வெளியேற முயற்சிக்கும் பெரும்பாலான மக்கள், நிழலிடா உடலின் மீது செயலற்ற அழுத்தத்தால் அவ்வாறு செய்கிறார்கள், தங்களைத் தாங்களே மிதப்பதை கற்பனை செய்து, அத்தகைய முயற்சி உடல்களின் உண்மையான பிரிவை ஏற்படுத்தும் என்று நம்புகிறார்கள். மற்றவர்கள் தங்கள் நனவில் ஒரு உருவத்தை உருவாக்க முயற்சிக்கிறார்கள், அதில் அவர்களின் நிழலிடா உடல் உடலிலிருந்து பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் அதே நேரத்தில் அவர்கள் தங்கள் நனவை ஒரு நுட்பமான உடலுக்கு நகர்த்தவும், இந்த கண்ணோட்டத்தில் உலகைப் பார்க்கவும் முயற்சி செய்கிறார்கள். இந்த முறை மிகவும் திறமையானது, ஆனால், நிச்சயமாக, மாஸ்டர் மிகவும் கடினமாக உள்ளது. 99% மக்களுக்கு உள்ளார்ந்த காட்சிப்படுத்தல் திறன்கள் இல்லை, எனவே அவர்கள் தங்கள் சொந்த உடலுக்கு வெளியே தங்களைப் பற்றி அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ யதார்த்தமான படத்தை உருவாக்க விரும்பினால் அவர்கள் நிறைய பயிற்சிகளை மேற்கொள்ள வேண்டும். இந்த உருவத்தில் நனவை மாற்றுவது ஒரு ஆயத்தமில்லாத நபருக்கு முற்றிலும் சாத்தியமற்ற பணியாகும். கூடுதலாக, காட்சிப்படுத்தல் முறை இன்னும் நிழலிடா உடலை மறைமுகமாக பாதிக்கிறது, அதனால்தான் அதன் செயல்திறன் நேரடி செல்வாக்கின் முறைகளை விட குறைவாக உள்ளது.

மேலே உள்ள அனைத்தும் மற்றும் கூடுதலாக, உடலுக்கு வெளியே அனுபவத்தின் பொறிமுறையைப் பற்றிய பொதுவான தகவல்களின் பற்றாக்குறை, அதாவது, அது எவ்வாறு சரியாக நிகழ்கிறது என்பது பற்றி, நிழலிடா திட்டத்தைப் பயிற்சி செய்பவர்களிடையே தோல்விகளின் மிகப் பெரிய சதவீதத்தை தீர்மானிக்கிறது.

நிழலிடா உடலின் ஒரு பெரிய பகுதிக்கு செயலற்ற அழுத்தத்தை நீண்டகாலமாகப் பயன்படுத்துவது இறுதியில் அதன் பிரிவை ஏற்படுத்தக்கூடும். இருப்பினும், இந்த நேரத்தில், நல்ல காட்சிப்படுத்தலுக்குத் தேவையான கவனத்தின் சிக்கலான செறிவு நனவில் பேரழிவு விளைவை ஏற்படுத்தும். எனவே, நிழலிடா திட்டத்தின் மற்றொரு, எளிதான, வேகமான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள முறையைப் பற்றி பேசலாம். உடலை விட்டு வெளியேற ஒரு கற்பனை தண்டு பயன்படுத்துவதற்கான யோசனை புதியது அல்ல, ஆனால் இந்த முறை மட்டுமே அதன் செயல்பாட்டின் பொறிமுறையின் விரிவான விளக்கத்தை வழங்குகிறது மற்றும் இந்த அடிப்படையில் நடைமுறை ஆலோசனைகளை வழங்குகிறது.

நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும் முறை எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைத் தெரிந்துகொள்வதன் மூலம், நீங்கள் அதை மிகவும் திறம்படப் பயன்படுத்த முடியும் மற்றும் சிறந்த முடிவுகளை அடைய முடியும். மேலும் இது திட்டமிடலுக்குத் தேவையான நேரத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் உங்கள் வசம் உள்ள மன ஆற்றலைப் பயன்படுத்துவதை மேம்படுத்துகிறது என்பது நீண்டகால மன முயற்சிக்கு பழக்கமில்லாத நபர்களால் கூட அதை வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது.

வெற்றிகரமான நிழலிடா திட்டத்தின் மிக முக்கியமான கூறுகளில் ஒன்று சரியான உந்துதல் ஆகும். இது இல்லாமல், நீங்கள் உடலை விட்டு வெளியேற போதுமான மன ஆற்றலை வெளியிட முடியாது, மேலும் நீங்கள் வெறுமனே தூங்குவீர்கள், அல்லது திட்டத்திலிருந்து திரும்பிய உடனேயே, உங்களுக்கு நடந்த அனைத்தையும் மறந்துவிடுவீர்கள். இவ்வாறு, அனைத்தின் காலம் ஆயத்த நிலைகள்முழு உடற்பயிற்சியையும் கடினமான மற்றும் அழிவுகரமான பணியாக மாற்றாதபடி குறைந்தபட்சமாக குறைக்க விரும்பத்தக்கது.

நிழலிடா திட்டத்தைப் படிக்கும் தொடக்கக்காரர் பொதுவாக உற்சாகம் நிறைந்தவர், இது சாராம்சத்தில், தூய மன ஆற்றல். பரிந்துரைக்கப்பட்ட நுட்பமும், அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதற்கான விளக்கமும், இந்த ஆற்றல் மூலத்தை செயல்பாட்டுக்குக் கொண்டு வந்து, பயிற்சியாளருக்குப் பெரும் நன்மையைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது.

"கயிறு" என்ற உணர்வை வளர்ப்பது

உச்சவரம்புக்கு ஒரு ரிப்பன் அல்லது கயிற்றை இணைக்கவும். இந்த டேப்பை உங்கள் மார்பில் தொங்க விடுங்கள், இதனால் நீங்கள் அதை உங்கள் கைகளால் எளிதாக அடையலாம் மற்றும் தொடலாம். அதன் பிறகு, நீங்கள் அதை பல முறை தொட வேண்டும், இதனால் இந்த உணர்வு உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்திருக்கும் மற்றும் உங்கள் மனதில் நிலைத்திருக்கும். டேப் என்பது தொடு உணர்வை ஆதரிக்கும் ஒரு வழியாகும். உங்கள் கைகளை நீட்டி அதைத் தொடுவதன் மூலம், கண்ணுக்குத் தெரியாத கற்பனைக் கயிறு அமைந்துள்ள இடத்தின் இடஞ்சார்ந்த ஆயங்களை உங்கள் மனதில் நிலைநிறுத்துகிறீர்கள். இந்த கயிறு உங்கள் நனவில் ஒரு உருவமாகவும், அதே நேரத்தில் மனதளத்தில் ஒரு சிந்தனை வடிவமாகவும் உருவாகும், மேலும் இந்த வழியில் நீங்கள் அதைப் பற்றிக் கொண்டு கற்பனைக் கைகளின் உதவியுடன் உங்களை மேலே இழுப்பதை கற்பனை செய்வது எளிதாக இருக்கும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த கயிற்றை நீங்கள் கற்பனை செய்யவோ அல்லது பார்க்க முயற்சிக்கவோ தேவையில்லை, அது எங்குள்ளது என்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்ய வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த முறையின் ஒரு அம்சம் என்னவென்றால், அது காட்சிப்படுத்தலைப் பயன்படுத்துவதில்லை.

உங்கள் கற்பனைக் கைகளை மேலே நீட்டி, கண்ணுக்குத் தெரியாத கயிற்றில் தூக்குவது உங்கள் நனவின் மையத்தை உடலுக்கு வெளியே நகர்த்துகிறது, அதே நேரத்தில் நிழலிடா உடலின் ஒரு புள்ளியில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

இதய சக்கரத்தை விட "மூன்றாவது கண்" சக்கரம் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக உள்ளவர்களுக்கு, சில நேரங்களில் நடக்கும், இந்த பயிற்சியை மாற்றியமைக்க வேண்டியது அவசியம், இதனால் கற்பனை கயிறு மார்பின் மேல் அல்ல, ஆனால் தலைக்கு மேல் தொங்கும், இதனால் உங்கள் மன கைகள் உடலுக்கு செங்குத்தாக நீட்டாமல், அதற்கு தோராயமாக 45 டிகிரி கோணத்தில். முன் தயாரிப்புக்காக உண்மையான ரிப்பனைப் பயன்படுத்தினால், பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி, அதை உங்கள் தலைக்கு மேல் தொங்கவிடவும். இது மிகவும் சுறுசுறுப்பான சக்கரத்தை மிகச் சிறப்பாகப் பயன்படுத்தவும், சிறந்த முடிவுகளைக் கொண்டுவரவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.

எப்படியிருந்தாலும், கயிறு உங்களுக்கு மிகவும் வசதியான நிலையில் இருக்க வேண்டும், அதில் கற்பனை செய்வது எளிது. கற்பனைக் கயிற்றின் நிலை மற்றும் நீட்டப்பட்ட கைகளின் கோணம் உங்களுக்கு முற்றிலும் இயற்கையானது என்பது முக்கியம்.

நீ தயாராக இருக்கிறாய்?

மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ள தளர்வு, அமைதி, சக்ரா திறப்பு மற்றும் ஆற்றலை உயர்த்தும் பயிற்சிகள் உங்களைத் திட்டத்திற்குத் தயார்படுத்தும் நோக்கம் கொண்டவை. இருப்பினும், உடலில் இருந்து உண்மையான வெளியேற்றத்தின் போது, ​​நீங்கள் அனைத்தையும் பயன்படுத்த மாட்டீர்கள். நீங்கள் ஒவ்வொரு கட்டத்தையும் விரைவாகச் சென்று உடனடியாக அடுத்த நிலைக்குச் செல்ல வேண்டும். நிழலிடா திட்டத்திற்கு முன் ஒவ்வொரு முறையும் அவற்றை சோர்வடையச் செய்ய நீங்கள் முயற்சித்தால், அது உங்கள் மன ஆற்றலைக் குறைக்கும் மற்றும் வெளியேறும் நேரத்தில் இதற்குத் தேவையான மன உறுதியும் ஆற்றலும் உங்களிடம் இருக்காது.

எனவே, அனைத்து வளர்ச்சி பயிற்சிகளும் வெவ்வேறு நேரத்தில் செய்யப்பட வேண்டும். அதே வழியில், எந்தவொரு விளையாட்டு வீரரும் வலிமை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் சுறுசுறுப்பு ஆகியவற்றின் வளர்ச்சிக்கான பயிற்சிகளைச் செய்கிறார், இருப்பினும் அவை அவர் விரும்பும் விளையாட்டோடு நேரடியாக தொடர்புடையவை அல்ல. அவர்களுக்கு நன்றி, அவர் தனது முக்கிய வணிகத்தை அதிக செயல்திறனுடன் செய்ய முடியும். "மன தசைகள்" போதுமான அளவு வளர்ச்சியடையாமல் நிழலிடா திட்டத்திற்கு முயற்சித்தால், நீங்கள் தோல்வியடைவீர்கள். மறுபுறம், சோர்வுற்ற வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு எந்த விளையாட்டு வீரரும் போட்டியில் நுழைய மாட்டார்கள், ஆனால் ஒரு நல்ல பயிற்சி இங்கே காயப்படுத்தாது. எனவே, நிழலிடா ப்ரொஜெக்ஷனில் ஒவ்வொரு முயற்சிக்கும் முன், தளர்வுக்கான பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள், ஒரு டிரான்ஸ் மற்றும் சக்கரங்களை ஆற்றலுடன் நிறைவு செய்யுங்கள் - ஒருமுறை மற்றும் நீங்கள் ஏற்கனவே கற்றுக்கொண்டீர்கள்.

நிழலிடா திட்டத்தைக் கற்றுக்கொள்வதன் முழுப் புள்ளியும் தெளிவான மனதை பராமரிக்கும் போது நிழலிடா உடலை உடல் உடலிலிருந்து எவ்வாறு பிரிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது. நீங்கள் எவ்வளவு விரைவில் வெற்றி பெறுகிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறந்தது. இல்லையெனில், இது உங்களுக்கு மிகவும் கடினம் என்று நீங்கள் எண்ணுவீர்கள், இறுதியில் உங்கள் முயற்சிகளை கைவிடுவீர்கள். எனவே, தொடக்கநிலையாளர்கள் தங்கள் முயற்சிகளை மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் அதே நேரத்தில் நிழலிடா திட்டத்தின் எளிய முறைகளில் கவனம் செலுத்துவது சிறந்தது. நீங்கள் வெற்றிகரமாகவும், உங்கள் திறன்களில் நம்பிக்கையுடனும் இருந்தால், நீங்கள் மற்ற, மேம்பட்ட உடல் உத்திகளை முயற்சி செய்யலாம்.

எனவே, நிழலிடா திட்டத்தை செயல்படுத்துவதற்கான சோதனைகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், உடலை நிதானப்படுத்துதல், மனதைத் தெளிவுபடுத்துதல் மற்றும் ஒருமுகப்படுத்துதல் போன்ற கலைகளில் சில அனுபவங்களைப் பெற வேண்டும். உங்கள் சொந்த உடலின் உணர்ச்சிகளைக் கேட்கவும், "மன கைகளின்" தெளிவான, உறுதியான படத்தை உருவாக்கவும் நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், இதன் மூலம் உங்கள் உடலுக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் சில செயல்களைச் செய்வீர்கள். இறுதியாக, நீங்கள் குறைந்தபட்சம் சக்கரங்களைத் திறந்து அவற்றில் உள்ள ஆற்றலை அதிகரிக்கத் தொடங்க வேண்டும், மேலும் இந்த நிலைக்குப் பழகி அதைப் படிக்க வேண்டும். இந்த திறன்கள் அனைத்தும் உங்கள் உடலுக்கு வெளியே பயிற்சிகளைத் தொடங்கும் போது உங்களுக்கு உதவும். உங்கள் கற்பனைக் கைகளை தீவிரமாகப் பயன்படுத்தி, தளர்வு, செறிவு மற்றும் அமைதிப்படுத்தும் பயிற்சிகளை தினமும் செய்வது நல்லது. சக்கரங்களைத் திறப்பதற்கும், ஆற்றலை அதிகரிப்பதற்கும் மற்றும் பிறவற்றிற்கான பயிற்சிகள் வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது செய்யப்பட வேண்டும். இது அடிக்கடி சாத்தியமாகும், ஆனால் நரம்பு மண்டலத்தின் நீண்டகால அதிக வேலைகளை சம்பாதிக்காதது முக்கியம்.

திட்டத்தை செயல்படுத்துவதற்கான படிகளின் வரிசை

எந்தவொரு நபருக்கும் ஒரு உலகளாவிய வரிசை படிகளை வழங்குவது கடினம் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வெவ்வேறு மாணவர்கள் வெவ்வேறு திறன்களையும் வெவ்வேறு அனுபவ நிலைகளையும் கொண்டுள்ளனர். எனவே, நாங்கள் இங்கே மிகவும் வழங்குகிறோம் பொது விளக்கம்உடலை விட்டு வெளியேறுவதற்கான நடைமுறைகள், மற்றும் உங்கள் ஆசைகள் மற்றும் அனுபவத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளும் மாறுபாடுகளுடன் அதை நீங்களே நிரப்புவீர்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்களுக்காக திறம்பட செயல்படும் பயிற்சிகளை நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும். உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படும் மற்றும் உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படும் கலவையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

உண்மையான நிழலிடா திட்டத்தை செயல்படுத்துவதற்கான படிகளின் வரிசை என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பது இங்கே.

1. உங்கள் உடலில் உள்ள அனைத்து தசைகளையும் ஆழமாக தளர்த்தவும்.
2. குறைந்தபட்சம் உங்கள் சொந்த சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் உங்கள் மனதை தெளிவுபடுத்தி அமைதிப்படுத்துங்கள்.
3. எந்த வசதியான வழியிலும் டிரான்ஸை ஆழமாக்குங்கள்.
4. சக்கரங்களில் ஆற்றலை உயர்த்தி அவற்றைத் திறக்கவும்.
5. கற்பனை கயிறு இழுக்கும் முறையைப் பயன்படுத்தி உங்கள் நிழலிடா உடலை உங்கள் உடல் உடலிலிருந்து வெளியே தள்ளுங்கள்.

நீங்கள் வசதியாக உணர்ந்தால் படிகள் 3 மற்றும் 4 ஐ மாற்றியமைக்கலாம், அதாவது நீங்கள் முதலில் சக்கரங்களைத் திறந்து பின்னர் உங்களை மயக்கத்தில் வைக்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் டிரான்ஸ் நிலையில் இருக்கும்போது ஆற்றல் மற்றும் சக்ரா வேலை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதால், பெரும்பாலான மக்கள் இந்த பயிற்சிகளை நாங்கள் பரிந்துரைத்த வரிசையில் செய்ய விரும்புகிறார்கள். மறுபுறம், நீங்கள் உங்களை மிகவும் டிரான்ஸ்-பான் என்று கருதவில்லை என்றால், முதலில் சக்கரங்களில் வேலை செய்யுங்கள் - இது டிரான்ஸ் நிலைக்கு நுழைவதை எளிதாக்குகிறது.

படி 3 இல் உங்களுக்கு சிரமம் இருந்தாலும், நீங்கள் அந்த நிலையில் இருக்கும் வரை டிரான்ஸில் நுழைவதற்கான வழிமுறையாக கயிறு ஏறும் முறையைப் பயன்படுத்தவும். பின்னர் ஆற்றல் மற்றும் சக்ரா பயிற்சிகளை செய்து மீண்டும் கயிறு முறைக்கு திரும்பவும்.

இப்போது இந்த முறையை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம். நீங்கள் கவனம் செலுத்தும் திறனை வளர்த்துக் கொண்டால் இது நல்ல முடிவுகளைத் தரும், ஆனால் ஆரம்பநிலைக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே, மற்ற, மிகவும் சிக்கலானவற்றைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு முன், "கயிறு முறையை" முழுமையாக்குவதற்கு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். பெரும்பாலான மக்கள் அதைக் கொண்டு உண்மையான நிழலிடா திட்டத்தைச் செய்ய முடியும், மேலும் அதன் காலம் அவர்களின் சக்கரங்களைத் திறக்கும் அளவு மற்றும் அவற்றின் மூலம் அடையப்படும் ஆற்றல் ஓட்டத்தைப் பொறுத்தது.

1. நீங்கள் முற்றிலும் அமைதியாக இருக்கும் வரை தளர்வு பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள், ஆனால் சில நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை, இல்லையெனில் நீங்கள் ஆன்மாவை சோர்வடையச் செய்வீர்கள்.
2. உங்கள் கற்பனைக் கரங்களால் மேலே வந்து, உங்கள் மீது தொங்கும் வலுவான, கற்பனைத் தண்டு அல்லது கயிற்றை உங்கள் கையால் மேலே இழுக்கத் தொடங்குங்கள். இரு "கைகளாலும்" நீங்கள் வைத்திருக்கும் ஒரு தடிமனான கடினமான கயிற்றை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், காணக்கூடிய படத்தை உருவாக்க முயற்சிக்காதீர்கள்! நீங்கள் ஒரு கயிற்றைப் பிடித்து, முழு இருளில் உங்களை இழுக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் கற்பனை செய்ய வேண்டும், அதனால் நீங்கள் எதையும் பார்க்க முடியாது, அதன் இருப்பிடத்தை மட்டுமே அறிந்து, உங்கள் தொடு உணர்வுடன் அதை உணருங்கள். காட்சிப்படுத்தல் நிறைய மன ஆற்றலை உறிஞ்சுகிறது, இது உங்கள் நிழலிடா உடலின் மீது கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்த சிறந்தது.

இந்த செயலின் போது, ​​நீங்கள் குறிப்பாக மேல் உடலில் ஒரு சிறிய "சுற்றுதல்" உணர்வீர்கள். இந்த உணர்வு நிழலிடா உடலில் எழுகிறது, அழுத்தத்தின் விளைவாக உடல் பிணைப்புகளிலிருந்து விடுவிக்கப்படுகிறது. கற்பனை இறுக்கமான கயிற்றில் உங்களை இழுக்கும் நோக்கத்தில் நீங்கள் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும்.

இங்கு இரண்டு மிக முக்கியமான கருத்துக்கள் கூறப்பட வேண்டும்.

• மேலே உள்ளதைப் போன்ற எந்த உணர்வுகளையும் கவனமாகக் கவனியுங்கள், அதே போல் நீங்கள் கயிற்றை மேலே இழுக்கும்போது ஏற்படும் அழுத்தம் மற்றும் தலைச்சுற்றல் போன்ற உணர்வுகள். அவர்களுக்கு என்ன வகையான மனச் செயல்கள் ஏற்படுகின்றன என்பதைக் கவனிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் உங்கள் சொந்த விருப்பப்படி இந்த செயலைச் செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள். பொதுவாக, முதல் சில நேரங்களில், அத்தகைய செயலைக் கண்டுபிடிப்பதில் கவனம் செலுத்துவது நல்லது, பின்னர் மட்டுமே "உண்மையான" திட்டத்திற்குச் செல்லுங்கள்.
• உண்மையான ப்ரொஜெக்ஷனின் போது நீங்கள் அனுபவிக்கும் அனைத்து உணர்வுகளையும் புறக்கணிக்கவும், இல்லையெனில் அவை உங்களை திசைதிருப்பும், உங்கள் செறிவை அழித்து, உடலை விட்டு வெளியேறுவது வெற்றிபெறாது. ஒரு கற்பனைக் கயிற்றில் ஏறும் ஒரே ஒரு செயலில் உங்கள் கவனத்தை முழுவதுமாகச் செலுத்துங்கள், மற்ற அனைத்தையும் மறந்துவிடுங்கள். உங்கள் முழு சுயத்தையும் இந்த செயலில் ஈடுபடுத்துங்கள், ஆனால் அதைச் செய்யும்போது உங்கள் உடலை கஷ்டப்படுத்தாதீர்கள் - எல்லாம் உங்கள் மனதில் மட்டுமே நடக்க வேண்டும்.

1. தொடர்ந்து கயிற்றில் "ஏற", கையால் கை, மற்றும் ஒரு கனமான உணர்வு எடுக்க தொடங்கும். நிழலிடா உடலில் செலுத்தப்படும் அழுத்தம் உங்களை ஒரு டிரான்ஸில் ஆழமாகவும் ஆழமாகவும் கொண்டு செல்வதால் இது நிகழ்கிறது. அதைப் புறக்கணித்துவிட்டு, "உயர்வில்" கவனம் செலுத்துங்கள்.
2. சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, அழுத்தத்திற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக உங்கள் சக்கரங்கள் திறக்கப்படுவதை நீங்கள் உணருவீர்கள். மீண்டும், நிறுத்த வேண்டாம், நீங்கள் செய்து கொண்டிருந்ததைச் செய்து கொண்டே இருங்கள்.
3. பின்னர் நீங்கள் ஒரு அதிர்வை உணருவீர்கள், அது விரைவில் முழு உடலையும் மூடிவிடும், மேலும் அது முடங்கிவிட்டதாக உங்களுக்குத் தோன்றும். கவனத்தை இழந்து மனதளவில் கயிற்றில் ஏறிக்கொண்டே இருக்க வேண்டாம்.
4. இறுதியாக நீங்கள் உடலிலிருந்து உங்களை விடுவித்துக் கொள்கிறீர்கள் என்று உணர்வீர்கள். ஒரு கற்பனைக் கயிற்றின் திசையில் அதை விட்டுவிட்டு, எடையின்மையில் நீங்கள் மேலே வட்டமிடுவதைக் காண்பீர்கள்!

கருத்துக்கள்.

• எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் அதிர்வுகள் தொடங்கும் தருணத்தில் செறிவை இழக்காதீர்கள், இது மிகவும் கடினமான பணியாகும். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, உங்கள் உடலில் உள்ள நூற்றுக்கணக்கான பெரிய மற்றும் சிறிய சக்கரங்கள் வழியாக ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆற்றல் ஓட்டம் பாயத் தொடங்குகிறது என்பதன் விளைவாக அதிர்வுகள் எழுகின்றன. அதிர்வுகள் தொடங்கும் போது உங்கள் கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்த உங்களால் நிர்வகிக்க முடியவில்லை என்றால், அதிக நேரம் செறிவு பயிற்சி செய்து இந்த பிரச்சனையை சமாளித்து விடுவீர்கள்.
• உடலின் தசைகளைத் தளர்த்தவும், கால்கள் மூலம் ஆற்றலைப் பெறவும், சக்கரங்களைத் திறக்கவும் கற்பனைக் கைகளைப் பயன்படுத்துவது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளாவிட்டால், அவர்களுடன் "நிழலிடா கயிற்றை" எப்படிப் பிடித்து இழுக்கிறீர்கள் என்பதை கற்பனை செய்வது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும். உண்மையில், சக்கரங்களைத் திறப்பது நிழலிடா திட்டத்திற்கு முற்றிலும் அவசியமில்லை, அது உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் உங்கள் "இரண்டாவது" ஜோடி கைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள்.

மேலே விவரிக்கப்பட்ட முறையின் செயல்திறன் உங்களுக்கு வெறுமனே அச்சுறுத்தலாக இருக்கலாம். இது நிழலிடா திட்டத்தில் தேர்ச்சி பெற தேவையான நேரத்தை குறைந்தபட்சமாக குறைக்கிறது! உங்கள் கற்பனை உடலை எல்லா தீவிரத்திலும், வெற்றிக்கான ஆசையிலும் கற்பனைக் கயிற்றின் மேல் இழுக்க ஆரம்பித்தால், அது உங்களை மயக்கத்தில் ஆழ்த்தி, உங்கள் சக்கரங்களைத் திறந்து, அதிர்வுகளை உண்டாக்கும், மிக விரைவில் நீங்கள் உங்கள் உடலை விட்டு வெளியேறிவிடுவீர்கள். முதலில் இந்த முழு அளவிலான புதிய பதிவுகள் உங்களுக்கு அதிகமாகத் தோன்றினாலும், பின்னர் இந்த வழியில் சேமிக்கப்படும் மற்றும் திட்டத்தின் போது பயன்படுத்தக்கூடிய மிகப்பெரிய அளவிலான மன ஆற்றலை நீங்கள் பாராட்டுவீர்கள்.

கவனம் செலுத்தும் திறனைப் பற்றி பெருமிதம் கொள்பவர்கள், உடலைத் தளர்த்தி, டிரான்ஸ்க்குள் நுழைவதில் அதிக அனுபவம் இல்லாவிட்டாலும், இந்த முறையைக் காட்டிலும் மிக எளிதாகவும் வேகமாகவும் வெற்றியை அடைவார்கள். மற்றொரு முக்கியமான திறன் உடலை இணைக்காமல் ஆற்றல்மிக்க கற்பனை செயல்களைச் செய்யும் திறன், அதாவது கற்பனை மற்றும் உண்மையான செயல்களை பிரிக்கும் திறன்.

இந்த முறையைப் பயன்படுத்தும் போது எந்த நிலையிலும் சிரமம் ஏற்பட்டால், அதில் அதிக கவனம் செலுத்தி, விடுபட்ட திறனை வளர்த்துக்கொள்ள பயிற்சிகளில் ஈடுபடுங்கள்.

கயிறு முறையின் மற்றொரு மாறுபாடு உள்ளது, அதை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். அனைத்து பூர்வாங்க நடவடிக்கைகளையும் செய்யுங்கள், ஆற்றலை அதிகரிப்பது மற்றும் சக்கரங்களை திறப்பதுடன் முடிவடைகிறது, ஆனால் திட்டத்திற்கு செல்ல வேண்டாம். சக்கரங்களை மூடாமல், எழுந்து ஓய்வு எடுங்கள் - தேநீர், புத்தகம் மூலம் இலை போன்றவை குடிக்கவும். பிறகு மீண்டும் படுக்கைக்குச் செல்லவும் (அல்லது நீங்கள் விரும்பினால் நாற்காலி), இரண்டு நிமிடங்கள் ஓய்வெடுத்து, கன்னம் வரை செல்லவும். அத்தகைய முறிவு சக்கரங்களில் ஆற்றல் விநியோகத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் அதை நீடிக்கும்.

கயிறு நுட்பம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது

இந்த முறை அனைத்து நிழலிடா திட்ட முறைகளிலும் மிகவும் ஆற்றல் வாய்ந்தது, மேலும் நீங்கள் அதில் தேர்ச்சி பெற்றால், நீங்கள் வேறு எதையும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டியதில்லை. அதன் செயல்பாட்டின் பொறிமுறையைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சிப்போம் மற்றும் முக்கிய புள்ளிகளை முன்னிலைப்படுத்துவோம்.

சுத்தப்படுத்தும் நனவு: இறுக்கமான கயிற்றில் ஏறும் மனச் செயல், முழு நனவையும் ஒரு தடயமும் இல்லாமல் தன்னுள் இழுத்துக்கொள்ளும், அதன் விளைவாக, அது பக்க எண்ணங்களிலிருந்து விடுபடுகிறது.

மூளை அலை செயல்பாடு: நனவை அகற்றுவது மற்றும் நிழலிடா உடலுக்கு ஒரு திசை, மாறும் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவது மூளையின் மின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கிறது.

ஆழ்ந்த தளர்வு: மூளை அலைச் செயல்பாடு குறைவது உடலை ஆழ்ந்த தளர்வுக்குக் கொண்டுவருகிறது.

டிரான்ஸ் நிலை: உடல் முழுவதும் தளர்வாக இருக்கும் போது நிழலிடா உடலுக்கு வலுவான அழுத்தம் கொடுக்கப்படுகிறது, மேலும் மூளையின் செயல்பாடு குறைவதால் மனதையும் உடலையும் தானாக மயக்கத்தில் வைக்கிறது.

சக்கரங்கள்: நிழலிடா உடலில் உள்ள டிரான்ஸ் நிலையில் உள்ள அழுத்தம், சக்கரங்களின் திறப்பு மற்றும் அவற்றின் மூலம் அதிக ஆற்றல் ஓட்டத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

அதிர்வுகள்: நிழலிடா உடலில் டிரான்ஸ் நிலையில் உருவாகும் அழுத்தம் திறந்த சக்கரங்கள்மனித உடலின் 300 க்கும் மேற்பட்ட சக்கரங்கள் வழியாக ஆற்றல் பாய்கிறது, இது அதிர்வுறும் தொடங்குகிறது.

பிரித்தல்: நிழலிடா உடல் ஆற்றல் மற்றும் அதிர்வு நிலையில் இருக்கும்போது அதன் மீது செலுத்தப்படும் அழுத்தம் உடல் உடலிலிருந்து பிரிக்கிறது.

ஆபரேஷன்களின் முழு வரிசையும், ஓய்வெடுப்பதில் இருந்து உடலை விட்டு வெளியேறும் வரை, பதினைந்து நிமிடங்களுக்கும் குறைவாகவே ஆகும், மேலும் சில ஐந்து நிமிடங்களுக்குள் பொருந்தும். இந்த விரைவுத்தன்மையும் எளிமையும் உங்கள் மன ஆற்றலை ஒரே ஒருமுகப்படுத்தப்பட்ட முயற்சியில் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது. முதல் பதினைந்து நிமிடங்களுக்குள் நீங்கள் உடலை விட்டு வெளியேறவில்லை என்றால், தற்போதைய அமர்வில் நீங்கள் வெற்றி பெறுவது சாத்தியமில்லை. இந்த வழக்கில், நீங்கள் எழுந்து ஓய்வு எடுக்க வேண்டும் அல்லது சிறிது நேரம் தூங்க வேண்டும்.

பிரச்சனைகள்

திட்டத்தை செயல்படுத்தும் போது, ​​சிலர் உடலின் சில பகுதிகளில் "ஒட்டப்பட்டதாக" உணரலாம். உதாரணமாக, ஒரு நபர் உடலில் இருந்து விடுவிக்கப்படுகிறார், ஆனால் ஏதோ ஒன்று அவரை அடிவயிற்றில் அல்லது தலையில் செல்ல அனுமதிக்கவில்லை. இது நடந்தால், "கயிறு" தூக்குவதன் மூலம் நிழலிடா உடலில் தொடர்ந்து அழுத்தம் வலி அல்லது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த நிகழ்வுக்கு இரண்டு விளக்கங்கள் உள்ளன.

அடிவயிற்றில் இதுபோன்ற உணர்வை நீங்கள் அனுபவித்தால், அது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு காரணமாக இருக்கலாம், உதாரணமாக, உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் ஜீரணிக்க கடினமாக ஏதாவது சாப்பிட்டீர்கள். இது நிகழாமல் தடுக்க, லேசான உணவை விரும்புங்கள், சிவப்பு இறைச்சியுடன் மீன் மற்றும் வெள்ளை இறைச்சியை சாப்பிடுங்கள், கொழுப்புகள், கொட்டைகள் மற்றும் சீஸ் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.

நீங்கள் தலையிலோ அல்லது வேறு இடத்திலோ உடலுடன் "இணைக்கப்பட்டிருந்தால்", இதே போன்ற அறிகுறி உங்கள் சக்கரங்களில் ஒன்று செயலற்றதாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது, ஒருவேளை ஆற்றல் ஓட்டத்தில் அடைப்பு காரணமாக இருக்கலாம். இந்த வழக்கில், ஆற்றல் வேலை பயிற்சிகள் போது, ​​நீங்கள் இந்த சக்கரம் மற்றும் அதன் திறப்பு சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். ப்ராஜெக்ட் செய்ய முயற்சிக்கும்போது ஒரு குறிப்பிட்ட சக்கரத்தில் ஒரு சிக்கலை நீங்கள் கவனித்தால், நிறுத்தவும், உடனே அதைத் திறக்கவும். சக்கரங்களுடன் பணிபுரியும் போது நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு மயக்கத்தில் இருப்பது குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது இதைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவும். ஆனால் இப்போது உங்கள் செயல்கள் இலக்கை எட்டியுள்ளன - இப்போது கற்பனை கயிற்றில் ஏறுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

உடலை விட்டு வெளியேற ஒரு சிறப்பு உந்துதலை உருவாக்குதல்

முல்டூன் மற்றும் கேரிங்டன் படி உடலை விட்டு வெளியேற உங்களை கட்டாயப்படுத்தலாம். ஏதோவொன்றிற்கான ஆழ் ஆசை போதுமானதாக இருந்தால், அது உடலை நகர்த்தவும், விரும்பியதைப் பெறவும் முயற்சிக்கும் என்று அவர்கள் பரிந்துரைத்தனர். ஆனால் உடல் அசையாமல் இருப்பதால் (உதாரணமாக, தூக்கத்தின் போது), நிழலிடா உடல் அதற்கு பதிலாக நகரும். இதற்கு பல உந்துதல்கள் பயன்படுத்தப்படலாம். உங்கள் விருப்பத்தைத் தேர்ந்தெடுக்க எஸ்.

நிழலிடா உடலை உடலிலிருந்து பிரிக்க துணை மனசாட்சியின் விருப்பத்திற்கு என்ன காரணம் என்பதை இப்போது நாம் அறிவோம், நாம் தூங்கிய பிறகு அது மேற்பரப்புக்கு வரும் அல்லது ஆழ் மனதின் மேற்பரப்பில் இருக்கும் காரணிகளில் ஒன்றை நமக்குள் போதுமான அளவு வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

இந்த காரணியைத் தேர்ந்தெடுப்பதில், நீங்கள் அனைத்தையும் பகுப்பாய்வு செய்து, உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது எது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும், அதாவது, ஆழ் மனதில் பதிய வைப்பது கடினம் அல்ல, மேலும் நீங்கள் ஏற்கனவே ஓரளவுக்கு உருவாக்கியுள்ளீர்கள். பின்வரும் கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: "ஒரு கனவில் நான் அடிக்கடி திருப்திப்படுத்தும் ஆசை எனக்கு இருக்கிறதா? அல்லது பகலில் என்னை வலுவாகக் கைப்பற்றும் ஒன்றா?", "எனது நிழலிடா உடலை திருப்திப்படுத்த நகர வேண்டுமா?", "இது பாலியல் ஆசையா?" (அப்படியானால், இந்த காரணியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் - இது உடல் உடலை செயலற்றதாக வைத்திருக்க அனுமதிக்காது), "யாரையாவது பழிவாங்கும் ஆசையா?" (அப்படியானால், அதை வளர்த்துக் கொள்ளாதீர்கள்), "எனக்கு விருப்பமான ஒரு பழக்கம் உள்ளதா?", "எனக்கு இது விரும்பத்தக்கதா?", "இந்த பழக்கவழக்க செயல்களை நான் எவ்வாறு செய்கிறேன் என்று நான் அடிக்கடி கனவு காண்கிறேனா?", "இந்த உண்மை வெறுமனே இந்த பழக்கம் ஆழ் மனதில் ஆழமாக வேரூன்றியுள்ளது மற்றும் தூக்கத்தின் போது தன்னை நினைவூட்டுகிறது. இது எனது அன்றாட நடவடிக்கைகளின் ஒரு பகுதியாக உள்ளதா?", "எனது தினசரி செயல்பாடுகளை நான் அனுபவிக்கிறேனா?" முதலியன

இதுபோன்ற கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளும் காரணி எது உங்களுக்கு சிறந்தது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம். நிழலிடா திட்டத்தின் விதிகளை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் தேர்வு மிகவும் விஞ்ஞானமாக இருக்கும். ஒரு காரணியைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் நான் என் கருத்தை உங்கள் மீது திணிக்கப் போவதில்லை, ஆனால் பல காரணங்களுக்காக, "தாகத்தை" முயற்சிக்குமாறு நான் அறிவுறுத்துகிறேன்.

முதலாவதாக, சில மணிநேரங்களில் மற்றும் அதிக முயற்சி இல்லாமல் ஆழ் மனதில் குடிப்பதற்கான விருப்பத்தை நீங்கள் பதிக்கும்போது, ​​​​வாரங்கள் மற்றும் மாதங்கள் கூட சில வகையான பழக்கத்தை நீங்களே வளர்த்துக் கொள்வது ஏன்? இரண்டாவதாக, தாகம் தீர்க்கப்பட வேண்டும்; ஆழ் மனதுக்கு இது தெரியும், மேலும் உடலை தண்ணீருக்கு கொண்டு வர எல்லா விலையிலும் முயற்சிக்கும், எனவே உடல் அதற்கு இடமளிக்கவில்லை என்றால் அது நிழலிடா உடலை இயக்கத்தில் அமைக்கும்.

தாகம் சார்ந்த உந்துதல் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்த, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் பல மணி நேரம் குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். பகலில், உங்கள் தாகத்தை அதிகப்படுத்துங்கள் அணுகக்கூடிய வழி. உங்கள் முன் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைப் பிடித்து, அதைப் பாருங்கள், நீங்கள் என்ன குடிக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், ஆனால் உங்களை அவ்வாறு செய்ய அனுமதிக்காதீர்கள். நீங்கள் படுப்பதற்கு முன், 1/8 தேக்கரண்டி உப்பு சாப்பிடுங்கள். படுக்கையில் இருந்து சிறிது தூரத்தில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை வைத்து, எழுந்திருத்தல், அறையைக் கடப்பது போன்றவற்றைப் பெறுவதற்குத் தேவையான படிகளை ஒத்திகை பார்க்கவும்.

அதன் பிறகு, நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டும். முடிந்தவரை, இப்போது உங்கள் தாகத்தைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம், ஆனால் ஓய்வெடுக்கவும், உங்கள் துடிப்பைக் குறைக்கவும். தூக்கம் வரவில்லை என்றால் ஒரு டம்ளர் உப்புநீரை பருகினால் உறங்கும் போது ஆசை அதிகரிக்கும். உடல் உற்சாகமில்லாமல் இருக்க வேண்டும், எனவே உங்கள் சுவாசம் மற்றும் இதயத் துடிப்பைக் குறைத்து ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் தூங்கும்போது, ​​​​ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் மற்றும் உங்கள் நிழலிடா உடல் அதை நோக்கி நகர்வதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் உங்களுக்குச் செய்யும் ஆலோசனையானது, விரும்பிய உடலுக்கு வெளியே அனுபவத்தைக் கொண்டு வர வேண்டும். இந்த முறை மிகவும் இனிமையான ஒன்றாகவோ அல்லது மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றாகவோ இல்லை.

"ஸ்விங்" உதவியுடன் உடல் உடலை விட்டு வெளியேறும் முறை

அமைத்தல்

ஒவ்வொரு இரவிலும் நமது ஆழ் உணர்வு நம்மை உடலை விட்டு வெளியேறச் செய்கிறது என்ற கருத்தை உடலுக்கு வெளியே உள்ள பெரும்பாலான ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். சில பயிற்சிகளின் உதவியுடன், இந்த உண்மையைப் பயன்படுத்த நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம் மற்றும் உடலை விட்டு வெளியேறிய பிறகு உங்களை "எழுப்ப" ஆழ் மனதைப் பயிற்றுவிக்கலாம். ஆழ் மனதில் விரும்பிய இணக்கத்தை பதிக்க பல வழிகள் உள்ளன: சுய-ஹிப்னாஸிஸ், சில புத்தகங்களைப் படிப்பது, உடலை விட்டு வெளியேற உதவும் ஆழ்மன பரிந்துரைகள் மற்றும் இசையைக் கேட்பது மற்றும் ஒரு சிறப்பு வகையான படங்களைக் காட்சிப்படுத்துதல்.

முதல் முறை, சுய-ஹிப்னாஸிஸ், பின்வருமாறு: "எனக்கு உடலுக்கு வெளியே ஒரு அனுபவத்தைப் பெற வேண்டும்" அல்லது "நான் என் உடலை விட்டு வெளியேற விரும்புகிறேன்" போன்ற ஒன்றை மீண்டும் மீண்டும் உங்களுக்குத் திரும்பத் திரும்பச் சொல்கிறீர்கள். இதை செய்ய சிறந்த நேரம் தூங்குவதற்கு சற்று முன் மற்றும் குறிப்பாக காலையில் நீங்கள் எழுந்தவுடன். இந்த தருணங்களில் நீங்கள் உங்கள் ஆழ் மனதில் மிக நெருக்கமான தொடர்பில் இருக்கிறீர்கள். காலையில் படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்க அவசரப்பட வேண்டாம். முடிந்தால், உங்கள் நனவின் மறைக்கப்பட்ட பகுதிகளுடன் தொடர்பு கொள்ள சுமார் அரை மணி நேரம் செலவிடுங்கள். தேவையான தானியங்கு ஆலோசனையைச் செய்யுங்கள், மேலும் பகலில் இன்னும் சில முறை வலுப்படுத்த மறக்காதீர்கள்.

இரண்டாவது முறை, நீங்கள் இப்போது உங்கள் கைகளில் வைத்திருப்பதைப் போன்ற புத்தகங்களைப் படிப்பது. நிழலிடா திட்டம் அல்லது அது போன்ற அடுத்த புத்தகத்தைப் படித்த பிறகு, உடல் உடலில் இருந்து வெளியேறுவதற்கான வாய்ப்பு சிறிது நேரம் அதிகரிக்கிறது என்று பலர் குறிப்பிடுகின்றனர். நீங்கள் உடலுக்கு வெளியே உள்ள அனுபவங்களைப் பற்றி படிக்கும்போதும், அதே நேரத்தில் அதைப் பற்றி இயல்பாக சிந்திக்கும்போதும், உங்கள் ஆழ்மனம் ஒரு வகையான கூடுதல் ஆலோசனையைப் பெறுகிறது, இது பெரும்பாலும் நேரடி கட்டளையை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மூன்றாவது முறை, பரிந்துரைக்கும், ஹிப்னாடிக் டேப்களைக் கேட்பது. அத்தகைய பதிவுகளின் பெரிய தேர்வு, எடுத்துக்காட்டாக, மன்ரோ இன்ஸ்டிடியூட் மூலம் வழங்கப்படுகிறது.

நான்காவது முறை கற்பனையின் பயன்பாட்டை உள்ளடக்கியது. காட்சிப் படங்களைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படும் பரிந்துரை பொதுவாக வாய்மொழி ஆலோசனையை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் உணர்வு உங்கள் உடலிலிருந்து பிரிந்து செல்வதை கற்பனை செய்து பாருங்கள், அதே நேரத்தில் நீங்களே சொல்லுங்கள்: "ஆம், என்னால் முடியும்!" முடிந்தவரை தெளிவாக, நீங்கள் தரையில் மேலே பறக்கும் அல்லது உங்கள் சொந்த உடலை விண்வெளியில் "சுடுவது" போன்ற காட்சிகளை கற்பனை செய்து பாருங்கள். மீண்டும், அத்தகைய பரிந்துரைகள் ஒரு நாளைக்கு பல முறை மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும், மேலும் அவை காலையில் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், உடனடியாக எழுந்தவுடன்.

கடைசி முறை இசையைக் கேட்பது, அது ஒரு வழியில் அல்லது வேறு வழியில் உங்கள் ஆழ் மனதிற்கு ஒதுக்கப்பட்ட பணியை நினைவூட்டுகிறது. தேவையான சங்கதிகளைத் தூண்டும் வரை அது எந்த வகையான இசையாக இருக்கும் என்பது முக்கியமல்ல.

உடல் தயாரிப்பு

நீங்கள் இயற்கையாக எழுந்திருக்கும் காலையில் (அதாவது, அலார கடிகாரத்திலிருந்து அல்ல) உடல் உடலை விட்டு வெளியேற முயற்சிக்க சிறந்த நேரம். பெரும்பாலான மக்கள் வார நாட்களில் வேலை செய்வதால், விடுமுறை நாளில் இதைச் செய்வது அவர்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். உங்கள் உடலுக்கு சரியான ஓய்வு கொடுங்கள். என்பது தெரிந்ததே வித்தியாசமான மனிதர்கள்தூக்கம் வெவ்வேறு நேரங்களை எடுக்கும். இங்குள்ள தந்திரம் என்னவென்றால், உடலைச் சற்று சோர்வாக வைத்திருப்பது (இது ரிலாக்ஸ்டாக வைத்திருக்கிறது) ஆனால் அதே நேரத்தில் அதிக சோர்வடையாமல் இருப்பது. உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வரவில்லை என்றால், நீங்கள் மிகவும் சோர்வடைவீர்கள் மற்றும் மீண்டும் உடற்பயிற்சியின் போது ஆழ்ந்த உறக்கத்தில் "விழும்". நீங்கள் அதிகமாகத் தூங்கினால், உங்கள் உடல் அதிக விழிப்புடன் இருக்கும், உங்கள் மனது சரியாக கவனம் செலுத்த முடியாமல் போகும். ஒரு வார்த்தையில், உடல் நன்றாக ஓய்வெடுக்க வேண்டும், இருப்பினும், நிதானமாக இருக்க வேண்டும், மனம் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

காலப்போக்கில், உங்கள் சோர்வின் அளவை துல்லியமாக தீர்மானிக்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள். நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக உணர்ந்தால், படுக்கையில் நீட்டவும் அல்லது தூக்கத்தை அசைக்கவும். பலர் எழுந்து முதலில் ஒரு கப் காபி சாப்பிட விரும்புகிறார்கள். உடற்பயிற்சியின் போது நீங்கள் மீண்டும் தூங்குவதைத் தடுக்க இது போதுமானது. பொதுவாக, தொடங்குவதற்கு முன், முழுமையாக எழுந்திருப்பது நல்லது.

இசையைக் கேட்பது மனதை நிதானப்படுத்தவும் அமைதியடையவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். உடல் வெளியேறும் போது இனிமையான இசையைக் கேட்பதில் தவறில்லை, ஆனால் சில நேரங்களில் அது ஒரு தடையாக இருக்கலாம்: வெளியில் இருந்து வரும் ஒலிகளைக் கேட்கும்போது, ​​கவனம் சிதறி, உங்கள் மீது கவனம் செலுத்த முடியாமல் போகும்.

மேலும், நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் மாலையில் இசையைக் கேட்டால், அடுத்த நாள் காலையில் நீங்கள் மிகவும் தூக்கம் மற்றும் நிதானமாக இருப்பதைக் காணலாம்.

உடற்பயிற்சியின் போது உடலில் இரத்த ஓட்டம் சீராக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கைகால்களின் உணர்வின்மைக்கு எதிராக நீங்கள் காப்பீடு செய்யப்படும் நிலையை எடுங்கள்.

உடற்பயிற்சியின் போது எதுவும் உங்களை திசைதிருப்பாதது மிகவும் முக்கியம். ஜன்னல்களைத் திறக்காதீர்கள், இதனால் தெரு சத்தங்கள் உங்களுக்கு இடையூறு ஏற்படாது, தொலைபேசியை அணைக்கவும், ரேடியோ, டிவி மற்றும் பிற சத்தம் உள்ள சாதனங்களை அணைக்கவும். உடற்பயிற்சியின் காலத்திற்கு முன்கூட்டியே எந்த கட்டுப்பாடுகளையும் அமைக்க வேண்டாம். கடிகாரத்தைப் பார்க்க வேண்டிய அவசியம், ஒதுக்கப்பட்ட நேரம் முடிந்துவிட்டதா என்று கவலைப்படுவது மிகவும் கவனத்தை சிதறடிக்கிறது. இறுதியாக, உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்யவும்.

படி 1. தளர்வு

உடல் உடலை விட்டு வெளியேறுவதற்கான மிக முக்கியமான நிபந்தனைகளில் ஒன்று அதன் முழுமையான தளர்வு ஆகும். தளர்வின் முக்கியத்துவம், உடல் தளர்வடையவில்லை என்றால், பல கவனச்சிதறல் சமிக்ஞைகள் அதிலிருந்து வருகின்றன. சிறப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி நிழலிடா பயணிகளைப் பற்றிய ஆய்வகங்களில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள், உடலுக்கு வெளியே உள்ள அனுபவத்தின் போது உடல் உறக்கத்தை விட நிதானமாக இருப்பதைக் காட்டுகிறது. வெறுமனே, அதன் தளர்வு அளவு முழுமையானதாக இருக்க வேண்டும். இதை அடைய, நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும் கலையை முடிந்தவரை அடிக்கடி பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

உங்கள் கால்விரல்களின் நுனியிலிருந்து தொடங்கி உங்கள் தலையை நோக்கி நகரவும், உங்கள் முகம் உட்பட உங்கள் தசைகள் அனைத்தையும் பதற்றம் விட்டுவிடும் வரை உங்கள் உடலை நிதானப்படுத்தவும். இதற்கு உங்களுக்குத் தெரிந்த எந்த நுட்பத்தையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம், உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், பின்வருவனவற்றை முயற்சிக்கவும்: ஒவ்வொரு தசையையும் இறுக்கமாகப் பிடித்து, நீங்கள் ஒரு சிறிய சோர்வை உணரும் வரை அதை பதற்றத்தில் வைத்திருங்கள்; பின்னர் அதை நிதானப்படுத்தி எழும் உணர்வுகளைக் கேளுங்கள். அனைத்து தசைகளிலும் இதைச் செய்த பிறகு, ஏதேனும் பதற்றம் இருக்கிறதா என்று சோதிக்கவும்.

முடிவில், உடல் எவ்வளவு நிதானமாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு குறைவான சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். இந்த உணர்வை ஆதரிக்கவும்: நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​​​உங்கள் இடது கை துண்டிக்கப்பட்டதைப் போல, உங்களால் உணர முடியாததைப் போல, முடிந்தவரை தெளிவாகக் காட்சிப்படுத்த முயற்சிக்கவும். நீங்கள் உண்மையில் அதை உணரும் போது, ​​கை உண்மையிலேயே நிதானமாக இருக்கும். பிறகு மற்ற கை மற்றும் கால்களாலும் அவ்வாறே செய்யுங்கள். உங்கள் கைகள் உண்மையில் இருப்பதைப் போலவே இல்லாத நிலையில் கிடப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள், இது எவ்வளவு யதார்த்தமானது என்பதைப் பாருங்கள். உங்கள் கைகள் வேறு நிலையில் இருப்பதை உணர உங்கள் கற்பனையைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் உடல் போதுமான தளர்வாக இருப்பதைக் கவனியுங்கள்.

இப்போது நீங்கள் முகத்தின் தசைகளை சரியாக தளர்த்த வேண்டும். சாத்தியமான தந்திரங்களில் ஒன்று இங்கே - உங்கள் கண்களைத் திறக்காமல், உங்களுக்கு முன்னால் உள்ள கருமையை உற்றுப் பார்க்கத் தொடங்குங்கள், அதே நேரத்தில் மெதுவாக உங்கள் புருவங்களை இறுக்கி, உங்கள் புருவங்களின் தசைகளில் சோர்வு ஏற்படும் வரை உங்கள் கண்களை உயர்த்தவும். பின்னர், 15 விநாடிகளுக்கு, முகத்தின் அனைத்து தசைகளையும் முழுமையாக தளர்த்தவும். முதல் பகுதியை மீண்டும் ஒரு முறை செய்யவும், பின்னர், புருவ தசைகள் மீண்டும் சோர்வடையும் போது, ​​மற்றொரு 15 விநாடிகளுக்கு அவற்றை ஓய்வெடுக்கவும். இதை 6-7 முறை செய்யுங்கள், பின்னர் முழு உடலையும் முழுவதுமாக நிதானப்படுத்தி, உங்கள் மனதை எல்லா எண்ணங்களிலிருந்தும் அழிக்க முயற்சிக்கவும். ஏற்கனவே இந்த நேரத்தில் நீங்கள் அதிர்வுகளின் தோற்றத்தை உணர முடியும், இது உடற்பயிற்சியின் மீதமுள்ள படிகளை தேவையற்றதாக மாற்றும். இல்லையெனில், அடுத்த கட்டத்திற்குச் சென்று, உங்கள் உடலில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டாம்.

படி 2: மனதை அமைதிப்படுத்துதல் மற்றும் கவனம் செலுத்துதல்

இந்த படி மிக முக்கியமானது. உடலுக்கு வெளியே அனுபவத்தைப் பெற நனவு கவனம் செலுத்த வேண்டிய ஐந்து முக்கிய புள்ளிகள் உள்ளன: மன நிலை, யதார்த்தவாதம், இயக்கம், ஏற்புத்திறன் மற்றும் செயலற்ற தன்மை.

நீங்கள் உடல் உடலை விட்டு வெளியேற முயற்சிக்கும்போது, ​​இதற்கு மிக முக்கியமான நிபந்தனை உங்கள் மன நிலை. நீங்கள் உங்கள் "இலட்சிய" நிலையில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடலை விட்டு வெளியேறுவது குழந்தையின் விளையாட்டை விட கடினமானது அல்ல, மேலும் இயற்கையானது மற்றும் சுவாசிப்பது போல் எளிதானது. இல்லையெனில், பணி மிகவும் சிக்கலாகிறது (ஆனால் சாத்தியமற்றதாக இல்லை). தேவையான நிலையை "கற்பிப்பது" சாத்தியமற்றது, ஆனால் அதை விவரிக்க முடியும். பின்னர், நீங்கள் நிழலிடாவைத் திட்டமிடும்போது, ​​அதற்கு என்ன மனநிலை தேவை என்பதை நீங்களே அறிவீர்கள். இது ஒரு அமைதியான, முற்றிலும் செயலற்ற, கவனம் செலுத்தும் பார்வையாளரின் நிலை. இந்த நிலையில், உணர்வு எங்கும் அலையவில்லை, உணர்ச்சிகள் இல்லை. நீங்கள் எதையும் பகுப்பாய்வு செய்ய முயற்சிக்கவில்லை, கவனியுங்கள். படங்களின் காட்சிப்படுத்தல் உடலுக்கு வெளியே அனுபவங்களை உருவாக்கும் பல முறைகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, மேலும் செயலற்ற மனநிலை இந்த செயல்முறையை எளிதாக்குகிறது மற்றும் ஒரு பொருளின் மனப் படத்தை உங்கள் கண்களுக்கு முன்னால் நீண்ட நேரம் வைத்திருக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

இரண்டாவது புள்ளி, யதார்த்தவாதம், கவனம் செலுத்தும் அளவோடு தொடர்புடையது. நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகம் நமக்கு உண்மையானதாகத் தோன்றுகிறது என்று நாம் கூறலாம், ஏனென்றால் நம் கவனம் அதில் இறுக்கமாக கவனம் செலுத்துகிறது. உங்கள் நனவை ஒரு கற்றைக்குள் சேகரிக்க நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் எழும் உணர்வுகள் யதார்த்தமாக மாறும் அளவுக்கு உங்கள் உடல் உடலுக்கு வெளியே ஒரு புள்ளியில் உங்கள் கவனத்தை செலுத்த வேண்டும்.

மூன்றாவது புள்ளி ஊசலாட்ட இயக்கத்தைப் பற்றியது, ஒவ்வொரு நபரும் விரும்பினால், அவரது உடலுக்குள் உணர முடியும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் முதலில் அதை உங்கள் மனதில் கற்பனை செய்ய வேண்டும், பின்னர் அது முற்றிலும் உண்மையானதாக மாறும். இந்த கட்டத்தில், உங்கள் உடலில் இருந்து உங்களை "தள்ள" தயக்கத்தின் உணர்வைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் உடல் முன்னும் பின்னுமாக அல்லது இடது மற்றும் வலது பக்கம் சமமாகவும் மென்மையாகவும் ஆடுகிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், மேலும் இந்த உணர்வை முடிந்தவரை உயிர்ப்பிக்க முயற்சிக்கவும்.

அடுத்த முக்கியமான புள்ளி உணர்திறன். உடலில் அதிர்வு உணர்வை உருவாக்க, கவனமும் திறந்த மனமும் அவசியம். உங்கள் உடற்பயிற்சியின் போது நீங்கள் உணர்ந்ததை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

இறுதியாக, கடைசி முக்கியமான அம்சம் செயலற்ற தன்மை. உங்கள் நிலை எவ்வளவு செயலற்றதாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு எளிதாக உடலை விட்டு வெளியேறலாம். நிழலிடா திட்டத்தை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு நனவான "கட்டுப்படுத்தும் ஆர்வத்தை" நீங்கள் கொண்டிருக்கும் வரை, உங்கள் உணர்வு பொருள் விமானத்தின் மீது அதிக கவனம் செலுத்துகிறது. இந்த மனப்பான்மையை விட்டுவிடுங்கள், இப்படிச் சிந்தியுங்கள்: நான் பயிற்சிகளைச் செய்வது அவர்களுடன் வெற்றிபெற வேண்டும் என்பதற்காக அல்ல, மாறாக உடற்பயிற்சிகளுக்காகவோ அல்லது அடுத்து என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பார்ப்பதற்காகவோ. சுருக்கமாக, காரணம் செயலற்றதாக இருக்க வேண்டும். பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது, ​​தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றி மட்டுமே சிந்தித்து, நடக்கும் அனைத்தையும் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். அடுத்து என்ன நடக்கும் என்பது உங்களுக்குப் பொருட்படுத்தாத நிலையில் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த நேரத்தில் வாழுங்கள், எதிர்காலத்தில் என்ன நடக்கும் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம். உங்கள் புலன்கள் ஏதாவது நடப்பதைப் பற்றிய தகவலை உங்களுக்குக் கொண்டுவந்தால், செயலற்ற மனப்பான்மையை வைத்திருங்கள். "ஓ, நல்லது!" என்று நினைப்பதுதான் உங்களால் அதிக செலவு செய்ய முடியும். - மற்றும் தொடர்ந்து பொய், உருவாக்கப்பட்ட மன படங்களை வைத்திருக்கும்.

அத்தகைய செயலற்ற நிலையில், நீங்கள் எந்த செயலையும் (உதாரணமாக, படங்களின் காட்சிப்படுத்தல்) அவர்களுக்கு எதிர்வினையாற்றாமல் தொடங்கலாம். நீங்கள் அவற்றில் ஆர்வமாக இருந்தால், உங்கள் சொந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணரப்பட்ட படங்களுக்கு பதிலளிக்கத் தொடங்கினால், நீங்கள் வெறுமனே தூங்கிவிடுவீர்கள். நீங்கள் பற்றின்மை நிலையைத் தக்கவைத்து, உங்கள் நனவை தூக்கத்தின் வலையில் சிக்காமல் பார்த்துக் கொண்டால், அது உடலை விட்டு வெளியேறும்போது கூட அதைத் தெளிவாக வைத்திருக்க முடியும். இதை நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் ஒரு செயலற்ற பார்வையாளரின் நிலையை பராமரிக்க வேண்டும்.

உங்கள் சிந்தனை செயல்முறைகளை மெதுவாக்குங்கள், பின்னர் உங்கள் மனதை பொதுவாக எண்ணங்களிலிருந்து விடுவிக்கவும். இதற்கு பல முறைகள் உள்ளன, அவற்றில் ஏதேனும் உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், இதை முயற்சிக்கவும்: கண்களை மூடிக்கொண்டு, நீங்கள் எதையாவது நேராகப் பார்க்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், ஆனால் எந்த வடிவத்தையும் உருவாக்க வேண்டாம். உங்கள் நனவின் உள் திரையை அமைதியாகப் பாருங்கள், அதில் இருளைத் தவிர வேறு எதுவும் இல்லை.

படி 3. நனவின் விளிம்பில் நடக்கவும்

அடுத்த படி "உணர்வின் விளிம்பில் நடப்பது" மற்றும் விழித்திருப்பதற்கும் தூங்குவதற்கும் இடையே உள்ள கோட்டை ஆராய்வது. தூங்கத் தொடங்குங்கள், ஆனால் அதைச் செய்வதை நீங்களே பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், எழுந்திருங்கள் மற்றும் நீங்கள் முழுமையாக விழித்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இப்போது மீண்டும் தூங்கத் தொடங்குங்கள், இந்த நேரத்தில் மட்டும் சிறிது தூரம் சென்று மீண்டும் எழுந்திருங்கள். உங்கள் உடல் மிகவும் தளர்வடையும் வரை மற்றும் உங்கள் மனம் முற்றிலும் செயலற்ற பார்வையாளர் நிலையில் இருக்கும் வரை இதை பல முறை செய்யவும்.

படி 4. பொருளின் காட்சிப்படுத்தல்

இப்போது உங்கள் முகத்தில் இருந்து சுமார் 1.5-2 மீட்டர் உயரத்தில் ஒரு கன சதுரம் போன்ற ஒரு சிறிய பொருளை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் மனதில் இந்த கனசதுரத்தின் தெளிவான படத்தை உருவாக்கவும். நீங்கள் வெற்றிபெறும் வரை அடுத்த படிகளுக்கு செல்ல வேண்டாம்.

படி 5. சிறிய ஆஃப்செட், பொருள்

உங்கள் கற்பனையில் உருவாக்கப்பட்ட பொருளை உங்களை நோக்கி மற்றும் உங்களை விட்டு சற்று நகர்த்தத் தொடங்குங்கள், அது பார்வைக்கு கொஞ்சம் கொஞ்சமாக அதிகரிக்கும் மற்றும் குறையும். முதலில் ஒரு சிறிய, மெதுவான மாற்றத்தைக் காட்சிப்படுத்துங்கள்.

இந்த பரஸ்பர இயக்கத்தைத் தொடரவும், அதை சமமாகவும் தாளமாகவும் வைத்திருக்க முயற்சிக்கவும். கனசதுரத்தை நிறுத்த வேண்டாம். ஒரு நகரும் பொருளின் யோசனை மனதில் அதன் உருவத்தை நிலைநிறுத்தி அதை யதார்த்தமாக்க உதவும்.

படி 6: சார்புநிலையை அதிகரித்தல்

இப்போது நீங்கள் குறிக்கும் பொருள் நகரும் தூரத்தை மெதுவாக அதிகரிக்கவும். அதை முன்னும் பின்னுமாக அசைத்து, ஒவ்வொரு முறையும் அதை உங்கள் முகத்திற்கு அருகில் கொண்டு வாருங்கள். அதே நேரத்தில், அவரது பிம்பம் இன்னும் உயிர்ப்புடன் இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். உங்களுக்கு முன்னோக்கு மற்றும் ஆழமான உணர்வு இருக்கிறதா என்று பாருங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் பொருள் நெருங்கும் போது, ​​​​அது பெரியதாக இருக்க வேண்டும், ஒவ்வொரு முறையும் அது நகரும் போது, ​​அது சிறியதாக இருக்க வேண்டும். ஒரு செயலற்ற, அமைதியான மனநிலையை வைத்திருக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

படி 7. பொருளின் இடப்பெயர்ச்சியுடன் எதிர்நிலையில் ஆடுங்கள்

நீங்கள் உருவாக்கிய பொருளின் இயக்கத்தின் எதிர் திசையில் நீங்கள் அசைவதைப் போல உணர முயற்சிக்கவும். அது உங்களை பாதிக்கும் ஒரு வலுவான ஈர்ப்பு என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஒரு பொருள் உங்களை நெருங்கும் போது, ​​நீங்கள் அதில் ஈர்க்கப்படுவீர்கள். அது அகற்றப்பட்டவுடன், உங்கள் உடலுக்குள் உங்கள் அசல் நிலைக்குத் திரும்புவீர்கள்.

கனசதுரம் உங்களை நெருங்க நெருங்க நெருங்க, அதன் ஈர்ப்பு உங்களை மேலும் மேலும் அதை நோக்கி இழுப்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும்.

படி 8 பொருளைப் பிடித்து உடலை விட்டு வெளியேறவும்

நீங்கள் முன்வைக்கும் மனப் பிம்பம் மிகவும் தெளிவாகவும் தெளிவாகவும் மாறும் போது, ​​உங்கள் உணர்வுடன் அணுகும் தருணத்தில் அதை "பிடித்துக்கொள்ளுங்கள்". மேலும் பொருள் மீண்டும் வரத் தொடங்கியவுடன், உங்கள் உணர்வு அதைத் தொடர்ந்து உடல் உடலிலிருந்து வெளியே இழுக்கப்படும்.

எனவே, நீங்கள் விரும்பியதை அடைவீர்கள், உடலை விட்டு வெளியேறுவீர்கள். இப்போது நீங்கள் செயலற்ற, அமைதியான மனநிலையை கைவிடலாம். தெளிவான உணர்வுடன், சுறுசுறுப்பின் எழுச்சியை அனுபவித்து, நுட்பமான உலகத்தைப் பற்றிய ஆய்வுக்குச் செல்லுங்கள்!

பயனுள்ள குறிப்புகள்

இந்த பயிற்சியின் போது, ​​நீங்கள் தூங்கிவிட்டீர்களா என்று உங்களை நீங்களே சோதித்துக்கொள்வது அவசியம். உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: "இது உண்மையில் நடக்கிறதா அல்லது நான் கனவு காண்கிறேனா?" பின்னர், நீங்கள் உங்கள் உடலுக்குத் திரும்பும்போது, ​​இந்த அனுபவத்தின் போது உங்கள் மனம் எவ்வளவு தெளிவாக இருந்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உடலை விட்டு வெளியேறுவது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு நிறைய நேரம், பயிற்சி மற்றும் பொறுமை தேவை. ஒரே இரவில் வெற்றி உங்களுக்கு வரும் என்று எதிர்பார்க்காதீர்கள். மேலே விவரிக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி மிகவும் சிக்கலானது, பல நுணுக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் அனைத்து விவரங்களையும் நினைவில் வைத்து வெற்றிபெற நீங்கள் அதை ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை மீண்டும் செய்ய வேண்டும். சிலர் முழு வருடங்களையும் அதற்காக செலவிடுகிறார்கள், மேலும் சிலர் மிகவும் வைராக்கியமாக இருப்பதால் துல்லியமாக நேர்மறையான முடிவுகளை அடையத் தவறிவிடுகிறார்கள். அவர்களின் தவறை மீண்டும் செய்யாதீர்கள், ஏனென்றால் உடல் உடலை விட்டு வெளியேறுவதற்கான முக்கிய நிபந்தனை உடல் மற்றும் ஆன்மாவின் தளர்வு ஆகும். மற்றும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், முதல் முறை கடினமானது. நீங்கள் முதல் முறையாக அஸ்ட்ரல் ப்ராஜெக்ட் செய்தவுடன், அடுத்தடுத்த முயற்சிகள் மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.

மற்றும் பரிசோதனை செய்ய பயப்பட வேண்டாம். புதிய முறைகளை முயற்சிக்கவும், புதிய நுட்பங்களை உருவாக்கவும், உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைப் பயன்படுத்தவும்.

டிரான்ஸ் நுழைவு அடிப்படையிலான முறை

பெரும்பாலான மக்களுக்கு, உடல் உடலை விட்டு வெளியேறுவது ஒரு கடினமான பணியாகத் தோன்றலாம், குறிப்பாக இந்த நிலையை அனுபவிப்பவர்களின் சதவீதம் எவ்வளவு சிறியது என்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளும்போது. இருப்பினும், உங்கள் சொந்த நனவு மற்றும் மனநல திறன்களின் வளர்ச்சியில் நீங்கள் நீண்ட நேரம் கடினமாக உழைக்க வேண்டிய அவசியமில்லாத ஒப்பீட்டளவில் எளிதான முறை உள்ளது. இது ஒரு டிரான்ஸ் நிலைக்கு நுழைவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இதில் உடலுக்கு வெளியே அனுபவங்கள் சுதந்திரமாகவும் இயற்கையாகவும் எழுகின்றன.

முதலில், நாம் வரையறுக்க முயற்சிப்போம்: டிரான்ஸ் என்றால் என்ன? இந்த வார்த்தைக்கு தெளிவான விளக்கம் இருப்பது சாத்தியமில்லை, இருப்பினும், எந்தவொரு டிரான்ஸ் நிலையின் கட்டாய அம்சம் என்னவென்றால், அதில் உள்ள உணர்வு சுற்றியுள்ள இயற்பியல் உலகில் கவனம் செலுத்துவதில்லை, ஏனெனில் இது பொதுவாக விழித்திருக்கும் போது நடக்கும். ஹிப்னாஸிஸ் அல்லது தியானம் போன்ற டிரான்ஸ் நிலையை அடைய பல வழிகள் உள்ளன, மேலும் கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ள முறை தியான நுட்பங்களுடன் மிகவும் பொதுவானது. அதே நேரத்தில், டிரான்ஸ் என்றால் என்ன என்பதைத் தெரிந்துகொள்வது நமக்கு அவ்வளவு முக்கியமல்ல. அதிகம் அதிக மதிப்புஅதன் இலக்கை அடைய இந்த மாநிலத்திற்குள் நுழையும் திறனைக் கொண்டுள்ளது.

வழிகாட்டப்பட்ட கனவுகளைப் போலன்றி, டிரான்ஸ் மூலம் நிழலிடா திட்டத்தை செயல்படுத்துவது மிகவும் நேரடியானது மற்றும் உடனடியானது, ஏனெனில் அதற்கு முன் தூங்க வேண்டிய அவசியமில்லை, இது தவிர்க்க முடியாமல் நனவின் மீதான தற்காலிக கட்டுப்பாட்டை இழக்கிறது. உடல் மற்றும் நுட்பமான உலகங்களுக்கு இடையே உள்ள எல்லையை கடக்கும் தருணத்தில் கூட உங்கள் கவனம் பெரும்பாலும் ஒருமுகமாகவும் நனவாகவும் இருக்கும். எனவே, உடலை விட்டு வெளியேறுவதை நீங்கள் உண்மையில் உணரலாம்.

பொதுவாக, நனவின் தொடர்ச்சியின் பார்வையில், டிரான்ஸ் முறையின் பயன்பாட்டின் போது, ​​இரண்டு உள்ளன சாத்தியமான விருப்பங்கள். முதலாவதாக, ஏற்கனவே மேலே குறிப்பிட்டது, நீங்கள் முழு உணர்வுடன் உடலுக்கு வெளியே உள்ள இருப்புக்கு நகர்கிறீர்கள். இரண்டாவது சாராம்சம் என்னவென்றால், உங்கள் மனதில் உடனடி மேகமூட்டம் போன்ற ஒன்று உள்ளது - அதாவது ஒரு நொடியின் ஒரு பகுதிக்கு - அதன் பிறகு நீங்கள் உடல் உடலுக்கு வெளியே உங்களை உணர்கிறீர்கள். எப்படியிருந்தாலும், ஒரு புதிய நிலைக்கு மாறுவது கிட்டத்தட்ட உடனடியாக நிகழ்கிறது, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட கனவுகளைப் போலல்லாமல், நீங்கள் தூங்குவதைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதற்கு முன்பு பல மணிநேரம் தூங்கலாம்.

எனவே, டிரான்ஸ் முறையின் முக்கிய புள்ளிகளை சுருக்கமாகக் கருத்தில் கொள்வோம், அதன் பிறகு அவை ஒவ்வொன்றிலும் கவனம் செலுத்துவோம்.

ஒரு மயக்கத்தில் நுழைவது தூங்கும் செயல்முறையைப் போலவே தொடங்குகிறது. நீங்கள் படுக்கையில் படுத்து சரியாக ஓய்வெடுங்கள். எவ்வாறாயினும், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் தூங்க வேண்டாம்: அதற்கு பதிலாக, உடல் தூங்குவதை உறுதி செய்ய வேண்டும், அதே நேரத்தில் மனம் விழிப்புடனும் ஒருமுகத்துடனும் இருக்கும். இந்த நிலையை நீங்கள் பராமரிக்க முடிந்தால், இறுதியில் நீங்கள் "வெளியே சறுக்குவது" அல்லது ஏதோ ஒன்று உங்களை உடலில் இருந்து விண்வெளிக்கு "தள்ளுவது" போல் உணர்வீர்கள். அந்த நேரத்தில், நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்தில் (பௌதிக உலகில் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை) அல்லது வெற்றிடத்தில் இருப்பீர்கள். எப்படியிருந்தாலும், இது ஏற்கனவே உடலுக்கு வெளியே ஒரு உண்மையான அனுபவமாக இருக்கும் (நிழலிடா திட்டம்). அதன்பிறகு, நீங்கள் நிழலிடா உலகில் உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குவீர்கள் (ஒரு தொலைபேசி அழைப்பு, கழிப்பறைக்குச் செல்ல வேண்டிய அவசியம், உள் உணர்வு போன்றவை) உங்களை மயக்கத்திலிருந்து வெளியேற்றும் வரை.

ஒரு மயக்கத்தில் நுழைகிறது

எனவே, நீங்கள் நிழலிடா திட்டத்தின் நோக்கத்துடன் படுக்கையில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். அடுத்தது என்ன? முதலில், இங்கே நிபந்தனைகளின் பட்டியல் உள்ளது, இது ஒரு டிரான்ஸில் எளிதாக நுழைவதற்கு முக்கியமானது.

1. முன்கூட்டியே கழிப்பறைக்குச் செல்லுங்கள், இல்லையெனில் உடலின் உடலியல் தேவைகள் உங்களுக்கு மிக முக்கியமான தருணத்தில் தலையிடலாம்.
2. நீங்கள் கொஞ்சம் சோர்வாக உணர்ந்தால் சிறந்தது, ஆனால் அதிகமாக இல்லை, இல்லையெனில் நீங்கள் நன்றாக தூங்குவீர்கள். நீங்கள் மிகவும் எச்சரிக்கையாகவும் ஓய்வாகவும் இருந்தால், சரியான அனுபவம் இல்லாமல் நீங்கள் சரியாக ஓய்வெடுக்க முடியாது.
3. நீங்கள் வசதியாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கை அல்லது கழுத்து உணர்ச்சியற்றதாகிவிடும் என்று நீங்கள் படுத்துக் கொள்ளக்கூடாது. உங்களுக்காக ஒரு வசதியான நிலையைக் கண்டறியவும். சிலர் மெல்லிய தலையணையில் தலையை வைத்துக் கொள்ள விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் அதை எதிர்மாறாக விரும்புகிறார்கள். காலப்போக்கில், எந்த உடல் நிலை உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள். நீங்கள் படுக்கையில் படுக்காமல், நாற்காலியில் உட்காருவது நல்லது. பரிசோதனை செய்ய தயங்க.
4. அனைத்து வெளிப்புற எரிச்சல்களையும் விலக்குவது விரும்பத்தக்கது. கடிகாரத்தின் டிக் அடிப்பது போன்ற ஒரு சிறிய பழக்கமான சத்தம், டிரான்ஸ் நிலைக்கு நுழைவதிலிருந்து உங்களைத் திசைதிருப்பாது, ஆனால் ஒரு தொலைபேசி அழைப்பு சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி இருக்கும். மேலும், உங்கள் உடலை வசதியான வெப்பநிலையில் வைத்திருங்கள். தூக்கத்தின் போது மக்கள் குளிர்ச்சியின் அகநிலை உணர்வை அனுபவிக்கிறார்கள் என்பது அறியப்படுகிறது, எனவே உங்களை ஒளியுடன் மூடிக்கொள்வது மதிப்பு.

இந்த நிபந்தனைகளை பூர்த்தி செய்த பிறகு, நீங்கள் படுத்து ஓய்வெடுக்க வேண்டும். மேலே குறிப்பிட்டது போல, உடலை உறங்கவும், மனதை விழித்திருக்கவும் முயற்சி செய்ய வேண்டும். இங்குதான் செறிவும் தளர்வும் கைகொடுக்கும். உங்கள் உடலை முடிந்தவரை ஓய்வெடுங்கள், ஆனால் உங்கள் மனதை ஒருமுகப்படுத்துங்கள். இதை அடைய, நீங்கள் எதையாவது பற்றி தொடர்ந்து சிந்திக்க வேண்டும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், எண்ணங்கள் சிதறி, இலக்கில்லாமல் அலைவதைத் தொடங்கக்கூடாது.

ஒன்று நல்ல வழிகள்- குறிப்பிட்ட ஒன்றைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம், ஆனால் மூடிய கண்களுக்கு முன்னால் உள்ள கருமையை உற்றுப் பார்க்கவும், அதே நேரத்தில் ஒரு நிழலிடா திட்டத்தை செயல்படுத்துவதற்கான உங்கள் சொந்த நோக்கத்தை உணர்ந்து (இதற்கு நீங்களே எதுவும் சொல்லத் தேவையில்லை) மற்றும் அனுமதிக்கவும். உடல் விரும்பியபடி ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

உங்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பது குறித்த விழிப்புணர்வை பேணுவதே இந்த நேரத்தில் மிக முக்கியமான விஷயம் என்பதை மீண்டும் ஒருமுறை வலியுறுத்துகிறோம். கட்டுப்படுத்தப்பட்ட கனவில் இருப்பது போல, உங்களைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்கள் என்பதில் உங்கள் மனம் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இங்கே விவரிக்கப்பட்டுள்ள முறைக்கும் தெளிவான கனவுக்கும் உள்ள வித்தியாசம் என்னவென்றால், நீங்கள் சுயநினைவை இழக்காமல் இயற்பியல் உலகத்திலிருந்து நிழலிடா உலகத்திற்கு (அல்லது கனவுகளின் உலகம், சந்தேகம் கொண்டவர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது) மாறுகிறீர்கள். எதைப் பற்றியும் சிந்தியுங்கள், ஆனால் உங்கள் எண்ணங்கள் வெகுதூரம் அலைய ஆரம்பித்து, நீங்கள் ஒரு கனவில் விழுந்துவிட்டீர்கள் என்பதை உணர்ந்தவுடன், உங்கள் கவனத்தை நனவின் மையத்திற்கும் நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் மற்றும் நீங்கள் நிழலிடா திட்டத்திற்குச் செல்கிறீர்கள் என்பதற்கும் திரும்பவும். . இது ஒரு மிக முக்கியமான விஷயம், இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதை நீங்கள் கவனிக்க முயற்சித்தால் இதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். உங்கள் மனம் அலைந்து திரிந்து ஒரு சீரற்ற சிந்தனையிலிருந்து மற்றொன்றுக்குத் தாவத் தொடங்கும் தருணத்தில் தூங்கும் செயல்முறை துல்லியமாகத் தொடங்குவதைப் பார்ப்பது எளிது. நீங்கள் எதையும் ஒரே நேரத்தில் நினைக்கிறீர்கள்: பகலில் என்ன நடந்தது, உங்களுக்கு என்ன கவலை, நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரைப் பற்றி போன்றவை. அதைக் கவனிக்காமல், இறுதியில் இந்த எண்ணங்களுக்கிடையில் தொலைந்து போகிறீர்கள், மேலும் உங்கள் அடுத்த நனவான எண்ணம் நீங்கள் காலையில் எழுந்திருக்கும் தருணம். எனவே, எங்கள் விஷயத்தில், இதை அனுமதிக்க முடியாது. நீங்கள் படுக்கையில் படுத்திருப்பதையும், நிழலிடா திட்டத்தைப் பற்றிய விழிப்புணர்வையும் தொடர்ந்து கொண்டு வருவதை நீங்கள் நினைவில் வைத்துக் கொண்டால், மனம் அலைவதில் தவறில்லை.

அதே நேரத்தில், உங்கள் உடலைத் தொடர்ந்து ஓய்வெடுக்கிறீர்கள். மேலும் சில சமயங்களில் அது கனமாகிவிட்டதாக நீங்கள் உணருவீர்கள், சில சமயங்களில் தூங்கும்போது ஏற்படும். இது மிகவும் ஆழமான தளர்வைக் குறிக்கிறது. படிப்படியாக, உங்கள் உள் நிலை மாறத் தொடங்கும், இது டிரான்ஸ் ஆழமடைந்து வருவதையும், உடலை விட்டு வெளியேறும் தருணத்தை நீங்கள் நெருங்கி வருவதையும் சமிக்ஞை செய்யும்.

ஹிப்னாடிக் படங்கள்

எந்தவொரு சிந்தனையிலும் அல்லது உருவத்திலும் கவனம் செலுத்த வேண்டாம் என்று நீங்கள் முடிவு செய்தால், உங்கள் கண்களுக்கு முன்னால் உள்ள கருமையை வெறித்துப் பார்த்தால், அது வெறும் தட்டையான இருள் அல்ல, மேலும் ஏதோ ஒன்று என்பதை நீங்கள் விரைவில் கண்டுபிடிப்பீர்கள். இறுதியில், இந்த கருமையில் ஏதோ ஒன்று எப்படி நகர்கிறது என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள், இது மில்லியன் கணக்கான மஞ்சள் மின் ஒளியின் தீப்பொறிகளை ஒத்திருக்கிறது, அவை தோராயமாக பல திசைகளில் நகரும். இங்கே "பார்" என்ற சொல் ஒரு நேரடி அர்த்தத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளது என்பதை வலியுறுத்த வேண்டும். இந்த படம் உங்கள் கற்பனையின் உருவம் அல்ல, நீங்கள் அதை மனரீதியாக அல்ல, உங்கள் கண்களுக்கு முன்பாக பார்க்கிறீர்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் தாயை கற்பனை செய்ய விரும்பினால், உங்கள் மனதில் அவளைப் பற்றிய ஒரு உருவத்தை நீங்கள் அழைக்கலாம், ஆனால் அதை பராமரிக்க நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு மன ஆற்றலைச் செலவிட வேண்டும், இல்லையெனில் அது வெளியேறும் (இது நிகழும் எப்படியும் முடிவடையும்). ஆனால் நாங்கள் இப்போது பேசிய மஞ்சள் ஒளியின் ஊசிகளைப் பார்க்க, உங்கள் நனவைக் கஷ்டப்படுத்தி அவற்றை உங்கள் கண்களுக்கு முன்னால் வைக்க முயற்சிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. விழித்திரையின் நரம்பு முடிவுகளின் செயல்பாட்டின் விளைவாக அவை தானாகவே எழுகின்றன. உளவியலாளர்கள் நீண்ட காலமாக மனித கண்ணின் இந்த சொத்தை கண்டுபிடித்துள்ளனர், அதைப் பற்றி அசாதாரணமானது எதுவும் இல்லை. சிலர் கூட அதை பார்க்க முடியும் திறந்த கண்கள். விஞ்ஞானம் இந்த நிகழ்வை எவ்வாறு விளக்குகிறது என்பது முக்கியமல்ல, முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அதை நம் பெரும் நன்மைக்காகப் பயன்படுத்தலாம். உண்மையில், கண்களுக்கு முன்பாக ஒளிரும் இந்த சிறிய விளக்குகள் நிழலிடா விமானத்தின் வேகமான மற்றும் எளிதான பாதைகளில் ஒன்றாகும்.

எனவே, மஞ்சள் தீப்பொறிகள் நடனமாடுவதை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்கும் வரை உங்கள் கண்களுக்கு முன்னால் உள்ள கருமையை நீங்கள் உற்றுப் பார்க்கிறீர்கள், அதே நேரத்தில் உங்கள் நனவின் கவனம் மற்றும் உங்கள் முழு உடலையும் தளர்த்துவதைப் பாருங்கள். ஒரு கட்டத்தில், கண்களுக்கு முன்னால் உள்ள இருள் "தட்டையானது" மற்றும் ஆழத்தைப் பெறுகிறது. அதே நேரத்தில், உங்களுக்கு முன்னால் ஒரு இலவச இடம் இருப்பதாக ஒரு உணர்வு உள்ளது, உங்கள் கைகள், கால்கள் மற்றும் உடலின் மற்ற பாகங்கள் படுக்கையில் கிடப்பதை நீங்கள் தொடர்ந்து உணரவில்லை என்றால் நீங்கள் ஊடுருவிச் செல்லலாம். இதுபோன்ற போதிலும், நீங்கள் கறுப்பு இடத்தைத் தொடர்ந்து கவனிக்கிறீர்கள், மேலும் அது சிறிய மஞ்சள் தீப்பொறிகளின் இயக்கங்களை மீண்டும் செய்வது போல் நகரவும், சுழலும் மற்றும் சுருண்டவும் தொடங்குகிறது.

இந்த கட்டத்தில், உடலில் இருந்து வரும் உணர்வுகளில் ஒரே நேரத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் நீங்கள் கவனிக்கும் படத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களை இணைப்பது முக்கியம். முதல் மற்றும் இரண்டாவது இரண்டும் பொதுவாக ஒரே நேரத்தில் நிகழ்கின்றன. தளர்வு ஆழமடைவதால், சுவாசம் ஆழமாகவும், தாளமாகவும் மாறும், கைகால்கள் கனமாகின்றன, மேலும் இந்த கனமானது உங்கள் உடலை மூழ்கடித்து, உங்கள் உணர்வு அதிலிருந்து சிக்னல்களைப் பெறுவதை நிறுத்துவதால், உங்கள் கண்களுக்கு முன்னால் உள்ள தட்டையான இருள் நீங்கள் நகரக்கூடிய ஒரு கருப்பு இடமாக மாறும். மூளையின் உடலியல் பார்வையில், இந்த நேரத்தில் நிலையான ஆல்பா அலைகள் அதில் உருவாகின்றன, அவை ஆழ்ந்த தளர்வுக்கான குறிகாட்டியாகும். ஆயினும்கூட, நீங்கள் படுக்கையில் படுத்திருக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்கள், மேலும் வெளியில் இருந்து வரும் சத்தங்களை கூட கேட்கிறீர்கள்.

உங்கள் மூளையில் ஆல்பா அலைகள் எழ ஆரம்பித்தவுடன், சில அழகான விசித்திரமான விஷயங்களை நீங்கள் பார்க்கலாம். சில நேரங்களில் ஒரு ஊதா நிற ஒளி உங்கள் கண்களுக்கு முன்பாக ஒளிரும், நாம் பேசிய தீப்பொறிகளில் ஒன்று ஒரு நொடியின் ஒரு பகுதிக்கு பிரகாசமான ஒளியின் தொகுப்பாக மாறி உடனடியாக வெளியேறுகிறது.

மற்றொரு பொதுவான நிகழ்வு என்னவென்றால், மின்னும் தீப்பொறி ஒன்று திடீரென்று எரிந்து ஒரு சிறிய வட்ட சாளரமாக மாறுகிறது! சில நேரங்களில் அது ஒரு கணம் திறந்திருக்கும், மேலும் அதில் எதையும் பார்க்க உங்களுக்கு நேரம் இருக்காது. சில சமயங்களில் நீங்கள் உண்மையில் பார்ப்பது போல் ஒருவித காட்சியை அதில் காணலாம் சிறிய ஜன்னல். சில சமயங்களில் அது சில நொடிகள் நீடிக்கும்.

மேலே விவரிக்கப்பட்ட நிகழ்வுகளுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்தும் தருணத்தில், நனவின் மேற்பரப்பில் ஏதோ உடைந்து நீங்கள் விசித்திரமான படங்களைக் கவனிக்கத் தொடங்குவது போல் இருக்கும். இது ஹிப்னாடிக் கற்பனை என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஆழ் மனதில் உருவாக்கப்படும் மற்றும் உங்களுக்கு முற்றிலும் எதிர்பாராததாக இருக்கும் பல்வேறு மனப் படங்களின் மனதில் தன்னிச்சையான தோற்றம் ஆழ்ந்த டிரான்ஸில் நுழைவதற்கான அறிகுறியாகும், மேலும் நீங்கள் ஏற்கனவே நிழலிடா திட்டத்தை செயல்படுத்துவதற்கு மிக நெருக்கமாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது.

உளவியலாளர்கள் சுமார் நூறு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ஹிப்னாடிக் படங்களை கண்டுபிடித்தனர். அவர்கள் தோன்றும் நிலை ஹிப்னோகோஜிக் என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் விழித்திருக்கும் நிலையிலிருந்து தூக்கத்திற்கு மாறும்போது நிகழ்கிறது. ஒரு தலைகீழ் மாற்றமும் உள்ளது - தூக்கத்திலிருந்து விழிப்புக்கு, நனவு ஒரு எல்லைக்கோடு நிலையில் உள்ளது (ஹிப்னோபோம்பிக்), ஆனால் இந்த நேரத்தில் நாம் அதில் ஆர்வம் காட்டவில்லை. நிழலிடா திட்டத்திற்கான நுழைவு மட்டுமே படிப்படியாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது; நீங்கள் எப்போதும் அதிலிருந்து உடனடியாகவும் முழுமையாகவும் வெளியேறுவீர்கள். உடலுக்கு வெளியே உள்ள அனுபவம் முடிவடையும் போது, ​​நீங்கள் உடனடியாக இயற்பியல் தளத்திற்குத் திரும்புவீர்கள், மேலும் உங்களுக்காக எஞ்சியிருப்பது உங்கள் சாகசங்களை நினைவில் வைத்துக் கொண்டு கண்களைத் திறப்பதுதான்.

ஹிப்னாடிக் கற்பனையுடன் தொடர்புடைய நிகழ்வுகள் முதலில் கனவு உருவாக்கத்தின் பொறிமுறையில் ஆர்வமுள்ளவர்களால் கண்டுபிடிக்கப்பட்டு ஆய்வு செய்யப்பட்டன. அது முடிந்தவுடன், பலர் தூங்குவதற்கு முன் யதார்த்தத்தை நினைவூட்டும் மிகவும் தெளிவான மற்றும் தெளிவான படங்களை பார்க்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் அவர்கள் இன்னும் விழித்திருக்கும் நிலையை பராமரிக்கிறார்கள். இந்த மக்கள் முகங்கள், காட்சிகள், இயற்கைக்காட்சிகள், விசித்திரமான வண்ணங்கள், வண்ணமயமான மேகங்கள், ஒளிரும் விளக்குகள், எதையும் பார்க்க முடியும். சிலர் வாசனை மற்றும் ஒலிகளைக் கேட்கிறார்கள், இது ஹிப்னாடிக் படங்களுடன் தொடர்புடையது.

இந்த நிகழ்வுகள் தங்கள் சொந்த ஆன்மா, கனவுகள் மற்றும் உடலுக்கு வெளியே உள்ள அனுபவங்களின் கொள்கைகளில் ஆர்வமுள்ள எவருக்கும் படிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எங்களைப் பொறுத்தவரை, இந்த விஷயத்தில், ஹிப்னாடிக் படங்கள் தோன்றுவது நிழலிடா திட்டத்திற்கு ஒரு முன்னோடி என்ற உண்மையைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். இந்தப் படங்கள் உங்களிடம் இருக்கும்போது அவற்றை நீங்கள் அடையாளம் கண்டுகொள்ளவும், அவற்றின் கணிக்க முடியாத தன்மையைப் பாராட்டவும், டிரான்ஸ் முறையைப் பயன்படுத்தியவர்களால் பதிவுசெய்யப்பட்ட அவற்றின் சில விளக்கங்கள் கீழே உள்ளன.

“... நான் என் நிலைப்பாட்டை இழந்து ஒரு கனவில் விழ ஆரம்பித்தேன் ... நான் திரும்பி வந்து என் உடலை உணர்ந்தேன். அந்த நேரத்தில், உள் திரையில் ஹிப்னாடிக் படங்கள் தோன்ற ஆரம்பித்தன. முதலில் ஒரு வாத்து என்னை நேராகப் பார்ப்பது போல் தோன்றியது, அது என்னவென்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் அது அசையவில்லை, அலை அலையான நீரில் பிரதிபலித்தது போல விசித்திரமாக அதிர்ந்தது. இந்த படத்தின் பின்னால் ஒருவித நிலப்பரப்பை வேறுபடுத்தி அறிய முடிந்தது ... "

“... நான் படுக்கையில் கிடப்பதை உணர்ந்தேன், அதே நேரத்தில் நான் உடலை விட்டு வெளியேறலாம் என்று உணர்ந்தேன். நான் அவற்றைப் பார்ப்பது போல் ஹிப்னாடிக் படங்கள் தோன்றின திறந்த கதவு: மரங்கள், வீடுகள், நீல வானம். பின்னர் நான் அவர்களுக்குள் "குதித்து" புறநகரில் எங்காவது தெருவில் முடிந்தது ... "

“... நான் நிதானமாக என் மூடிய கண்களுக்கு முன்னால் இருந்த கருமையை உற்றுப் பார்க்க ஆரம்பித்தேன். கிட்டத்தட்ட உடனடியாக, வண்ணமயமான மற்றும் மிகவும் பிரகாசமான படங்கள் அங்கு தோன்றத் தொடங்கின. இந்தியர்களின் வண்ண ஓவியங்களை நினைவூட்டும் கருமையான சருமம் கொண்டவர்களின் முகங்களைப் பார்த்தேன். அதே சமயம், முதலில் ஒரு கோணத்தில் முகத்தைப் பார்த்தபோது ஒரு விசித்திரமான விளைவு தோன்றியது, அது மறுபுறம் திரும்பியது, அதே நேரத்தில் மற்றொரு முகமாக மாறியது. பின்னர் அனைத்து முகங்களும் சுழல்வதை நிறுத்தி, இருளில் பின்வாங்கி, ஒருவித பந்தில் ஒன்றிணைந்தன, பின்னர் அது அமெரிக்கக் கொடியின் வண்ணங்களைப் பெற்றது. பந்து விலகிச் செல்லத் தொடங்கியதும், நான் அதைத் தொடர்ந்து "தள்ள" முயற்சித்தேன். அது வேலை செய்தது, நான் அடுத்த அறையில் மிதந்தேன்…”

அநேகமாக, அனைத்து ஹிப்னாடிக் படங்களும் அவற்றின் நிகழ்வுக்கான நன்கு வரையறுக்கப்பட்ட காரணங்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை ஆழ் மனதில் உள்ளன, ஆனால் அவற்றில் பெரும்பாலானவை முற்றிலும் சுருக்கமானவை மற்றும் சொற்பொருள் அல்லது குறியீட்டு சுமை இல்லாதவை.

நீங்கள் இன்னும் விரிவாக சந்திக்கக்கூடிய இந்த படங்களின் வகைகளில் ஒன்றைப் பற்றி நான் பேச விரும்புகிறேன். சில நேரங்களில் ஓய்வெடுக்கும் போது மற்றும் டிரான்ஸில் நுழையும் போது, ​​​​திடீரென்று நீங்கள் படுத்திருக்கும் அறையை மூடிய கண் இமைகள் வழியாகப் பார்ப்பது போல் தெளிவாகக் காண்பீர்கள். இது அடிக்கடி நடக்கும்; இந்த காட்சி தான் நீங்கள் சந்திக்கும் முதல் ஹிப்னாடிக் படமாக இருக்க கூடும். இதற்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்க வேண்டாம், நிகழ்வின் தன்மையை உணர்ந்து, உண்மையான நிழலிடா திட்டத்தை செயல்படுத்துவதற்கு நீங்கள் ஏற்கனவே நெருக்கமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். சிறிது நேரம் கழித்து, அறையின் படம் மறைந்துவிடும் மற்றும் பிற ஹிப்னாடிக் படங்களால் மாற்றப்படும்.

அறிவியலில் இந்த நிகழ்வுக்கு திருப்திகரமான விளக்கம் இல்லை, மேலும் உளவியலாளர்கள் அதன் இருப்பின் உண்மையை மட்டுமே சரிசெய்ய முடியும், ஆனால் அதன் தோற்றத்தின் பொறிமுறையை விவரிக்க முடியாது. மறுபுறம், அமானுஷ்யவாதிகள் ஹிப்னாடிக் படங்கள் தொடர்பான தங்கள் சொந்த, முழுமையான கோட்பாட்டைக் கொண்டுள்ளனர், அவர்கள் மட்டுமே அவற்றை வித்தியாசமாக அழைக்கிறார்கள் - தெளிவுத்திறன். இந்த உருவங்கள் தோன்றுவதற்கான காரணம், அவற்றைக் கவனிக்கும் நபரின் நனவின் இயக்கம் அவரது உடல் உடலிலிருந்து, நிழலிடா அல்லது மன நிலைக்கு நகர்வதாக அவர்கள் நம்புகிறார்கள். இன்னும் முழுமையான விளக்கம் சக்கரங்களின் கோட்பாட்டை உள்ளடக்கியது.

ஹிப்னாடிக் படங்களைப் பற்றிய கடைசிக் குறிப்பு: அவை எவ்வளவு அச்சுறுத்தலாகத் தோன்றினாலும், அவற்றைப் பற்றி ஒருபோதும் பயப்பட வேண்டாம். அழுகும் உடல்கள் அல்லது பயங்கரமான அரக்கர்களை நீங்கள் காணலாம், ஆனால் அதனுடன் வரும் உணர்வுகளில் சிக்கிக் கொள்ளாதீர்கள். இவை அனைத்தும் உங்களுக்கு எந்த வகையிலும் தீங்கு விளைவிக்காத உருவமற்ற படங்கள். நீங்கள் ஹிப்னாடிக் படங்களைப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதையும், உடலை விட்டு வெளியேறுவதற்கு அருகில் இருப்பதையும் மனதளவில் பதிவு செய்து, ஓய்வெடுங்கள். நீங்கள் கவலைப்படத் தொடங்கினால், அது டிரான்ஸ் உடைக்கும்.

இப்போது அடுத்த முக்கியமான அம்சத்திற்கு செல்லலாம்: உடலில் இருந்து வரும் சமிக்ஞைகளுடன் பணிபுரிதல்.

இயக்கவியல் உணர்வுகள்

அகராதியின்படி, "கினெஸ்தெடிக் உணர்வுகள்" என்ற சொல் "தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகளில் இருக்கும் நரம்பு முடிவுகளால் பரவும் சமிக்ஞைகள் மற்றும் உடலின் இயக்கம் அல்லது பதற்றம் ஆகியவற்றிலிருந்து எழுகிறது; அத்துடன் இந்த சிக்னல்கள் எடுத்துச் செல்லும் உணர்வுத் தகவல்களும்." வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இது உங்கள் சொந்த உடல் மற்றும் அதன் இயக்கங்கள் பற்றிய உங்கள் உணர்வு. பார்வை, கேட்டல் அல்லது தொடுதல் போன்ற முழு உணர்வும் இதுதான். உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்கள் எங்கே என்று உங்களுக்குத் தெரியும், உங்கள் உடலின் அனைத்து செல்கள் மூலம் உங்களுக்கு அனுப்பப்படும் உணர்வுகள் மற்றும் பல. நீங்கள் உங்களை மயக்கத்தில் ஆழ்த்த முயற்சிக்கும் போது, ​​உங்கள் உடல் படுக்கையில் கிடப்பதை நீங்கள் இன்னும் அறிவீர்கள், மேலும் இந்த உணர்வில் கவனம் செலுத்துவது டிரான்ஸ் முறையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். உங்கள் உள் உணர்வுகளை நீங்கள் கேட்கும்போது, ​​டிரான்ஸ் ஆழமடையும் போது அவை மாறுவதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள், மேலும் அந்த உணர்வை ஒரு பின்னூட்ட பொறிமுறையாகவும், உங்களை விழித்திருக்கவும் பயன்படுத்துகிறீர்கள். உண்மையில், நீங்கள் ஏற்கனவே உடலை விட்டு வெளியேற முடியும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள், துல்லியமாக இயக்க உணர்வுகளை மாற்றுவதன் மூலம்.

எங்கள் விவாதத்தின் முக்கிய தலைப்பிலிருந்து சிறிது விலகி, சில சமயங்களில், கடின உழைப்பு அல்லது தூக்கமில்லாத இரவுக்குப் பிறகு, ஒரு நபர் படுக்கைக்குச் செல்கிறார் என்பதை நினைவில் கொள்வோம், மேலும் அவர் எங்காவது வேகமாக விழுந்து கொண்டிருக்கிறார் என்று அவருக்குத் தோன்றுகிறது. இது மிகவும் உறுதியான, உடல் உணர்வு, அது திடீரென்று வருகிறது. இது உங்களுக்கு நடந்திருந்தால், உடலை விட்டு வெளியேறுவது என்றால் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியும்.

எனவே, நீங்கள் படுத்து ஓய்வெடுங்கள், உடல் கனமாகவும் கனமாகவும் மாறும், திடீரென்று நீங்கள், நாங்கள் சொன்னது போல், எங்காவது விழுந்து அல்லது முன்னோக்கி நழுவுவது போன்ற உணர்வு. இதற்கு முன், ஹிப்னாடிக் படங்களை நீங்கள் கவனிக்கலாம், ஆனால் அவை இருக்காது. அது எப்படியிருந்தாலும், அத்தகைய இயக்கவியல் உணர்வுகள் தோன்றும்போது முக்கிய விஷயம் உங்கள் அமைதியை இழக்கக்கூடாது. பயப்பட வேண்டாம், எல்லாம் நன்றாக நடக்கும்: இதுபோன்ற உணர்வுகள் நீங்கள் உங்கள் சொந்த உடலை விட்டு வெளியேறுகிறீர்கள் என்பதைக் குறிக்கிறது. நீங்கள் உள் எதிர்ப்பைக் காட்டவில்லை மற்றும் நிலைமையை உருவாக்க அனுமதித்தால், எல்லாம் நன்றாக நடக்கும், நீங்கள் திட்டமிட்டதைச் செயல்படுத்துவீர்கள். பின்னர் நீங்கள் முழு இருளில் இருப்பீர்கள். அதற்கு பயப்பட வேண்டாம். நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் உடலை விட்டு வெளியேறிவிட்டீர்கள், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் எங்கும் இல்லை.

உண்மையில், இது மிகவும் நல்ல இடம் - அமைதியான மற்றும் அமைதியான இடம். நீங்கள் விரும்பினால் நீங்கள் அதில் சுற்றி வரலாம், இருப்பினும் வெளிப்புறமாக எதுவும் மாறாது, அல்லது நீங்கள் அமைதியாக உட்கார்ந்து அமைதியாகக் கேட்கலாம். மற்றும், நிச்சயமாக, நிழலிடா விமானத்தில் எங்கும் இருப்பது உங்கள் சக்தியில் உள்ளது.

இதைச் செய்ய, உங்கள் புதிய உடலின் கைகளைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும். முதலில் அவற்றை உங்கள் முகத்தில் கொண்டு வருவது மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அதைச் செய்யலாம். மேலும் உங்களிடம் கைகள் இல்லை என்பதைக் கண்டறியவும்! இருப்பினும், அவை எங்கு இருக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம், உங்கள் விரல்களை நகர்த்தலாம் மற்றும் பல. இறுதியில் உங்கள் கைகள் ஒரு புலப்படும் வடிவத்தைப் பெறுவதை நீங்கள் காண்பீர்கள், அதே நேரத்தில் உங்களைச் சுற்றி ஒரு காட்சி உருவாகத் தொடங்கும்! உங்கள் சொந்த நோக்கத்தின் உதவியுடன், உங்களில் ஒருவரின் அதிர்வுகளை நீங்கள் சரிசெய்கிறீர்கள் என்று கூறலாம் மெல்லிய உடல்கள்நிழலிடா உலகின் சில துணை விமானத்தின் அதிர்வு மீது. அதன் பிறகு, நீங்கள் "எங்கோ" இருக்கிறீர்கள் என்ற உணர்வு உங்களுக்கு வரும். நீங்கள் எந்த சுவாரஸ்யமான இடங்களில் உங்களைக் காணலாம் என்பதை பின்னர் விரிவாக விவாதிப்போம்.

"எதுவும் இல்லை" என்று விட்டுவிடுவதற்கான மற்றொரு வழி, அதன் சொந்த அச்சில், ஒரு மேற்பகுதியைப் போல சுழற்றுவதாகும். சுற்றத் தொடங்குங்கள், நீங்கள் அதைச் செய்வதை நிறுத்தும்போது, ​​​​நீங்கள் எங்காவது முடிவடையும். இந்த இரண்டு முறைகளும் வேலை செய்கின்றன, எனவே உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைத் தேர்ந்தெடுத்து அதனுடன் இணைந்திருங்கள்.

உங்கள் உடலை விட்டு வெளியேறிய பிறகு கருப்பு விண்வெளியில் மூழ்குவது மட்டுமே விருப்பமல்ல. ஓய்வின் போது நீங்கள் திடீரென்று ஒரு நொடியின் ஒரு பகுதியே நீடிக்கும் நனவின் மேகத்தை அனுபவிப்பீர்கள். அதன் பிறகு, நீங்கள் உடனடியாக சுயநினைவைப் பெறுவீர்கள், ஆனால் நீங்கள் இனி உங்கள் உடலை உணரவில்லை, உங்கள் மூடிய கண்களுக்கு முன்னால் உள்ள கருமையை ஆராய வேண்டாம், ஆனால் ஒரு நிழலிடா திட்டத்தில், எங்கும் - உங்கள் அறையில், அறிமுகமில்லாத இடத்தில், சந்திரனில்.

ஹிப்னாடிக் படங்களைப் பயன்படுத்துவது மற்றொரு வாய்ப்பு. நீங்கள் படுத்துக்கொண்டு அவற்றில் ஒன்றைப் பார்த்துவிட்டு அதற்குள் குதிக்கலாம்! அத்தகைய உதாரணத்துடன் நீங்கள் மேலே சந்தித்தீர்கள். கவனிக்கப்பட்ட படத்தில் உங்களைத் தள்ள முயற்சிக்கவும்.

இறுதியாக, ஆழ்ந்த டிரான்ஸுடன் வரும் இயக்கவியல் உணர்வுகளை நன்கு அறிந்துகொள்வதன் மூலம், விருப்பத்தின் ஒரு முயற்சியால் உடலில் இருந்து உங்களை "தள்ளும்" நிலைக்கு நீங்கள் நுழைய கற்றுக்கொள்வீர்கள். சில நேரங்களில் அது "முறுக்குவது" போல் உணர்கிறது, ஒரு பட்டாம்பூச்சி ஒரு கூட்டை விட்டு வெளியேறுவது போல. மற்ற நேரங்களில் நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் சொந்த உடலைத் தள்ளுகிறீர்கள், சில சமயங்களில் நீங்கள் பின்னோக்கி விழுவீர்கள். இந்த முறைகள் அனைத்தும் மற்றவர்களிடமிருந்து அவர்களின் செயல்பாட்டில் மட்டுமே வேறுபடுகின்றன மற்றும் உங்களிடமிருந்து உண்மையான விருப்பத்தின் முயற்சி தேவைப்படுகிறது. உங்கள் உணர்வு உடலை விட்டு வெளியேற அனுமதிக்கும் போது, ​​இது இயற்கையில் செயலற்ற ஒரு முறையாகும். இரண்டும் வேலை செய்கின்றன, ஆனால் நீங்கள் அனுபவத்தைப் பெறும்போது, ​​செயலற்ற முறையில் அதை விட்டு வெளியேற உங்களை அனுமதிக்காமல், மேலும் மேலும் உங்களை நீங்களே "தள்ளுகிறீர்கள்" என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

மேலே விவரிக்கப்பட்ட உடலிலிருந்து பிரிக்கும் செயல்முறை முற்றிலும் இயற்கையானது மற்றும் தன்னிச்சையானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். தூங்கும்போது, ​​நாம் அனைவரும் ஒவ்வொரு இரவும் அதை செய்கிறோம். ஒரே ஒரு வித்தியாசம் என்னவென்றால், நீங்கள் நிழலிடாவைத் திட்டமிடும்போது, ​​நீங்கள் தெளிவான மனதையும் நினைவகத்தையும் பராமரிக்க விரும்புகிறீர்கள். எனவே, உடலுக்கு வெளியே உள்ள அனுபவத்தை கடினமானதாகவும் அதிக முயற்சி தேவைப்படும்தாகவும் நீங்கள் கருதக்கூடாது. உங்களுக்கு நடக்கும் அனைத்தையும் அமைதியாக ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள், உங்களை தோல்வியடைய அனுமதிக்காதீர்கள் மற்றும் உங்கள் சொந்த எண்ணங்களில் தொலைந்து போகாதீர்கள்.

கீத் ஹராரி விவரித்த முறை

உங்களுக்கான சிறப்பு அர்த்தமுள்ள அறையின் உள்ளே ஒரு இடத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். உங்களுக்குத் தேவையானதைத் தேர்ந்தெடுத்த பிறகு, முதல் பத்து அல்லது பதினைந்து நிமிடங்களில் திறந்த வெளியில் மற்றொரு வசதியான இடத்தைக் கண்டறியவும். இரண்டாவது வெளிப்புற இடத்தைப் பார்வையிட்டு, கண்களை மூடிக்கொண்டு நிற்கவும். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும் பயிற்சிகளைச் செய்த வசதியான நாற்காலியில் படுத்திருப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

மெதுவாக உங்கள் கண்களைத் திறந்து, நீங்கள் உடல் ரீதியாக உணரும் அனைத்தும் குறிப்பிட்ட தீவிரத்துடன் நீங்கள் அனுபவிக்கும் உடலுக்கு வெளியே உள்ள அனுபவத்தின் ஒரு பகுதியாகும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, உங்கள் உடனடி சூழலை எடுத்து, உணர்வுகளை முடிந்தவரை முழுமையாக உள்வாங்கவும்.

உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை உணர்வுபூர்வமாகப் படம்பிடிப்பதைத் தொடர்ந்து, அறையில் நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த இடத்திற்கு மெதுவான வேகத்தில் செல்லவும். நீங்கள் இன்னும் உடலை விட்டு வெளியே இருக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, மக்களுடன் தொடர்பைத் தவிர்க்கவும். ஒரு பார்வையாளரின் பாத்திரத்தை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். உதாரணமாக, நீங்கள் நள்ளிரவில் உங்கள் அலுவலகத்திற்குச் சென்றால், ஆவணங்களைச் சரிபார்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை. வீட்டிற்குள் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் செலவழித்த பிறகு, உங்கள் இரண்டாவது இருக்கைக்கு வெளியே செல்லவும். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, ஒரு கணம் கண்களை மூடிக்கொண்டு, நீங்கள் ஒரு வசதியான நாற்காலியில் வீட்டில் இருப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். பின்னர் உங்கள் கண்களைத் திறந்து முடிந்தவரை விரைவாக வீட்டிற்குத் திரும்புங்கள்.

வீட்டிற்குத் திரும்பிய உடனேயே, உங்கள் காலணிகளைக் கழற்றிவிட்டு ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, ஓய்வெடுக்கும் நிலைக்குச் செல்லுங்கள், நீங்கள் திரும்பி வந்த திறந்த வெளியில் உள்ள இடத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு நாற்காலியில் அமர்ந்திருப்பதைப் போல நின்று கற்பனை செய்து கொண்டிருக்கும் போது நீங்கள் அங்கு அனுபவித்த உணர்வுகளின் மிக தெளிவான நினைவுகளை நினைவுபடுத்துங்கள். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, அறையில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட இடத்திற்கு நீங்கள் திரும்பிவிட்டீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் உடல் நாற்காலியில் வீட்டிற்குத் திரும்பியதாக கற்பனை செய்து, காற்றில் நிற்கும்போது நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்பதை இப்போது நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ஜப்பானிய முறை

தொலைதூர மாணவர்களுக்கு செய்திகளை வழங்குவதற்காக இது Mathema Shinto என்பவரால் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. காட்சி கற்பனையின் பெரும் சக்தி இங்கே முக்கியமானது. ஆர்வமுள்ள நபர் ஒரு விதியாக, அதே நேரத்தில் தியானத்தின் பொருளாக படுக்கைக்குச் சென்றார். அவர் ஒரு நிதானமான தோரணையை எடுத்து இந்த பயணத்தில் கவனம் செலுத்தினார், பின்னர் தனது பணியை ஆரம்பம் முதல் இறுதி வரை முடிப்பதாக கற்பனை செய்தார். அவர் வீட்டை விட்டு வெளியேறி மற்றொரு நபர் வசிக்கும் திசையை நோக்கி விரைந்தார். அது எவ்வளவு தூரம் என்பது முக்கியமல்ல, கொடுக்கப்பட்ட எண்ணிக்கையிலான படிகள் (சுமார் 60 போதும்) கற்பனையில் நடப்பது மட்டுமே முக்கியம். அவர் 60 படிகளை எண்ணி, இந்த வீட்டின் வாசலில் நிற்பதைக் காட்சிப்படுத்த வேண்டும். பிறகு உள்ளே வந்து அந்த நபரைச் சந்திக்கும்படி அவர் கதவைத் தட்ட வேண்டும். அவர் செய்தியை வழங்கினார் என்று தெளிவாக கற்பனை செய்து கொண்டு, அவர் வெளியேற வேண்டும். வீட்டிற்கு வெளியே, அவர் வீடு திரும்பும் வரை அதே எண்ணிக்கையிலான படிகளை மீண்டும் எண்ண வேண்டும்.

அதிர்வுகள்

விரைவில் அல்லது பின்னர், மேலே விவரிக்கப்பட்ட பயிற்சிகளின் போது அவை தோன்றத் தொடங்கும். இதன் விளைவாக ஏற்படும் உணர்வு உடலில் பாயும் மின்னோட்டத்தை ஒத்திருக்கிறது. முதலில், இது பெரும்பாலான மக்களை பயமுறுத்துகிறது. மேலும், உணரும் உணர்வு, ஒரு பாம்பு ஊர்ந்து செல்வதைக் கண்டது போன்ற உணர்வற்ற பயத்தைப் போன்றதாக மாறும். அவள் உனக்குத் தீங்கு விளைவிக்கவில்லை என்ற உண்மையைப் பொருட்படுத்தாமல், அவளைக் கொல்ல விரும்புகிறாய்.

நீங்கள் இறுதியாக முழுமையாக ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​​​நனவான மனம் அலாரம் ஒலிக்கத் தொடங்கும், எழுந்த அதிர்வுகளின் தன்மையைப் புரிந்து கொள்ள முடியாமல், அவை தோன்றுவதைத் தானாகவே தடுக்கும். இந்த விஷயத்தில், உலகில் நடக்கும் அனைத்து நிகழ்வுகளையும் புரிந்து கொள்ள மனது இல்லை என்பதை நீங்களே நம்ப வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் நிகழ்வுகளை பகுப்பாய்வு செய்யவோ அல்லது உங்களுக்கு விளக்கவோ முயற்சிக்காமல், நிகழ்வுகளின் வளர்ச்சியை நீங்கள் செயலற்ற முறையில் மட்டுமே கவனிக்க முடியும்.

உங்கள் மனதை எவ்வாறு நிரல்படுத்துவது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், எடுத்துக்காட்டாக, காலையில் எழுந்திருக்க உங்களை நீங்களே ஆர்டர் செய்யலாம் குறிப்பிட்ட நேரம்ஒரு சாதாரண கனவை தெளிவான ஒன்றாக மாற்றுவதற்கு அதிர்வுகளை ஒரு திறவுகோலாக நீங்கள் பயன்படுத்த முடியும். இதைச் செய்ய, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், பின்வரும் ஆலோசனையை நீங்களே செய்யுங்கள்: "தூக்கத்தின் போது என் உடலில் அதிர்வுகள் எழுந்தவுடன், நான் சுயநினைவை அடைவேன்." இந்த வழியில், நிழலிடா உடல் உடலை விட்டு வெளியேறும் தருணத்தில் நீங்கள் விழிப்புணர்வை அடைவீர்கள்.

பக்கவாதம்

இதுவும் ஒரு பொதுவான நிகழ்வு, இது அடிக்கடி நடக்கும். உங்கள் உடல் கனமாகிறது, ஈயத்தால் நிரப்பப்பட்டது போல், நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக முயற்சி செய்தாலும், உங்களால் ஒரு விரலை கூட அசைக்க முடியாது.

நாம் தூங்கும்போது, ​​​​மூளை உடலின் பாகங்களை நகர்த்துவதற்கான பொறிமுறையை முடக்குகிறது. எனவே, தூக்கத்தின் போது, ​​கனவில் நாம் செய்யும் அசைவுகளை உடலால் மீண்டும் செய்ய முடியாது. வெகு சிலரே விழித்தவுடன் இந்த முடங்கிக் கிடக்கும் நிலையில் காணப்படுகின்றனர்.

பக்கவாதம் ஏ எனப்படும் முதல் வகை, மாந்திரீகத்தின் போது லேசான டிரான்ஸ் நிலையிலிருந்து, உடல் வெளியில் இருந்து ஒரு ஆழமான நனவு அடுக்குக்குள் நுழைவதன் மூலம் அடையப்படும் ஒரு நிலை, அல்லது ஒரு தெளிவான கனவு.

இரண்டாவது வகை, B, A க்கு நேர்மாறானது மற்றும் இயற்பியல் உண்மைக்குத் திரும்பும்போது நிகழ்கிறது.

A வகை முடக்கம் இப்படித்தான் செயல்படுகிறது.

"ம்ம்ம்... நான் விழித்திருக்கிறேன் என்று எனக்குத் தெரியும், என்னால் சிந்திக்க முடியும். ஆனால் என் உடல் தூங்குகிறது." ராபர்ட் மன்றோ இதை 10 மனங்களின் மையமாக அழைத்தார். “கொஞ்சம் காத்திருங்கள், ஏதோ நடக்கிறது, என்னால் நகர முடியாது என்று தோன்றுகிறது, என் உடல் ஈயத்தால் நிரப்பப்பட்டதாகத் தெரிகிறது, என்னால் ஏன் நகர முடியாது? ஏய்! எதோ நடந்து விட்டது! காவலன்!"

ஒரு பொதுவான பக்கவாதம் பி இப்படித்தான் செல்கிறது.

“ம்ம்ம்... நான் முழுவதுமாக குடிபோதையில் இருக்கிறேன். அது என்ன இப்பொழுதெல்லாம் கனவாக இருந்திருக்கும்... அப்படியா, ஒரு நிமிஷம், நான் கேட்ட சத்தம் என்ன? வாசலில் இருந்து தெரிகிறது... நான் சரிபார்க்க வேண்டும், ஒருவேளை திருடன்... ஆனால் நான் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறேன், தூக்கம் வருகிறது ... நான் எழுந்திருக்க வேண்டும், அது முக்கியமானதாக இருக்கலாம். ஈ! நான் எழுந்திருக்கத் தெரியவில்லை, ஏன் என் கால்கள் எழுந்திருக்கவில்லை, ஏன் என் கைகள் பதிலளிக்கவில்லை? காவலர்! நான் எழுந்திருக்க வேண்டும்! நான் இறக்க விரும்பவில்லை! ஏய், உடல், எழுந்திரு, கண்கள், திற! எழு! இறுதியாக! என்னால் நகர முடியும், நான் எழுந்தேன், உடல் வியர்வையால் மூடப்பட்டு படுக்கையின் விளிம்பில் அமர்ந்திருக்கிறது. நான் ஏன் எழுந்திருக்க முடியவில்லை என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது! கடவுளுக்கு நன்றி எல்லாம் முடிந்துவிட்டது. எனது பழக்கமான உடல் சூழலுக்கு மீண்டும் வந்ததில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்."

ஒரு வழி அல்லது வேறு, வகை A பக்கவாதத்தை எதிர்க்கக்கூடாது; "ஓட்டத்துடன் செல்ல" உங்களை அனுமதித்தால், நீங்கள் அடைய முயற்சிக்கும் நனவின் மாற்றப்பட்ட நிலை தொடங்கும்.

வாக்களியுங்கள்

ஓஃபியலின் கூற்றுப்படி, தி ஆர்ட் அண்ட் பிராக்டீஸ் ஆஃப் ஆஸ்ட்ரல் ப்ரொஜெக்ஷனில், உடலின் வெளிப்புற நிலையை நோக்கிய இயக்கத்தின் ஆரம்பம் சேர்ந்து விசித்திரமான ஒலிகள். செவித்திறன் உயர் விமானங்களுக்கு மாற்றப்படாமல் இருப்பதாலும், உங்கள் மனம் தகவலின் உள்ளீட்டை மீண்டும் உருவாக்க முயற்சிப்பதாலும், ஏற்கனவே ஆழ்நிலை நிலையை அடைந்திருப்பதாலும் இதற்கான காரணத்தை அவர் காண்கிறார். இந்த இரைச்சல்கள் குரல்கள், தீங்கிழைக்கும், தவழும் அல்லது உங்கள் அம்மா போன்ற எந்த வடிவத்தையும் எடுக்கலாம். அவை உச்சத்தை அடையும் வரை மோசமாகவும் மோசமாகவும் இருக்கும். பின்னர் அவை உங்கள் உடலுக்கு வெளியே உள்ள அனுபவத்தின் போது தொடரும் ஒரு நிலையான பின்னணி ஹிஸில் மங்கிவிடும். இறுதி சத்தம் வெடிக்கும் ரேடியேட்டர் போல இருக்கலாம். ஓஃபில் அனைத்து சத்தங்களையும் புறக்கணிக்க கூறுகிறார் - குரல்கள் மற்றும் அவை மட்டுமல்ல, ஏனெனில் அவை ஆழ் மனதின் சத்தம் மட்டுமே மற்றும் சில வகையான ஆவி அல்லது பிற உயிரினங்கள் அல்ல.

நிழலிடா விமானத்திற்கு வெளியேறு - ஆபத்துகள் மற்றும் போராட்ட முறைகள். நிழலிடா உலகங்கள் வழியாக பயணிப்பதை அச்சுறுத்துவது மற்றும் சிக்கலைத் தடுக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

கட்டுரையில்:

நிழலிடா விமானத்திற்கு வெளியேறு - நீங்கள் பயப்படக் கூடாத ஆபத்துகள்

நிழலிடா மற்றும் நடைமுறையின் பொதுவான ஆபத்து - தூக்க முடக்கம் . இது பெரும்பாலும் உடலுக்கு வெளியே அனுபவங்களைப் பெறுவதிலும், பிற உலகங்களுக்குப் பயணம் செய்வதிலும் ஈடுபடுபவர்களுக்கு மட்டுமல்ல. வெவ்வேறு நிலைகள்நிழலிடா. தூக்க முடக்கம் பெரும்பாலான மக்களை பயமுறுத்துகிறது. நிலை போது, ​​அது கூட ஒரு விரல் நகர்த்த முடியாது, சில நேரங்களில் மார்பு பகுதியில் அழுத்தம் ஒரு உணர்வு உள்ளது.

தூக்க முடக்கம்.

தூக்க முடக்கம் பழங்காலத்திலிருந்தே மக்களுக்குத் தெரியும்: பிரவுனி கழுத்தை நெரிக்கிறது என்று முன்னோர்கள் நம்பினர். தூக்க முடக்கம் ஆபத்தானது அல்லதானாகவே விரைவாக கடந்து செல்கிறது. பக்கவாதத்துடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை: நீங்கள் பீதி அடைய முடியாது. நீங்கள் நிதானமாகவும் அமைதியாகவும் இருந்தால், தூக்க முடக்கம் வேகமாக கடந்து செல்லும். காரணம், உடலுக்கு திடீரென திரும்புவது, "இயக்க" நேரம் இல்லை, மேலும் நனவு ஏற்கனவே திரும்பியுள்ளது.

மற்றொரு கற்பனை ஆபத்து உடல் உடலுக்கு திரும்ப இயலாமை. பயணிப்பது ஆன்மா அல்ல, ஆனால் உணர்வு அல்லது. "மொத்த" நிழலிடா கூறு உடலில் உள்ளது மற்றும் ஒரு பாதுகாவலராகவும், பின்னோக்கி செல்லும் வழியை சுட்டிக்காட்டும் கலங்கரை விளக்கமாகவும் செயல்படுகிறது. ஒரு தொடக்கக்காரர் மீண்டும் ஏற்படுவதற்கு உடல் உடலைப் பற்றி சிந்தித்தாலே போதும். திரும்புவதை விட நிழலிடாவிற்குள் செல்வது மிகவும் கடினம். உடல் உடலை இழப்பதை விட வெளியேறும் பிரச்சனை மிகவும் கடுமையானது.

நிழலிடா வடம்.

நிழலிடா வடம் என்பது உடல் உடலுடன் ஒரு வெள்ளி இணைக்கும் நூலாகும், இது அனைத்து பயிற்சியாளர்களும் பார்க்கவோ உணரவோ முடியாது. இந்த நிகழ்வை நன்கு அறிந்தவர்கள், தொடர்பை உடைக்க இயலாது என்று வாதிடுகின்றனர், இது உடல் மற்றும் மரணத்திலிருந்து பிரிந்து செல்கிறது. தொடக்கநிலையாளர்கள் சில நேரங்களில் வரியை இழக்கிறார்கள் - இது முதல் பயணத்தின் மன அழுத்தம்.

தொடக்கநிலையாளர்களின் கருத்தில் வேறு என்ன ஆபத்தான நிழலிடா - நேரத்தைக் கண்காணிக்கும் திறன். ஒரு இணையான உலகில் தங்கியிருக்கும் போது கால ஓட்டத்தின் உணர்வு வழக்கத்திலிருந்து தீவிரமாக வேறுபட்டது. உடல் உடலில் எஞ்சியிருக்கும் மொத்த நிழலிடா பொருள், தேவைப்பட்டால், நிச்சயமாக நுட்பமானவற்றை ஈர்க்கும்.

உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு ஆபத்தான நிழலிடா பயணம் என்ன?

நிழலிடா பயணத்திற்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன.உதாரணமாக, இருதய அமைப்பின் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு இந்த நிலை விரும்பத்தகாதது. நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள் மற்றும் சுவாசக் கோளாறுகள் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்குக் காரணமாகும், முதல் பயணங்கள் அல்லது தூக்க முடக்குதலின் போது ஒரு தொடக்கநிலை அனுபவமுள்ள மன அழுத்தத்துடன் இணைந்து.

மீதமுள்ளவை கூட இல்லை கடுமையான நோய்நிழலிடா உலகங்களுக்கு வெளியேறுவதற்கான வேலை தொடங்கிய பிறகு கடந்து செல்லுங்கள். நுட்பத்தின் முழு வளர்ச்சிக்கும், தொனியை உயர்த்துவதற்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும் தேவையான ஆயத்த பயிற்சிகளும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

அதிகப்படியான ஈர்க்கக்கூடிய, பதட்டமான மற்றும் சமநிலையற்ற நபர்களுக்கு மந்திரத்தின் நடைமுறைகள் மற்றும் வகுப்புகள் குறிப்பாக ஆபத்தானவை. அமானுஷ்யத்தில் ஏதேனும் ஆர்வத்தின் சிக்கல்கள் மோசமடையலாம். மன நோய்களைப் பற்றி பேசுவது மதிப்புக்குரியது அல்ல - இது ஒரு தீவிர முரண்பாடு. மனநல கோளாறுகள் உள்ள ஒருவர், அமானுஷ்யத்தால் கவரப்பட்டு, மனநல மருத்துவ மனையில் நோயாளியாக மாறும் அபாயம் உள்ளது.

சடங்குகளில் ஈடுபடுவதற்கு முன், இணையான உலகத்தைப் படிப்பது அல்லது வேறு ஏதேனும் நடைமுறைகளைப் படிப்பது, உடல் மற்றும் மன நிலையுடன் தொடர்புடைய சிரமங்களைத் தீர்ப்பது அவசியம். மனச்சோர்வு மற்றும் மோசமான மனநிலை தலையிடும்.

நிழலிடா விமானத்திற்குள் செல்வது ஆபத்தானதா - மற்ற உலகங்களின் சாராம்சம்

ஆபத்துகளில் ஒன்று - நிழலிடா வாழ்க்கை நிறுவனங்கள். இணையான உலகங்கள் காலியாக இல்லை, ஆனால் பல்வேறு உயிரினங்கள் வாழ்கின்றன. எப்போதும் ஆபத்தானது அல்ல, சிலருடன் நீங்கள் நண்பர்களை உருவாக்கலாம். நிறுவனங்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது பல விதிகள் உள்ளன: பணிவு, மரியாதை, அவர்கள் உங்களை அனுமதிக்க விரும்பாத இடத்தில் நீங்கள் தலையிடக்கூடாது - ஒரு நபர் அவர் வருகை தருகிறார் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

தொடக்கநிலையாளர்கள் சில நேரங்களில் தங்களுக்குத் தெரியாத விதிகளை மீறுகிறார்கள். எச்சரிக்கை இல்லாமல் யாரும் தாக்க மாட்டார்கள் - உள்ளூர் விதிகளால் நடவடிக்கைகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன என்று நபர் விளக்கப்படுவார்.நீங்கள் எச்சரிக்கையை புறக்கணித்தால், பயணி சட்ட அமலாக்க அதிகாரிகளாக செயல்படும் நிறுவனங்களால் எடுத்துக்கொள்ளப்படுவார். நீங்கள் அவர்களை தீவிரமாக தொந்தரவு செய்தால், கனவுகளை அகற்றுவது வேலை செய்யாது.

ஒரு மனநோய் பயணத்தில் உள்ள அனைத்து நிறுவனங்களும் நன்மை பயக்கும் அல்லது நடுநிலையானவை அல்ல: சிலவற்றிற்கு ஆற்றல்மிக்க ஊக்கம் தேவைப்படுகிறது. அவர்களின் முக்கிய ஆயுதம் பயம். கெட்ட கனவுகளுக்கு எதிர்மறை நிறுவனங்களே காரணம். எந்த விளைவுகளும் இல்லை: ஆற்றல் கசிவுக்குப் பிறகு, பலவீனம் உணரப்படுகிறது, மேலும் பயணத்தின் தோற்றம் விரும்பத்தகாதது.

நிறுவனங்களுடன் போராடுகிறது நிழலிடா விமானத்தில் நீங்கள் பயப்பட முடியாது. பயம் மற்றும் பதட்டம் ஆற்றல் மீது உணவளிக்க விரும்புவோரை ஈர்க்கின்றன. ஒரு நபர் பயந்தால், அவர் நிழலிடா விமானத்தில் திகிலுடன் சந்திப்பது உறுதி. பயப்பட - ஆற்றல் கொடுக்க. பயத்தில் வேலை அனுமதிக்காது ஆற்றல் காட்டேரிகள்எரிச்சலூட்டு. நீங்கள் ஒரு வலுவான எதிரியை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருந்தால், நீங்கள் எப்பொழுதும் வெளியேறலாம் - நிழலிடா விமானத்தில் நகர்வது வழக்கத்திலிருந்து மிகவும் வித்தியாசமானது. வாம்பயர் நிறுவனங்கள் சாதாரண கனவுகளிலும் தோன்றும் - கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் கனவுகள் உள்ளன.

ஆன்மாக்களின் பகிர்வு நிழலிடா விமானத்தில் மற்றொரு ஆபத்து.

மற்றொரு ஆபத்து சாரத்தின் வாழ்வாதாரம். லார்வாக்கள், பேய்கள் மற்றும் பிற நிறுவனங்கள் ஆன்மாவுடன் நிழலிடாவிலிருந்து வரலாம். வசிப்பிடங்களை அழிக்கும் பணி கடினமானது, ஆனால் செய்யக்கூடியது. பயணத்திற்குப் பிறகு பேய் பிடித்தல் அரிது. உண்மையில் ஒரு "விசிட்" போல்டெர்ஜிஸ்ட்டைக் கொண்டு வாருங்கள்.

நிழலிடாவின் ஆபத்துகள் உடல் உடலை பாதிக்குமா?

உடல் உடலைப் பொறுத்தவரை, நிழலிடா சாதாரண தூக்கத்தை விட தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. ஒரு மொத்த நிழலிடா பொருள் எப்போதும் உடலில் இருக்கும், இது ஆபத்து ஏற்பட்டால், நுட்பமான நிழலிடா உடலை பின்னுக்கு இழுக்கும். அந்த நபர் அலாரம் சத்தம் கேட்டு எழுந்திருப்பார். அச்சுறுத்தல் இல்லாமல், ஒரு பயணியை எழுப்புவது கடினம், முந்தைய நாள் போதுமான தூக்கம் வராத நபரைப் போல, ஆழ்ந்த தூக்கத்தின் போது.

நிழலிடா விமானத்தில் உடல் சேதம் பெற கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது: தீவிர பாதுகாப்பு மீறல்கள் அவசியம். இணையான உலகில் வசிப்பவர்களுக்கு நீங்கள் தீங்கு விளைவித்தால், நிறுவனங்களும் அதற்கு பதிலாக தீங்கு விளைவிக்கும். அரிதாகவே அது உடல் ரீதியான தீங்கு விளைவிக்கிறது, பொதுவாக எல்லாம் ஆற்றல் இழப்புகள் மற்றும் வெறித்தனமான கனவுகள் மட்டுமே.

கடுமையான நிழலிடா தாக்குதல்கள் மற்றும் மோதல்களுக்குப் பிறகு, அடித்ததற்கான தடயங்கள் உடலில் தோன்றும். நீங்கள் நிறைய உள்ளூர் சட்டங்களை உடைத்து, போதுமான வலுவான எதிரியைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். நீங்கள் சரியாகவும் கண்ணியமாகவும் நடந்து கொண்டால், உடல் நிலையைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்.

நிழலிடா உலகம் ஒரு தொடக்கக்காரர் நினைப்பது போல் பயமாக இருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. நீங்கள் பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகளைப் பின்பற்றினால், இணையான உலகில் சாகசங்கள் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை மட்டுமே கொண்டு வரும். பயணத்தின் போது, ​​உடல் உடலுக்கு எந்த அச்சுறுத்தலும் இல்லை, ஒரு நபர் நிச்சயமாக திரும்பி வருவார் - நிழலிடாவில் எப்போதும் தங்குவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. பதுங்கியிருக்கும் ஆபத்துகள் மனித ஆற்றலைப் பற்றி கவலைப்படாத இணையான உலகங்களில் வசிப்பவர்கள்.

உடன் தொடர்பில் உள்ளது

தொடங்குவதற்கு, நிழலிடா விமானத்திற்குள் செல்வது இலக்கு அல்ல என்பதை நீங்கள் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும், புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எங்காவது செல்வது, ஏற்கனவே ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்பதே குறிக்கோள். அத்தகைய சூழ்நிலையை கற்பனை செய்து பாருங்கள். முடிந்தால், இந்த கட்டுரையில் ஒப்புமைகளை வரைய முயற்சிப்பேன், அது நன்றாக புரிந்து கொள்ளப்படும்.

எனவே, கடையில் ரொட்டி வாங்க வெளியில் செல்ல வேண்டிய நிலை உள்ளது. வெளியில் செல்வது, வெளியே சென்றது, நின்றது, எதையாவது பார்த்தது, ஒன்றும் புரியவில்லை, வீட்டிற்குத் திரும்பி வந்து இறுதியில் எதையும் அடையவில்லை, எதுவும் செய்யவில்லை என்று நீங்கள் கற்பனை செய்து பாருங்கள். “புரியுது, சரியா?

நிழலிடாவைப் போலவே. நீங்கள் அங்கு செல்வதற்காக அல்ல, ஏதோ ஒரு விஷயத்திற்காக அங்கு செல்கிறீர்கள். இது தவறு எண் 1. கொள்கையளவில், இது மிகவும் பொதுவானது மற்றும் எந்தவொரு தொடக்கநிலையாளருக்கும் ஒரு முட்டுக்கட்டை. எனக்கும் நடந்தது)

தவறு எண் 2. எந்த நிழலிடாவும் ஒரு கற்பனையுடன் தொடங்குகிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உண்மையில், இந்த நுட்பமான உலகம் பொருள்மயமாக்கப்பட்ட சிந்தனை வடிவங்கள், எண்ணங்கள், கற்பனைகள். அதாவது, முற்றிலும் எல்லாமே அங்கு செயல்படுகின்றன. நம்பகமான தகவல் மற்றும் எங்கள் கற்பனைகள் மற்றும் எங்கள் அச்சங்கள், பொதுவாக - அனைத்தும் உள்ளன! இதன் அடிப்படையில், நீங்கள் எங்கு செல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்ய வேண்டும். "நான் என் அறையில் இருக்க விரும்புகிறேன்!" என்று மட்டும் கூறவில்லை, ஆனால் உண்மையில் அது எப்படி நடக்கிறது என்று கற்பனை செய்து, அறை மற்றும் அதன் அனைத்து முட்டுகள். இது முழுமையாக ஒத்துப்போகிறதா இல்லையா என்பது முக்கியமல்ல, முக்கிய விஷயம் பேண்டஸி.

எனது அனுபவத்திலிருந்து ஒரு உதாரணம் தருகிறேன். ஒரு சமயம், மிகவும் புத்திசாலி மற்றும் புத்திசாலி ஒருவர் என்னிடம் இதையே சொன்னார். அவர் இந்த விஷயத்தை என்னிடம் பரிந்துரைத்தார் (இது தெரியாமல், என்னால் எந்த வகையிலும் வெளியேற முடியவில்லை), ஒரு குறிப்பிட்ட அறை, அதன் உட்புறம் பற்றி என்னிடம் கூறினார், மேலும் "இது உங்கள் போர்ட்டலாக இருக்கும்!" என்று என்னிடம் கூறினார். இது என்னவென்று எனக்கு உடனடியாகப் புரியவில்லை, தவிர, “போர்ட்டல்” என்ற வார்த்தை என்னுள் சுவாரஸ்யமான தொடர்புகளைத் தூண்டியது)) சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, அவர் என்ன சொன்னார் என்பதை என்னுள் ஏதோ உணர்ந்து, அவர் விவரித்த இடத்திற்குச் செல்ல முயற்சித்தேன். என்னை. உங்களுக்குத் தெரியும், என் ஆச்சரியத்திற்கு வரம்பு இல்லை) நான் அங்கே என்னை உணர ஆரம்பித்தேன். படுக்கையில் கிடக்கும் ஒரு உடல் இருக்கிறது என்பதை நான் மறந்துவிட்டேன். நான் "அங்கே" இருந்தேன், நான் அங்கே என்னை உணர்ந்தேன், எல்லா உணர்வுகளும் இருந்தன. ஏற்கனவே இந்த "சேகரிப்பு" கட்டத்தில் இருந்து, நீங்கள் அங்கு உங்களை உணர்ந்தவுடன், நீங்கள் சென்று நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யலாம்.

இங்கிருந்து மற்றும் ஆலோசனையிலிருந்து, உங்களுக்காக அத்தகைய சேகரிப்பு புள்ளியைக் கொண்டு வாருங்கள், அது உங்கள் போர்ட்டலாக இருக்கட்டும். எதிர்காலத்தில், "வெளியே செல்ல" விரும்பும் உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் தோழர்களிடம் இதைப் பற்றி நீங்கள் சொல்ல முடியும், மேலும் நீங்கள் அங்கு இருப்பீர்கள், அங்கு ஒன்றாகச் சந்திப்பீர்கள், மேலும் எல்லாவற்றையும் ஒரே மாதிரியாகப் பார்ப்பீர்கள், ஏனென்றால். அது அனைத்தும் பொருளாகிறது!! நீங்கள் உட்கார்ந்து, தேநீர் / காபி குடிப்பீர்கள், பேசுவீர்கள், பொதுவாக, நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யுங்கள்))

தவறு #3. வேறொருவரின் நுட்பங்கள்/முறைகளை ஒருபோதும் பற்றிக்கொள்ளாதீர்கள். இதையெல்லாம் நீங்கள் செய்யலாம் மற்றும் எப்படி, எப்போதும் செய்தீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளலாம், "நினைவில் வைத்திருப்பது" மற்றும் உணர்வுபூர்வமாக செய்வது உங்களுக்கு கடினம். சும்மா பிடிபடாதே. நீங்கள் அவற்றை நீங்களே முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் இந்த முறைகளில் தொங்கவிடாதீர்கள், பரிசோதனை செய்து உங்கள் சொந்தமாக ஏதாவது முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனென்றால் உங்கள் அனுபவம் உங்கள் அனுபவம் மற்றும் வேறு யாருக்கும் இல்லை, நீங்கள் மட்டுமே அதை அனுபவிக்க முடியும். உடலும் அப்படித்தான்.

ஒரு காலத்தில், நிழலிடா பயணம் என்பது அறிவியல் புனைகதை திரைப்படங்கள் மற்றும் புத்தகங்களுடன் மட்டுமே பெரும்பான்மையினரால் தொடர்புபடுத்தப்பட்டது சமீபத்தில்இந்த வெளித்தோற்றத்தில் இரகசிய அறிவு கிடைத்தது. மிகவும் பிரபலமான நிழலிடா பயணிகள் மற்ற உலகங்களை ஆராய்ந்து, அங்கிருந்து அவர்களுக்கு தேவையான அறிவைப் பெறும் ஷாமன்கள். எஸோடெரிசிஸ்டுகளின் கூற்றுப்படி, முற்றிலும் யார் வேண்டுமானாலும் நிழலிடாவிற்கு செல்லலாம்.

நிழலிடா பயணத்திற்கும் தூக்கத்திற்கும் உள்ள வித்தியாசம்

நிழலிடா உலகில் நுழைய ஒரே ஒரு வழி உள்ளது - ஒரு கனவு மூலம். உண்மையில், தூக்கம் மற்றும் நிழலிடா பயணம் பல வழிகளில் ஒத்த, ஆனால் நிழலிடா பயணம் ஒரு முழு உணர்வு தூக்கம், உடல் உடல் மன, ஆன்மீக ஷெல் இருந்து பிரிக்கப்பட்ட போது, ​​ஆனால் மனம் தூங்கவில்லை, சாதாரண தூக்கம் போது. உடல் உடலை ஆன்மீகத்திலிருந்து பிரிப்பது ஒவ்வொரு நாளும் ஒவ்வொரு நபருக்கும் நடைபெறுகிறது, இதற்காக தூங்குவது மட்டுமே அவசியம். விஞ்ஞானிகள் தூங்குவதை நிரூபித்துள்ளனர், மன உடல்பிரிக்கிறது மற்றும் உடல் உடலின் அதே நிலையில் சரியாக அமைந்துள்ளது, ஆனால் நபருக்கு மேலே சுமார் அரை மீட்டர்.

எனவே, சாதாரண தூக்கத்திற்கும் நிழலிடா விமானத்தில் மூழ்குவதற்கும் உள்ள முக்கிய வேறுபாடு மனதின் மூலம் ஆன்மீக உடலின் அனைத்து செயல்களையும் கட்டுப்படுத்துவதில் வெளிப்படுகிறது, சாதாரண தூக்கத்தின் போது மூளை ஓய்வெடுக்கிறது மற்றும் அதிகபட்சமாக நமக்கு ஆணையிடும் கனவுகள் ஆச்சரியமாக இருக்கும். பெரும்பாலும் ஆழ் மனதில்.

ஒரு தொடக்கநிலைக்கு நிழலிடா விமானத்தில் நுழைவது எப்படி. உனக்கு என்ன தெரிய வேண்டும்

நிழலிடா பயணத்தைப் பற்றி அதிகம் அறிமுகமில்லாத எவரும் பயிற்சிக்கு செல்ல அவசரப்படக்கூடாது, முதலில், இந்த நடைமுறையில் இன்னும் ஒரு தொடக்கக்காரராக, ஆபத்தான விளைவுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்காக நிழலிடா நுழைவதற்கான பல நுணுக்கங்களுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். . வானியல் பயணத்தின் அடிப்படைக் கொள்கைகள் பற்றிய அறிவு:

• தூக்கக் கட்டுப்பாடு. நீங்கள் தூங்கும் போது சரியான தருணத்தை வேறுபடுத்தி முன்னிலைப்படுத்த இது ஆரம்பத்தில் உள்ளது.
• காட்சி திறன் வளர்ச்சி. நிழலிடாவில் மூழ்குவது ஏற்கனவே எவ்வாறு நடந்துள்ளது என்ற யோசனையைப் பயிற்றுவிப்பதற்கு குறைந்தது ஒரு வாரமாவது அவசியம்.
• தன்னம்பிக்கை. நிழலிடா விமானத்தில் நுழைய மனதளவில் தயாராக இருப்பது மிகவும் முக்கியம்.
• அமைதி. பெரும்பாலும், ஆரம்பநிலைக்கு நிழலிடாவிலிருந்து திரும்புவதில்லை என்ற பயம் உள்ளது, எனவே நீங்கள் அமைதியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் எந்த நேரத்திலும், நீங்கள் திரும்ப விரும்பினால், நீங்கள் அதைச் செய்யலாம் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு தொடக்கக்காரர் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், அரிதாகவே எவரும் முதல் சில முறை வேறொரு உலகத்தில் மூழ்கிவிடுவார்கள். எனவே, எதுவும் நடக்கவில்லை என்றால் வருத்தப்பட வேண்டாம், எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் தூங்கிவிட்டீர்கள். பயிற்சி செய்வதை நிறுத்தாமல், உங்கள் இலக்கை நோக்கி மெதுவாக நகர்வது முக்கியம் - ஒரு அற்புதமான வானியல் பயணம்.

நிழலிடா விமானத்தில் நுழைவதற்கான நுட்பங்கள் என்ன?

நிழலிடா விமானத்தில் நுழைவதற்கான அனைத்து நுட்பங்களும் வரவிருக்கும் பயணத்திற்கு மூளையை சரியாக குறிவைக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. உண்மை என்னவென்றால், ஒரு பயிற்சியாளர் இந்த எளிய நுட்பங்களைச் செய்யும்போது, ​​​​அவர் தானாகவே வெளி உலகத்திலிருந்து துண்டிக்கப்பட்டு உள் மோனோலாக்கை அணைக்கிறார். மேலும், இந்த நுட்பங்கள் உடலை "ஊசலாட" மற்றும் நிழலிடா பயிற்சிக்குத் தேவையான அதிர்வுகளைத் தொடங்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன.

மூலம், astrojourney முதுநிலை அரிதாகவே பூர்வாங்க நுட்பங்களை பயன்படுத்த, ஏனெனில். அவர்களின் உடல் ஏற்கனவே நிழலிடாவை ஆட்டோமேடிசத்திற்கு நுழைவதற்கான நுட்பத்தை உருவாக்கியுள்ளது, ஆனால் இந்த விஷயத்தில் ஆரம்பநிலையாளர்கள் நுட்பத்துடன் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நிழலிடாவில் மூழ்குவதற்கான முறைகள், நுட்பங்கள்

நிழலிடா நுழைய பல வழிகள் உள்ளன, இந்த காரணத்திற்காக, நிழலிடா பயணத்தின் பயிற்சியில் ஒரு தொடக்கக்காரர், மூழ்குவதற்கு பல நுட்பங்களை முயற்சித்த பிறகு, தனக்கு மிகவும் வசதியானதைத் தேர்ந்தெடுத்து தினமும் பயிற்சி செய்ய வேண்டும், இதுதான் நிழலிடா நுழையும் திறன். உருவாகிறது.

நிழலிடா விமானத்தில் மூழ்குவதற்கான மிகவும் நன்கு அறியப்பட்ட முறை சுழல் முறை என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த முறையின் சாராம்சம் ஒரு சிறப்பு சைவ உணவைப் பின்பற்றுவது, அதே போல் குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு காபி, ஆல்கஹால், சிகரெட் குடிக்க மறுப்பது.

அடுத்து, நீங்கள் உட்கார்ந்த நிலையில் இருக்க வேண்டும் (முதுகு நேராக இருப்பதையும், ஆற்றல் தடையின்றி செல்வதையும் உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்), கைகளையும் கால்களையும் கடக்காமல். மேலும், நிழலிடா பயணத்தின் நன்கு அறியப்பட்ட பயிற்சியாளர், மின்னி கீலர், அருகில் ஒரு கிளாஸ் சுத்தமான தண்ணீரை வைத்திருக்குமாறு பரிந்துரைக்கிறார், இது அவரது கூற்றுப்படி, நிழலிடா விமானத்தில் வாழும் தீய சக்திகளிடமிருந்து பயிற்சியின் போது உங்களைப் பாதுகாக்கும்.

பல சுவாச சுழற்சிகளை முடித்த பிறகு, நீங்கள் ஒரு பெரிய கூம்பின் மையத்தில் இருப்பதாக கற்பனை செய்ய வேண்டும். நனவின் உதவியுடன், ஒருவர் கூம்பின் உச்சிக்கு உயர வேண்டும், பின்னர் சுழல் இயக்கத்திற்குள் தன்னை கற்பனை செய்து, கூம்பின் மேல் அடையாளம் காண வேண்டும். இந்த காட்சிப்படுத்தல் கூம்பின் ஷெல் வெடிக்கும் வரை மற்றும் நீங்கள் ஒரு சூறாவளியின் உதவியுடன் வெளியே இருக்கும் வரை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.

காட்சிப்படுத்தலின் நன்கு நிறுவப்பட்ட பயிற்சி உள்ளவர்களுக்கு சுழல் முறை மிகவும் பொருத்தமானது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் அதன் உதவியுடன் உடலில் இருந்து மனதிற்கு கவனத்தை மாற்ற உதவுகிறது. இந்த முறை மற்ற விருப்பங்களையும் கொண்டுள்ளது:

• நீங்கள் ஒரு பீப்பாயில் இருக்கிறீர்கள், படிப்படியாக தண்ணீரில் நிரப்பப்படுகிறீர்கள், தண்ணீர் பீப்பாயை நிரப்பும்போது, ​​​​பக்கத்தில் ஒரு துளை கண்டுபிடித்து அதன் வழியாக நிழலிடாவிற்குச் செல்ல வேண்டும்.
• நீங்கள் ஒரு கம்பளத்தின் மீது அமர்ந்திருக்கிறீர்கள், அதன் வழியாக நீராவி கடந்து செல்கிறீர்கள், நீங்கள் அதே நீராவி என்று கற்பனை செய்து, உடலை விட்டு வெளியேறவும்.

ஆரம்பநிலைக்கான நுட்பம்

ஆரம்பநிலைக்கு எளிதான வழிகளில் ஒன்று, அவர்களின் குடியிருப்பின் ஒரு அறை, அறையின் வாசனை, விளக்குகள் மற்றும் பொதுவான வளிமண்டலத்தில் சுமார் 10 அடிப்படை பொருட்களை மனப்பாடம் செய்வது. பின்னர், ஏற்கனவே அறையை விட்டு வெளியேறிய பிறகு, நீங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு மீண்டும் இந்த அறையில் உங்களை கற்பனை செய்ய வேண்டும். அறையைப் பற்றிய அனைத்து தகவல்களும் சரியாக சேகரிக்கப்பட்டிருந்தால், அதை மிகவும் சிரமமின்றி வழங்க முடியும். எதிர்காலத்தில், ஏற்கனவே பழக்கமான மன வழிகளில் பயணிப்பதன் மூலம், நிழலிடா வெளியேறும் திறனை நீங்கள் மேலும் மேலும் வளர்த்துக் கொள்ளலாம்.

ஹிப்னாடிக் வழி

ஹிப்னாஸிஸின் உதவியுடன், காட்சிப்படுத்தல் முறை மிகவும் கடினமாக உள்ளவர்களுக்காக அல்லது நிழலிடாவைப் பார்வையிடும் பிற முறைகளுக்கு நீங்கள் நிழலிடாவிற்கு செல்லலாம். ஒரு நபரின் உணர்வு மூடப்படும்போது அல்லது தடுக்கப்படும்போது இத்தகைய நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஏற்படுகிறது. ஹிப்னாடிக் முறை ஒரு நபரின் நனவு மற்றும் மனதில் ஏற்படும் தாக்கத்தைத் தவிர்த்து, அவரது ஆழ் மனதில் வேலை செய்ய அனுமதிக்கிறது.

இந்த நுட்பத்திற்கு இரண்டு விருப்பங்கள் உள்ளன:

• நிழலிடா விமானத்தில் நுழையும் பயிற்சியாளர் சுய-ஹிப்னாஸிஸ் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி ஒரு டிரான்ஸ்க்குள் நுழைகிறார்;
• ஆழ் மனதில் ஹிப்னாடிக் விளைவு ஒரு நிபுணரால் வழங்கப்படுகிறது.

பல சுய-ஹிப்னாஸிஸ் நுட்பங்கள் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன என்பது கவனிக்கத்தக்கது, அவற்றில் பல சிறப்பு இலக்கியங்களில் சில விரிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளன மற்றும் பயிற்சியாளருக்கு கடுமையான ஆபத்தை ஏற்படுத்தாது.

முறை "ஸ்விங்"

"ஸ்விங்" என நிழலிடாவிற்கு பயணம் செய்வது ஒரு கற்பனை ஊஞ்சலாகும். அதன் பயன்பாட்டிற்கு எந்த கட்டுப்பாடுகளும் இல்லை, அதன்படி, எல்லோரும் அதைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த முறையின் சாராம்சம் என்னவென்றால், ஒரு வசதியான நிலையை எடுத்து கண்களை மூடிக்கொண்டு, உடலில் வெப்பம் எவ்வாறு பரவுகிறது மற்றும் சூரியனின் கதிர்கள் எவ்வாறு உடலை "கவனிக்கிறது" என்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்ய வேண்டும். அடுத்து, நீங்கள் ஒரு ஊஞ்சலில் சவாரி செய்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்ய வேண்டும், இது படிப்படியாக முடுக்கி வானத்தில் உங்களை உயர்த்துகிறது, நீங்கள் பயப்படக்கூடாது, ஆனால் நீங்கள் பறக்க ஊஞ்சலில் இருந்து விலகிச் செல்ல வேண்டும். முதல் அமர்வுகளில், உங்கள் உடலுக்கு அருகில் தரையிறங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இந்த நுட்பத்தில் நீங்கள் முன்னேறும்போது, ​​நீங்கள் எந்த இடத்திற்கும் "பயணம்" செல்லலாம், ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் உடலில் இருந்து நகர ஆரம்பிக்க வேண்டும்.

முறை "ஸ்விங்"

நிழலிடா தொடர்பு மூலம்

பாதுகாப்பான நுட்பங்களில் ஒன்று நிழலிடா தொடர்பு அல்லது வேறுவிதமாகக் கூறினால், ஒரு வழிகாட்டியின் உதவியுடன் மற்றொரு யதார்த்தத்திற்கு வெளியேறுவதாகக் கருதப்படுகிறது. ஆனால் ஒரு பயிற்சி கூட்டாளரைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் ஒருவர் மிகவும் தீவிரமான அணுகுமுறையை எடுக்க வேண்டும், ஏனெனில். முக்கிய சுமை அவர் மீது உள்ளது, உங்கள் மீது அல்ல. நிழலிடாவில் மூழ்குவதற்கு உங்களுக்கு உதவுபவர் ஆசிரியர்தான், தேவைப்பட்டால், உடலுக்கு வெளியே நீங்கள் தங்குவதை முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்தி திரும்ப உதவுவார். கூடுதலாக, நேர்மையற்ற வழிகாட்டிகள், மன உடலின் பயணத்தின் போது, ​​உண்மையான உலகின் வாசலுக்கு அப்பால் பயிற்சியாளரை விட்டுவிட்டு, உடல் உடலில் மற்றொரு ஆன்மாவை எவ்வாறு விதைத்தார்கள் என்பது பற்றிய கதைகள் விண்வெளிப் பயணிகளிடையே உள்ளன.

ஆலிஸ் பெய்லியின் முறை

ஆலிஸ் பெய்லியின் முறை உறங்கச் செல்வதற்கு முன் தலைக்குள் நனவை நகர்த்துவதாகும், மேலும் சாதாரணமாக உறங்குவதைப் போல எந்தச் சந்தர்ப்பத்திலும் நனவின் கட்டுப்பாட்டை இழக்கக் கூடாது. நனவு சுறுசுறுப்பாக இருப்பதை உறுதி செய்ய முயற்சி செய்ய வேண்டியது அவசியம் - நிழலிடாவிற்குள் நுழைவதற்கு இது மிகவும் முக்கியமானது. முழு உடலிலிருந்தும் தலைக்கு நனவை நிதானப்படுத்தி படிப்படியாக மாற்றும் திறனின் வளர்ச்சிக்கு நன்றி, நிழலிடா உலகில் நுழையும் போது ஒருவர் தன்னைக் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளலாம். ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த முறையை வேகமாக செயல்படுவது என்று அழைக்க முடியாது; அதனுடன் நிழலிடா பயணத்தை மாஸ்டர் செய்ய மிக நீண்ட நேரம் எடுக்கும்.

கேட் ஹராரியில் இருந்து முறை

கீத் ஹராரியின் நுட்பம் நிழலிடா விமானத்தில் நுழைவதற்குத் தயாராகும் எளிதான முறை அல்ல. இந்த முறையின்படி, நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் குடியிருப்பில் ஒரு அறையைத் தேர்ந்தெடுப்பதே உங்கள் பணி. தேர்வு செய்யப்பட்ட பிறகு, அபார்ட்மெண்ட் அல்லது வீட்டிற்கு வெளியே - தெருவில் உங்களுக்கு இனிமையான ஒரு இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பதும் அவசியம். இந்த இடத்தில், நீங்கள் 10-15 நிமிடங்கள் வரை, கண்களை மூடிக்கொண்டு நின்று, இந்த இடத்தின் வளிமண்டலத்தை உறிஞ்ச வேண்டும். பின்னர், வெளியில் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, உங்களுக்கு வசதியான ஒரு சோபா அல்லது நாற்காலியில் இருப்பதை கற்பனை செய்ய வேண்டும். இதை நீங்கள் உணரும்போது, ​​நீங்கள் மெதுவாக உங்கள் கண்களைத் திறந்து, உங்களைச் சுற்றி நீங்கள் பார்க்கும் அனைத்தும் உடல் பயணத்திற்கு வெளியே உங்கள் அனுபவத்தின் விளைவு என்று கற்பனை செய்ய வேண்டும். உள்ளிழுப்பதன் மூலம், நீங்கள் சுற்றியுள்ள இடத்தை நன்றாகப் பார்க்க வேண்டும் மற்றும் படிப்படியாக நீங்கள் பயிற்சிக்குத் தேர்ந்தெடுத்த வீட்டிலுள்ள அறைக்கு செல்ல ஆரம்பிக்க வேண்டும். உங்கள் நம்பிக்கையின்படி, நீங்கள் இப்போது உங்கள் முதல் உடல் அனுபவத்தைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதால், இந்த முறைக்கு முக்கியமான நனவுடன் வேலைச் சங்கிலியை உடைக்காமல் இருக்க, மக்களுடன் தொடர்புகொள்வதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. பின்னர், நீங்கள் குடியிருப்பில் 10-15 நிமிடங்கள் கழித்த பிறகு, நீங்கள் தெருவுக்குத் திரும்ப வேண்டும், கண்களை மூடிக்கொண்டு, ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, நீங்கள் தற்போது வீட்டிற்குள், உங்கள் சோபா அல்லது நாற்காலியில் இருக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அதன் பிறகு, கண்களைத் திறந்து அபார்ட்மெண்டிற்குத் திரும்ப வேண்டும். நீங்கள் ஒரு வசதியான நிலையில் இருக்கும்போது, ​​​​நிதானமாக நீங்கள் இருந்த வெளிப்புற இடத்தை மீண்டும் சிந்தியுங்கள். நீங்கள் தெருவில் எப்படி உணர்ந்தீர்கள், நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள், நீங்கள் படுக்கையில் அமர்ந்திருப்பீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அடுத்து, சுவாசத்தின் மூலம், நீங்கள் மீண்டும் அறையில் இருந்தீர்கள் என்று கற்பனை செய்து, தெருவில் நின்று உங்கள் உடல் ஏற்கனவே வீட்டில் இருப்பதாக கற்பனை செய்தபோது நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்று கற்பனை செய்ய முயற்சிக்க வேண்டும்.

இந்த நுட்பம் முதல் பார்வையில் குழப்பமாகத் தோன்றினாலும், அதைப் புரிந்துகொள்வது மதிப்புக்குரியது, ஏனென்றால் அதன் அடிப்படையை உருவாக்கும் நுட்பம் நிழலிடாவிற்குள் நுழைவதற்கு சிறந்த முறையில் தயாராகும்.

"Matema Shinto" - ஜோடியாக வெளியேறவும்

ஜோடி வெளியேறும் நுட்பம் தெளிவான கனவு மற்றும் ஒருவரையொருவர் வாய்மொழியாக உணரும் இரண்டு நபர்கள் சில முக்கியமான தகவல்களைத் தெரிவிக்க நிழலிடா திட்டத்தைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இதற்காக, ஏற்கனவே உடலை விட்டு வெளியேறி, ஒப்புக்கொள்ளப்பட்ட ஒரு இடத்தில் சந்திப்பது அவசியம், மேலும் சரியாக 60 படிகள் எடுத்த பிறகு, அருகில் எழுந்திருக்கும் கதவைத் தட்டவும். அதைத் திறக்கும்போது, ​​​​தகவல் அனுப்பப்பட்டு சரியாக 60 அடிகள் திரும்பி அனுப்பப்பட வேண்டும். அத்தகைய அமர்வுக்கு, நிச்சயமாக, பயிற்சி தேவை, ஆனால் ஒரு ஜோடியில் நிழலிடா வெளியேறும் போது, ​​உடல் நடைமுறைகளுக்கு வெளியே பயிற்சி, நெருங்கிய நண்பரின் ஆதரவைப் பெற ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது.

ஷெல்லில் இருந்து நிழலிடா உடலை வெளியேற்ற தியானம்

நிழலிடா விமானத்தில் நுழைவதற்குத் தயாராகும் முக்கிய கருவிகளில் ஒன்று தியானம். மேலும், பயிற்சி செய்யும் ஆஸ்ட்ரோ-பைலட்டுகளின் படி, அதைப் பயிற்சி செய்ய, ஒரு உட்கார்ந்த நிலையை எடுத்து, பின்வரும் செயல்களின் வழிமுறையின் அடிப்படையில், முழு உடலையும் தளர்த்துவதை "தொடங்குவது" நல்லது:

• கைகள் மற்றும் கால்களை தளர்த்தவும்;
• உடலின் தசைகளுக்கு தளர்வை மாற்றுகிறோம்;
• முகம் ஓய்வெடுக்கிறது;
• உடல் பிளாஸ்டைன் போல மென்மையாகிறது, மேலும் நனவின் வேலை நிறுத்தப்படும் (சிறந்த வேலைக்கு, நீங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்தலாம்).

நிழலிடா விமானத்தில் நுழைவதற்கு ஒரு நல்ல படியாக நன்கு அறியப்பட்ட "ஷவாசனா" - நிதானமான யோகா ஆசனங்களில் ஒன்று என்று ஒரு பதிப்பு உள்ளது. இந்த தியானத்திற்கு இடையேயான முக்கிய வேறுபாடு என்னவென்றால், மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி உடலின் வெளியேற்றம் ஒரு பொய் நிலையில் இருந்து நிகழ்கிறது, மற்றும் உட்கார்ந்து அல்ல.

நிழலிடா விமானத்தில் நுழையும் போது நீங்கள் என்ன பார்க்க முடியும்?

நிழலிடா விமானங்களில் ஈடுபடாத நபர்களுக்கு, நிழலிடா போன்ற ஒரு இடத்தைப் பற்றிய நிலையான விளக்கம் உள்ளது, மேலும் இது பெரும்பாலும் மருத்துவ மரணத்தை அனுபவித்தவர்களின் கதைகளுடன் ஒப்பிடப்படுகிறது. உண்மையில், நிழலிடா விமானத்தில் நுழைவதைப் பயிற்சி செய்பவர்கள், முதலில், ஒரு குறிப்பிட்ட தாழ்வாரம் அல்லது ஆழமான சுரங்கப்பாதை, சுழலும் மற்றும் ஒளிரும்.

பொதுவாக, நிழலிடா உலகத்திற்கான பயணம் என்பது யதார்த்தத்தின் அதே இடத்திற்கு ஒரு பயணம். இதன் பொருள் நிழலிடாவில் நீங்கள் அறிவியல் புனைகதை படங்களின் ஹீரோக்கள் அல்லது எந்த கற்பனை உயிரினங்களையும் சந்திக்க எதிர்பார்க்கக்கூடாது. நீண்ட காலமாக வேறொரு உலகத்திற்குச் சென்றவர்களை அல்லது மிக நீண்ட காலமாக நீங்கள் சந்திக்காதவர்களை மட்டுமே சந்திப்பதற்கான அதிக நிகழ்தகவு இங்கே உள்ளது, ஆனால் இந்த நபர்கள் உங்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்கவர்கள் - உண்மை என்னவென்றால் நிழலிடா இடத்தில் நாம் பழகிய நேரம் என்ற கருத்து இல்லை.

நிழலிடா விமானத்தில் நுழையும் போது நீங்கள் என்ன உணர முடியும்

நிழலிடா விமானத்தில் இருப்பதால், உண்மையில் உங்கள் இருப்பிலிருந்து இங்கே உங்கள் இருப்பு எப்படி இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் கண்காணிக்கலாம். வானியற்பியல் விமானிகளின் கூற்றுப்படி, நிழலிடா உலகம் உடலுக்கு கூடுதல், வரம்பற்ற சாத்தியக்கூறுகளை வழங்குகிறது, அதாவது சுவர்கள் வழியாகச் செல்வது, பறக்கும் திறன், விலங்குகள் மற்றும் தாவரங்களின் மொழியைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் பல. பொதுவாக, நிழலிடா திட்டத்தில் எந்தவொரு செயலும் எண்ணங்களின் உதவியுடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது என்பதன் மூலம் இத்தகைய வாய்ப்புகளின் இருப்பு விளக்கப்படுகிறது, மேலும் நம் மனதின் திறன்கள், உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, வரம்பற்றவை.

தன்னைப் பற்றிய உணர்வுகளைப் பொறுத்தவரை, ஒரு நபர், நிழலிடாவில் இருப்பது, அவரது மன உடலை ஒரு பந்து அல்லது ஒருவித வெளிப்படையான உருவமாக அங்கீகரிக்கிறார், அவர் நிழலிடாவில் நுழையும் நடைமுறையில் உருவாகும்போது, ​​ஒரு நபர் தன்னை சாதாரணமாகப் பார்க்கத் தொடங்கலாம். வழி.

முதல் முறையாக நிழலிடா உலகில் நுழைந்தால், உங்கள் முழு உடலிலும் அமைதி மற்றும் தளர்வு, லேசான தன்மை மற்றும் நீங்கள் காற்றில் மிதப்பது போன்ற உணர்வை உணர முடியும். மூலம், உடலில் இருந்து முதல் வெளியேற்றம் 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, உடலில் இருந்து வெகுதூரம் செல்லவும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

நிழலிடா விமானத்தில் பயங்கரமான ஆபத்துகள் காத்திருக்கின்றன

நிழலிடாவிற்கு வெளியேறுவதைப் பயிற்சி செய்வது, குறிப்பாக நீங்கள் விதிகளைப் பின்பற்றவில்லை மற்றும் உடலில் இருந்து வெகு தொலைவில் "நடக்க" என்றால், நீங்கள் சில சிக்கல்களைக் காணலாம், அது உண்மையில் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். நிழலிடா உலகம் முதலில் ஆவிகள் மற்றும் பேய்களுக்கு சொந்தமானது, மேலும் அவை ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த நோக்கங்களைக் கொண்டுள்ளன, எப்போதும் நல்லவை அல்ல. எனவே, பாதுகாப்பு இல்லாமல் நிழலிடாவிற்குச் செல்வது, எப்போதும் ஆபத்து உள்ளது:

• நிழலிடாவில் சிக்கி சாதாரண உலகத்திற்குத் திரும்பாதே;
• நிழலிடா உலகில் இருந்து எதிர்மறையான நிறுவனங்களை ஈர்க்கிறது, இதன் விளைவாக "ஆவேசம்" என்று பிரபலமாக குறிப்பிடப்படும் ஒரு மனநோயைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது.

இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் சிக்காமல் இருக்க, இந்த தலைப்பில் இலக்கியங்களை கவனமாகப் படிக்கவும், வீட்டிற்கு வெளியே "பயணம்" செய்ய அனுமதிக்காத விதிகளைப் பின்பற்றவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் நீங்கள் நீண்ட அமர்வுகளைச் செய்தால், உதவியுடன் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள். ஜோடிகளாக நிழலிடா வெளியேறும் நுட்பம்.

நிழலிடாவில் மரணத்திலிருந்து காப்பாற்றும் விதிகள்

நிழலிடா பயணத்தின் நடைமுறையில் ஈடுபடுவதற்கு முன், "எனக்கு இது ஏன் தேவை?" என்ற கேள்வியை நீங்களே கேட்டுக்கொள்வது மதிப்பு. இந்த தலைப்பில் போதுமான அளவு தகவல்களைப் படித்த பிறகு, தெளிவான கனவுகளைப் பயிற்சி செய்வதற்கான விருப்பத்தை இழக்காமல், அமர்வுகளின் போது உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதில் நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். நிச்சயமாக, சிறந்த பாதுகாப்பு பிரார்த்தனை மற்றும் ஒரு பெக்டோரல் கிராஸ் ஆகும், இது மன மட்டத்தில் ஒரு வகையான கேடயத்தை உருவாக்குகிறது. நீங்கள் கிறிஸ்தவ மதத்தைச் சேர்ந்தவராக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் வேறு எந்த மதங்களையும் பயன்படுத்தலாம், முக்கிய விஷயம், அத்தகைய பாதுகாப்பு வழிமுறைகளிலிருந்து உங்களைச் சுற்றி எழும் ஒளி ஆற்றல்.