Si të hapni një kanal marrëdhëniesh. Si të hapni chakras vetë në shtëpi

Për shumë njerëz, mësimi i çakrave është më shumë se një metaforë. Kohët e fundit, jo vetëm ithtarët e filozofisë dhe ezoterizmit lindor kanë folur për to, por, ndër të tjera, psikologë, terapistë spa, mësues të jogës së fitnesit dhe homeopatë. Shumë nga miqtë e mi kohët e fundit kanë "trajnuar chakrat e tyre" - duke ndjekur në mënyrë aktive trajnime përkatëse - dhe nuk janë të kënaqur me rezultatet. Njëra ra në dashuri, tjetra pushoi së pasuri konflikte në punë, e treta mbeti shtatzënë.

Gjëja më interesante për mua është se si të komunikoj me seksin e kundërt në nivel chakra. Besohet se chakra e parë, muladhara (ajo që ndodhet pak nën bishtin, quhet edhe "çakra e rrënjës" dhe lidhet me ngjyrën e kuqe, energjinë e tokës dhe planetin Mars) është përgjegjëse për stabilitetin tonë. , lidhje me tokën, me rrënjët, paraardhësit tanë. Kjo chakra qarkullon energjinë e mbijetesës, riprodhimit, aftësinë për të marrë rreziqe dhe zgjidhjen e problemeve. Nëse bllokohet, atëherë toka nën këmbët tuaja zhduket, ndiheni viktimë e rrethanave, ju dhemb pjesa e poshtme e shpinës, fillojnë problemet me këmbët, kyçet dhe lëndimet pafund. Për fat të mirë, nuk është aq e vështirë për një grua të zhbllokojë këtë chakra - thjesht mësoni të lini një burrë të kujdeset për ju. Kjo chakra është mashkullore, energjia në të lëviz në drejtim të akrepave të orës (ky është drejtimi i yang-ut), dhe tek burrat duhet të jetë aktive, dhe te gratë duhet të jetë pasive. Muladhara është, para së gjithash, plotësimi i nevojave themelore materiale, dhe sipas parimit të shkëmbimit të energjisë, është më mirë nëse përgjegjësia për këtë i takon burrit. Sipas mësimeve të chakras, misioni i një burri është t'i sigurojë gruas së tij sigurinë, rehatinë dhe mbrojtjen bazë. Më pas do të mund të zbatohet me sukses në fusha të tjera. Dhe detyra e gruas është ta ngarkojë atë me energji në nivelin e çakrës tjetër, të dytë - svadhisthana. Ndodhet afërsisht 5 cm nën kërthizë (te gratë - në nivelin e mitrës) dhe, anasjelltas, në mënyrë ideale duhet të jetë aktive tek vajzat dhe pasive tek djemtë. Kjo chakra (ajo është e lidhur me energjinë e ujit, e cila është elementi femëror, dhe ngjyrën portokalli, dhe drejtohet nga Venusi) është përgjegjëse për kënaqësinë, sensualitetin dhe ndjeshmërinë, butësinë, aftësinë për të marrë kënaqësi, për bukurinë, pranimi i vetvetes (kryesisht trupin e dikujt) dhe për kreativitet.

Kur çakra e dytë është e bllokuar, ne përjetojmë faj, nuk mund ta "lëshojmë" veten gjatë seksit, dyshojmë në atraktivitetin tonë dhe zgjidhim probleme të pafundme me organet dhe veshkat femërore. Dhe nëse energjia rrjedh lirshëm atje, një grua është në gjendje t'i japë pafund kënaqësi një burri - përmes prekjes, seksit, ushqimit të shijshëm, një shtëpie të ngrohtë, kujdesit dhe butësisë.

Në nivelin e chakrës së tretë - manipura (ngjyra e verdhë, energjia e zjarrit, Dielli) - energjia transformohet dhe kthehet nga burri në grua. Kjo qendër, përgjegjëse për statusin social, paranë, vullnetin, kontrollin dhe këmbënguljen në arritjen e qëllimeve, duhet të jetë aktive tek meshkujt dhe pasive tek femrat. Shumë gra moderne (dhe unë, siç rezulton, gjithashtu) kanë probleme me këtë. Ne duam, siç thonë në Amerikë, të kemi gjithçka - të marrim një pozicion aktiv në jetë dhe të kontrollojmë situatën. Nuk ka asgjë të keqe me këtë nëse... dëshira për të kontrolluar nuk del jashtë shkallës dhe ne dimë të kalojmë në kohë. Dhimbjet e shpinës, veçanërisht në qendër të shtyllës kurrizore ose në zonën e diafragmës, kapsllëku, gastrit dhe probleme të tjera me stomakun dhe zorrët, si dhe ankthi dhe shqetësimi për të ardhmen janë të gjitha shenja që tregojnë se çakra e tretë është e bllokuar. Sipas ligjeve të energjisë, të kesh frikë nga humbja e parave dhe punës është shumë e dëmshme - veçanërisht për një grua. Kështu humbasim forcën dhe, me shumë mundësi, herët a vonë mund të mbetemi pa fonde. Paratë dhe statusi do të vijnë - vetë ose përmes burrit tuaj. Thjesht duhet t'i besosh botës më shumë.

Një nga çakrat më të rëndësishme "femërore" është e katërta, anahata (ngjyra smeraldi, energjia e ajrit, planeti Hënë), e cila ndodhet në nivelin e zemrës. Anahata është përgjegjëse për aftësinë për të përjetuar dhembshuri dhe dashuri - pa kushte dhe pa kufi, si dhe për të ngarkuar një njeri me emocione, frymëzim, duke e pranuar atë ashtu siç është. Besohet se kur një marrëdhënie ndërtohet në çakrën e katërt, domethënë, ju jeni të lidhur jo vetëm nga seksi (ky është një bashkim në çakrën e parë, marrëdhënie të tilla janë më të shpejtat), jo nga dëshira për rehati dhe kënaqësi. (marrëdhëniet në çakrën e dytë) dhe jo nga statusi shoqëror (lidhja në çakrën e tretë) - ata kanë një shans të jenë vërtet harmonikë. Besohet gjithashtu se kjo chakra lidhet me marrëdhënien tonë me prindërit tanë - ana e majtë e zemrës është e lidhur me nënën, dhe e djathta me babanë. Nëse jeni në gjendje të përjetoni një gjendje gëzimi të paarsyeshëm fëminor, pavarësisht nga moti dhe rrethanat e tjera, ka shumë të ngjarë që chakra juaj e zemrës është e hapur. Dëshpërimi, agresioni, dëshira për t'i kënaqur të gjithë, një ndjenjë "zbrazëtie" në zemër, nevoja për vetëpohim, pamjaftueshmëri psikologjike dhe në nivel fizik, probleme me mushkëritë dhe pjesët e sipërme të shtyllës kurrizore janë shenja që nuk ka energji të mjaftueshme në këtë qendër.

Chakra e pestë, "vishuddha" (ngjyra blu, energjia eterike, planeti Mërkuri) është përsëri mashkullore. Kjo qendër kontrollon vetë-shprehjen, aftësinë për të bindur dhe udhëhequr, gjeneruar dhe zbatuar ide dhe për të arritur sukses në shoqëri. Nëse kjo zonë është e bllokuar, ka një gungë në fyt, vështirësi në të shprehurit e mendimit, rrufë, dhimbje fyti, probleme me dhëmbët, gjëndrën tiroide, tension kronik në shpatulla dhe qafë.

Chakra e gjashtë, ajna (ngjyra blu, planeti Saturn), është një tjetër qendër energjie që gratë kanë nevojë kryesisht për të zhvilluar. Ndodhet midis vetullave, në nivelin e "syrit të tretë" dhe është përgjegjës për intuitën, mençurinë, depërtimin, aftësinë për t'i besuar vetes, për të dëgjuar zërin tuaj të brendshëm, për të ndjerë njerëzit e tjerë - para së gjithash, njeriun tuaj, duke iu përshtatur dhe duke e kontrolluar butësisht, më saktë, duke e drejtuar. Mungesa e energjisë këtu përfshin dhimbje koke, probleme me shikimin, depresion, ndjenjën e humbjes dhe mungesës së qëllimit në jetë, ose kur jetojmë shumë në kokën tonë.

Më në fund, ekziston çakra e shtatë, "pa gjini" e quajtur sarashara. Ndodhet në zonën e kurorës dhe është përgjegjës për komunikimin me kozmosin, realizimin më të lartë shpirtëror dhe unitetin me Zotin. Vërtetë, mistikët thonë se për shumicën e njerëzve modernë kjo zonë është e mbyllur.

Si të "pomponi" chakrat?

Natalya Ignatova, prezantuese e trajnimeve të grave

Unë kam qendrën time ku, ndër të tjera, mësoj klasa mbi "Refleksin e orgazmës", i cili ndihmon në "pompimin" kryesisht të çakrës së parë dhe të dytë. Kjo praktikë u shpik nga psikoterapisti austriak, studenti i Frojdit, Wilhelm Reich, i cili besonte se duke zhbllokuar kapëset e muskujve në organet intime që lindin si rezultat i ndalimeve të prindërve, ne çlirojmë energji orgazmike. Sa më shumë të kesh këtë energji dhe sa më lirshëm të qarkullojë në trupin tënd, aq më intensiv është seksi, aq më i lartë është kreativiteti juaj dhe aq më i suksesshëm jeni në jetë. Unë shikoj gjatë gjithë kohës se si, pas "Refleksit të orgazmës", ecja, shikimi dhe çehrja e vajzave ndryshojnë; ato bëhen një magnet për meshkujt. Nëse nuk ju pëlqen stërvitja, provoni një ushtrim të thjeshtë të frymëmarrjes me chakra në shtëpi. Uluni, mbyllni sytë, përshtatuni me frymëmarrjen tuaj. Kaloni dy minuta në secilën chakra. Nëse e keni të vështirë të "mbushni" mendërisht çakrën tuaj me ngjyrën e saj të natyrshme, ajo mund të dobësohet ose bllokohet.

Uluni, mbyllni sytë, dëgjoni frymëmarrjen tuaj. Sillni vëmendjen tuaj te çakra e parë, e cila ndodhet në bazën e shtyllës kurrizore. Ndjeni bishtin tuaj, sakrumin, dyshemenë e legenit, relaksoni perineumin dhe merrni frymë, duke e drejtuar vëmendjen tuaj në këto zona, duke e mbushur këtë hapësirë me ngjyrë të kuqe përmes frymëmarrjes tuaj.
Kaloni mendërisht në çakrën e dytë, e cila ndodhet në pjesën e poshtme të barkut dhe në qendër të legenit, filloni të merrni frymë në këtë vend, duke e mbushur atë me portokalli - rreth dy minuta.
Sillni vëmendjen tuaj në zonën e plexusit diellor. Përqendrohuni jo vetëm në pjesën e përparme të trupit, por dëgjoni edhe ndjesitë në pjesën e pasme, në qendër të shtyllës kurrizore, duke e mbushur këtë hapësirë me ngjyrën e verdhë duke përdorur frymën tuaj.
Sillni vëmendjen tuaj në zonën e gjoksit, në qendër të tij. Kjo është çakra e zemrës, mbusheni ngadalë me jeshile.
Shkoni në fyt, në zonën e çakrës së pestë. Ndjeni pjesën e pasme të qafës, ndërsa relaksoni rruazat e qafës së mitrës, duke e mbushur këtë zonë me ngjyrë blu.
Sillni vëmendjen tuaj te çakra e gjashtë, e cila ndodhet midis vetullave. Mbushni zonën e trurit me blu.
Përqendrohuni në çakrën e shtatë, ajo është në kurorë dhe mbi kokën tuaj. Mbushni këtë zonë me vjollcë.

Çakrat janë vorbullat tona të energjisë, të cilat sinkronizohen në përputhje me vetëdijen tonë dhe përjetojnë gjithçka që ndodh rreth nesh. Në një kohë kur çdo emocion ju lodh nga brenda, kjo gjendje nuk ju lejon të shijoni jetën, që do të thotë se ju vetë po bllokoni disa chakra për veten tuaj. Qendra e energjisë, chakra, mbledh, ruan dhe shpërndan të gjithë energjinë njerëzore, nga ajo fizike, mendore, emocionale dhe shpirtërore.

Chakrat e njerëzve janë të ndryshme, dhe në secilin person ato zhvillohen, në lidhje me njëri-tjetrin, ndryshe. Por ka një rregull për të gjithë: pa flukset hyrëse të energjisë nga Kozmosi dhe Toka, trupi i njeriut thjesht nuk mund të ekzistojë dhe të zhvillohet. Një gjendje emocionale mund të shkaktojë një bllokim në chakras, e cila nga ana tjetër prish qarkullimin e energjisë, e cila manifestohet në telashe dhe përkeqësim të shëndetit.

Emocionet negative njerëzore - ndjenja e frikës, fajit, pikëllimit, gënjeshtrës, turpit - mund të bllokojnë çakrat e një personi. Lidhjet dhe iluzionet e ndryshme janë gjithashtu një faktor që bllokon qendrën e fuqisë dhe vetëdijes. Ka mundësi të ndryshme për heqjen e blloqeve dhe lirimin e mënyrës për të hapur çakrat.

Si të hapni shpejt çakrat e bllokuara

Le t'i hedhim një vështrim më të afërt çakrave.

Çakra e parë e rrënjës

E vendosur në zonën e koksikut, ngjyrë vishnje, e lidhur me elementin e tokës.

Përgjegjës për sigurinë e jetës, forcën, mbijetesën dhe riprodhimin.

Më shpesh, çakra e parë mund të bllokohet nga ndjenja e frikës. Frika mund të jetë çdo gjë. Frika nga lartësitë, frika nga intervistat, frika nga marrëdhëniet, etj. Chakra bllokohet nga ato frika që shfaqen rregullisht. Nëse keni frikë të vazhdueshme, mos lejoni që frika t'ju pushtojë, shikoni me guxim në sy. Pasi të keni kuptuar arsyet e shfaqjes së tyre, zgjidhni frikën tuaj, duke hequr kështu negativitetin.

Gjendja për zhbllokimin dhe aktivizimin e çakrës së parë:

E lë jetën të shfaqet dhe e pranoj. Në jetën time ndodhin ngjarje që janë pozitive. Unë shoh aspekte pozitive në gjithçka që më ndodh. Realitetin e perceptoj vetëm pozitivisht. Nuk mund ta mbaj frikën nga asgjë. Vendimet që mora ishin ideale në situatën aktuale. Duke ecur përpara, nxjerr përfundime nga mësimet që më ka dhënë jeta. Unë e pranoj veten me të gjitha të metat e mia. Unë jam unë.

Chakra e dytë sakrale

Ndodhet thellë në trup, në zonën e organeve gjenitale, ka një ngjyrë portokalli dhe një element uji.

Përgjegjës për nevojat emocionale të një personi, gëzimin, energjinë seksuale, kreativitetin dhe kënaqësitë e jetës. Shpesh çakra e dytë bllokohet për shkak të fajit. Faji mund të ketë veti shkatërruese në të gjithë sistemin energjetik, veçanërisht në çakrën e dytë. Sikur i ngatërruar në një rrjetë nga e cila nuk ka asnjë mënyrë për të dalë, njeriu ndjen një situatë qorre.

Gjendja e mungesës së shpresës, kufizimit, jep përvojën e fajit. Gjithmonë ka një rrugëdalje; është e rëndësishme të mos e çoni ndjenjën e fajit në një gjendje "vetëkonsumimi të brendshëm". Kuptoni se nuk është situata apo personi që në të vërtetë po ju kafshon brenda. Dhe qëndrimi juaj ndaj kësaj situate apo personi. Shikimi i situatës, sikur nga jashtë, do t'ju ndihmojë ta kuptoni këtë.

Chakra hapet me gëzim dhe realizim të energjisë seksuale.

Konfiguro për të zhbllokuar dhe aktivizuar çakrën e dytë:

Frika zbulohet, i kthej në një qëndrim pozitiv bindës, të qartë përballë mjedisit tim të afërt. I lashë mënjanë qëndrimet negative me dyshim, duke notuar në një det veprash pozitive. Mendimet e mia janë të drejtuara drejt krijimtarisë, rritjes dhe forcimit nga brenda. Kërkoj, gjej dhe çliroj frikën time pa u mbajtur pas përvojave negative seksuale.

Pleksusi diellor i çakrës së tretë

Ndodhet në zonën e kërthizës, me ngjyrë të verdhë, element zjarri.

Konsiderohet si një pjesë qendrore e sistemit të energjisë njerëzore. Sjell aftësi mendore dhe karriere, besim, sukses në shoqëri, forcë planesh, fuqi.

Zhgënjimi dhe turpi bllokojnë ndjeshëm çakrën e tretë. Bllokimi është veçanërisht i fortë që nga fëmijëria, nga kopshti dhe shkolla na turpëruan: "A nuk ju vjen turp?", duke bllokuar kështu dy chakra menjëherë, e dyta dhe e treta.

Ju mund të filloni procesin e zhbllokimit në të njëjtën mënyrë, të gjeni burimin e negativit, ta ndani në pjesë të vogla dhe ta "zgjidhni" në mendjen tuaj.

Chakra hapet me lirinë, përmbushjen sociale, besimin dhe mprehtësinë.

Mendësia për zhbllokimin dhe aktivizimin e çakrës së tretë:

Forca ime dhe harmonia e jetës janë në portat e frikës dhe bllokimeve që mësojnë gjithçka të panjohur në Univers. Lëshova me guxim njohuritë e reja të jetës. Unë hyj në blloqet e mia të frikës dhe shqetësimeve dhe nuk i mbaj më ato. I hedh poshtë vlerësimet e ndryshme të statusit tim, duke dëgjuar, dëgjuar, duke u thelluar në atë që po ndodh.

Kam shumë kohë për të menduar për ndjenjat e mungesës së vetvetes që po i lëshoj. Mësimet e jetës sjellin njohuri të reja. Më është dhënë fuqia për të përballuar rrethanat që kanë ekzistuar më parë, që do të thotë se kam forcën të veproj tani dhe në të ardhmen. Vdekja është vetëm një shtesë e jetës. Unë i besoj rrjedhës së jetës.

Jam plot shëndet dhe dashuri. Unë kam lirinë e plotë të zgjedhjes. Unë jam unë, jo më keq dhe jo më i mirë se njerëzit e tjerë. Unë jam një pjesë e tërë dhe një pjesë e të madhes. Unë mund të gëzohem për sukseset e njerëzve të tjerë sikur të ishin të miat. Një manifestim natyror i një bashkimi harmonik në dashuri, në planin fizik, është intimiteti fiziologjik, seksi. Një manifestim i vërtetë hyjnor i parimeve mashkullore dhe femërore, duke i kombinuar ato së bashku.

Chakra e katërt e zemrës

E vendosur në qendër të trupit, në zonën e plexusit diellor ka ngjyrë të gjelbër, në varësi të elementit të ajrit.

Chakra e zemrës merr pjesë aktive në proceset e jetës njerëzore: dashuri, gëzim, mirësi, dhembshuri. Është lidhja lidhëse e çakrave të sipërme dhe të poshtme, forca shpirtërore dhe tokësore, sublime dhe bazë, shëndet dhe prosperitet.

Izolimi i brendshëm dhe përvoja e pikëllimit bllokojnë çakrën e zemrës. Rasti i parë është izolimi i brendshëm. Kjo është kur një person nuk u jep mundësi emocioneve, përvojave dhe ndjesive të tij.

Një tjetër mundësi për bllokim është dhimbja e pakëndshme e zemrës. Destruktiviteti dhe rreziku i ndjenjës së pikëllimit për shkak të vështirësisë së heqjes së një kanali të bllokuar. Ju duhet të keni një vullnet të madh për të dalë nga gjendja e apatisë dërrmuese. Hidhërimi shoqërohet gjithmonë me apati, indiferencë dhe mungesë shprese. Vetëm me dëshirë të madhe mund të dalloni në mënyrë të pavarur se çfarë mëson kjo situatë, cilat detyra shpirtërore duhet të kryhen, mësimet e jetës për të kaluar, në mënyrë që të merrni energji të fortë të zemrës.

Chakra hapet me dashuri, dhembshuri, hapje, gëzim, lumturi.

Gjendja për zhbllokimin dhe aktivizimin e çakrës së parë:

Unë e dua gjithë botën dhe të gjithë njerëzit e saj. Vetë fakti i ekzistencës sime më bën të lumtur! Fillimi i Zotit është në çdo person. Unë lejoj fillimin tim të brendshëm hyjnor të shfaqet, dikton shpirti im. Çfarëdo që të ndodhë, unë mbetem i mëshirshëm. Zemra ime është e hapur për gjithë botën, bota tregon kujdes duke dhënë të gjitha të mirat e saj. Dashuria gjithmonë sundon botën!

Chakra e fytit të pestë

E vendosur në sipërfaqen e qafës, ngjyrë blu, element ajri, eter. Promovon metabolizmin, fillon kreativitetin, harmoninë, komunikimin, shoqërueshmërinë, vërtetësinë e të folurit.

Arsyeja e bllokimit mund të jetë moslejimi i vetvetes të manifestohet nga jashtë, duke përfshirë verbalisht, ose rrugën e gënjeshtrës. Shpesh një person e shtyp veten, duke mos e lejuar veten të shprehë mendimin e tij. Ky mund të jetë një opinion për dëshirat e dikujt, një mendim për sjelljen e një personi, një mendim për një situatë. Nëse nuk e lejoni veten të flisni, çakra e fytit bllokohet.

Rreth gënjeshtrave. Kjo merr parasysh jo vetëm gënjeshtrat në lidhje me njerëzit e tjerë, por edhe me veten, para së gjithash. Është e vështirë të mos gënjesh kurrë kur të gjithë rreth teje po bëjnë pikërisht këtë. Është shumë e vështirë t'i rezistosh gënjeshtrës, është ngjitës, si një virus dhe kur transmetohet nga një person te tjetri, rritet edhe më shumë. Për të qenë në gjendje t'i rezistoni gënjeshtrave, stërviteni veten të jeni të sinqertë, mos ia ktheni ndjenjat gënjeshtarit. Jini të sinqertë me veten, si dhe me njerëzit e tjerë. Në këtë mënyrë ju mund të përdorni opsionin më efektiv dhe më të fuqishëm për pastrimin e energjisë së çakrës së pestë.

Komunikimi, e vërteta, vetë-shprehja dhe realizimi i potencialit krijues hap chakrën.

Mendësia për zhbllokimin dhe aktivizimin e çakrës së pestë:

Unë e dua ndryshimin. E mira më e lartë më jep vetëm të mira në çdo situatë të jetës. Çdo kthesë e fatit është një shans i ri për mua. Mendimet e mia janë të lehta dhe logjike.

Dashuria ime për veten është e pashtershme, unë i miratoj të gjitha veprimet e mia. Mendimet e mia më ndihmojnë gjithmonë të përballoj veten. Unë ekzistoj në paqe si një person i talentuar, krijues, unik në mënyrën time, duke gjetur mënyra ideale për t'u shprehur. I lejoj vetes të shpreh veten ashtu siç dua.

Unë shpreh lirisht mendimin tim. Burimet e mia të brendshme janë të pashtershme, virtytet dhe aftësitë e mia ushqehen nga një rrjedhë e pashtershme energjie. Rryma e pafund e intelektit zbulon aftësi të reja tek unë. Unë shpreh lirisht vullnetin tim dhe pranoj dëshirat e mia. Të gjitha veprimet e mia sjellin efekte dhe emocione pozitive për momentin.

Çdo gjë që më ndodh më jep gëzim dhe më sjell përvojë pozitive, duke çuar drejt suksesit të mëtejshëm. E vlerësoj edhe suksesin e vogël duke bërë më të mirën. Unë nuk gjykoj askënd në këtë jetë, as veten dhe as mjedisin. Me kënaqësi të madhe e marr jetën në duart e mia.

Chakra e gjashtë e syrit të tretë

Chakra ndodhet midis vetullave, në qendër të kokës. Ngjyrat indigo, element ajri.

Ofron mundësinë për të forcuar vullnetin shpirtëror përmes kontaktit trupor me nënndërgjegjen. Zhvillon aftësi ekstrasensore dhe intuitë.

Chakra e gjashtë mund të bllokohet për shkak të pritshmërive dhe iluzioneve të tepërta në jetë. Paaftësia për të ndarë iluzionet dhe realitetin çon në bllokim. Nëse një person nuk e pranon realitetin e situatës që ka ndodhur dhe vlerësimin aktual të asaj që po ndodh, vendoset një bllok. Nuk ka nevojë të përpiqeni të jeni më të mirë se fqinji juaj dhe të merrni më shumë seç duhet.

Njohuria shpirtërore nuk mund të depërtojë nëse një person është i fiksuar pas ethet e yjeve ose krenaria mbyll ndjenjat e tij. Rasti më i zakonshëm është pritshmëritë e tepërta të vazhdueshme. Ne vazhdimisht vizatojmë fotografi të së ardhmes siç duhet të jetë.

Si duhet të ndodhë gjithçka, si duhet të sillem unë, si duhet të sillen të tjerët. Rregulli kryesor në jetë: "Pritjet nuk realizohen kurrë". Pranojeni realitetin pa ekzagjerim dhe ëndrrat do të realizohen, duke u bërë realitet.

Përdorimi i intuitës, vetëdijes dhe fleksibilitetit hap çakrën.

Mendësia për zhbllokimin dhe aktivizimin e çakrës së gjashtë:

I lejoj vetes të shpreh veten ashtu siç dua. Unë shpreh lirisht mendimin tim. Unë shoh gjithçka që po ndodh qartë dhe kuptoj se çfarë po ndodh saktësisht, duke kuptuar pse është kështu. Kam guximin të dua më shumë. Për këtë qëllim, dëshirat japin një nxitje për të besuar në vetvete. Kam njohuritë e nevojshme. Çdo gjë që bëj, e bëj me dashuri për këtë aktivitet. Intuita ime nuk më lëshon kurrë. Unë kam mençuri dhe fuqi.

Bëhem gjenerues i ideve dhe planeve të dobishme që mund t'i zbatoj lehtësisht. Pengesat në rrugën time vetëm e bëjnë jetën time më të fortë. I kapërcej shpejt dhe lehtë pengesat që më pengojnë me ndihmën e intuitës. Vetë procesi i tejkalimit të vështirësive më sjell kënaqësi. I besoj çdo gjëje që ndodh dhe e pranoj pa tension.

Integriteti im është i garantuar! Unë kam të drejtën e zgjedhjes, e cila është gjithmonë e imja. Fjalët duhet (duhet) po largohen nga jeta ime. Unë punoj lehtë, me lojëra. Liria e zgjedhjes dhe e veprimit është baza e forcës sime. Rruga drejt ëndrrës sime është plotësisht e hapur dhe unë po hedh hapat e parë.

Chakra e shtatë e sipërme

Quhet edhe kurorë. Kjo chakra ka ngjyrë vjollce, por është e mundur të ndryshohet ngjyra në ngjyrën e çakrës mbizotëruese. E vendosur mbi kurorë.

Është lidhja midis njeriut dhe energjisë së universit. Lidhja me të mirat tokësore dhe materiale bllokon çakrën e kurorës. Nuk ka asgjë të keqe me gjërat materiale. Çdo gjë që krijohet në këtë botë është një manifestim i energjisë hyjnore.

Problemet lindin kur një person lidhet tepër me vlerat materiale. Çdo gjë tokësore: shtëpia, puna, njerëzit mund të kenë lidhje tokësore, ju duhet të jeni në gjendje ta lini të shkojë. Mos jini posesiv. Mos e vendosni vulën tuaj "kjo është e imja" njerëzve ose pasurive materiale.

Zhvillimi i botës së brendshme dhe çlirimi i plotë i energjisë delikate hap chakra.

Mendësia për zhbllokimin dhe aktivizimin e çakrës së shtatë:

Faleminderit fuqive më të larta për gjithçka që kanë dhënë! Unë jam i gjithë universi i pafund. Për të arritur sukses, gjithçka më mjafton, vetëm duhet ta dua. Besimi është shumë i rëndësishëm, veçanërisht në veten tuaj.

Më pëlqen çdo moment në jetë, duke shijuar procesin. Suksesi dhe prosperiteti janë shoqëruesit e mi të vazhdueshëm. Çfarëdo që dëshironi do të realizohet së shpejti, ëndrrat do të realizohen. Kënaqja e nevojave të jetës ndodh pa shumë përpjekje. Forcat e Universit po më nxitojnë në ndihmë, sepse unë jam pronë e botës dhe dhuratë e Zotit.

Mirëdita të dashur miq! A keni ndjerë ndonjëherë një nevojë të papritur dhe urgjente për dashuri? Për asnjë arsye të dukshme. Gjithçka është aty, por diçka mungon. Tingëllon e njohur? Ndjesi të tilla janë një shenjë e një çakra të bllokuar të zemrës. Nëse energjia nuk mund të qarkullojë lirshëm në të gjithë trupin, ndodh stanjacioni. Për shkak të çekuilibrit që rezulton, i gjithë trupi vuan. Sëmundje kronike, dështime në jetën tuaj personale, probleme financiare... Unë mendoj se nuk ia vlen të vazhdohet: tashmë është e qartë se diçka duhet bërë për këtë. Si të hapni çakrën e zemrës së një gruaje? Gjërat e para në fillim.

Simptomat e bllokimit

Manifestimi më i dukshëm është pesimizmi dhe pasiviteti. Normalisht, një person e percepton botën me optimizëm dhe përballon vështirësitë, edhe nëse nuk është e lehtë. Kur ka një bllokim, dëshira për të hequr dorë bëhet gjithnjë e më e shpeshtë. Me mosfunksionim, një person nuk kërkon mundësi, por justifikime dhe justifikime. Kur i ofrohen opsione, ai pa dëshirë pajtohet, por më pas gjen një mijë "por". Nuk dua të eci përpara; më duhet të ngec në "kënetë".

Ekziston një ndjenjë e pambrojtjes. Njerëzit përreth jush duket se janë negativë. “Unë nuk jam i denjë për dashuri, askush nuk do të më dojë kurrë”, është një nga mendimet tipike. Në fakt, vetëm dyshimi i shtuar, pakënaqësia dhe dhimbja e vazhdueshme ndërhyjnë në marrëdhëniet. Femrat me mosfunksionim janë të prirura për xhelozi dhe hakmarrje, madje edhe gjërat e vogla i bëjnë ato të shpërthejnë në zemërim.

Para së gjithash, blloku shtrembëron perceptimin e botës. Ne nuk mund ta vlerësojmë saktë situatën, kështu që lindin emocione të rreme.

Shpesh, kur bllokohen, zhvillohen simptomat ose sëmundjet e mëposhtme:

onkologjisë
atak ne zemer
lodhje kronike
pagjumësi
hipertensionit
takikardi
sulme paniku, ankthi ose sulme zemërimi
probleme me frymëmarrjen.

Nëse vëreni se diçka e tillë po ju ndodh, është koha të merrni masa drastike!

Mënyrat për të hapur çakrën e zemrës

Si të hiqni një "bllokim" nga një kanal? Ka shumë metoda. Ato bazohen në përjashtimin e negativitetit. Hidhni nga koka pakënaqësinë, melankolinë dhe zemërimin. Këto janë mbeturina të energjisë! Çfarë do t'ju ndihmojë të arrini qëllimin tuaj? Le të shqyrtojmë metodat më efektive.

1. Kontakt i prekshëm.

Ndonjëherë e vetmja gjë që një person ka nevojë është një përqafim i madh. A jeni përqafuar ndonjëherë gjatë një debati? Çuditërisht, një veprim kaq i thjeshtë e kapërcen shpejt zemërimin. Të kesh një kafshë shtëpiake gjithashtu ndihmon në hapjen e çakrës. Kur përkëdhelim një kafshë shtëpiake, lirohen hormonet e lumturisë. Si mjet i fundit, provoni një masazh.

2. Mirupafshim.

Nëse dikush ju ka trajtuar keq, është faji i tij, jo i juaji. Pakënaqësia është një barrë emocionale që shkelësi po përpiqet ta zhvendosë nga vetja te ju. Mos e pranoni negativitetin. Pse ju duhet? Mos harroni se një person i lumtur nuk mund të ofendojë. Vendimi i duhur është të ndjeni keqardhje për "sulmuesin", vazhdoni rrugën tuaj dhe vazhdoni të shijoni jetën.

3. Hape shpirtin.

Shpesh mbyllemi në vetvete. Ne nuk lejojmë askënd të hyjë, dhe pastaj sinqerisht nuk e kuptojmë: pse jemi vetëm? Kjo vjen nga frika. Shumica e njerëzve kanë frikë nga përvojat negative. Shumë prej tyre tashmë janë djegur dhe nuk duan të përsëriten. Largohuni nga fobia juaj! Mos harroni se një përvojë e keqe është gjithashtu një përvojë. Është e nevojshme për të mos përsëritur gabimet dhe për të mos i shpëtuar realitetit.

4. Mësohuni të mendoni pozitivisht!

E keni kapur veten duke bërë justifikime apo duke qenë negativ? Gjeni 2 zgjidhje për problemin ose 2 avantazhe në situatën aktuale. Gjithmonë duhet të ketë më shumë të mira se të këqija. Gradualisht, do të ndaloni së pari të shihni negativitetin dhe të keni frikë nga pengesat krejtësisht.

5. Bëhu i vërtetë.

Jemi mësuar aq shumë me internetin sa rrallë komunikojmë personalisht me njerëzit. Shkronjat dhe kllapat zëvendësuan shprehjet e fytyrës, intonacionin dhe emocionet. Ky është një komunikim "i vdekur" që nuk sjell pothuajse asnjë përfitim. Provoni të hiqni dorë nga rrjetet sociale për një javë, bisedoni me miqtë tuaj dhe organizoni një ngjarje të vogël të përbashkët. Do të shihni se si do të ndryshojë jeta juaj gjatë kësaj kohe. Me siguri do të keni kohë të gjeni disa hobi të përbashkëta dhe të njiheni më mirë me njëri-tjetrin.

6. Luani sport.

Ushtrimi ndihmon për të mbajtur jo vetëm trupin, por edhe shpirtin në gjendje të mirë. Nuk ka nevojë të punohet deri në rraskapitje. Mjaftojnë 15-30 minuta në ditë. Sigurohuni që të zgjidhni saktësisht atë që ju pëlqen. Ndoshta elementi juaj është pishina? Një vrap në mëngjes ju ndihmon të pastroni mendjen dhe të përgatiteni për punë. Gjatë biçikletës vëreni bukurinë e botës përreth jush. Nëse dëshironi të përmirësoni shëndetin tuaj, preferoni një kurs për të forcuar muskujt e shpinës ose një grup ushtrimesh "5 Tibetianë". Kam folur për to në postime të tjera.

7. Dëgjoni ose përsëritni pohimet.

Është vërtetuar prej kohësh se vetëhipnoza funksionon. Një person mund të përshtatet me çdo valë. Nëse vazhdimisht qortoni dhe fajësoni veten, nuk do të jeni në gjendje të dilni nga rrethi vicioz. Pohimi më i thjeshtë: "Unë dua dhe jam i dashur". Sidoqoftë, ne jemi të gjithë individualë dhe mund t'ju duhet një tjetër.

8. Lexoni mantra.

Ne kemi folur tashmë se si tingulli mund të shërohet. Dridhjet që kalojnë nëpër trupin tonë ndikojnë në kanalet e energjisë. Mantra për zemrën është tingulli "yam". Ju nuk duhet vetëm ta përsërisni atë, por të përshtateni me ritualin. Imagjinoni se si një rrjedhë energjie kalon nëpër ju, pastroni mendimet tuaja. Jo vetëm mantra në vetvete ka një rëndësi të madhe, por edhe emocionet tuaja.

9. Duajeni veten.

Sa shpesh i sakrifikoni dëshirat ose shëndetin tuaj për hir të të tjerëve? Mos e “rrahni” veten! Nëse keni probleme shëndetësore, kujdesuni për to. Asnjë justifikim apo frikë. Thjesht shkoni te mjeku dhe filloni trajtimin. Nëse nuk e doni veten, nuk do të jeni në gjendje t'i doni të tjerët. Lejojini vetes tekat e vogla. Kërkoni një terren të mesëm.

10. Dhembshuria është dashuri.

Ndonjëherë është mirë të shikosh një film që të thyen zemrën dhe thjesht të qash. Mos i mbani emocionet tuaja brenda, lëreni dhembshurinë të dalë. Lotët, shqetësimi, dëshira për të ndihmuar janë krejtësisht normale. Përkthyer fjalë për fjalë nga armenishtja, "Të dua" do të thotë "Unë do të marr dhimbjen tënde". Shumë e vërtetë! Nëse doni të ndihmoni dikë, ndihmoni. Mos kini frikë të dukeni ndërhyrës edhe një herë. Është më mirë të jesh i bezdisshëm sesa i pashpirt.

Mos u ndalni vetëm në një metodë! Idealisht, të gjitha metodat duhet të bëhen rregullat tuaja personale. Ata do të ndihmojnë jo vetëm në hapjen e çakrës së zemrës, por edhe të merren me çështje të tjera.

Blloku i kanaleve të energjisë godet në të gjitha frontet. Së pari problemet lindin brenda, dhe më pas jashtë. Ju mbylleni në mënyrë të pavullnetshme në një zonë imagjinare rehatie, e cila në realitet rezulton të jetë një kurth. Mos bini në grackë! Mundohuni të parandaloni formimin e një blloku, dhe nëse telashet tashmë kanë goditur, luftoni. Ju vetëm duhet të filloni.

Si e “hapni” zemrën tuaj? Vajrat esencialë më ndihmojnë. I dua aromat e trëndafilit, nenexhikut dhe limonit. Ato ju lejojnë të relaksoheni dhe të ktheheni në rrugën e duhur. Era e agrumeve në përgjithësi ka një efekt të fortë në disponimin tuaj. Shihemi perseri!

Si të hapni çakrën e zemrës?

Qendra e energjisë, e quajtur Anahata, ndodhet në qendër të gjoksit dhe quhet qendra e zemrës. në lidhje me këtë chakra.

Ky postim ka të bëjë me ushtrime, poza, asana, meditime dhe teknika pranayama që mund të përdoren për të punuar me çakrën anahata, për ta aktivizuar dhe hapur atë.

Me ndihmën e këtij grupi ushtrimesh, vëllimi i mushkërive rritet dhe frymëmarrja thellohet, gjë që rrit qarkullimin e energjisë në trup, eliminon lodhjen dhe përmirëson qarkullimin e gjakut. Organet bëhen më të shëndetshme, sistemi nervor është i balancuar.

Ne fillojmë nga lart dhe shkojmë në një rreth, duke lëvizur pa probleme nga një asana në tjetrën

Këto komplekse përmbajnë një grup asanash, secila prej të cilave prek një ose më shumë qendra energjetike.

Si të hapni çakrën e zemrës? Asanas.

Tani le të shohim drejtpërdrejt asanat që forcojnë qendrën tonë të zemrës.

Para se të fillojmë t'i renditim dhe përshkruajmë ato, do të doja të shënoja një pikë shumë të rëndësishme.

Forcimi dhe zhvillimi i qendrës së zemrës mund të praktikohet duke përdorur të dyja asanas, ushtrime fizike dhe përmes meditimit dhe pranayama. .

Dhe çfarëdo që të praktikoni në këtë moment në kohë, duhet ta bëni përqendroni vëmendjen tuaj në anahata, në qendër të zemrës suaj.

Gjëja kryesore është përqendrimi.

Meditimi është në thelb përqendrim. Meditimi pa përqendrim nuk është meditim, por thjesht relaksim. Në relaksim mund të biesh në gjumë, në meditim jo. Gjithashtu pranayama dhe asanas duhet të ndodhë me përqendrim të vëmendjes në anahata.

Anahata është qendra e zemrës. Kjo është zemra. Për çfarë mendojmë kur flasim për zemrën? Për dashurinë. Nëse punoni me anahata, atëherë gjithçka duhet të bëhet me një ndjenjë dashurie.

Imagjinoni që po thithni dashuri në zemrën tuaj, megjithëse ndonjëherë është shumë e vështirë të akordohet menjëherë në këtë frekuencë. Provoje.

Pra, asanas.

Çfarë kanë të përbashkët të gjitha asanat për të hapur qendrën e zemrës? Cili është kuptimi i tyre kryesor?

Gjëja kryesore është zgjerimi, shtrirja e gjoksit që një sasi e madhe gjaku të rrjedhë në gjoks. Prandaj, gjatë kryerjes së ushtrimeve për forcimin e qendrës së zemrës, kryhen shumë devijime të trupit.

1. Ushtrasana (pozë deveje)

Marrë nga yoga.ru

Kjo pozë është mjaft e vështirë dhe është thjesht e rrezikshme që një person i papërgatitur ta kryejë atë. Ekziston një opsion më i thjeshtë për të filluar, më poshtë.

Nderkohe versioni i plotë i Ushtrasana.

Gjunjëzohuni në dysheme në mënyrë që këmbët tuaja të prekin njëra-tjetrën përgjatë gjithë gjatësisë. Këmbët janë në dysheme, gishtat e këmbëve janë të theksuara.
Vendosni pëllëmbët në të pasmet tuaja, përkuluni pak përpara dhe filloni të anoni bustin prapa, duke përkulur shtyllën kurrizore nga brenda. Nuk duhet të ketë hark në pjesën e poshtme të shpinës
Relaksoni kokën prapa, hapni gjoksin, shtrini shpatullat dhe vendosni duart në mënyrë alternative mbi shpatullat tuaja në këmbë.

Drejtojini vëmendjen zonës së gjoksit, ndjeni sesi është zgjeruar, si e keni hapur drejt dritës. Merrni frymë në mënyrë të barabartë dhe të qetë përmes hundës deri në mushkëri të plota.

Për të shmangur dëmtimin e shtyllës kurrizore, duhet të dilni saktë nga kjo asana.

Ngadalë ulni të pasmet sa më poshtë që të jetë e mundur dhe ngrini krahët një nga një. E përsëris edhe një herë, për të kryer këtë asana duhet të jeni gati.

Është më mirë që një person i papërgatitur, një fillestar, të refuzojë ta kryejë atë. Mësoni masat dhe rregullat e sigurisë kur kryeni këtë asana.

Ushtrasana (poza e devesë) shtrin muskujt e gjoksit, barkut dhe kofshëve. Kjo përmirëson tretjen, hap mushkëritë, duke përmirësuar cilësinë dhe thellësinë e frymëmarrjes suaj. Hapet qendra e zemrës.

Për fillestarët ekziston një version i thjeshtë i kësaj asana.

Vendosini duart në pjesën e sipërme të vitheve, drejtoni gishtat poshtë, afroni bërrylat me njëri-tjetrin. Përkuluni, hapni gjoksin sa më shumë që të jetë e mundur në këtë pozë.

Me kalimin e kohës, kur ndjeni se mund të jeni lirisht në këtë asana, kur tensioni të largohet, mund të ecni përpara.

Nëse nuk jeni të sigurt dhe ndjeni tension, atëherë është më mirë të refuzoni të performoni dhe të largoheni nga poza.

2. Dhanurasana (poza e gjuajtjes me hark)

Shtrihuni në bark, përkulni gjunjët, vendosni duart pas shpine dhe kapni kyçet me to si në foto, në bazën e këmbëve.
Merrni frymë thellë, ndërsa nxirrni frymën, ngrini gjoksin dhe legenin nga dyshemeja, tërhiqeni kokën prapa.
Qëndroni në pozë për një kohë të shkurtër, gjysmë minutë do të jetë e duhura.
Në fund të ushtrimit, nxirrni frymën dhe lëshoni këmbët, shtrihuni në dysheme dhe relaksohuni.

Këmbët shtrijnë krahët, duke shtrirë shpatullat dhe duke hapur gjoksin.

Mundohuni të mos ngrini shpatullat në veshët tuaj dhe mos i shtrini gjunjët në anët. Gjithashtu përpiquni të shmangni tendosjen e tepërt në pjesën e poshtme të shpinës për të shmangur dëmtimin e shpinës. Drejtoni përpjekjet tuaja dhe vëmendje ndaj devijimit të rajonit të kraharorit.

3. Chakrasana. Poza e urës. Një asana e njohur.

Shtrihuni në dysheme në shpinë, lëvizni këmbët drejt ijeve, duke përkulur gjunjët. Vendosini pëllëmbët pas kokës në nivelin e shpatullave, duke i drejtuar gishtat drejt këmbëve. Nxirrni frymën dhe shtyni veten lart, duke drejtuar krahët dhe duke ngritur legenin lart.

4. Qëndroni në një pozicion të shtrirë.

Nga ushtrimet fizike të njohura dhe të zakonshme, mund të mbani mend shtytjet dhe një pozicion në këmbë gjatë shtrirjes, kur ju rregulloni pozicionin e trupit tuaj në pikën më të ulët ose të ndërmjetme gjatë shtytjeve.

Ka shumë stres në muskujt e kraharorit. Këto ushtrime nuk e hapin gjoksin, por ndikojnë edhe në qendrën tonë të zemrës në mënyrën e tyre.

Unë jap vetëm elementet bazë të zbatimit. Në rast se dëshironi të futeni më thellë në teknikat e jogës, ka shumë shkolla joga. Këtu thjesht po ju prezantoj me ato asana dhe ushtrime që do t'ju ndihmojnë të hapni qendrën tuaj të zemrës. Se sa thellë dëshironi të futeni në këtë është zgjedhja juaj.

Përveç ushtrimeve fizike dhe asanave, ju mund të ndikoni në qendrën e zemrës përmes meditimit dhe pranayamave.

Një nga mjetet kur i përgjigjeni pyetjes se si të hapni çakrën e zemrës është meditimi. Uluni në një pozicion të rehatshëm meditimi. Relaksohuni plotësisht dhe mbyllni sytë. ()

Do të keni vazhdimisht mendime, imazhe, ndjenja, Emocione. Mos gjykoni asgjë, vetëm shikoni se çfarë ndodh. Thjesht kthehu prapa dhe shiko nga jashtë.

Imagjinoni që ka diçka në zemrën tuaj një burim i vogël pikash drite dhe ngadalë filloi të rritet. Kjo ndodh ngadalë dhe gradualisht. Lëreni të zgjerohet derisa të mbushë të gjithë hapësirën tuaj të brendshme dhe të fillojë të shkëlqejë nga jashtë.

Imagjinoni që ka errësirë rreth jush, dhe ti je drita, që e ndriçon atë.

Tani drejtojeni vëmendjen tuaj brenda zemrës suaj, imagjinoni se po futeni thellë në të. Vëzhgoni gjithçka që shihni atje.

Ndoshta këto do të jenë disa imazhe, piktura, vetëm pika, shenja. Çdo gjë. Vëzhgoni dhe zhyteni më thellë. Përveç imazheve vizuale, mund të filloni të ndjeni diçka të re, ose do të jetë thjesht një ndjenjë ngrohtësie dhe dashurie.

Ju jeni brenda botës tuaj të brendshme - gjithçka që ndjeni jeni ju.

Hapuni ndaj kësaj, përpiquni të identifikoheni me këto ndjenja.

Mos u humbni në detin e ndjenjave dhe emocioneve. Jini të vetëdijshëm për veten ndërsa jeni në hapësirën e zemrës suaj (e njohur ndryshe si hridayakasha). Kjo është shtëpia e shpirtit tuaj. Këtu ka gjithmonë shumë dritë dhe dashuri. Ata janë gjithmonë aty, edhe kur ju jeni të zemëruar. Ju gjithmonë mund të tërheqni dashurinë nga zemra juaj.

Mund të ketë një shumëllojshmëri emocionesh dhe ndjenjash brenda jush, dhe ndonjëherë jo më të mirat, por gjithmonë ka dashuri dhe dritë atje. Ndjeni praninë e Zotit brenda hapësirës së zemrës suaj. Kërkojini Atij ndihmë dhe mbështetje.

Ndani të bukurën dhe mirësinë që është brenda jush. Ndani me të gjithë, edhe ata që nuk ju pëlqejnë. Ndani me ta më të mirën që keni. Për të marrë, së pari duhet të jepni.

Nëse nuk ndjen asgjë, është në rregull. Le të jetë ashtu siç është. Ky është meditim. Këtu nuk ka asnjë të keqe apo të mirë. Ndodh ashtu siç ndodh.

Kushtojini vëmendje frymëmarrjes suaj, merrni frymë lehtë dhe lirshëm. Ndjeni se si kalon ajri me çdo frymëmarrje dhe nxjerrje përmes zemrës suaj.

Mundohuni të ndiheni të sigurt se mund të doni dhe falni, se mund të jepni lirisht pa kërkuar asgjë në këmbim. Dhe atëherë do të jeni në gjendje të realizoni dëshirën e fortë për ta zhvilluar këtë në veten tuaj.

Tani thjesht relaksohuni. Pa asnjë pritshmëri apo vlerësim, qëndroni në hapësirën e zemrës.. Uluni kështu për disa minuta. Mendoni për Zotin, për lutjen.

Për të hapur zemrën, nuk duhet të fitosh apo të japësh asgjë, gjithçka është tashmë brenda jush. Ju duhet të kuptoni vetveten tuaj të brendshme dhe të bëheni një me të. Jetoni në unitet me shpirtin.

Mendoni për diçka të bukur. Vendosni që të gjitha më të mirat që keni gjetur tek vetja sot do të shprehen patjetër dhe do të gjejnë zbatim në botën e jashtme.

Edhe një herë, ndjeni dashurinë në zemrën tuaj, lëreni dritën të rrjedhë nga ju, duke ndriçuar të gjithë rreth jush. Mos kini frikë të jepni dashuri dhe dritë. Sa më shumë të jepni, aq më i madh dhe më i fortë do të bëhet burimi brenda jush.

Vini re të gjitha përvojat dhe imazhet që lindin në mendjen tuaj.

Falendero Zotin për dashurinë e pakufishme që të dhuron pafundësisht.

Ngadalë, ngadalë dil nga hapësira e zemrës dhe të ktheheni në botën e jashtme. Ndjeni trupin tuaj, ndjeni pozicionin në të cilin jeni ulur, krahët, këmbët. Jini të vetëdijshëm se ku jeni. Falenderoni veten për praktikën. Dhe tani hapni ngadalë sytë.

Pranayama për të punuar me qendrën e zemrës.

Ju gjithashtu mund të kryeni ushtrime të frymëmarrjes "pranayama Square" për të hapur çakrën anahata (postimi së shpejti, qëndroni të sintonizuar). Ndërsa performoni, ndjeni rrahjen e zemrës suaj. Ata duhet të jenë të ngadaltë dhe të fortë.

Nëse rrahjet e zemrës shpejtohen, dhe rrahjet bëhen sipërfaqësore dhe të shpeshta, atëherë mbajtjet e frymëmarrjes janë shumë të gjata dhe duhet të zvogëloni kohëzgjatjen e tyre. ()

Me kalimin e kohës, duke ndjerë rrahjet e zemrës, duke ndjerë zonën e zemrës nga vijnë ato, do të mund të ndjeni se si pulsimet e zemrës bëjnë që të dridhet i gjithë trupi juaj.

Ju gjithashtu mund të përdorni pranayama të tjera të thjeshta me përqendrim në zonën e gjoksit. Kur thithni, ju tërheqni forcën e jetës - prana. Imagjinoni që prana të mbush të gjithë hapësirën në gjoks, të hyjë në zemrën tënde, ta mbush atë.

FORMULAR REGJISTRIMI

Artikuj dhe praktika për vetë-zhvillim në kutinë tuaj hyrëse

PARALAJMËROJ! Temat që mbuloj kërkojnë harmoni me botën tuaj të brendshme. Nëse nuk është aty, mos u abononi!

Ky është zhvillimi shpirtëror, meditimi, praktikat shpirtërore, artikujt dhe reflektimet për dashurinë, për të mirën brenda nesh. Vegjetarianizmi, përsëri në unison me komponentin shpirtëror. Qëllimi është ta bëjmë jetën më të ndërgjegjshme dhe, si rezultat, më të lumtur.

Gjithçka që ju nevojitet është brenda jush. Nëse ndjeni një rezonancë dhe përgjigje brenda vetes, atëherë abonohuni. Do të jem shumë i lumtur t'ju shoh!

Nëse ju pëlqeu artikulli im, ju lutemi ndajeni atë në rrjetet sociale. Ju mund të përdorni butonat më poshtë për këtë. Faleminderit!

Vendndodhja

Anahata ndodhet në qendër të trupit në zonën e plexusit diellor. Këtu kombinohen parimet shpirtërore dhe fizike. Quhet çakra e zemrës. Përkthyer nga Sanskritishtja, "anahata" është një vend shpirtëror ku nuk ka vuajtje apo pakënaqësi. Chakra e katërt tregohet nga ngjyra jeshile. Nuk u zgjodh rastësisht, pasi lidhet me transformimin shpirtëror.

Chacoan anahata

Ju mund ta kuptoni gjendjen e çakrës së gjelbër duke parë sjelljen dhe disponimin e një personi. Njerëzit me një kanal të hapur dashurie sillen me dashamirësi: ata janë të gatshëm të falin, të kenë dhembshuri dhe të ndihmojnë ata që kanë nevojë. Një chakra e bllokuar provokon zemërim, urrejtje, xhelozi, zili. Grumbullimi i një sasie të madhe negativiteti ndikon në gjendjen fizike.

Për disa njerëz, anahata chakra është mbyllur që nga fëmijëria, për të tjerët është e bllokuar për shkak të ngjarjeve traumatike. Në nivelin fizik, mungesa e energjisë së dashurisë shprehet në qarkullim të dobët. Funksionimi i zemrës dhe mushkërive përkeqësohet.

Bllokimi i çakrës në një nivel shpirtëror:

shkëputje;
indiferencë;
të ftohtë emocional;
mosbesimi ndaj vetes dhe botës;
frikë;
ndjenjën e pasigurisë.

Në nivelin e sjelljes, bllokimi reflektohet në veprime manipuluese, gënjeshtra dhe tirani. Ju mund të shëroni anahata duke ndryshuar qëndrimin tuaj ndaj botës. Një person që përpiqet për harmoni në shpirt duhet të ndiejë dashuri për të tjerët, të ndalojë së kërkuari dhe thithjen e negativitetit.

Të ndjehesh mirënjohës për atë që tashmë ke, të ndihmon të jesh i lumtur.

Për çfarë është ai përgjegjës?

Vullneti është leva kryesore që përcakton arritjet e një personi. Zgjedhja nuk bëhet nga koka dhe logjika, por nga zemra. Nëse nuk ka energji në chakra, atëherë personit i mungon motivimi për të pasur sukses.

Zëri i brendshëm, intuita është prona e dytë e Anahata. Aftësia për të parë shenja, për të dëgjuar, për të analizuar dhe për të nxjerrë përfundime ju lejon të ndërmerrni hapat e duhur. Njerëzit e ndershëm dhe të drejtë që nuk kanë frikë nga ndryshimi kanë një chakra të fuqishme.

Një dështim në sistemin energjetik shkakton vetitë negative të mendjes:

mungesa e pendimit;
ankth dhe shqetësim;
pashpresa;
kotësi;
arrogancë;
lakmia;
egoizmi;
hipokrizi.

Pas shumë prej këtyre manifestimeve qëndron dëshira për t'u dashur dhe pranuar për komunikim.

Bllokimi i çakrës: shkaqet dhe manifestimet

Meqenëse rrjedhat kryesore kalojnë nëpër anahata, një mosfunksionim është i mbushur me pasoja që variojnë nga sëmundjet fizike deri te çrregullimet mendore.

Rrethanat dhe ndjenjat negative të jetës që lindin në lidhje me këtë marrin energji:

faji ("Unë nuk i kushtoj vëmendje të mjaftueshme prindërve të mi");
indiferenca (mungesa e mirënjohjes për lulet, ndihma);
përpjekjet për të ngjallur keqardhje tek të tjerët;
mizoria ndaj të dashurve, prishja e lidhjeve;
duke kërkuar mirënjohje për shërbimet tuaja.

Një chakra e bllokuar dashurie shpesh ndodh për shkak të qëndrimeve të paarsyeshme. Disa njerëz marrin si "trashëgimi" nga prindërit e tyre, të tjerët i prodhojnë vetë.

Arsyeja kryesore për mbajtjen e energjisë është pikëllimi i pajetuar. Fiziologjikisht, kjo shprehet në dhimbje të forta në gjoks. Nuk është gjithmonë e mundur të dilni vetë nga depresioni dhe apatia. Shpesh, kërkohet ndihma e një specialisti - një psikolog ose psikoterapist.

Qëllimi i punës për hapjen e çakrës së dashurisë është të pranosh humbjen dhe të përjetosh me vetëdije gamën e plotë të emocioneve negative.

Hapja e çakrës së zemrës

Anahata lidh një person me. Ky është burimi kryesor i dashurisë dhe frymëzimit. Një person ndjen dashuri për botën rreth tij kur energjitë janë në ekuilibër. Ka shumë mënyra për të normalizuar funksionimin e çakrës së zemrës: terapi me ngjyra, terapi muzikore.

Meditim

Përfitimet e dukshme të ushtrimeve janë vërtetuar shkencërisht. Sa më shumë kohë të kalojë një person duke medituar, aq më i mirë është shëndeti i tij mendor. Gjatë seancave krijohet një përvojë subjektive që ndikon në funksionimin e trurit.

Hapja e çakrës së zemrës mund të bëhet me shumë teknika. Secili person zgjedh atë që i përshtatet. Ushtrimi i rregullt rikthen një rrjedhë të qëndrueshme të energjisë.

Është e rëndësishme të jeni në një mjedis të qetë dhe të qetë gjatë seancave. Mjaftojnë 15 minuta për të arritur ekuilibrin.

Terapia me ngjyra

Anahata është çakra e dashurisë, e cila lidhet me ngjyrën e gjelbër. Në vijën e spektrit është midis të verdhës dhe blusë. E para ndihmon për të sjellë paqen në jetë, e dyta ndihmon për të sjellë mençuri. Simbioza e hijeve ju lejon të kuptoni harmonitë e jetës. Ngjyra jeshile është krijimtari, frymëzim, dashuri në kuptimin e saj më të gjerë.

Ngjyra e gjelbër ka një efekt të dobishëm në shëndetin fizik:

stabilizon funksionimin e sistemit kardiovaskular;
qetëson, zvogëlon ankthin;
trajton dhimbjet e kokës;
përmirëson funksionin e mëlçisë;
ka një efekt tonik dhe restaurues.

Terapia me ngjyra përdoret për të trajtuar pagjumësinë, depresionin dhe zemërimin.

Ngjyra e gjelbër mund të përdoret në jetë në mënyra të ndryshme:

përfshirja në meditim;
vishni rroba dhe bizhuteri në nuanca me bar;
shtoni .

pohimet

– një nga llojet e auto-stërvitjes. Një person shqipton besime të caktuara që depozitohen në nënndërgjegjeshëm. Problemet me funksionimin e çakrës së zemrës shpesh shoqërohen me një gjendje të dobët emocionale, praninë e komplekseve dhe vetëbesim të ulët.

Pohimet thuhen disa herë në ditë, mundësisht më parë. Mund të mbani shënime ose të shikoni rrëshqitje në kompjuterin tuaj. Shembuj të pohimeve: "Unë i besoj vetes dhe botës!", "Kritika e njerëzve të tjerë nuk më shqetëson", "Unë e fal veten!"

Mantras

- këto janë tinguj, fjalë, fraza ose fjali të ngarkuara me një kuptim dhe besim të caktuar. Ato mund të kombinohen me meditim. Mantra e çakrës së zemrës është "YAM". Kjo rrokje shqiptohet në situata të vështira jetësore dhe këndohet me zë të lartë. Ushtrimet sistematike stabilizojnë punën e anahatës.

Terapia muzikore

Metoda përdoret në mënyrë aktive jo vetëm në ezoterizëm, por edhe në psikoterapi. Është vërtetuar shkencërisht se tingujt ndikojnë në strukturat e trurit. Edhe grekët e lashtë përdornin flautin për të rivendosur ekuilibrin mendor.

Ekzistojnë 3 lloje të terapisë muzikore se si të hapni çakrën e dashurisë:

pasiv (një person dëgjon tinguj);
aktiv (krijon vetë muzikë, luan një instrument);
integrimi (dëgjimi shoqërohet me shikimin e një sekuence video).

Seancat kryhen menjëherë pas zgjimit ose para gjumit.

Koha e dëgjimit të këngëve është 20-30 minuta.

Karakteristikat e chakrës tek burrat dhe gratë

Chakra e 4-të për përfaqësuesit e seksit më të fortë shpërndan energji në të gjitha fushat e jetës. Një person mund të kënaqet dhe të jetë i suksesshëm në disa aktivitete njëherësh. Chakra e zemrës tek burrat, si tek gratë, është përgjegjëse për shfaqjet e dashurisë.

Energjia vjen nga burime të ndryshme në të njëjtën kohë dhe përhapet në të njëjtën mënyrë. Bazuar në natyrën energjetike-informative, meshkujt janë poligamë. Për këtë arsye, haremet lejohen në vendet myslimane.

Chakra e femrës ka një orientim të rreptë vektorial. Është shumë e rëndësishme të dini se si të hapni çakrën e zemrës së një gruaje - të provoni dashurinë në një nivel material: dhurimi i dhuratave, luleve, miqësisë.

Mungesa e "provave" është një shenjë e zbehjes së ndjenjave nga ana e një burri. Drejtimi vektor i energjisë sugjeron që një grua mund ta realizojë veten vetëm në një fushë: dashurinë, karrierën, amësinë. Është e vështirë për të që të shqetësohet për gjithçka dhe të jetë e lumtur në të njëjtën kohë.

Nëse një burrë mungon në jetën e një gruaje, grumbullohet një sasi e madhe energjie. Mënyra më e arsyeshme është ta drejtoni atë në një drejtim konstruktiv (luani sport, fitoni njohuri të reja, përmirësoni profesionin tuaj).

Përgjigje amplitudë-frekuencë

Ky tregues është i rëndësishëm kur. Karakterizon gjendjen dinamike të përthithjes dhe emetimit të energjisë. Skanimi i informacionit të energjisë ndihmon për të parë një pamje të detajuar të gjendjes shëndetësore dhe të sfondit emocional.

Chakra e katërt është në një ekuilibër pozitiv kur një person shijon jetën, është i hapur për çdo gjë të re dhe përjeton kënaqësi në pritje të ngjarjeve të ardhshme. Një bilanc negativ tregon një rrjedhje energjie. Ajo shkon në mendime negative: zili, xhelozi ose rrjedh tek një person tjetër.

Ankthi për shkak të problemeve të përditshme merr edhe energji. Një zhvendosje e fortë e çakrës së zemrës në një drejtim negativ mund të shfaqet në sëmundje serioze: angina pectoris, takikardi, sulme në zemër, onkologji.

Video mbi temën

Për çfarë është përgjegjëse anahata chakra? Si të hapni çakrën e zemrës tek një grua dhe një burrë? Përgjigjet në video:

Është e rëndësishme të forconi dhe zhvilloni çakrën e zemrës për të kuptuar kuptimin më të thellë të jetës. Për mungesë të energjisë mendore. Personi ndihet i lodhur dhe i mbingarkuar. Një chakra e hapur e zemrës përmirëson funksionimin e gjëndrës timus dhe stimulon sistemin imunitar. Energjia e tepërt ju lejon të jeni të suksesshëm, të shëndetshëm dhe të shijoni jetën.