Ho'oponopono za početnike je brz. Ho'oponopono je havajska tehnika za iscjeljenje i harmonizaciju odnosa.

Ho'oponopono za početnike uključuje drevnu havajsku tehniku ​​koja ima za cilj postizanje brzih rezultata u rješavanju ličnih, profesionalnih ili društvenih problema. Tehnika omogućava, kao rezultat rada na vašem stavu prema negativnosti, da postignete samosvijest i oslobodite se programiranih stavova prema neuspjehu.

Havajska praksa ho'oponopona: šta je to?

U savremenom svetu sve više ljudi, suočenih sa problemima u javnom i privatnom životu, u potrazi za razlozima svojih neuspeha, mnogi su zainteresovani za poseban trening za lični rast i razvoj samosvesti. Ho'oponopono nije samo originalni kurs koji ima za cilj lak uspjeh.

Drevna havajska tehnika uključuje uranjanje u svoj unutrašnji svijet, čiji zakoni sprečavaju ličnu realizaciju u stvarnom životu.

Ho'oponopono pomaže u rješavanju sljedećih problema:

• oslobađa osobu od negativne procjene svih njegovih postupaka;
• harmonizira tjelesne sisteme;
• uspostavlja vezu između tijela i uma;
• pomaže da se oslobode problema i grešaka napravljenih u prošlosti.

Izvor problema, prema drevnim havajskim šamanima, je nesklad ljudske svijesti. Posljedica toga je fizička bolest, svađe sa voljenima i neuspjesi. Stoga je tajna u kojoj stručnjaci za Ho'oponopono vide rješenje za probleme osobe rad s njegovim mentalnim stanjem, svijesti.

Prema ovoj tehnici, svako treba da bude odgovoran za svoje postupke, a ne da krivi druge. Samo provođenjem svog stanja i jačanjem vlastitog “ja” osoba će moći uočiti pozitivne promjene u svojim aktivnostima.

Istorija pojave i razvoja ho'oponopona

Ihaliakal Hew Lin se smatra osnivačem havajske metode Ho'oponopono. Kao stalni psiholog na klinici, doktor je postigao zadivljujuće rezultate u radu sa svojim klijentima. Njegov pristup terapiji sastojao se od proučavanja pacijentove istorije bolesti i analize njegovih osjećaja, što se odrazilo na njegov rad s pacijentima.

Hew Lenovi pacijenti bili su kriminalci sa mentalnim bolestima, koji su često predstavljali opasnost za svoje ljekare. Nakon tretmana Ihaliakalom stanje im se značajno poboljšalo, a terapija nije uključivala upotrebu lijekova.

Na pitanje o metodama vježbanja za postizanje brzih rezultata, doktor je govorio o afirmacijskim frazama i posebnim tehnikama koje je primjenjivao u svom mentalnom stanju. Ispostavilo se da sistem na kojem je Hew Len radio pripada drevnoj havajskoj umjetnosti rješavanja problema.

Havajci su vjerovali da razlozi za neuspjehe osobe leže u njegovom odnosu prema svojim problemima. I treba da radi, prije svega, sa svojim mislima, željama i stavovima.

Jedna od Kahuna iscjelitelja, čuvara tajne i svetog znanja, Morrna Nalamaku, koja je vjerovala da uz pomoć posebnih fraza i molitvi možete spasiti osobu od neuspjeha koristeći ho'oponopono metodu, podijelila je svoje metode i prakse s doktorom.

Vremenom se ho'oponopono mijenjao, a danas su njegove tehnike dostupne ne samo posebnim članovima sakramenta iscjelitelja, već i svakoj osobi koja želi da radi na svojim greškama i lažnim stavovima.

Ko može da vežba ho'oponopono

Ho'oponopono je privlačan jer su njegove metode i tehnike jednostavne i dostupne svima. Relevantnost samospoznaje i želja ljudi da se oslobode negativnosti u životu, u kombinaciji s jednostavnim ho'oponopono metodama, osigurava popularnost ove tehnike u cijelom svijetu.

Stoga, svaka osoba koja želi započeti rad na polju samospoznaje može se obratiti drevnim havajskim učenjima.

Ho'oponopono - u prijevodu sa maternjeg havajskog jezika znači "napraviti red"

Osnove Ho'oponopono filozofije:

1. Svijet oko nas je na mnogo načina odraz čovjekovih misli.
2. Negativnost koja dolazi od osobe se projektuje na svijet oko njega. Što je više ljutnje i ljutnje u čovjeku, to se više osjeća izvana.
3. Svijet je harmoniziran ljubavlju prema čovječanstvu. Samo istinska osećanja prema svetu i ljudima oko nas mogu pomoći čoveku da pronađe sebe.
4. Osoba je odgovorna za svoje postupke i mora snositi krivicu ako napravi grešku.
5. Događaji u životu osobe su u velikoj mjeri kontrolirani njegovim stavovima, koji se prenose s generacije na generaciju. Oslobodivši se podsvjesnih programa koji koče razvoj, osoba može pronaći harmoniju sa sobom.
6. Svako treba da se oseća kao da je deo Univerzuma. Osjećaj jedinstva sa svijetom, odgovornost za svoj doprinos ukupnom razvoju treba da bude prisutan u duši svakog čovjeka.

Metode i tehnike ho'oponopona

Ho'oponopono za početnike, čiji će brzi rezultati pomoći mnogima da povjeruju u svoju snagu i sposobnost da se oslobode negativnosti u svom životu, temelji se na određenim metodama i tehnikama dostupnim svima. Glavni zadatak ho'oponopono metode je spoznati svoju odgovornost i osloboditi se negativnih stavova u sebi.

Možete naučiti kako vježbati ho'oponopono iz ovog videa:

Glavni princip prakse: ako počnete da se menjate sami sa sobom, to će transformisati okolnu stvarnost.

Metode vježbanja zahtijevaju od osobe da prođe kroz četiri faze:

• pokajanje;
• Oproštaj;
• Zahvalnost;
• transformacija.

Ho'oponopono tehnike se sastoje od upotrebe afirmacija, vježbi i zadataka.

Afirmacije su iscjeljujuće fraze koje je potrebno što češće ponavljati u odnosu na sebe i ljude oko sebe:

• "Žalim";
• "Žao mi je";
• "Hvala ti";
• "Volim te".

Prvo, preporučljivo je koristiti jednu od fraza i osjetiti njeno duboko značenje kada je izgovorite ispred ogledala.

Kasnije možete dodati druge na jednu afirmaciju. i koristiti skup fraza u teškim životnim situacijama. Na primjer, kada se posvađate sa svojim voljenima, možete započeti razgovor sa sobom i razmišljati na sljedeći način: „Razumijem da se nisam ponio na najbolji način i kajem se. Oprostite mi što sam previše emotivan i što ne želim da ulazim u situaciju, hvala na razumijevanju i opraštanju. Volim te."

Sve navedeno može biti usmjereno ka sebi, otpuštanju situacije i poboljšanju odnosa sa voljenima.

Ho'oponopono također uključuje korištenje određenih vježbi i tehnika. Jednostavni su za implementaciju, ali efikasni, a rezultat nakon rada s njima neće dugo trajati. Svaka tehnika obavlja svoje zadatke i igra ulogu u čovjekovoj samosvijesti i oslobađanju od negativnosti.

Četiri iscjeljujuće fraze Ho'oponopona

Ho'oponopono za početnike uključuje rad sa afirmacijama. Da biste postigli relativno brz rezultat, morate razumjeti duboko značenje sadržano u iscjeljujućim frazama.

Fraza	Značenje
"Žalim"	Ova fraza je veoma važna za razumijevanje vlastite krivice i odgovornosti. Pokajanje je već veliki korak ka svesti o svojim osećanjima i istinskim željama.
"Žao mi je"	Važno je da ovu frazu izgovorite i u odnosu na sebe i na voljene osobe. Nije svako u stanju da iskreno zamoli za oproštaj i preuzme odgovornost za greške. Ali ova faza je izuzetno važna kako za tehniku ​​hooponopono, tako i za dobrobit u životu općenito.
"Hvala ti"	Obraćanje sebi, svojim najmilijima i cijelom svijetu sa zahvalnošću nosi veliku energiju, koja će vam u budućnosti dati snagu da ispravite greške i radite na sebi.
"Volim te"	Ljubav je, prema drevnim Havajcima, osnova ljudske harmonije. Iskreno priznanje osećanja je važan korak koji vam omogućava da se približite sebi, prijateljima, porodici i svetu oko sebe. Posljednja fraza trebala bi biti završna faza u razumijevanju situacije, razumijevanju vaših osjećaja i emocija.

Kada pravilno radite s afirmacijama, osoba će osjetiti olakšanje i slobodu od negativnosti.

Glavna stvar u radu s gornjim frazama je iskreno pokajanje i želja da izrazite osjećaje prema sebi i ljudima oko vas. Postupno oslobađanje od negativnih stavova ispunjava svijest istinskim težnjama za razvojem, stoga, oslobađajući prostor u sebi od ozlojeđenosti, srama i mržnje, osoba ga ispunjava srećom, radošću i ljubavlju.

Tehnika "Eraser".

Ho'oponopono za početnike, čiji brzi rezultati zavise od kvalitetne primjene posebnih tehnika, uključuje određene vježbe. Uprkos njihovoj jednostavnosti, recenzije praktičara ukazuju na efikasnost tehnika.

Tehnika „Eraser“ koristi se uglavnom da se riješi dubokih problema koji muče osobu već duže vrijeme.

1. Uzmite olovku tako da na njenom kraju bude gumica.
2. Uzmite objekt koji predstavlja negativno sjećanje.
3. Kucnite gumicom na površinu odabranog objekta.
4. Izgovarajte afirmacije dok se krećete.

"oblak"

Tehnika “Oblak” ima za cilj da vas obogati toplim osjećajima i ljubavlju prema sebi i drugima.

1. Morate ležati na leđima i opustiti cijelo tijelo.
2. Zamislite mali oblak iznad vaše glave.
3. Dok ga gledate, izgovorite frazu: "Volim te."
4. Mentalno pomjerajte oblak po cijelom tijelu, ne zaboravljajući izgovoriti frazu.
5. Zaustavite njegovo kretanje i zamislite da se oblak počinje postepeno povećavati, obavijajući cijelo tijelo.
6. Lezite neko vreme u oblaku, ispunjeni ljubavlju i toplinom.
7. Završite vježbu.

"novac"

Finansijska situacija je od velikog značaja za samorealizaciju, porodično blagostanje i odnose sa ljudima - Tehnika “Novac” će vam pomoći da promijenite svoj stav prema novcu, usmjeravanje vaših stavova ka povećanju vašeg materijalnog stanja.

1. Uzmi sav novac iz svog novčanika.
2. Postavite ih oko sebe.
3. Kada dodirnete novac, izgovorite frazu: "Volim te."
4. U budućnosti, kada plaćate sredstvima, morate mentalno izgovoriti frazu: "Hvala".

"Čist dah"

Ova tehnika je neophodna za oslobađanje negativnih osjećaja i postizanje mira.

1. Polako udahnite 10 sekundi.
2. Zadržite dah na kratko.
3. Izdahnite dok istovremeno izgovarate kombinaciju: "ha-a-a."
4. Ponovite tehniku ​​10 puta.

"Voda liječi"

Tehnika pomaže da se u čašu vode stavi posebno značenje, ispunjavajući je energijom ljubavi.

1. Pripremite čašu vode.
2. Sjednite na stolicu, držeći leđa uspravno, bez prekriženih nogu.
3. Stavite obje ruke, dlanove okrenute jedan prema drugome, blizu grudi.
4. Dok izgovarate frazu „Volim te“, osetite toplinu u svojim rukama.
5. Uzmite čašu vode u ruke i izgovorite iscjeljujuću frazu nekoliko puta.
6. Pijte vodu.

Pokajanje ili žaljenje

Prvi stupanj ho'oponopono tehnike pokajanja karakterizira čovjekovo prepoznavanje svoje krivice i svijest o svojoj odgovornosti za svoje postupke.

1. Morate odvojiti malo slobodnog vremena i stvoriti sebi ugodno okruženje.
2. Sjetite se svojih negativnih postupaka ili životnih trenutaka koji izazivaju ljutnju i ljutnju.
3. Uključite mirnu muziku i izgovorite nekoliko puta naglas frazu „Žao mi je“, shvatite svoju odgovornost za odlazeću negativnost i izrazite spremnost da je se riješite.

Molba za oproštaj

Druga faza drevne havajske tehnike sastoji se od traženja oprosta od sebe, voljenih osoba i svijeta oko sebe.

1. Odvojite malo vremena prije spavanja da se osjećate smireno i ugodno.
2. Stvorite opuštajuću atmosferu oko sebe, uključite mirnu muziku, upalite aromatične svijeće.
3. Zatvorite oči i svjesno zamolite sebe za oproštaj za greške i negativnosti, obećavajući sebi da ćete se riješiti lažnih stavova.

Zahvalnost

Treća faza uči osobu da bude zahvalna na prilici da promijeni svoju svijest, a uz to i svoj životni scenario.

1. Svako jutro morate odvojiti nekoliko minuta da izrazite zahvalnost za priliku da živite, iskoristite prilike koje vam pruža svijet oko vas i budete uz ljude koji su spremni da vas podrže i budu uz vas u teškim trenucima.
2. Zatvarajući oči i sklapajući ruke sa dlanovima okrenutim jedan prema drugom na grudima, izgovorite frazu „Hvala“ nekoliko puta, obraćajući se Univerzumu.
3. Nakon što ste osjetili zahvalnost i olakšanje, pripremite se za sreću i pokušajte da ne dozvolite da vam negativne misli uđu u svijest.

Ljubav

Završna faza Ho'oponopono tehnike, izražavanje ljubavi prema sebi i svijetu, je najvažnija faza kroz drevnu havajsku praksu. Ljubav je osnova harmonije u životu osobe, pa će izvođenje ove tehnike ispuniti um energijom i osjećajima.

1. Uveče, u mirnom okruženju, morate se uklopiti da biste izveli posljednju fazu ho'oponopono tehnike.
2. Lezite na leđa, ispružite ruke uz tijelo i zatvorite oči.
3. Izgovorite fraze nekoliko puta: "Žao mi je", "Oprosti mi", "Hvala".
4. Nakon kratke pauze recite: „Volim te“, obraćajući se cijelom svijetu. Slanjem osećanja u Univerzum, osoba zauzvrat dobija energiju i ljubav.
5. Izgovorite frazu nekoliko puta dok vam svest ne bude ispunjena pozitivnim mislima i toplim osećanjima za sebe, voljene osobe i svet oko vas.

Meditacija sa Ho'oponoponom

Ho'oponopono za početnike, do čijih brzih rezultata neće trebati mnogo vremena uz pravilno izvođenje tehnika i tehnika, uključuje, osim vježbi, i meditaciju.

Ho'oponopono meditacija pomaže:

1. Uživajte u sadašnjosti, osjetite život "ovdje i sada".
2. Aktivno razvijajte svijest, identificirajte vlastita osjećanja i znajte kako ih ispravno tumačiti i kontrolirati.
3. Naučite da preuzmete odgovornost za svoje postupke i spriječite želju da bacite teret krivice na one oko sebe.

Kome se treba obratiti tokom meditacije:

1. U slučaju ljutnje i ozlojeđenosti na određenu osobu, potrebno je da se u svom umu okrenete njenoj slici.
2. Ako je razlog pada raspoloženja i osjećaja beznađa u konkretnoj negativnoj situaciji, potrebno je rekreirati njen scenarij i pozvati se na ovu sliku.
3. U slučaju opšte slabosti, preporučljivo je obratiti se Svemogućem ili Univerzumu.

Potrebno je izvoditi meditaciju koristeći određenu tehniku:

1. Pripremite mjesto za meditaciju tako što ćete uključiti odgovarajuću muziku i po želji pripremiti aromatične svijeće.
2. Sjednite u udoban položaj, svu pažnju usmjerite na jedan nepokretni predmet.
3. Pokušajte zadržati tok pažnje na ovu temu i nemojte biti ometani stranim stvarima.
4. Ulazeći u stanje transa i zatvarajući oči, mentalno zamislite uznemirujuću negativnu situaciju, osobu koja izaziva ozlojeđenost i ljutnju, svijet oko vas koji djeluje okrutno.
5. Zadržavajući željenu sliku u glavi, ponovite iscjeljujuće fraze nekoliko puta: „Žao mi je“, „Oprosti mi“, „Hvala ti“, „Volim te“.
6. Nakon što izgovorite afirmacije, otvorite oči i osjetite da ste oslobođeni negativnih misli.
7. Pokušajte poboljšati odnose sa voljenima, otpustiti konflikte i teške životne situacije, osjetiti slobodu i želju za samosvješću i razvojem.

Preporuke za početnike da brzo postignu rezultate

Ho'oponopono za početnike, čiji će brzi rezultati biti postignuti nakon izvođenja tehnika i vježbi drevne havajske metode, zahtijeva pridržavanje određenih preporuka neophodnih za postizanje najefikasnijeg rezultata.

1. Da bi havajska praksa bila uspješna u implementaciji, morate naučiti da preuzmete odgovornost za svoje postupke. Vrijedi priznati da su izvor problema u životu u velikoj mjeri nečiji postupci, njegovi stavovi i razmišljanja.
2. Važno je razumjeti duboko značenje fraza za iscjeljivanje afirmacije. Moraju se izgovarati iskreno, shvatajući ozbiljnost i dubinu onoga što se govori.
3. Neophodno je uložiti veliku energetsku poruku u poslednjoj fazi tehnike hooponopono tokom vežbanja fraze: „Volim te“. Ona je u stanju da uskladi odnos osobe sa okolinom, pa je važno obratiti posebnu pažnju na ovu fazu.
4. Svaki praktičar treba zapamtiti da ho'oponopono vježbe, tehnike i tehnike neće raditi u trenutku kada se izvode. Promjene u životu osobe će se dešavati postepeno prirodno.

Brzina rezultata zavisi od stepena svesti praktičara i njegove spremnosti da promeni svoje negativne životne stavove.

Ho'oponopono je havajska tehnika pokajanja, praštanja, zahvalnosti i ljubavi koja može pomoći osobi da pronađe harmoniju sa sobom i svijetom oko sebe. Brzi rezultati za početnike zavise od želje da promijenite svoj život i razvijete se u pravcu svijesti i ljubavi prema svijetu oko sebe.

Format članka: E. Chaikina

Koristan video o x ooponopono

Video meditacija za ispravljanje grešaka:

Ho'oponopono je pokret koji promoviše samoljublje i utiče na nečiju karmu pročišćavanjem misli i osećanja.

Teško da postoji osoba koja je zadovoljna apsolutno svime u svom životu. Uvek postoje trenuci koje bih voleo da promenim na bolje. Prema rečima predstavnika Ho'oponopona, sve je u našim rukama, samo treba da postupamo ispravno. Najčešći problemi koje ljudi imaju su u oblasti ljubavnih odnosa. I to izaziva najveću zabrinutost, jer je jako važno osjećati se potrebnim, voljeti i biti voljen. Uz pomoć zapovijedi smjera, koji su nastali na sunčanim Havajima, možete pronaći svoju srodnu dušu, kao i poboljšati odnos sa voljenom osobom ako je već imate u blizini.

Osnovna pravila za Ho'oponopono

Opći algoritam akcija je univerzalan za bilo koji životni problem:

1. Morate početi od sebe.

Vjeruje se da sve probleme u našoj sudbini izazivamo mi. Na primjer, pojava bolesti je kazna za negativne postupke i zle misli. A problemi u odnosima s ljudima nastaju zbog blokada koje sami sebi postavljamo svojim prošlim strahovima, nagomilanim pritužbama i lijenosti da bilo šta promijenimo.

1. Moramo se osloboditi.

Svijest o problemu je prvi korak ka pozitivnim promjenama. Recimo da je muškarac shvatio da se plaši da upozna devojke jer mu je pre deset godina devojka Maša rekla da je ružan i glup. Dakle, sada postoji kompleks duboko u sebi da svi oko mene misle isto. Trebali bismo početi tako što ćemo oprostiti Maši. Ona je dala podsticaj muškarcu da postane bolji, promeni se i ne stane na tome.

1. Odabir pojedinačnog kodnog izraza.

Svako smišlja svoju ponudu u zavisnosti od problema. Trebao bi uključivati ​​sljedeće komponente:

a) molba za oproštaj;

b) žaljenje;

U znak zahvalnosti;

d) prepoznavanje osećanja.

Kako riješiti probleme u ljubavnim vezama koristeći Ho'oponopono

Dakle, šta treba da uradite ako želite da promenite odnos sa voljenom osobom na bolje:

1. Očistite svoje misli i emocije od negativnosti, oslobodite se strahova i sumnji.
2. Oprostite svom drugom za sve uvrede.

Nije tajna da ne postoje idealni ljudi. Svi smo u nekom trenutku uvrijedili druge, ponekad čak i bez namjere. Najčešće pate najbliži. Prema filozofiji Ho'oponopona, sve nagomilane pritužbe nanose štetu svom nosiocu, pa ih treba zaboraviti, oprostiti uvrednicima i zahvaliti im na stečenom iskustvu, uključujući i negativna.

1. Razgovarajte sa voljenom osobom.

Ali bolje je voditi razgovor kada osoba spava. U tom trenutku na prvom mjestu dolazi njegov Nesvjesni dio, koji će percipirati samo ono što čuje, bez sporova i prigovora.

Kao što je već spomenuto, izgovorena fraza mora sadržavati četiri komponente. U odnosu na voljenu osobu, to može izgledati, na primjer, ovako: „Zahvalan sam sudbini što te imam. Žao mi je što vam ovo ne govorim tako često. Žao mi je što te ponekad nateram da sumnjaš u svoja osećanja. Zaista te volim."

Redovno ponavljanje fraze učiniće sretnijim ne samo govornika, već i onoga kome se govori. Odnosi će postati bolji, ispunjeni toplinom i ljubavlju.

Možda će vam se svidjeti i:

Ho'oponopono alati za one koji žele znati više
Ho'oponopono - šta je to i kako ga praktikovati
Ho'oponopono i višak kilograma: kako smršati?
Ho'oponopono - kako pravilno vježbati za novac
Ho'oponopono Morrina molitva za iscjeljenje Ho'oponopono novi alati glicinija bijeli pingvin

Jednog dana jedan muškarac je upitao Mornu, čovjeka koji je prilagodio Ho'oponopono na moderan način, da li treba da se oženi ovom djevojkom? Morrna je odgovorila da stoji.

Nekoliko godina kasnije, ponovo je došao u Mornu, već razveden, i rekao: "Rekao si da se možeš oženiti." Pogledajte kako je sve ispalo! A ona: "Jesi li se očistio?"

Tako ispada da su svi ti ljudi koje smatramo svojom drugom polovicom najpotrebniji i najvažniji ljudi! sa kojima dijelimo ogroman broj programa!!!

I to je, po mom mišljenju, bila odlična ideja. Živiš sa osobom, gledaš je kao u ogledalu i radiš na sebi. Pa, ko nema iritacije i ljutnje u svom porodičnom životu? Kako kažu, ovo je svakodnevna stvar. Voljena osoba samo pritiska naša dugmad da nam pokaže šta još u vama treba da se oslobodi.

To sam mislio pre neki dan. Ali da li nas je Bog stvorio da ne bismo bili zadovoljni jedni drugima? br. Odgovor je samo jedan – desilo se nešto u jednom trenutku da smo u sebe uveli program bola i ogorčenosti u vezi sa voljenom osobom.

Davno, još prije ho'oponopona, u jednom od filmova o ljubavi, fraza “Ako voliš osobu, pusti je, ako je tvoja, vratit će se”. Zaista Ho'oponopon fraza!

Nema potrebe da to krijete u problematičnoj vezi, onda jedan, ili čak oboje, pokušavaju da spasu vezu. Sačekaj, zalepi šta možeš. Dobro je ako oba partnera imaju želju, ali kada jedan pokušava, a drugi ne? Hm... Teška i bolna situacija.

Sa Ho'oponopono tačke gledišta, ovo je program vezivanja. A svi znamo da zaista boli kada neko ne cijeni vezu. A duševne muke, suze i šmrklje su iza ugla.

U takvim situacijama, „volim te ili te ne volim“, veoma je teško držati jezik za zubima i obuzdati sukob. Međutim, ipak je bolje to učiniti. A najbolje je razgovarati sa osobom dok spava. Da, da, bolje je čoveku sve reći kada svesni um spava. Znamo da će svjesni početi da se svađaju i psuju. A podsvest je Unutrašnje Dete. Ispostavilo se da će se razgovor odvijati sa Unutrašnjim djetetom vaše voljene osobe.

Rekla bih Unutrašnjem Detetu, na primer, svog muža koliko ga volim, kako mi je drago što je on u mom životu, da mu zahvaljujem na svemu što čini za mene i samo zahvalnost na činjenici da je on taj on je, postoji. Glavna stvar je da to radite redovno.

Iz moje prakse odnosi postaju mnogo bolji, puni ljubavi i razumijevanja.

I šta? Mislim da je ovo divan način za rješavanje sukoba i teških odnosa.

A u situacijama da ste zajedno ili ne, bolje je da se raščistite i ne očekujete ništa. Naravno, sve će biti jednako divno za vas i vašu polovinu. I što je najvažnije, nema potrebe za prianjanjem. Tragovi su upravo ono na čemu svi treba da radimo. Svi se držimo ne samo odnosa sa voljenima, već i loših navika, novca itd.

Volim te!
Hvala ti

U svijetu postoji ogroman broj tehnika koje vam pomažu da napravite pozitivne prilagodbe u vašem životu. Nedavno je praksa koja se zove "hooponopono" postala široko rasprostranjena. Svako ga može koristiti, poštujući jednostavna pravila.

Šta je Ho'oponopono?

Havajska metoda koja vam pomaže da pronađete harmoniju u sebi i postignete uspjeh u svim aspektima života naziva se ho'oponopono. Uz redovnu upotrebu, osoba može postići rast i prosvjetljenje. Prevedeno sa havajskog, ovo ime znači "ispraviti grešku". Havajska tehnika ho'oponopono zasnovana je na četiri fraze koje pročišćavaju dušu i um.

1. "Volim te". Takve riječi pomažu čovjeku da kroz ljubav dođe do istine. Takođe povećavaju samopoštovanje i uče vas da volite sebe.
2. "zaista mi je žao". Izgovarajući ovu frazu, osoba izražava žaljenje zbog negativnih misli i postupaka koji su izazvali pokretanje nepovoljnih programa.
3. "Žao mi je". Takve riječi u Ho'oponopono metodi predstavljaju pokajanje i molbu za oprost za prošla djela i misli. Kada ih izgovarate, osjećate slobodu.
4. "Hvala ti". Ova fraza ima za cilj da izrazi zahvalnost Univerzumu i višim silama za ono što osoba ima.

Filozofija Ho'oponopona

Redovne prakse daju osobi priliku da se nosi s raznim problemima, na primjer, oslobodi se pesimističkog pogleda na svijet, konfliktnih situacija itd. Ho'oponopono kod čoveka razvija pozitivne reakcije na životne poteškoće i pomaže da se izleči duh, a sa njim i telo. Havajska metoda daje osobi priliku da pronađe smjernice u životu i postigne harmoniju u sebi. Sve ovo možete dobiti brisanjem memorije od smeća. Poznati osnovni principi ho'oponopona:

1. Fizički univerzum je oličen u ljudskim mislima.
2. Ako razmišljate pozitivno, onda možete stvoriti stvarnost zasnovanu na ljubavi.
3. Svaka osoba snosi punu odgovornost za svoj život i za ono što se dešava oko njega.
4. Negativno razmišljanje samo privlači probleme.
5. Ništa u životu ne postoji odvojeno od čoveka, jer su to rezultati njegovih misli.

Kako vježbati ho'oponopono?

Da biste koristili havajsku metodu, ne morate stvarati određene uvjete, jer je sve jednostavno. Praksa ho'oponopona dozvoljava korištenje nekih dostupnih predmeta:

1. Kovanice pomažu da se promijeni stav osobe prema finansijama. Morate razgovarati s njima, obavezno tražite oprost.
2. Cvijet se koristi za pozivanje na božanske moći. Okrenite mu se za ljubav. Biljka će biti dobar pratilac na putu samopročišćavanja.
3. Kap rose se smatra moćnim lijekom za čišćenje negativnosti.
4. Leptir pomaže ukloniti negativnost i pronaći pravi put do savršenstva.
5. Olovka sa gumicom se koristi za brisanje negativnih uspomena.
6. Suncokret je simbol obilja i harmonije, uključujući i materijalnu sferu.

Ho'oponopono razgovor sa novcem

Mnogi ljudi imaju problema u vezi sa finansijama. Za suočavanje s njima često se koriste razne zavjere, rituali i meditativne tehnike, koje uključuju ho'oponopono. Metoda uključuje razvijanje ispravnog stava prema novcu, stvaranje pozitivne energije i korištenje verbalnih formula. Postoje posebne upute kako pravilno vježbati ho'oponopono za novac:

1. Osoba mora shvatiti da novac nije ništa drugo do sredstvo za postizanje ciljeva. Važno je da se prema njima odnosite sa zahvalnošću.
2. Važno je prestati sa strahovima vezanim za finansije. Mnogi ljudi se boje gubitka posla ili novca, što stvara unutrašnju blokadu koja ih sprječava u interakciji s novčanim tokovima. Važno je prihvatiti svoje strahove i živjeti sretno.
3. Metoda ho'oponopono za privlačenje novca uključuje sastavljanje fraze kojom će se apelovati na novac, koja će izraziti zahvalnost, žaljenje, molbu za oprost i ljubav. Na primjer: “Novac dolazi u moj život, hvala vam na tome. Žao mi je zbog straha da ću te izgubiti, oprosti mi zbog toga. Zaista te volim."

Ho'oponopono čišćenje negativnosti

1. Nova i nenaoštrena olovka mora se aktivirati s riječju "rosa". Trebalo bi je koristiti povremeno i nema potrebe za kupovinom nove olovke za svaku sesiju.
2. Da biste se očistili od negativnosti, morate kucnuti olovkom po predmetu ili svom tijelu, mentalno ponavljajući aktivacijsku riječ kako biste pojačali učinak.
3. Važno je zamisliti kako se sve negativno briše. Ova tehnika pruža priliku da se izvrši dubinsko čišćenje, čak i za prethodne generacije.

Ho'oponopono - kako vratiti voljenu osobu?

Tehnika pomaže u rješavanju raznih problema, uključujući i one vezane za osobni život. Da biste to učinili, potrebno je koristiti opći algoritam radnji, koji uključuje nekoliko principa.

1. Havajski sistem ho'oponopono prisiljava osobu da analizira svoje stanje kako bi shvatila šta je uzrokovalo odlazak njegovog ljubavnika. Često su krivi unutrašnji blokovi koji nastaju kao rezultat strahova ili ogorčenosti.
2. Morate oprostiti sebi i svom ljubavniku koji je otišao. Situacija se mora resetovati.
3. Konačno, ho'oponopono metoda uključuje formiranje posebne kodne fraze, koja će uključivati ​​četiri glavne komponente: zahtjev za oprost, žaljenje, zahvalnost i priznanje.

Kako poboljšati zdravlje ho'oponopona?

Ako imate različite bolesti, pored glavnog liječenja koje vam je propisao liječnik, možete koristiti dodatne metode za ubrzavanje procesa ozdravljenja. Ho'oponopono metoda za liječenje bolesti uključuje prolazak kroz određene korake:

1. Neophodno je zapamtiti kada je bolest nastala, jer je uvijek zasnovana na nekom stresu ili drugom iritirajućem faktoru. Vjeruje se da se srčani problemi javljaju kod ljudi koji su pokazali ravnodušnost prema drugima, ili, obrnuto, zaboravili na sebe, obraćajući pažnju na druge.
2. Pustite situaciju, oprostite sebi i drugim ljudima koji su odgovorni za trenutnu situaciju. Nakon ovoga trebalo bi da se osjećate ugodno.
3. Ho'oponopono metoda uključuje sastavljanje posebne verbalne forme, fokusirajući se na četiri važna principa. Ponavljajte tekst dok problem ne nestane.

Ho'oponopono za brak

Mnoge djevojke brinu da im partner ne predloži brak, a često su za to krive unutrašnje blokade i negativna energija. Tehnika Ho'oponopono pomaže u promjeni odnosa s voljenom osobom na bolje.

1. Prvo se morate riješiti negativnih misli, emocija i strahova.
2. Mentalno zamolite voljenu osobu da oprosti za eventualne uvrede i oprostite mu sami.
3. Ho'oponopono za žene koje to žele, uključuje razgovor sa voljenom osobom i to je bolje raditi dok spava, jer je u tom stanju na prvom mjestu nesvjesni dio koji će lako percipirati informacije.
4. Izgovorite šifru kako biste naveli svog ljubavnika da zaprosi, ne zaboravite da uključite četiri glavne komponente o kojima smo ranije govorili.

Ho'oponopono za mršavljenje

Stručnjaci havajske metode predstavljaju višak kilograma kao negativan program kojeg se možete riješiti. Da biste to učinili, morate poraditi na samopoštovanju i početi voljeti sebe. Postoje određena pravila o tome kako izgubiti težinu koristeći ho'oponopono.

1. Potrebno je zapamtiti kada je težina počela rasti, jer to gotovo uvijek postaje reakcija na brojne stresove i negativna sjećanja.
2. Važno je odbaciti teret prošlosti analizom situacije i razumijevanjem do kojih zaključaka je došlo.
3. Sljedeća faza Ho'oponopono metode uključuje razgovor sa svojim tijelom. Recite da se smatrate lijepom osobom, zahvalite svom izgledu i zamolite svoje tijelo za oproštaj što mu niste dali priliku.
4. Naučite pravilno postupati s hranom, doživljavajući je kao gorivo za tijelo.

Ho'oponopono - molitva za sve

Havajska metoda nudi ne samo meditaciju, već i molitveni tekst koji se koristi u različitim situacijama. Preporučuje se da ga pročitate nakon što ste već shvatili šta je ho'oponopono i kako ga pravilno koristiti. Sveti tekst je predložio havajski šaman Morrna. Dolazna ho'oponopono molitva se može izgovarati tokom dana, ali ako to nije moguće, pročitajte je barem ujutro i prije spavanja.

Zašto ho'oponopono ne radi?

Možete pronaći recenzije ljudi koji tvrde da takve meditativne prakse ne daju nikakve rezultate. Objašnjenje za to je prilično banalno i leži u pogrešnoj upotrebi postojeće metode i nepoštivanju postojećih pravila. Ho'oponopono i vjera su dvije neodvojive stvari koje aktiviraju energiju. Mnogi ljudi očekuju brze rezultate, pa preskaču važne faze pripreme i čišćenja organizma. Važno je besprijekorno poštovati sva pravila.

Ho'oponopono i pravoslavlje

Među ljudima koji redovno koriste tehnike čišćenja negativnosti ima mnogo vjernika različitih religija. Izgovaranje afirmacija i samohipnoza ne mogu postati prepreka vjeri. Stručnjaci kažu da je metoda nerazumljiva i ni na koji način ne ometa odlazak u crkvu i izgovaranje molitve. Mnogi praktičari tvrde da ho'oponopono i kršćanstvo imaju mnogo toga zajedničkog; tokom meditacije često pored sebe vide svece koji su pomagači svih vjernika.

Prije dvije godine čuo sam za terapeuta na Havajima koji je izliječio cijelo odjeljenje ludih kriminalaca, a da nije vidio nijednog od njih. Ovaj psihijatar je jednostavno pregledao bolničku kartu svakog pacijenta, a zatim pogledao u sebe kako bi shvatio kako je on sam stvorio bolest te osobe. Kako se doktor popravljao, pacijentu je bilo bolje.

Kada sam prvi put čuo ovu priču, mislio sam da je urbana legenda. Kako bi iko mogao izliječiti druge iscjeljujući sebe? Kako bi čak i najbolji specijalista mogao izliječiti lude kriminalce?

Nije imalo smisla. Nije imalo smisla, pa sam odbio da verujem u priču.

Međutim, godinu dana kasnije ponovo sam to čuo. Rečeno je da je terapeut koristio havajsku metodu iscjeljivanja tzv ho'oponopono. Nikada nisam čuo za ovo, a ime mi još uvijek nije moglo izaći iz glave. Ako je ova priča istinita, morao sam saznati više.

Po mom shvatanju, „puna odgovornost“ je uvek značila odgovornost za moje misli i postupke. Sve izvan toga bilo je izvan moje kontrole. Mislim da većina ljudi tako misli o punoj odgovornosti. Odgovorni smo za ono što radimo, ali ne i za ono što svi drugi rade. Havajski terapeut koji je liječio mentalno bolesne naučio me je novom načinu razmišljanja o punoj odgovornosti.

Njegovo ime je dr. Iheliakala Hugh Len. Prvi put smo razgovarali telefonom oko sat vremena. Zamolio sam ga da mi ispriča cijelu priču o svom radu u bolnici. Objasnio je da je četiri godine radio u Državnoj bolnici Hawaii. Odjeljenje u kojem su držani “nasilnici” bilo je opasno. Psiholozi daju otkaz svakog mjeseca. Ljudi su hodali kroz ovo odjeljenje sa leđima pritisnutim uza zid, plašeći se napada pacijenata. Nije bilo ničeg prijatnog u životu, radu ili provođenju vremena na ovom mestu.

Dr Len mi je rekao da nikada nije vidio pacijenta. Pristao je da sjedi u kancelariji i pregleda njihove bolničke kartone. Gledajući kroz karte, radio je na sebi. Kako je radio na sebi, pacijenti su počeli da se oporavljaju.

„Nakon nekoliko meseci, pacijentima koji su morali da budu u luđačkim košuljama počelo je slobodno da hodaju“, rekao mi je. “A oni koji su ranije dobijali dosta tableta za smirenje prestali su da ih uzimaju. Štaviše, ljudi koji nisu imali šanse da napuste bolnicu počeli su da se otpuštaju.”

Bio sam šokiran.

„Pored toga“, nastavio je, „osoblje je počelo da dolazi na posao sa radošću. Zaustavljeno je izbjegavanje rada i otpuštanja. Na kraju smo imali više osoblja nego što nam je bilo potrebno jer se više pacijenata otpuštalo i svo osoblje je dolazilo na posao. Odjel je danas zatvoren."

Tada je došlo vrijeme da postavim pitanje od milion dolara: " Šta si uradio sebi da se ti ljudi promijene?”

“Samo sam tretirao dio sebe koji ih je stvarao.”- on je rekao.

Nisam razumio.

Dr Len je objasnio da preuzimanje pune odgovornosti za svoj život znači da je sve u vašem životu – jednostavno zato što je u vašem životu – vaša odgovornost. U vrlo stvarnom smislu, cijeli svijet ste stvorili vi.

Ugh. Teško je to prihvatiti. Preuzeti odgovornost za ono što govorim i radim je jedna stvar. Biti odgovoran za ono što svi u mom životu govore i rade je potpuno drugačije. Pa ipak, istina je da ako preuzmete punu odgovornost za svoj život, onda je sve što vidite, čujete, osjetite ili na neki drugi način doživite vaša odgovornost, jer je dio vašeg života.

To znači da terorističke napade, predsjednika, privredu – bez izuzetka, sve što proživljavate i što vam se ne sviđa – možete izliječiti.

Sve ovo ne postoji samo po sebi, sve je to projekcija iz vas.

Problem nije u njima, problem je u vama.

A da biste ih promijenili, morate promijeniti sebe.

Znam da je ovo teško razumjeti, a kamoli prihvatiti ili stvarno primijeniti u životu. Okrivljavanje je mnogo lakše nego prihvatanje pune odgovornosti, ali dok sam razgovarao sa dr. Lenom, počeo sam da shvatam da lečenje za njega znači voleti sebe. Ako želite poboljšati svoj život, morate izliječiti svoj život. Ako želite da izliječite bilo koga - čak i mentalno bolesnog kriminalca - možete to učiniti tako što ćete izliječiti sebe.

Pitao sam dr. Lena kako se ponaša prema sebi. Šta je tačno radio kada je pogledao medicinske kartone pacijenata.

"Samo sam rekao 'izvini' i 'volim te' iznova i iznova", objasnio je.

I to je sve?

Da, to je bilo sve.

Ispostavilo se da je ljubav prema sebi najbolji način da poboljšate sebe, a poboljšavajući sebe, poboljšaćete svoj svijet. Dozvolite mi da brzo dam primjer kako ovo funkcionira. Jednog dana, osoba mi je napisala mejl koji me je uznemirio. U prošlosti sam radio na svojim emocionalnim dugmadima ili pokušavao da se objasnim ovoj osobi. Ovaj put sam odlučio da isprobam metodu dr. Lena. Počeo sam tiho da govorim: „Oprosti mi“ i „Volim te“. Nisam nikog posebno kontaktirao. Jednostavno sam probudio duh ljubavi kako bih u sebi izliječio ono što je stvaralo okolnosti.

Manje od sat vremena kasnije primio sam e-mail od iste osobe. Izvinio se za svoje prethodno pismo. Zapamtite da nisam izvršio nikakve vanjske radnje da bih primio ovo izvinjenje. Nisam čak ni odgovorio na pismo ove osobe.

Pa ipak, govoreći „volim te“, nekako sam izliječila ono što je u meni stvorilo.

Kasnije sam učestvovao u Ho'oponopono radionici koju je predavao dr Len. Sada ima 70 godina smatra se nasljednim šamanom, i živi samotničkim životom. Pohvalio je jednu od mojih knjiga. Rekao mi je da kako se budem usavršavao, vibracija moje knjige će se povećati i da će svi to osjetiti kada je pročitaju. Ukratko, kako se ja budem usavršavao, poboljšat će se i moji čitaoci.

„Šta je sa knjigama koje su već prodate i nalaze se u vanjskom svijetu?“ - Pitao sam.

“Oni nisu u vanjskom svijetu”, objasnio je, ponovo me oduševivši svojom mističnom mudrošću. "Još su u tebi."

Ukratko, ne postoji spoljni svet.

Bila bi potrebna čitava knjiga da se ova napredna tehnika objasni u dubini koju zaslužuje. Biće dovoljno to reći ako želite nešto da poboljšate u svom životu, trebate samo da pogledate na jednom mjestu: u sebe.

“Kad gledate, radite to s ljubavlju.”

materijal sastavljen na osnovu članka Joea Vitalea "Najneobičniji doktor na svijetu"

P.S. Kao što se može vidjeti iz ovog članka, napisanog na osnovu stvarnih događaja, drevna mudrost koja je preživjela do danas: „Promijenite sebe - svijet oko vas će se promijeniti“ dobro je poznata i široko se koristi u praksi čak i među nasljednim šamani havajskih aboridžina.

Ako pokušate ovu tehniku ​​razmotriti sa stanovišta joge, možete pretpostaviti da doktor (nasljedni šaman) ima određene kvalifikacije u jogijskim praksama rada s umom. Takođe morate da shvatite da da biste na ovaj način promenili stvarnost oko sebe, morate imati kolosalnu količinu energije (tapas), koja se, zapravo, transformiše u procesu izolacije (asketizma). Stoga, gdje god da pogledate, morate uložiti napore da biste dobili rezultate.

Oni koji žele da testiraju efikasnost tehnike menjanja stvarnosti oko sebe promenom svog unutrašnjeg sveta mogu posetiti Aura joga kamp koji je i kreiran upravo za tu svrhu.