ஆரம்பநிலைக்கு Ho'oponopono விரைவானது. Ho'oponopono என்பது உறவுகளை குணப்படுத்துவதற்கும் ஒத்திசைப்பதற்கும் ஒரு ஹவாய் நுட்பமாகும்.

ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கான Ho'oponopono தனிப்பட்ட, தொழில்முறை அல்லது சமூகப் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதில் விரைவான முடிவுகளை அடைவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு பண்டைய ஹவாய் நுட்பத்தை உள்ளடக்கியது. எதிர்மறையை நோக்கிய உங்கள் அணுகுமுறையில் வேலை செய்வதன் விளைவாக, சுய விழிப்புணர்வை அடையவும், தோல்விக்கான திட்டமிடப்பட்ட அணுகுமுறைகளை அகற்றவும் நுட்பம் அனுமதிக்கிறது.

ஹவாய் ஹோபோனோபோனோவின் நடைமுறை: அது என்ன?

நவீன உலகில், அதிகமான மக்கள், பொது மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் சிக்கல்களை எதிர்கொண்டு, தங்கள் தோல்விகளுக்கான காரணங்களைத் தேடி, தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் சுய விழிப்புணர்வின் வளர்ச்சிக்கான சிறப்புப் பயிற்சியில் பலர் ஆர்வமாக உள்ளனர். Ho'oponopono எளிதான வெற்றியை இலக்காகக் கொண்ட அசல் பாடநெறி மட்டுமல்ல.

பண்டைய ஹவாய் நுட்பம் உங்கள் உள் உலகில் உங்களை மூழ்கடிப்பதை உள்ளடக்கியது, நிஜ வாழ்க்கையில் தனிப்பட்ட உணர்தலைத் தடுக்கும் சட்டங்கள்.

Ho'oponopono பின்வரும் சிக்கல்களைத் தீர்க்க உதவுகிறது:

• ஒரு நபரின் அனைத்து செயல்களின் எதிர்மறையான மதிப்பீட்டிலிருந்து விடுவிக்கிறது;
• உடல் அமைப்புகளை ஒத்திசைக்கிறது;
• உடலுக்கும் மனதுக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பை ஏற்படுத்துகிறது;
• கடந்த காலத்தில் செய்த பிரச்சனைகள் மற்றும் தவறுகளை விட்டுவிட உதவுகிறது.

பண்டைய ஹவாய் ஷாமன்களின் கூற்றுப்படி, பிரச்சினைகளின் ஆதாரம் மனித நனவின் ஒற்றுமையின்மை.இதன் விளைவு உடல் நோய், அன்புக்குரியவர்களுடன் சண்டைகள் மற்றும் தோல்விகள். எனவே, Ho'oponopo நிபுணர்கள் ஒரு நபரின் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு தீர்வைக் காணும் ரகசியம் அவரது மன நிலை, நனவுடன் வேலை செய்கிறது.

இந்த நுட்பத்தின் படி, ஒவ்வொருவரும் தங்கள் செயல்களுக்கு பொறுப்பாக இருக்க வேண்டும், மற்றவர்களைக் குறை கூறக்கூடாது. ஒரு நபர் தனது நிலையின் மூலம் செயல்படுவதன் மூலமும், தனது சொந்த "நான்" ஐ வலுப்படுத்துவதன் மூலமும் மட்டுமே ஒரு நபர் தனது செயல்பாடுகளில் நேர்மறையான மாற்றங்களைக் கவனிக்க முடியும்.

ஹோபோபோனோவின் தோற்றம் மற்றும் வளர்ச்சியின் வரலாறு

இஹாலியாகல் ஹெவ் லின் ஹவாய் ஹொபோனோபோனோவின் நிறுவனர் என்று கருதப்படுகிறார்.கிளினிக்கில் முழுநேர உளவியலாளராக, மருத்துவர் தனது வாடிக்கையாளர்களுடன் பணிபுரிவதில் அற்புதமான முடிவுகளை அடைந்தார். சிகிச்சைக்கான அவரது அணுகுமுறை நோயாளியின் மருத்துவ வரலாற்றைப் படிப்பதும், அவரது உணர்வுகளை பகுப்பாய்வு செய்வதும் ஆகும், இது நோயாளிகளுடனான அவரது வேலையில் பிரதிபலித்தது.

ஹெவ் லெனின் நோயாளிகள் மனநோயால் பாதிக்கப்பட்ட குற்றவாளிகள், அவர்கள் அடிக்கடி தங்கள் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர்களுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தியவர்கள். இஹாலியாகலுடனான அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, அவர்களின் நிலை கணிசமாக மேம்பட்டது, மேலும் சிகிச்சையில் மருந்துகளின் பயன்பாடு இல்லை.

விரைவான முடிவுகளை அடைவதற்கான நடைமுறை முறைகள் பற்றி கேட்டபோது, ​​மருத்துவர் உறுதிமொழி சொற்றொடர்கள் மற்றும் அவரது மன நிலைக்கு அவர் பயன்படுத்திய சிறப்பு நுட்பங்களைப் பற்றி பேசினார். ஹெவ் லென் பணிபுரிந்த அமைப்பு, சிக்கல் தீர்க்கும் பண்டைய ஹவாய் கலைக்கு சொந்தமானது என்று மாறியது.

ஒரு நபரின் தோல்விக்கான காரணங்கள் அவரது பிரச்சினைகளுக்கான அணுகுமுறையில் இருப்பதாக ஹவாய் மக்கள் நம்பினர். அவர் முதலில் தனது எண்ணங்கள், ஆசைகள் மற்றும் அணுகுமுறைகளுடன் வேலை செய்ய வேண்டும்.

கஹுனா குணப்படுத்துபவர்களில் ஒருவரான, இரகசிய மற்றும் புனிதமான அறிவைக் கடைப்பிடிப்பவர், மோர்னா நலமகு, சிறப்பு சொற்றொடர்கள் மற்றும் பிரார்த்தனைகளின் உதவியுடன், ஹோபோனோபோனோ முறையைப் பயன்படுத்தி ஒரு நபரை தோல்விகளில் இருந்து காப்பாற்ற முடியும் என்று நம்பினார், மருத்துவரிடம் தனது முறைகள் மற்றும் நடைமுறைகளைப் பகிர்ந்து கொண்டார்.

காலப்போக்கில், ho'oponopono மாறிவிட்டது, இன்று அதன் நுட்பங்கள் குணப்படுத்துபவர்களின் புனிதத்தின் சிறப்பு உறுப்பினர்களுக்கு மட்டுமல்ல, அவர்களின் தவறுகள் மற்றும் தவறான அணுகுமுறைகளில் வேலை செய்ய விரும்பும் ஒவ்வொரு நபருக்கும் கிடைக்கிறது.

ஹொபொனோபோனோவை யார் பயிற்சி செய்யலாம்

Ho'oponopono கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கிறது, ஏனெனில் அதன் முறைகள் மற்றும் நுட்பங்கள் எளிமையானவை மற்றும் அனைவருக்கும் அணுகக்கூடியவை.சுய அறிவின் பொருத்தம் மற்றும் வாழ்க்கையில் எதிர்மறையிலிருந்து விடுபடுவதற்கான மக்களின் விருப்பம், எளிய ஹோபோனோபோனோ முறைகளுடன் இணைந்து, உலகம் முழுவதும் இந்த நுட்பத்தின் பிரபலத்தை உறுதி செய்கிறது.

எனவே, சுய அறிவுத் துறையில் பணியைத் தொடங்க விரும்பும் ஒவ்வொரு நபரும் பண்டைய ஹவாய் போதனைகளுக்குத் திரும்பலாம்.

Ho'oponopono - பூர்வீக ஹவாய் மொழியிலிருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்ட பொருள் "ஆர்டர் செய்ய"

Ho'oponopono தத்துவத்தின் அடிப்படைகள்:

1. நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகம் பல வழிகளில் ஒரு நபரின் எண்ணங்களின் பிரதிபலிப்பாகும்.
2. ஒரு நபரிடமிருந்து வரும் எதிர்மறையானது அவரைச் சுற்றியுள்ள உலகில் திட்டமிடப்பட்டுள்ளது. ஒருவருக்குள் எவ்வளவு கோபமும் வெறுப்பும் இருக்கிறதோ, அவ்வளவு அதிகமாக வெளியில் இருந்து உணரப்படுகிறது.
3. மனிதகுலத்தின் மீதான அன்பினால் உலகம் இணக்கமாக உள்ளது. உலகம் மற்றும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள மக்களுக்கு உண்மையான உணர்வுகள் மட்டுமே ஒரு நபர் தன்னைக் கண்டுபிடிக்க உதவும்.
4. ஒரு நபர் தனது செயல்களுக்கு பொறுப்பானவர் மற்றும் அவர் தவறு செய்தால் பழியை சுமக்க வேண்டும்.
5. ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் நிகழ்வுகள் பெரும்பாலும் அவரது அணுகுமுறைகளால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன, அவை தலைமுறையிலிருந்து தலைமுறைக்கு அனுப்பப்படுகின்றன. வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் ஆழ் மனதின் திட்டங்களிலிருந்து விடுபட்டு, ஒரு நபர் தன்னுடன் இணக்கத்தைக் கண்டறிய முடியும்.
6. ஒவ்வொருவரும் தாங்கள் பிரபஞ்சத்தின் ஒரு பகுதியாக உணர வேண்டும்.உலகத்துடன் ஒற்றுமை உணர்வு, ஒட்டுமொத்த வளர்ச்சிக்கு ஒருவரின் பங்களிப்புக்கான பொறுப்பு ஒவ்வொரு நபரின் ஆன்மாவிலும் இருக்க வேண்டும்.

ஹூபோனோபோனோவின் முறைகள் மற்றும் நுட்பங்கள்

ஆரம்பநிலைக்கான Ho'oponopono, இதன் விரைவான முடிவுகள் பலருக்கு அவர்களின் வலிமை மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கையில் எதிர்மறையிலிருந்து விடுபடுவதற்கான திறனை நம்புவதற்கு உதவும், இது அனைவருக்கும் கிடைக்கும் சில முறைகள் மற்றும் நுட்பங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. ho'oponopono முறையின் முக்கிய பணி, ஒருவரின் பொறுப்பை உணர்ந்து, தனக்குள்ளேயே எதிர்மறையான அணுகுமுறைகளை அகற்றுவதாகும்.

இந்த வீடியோவில் இருந்து ஹோபோபோனோவை எவ்வாறு பயிற்சி செய்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம்:

நடைமுறையின் முக்கியக் கொள்கை: நீங்கள் உங்களுடன் மாறத் தொடங்கினால், அது சுற்றியுள்ள யதார்த்தத்தை மாற்றும்.

பயிற்சி முறைகள் ஒரு நபர் நான்கு நிலைகளை கடக்க வேண்டும்:

• மனந்திரும்புதல்;
• மன்னிப்பு;
• நன்றியுணர்வு;
• மாற்றம்.

Ho'oponopono நுட்பங்கள் உறுதிமொழிகள், பயிற்சிகள் மற்றும் பணிகளைப் பயன்படுத்துகின்றன.

உறுதிமொழிகள் குணப்படுத்தும் சொற்றொடர்களாகும், அவை உங்களுக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் தொடர்பாக முடிந்தவரை அடிக்கடி மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்:

• "நான் வருந்துகிறேன்";
• "என்னை மன்னிக்கவும்";
• "நன்றி";
• "நான் உன்னை காதலிக்கிறேன்".

முதலில், சொற்றொடர்களில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தவும், கண்ணாடியின் முன் உச்சரிக்கும்போது அதன் ஆழமான அர்த்தத்தை உணரவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

பின்னர் நீங்கள் ஒரு உறுதிமொழிக்கு மற்றவர்களைச் சேர்க்கலாம்.கடினமான வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளில் சொற்றொடர்களின் தொகுப்பைப் பயன்படுத்தவும். உதாரணமாக, உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் நீங்கள் சண்டையிடும்போது, ​​​​உங்களுடன் உரையாடலைத் தொடங்கி பின்வருமாறு சிந்திக்கலாம்: "நான் சிறந்த முறையில் நடந்து கொள்ளவில்லை என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன், அதற்காக நான் வருந்துகிறேன். மிகவும் உணர்ச்சிவசப்பட்டு, சூழ்நிலைக்கு வர விரும்பாததற்காக என்னை மன்னியுங்கள், உங்கள் புரிதலுக்கும் மன்னிப்புக்கும் நன்றி. நான் உன்னை காதலிக்கிறேன்."

மேலே உள்ள அனைத்தும் உங்களை நோக்கி செலுத்தப்படலாம், நிலைமையை விட்டுவிடலாம் மற்றும் அன்புக்குரியவர்களுடன் உறவுகளை மேம்படுத்தலாம்.

Ho'oponopono சில பயிற்சிகள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதையும் உள்ளடக்கியது. அவை செயல்படுத்த எளிதானவை, ஆனால் பயனுள்ளவை, மேலும் அவர்களுடன் பணிபுரிந்த பிறகு விளைவு வருவதற்கு அதிக நேரம் எடுக்காது. ஒவ்வொரு நுட்பமும் அதன் சொந்த பணிகளைச் செய்கிறதுமற்றும் ஒரு நபரின் சுய விழிப்புணர்வில் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது மற்றும் அவரை எதிர்மறையிலிருந்து விடுவிக்கிறது.

Ho'oponopono இன் நான்கு குணப்படுத்தும் சொற்றொடர்கள்

ஆரம்பநிலைக்கான Ho'oponopono உறுதிமொழிகளுடன் பணிபுரிவதை உள்ளடக்கியது.ஒப்பீட்டளவில் விரைவான முடிவை அடைய, குணப்படுத்தும் சொற்றொடர்களில் உள்ள ஆழமான அர்த்தத்தை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

சொற்றொடர்	பொருள்
"வருந்துகிறேன்"	ஒருவரின் சொந்த குற்றத்தையும் பொறுப்பையும் புரிந்து கொள்ள இந்த சொற்றொடர் மிகவும் முக்கியமானது. மனந்திரும்புதல் ஏற்கனவே உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் உண்மையான ஆசைகள் பற்றிய விழிப்புணர்வுக்கான ஒரு பெரிய படியாகும்.
"என்னை மன்னிக்கவும்"	இந்த சொற்றொடரை உங்களைப் பற்றியும் அன்பானவர்களுடனும் உச்சரிக்க வேண்டியது அவசியம். அனைவராலும் நேர்மையாக மன்னிப்பு கேட்கவும் தவறுகளுக்கு பொறுப்பேற்கவும் முடியாது. ஆனால் இந்த நிலை ஹூபோனோபோனோ நுட்பத்திற்கும் பொதுவாக வாழ்க்கையில் நல்வாழ்விற்கும் மிகவும் முக்கியமானது.
"நன்றி"	உங்களை, உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் மற்றும் முழு உலகத்தையும் நன்றியுணர்வுடன் உரையாற்றுவது பெரும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது, இது எதிர்காலத்தில் தவறுகளைச் சரிசெய்து நீங்களே செயல்பட உங்களுக்கு பலத்தைத் தரும்.
"நான் உன்னை காதலிக்கிறேன்"	பண்டைய ஹவாய் மக்களின் கருத்துப்படி, காதல் மனித நல்லிணக்கத்தின் அடிப்படையாகும்.உணர்வுகளின் நேர்மையான ஒப்புதல் வாக்குமூலம் ஒரு முக்கியமான படியாகும், இது உங்களை, நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை நெருங்க அனுமதிக்கிறது. கடைசி சொற்றொடர் நிலைமையைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் இறுதிக் கட்டமாக இருக்க வேண்டும்.

உறுதிமொழிகளுடன் சரியாக வேலை செய்யும் போது, ​​ஒரு நபர் நிவாரணம் மற்றும் எதிர்மறையிலிருந்து சுதந்திரம் பெறுவார்.

மேலே உள்ள சொற்றொடர்களுடன் பணிபுரிவதில் முக்கிய விஷயம் நேர்மையான மனந்திரும்புதல் மற்றும் உங்களுக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களுக்கும் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த விருப்பம். எதிர்மறையான அணுகுமுறைகளிலிருந்து படிப்படியாக விடுபடுவது வளர்ச்சிக்கான உண்மையான அபிலாஷைகளுடன் நனவை நிரப்புகிறது, எனவே, மனக்கசப்பு, அவமானம் மற்றும் வெறுப்பு ஆகியவற்றிலிருந்து தனக்குள்ளேயே இடத்தை விடுவித்து, ஒரு நபர் அதை மகிழ்ச்சி, மகிழ்ச்சி மற்றும் அன்பால் நிரப்புகிறார்.

"அழிப்பான்" நுட்பம்

தொடக்கநிலையாளர்களுக்கான Ho'oponopono, சிறப்பு நுட்பங்களின் உயர்தர செயல்படுத்தலைப் பொறுத்து விரைவான முடிவுகள், சில பயிற்சிகளை உள்ளடக்கியது. அவர்களின் எளிமை இருந்தபோதிலும், பயிற்சியாளர்களின் மதிப்புரைகள் நுட்பங்களின் செயல்திறனைக் குறிக்கின்றன.

"அழிப்பான்" நுட்பம் முக்கியமாக ஒரு நபரை நீண்ட காலமாக துன்புறுத்தும் ஆழமான பிரச்சினைகளிலிருந்து விடுபட பயன்படுத்தப்படுகிறது.

1. ஒரு பென்சிலை எடுத்து அதன் முடிவில் ஒரு அழிப்பான் இருக்கும்.
2. எதிர்மறை நினைவகத்தைக் குறிக்கும் ஒரு பொருளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
3. தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பொருளின் மேற்பரப்பில் உள்ள அழிப்பான் மீது தட்டவும்.
4. நகரும் போது உறுதிமொழிகளைக் கூறுங்கள்.

"மேகம்"

"கிளவுட்" நுட்பம் உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் அன்பான உணர்வுகள் மற்றும் அன்புடன் உங்களை வளப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

1. நீங்கள் உங்கள் முதுகில் படுத்து உங்கள் முழு உடலையும் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.
2. உங்கள் தலைக்கு மேலே ஒரு சிறிய மேகத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
3. அவரைப் பார்க்கும்போது, ​​​​"நான் உன்னை நேசிக்கிறேன்" என்ற சொற்றொடரைச் சொல்லுங்கள்.
4. உங்கள் உடல் முழுவதும் மேகத்தை மனதளவில் நகர்த்தவும், சொற்றொடரை உச்சரிக்க மறக்காதீர்கள்.
5. அதன் இயக்கத்தை நிறுத்தி, மேகம் படிப்படியாக அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது, முழு உடலையும் மூடுகிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
6. அன்பும் அரவணைப்பும் நிறைந்த மேகத்தில் சிறிது நேரம் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
7. உடற்பயிற்சியை முடிக்கவும்.

"பணம்"

சுய-உணர்தல், குடும்ப நல்வாழ்வு மற்றும் மக்களுடனான உறவுகளுக்கு நிதி நிலைமை மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது - "பணம்" நுட்பம் பணத்தைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்ற உதவும்,உங்கள் பொருள் நிலையை அதிகரிப்பதற்கு உங்கள் அணுகுமுறைகளை வழிநடத்துகிறது.

1. உங்கள் பணப்பையிலிருந்து எல்லா பணத்தையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
2. அவற்றை உங்களைச் சுற்றி வைக்கவும்.
3. பணத்தைத் தொடும்போது, ​​​​"நான் உன்னை நேசிக்கிறேன்" என்ற சொற்றொடரைச் சொல்லுங்கள்.
4. எதிர்காலத்தில், நிதியுடன் பணம் செலுத்தும்போது, ​​​​"நன்றி" என்ற சொற்றொடரை நீங்கள் மனதளவில் சொல்ல வேண்டும்.

"சுத்தமான சுவாசம்"

எதிர்மறை உணர்வுகளை விடுவிப்பதற்கும் மன அமைதியைப் பெறுவதற்கும் இந்த நுட்பம் அவசியம்.

1. 10 வினாடிகளுக்கு மெதுவாக மூச்சை உள்ளிழுக்கவும்.
2. உங்கள் மூச்சை சிறிது நேரம் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
3. ஒரே நேரத்தில் மூச்சை வெளிவிடவும்: "ha-a-a."
4. நுட்பத்தை 10 முறை செய்யவும்.

"நீர் குணமாகும்"

நுட்பம் ஒரு கண்ணாடி தண்ணீரில் ஒரு சிறப்பு அர்த்தத்தை வைக்க உதவுகிறது, அன்பின் ஆற்றலை நிரப்புகிறது.

1. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை தயார் செய்யவும்.
2. உங்கள் கால்களைக் கடக்காமல், உங்கள் முதுகை நேராக வைத்து, ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.
3. இரு கைகளையும், உள்ளங்கைகளையும் ஒன்றையொன்று எதிர்கொள்ளும் வகையில், உங்கள் மார்புக்கு அருகில் வைக்கவும்.
4. "ஐ லவ் யூ" என்ற சொற்றொடரை நீங்கள் கூறும்போது, ​​உங்கள் கைகளில் அரவணைப்பை உணருங்கள்.
5. உங்கள் கைகளில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை எடுத்து, குணப்படுத்தும் சொற்றொடரை பல முறை சொல்லுங்கள்.
6. தண்ணீர் குடி.

மனந்திரும்புதல் அல்லது வருத்தம்

Ho'oponopono மனந்திரும்புதல் நுட்பத்தின் முதல் நிலை, ஒரு நபர் தனது குற்றத்தை அங்கீகரிப்பது மற்றும் அவரது செயல்களுக்கான பொறுப்பை உணர்ந்துகொள்வது ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

1. நீங்கள் சிறிது ஓய்வு நேரத்தை ஒதுக்கி உங்களுக்கான வசதியான சூழலை உருவாக்க வேண்டும்.
2. கோபம் மற்றும் வெறுப்பை ஏற்படுத்தும் உங்கள் எதிர்மறை செயல்கள் அல்லது வாழ்க்கை தருணங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
3. அமைதியான இசையை இயக்கி, "நான் வருந்துகிறேன்" என்ற சொற்றொடரை பலமுறை உரக்கச் சொல்லுங்கள், வெளிச்செல்லும் எதிர்மறைக்கான உங்கள் பொறுப்பை உணர்ந்து, அதிலிருந்து விடுபட உங்கள் தயார்நிலையை வெளிப்படுத்துங்கள்.

மன்னிப்புக்கான வேண்டுகோள்

பழங்கால ஹவாய் நுட்பத்தின் இரண்டாவது கட்டம் உங்களிடமிருந்தும், அன்புக்குரியவர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்திடமிருந்தும் மன்னிப்பு கேட்பது.

1. அமைதியாகவும் வசதியாகவும் உணர படுக்கைக்கு முன் சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
2. உங்களைச் சுற்றி ஒரு நிதானமான சூழ்நிலையை உருவாக்கவும், அமைதியான இசையை இயக்கவும், நறுமண மெழுகுவர்த்திகளை ஒளிரச் செய்யவும்.
3. உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு, தவறுகள் மற்றும் எதிர்மறைகளுக்கு மன்னிப்பு கேட்கவும், தவறான அணுகுமுறைகளிலிருந்து விடுபட உங்களை உறுதியளிக்கவும்.

நன்றியுணர்வு

மூன்றாவது நிலை ஒரு நபர் தனது நனவை மாற்றுவதற்கான வாய்ப்பிற்காக நன்றியுடன் இருக்க கற்றுக்கொடுக்கிறது, அதனுடன், அவரது வாழ்க்கை சூழ்நிலையும்.

1. ஒவ்வொரு காலையிலும் நீங்கள் வாழ்வதற்கான வாய்ப்பிற்காக நன்றியைத் தெரிவிக்க சில நிமிடங்களை ஒதுக்க வேண்டும், உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகம் வழங்கும் வாய்ப்புகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் கடினமான தருணங்களில் உங்களுக்காக ஆதரவளிக்கத் தயாராக உள்ளவர்களுடன் இருங்கள்.
2. உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு, உங்கள் கைகளை உங்கள் மார்பில் ஒருவருக்கொருவர் எதிர்கொள்ளும் வகையில் உங்கள் கைகளை மடித்து, "நன்றி" என்ற சொற்றொடரை பல முறை சொல்லுங்கள், பிரபஞ்சத்தை உரையாற்றுங்கள்.
3. நன்றியுணர்வு மற்றும் நிவாரணத்தை உணர்ந்து, நல்ல அதிர்ஷ்டத்திற்காக உங்களை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் எதிர்மறை எண்ணங்கள் உங்கள் நனவில் நுழைய அனுமதிக்காதீர்கள்.

அன்பு

Ho'oponopono நுட்பத்தின் இறுதி கட்டம், தனக்கும் உலகத்திற்கும் அன்பை வெளிப்படுத்துவது மிக முக்கியமான கட்டமாகும்.பண்டைய ஹவாய் நடைமுறை முழுவதும். காதல் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் நல்லிணக்கத்தின் அடிப்படையாகும், எனவே இந்த நுட்பத்தை செயல்படுத்துவது மனதை ஆற்றலுடனும் உணர்வுகளுடனும் நிரப்பும்.

1. மாலையில், அமைதியான சூழலில், ஹொபொனோபோனோ நுட்பத்தின் கடைசி கட்டத்தை செய்ய நீங்கள் டியூன் செய்ய வேண்டும்.
2. உங்கள் முதுகில் படுத்து, உங்கள் கைகளை உங்கள் உடலுடன் நீட்டி, கண்களை மூடு.
3. சொற்றொடர்களை பல முறை சொல்லுங்கள்: "மன்னிக்கவும்," "என்னை மன்னியுங்கள்," "நன்றி."
4. ஒரு சிறிய இடைநிறுத்தத்திற்குப் பிறகு, "நான் உன்னை நேசிக்கிறேன்" என்று உலகம் முழுவதும் உரையாற்றுங்கள். பிரபஞ்சத்திற்கு உணர்வுகளை அனுப்புவதன் மூலம், ஒரு நபர் ஆற்றலையும் அன்பையும் பெறுகிறார்.
5. உங்களுக்காகவும், அன்புக்குரியவர்களுக்காகவும், உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்திற்காகவும் உங்கள் உணர்வு நேர்மறையான எண்ணங்கள் மற்றும் அன்பான உணர்வுகளால் நிரப்பப்படும் வரை இந்த சொற்றொடரை பல முறை சொல்லுங்கள்.

Ho'oponopono உடன் தியானம்

ஆரம்பநிலைக்கான Ho'oponopono, நுட்பங்கள் மற்றும் நுட்பங்களை சரியான முறையில் செயல்படுத்துவதன் மூலம் விரைவான முடிவுகள் வருவதற்கு அதிக நேரம் எடுக்காது, பயிற்சிகள் தவிர, தியானமும் அடங்கும்.

Ho'oponopono தியானம் உதவுகிறது:

1. நிகழ்காலத்தை அனுபவிக்கவும், "இங்கும் இப்போதும்" வாழ்க்கையை உணரவும்.
2. விழிப்புணர்வை தீவிரமாக வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் சொந்த உணர்வுகளை அடையாளம் கண்டுகொள்வது மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சரியாக விளக்குவது மற்றும் கட்டுப்படுத்துவது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
3. உங்கள் செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் மீது குற்றச் சுமையைத் திணிக்கும் விருப்பத்தைத் தடுக்கவும்.

தியானத்தின் போது யாரிடம் பேச வேண்டும்:

1. ஒரு குறிப்பிட்ட நபர் மீது கோபம் மற்றும் மனக்கசப்பு ஏற்பட்டால், உங்கள் மனதில் அவரது உருவத்திற்கு திரும்புவது அவசியம்.
2. மனநிலை மற்றும் நம்பிக்கையற்ற உணர்வுகளின் சரிவுக்கான காரணம் ஒரு குறிப்பிட்ட எதிர்மறையான சூழ்நிலையில் இருந்தால், அதன் காட்சியை மீண்டும் உருவாக்கி இந்த படத்தைப் பார்க்க வேண்டியது அவசியம்.
3. பொதுவான உடல்நலக்குறைவு ஏற்பட்டால், சர்வவல்லமையுள்ளவர் அல்லது பிரபஞ்சத்தை நோக்கி திரும்புவது நல்லது.

ஒரு குறிப்பிட்ட நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி தியானம் செய்வது அவசியம்:

1. பொருத்தமான இசையை இயக்குவதன் மூலமும், விரும்பினால் நறுமண மெழுகுவர்த்திகளைத் தயாரிப்பதன் மூலமும் தியானத்திற்கான இடத்தைத் தயாரிக்கவும்.
2. ஒரு வசதியான நிலையில் உட்கார்ந்து, ஒரு நிலையான பொருளின் மீது உங்கள் கவனத்தை செலுத்துங்கள்.
3. இந்த விஷயத்தில் கவனத்தை செலுத்த முயற்சிக்கவும், புறம்பான விஷயங்களால் திசைதிருப்ப வேண்டாம்.
4. ஒரு டிரான்ஸ் நிலையில் நுழைந்து கண்களை மூடிக்கொண்டு, மனதளவில் குழப்பமான எதிர்மறையான சூழ்நிலையை கற்பனை செய்து பாருங்கள், மனக்கசப்பு மற்றும் கோபத்தை ஏற்படுத்தும் நபர், உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகம் கொடூரமானது.
5. உங்கள் தலையில் விரும்பிய படத்தை வைத்து, பல முறை குணப்படுத்தும் சொற்றொடர்களை மீண்டும் செய்யவும்: "மன்னிக்கவும்," "என்னை மன்னியுங்கள்," "நன்றி," "நான் உன்னை நேசிக்கிறேன்."
6. உறுதிமொழிகளை உச்சரித்த பிறகு, உங்கள் கண்களைத் திறந்து எதிர்மறை எண்ணங்களிலிருந்து விடுபட்டதாக உணருங்கள்.
7. அன்புக்குரியவர்களுடன் உறவுகளை மேம்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், மோதல்கள் மற்றும் கடினமான வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளை விடுங்கள், சுதந்திரம் மற்றும் சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் வளர்ச்சிக்கான விருப்பத்தை உணருங்கள்.

முடிவுகளை விரைவாக அடைய ஆரம்பநிலைக்கான பரிந்துரைகள்

ஆரம்பநிலைக்கு Ho'oponopono, பண்டைய ஹவாய் முறையின் நுட்பங்கள் மற்றும் பயிற்சிகளைச் செய்தபின் விரைவான முடிவுகளை அடைய முடியும், மிகவும் பயனுள்ள முடிவை அடைய தேவையான சில பரிந்துரைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்.

1. ஹவாய் நடைமுறையை செயல்படுத்துவதில் வெற்றிகரமாக இருக்க, உங்கள் செயல்களுக்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். வாழ்க்கையில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளின் ஆதாரம் பெரும்பாலும் ஒரு நபரின் செயல்கள், அவரது அணுகுமுறைகள் மற்றும் எண்ணங்கள் என்பதை அங்கீகரிப்பது மதிப்பு.
2. குணப்படுத்தும் உறுதிமொழி சொற்றொடர்களின் ஆழமான பொருளைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம்.சொல்லப்படுவதன் தீவிரத்தையும் ஆழத்தையும் உணர்ந்து, அவை உண்மையாக உச்சரிக்கப்பட வேண்டும்.
3. "நான் உன்னை காதலிக்கிறேன்" என்ற சொற்றொடரின் பயிற்சியின் போது ஹூபோனோபோனோ நுட்பத்தின் கடைசி கட்டத்தில் ஒரு பெரிய ஆற்றல் செய்தியை முதலீடு செய்வது அவசியம். இது ஒரு நபரின் சூழலுடன் உறவை ஒத்திசைக்கும் திறன் கொண்டது, எனவே இந்த கட்டத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்.
4. ஒவ்வொரு பயிற்சியாளரும் ho'oponopono பயிற்சிகள், நுட்பங்கள் மற்றும் நுட்பங்கள் நிகழ்த்தப்படும் தருணத்தில் வேலை செய்யாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் மாற்றங்கள் படிப்படியாக ஏற்படும்இயற்கையாகவே.

முடிவின் வேகம் பயிற்சியாளரின் விழிப்புணர்வின் அளவு மற்றும் அவரது எதிர்மறையான வாழ்க்கை அணுகுமுறைகளை மாற்றுவதற்கான அவரது தயார்நிலையைப் பொறுத்தது.

Ho'oponopono என்பது மனந்திரும்புதல், மன்னிப்பு, நன்றியுணர்வு மற்றும் அன்பு ஆகியவற்றின் ஹவாய் நுட்பமாகும், இது ஒரு நபர் தனக்கும் தன்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்திற்கும் இணக்கத்தைக் கண்டறிய உதவுகிறது. ஆரம்பநிலைக்கான விரைவான முடிவுகள் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுவதற்கான விருப்பத்தைப் பொறுத்தது மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்திற்கான விழிப்புணர்வு மற்றும் அன்பின் திசையில் வளரும்.

கட்டுரை வடிவம்: E. சாய்கினா

x பற்றிய பயனுள்ள காணொளிஊபோனோபோனோ

தவறுகளை சரிசெய்ய வீடியோ தியானம்:

Ho'oponopono என்பது சுய அன்பை ஊக்குவிக்கும் ஒரு இயக்கம் மற்றும் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் தூய்மைப்படுத்துவதன் மூலம் ஒருவரின் கர்மாவை பாதிக்கிறது.

தன் வாழ்க்கையில் எல்லாவற்றிலும் திருப்தி அடையும் நபர் அரிதாகவே இல்லை. நான் சிறப்பாக மாற்ற விரும்பும் தருணங்கள் எப்போதும் உள்ளன. Ho'oponopono இன் பிரதிநிதிகளின் கூற்றுப்படி, எல்லாம் நம் கைகளில் உள்ளது, நாம் சரியாக செயல்பட வேண்டும். மக்கள் எதிர்கொள்ளும் பொதுவான பிரச்சினைகள் காதல் உறவுகளின் பகுதியில் உள்ளன. இது மிகப்பெரிய கவலையை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனென்றால் தேவைப்படுவதை உணருவது, நேசிப்பது மற்றும் நேசிக்கப்படுவது மிகவும் முக்கியம். சன்னி ஹவாயில் தோன்றிய திசையின் கட்டளைகளின் உதவியுடன், உங்கள் ஆத்ம துணையை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம், மேலும் உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் உங்கள் உறவை மேம்படுத்தலாம்.

Ho'oponopono க்கான அடிப்படை விதிகள்

எந்தவொரு வாழ்க்கைப் பிரச்சனைக்கும் செயல்களின் பொதுவான வழிமுறை உலகளாவியது:

1. நீங்களே தொடங்க வேண்டும்.

நமது விதியில் உள்ள அனைத்து பிரச்சனைகளும் நம்மால் தூண்டப்பட்டவை என்று நம்பப்படுகிறது. உதாரணமாக, நோய்களின் நிகழ்வு எதிர்மறையான செயல்களுக்கும் தீய எண்ணங்களுக்கும் பழிவாங்குவதாகும். நமது கடந்தகால அச்சங்கள், குவிந்த குறைகள் மற்றும் எதையும் மாற்றுவதற்கான சோம்பேறித்தனம் ஆகியவற்றால் நம்மை நாமே வைத்துக் கொள்ளும் தடைகள் காரணமாக மக்களுடனான உறவுகளில் சிக்கல்கள் எழுகின்றன.

1. நாம் நம்மை விடுவிக்க வேண்டும்.

பிரச்சனை பற்றிய விழிப்புணர்வு நேர்மறையான மாற்றத்திற்கான முதல் படியாகும். பத்து வருடங்களுக்கு முன்பு பெண் மாஷா அவனிடம் அவன் அசிங்கமானவன், முட்டாள் என்று சொன்னதால் பெண்களைச் சந்திக்க பயப்படுவதை ஒரு மனிதன் உணர்ந்தான் என்று வைத்துக்கொள்வோம். எனவே இப்போது என்னைச் சுற்றியுள்ள அனைவரும் ஒரே மாதிரியாக நினைக்கும் ஒரு சிக்கலான ஆழம் உள்ளது. மாஷாவை மன்னிப்பதன் மூலம் நாம் தொடங்க வேண்டும். மனிதன் நன்றாக மாறவும், மாறவும், அங்கேயே நிற்காமல் இருக்கவும் அவள் ஒரு ஊக்கத்தைக் கொடுத்தாள்.

1. தனிப்பட்ட குறியீடு சொற்றொடரின் தேர்வு.

ஒவ்வொருவரும் சிக்கலைப் பொறுத்து தங்கள் சொந்த மேற்கோளைக் கொண்டு வருகிறார்கள். இது பின்வரும் கூறுகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்:

a) மன்னிப்புக்கான கோரிக்கை;

b) வருத்தம்;

நன்றியுணர்வுடன்;

ஈ) உணர்வுகளின் அங்கீகாரம்.

Ho'oponopono ஐப் பயன்படுத்தி காதல் உறவுகளில் உள்ள பிரச்சனைகளை எவ்வாறு தீர்ப்பது

எனவே, உங்கள் அன்புக்குரியவருடனான உங்கள் உறவை சிறப்பாக மாற்ற விரும்பினால் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்:

1. உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் எதிர்மறையிலிருந்து அழிக்கவும், அச்சங்கள் மற்றும் சந்தேகங்களை அகற்றவும்.
2. எல்லா குற்றங்களுக்கும் உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவரை மன்னியுங்கள்.

சிறந்த மனிதர்கள் இல்லை என்பது இரகசியமல்ல. நாம் அனைவரும் ஒரு கட்டத்தில் மற்றவர்களை புண்படுத்தியுள்ளோம், சில சமயங்களில் அர்த்தமில்லாமல் கூட. பெரும்பாலும், உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்கள் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். Ho'oponopono இன் தத்துவத்தின் படி, திரட்டப்பட்ட அனைத்து குறைகளும் அவற்றின் தாங்குபவருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே அவர்கள் மறக்கப்பட வேண்டும், குற்றவாளிகளை மன்னிக்க வேண்டும் மற்றும் எதிர்மறையானவை உட்பட பெற்ற அனுபவத்திற்கு நன்றி தெரிவிக்க வேண்டும்.

1. உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் பேசுங்கள்.

ஆனால் நபர் தூங்கும் போது உரையாடலை நடத்துவது நல்லது. அத்தகைய தருணத்தில், அவரது மயக்கமான பகுதி முதலில் வருகிறது, இது சர்ச்சைகள் அல்லது எதிர்ப்புகள் இல்லாமல் அவர் கேட்பதை மட்டுமே உணரும்.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பேசும் சொற்றொடரில் நான்கு கூறுகள் இருக்க வேண்டும். நேசிப்பவரைப் பொறுத்தவரை, இது இப்படித் தோன்றலாம்: “எனக்கு உன்னைப் பெற்ற விதிக்கு நான் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன். மன்னிக்கவும், நான் இதை அடிக்கடி உங்களிடம் சொல்லவில்லை. சில சமயங்களில் நான் உங்கள் உணர்வுகளை சந்தேகிக்க வைத்ததற்கு வருந்துகிறேன். நான் உன்னை உண்மையாக நேசிக்கிறேன்."

ஒரு சொற்றொடரைத் தொடர்ந்து திரும்பத் திரும்பச் சொல்வது பேச்சாளரை மட்டுமல்ல, யாரிடம் பேசப்படுகிறதோ அவர்களையும் மகிழ்ச்சியாக மாற்றும். உறவுகள் சிறப்பாக மாறும், அரவணைப்பு மற்றும் அன்பு நிறைந்திருக்கும்.

நீ கூட விரும்பலாம்:

மேலும் அறிய விரும்புபவர்களுக்கான Ho'oponopono கருவிகள்
Ho'oponopono - அது என்ன, அதை எவ்வாறு பயிற்சி செய்வது
Ho'oponopono மற்றும் அதிக எடை: உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி?
Ho'oponopono - பணத்திற்காக சரியாக பயிற்சி செய்வது எப்படி
ஹோபோனோபோனோ மோர்னாவின் குணப்படுத்தும் பிரார்த்தனை Ho'oponopono புதிய கருவிகள் விஸ்டேரியா வெள்ளை பென்குயின்

ஒரு நாள் ஒரு மனிதன் மோர்னாவிடம் கேட்டான், ஹொபொனோபோனோவை நவீன முறையில் தழுவிய மனிதன், இந்த பெண்ணை திருமணம் செய்ய வேண்டுமா? தான் நிற்கிறேன் என்று மோர்னா பதிலளித்தார்.

சில ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, அவர் மீண்டும் மோர்னாவுக்கு வந்தார், ஏற்கனவே விவாகரத்து செய்து, "நீங்கள் திருமணம் செய்து கொள்ளலாம் என்று சொன்னீர்கள்." எல்லாம் எப்படி மாறியது என்று பாருங்கள்! அவள்: "நீ உன்னை சுத்தப்படுத்திக் கொண்டாயா?"

எனவே நமது மற்ற பகுதிகளாக நாம் கருதும் அனைவரும் மிகவும் அவசியமான மற்றும் முக்கியமான நபர்கள் என்று மாறிவிடும்! யாருடன் நாங்கள் அதிக எண்ணிக்கையிலான திட்டங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறோம்!!!

அது, என் கருத்துப்படி, ஒரு சிறந்த யோசனை. நீங்கள் ஒரு நபருடன் வாழ்கிறீர்கள், கண்ணாடியில் இருப்பது போல் அவரைப் பார்த்து நீங்களே வேலை செய்யுங்கள். சரி, குடும்ப வாழ்க்கையில் யாருக்கு எரிச்சலும் வெறுப்பும் இருக்காது? அவர்கள் சொல்வது போல், இது அன்றாட விஷயம். உங்களில் வேறு என்ன வெளியிடப்பட வேண்டும் என்பதைக் காட்ட, அன்புக்குரியவர் எங்கள் பொத்தான்களை மட்டுமே அழுத்துகிறார்.

அன்றைக்கு இதைத்தான் நினைத்துக் கொண்டிருந்தேன். ஆனால் நாம் ஒருவருக்கொருவர் மகிழ்ச்சியாக இருக்கக்கூடாது என்பதற்காக கடவுள் நம்மைப் படைத்தாரா? இல்லை. ஒரே ஒரு பதில் மட்டுமே உள்ளது - ஏதோ ஒரு கட்டத்தில் ஏதோ நடந்தது, அது ஒரு நேசிப்பவருடனான உறவில் வலி மற்றும் மனக்கசப்புக்கான திட்டத்தை நமக்குள் அறிமுகப்படுத்தியது.

நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு, ஹூபோனோபோனோவுக்கு முன்பே, காதல் பற்றிய படங்களில் ஒன்றில், "நீங்கள் ஒரு நபரை நேசித்தால், அவரைப் போக விடுங்கள், அது உங்களுடையதாக இருந்தால், அவர் திரும்பி வருவார்." ஒரு உண்மையான Ho'oponopon சொற்றொடர்!

ஒரு சிக்கலான உறவில், ஒருவர் அல்லது இருவரும் கூட உறவைக் காப்பாற்ற முயற்சிக்கிறார்கள் என்பதை மறைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. பிடி, உங்களால் முடிந்ததை ஒட்டவும். இரு கூட்டாளிகளுக்கும் ஆசை இருந்தால் நல்லது, ஆனால் ஒருவர் முயற்சிக்கும் போது மற்றவர் செய்யவில்லையா? ம்ம்... ஒரு கடினமான மற்றும் வேதனையான சூழ்நிலை.

Ho'oponopono பார்வையில், இது ஒரு இணைப்பு நிரலாகும். ஒருவர் உறவை மதிக்காதபோது அது உண்மையில் வலிக்கிறது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். மேலும் மன வேதனையும், கண்ணீரும், துரும்பும் ஒரு மூலையில் உள்ளது.

இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில், "நான் உன்னை காதலிக்கிறேன் அல்லது நான் உன்னை காதலிக்கவில்லை," உங்கள் வாயை மூடிக்கொண்டு மோதலைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் கடினம். இருப்பினும், அதை எப்படியும் செய்வது நல்லது. மேலும் ஒருவர் தூங்கும் போது அவருடன் பேசுவது சிறந்தது. ஆம், ஆம், நனவான மனம் தூங்கும்போது ஒரு நபரிடம் எல்லாவற்றையும் சொல்வது நல்லது. உணர்வுள்ளவர்கள் வாதிடவும், சத்தியம் செய்யவும் தொடங்குவார்கள் என்பதை நாம் அறிவோம். மற்றும் ஆழ்மனது உள் குழந்தை. உங்கள் அன்புக்குரியவரின் உள் குழந்தையுடன் உரையாடல் நடக்கும் என்று மாறிவிடும்.

உதாரணமாக, என் கணவரிடம் நான் அவரை எவ்வளவு நேசிக்கிறேன், அவர் என் வாழ்க்கையில் இருப்பதில் நான் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியடைகிறேன், அவர் எனக்காகச் செய்யும் அனைத்திற்கும் நான் அவருக்கு நன்றி கூறுவேன், அவர் யார் என்பதற்கு நன்றி. அவர் இருக்கிறார். முக்கிய விஷயம் இதை தவறாமல் செய்வது.

எனது நடைமுறையிலிருந்து, உறவுகள் மிகவும் சிறப்பாகவும், அன்பும் புரிதலும் நிறைந்ததாகவும் ஆகின்றன.

அடுத்து என்ன? மோதல்கள் மற்றும் கடினமான உறவுகளைத் தீர்க்க இது ஒரு அற்புதமான வழி என்று நான் நினைக்கிறேன்.

ஒன்றாக இருக்கும் அல்லது ஒன்றாக இல்லாத சூழ்நிலைகளில், உங்களை நீங்களே தெளிவுபடுத்துவது நல்லது, எதையும் எதிர்பார்க்க வேண்டாம். நிச்சயமாக, எல்லாமே உங்களுக்கும் உங்கள் பாதிக்கும் அற்புதமாக இருக்கும். மற்றும் மிக முக்கியமாக, ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை. துப்புக்கள் சரியாக நாம் அனைவரும் வேலை செய்ய வேண்டும். நாம் அனைவரும் அன்புக்குரியவர்களுடனான உறவுகளை மட்டுமல்ல, கெட்ட பழக்கங்கள், பணம் போன்றவற்றிலும் ஒட்டிக்கொள்கிறோம்.

நான் உன்னை காதலிக்கிறேன்!
நன்றி

உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான மாற்றங்களைச் செய்ய உதவும் ஏராளமான நுட்பங்கள் உலகில் உள்ளன. சமீபத்தில், "ஹூபோனோபோனோ" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நடைமுறை பரவலாகிவிட்டது. எளிய விதிகளைப் பின்பற்றி யார் வேண்டுமானாலும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

Ho'oponopono என்றால் என்ன?

உங்களுக்குள் நல்லிணக்கத்தைக் கண்டறியவும், வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களிலும் வெற்றியை அடையவும் உதவும் ஹவாய் முறை ஹொபோனோபோனோ என்று அழைக்கப்படுகிறது. வழக்கமான பயன்பாட்டுடன், ஒரு நபர் வளர்ச்சி மற்றும் அறிவொளி அடைய முடியும். ஹவாய் மொழியிலிருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்ட இந்த பெயர் "தவறுகளை சரிசெய்வது" என்று பொருள்படும். Ho'oponopono இன் ஹவாய் நுட்பம் ஆன்மாவையும் மனதையும் தூய்மைப்படுத்தும் நான்கு சொற்றொடர்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

1. "நான் உன்னை காதலிக்கிறேன்". இத்தகைய வார்த்தைகள் அன்பின் மூலம் ஒரு நபர் உண்மைக்கு வர உதவுகின்றன. அவை சுயமரியாதையை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் உங்களை நேசிக்க கற்றுக்கொடுக்கின்றன.
2. "நான் மிகவும் வருந்துகிறேன்". இந்த சொற்றொடரைச் சொல்வதன் மூலம், ஒரு நபர் எதிர்மறையான எண்ணங்கள் மற்றும் சாதகமற்ற திட்டங்களைத் தொடங்குவதற்கு காரணமான செயல்களுக்கு வருத்தம் தெரிவிக்கிறார்.
3. "என்னை மன்னிக்கவும்". Ho'oponopono முறையில் உள்ள இத்தகைய வார்த்தைகள் மனந்திரும்புதல் மற்றும் கடந்த கால செயல்கள் மற்றும் எண்ணங்களுக்கு மன்னிப்புக்கான வேண்டுகோளைக் குறிக்கின்றன. அவற்றை உச்சரிக்கும் போது, ​​நீங்கள் சுதந்திரத்தை உணர முடியும்.
4. "நன்றி". இந்த சொற்றொடர் பிரபஞ்சம் மற்றும் ஒரு நபரிடம் உள்ள உயர் சக்திகளுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும் நோக்கம் கொண்டது.

Ho'oponopono இன் தத்துவம்

வழக்கமான நடைமுறைகள் ஒரு நபருக்கு பல்வேறு சிக்கல்களைச் சமாளிக்க வாய்ப்பளிக்கின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, உலகின் அவநம்பிக்கையான பார்வை, மோதல் சூழ்நிலைகள் போன்றவற்றிலிருந்து விடுபடுங்கள். Ho'oponopono ஒரு நபரின் வாழ்க்கையின் சிரமங்களுக்கு நேர்மறையான எதிர்வினைகளை உருவாக்குகிறது, மேலும் ஆவியையும் அதனுடன் உடலையும் குணப்படுத்த உதவுகிறது. ஹவாய் முறை ஒரு நபருக்கு வாழ்க்கையில் வழிகாட்டுதலைக் கண்டறிந்து தன்னில் நல்லிணக்கத்தை அடைய வாய்ப்பளிக்கிறது. குப்பையின் நினைவகத்தை அகற்றுவதன் மூலம் இதையெல்லாம் நீங்கள் பெறலாம். Ho'oponopono இன் அறியப்பட்ட அடிப்படைக் கொள்கைகள்:

1. இயற்பியல் பிரபஞ்சம் மனித எண்ணங்களில் பொதிந்துள்ளது.
2. நீங்கள் நேர்மறையாக நினைத்தால், அன்பின் அடிப்படையில் ஒரு யதார்த்தத்தை உருவாக்க முடியும்.
3. ஒவ்வொரு நபரும் தனது வாழ்க்கை மற்றும் அவரைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதற்கு முழுப் பொறுப்பையும் ஏற்றுக்கொள்கிறார்.
4. எதிர்மறை சிந்தனை பிரச்சனைகளை மட்டுமே ஈர்க்கிறது.
5. ஒரு நபரிடமிருந்து தனித்தனியாக வாழ்க்கையில் எதுவும் இல்லை, ஏனெனில் இவை அவரது எண்ணங்களின் முடிவுகள்.

Ho'oponopono பயிற்சி செய்வது எப்படி?

ஹவாய் முறையைப் பயன்படுத்த, நீங்கள் சில நிபந்தனைகளை உருவாக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனென்றால் எல்லாம் எளிது. Ho'oponopono இன் நடைமுறை சில கிடைக்கக்கூடிய பொருட்களைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது:

1. நாணயங்கள் நிதி குறித்த ஒரு நபரின் அணுகுமுறையை மாற்ற உதவுகின்றன. நீங்கள் அவர்களிடம் பேச வேண்டும், மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும்.
2. தெய்வீக சக்திகளை ஈர்க்க பூ பயன்படுத்தப்படுகிறது. அன்பிற்காக அவரிடம் திரும்புங்கள். சுய சுத்திகரிப்புக்கான பாதையில் ஆலை ஒரு நல்ல துணையாக இருக்கும்.
3. ஒரு துளி பனி உங்களை எதிர்மறையிலிருந்து சுத்தப்படுத்த ஒரு சக்திவாய்ந்த தீர்வாக கருதப்படுகிறது.
4. பட்டாம்பூச்சி எதிர்மறையை அகற்றவும், சரியான பாதையை சரியான பாதையை கண்டறியவும் உதவுகிறது.
5. எதிர்மறை நினைவுகளை அழிக்க அழிப்பான் கொண்ட பென்சில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
6. சூரியகாந்தி என்பது பொருள் கோளம் உட்பட, ஏராளமான மற்றும் நல்லிணக்கத்தின் சின்னமாகும்.

பணத்துடன் Ho'oponopono உரையாடல்

பலருக்கு நிதி சம்பந்தமான பிரச்சனைகள் இருக்கும். அவற்றைச் சமாளிக்க, பல்வேறு சதித்திட்டங்கள், சடங்குகள் மற்றும் தியான நுட்பங்கள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இதில் ho'oponopono அடங்கும். பணம் குறித்த சரியான அணுகுமுறையை வளர்ப்பது, நேர்மறை ஆற்றலை உருவாக்குவது மற்றும் வாய்மொழி சூத்திரங்களைப் பயன்படுத்துவது ஆகியவை இந்த முறை. பணத்திற்காக ho'oponopono ஐ எவ்வாறு சரியாகப் பயிற்சி செய்வது என்பதற்கான சிறப்பு வழிமுறைகள் உள்ளன:

1. பணம் என்பது இலக்குகளை அடைவதற்கான ஒரு வழிமுறையைத் தவிர வேறில்லை என்பதை ஒரு நபர் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அவர்களை நன்றியுடன் நடத்துவது முக்கியம்.
2. நிதி தொடர்பான அச்சங்களை நிறுத்துவது முக்கியம். பலர் தங்கள் வேலை அல்லது பணத்தை இழக்க பயப்படுகிறார்கள், இது பணப்புழக்கத்துடன் தொடர்புகொள்வதைத் தடுக்கும் ஒரு உள் தொகுதியை உருவாக்குகிறது. உங்கள் அச்சங்களை ஏற்றுக்கொண்டு மகிழ்ச்சியாக வாழ்வது முக்கியம்.
3. பணத்தை ஈர்ப்பதற்கான ho'oponopono முறையானது பணத்தை ஈர்க்கும் ஒரு சொற்றொடரை உருவாக்குவதை உள்ளடக்கியது, இது நன்றி, வருத்தம், மன்னிப்பு மற்றும் அன்பிற்கான கோரிக்கையை வெளிப்படுத்தும். உதாரணத்திற்கு: “என் வாழ்க்கையில் பணம் வருகிறது, அதற்கு நன்றி. உன்னை இழந்துவிடுவோமோ என்ற பயத்திற்கு வருந்துகிறேன், அதற்காக என்னை மன்னியுங்கள். நான் உன்னை உண்மையாக நேசிக்கிறேன்."

Ho'oponopono எதிர்மறையை சுத்தப்படுத்துதல்

1. புதிய மற்றும் கூர்மைப்படுத்தப்படாத பென்சில் "பனி" என்ற வார்த்தையுடன் செயல்படுத்தப்பட வேண்டும். இது அவ்வப்போது பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் மற்றும் ஒவ்வொரு அமர்வுக்கும் புதிய பென்சில் வாங்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
2. எதிர்மறையிலிருந்து உங்களைத் தூய்மைப்படுத்த, நீங்கள் ஒரு பொருள் அல்லது உங்கள் உடலில் ஒரு பென்சிலைத் தட்ட வேண்டும், விளைவை அதிகரிக்க செயல்படுத்தும் வார்த்தையை மனதளவில் மீண்டும் செய்யவும்.
3. எதிர்மறையான அனைத்தும் எவ்வாறு அழிக்கப்படுகின்றன என்பதை கற்பனை செய்வது முக்கியம். இந்த நுட்பம் ஆழமான சுத்திகரிப்பு செய்ய ஒரு வாய்ப்பை வழங்குகிறது, முந்தைய தலைமுறைகளை பாதிக்கிறது.

Ho'oponopono - உங்கள் அன்புக்குரியவரை எவ்வாறு திரும்பப் பெறுவது?

தனிப்பட்ட வாழ்க்கை தொடர்பான பல்வேறு சிக்கல்களைச் சமாளிக்க நுட்பம் உதவுகிறது. இதைச் செய்ய, பல கொள்கைகளை உள்ளடக்கிய செயல்களின் பொதுவான வழிமுறையைப் பயன்படுத்துவது அவசியம்.

1. Ho'oponoponoவின் ஹவாய் அமைப்பு, ஒரு நபரை தனது காதலன் வெளியேறுவதற்கு என்ன காரணம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்காக தனது சொந்த நிலையை பகுப்பாய்வு செய்ய கட்டாயப்படுத்துகிறது. பெரும்பாலும், அச்சங்கள் அல்லது மனக்கசப்புகளின் விளைவாக எழும் உள் தொகுதிகள் குற்றம் சாட்டப்படுகின்றன.
2. உங்களையும் விட்டுச் சென்ற உங்கள் காதலரையும் நீங்கள் மன்னிக்க வேண்டும். நிலைமையை மீட்டெடுக்க வேண்டும்.
3. இறுதியாக, ho'oponopono முறையானது ஒரு சிறப்பு குறியீட்டு சொற்றொடரை உருவாக்குவதை உள்ளடக்கியது, இதில் நான்கு முக்கிய கூறுகள் அடங்கும்: மன்னிப்பு, வருத்தம், நன்றியுணர்வு மற்றும் அங்கீகாரத்திற்கான கோரிக்கை.

Ho'oponopono இன் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது?

உங்களுக்கு பல்வேறு நோய்கள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் முக்கிய சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக, குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த கூடுதல் முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம். நோய்களைக் குணப்படுத்துவதற்கான ho'oponopono முறையானது சில படிகளைச் செய்வதை உள்ளடக்கியது:

1. நோய் எப்போது ஏற்பட்டது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், ஏனெனில் இது எப்போதும் ஒருவித மன அழுத்தம் அல்லது பிற எரிச்சலூட்டும் காரணிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. மற்றவர்களிடம் அலட்சியம் காட்டிய நபர்களுக்கு இதய பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன என்று நம்பப்படுகிறது, அல்லது மாறாக, தங்களை மறந்து, மற்றவர்களுக்கு கவனம் செலுத்துகிறது.
2. நிலைமையை விடுங்கள், உங்களையும் தற்போதைய சூழ்நிலைக்கு காரணமான மற்றவர்களையும் மன்னியுங்கள். இதற்குப் பிறகு நீங்கள் வசதியாக இருக்க வேண்டும்.
3. Ho'oponopono முறையானது நான்கு முக்கியமான கொள்கைகளில் கவனம் செலுத்தி ஒரு சிறப்பு வாய்மொழி வடிவத்தை உருவாக்குவதை உள்ளடக்கியது. சிக்கல் நீங்கும் வரை உரையை மீண்டும் செய்யவும்.

திருமணத்திற்கு Ho'oponopono

பல பெண்கள் தங்கள் பங்குதாரர் திருமணத்தை முன்மொழியவில்லை என்று கவலைப்படுகிறார்கள், மேலும் பெரும்பாலும் உள் தொகுதிகள் மற்றும் எதிர்மறை ஆற்றல்கள் குற்றம் சாட்டுகின்றன. Ho'oponopono நுட்பம் அன்பானவருடனான உறவுகளை சிறப்பாக மாற்ற உதவுகிறது.

1. முதலில் நீங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்கள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் அச்சங்களிலிருந்து விடுபட வேண்டும்.
2. சாத்தியமான குற்றங்களை மன்னித்து, அவரை நீங்களே மன்னிக்குமாறு உங்கள் அன்புக்குரியவரை மனதளவில் கேளுங்கள்.
3. Ho'oponopono விரும்பும் பெண்களுக்கு, நேசிப்பவருடனான உரையாடல் அடங்கும், மேலும் அவர் தூங்கும்போது இதைச் செய்வது நல்லது, ஏனெனில் இந்த நிலையில் மயக்கமான பகுதி முதலில் வருகிறது, இது தகவல்களை எளிதில் உணரும்.
4. உங்கள் காதலரை முன்மொழிய ஒரு குறியீட்டு சொற்றொடரைச் சொல்லுங்கள், முன்பு விவாதிக்கப்பட்ட நான்கு முக்கிய கூறுகளை சேர்க்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

எடை இழப்புக்கு Ho'oponopono

ஹவாய் முறையின் வல்லுநர்கள் அதிக எடையை எதிர்மறையான திட்டமாக முன்வைக்கின்றனர், அதை நீங்கள் அகற்றலாம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் சுயமரியாதையில் வேலை செய்ய வேண்டும் மற்றும் உங்களை நேசிக்கத் தொடங்க வேண்டும். Ho'oponopono ஐப் பயன்படுத்தி உடல் எடையை குறைக்க சில விதிகள் உள்ளன.

1. எடை எப்போது அதிகரிக்கத் தொடங்கியது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், ஏனெனில் இது எப்போதும் பல அழுத்தங்கள் மற்றும் எதிர்மறை நினைவுகளுக்கு எதிர்வினையாக மாறும்.
2. நிலைமையை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலமும், என்ன முடிவுகள் எடுக்கப்பட்டன என்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும் கடந்த காலத்தின் சுமையை தூக்கி எறிவது முக்கியம்.
3. Ho'oponopono முறையின் அடுத்த கட்டம் உங்கள் உடலுடன் உரையாடலை உள்ளடக்கியது. நீங்கள் உங்களை ஒரு அழகான நபராகக் கருதுகிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள், உங்கள் தோற்றத்திற்கு நன்றி சொல்லுங்கள் மற்றும் வாய்ப்பளிக்காததற்காக உங்கள் உடலை மன்னிக்கும்படி கேளுங்கள்.
4. உணவை உடலுக்கு எரிபொருளாக உணர்ந்து, உணவை சரியாக கையாள கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

Ho'oponopono - அனைவருக்கும் பிரார்த்தனை

ஹவாய் முறை தியானம் மட்டுமல்ல, வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் பயன்படுத்தப்படும் பிரார்த்தனை உரையையும் வழங்குகிறது. Ho'oponopono என்றால் என்ன, அதை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதைப் பற்றி ஏற்கனவே புரிந்துகொண்ட பிறகு அதைப் படிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. புனித உரை ஹவாய் ஷாமன் மோர்னாவால் முன்மொழியப்பட்டது. உள்வரும் ho'oponopono பிரார்த்தனையை பகலில் கூறலாம், ஆனால் இது சாத்தியமில்லை என்றால், குறைந்தபட்சம் காலையிலும் படுக்கைக்கு முன்பும் அதைப் படியுங்கள்.

ho'oponopono ஏன் வேலை செய்யாது?

இத்தகைய தியானப் பயிற்சிகள் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது என்று கூறும் நபர்களிடமிருந்து நீங்கள் மதிப்புரைகளைக் காணலாம். இதற்கான விளக்கம் மிகவும் சாதாரணமானது மற்றும் ஏற்கனவே உள்ள முறையின் தவறான பயன்பாடு மற்றும் ஏற்கனவே உள்ள விதிகளுக்கு இணங்காதது ஆகியவற்றில் உள்ளது. Ho'oponopono மற்றும் நம்பிக்கை ஆகியவை ஆற்றலைச் செயல்படுத்தும் இரண்டு பிரிக்க முடியாத விஷயங்கள். பலர் விரைவான முடிவுகளை எதிர்பார்க்கிறார்கள், எனவே அவர்கள் உடலைத் தயாரித்து சுத்தப்படுத்தும் முக்கியமான கட்டங்களைத் தவிர்க்கிறார்கள். அனைத்து விதிகளையும் தவறாமல் பின்பற்றுவது முக்கியம்.

ஹோபோனோபோனோ மற்றும் ஆர்த்தடாக்ஸி

எதிர்மறையை சுத்தப்படுத்துவதற்கான நுட்பங்களை தவறாமல் பயன்படுத்தும் மக்களில், பல்வேறு மதங்களின் பல விசுவாசிகள் உள்ளனர். உறுதிமொழிகளை உச்சரிப்பதும் சுய-ஹிப்னாஸிஸும் நம்பிக்கைக்கு தடையாக இருக்க முடியாது. இந்த முறை புரிதலுக்கு அப்பாற்பட்டது என்றும், தேவாலயத்திற்குச் செல்வதற்கும் பிரார்த்தனை செய்வதற்கும் எந்த வகையிலும் இடையூறு இல்லை என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். பல பயிற்சியாளர்கள் ho'oponopono மற்றும் கிறித்தவ சமயத்திற்கு மிகவும் பொதுவானது என்று கூறுகின்றனர்; தியானத்தின் போது, ​​அனைத்து விசுவாசிகளுக்கும் உதவியாக இருக்கும் புனிதர்களை அவர்கள் அருகில் அடிக்கடி பார்க்கிறார்கள்.

இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, ஹவாயில் ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பற்றி நான் கேள்விப்பட்டேன், அவர் ஒருவரைப் பார்க்காமலேயே கிரிமினல் பைத்தியம் பிடித்தவர்களின் முழு வார்டையும் குணப்படுத்தினார். இந்த மனநல மருத்துவர் ஒவ்வொரு நோயாளியின் மருத்துவமனை விளக்கப்படத்தையும் வெறுமனே பார்த்தார், பின்னர் இந்த நபரின் நோயை அவரே எவ்வாறு உருவாக்கினார் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள தனக்குள்ளேயே பார்த்தார். மருத்துவர் தன்னை மேம்படுத்திக் கொண்டதால், நோயாளி குணமடைந்தார்.

இந்தக் கதையை நான் முதன்முதலில் கேட்டபோது, ​​இது ஒரு நகர்ப்புற புராணக்கதை என்று நினைத்தேன். தன்னைக் குணப்படுத்திக் கொண்டு பிறரை எப்படிக் குணப்படுத்த முடியும்? சிறந்த நிபுணர் கூட பைத்தியக்கார குற்றவாளிகளை எவ்வாறு குணப்படுத்த முடியும்?

அது புரியவில்லை. அது புரியவில்லை, அதனால் கதையை நம்ப மறுத்துவிட்டேன்.

இருப்பினும், ஒரு வருடம் கழித்து நான் அதை மீண்டும் கேட்டேன். சிகிச்சையாளர் ஹவாய் குணப்படுத்தும் முறையைப் பயன்படுத்தியதாகக் கூறப்படுகிறது ho'oponopono. நான் இதைப் பற்றி கேள்விப்பட்டதே இல்லை, இன்னும் பெயர் என் தலையில் இருந்து வெளியேறவில்லை. இந்த கதை உண்மையாக இருந்தால், நான் இன்னும் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

எனது புரிதலில், "முழு பொறுப்பு" என்பது எனது எண்ணங்களுக்கும் செயல்களுக்கும் எப்போதும் பொறுப்பாகும். அதற்கு அப்பால் எதுவும் என் கட்டுப்பாட்டில் இல்லை. பெரும்பாலான மக்கள் முழுப் பொறுப்பையும் அப்படித்தான் நினைக்கிறார்கள் என்று நினைக்கிறேன். நாம் என்ன செய்கிறோம் என்பதற்கு நாங்கள் பொறுப்பு, ஆனால் எல்லோரும் என்ன செய்கிறோம் என்பதற்கு அல்ல. மனநலம் குன்றியவர்களுக்கு சிகிச்சை அளித்த ஒரு ஹவாய் சிகிச்சையாளர், முழுப் பொறுப்பையும் பற்றிய புதிய சிந்தனையை எனக்குக் கற்றுக் கொடுத்தார்.

அவர் பெயர் டாக்டர் இஹெலியாகலா ஹக் லென். முதல் முறையாக ஒரு மணி நேரம் போனில் பேசினோம். மருத்துவமனையில் அவர் செய்த வேலையின் முழு விவரத்தையும் என்னிடம் சொல்லும்படி கேட்டேன். அவர் நான்கு ஆண்டுகள் ஹவாய் அரசு மருத்துவமனையில் பணிபுரிந்ததாக விளக்கினார். "வன்முறையாளர்கள்" வைக்கப்பட்டிருந்த வார்டு ஆபத்தானது. உளவியலாளர்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் வெளியேறுகிறார்கள். நோயாளிகளின் தாக்குதலுக்கு பயந்து மக்கள் இந்த வார்டு வழியாக சுவரில் முதுகை அழுத்தியபடி நடந்து சென்றனர். இந்த இடத்தில் வாழ்வது, வேலை செய்வது அல்லது நேரத்தைச் செலவிடுவது எதுவுமே இல்லை.

டாக்டர் லென் என்னிடம் ஒரு நோயாளியைப் பார்த்ததில்லை என்றார். அவர் அலுவலகத்தில் அமர்ந்து அவர்களின் மருத்துவமனை பதிவுகளை ஆய்வு செய்ய ஒப்புக்கொண்டார். அட்டைகளைப் பார்த்து, அவர் தானே வேலை செய்தார். அவர் சுயமாக வேலை செய்ததால், நோயாளிகள் குணமடையத் தொடங்கினர்.

"சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, ஸ்ட்ரைட்ஜாக்கெட்டுகளில் இருக்க வேண்டிய நோயாளிகள் சுதந்திரமாக நடக்க அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள்," என்று அவர் என்னிடம் கூறினார். "மேலும் முன்பு நிறைய ட்ரான்க்விலைசர்கள் கொடுக்கப்பட்டவர்கள் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்தினர். மேலும், மருத்துவமனையை விட்டு வெளியேற வாய்ப்பில்லாத மக்கள் டிஸ்சார்ஜ் செய்யத் தொடங்கினர்.

நான் அதிர்ச்சியடைந்தேன்.

"கூடுதலாக," அவர் தொடர்ந்தார், "ஊழியர்கள் மகிழ்ச்சியுடன் வேலைக்கு வரத் தொடங்கினர். வேலை தவிர்ப்பு மற்றும் ஆட்குறைப்பு நிறுத்தப்பட்டது. இறுதியில் அதிகமான நோயாளிகள் டிஸ்சார்ஜ் செய்யப்பட்டதாலும், அனைத்து ஊழியர்களும் பணிக்கு வருவதாலும் எங்களுக்குத் தேவையானதை விட அதிகமான ஊழியர்கள் இருந்தனர். இன்று வார்டு மூடப்பட்டுள்ளது.

அப்போதுதான் நான் மில்லியன் டாலர் கேள்வியைக் கேட்க வேண்டிய நேரம் வந்தது. இந்த மக்களை மாற்றுவதற்கு நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள்? ”

"அவற்றை உருவாக்கும் என் பகுதிக்கு நான் சிகிச்சை அளித்தேன்."- அவன் சொன்னான்.

எனக்கு புரியவில்லை.

உங்கள் வாழ்க்கையின் முழுப் பொறுப்பையும் ஏற்றுக்கொள்வது என்பது உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள அனைத்தும் - அது உங்கள் வாழ்க்கையில் இருப்பதால் - உங்கள் பொறுப்பு என்று டாக்டர் லென் விளக்கினார். உண்மையான அர்த்தத்தில், முழு உலகமும் உன்னால் உருவாக்கப்பட்டது.

அச்சச்சோ. ஏற்றுக்கொள்வது கடினம். நான் சொல்லும் செயலுக்கும் பொறுப்பேற்பது ஒன்றுதான். என் வாழ்க்கையில் ஒவ்வொருவரும் சொல்வதற்கும் செய்வதற்கும் பொறுப்பாக இருப்பது முற்றிலும் வேறுபட்டது. இன்னும், உண்மை என்னவென்றால், உங்கள் வாழ்க்கையின் முழுப் பொறுப்பையும் நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டால், நீங்கள் பார்க்கும், கேட்கும், உணரும் அல்லது அனுபவிக்கும் அனைத்தும் உங்கள் பொறுப்பு, ஏனென்றால் அது உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகும்.

இதன் பொருள் பயங்கரவாத தாக்குதல்கள், ஜனாதிபதி, பொருளாதாரம் - விதிவிலக்கு இல்லாமல், நீங்கள் அனுபவிக்கும் மற்றும் நீங்கள் விரும்பாத அனைத்தையும் - நீங்கள் குணப்படுத்த முடியும்.

இதெல்லாம் சொந்தமாக இல்லை, இவை அனைத்தும் உங்களுக்குள் இருந்து ஒரு திட்டமாகும்.

பிரச்சனை அவர்களிடம் இல்லை, பிரச்சனை உங்களுக்கு தான்.

மேலும் அவற்றை மாற்ற, நீங்கள் உங்களை மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும்.

இதை புரிந்துகொள்வது கடினம் என்பதை நான் அறிவேன், ஏற்றுக்கொள்வது அல்லது வாழ்க்கையில் நடைமுறைப்படுத்துவது ஒருபுறம் இருக்கட்டும். முழுப் பொறுப்பையும் ஏற்றுக்கொள்வதை விட குற்றம் சாட்டுவது மிகவும் எளிதானது, ஆனால் நான் டாக்டர் லெனுடன் பேசியபோது, ​​அவருக்கான சிகிச்சையானது தன்னை நேசிப்பதைக் குறிக்கிறது என்பதை நான் புரிந்து கொள்ள ஆரம்பித்தேன். நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த விரும்பினால், உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் குணப்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் யாரையும் குணப்படுத்த விரும்பினால் - மனநலம் பாதிக்கப்பட்ட குற்றவாளியை கூட - நீங்களே குணப்படுத்துவதன் மூலம் அதைச் செய்யலாம்.

டாக்டர் லெனிடம் அவர் எப்படி நடந்து கொண்டார் என்று கேட்டேன். நோயாளிகளின் மருத்துவப் பதிவுகளைப் பார்த்தபோது அவர் சரியாக என்ன செய்து கொண்டிருந்தார்.

"நான் வருந்துகிறேன்" மற்றும் "ஐ லவ் யூ" என்று மீண்டும் மீண்டும் சொன்னேன்," என்று அவர் விளக்கினார்.

மற்றும் அது அனைத்து?

ஆம், அவ்வளவுதான்.

சுய-அன்பு உங்களை மேம்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி என்று மாறிவிடும், மேலும் உங்களை மேம்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் உலகத்தை மேம்படுத்துவீர்கள். இது எப்படி வேலை செய்கிறது என்பதற்கான உதாரணத்தை விரைவாக தருகிறேன். ஒரு நாள், ஒரு நபர் எனக்கு ஒரு மின்னஞ்சல் எழுதி என்னை வருத்தப்படுத்தினார். கடந்த காலத்தில், நான் எனது உணர்ச்சி பொத்தான்களை வேலை செய்திருப்பேன் அல்லது இந்த நபருக்கு என்னை விளக்க முயற்சித்திருப்பேன். இந்த முறை டாக்டர் லெனின் முறையை முயற்சிக்க முடிவு செய்தேன். நான் அமைதியாக, "என்னை மன்னியுங்கள்" மற்றும் "நான் உன்னை நேசிக்கிறேன்" என்று கூற ஆரம்பித்தேன். நான் குறிப்பாக யாரையும் தொடர்பு கொள்ளவில்லை. சூழ்நிலைகளை உருவாக்குவதை என்னுள் குணப்படுத்துவதற்காக நான் அன்பின் உணர்வை வெறுமனே எழுப்பினேன்.

ஒரு மணி நேரத்திற்குள் அதே நபரிடமிருந்து எனக்கு மின்னஞ்சல் வந்தது. அவர் தனது முந்தைய கடிதத்திற்கு மன்னிப்பு கேட்டார். இந்த மன்னிப்பைப் பெறுவதற்கு நான் எந்த வெளிப்புறச் செயலையும் செய்யவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த நபரின் கடிதத்திற்கு நான் பதிலளிக்கவில்லை.

இன்னும், "ஐ லவ் யூ" என்று சொல்வதன் மூலம், அதை உருவாக்கிய எனக்குள் இருந்ததை எப்படியாவது குணப்படுத்தினேன்.

பின்னர் டாக்டர் லென் கற்பித்த Ho'oponopono பட்டறையில் கலந்து கொண்டேன். அவருக்கு இப்போது 70 வயதாகிறது அவர் ஒரு பரம்பரை ஷாமன் என்று கருதப்படுகிறார், மேலும் அவர் ஒரு தனிமனிதனின் வாழ்க்கையை வாழ்கிறார். என்னுடைய புத்தகம் ஒன்றைப் பாராட்டினார். நான் என்னை மேம்படுத்திக் கொள்ளும்போது, ​​எனது புத்தகத்தின் அதிர்வு அதிகரிக்கும், அதைப் படிக்கும் போது அனைவரும் உணருவார்கள் என்று அவர் என்னிடம் கூறினார். சுருக்கமாக, நான் மேம்படுத்தும்போது, ​​என் வாசகர்களும் மேம்படுவார்கள்.

"ஏற்கனவே விற்கப்பட்ட மற்றும் வெளி உலகில் இருக்கும் புத்தகங்களைப் பற்றி என்ன?" - நான் கேட்டேன்.

"அவர்கள் வெளி உலகில் இல்லை," என்று அவர் விளக்கினார், மீண்டும் தனது மாய ஞானத்தால் என் மனதை ஊதினார். "அவர்கள் இன்னும் உங்களுக்குள் இருக்கிறார்கள்."

சுருக்கமாக, வெளி உலகம் இல்லை.

இந்த மேம்பட்ட நுட்பத்தை அதற்குத் தகுதியான ஆழத்தில் விளக்க முழு புத்தகமும் தேவைப்படும். என்று சொன்னாலே போதும் உங்கள் வாழ்க்கையில் எதையாவது மேம்படுத்த விரும்பினால், நீங்கள் ஒரே இடத்தில் மட்டுமே பார்க்க வேண்டும்: உங்களுக்குள்.

"நீங்கள் பார்க்கும்போது, ​​அன்புடன் செய்யுங்கள்."

ஜோ விட்டேலின் "உலகின் மிகவும் அசாதாரணமான மருத்துவர்" என்ற கட்டுரையின் அடிப்படையில் தொகுக்கப்பட்ட பொருள்

பி.எஸ்.உண்மையான நிகழ்வுகளின் அடிப்படையில் எழுதப்பட்ட இந்த கட்டுரையிலிருந்து பார்க்க முடிந்தால், இன்றுவரை எஞ்சியிருக்கும் பண்டைய ஞானம்: "உங்களை நீங்களே மாற்றிக் கொள்ளுங்கள் - உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகம் மாறும்" என்பது நன்கு அறியப்பட்ட மற்றும் பரம்பரை மக்களிடையே கூட நடைமுறையில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஹவாய் பழங்குடியினரின் ஷாமன்கள்.

யோகாவின் பார்வையில் இருந்து இந்த நுட்பத்தை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள முயற்சித்தால், மருத்துவருக்கு (பரம்பரை ஷாமன்) மனதுடன் பணிபுரியும் யோகப் பயிற்சிகளில் சில தகுதிகள் இருப்பதாக நீங்கள் கருதலாம். உங்களைச் சுற்றியுள்ள யதார்த்தத்தை இந்த வழியில் மாற்ற, உங்களிடம் ஒரு பெரிய ஆற்றல் (தபஸ்) இருக்க வேண்டும் என்பதையும் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், இது உண்மையில் தனிமையின் செயல்பாட்டில் (சந்நியாசம்) மாற்றப்படுகிறது. எனவே, நீங்கள் எங்கு பார்த்தாலும், முடிவுகளைப் பெற முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

தங்கள் உள் உலகத்தை மாற்றுவதன் மூலம் தங்களைச் சுற்றியுள்ள யதார்த்தத்தை மாற்றும் நுட்பத்தின் செயல்திறனை சோதிக்க விரும்புவோர் இந்த நோக்கத்திற்காக துல்லியமாக உருவாக்கப்பட்ட ஆரா யோகா முகாமுக்குச் செல்லலாம்.