என் ஆன்மா வலிக்கிறது - என்ன செய்வது? ஒரு உளவியலாளரின் ஆலோசனை. உங்கள் காயத்தை விட நீங்கள் மிகவும் அதிகம்.
டாக்டர்! உங்கள் ஆன்மாவை குணப்படுத்துங்கள் -
இது ஒரு முழுமையான புண்,
நான் உங்கள் பேச்சைக் கேட்பதாக உறுதியளிக்கிறேன்,
நீங்கள் மருத்துவர், நான் நோயாளி!
முடியாது என்கிறீர்களா?
ஆன்மாவுக்கு மாத்திரை இல்லையா?
நீங்கள் அவளுடன் கவனமாக இருக்க வேண்டும்,
ஓய்வெடுங்கள், வாழ அவசரப்பட வேண்டாமா?
வீணாக அவளை தொந்தரவு செய்யாதே,
மேலும் இரவில் அதை கிழிக்க வேண்டாம்.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆன்மா அற்புதமானது!
ப்ரோகேட் போல நெய்த,
சூரிய அஸ்தமனம் மற்றும் சூரிய உதயங்களில் இருந்து,
சிலந்தி வலைகள் மற்றும் பனி,
இனிய காலை வணக்கங்கள்,
அற்புதமான சரிகை அழகு.
ஆம், அது அப்படித்தான் என்று எனக்கு நினைவிருக்கிறது,
பிரகாசமான வெப்பம் நிறைய.
என் ஆன்மா எப்படி நேசித்தது!
அவள் எவ்வளவு அழகாக இருந்தாள்!
இப்போது அது உள்ளே மிகவும் காலியாக உள்ளது
விளக்கு அணைந்தது போல் இருந்தது.
அருவருப்பான, அருவருப்பான, பயங்கரமான, சோகமான,
-டாக்டர்! எனக்கு அறிவுரை கூறுங்கள்!
திரும்பிப் போய்விடுகிறான்
அதற்கு நேரம் எடுத்தது வருத்தம்தான்.
எனக்கு என்ன நடக்கிறது
என்னால் விளக்க முடியவில்லை...
விளாடிமிர் பெலோஜெர்ஸ்கி
குணமாக! நான் மருத்துவரை பார்க்க வருகிறேன் -
டாக்டர், நான் மோசமாக உணர்கிறேன், குறைந்தபட்சம் கத்துகிறேன்.
மருத்துவர், பக்கவாதத்தின் ஆன்மாவிலிருந்து
என்னை குணமாக்குங்கள், என்னை குணப்படுத்துங்கள்!
டாக்டரே, அன்பே, என்னைப் பொறுப்பாக்காதீர்கள்
உடல் உபாதைகளுக்கு எந்த காரணமும் இல்லை -
எனது ஆன்மீக பலவீனத்திலிருந்து
என்னை குணமாக்குங்கள், என்னை குணப்படுத்துங்கள்!
நகரங்களில் நான் யாருடைய இதயமும் இல்லை,
நகரங்களில் நான் ஒரு பிச்சைக்காரன், -
நிலக்கீல்களால் நான் தனிமனிதனாக இருக்கிறேன்.
என்னை குணமாக்குங்கள், என்னை குணப்படுத்துங்கள்!
மழையின் நாற்பது துளிகளை பரிந்துரைக்கவும்,
எனக்கு எழுது - என் முதுகில் உள்ள புல்வெளிகளில்.
நகரின் வைரஸ், குறையாத...
என்னை குணமாக்குங்கள், என்னை குணப்படுத்துங்கள்!
பைனின் வாசனையை தடிமனுக்கு ஒதுக்குங்கள்,
நடைமுறைகளைத் தவிர்க்க வேண்டாம், அடிக்கடி!
மிகவும் கெஞ்சியதற்காக என்னை மன்னியுங்கள் -
ஆன்மா செயலிழந்து விட்டது டாக்டர்.
என்னை குணமாக்குங்கள், என்னை குணப்படுத்துங்கள்! 
அவர் உடனடியாக இறக்க மாட்டார், ஆனால் அவர் அதைப் பற்றி கனவு காண்பார் © டாக்டர் ஹவுஸ்
நீங்கள் நீண்ட நேரம் காத்திருந்தால், யாராவது நோய்வாய்ப்படுவார்கள் © டாக்டர் ஹவுஸ்
பெரும்பாலான நோயாளிகள் நெற்றியை pubis © டாக்டர் ஹவுஸிலிருந்து வேறுபடுத்துவதில்லை
ஆடம்பரமான பெண்கள் யாரேனும் அவர்களை புண்படுத்தியிருந்தால் மட்டுமே மருத்துவர்களாக மாறுகிறார்கள் © டாக்டர் ஹவுஸ்
நான் என் அலுவலகத்தில் இருப்பேன். என்னுடன் தனியாக. இணையத்தில் நிறைய புதிய ஆபாச படங்கள் தோன்றியுள்ளன, ஆனால் அதை தானாகவே பதிவிறக்கம் செய்ய முடியாது © டாக்டர் ஹவுஸ்
மருத்துவர்கள் நோய்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும், நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சை அளிப்பவர்கள் தங்கள் மனச்சோர்வை விட்டு வெளியேற மாட்டார்கள் © டாக்டர் ஹவுஸ்
நான் வாழ்க்கையை வெறுக்கிறேன் என்றால், நான் வாழ்க்கையை வெறுக்க மாட்டேன். நான் அதை அனுபவிக்கிறேன் © டாக்டர் ஹவுஸ்
பொய் என்று எல்லோருக்கும் தெரிந்தால் அது பொய்யா? © டாக்டர் ஹவுஸ்
அவள் என்னுடன் உடன்பட்டால், எனக்கு அவள் தேவையில்லை. இல்லை என்றால், நான் அவள் © டாக்டர் ஹவுஸ் பற்றி Cuddy விரும்பவில்லை
நீங்கள் வாழ உதவுங்கள் அல்லது இறக்க உதவுங்கள் - உங்களால் அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் செய்ய முடியாது © டாக்டர் ஹவுஸ்
நீங்கள் இறக்கும் போது உங்கள் கையைப் பிடிக்கும் மருத்துவரா அல்லது நீங்கள் குணமடையும்போது உங்களைப் புறக்கணிக்கும் மருத்துவரா உங்களுக்கு யார் வேண்டும்? ஒருவேளை மிக மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் இறக்கும் போது உங்களைப் புறக்கணிக்கும் ஒரு மருத்துவர் இருக்க வேண்டும். © வீடு
நான் அவருக்கு சிகிச்சை அளிக்க வேண்டுமா? மருந்தகத்தில் உள்ள மருந்துகள், தீவிர சிகிச்சையில் அசையாத நோயாளி. ஒரு எளிய புவியியல் பிரச்சனை போல் தெரிகிறது. © வீடு
தேடல் குழுக்களில் நான் நன்றாக வேலை செய்யவில்லை. மேலும், எப்படி உட்காருவது, புகைபிடிப்பது, பதட்டமடைவது மற்றும் எதுவும் செய்யத் தெரியாது! © வீடு
உங்கள் விபச்சாரி எப்படி இருக்கிறாள்? - ஓ, நீங்கள் கேட்பது மிகவும் நல்லது - வேடிக்கையான கதை: அவள் ஒரு மருத்துவமனை நிர்வாகியாகப் போகிறாள், ஆனால் அவள் அப்படி ஆட்களை வைத்திருப்பது பிடிக்கவில்லை. © Cuddy மற்றும் வீடு
உடலை விட ஆன்மா வித்தியாசமாக வலிக்கிறது. சில நேரங்களில் சில சோதனைகளில் இருந்து மீள்வது கடினம். உளவியல் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு அடைவது என்பதை அனுபவத்தில் அறிந்தவர்கள் என்ன எழுதுகிறார்கள்?
க்ரோன்ஸ்டாட்டின் நீதியுள்ள ஜான் (1829-1908)
மன நோய்களுக்கான சிகிச்சை (பாசங்கள்) உடல் நோய்களுக்கான சிகிச்சையிலிருந்து முற்றிலும் வேறுபட்டது. உடல் நோய்களில், நீங்கள் நோயைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும், மென்மையான வைத்தியம், வெதுவெதுப்பான நீர், வெதுவெதுப்பான நீர் போன்றவற்றைக் கொண்டு புண் இடத்தைத் துடைக்க வேண்டும், ஆனால் மன நோய்களில் அது இல்லை: ஒரு நோய் உங்களைத் தாக்கியது - அதில் வசிக்க வேண்டாம். அதை சிறிதும் கசக்காதே, அதில் ஈடுபடாதே, அவளை சூடேற்றாதே, ஆனால் அவளை அடிக்கவும், சிலுவையில் அறையவும், அவள் கேட்பதற்கு முற்றிலும் எதிர்மாறாக செய்.
அதோஸின் வணக்கத்திற்குரிய சிலுவான் (1866-1938)
இறைவனின் விருப்பப்படி வாழக் கற்றுக்கொள்வது நல்லது. பிறகு ஆன்மா இடையறாது கடவுளில் தங்கி மிகவும் அமைதியுடன் இருக்கும்.
ஹீரோமோங்க் பீட்டர் (செரெஜின்) (1895-1982)
நல்ல பொருள் பாதுகாப்போடும், அண்டை வீட்டாரிடமிருந்து நமக்கு நல்லுறவு இருந்தாலும்கூட, கடுமையான பாம்புகளைப் போல நம் இதயங்கள் பாவங்களாலும் உணர்ச்சிகளாலும் நசுக்கப்படுவது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. நாம் ஆன்மீக மற்றும் தார்மீக வழிகளை நாடினால், நாம் பெருமை மற்றும் மேன்மைகளை வென்று, மாயை, பொறாமை மற்றும் கோபம், அதிருப்தி மற்றும் சதையின் காமங்களிலிருந்து விடுபடுகிறோம்; உள் வாழ்க்கைநம் ஆன்மா, கடவுளின் கிருபையின் செல்வாக்கின் கீழ், எரிச்சல், பயம் மற்றும் பாவமான கவலைகளிலிருந்து சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் கடவுளின் அமைதி நம் ஆன்மாவை மறைக்கிறது; நாம் இறைவனில் மகிழ்ச்சியை உணர்கிறோம்.
பாவச் சங்கிலிகள் வலுவிழக்கின்றன, சில முற்றிலும் வீழ்ச்சியடைகின்றன, பல்வேறு வெளிப்புற பொருள் மற்றும் பிற உலக நிலைமைகள் இருந்தபோதிலும், வாழ்க்கையின் முழுமையில் நாம் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக உணர்கிறோம்.
பரிசுத்த வேதாகமம் ஒரு ஆன்மீக மருந்தகமாகும், அதில் ஆசீர்வதிக்கப்பட்ட பரலோகத் தந்தை நமக்காக பல்வேறு குணப்படுத்துதல்களை மறைத்து வைத்தார். நம் ஆன்மாக்களில் பலவிதமான குறைபாடுகள், வியாதிகள் மற்றும் நோய்கள் உள்ளன, எனவே நாம் பலவிதமான குணப்படுத்துதல்களைக் கோருகிறோம், இவை அனைத்தையும் பரிசுத்த வேதாகமத்தில் காணலாம். அங்கே, தீர்க்கதரிசிகள் மற்றும் அப்போஸ்தலர்கள் மூலம் பேசிய பரிசுத்த ஆவியின் உதவியால், ஒவ்வொருவரும் தங்கள் குறைபாடுகளுக்கு ஒரு மருந்தைக் கண்டுபிடிப்பார்கள்: சோகம் - ஆறுதல், சந்தேகம் - காரணம் மற்றும் உறுதிப்படுத்தல், அறியாமை - அறிவுறுத்தல் மற்றும் அறிவு. குழப்பத்தில் இருப்பவர்களுக்கும், காரணம் தெரியாதவர்களுக்கும், சோகமானவர்களுக்கு ஆறுதலுக்கும் மறைவான அறிவுரைகள் உள்ளன.
மூத்த பைசி ஸ்வயடோகோரெட்ஸ் (1924-1994)
ஒருவனுக்கு தன்னம்பிக்கை, தன்னம்பிக்கை மற்றும் தன்னம்பிக்கை இருந்தால், அவன் நெற்றியில் ஏழு அங்குலத்திற்கு மேல் புத்திசாலியாக இருந்தாலும், அவன் தொடர்ந்து துன்பப்படுவான். அவர் குழப்பமடைகிறார், தன்னை இணைத்துக்கொள்கிறார், மேலும் சிக்கல்களை எதிர்கொள்கிறார். அவரது வழியைக் கண்டுபிடிக்க, அவர் சில வாக்குமூலரிடம் தனது இதயத்தைத் திறந்து, பணிவுடன் அவரிடம் உதவி கேட்க வேண்டும். இருப்பினும், சிலர் ஒப்புதல் வாக்குமூலத்திற்கு பதிலாக மனநல மருத்துவரிடம் செல்கிறார்கள். மனநல மருத்துவர் ஒரு விசுவாசியாக மாறினால், அவர் அவர்களை வாக்குமூலரிடம் அழைத்துச் செல்வார். மேலும் ஒரு நம்பிக்கையற்ற மனநல மருத்துவர் அவர்களுக்கு சில மாத்திரைகள் கொடுப்பதில் மட்டுப்படுத்துவார். இருப்பினும், மாத்திரைகள் தாங்களாகவே பிரச்சினையை தீர்க்காது.
சாடோன்ஸ்க் புனித டிகோன் (1724-1783)
நம்பத் தொடங்கும் ஒரு நபரை பலவீனமான நபருக்கு ஒப்பிடலாம், அவர் தனது குணப்படுத்த முடியாத நோயைக் கண்டு, திறமையான மருத்துவரை நாடுகிறார். எனவே, பாவம் செய்தவன், தன் சொந்த பலத்தால் தன்னை விடுவித்துக் கொள்ள முடியாத தனது பாவ பலவீனத்தை சட்டத்தின் மூலம் கண்டு, அந்த பலவீனத்திலிருந்து தன்னை விடுவிக்கும் ஒரு மருத்துவரை விரும்புகிறான், தேடுகிறான்.
ஸ்கீமமோங்க் ஜோசிமா (XVII-XIX நூற்றாண்டுகள்)
தேவபக்தியினாலோ அல்லது பாவத்தினாலோ யாராவது இறந்துவிட்டார்களா, அவரை உயிர்த்தெழுப்பக்கூடியவர் யார்? கடவுளின் வார்த்தை, இது வாழ்க்கை. எவரேனும் மதவெறியின் இருளில் அல்லது சீரழிந்த வாழ்க்கைப் பாதையில் தொலைந்து போனார்களா?அவரை யார் அறிவூட்ட முடியும் அல்லது இரட்சிப்பின் பாதையில் திருப்ப முடியும்? கடவுளின் வார்த்தை, இது ஒளி மற்றும் உண்மை. ஆன்மாவில் யாராவது நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறார்களா: குணப்படுத்துவதற்கான கடவுளின் வார்த்தை. நீங்கள் இதயத்தில் கொடூரமானவரா? தேவனுடைய வார்த்தை அவனை மென்மையாக்குகிறது. அவன் ஒரு பெரும் பாவியா? கடவுளுடைய வார்த்தை அவரை மனந்திரும்புவதற்கு இழுக்கிறது. துக்கங்கள் அல்லது சோதனைகளால் நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்திருக்கிறீர்களா? கடவுளுடைய வார்த்தையே அவருக்கு ஆறுதல், அறிவுரை மற்றும் பலப்படுத்துதல்.
செயிண்ட் பிலாரெட், மாஸ்கோவின் பெருநகரம் (1783-1867)
நம்பிக்கையைப் போல் ஒருவருக்குத் தேவை எதுவும் இல்லை. எதிர்கால வாழ்வின் பேரின்பம் மட்டுமல்ல, தற்போதைய வாழ்க்கையின் நல்வாழ்வும் அதைப் பொறுத்தது.
டாக்டர் செர்ஜி அப்ராக்சின் (XIX-XX நூற்றாண்டுகள்)
ஏழை மனிதன்! அவரிடம் சொல்வதற்குப் பதிலாக: "உங்கள் பதட்டத்திற்கான காரணங்களைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள், உங்கள் ஆன்மீக வெறுமையை கடவுள் மீது நம்பிக்கை மற்றும் நம்பிக்கையுடன் நிரப்புங்கள், வாழ்க்கையின் அனைத்து துக்கங்கள் மற்றும் மகிழ்ச்சிகளுடன் வித்தியாசமான அணுகுமுறையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்," அவர்கள் அவரிடம் சொல்கிறார்கள்: "நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறீர்கள், போங்கள். சிகிச்சை பெறவும்," அதனால் துரதிர்ஷ்டவசமான நபர் தனது மன நோயிலிருந்து இரட்சிக்கப்படுவதற்காக மருத்துவர்களிடம் ஓடுகிறார் அல்லது செல்கிறார்.
இங்கே பிரச்சினை தீர்க்கப்படுகிறது, பெரும்பாலும், மிக எளிமையாக: "நரம்பியல்" என்ற வார்த்தை உச்சரிக்கப்படுகிறது, ஒரு விரிவான வார்த்தை, அது குறிப்பிட்ட எதையும் வெளிப்படுத்தவில்லை என்றாலும் (மற்றும் நோயாளி தனது நோய் புரிந்து கொள்ளப்பட்டதாக நினைக்கிறார்), வழக்கமான சிகிச்சை தொடங்குகிறது. ...
இப்படித்தான் பல வருடங்கள் (மற்றும் சில சமயங்களில் முழு வாழ்க்கையும்) கடந்து செல்லும் வரை, இறுதியாக, ஒரு சோர்வுற்ற நபர், பல்வேறு வகையான காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ், "என்னால் முடியாது" என்ற பதட்டம், அந்த நபரால் எளிதில் "" ஆக மாற்றப்படும். என்னால் முடியும்"...
ஒரு குடும்பக் காட்சியின் போது மிகவும் எரிச்சலூட்டும் நபர், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு அந்நியரால், அதிகம் அறியப்படாத நபரால், விரைவாக தன்னைக் கட்டுப்படுத்திக் கொண்டு, "என்னால் முடியாது" என்பதை "என்னால் முடியும்" என்று மாற்றுகிறார். பதற்றம் காரணமாக தனக்குக் கீழ் பணிபுரிபவர்களிடமிருந்து வரும் ஆட்சேபனைகளைப் பொறுத்துக் கொள்ளாதவர், தனது மேலதிகாரிகள் அவரை வழியனுப்பும்போது தன்னை ஒரு சாந்தமான ஆட்டுக்குட்டியாக சித்தரிக்கிறார். ஒரு வார்த்தையில், பல்வேறு வகையான செல்வாக்கு: மக்கள் முன் அவமானம், ஒருவரின் உத்தியோகபூர்வ பதவிக்கான பயம், உணர்ச்சிமிக்க அன்பு மற்றும் பிற காரணிகள் "என்னால் முடியாது" என்ற பதட்டத்தை "என்னால் முடியும்" என்று எளிதாக மாற்றும்.
இதன் பொருள் என்னவென்றால், அந்த நெம்புகோலை நமக்குள் எப்போதும் வைத்திருக்கிறோம், அது நம்மைத் திருப்புவதற்கு நாம் பயன்படுத்தத் தயாராக இருக்கிறோம், அதைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறோம், அதை விடாமல் இருக்க வேண்டும். நித்திய சிகிச்சையாலும், நோயின் மற்ற அனைத்து விரும்பத்தகாத விளைவுகளாலும் சோர்வடைந்த ஒரு நபர், இதைப் புரிந்துகொண்டால், பதட்டத்திற்கான தீர்வு தன்னிடமே உள்ளது என்பதை புரிந்துகொள்கிறார், மேலும் அவர் முன்பு ஏராளமாக மற்றும் பலனில்லாமல் காலி செய்த ஏராளமான குப்பிகளில் அல்ல. , எல்லா சிகிச்சையையும் கைவிட்டு, இறுதியாக, கடவுளின் உதவியால், சிறிது சிறிதாக, முழுமையான அல்லது குறைந்த பட்சம் உறவினர், ஆனால் நீடித்த மீட்சியை அடைகிறார்...
முழு பிரச்சனை என்னவென்றால், பார்வையிலிருந்து சுவை வரை வெளிப்புற புலன்களின் வளர்ச்சியைப் பற்றி நாம் அதிகம் அக்கறை காட்டுகிறோம் மற்றும் ஊகங்களின் வளர்ச்சியைப் பற்றி மிகக் குறைவாகவே கவலைப்படுகிறோம், இது பிரார்த்தனைகளில் "மனதின் கண்கள்," "மனம் மற்றும் கண்கள்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதயம், இரட்சிப்புக்கு கூட." இந்த "கண்கள்" கடவுளால் மனிதனுக்கு பெரிய உண்மைகளை அறிவதற்காக கொடுக்கப்பட்டது.
நம் மீதான நம்பிக்கை மிகவும் பலவீனமானது, வாழ்க்கையின் மீதான நமது அணுகுமுறை மிகவும் சாத்தியமற்றது, நிச்சயமாக, நம் வளர்ப்பிற்கு மிகவும் காரணம், ஆனால் ஒவ்வொரு வயது வந்தவரும் தன்னை மீண்டும் கல்வி கற்றுக்கொள்வதோடு, வாழ்க்கையில் சரியான கிறிஸ்தவ கண்ணோட்டத்தை வளர்த்துக் கொள்ள முடியும். இதற்கு திருச்சபை சுட்டிக்காட்டிய வழிமுறைகள். இந்த வழிமுறைகளில், மிக முக்கியமானது பிரார்த்தனை. விசுவாசிகள் அல்லாதவர்கள் மிகக் குறைவு, பெரும்பான்மையானவர்கள் குறைந்த நம்பிக்கை கொண்டவர்கள், எனவே இந்த நம்பிக்கையின் தானியத்துடன், ஜெபிக்கத் தொடங்குங்கள், இந்த தானியம் உடைக்கத் தொடங்கும் என்பதை நீங்கள் விரைவில் உணருவீர்கள், சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு அது ஏற்கனவே முளைக்கும். , இதிலிருந்து, காலப்போக்கில், ஒரு வலிமையான மரம் வளரும். இந்த மரத்தின் நிழலின் கீழ், மனித உணர்ச்சிகளின் கடுமையான வெப்பத்திலிருந்தும், அன்றாட வானிலையின் புயலிலிருந்தும் ஓய்வெடுப்பது எளிதாகவும் இனிமையாகவும் இருக்கும், மேலும் சரியான நேரத்தில் நீங்கள் பழங்களை அறுவடை செய்வீர்கள்.
ஜெபிக்கத் தொடங்குங்கள், நம்பிக்கை தானாகவே உங்களிடம் வரும், அது பலவீனமாக இருந்தால், அது வலுவடையும், சிறிது சிறிதாக, வாழ்க்கையைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறை படிப்படியாக மாறும். ஜெபம் உங்களை சிறிது நேரமாவது, சாதாரண அன்றாட எண்ணங்கள் மற்றும் ஆர்வங்களிலிருந்து திசைதிருப்பும், பரலோக விஷயங்களுக்கு உங்கள் மனதை ஈர்க்கும், நீங்கள் முன்பு நினைக்காத விஷயங்களைப் பற்றி விருப்பமின்றி சிந்திக்க வைக்கும், நிறைய உணர வைக்கும் மற்றும் கடவுளின் உதவியால் கருணை, உங்கள் முந்தைய சிந்தனை மற்றும் வேர் நம்பிக்கை மற்றும் கிறிஸ்தவ இலட்சியத்தைப் பின்தொடர்வதை மாற்றவும். தீவிரமான மற்றும் சோகமான ஆன்மீக நோயிலிருந்து குணமடைவது, விசுவாசமின்மை, பிரார்த்தனை, தேவாலய ஆட்சிக்கு கண்டிப்பாக கீழ்ப்படிதல் ஆகியவை உடல் நோய்களுக்கு பெரிதும் உதவுகின்றன. ஆன்மீக வெறுமை மற்றும் விருப்பத்தின் பலவீனத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட சில பதட்டமான சூழ்நிலைகளில், நம்பிக்கை மற்றும் கடவுள் நம்பிக்கையுடன் இணைந்த பிரார்த்தனை எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நாம் பார்த்தோம்.
பல ஆண்டுகளாக எந்த பலனும் இல்லாமல் சிகிச்சை பெற்ற ஒரு நரம்பு நபர், கடவுளிடம் திரும்பி, திருச்சபையின் விதிகளின்படி வாழத் தொடங்கிய பிறகு, ஒரு முழுமையான அல்லது குறைந்தபட்சம் உறவினரை விரைவாக அடைவதற்கான பல எடுத்துக்காட்டுகளை வாழ்க்கை நமக்குக் காட்டுகிறது. குறைந்தபட்சம், இதுபோன்ற பல எடுத்துக்காட்டுகளை நான் அறிவேன், மற்ற அனைவருக்கும் அவற்றில் நிறைய தெரியும் என்று நினைக்கிறேன். மற்ற நரம்பு நோய்களுக்கு, மேலே உள்ள காரணிகளின் முக்கியத்துவம் முக்கியமானது. எடுத்துக்காட்டாக, நவீன பதட்டத்தின் பிற காரணங்களுக்கிடையில் நவீன மருத்துவம் ஒரு முக்கிய இடத்தை ஒதுக்கும் மோசமான மூளை சோர்வை எடுத்துக் கொள்வோம். தீவிரமான வேலை அரிதாகவே தொடர்ச்சியான நரம்பு நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் மனித துணை மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இணைந்தால் மட்டுமே ஆபத்தானது ...
இதைப் பற்றி பேராசிரியர் கூறுவது இங்கே. ஸ்ட்ரம்பல்: “...எனவே, நரம்பு மண்டலத்தின் சோர்வு, நரம்புத் தளர்ச்சியின் சாராம்சம், முக்கியமாக மக்களின் மன வேலைகளால் வழிநடத்தப்படுகிறது, பயம் மற்றும் நம்பிக்கையின் உற்சாகம், ஒரு அரசியல்வாதியின் மன பதற்றம் ஆகியவற்றால் வழிநடத்தப்படுகிறது. கட்சிகளின் உணர்ச்சிப்பூர்வமான போராட்டத்தைப் பற்றி தொடர்ந்து கவலைப்படுகிறார்கள், இறுதியாக, அந்த கலைஞர்கள் மற்றும் விஞ்ஞானிகளின் மனதின் முயற்சிகள், யாருடைய தீராத லட்சியம் அவர்களை போட்டியின் வேகத்தில் வைத்திருக்க தூண்டுகிறது.
நம்பிக்கையும், அதனால் ஏற்படும் வாழ்க்கை, செல்வம், புகழ், லட்சியம் போன்றவற்றின் மீதான அணுகுமுறையும் இங்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த தடுப்பு மருந்தாக இருக்கிறது.
சிறந்த தடுப்பு நடவடிக்கை இளைய தலைமுறையினருக்கு கண்டிப்பாக மத மற்றும் தார்மீக கொள்கைகளை கற்பிப்பதாகும். முக்கிய பணிகல்வி (குடும்பத்திலும் பள்ளியிலும்) குழந்தையின் ஆன்மாவில் கடவுள் பயத்தையும் கடவுள் மீதான உண்மையான அன்பையும் வளர்க்கும் விருப்பத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
நோய் உருவாகும்போது, சிறந்த தீர்வு பிரார்த்தனை. ஒவ்வொரு நாளும் காலையிலும் மாலையிலும் ஜெபிக்க வேண்டியது அவசியம், காலை மற்றும் மாலை விதிகளைப் படித்து, குறைந்தபட்சம் ஓரளவு சுருக்கமான வடிவத்தில், கவனத்துடன், ஒவ்வொரு வார்த்தையின் அர்த்தத்தையும் ஆராய முயற்சிக்கவும்.
கூடுதலாக, தேவாலய சேவையின் போது தொடர்புடைய நாளில் படிக்கப்படும் நற்செய்தி மற்றும் அப்போஸ்தலன் ஆகியவற்றிலிருந்து தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பகுதிகளை தினமும் படிக்கவும். பொது வழிபாட்டை புறக்கணிக்காதீர்கள், குறைந்தபட்சம் விடுமுறை நாட்களிலும் ஞாயிற்றுக்கிழமைகளிலும் (இரவு முழுவதும் விழிப்பு மற்றும் வெகுஜன) கடவுளின் கோவிலுக்குச் செல்லுங்கள், சேவை மிகவும் அழகாக இருக்கும் கோவிலைத் தேர்ந்தெடுத்து, மிக முக்கியமாக, அவர்கள் தெளிவாகப் படித்து, அவசரமின்றி சேவை செய்கிறார்கள். .
வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது விரதம் இருங்கள். உண்ணாவிரதங்கள் மற்றும் சர்ச்சின் மற்ற அனைத்து விதிமுறைகளையும் கடைபிடிக்கவும், அவை மிகச் சிறந்த நவீன முனிவர்களை விட மனித இயல்பை நன்கு புரிந்து கொண்ட சிறந்த மனிதர்களால் உருவாக்கப்பட்டவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மற்ற எல்லா வழிகளிலும்: பிரதிபலிப்பு, ஆன்மாவைக் காப்பாற்றும் உரையாடல், திருச்சபையின் பெரிய பிதாக்களின் படைப்புகளைப் படித்தல், உங்கள் மீது நம்பிக்கையை வலுப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் ஆன்மாவில் கிறிஸ்தவ இலட்சியத்தின் அனைத்து அழகையும் பற்றிய விழிப்புணர்வை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். கிறிஸ்தவ அணுகுமுறைவாழ்க்கை நிகழ்வுகளுக்கு...
அத்தகைய வாழ்க்கையின் முதல் நேரத்தில், சிந்தனையின் இரண்டாவது ஆதாரம் நிச்சயமாக அதிக அல்லது குறைந்த சக்தியுடன் உங்களுக்குள் திறக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மோசமான, முரண்பாடான, கவர்ச்சியான ஒரு எண்ணம், ஒரு குறிப்பிட்ட வகையான "சோதனையின்" முழுத் தொடரையும் உருவாக்குகிறது. நீங்கள் இதற்கு அடிபணியக்கூடாது, ஆனால் அநீதியான நீதிபதியின் உவமையிலிருந்து இரட்சகரின் பின்வரும் வார்த்தைகளை நினைவில் வைத்து, நம்பிக்கையுடனும் பொறுமையுடனும் விடாமுயற்சியுடன் ஜெபிக்கவும்: “அநியாயமான நீதிபதி சொல்வதைக் கேளுங்கள். இரவும் பகலும் தம்மை நோக்கிக் கூக்குரலிடும் தாம் தேர்ந்தெடுத்தவர்களைக் காக்கத் தாமதித்தாலும் கடவுள் அவர்களைக் காப்பாற்ற மாட்டாரா?
ஒரு நபர் உடல் வலியை உணரும்போது, அது வலிக்கிறது என்று சொல்வது மிகவும் எளிது. ஆனால் ஆன்மா வலித்தால், என்ன செய்வது, அதை எவ்வாறு விளக்குவது, அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது?
மன வலியின் அம்சங்கள்
உங்களுக்கு தெரியும், மன வலியை எந்த கருவியாலும் அளவிட முடியாது. விந்தை போதும், சில நேரங்களில் ஒரு நபர் அதை விவரிக்க முடியாது, ஆனால் நம்மில் பெரும்பாலோர் அதை நம் வாழ்வில் ஒரு முறையாவது உணர்ந்திருப்போம். பெரும்பாலும், உடலில் உள்ள சிறிய காயங்கள் மிக விரைவாக குணமாகும், ஆனால் ஆன்மாவில் உள்ள வலியை அகற்ற ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக ஆகலாம்.
இந்த நேரத்தில் ஒரு நபர் உணரும் உணர்ச்சி துன்பம் பெரும்பாலும் எதற்கும் பொருந்தாது. இந்த நேரத்தில் ஒரு நபர் அனுபவிக்கும் வலி உணர்வுகள் தனிநபரின் தனிப்பட்ட பண்புகள் மற்றும் உடலில் இத்தகைய செயலிழப்பைத் தூண்டிய காரணத்தைப் பொறுத்தது.
மன வலிக்கான காரணங்கள்
நாம் கருத்தில் கொண்டால் நெஞ்சுவலிவி பரந்த கருத்து, அதன் நிகழ்வுக்கு எண்ணற்ற காரணங்கள் இருக்கலாம். பெரும்பாலும், இத்தகைய விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் இழப்பு காரணமாக தோன்றும் நேசித்தவர். இது ஒரு முறிவு, கடுமையான சண்டை அல்லது மரணம். இந்த எல்லா நிகழ்வுகளிலும், வெறுமை உணர்வு, இந்த நபரின் பற்றாக்குறை, இது மன வலியின் தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
ஆன்மா ஏன் வலிக்கிறது என்ற கேள்வியைக் கேட்கும்போது, நீங்கள் வேறு பதில்களைக் காணலாம். இலக்கை அடையாததால் இது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது. உதாரணமாக, ஒரு நபர் தனது வாழ்நாளின் பெரும்பகுதியை மனதைக் கவரும் தொழிலை உருவாக்கினார், ஆனால் ஒரு சராசரி தொழிலாளியாகவே இருந்தார். யாரோ கவனம் செலுத்தினர் குடும்ப வாழ்க்கை, ஆனால் விஷயங்கள் விவாகரத்தை நோக்கி செல்கின்றன. மேலும், இந்த நிகழ்வுகளில் பெரும்பாலானவற்றில், அடக்குமுறை நிகழ்கிறது, விரும்பிய முடிவு செயல்படாததால் அல்ல, மாறாக அவர்களுக்கு நெருக்கமானவர்களின் கண்டனத்தால்.
மேலும், ஒரு நபர் ஏதாவது செய்ய விரும்பாத சூழ்நிலைகள், ஆனால் "செய்ய வேண்டும்", பொதுக் கருத்துடன் தொடர்புபடுத்தப்படலாம். இந்த தேவை பெரும்பாலும் வெகு தொலைவில் உள்ளது. காலப்போக்கில், சமூகத்தில் சில இலட்சியங்கள் தோன்றும், அவற்றை அடைவதற்கான முயற்சியில், ஒரு நபர் உண்மையில் விரும்புவதை மறந்துவிடுகிறார். ஒவ்வொரு நாளும் தினசரி வேலையில் இருந்து சிறிதளவு இன்பம் கூட பெறாமல், அவர் மகிழ்ச்சியின் உணர்வை அடைய முடியாது; காலப்போக்கில் நிலையான மன அழுத்தம் அவரது மனநிலையை பாதிக்கிறது.
பிரச்சனையை எப்படி சமாளிப்பது
அத்தகைய சூழ்நிலையில் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் இத்தகைய உணர்வுகளுக்கான காரணத்தில் ஆர்வம் காட்டவில்லை, ஆனால் "ஆன்மா வலிக்கும்போது, என்ன செய்வது?" என்ற கேள்விக்கான பதிலில். இந்த வலியை எவ்வாறு தொடர்புபடுத்துவது, அத்தகைய சூழ்நிலையில் என்ன செய்வது, என்ன நடந்தது என்பதை நீங்களே புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த நடவடிக்கைகள் அனைத்தும் வலி உணர்வுகளிலிருந்து மீட்பு மற்றும் நிவாரணத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும்.
வலி உணர்வுகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது
வலியை எதிர்மறையான மற்றும் அழிவுகரமான ஒன்றாக நீங்கள் உணரக்கூடாது. மன மற்றும் உடல் வலி, உடலில் ஒரு செயலிழப்பு ஏற்பட்டதற்கான அறிகுறியை நமக்கு அளிக்கிறது. இந்த நிலை மிகவும் மோசமான விளைவுகளைத் தடுக்கும் முதல் சமிக்ஞையாகிறது. முதல் தூண்டுதல்களை அகற்ற உங்கள் உள் இருப்புக்களை நீங்கள் இயக்க வேண்டும்.
மனச்சோர்வு, அக்கறையின்மை மற்றும் அதிருப்தியின் நிலையான நிலை காலப்போக்கில் மோசமாகிறது. நீங்கள் எந்த நடவடிக்கையும் எடுக்கவில்லை என்றால், தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வடைந்த மனநிலையின் விளைவாக, ஒரு நபர் தார்மீக ரீதியாக உள்ளே இருந்து தன்னை "அரிக்க" தொடங்குகிறார்.
எப்படி எதிர்வினையாற்றுவது
உங்கள் ஆன்மா ஏன் வலிக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்தால், வேதனையைச் சமாளிப்பது மிகவும் எளிதானது. வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் உதவும் பல குறிப்புகள் உள்ளன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு நபர் மனக் கவலை மற்றும் யாருக்கும் தேவை இல்லை என்ற உணர்வு இருக்கும்போது ஒரு பிரச்சனையை வித்தியாசமாக சமாளிப்பார்.
நேசிப்பவரை இழப்பது
நேசிப்பவரை என்றென்றும் இழக்கும் தருணங்களில் மிகப்பெரிய வலி உணரப்படுகிறது. உங்களை இணைத்த அந்த மகிழ்ச்சியான தருணங்களை உங்களால் திருப்பித் தர முடியாது என்பதை உணர்ந்து கொள்வது இன்னும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது.
அத்தகைய சூழ்நிலையில், எல்லாவற்றையும் நீங்களே வைத்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, குறிப்பாக சம்பவத்திற்குப் பிறகு முதல் முறையாக. ஒருவரிடம் அல்லது தனியாக அழுவது சிறந்தது. நீங்கள் மிகவும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை விட்டுவிட்ட பிறகு, உங்கள் சொந்த மீட்சியை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். ஒரு நபர் இந்த வாழ்க்கையை விட்டுவிட்டார் என்ற உண்மையை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் உயிருடன் இருக்கிறீர்கள், உங்களை விட்டுவிடாதீர்கள். விந்தை போதும், இந்த சூழ்நிலையில், இதை அனுபவித்த பெரும்பாலான மக்கள் நேரம் குணமடைகிறது என்ற அறிக்கையை ஆதரிக்கின்றனர். நீங்கள் திரும்புவதற்கு எவ்வளவு தண்ணீர் பாய வேண்டும் என்பதை யாராலும் சொல்ல முடியாது உண்மையான வாழ்க்கை, ஆனால் அது கண்டிப்பாக நடக்கும்.
அன்புக்குரியவர்களின் உதவியிலிருந்து உங்களை தனிமைப்படுத்தாதீர்கள், அவர்கள் உங்களை சிறிது திசைதிருப்பலாம். உங்கள் ஆன்மா இழப்புகளிலிருந்து காயப்படுத்தும்போது, தனிமை சிறந்த ஆலோசகர் அல்ல, எனவே உயிர் மற்றும் ஆற்றலை மீட்டெடுக்க, சமூகத்தின் வாழ்க்கையில் அடிக்கடி ஈடுபட முயற்சி செய்யுங்கள்.
தனிமை
வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில், பெரும்பாலான மக்கள் கைவிடப்பட்டவர்களாகவும் தேவையற்றவர்களாகவும் உணர்கிறார்கள். உங்கள் ஆன்மா தனிமையில் இருந்து காயப்படுத்தினால், முக்கிய விஷயம் உங்களை மூடிவிடக்கூடாது. உங்கள் மீது நீங்கள் எவ்வளவு கவனம் செலுத்துகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக இந்த நிலை நுகர்கிறது. பிரிந்த பிறகு ஆன்மா தனிமையில் இருந்து கனமாக உணரலாம் அல்லது யாருக்கும் தேவையில்லை என்ற உணர்வின் விளைவாக இத்தகைய வலி ஏற்படலாம்.
தினசரி வழக்கத்திலிருந்து வெளியேறுவது, புதிய நபர்களைச் சந்திப்பது, பயணம் செய்வது மற்றும் கலை கூட தனிமையை சமாளிக்க உதவும். தோல்வியுற்ற உறவில் இருந்து மீள்வதற்கு கைவினைப் பொருட்கள் ஒரு சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் விரும்புவதை நீங்களே தேர்ந்தெடுங்கள், அது பெரிய எண்ணெய் ஓவியங்களை வரைவது அல்லது தீப்பெட்டி வீடுகளை ஒன்று சேர்ப்பது, முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இந்த செயல்பாடு உங்களை முழுவதுமாக உறிஞ்சி வசீகரிக்கும்.
நீங்கள் பிரிந்திருந்தாலும், அதே வேலையில் அல்லது அதே நண்பர்கள் குழுவில் இருந்தால், இயற்கைக்காட்சியை மாற்றுவது சிறந்த வழி. திசை திருப்ப பூமியின் மறுபக்கம் செல்ல வேண்டியதில்லை. அருகிலுள்ள காட்டில் கூடாரங்களுடன் முகாமிடுவது அதே விளைவை ஏற்படுத்தும்.
ஒரு பிரபலமான மற்றும் மிகவும் உள்ளது பயனுள்ள வழிஉங்கள் இதயம் கனமாக இருக்கும்போது. இந்த வழக்கில் பணிபுரிபவர்கள் வேலை மூலம் முற்றிலும் சேமிக்கப்படுகிறார்கள். இது மிகவும் பயனுள்ள முறையாகும், ஆனால் நீண்ட கால சிகிச்சையாக இதைப் பயன்படுத்துவது மதிப்புக்குரியது அல்ல, ஏனென்றால் உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களுடனான தொடர்பை நீங்கள் இழக்க நேரிடும். எனவே, இந்த முறையை தற்காலிக சிகிச்சையாக கருதுவது நல்லது.
துக்கம்
துக்கத்தின் கருத்து மிகவும் விரிவானது; இது மன மற்றும் உடல் இழப்புகளை உள்ளடக்கியது. உங்கள் ஆன்மா துக்கத்தால் வலிக்கும்போது, என்ன நடந்தது என்பதை நீங்கள் உணர்ந்து ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும், பின்னர் முன்னேறத் தொடங்குங்கள். எல்லாம் கடந்து செல்கிறது மற்றும் மாறுகிறது, பெரும்பாலான நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருத்துவம் அனுமதிக்கிறது, மேலும் நிதி இழப்புகளை எப்போதும் மீட்டெடுக்க முடியும். நேரம் குணமாகும், சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு என்ன நடந்தது என்பதை நீங்களே மறந்துவிடுவீர்கள்.
மனக்கசப்பு
மனித உடலின் மிகவும் பொதுவான நிலை, ஆன்மா அவமானங்களிலிருந்து காயப்படுத்தும்போது. இந்த வாழ்க்கையில் அநீதிகள் ஒவ்வொரு மூலையிலும் நமக்காகக் காத்திருக்கின்றன, நாம் எவ்வளவு கடினமாக முயற்சித்தாலும், அவற்றையெல்லாம் சமாளிப்பது சாத்தியமில்லை. நீங்கள் செல்வாக்கு செலுத்தக்கூடிய சூழ்நிலையின் விளைவாக மனக்கசப்பு உணர்வு எழுந்தால், நீதியை மீட்டெடுக்க செயல்படவும் முயற்சி செய்யவும் சிறந்தது. நிலைமை வெளிப்படையாக வெற்றி-வெற்றி சூழ்நிலையாக இருந்தால், அதை விட்டுவிட்டு முடிந்தவரை விரைவாக மறந்துவிடுவது நல்லது. என்ன நடந்தது என்பதைப் புறக்கணிப்பதை விட எதிர்ப்பு உங்களிடமிருந்து அதிக உயிர்ச்சக்தியைப் பறிக்கும். நேசிப்பவர் உங்களிடம் சொன்னதற்குப் பிறகு மனக்கசப்பு உணர்வு எழுந்தால், அதைப் பற்றி நீங்களே சாப்பிடாமல், அவருடன் வெளிப்படையாகப் பேசுவது நல்லது. மிகவும் பொதுவான சூழ்நிலை என்னவென்றால், ஒரு நபர் தன்னைத்தானே திருகி, ஒரு சொற்றொடரில் சதித்திட்டத்தின் வளர்ச்சியைக் கொண்டு வருகிறார். ஒரு ஆக்கபூர்வமான உரையாடல் சிக்கலின் சாரத்தைக் கண்டறியவும், முதலில், புண்படுத்த ஒரு காரணம் இருக்கிறதா என்பதை நீங்களே புரிந்து கொள்ளவும் உதவும்.
வீட்டில் முதலுதவி
பெரும்பாலும், மிகவும் சாதாரணமான விஷயங்கள் நேர்மறையான அணுகுமுறையை மீட்டெடுக்கும் மற்றும் மனச்சோர்வடைந்த நிலையில் இருந்து ஒரு நபரை இழுக்க முடியும். எனவே, "என் ஆன்மா வலிக்கிறது, நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?" என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்கும் சில உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். உளவியல் அதிர்ச்சியை அகற்றுவதற்கான எளிய நுட்பங்கள்:
மிகவும் கடினமான சூழ்நிலைகளில்
உங்கள் ஆன்மா வலிக்கும்போது, ஒரு முறை கூட உதவாதபோது என்ன செய்வது, மேலும் இந்த நிலைக்கு நீங்கள் மேலும் மேலும் ஈர்க்கப்படுகிறீர்கள் என்று நீங்களே உணர்கிறீர்களா? மன வலி மற்றும் மனச்சோர்வைக் கையாள்வதில் இன்னும் ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட முறை உள்ளது - ஒரு உளவியலாளரிடம் செல்வது. சிலர் இதைப் பற்றி மிகவும் எதிர்மறையாக இருக்கிறார்கள், இது பணத்தையும் நேரத்தையும் வீணடிப்பதாக நம்புகிறார்கள். உண்மையில் இது உண்மையல்ல.
நீண்டகால மன அழுத்தத்துடன் பின்னிப் பிணைந்திருக்கும் மன வலியின் நீண்டகால நிலை, உடலில் ஒரு செயலிழப்பாக கருதப்படுவதில்லை, ஆனால் ஒரு நோயாக கருதப்படுகிறது. ஒரு மருத்துவர் இல்லையென்றால் நோயைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு யார் சிறந்த முறையில் உதவ முடியும்?
மன வலியை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்; இந்த பிரச்சனையின் பின்னணியில், ஒரு நபரின் உடல் நிலையில் தொந்தரவுகள் உருவாகின்றன, மேலும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் தோன்றும். நோயாளி திசைதிருப்பப்படுகிறார், இது வேலை மற்றும் படிப்பை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, மேலும் மோசமான மனச்சோர்வுக்கு கூடுதல் உத்வேகத்தை கொடுக்கும்.
ஒரு உளவியலாளரின் வருகை, வெளியில் இருந்து நிலைமை எப்படி இருக்கிறது என்பதைக் கண்டறிய உங்களை அனுமதிக்கும். ஒரு நேர்மறையான அம்சம் என்னவென்றால், ஒரு நபர் பாரபட்சமின்றி என்ன நடந்தது என்பதைப் பார்க்க முடியும். மேலும், உளவியலாளர் இந்த நிலையில் இருந்து வெளியேற பல விருப்பங்களை உங்களுக்கு வழங்குவார்; உங்களுக்காக மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் குறைந்த வலியை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். மனித ஆன்மா ஒரு அனுபவமிக்க உளவியலாளர் மட்டுமே புரிந்து கொள்ளும் பல அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது, எனவே மனச்சோர்விலிருந்து விடுபடுவதற்கான அனைத்து விருப்பங்களிலும் அவரது உதவி பெரும்பாலும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
உங்களை தனிமைப்படுத்திக் கொள்ளாதீர்கள்
சில காரணங்களால் நீங்கள் உள்நிலையில் உடைந்துவிட்டீர்கள் என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்களால் சொந்தமாக சமாளிக்க முடியவில்லை என்றால், நீங்கள் எல்லோரிடமிருந்தும் உங்களை மூடிவிடக்கூடாது. இந்த நிலையை நீங்கள் யாரிடமும் சொல்லாத ஒரு நோயுடன் ஒப்பிடலாம், ஆனால் இந்த நேரத்தில் அது மோசமாகி மேலும் மேலும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
நேசிப்பவருடன் பேசுங்கள்; இது உளவியல் ரீதியாக கடினமாக இருந்தால், உங்கள் அனுபவங்களைப் பற்றி அந்நியரிடம் சொல்லுங்கள். எதிர்மறை எண்ணங்களை நமக்குள் தொடர்ந்து வைத்திருப்பதன் மூலம், நாம் நமது சாரத்தை விஷமாக்குகிறோம்.
மீட்பு அல்லது மோசமடைதல்
சிலர் இதய வலியிலிருந்து விடுபடுவதை தற்காலிக நிவாரணத்துடன் குழப்புகிறார்கள். ஒரு கூட்டாளியாக ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, பிரச்சனையைச் சமாளிக்க அவர்கள் எந்த வகையிலும் உதவ மாட்டார்கள் என்பதை ஒரு நபர் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். போதை கடந்து செல்கிறது, ஆனால் வலி மறைந்துவிடாது. இத்தகைய சிகிச்சை முறைகள் சுய ஏமாற்றத்திற்கு ஒத்தவை; நாம் சிறிது நேரம் பிரச்சனையை மறந்து விடுகிறோம், ஆனால் அது போகாது.
மன வலியிலிருந்து விடுபட, அதன் மூல காரணம் என்ன என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அதை அகற்றவும், ஏற்றுக்கொள்ளவும் அல்லது மறந்துவிடவும். நீங்கள் முடிவை விட்டு ஓடக்கூடாது; நீங்கள் எவ்வளவு வேகமாகவும் தீவிரமாகவும் மன வலியை எதிர்த்துப் போராடத் தொடங்குகிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறப்பாக விளைவு இருக்கும்.
ஏ. டெம்கின்
உங்கள் ஆன்மா வலித்தால்... உங்கள் ஆன்மா மோசமாக உணர்ந்தால் என்ன செய்வது?
© 2011-2015, Andrey Demkin, St. Petersburg.
மறுபதிப்பு அல்லது மற்ற முழு அல்லது பகுதி மறுஉருவாக்கம் ஆசிரியரின் எழுத்துப்பூர்வ அனுமதியுடன் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது.
உங்கள் ஆன்மா வலித்தால், உங்கள் ஆன்மா மோசமாக உணர்ந்தால் என்ன செய்வது?
நெருக்கடியை சமாளிக்க 10 படிகள்.
10 படிகள் தனிப்பட்ட அனுபவம்மன நெருக்கடியிலிருந்து வெளியேறும் வழி. சாத்தியமான தீர்வுகளில் ஒன்று.
"துக்கம் இல்லாமல் இரட்சிப்பு இல்லை, ஆனால் பரலோகராஜ்யம் சகித்திருப்பவர்களுக்கு காத்திருக்கிறது."
வணக்கத்திற்குரிய செராஃபிம்சரோவ்ஸ்கி
நம் ஒவ்வொருவருக்கும் ஆன்மா தாங்கமுடியாமல் மோசமாக உணரும் தருணங்கள் அல்லது காலகட்டங்கள், ஆன்மா வலி மற்றும் துக்கம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன. நான் யாரையும் பார்க்க, யாரிடமும் பேச விரும்பவில்லை. நான் சாப்பிட விரும்பவில்லை, நான் நகர விரும்பவில்லை ... அத்தகைய தருணங்களில், என் ஆன்மா ஒருநாள் வலியைக் கடந்து மீண்டும் மகிழ்ச்சியடைய கற்றுக் கொள்ளும் என்று என்னால் நம்ப முடியவில்லை. அத்தகைய நிலையில் எதிர்காலத்தைப் பார்ப்பது சாத்தியமில்லை. உங்களுக்கு முன்னால் ஒரு வெற்றுச் சுவரையும், உங்களுக்குப் பின்னால் கசப்பான இழப்புகள் அல்லது தவறுகளையும் மட்டுமே நீங்கள் காண்கிறீர்கள். இரவில் தூங்க முடியாது. எதற்கும் பலம் இல்லை... அப்படிப்பட்ட மனநிலையிலிருந்து வெளிவருவது மிக மிகக் கடினம். என் ஆன்மா வலிக்கிறது, என் ஆன்மா மோசமாக உணர்கிறது ...
உமது பரிசுத்த பரிசும், புனித நீரும் என் பாவங்களை மன்னிப்பதற்காகவும், என் மனதின் அறிவாற்றலுக்காகவும், என் மன மற்றும் உடல் வலிமையை வலுப்படுத்துவதற்காகவும், என் ஆன்மா மற்றும் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்காக, என் உணர்வுகள் மற்றும் பலவீனங்களை அடக்குவதற்காக, உமது பரிசுத்த தாய் மற்றும் உமது புனிதர்களின் பிரார்த்தனையின் மூலம் உமது எல்லையற்ற கருணையின்படி. ஆமென். உங்கள் பாதுகாவலர் தேவதைக்கு பிரார்த்தனை: லெனின்கிராட் மற்றும் பிஸ்கோவ் பிராந்தியங்களில் நான் ஒப்புதல் வாக்குமூலத்திற்கு பரிந்துரைக்க முடியும்: கவலை, பயம் மற்றும் அமைதியின்மைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான "மெண்டல் கிராஸ்" நுட்பம் சாதாரண இரவு தூக்கத்தை மீட்டெடுக்க, எங்கள் வீடியோ அல்லது ஆடியோ வகுப்புகளைப் பயன்படுத்தவும் "குணப்படுத்தும் கனவுகள்" . உங்கள் மருத்துவர் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கும் முன் (தேவைப்பட்டால்), மெக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின் B6 உலோகம் கொண்ட மிகவும் பாதிப்பில்லாத மருந்துகளில் ஒன்றைக் கொண்டு உங்கள் வலிமையை நீங்கள் ஆதரிக்கலாம்: மேக்னே பி6(பிரான்ஸ், அதிக விலை) அல்லது மேக்னெலிஸ் B6 (ரஷ்யா, மலிவானது). இந்த தீர்வு உள் பதற்றத்தை விரைவாக அகற்ற உதவுகிறது. மருத்துவ ஆய்வுகள், Magne B6 உடனான சிகிச்சையானது, பதட்டத்தின் மன மற்றும் உடலியல் (தாவர) வெளிப்பாடுகளை, அமைதிப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்தும் அதே செயல்திறனுடன் நம்பத்தகுந்த முறையில் மேம்படுத்த முடியும் என்றும், அதன் ஆண்டிடிரஸன் விளைவு ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளின் பயன்பாட்டுடன் ஒப்பிடத்தக்கது என்றும் காட்டுகின்றன. ஆனால் இங்கே ஒரு மெக்னீசியம் கொண்ட மருந்துடன் சிகிச்சை, மற்றும் குறிப்பாக Magne B6 Forte, நீண்ட காலமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் - 2-3 மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரை. மெக்னீசியம் கொண்ட தயாரிப்புகளுடன் சிகிச்சையின் குறைந்தபட்ச காலம் 2 மாதங்கள் - இது 40 வயதிற்குட்பட்ட இளைஞர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படலாம். 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு, மருந்து 2-3 முதல் 6 மாதங்கள் வரை எடுக்கப்பட வேண்டும். கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தில் உள்ளவர்கள் காலம் முழுவதும் மெக்னீசியம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் எதிர்மறை தாக்கம்மன அழுத்தம் காரணிகள். சிறுநீரக நோய் இல்லாத நிலையில் நீண்டகால மன அழுத்தத்திற்கு, மருந்து எடுத்துக்கொள்வதை பரிந்துரைக்க முடியும் மேக்னரோட்(500 mg மெக்னீசியம்) ஒரு நாளைக்கு 1-2 மாத்திரைகள். மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் காரணிகளின் செயல்பாட்டின் முழு காலத்திலும் - நீண்ட காலத்திற்கு Magnerot ஐ எடுத்துக்கொள்ள முடியும். Magnerot Magne B6 ஐ விட மலிவானது. கவலை, பதற்றம், குறைந்த மனநிலை மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மற்றொரு பாதிப்பில்லாத தீர்வு சாதாரணமானது. வலேரியன் (வலேரியன் சாறு). இருப்பினும், வலேரியன் திறம்பட பயன்படுத்த, அது சரியான அளவுகளில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். வலேரியன் சாற்றின் மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட பயனுள்ள விளைவு 100 மி.கி ஒரு ஒற்றை டோஸுடன் தொடங்குகிறது (இது வலேரியன் சாற்றின் 5 மாத்திரைகள் ஒவ்வொன்றும் 20 மி.கி.). அதிகரித்த கவலை, எரிச்சல் மற்றும் நரம்புத்தசை பதற்றம் ஆகியவற்றிற்கு, 100 மி.கி வலேரியன் சாற்றை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை பரிந்துரைக்கவும். படுக்கைக்கு முன் (படுக்கைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்) 400-460 mg வலேரியன் (20-23 மாத்திரைகள் ஒவ்வொன்றும் 20 mg) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அத்தகைய அளவுகளில் வலேரியன் எடுத்துக்கொள்வது தூக்கம் தொடங்கும் நேரத்தை 9-11 நிமிடங்கள் குறைக்கிறது, தூக்கத்தை ஆழமாக்குகிறது, மேலும் இரவு விழிப்புணர்வின் எண்ணிக்கையை குறைக்கிறது. வலேரியன் சிகிச்சையின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட காலம் 28 நாட்கள் வரை. வலேரியன் வேர் எடைக்கு வலேரியன் சாறு அளவு விகிதம்: 200 மி.கி வலேரியன் சாறு 1 கிராம் உலர் வலேரியன் வேருக்கு சமம். அதாவது, வலேரியன் தினசரி பகுதிகளைத் தயாரிக்க, உங்களுக்கு ஒரு டோஸுக்கு 0.5 கிராம் உலர் வலேரியன் வேர் தேவைப்படும், மற்றும் படுக்கைக்கு முன் - 2 கிராம் உலர் வலேரியன் ரூட். மற்றவை நல்லது மருந்து, இது மருந்துச் சீட்டு இல்லாமல் மருந்தகங்களில் விற்கப்படுகிறது அஃபோபசோல். Afobazole நிலையான கவலை (கவலை, மோசமான உணர்வுகள், அச்சங்கள்) உணர்வைக் குறைக்கிறது, எரிச்சல் மற்றும் கண்ணீரைக் குறைக்கிறது, நிலையான பதற்றத்தைக் குறைக்கிறது, தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது, அதிக வலிமையையும் தன்னம்பிக்கையையும் தருகிறது, செறிவு மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்துகிறது. Afobazole சைக்கோமோட்டர் எதிர்வினைகளின் வேகத்தைக் குறைக்காது, தசை வலிமையைக் குறைக்காது, மேலும் அதன் பயன்பாடு ஒரு காரை ஓட்டுவது அல்லது பிற சிக்கலான ஆபரேட்டர் செயல்பாடுகளைச் செய்வது ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்படலாம். மேலும், அஃபோபசோல் அடிமையாகாது. Afobazole 1 மாத்திரை (10 மிகி) 3 முறை உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. அபோபசோலை எடுத்துக் கொண்ட 2-3 வது நாளில் ஏற்கனவே கவலை மற்றும் நரம்பியல் மன அழுத்தத்தின் நிவாரணம் ஏற்படுகிறது. ஒரு உச்சரிக்கப்படும் விளைவு 5-7 நாட்களில் உருவாகிறது. அஃபோபசோலுடன் சிகிச்சையின் போக்கை 2-4 வாரங்கள் ஆகும், இது விளைவைப் பொறுத்து. அஃபோபசோலை எடுத்துக் கொண்ட 4 வது வாரத்தில் அதிகபட்ச விளைவு உருவாகிறது. பக்க விளைவுகள்: நீங்கள் அஃபோபஸோல் எடுக்கத் தொடங்கும் போது, நீங்கள் தலைவலியை அனுபவிக்கலாம், இது சிகிச்சையின் தொடக்கத்திலிருந்து சில நாட்களுக்குப் பிறகு மறைந்துவிடும். ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் சாத்தியமாகும். அஃபோபஸோல் (Afobazole) மருந்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்! கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தின் போது உடலை ஆதரிக்க, மன அழுத்தத்தின் வெளிப்பாடுகளைக் குறைக்கும் பொருட்களைக் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுவது முக்கியம். எந்த சமயங்களில் எந்த துறவியிடம் பிரார்த்தனை செய்ய வேண்டும்?ஆர்த்தடாக்ஸ் பிரார்த்தனைகள்அன்று வெவ்வேறு வழக்குகள்வாழ்க்கை.
|
வாழ்வின் சூழலியல்.. பழைய காயங்கள் திறந்து, வலி ஒரு வாளி போல் கொட்டும் போது, மோசமான கனவில், நீங்கள் திடீரென்று முற்றிலும் தனிமையில் விடப்பட்டால், இதற்கு யாரைக் குறை சொல்வது என்று தெரியவில்லை. உங்கள் இதயம் கடினமாகி, உங்கள் ஆன்மா வறண்டு போவதைத் தடுக்க, உங்களை அழ அனுமதிப்பது முக்கியம்...
பழைய காயங்கள் திறந்து வலி வாளி போல் கொட்டும் போதுஉங்கள் மோசமான கனவில் இருந்ததைப் போல, நீங்கள் திடீரென்று முற்றிலும் தனியாக இருக்கிறீர்கள், இதற்கு யாரைக் குறை கூறுவது என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை. உங்கள் இதயம் கடினமாகி, உங்கள் ஆன்மா வறண்டு போகாமல் இருக்க, உங்களை நீங்களே அழுவதற்கு அனுமதிப்பது முக்கியம்... கண்ணீர் காயத்தை கழுவும்.
ஆழ்ந்த அன்பு மற்றும் வருத்தத்துடன், ஒரு காலத்தில் நீங்கள் என்னவாக இருந்தீர்கள், இன்று நீங்கள் எந்தப் பாதையில் செல்ல வேண்டியிருந்தது என்பதைப் பற்றிய நினைவுகளால் அதை நிரப்பவும், இன்று உங்கள் சோபாவில் அமைதியாக உட்கார்ந்து முழுப் பாதுகாப்பாக அழுவதற்கு உங்களை அனுமதிக்கவும்.
ஒருவேளை நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலியாக இருக்கலாம், உங்கள் அழுகையுடன் சரியான நேரத்தில் தலையசைத்து, உங்களை புண்படுத்திய அனைவரையும் சத்தியம் செய்யும் ஒரு நண்பர் உங்களுக்கு அருகில் இருந்திருக்கலாம். கண்ணீர் எப்படி குணமாகிறது, அவை உருவாகும் அனைத்தையும் எரிப்பது எப்படி என்று அவருக்குத் தெரியும்: மனக்குறைகள் நீலச் சுடரால் இதயத்தில் எரிகின்றன, நிகழ்வுகள் சாம்பலாக நினைவகத்தில் சிதறுகின்றன, காயங்கள் தழும்புகளால் மூடப்பட்டிருக்கும் ... படிப்படியாக ... காலப்போக்கில்... அமைதியும் கருணையும் வெறுமையான தீயில் ஆட்சி செய்யும்...
உங்கள் இதய வலியை எப்படி குணப்படுத்துவது
அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ, இதுபோன்ற புண் புள்ளிகள் நம் ஒவ்வொருவருக்கும் உள்ளன. ஆச்சரியங்கள் இல்லாத வாழ்க்கை இல்லை என்பதே இதற்குக் காரணம். அவர்களில் பலர் எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது முற்றிலும் தெளிவாக இல்லை.
சிறந்த இயற்கையானது நமது நரம்பு மண்டலத்தில் எந்தவொரு உடல் மற்றும் உளவியல் ஆபத்துக்கும் பதிலளிப்பதற்கான மூன்று நிலையான வழிகளை உருவாக்கியுள்ளது. அவற்றில் இரண்டு - விமானம் மற்றும் சண்டை - முற்றிலும் நியாயமானது மற்றும் தர்க்கரீதியானது. ஒரு நபர் புரிந்துகொள்ள முடியாத அல்லது ஆபத்தான சூழ்நிலையை எதிர்கொள்ளும்போது, அவரது உடல் உடனடியாக சூழ்நிலைகளை சமாளிக்க அல்லது சில வழியில் அவற்றைத் தவிர்க்க வலிமையால் நிரப்பப்படுகிறது.
எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும், இந்த ஆற்றலை செயல்பாட்டின் மூலம் வெளியிடுவது சாத்தியமற்றதாக மாறும் போது, ஒரு நபர் உள்ளுணர்வாக மூன்றாவது முறையை நாடுகிறார் - அவர் உறைகிறார். "ஆபத்து" கடந்து செல்லும் தருணம் வரை உடலில் எழுந்த அனைத்து பதற்றமும் நரம்பு மண்டலத்திற்குள் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது. விஞ்ஞானிகள் இந்த எதிர்வினை அசையாமை என்று அழைக்கிறார்கள். பெரும்பாலும், இந்த இடத்தில் அதிர்ச்சி பிறக்கிறது. நாம் உறைந்திருப்பதால் இது மிகவும் எழுகிறது, ஆனால் அவ்வாறு செய்வது ஏற்கனவே மிகவும் பாதுகாப்பாக இருக்கும்போது நாம் இறக்கவில்லை.
உளவியல் அதிர்ச்சியை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது
வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அதிர்ச்சி என்பது திரட்டப்பட்ட உளவியல் மற்றும் அதற்கேற்ப, உடல் அழுத்தத்தின் எச்சங்கள், இது ஒரு வழி அல்லது வேறு உடைந்து விடுதலை தேவைப்படுகிறது. இதனால்தான் அதிர்ச்சியை அனுபவித்தவர்கள் சில சமயங்களில் விசித்திரமாக நடந்து கொள்கிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் மனதில் ஏற்பட்ட அதிர்ச்சியின் நினைவுகளை தொடர்ந்து மறுபரிசீலனை செய்கிறார்கள். அவர்கள் உண்மையில் கடந்த காலத்தில் வாழ்கிறார்கள், விஷயங்கள் எப்படி இருக்கும் என்பதற்கான வெவ்வேறு உண்மையான மற்றும் உண்மையற்ற விருப்பங்களைக் கொண்டு வருகிறார்கள். யதார்த்தத்தை ஏற்க மறுக்கிறார்கள். அவர்கள் "சம்பவத்தின் காட்சிக்கு" திரும்புகிறார்கள்.அவர்கள் அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வை மீட்டெடுக்கும் வகையில் எந்தவொரு புதிய உறவையும் கட்டமைக்கலாம். இவ்வாறு, காதலில் நிராகரிக்கப்பட்ட ஒரு நபர் ஒரு புதிய உறவில் நிராகரிப்புக்கு பயப்படுவது மட்டுமல்லாமல், மீண்டும் நிராகரிக்கப்படும் அனைத்தையும் செய்வார். உளவியலாளர்களுக்கு ஒரு சொல் கூட உள்ளது - "நிராகரிக்கப்பட்டவர்களின் அதிர்ச்சி."
நல்லறிவு பார்வையில், அத்தகைய நடத்தை முட்டாள்தனமாக தெரிகிறது. நண்பர்கள், உறவினர்கள், பெற்றோர்கள், மனைவிகள் மற்றும் கணவர்கள் உடனடியாக நியாயமாக நடந்து கொள்ளத் தொடங்குங்கள். ஒரு நபர் உடல் ரீதியாகவோ அல்லது உணர்ச்சி ரீதியாகவோ தங்கள் அதிர்ச்சிக்கு திரும்பும்போது, அவர்கள் உண்மையில் மிகவும் புத்திசாலித்தனமாக, உள்ளுணர்வுடன் அல்லது உள்ளுணர்வாக செயல்படுகிறார்கள் என்பது அவர்களுக்குத் தெரியாது. அவர் தீவிர பதற்றம் பிறந்த இடத்திற்கு விரைகிறார், அப்போது வேலை செய்யாததைச் செய்ய - மீட்டமைக்க, அல்லது, இன்னும் எளிமையாகச் சொன்னால், தேங்கி நிற்கும் ஆற்றலைப் பயன்படுத்த. அதை எப்படிச் சரியாகச் செய்வது என்று அவருக்குப் புரியவில்லை. இதன் விளைவாக, திரும்புவது மீண்டும் மீண்டும் கடினமான உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, அது அதிர்ச்சியை தீவிரப்படுத்துகிறது. இது மனித ஆன்மாவின் ஆழத்தில் அதிர்ச்சியை இறுக்கமாகத் திருப்பும் ஒரு சுழலில் இயங்குவதாகத் தெரிகிறது.
எவ்வாறாயினும், இந்த பாதையைத் திருப்புவது, அனைத்து வெளிப்படையான சிரமங்கள் இருந்தபோதிலும், ஒவ்வொரு நபரின் சக்தியிலும், குறிப்பாக தொழில்முறை உதவியுடன் முற்றிலும் உள்ளது. உயிரியல் மட்டத்தில், கடினமான உளவியல் அல்லது உடலியல் சூழ்நிலையில் தன்னைக் கண்டுபிடிக்கும் எந்தவொரு தனிநபருக்கும் உயிர்வாழ்வது முக்கியம் என்பதை நாம் ஒரு எளிய புரிதலுடன் ஆரம்பிக்கலாம். இது ஒரு பண்டைய உள்ளுணர்வு, இது இல்லாமல் இந்த உலகில் மக்கள் இருக்க மாட்டார்கள். மிகவும் அறிவொளி பெற்ற மற்றும் ஆன்மீக ரீதியில் வளர்ந்த மனத்தால் கூட அதைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது. உயிர் பிழைப்பது என்பது வெற்றி! இது இயற்கை மற்றும் மனித இயல்புகளின் எளிய மற்றும் தெளிவான தர்க்கம். எந்தவொரு அதிர்ச்சியையும் குணப்படுத்தும் ஆரம்ப புள்ளி இதுவாகும்.
எனவே, உங்கள் சொந்த காயங்களை சமாளிக்க வேண்டிய நேரம் இது. தயவு செய்து இன்று என்ன காயம், வலி அல்லது காயம் குணமடையத் தொடங்க விரும்புகிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள்... இப்போது நேர்மையாக உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்:
உயிர் பிழைக்க நான் என்ன செய்தேன்?
நான் எப்போதும் இந்தக் கேள்வியை முதலில் கேட்கிறேன், ஏனென்றால் ஒரு கடுமையான எதிர்மறை நிலையில் ஒரு நபர் தனது சொந்த தவறுகளையும் தவறுகளையும் அதிகம் பார்க்க முனைகிறார். அதே நேரத்தில், வலிமிகுந்த சூழ்நிலையைச் சமாளிக்க அவர் ஏற்கனவே செய்ய முடிந்த அனைத்தையும் அவர் முற்றிலும் மதிப்பிழக்கிறார். சில நேரங்களில், ஒரு எளிய உணர்தல்: "நான் புரிந்துகொண்ட மற்றும் அந்த நேரத்தில் முடிந்த அனைத்தையும் செய்தேன்" என்பது மகத்தான நிம்மதியைக் கொண்டுவருகிறது.
நீங்கள் மிகவும் வேதனையுடன் காயமடைந்த சூழ்நிலையை நீங்கள் ஆக்கபூர்வமாகவும் படிப்படியாகவும் பகுப்பாய்வு செய்யத் தொடங்கும் போது, நீங்கள் வேறு பல வழிகளில் செயல்பட்டிருக்கலாம் என்பதை நீங்கள் திடீரென்று கவனிக்கிறீர்கள், இது ஒருவேளை வெவ்வேறு முடிவுகள் அல்லது விளைவுகளுக்கு வழிவகுத்திருக்கலாம். இந்த கருத்துக்கள் ஏற்கனவே நோய்வாய்ப்பட்ட இதயத்தின் மீது ஒரு உள் பழியாக விழுந்துவிடாது என்பதை நான் கவனமாக உறுதிசெய்கிறேன், மாறாக ஒரு புதிய, துரதிர்ஷ்டவசமாக, சோகமான அனுபவத்தின் மூலம் ஏற்கனவே கற்றுக்கொண்ட பாடங்களை மதிக்கிறேன்.
ஒரு நபர் உண்மையில் விரைவாகவும் திறமையாகவும் தனது துன்பத்திலிருந்து மட்டுமே கற்றுக்கொண்டால் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும். அதனால், அனுபவத்தை நீங்கள் கற்றுக்கொண்டவற்றிலிருந்து பிரிக்க வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது:
இந்த சூழ்நிலையிலிருந்து நான் என்ன கற்றுக்கொண்டேன்?
உனக்கு என்ன புரிந்தது?
நான் வித்தியாசமாக என்ன பார்த்தேன்?
என்ன செய்வது சரியானது, என்ன சொல்வது, அடுத்த முறை எனக்கு இதுபோன்ற ஏதாவது நடக்க ஆரம்பித்தால் என்ன செய்வது?
உங்கள் சொந்த தகுதிகள் அனைத்தும் காணப்பட்டு பாராட்டப்படும்போது, அனைத்து பாடங்களும் முழுமையாகக் கற்றுக் கொள்ளப்பட்டால் மட்டுமே, நீங்கள் முன்னேறி உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளலாம்:
நான் என்ன செய்யவில்லை, ஆனால் அது எனக்கு உயிர்வாழ உதவியது?
இது முக்கியமான கேள்விஉங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் தலைகீழாக மாற்ற முடியும்.
பாலியல் பலாத்காரம் செய்யப்பட்ட எனது வாடிக்கையாளர்களில் ஒருவர், கொடூரமான நிகழ்வு நடந்து ஐந்து ஆண்டுகளுக்குப் பிறகும், எதிர்க்காததற்காக, சண்டையிடாமல், கத்தவில்லை அல்லது கடிக்கவில்லை என்பதற்காகத் தன்னைத்தானே அடித்துக் கொண்டு தண்டித்துக் கொண்டிருந்தார். இந்த வார்த்தையின் நேரடி அர்த்தத்தில், அவளுடைய அடக்கமும் மௌனமும் தான் அவள் உயிருடன் இருக்க உதவியது என்பதை திடீரென்று உணரும் வரை, அந்த பெண் உண்மையில் தன்னை சோர்வு மற்றும் சோர்வு நிலைக்கு கொண்டு வந்தாள். தூய்மையான மற்றும் நேர்மையான கண்ணீரின் நேரம் வந்துவிட்டது, எனக்கு நன்றியுணர்வு நிறைந்தது. இந்த கண்ணீருடன், வேதனை பாய்ந்தது.பல வருடங்களுக்குப் பிறகு முதல்முறையாக, ஒரு இளம் பெண்ணின் ஆன்மா அமைதியும் அமைதியும் நிறைந்தது.
கிட்டத்தட்ட எப்போதும், இத்தகைய விழிப்புணர்வு மற்றும் புரிதல் ஒட்டுமொத்த நிலையைத் தணிக்கும், ஆனால் அரிதாகவே காயம் குணமாகும் போது. இது ஒரு வெங்காயத்தைப் போன்றது, இது மையத்திற்குச் செல்ல அடுக்கடுக்காக கவனமாக உரிக்கப்பட வேண்டும். முதல் அடுக்கு வாழ்க்கையில் அதிர்ச்சிகரமான அனுபவத்தின் சொற்பொருள் ஒருங்கிணைப்பு ஆகும்.நான் மேலே பகிர்ந்த கேள்விகள் இதற்கு உங்களுக்கு உதவும். அவர்களுக்கு நீங்களே எளிதாக பதிலளிக்கலாம். இப்போது செல்ல வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது.
எந்த மன காயத்தின் இதயமும் நம் நினைவில் வாழ்கிறது, நம் நரம்புகளில் துடிக்கிறது மற்றும் நம் முழு உடலையும் திருப்புகிறது. மூன்று நிலைகளிலும் பதற்றத்தை விடுவிப்பதன் மூலம் மட்டுமே அதிர்ச்சியை குணப்படுத்த முடியும். நினைவகம், உணர்ச்சிகள் மற்றும் உடல், இவை அனைத்தையும் நேரடியாக அனுபவிக்கும், ஒருவருக்கொருவர் பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் ஒரு நூலை இழுத்தால், அதிர்ச்சிகரமான வலியின் முழு சிக்கலையும் நீங்கள் நிச்சயமாக அவிழ்க்கத் தொடங்குவீர்கள்.
வசதிக்காக, நான் நுட்பத்தை பல படிகளாக உடைப்பேன்:
படி 1: உள் அதிர்ச்சி வரைபடத்தை வரைதல்.
இந்த நேரத்தில் நான் உங்கள் நினைவகத்தைப் பார்க்கும்படி கேட்டுக்கொள்கிறேன். அந்த சூழ்நிலையின் ஆரம்பத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அது பின்னர் உங்களுக்கு தாங்க முடியாத, கடினமான மற்றும் (அல்லது) வேதனையாக மாறியது. உங்கள் உளவியலாளர் அல்லது உளவியலாளர்களுடன் அல்லாமல், சொந்தமாக வேலை செய்யத் துணிந்தால், ஒரு துண்டு காகிதத்தை எடுத்து, காலவரிசைப்படி உங்களுக்கு என்ன, எப்படி நடந்தது என்பது பற்றிய விரிவான கதையை எழுதுவது நல்லது.
இருப்பினும், இந்த வார்த்தையின் வழக்கமான அர்த்தத்தில் இவை வெறும் நினைவுகளாக இருக்காது. உங்களைப் பற்றி மிகவும் கவனமாக இருக்குமாறு நான் கேட்டுக்கொள்கிறேன், மேலும் கவனிக்கவும்:
- உங்கள் விளக்கத்தில் எந்த தருணங்கள் இனி உங்களில் எந்த உணர்ச்சிகளையும் தூண்டாது;
- எந்த தருணங்களில் உங்கள் உடல் கண்ணீர், கவலை, பயம் அல்லது கோபத்துடன் கூட அதிகமாக செயல்படுகிறது? நீங்கள் பெயரிட முடியாவிட்டாலும், உணர்ச்சி என்ன என்பது முக்கியமல்ல, ஆனால் உங்கள் உடல் எந்த அசௌகரியத்துடனும் நினைவகத்திற்கு பதிலளிக்கிறது, அதை நீங்களே கவனியுங்கள். இந்த புள்ளிகளை ஒரு மார்க்கருடன் முன்னிலைப்படுத்துவது நல்லது.
இதன் விளைவாக, இந்த கட்டத்தில், சில உணர்ச்சிகள் எந்த நேரத்தில் தோன்றின என்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்களுக்கு என்ன தூண்டுதல் ஏற்பட்டது என்பதையும் உங்கள் கண்களால் பார்க்க வேண்டும். அது எதுவாகவும் இருக்கலாம்: ஒருவரின் வார்த்தை, ஒரு வாசனை, உங்கள் கண்களுக்கு முன்பாக ஒரு படம், உங்கள் சொந்த எண்ணம்.
எடுத்துக்காட்டாக, எனது வாடிக்கையாளர்களில் ஒருவர், சிறுவயதில், டான்சில்ஸ் வெட்டப்படுவதற்காக மருத்துவ நாற்காலியில் கட்டப்பட்டபோது, உதவியற்ற உணர்வை முதலில் உணர்ந்தார். டாக்டர் கட்டுகளை இறுக்கிய தருணத்தில் இந்த உணர்வு வந்தது. அவள் கைகளில் இருந்த விறைப்பு உணர்வு அவள் வாழ்நாளின் பெரும்பகுதியை வேட்டையாடியது. சிலருக்கு இது ஒரு விரும்பத்தகாத செயலாக இருந்தது, ஆனால் எனது வாடிக்கையாளருக்கு இது ஒரு உளவியல் அதிர்ச்சியாக மாறியது, அது அவளுடைய முழு வாழ்க்கையையும் பாதித்தது.
மொத்தத்தில், உங்களைத் துன்புறுத்தும் மன வலியின் பிறப்பை நீங்கள் கண்டுபிடித்து, இந்த பிறப்புக்கு என்ன காரணம் என்பதைத் தீர்மானிக்க வேண்டும்.
படி 2: சிக்கிக்கொண்ட உணர்வுகள் மற்றும் நிலைகளை வெளியிடுவதற்கான வாய்ப்புகள் மற்றும் வழிகளைக் கண்டறிதல்.
இதய வலியை விடுவிக்கவும்
உண்மையில், இந்த நிலை உங்களுக்கு சில நிமிடங்களிலிருந்து பல வாரங்கள் வரை ஆகலாம். எல்லாமே குறிப்பிட்ட செயல்கள், செயல்கள், வார்த்தைகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் வடிவத்தில் உண்மையான அனுபவங்களை வெளிப்படுத்தும் உங்கள் திறனைப் பொறுத்தது. நான் "உண்மையான" என்ற வார்த்தையைப் பயன்படுத்தினேன், ஏனென்றால் சில நேரங்களில் உள்ளிழுக்கப்பட்ட உணர்ச்சிகள் மற்ற நிலைகளாகவும் உணர்வுகளாகவும் மாறும், ஒரு நபர் தனக்குள்ளேயே கவனிக்கிறார் மற்றும் எதிர்மறையாக கவனம் செலுத்துகிறார். எனவே, மனச்சோர்வு அடிக்கடி (எப்போதும் இல்லை!) ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வகையில் வெளிப்படுத்தப்படாத ஆக்கிரமிப்பை மறைக்கிறது, இது மகிழ்ச்சியற்ற மற்றும் மனச்சோர்வடைந்த முகத்தின் பின்னால் உடனடியாக பார்க்க முடியாது.
இந்த கட்டத்தில், நம்மில் சிக்கியுள்ள நமது உண்மையான அசல் நோக்கங்களை ஆராயத் தொடங்குவோம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் மீண்டும் உங்கள் நினைவகத்திற்குத் திரும்ப வேண்டும். நாம் ஏற்கனவே பகுப்பாய்வு செய்யத் தொடங்கிய நிகழ்வுகளின் ஆரம்பம் வரை. நீங்கள் முதல் படியில் செய்ததைப் போல, இந்த நினைவகத்தை காலவரிசைப்படி உங்கள் நினைவகத்தில் வாழத் தொடங்குமாறு கேட்டுக்கொள்கிறேன். இருப்பினும், இந்த முறை உங்கள் நினைவகத்தை நாங்கள் கொஞ்சம் திருத்துவோம். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் கடினமான நிகழ்வின் மிகவும் உணர்ச்சிகரமான தருணங்களை அணுகும்போது, நிறுத்தி யோசியுங்கள்:
நான் எப்படி பதிலளிக்க விரும்புகிறேன்? போ? செய்? எதிர்வினையா?
நீங்கள் பதிலைத் தீர்மானிக்கும்போது மட்டுமே, இந்த எதிர்வினையை உங்கள் கற்பனையில் முடிந்தவரை வெளிப்படுத்துங்கள். சிகிச்சை செயல்பாட்டில், நான் வேலையில் உடலை தீவிரமாக ஈடுபடுத்துகிறேன். ஒருவன் கத்த நினைத்தால் கத்துகிறான், சண்டை போட நினைத்தால் சண்டை போடுகிறான், பேச நினைத்தால் வெளியே பேசுகிறான். ஒரு விதி இங்கே செயல்படுகிறது: "எத்தனை வலி, எரிச்சலூட்டும் தூண்டுதல்கள் வருகின்றன, இந்த தூண்டுதல்களுக்கு ஒரு நபர் கொடுக்க வேண்டிய பதில்கள் மற்றும் எதிர்வினைகளின் எண்ணிக்கை." மிகவும் நுணுக்கமான மற்றும் தீவிரமான வேலை.
எனது வாடிக்கையாளர்களில் ஒருவர் கடினமான விவாகரத்தை எதிர்கொண்டார். அவளுடைய திருமணம் முடிந்து இரண்டு வருடங்களுக்கும் மேலாகிவிட்டது, ஆனால் அவள் அந்த நேரத்தில் சிக்கிக்கொண்டதாக உணர்கிறாள். விவாகரத்து இன்னும் தொடர்வது போல் அவள் வாழ்ந்தாள்.
நாங்கள் அவளுடன் பணிபுரியத் தொடங்கியபோது, அவர் தனது கணவரிடமிருந்து நிறைய எதிர்மறையான அறிக்கைகளையும் குற்றச்சாட்டுகளையும் கீழ்ப்படிதலுடன் கேட்டதை நாங்கள் கவனித்தோம். ஒருவேளை அது அவருக்கு எளிதாக இருந்திருக்கலாம், ஆனால் அவர் தனது குடும்பத்தின் மோசமான நிலைக்கு தனது மனைவியை முழுவதுமாக குற்றம் சாட்டினார். மிகவும் சித்திரவதை செய்யப்பட்ட பெண் அமைதியாக இருந்தார், அழுதார், மன்னிப்பு கேட்டார், மாறுவதாக உறுதியளித்தார். இருப்பினும், அவளுக்குள் கோபத்தின் பெரும் புயல் வீசியது. உண்மையில், அவள் கணவனுக்கு பதில் சொல்ல ஏதோ இருந்தது. ஆனால் தனிமையில் இருப்போம் என்ற பயமும், எல்லாவற்றையும் சரி செய்துவிடலாம் என்ற நம்பிக்கையும் அவளை அமைதியாக இருக்கச் செய்தது.
முதலில், உண்மையில் வாய்ப்பு இல்லை என்று முடிவு செய்தோம். இரண்டு வருடங்களுக்கு மேலாகிவிட்டது. விவாகரத்து அதிகாரப்பூர்வமாகவும் உடல் ரீதியாகவும் நடந்தது. அவர்கள் இனி ஒன்றாக வாழ மாட்டார்கள். அவர் வேறொரு குடும்பத்திற்குச் சென்றார். இதன் பொருள் அவளுடைய ஆத்மாவில் சிக்கியிருப்பதைப் பார்ப்பது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது, இன்னும் அவளைத் தவிர்க்கமுடியாமல் கவலைப்படுகிறது. முதலில் கூச்சமாக, பின்னர் மேலும் மேலும் தைரியமாக, தன் குடும்பத்தில் ஆழ்ந்த தனிமையில் வாழும் ஒரு பெண்ணின் மகத்தான வலி வார்த்தைகளின் ஓட்டமாக என் மீது விழுந்தது. நிந்தைகள், கருத்துகள், நம்பிக்கைகள், உணர்வுகள், எண்ணங்கள் அனைத்தையும் குரல் கொடுத்து வெளிப்படுத்தினாள். அந்த நேரத்தில் என் கணவரிடம் நான் சொல்ல விரும்பிய அனைத்தும். கடைசி வார்த்தைகள் காற்றில் மறைந்தவுடன், அமைதி விழுந்தது. ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள்: "விவாகரத்து பெறுவது எனக்கு முதன்மையானது என்று இப்போது எனக்குத் தோன்றுகிறது." சரியான தீர்வு“... முற்றிலும் மாறுபட்ட கதை அடுத்து தொடங்கியது என்பது கவனிக்கத்தக்கதா?
நான் இன்னும் ஒரு சிகிச்சையை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறேன், அந்த நேரத்தில் எனக்கு தொழில் ரீதியாகவும் தனிப்பட்ட முறையிலும் மிகவும் கடினமான ஒன்றாக மாறியது:
மிகவும் இளமையாக இருந்தபோது, அந்த இளைஞனுக்கு நேசிப்பவரின் சோகமான மரணத்தை சந்திக்கும் வாய்ப்பு கிடைத்தது. அவர் மரணம், இறுதிச் சடங்கு மற்றும் மூன்று வருட வாழ்க்கையின் செய்திகளில் உறுதியாக உயிர் பிழைத்தார். நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர் அவரது ஆவியின் சகிப்புத்தன்மையை பாராட்டினர். சைக்கோசோமாடிக்ஸ் நிபுணராக என்னிடம் திரும்பினார். அவர் கடுமையான தலைவலியால் துன்புறுத்தப்பட்டார், இது காலப்போக்கில் தீவிரமடைந்தது. மருந்துகள் அரிதாகவே உதவவில்லை.
மண்டை ஓட்டின் முழு உள் மேற்பரப்பிலும் அதிகரிக்கும் சக்தி மற்றும் ஒரு சிறப்பியல்பு வெடிக்கும் சத்தத்துடன் இடி போல் பரவிக்கொண்டிருந்த வலியை வெறுமனே கேட்டுக்கொண்டே தொடங்கினோம். வலி வளர்ந்து, துடித்தது, துடித்தது. அது வளர்ந்தது... துடித்தது, துடித்தது... உங்கள் நோயைக் கேட்கும்போது அல்லது அதனுடன் தொடர்புடைய உணர்வை நீங்கள் கேட்கும்போது, நீங்கள் நிச்சயமாக அதன் தொடக்கத்திற்கு, நமது வாழ்க்கை வரலாற்றின் காலவரிசையில் அதன் விசித்திரமான தோற்றத்திற்கு வருவீர்கள். அங்கு, இந்த இடத்தில், ஒருவேளை மிக தொலைதூர கடந்த காலத்தில் கூட, ஏதோ இன்னும் நடக்கிறது, நம் உள் உலகில் ஏதோ இன்னும் முடிவுக்கு வரவில்லை, சில காரணங்களால் நாம் அதை கவனிக்கவில்லை. நோய் நம் கவனத்தை கடந்த காலத்திற்கு திருப்புகிறது, இதனால் முடிவுக்கு வந்ததைத் தீர்க்க உதவ முடியும்.
மிக விரைவாக, முதல் ஹிப்னாஸிஸ் அமர்வுகளில், ஒரு தலைவலி வழிவகுத்தது இளைஞன்அவரது வாழ்க்கையின் அந்த சோகமான காலகட்டத்தின் அவரது நனவில் எஞ்சியிருக்கும் ஒரே நினைவு. பின்னர், தொலைபேசியில் பழக்கமான குரலுக்குப் பிறகு, சிறுமியின் மரணத்தைப் பற்றி பேசுகையில், அவர் முதலில் தனது தலையில் ஒரு கூர்மையான அடியை உணர்ந்தார். சிந்தனை ஒளிரும் மின்னலைப் போல இடி மின்னியது: “இல்லை! அது சாத்தியமில்லை!" பின்னர் மூடுபனி ... தன்னை ஒன்றாக இழுக்க வேண்டியதன் அவசியத்தைப் பற்றிய எண்ணங்களின் துகள்கள் ... மேலும் நினைவகம் பின்வாங்கியது, தன்னைக் கட்டுப்படுத்துவதைத் தடுக்கக்கூடிய அனைத்து உணர்வுகளையும் நினைவுகளையும் அதன் பின்னால் அழிக்கிறது. ஒரு நபர் தனக்குள்ளேயே இயற்கையான உடல் அல்லது மன செயல்முறைகளை நிறுத்தும் போதெல்லாம், அவர் தனது ஆரோக்கியத்திற்கும், இறுதியில் தனது வாழ்க்கைக்கும் அதிக விலை கொடுக்கிறார்.
அதிர்ச்சி என்பது ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாகும், இதில் ஒரு நபர் தனக்கு எதிர்பாராத, தரமற்ற மற்றும் கடினமான சூழ்நிலையை சமாளிக்க கற்றுக்கொள்கிறார். எனது வாடிக்கையாளர், கண்ணியமாக தோற்றமளிக்க, மன வலியை நிறுத்த முடிந்தது. ஆனால் ஆழமாக மறைந்திருந்தாலும், அது ஓட்டைகளைக் கண்டறிந்து தலைவலி வடிவத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்தியது.
"இல்லை!" என்ற ஒரே ஒரு ஒலியுடன் தொடர்ச்சியாக மூன்று சிகிச்சை அமர்வுகள் என் அலுவலகத்தில் ஒலித்தது. சுவரைத் தாக்கி எதிர்த்துப் போராடினார். இது மரணத்தின் மீதான கோபமான உரிமைகோரல்களையும், இன்னும் கவலையற்ற உயிருடன் இருப்பவர்கள் மீது வெறுப்பையும் ஏற்படுத்தியது. ஒரு நபரின் உள்ளிருந்து உண்மையில் வாந்தியெடுத்தல் ஒருவரின் வாழ்க்கையில் அத்தகைய அப்பட்டமான, முற்றிலும் புரிந்துகொள்ள முடியாத அநீதியை ஏற்க மறுத்தது. இந்த வெறி சிறிது நேரம் தொடர்ந்தது, ஒரு கணத்தில் கண்ணீர் வடியும் வரை ... மற்றும் அளவிட முடியாத துக்கம் ஒரு பெரிய ஆழ்கடலைப் போல நம் கண்களுக்கு முன்னால் கொட்டியது:
நான் இப்போது என்ன செய்ய வேண்டும்? நான் இப்போது என்ன செய்ய வேண்டும்? - மனிதன் அமைதியாக அழுதான் ...
இருக்க, என் அன்பே, இருக்க ... - ஒரு பயமுறுத்தும் கிசுகிசு துடிப்புடன் எதிரொலித்தது ...
நாங்கள் எட்டு மாதங்களுக்கும் மேலாக ஒன்றாக வேலை செய்தோம். இந்த நேரத்தில், தலைவலி படிப்படியாக போய்விட்டது, என் வாடிக்கையாளரை யதார்த்தத்துடன் சமரசம் செய்தது, இதில், துரதிருஷ்டவசமாக, உண்மையான இழப்புகளுக்கு ஒரு இடம் உள்ளது.
காயத்தை குணப்படுத்துவதற்கான பாதையில் இந்த படி மிகவும் கடினமானது. யாரையும் தனியாகச் செல்ல நான் பரிந்துரைக்கவில்லை. ஆனால் நீங்கள் இன்னும் முடிவு செய்தால், நான் மேலே விவரித்த அனைத்து நுணுக்கங்களையும் உங்கள் நினைவுகளில் சேர்த்து, உங்கள் உள் உலகில் உங்கள் அதிர்ச்சியை திறமையாக வாழுங்கள். உங்கள் நினைவுகளை மாற்றுமாறு நான் உண்மையில் உங்களிடம் கேட்கவில்லை. ஆனால், பிறந்து நடந்த, மறைந்த, வெளிப்படுத்தப்படாத அனைத்தையும் அவர்களுக்குத் துணையாகச் சேர்க்குமாறு கேட்டுக் கொள்கிறேன். நீங்கள் எப்போதும் பெரியவர், அதாவது வலிமையானவர்.
மன காயங்களை ஆற்றும்
என் அன்பான வாசகரே, சில நேரங்களில் இவ்வுலகில் வாழ்வது எளிதல்ல. நீங்கள் ஒருபோதும் உங்களை மூடிக்கொள்ளக்கூடாது, விரக்தியடையக்கூடாது, அருகிலுள்ளவர்கள், அன்பு மற்றும் உதவ தயாராக உள்ள அனைவரையும் தள்ளிவிடாதீர்கள் என்று நான் விரும்புகிறேன். நண்பர்கள் மற்றும் தொழில் வல்லுநர்களின் எந்த உதவியையும் ஏற்க வெட்கப்படவோ பயப்படவோ வேண்டாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இன்று உங்கள் வலியை நீங்கள் தப்பிப்பிழைக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் அதன் மூலம் மட்டுமே வாழ்ந்தீர்கள், நீங்கள் அதை உங்கள் வழியில் ருசித்து ருசித்தீர்கள் என்பதை உங்கள் வாழ்க்கையின் முடிவில் உணரும் அபாயம் உள்ளது! விலை அதிகமாக உள்ளதா? துன்பத்தைத் தீர்க்கவும், நம் இதயங்களைக் குணப்படுத்தவும், நம் ஆன்மாவை எளிதாக்கவும் நம் வாழ்க்கை (மற்றும் நம்முடன் தொடர்புடையவர்களின் வாழ்க்கை) குறைந்தபட்சம் ஒரு சிறிய முயற்சிக்கு மதிப்புள்ளதல்லவா?!வெளியிடப்பட்டது