Переклад мантри. Яке значення має мантра «Ом мані падме хум»

Мантра Ом – це звуки всесвіту, які допомагають знайти сили позитивної енергії та ліквідувати будь-які перешкоди, що стоять на шляху. В індуїзмі «ом» є священним і має неймовірну силу.

Сила та значення мантри

В юдаїзмі існує безліч різноманітних технік, кожна з яких має свої особливості, ритм та значення. Мантра ом – основна, яка використовується під час медитації. У «ом» міститься вся енергія нашого Всесвіту.

Склад не має початку і не має кінця, він існував, і буде існувати завжди. Має цей символ особливої сили, він вважається священним і порівнюють його з релігійним значенням - Амінь.

Одним із найпоширеніших питань є питання: що таке Ом? Дати конкретне пояснення значення Ом (АУМ) неможливо. Можна лише дати умовне визначення, що означає мантра Ом, Щоб людина мала приблизне уявлення про цю найсильнішу вібрацію Всесвіту. «А» є символом матеріального світу та тіла людини в період неспання. «У» - символізуючий Всесвітній розум та стан людини під час сну. "М" є втіленням реальності, яка не піддається розуму, це індивідуальне усвідомлення кожного.

Значення мантри Ом полягає в тому, що цей священний символ і є надсвідомим станом, що включає матеріальне і духовне втілення реальності.

Правильне спів мантри Ом

Ом, як і будь-яку іншу, можна вимовляти подумки, пошепки, а також співати. Спів мантри допомагає організму знайти нові сили, а також сконцентрувати свідомість на головному. Багато хто помилково вважає, що Ом потрібно вимовляти або слухати онлайн голосно. Кожна людина має власний Ом, і процесі практики свідомість виведе ті вібрації, які властиві конкретній людині. Опис практики співу:

Людина, яка ніколи раніше не стикалася зі співом, повинна виголосити звук Ом вголос. Вимова має бути протяжною, важливо відчути вібрацію в горлі та прислухатися до неї.
Потім склад Ом необхідно вимовити набагато глибше, щоб вібрація виходила набагато сильніше.
При вимові звуку «О», губи повинні бути відкритими, звук «М» вимовляється із закритим ротом, але при цьому відчуття в горлі не повинні змінюватися, вимова повинна залишатися такою ж глибокою.
Співати Ом потрібно якнайдовше вимова повинна тривати мінімум півхвилини.

Спочатку спів повинен бути гучним, вібрація повинна відчуватися по всьому тілу, але кожного разу гучність співу слід знижувати. Коли спів Ом стане зовсім тихим, потрібно максимально розслабитися і уявити себе в приміщенні з гарною акустикою, десь далеко в горах, далеко від людей.

Необхідно відчувати, як із голосом, стіни приміщення вібрують, незважаючи на те, що звук Ом вимовляється все тихіше і тихіше. Відчувати треба вібрацію у всьому тілі, свідомості, аж до всього всесвіту. Під час співу можна думати про всесвіт, про сутність світла, про світ у собі тощо.

Визначте, яка йога вам підходить?

Виберіть Вашу мету

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u42 \u0441\u043a\ u0438 u043d u0430 u" \u0412\u0430\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0435 044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0432 \u043f 043d\u0430\u043f\u0440\u0430 u0432","points":"2")]

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u42 \u0441\u043a\ u0438 u043d u0430 u" \u0412\u0430\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0435 044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0432 \u043f 043d\u0430\u043f\u0440\u0430 u0432\u043b\u0435d","points":"0")]

Продовжити >>

Яка ваша фізична форма?

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u42 \u0441\u043a\ u0438 u043d u0430 u" \u0412\u0430\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0435 044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0432 \u043f 043d\u0430\u043f\u0440\u0430 u0432\u043b\u0435d","points":"0")]

Продовжити >>

Який темп занять вам подобається?

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u42 \u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \u0412\u0430\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0435 044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0432 \u043f 043d\u0430\u043f\u0440\u0430 u0432","points":"1")]

Продовжити >>

Чи є у вас захворювання опорно-рухового апарату?

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u42 \u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \u0412\u0430\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0435 044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0432 \u043f 043d\u0430\u043f\u0440\u0430 u0432","points":"2")]

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u42 \u0441\u043a\ u0438 u043d u0430 u" \u0412\u0430\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0435 044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0432 \u043f 043d\u0430\u043f\u0440\u0430 u0432\u043b\u0435d","points":"0")]

Продовжити >>

Де вам більше подобається займатись?

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u42 \u0441\u043a\ u0438 u043d u0430 u" \u0412\u0430\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0435 044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0432 \u043f 043d\u0430\u043f\u0440\u0430 u0432\u043b\u0435d","points":"0")]

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u42 \u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \u0412\u0430\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0435 044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0432 \u043f 043d\u0430\u043f\u0440\u0430 u0432","points":"2")]

Продовжити >>

Чи подобається вам медитувати?

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u42 \u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \u0412\u0430\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0435 044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0432 \u043f 043d\u0430\u043f\u0440\u0430 u0432","points":"2")]

Продовжити >>

Чи є у вас досвід занять йогою?

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u42 \u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \u0412\u0430\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0435 044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0432 \u043f 043d\u0430\u043f\u0440\u0430 u0432","points":"2")]

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u42 \u0441\u043a\ u0438 u043d u0430 u" \u0412\u0430\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0435 044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0432 \u043f 043d\u0430\u043f\u0440\u0430 u0432\u043b\u0435d","points":"0")]

Продовжити >>

Чи є у вас проблеми зі здоров'ям?

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u42 \u0441\u043a\ u0438 u043d u0430 u" \u0412\u0430\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0435 044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0432 \u043f 043d\u0430\u043f\u0440\u0430 u0432\u043b\u0435d","points":"0")]

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u42 \u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \u0412\u0430\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0435 044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0432 \u043f 043d\u0430\u043f\u0440\u0430 u0432","points":"2")]

[("title":"\u0432\u043c\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u42 \u0441\u043a\ u0438 u043d u0430 u" \u0412\u0430\u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0435 044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"u41 u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0432 \u043f 043d\u0430\u043f\u0440\u0430 u0432\u043b\u0435d","points":"0")]

Продовжити >>

Вам підійдуть класичні напрямки йоги

Хатха-йога

Допоможе вам:

Вам підійдуть:

Аштанга-йога

Йога Айєнгара

Спробуйте також:

Кундаліні-йога
Допоможе вам:
Вам підійдуть:

Йога-нідра
Допоможе вам:

Бікрам-йога

Аерога

Facebook Twitter Google+ VK

Визначте, яка йога вам підходить?

Вам підійдуть техніки для досвідчених практиків

Кундаліні-йога- Напрямок йоги з акцентом на виконання дихальних вправ і медитацію. Уроки передбачають і статичну, і динамічну роботу з тілом, середню інтенсивність фізичного навантаження та багато медитативних практик. Готуйтеся до кропіткої роботи та регулярної практики: більшість крій та медитацій необхідно виконувати 40 днів у щоденному режимі. Такі заняття будуть цікаві тим, хто вже зробив перші кроки у йозі та любить медитувати.

Допоможе вам:зміцнити м'язи тіла, розслабитися, підбадьоритися, зняти стрес, схуднути.

Вам підійдуть:відеоуроки кундаліні-йоги з Олексієм Меркуловим, заняття кундаліні-йогою з Олексієм Владовським.

Йога-нідра- Практика глибокого розслаблення, йогічний сон. Є тривалою медитацією в позі трупа під керівництвом інструктора. Не має медичних протипоказань і підходить навіть новачкам.
Допоможе вам:розслабитися, зняти стрес, познайомитися з йогою.

Бікрам-йога- це комплекс із 28 вправ, які виконуються учнями у приміщенні, нагрітому до 38 градусів. Завдяки постійному підтриманню високої температури, посилюється потовиділення, з організму швидше виводяться шлаки, а м'язи стають гнучкішими. Цей стиль йоги концентрується тільки на фітнес-складової та залишає осторонь духовні практики.

Спробуйте також:

Аерога- Аеройога, або, як її ще називають, «йога на гамаках», - це один із найсучасніших напрямків йоги, що дозволяє виконувати асани в повітрі. Аерога проводиться в спеціально обладнаному залі, в якому до стелі підвішені невеликі гамачки. Саме в них і виконуються асани. Така йога дозволяє швидше освоїти деякі складні асани, а також обіцяє непогане фізичне навантаження, розвиває гнучкість і силу.

Хатха-йога- один із найпоширеніших видів практики, на ній базуються багато авторських напрямів йоги. Підходить як новачкам, так і досвідченим практикуючим. Уроки хатха-йоги допомагають освоїти базові асани та найпростіші медитації. Зазвичай заняття проводяться в неспішному темпі і мають на увазі переважно статичне навантаження.

Допоможе вам:познайомитися з йогою, схуднути, зміцнити м'язи, зняти стрес, підбадьоритися.

Вам підійдуть:відеоуроки хатха-йоги, заняття парною йогою.

Аштанга-йога- Аштанга, що в перекладі означає, "восьмиступінчастий шлях до кінцевої мети", - це один із складних стилів йоги. Цей напрямок поєднує в собі різні практики і представляє нескінченний потік, в якому одна вправа плавно переходить в іншу. Кожна асана має утримуватися протягом кількох дихальних циклів. Аштанга-йога вимагатиме від своїх адептів сили та витривалості.

Йога Айєнгара- Цей напрямок йоги названо на ім'я її засновника, який створив цілий оздоровчий комплекс, розрахований на учнів будь-якого віку та рівня підготовки. Саме айєнгар-йога вперше допустила використання на заняттях допоміжних пристроїв (валиків, ременів), що полегшило виконання багатьох асан для новачків. Мета цього стилю йоги – зміцнення здоров'я. Багато уваги приділяється і правильному виконанню асан, які вважаються базисом для ментального та фізичного оздоровлення.

Допоможе вам:розслабитися, зняти стрес, познайомитися з йогою.

Спробуйте також:

Допоможе вам:зміцнити м'язи тіла, розслабитися, підбадьоритися, зняти стрес, схуднути.

Допоможе вам:познайомитися з йогою, схуднути, зміцнити м'язи, зняти стрес, підбадьоритися.

Вам підійдуть:відеоуроки хатха-йоги, заняття парною йогою.

Facebook Twitter Google+ VK

ЗІГРАТИ ЩЕ РАЗ!

Що несе в собі мантра

Ом містить у собі силу Всесвіту, який дозволяє очистити свідомість і спрямувати енергію у потрібне русло. Перше, що дає мантра Ом – це спокій та умиротворення. При повторенні цього священного звуку людина відчуває очищення всієї своєї істоти.

Ом сприяє розвитку різних духовних якостей, які призводять до самореалізації, що дозволяє людині досягти висот у житті. Ом повторена п'ятдесят разів позбавляє депресії, заряджає силою та енергією.

Медитація ом

Медитувати треба у тихому місці, де ніхто не зможе відволікти. Необхідно заплющити очі і повністю розслабитися і тілом, і душею. Для медитації підходять пози йоги: Падмасана – поза лотоса, Сіддхасана – поза могутності та Ваджрасана – алмазна поза. Вважається, що пози посилюють дію практики, якщо медитувати сидячи в кріслі, то вона не матиме сили повною мірою. Техніка медитації:

Сівши у зручну позу, потрібно зробити кілька дихальних рухів. Дихати потрібно глибоко грудьми, добре розширюючи діафрагму.
Розслаблятися треба поступово. Спочатку потрібно розслабити чоло, губи, підборіддя. Потім плечі, руки, стегна, коліна, пальці на ногах. При повному розслабленні людина відчуває биття свого серця або пульс.
Декілька хвилин слід присвятити техніці мурча-пранаяма. Необхідно зробити повільний вдих, після чого на 1-2 хвилини затримати подих і зробити повільний видих. Ця техніка сприяє заспокоєнню розуму та дозволяє максимально розширити свідомість.
Очі повинні бути закриті повністю або наполовину.
Увага потрібно зосередити на міжбров'ї.
Пальці рук повинні бути в наступному положенні: великий і вказівний пальці необхідно зімкнути, а решту три відвести убік. Можна використовувати інші зручні мудрі.
Далі потрібно зробити максимально глибокий вдих, а на видиху розпочати спів Ом.
Слід уважно слухати звук, після чого робиться глибокий вдих. На вдиху звук «ом» вимовляється подумки, потрібна повна концентрація на ньому.

Ті, хто медитує вперше, часто слухають онлайн музичний твір Роберта Слєпа – «Вічний Ом». Мантра вічний ом допомагає розслабитися, однак, не варто забувати, що при вимові не треба наслідувати, адже кожна людина має власний Ом, який згодом вдасться знайти кожному.
На завершення медитації потрібно припинити контролювати дихання і почати дихати довільно. Вловивши серцебиття, на кожен стукіт, потрібно подумки вимовляти короткий звук Ом.

Під час медитації людина наповнюється світлом зсередини. Потрібно злитися з нескінченністю, відчути вібрації по всьому тілу. В ідеалі медитація має відбуватися тричі на день: вранці, вдень та ввечері. Спочатку досить 10-хвилинної практики, але з кожним днем час медитації потрібно збільшувати. Необхідно вибрати хоча б один раз на тиждень, коли медитація Ом триватиме годину без перерви. При систематичній практиці, всередині людини виникає чистота, ясність та спокій.

Янтра

Янтри – це символічні зображення певної Божественної сили, які мають містичну силу. Янтра Ом використовується як талісман, який допомагає досягти гармонії з собою і навколишнім Світом. Що дає Ом янтра:

Служить захистом від негативного впливу.
Приваблює позитивну енергію.
Націлює на досконалість.

Всі ті, хто хоча б один раз стикався у своєму житті з практикою вчення Вед і чув чи читав будь-яку древню мантру, знає, що склад ОМ та АУМ є одними з найчастіше повторюваних звуків під час медитації. Цими складами прийнято розпочинати та закінчувати будь-яку медитативну практику. Саме ці звуки є у багатьох текстах мантр. Чому так відбувається і що означає звук АУМ ми і спробуємо розібратися в даній статті.

Збагнути сенс мантри АУМ непросто, якщо не знати, як правильно її читати. Для цього краще слухати її або дивитися відео, щоб зрозуміти, як правильно її вимовляти.

Розшифровка мови АУМ

Перш ніж приступити до тлумачення значення звуку АУМ, позначимо, який ступінь спорідненості має склад АУМ зі звуком ОМ, тому що їх часто використовують разом у багатьох працях, присвячених вивченню стародавніх мантр.

Обидва ці звуку мають схоже значення і використовуються в майже аналогічних ситуаціях: основна відмінність лежить в основі того, що мантра АУМ є повнішим значенням звуку ОМ. Позначаючи ті ж поняття, АУМ розкриває їх повніше і несе у собі більше сенсу та енергії. Саме з цієї причини в даній статті відбуватиметься докладний аналіз значення звуку АУМ, як більш повного та вагомого у навчанні Вед.

Щоб зрозуміти відмінності, необхідно слухати обидві мантри у правильному виконанні: для цього найкраще переглянути відповідне відео.

У працях вченого Свамі Шивананда є найбільш повне і стисле тлумачення складу АУМ, яке допоможе усвідомити всю глибину цього звуку:

«…ОМ (АУМ) є всім. ОМ – це символ Бога, Брахмана, його ім'я.

Прочитавши цей вислів, стає зрозумілою абсолютно виняткова роль цього складу для всього вчення Вед: з його допомогою будь-яка мантра розкривається повніше і досягає вищих сил, доносячи прохання про допомогу медитації людини.

Щоб збагнути сакральний зміст звуку АУМ, слід знати, як він дослівно перекладається:

«А» - перша буква складу уособлює собою фізичний рівень буття.
«У» - говорить про існування світу розуму, думок та божественної присутності.
«М» - занурює медитуючу людину в стан нірвани, коли її розум відкритий для вищих сил. Це і є метою будь-якої мантри.

Тлумачення цього звуку настільки широко, що просто не може обмежитися простим перерахуванням значень букв, що входять до нього. Для кращого порівняльного пояснення наведено нижче таблицю:

	А	У	М
Фізична форма стану	Свідомість перебуває в неспаному стані		Стан глибокого трансу або сну, що нерозривно зв'язує в собі обидва перші стани
Боги	Брахман та Саттва	Уособлює світ думок, почуттів і снів	Шива та Тамас
Створюючі властивості	Творець	Вішну та Раджас	Руйнівник
Навколишній простір	Земля	Зберігач	Порожнеча
Час	Минуле	Справжнє	Майбутнє

Щоб мантра АУМ допомогла вам повніше розкритися при медитації, її необхідно вживати не тільки у поєднанні з іншими словами в окремих молитвах, але й сама по собі. Рекомендується починати і закінчувати їм будь-яку медитацію, співаючи його три, шість чи дванадцять разів поспіль.

Щоб зрозуміти, як правильно здійснити таку дію, перегляньте відео або регулярно слухайте виконання цього звуку. Таким чином, ви не тільки налаштуєтеся на необхідну хвилю, а й легко очистите свій розум від зайвих негативних думок.

Дія мантри АУМ

Мантра АУМ здавна привертав увагу вчених розумів усього світу: у цьому звуку прихована велика сила. При простому наспівуванні цих трьох букв можна творити неймовірні речі: змінювати думки та фізичний стан людини і навіть обрушити будівлю силою коливання повітря від вимови цієї мови. Головне правильно його вимовляти: у цьому вам допоможе онлайн відео з мантрами або ви можете слухати онлайн медитації.

Мантра Аум

Нерідко саме цей звук використовували для навчання практиків-початківців: правильне його застосування відкривало в людині нові здібності і піднімало його духовний рівень.

Давно доведено, що регулярне читання цієї магічної мови благотворно впливає на розум будь-якої людини: вібрації, що створюються від неї, синхронізують і гармонізують роботу обох півкуль мозку, підвищуючи розумові здібності організму.

Багато мантр вже мають цей звук у своїй структурі і автоматично поміщають його в початок і кінець читання. Така дія називається «сампут». Тривале повторення цього звуку здатне допомогти людині досягти стану «сіддхі» - повного усунення всіх фізичних перешкод по дорозі вдосконалення людини.

Головним священним звуком у буддизмі, що символізує початок існування всього світу, є мантра Ом. Стародавні індійські тексти свідчать, що з цього звуку виникли всі інші слова, як і реальність. При цьому існує безліч чудових індійських молитов, заснованих на Оумі, про які і йтиметься в цій статті.

Значення та правила використання звуку Ом

Згідно з даними, цей перший звук відсилає відразу до трьох відомих Богів: він вказує на Вішну, Шиву та Брахму. За допомогою Оума, Великий Брахман дав перший поштовх для утворення нашого Всесвіту.

Існує безліч цікавих тлумачень щодо етимології цього слова. За своїм характером цей звук можна порівняти хіба що з відомим у християнській культурі словом «Амінь», і їхня зовнішня схожість по звучанню вражає. Значення виражене також:

В індуїзмі - найвищу реальність, її частини (три літери): творення, підтримання та руйнування.
У вішнуїзмі Вішну, його дружину та шанувальника.
У гудія-вайшнавізмі три звуки (літери) уособлюють Крішну, його силу та живі істоти.

В езотеричних вченнях Аум - символ потрійного вогню у кожній людині та у Всесвіті.

Цю мантру можна розшифрувати за літерами:

А- Матеріальна складова Всесвіту. Асоціюється з фізичною оболонкою людини, яка зараз не спить, сприймає цей світ, користуючись п'ятьма органами почуттів.
У- Звук є аналогом вселенського розуму, або конкретного індивідуума.
М- свідомість людини та Всесвіту. Символізує стан глибокого сну.

Використовувати мантру Ом або Аум (друге позначення) можна у будь-який час і за будь-якого настрою. Її корисно повторювати і промовляти подумки, якщо потрібно позбутися негативних думок, страху або просто для зосередження уваги.

Цей звук сам по собі здатний приносити священну творчу енергію, яка наповнює тіло людини і очищує її розум від поганих думок та негативних емоцій. Людина стає більш стриманою, врівноваженою і сильним духом.

Насамперед, треба відразу сказати, що Ом вимовляється тільки на видиху. З його вимовою важливо відчути, як енергія проходить через тілесну оболонку і виходить назовні. Звук має бути тягучим.

Якщо вийде під час вимови фокусувати увагу на районі свого третього ока між бровами (гіпофіз), цю молитву вдасться зарядити ще більшим енергетичним потенціалом.

Робити це можна самостійно або у компанії. Такий підхід здатний підвищити ефективність практики, тому що енергія, створювана групою людей (за умови, що кожен щиро намагається концентруватися на слові, що вимовляється), максимально заряджає звукові вібрації.

Якщо протягом тривалого часу вдасться щодня приділяти хоча б кілька хвилин правильної вимови та концентрації на молитві, людина набуде великої духовної сили.

Слухайте Ом (AUM) онлайн, використовуйте відео.

У складі інших молитов або окремо Ом можна використовувати . Для цього необхідно зручне, краще відокремлене місце.

Перед початком медитації слід розслабити все своє тіло та м'язи, але при цьому спину потрібно тримати прямо. Вимовляючи мантру, найкраще тримати свій погляд на точці між бровами, а всю увагу потрібно звернути на вимову та сприйняття самого звуку. Свідомість має мовчати.

Тепер подумки починайте промовляти про себе божественний звук, представляючи його як вічність. Ви повинні повторювати Аум, усвідомлюючи, що тепер ви нескінченні та безсмертні. Відчуйте звук кожною клітиною тіла.

Продовжуйте практику доти, доки відчуєте себе комфортно у цьому положенні.

Якщо говорити про відповідний час доби, то це може бути будь-який час дня, але найефективніше займатися такою медитацією на світанку з самого раннього ранку, щоб зарядитися енергією на весь майбутній день. Перед тим, як переходити до складніших багатоскладових мантр рекомендується для початку кілька разів попрактикуватися в простому повторенні Ом.

При використанні чоток слід відраховувати по одній намистину на кожен звук Ом, що сказано. Весь процес зазвичай не займає більше десяти хвилин, якщо це класична мантра, що складається з одного слова. При цьому не слід нікуди поспішати і взагалі краще не думати про час, займаючись подібною практикою. Звук слід розтягувати, не намагаючись прискорити процес.

Також варто зазначити, що просте прослуховування цієї молитви теж здатне позитивно впливати на стан людини. Так, наприклад, вдома або на роботі під час будь-яких занять увімкнути відео або аудіозапис та слухати мантру Ом онлайн.

Це слово є першим і головним звуком, тому його можна зустріти у складі кожної мантри. При цьому можна виділити п'ять основних молитов, зміст яких повністю заснований саме на цьому слові, причому їх, як правило, відносять до класичних мантрам Тибету. Читати їх можна, навіть не вивчаючи переклад, тому що головне тут — це саме вимова і сприйняття потрібних звукових вібрацій, які вже заряджені на благотворний ефект.

Є кілька відомих молитов, в яких Ом є у тексті:

«Ом шанті ом» використовується, щоб стати спокійнішим і впевненішим.
"Ом трийямбакам йаджамахе" допоможе зміцнити здоров'я, поставити захист від недуг.
«Ом тарі туттаре туре сваха» убереже від спокус не попадатися на підступи ворогів.
"Ом тарі туттаре туре соха" зробить вас щасливішим, притягне любов і ніжність.
"Ом бхур бхувах" допомагає принести в життя радість, достаток, добробут.

Найпростішою, але при цьому дуже ефективною мантрою вважається багаторазове повторення цього першого звуку, причому під час такої медитації чітко потрібно відрахувати рівно 108 повторень. Починати краще з шепоту, поступово посилюючи звучання, поки не вийде голосно і виразно співати молитву. Таким чином, досить швидко вийде в приємний транс, в якому тіло почне поступово розслаблятися, а розум буде все більше і інтенсивніше фокусуватися на звуку, що вимовляється.

Не варто при цьому змушувати себе співати протягом усієї медитації. Якоїсь миті можна знову перейти на шепіт, або зовсім продовжити вимовляти Аум про себе, просто детально уявляючи цей звук у своїй голові. Подих слід тримати рівним і спокійним, намагаючись потрапляти звуком на кожен видих. При цьому можна додатково візуалізувати потоки енергії, які розтікаються по всьому тілу на кожній вимові.

Наступною потужною і досить простою молитвою для своєї медитативної практики можна взяти спеціальну Махамантру Бога Шиви, яка має величезну силу. Ефект від її повторення дуже довгостроковий, оскільки він спрямований на очищення своєї кармічної історії від різних забруднень. Також за допомогою цієї молитви можна провести очищення своїх тонких тіл та аурального поля. Текст у російському написанні виглядає так:

«Ом Намaх Шивaйя»

Його також слід повторювати 108 разів, концентруючись на звуках і вібраціях, що видаються, які під час прочитання можна буде відчути всередині свого тіла. При цьому не варто відволікатися на ці переживання і відчуття, спокійно продовжуючи читати мантру. При належній концентрації та старанності благотворний ефект не змусить себе довго чекати.

Однією з найвідоміших і найпоширеніших буддійських молитов є особлива мантра Авалокітешвари. Вона має безліч різних значень, але загалом вона висловлює прагнення всіх живих істот набути духовне визволення. Про неї чула безліч людей, навіть серед тих, хто ніколи не цікавився буддійською філософією. Текст у російському написанні виглядає так:

«Ом Мaні Пaдме Хум»

Відео з мантрою Аум, як і у випадку з цією відомою молитвою, можна відтворювати на фоні, слухаючи її та подумки підспівуючи у такт. Вона має великий заряд енергії, тому ефект після використання даної мантри буде помітний вже дуже скоро.

Стародавні індійські мудреці чудово розуміли, що на шляху до просвітлення в житті звичайних людей є безліч різних перешкод, які часто пов'язані з проблемами простого виживання. Не вгамувавши свій голод, дуже важко думати про духовний розвиток. Саме тому вони винайшли спеціальні мантри, які допомагають подолати і позбутися цього роду страждання. Серед них можна виділити одну з найсильніших, присвячену богині Лакшмі. Звучить вона так:

«Ом Хрім Шрі Лакшмі Бйо Намаха»

В індійських віруваннях Лакшмі є заступницею всіх бідних і знедолених людей, допомагаючи їм у важких ситуаціях. Вона рятує від злиднів і може сильно допомогти людині, яка читає її мантру, покращити свій добробут.

Щоб полегшити свої страждання і стати на шлях просвітлення, практикуючий медитативні вправи людина може використовувати мантру, яка захистить її від хвороб і прибере всі негативні та шкідливі думки та емоції зі свідомості. Разом з тим, через цю буддійську молитву можна прибирати забруднення у своєму кармічному минулому. Записується вона так:

«Ом Ваджрапані Хум»

Існує думка, що вона також допомагає запобігти шкідливому впливу злих сутностей, які можуть завестися в одному з тонких тіл людини.

Незважаючи на всю уявну простоту, справжній сенс мантри Ом, відео із записом звучання якої представлено на цій сторінці, розкривається тільки в умовах регулярної та старанної медитативної практики.

Читати цю молитву рекомендується всім людям, які мають проблеми з контролем свого настрою та думок, якщо перебувають у пригніченому стані. При цьому зовсім неважливо, чи є практикуючий прихильником буддійської течії, оскільки просте промовляння цієї чудової мантри гармонізує внутрішній стан і дарує звільнення від страху та слабкості.

Мантра Ом - найдавніша і найпотужніша мантра, яка підходить навіть новачкам! Дізнайтеся, які чудові здібності може дати вам її повторення!

Звідки з'явилася мантра ОМ? "Священний склад" не був ніким придуманий. Він є, був і існуватиме вічно. Його передали людям великі мудреці, які за допомогою глибокої медитації змогли самостійно вловити цю космічну вібрацію. Вимова цієї мантри для медитації – це спосіб передати безмежність Всесвіту людською мовою.

Що таке слово?

Слово – це звук або, простіше кажучи, вібрація. У всіх древніх культурах світу простежується первісний і священний склад або універсальна космічна вібрація, або мантра "ОМ", або "АУМ", або "АМІНЬ", або "ОМЕНЬ".

Як мантра ОМ поєднує чоловіче та жіноче початок?

"ОМ" у перекладі з давньослов'янської мови означає "О" - Батько, "М" - Мати. «ОМ» – єдність батька та матері, чоловічого та жіночого початку нескінченності. Переклад з інших мов світу мови «ОМ» – символ нескінченності, божественного початку або абсолютної істини.

Що дає уявне повторення мантри «ОМ»?

Думкове повторення священної мови або мантри для медитації Ом у різних культурах сприяло духовному просуванню, саморозвитку, відкриттю в людині паранормальних здібностей, енергетичних центрів – чакр² та значному підвищенню внутрішньої вібрації та рівня свідомості людини.

Більше того, там, де вимовляється цей потужний містичний склад або мантра ОМ, покращується соціальна, емоційна та енергетична обстановка.

Наочний приклад чудодійної дії початкової вібрації «ОМ» із США

Одного разу в одному з найкримінальніших регіонів США група добровольців із 1000 осіб запропонувала поліцейському управлінню провести енергетичний – вібраційний експеримент зі зниження злочинності у штаті. Поліція поставилася до пропозиції досить скептично, але дала згоду на проведення акції.

Наступного дня група добровольців у заздалегідь встановлений час вийшла на центральну вулицю міста і почала голосно повторювати вібрацію — ОМ, ОМ, ОМ, ОМММ… Повторення чи спів мантри ОМ тривало протягом півтори години.

Що було внаслідок цього експерименту?

У результаті колективного повторення мантри ОМ було зафіксовано зниження злочинності у цьому регіоні на 25%, причому результат утримувався протягом 7 календарних днів і поступово пішов на спад.

Що було згодом?

З того часу подібні акції увійшли до традиції цього штату, і тепер до них приєднується все більше добровольців. Цей приклад показує, що ця мантра для медитації має величезну силу впливу і може бути мантрою виконання бажань і творити справжні чудеса.

Високорозвинені цивілізації Всесвіту вже давно це зрозуміли і використовують цей принцип у всіх сферах свого життя, науки та діяльності.

Яку силу має вібрація?

Вібрація початкова і має необмежену силу впливу. Вібрації бувають різні і кожна надає свій індивідуальний вплив на людину і навколишню дійсність.

Вчені фізики довели, що саме вібрація є основою глибинної структури матерії.

Ще один приклад, але вже з особистої практики

Під час проведення мого останнього семінару в Пріельбруссі ми голосно співали мантру ОМ протягом 15 хвилин. Вчений, який був у цей час на семінарі з метою досліджень у Пріельбруссі, зафіксував за допомогою спеціального приладу для вимірювання рівня радіації, що вона значно знизилася під час співу мантри ОМ.

Справа в тому, що сам Ельбрус є давнім вулканом і в ньому є багато радіоактивних порід. Тому рівень радіації там досить високий.

Що таке абсолютна тиша, і чому вона є причиною всіх вібрацій?

Тиша — це насамперед відсутність будь-якої космічної вібрації, будь-якого звуку, як і темрява є відсутність будь-якого кольору і світла. Подібно до того, як у білому кольорі потенційно присутній весь спектральний діапазон кольорів, так і в початковій тиші присутні всі звуки та вібрації. У буддизмі та йозі є особливий напрямок, що називається Нада-Йогою. Нада³ означає вібрацію або звук.

Любіть себе та не відмовляйте собі в задоволенні!

Примітки та тематичні статті для більш глибокого розуміння матеріалу

¹ Мантра - священний текст в індуїзмі, буддизмі та джайнізмі, що зазвичай вимагає точного відтворення звуків, його складових (Вікіпедія).

³ Нада - поняття в йозі, що означає внутрішній звук, тонку звукову вібрацію, яка є з одного боку результатом присутності прани в Анахаті, з іншого боку є проявом стихії ефіру (акаші, простору) (

Нещодавно я дав Вам правильне виконання практики Сіддхасани, яка є королевою всіх асан. Сьогодні практику звуку ОМ, який є королем усіх мантр. Тепер у Вас буде король і королева Йоги, практикуючи які Ви зможете досягти дуже багато чого. І якщо Ви додасте до цього ще й нову пранаяму (у містичній Йозі головне в пранаямі – це затримка дихання) – то зможете виконувати свої бажання.

Багато хто вважає, що повторювати ЗМ потрібно голосно, і чим голосніше - тим краще. При цьому вони роблять рік, два і більше, практикуючись у гучності. Але це не правильно.

Також я не даю Вам жодних своїх записів "правильної" вимови цієї мантри або інших записів. Тому що Вам не потрібно нікому дорожчати, повторюючи мантру - вона сама в процесі практики виведе Вас на Ваші вібрації. Тобто. у кожного ОМ свій. І Ви зможете знайти цей звук тільки за умови, що будете шукати свій звук, а не наслідувати когось.

Проте існують певні правила вимови, і я про це розповім Вам в описі практики нижче.

По-перше практика ОМ є не просто практикою мантри, а й практикою прекрасної праноями - Ви контролюєте прану та керуєте нею.
По-друге – це частина неземної мови. У ньому не використовуються зуби (спадщина від царства тварин, низьких істот). Це звук вібрації – те, на чому говорять Сіддхі – вищі (небесні, досконалі) істоти (або якщо так зрозуміліше – Боги). Тому повторюючи ОМ - Ви ніби почнете згадувати цю прекрасну і піднесену мову, якою говорять вищі жителі Всесвіту.
По-третє, Ваше фізичне тіло та енергетичні тіла почнуть очищатися цією вібрацією. Ви почнете відчувати більше та знати більше. Ваш рівень зростатиме. Відкриваються найвищі чакри, ниці бажання зникатимуть. Ваші сни стануть книгою, за якою навчалося багато святих і пророків, тобто. стануть пророчими, в яких Ви зможете подорожувати іншими світами або спілкуватися з Вищими Істотами.

Я дам два варіанти мантри ОМ. Просто ОМ та АУМ. Другий варіант правильніший, але між ними лише дуже маленька різниця. За великим рахунком – вимовляючи ОМ – Ви все одно вимовляєте АУМ. Це ніби дитина зверталася до матері не "мама", а "мам" або "ма". По суті, це одне й теж.

Опис практики

Отже, як я сказав вище - жодних наслідувань, жодних аудіозаписів "великих гуру". Якщо Ви зовсім ніколи не співали ОМ - то насамперед просто спочатку промовте протяжно ТОВМММ кілька разів. Проаналізуйте, як це відчувається у Вашому горловому апараті. Щовібрує, яквібрує.
Після цього переносіть звук глибше у горло. І розширте в ньому простір для звучання якнайширше. Пригадайте, як Ви позіхаєте - Ви розширюєте простір у горлі і відбувається позіхання. Тут все те саме - але просто без позіхання. Можете навіть зімітувати позіхання і відразу проспівати протяжно ТОВМММ. Ви помітите, що звук став глибшим і вібруючим, немов у дзвоні.
Звук ТОВ створюється при трохи відкритих губах, а звук МММ при закритих. При цьому у горлі нічого не змінюється. Навіть буде відчуття, що Ви взагалі не вимовляєте жодних звуків - просто при закриванні губ звук ТОВ сам собою переходить у звук МММ. Тобто. не потрібно намагатися вимовляти Про чи М, як із розмові словами. Тут Ви нічого не вимовляєте, звуки О та М народжуються самі від того, що Ви створили вібрацію в горлі, а далі просто відкриваєте та закриваєте губами рот і все.
АУМ вимовляється за тим самим принципом. Звук А народжується при більшому розкритті губ, потім Ви робите отвір у губах ще менше – тоді чується звук О, потім коли Ви повільно ще закриваєте губи (на закритті) – чується звук У та при повному закритті губ – звук М.
Як ви зрозуміли, губи потрібно закривати повільно. При звуку ОМ теж перехідним звуком буде звук У, як і звуку АУМ.
У мантрі ОМ звук тягнеться стільки ж, скільки і звук М.
У мантрі АУМ трохи все інакше - звук А коротше, ніж звук У, а У коротше, ніж М. І хоча у цій мантрі теж з'являється звук О, його слід вважати перехідним, так само, як у мантрі ОМ звук У. Т.е. . у мантрі ОМ акцент робиться на звуку О, а в мантрі АУМ - акцент робиться на звуку У.
Доводьте звучання мантри приблизно півхвилини або більше. Тягніть (співайте) її якомога довше.

І тепер найголовніше. Спочатку ОМ потрібно вимовляти на повний голос, але не голосно. Достатньо, якщо Ви відчуваєте вібрацію всім тілом. Потім знижуйте гучність звуку. Співати потрібно все тихіше і тихіше. Але при цьому не звужуйте горло, простір у ньому все також розширено, як при співі на повний голос.

Коли дійдете до дуже тихого співу ОМ - уявіть себе в якомусь гарному храмі десь у горах. Можна не в храмі, а в будь-якому приміщенні з гарною акустикою. І відчувайте, як стіни храму вібрують від Вашого співу (не дивлячись на те, що Ви співаєте все тихіше і тихіше).

І на кінцевій стадії Ви не вимовляєте вголос жодного звуку. Навколо Вас тиша і Ви співаєте ОМ лише усередині. Ця частина наймістичніша, саме вона дає найважливіші досконалості та можливості. Ви чуєте, як співаєте ОМ усередині і він звучить. Стіни храму вібрують. Мантра звучить у міру практики все сильніше та сильніше. Стіни храму вібрують все сильніше та сильніше. І далі в міру практики - починає вібрувати все навколо, аж до всього Всесвіту.

Умовно можна відвести на першу частину практики (на повний голос) тиждень, на другу частину практики (тихо) – місяць, на останню частину (всередині) – час не обмежений.

Примітка

Частину з храмом Ви можете опустити, якщо, наприклад, зможете відчути, що вібрують стіни Вашої квартири.
Може виникнути питання: що думати під час співу ОМ чи концентруватися. Тут може бути безліч різних візуалізацій. Можете вибрати ту, яка Вам більше подобається, якщо Ви знаєте. Але можете придумати щось своє, тобто. може просто прийти саме ваш особистий образ. Можна думати про нескінченність навколо себе, про себе (хто всередині тіла), як про вічну Істоту Світла, про Всесвіт, про Вищий і т.д.
Можна співати ОМ безпосередньо сидячи в сиддхасані (тобто поєднуючи відразу все краще і сильне), але можна і в будь-якій іншій позі.
Співайте ОМ якомога довше. Спочатку це може бути 10 хвилин. Але робіть дні, коли ви проводите цю практику без перерви 60 хвилин. Ви здивуєтеся тій чистоті та спокою, які виникнуть у Вас. Це той езотеричний наркотик, який знову і знову приваблює Вас. Від цього неможливо відмовитись. До цього Ви прагнутимете навіть всупереч лінощі, втомі, суєті і т.д.