Ինչպես բացել հարաբերությունների ալիք: Ինչպես բացել չակրաները ինքներդ տանը

Շատերի համար չակրաների ուսուցումը ավելին է, քան փոխաբերություն: Վերջերս դրանց մասին խոսում են ոչ միայն արևելյան փիլիսոփայության և էզոթերիզմի հետևորդները, այլև, ի թիվս այլոց, հոգեբանները, սպա թերապևտները, ֆիթնես յոգայի ուսուցիչները և հոմեոպաթները: Իմ ընկերներից շատերը վերջերս «մարզում էին իրենց չակրաները»՝ ակտիվորեն հաճախում համապատասխան թրեյնինգների, և անչափ ուրախ չեն արդյունքներից: Մեկը սիրահարվեց, մյուսը դադարեցրեց կոնֆլիկտները աշխատավայրում, երրորդը հղիացավ։

Ինձ համար ամենահետաքրքիրն այն է, թե ինչպես շփվել հակառակ սեռի հետ չակրայի մակարդակով։ Ենթադրվում է, որ առաջին չակրան՝ մուլադհարան (այն, որը գտնվում է պոչի ոսկորից անմիջապես ներքև, կոչվում է նաև «արմատային չակրա» և կապված է կարմիր գույնի, երկրի էներգիայի և Մարս մոլորակի հետ) պատասխանատու է մեր կայունության համար։ , կապը երկրի, մեր արմատների, նախնիների հետ։ Այս չակրան շրջանառում է գոյատևման էներգիան, ծնունդը, ռիսկի դիմելու և խնդիրները լուծելու կարողությունը: Եթե ​​խցանված է, ուրեմն ոտքերիդ տակի հողն անհետանում է, քեզ հանգամանքների զոհ ես զգում, մեջքդ ցավում է, սկսվում են ոտքերի, հոդերի հետ կապված խնդիրներ, անվերջ վնասվածքներ։ Բարեբախտաբար, կնոջ համար այնքան էլ դժվար չէ ապաշրջափակել այս չակրան. պարզապես սովորեք թույլ տալ, որ տղամարդը հոգ տանի ձեր մասին: Այս չակրան արական է, նրա էներգիան շարժվում է ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ (սա յանգի ուղղություն է), իսկ տղամարդկանց մոտ այն պետք է լինի ակտիվ, իսկ կանանց մոտ՝ պասիվ։ Մուլադհարան առաջին հերթին նյութական հիմնական կարիքների բավարարումն է, և էներգիայի փոխանակման սկզբունքի համաձայն, ավելի լավ է, եթե դրա պատասխանատվությունը կրի տղամարդը: Չակրաների ուսմունքների համաձայն՝ տղամարդու առաքելությունն է ապահովել իր կնոջը տարրական անվտանգություն, հարմարավետություն և պաշտպանություն: Այնուհետև այն հաջողությամբ կարող է իրականացվել այլ ոլորտներում։ Եվ կնոջ խնդիրն այն էներգիայով լիցքավորելն է հաջորդ, երկրորդ չակրայի՝ սվադհիստհանայի մակարդակով: Այն գտնվում է պտուկից մոտավորապես 5 սմ ցածր (կանանց մոտ՝ արգանդի մակարդակում) և, ընդհակառակը, իդեալականորեն պետք է ակտիվ լինի աղջիկների մոտ, իսկ պասիվ՝ տղաների մոտ։ Այս չակրան (այն կապված է ջրի էներգիայի հետ, որը կանացի տարր է, և նարնջագույն գույնի հետ և ղեկավարվում է Վեներայի կողմից) պատասխանատու է հաճույքի, զգայականության և զգայունության, քնքշության, հաճույք ստանալու ունակության, գեղեցկության համար: ընդունել ինքն իրեն (հիմնականում սեփական մարմինը) և ստեղծագործելու համար:

Երբ երկրորդ չակրան արգելափակվում է, մենք զգում ենք մեղքի զգացում, չենք կարողանում «թողնել» մեզ սեքսի ժամանակ, կասկածում ենք մեր գրավչությանը և լուծում անվերջ խնդիրներ կանացի օրգանների և երիկամների հետ: Իսկ եթե էներգիան ազատորեն հոսում է այնտեղ, ապա կինը կարողանում է տղամարդուն անվերջ հաճույք պատճառել՝ հպման, սեքսի, համեղ ուտելիքի, տաք տան, խնամքի և քնքշության միջոցով։

Երրորդ չակրայի մակարդակում՝ մանիպուրա (դեղին գույն, կրակի էներգիա, Արև) էներգիան փոխակերպվում է և վերադառնում տղամարդուց կին։ Այս կենտրոնը, որը պատասխանատու է սոցիալական կարգավիճակի, փողի, կամքի ուժի, վերահսկողության և նպատակներին հասնելու հաստատակամության համար, տղամարդկանց մոտ պետք է ակտիվ լինի, իսկ կանանց մոտ՝ պասիվ։ Շատ ժամանակակից կանայք (և ես, ինչպես պարզվում է, նույնպես) խնդիրներ ունեն դրա հետ: Մենք ցանկանում ենք, ինչպես ասում են Ամերիկայում, ունենալ այդ ամենը` ակտիվ դիրք գրավել կյանքում և վերահսկել իրավիճակը։ Սրա մեջ վատ բան չկա, եթե... վերահսկելու ցանկությունը չի զիջում մասշտաբները, և մենք գիտենք, թե ինչպես ժամանակին անցնել: Մեջքի ցավը, հատկապես ողնաշարի կենտրոնում կամ դիֆրագմայի հատվածում, փորկապությունը, գաստրիտը և ստամոքսի և աղիքների հետ կապված այլ խնդիրներ, ինչպես նաև անհանգստությունն ու ապագայի մասին անհանգստությունը երրորդ չակրան արգելափակված լինելու նշաններ են: Էներգետիկ օրենքների համաձայն՝ փողը և աշխատանքը կորցնելուց վախենալը շատ վնասակար է հատկապես կնոջ համար։ Ահա թե ինչպես ենք մենք կորցնում ուժերը և, ամենայն հավանականությամբ, վաղ թե ուշ իրականում կարող ենք մնալ առանց միջոցների։ Փողը և կարգավիճակը կգան՝ ինքնուրույն կամ ձեր տղամարդու միջոցով: Պարզապես պետք է ավելի շատ վստահել աշխարհին:

Ամենակարևոր «կանացի» չակրաներից մեկը չորրորդն է՝ անահատան (զմրուխտ գույն, օդի էներգիա, Լուսին մոլորակ), որը գտնվում է սրտի մակարդակում։ Անահատան պատասխանատու է կարեկցանքի և սիրո զգալու ունակության համար՝ անվերապահորեն և անսահմանորեն, ինչպես նաև լիցքավորելու մարդուն զգացմունքներով, ոգեշնչմամբ՝ միաժամանակ ընդունելով նրան այնպիսին, ինչպիսին կա: Ենթադրվում է, որ երբ հարաբերությունները կառուցվում են չորրորդ չակրայի վրա, այսինքն՝ քեզ կապում է ոչ միայն սեքսը (սա միություն է առաջին չակրայի վրա, այդպիսի հարաբերություններն ամենաանցողիկն են), այլ ոչ թե հարմարավետության և հաճույքի ցանկությամբ։ (հարաբերություններ երկրորդ չակրայի վրա) և ոչ թե սոցիալական կարգավիճակով (կապ երրորդ չակրայի վրա) - նրանք իսկապես ներդաշնակ լինելու հնարավորություն ունեն: Կարծիք կա նաև, որ այս չակրան կապված է մեր ծնողների հետ մեր հարաբերությունների հետ՝ սրտի ձախ կողմը կապված է մոր հետ, իսկ աջը՝ հոր հետ։ Եթե ​​դուք կարողանում եք անպատճառ մանկական ուրախության վիճակ զգալ՝ անկախ եղանակից և այլ հանգամանքներից, ամենայն հավանականությամբ ձեր սրտի չակրան բաց է։ Վհատվածությունը, ագրեսիան, բոլորին հաճոյանալու ցանկությունը, սրտում «դատարկության» զգացումը, ինքնահաստատման անհրաժեշտությունը, հոգեբանական անբավարարությունը, իսկ ֆիզիկական մակարդակում՝ թոքերի և ողնաշարի վերին հատվածների հետ կապված խնդիրները այս կենտրոնում էներգիան բավարար չէ:

Հինգերորդ չակրան՝ «vishuddha» (կապույտ գույն, եթերային էներգիա, Մերկուրի մոլորակ) կրկին արական է: Այս կենտրոնը վերահսկում է ինքնարտահայտումը, համոզելու և առաջնորդելու, գաղափարներ առաջացնելու և իրագործելու և հասարակության մեջ հաջողության հասնելու կարողությունը: Եթե ​​այս հատվածը խցանված է, առաջանում է կոկորդում գոյացություն, կարծիք հայտնելու դժվարություն, քթից, կոկորդի ցավ, ատամների, վահանաձև գեղձի հետ կապված խնդիրներ, ուսերի և պարանոցի քրոնիկական լարվածություն։

Վեցերորդ չակրան՝ աջնան (կապույտ գույն, Սատուրն մոլորակ), էներգիայի ևս մեկ կենտրոն է, որը կանայք առաջին հերթին պետք է զարգացնեն: Այն գտնվում է հոնքերի միջև, «երրորդ աչքի» մակարդակում և պատասխանատու է ինտուիցիայի, իմաստության, խորաթափանցության, ինքներդ ձեզ վստահելու, ձեր ներքին ձայնին լսելու, այլ մարդկանց զգալու ունակության համար, առաջին հերթին ձեր տղամարդուն, հարմարվելով նրան և նրբորեն կառավարելով նրան, ավելի ճիշտ՝ ուղղորդելով։ Էներգիայի պակասն այստեղ ներառում է գլխացավեր, տեսողության խնդիրներ, դեպրեսիա, կորած լինելու և կյանքի նպատակ չունենալու զգացում, կամ երբ մենք չափազանց շատ ենք ապրում մեր գլխում:

Վերջապես, կա յոթերորդ, «անսեռ» չակրան, որը կոչվում է սարաշարա: Այն գտնվում է թագի տարածքում և պատասխանատու է տիեզերքի հետ հաղորդակցվելու, հոգևոր բարձրագույն գիտակցման և Աստծո հետ միասնության համար: Ճիշտ է, միստիկներն ասում են, որ ժամանակակից մարդկանց մեծամասնության համար այս գոտին փակ է։

Ինչպե՞ս «պոմպացնել» չակրաները:

Նատալյա Իգնատովա՝ կանանց մարզումների վարող

Ես ունեմ իմ սեփական կենտրոնը, որտեղ, ի թիվս այլ բաների, ես դասեր եմ անցկացնում «Օրգազմի ռեֆլեքս»-ի վերաբերյալ, որն օգնում է «պոմպացնել» հիմնականում առաջին և երկրորդ չակրաները: Այս պրակտիկան հորինել է ավստրիացի հոգեթերապևտ, Ֆրեյդի աշակերտ Վիլհելմ Ռայխը, ով կարծում էր, որ ինտիմ օրգանների մկանային սեղմակներն ապաշրջափակելով, որոնք առաջանում են ծնողների արգելքների հետևանքով, մենք ազատում ենք օրգազմիկ էներգիա։ Որքան շատ ունես այս էներգիան և որքան այն ազատորեն շրջանառվի քո մարմնում, այնքան ավելի ինտենսիվ է սեքսը, այնքան բարձր է քո ստեղծագործական ունակությունը և այնքան ավելի հաջողակ ես կյանքում: Ես անընդհատ հետևում եմ, թե ինչպես են «օրգազմի ռեֆլեքսից» հետո աղջիկների քայլվածքը, հայացքը և դեմքի գույնը փոխվում, նրանք դառնում են մագնիս տղամարդկանց համար: Եթե ​​դուք չեք սիրում մարզվել, փորձեք պարզ չակրա շնչառական վարժություն տանը: Հանգիստ նստեք, փակեք ձեր աչքերը, կարգավորեք ձեր շնչառությունը: Յուրաքանչյուր չակրայի վրա երկու րոպե հատկացրեք։ Եթե ​​ձեզ համար դժվար է մտավոր «լրացնել» ձեր չակրան իր բնորոշ գույնով, այն կարող է թուլանալ կամ արգելափակվել:

• Նստեք, փակեք ձեր աչքերը, լսեք ձեր շնչառությունը: Ձեր ուշադրությունը հրավիրեք առաջին չակրային, որը գտնվում է ողնաշարի հիմքում։ Զգացեք ձեր պոչը, սրբանային խոռոչը, կոնքի հատակը, թուլացրեք ձեր պերինան և շնչեք՝ ձեր ուշադրությունն ուղղելով դեպի այս հատվածները՝ շնչելով այս տարածությունը կարմիր գույնով:
• Մտավոր շարժվեք դեպի երկրորդ չակրա, որը գտնվում է որովայնի ստորին հատվածում և կոնքի կենտրոնում, սկսեք շնչել այս վայրում՝ այն լրացնելով նարնջագույնով, մոտ երկու րոպե:
• Ձեր ուշադրությունը հրավիրեք արևային պլեքսուսի տարածքին: Կենտրոնացեք ոչ միայն մարմնի առջևի մասում, այլև լսեք սենսացիաները հետևի մասում, ողնաշարի կենտրոնում՝ ձեր շնչառության միջոցով լրացնելով այս տարածքը դեղին գույնով:
• Ձեր ուշադրությունը հրավիրեք կրծքավանդակի հատվածին, նրա կենտրոնին: Սա սրտի չակրան է, կամաց-կամաց լրացրեք այն կանաչով:
• Գնացեք դեպի կոկորդը, հինգերորդ չակրայի տարածքը: Զգացեք ձեր պարանոցի հետևի հատվածը՝ հանգստացնելով արգանդի վզիկի ողերը՝ լրացնելով այս հատվածը կապույտով:
• Ձեր ուշադրությունը հրավիրեք վեցերորդ չակրայի վրա, որը գտնվում է հոնքերի միջև։ Լրացրեք ուղեղի տարածքը կապույտով:
• Կենտրոնացեք յոթերորդ չակրայի վրա, այն գտնվում է թագի մոտ և ձեր գլխի վերևում: Լրացրեք այս տարածքը մանուշակագույնով:

Չակրաները մեր էներգետիկ հորձանուտներն են, որոնք սինխրոնիզացվում են մեր գիտակցությանը համապատասխան և զգում են այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում մեր շուրջը: Այն ժամանակ, երբ ցանկացած զգացմունք քեզ ներսից մաշում է, այս վիճակը թույլ չի տալիս վայելել կյանքը, ինչը նշանակում է, որ դու ինքդ արգելափակում ես որոշակի չակրաներ քեզ համար: Էներգետիկ կենտրոնը՝ չակրան, հավաքում, պահպանում և բաշխում է մարդկային ողջ էներգիան՝ սկսած ֆիզիկական, մտավոր, էմոցիոնալ և հոգևոր:

Մարդկանց չակրաները տարբեր են, և յուրաքանչյուր մարդու մեջ դրանք զարգացած են, միմյանց համեմատ, տարբեր կերպ: Բայց բոլորի համար կա մեկ կանոն՝ առանց Տիեզերքից և Երկրից եկող էներգիայի հոսքերի, մարդու մարմինը պարզապես չի կարող գոյություն ունենալ և զարգանալ։ Զգացմունքային վիճակը կարող է հանգեցնել չակրաների խցանման, որն իր հերթին խաթարում է էներգիայի շրջանառությունը, որն արտահայտվում է անախորժությունների և առողջության վատթարացման մեջ:

Մարդկային բացասական հույզերը՝ վախի, մեղքի, վիշտի, ստի, ամոթի զգացումը կարող են արգելափակել մարդու չակրաները: Տարբեր կապվածություններն ու պատրանքները նույնպես ուժի և գիտակցության կենտրոնն արգելափակող գործոն են: Բլոկները հեռացնելու և չակրաները բացելու ճանապարհն ազատելու տարբեր տարբերակներ կան:

Ինչպես արագ բացել արգելափակված չակրաները

Եկեք ավելի սերտ նայենք չակրաներին:

Առաջին արմատային չակրան

Գտնվում է կոկոսի հատվածում, բալի գույնի, կապված երկրային տարրի հետ։

Պատասխանատու է կյանքի անվտանգության, ուժի, գոյատևման և բազմացման համար:

Ամենից հաճախ առաջին չակրան կարող է արգելափակվել վախի զգացումից։ Վախը կարող է լինել ամեն ինչ: Վախ բարձրությունից, վախ հարցազրույցներից, վախ հարաբերություններից և այլն: Չակրան արգելափակված է այն վախերից, որոնք պարբերաբար հայտնվում են։ Եթե ​​մշտական ​​վախ ունես, թույլ մի տուր, որ քո վախերը տիրեն քեզ, համարձակորեն նայիր նրանց աչքերի մեջ։ Հասկանալով դրանց առաջացման պատճառները՝ դասավորեք ձեր վախերը՝ դրանով իսկ հեռացնելով բացասականությունը։

Առաջին չակրան ապաշրջափակելու և ակտիվացնելու տրամադրությունը.

Ես թույլ եմ տալիս, որ կյանքը դրսևորվի և ընդունի այն: Իմ կյանքում կան իրադարձություններ, որոնք դրական են: Ես դրական կողմեր ​​եմ տեսնում այն ​​ամենի մեջ, ինչ կատարվում է ինձ հետ։ Ես իրականությունը միայն դրական եմ ընկալում։ Ես չեմ կարող զսպել իմ վախը ոչ մի բանից: Իմ կայացրած որոշումներն իդեալական էին ներկա իրավիճակում։ Առաջ շարժվելով՝ ես եզրակացություններ եմ անում կյանքի տված դասերից։ Ես ինձ ընդունում եմ իմ բոլոր թերություններով հանդերձ։ ես ես եմ։

Երկրորդ սակրալ չակրա

Այն գտնվում է մարմնի խորքում՝ սեռական օրգանների տարածքում, ունի նարնջագույն գույն և ջրային տարր։

Պատասխանատու է մարդու հուզական կարիքների, կենսուրախության, սեռական էներգիայի, կրեատիվության և կյանքի հաճույքների համար: Հաճախ երկրորդ չակրան արգելափակվում է մեղքի զգացման պատճառով: Մեղքի զգացումը կարող է կործանարար հատկություններ ունենալ ողջ էներգետիկ համակարգում, հատկապես երկրորդ չակրան: Կարծես խճճվելով սարդոստայնի մեջ, որից դուրս գալու միջոց չկա, մարդը զգում է փակուղային իրավիճակ։

Հուսահատության, սահմանափակության վիճակը, տալիս է մեղքի փորձ։ Ելք միշտ կա, կարևոր է մեղքի զգացումը չհասցնել «ներքին ինքնասպառման» վիճակի։ Հասկացեք, որ իրավիճակը կամ մարդը չէ, որ իրականում կրծում է ձեզ ներսում: Եվ ձեր վերաբերմունքը այս իրավիճակի կամ անձի նկատմամբ: Իրավիճակին նայելը, կարծես դրսից, կօգնի հասկանալ դա։

Չակրան բացվում է կենսուրախությամբ և սեռական էներգիայի գիտակցմամբ։

Կարգավորեք երկրորդ չակրան ապաշրջափակելու և ակտիվացնելու համար.

Վախերը հայտնաբերվում են, ես դրանք վերածում եմ համոզիչ դրական վերաբերմունքի, պարզ իմ անմիջական շրջապատի առաջ։ Ես կասկածով մի կողմ եմ թողնում բացասական վերաբերմունքը՝ լողալով դրական գործերի ծովում։ Իմ մտքերն ուղղված են դեպի ստեղծագործությունը, աճը և ներսից ուժեղանալը: Ես փնտրում եմ, գտնում և ազատում եմ իմ վախերը՝ չբռնելով սեռական բացասական փորձառություններից:

Երրորդ չակրայի արևային պլեքսուս

Գտնվում է նավակի հատվածում, դեղին գույնի, կրակ տարր.

Այն համարվում է մարդու էներգետիկ համակարգի կենտրոնական մաս: Բերում է մտավոր և կարիերայի ունակություններ, վստահություն, հաջողություններ հասարակության մեջ, ծրագրերի ուժ, ուժ:

Հիասթափությունն ու ամոթը զգալիորեն արգելափակում են երրորդ չակրան։ Խցանումը հատկապես ուժեղ է մանկուց, մանկապարտեզից և դպրոցից մեզ ամաչում էին. «Չե՞ք ամաչում», դրանով իսկ արգելափակելով միանգամից երկու չակրա՝ երկրորդը և երրորդը:

Դուք կարող եք նույն կերպ սկսել ապաշրջափակման գործընթացը, գտնել բացասականի աղբյուրը, այն բաժանել փոքր մասերի և ձեր մտքում «դասավորել»։

Չակրան բացվում է ազատությամբ, սոցիալական կատարմամբ, վստահությամբ և խորաթափանցությամբ:

Երրորդ չակրան ապաշրջափակելու և ակտիվացնելու մտածելակերպը.

Իմ ուժն ու կյանքի ներդաշնակությունը վախերի և խցանումների դարպասների մոտ են, որոնք սովորեցնում են Տիեզերքում անհայտ ամեն ինչ: Ես համարձակորեն ներս եմ թողնում կյանքի նոր գիտելիքները: Ես մտնում եմ իմ վախերի և մտահոգությունների բլոկները և այլևս չեմ պահում դրանք: Ես հրաժարվում եմ իմ կարգավիճակի վերաբերյալ տարբեր գնահատականներից՝ լսելով, լսելով, խորամուխ լինելով կատարվածի մեջ։

Ես շատ ժամանակ ունեմ մտածելու սեփական անբավարարության զգացումների մասին, որոնցից ես բաց եմ թողնում: Կյանքի դասերը բերում են նոր գիտելիքներ։ Ինձ ուժ է տրվել հաղթահարելու նախկինում գոյություն ունեցող հանգամանքները, ինչը նշանակում է, որ ես ուժ ունեմ գործելու հիմա և ապագայում: Մահը պարզապես կյանքի հավելում է: Ես վստահում եմ կյանքի ընթացքին:

Ես լի եմ առողջությամբ և սիրով։ Ես ընտրության լիակատար ազատություն ունեմ։ Ես ես եմ, ոչ ավելի վատը և ոչ ավելի լավը, քան մյուս մարդիկ: Ես մեծի մի ամբողջ մասն եմ և մի մասնիկ։ Ես կարող եմ ուրախանալ ուրիշների հաջողություններով այնպես, կարծես դրանք իմն են: Սիրո մեջ ներդաշնակ միության բնական դրսեւորումը ֆիզիկական հարթությունում ֆիզիոլոգիական մտերմությունն է, սեքսը։ Արական և իգական սկզբունքների իրական աստվածային դրսևորում, դրանք համատեղելով միասին:

Չորրորդ սրտի չակրա

Գտնվում է մարմնի կենտրոնում, արեգակնային պլեքսուսի տարածքում այն ​​կանաչ գույնի է, ենթակա է օդային տարրին։

Սրտի չակրան ակտիվորեն մասնակցում է մարդու կյանքի գործընթացներին՝ սեր, ուրախություն, բարություն, կարեկցանք: Դա վերին և ստորին չակրաների կապող օղակն է, հոգևորության և երկրայինի ուժը, վեհն ու հիմքը, առողջությունն ու բարգավաճումը:

Ներքին մեկուսացումը և վշտի փորձը արգելափակում են սրտի չակրան: Առաջին դեպքը ներքին մեկուսացումն է։ Սա այն դեպքում, երբ մարդն իր հույզերին, փորձառություններին և սենսացիաներին չի տալիս:

Արգելափակման մեկ այլ տարբերակ սրտի տհաճ ցավն է: Խցանված ալիքը հեռացնելու դժվարության պատճառով վշտի զգացման կործանարարությունն ու վտանգը. Պետք է հսկայական կամքի ուժ ունենալ՝ ճնշող ապատիայի վիճակից դուրս գալու համար։ Վիշտը միշտ ուղեկցվում է անտարբերությամբ, անտարբերությամբ և հուսահատությամբ: Միայն մեծ ցանկությամբ կարող եք ինքնուրույն որոշել, թե ինչ է սովորեցնում այս իրավիճակը, ինչ հոգևոր առաջադրանքներ պետք է կատարել, կյանքի դասեր անցնել, որպեսզի ստանաք ուժեղ սրտի էներգիա:

Չակրան բացվում է սիրով, կարեկցանքով, բացությամբ, ուրախությամբ, երջանկությամբ:

Առաջին չակրան ապաշրջափակելու և ակտիվացնելու տրամադրությունը.

Ես սիրում եմ ամբողջ աշխարհը և նրա բոլոր մարդկանց: Իմ գոյության փաստն ինձ ուրախացնում է։ Աստծո սկիզբը յուրաքանչյուր մարդու մեջ է: Ես թույլ եմ տալիս, որ իմ ներքին աստվածային սկիզբը դրսևորվի, իմ հոգու թելադրանքը: Ինչ էլ որ պատահի, ես ողորմած եմ մնում։ Իմ սիրտը բաց է ամբողջ աշխարհի համար, աշխարհը հոգատարություն է ցուցաբերում՝ տալով իր բոլոր բարիքները։ Սերը միշտ կառավարում է աշխարհը:

Հինգերորդ կոկորդի չակրա

Գտնվում է պարանոցի մակերեսին, կապույտ գույն, օդի տարր, եթեր։ Խթանում է նյութափոխանակությունը, նախաձեռնում է ստեղծագործականություն, ներդաշնակություն, հաղորդակցություն, մարդամոտություն, խոսքի ճշմարտացիություն:

Արգելափակման պատճառը կարող է լինել արտաքուստ դրսևորվելու թույլ չտալը, այդ թվում՝ բանավոր, կամ ստի ճանապարհը: Հաճախ մարդն իրեն զսպում է՝ թույլ չտալով արտահայտել իր կարծիքը։ Սա կարող է լինել կարծիք սեփական ցանկությունների մասին, կարծիք մարդու վարքի, կարծիք իրավիճակի մասին: Եթե ​​դուք ձեզ թույլ չեք տալիս բարձրաձայնել, կոկորդի չակրան արգելափակվում է:

Ստի մասին. Սա հաշվի է առնում ոչ միայն այլ մարդկանց հետ կապված սուտը, այլև առաջին հերթին ինքն իրեն: Դժվար է երբեք չստել, երբ քո շրջապատում բոլորը հենց դա են անում: Ստերին դիմակայելը շատ դժվար է, այն վարակիչ է, ինչպես վիրուսը, և երբ փոխանցվում է մի մարդուց մյուսին, ավելի է մեծանում։ Որպեսզի կարողանաք դիմակայել ստերին, վարժեցրեք ձեզ ազնիվ լինել, մի փոխադարձեք ստախոսի զգացմունքները: Ազնիվ եղեք ինքներդ ձեզ, ինչպես նաև այլ մարդկանց հետ: Այս կերպ դուք կարող եք օգտագործել հինգերորդ չակրայի էներգիան մաքրելու ամենաարդյունավետ և հզոր տարբերակը։

Հաղորդակցությունը, ճշմարտությունը, ինքնարտահայտումը և ստեղծագործական ներուժի իրացումը բացում են չակրան:

Հինգերորդ չակրան ապաշրջափակելու և ակտիվացնելու մտածելակերպը.

Ես սիրում եմ փոփոխությունները: Բարձրագույն բարիքն ինձ միայն լավ բաներ է տալիս կյանքի յուրաքանչյուր իրավիճակում: Ճակատագրի յուրաքանչյուր շրջադարձ ինձ համար նոր հնարավորություն է։ Իմ մտքերը հեշտ են և տրամաբանական։

Իմ ինքնասիրությունն անսպառ է, ես հավանություն եմ տալիս իմ բոլոր արարքներին։ Իմ մտքերը միշտ օգնում են ինձ հաղթահարել ինքս ինձ: Ես խաղաղ գոյություն ունեմ՝ որպես շնորհալի, ստեղծագործ անձնավորություն, յուրովի եզակի, ինքնարտահայտվելու իդեալական ուղիներ գտնելով: Ես ինձ թույլ եմ տալիս արտահայտվել այնպես, ինչպես ուզում եմ։

Ես ազատորեն արտահայտում եմ իմ կարծիքը. Իմ ներքին ռեսուրսներն անսպառ են, իմ առաքինություններն ու ունակությունները սնվում են էներգիայի անսպառ հոսքով: Ինտելեկտի անվերջանալի հոսքն իմ մեջ նոր կարողություններ է բացահայտում։ Ես ազատորեն արտահայտում եմ իմ կամքը և ընդունում իմ ցանկությունները: Իմ բոլոր գործողություններն այս պահին բերում են դրական էֆեկտներ և էմոցիաներ։

Այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում ինձ հետ, ինձ ուրախություն է պատճառում և դրական փորձառություն է բերում՝ հանգեցնելով հետագա հաջողությունների: Ես գնահատում եմ նույնիսկ փոքր հաջողությունները՝ անելով առավելագույնը: Ես այս կյանքում ոչ մեկին չեմ դատում, ոչ ինձ, ոչ շրջապատին: Մեծ հաճույքով կյանքն իմ ձեռքն եմ վերցնում։

Երրորդ աչքի վեցերորդ չակրան

Չակրան գտնվում է հոնքերի միջև՝ գլխի կենտրոնում։ Ինդիգո գույներ, օդի տարր։

Հնարավորություն է տալիս ենթագիտակցության հետ մարմնական շփման միջոցով ամրապնդել հոգևոր կամքը: Զարգացնում է էքստրասենսորային կարողություններ և ինտուիցիա:

Վեցերորդ չակրան կարող է արգելափակվել կյանքում չափազանց մեծ սպասումների և պատրանքների պատճառով։ Պատրանքներն ու իրականությունը տարանջատելու անկարողությունը հանգեցնում է արգելափակման: Եթե ​​մարդը չի ընդունում տեղի ունեցած իրավիճակի իրականությունը և տեղի ունեցողի փաստացի գնահատականը, ապա բլոկ է դրվում։ Կարիք չկա փորձել ավելի լավը լինել, քան հարևանն ու ստանձնել ավելին, քան պետք է:

Հոգևոր գիտելիքը չի կարող ճեղքել, եթե մարդը տարված է աստղային տենդով կամ հպարտությունը փակում է նրա զգացմունքները: Ամենատարածված դեպքը մշտական ​​չափազանց մեծ սպասումներն են։ Մենք անընդհատ նկարում ենք ապագան այնպես, ինչպես պետք է լինի:

Ինչպես պետք է ամեն ինչ լինի, ինչպես պետք է ինձ պահեմ, ինչպես պետք է վարվեն ուրիշները։ Կյանքի հիմնական կանոնը. «Սպասելիքները երբեք չեն արդարանում»: Ընդունեք իրականությունն առանց չափազանցության, և երազանքները կիրականանան՝ դառնալով իրականություն։

Ինտուիցիայի, գիտակցության և ճկունության օգտագործումը բացում է չակրան:

Վեցերորդ չակրան ապաշրջափակելու և ակտիվացնելու մտածելակերպ.

Ես ինձ թույլ եմ տալիս արտահայտվել այնպես, ինչպես ուզում եմ։ Ես ազատորեն արտահայտում եմ իմ կարծիքը. Ես պարզ տեսնում եմ այն ​​ամենը, ինչ կատարվում է, և հասկանում եմ, թե կոնկրետ ինչ է կատարվում՝ հասկանալով, թե ինչու է այդպես։ Ես ավելին ցանկանալու քաջություն ունեմ։ Այդ նպատակով ցանկությունները խթան են տալիս հավատալ ինքն իրեն: Ես ունեմ անհրաժեշտ գիտելիքներ։ Այն ամենը, ինչ անում եմ, անում եմ այս գործունեության հանդեպ սիրով: Իմ ինտուիցիան ինձ երբեք չի հուսահատեցնում: Ես ունեմ իմաստություն և զորություն:

Ես դառնում եմ օգտակար գաղափարների և ծրագրերի գեներատոր, որոնք հեշտությամբ կարող եմ իրականացնել: Իմ ճանապարհին խոչընդոտները միայն ավելի են ուժեղացնում իմ կյանքը: Ես արագ և հեշտությամբ հաղթահարում եմ իմ ճանապարհին կանգնած խոչընդոտները ինտուիցիայի օգնությամբ: Ինձ հաճույք է պատճառում հենց դժվարությունները հաղթահարելու գործընթացը։ Ես վստահում եմ այն ​​ամենին, ինչ տեղի է ունենում և ընդունում եմ առանց լարվածության։

Իմ ամբողջականությունը երաշխավորված է: Ես ընտրության իրավունք ունեմ, որը միշտ իմն է։ Բառերը պետք է (պետք է) հեռանում են իմ կյանքից: Ես աշխատում եմ հեշտությամբ, զվարճալի: Ընտրության և գործելու ազատությունն իմ ուժի հիմքն է։ Իմ երազանքի ճանապարհը լիովին բաց է, և ես անում եմ առաջին քայլերը։

Յոթերորդ վերին չակրան

Այն նաև կոչվում է պսակ: Այս չակրան ունի մանուշակագույն գույն, սակայն հնարավոր է գույնը փոխել գերակշռող չակրայի գույնի։ Գտնվում է թագի վերևում:

Դա մարդու և տիեզերքի էներգիայի միջև կապն է: Երկրային և նյութական բարիքներին կապվածությունը արգելափակում է թագի չակրան: Նյութական բաների մեջ վատ բան չկա։ Այն ամենը, ինչ ստեղծված է այս աշխարհում, աստվածային էներգիայի դրսեւորում է:

Խնդիրներն առաջանում են, երբ մարդը չափից դուրս կապված է նյութական արժեքների հետ: Ամեն ինչ երկրային՝ տուն, աշխատանք, մարդիկ կարող են երկրային կապվածություններ ունենալ, պետք է կարողանալ բաց թողնել: Մի եղիր տիրապետող: Ձեր «սա իմն է» դրոշմը մի դրեք մարդկանց կամ նյութական ունեցվածքի վրա:

Ներաշխարհի զարգացումը և նուրբ էներգիայի ամբողջական ազատումը բացում է չակրան:

Յոթերորդ չակրան ապաշրջափակելու և ակտիվացնելու մտածելակերպը.

Շնորհակալություն բարձրագույն ուժերին այն ամենի համար, ինչ նրանք տվել են: Ես ամբողջ անսահման Տիեզերքն եմ: Հաջողության հասնելու համար ինձ ամեն ինչ բավական է, պարզապես պետք է ցանկանամ դա։ Վստահությունը շատ կարևոր է, հատկապես ձեր հանդեպ:

Ես վայելում եմ կյանքի յուրաքանչյուր պահը, հաճույք եմ ստանում ընթացքից: Հաջողությունն ու բարեկեցությունն իմ մշտական ​​ուղեկիցներն են։ Ինչ ցանկանաս, շուտով կիրականանա, երազանքները կիրականանան։ Կյանքի կարիքների բավարարումը տեղի է ունենում առանց մեծ ջանքերի: Տիեզերքի ուժերը շտապում են ինձ օգնության, քանի որ ես աշխարհի սեփականությունն եմ և Աստծո պարգևը:

Բարի երեկո սիրելի ընկերներ: Երբևէ զգացե՞լ եք սիրո հանկարծակի, հրատապ կարիք: Առանց ակնհայտ պատճառի: Ամեն ինչ կա, բայց ինչ-որ բան պակասում է։ Ծանո՞թ է հնչում: Նման սենսացիաները սրտի խցանված չակրայի նշան են։ Եթե ​​էներգիան չի կարող ազատորեն շրջանառվել ամբողջ մարմնում, առաջանում է լճացում։ Արդյունքում առաջացած անհավասարակշռության պատճառով ամբողջ մարմինը տուժում է: Քրոնիկ հիվանդություններ, անձնական կյանքում անհաջողություններ, ֆինանսական խնդիրներ... Կարծում եմ՝ չարժե շարունակել. արդեն պարզ է, որ պետք է ինչ-որ բան անել այս հարցում։ Ինչպե՞ս բացել կնոջ սրտի չակրան: Առաջին բաները նախ.

Արգելափակման ախտանիշները

Առավել նկատելի դրսեւորումը հոռետեսությունն ու պասիվությունն է։ Սովորաբար մարդն աշխարհը լավատեսորեն է ընկալում և դժվարություններին դիմագրավում, նույնիսկ եթե դա հեշտ չէ։ Երբ կա արգելափակում, ավելի ու ավելի հաճախակի է դառնում հանձնվելու ցանկությունը։ Դիսֆունկցիայի դեպքում մարդը ոչ թե հնարավորություններ է փնտրում, այլ արդարացումներ և հիմնավորումներ։ Երբ նրան տարբերակներ են առաջարկում, նա ակամա համաձայնում է, բայց հետո հազար «բայց» է գտնում։ Ես չեմ ուզում առաջ գնալ, ես պետք է խրվեմ «ճահճում».

Անպաշտպանության զգացում կա։ Շրջապատի մարդիկ կարծես բացասական են: «Ես արժանի չեմ սիրո, ոչ ոք ինձ երբեք չի սիրի»,- սա բնորոշ մտքերից է։ Իրականում միայն ավելացող կասկածները, վրդովմունքը և մշտական ​​ցավը խանգարում են հարաբերություններին: Դիսֆունկցիա ունեցող կանայք հակված են խանդի և վրեժխնդրության, նույնիսկ փոքր բաները նրանց զայրույթի պատճառ են դառնում:

Առաջին հերթին բլոկը խեղաթյուրում է աշխարհի ընկալումը։ Մենք չենք կարող ճիշտ գնահատել իրավիճակը, ուստի առաջանում են կեղծ էմոցիաներ։

Հաճախ արգելափակման դեպքում զարգանում են հետևյալ ախտանիշները կամ հիվանդությունները.

• ուռուցքաբանություն
• սրտի կաթված
• քրոնիկ հոգնածություն
• անքնություն
• հիպերտոնիա
• տախիկարդիա
• խուճապի հարձակումներ, անհանգստության կամ զայրույթի հարձակումներ
• շնչառական խնդիրներ.

Եթե ​​նկատում եք, որ նման բան է կատարվում ձեզ հետ, ժամանակն է կտրուկ միջոցներ ձեռնարկել:

Սրտի չակրան բացելու ուղիներ

Ինչպե՞ս հեռացնել «խցանումը» ջրանցքից: Կան բազմաթիվ մեթոդներ. Դրանք հիմնված են բացասականի բացառման վրա։ Դուրս գցեք ձեր գլխից դժգոհությունը, մելամաղձությունը և զայրույթը: Սա էներգիայի աղբ է: Ի՞նչը կօգնի ձեզ հասնել ձեր նպատակին: Դիտարկենք ամենաարդյունավետ մեթոդները.

1. Շոշափելի շփում.

Երբեմն միակ բանը, ինչ պետք է մարդուն, մեծ գրկախառնությունն է: Ձեզ երբևէ գրկե՞լ են վիճաբանության ժամանակ: Զարմանալիորեն, նման պարզ գործողությունը արագ հաղթահարում է զայրույթը: Կենդանի ունենալը նույնպես օգնում է բացել չակրան: Երբ մենք շոյում ենք ընտանի կենդանուն, երջանկության հորմոններ են արտազատվում: Որպես վերջին միջոց, փորձեք մերսում:

2. Ցտեսություն:

Եթե ​​ինչ-որ մեկը ձեզ հետ վատ է վարվել, դա նրա մեղքն է, ոչ թե ձերը: Վրդովմունքը զգացմունքային բեռ է, որը վիրավորողը փորձում է իրենից տեղափոխել ձեզ: Մի ընդունեք բացասականությունը. Ինչու՞ է դա քեզ պետք: Հիշեք, որ երջանիկ մարդը չի կարող վիրավորել։ Ճիշտ որոշումն է՝ խղճալ «հարձակվողին», շարունակել ճանապարհը և շարունակել վայելել կյանքը։

3. Բացեք ձեր հոգին.

Հաճախ մենք ինքներս մեզ փակում ենք։ Մենք ոչ մեկին ներս չենք թողնում, հետո անկեղծորեն չենք հասկանում՝ ինչու՞ ենք մենք մենակ։ Սա գալիս է վախից: Մարդկանց մեծ մասը վախենում է բացասական փորձից: Շատերն արդեն այրվել են ու չեն ուզում կրկնություն։ Ազատվե՛ք ձեր ֆոբիայից։ Հիշեք, որ վատ փորձը նաև փորձ է: Դա անհրաժեշտ է սխալները չկրկնելու և իրականությունից չխուսափելու համար։

4. Սովորի՛ր դրական մտածելու։

Դուք բռնե՞լ եք ինքներդ ձեզ արդարացումներ գտնելու կամ բացասական վերաբերմունք ցուցաբերելու համար: Գտեք խնդրի 2 լուծում կամ 2 առավելություն ներկա իրավիճակում։ Միշտ պետք է լինի ավելի շատ լավը, քան վատը: Աստիճանաբար դուք կդադարեք տեսնել բացասականը և ընդհանրապես վախենալ խոչընդոտներից։

5. Ստացեք իրական:

Մենք այնքան ենք սովոր ինտերնետին, որ հազվադեպ ենք մարդկանց հետ անձամբ շփվում: Տառերն ու փակագծերը փոխարինեցին դեմքի արտահայտություններին, ինտոնացիային և հույզերին։ Սա «մեռած» հաղորդակցություն է, որը գրեթե ոչ մի օգուտ չի բերում։ Փորձեք մեկ շաբաթով հրաժարվել սոցիալական ցանցերից, խոսեք ձեր ընկերների մասին և կազմակերպեք փոքրիկ համատեղ միջոցառում: Դուք կտեսնեք, թե ինչպես կփոխվի ձեր կյանքը այս ընթացքում։ Անշուշտ ժամանակ կունենաք մի քանի ընդհանուր հոբբի գտնելու և միմյանց ավելի լավ ճանաչելու համար։

6. Սպորտով զբաղվեք։

Մարզվելն օգնում է ոչ միայն մարմինը, այլև հոգին լավ վիճակում պահել: Մինչեւ ուժասպառ աշխատելու կարիք չկա։ Օրական 15-30 րոպեն բավական է։ Համոզվեք, որ ընտրեք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս: Գուցե ձեր տարրը լողավազանն է։ Առավոտյան վազքը օգնում է ձեզ մաքրել ձեր միտքը և պատրաստվել աշխատանքի: Հեծանիվ վարելիս դուք նկատում եք ձեզ շրջապատող աշխարհի գեղեցկությունը: Եթե ​​ցանկանում եք բարելավել ձեր առողջությունը, նախընտրեք ձեր մեջքի մկանները ուժեղացնելու դասընթաց կամ «5 տիբեթցի» վարժությունների հավաքածու: Ես նրանց մասին խոսել եմ այլ գրառումներում։

7. Լսեք կամ կրկնեք հաստատումները:

Վաղուց ապացուցված է, որ ինքնահիպնոզն աշխատում է։ Մարդը կարող է իրեն հարմարեցնել ցանկացած ալիքի: Եթե ​​անընդհատ նախատեք ու մեղադրեք ինքներդ ձեզ, ապա չեք կարողանա դուրս գալ արատավոր շրջանից։ Ամենապարզ հաստատումը. «Ես սիրում եմ և սիրում եմ»: Այնուամենայնիվ, մենք բոլորս անհատական ​​ենք, և ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել մեկ այլ մեկը:

8. Կարդացեք մանտրաներ:

Մենք արդեն խոսել ենք այն մասին, թե ինչպես կարող է ձայնը բուժել: Մեր մարմնի միջով անցնող թրթռումները ազդում են էներգիայի ալիքների վրա: Սրտի մանտրան «Յամ» ձայնն է: Դուք պետք է ոչ միայն կրկնեք այն, այլ ներդաշնակվեք ծիսակարգին: Պատկերացրեք, թե ինչպես է էներգիայի հոսքը անցնում ձեր միջով, մաքրեք ձեր մտքերը: Մեծ նշանակություն ունի ոչ միայն մանտրան, այլ նաև ձեր զգացմունքները:

9. Սիրիր ինքդ քեզ։

Որքա՞ն հաճախ եք զոհաբերում ձեր ցանկությունները կամ առողջությունը հանուն ուրիշների: Դադարեք «ծեծել» ինքներդ ձեզ: Եթե ​​առողջական խնդիրներ ունեք, հոգ տանեք դրանց մասին։ Ոչ մի արդարացում կամ վախ: Պարզապես գնացեք բժշկի և սկսեք բուժումը: Եթե ​​դու չսիրես ինքդ քեզ, չես կարողանա սիրել ուրիշներին: Թույլ տվեք ձեզ փոքրիկ քմահաճույքներ: Փնտրեք միջին հիմք:

10. Կարեկցանքը սեր է։

Երբեմն լավ է դիտել սրտաճմլիկ ֆիլմ և պարզապես լացել: Մի պահեք ձեր զգացմունքները ներսում, թող կարեկցանքը դուրս գա: Արցունքները, մտահոգությունը, օգնելու ցանկությունը լրիվ նորմալ են։ Հայերենից բառացի թարգմանված «Ես քեզ սիրում եմ» նշանակում է «Ցավդ տանեմ»։ Շատ ճիշտ! Եթե ​​ուզում ես ինչ-որ մեկին օգնել, օգնիր։ Մի վախեցեք ևս մեկ անգամ աներես երևալուց: Ավելի լավ է նյարդայնացնել, քան անսիրտ:

Մի կանգնեք միայն մեկ մեթոդի վրա: Իդեալում, բոլոր մեթոդները պետք է դառնան ձեր անձնական կանոնները: Նրանք կօգնեն ոչ միայն բացել սրտի չակրան, այլ նաև զբաղվել այլ հարցերով։

Էներգետիկ ալիքների բլոկը հարվածում է բոլոր ճակատներով: Սկզբում խնդիրներ են առաջանում ներսում, իսկ հետո՝ դրսում։ Դուք ակամա փակվում եք երևակայական հարմարավետության գոտում, որն իրականում թակարդ է ստացվում։ Մի ընկեք թակարդը: Փորձեք կանխել բլոկի ձևավորումը, և եթե դժվարությունն արդեն առաջացել է, պայքարեք: Պարզապես պետք է սկսել:

Ինչպե՞ս եք «բացում» ձեր սիրտը: Եթերային յուղերը օգնում են ինձ: Ես սիրում եմ վարդի, անանուխի և կիտրոնի բույրերը: Նրանք թույլ են տալիս հանգստանալ և վերադառնալ ուղու վրա: Ցիտրուսային մրգերի հոտն ընդհանուր առմամբ ուժեղ է ազդում ձեր տրամադրության վրա։ Կտեսնվենք!

Ինչպե՞ս բացել սրտի չակրան:

Էներգետիկ կենտրոնը, որը կոչվում է Անահատա, գտնվում է կրծքավանդակի կենտրոնում և կոչվում է սրտի կենտրոն։ այս չակրայի մասին.

Այս գրառումը վարժությունների, դիրքերի, ասանաների, մեդիտացիաների և պրանայամա տեխնիկայի մասին է, որոնք կարող են օգտագործվել անահատա չակրայի հետ աշխատելու, այն ակտիվացնելու և բացելու համար։

Այս զորավարժությունների օգնությամբ թոքերի ծավալը մեծանում է և շնչառությունը խորանում, ինչը մեծացնում է էներգիայի շրջանառությունը մարմնում, վերացնում հոգնածությունը և բարելավում արյան շրջանառությունը։ Օրգաններն ավելի առողջ են դառնում, նյարդային համակարգը՝ հավասարակշռված։

Մենք սկսում ենք վերևից և անցնում շրջանաձև՝ սահուն մի ասանայից մյուսը շարժվելով

Այս համալիրները պարունակում են ասանաների մի շարք, որոնցից յուրաքանչյուրն ազդում է մեկ կամ մի քանի էներգետիկ կենտրոնների վրա:

Ինչպե՞ս բացել սրտի չակրան: Ասանաներ.

Այժմ եկեք ուղղակիորեն նայենք ասանաներին, որոնք ամրացնում են մեր սրտի կենտրոնը:

Նախքան դրանց թվարկումն ու նկարագրությունը սկսելը, ես կցանկանայի նշել մի շատ կարևոր կետ:

Սրտի կենտրոնի ամրապնդումն ու զարգացումը կարելի է կիրառել երկուսն էլ օգտագործելով ասանաներ, ֆիզիկական վարժություններ և մեդիտացիայի և պրանայամայի միջոցով: .

Եվ ինչ էլ որ զբաղվես այս պահին, պետք է կենտրոնացրեք ձեր ուշադրությունը Անահատայի վրա, ձեր սրտի կենտրոնում:

Գլխավորը կենտրոնացումն է։

Մեդիտացիան հիմնականում կենտրոնացում է: Մեդիտացիան առանց կենտրոնացման մեդիտացիա չէ, այլ պարզապես թուլացում: Հանգստի ժամանակ կարող ես քնել, մեդիտացիայի ժամանակ՝ ոչ։ Նաև պրանայամա և ասանաներ պետք է առաջանա անահատայում ուշադրության կենտրոնացմամբ.

Անահատան սրտի կենտրոնն է: Սա սիրտն է: Ինչի՞ մասին ենք մտածում սրտի մասին խոսելիս: Սիրո մասին. Եթե ​​աշխատում ես անահատայի հետ, ապա ամեն ինչ պետք է անել սիրո զգացումով։

Պատկերացրեք, որ դուք սեր եք շնչում ձեր սրտում, չնայած երբեմն շատ դժվար է անմիջապես կարգավորել այս հաճախականությունը: Փորձիր.

Այսպիսով, ասանաներ:

Ի՞նչ ընդհանուր բան ունեն բոլոր ասանաները սրտի կենտրոնը բացելու համար: Ո՞րն է դրանց հիմնական իմաստը:

Հիմնական բանը ընդլայնումն է, կրծքավանդակի ձգումըորպեսզի մեծ քանակությամբ արյուն հոսի ձեր կրծքավանդակի վրա: Հետեւաբար, սրտի կենտրոնի ամրապնդման համար վարժություններ կատարելիս կատարվում են մարմնի բազմաթիվ շեղումներ:

1. Ուշտրասանա (ուղտի դիրք)

Վերցված է yoga.ru-ից

Այս դիրքը բավականին բարդ է, և անպատրաստ մարդու համար այն կատարելը պարզապես վտանգավոր է։ Սկսելու համար կա ավելի պարզ տարբերակ՝ ստորև:

ՄԻԵՎՆՈՒՅՆ ժամանակ Ushtrasana-ի ամբողջական տարբերակը.

1. Ծնկացրեք հատակին, որպեսզի ձեր ոտքերը միմյանց դիպչեն ամբողջ երկարությամբ։ Կոճերը հատակին են, մատները՝ մատնանշված։
2. Ափերը դրեք հետույքի վրա, մի փոքր թեքվեք առաջ և սկսեք ձեր մարմինը հետ թեքել՝ ողնաշարը դեպի ներս թեքելով: Մեջքի ստորին հատվածում կամարակապություն չպետք է լինի
3. Հանգստացեք ձեր գլուխը ետ, բացեք ձեր կրծքավանդակը, ձգեք ձեր ուսերը և ձեր ձեռքերը հերթով դրեք ձեր ուսերի վրա ձեր ոտքերի վրա:

Ուշադրությունդ ուղղիր կրծքավանդակի հատվածին, զգացիր, թե ինչպես է այն լայնացել, ինչպես ես բացել դեպի լույսը։ Հավասար և հանգիստ շնչեք ձեր քթով մինչև լիարժեք թոքեր:

Ողնաշարի վնասվածքից խուսափելու համար հարկավոր է ճիշտ դուրս գալ այս ասանայից:

Դանդաղ իջեցրեք ձեր հետույքը որքան հնարավոր է ցածր և մեկ առ մեկ բարձրացրեք ձեր ձեռքերը: Եվս մեկ անգամ կրկնում եմ՝ այս ասանան կատարելու համար պետք է պատրաստ լինել։

Ավելի լավ է, որ անպատրաստ մարդը, սկսնակը հրաժարվի այն կատարել։ Իմացեք անվտանգության նախազգուշական միջոցներն ու կանոնները այս ասանա կատարելիս:

Ushtrasana (ուղտի դիրք) ձգում է կրծքավանդակի, որովայնի և ազդրերի մկանները: Սա բարելավում է մարսողությունը, բացում թոքերը՝ բարելավելով ձեր շնչառության որակն ու խորությունը: Սրտի կենտրոնը բացվում է.

Սկսնակների համար կա այս ասանայի պարզ տարբերակը:

Ձեռքերդ դրեք հետույքի վերին մասում, մատները ցած ուղղեք, արմունկները մոտեցրեք միմյանց։ Թեքվեք, բացեք ձեր կրծքավանդակը որքան հնարավոր է այս դիրքում:

Ժամանակի ընթացքում, երբ զգում ես, որ կարող ես ազատորեն լինել այս ասանայում, երբ լարվածությունը վերանում է, կարող ես առաջ շարժվել։

Եթե ​​վստահ չեք և լարվածություն եք զգում, ապա ավելի լավ է հրաժարվել ելույթից և լքել դիրքը։

2. Դհանուրասանա (նեղաձգության դիրք)

1. Պառկեք որովայնի վրա, ծալեք ձեր ծնկները, ձեռքերը դրեք ձեր մեջքի հետևում և բռնեք կոճերը դրանցով, ինչպես նկարում, ոտքերի հիմքում:
2. Խորը շունչ քաշեք, արտաշնչելիս բարձրացրեք կուրծքն ու կոնքը հատակից, գլուխը հետ քաշեք։
3. Կարճ ժամանակ մնացեք դիրքում, կես րոպեն ճիշտ կլինի:
4. Վարժության վերջում արտաշնչեք և բաց թողեք ձեր ոտքերը, պառկեք հատակին և հանգստացեք։

Ոտքերը ձգում են ձեռքերը՝ դրանով իսկ ձգելով ուսերը և բացելով կրծքավանդակը։

Աշխատեք ձեր ուսերը ականջների մոտ չբարձրացնել և ծնկները մի տարածեք կողքերին: Փորձեք նաև խուսափել ձեր մեջքի չափից ավելի ծանրաբեռնվածությունից՝ մեջքի ստորին հատվածի վնասվածքից խուսափելու համար: Ուղղեք ձեր ջանքերը և ուշադրություն դարձնել կրծքային շրջանի շեղմանը.

3. Չակրասանա. Կամուրջի դիրք. Հայտնի ասանա.

Պառկեք հատակին մեջքի վրա, ոտքերդ շարժեք դեպի կոնքերը՝ ծալելով ձեր ծնկները։ Ձեր ափերը դրեք ձեր գլխի հետևում ուսի մակարդակով, ձեր մատները ուղղելով դեպի ձեր ոտքերը: Արտաշնչեք և հրեք ինքներդ ձեզ վեր՝ ուղղելով ձեր ձեռքերը և բարձրացնելով կոնքը վերև։

4. Կանգնեք հակված դիրքում։

Հայտնի և տարածված ֆիզիկական վարժություններից կարող եք հիշել հրում վարժությունները և պառկած դիրքը, երբ դուք. ֆիքսեք ձեր մարմնի դիրքը ամենացածր կամ միջանկյալ կետում հրում վարժությունների ժամանակ.

Պեկտորային մկանների վրա մեծ սթրես կա: Այս վարժությունները չեն բացում կրծքավանդակը, այլ նաև յուրովի ազդում են մեր սրտի կենտրոնի վրա։

Ես տալիս եմ միայն իրականացման հիմնական տարրերը. Եթե ​​ցանկանում եք ավելի խորանալ յոգայի տեխնիկայի մեջ, կան շատ յոգայի դպրոցներ: Այստեղ ես պարզապես ձեզ եմ ներկայացնում այն ​​ասանաներն ու վարժությունները, որոնք կօգնեն ձեզ բացել ձեր սրտի կենտրոնը։ Թե որքանով եք ուզում խորանալ սրա մեջ, ձեր ընտրությունն է:

Բացի ֆիզիկական վարժություններից և ասանաներից, դուք կարող եք ազդել սրտի կենտրոնի վրա մեդիտացիայի և պրանայամաների միջոցով:

Սրտի չակրան բացելու հարցին պատասխանելիս գործիքներից մեկը մեդիտացիան է։ Նստեք հարմարավետ մեդիտացիայի դիրքում: Լիովին հանգստացեք և փակեք ձեր աչքերը: ()

Անընդհատ կունենաք մտքեր, պատկերներ, զգացմունքներ, Զգացմունքներ։ Ոչինչ մի՛ դատեք, պարզապես դիտե՛ք, թե ինչ է տեղի ունենում։ Պարզապես նահանջեք և նայեք դրսից:

Պատկերացրեք, որ ձեր սրտում ինչ-որ բան կա մի փոքր կետային լույսի աղբյուր և կամաց-կամաց սկսեց աճել:Դա տեղի է ունենում դանդաղ և աստիճանաբար: Թույլ տվեք, որ այն ընդլայնվի, մինչև այն լրացնի ձեր ամբողջ ներքին տարածությունը և սկսի փայլել դեպի դուրս:

Պատկերացրեք, որ ձեր շուրջը խավար է, և դու լույս ես, որը լուսավորում է այն։

Այժմ ուղղեք ձեր ուշադրությունը ձեր սրտի ներսում, պատկերացրեք, որ դուք խորանում եք դրա մեջ: Դիտարկեք այն ամենը, ինչ տեսնում եք այնտեղ:

Միգուցե դրանք կլինեն որոշ պատկերներ, նկարներ, պարզապես բծեր, նշաններ: Ցանկացած բան: Դիտեք և սուզվեք ավելի խորը: Բացի տեսողական պատկերներից, դուք կարող եք սկսել զգալ ինչ-որ նոր բան, կամ դա կլինի պարզապես ջերմության և սիրո զգացում:

Դուք ձեր ներաշխարհի ներսում եք. այն ամենը, ինչ զգում եք, դուք եք:

Բացեք դրան, փորձեք նույնանալ այս զգացմունքների հետ:

Մի կորեք զգացմունքների և զգացմունքների ծովում։ Տեղյակ եղեք ինքներդ ձեզ, երբ գտնվում եք ձեր սրտի տարածքում (այլ կերպ հայտնի է որպես hridayakasha): Սա ձեր հոգու տունն է: Այստեղ միշտ շատ լույս ու սեր կա։ Նրանք միշտ այնտեղ են, նույնիսկ երբ դու զայրացած ես։ Դուք միշտ կարող եք սեր քաշել ձեր սրտից:

Ձեր ներսում կարող են լինել տարբեր հույզեր և զգացմունքներ, և երբեմն ոչ լավագույնը, բայց այնտեղ միշտ կա սեր և լույս: Զգացեք Աստծո ներկայությունը ձեր սրտի տարածության մեջ:Խնդրեք Նրան օգնություն և աջակցություն:

Կիսվեք այն գեղեցիկով և բարությամբ, որը ձեր ներսում է: Կիսվեք բոլորի հետ, նույնիսկ նրանց, ովքեր ձեզ դուր չեն գալիս: Կիսվեք նրանց հետ ձեր ունեցած լավագույնով: Ստանալու համար նախ պետք է տալ։

Եթե ​​ոչինչ չես զգում, լավ է: Թող լինի այնպես, ինչպես կա: Սա մեդիտացիա է: Այստեղ վատն ու լավը չկա։Դա տեղի է ունենում այնպես, ինչպես պատահում է:

Ձեր ուշադրությունը հրավիրեք ձեր շնչառության վրա, շնչեք հեշտությամբ և ազատ: Զգացեք, թե ինչպես է օդը անցնում յուրաքանչյուր ներշնչման և արտաշնչման ժամանակ ձեր սրտով:

Փորձեք վստահ զգալ, որ կարող եք սիրել և ներել, որ կարող եք ազատորեն տալ՝ փոխարենը ոչինչ չպահանջելով: Եվ այդ ժամանակ դուք կկարողանաք գիտակցել դա ձեր մեջ զարգացնելու ուժեղ ցանկությունը։

Հիմա պարզապես հանգստացեք: Առանց ակնկալիքների ու գնահատականների մնացեք սրտի տարածության մեջ։. Մի քանի րոպե նստեք այսպես։ Մտածեք Աստծո, աղոթքի մասին:

Սիրտդ բացելու համար պետք չէ որևէ բան ձեռք բերել կամ տալ, ամեն ինչ արդեն քո ներսում է. Դուք պետք է գիտակցեք ձեր ներքին Եսը և նրա հետ մեկ դառնաք: Ապրեք հոգու հետ միասնության մեջ:

Մտածեք մի գեղեցիկ բանի մասին: Որոշեք, որ այն ամենը, ինչ այսօր գտել եք ձեր մեջ, անպայման կարտահայտվի և կիրառություն կգտնի արտաքին աշխարհում։

Եվս մեկ անգամ զգացեք սերը ձեր սրտում, թող լույսը հոսի ձեզանից՝ լուսավորելով ձեր շուրջը գտնվող բոլորին: Մի վախեցեք սեր և լույս տալուց: Ինչքան շատ տաս, այնքան ավելի մեծ և ուժեղ կդառնա քո մեջ եղած աղբյուրը:

Ուշադրություն դարձրեք բոլոր փորձառություններին և պատկերներին, որոնք առաջանում են ձեր մտքում:

Փառք Աստծուն այն անսահման սիրո համար, որը նա անվերջ պարգևում է քեզ։

Դանդաղ, դանդաղ դուրս գալ ձեր սրտի տարածությունիցև վերադառնալ արտաքին աշխարհ: Զգացեք ձեր մարմինը, զգացեք այն դիրքը, որում նստած եք, ձեր ձեռքերը, ոտքերը: Տեղյակ եղեք, թե որտեղ եք գտնվում: Շնորհակալություն ձեզ պրակտիկայի համար: Եվ հիմա կամաց բացեք ձեր աչքերը:

Պրանայամա սրտի կենտրոնի հետ աշխատելու համար.

Դուք կարող եք նաև կատարել «պրանայամա քառակուսի» շնչառական վարժություններ՝ անահատա չակրան բացելու համար (տեղադրումը շուտով, մնացեք լարված): Երբ կատարում եք, զգացեք ձեր սրտի բաբախյունը: Նրանք պետք է լինեն դանդաղ և ուժեղ:

Եթե ​​սրտի բաբախյունը արագանում է, իսկ զարկերը դառնում են մակերեսային և հաճախակի, ապա շունչը չափազանց երկար է, և դուք պետք է կրճատեք դրանց տևողությունը։ ()

Ժամանակի ընթացքում, զգալով սրտի զարկերը, զգալով սրտի այն հատվածը, որտեղից նրանք գալիս են, դուք կկարողանաք զգալ, թե ինչպես են սրտի զարկերը ստիպում ձեր ամբողջ մարմինը ցնցվել:

Դուք կարող եք նաև օգտագործել այլ պարզ պրանայամաներ՝ կենտրոնանալով կրծքավանդակի հատվածում: Երբ դուք ներշնչում եք, դուք ներգրավում եք կյանքի ուժը `պրանա: Պատկերացրեք, որ պրանան լցնում է ձեր կրծքի ամբողջ տարածությունը, մտնում է ձեր սիրտը, լցնում այն:

ԳՐԱՆՑՄԱՆ ՁԵՒԸ

Հոդվածներ և պրակտիկաներ ինքնազարգացման համար ձեր մուտքի արկղում

ԶԳՈՒՇԱՑՈՒՄ ԵՄ. Այն թեմաները, որոնք ես լուսաբանում եմ, պահանջում են ներդաշնակություն քո ներաշխարհի հետ: Եթե ​​այն չկա, մի բաժանորդագրվեք:

Սա հոգևոր զարգացում է, մեդիտացիա, հոգևոր պրակտիկա, հոդվածներ և մտորումներ սիրո, մեր ներսում եղած լավի մասին: Բուսակերություն՝ կրկին հոգևոր բաղադրիչի հետ համահունչ։ Նպատակը կյանքն ավելի գիտակից և արդյունքում ավելի երջանիկ դարձնելն է։

Այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է, ձեր ներսում է: Եթե ​​ձեր ներսում ռեզոնանս և արձագանք եք զգում, ապա բաժանորդագրվեք։ Ես շատ ուրախ կլինեմ տեսնել ձեզ:

Եթե ​​ձեզ դուր եկավ իմ հոդվածը, խնդրում եմ տարածեք այն սոցիալական ցանցերում: Դրա համար կարող եք օգտագործել ստորև բերված կոճակները: Շնորհակալություն!

Գտնվելու վայրը

Անահատան գտնվում է մարմնի կենտրոնում՝ արեգակնային պլեքսուսի տարածքում։Այստեղ համակցված են հոգևոր և ֆիզիկական սկզբունքները։ Այն կոչվում է սրտի չակրա: Սանսկրիտից թարգմանված «անահատան» հոգևոր վայր է, որտեղ չկա տառապանք կամ դժգոհություն: Չորրորդ չակրան նշվում է կանաչ գույնով: Այն պատահական չի ընտրվել, քանի որ այն կապված է հոգևոր վերափոխման հետ։

Չակոան անահատա

Դուք կարող եք հասկանալ կանաչ չակրայի վիճակը՝ նայելով մարդու վարքին և տրամադրությանը: Սիրո բաց ալիք ունեցող մարդիկ իրենց բարի են պահում. պատրաստ են ներել, կարեկցել և օգնել կարիքավորներին: Արգելափակված չակրան առաջացնում է զայրույթ, ատելություն, խանդ, նախանձ: Բացասականի մեծ քանակի կուտակումն ազդում է ֆիզիկական վիճակի վրա։

Որոշ մարդկանց մոտ անահատա չակրան փակ է մանկուց, ոմանց մոտ այն արգելափակված է տրավմատիկ իրադարձությունների պատճառով: Ֆիզիկական մակարդակում սիրային էներգիայի բացակայությունն արտահայտվում է վատ շրջանառության մեջ։ Սրտի և թոքերի աշխատանքը վատանում է.

Չակրայի արգելափակումը հոգևոր մակարդակում.

• ջոկատ;
• անտարբերություն;
• հուզական ցուրտ;
• անվստահություն սեփական անձի և աշխարհի նկատմամբ;
• վախ;
• անապահովության զգացում.

Վարքագծային մակարդակում արգելափակումն արտացոլվում է մանիպուլյատիվ գործողությունների, ստերի և բռնակալության մեջ: Դուք կարող եք բուժել Անահատան՝ փոխելով ձեր վերաբերմունքը աշխարհի հանդեպ: Մարդը, ով ձգտում է հոգում ներդաշնակության, պետք է սեր զգա ուրիշների հանդեպ, դադարի բացասականություն փնտրել և կլանել:

Երախտապարտ զգալն այն ամենի համար, ինչ դուք արդեն ունեք, օգնում է ձեզ երջանիկ լինել:

Ինչի՞ համար է նա պատասխանատու։

Կամքը հիմնական լծակն է, որը որոշում է մարդու ձեռքբերումները։ Ընտրությունը կատարում է ոչ թե գլուխն ու տրամաբանությունը, այլ սիրտը։ Եթե ​​չակրայում էներգիա չկա, ապա մարդու մոտ բացակայում է հաջողության հասնելու մոտիվացիան։

Ներքին ձայնը, ինտուիցիան Անահատայի երկրորդ սեփականությունն է։ Նշաններ տեսնելու, լսելու, վերլուծելու և եզրակացություններ անելու կարողությունը թույլ է տալիս ճիշտ քայլեր ձեռնարկել։ Ազնիվ, արդար մարդիկ, ովքեր չեն վախենում փոփոխություններից, ունեն հզոր չակրա:

Էներգետիկ համակարգի ձախողումը հանգեցնում է մտքի բացասական հատկությունների.

• զղջման բացակայություն;
• անհանգստություն և անհանգստություն;
• հուսահատություն;
• ունայնություն;
• ամբարտավանություն;
• ագահություն;
• եսասիրություն;
• կեղծավորություն.

Այս դրսևորումներից շատերի հետևում կանգնած է սիրված լինելու և հաղորդակցվելու համար ընդունվելու ցանկությունը:

Չակրայի արգելափակում. պատճառներ և դրսևորումներ

Քանի որ հիմնական հոսքերն անցնում են Անահատայով, անսարքությունը հղի է հետևանքներով՝ ֆիզիկական հիվանդությունից մինչև հոգեկան խանգարումներ:

Բացասական կյանքի հանգամանքներն ու զգացմունքները, որոնք առաջանում են դրա հետ կապված, խլում են էներգիան.

• մեղքի զգացում («Ես բավարար ուշադրություն չեմ դարձնում ծնողներիս»);
• անտարբերություն (ծաղիկների համար երախտագիտության բացակայություն, օգնություն);
• ուրիշների մեջ խղճահարություն առաջացնելու փորձեր.
• դաժանություն սիրելիների նկատմամբ, կապերի խզում;
• երախտագիտություն պահանջելով ձեր ծառայությունների համար:

Արգելափակված սիրային չակրան հաճախ առաջանում է իռացիոնալ վերաբերմունքի պատճառով: Ոմանք որպես «ժառանգություն» ստանում են իրենց ծնողներից, մյուսները իրենք են արտադրում:

Էներգիայի պահպանման հիմնական պատճառը չապրած վիշտն է։ Ֆիզիոլոգիապես դա արտահայտվում է կրծքավանդակում սեղմող ցավով։ Ինքնուրույն դեպրեսիայից ու ապատիայից դուրս գալը միշտ չէ, որ հնարավոր է։ Հաճախ մասնագետի` հոգեբանի կամ հոգեթերապևտի օգնությունը պահանջվում է:

Սիրո չակրայի բացման վրա աշխատելու իմաստը կորուստն ընդունելն է և գիտակցաբար զգալ բացասական հույզերի ողջ շրջանակը:

Սրտի չակրայի բացում

Անահատան մարդուն կապում է. Սա է սիրո և ոգեշնչման հիմնական աղբյուրը։ Մարդը սեր է զգում իրեն շրջապատող աշխարհի հանդեպ, երբ էներգիաները հավասարակշռված են: Սրտի չակրայի աշխատանքը նորմալացնելու բազմաթիվ եղանակներ կան՝ գունավոր թերապիա, երաժշտական ​​թերապիա։

Մեդիտացիա

Մարզումների ակնհայտ օգուտները գիտականորեն ապացուցված են: Որքան շատ ժամանակ է մարդը ծախսում մեդիտացիայի վրա, այնքան լավ է նրա հոգեկան առողջությունը։ Սեանսների ընթացքում ստեղծվում է սուբյեկտիվ փորձ, որն ազդում է ուղեղի աշխատանքի վրա։

Սրտի չակրան բացելը կարող է իրականացվել բազմաթիվ տեխնիկայի միջոցով: Յուրաքանչյուր մարդ ընտրում է այն, ինչ իրեն հարմար է։ Կանոնավոր վարժությունները վերականգնում են էներգիայի կայուն հոսքը:

Դասընթացների ժամանակ կարևոր է լինել հանգիստ, հանգիստ միջավայրում: 15 րոպեն բավական է հավասարակշռության մեջ մտնելու համար։

Գունային թերապիա

Անահատան սիրո չակրան է, որն ասոցացվում է կանաչ գույնի հետ։ Սպեկտրի գծում այն ​​գտնվում է դեղինի և կապույտի միջև: Առաջինն օգնում է խաղաղություն բերել կյանքին, երկրորդը օգնում է բերել իմաստություն: Երանգների սիմբիոզը թույլ է տալիս ըմբռնել կյանքի ներդաշնակությունները։ Կանաչ գույնը ստեղծագործություն է, ոգեշնչում, սեր՝ իր լայն իմաստով:

Կանաչ գույնը բարենպաստ ազդեցություն ունի ֆիզիկական առողջության վրա.

• կայունացնում է սրտանոթային համակարգի աշխատանքը;
• հանգստացնում է, նվազեցնում է անհանգստությունը;
• բուժում է գլխացավը;
• բարելավում է լյարդի աշխատանքը;
• ունի տոնիկ և վերականգնող ազդեցություն:

Գունաթերապիան օգտագործվում է անքնության, դեպրեսիայի և զայրույթի բուժման համար:

Կանաչ գույնը կյանքում կարող է օգտագործվել տարբեր ձևերով.

• ներառել մեդիտացիայի մեջ;
• հագնել հագուստ և զարդեր խոտածածկ երանգներով;
• ավելացնել .

Հաստատումներ

– ավտոմարզումների տեսակներից մեկը: Մարդն արտասանում է որոշակի համոզմունքներ, որոնք դրված են ենթագիտակցության մեջ։ Սրտի չակրայի աշխատանքի հետ կապված խնդիրները հաճախ կապված են վատ հուզական վիճակի, բարդույթների առկայության և ցածր ինքնագնահատականի հետ:

Հաստատումներն ասվում են օրական մի քանի անգամ, գերադասելի է նախկինում:Դուք կարող եք գրառումներ անել կամ դիտել սլայդներ ձեր համակարգչում: Հաստատումների օրինակներ. «Ես վստահում եմ ինձ և աշխարհին», «Ուրիշների քննադատությունն ինձ չի անհանգստացնում», «Ես ներում եմ ինքս ինձ»:

Մանտրաներ

- դրանք որոշակի իմաստով և համոզմունքներով լիցքավորված հնչյուններ, բառեր, արտահայտություններ կամ նախադասություններ են: Դրանք կարելի է զուգակցել մեդիտացիայի հետ։ Սրտի չակրայի մանտրան «ՅԱՄ» է:Այս վանկը արտասանվում է կյանքի դժվարին իրավիճակներում և բարձրաձայն վանկարկում: Համակարգային վարժությունները կայունացնում են անահատայի աշխատանքը։

Երաժշտաբուժություն

Մեթոդն ակտիվորեն կիրառվում է ոչ միայն էզոթերիզմի, այլեւ հոգեթերապիայի մեջ։ Գիտականորեն ապացուցված է, որ ձայները ազդում են ուղեղի կառուցվածքների վրա։ Նույնիսկ հին հույներն օգտագործում էին ֆլեյտան՝ հոգեկան հավասարակշռությունը վերականգնելու համար:

Երաժշտաթերապիայի 3 տեսակ կա, թե ինչպես բացել սիրային չակրան.

• պասիվ (մարդը լսում է հնչյունները);
• ակտիվ (ինքն է ստեղծում երաժշտություն, նվագում է գործիք);
• ինտեգրում (լսումն ուղեկցվում է տեսահոլովակի հաջորդականությամբ դիտմամբ):

Սեանսներն անցկացվում են անմիջապես արթնանալուց հետո կամ քնելուց առաջ։

Երգեր լսելու ժամանակը 20-30 րոպե է։

Չակրայի առանձնահատկությունները տղամարդկանց և կանանց մոտ

Ուժեղ սեռի ներկայացուցիչների 4-րդ չակրան էներգիա է բաշխում կյանքի բոլոր ոլորտներում։ Մարդը կարող է հաճույք ստանալ և հաջողակ լինել միանգամից մի քանի գործունեության մեջ։ Սրտի չակրան տղամարդկանց, ինչպես և կանանց մոտ, պատասխանատու է սիրո դրսևորումների համար։

Էներգիան գալիս է տարբեր աղբյուրներից միաժամանակ և տարածվում է նույն ձևով։ Ելնելով էներգետիկ-տեղեկատվական բնույթից՝ տղամարդիկ բազմակն են։ Այդ իսկ պատճառով մուսուլմանական երկրներում հարեմները թույլատրված են։

Իգական չակրան ունի խիստ վեկտորային ուղղվածություն։ Շատ կարևոր է իմանալ, թե ինչպես բացել կնոջ սրտի չակրան՝ ապացուցել սերը նյութական մակարդակում՝ նվերներ տալ, ծաղիկներ, սիրատածում:

«Ապացույցների» բացակայությունը տղամարդու կողմից զգացմունքների մարման նշան է։ Էներգիայի վեկտորային ուղղությունը հուշում է, որ կինը կարող է իրեն գիտակցել միայն մեկ ոլորտում՝ սեր, կարիերա, մայրություն։ Նրա համար դժվար է ամեն ինչից պատռված լինել և միևնույն ժամանակ երջանիկ լինել:

Եթե ​​տղամարդը բացակայում է կնոջ կյանքից, մեծ քանակությամբ էներգիա է կուտակվում։ Ամենախելամիտ ելքը դա կառուցողական ուղղությամբ ուղղելն է (սպորտով զբաղվել, նոր գիտելիքներ ձեռք բերել, կատարելագործվել մասնագիտությանդ մեջ):

Ամպլիտուդային-հաճախականության արձագանք

Այս ցուցանիշը կարևոր է, երբ. Այն բնութագրում է էներգիայի կլանման և արտանետման դինամիկ վիճակը: Էներգետիկ տեղեկատվության սկանավորումն օգնում է տեսնել առողջության վիճակի և էմոցիոնալ ֆոնի մանրամասն պատկերը:

Չորրորդ չակրան դրական բալանսի մեջ է, երբ մարդը վայելում է կյանքը, բաց է ամեն նորի համար և ուրախություն է ապրում ապագա իրադարձությունների ակնկալիքով: Բացասական հաշվեկշիռը ցույց է տալիս էներգիայի արտահոսք: Նա գնում է բացասական մտքերի մեջ՝ նախանձ, խանդ կամ հոսում դեպի մեկ ուրիշը:

Կենցաղային անախորժությունների պատճառով անհանգստությունը նույնպես խլում է էներգիան։ Սրտի չակրայի ուժեղ տեղաշարժը բացասական ուղղությամբ կարող է դրսևորվել լուրջ հիվանդություններով՝ անգինա պեկտորիս, տախիկարդիա, ինֆարկտ, ուռուցքաբանություն:

Տեսանյութ թեմայի վերաբերյալ

Ինչի համար է պատասխանատու Անահատա չակրան: Ինչպե՞ս բացել սրտի չակրան կնոջ և տղամարդու մոտ: Պատասխանները՝ տեսանյութում.

Կարևոր է ուժեղացնել և զարգացնել սրտի չակրան՝ կյանքի ավելի խորը իմաստը գիտակցելու համար։ Մտավոր էներգիայի պակասի համար. Մարդը հոգնած և գերհոգնած է զգում: Բաց սրտի չակրան բարելավում է տիմուսային գեղձի աշխատանքը և խթանում իմունային համակարգը: Ավելորդ էներգիան թույլ է տալիս լինել հաջողակ, առողջ և վայելել կյանքը։