Fáj a lélek – mit tegyünk? Pszichológus tanácsa. Hogyan lehet megbirkózni a lelki fájdalommal Ha a lélek fáj, edd a testet

Orvos! Gyógyítsd meg a lelked
Ez egy teljes tályog
Megígérem, hogy meghallgatlak
Te orvos vagy, én beteg vagyok!

Azt akarod mondani, hogy ez nem lehetséges?
Nincs tabletta a léleknek?
Mit csináljon vele óvatosan
Pihenjen, ne rohanjon élni?

Ne rázd hiába,
És ne tépje éjszaka.
Hiszen a lélek csodálatos!
Brokátszerűen szőtt

Naplementéktől és napfelkeltektől
Szövedék és harmat,
jó reggelt üdvözlettel,
Csodálatos csipke szépség.

Igen, emlékszem, hogy volt
Sok erős hőség.
Mennyire szeretett a lelkem!
Milyen szép volt!

És most olyan üres belül
Mintha lekapcsolták volna a villanyt.
Csúnya, undorító, ijesztő, szomorú,
-Orvos! Adj tanácsot!

Elfordult és elmegy
Kár, hogy időbe telt.
Mi történik velem
nem tudtam megmagyarázni...

Vlagyimir Belozerszkij

Orvoshoz megyek...
Doktor úr, ez rossz nekem, még sikítani is.
Doktor, a bénultság lelkéből
Gyógyíts meg, gyógyíts meg!

Doktor úr, kedves, ne keresse
Nincs ok a testi bajokra -
A lelki gyengeségemtől
Gyógyíts meg, gyógyíts meg!

A városokban nem vagyok senki szíve,
A városokban lélekben koldus vagyok, -
Személytelen vagyok az aszfalttal.
Gyógyíts meg, gyógyíts meg!

Kijelöl negyven csepp esőt,
Írj nekem – a réteken visszafelé.
A város vírusa, nem másként...
Gyógyíts meg, gyógyíts meg!

Jelölje ki a bozótos tűlevelű illatát,
Ne sajnáld az eljárásokat, gyakrabban!
Bocsáss meg, hogy túl sokat könyörögtem,
Doktor, lebénult lélek
Gyógyíts meg, gyógyíts meg!

Nem hal meg azonnal, de álmodni fog róla © Doctor House

Ha elég sokáig vár, valaki biztosan megbetegszik © Dr. House

A legtöbb beteg nem tudja megkülönböztetni a homlokát a szeméremtesttől © Dr. House

A fényűző nők csak akkor válnak orvosokká, ha valaki megbántotta őket © Dr. House

az irodámban leszek. Egyedül önmagaddal. Rengeteg új pornográfia van az interneten, amely önmagában nem tölthető le © Dr. House

Az orvosoknak kezelniük kell a betegségeket, és akik betegeket kezelnek, azok nem szabadulnak ki a kínból © Dr. House

Ha élvezem utálom az életet, akkor nem utálom az életet. Élvezem © Dr. House

Hazugság, hazugság, ha mindenki tudja, hogy hazugság? © Doctor House

Ha egyetért velem, akkor nincs szükségem rá. Ha nem, akkor nem akarom őt © Dr. House on Cuddy

Vagy segít élni, vagy meghalni – nem teheti meg egyszerre © Dr. House

Kire van szükséged, egy orvosra, aki fogja a kezed, amíg meghalsz, vagy egy orvosra, aki figyelmen kívül hagy téged, amíg jobban leszel? Talán az a legrosszabb, ha van egy orvosod, aki figyelmen kívül hagy téged, amíg haldoklik. © Ház

Akarod, hogy kezeljem? Gyógyszertárban gyógyszerek, mozdulatlan beteg intenzív osztályon. Egyszerű földrajzi problémának tűnik. © Ház

Nem dolgozom jól a keresőcsoportokban. Emellett nem tudok ülni, dohányozni, idegeskedni és semmit sem csinálni! © Ház

Hogy van a prostituáltod? - Ó, nagyon kedves tőled, hogy megkérdezted - vicces történet -, hogy kórházi adminisztrátor lesz, de nem szerette, ha ilyen emberek vannak. © Cuddy és House

Hogyan lehet meggyógyítani egy beteg lelket?

Szerelem. A szerelem minden betegséget meggyógyít. Ha szereted az egész világot és másokért élsz, és mindezt együtt teszed igazi szerelem: anélkül, hogy haragudna, nem ingerült, nem sértődött meg, nem követel cserébe semmit, tiszteli, minden erőt megad, irgalmas, akkor csak pozitív érzelmek lesznek a lelkekben, és minden léleknek ők a legjobb gyógyítói.

A lélek, akárcsak a fizikai test, figyelmet igényel tulajdonosától, sőt, mondhatnám, kiemelt figyelmet. Hiszem, hogy az emberben minden más a lelki egyensúlyon és egészségen múlik. A természettel való közösség jól gyógyítja a lelket. Ha lehetséges, azt tanácsolom, hogy menjen a tengerhez, sétáljon egyet a tenger partján, szívja be a tengeri levegőt, merüljön és ússzon. Minden nap tegyen egy sok kilométeres sétát a tenger partján. Láttam emberek tömegét, akik hátizsákkal a vállukon sétáltak a tengeren, egyedül és kettesben, hármasban.

Így vagy úgy, változtatnod kell a helyzeten, kirándulnod, vagy egyszerűen csak falun kell élned a természet ölén. Minden nap fát vágni (emlékezzünk Majakovszkijra), vidéki munkát végezni, kommunikálni a földanyával. Magam is tudom, milyen megnyugtató a földbe ásni az ágyásokban. És persze jó lenne megszólalni, találni egy mellényt, amiben sírhat a sebzett lélek. És ehhez ott vannak a barátok és a barátnők, vagy egy véletlenszerű útitárs egy vonatkocsiban.

Biztosan lélek Gyógyszerekkel nem lehet gyógyítani, teljesen más gyógyszerre lesz szüksége.És ezt hívják bűnbánatnak és megbocsátásnak, csak ez a két összetevő hozhat igazi megkönnyebbülést és egészséget.

Ezenkívül a lélek gyógyszere egy őszinte ima, vagy egy mantra, egy pozitív megerősítés és bizonyos zene, sőt gyakrabban klasszikus.

Ezért minden a lélek problémáján múlik, a lélek különböző fájdalmaira különböző megoldások léteznek.

Remek gyógyszer a léleknek kedvenc hobbi kreativitás vagy hobbi, minden, ami lírai hangulatba hozza, pozitív érzelmeket, könnyű rezgéseket ad.És néha a lélek meggyógyul, ha az ember elmondja a barátjának a fájdalmát.

Biztosan megmondom, a vodka nem segít, még rosszabb lesz. A legjobb az egészben, hogy a lelket könnyed nők kezelik, amiért nagyra értékelem őket. Akár vodkát is lehet velük inni. És általában mindig megmentenek minket, valószínűleg ezért léteznek.

Ki adta neked ezt a diagnózist? saját magad? Itt van a nap a fejemből! Azonnal könnyebb lesz.

Zene, festészet, agyaggal való munka. Egyszer azt olvastam, hogy az agyaggal való munka segít megnyugodni. A jó zene valóban gyógyítja a lelket. A legjobb, ha te magad is birtokolsz egy kis zenét. hangszert és maga is zenélhet. A zeneterápia, valamint a színterápia csodálatos lélekgyógyító tulajdonságokkal rendelkezik.

Mit kell kezelni? — Bűnbánat!

És…

• A hit a remény és a szeretet.

• A lélekterápiához valakire van szükség, aki látja a lelket és hallja a hangját – csak egy pszichés gyógyító fejlett a tisztánlátásés a tisztánhallást. Emellett, ha a test betegségei vannak, a lélek nem lehet egészséges, mert a test nem más, mint a materializálódott lélek.

  Ez azt jelenti, hogy a test és a lélek gyógyulása egyetlen kétirányú folyamat, amelyben mindkét fél egyformán fontos.

  1 A tudatalatti emlékezet pincéibe temetett régi problémák okozta pszichoszomatikus testbetegségek nagyon sokak, amikor maga az ember, a személyiség nem emlékszik semmire, és a múlt beágyazott negatívuma eltömíti a testet és a lelket egyaránt.

  Ezt a negativitást úgy kell megtisztítani, ahogyan a testünket mossuk, de soha nem tisztítjuk magunkat energetikailag, így mindenki energetikailag koszos lesz.

  2 Előfordulhat, hogy negatív entitások közvetlenül a testbe hatolnak be, vagy negatív erők kötődnek hozzá.

  A lélek látja őket, és vámpírságuk is elnyomja a lelket. Tőlük is meg kell szabadulni.

  3 A ház lakható hívatlan vendégek, amelyek szintén vámpírenergiát és lelket vernek.

  csak nem a papok, a lélekkezelés mesterei! Nem is akarnak hallgatni az emberekre, pedig kellene, ha már ilyen küldetést vállaltak! Jobb a pszichológushoz fordulni. Legalább tudnak segíteni a dolgok kiderítésében!

  Minden a problémától függ, ahogy mondani szokás, az idő gyógyít, de vannak helyzetek, amikor ez sem segít. Akkor fordulhatsz pszichológusokhoz, vagy ha hívők, akkor papokhoz. Ők a mesterei ezeknek a lélekgyógyítási kérdéseknek.

  Felmentem az internetre, és beírtam, hogyan kell gyógyítani egy megsebesült lelket, és sok oldal jelent meg erre a kérdésre a választ, sokan felajánlják, hogy berúgnak, elmennek pszichológushoz, néhány furcsa orvos térítés ellenében furcsa kezelési módszert kínál, és mindenki ír valamiféle elgondolatlan szövegeket. És azon töprengtem, hogy fáj-e annyira a lelkük, hogy üvölteni akarok Valaki, hát legalább valaki mentsen meg!!! Tapasztalja meg a fájdalmat a nap 24 órájában. Amikor nem a veszteség miatt fáj, nem a viszonzatlan szerelem miatt, nem, csak fáj, annyira fáj, hogy néha még lélegezni is nehéz, de ezt nem tudod megmutatni a környezetednek, egyesek egyszerűen hörögnek, mások aggódni fog, mit tegyek? Hogyan gyógyítsuk meg egy 22 éves ember lelkét? Olyan ember, akinek nincs kihez fordulnia, és ezért mindent magában tart, mert ha azt mondod, hogy Segíts, borzasztóan fáj a lelkem, mit válaszolnak neki? Azt mondják, mi a fene ez? Hogy fájhat a lelked? Tudod egyáltalán, hogy mi az? Mit láttál az életedben, ami bánt? Szóval mit tegyen az ember? Ha van válaszod, kérlek jelezd.

Mindannyian jól tudjuk, és gyakran emlékszünk arra a vigasztaló viccre, hogy ha a fej fáj, az azt jelenti, hogy igen. Ugyanez mondható el a lélekről is. Ráadásul sajnos a lélekkel kapcsolatban a fordított állítás is igaz: a lélek, ha létezik, legalább időnként szükségszerűen fáj. Szeretteinek vagy saját bánataikból, hosszú és csendes vagy erős és átható. Lehetséges azonosítani a szívfájdalmat a divattal? Utóbbi időben depresszióval diagnosztizálták? Igen és nem. Egyrészt valóban a finom lelki harmónia helyreállításával foglalkoznak a pszichológusok, akiknek tevékenységi köre még a lélekkutatás középső nevét is viseli. Másrészt, jóval a tudomány és az orvostudomány ezen területének megjelenése előtt, lelki fájdalommal az emberek papokhoz és egyszerűen bölcs emberekhez fordultak. És mindez azért, mert a lélek mindannyiunk különleges része, nem annyira a test, mint inkább a személyiség. És még akkor is, ha egyértelműen fáj, nem lehet megérinteni, simogatni és „műteni”.

Ezért szükséges a lélek simogatása és gyógyítása más, finomabb és összetettebb módokon. És nagyon személyes. Hiszen ahogy nincs két egyforma lélek, úgy nem létezhetnek rájuk egyformán hatásos „gyógyszerek”. És még minden új fájdalom is új gondos és egyéni megközelítést igényel. "Ebben az esetben van értelme a megfelelő tudomány létezésének, mivel elvileg nem létezhetnek szabványos módszerek?!" - meglepődhet. Azt válaszoljuk: talán. Mert eredetiségünk ellenére mindannyian emberek vagyunk, ugyanazon a földön járunk, ugyanazt a levegőt szívjuk és hasonló dolgok miatt aggódunk. Ezért a pszichológusok szükségesek és fontosak is. De lehetséges, hogy ebben vagy abban a helyzetben egy őszinte vallomás vagy egy őszinte beszélgetés egy közeli baráttal sokkal több hasznot hoz, mint egy egész pszichoterápiás ülés. Íme, hogyan találhatja meg személyes útját, és hogyan szabadulhat meg a lelki fájdalomtól további erkölcsi sebek nélkül, ma megpróbáljuk kitalálni. És ha nem adsz határozott válaszokat, akkor legalább találd meg azt a fonalat, amelyet meghúzhatsz, hogy feloldd a lelkedben összezsugorodott nehéz gubancot.

Mi fáj szívfájdalom közben
Lélek – létezik egyáltalán? Vagy ez csak egy képzeletbeli, teljesen mulandó anyag, amelyet jóval a modern tudományos lehetőségek megjelenése előtt találtak ki, hogy megmagyarázzák a távoli őseink számára felfoghatatlan folyamatokat? De hogyan tud ilyen nyilvánvaló fájdalmas érzéseket átélni és súlyos szenvedést okozni valami, ami nem létezik! A kérdés megválaszolásához a fájdalmat (bármilyen külső és belső, fizikai és mentális) nem feltétlen rossznak kell tekinteni, hanem egyfajta mechanizmusnak, amelyet a természet ésszerű céllal hozott létre. Ez a cél az, hogy jelezze nekünk, hogy valami elromlott - a testben, a gondolatokban vagy az életben. Ez a kudarc kezdetben nagyon kicsi és észrevehetetlen lehet, de ha figyelmen kívül hagyják, fokozatosan homályos szorongássá, szorongássá, majd félelemmé válik. A félelem nehéz gondolatokat szül, amelyek viszont felkavarják a lelket, összeszorítják és fájdalmat okoznak.

Különböző időkben az emberek különböző eszközöket kerestek (és találtak!) a lelki fájdalomtól való megszabadulásra. Először is a gyülekezetben, amely a szívfájdalom okát látta a bűnben, és imádkozott annak bocsánatáért. Később - egy fogadáson pszichológusokkal, akik materialista módon tagadják a lélek létezését és más eszközöket használnak. De a lényeg ugyanakkor változatlan volt és marad: mindenkit legalább egyszer meglátott egy megmagyarázhatatlan érzés, amely belülről falja az embert, és megakadályozza, hogy élvezze az életet. És világnézettől, iskolai végzettségtől, vallási preferenciáktól, nemzeti és nemi sajátosságoktól, tevékenységi körtől függetlenül mindenki kereste a saját szabadulási útját. Mert különben a lelki fájdalom teljesen megbéníthatja a tudatot és megfoszthatja az élet értelmét. De ha olyan tünetként kezeli, amely más problémákról is beszámol, akkor időben össze kell szednie magát, és segítséget kell kérnie. De kinek? Rossz foggal fogorvoshoz megyünk, törött lábbal - traumatológushoz. Kinek vigye a fájó lelket? Sajnos nincs egyértelmű válasz, valamint a lélek profi orvosa. De hallgathatsz magadra, és ilyen orvossá válhatsz magadnak. És ebben az esetben egy pszichológus, gyóntató és / vagy egy szeretett személy segít és támogat ezen az úton.

Hatékony kezelés lelki fájdalmak kezelésére
A sztereotípiával ellentétben a várakozás nem mindig a legjobb gyógyír a lélek számára. Az idő valóban gyógyít, de néha ez a kezelés túl hosszú, és nem zárja ki a visszaesés lehetőségét. A lelki fájdalmat többféle ok okozza, ezért a szabadulás módjai is sokrétűek és sokrétűek. De van egy bizonyos „arany kód”, amely alapja lehet annak, aki a lehető leghamarabb szeretne megszabadulni a lelki fájdalomtól. Ehhez több feltételnek is teljesülnie kell. A mi változatunkban 12 van belőlük - mert ez a szám varázslatosnak vagy legalábbis pozitívnak tekinthető. Ki tudja, talán a szám varázsa az, ami részben enyhíti a lelki fájdalmat. És ha nem, akkor senki sem mondta le a számok, az esztétika és a dolgok rendjének harmóniáját. Kövesd:

1. Kerüld el a negatívumot. Ne tartsd magadban, és ne halmozd fel órákon, napokon, heteken keresztül... Találd meg a módját, hogy megszabadulj attól, ami belülről megeszik, dobd ki. Szólj, kiálts, sőt sikíts. Ezt megteheted egyedül is, de jobb egy nagyon közeli megértő emberrel együtt. Ne féljen stresszelni vagy megbántani őt. Egy igazán közeli személy helyesen fogja megérteni állapotát, és megpróbálja enyhíteni, eltüntetni a fájdalmát, vagy segíteni annak feloldásában. És még a rokon lélek jelenléte is biztosan érezteti a lelkeddel, hogy nincs egyedül, és számíthat megbízható támogatásra. Ha az ilyen érvek nem győznek meg, akkor hallgassa meg a pszichológiai kiadványok által rendszeresen közzétett statisztikákat. Szerinte a helyzet elhallgatása, a végtelen önásás, a saját nehéz gondolataiban való ásás csak súlyosbítja azt az állapotot, amit lelki fájdalomnak neveztünk. Egyszerűen fogalmazva, ez óriási terhelést jelent az idegrendszer számára, ami később nem csak pszichés, hanem testi betegségekhez is vezethet. Ezért ne rontsa tovább az életét, ne fokozza fájdalmát, hanem terjessze a szél felé mind a négy irányba.
   
2. Keresd a pozitívumot. A szent hely soha nem üres, és a felszabadult belső teret meg kell tölteni valamivel. De nem akármilyen, hanem jó, kedves, világos és építő jellegű. A pozitív érzelmeknek valóban hatalmas gyógyító ereje van, ezzel egyetértenek a hivatásos pszichológusok, a „nép” lélektudósai és a vallási kultuszok képviselői. És ugyanakkor, különösen, ha ilyen különböző szögekből nézzük, nem lehet összetéveszteni. Mentálisan beteg állapotban ezt nehéz lehet elhinni, és még nehezebb megtenni. De gondolj arra, hogy a világon minden kiegyensúlyozott. Minden rossznak mindig van jó megfelelője. Sőt, még erősebben is, mert az élet megy tovább, ami azt jelenti, hogy a jó mindig erősebbnek bizonyul és győz. És rajtunk múlik, hogy segítünk-e neki. Energiájával, belső erőforrásaival. És ehhez elég a pozitív pillanatokra koncentrálni - és a víz elhasznál egy követ. Ne hagyja figyelmen kívül még a legjelentéktelenebb, de pozitív tényeket sem a körülötte zajló eseményekről: reggel süt a nap, és nem esik, a gyerek kitűnő jelölést hozott a naplóba, és nem rossz, a taxis nem nem zavarta a beszélgetést az úton, de szörnyű beszélőnek bizonyulhat. Ezekből az apró, de elkerülhetetlen pillanatokból formálódik ki az egész élet, napról napra. Ezek a napok elmúlnak, de az általános érzelmi háttér megmarad. Neked is fontos, mint senki másnak, hogy pluszjellel legyen. De rajtad kívül senki más nem állíthatja be így.
   
3. Bocsáss meg az embereknek ami megbántott vagy közvetve fájdalmát okozta. Ha megbocsátasz, könnyebbé válik, mert már nem tartod magadban a neheztelés terhét és nem pazarolod rá a lelki erődet. De csak tudnod kell igazán megbocsátani anélkül, hogy becsapnád magad. Keressen meggyőző igazolást a sértő cselekedetére, vagy egyszerűen ismerje el a tévedéshez való jogát. Cselekedete az ő bűne és a karmája, és csak addig szerezhetsz részvételt, amíg te magad akarod. Ne légy része mások hiányosságainak, felejtsd el őket, és hagyd a tulajdonosaikra. Gondolj magadra, a művelésedre, és arra, hogy ne csinálj ilyen dolgokat. A végén csak legyél nemesebb és bölcsebb, képzeld el, hogy a megbocsátásod egy olyan ajándék, amelyet a sértőnek a rossz viselkedése ellenére is megadsz. Ez nem a legjobb taktika a belső motivációra, és túlságosan is büszkén áraszt, de ha eleinte segít megbirkózni a haraggal és megbocsátani a sértőnek, akkor jobb, ha ezt teszed, mint nem. Keresd a saját utadat, értsd meg, mi történt, és talán a neheztelést még a hála is felváltja, ha rájössz, hogy egy másik ember tette valami fontosat megmozgatott az életedben, és változások láncreakcióját indította el. Ami, mint tudod, a végén mindig a legjobb.
   
4. Kérj bocsánatot, különösen abban az esetben, ha a macskák megvakarják a szívüket, és az Ön hibájából is. A lelkiismeret alattomos tulajdonság. Úgy tűnik, lehet vele tárgyalni, de aztán kiderül, hogy hideg kígyóként bújt a lelkébe, maga köré csavarta a gyűrűit, és arról suttog neked, amire egyáltalán nem akarsz gondolni. Ez pedig szívfájdalmat okozhat, méghozzá elég súlyosat – a bűntudat erősségétől függően. Ezért ne féljen "elveszíteni a koronát" - kérjen bocsánatot attól, aki megsértődik. Kinézel és jobban érzed magad. És még jobb - próbálja meg kijavítani a történteket, hogy jóvá tegye bűnét. Hogyan - nincs univerzális recept. Egyes esetekben maga a bűnbánat és a bocsánatkérés is elég lesz. Más esetekben befolyásolnia kell a jelenlegi helyzetet, és helyre kell állítania azt, ami még mindig helyreállítás alatt áll. Még az is előfordulhat, hogy meg kell keresnie a módját, hogy a problémához nem kapcsolódó dolgokkal kedveskedjen áldozatának, és ezáltal jó emberként rehabilitálja magát. De ha valóban pontosan attól szenved, hogy valakit megtévesztettek vagy megsértettek, akkor az ilyen viselkedésnek mindenképpen meg kell mentenie a lelki fájdalomtól, úgyhogy menjen.
   
5. Bocsáss meg magadnak- ez nagyon fontos. Néha még a másoktól kapott bocsánatkérés után is megtörtént a saját megbánás, helyreálltak az emberek közötti korábbi kapcsolatok, nem jön létre a belső béke, a lelki fájdalom sem csillapodik. Ahogy ebben az esetben egy régi viccben elhangzott: "a kanalakat megtalálták, de az üledék megmaradt." És ami a legrosszabb, ha ez az üledék a saját szíveden marad, mert ebben az esetben egy rossz esemény emlékeztetője mindig veled marad, bárhová mész, bármit csinálsz. És csak te tudsz megszabadulni tőle. És általában te vagy a legfontosabb és szinte az egyetlen ember, aki meg tud gyógyítani a lelki fájdalomtól. A többiek csak asszisztensek ebben a műtőben, akik a megfelelő időben készen állnak a megértés kötésére vagy a türelem bilincsére. De a fősebész te vagy. És a kezedben van a szike, amellyel kíméletlenül le kell vágnod fájdalmadat, hogy áttétjei ne terjedjenek a lelked mélyére. Vagy nem kíméletlenül. Könyörülj magadon. Sajnálom és sajnálom. Senki sem tökéletes, és te sem vagy kivétel. Jogod van hibázni, és van erőd beismerni. Ez a törvényszegés teljes köre, menj át rajta, és menj tovább hurok nélkül.
   
6. Szublimátum. Vagyis lelki erődet ne fájdalmad átélésére fordítsd, hanem kellemesebb és hasznosabb tevékenységekre. A legolcsóbb és legsikeresebb lehetőség a kreativitás, abszolút bármilyen. A keresztszemes hímzéstől a társastáncig. A lényeg az, hogy a kreatív tevékenységek során elfelejtsd lelki fájdalmaidat, és utána valami újjal és fényessel töltsd el magad helyette. A szublimáció másik változata a sport, a testet munkára készteti, nem az agyat, és ezzel elvonja a figyelmet a nehéz gondolatokról is. Ezenkívül a testmozgás során a hormonális háttér normalizálódik, ami pozitívan befolyásolja az érzelmi állapotot. Egy másik lehetőség, ha szerez egy kisállatot, és gondoskodik róla, teljes szívéből szereti, és a felette való gyámságot a mindennapi élete fontos részévé teszi. Vagy csak beleszeret. Az endorfinok erőteljes felszabadulása a vérbe a legjobb fájdalomcsillapító a lélek számára. Bár súlyos lelki fájdalommal jár, egy új kapcsolat nem biztos, hogy sikerül. Ebben az esetben szeresd azokat az embereket, akik már a családodat és a baráti körödet alkotják. Lelje örömét érdekeik szolgálatában, élvezze a társaságukban eltöltött időt. Utazás, társaságban vagy egyedül, temperamentumától és képességeitől függően. Új helyeket fogsz látni idegenek, akinek az élete rosszabbnak bizonyulhat, mint a tiéd, és elfeledteti fájdalmát, mint valami nem olyan jelentőségteljes dolgot, mint amilyennek tűnt. Mindez elvonja a figyelmét, időt vesz igénybe, és segít kitölteni és túlélni a legnehezebb időszakot. Vagy jelentkezz önkéntes körbe, segíts hátrányos helyzetű embereknek, állatoknak. Kényszerítsd magad, hogy hasznos legyél – talán itt lesz az alkalom, hogy jóvátend a bűneidet, és végül megszabadulj lelki fájdalmaidtól?
   
7. Nevetés. Vagy legalább mosolyogni. És még egyszer nyújtsd mosolyra ajkaidat. A mosoly és a nevetés általában a legjobb védekezés a rosszindulatúak ellen. És most kiderült, hogy önmaga is rosszindulatúvá vált önmagához képest. Ne kövesse ezt az állapotot, ne hagyja, hogy a lelki fájdalom elrontsa hangulatát, állapotát, életét. Ne legyen mindenki ragyogóbb a mosolytól, a naiv gyermekkor ideje már rég elmúlt, de gondoljon arra: talán a második lágy mosolyod felmelegít valakit, és segít megszabadulni a szívfájdalomtól, ha nem neked, akkor neki. Minden jó, amit önzetlenül csináltak, biztosan visszatér. Az ókori bölcsek azt mondták: Tégy jót, és dobd a vízbe. Nem tudhatod, hová viszi, de előbb-utóbb visszatér hozzád vagy a vízfelszínen tükröződő visszatükröződésére. A föld kerek. Nos, ha ezotéria nélkül, akkor a mosoly és a nevetés által kifejezett pozitív érzelmek felerősítik a test összes rendszerét, segítik a stressz elleni küzdelmet és normalizálják az idegrendszer állapotát és a reakciók sebességét. Ezért a nevetésterápia nagyon is valóságos módszer a depressziós állapotok kezelésére. Ha nincs ereje és vágya ok nélkül mosolyogni, vásároljon viccgyűjteményt vagy nézzen KVN-t. Az internet pedig általában kimeríthetetlen forrása a mulatságos vicceknek és a friss poénoknak, amelyek nemcsak mosolyognak, hanem hosszú időre el is vonják a figyelmet a nehéz gondolatoktól, ha a megfelelő forrásokat választja.
   
8. Legyen tekintettel a testre. Mosolyogásra kényszerítve nemcsak érzelmileg, hanem fiziológiailag is hat a testére. A pszichoszomatika nem mítosz, hanem egy nagyon valós kapcsolat az idegrendszer állapota és a tested többi szervrendszere között. Amikor hosszú idejeérzelmileg depressziós állapotban vagy, akkor végül ez nemcsak hangulatodban és arckifejezésedben kezd megnyilvánulni, hanem más, komolyabb tünetekben is. A széles körben elterjedt krónikus fáradtság szindróma pedig csak egy, és nem a legsúlyosabb közülük. Egy belső konfliktus asztmát, gyomorhurutot, migrént és akár onkológiát is eredményezhet. Összehasonlíthatja ezeket a folyamatokat azzal a ténnyel, hogy az ember "megeszi magát" bűntudattal, haraggal és gyötrődéssel. Így a mulandó lélek fájdalma a megfogható szervek nagyon is valóságos fájdalmában ölt testet. Az ilyen önbüntetés tudattalan lehet, és fokozatosan vagy tudatosan bonyolítja az életet, amikor egy személy szándékosan megfosztja magát az előnyöktől annak érdekében, hogy bűntetteit megbüntesse. Különösen az anorexia az önmagunk, a lélek és a test iránti ellenszenv egyik megnyilvánulása. Erről csak annyit lehet mondani, hogy ne büntessük a testet a lélek hibáiért. Különítsd el őket, de tartsd harmóniában, és egyformán gondoskodj az elsőről és a másodikról.
   
9. nyomkövetési kapcsolat szívfájdalmad és az azt megelőző életesemények között. A helyzet az, hogy a pszichoszomatikus megnyilvánulások néha „bedolgoznak”. hátoldal, az egyetlen lehetséges irány nem itt van. És lehetséges, hogy lelki fájdalmának nemcsak erkölcsi, hanem fizikai okai is vannak. Az elnyomott, depressziós állapot előfeltétele krónikus betegségek, a test mélyén kialakuló folyamatok lehetnek. Még nem is tudsz róluk, de már befolyásolják az állapotát. Ezért bármilyen furcsának is tűnik ez a tanács, a lelki fájdalmak gyógyításához testi betegségeket kell gyógyítania. Ha a szívbaj hosszú ideig nem múlik el és nem alakul ki, áthaladva a stádiumain, akkor érdemes orvoshoz fordulni a diagnosztika, a vizsgálatok elvégzése, valamint az alapvető vér-, vizelet- stb. vizsgálatokon. Ne feledje, hogy szellemi erejét fizikai erővel támogassa: figyeljen az étrendre, egyen egészséges ételeket és tartsa be az étkezési ütemtervet. Igyál természetes gyümölcsleveket, zöld teát és eleget tiszta víz. Ne szemetelje magát káros étellel - és akkor a káros gondolatok is sokkal ritkábban látogatnak el. Mivel a test higiéniája elválaszthatatlanul összefügg a lélek higiéniájával, ezt a tényt el kell fogadni és figyelembe kell venni.
   
10. örülj Vagy inkább kérd magad. Képzeld el, hogy otthon vagy – egy kisgyerek, aki rosszul érzi magát és magányos, és valóban szeretetre, törődésre és odafigyelésre van szüksége. Szeresd magad, és adj kellemes, jó dolgokat. Nem feltétlenül anyagiak, de azok is. Engedjen meg magának apró, de rendszeres örömöket, és ha hirtelen belopja magát a kétely, hogy túlságosan kényezteti magát, kezelje azokat a lélek gyógyításához szükséges gyógyszerként. Az ebédidőben séta is ilyen gyógymód lehet. napos nap, és egy finom süteményt a diéta ellenére is megengedett magának egy reggeli cappuccino. A lényeg, hogy ezek a bókok önmagadnak később ne okozzanak megbánást, lelkiismeret-furdalást, mert az a feladatuk, hogy a kedvében járjanak, és pozitív élethátteret teremtsenek a lelki fájdalomtól való megszabaduláshoz, nem pedig annak súlyosbítása. Frissítse fel ruhatárát, vásároljon régóta vágyott kiegészítőt vagy cipőt, vágassa le magát, manikűrözze meg, változtassa meg arculatát. Vigyázz magadra, mint egy szeretett személyre, akinek nagy szüksége van támogatásra és pozitív érzelmekre.
    
11. Szabadulj meg a horgonyoktól, különösen, ha a szívfájdalmat valaki vagy valami fontos személy elvesztése okozza. Elég nehéz lehet, de mégis meg kell találni az erőt önmagadban, és búcsút mondani a múltnak, amit nem lehet visszaadni. Ne keresd a bűnösöket, ne próbáld megváltoztatni a történteket – csak vedd természetesnek, és élj tovább, de nélküle. Dobja el, adományozzon vagy megfelelően rejtse el azokat a dolgokat, amelyek a múlt emlékeztetőjévé válhatnak. Hagyd abba a múlt emlékeinek szándékos mentális felidézését és a múltbeli helyzetek visszaállítását az emlékezetedben. Ha szívfájdalmát egy olyan személy emléke okozza, aki önszántából elhagyta az életét, akkor ne próbáljon kapcsolatot keresni vele, legyen az valós vagy képzelt. Sem a hívások, sem a találkozók nem tudják visszaadni a múltat, de fájdalmat okoznak és fokozzák a fájdalmat. Még akkor is, ha úgy tűnik, hogy még egy röpke érintkezés is megkönnyíti az élményt - ez illúzió. Valójában egyszerűen letépi a törékeny kérget a sebről, amely éppen most kezdett gyógyulni. Legyen a büszkeség támaszod és tanácsadód: nem kell olyan emberhez fordulnod, akinek nincs szüksége rád. Azok az emberek, akiknek az életedben kell lenniük, soha nem fognak elhagyni vagy megbántani, és mindenki másnak el kell hagynia, hogy ne foglalja el valaki más helyét a személyes világában. Most felszabadították, és hamarosan elfoglalja valaki, aki igazán érdemes.
    
12. elfogadni a fájdalmat- ez a legújabb, legfontosabb és talán a legnehezebb tanács. De ez az út a lélek gyógyításához: magán a fájdalomon keresztül. Mert ez a növekedés szerves része. A profi sportolók azt mondják: „nincs fájdalom - nincs nyereség”, vagyis nincs fejlődés fájdalom nélkül. Folyamatosan emlékeztetned kell magad arra, hogy egyetlen fájdalom sem marad észrevétlenül, és mindig van célja, még akkor is, ha ez a cél most nem nyilvánvaló számodra. De telik az idő, és talán kiderül, hogy ez az életpróba volt az, ami megnyitotta előtted a megértést és ajtókat valami nagyobb és jobb felé. A katarzis is egyfajta fájdalom, de egyszerre kinyilatkoztatás és megtisztulás. A fájdalom pedig kétféle: fájdalom a fájdalom kedvéért és fájdalom a teremtés kedvéért. A második fajta akkor jelenik meg, amikor nem állsz ellen a sorsnak és a szívfájdalomnak, hanem hagyod, hogy fejlődjön és előre vigyen. Ez a küzdelmed önmagaddal, a harc a mostaninál jobb életért. Talán, emlékeztetőül rá, egy heg marad a lelkedben. Legyen tehát emlékeztető a túlélési képességedre és az erőd szimbóluma.
    

Reménykedni kell abban, hogy ezen tippek közül egy vagy több segít, ha nem is teljesen megszabadulni, de legalább elfojtja a lelki fájdalmat, és felgyorsítja a kezelés folyamatát. Nehézségek minden ember életében jelentkeznek, és csak rajtunk múlik, hogy hogyan birkózzunk meg velük. De ugyanakkor van barátság, szerelem és sok más jó és helyes dolog a világon, amelyek nem hagynak fájdalmat az ember megnyerésére. Te viszont ne hagyd figyelmen kívül a fájdalmat, ne rejtsd el, és ne haragudj magadra és az életre. Lehet, hogy ez a folyamat hosszú, de végül a boldogsághoz és a fájdalomtól való megszabaduláshoz vezet. Mert ami nem öl meg, az megerősít. Erőt neked, belső harmóniát és békességet a lélekben!

Vizsgáld meg lelked valódi természetét. A lélek természeténél fogva nő, a Lélek pedig férfi. A lélek és a lélek egyesülése a teljességet szüli. Egy soviniszta világban élve megtagadjuk a Lélek női tudatát és fejlesztjük a férfitudatot, ezáltal egyensúlyhiányt teremtünk életünkben. Vedd észre, hogy lelked természeténél fogva nő, és szenved a női energia elnyomásának vágyától.

A női energiád: 1) képzelet, 2) szenvedély és vágy, 3) érzelmek és 4) kreativitás. Hasonlóképpen a férfi energiád 1) akaraterőből 2) cselekvésből és motivációból 3) intelligenciából 4) teljesítményből tevődik össze. Ha értékeled és támogatod a benned lévő női energiát, akkor táplálod és gyógyítod Lelked. Fedezze fel a női energia összetevőit, fedezze fel a képzelet, a kreativitás, a szenvedély és az érzelmek erejét. Ha időt szánsz ezeknek a tulajdonságoknak a fejlesztésére, megerősíted a lelkedet.

Mélyítse el kapcsolatát az Istenivel. Határozza meg újra a spiritualitásról alkotott felfogását, és tegye gyakorlata részévé az új megértést, függetlenül attól, hogy melyik valláshoz tartozol. A spiritualitás a személyes és privát kapcsolatod Istennel. Mindenkinek megvan a kapcsolata Istennel, még az ateistának is. Lehet, hogy ez egy nem működő kapcsolat, de akkor is kapcsolat. Olyan, mint az elme. Mindenkinek megvan a maga kapcsolata a saját elméjével, kialakulhat, vagy súlyos interakcióhiánytól szenved, de ezek a kapcsolatok mégis léteznek. Minden ember spirituális lény, és a Lelkünkön keresztül kapcsolódunk az istenihez. Mélyítsd el ezt a kapcsolatot, és Isten, bármi legyen is a neve, segít meggyógyítani a lelkedet.

Fedezze fel szenvedélyeit és örömeit. Arra tanítottak bennünket, hogy a szenvedély helyét kötelességekkel és kötelezettségekkel töltsük meg. A legtöbb ember azt hiszi, hogy nincs idejük az örömökre és a hobbikra, és ezáltal éhezik a Lelküket. Ha nem tudod, mi a szenvedélyed, kezdj el keresni lehetőségekés készíts egy listát az 5 módszerről, amelyekkel több szórakozást hozhatsz az életedbe.

Menj befelé, és tanulj meg relaxáló meditációt. Nyugodt állapotban megnyugtathatja elméjét, és hallgathat az intuíció hangjára. Ha nem ismered a meditációt, az nem számít, nem is olyan nehéz megtanulni. A legegyszerűbb módja egy jó meditációs kézikönyv CD-jének keresése. Keressen ilyen feljegyzéseket egy internetes kereső segítségével, és a meditáció nemcsak ellazul, hanem a saját Lelkével való kapcsolatát is meggyógyítja. Elernyedve és befelé fordulva találkozhatsz Lelked szeretetével és együttérzésével. Tipp: Keress egy kellemes és megnyugtató hangú tanárt.

Merülj mélyebben az érzéseidben. Az érzelmeidnek is van kapcsolata a Lélekkel. Kezdj el naplót vezetni, és próbáld kifejezni benne azokat az elfojtott érzelmeket, amelyek valahol a mélyedben forrongnak. Rá fog jönni, hogy ezekben az elfojtott érzelmekben a kreativitás, a szenvedély, az intuíció és a képzelet rejlik. Mintha egy elásott kincset találnánk. Ennek a felfedezésnek az ára, hogy hajlandóak vagyunk érezni és kifejezni minden kellemetlen érzést, beleértve a haragot, fájdalmat, csalódást és félelmet. Ezzel harmonikusabb teret teremt a lelkednek.

Mindannyian életében legalább egyszer szembesültünk olyan állapottal, mint a lelki fájdalom. Egy közeli, kedves és szeretett személy halála után fordulhat elő. A lelki fájdalom akkor is meglátogat bennünket, amikor elválunk egy olyan személlyel, aki nagyon kedves számunkra. A lelki fájdalom akkor jelentkezik, amikor személyes öntudatunk szenved, rosszul érezzük magunkat és elménk valamilyen kiutat keres ebből a helyzetből.

Mi a szívfájdalom

Van-e testünkben olyan szerv, amelyet léleknek hívnak? Bármelyik orvos nemet mond. De akkor miért fáj? Valójában a lelki fájdalom a tudat kényelmetlenségében nyilvánul meg, az integrál „én” megsértésével. Amikor nehéz neked, fáj, nem akarsz egy élethelyzetet elfogadni és beletörődni, a lelked cáfolja a kívülről jövő információkat.

A lelki fájdalom hatására a szív összehúzódik, mintha satuba kerülne, nehéz lesz lélegeznie, szemei ​​elhomályosulnak, és gondolatai csak egyetlen élethelyzetre koncentrálódnak. A lelki fájdalom nem teszi lehetővé a normális életet, munkát, tanulást. Súlyos lelki fájdalommal az ember abbahagy minden társasági életet, bezárkózik négy fal közé és vég nélkül gondolkodik, gondolkodik, gondolkodik... Talán azon töpreng, hogy lehetett volna-e minden másként, meg tudta volna-e akadályozni a jelenlegi helyzetet.

Az emberi lélek olyan Élőlény, amely egy súlyos érzelmi megrázkódtatás időszakában beteg. És ezt a lelket természetesen úgy kell kezelni, hogy ne haljon meg. Végül is, ha a lélek meghal, az ember elhidegül, közömbös és dühös lesz az egész világra. Ezt nem lehet megengedni.

A lelki fájdalom okai

A lelki fájdalom különböző élethelyzetekben meglátogathat bennünket.

1. Veszteség szeretett súlyos lelki fájdalmat okoz. Az ember először nem tud belenyugodni a történtekbe. Minden lehetséges módon tagadja a történteket, és nem akarja elfogadni. A tudata fokozatosan elfogadja és beletörődik a történtekbe – ez a következő szakasza a történtek megtapasztalásának. Az ember megtanul az elhunyt nélkül élni, nélküle építi az életét. A veszteségszenvedés minden szakaszának fokozatosnak és következetesnek kell lennie ahhoz, hogy az ember a szükséges időn belül megszabaduljon a lelki fájdalomtól.
   Általában a gyász egy év alatt elmúlik egy szeretett és egy szeretett személy távollétében. Utána alázat következik. Még a vallásban is vannak szabályok, amelyek szerint nem lehet sokáig sírni egy halottért, mert "a következő világban megbetegszik". Hogy ez igaz-e, azt senki sem tudja ellenőrizni, de a hosszú szenvedés valóban nem vezet semmi jóra.
2. Válás egy szeretett személlyel. Ez is az egyik legerősebb élmény. Amikor egy közeli szeretett személy elmegy, összeomlik a világ, és a közös élet összes terve. Fontos, hogy ne felejtsük el a szakítás okát. Elhagyott téged? Akkor miért van rá szükséged? Ha valaki nem tudta figyelembe venni az összes erényedet, akkor ne szaladj utána és ne alázd meg magad. Lesz valaki, aki értékelni fog téged. És ha elhagyta, akkor ne felejtse el az okokat, amelyek miatt ilyen döntést hozott. Minden alkalommal, amikor a „gyönyörű szemeire” gondolsz, emlékezz arra, miért döntöttél úgy, hogy távozol.
3. Egy családtag vagy barát betegsége. Ez is elég erős és fájdalmas érzés. Különösen akkor, ha a betegség súlyos. A mentális fájdalom a betegség bármely szakaszában rág, különösen, ha a gyermek beteg. A szülők hihetetlen bűntudatot tapasztalnak. Úgy tűnik számukra, hogy spórolhatnának, biztosítanának, korábban észrevehetnének kisebb tüneteket. A gyermek elhanyagolása miatti bűntudat belülről marja. Ebben az esetben meg kell próbálnod összeszedni magad, és azt mondani magadnak, hogy nem vagy hibás semmiért. Bárkivel megtörténhet. És általában minden lehetősége megvan arra, hogy egy beteg embert visszatérjen korábbi életébe. Légy erős legalább az ő kedvéért. És ne hagyd abba a harcot.
4. Árulás. Amikor egy kedves és közeli személy árulása megtörténik, lelki fájdalom borít be minden belsejét. Ezt nagyon nehéz elviselni. Ez nem csak a házasságtörésről szól, bár ez természetesen a tiszta víz elárulása is. Egy közeli barát vagy rokon is elárulhatja. Az árulás után a lényeg, hogy ne haragudj az egész világra, és ne keménykedj meg. El kell fogadnod, hogy az emberek különbözőek, és nem a legjobb példányt kaptad.
5. Megaláztatás. Egy személy számára ez az érzés a súlyos lelki fájdalom újabb katalizátora. A gyerekek szenvednek, ha a szülők méltatlanul és igazságtalanul megbüntetik őket, a feleség egy zsarnok férjtől szenved, a beosztottak lábujjhegyen állnak egy démonfőnök előtt, attól tartva, hogy elveszítik állásukat. A személyiség ilyen rombolása állandóan fellelhető, nagyon erősen hat a pszichére. A megerőszakolt nő a legerősebb érzelmi élményeket éli át – az érzelmi fájdalom szinte élete végéig vele marad. Egy ilyen élménytől nem könnyű megszabadulni, mert minden alkalommal végiggörgetjük a balszerencsés nap eseményeit, és mindenre részletesen emlékszünk. Minden emlék olyan, mint a szívünkbe szúró kés. Ebben az esetben meg kell értened, hogy nem te vagy a hibás a jelenlegi helyzetért, csak áldozat volt ebben az esetben. Találd meg magadban az erőt, hogy elfogadd ezt az esetet, és lépj túl rajta. Légy erősebb, és előzd meg, ami később az életedben történt.

Ezek a fő, de korántsem minden oka annak, hogy egy személy lelki fájdalmat tapasztalhat. Az életben bármi megtörténhet, mert az élet jó és rossz pillanatok sorozata, és tudni kell megbirkózni a negatívumokkal.

1. Elsősorban. Miután elszenvedted, elfogadtad és átélted a helyzetet, nem maradhatsz vele egyedül. Nem zárhatod be magad és szenvedsz, szenvedsz, szenvedsz. Családjának, barátainak és rokonainak segíteniük kell ebben. Mindig valami érdekességgel, izgalmassal kell lefoglalniuk. Próbálj meg ne otthon ülni, menj el sétálni, csak csavarogj a városban. Négy fal nem gyógyítja meg a szívfájdalmat.
2. Ha a fájdalmad haraggal keveredik, ki kell önteni. Dühös egy adott személyre, helyzetre, életre vagy sorsra? Vegyél haza egy boxzsákot, és üsd, amennyit akarsz. Így kidobhatod érzelmeidet és tapasztalataidat.
3. Az állatokat tartják a legjobb orvosságnak a lelki fájdalom ellen. Hihetetlenül könnyen oldják a szorongást, aggodalmakat, a stresszt. A melankolikus macska helyett jobb egy hetyke kutyát választani, amely nem hagy nyugton ülni. Hatékony lesz egy kirándulás a delfináriumba is. A delfinek egyedülálló képességgel rendelkeznek, hogy energiát adnak, és életvágyat adnak.
4. Bocsáss meg és kérj bocsánatot. Ha szívfájdalmad oka a bűntudat, térj meg. Kérj bocsánatot attól, akit megbántottál. Ezzel szemben, ha dühös vagy valakire, hagyd abba. Mentálisan engedje el az illetőt, és örüljön a megtörtént helyzetnek. Például, ha elárulták, értse meg, hogy jó, hogy most történt, és nem sok év múlva. Ha méltatlanul és nagyon erősen megsértődött - engedje el, és higgye el, hogy a sors megjutalmazza az elkövetőt sivatagainak megfelelően, és megbosszulja Önt.
5. Légy kreatív. Hiszen a lelki fájdalom űrt és űrt hoz létre, amit valamivel be kell tölteni. A rajzolás, tánc, zene, éneklés, hímzés segít megbirkózni az érzelmi élményekkel. Képes lesz arra, hogy minden fájdalmát ebbe a tevékenységbe dobja, és örökre megszabaduljon tőle.
6. Az állandó önpusztítás a szervezet valódi betegségéhez vezethet. Tehát ne hibáztasd magad a történtekért. Próbálja meg megszabadulni a mentális fájdalomtól fizikai aktivitással. Kiváló választás a futás. A sikátorokon, parkon vagy erdőn át futva egyedül lehetsz magaddal, zenét hallgathatsz, és végre megértheted, mi is izgat. A stresszoldás másik igazi módja az úszás. A víz minden aggodalmát elveszi vele. A fizikai aktivitás pozitív hormonokat szabadít fel, amelyek segítenek megbirkózni az érzelmi stresszel.
7. Van egy másik módja annak, hogy megszabaduljon a gondoktól és a fájdalomtól. Írj papírra mindent, ami aggaszt. Minden könnyed, gondod, aggodalmad – minden, ami szenvedést okoz. Aztán égesse el a levelét, és szórja szét a hamut a szélnek. Ez a pszichológiai technika arra készteti, hogy mentálisan elengedje érzelmi állapotát.

Hogyan lehet megakadályozni a szívfájdalom visszatérését

Vannak, akik szeretnek szenvedni. Régóta nem éltek át élményeket, de elégedettek az áldozat szerepével. De tudjuk, hogy te nem vagy ilyen. Ezért mindenképpen próbáljon meg örökre megszabadulni a lelki fájdalomtól.

Ne csinálj ikont a veszteségedről. Ha olyan szörnyű helyzettel kell szembenéznie, mint egy szeretett ember halála, élje túl méltósággal. Annak érdekében, hogy ne térjen vissza minden alkalommal a múltba, adja el az elhunyt minden holmiját, és hagyjon magának valamit emlékül. Nem szükséges ugyanabban a formában elhagyni a szobát, mint amilyen "vele" volt. Ettől még jobban szenvedsz.

Ha szakított a szerelmével, nem kell az összes közös fotóját a legláthatóbb helyen hagynia a szobában. Visszavezet az aggodalmakba és a szorongásokba, az elmúlt élet napjaiba. Ha valóban meg akarsz szabadulni a szívfájdalmaktól, azonnal szabadulj meg az áldozat ezen talapzatától.

A lelki fájdalom mindenkire jellemző, hiszen élő emberek vagyunk saját érzéseinkkel, érzelmeinkkel. Ha fáj a lelked, akkor megvan. Ne töprengjen a döbbenetén, próbáljon tovább lépni a jövőbe. Ami nem öl meg minket, az megerősít minket, ne feledd.

Videó: hogyan lehet legyőzni a szívfájdalmat