Savjeti

Svadhisthana čakra - funkcije, znakovi harmonije i disharmonije, načini razvoja sakralne čakre. Svadhisthana čakra - za što je odgovorna i kako je otvoriti Svadhisthana gdje se nalazi

Svadhisthana je čakra koja se nalazi u području zdjelice, između stidnih kostiju. Ovo je druga čakra i ima narančastu nijansu. Simbolizira krug okružen s 5-6 lotosovih latica. Unutar kruga crtaju drugi krug, srebrni mjesec ili pišu slova koja prenose zvuk čakre - "ti".

Čakra Svadhisthana: karakteristike

Kad karakteriziramo 2. čakru, Svadhisthanu, valja spomenuti da, prije svega, njezino funkcioniranje utječe na seksualnu sferu i sferu kreativnosti. Osim toga, odgovorna je za iskrenost, razumijevanje ljudi, samopouzdanje i unutarnju snagu. S ovom čakrom povezani su genitalije, sve tjelesne tekućine (probavni sok, krv, limfa, sjemena tekućina), zdjelica, bubrezi, limfni sustav, žučni mjehur.

Ako postoji neravnoteža u čakri. Moguće su sljedeće bolesti: alergije, zatvor, grčevi mišića, smetnje, fizička krhkost, neplodnost, seksualna neravnoteža, nedostatak libida i potisnuta kreativnost.

Sam položaj na kojem se nalazi Swadhisthana čakra govori o njenom području odgovornosti: prije svega, to je seksualna energija, kreativne sposobnosti i početne emocije. Ako je čakra harmonična, nema problema u tim područjima, ali ako ima problema, tada će osoba osjećati sumnju u sebe, svoje sposobnosti i sve što ga okružuje.

Razvijena svadhisthana čakra odgovorna je za seksualnost u najširem smislu riječi. Povezuje se i sa spolnim odnosom, i sa percepcijom vlastite seksualnosti, i sa sviješću o vlastitom spolu. , emocije povezane sa seksom, pa čak i norme - sve to apsorbira Svadhisthana.

Drugi važan aspekt ove čakre je njezin utjecaj na kreativnost, sposobnost stvaranja nečeg novog. Želja za promjenom, avanturistički duh, radoznalost i radoznalost, inovativnost – sve to daje nam seksualna čakra.

Ako se uoče problemi u Svadhisthani, osoba gubi interes za život, za užitke, za učenje novih stvari, za obranu vlastitih interesa i samoostvarenje. Osim toga, druga čakra također upravlja poštenjem. Iskrenost je hrabrost, sloboda od straha za svoje misli, djela i riječi. Samo je kukavica sposobna lagati.

Čakra Svadhisthana: otvaranje

Meditacija i vježbe pomoći će kod pitanja kako otvoriti i razviti Svadhisthana čakru. Bolje je koristiti oba kako biste brže postigli rezultate.

Vježba za otkrivanje Svadhisthane vrlo je jednostavna:

Lezite na leđa, savijte koljena i postavite stopala čvrsto na pod.
Duboko udahnite i izdahnite, podižući zdjelicu što je više moguće (dok izdišete).
Zamislite da stežete dah između nogu.
Opustite se i zauzmite početni položaj.

Ovu vježbu morate ponavljati najmanje 5 minuta za redom svaki dan oko mjesec dana, dok ne počnete osjećati trnce, toplinu ili hladnoću u području čakri.

Drugi način da ga otključate je meditacija. Odvojite si doslovno 10-20 minuta dnevno za ovu praksu:

Nakon nekog vremena počet ćete jasno osjećati sve fizičke znakove čakre - trnce, peckanje, hladnoću itd. To ukazuje da je cilj postignut i da je čakra otvorena.

Koliko često se okrenemo ogledalu s pitanjem: "Jesam li najslađi na svijetu?", i pogledamo svoj odraz s nadom. Ipak, u većini slučajeva nismo u potpunosti zadovoljni viđenim. To nam odmah pokvari raspoloženje, gubimo samopouzdanje, počinjemo izbjegavati nova poznanstva, povlačiti se u svoj mali, skučeni svijet. Možda je razlog tome pretjerano kritičan stav prema sebi, ili je možda za sve kriv, zatvorena čakra Svadhisthana.

Gdje se nalazi Svadhisthana čakra čakra i za što je odgovorna?

Ovaj druga od sedam čakri, a njegovo ime u prijevodu sa sanskrta znači “vlastito stanovanje”. Nalazi se u donjem dijelu trbuha, na udaljenosti od 3-4 centimetra ispod pupka. Ona je zadužena za kreativnu aktivnost i seksualni život osobe. Također, s njegovim utjecajem povezuju se kvalitete poput unutarnje snage, samopouzdanja, sposobnosti suosjećanja s drugima i iskrenosti.

S fiziološkog gledišta, čakra je odgovorna za zdravlje genitalnog područja, bubrega, žučnog mjehura i svih tjelesnih tekućina. Na otkrio Svadhisthana osoba se osjeća u skladu sa svijetom, puna života i kreativnih ideja. Ne osjeća se krivim, veseo je i društven, često se smije i odiše seksualnošću. Žene koje su razvile drugu čakru imaju jedinstveni magnetizam, uvijek uživaju u zadivljujućem uspjehu kod muškaraca i sretne su u svom osobnom životu.

Ako Swadhisthana čakra nije aktivna

Ako Svadhisthana ne djeluje dovoljno učinkovito, osoba postaje sklona porocima i destruktivnim ekscesima. On je neselektivan u hrani i odnosima, voli šokirati druge svojim prkosnim izgledom, ali u isto vrijeme ne uživa u svojim ludostima. Može postojati još jedan scenarij - osoba, naprotiv, postaje pretjerano konzervativna i zatvorena od društva. Počinje potiskivati mnoge svoje prirodne želje i ne dopušta si da se opusti ni na minutu.

Ako je Svadhisthana zatvorena, osoba je sklona vrlo oštro kritizirati samu sebe. U javnosti svoju nesigurnost skriva pod maskom arogancije i razmetljive ravnodušnosti. Što se tiče odjeće, daje prednost samo onim stvarima koje ga mogu sakriti od znatiželjnih pogleda drugih - izblijedjele boje, duge suknje, voluminozni veste, potpuni nedostatak nezaboravnih detalja.

Kako probuditi Swadhisthana čakru

“Ne trebam ništa”, “Ne zaslužujem ljubav i sreću”, “Nesretan sam i ružan”, “Nekima je dato sve, a drugima ništa.” Svatko od nas je barem jednom u životu izgovorio takve fraze, ili pomislio u tom smislu. Ali nikad ne pomislimo da takvim mislima sami potkopavamo svoje zdravlje, ometajući prirodni rad Swadhisthane.

Također, čakra može biti uništena zbog nedostatka odmora, tjelesne neaktivnosti i nedostatka pozitivnih emocija. Uhvaćeni u svakodnevnoj užurbanosti, prestajemo cijeniti ugodne trenutke života, a ponekad i potpuno gubimo sposobnost da ih primijetimo.

Što učiniti u takvoj situaciji? Kako probuditi Svadhisthanu i spriječiti da nestane? Evo nekoliko savjeta:

Pokušajte jesti više namirnica biljnog podrijetla i smanjite unos mesa na minimum. Posebnu pozornost treba obratiti na agrume. Naranče i mandarine prirodni su portret Svadhisthane, jer se smatra da je njezin simbol jarko narančasti krug uokviren lotosovim laticama.
Pij više vode. Njegova energija uvelike se podudara s vibracijama čakre.
Nosite sofisticiranu odjeću ženstvenih silueta i seksi donje rublje. To će vam pomoći da poboljšate svoje samopouzdanje i osjećate se samouvjereno. Bilo bi sjajno da u svom ormaru imate nekoliko narančastih predmeta ili dodataka. Ali vježbe usmjerene na otvaranje i razvoj čakre moraju se izvoditi u odjeći u nijansama vode - plavoj ili svijetlo plavoj.
Priuštite si aromaterapije barem dva do tri puta tjedno. Najbolji mirisi za Swadhisthanu su sandalovina i ylang-ylang. Sandalovo drvo će vam pomoći da oslobodite svoj kreativni potencijal, ima blagotvoran učinak na fantaziju i harmonizira seksualnu sferu ljudskog života. A ylang-ylang savršeno opušta i smiruje.

Vježbe za otvaranje čakre

Potrebno je leći i saviti koljena, dok stopala trebaju biti pritisnuta na pod. Duboko udahnite, a dok izdišete, trebate podići zdjelicu što je više moguće i zamislite da vam zrak prolazi između nogu. Zatim se vratite u početni položaj. Vježbu je potrebno ponavljati najmanje 5 minuta.
Sjednite u položaj lotosa, prekrižite dlanove ispred prsa, laktovi neka budu malo razmaknuti. Dišite duboko i ujednačeno, usmjeravajući svu pažnju na trbušno područje u regiji Svadhisthana. Pokušajte osjetiti njegovu narančastu boju, toplinu i pulsiranje. Vježba se mora izvoditi 10 minuta.
Morate leći na pod i zauzeti najudobniji položaj. Ne možete saviti noge. Stavite ruke na trbuh, dlanovi trebaju biti smješteni u području pupka. Sada se trebate što više opustiti i zamisliti da vam se dlanovi počinju zagrijavati i emitirati topao narančasti sjaj, koji svake minute postaje sve svjetliji i svjetliji. Ovo svjetlo bi se trebalo postupno pretvoriti u veliku pulsirajuću kuglu unutar trbuha, ona će se dalje širiti, ispunjavajući cijelo tijelo toplinom. Trebali biste imati osjećaj unutarnje snage, mira i radosti. Vježba se mora izvoditi najmanje 5 minuta.

Nakon nekog vremena možete osjetiti lagano žarenje ili peckanje u trbuhu - to je znak da se Swadhisthana čakra počela buditi.

S Muladharom je sve vrlo jednostavno, ali što više idete, to je teže.

Opis. Kako se manifestira. Kako se osjeća utjecaj?

Svadhisthana. Drugi energetski centar nalazi se na razini donjeg trbuha. Ovaj centar je odgovoran za senzualnu i emocionalnu sferu. Osoba s razvijenom Svadhisthanom jako je privlačna suprotnom spolu. Ako razvijena prva čakra obavija cijeli prostor oko sebe, čineći ga svojim, onda se druga čakra čini vrlo sličnom svijetlom svjetioniku koji privlači vašu pozornost. Ako niste u dubokoj koncentraciji, niste zauzeti nekim vitalnim zadatkom, tada će vam takva osoba dati nekontroliranu želju da je pratite svojim pogledom. Ili barem misao.

Takvu sam scenu vidjela više puta: u sobu ulazi žena u napumpanom dvodijelnom dresu, a svi muškarci barem krajičkom oka promatraju njezine pokrete. Ako nitko ne vidi, onda otvoreno okreću glavu u njenom smjeru sa zamišljenim izrazom lica. Druge žene obično reagiraju agresivno na nju. Štoviše, žena ne mora biti posebno lijepa niti se nečim posebnim svojim izgledom isticati.

S muškarcem je otprilike ista situacija, s tom razlikom što žene na njega drugačije reagiraju. Oni možda ne pokazuju svoju reakciju tako otvoreno i otvoreno, ali u isto vrijeme počinju aktivirati svoje druge centre, kao da signaliziraju s njima, poput svjetionika, kao odgovor, "mameći" čovjeka koji je zainteresiran za njih. Drugi muškarci reagiraju sumnjičavo i oprezno, instinktivno osjećajući snažnog suparnika.

Značajke deformacija.

Da biste opisali distorzije, morat ćete razmotriti nekoliko opcija. U prethodnom članku dotaknuo sam se trenutka kada je Svadhisthana blokirana, ali Muladhara radi. U krajnje zapuštenoj državi, ovo je svojevrsno "redneck" koje se afirmira potiskujući druge.

U suprotnoj situaciji, kada je Svadhisthana potpuno funkcionalna, a Muladhara potisnuta, tada je rezultat "vampir" i "samouživanje". Takva osoba ne može primiti energiju potrebnu za život iz donjeg centra i počinje je aktivno pumpati iz okolnog prostora. Ili bolje rečeno, od okolnih ljudi. (Radi jasnoće, ovdje opisujem ekstremne slučajeve deformacije, koji se u svom čistom obliku ne događaju tako često.)

Ovdje također vrijedi obratiti pažnju na stanje trećeg centra, Manipure. Ali to je u sljedećem članku.

Češće postoje slučajevi kada su i drugi i prvi centar potisnuti u isto vrijeme. Takvi ljudi pokušavaju ne "zablistati", ne privući pozornost na sebe. Što su centri potisnuti, to se takvi ljudi više trude ne privući pozornost. Što više žele ovu pažnju. Ovdje je sve vrlo blizu depresije i frustracije. Ovdje je ženama teže nego muškarcima. Ne teže, nego teže. Oni su usredotočeni na Svadhisthanu, pa su je prisiljeni "uključiti", čak i ako je u deformiranom stanju i nema ponovnog punjenja iz prvog centra. Zapravo, oni ga ne "uključuju", već oponašaju njegovo "uključivanje". Drugim riječima, oni izvana pokazuju da je s drugim centrom sve u redu, plus, kada je potrebno, pumpaju ga energijom, posuđujući energiju iz drugih sustava tijela kroz emocionalno opuštanje.

Ovdje dolazi do izražaja razlika između seksipila (seksualne privlačnosti) i seksualnosti. U prvom slučaju žena pokazuje da može, ali zapravo ne može ili ne želi. Energija nema odakle, prvi centar je deenergiziran. U drugom slučaju ono što pokazuje odgovara onome što može i želi. I drugi i prvi centar rade.

Prioriteti i kredo.

Za ljude koji žive na razini drugog centra, glavna stvar u životu su emocije. Emocije, senzacije, dojmovi, iskustva u svim oblicima. Takve osobe vole ekstremne sportove, vožnju, putovanja, česte promjene okoline, sve što će im pomoći da osjete i dožive nešto novo ili snažno. U pravilu ne vole biti ograničeni obiteljskim vezama, ali pridaju veliku važnost odnosima. Ako zasnuju obitelj, nastoje obiteljski život maksimalno ispuniti iskustvima. Ovdje ne treba zaboraviti da postoje različita iskustva, ne samo ona ugodna. Monotonija je ono što im je najteže preživjeti. Nisu poznati ni po strpljenju. Živi sada možda je najprikladniji moto za ljude koji žive na razini Svadhisthana.

Razlika između muškarca i žene. Metode manipulacije energijom.

Kod druge čakre se već pojavljuju razlike između muškaraca i žena. Zbog svoje fiziologije, žene puno bolje vladaju ovom čakrom, na instinktivnoj razini. Iako čovjek također može uspješno svladati kontrolu nad svojim drugim centrom, u velikoj će većini slučajeva za to morati proći posebnu obuku. Kao što sam već napisao, žene bolje apsorbiraju energiju. Rekao bih da ne mogu ne apsorbirati energiju. Muškarci će vjerojatnije dati. Oni jednostavno neće moći aktivno apsorbirati, samo pasivno.

Iz tog razloga, muškarci mogu imati poteškoća u upravljanju energijom na drugoj čakri. Teško je shvatiti da pasivnost i nerad mogu biti i djela. Mislim da je ženama to puno lakše razumjeti, jer su za to stvorene. U biti, kontrola druge čakre je slanje signala svijetu oko vas. Nemoguće je usmjeriti signal ovdje; on će se istovremeno razilaziti u svim smjerovima. Odnosno, počinjete aktivno “tratiti” energiju pred svima, kao da je imate neiscrpne zalihe. Ljudi okolo to ne mogu ignorirati. Svi smo mi pohlepni za energijom, a ako je netko pored nas distribuira svima, teško da ćemo to zanemariti. I... obratimo pažnju na ovu osobu, kao što usmjeravamo pažnju na bogataša koji bez razmišljanja rasipa svoje bogatstvo. Gdje god je pažnja usmjerena, tamo teče energija. Što više energije dajete, više pažnje i energije prikupljate od drugih. Tada sve što preostaje je opustiti se i dopustiti energiji onih oko vas da slobodno uđe u vašu Svadhisthanu.

Samo ne zaboravite na sigurnosne mjere! Ako se bojite da bi vam se moglo dogoditi nešto loše (zlo oko, unošenje negativne energije itd.), onda je bolje ne koristiti ovu metodu. Kao u onoj poslovici – novac do novca, tako i ovdje – negativ do negativa. Sada neću ulaziti u detalje zašto se to točno događa.

Ako nemate strahova, onda djeluje još jedno načelo, koje je u Bibliji opisano riječima „ruka darovatelja neće izostati“. Energija se počinje aktivno obnavljati kroz prvi centar.

Glavni problem. Rješenja.

Glavna deformacija Svadhisthane je zabrana užitka. Sada ne govorim o destruktivnim načinima dobivanja zadovoljstva, već o potpuno prirodnim stvarima. Zadovoljstvo doživljavamo u trenutku kada primimo energiju. Kada sebi zabranimo iskusiti zadovoljstvo, tražiti ga i primiti, zabranjujemo sebi tražiti i primati izvore energije. Površniji sloj deformacije je zabrana želja. Ostvarivanjem želja doživljavamo zadovoljstvo koje je posljedica primanja energije.

Ovdje postoje dva lijeka. Prvo, izjava "Imam pravo uživati u životu" ili "Imam pravo uživati u životu". Ili još jednostavnije, "Imam pravo na zadovoljstvo" ili "Imam pravo na uživanje". Pomoći će vam tjelesno orijentirana terapija i seksualno oslobođenje.

Drugo, izjava "Imam pravo željeti" i "Imam pravo na vlastite želje." Meditirajte :)

Nastavit će se…

Seksualna čakra

narančasta boja

Dodatna boja - žuta s crvenkastom nijansom, plava

Pruža nam sposobnost da osjećamo, doživljavamo zadovoljstvo, budemo otporni i samouvjereni. Osigurava rad reproduktivnog sustava i seksualnu želju. Ljudi čija narančasta čakra dobro funkcionira ostaju dugo mladi, vitki i aktivni, unatoč godinama. Narančasta boja može se smatrati eliksirom mladosti.

Nedostatak naranče može uzrokovati neuralgiju išijasa, bolesti spolnih organa, seksualne poremećaje i pretilost.

Položaj čakre: u području zdjelice, između stidnih kostiju

Ključne riječi - promjena, seksualnost, kreativne sklonosti, razumijevanje drugih, iskrenost, unutarnja snaga, samopouzdanje.

Osnovni principi su stvaranje i reprodukcija života.

Unutarnji aspekt - emocije, seks

Energija – stvaranje

Element - Voda

Osjetilo - dodir i okus

Zvuk - za vas

Tijelo – eterično tijelo

Živčani pleksus - sakrum

Hormonalne žlijezde - jajnici, testisi, prostata i limfni sustav

Tjelesni organi - zdjelica, limfni sustav, žučni mjehur, sve tekućine prisutne u tijelu (krv, limfa, probavni sokovi, sjemena tekućina), organi za izlučivanje (bubrezi), spolni i reproduktivni organi (genitalni organi).

Problemi i bolesti koje nastaju zbog neravnoteže u čakri su grčevi mišića, alergije, fizička krhkost, zatvor, seksualna neravnoteža i nedostatak libida, neplodnost, smetnje i depresija, nedostatak kreativnosti.

Aromatična ulja - ružmarin, ruža, ylang-ylang, smreka, sandalovina, jasmin

Kristali i minerali - jantar, citrin, topaz, mjesečev kamen, vatreni ahat, narančasti spinel, vatreni opal

Seksualna čakra je središte sirovih emocija, seksualne energije i kreativnosti. Simbolizira promjenu i individualnost kroz razumijevanje jedinstvenosti drugoga.

Ova čakra također je povezana s time kako prihvaćamo i procjenjujemo sebe kao muškarce i žene, uzimajući u obzir dobne karakteristike i razdoblja života. Seksualna čakra odgovorna je za svijest o seksualnosti, izbor seksualnih partnera, za mnoge emocije i asocijacije vezane uz seks.

Sposobnost kreativnosti, stvaranja, rađanja – stvaranja nečeg novog, individualnog – ukorijenjena je u seksualnoj čakri. To je korijen promjene u kombinaciji sa znatiželjom, avanturističkim duhom i inovativnošću.

Druga čakra omogućuje izlazak naših unutarnjih sposobnosti i aktivira našu unutarnju snagu koja se očituje u sposobnosti pretvaranja ideja u stvarnost, aktiviranja izvornog potencijala i pretvaranja u nešto konkretno.

Značenje unutarnje snage je sposobnost da izrazimo svoju jedinstvenost, ostvarimo svoje potencijale bez straha od tuđih reakcija, bez traženja dopuštenja ili odobrenja i neustrašivo koristeći svoje talente.

Ako osoba nije sigurna da se Svemir prema njoj odnosi kao prema voljenom djetetu, u njoj se javljaju mnogi strahovi i tjeskobe u vezi budućnosti i drugih ljudi.

Ako seksualna čakra radi skladno, osoba osjeća svoju individualnost, ističe se, ali je istovremeno otvorena za osjećaje drugih i prihvaća ih te ima sposobnost lakog uspostavljanja kontakta s njima. Lako prirodno upoznaje pripadnike suprotnog spola i s njima se ponaša slobodno. Takva osoba ima zdrav, logičan stav prema seksu.

Seksualna čakra izvor je radosti, zdravog avanturizma i sposobnosti da život promatramo kao jednu kontinuiranu avanturu punu iznenađenja.

Postoji i takvo "čitanje" ove čakre: boja energije je ružičasta.

Ova čakra hrani emocionalnu razinu, ljudski hormonalni sustav. Energija druge čakre je osnovna vitalna energija čovjeka, pokretački faktor, seksualna energija. Energija odgovorna za komunikaciju u društvu, seks i novac. Kvalitete i svojstva: ljepota, seksualnost, bogatstvo, društvenost, energija, samodostatnost i tako dalje... Ova energija je temeljna za ženu. Kod žena je druga čakra vezana za ženske organe (maternica, jajnici), dok je kod muškaraca označena virtualno. Dakle, žena je muškarcu izvor životne energije i glavna motivacija, moglo bi se reći i smisao života, a on je njoj oslonac. Iz ovih jednostavnih činjenica jasno je da je potpuno, skladno postojanje muškarca bez žene i žene bez muškarca nemoguće.

Karakterne osobine

Za žene - emotivnost, ljepota, ženstvenost, seksualnost...

Za muškarce - samodostatnost, bogatstvo, društvenost, energija...

I to - histerija, inkontinencija, izolacija, opsjednutost, siromaštvo, agresivnost, hirovitost...

Što se tiče zdravlja, gotovo svi stresovi i psihičke bolesti povezani su s neravnotežom, nepravilnom raspodjelom energije druge čakre, seksualne energije. To su također metabolički procesi, hormonalni sustav, bolesti povezane s nepravilnim radom endokrinog sustava.

Simptomi oslabljene druge čakre: dijabetes, bolesti srca i srodni problemi, poteškoće u meditaciji, razdražljivost. Zanimanje za spiritualizam i okultne prakse također ima štetan učinak na ovaj centar.

Odgovoran za: osjećaje zadovoljstva, emocije, samopoštovanje i odnose s drugim ljudima, seksualnost, privlačnost, fleksibilnost (psihološku i fizičku), fizičke senzacije. Ovo je čakra zadovoljstva i međuljudskih odnosa.

Kontrolira zdravlje i rad donjeg dijela kralježnice i crijeva, jajnika.

Znakovi harmonične čakre: skladni odnosi s ljudima, privlačnost, seksualnost, energija, dobro samopoštovanje, samopoštovanje, ljubav prema svom tijelu, razvijen ukus.

Znakovi začepljene čakre: seksualni problemi, nisko samopoštovanje, problemi u odnosima s ljudima, u obitelji, ljubomora, osjećaj posesivnosti, česti osjećaji krivnje, razdražljivost, malodušnost, ogorčenost, prepuštanje lošim navikama, sladostrasnost, bolesti reproduktivnih organa.

Simptomi Swadhisthana neravnoteže:

Vaš društveni život stagnira? Zaboravljate li odvojiti vrijeme za radost i zadovoljstvo? Više se ne sjećate kada su vam u kuću dolazili gosti, prijatelji, rodbina? Dosta vam je kuhanja u vlastitom soku i želite društvo? Je li vaš seksualni odnos s partnerom izgubio boju?

Lijek za Svadhisthanu:

Naranče. Jedite ih češće. Posvuda postavite lampe s mirisom naranče. Raspršite parfem s mirisom naranče. Nosite narančastu odjeću. Unesite više narančastih detalja u interijer svog doma. Nosite ili jednostavno nosite sa sobom narančasti kalcit (možete ga čak objesiti na pojas tako da se spušta do druge čakre).

Slušajte glazbu tibetanskih zdjela koja će vam pomoći da osjetite i vidite energiju ove čakre.

Tibetanske zdjele – Vibracije za čakru 2 (Svadhisthana)

Audio: za reprodukciju ovog zvuka potreban je Adobe Flash Player (verzija 9 ili novija). Preuzmite najnoviju verziju. Osim toga, JavaScript mora biti omogućen u vašem pregledniku.

Jeste li spremni poći sa mnom na Putovanje kroz energije interakcije sa sobom i svijetom?
Čekam te u .
...
Čim se grupa formira, krećemo na put!..

Ako imate pitanja, pitajte na Skype.
Da me kontaktirate na Skype, kliknite na sliku:

Lokacija čakre: u području zdjelice, između stidnih kostiju.

Boja: uglavnom narančasta, ali i žuta s crvenkastom nijansom. Izborna boja: plava.

Simbol: krug okružen s pet ili šest lotosovih latica. Ponekad se u ovaj krug stavi još jedan, au njemu su ispisana slova koja prenose zvuk "ti". Iz tog kruga se proteže stabljika koja simbolizira povezanost čakre s ostalim čakrama i s univerzalnom moći. Ponekad je srebrno-sivi polumjesec nacrtan u krugu.

Ključne riječi: promjena, seksualnost, kreativnost, razumijevanje drugih, iskrenost, unutarnja snaga, samopouzdanje.

Osnovni principi: stvaranje, reprodukcija života.

Unutarnji aspekt: emocije, seks. Energija: stvaranje.

Dobno razdoblje razvoja: između tri i osam godina.

Element: voda.

Osjećaj: dodir i okus.

Zvuk:"tebi".

Tijelo: eterično tijelo.

Živčani pleksus: križna kost.

Hormonalne žlijezde povezane s čakrom: spolne žlijezde - jajnici, testisi - prostata i limfni sustav.

Tjelesni organi povezani s čakrom: zdjelica, limfni sustav, bubrezi, žučni mjehur, genitalije i sve tekućine prisutne u tijelu (krv, limfa, probavni sokovi, sjemena tekućina).

Problemi i bolesti proizlaze iz neravnoteže u čakri: grčevi mišića, alergije, fizička krhkost, zatvor, seksualna neravnoteža i nedostatak libida, neplodnost, smetnje i depresija, nedostatak kreativnosti.

Aroma ulja: ružmarin, ruža, ylang-ylang, smreka, sandalovina, jasmin.

: jantar, citrin, topaz, mjesečev kamen, vatreni ahat, narančasti spinel, vatreni opal.

Nakon stjecanja povjerenja u budućnost dolazi velika radost postojanja. Putovanje života se nastavlja. Druga čakra - Svadhisthana predstavlja postojanje puno radosti. I ako Muladhara, početak početaka, predstavlja ustrajnost i pouzdanje, onda je Svadhisthana sljedeći stupanj: primanje materijalnih, zemaljskih zadovoljstava.

Biti lagan i savitljiv, fleksibilan i fluidan, poput vodenog toka koji nježno grije svojim toplim vodama i glatko se savija oko svih prepreka na svom putu - to je filozofija i bit druge čakre. Ovaj energetski centar ima i drugo ime - jalamandala, koje dolazi od sanskrtske riječi "jala" - što znači "voda".

Topla narančasta boja grije dušu i mami osmijeh na lice. Aktivnost druge čakre potiče čovjeka da traži zadovoljstvo u svemu: materijalni svijet kao da je platforma za jednu veliku igru, čije je ime život. A cijelim tim dijelom staze pratit će vas narančasti šestokraki lotos - maternica kreativnog nesvjesnog - bijeli polumjesec, koji je u hinduizmu simbol Varune, vedskog božanstva svjetskih voda.

Dobro poznati organski mineral jantar- je utjelovljenje Swadhisthane. Doslovno izranjajući iz vode, ponekad nazvan "suzom mora", ovaj kamen sadrži energiju kreativnog centra. Vjeruje se da jantar ima magično svojstvo da čisti dušu i tijelo, kao što voda ispire sve loše s čovjeka. Usklađujući se s energijom druge čakre, ovaj mineral će također pomoći u povećanju kreativne snage nositelja i izoštravanju životne intuicije.

Svadhisthana se nalazi u ljudskom tijelu malo ispod pupka, blizu genitalija. Fiziološki, druga čakra je odgovorna za seksualnu energiju i senzualne užitke, kao i za metabolizam tvari i tekućina u tijelu. Bolesti genitourinarnog sustava, reproduktivne ili hormonalne promjene rezultat su problema u ovoj čakri.

Svadhisthana čakra: informacije o radu čakre.

Jedna od glavnih funkcija čakre je svijest o drugoj osobi. Ako je svadhisthana usklađena, njen vlasnik je pažljiv prema ljudima, poštuje osjećaje ljudi, pažljivo ih promatra. To postaje moguće zahvaljujući činjenici da se osjeća kao potpuno neovisna osoba. U pravilu se usklađivanje čakri uspostavlja u ranom djetinjstvu. Ako roditelji, bake, djedovi, stričevi i tetke vole dijete, poštuju njegove osjećaje i misli, nema problema. Ali ako dijete raste bez ljubavi i privrženosti, čakra dolazi do kvara. U ovom slučaju, odrasla osoba ne želi brinuti o svojoj obitelji, potpuno je fiksirana na sebe, na ono što se događa u njemu. Nije ga briga za osjećaje ljudi. Često takva osoba ne osjeća razliku između granica svog biopolja i biopolja drugih ljudi. Stoga besramno zadire u živote drugih ljudi, nanoseći im duševne rane.

Svi seksualni užici koncentrirani su u drugoj čakri. Ove osjećaje ne treba brkati s instinktom rađanja, za koji je odgovorna prva čakra. Govorimo o seksualnoj želji i primanju istinskog zadovoljstva. Od sakralne čakre ovisi naša percepcija seksualnosti općenito, kako se odnosimo prema spolu koji nam je dan rođenjem. Swadhisthana nam pomaže procijeniti sebe kao muškarce i žene, uzimajući u obzir društvene norme, dob i drugo. Podvrgavajući se djelovanju seksualne čakre, postajemo svjesni seksualne želje, biramo partnere za sebe i primamo široku lepezu emocija tijekom seksa. Druga čakra jedna je od najzanimljivijih.

S jedne strane sadrži one stereotipe koji su se u nama razvili tijekom godina, as druge strane apsorbira stereotipe uobičajene u društvu. A često su to dva suprotstavljena gledišta. Već u ranom djetinjstvu svatko od nas počinje upijati seksualne norme. Učimo što je senzualnost, prirodnost, fizička ljepota, zabranjenost i grešnost. Osim toga, počinjemo razlikovati kako se muškarac razlikuje od žene u smislu seksualne aktivnosti.

Druga čakra je mjesto gdje se javlja sposobnost osobe da stvara., stvorite nešto novo, izrazite svoju svijetlu individualnost. Također donosi promjene u naše živote – kroz znatiželju i avanturizam. Zahvaljujući drugoj čakri, svatko od nas kroz cijeli život ostaje znatiželjno dijete, postavlja puno pitanja, dopire do nepoznatog, pokušava ovladati dosad nepoznatim.

I naravno, svadhisthana je odgovorna za reproduktivne funkcije. Uz njezinu pomoć rađa se novi život, rađa se mali čovjek. Unatoč tome što još ništa ne zna raditi, on je već kompletna osoba. Pola njega čini ono što su mu roditelji prenijeli na genetskoj i duhovnoj razini, a pola je svijetla osobnost koja će se otkriti nešto kasnije.

Seksualna čakra pomaže kreativne sposobnosti svojstvene osobi da izađu na vidjelo i razviju se. Zaslužan je za aktiviranje unutarnje snage i omogućuje vam da naizgled najfantastičnije ideje pretvorite u stvarnost. Najlakši način da vidite učinak svadhisthane je na malom djetetu. U početku se uzima početni potencijal iz kojeg ne može ništa proizaći - to su jajašce i spermij. Zahvaljujući djelovanju čakre u utrobi žene, iz tog potencijala se razvija embrij. Nakon devet mjeseci postaje stvarna osoba i izlazi.

U čemu se izražava unutarnja snaga? Činjenica da možemo mirno izraziti svoju individualnost i potencijal, bez straha kako će ljudi oko nas reagirati na to, ne očekujući njihovo odobravanje. Jednostavno realiziramo svoj talent onako kako nam odgovara.

Često ljudi postaju ovisni o mišljenjima društva. Boje se da bi mogli biti ismijani i odbijaju komunicirati s njima. Ali osoba obdarena unutarnjom snagom nikada neće dopustiti da se njome manipulira. On ostaje pojedinac pod bilo kojim okolnostima i ne donosi svoj talent na klanje društva.

Osoba s razvijenom seksualnom čakrom poštuje mudre mentore, sa zadovoljstvom preuzima iskustvo i uči od talentiranih ljudi. Ali u isto vrijeme nikada neće slijepo slušati svoje učitelje i klanjati im se. On će moći sačuvati svoj talent i neće odustati od njega, čak i ako se cijeli svijet tome protivi.

Kvar u seksualnoj čakri dovodi do toga da osoba postane slaba duhom. Ne može braniti svoje stajalište, pokušava slijediti druge (čak i manje talentirane) ljude i boji se samospoznaje.

Usput, ne bi bilo sasvim ispravno pretpostaviti da je svaka osoba sa zdravom čakrom suprotstavljena društvu. On se ulijeva u nju i dio je nje. Ali, za razliku od slabih ljudi, on ne dopušta da ga ovo društvo slomi ili uvjeri. Takva se osoba ostvaruje onako kako smatra prikladnim - za dobrobit društva. Trudi se olakšati život ljudima oko sebe, pobrinuti se da mir i spokoj dođu u njihove domove.

Izvornost seksualne čakre leži u tome što se čini da se sastoji od dva suprotna smjera. S jedne strane, svadhisthana personificira želju za očuvanjem individualnosti, s druge strane, želju da bude dio društva. Ali tako se čini iz površnog pristupa. Ako kopate dublje, možete shvatiti da se cijeli naš život sastoji upravo od takvih proturječja. Svaka osoba je cjelovita osoba. Međutim, to je dio svemira oko nas.

Druga čakra također je odgovorna za iskrenost. Kako se ova kvaliteta izražava? U potpunoj slobodi od svih strahova. Ako je čakra zdrava, osoba se ne boji voditi unutarnji dijalog sa sobom. Neravnoteža dovodi do neizvjesnosti u Svemiru. Kao rezultat toga, ljudi se udaljavaju od svoje nutrine. Radije zatvaraju oči pred mnogim stvarima, žive u snovima i iluzijama, varajući se svake minute.

Tada se javljaju strahovi i tjeskobe kada osoba ne osjeća ljubav iz Svemira. Nije siguran u budućnost, ne osjeća se djetetom neba i zemlje. Zato ne može biti pošten ni prema sebi. Takva se osoba jako boji uvrijediti ljude, povrijediti ih ili izraziti svoje mišljenje. Ako osoba osjeća unutarnju snagu, uvjerena je da nitko neće povrijediti njegovu dušu, poštenje i iskrenost uvijek će biti temeljni u njegovom životu.

Smetnje u drugoj čakri.

Problemi na energetskoj razini Svadhisthane Postoje dvije vrste: stagnacija i neravnoteža. U prvom slučaju lako je povući analogiju s močvarom - energija stagnira i ne kreće se, nešto koči tokove i sprječava novo kretanje. Ta stega često je osjećaj krivnje - upravo on blokira vedrinu i otvorenost.

Manifestacija pretjerane ozbiljnosti, suhoće, nezainteresiranosti za život, impotencije, bolova u donjem dijelu trbuha i kreativnog neuspjeha - sve su to simptomi stagnacije. Još jedna destruktivna emocija – ljubomora – također može biti pritisak i razlog stagnacije. To dovodi do stanja opsjednutosti, stagnacije misli i emocija na jednoj osobi, ovisnosti o njoj i na kraju polako uništava odnos.

Druga vrsta kršenja je neravnoteža, ispunjen je ne manje ozbiljnim posljedicama. Ovo je stanje manične razdražljivosti i pretjerane usredotočenosti na zadovoljstvo i hedonizam. Osoba ima stalnu potrebu za traženjem sve većih izvora zadovoljstva i nije apstinentna u seksu, hrani, alkoholu i drogama. Nakon prividne euforije slijedi slom, jer održavanje viška zahtijeva veliku količinu energije čakri.

Kvar čakre, u pravilu, potječe iz bilo kakvih neugodnih situacija koje se događaju u vrijeme njegovog formiranja ili tijekom razdoblja puberteta. U ovom trenutku osoba nije sigurna u svoju osobnu seksualnu privlačnost. Često se bavi samoanalizom, pokušava shvatiti tko je, zašto je rođen kao dječak ili djevojčica, te uči razlike među spolovima kako u seksu tako i na svakodnevnoj razini.

Ovo je razdoblje rađanja novih seksualnih energija. Čovjek juri, ne shvaćajući što se događa. S pitanjima se obraća učiteljima i roditeljima, ali oni, nažalost, često ne znaju odgovoriti na pitanja koja ima, kako ga naučiti upravljati seksualnom energijom. Često sve to završi pojavom nezdravih ideja o seksu. Osoba se počinje sramiti izražavanja osjećaja, smatra ih štetnima i za sebe i za druge te se boji izraziti seksualnu energiju. Kao rezultat toga, dolazi do ozbiljnog potiskivanja osjetljivosti, snižavanja samopoštovanja.

Situaciju može zakomplicirati društvo. Posebno upečatljiva negativnost dolazi od odrastanja u konzervativnom društvu, gdje seksualnost stoji uz koncepte kao što su "zabrana" i "grijeh". U takvim društvima pokazati svoju seksualnost- znači počiniti zločin za koji će neminovno doći odmazda. Jasno je da osoba ne želi biti kažnjena, pa počinje potiskivati svoju seksualnu energiju. Kao rezultat toga, nestaje ne samo seksualna želja, već i osjećaj radosti od svakog proživljenog dana.

Ako potiskivanje traje dulje vrijeme, uništava se sposobnost iskrenog osjećanja i izražavanja. Osobama postaje izuzetno teško upoznati suprotni spol i tražiti seksualne partnere. Čakra ne može izdržati takvu torturu i otkazuje. To dovodi do života bez radosti, kroničnog umora, nevoljkosti za stvaranje i stvaranje, neuravnoteženosti i ozbiljnih kompleksa.

Napomenimo odmah da nijedna od želja koje je osoba potisnula nikada ne nestaje. U svim suptilnim slojevima postoji stalni sukob između želje koja se pojavila i njenog potiskivanja. Nemogućnost realizacije onoga što tijelo želi dovodi do nezadovoljstva životom. Da bi nekako nadoknadio ono što mu nedostaje, osoba na podsvjesnoj razini počinje tražiti zamjene za osjećaje. Tako nastaje vezanost za novac, želja za ukusnom hranom, alkoholizam, promiskuitet bez osjećaja za partnera.

Neuravnotežena svadhisthanaČakra dovodi osobu do stalnog osjećaja tjeskobe. Postaje mu teško ostvariti sebe. Čovjek ne zna koji mu je životni put, kako doći do njega i postići sve što želi.

Događa se i da osoba želi uživati u vezi, a ne govorimo samo o seksualnim odnosima, već i o emotivnim vezama. No, nažalost, bez obzira što pokušavao, ne može pronaći pravi odušak za svoje emocije i osjećaje. Očajan, odbija graditi odnose, vodi povučen način života i žali se da je potpuno nesposoban zasnovati obitelj. Pritom mu niti ne pada na pamet da je problem on sam i oslabljena seksualna čakra.

Problemi s kojima se susrećemo kao odrasli, često dolazi iz našeg djetinjstva. Mnogi od nas, pod utjecajem oštrih roditelja, u pubertetu ne mogu izraziti svoje osjećaje i obuzdati seksualne želje. Ako se to dogodi, isti signal "Ne mogu izraziti ono što želim" stalno se šalje iz našeg tijela u svemir. I tada na scenu stupa efekt zrcala.

Ovi problemi se mogu i trebaju riješiti. Prvo morate raditi s podsviješću. Mora prestati slati negativne zahtjeve Svemiru. Umjesto toga, trebala bi glasiti sljedeća poruka: “Sposoban sam za otvorene, istinske odnose. Želim obitelj i ljubav u svom životu.” U ovom slučaju, Svemir će vam pomoći da ostvarite svoje želje. Osim rada s podsviješću, pozornost treba posvetiti i seksualnoj čakri. Treba ga uskladiti i uravnotežiti.

Ako potisnete spolne želje(i na fizičkoj i na emocionalnoj razini), vođenje ljubavi neće donijeti željeni užitak. Osoba može početi tražiti seksualne partnere samo kako bi ublažila seksualnu želju, bez osjećaja i vezanosti. Seks će se pretvoriti u ishitrenu kopulaciju. Mogu se pojaviti i druga bacanja. Na primjer, tok erotskih fantazija, nemogućnost doživljavanja užitka bez gledanja erotskih filmova. Često je sve to popraćeno kompleksom krivnje.

Jedno je sigurno. Neuravnotežena seksualna čakra dovodi do napetosti i neizvjesnosti. To može rezultirati razmetljivim hvalisanjem, filandriranjem. Dakle, ako na svom putu sretnete muškarca koji sastavlja popis žena koje su njime fascinirane, znajte: njegova svadhisthana čakra jako je oslabljena.

Ako je čakra disharmonizirana, osoba počinje linčovati. Svaka njegova pogreška podliježe pažljivoj analizi. Ostaje budan noću prisjećajući se kako je jedan njegov postupak doveo do problema. Kao rezultat toga, njegov život je ispunjen razočarenjem i sramom zbog onoga što je učinio. Ovi osjećaji mogu biti privremeni. Ali ponekad se dogodi da ti osjećaji ostanu s osobom cijeli život. Najgore je što se tada na potpuno isti način počinje ponašati prema drugim ljudima, osuđujući ih i izvrgavajući kritici. Jedan od glavnih znakova da osoba neprestano osuđuje sebe je pojava bubrežnih kamenaca.

Da bi život postao svijetao i bogat, da bi se probudilo kreativno nesvjesno, potrebno je otvoriti Swadhistan čakru. Postizanje harmonije događa se postupno, ali je dostupan upravo ovdje i sada - dopustite sebi da uživate u svim blagodatima ovoga života, ali samo u onima koje blagotvorno djeluju na tijelo. Uživaj u svakom danu koji živiš i svaka sitnica, djelujte dobronamjerno i uživajte u procesu obavljanja posla, a ne nikako u rezultatu. Ostajući u sadašnjem trenutku, ne možete ne primijetiti kreativnu ljepotu svijeta i početi se radovati.

Svadhisthana i fizičko tijelo.

Druga čakra utječe na zdjeličnim organima, bubrezima, limfnim tokovima. Stoga se disharmonija može manifestirati u bolestima jednog od navedenih organa ili u poremećajima čitavih sustava. Najčešće počinju problemi s cirkulacijom, grčenje mišića, bolesti bubrega, impotencija.

Bubrezi najviše ovise o radu čakre. Izražavaju osjećaje kao što su sram, samokritičnost i razočaranje. Odmah napomenimo da svaka osoba na svoj način razumije što su "uspjeh" i "neuspjeh". Svatko od nas ima vlastite kriterije za mjerenje ovih pojmova. A često su to samo zablude koje nam kompliciraju život. Što tiče se kritike i samokritičnosti, onda i ovdje sve ovisi samo o nama. Ako ne možemo proći pored druge osobe a da je ne kritiziramo (barem psihički), onda grizemo sami sebe. Ako osoba prihvati sebe u potpunosti, prema drugima će se odnositi s razumijevanjem.

Osoba čija seksualna čakra radi bez greške, ima drugačiji odnos prema životu. Uživa u svakom danu, nikoga ne kritizira, a život doživljava kao uzbudljivu avanturu. On razumije da se ne bi trebao previše uzrujavati zbog nevolja. Svaka nevolja samo je lekcija koju daje život za nakupljanje iskustva i ispravljanje karme. Položivši ga, dobit ćemo sljedeću lekciju, a to će se događati kroz cijeli život.

Ali to ne znači da vlasnik uravnotežene svadhisthana čakre uopće ne doživljava razočaranje i ne zna što je kajanje. Ne, on je ista osoba kao i svi ostali. On jednostavno razumije da je sve na ovom svijetu relativno i iluzorno. Ne postoje pojmovi "ispravno" i "pogrešno". Svaka radnja koju osoba izvrši je potrebna za nešto. Vrlo je moguće da je ovo jedna od životnih lekcija. Ili je možda ovo kazna za ono što je učinio u prošlom životu.

Točno svadhisthana čakra odgovorna je za svjesnost sebe kao muškarce i kao žene. Postavlja pitanja poput “Što znači biti muškarac? Što znači biti žena? Koja je razlika između spolova? Tko ima veću odgovornost? Tko više pati u ljubavi.” Asocijacije koje imamo kada razmišljamo o osobi vlastitog i suprotnog spola ovise o tome koliko je čakra razvijena.

Ako osoba krivo shvati svoju svrhu u svijetu, ako ne voli sebe i svoje tijelo, onda neće voljeti ni drugu osobu. Njegovi seksualni partneri od njega nikada neće čuti riječi zahvalnosti. Štoviše, u odnosu na njih, osoba će uvijek imati samo ljutnju i ljutnju. Začudo, te negativne emocije mogu uzrokovati genitalne infekcije, svrbež i upalne procese.

Ako je osoba formirana u društvu u kojem se seks osuđuje, u odrasloj će dobi početi imati problema s potencijom (kod muškaraca) i s menstrualnim ciklusom (kod žena). Htjet će zadovoljiti svog seksualnog partnera, pružiti mu užitak koji čeka. Ali u isto vrijeme, njegova podsvijest će šaptati da to nije u redu, da je sramotno imati seks.

Ako uravnotežite seksualnu čakru, problemi će nestati sami od sebe.

Seks, alkohol, duhan, čokolada, droga- sve je to svadhisthana čakra i lako se na sve to naviknuti. Ovisnost o navici izjeda osobu zarobljenu u ovoj čakri, a pomisao na zadovoljstvo tjera sve druge misli. Kada ste u stanju uvjetovanom djelovanjem ovog centra, nastojite ponovno stvoriti zadovoljstvo koje ste prethodno iskusili. To ne dovodi do ispunjenja želje, jer nema trenutnosti, spontanosti.

Okrećete se iz sadašnjosti u prošlost.

Pokušavajući se riješiti te navike također, u pravilu, završava ničim. Što se više borite, to je želja jača. Prihvaćanje zadovoljstva, stalno ga svjestan, protuotrov je. Dok uživate gubite glavu i prestajete biti svjesni svoje okoline. A mora ostati potpuno svjestan i zdrav tijekom procesa zadovoljstva. Ovo je potpuno drugačije od jednostavnog odustajanja od ugodnog iskustva.

Odreći se nečega znači izgubiti dio vlastite osobnosti, a žudnja za izgubljenim osjećajem vas nikada neće napustiti, jednostavno ćete je potisnuti još dublje. To je, naravno, bolje nego jednostavno odreći se užitka kao da se nije ni dogodilo.

Ali koncentriranje na užitak Umjesto da jurite za užitkom, iza sebe ćete ostaviti mnoga iskušenja zahvaljujući spoznaji da samo iskustvo više nije njegov predokus. Ta svijest očito proizlazi iz svjesnog stanja tijekom užitka. Ne prije osjećaja užitka i ne nakon užitka, već upravo tijekom.

Čakra se može uravnotežiti nošenjem kristala, aromaterapijom, terapijom bojama. Dobro je uz ove metode koristiti meditaciju i samohipnozu. Zahvaljujući integriranom pristupu mogu se riješiti i najkroničniji seksualni problemi.

Svadhisthana čakra i limfa.

Seksualna čakra ima značajan utjecaj na aktivnost limfnog sustava. To zauzvrat pomaže tijelu da se očisti od otpada i toksina. Putem limfnih tokova, vitalni protein se dostavlja u kapilare. Osim toga, limfni sustav je odgovoran za regeneraciju krvne plazme. Limfni tokovi prožimaju cijelo fizičko tijelo, oni su mreža cijevi različitih promjera. Limfni centri koji distribuiraju limfne tokove koncentrirani su u najvažnijim organima. Ljudski imunitet ovisi o stanju limfnog sustava. Čim neželjeni virus ili bakterija uđu u tijelo, limfni centri ih zadržavaju, sprječavajući da dalje prođu u krv.

Sigurno se sjećate iz školskog tečaja anatomije da je limfa važan transportni sustav u tijelu. Dakle, ako seksualna čakra, koja je odgovorna za limfni sustav, radi savršeno, naši organi i tkiva dobivaju sve potrebne hranjive tvari na vrijeme. Imunitet se jača svaki dan. Ni virusi ni bakterije ne ukorijenjuju se u tijelu. Dakle, ako se ne želite stalno prehladiti, meditirajte i uskladite svoju seksualnu čakru. Ne zaboravite da o tome ovisi vaše fizičko zdravlje.

Za stimulaciju ove čakre, koristiti kamenje crvene i narančaste nijanse: jantar, crveni jaspis, koral, turmalin.

Korak 3. Dok zamišljate izlazak sunca, usredotočite se na osjećaj sunčeve svjetlosti koja počinje izlaziti iz te točke. Udahnite i izdahnite s ovom čakrom. Sve dok ne osjetite da je u ovom trenutku u vama zasvijetlilo malo sunce, ispunjeno svijetlom, muževnom energijom. Dopustite protoku planetarne joge da se pojača i izgradi dok udišete i izdišete iz ove točke, koja se pretvara u sferu. Naravno, uz disanje pokušajte “udahnuti” i sve ostale opisane parametre (boja, veličina, svojstva), te polako počnite osjećati tu točku i valove koje ona širi van i u vaše tijelo. Osjetite energiju zadovoljstva koja dolazi iz ove čakre.

Svadhisthana. Vježba 1 (za žene)

Korak 1. Zauzmite miran, udoban položaj.

Korak 2. Premjestite svoju pozornost na točku u tijelu čija će projekcija biti sakrum.

Korak 3: Zamislite Mjesec. Mjesečina. I sve ono što je njemu svojstveno, i sve ono što se odražava u vama kada to vidite, na razini osjeta. Udišite i izdišite dok se u vama ne pojavi mali mjesec, u ovom trenutku maksimalno ispunjen ženskom energijom. Naravno, uz ovo "udahnite" sva svojstva čakre koju smo opisali. Osjetite energiju zadovoljstva koja dolazi iz čakre. Bit će nježno narančasta, vrlo ugodne boje. Ako se s tim jave poteškoće, jednostavno dopustite užitku disanja iz ove čakre.

Vježbajte otkrivanje Svadhisthane.

Najučinkovitiji i najjednostavniji način otkrivanja svadhisthane je praksa koncentriranja na područje nekoliko centimetara ispod pupka uz istovremeno izgovaranje svadhisthana mantre "VAM".

1. Sjednite u bilo koji udoban položaj. Ne biste se trebali mučiti položajem lotosa ako uzrokuje nelagodu ili ometa opuštanje. Možete samo sjediti na stolici. Dopušteno je vježbati u drugim pozama kako želite. No, ležanje uzrokuje pretjerano opuštanje, što smanjuje koncentraciju i uzrokuje san. Stojeći, naprotiv, rijetka je osoba koja se može dovoljno opustiti.

2. Postavite ruke tako da ne vise i ne odvlače pozornost. Ako vam je ovo previše lako, pokušajte držati njegovu mudru (Shivalingam mudra) paralelno s koncentracijom na svadhisthanu.
Zapamtite, vaš glavni zadatak je održati koncentraciju; nemojte izvoditi mudru na štetu, inače će smanjiti učinkovitost prakse.

3. Dišite trbuhom, duboko i polako. Otpustite sve svoje probleme, odbacite depresivne misli. Odmorite se tako pet minuta.

4. Usmjerite svu svoju pozornost na područje tijela ispod pupka.

5. Udahnite i zatim pjevajte bija mantru (ispravan izgovor možete poslušati u video meditaciji).

6. Osjetite vibraciju u svadhisthani, zamislite kako ogromni tokovi energije iz svemira jure tamo.

Radimo u ciklusu: udah -> pjevanje mantre “TI” uz vizualizaciju -> izdah. Koncentracija je uvijek na čakri. Pri izgovaranju glasa "M" jezik treba pritisnuti na nepce. Nastojte držati svoju pozornost pod kontrolom i naučite držati svoj um tihim. Svaka misao oduzima pozornost i smanjuje kvalitetu koncentracije. Kako se vaše vještine razvijaju, moći ćete se koncentrirati čak i tijekom lagane šetnje.

Upotrijebite vizualizaciju sjajne narančaste lopte u donjem dijelu trbuha. To će poboljšati učinkovitost svadhisthana vježbi, ali glavna stvar ovdje je koncentracija. Neka vas to ne omesti ako imate slabu maštu.

SIVALINGAM MUDRA.

Desnom rukom stisnite šaku i usmjerite palac prema gore. Stavite desnu ruku na čvrstu čašicu, s spojenim prstima lijeve ruke. Obje ruke trebate držati u istoj razini s trbuhom, s laktovima okrenutim prema van i malo prema naprijed. Desna ruka će biti poput šake s palcem okrenutim prema gore, a lijevom rukom naslonjena na zdjelu.

Meditacija "Zlatna zdjela".

Savjetujem vam da svaki dan počnete s MEDITACIJE Zlatne zdjele. Pokušajte vidjeti svoje srce u obliku zlatne zdjele u vašem umu. Sada zamislite sve one koje volite i one koji vole vas.

Zamislite toplu zlatnu energiju dolazi od svih ovih ljudi i puni vaš zlatni pehar. Mentalno uvažite svu ljepotu koja vas svakodnevno okružuje: zalazak sunca, dječji smijeh, veličanstvenu sliku ili prekrasnu glazbu.

Zamislite kako energija sve te ljepote teče u vašu šalicu. Idite na anđeosku, duhovnu razinu svijesti, osjetite kako je Božanska ljubav usmjerena prema vama i puni vašu zlatnu čašu. Sada možete izaći u svijet i komunicirati s ljudima. Sigurna sam da nikada u životu niste bili tako privlačni!

Ako u Vašem životu postoje slični problemi i ne možete se sami nositi s njima, pozivam Vas na, gdje ćete nakon samo jednog susreta razjasniti razloge Vaših poteškoća.