सूक्ष्म तल में प्रवेश - विचारों पर कैसे लगाम लगाएं। एस्ट्रल प्लेन में प्रवेश की मूल बातें

चैनलिंग

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सूक्ष्म तल से सहज निकास को कैसे रोकें?

नमस्ते।
मैं सलाह माँगना चाहूँगा और आपकी राय सुनना चाहूँगा।
मैं यह नहीं कह सकता कि मैं सूक्ष्म यात्रा आदि के बारे में ज्ञान में उन्नत हूँ। क्योंकि मुझे हाल ही में इसमें दिलचस्पी होने लगी है। बल्कि, इस सब में कोई दिलचस्पी नहीं थी, बल्कि समस्या को हल करने की ज़रूरत थी, अगर आप इसे ऐसा कह सकते हैं।
मैं क्रम से शुरू करूंगा. करीब दो साल से मैं कभी-कभी ठीक से सो नहीं पाता।
एक निश्चित स्थिति में (अपनी पीठ के बल) सो जाना, कुछ देर बाद मुझे एहसास होता है कि मैं सो रहा हूं, लेकिन मुझे नींद नहीं आ रही है, मुझे ऐसा महसूस होता है कि मुझे कमरे के चारों ओर घसीटा जा रहा है या साइड से फेंक दिया गया है किनारे पर, लेकिन मुझे कुछ भी नहीं टकराता और दर्द महसूस नहीं होता। तत्काल भय प्रकट होता है, कानों में गुंजन होती है, और कभी-कभी ऐसा महसूस होता है जैसे कोई मेरे बगल में खरोंच रहा है (मेरे पास पालतू जानवर नहीं हैं)। इस सपने, दृष्टि, या जो कुछ भी आप इसे कह सकते हैं, में मैं अपनी आंखें तब खोल सकता हूं जब मुझे एक तरफ से दूसरी तरफ ले जाया जा रहा हो, ऐसा कहने के लिए, मैं हमेशा अपना कमरा देखता हूं जिसमें मैं सोता हूं, फर्नीचर और बाकी सभी चीजें वहीं हैं जहां वे हैं होना चाहिए, लेकिन वस्तुएं ऐसी दिखाई देती हैं जो मेरे साथ कभी नहीं हुईं (उदाहरण के लिए, एक बार मैंने फर्श पर उल्लू के रूप में एक पत्थर की मूर्ति देखी)। इनमें से हर बार, जिसे हम सुस्पष्ट स्वप्न कहते हैं, मैं कुछ भी सुखद या अच्छा नहीं देख पाता। मैं अपार्टमेंट के चारों ओर घूम सकता हूं और कुछ प्राणियों से टकरा सकता हूं। मैं हिल नहीं सकता, मैं चिल्ला नहीं सकता, इसके बाद जागना मेरे लिए हमेशा बहुत मुश्किल होता है, मेरी आंखें ऐसा महसूस होती हैं जैसे उन्हें सिल दिया गया हो, यह पहले से ही उस बिंदु तक पहुंच गया है जहां जागने के लिए मैं चुटकी काटना शुरू कर देता हूं या अपने आप को खुजा रहा हूं, लेकिन मुझे कुछ भी महसूस नहीं हो रहा है। मैं ठंडे पसीने से लथपथ उठता हूं और एक बिंदु को देखते हुए लगभग 30-40 मिनट तक बिना हिले-डुले लेटा रहता हूं।
पहले तो मैंने सोचा कि चंद्रमा मुझ पर इस तरह से प्रभाव डाल रहा है, और एक मित्र की सलाह पर, मैंने चरण संख्या के दिनों और उस समय को चिह्नित करना शुरू कर दिया जब ऐसा हुआ, लेकिन इसका कोई परिणाम नहीं निकला क्योंकि यह हमेशा अलग होता है . लेकिन ऐसा सिर्फ रात में ही होता है.
मैं समझता हूं कि बहुत से लोग सीखना चाहते हैं कि एस्ट्रल प्लेन में कैसे प्रवेश किया जाए, आदि।
अगर मैं इसे रोकना चाहूँ तो क्या होगा और क्या इसे रोकना संभव है? और अगर मैं नहीं चाहता तो मैं "बाहर क्यों उड़ रहा हूँ"?
कृपया मेरी मदद करो। मैंने नहीं सोचा था कि यह उस बिंदु तक पहुंच जाएगा जहां मैं इसके बारे में एक समस्या के रूप में लिखूंगा।
थका हुआ।
आपका अग्रिम में ही बहुत धन्यवाद।

अन्ना, सामान्य लोगों के लिए, सूक्ष्म विमान के सभी निकासों की तुलना में थोड़ा कम नींद की गड़बड़ी, या बल्कि, नींद के पैटर्न के कारण होता है। मैं क्या सिफ़ारिश करूंगा?

1. आधी रात से पहले समय पर सो जाएं और आम तौर पर अधिक सोएं।

2. अपनी स्थिति बदलें; यदि आप अपनी पीठ के बल बाहर निकलने का रास्ता ढूंढते हैं, तो अपनी करवट या आधी करवट, या अपने पेट के बल सोने का प्रयास करें।

3. जब अगल-बगल से हलचल की अनुभूति होने लगे तो उन्हें रोक दें। या तो जागें, उन्हें नज़रअंदाज़ करें, या किसी और चीज़ के बारे में सोचें। शोर, कंपन और भय पर ध्यान केंद्रित न करें।

4. आपके बगल में कोई भी वास्तव में खरोंच नहीं कर रहा है, आप यह पहले से ही ट्रान्स में सुनते हैं। इस अवस्था में जो कुछ भी हो रहा है उसे बिना भावना या भय के व्यवहार करें। खैर, एक अज्ञात मूर्ति प्रकट हुई, तो क्या? वास्तव में डरने की कोई बात नहीं है - किसी ने आप पर हमला नहीं किया या आप पर उंगली नहीं उठाई। इस अवस्था में कुछ भी कम करें, आप बस लेटने की कोशिश कर सकते हैं और वहीं पड़े रहने की कोशिश कर सकते हैं, आप शायद एक सपने में गिर जाएंगे और होश खो देंगे, या आप जाग जाएंगे। अपनी भावनात्मक स्थिति और थकान के कारण आपको कुछ भी सुखद और अच्छा नहीं दिख रहा है। वास्तव में, जब आप बाहर जाते हैं, तो आप सेक्स या आनंद के बारे में बहुत दृढ़ता से महसूस कर सकते हैं और जिज्ञासा की प्यास पैदा हो सकती है - तस्वीर पूरी तरह से अलग हो जाती है! सूक्ष्म मुख्य रूप से आपके मन का प्रतिबिंब है। आपके अंदर किसी प्रकार का भय है तो वह अशुभ वातावरण के रूप में परिलक्षित होता है।

5. इस अवस्था में, शुरुआत में वास्तव में हिलने-डुलने में समस्या हो सकती है - आप चिल्ला नहीं सकते, अपनी आँखें पूरी तरह नहीं खोल सकते, चल नहीं सकते या हिल भी नहीं सकते। इसे ज़बरदस्ती करने की कोशिश मत करो. वास्तव में, आप टेलिकिनेसिस के माध्यम से वहां की स्थिति में हेरफेर कर सकते हैं, लेकिन आपको इसकी आवश्यकता नहीं है, इसलिए वहां कम कार्य करें, बस निष्क्रिय रहें, भावनात्मक रूप से भी, आपको खुद को चुटकी या खरोंचने की भी आवश्यकता नहीं है, कोई भी आपको वहां नहीं काटेगा। . मैं एक बार फिर दोहराता हूं - डरने की कोई बात नहीं है।

वास्तव में बस इतना ही। अच्छी नींद लें और किसी भी चीज़ से न डरें।

मैंने चंद्रमा से कोई अधिक या कम प्रभावी प्रभाव भी नहीं देखा।

आपके उत्तर के लिए आपका बहुत धन्यवाद।
हां, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं किस स्थिति में लेटा हूं, यह मुझे अभी भी सूक्ष्म विमान में फेंक देता है।
कुछ हफ़्ते पहले ऐसा ही हुआ था. मैं बिस्तर पर चला गया, और रात को मुझे अपने छोटे भाई के साथ अगले सोफे पर दूसरे कमरे में जाना पड़ा। मैं लेट गया, मैं तुरंत बेहोश हो गया (स्वाभाविक रूप से) और ये, इसलिए कहें तो, "कंपन" शुरू हो गए (कभी-कभी ऐसा भी महसूस हुआ जैसे कोई मेरे कान में चिल्ला रहा था)। चूँकि यह पहली बार नहीं है, मैंने शांति से आराम किया, लेट गया, सब कुछ महसूस किया और खुद को शांत किया: "धैर्य रखो, जल्द ही सब कुछ बीत जाएगा..." और फिर उफ़, एक पल में मैं बोतल से कॉर्क की तरह उड़ गया शैम्पेन का... मैंने अपनी आँखें खोलीं - मैं पहले से ही वहाँ था। मैं अपने छोटे भाई के बिस्तर के पास खड़ा था (या बल्कि, खड़ा नहीं था, लेकिन फर्श के ऊपर एक गुब्बारे की तरह, आसानी से और आसानी से), उसे देखा, और बालकनी में दूसरे कमरे में चला गया (किसी कारण से सामान्य सपनों में मैं भी खींचा जाता हूं) बालकनी की ओर), दरवाज़ों से होते हुए चला गया, जब वे बंद थे, हल्कापन, शांति की स्थिति, जब ऐसा नहीं लग रहा था कि यह तेज़ी से आगे बढ़ रहा है, लेकिन ऐसा लग रहा था, आप जानते हैं, ऐसा महसूस हो रहा है मानो मोटरसाइकिल या मोपेड पर, जब तेज़, तेज़ हवा आपके कान उड़ा रही थी, और गति इतनी थी, बस वाह। मैं बालकनी पर खड़ा हूं, बिना कुछ देर तक सोचे (मुझे नहीं पता कि यह कैसा है), बस अपने आप को सड़क पर ढूंढना चाहता हूं, मैं तीर की तरह भागता हूं, रॉकेट की तरह उड़ जाता हूं, शब्द उस भावना का वर्णन नहीं कर सकते। सबसे दिलचस्प बात यह है कि मैंने अपनी अपेक्षा से कहीं अधिक दूर तक उड़ान भरी, और इसे पलटना अविश्वसनीय रूप से कठिन है। आप थोड़ा मुड़ने की कोशिश करते हैं, लेकिन आप पहले ही बहुत दूर बह चुके होते हैं। मैंने थोड़ा इधर-उधर देखा और जाग गया। यह लंबे समय तक नहीं चला, लेकिन मैं शायद इसे हमेशा याद रखूंगा। ऐसा कभी नहीं हुआ. मैं उठा और लगभग एक घंटा अपने दिमाग में यह दोहराते हुए बिताया कि क्या हुआ था।
एक सप्ताह बाद (जो, यह बेतुका होगा, रात में ऐसे कंपन के साथ था, लेकिन अब और नहीं), मैं केवल शरीर के ऊपरी हिस्से को फाड़ने में सक्षम था या, मुझे नहीं पता कि इसे कैसे कहूं, मैं पूरी तरह से अलग नहीं हो सका. बेचैनी तेज़ थी, मैंने अपनी आँखें खोलीं, और एक आँख से दिखाई नहीं दे रहा था, और फिर मैं फिर से काँपने लगा और जाग गया।
आज (यही कारण है कि मैं यहां हूं) पहली बार दिन के दौरान हुआ, यानी, यह हमेशा मेरे साथ रात में होता था, लेकिन यहां दिन के दौरान, और अचानक, जैसे कि मेरे सिर से कोई रस्सी खींची जा रही हो, जैसा कि मैंने ऊपर लिखा है, मैं उठकर "चल" नहीं सकता था। अधिकतम ने अपना मुंह खोला, और मेरा हाथ किसी कारण से समझ से बाहर हो गया।
क्या मैं पूछ सकता हूँ कि आप बालकनी से कैसे गिरे? और फिर मैं देखता हूं, मैं स्वयं उनकी ओर आकर्षित होता हूं, या यूं कहें कि, उनसे "दूर उड़ने" के लिए।
और इसलिए आपने कहा, मैं एक माध्यम हूं, क्योंकि मेरे पास ऐसी बकवास है, कंपन के दौरान दिखाई देने वाली तस्वीरों को अर्थ देना उचित है, क्योंकि वे काफी अजीब हैं, यानी, कुछ ऐसा दिखाई देता है जिसे मैंने कभी नहीं देखा या सोचा नहीं है, वगैरह।

शुरुआत में आंदोलन के साथ, समस्याएं उत्पन्न होती हैं, और प्रेरक शक्ति स्वयं विचार है। अधूरा अलगाव आमतौर पर उन क्षेत्रों में मांसपेशियों में तनाव के कारण होता है जहां अलगाव हासिल नहीं किया जा सकता है। खैर, यह एक दिलचस्प अनुभव था.

माध्यम के संबंध में, मैं हेरेसी से सहमत नहीं हूं; उन्हें यह विचार कहां से आया कि आप एक माध्यम हैं, मुझे अभी भी समझ नहीं आया। क्या आप जानते हैं कि माध्यम कौन हैं? अध्यात्म के विषय में रुचि लें, आप देखेंगे कि वे कौन हैं। यह स्पष्ट रूप से आपके मामले में नहीं है, मृतकों की आत्माएं आपके माध्यम से प्रकट नहीं होती हैं, राक्षस और आत्माएं आपके शरीर के माध्यम से नहीं बोलते हैं। आपके पास बस सहज सूक्ष्म प्रक्षेपण हैं।

चित्र न केवल परलोक से, बल्कि मस्तिष्क की गतिविधि से भी निर्धारित होते हैं। मैं तो यहां तक ​​कहूंगा कि सभी तस्वीरों में से 90% सामान्य सूचना पाचन हैं। शेष 9% आपके चेतन विचार हैं और 1% कुछ और। निस्संदेह, उन्नयन सशर्त है। थकान जितनी अधिक होगी, सूचना पाचन का प्रतिशत उतना ही अधिक होगा।

नमस्ते! अगर मेरे साथ भी ऐसा नहीं हुआ होता तो मैं यहां लिखी हर बात पर कभी विश्वास नहीं करता। 2008 में शुरू हुआ. तब से संभवतः ऐसा सैकड़ों बार हो चुका है। मैंने विशेष रूप से गिनती नहीं की, लेकिन यह अनायास, अक्सर, औसतन हर दो से तीन दिन में एक बार हुआ।
यहां मंच पर क्या हो रहा है, इसके विभिन्न विवरण पढ़ने के बाद, मुझे आश्चर्य हुआ कि सब कुछ कितना मेल खाता है, यहां तक ​​कि सबसे छोटे विवरणों में भी। लगभग हर संदेश में मुझे कुछ न कुछ ऐसा मिलता है जो मेरे साथ घटित हुआ। चूँकि, एक निश्चित अर्थ में, मेरे पास कुछ अनुभव है, तो जब अन्ना पूछते हैं कि क्या करना है, तो मैं कुछ ऐसी चीज़ की सिफारिश कर सकता हूँ जिसे आज़माया और परखा गया हो। प्रभावी तरीकाइसे कैसे रोकें या कम से कम इसे कुछ समय के लिए रोकें।
एक समय मुझे इसका सामना करना पड़ा जब यह बहुत अधिक बार और घुसपैठ करने वाला हो गया। सबसे पहले मैंने सब कुछ व्यर्थ करने की कोशिश की, जब तक कि मैंने एक पैटर्न पर ध्यान नहीं दिया - यह आमतौर पर नियमित भावनात्मक अनुभवों, ऊर्जा के एक प्रकार के विस्फोट के बाद होता था। तो मेरे दिमाग में यह विचार कौंध गया कि शायद मैं खुद इस "कुछ" को आकर्षित कर रहा हूं या शायद ताकत की हानि की पृष्ठभूमि के खिलाफ, शरीर की कुछ ऊर्जावान सुरक्षा गायब हो जाती है। अगर आप अपने विचारों और भावनाओं को नियंत्रण में रखना सीख लेंगे तो धीरे-धीरे ऐसा कम होगा। मैं एक बार ऐसा करता हूं
मुझे कुछ आने वाला महसूस होने लगता है, फिर मैं अपनी सभी भावनाओं और विचारों को अवरुद्ध कर देता हूं, जैसे कि मैं अदृश्य हो जाता हूं, यानी। कोई विचार नहीं, कोई मैं नहीं.
पूरी कठिनाई यह है कि आपको अभी भी अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखना सीखना होगा। लेकिन मुझे लगता है कि अगर प्रोत्साहन मिले तो सब कुछ ठीक हो जाएगा। कम से कम मैं इस सब पर नियंत्रण पाने में कामयाब रहा।

नमस्ते।

मैं ऐसी चीजों से पीड़ित हर व्यक्ति को न्यूरोलॉजिस्ट के पास जाने और मस्तिष्क का ईईजी कराने की सलाह देना चाहूंगा। इसका कारण है बुरे सपने.

मैं अपने आप कब कामैं परेशान था और सोने से डर रहा था। और मैं जानता हूं कि यह कितना भयानक है।
न्यूरोलॉजिस्ट ने मुझे गोलियाँ दीं और मैं इन भयानक सपनों के बारे में भूल गया।
और अगर फिर से उड़ना दिलचस्प है, तो आप उन्हें पीना बंद कर दें और सूक्ष्म विमान में वापस चले जाएं।

पहले इंटरनेट नहीं था और मैं समझ नहीं पाता था कि मेरे साथ क्या हो रहा है। किसी को बताना डरावना है. वे सोचेंगे कि मैं पागल हो रहा हूँ। अगर उन्होंने मुझे यह बताया होता, तो मुझे विश्वास नहीं होता।

मैं किसी अन्य कारण से डॉक्टर के पास गया, मैंने अपने सपनों के बारे में विस्तार से बात नहीं की, मैंने उल्लेख किया कि बुरे सपने कभी-कभी मुझे पीड़ा देते हैं। डॉक्टर ने खुद पूछा कि क्या मुझे उतार-चढ़ाव का एहसास होता है...

और मैं उन लोगों का समर्थन करूंगा जो आत्म-नियंत्रण के पक्ष में हैं, केवल सबसे चरम मामलों के लिए गोलियाँ। जहां आप उनके बिना काम कर सकते हैं (और करना भी चाहिए), वहां ऐसा करें। कोई भी दवा शरीर पर हानिकारक प्रभाव डालती है। दरअसल, इन्हें तब स्वीकार किया जाता है जब फायदा नुकसान से ज्यादा हो। इसके अलावा, इस मामले में, सबसे अधिक संभावना यह है कि परिणाम, लक्षण, न कि कारण को समाप्त किया जाता है।

रीना मॉर्गन, क्या आपने कभी सहज सूक्ष्म यात्रा का अनुभव किया है?

मैं यह भी जोड़ना चाहूंगा कि यदि सब कुछ इतना कष्टप्रद है, तो मदद मांगने का प्रयास करें उच्च शक्तियाँ. यह पूरी तरह से वैज्ञानिक नहीं लग सकता है, मुझे पता है, मैं खुद इस सब पर 100% विश्वास नहीं करता हूं, लेकिन अपने अनुभव से मैं जानता हूं कि, किसी न किसी तरह, मदद मिलती है।
पहले, मुझे यह भी नहीं पता था कि मेरे साथ क्या हो रहा है, मुझे कभी भी विशेष भय की भावना का अनुभव नहीं हुआ, यह केवल शारीरिक स्थिति और अज्ञात की भावना थी जिसने मुझे तनावग्रस्त कर दिया था। लेकिन जब मैंने इंटरनेट पर सब कुछ पढ़ा, विशेष रूप से इस मंच पर, तो मेरी चेतना की गहराई में कहीं से डर की भावना उभरने लगी, जो पहली नज़र में किसी भी तरह से उचित नहीं थी। दिन के दौरान लगातार किसी चीज की मौजूदगी का अहसास, किसी तरह की ऊर्जा, किसी तरह का भारीपन, चिंता महसूस होती थी, काम पर ध्यान केंद्रित करना भी असंभव था और चूंकि मेरी "छठी" इंद्रिय बचपन से ही विकसित हो गई थी। हर चीज़ को नज़रअंदाज़ करना असंभव था। अगर मुझे कुछ महसूस होता है, तो इसका मतलब है कि कुछ है, यह निश्चित है। एक समय ऐसा आया कि मैं लाइट जलाकर सोने लगा।
जब मुझे एहसास हुआ कि मैं अब यह सब नियंत्रित नहीं कर सकता, किसी तरह अनायास, मैंने उच्च शक्तियों से शिकायत करना शुरू कर दिया कि मैं यह सब सहन नहीं कर सकता, मैं बहुत थक गया था, और नकारात्मक ऊर्जाओं से सुरक्षा मांगी, मैंने यह बात ज़ोर से कही , सीधे पाठ, संक्षेप में, उसने जो कुछ भी जमा किया था उसे बाहर फेंक दिया। खैर, मैं तुरंत इसके बारे में भूल गया, क्योंकि मुझे विश्वास नहीं था कि कुछ भी मदद कर सकता है। लेकिन अगले दिन, मैंने उस पर ध्यान दिया नकारात्मक ऊर्जाचला गया, अन्य सभी अप्रिय संवेदनाएं इसके साथ गायब हो गईं, डर की भावना पूरी तरह से बंद हो गई, कंपन, पहले भी चले गए, लेकिन फिर वे लौट आए, लेकिन उन्होंने परेशान करना पूरी तरह से बंद कर दिया। "एस्ट्रल" के निकास स्वयं उज्ज्वल हो गए, और किसी कारण से, जब बाहर मौसम साफ था, शायद यह सिर्फ एक संयोग था, या शायद किसी प्रकार की सुरक्षा वास्तव में चालू हो गई थी।
जहाँ तक दवाओं के उपयोग की बात है, रसायन विज्ञान रसायन है, मैं एक भी व्यक्ति को नहीं जानता जो गोलियों से स्वस्थ हो जाएगा, बल्कि इसके विपरीत, क्योंकि रासायनिक दवाएं लेने पर शरीर की प्रतिरक्षा रक्षा कमजोर होने लगती है।

नीका, थे) इसके अलावा, ज्यादातर मामलों में मैंने उन्हें सफलतापूर्वक रोक दिया अगर मुझे लगा कि मैं तैयार नहीं हूं या किसी भी तरह से चिंतित हूं। नहीं, यह मेरे लिए दुर्लभ है, कोई यह भी कह सकता है कि बहुत ही कम। लेकिन अगर निकास जुनूनी और बहुत बार-बार होता है, जो निस्संदेह थका देने वाला हो सकता है, तो सामान्य रूप से जीवनशैली और इसके संभावित कारणों दोनों पर पुनर्विचार करने का एक कारण है। जो हो रहा है उस पर नियंत्रण रखना.

लेकिन आत्म-नियंत्रण और उच्च शक्तियों की ओर मुड़ने से कोई नुकसान नहीं होगा।
लेकिन मुझे ऐसा लगता है कि किसी व्यक्ति को स्वयं निर्णय लेने का अधिकार है कि उसे ऐसे रोमांच की आवश्यकता है या नहीं।

इस सूक्ष्म स्तर में सब कुछ बहुत सूक्ष्म और अस्थिर है। यह सब आपकी इच्छाओं पर निर्भर करता है। और यह किसी चीज़ पर संदेह करने, अपनी क्षमताओं पर विश्वास खोने के लायक है। जैसे ही ताकतें मदद करना बंद कर देती हैं, प्रार्थनाएं काम करना बंद कर देती हैं।

नीका लिखती हैं:

यह गोलियों के बारे में नहीं है, यह निदान के बारे में है - मिर्गी। मुझे बताया गया कि यह मेरे साथ किसी भी समय हो सकता है।
मुझे ऐसे झटके कभी महसूस नहीं हुए और मैं नहीं जानता कि ये कैसे होते हैं। लेकिन मेरे पड़ोसी का भी यही निदान है और, दुर्भाग्य से, उसे दौरे पड़ गए। उनके बाद, वह कहती है, आप वहीं पड़े रहते हैं, कुछ भी याद नहीं रहता और टूटा हुआ, कमजोर आदि महसूस करते हैं।
यदि ये निकास हमले हैं तो क्या होगा? जी हां, ये बड़ी अजीब बीमारी है...
इसलिए, मैं केवल उन लोगों को संबोधित कर रहा हूं जिनके लिए ये निकास वांछनीय नहीं हैं। डॉक्टर के पास जाएँ या, अंतिम उपाय के रूप में, शुल्क लेकर ईईजी प्राप्त करें। परिणाम तुरंत दिखाई देगा.

खैर, बीमारी का इलाज करना निश्चित रूप से एक और मामला है, लेकिन मुझे संदेह है कि हमला और सूक्ष्म विमान तक पहुंच एक ही बात है। हमले के साथ संभवतः बाहर निकलना भी हो सकता है। अनुमान के तौर पर. लेकिन जहां तक ​​मैं जानता हूं, कोई विपरीत संबंध नहीं है। या यह बहुत दुर्लभ है.

रीना मॉर्गन, मुझे आशा है कि आप सही हैं और कोई उलटा संबंध नहीं है।
शायद अपनी बीमारी के कारण मैं इन संवेदनाओं पर नियंत्रण नहीं रख पाता।

नमस्ते। कितने वर्षों तक मैं इस प्रश्न का उत्तर नहीं दे सका: मेरे साथ क्या हो रहा है? अंततः, सब कुछ स्पष्ट हो गया। किसी भी स्थिति में होता है, लेकिन अधिक बार पीठ पर। डर के साथ भी होता है। मैंने इसे नियंत्रित करना नहीं सीखा है। ऐसे क्षण थे जब मैं सो जाने से डरता था। मेरे पास यह लगभग 15 वर्षों से है। अब यह है स्पष्ट करें कि इसके बारे में क्या किया जा सकता है। मैंने सोचा था कि आत्मा शरीर से अलग हो रही है और वापस नहीं जाएगी, मैं वापस आऊंगा। मैंने इसे रोकना सीख लिया है। और मेरे सपने हमेशा ज्वलंत और भावनात्मक होते हैं। मैंने सोचा कि मैं पागल था )))

ऑरियस, मुझे बताओ, क्या तुम्हारे पास भविष्य के सपने हैं?

मेरे पास कोई स्वप्न नहीं है, लेकिन कभी-कभी मुझे प्रबल पूर्वाभास होता है। मुझे अपनी माँ की मृत्यु का प्रबल पूर्वाभास एक वर्ष तक पूर्ण रूप से स्वस्थ रहने के दौरान हुआ था। कभी-कभी मुझे ऐसे सपने आते हैं जो जीवन में एक-एक करके दोहराए जाते हैं।

कृपया मुझे बताएं। क्या ये सहज निकास एक ऐसा उपहार है? और यह किस लिए है? और क्या इसे विकसित करना आवश्यक है? यह क्या देगा? मैं बस नुकसान में हूं। अगर मैं इस सब से छुटकारा पाना चाहता हूं समय, तो शायद यह इसके लायक नहीं है? और यह सब अपने दिमाग में व्यवस्थित करने के लिए आप किस तरह का साहित्य पढ़ सकते हैं, अन्यथा यह शांत विचार कि यह पागलपन है, आपको नहीं छोड़ेगा। मैंने अपनी आभा की एक तस्वीर भी ली, और यह बैंगनी है। और तीसरी आंख खुली है, उन्होंने कहा। तो मुझे क्या करना चाहिए?? ?

ऑरियस, वास्तव में आपके साथ क्या हो रहा है?

यह बहुत अच्छा है कि ऐसे मंच मौजूद हैं।

ऑरियस, मुझे भी पहले भविष्यसूचक सपने आये थे। मैं आपसे अकेले में बातचीत करना चाहूँगा। मुझे लगता है कि ऐसी स्थितियों का अनुभव करने वाले बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि क्या यह उपहार है या सज़ा। रिचर्ड को इस प्रश्न के साथ कूड़ेदान में भेज दिया गया था)))

यह सब सिर में शोर के साथ शुरू होता है। तब ऐसा लगता है जैसे राज्य बिजली के करंट से हिल रहा हो। यह दर्द नहीं करता है, लेकिन यह सुखद नहीं है। और यह पूरे शरीर की तुलना में सिर के लिए अधिक अप्रिय है। और जैसा कि मैं सोचता था, आत्मा ही शरीर से अलग होती है)) यह सब भय के साथ होता है। मैं अपने शरीर को किनारे से सोता हुआ देखता हूं। और जो अलग हो गया है वह भारहीन और हल्का है। मैं कमरे में पूरी स्थिति को सबसे छोटे विस्तार से देखता हूं। फिर मुझे कुछ और याद आता है: मेरे सिर में वही शोर, वही कंपन (हालांकि) मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से स्थिति को व्यक्त करना मुश्किल है), मैं खुद को सोता हुआ देखता हूं और कमरे में सुंदर विशेषताओं वाली एक महिला खड़ी है और मुझे चुपचाप देख रही है। उसके सिर पर पादरी की तरह कंधे की लंबाई का घूंघट है और इस पर माथे में साफ़ा किसी प्रकार का संकेत है। तुरंत स्तब्धता की स्थिति। आप नहीं जानते कि क्या कहना है। फिर मुझे प्रार्थना याद आती है और अग्रेषित करता हूं। यह कौन था और यह अभी भी दिलचस्प है। फिर अन्य दर्शन भी थे। मैं भी मुझे इसकी आदत हो गई और मैंने वास्तव में ध्यान नहीं दिया। लेकिन जब मैंने कुछ बुरे प्राणियों को देखा जो किसी कारण से मेरा पीछा कर रहे थे, तो मैंने यह सब रोकना सीख लिया (यह हमेशा काम नहीं करता), मैं वास्तव में डर गया था। हालाँकि मैं वहां "हमारे पिता" पढ़ें.. आखिरी बार जब मैं यह सब नहीं रोक सका, तो मैंने अपने मृत ससुर को देखा, उन्होंने मुझे कुछ बताया, जब मैं उठा तो मुझे याद नहीं था। और आप नहीं कर सकते मान लीजिए कि यह किसी प्रकार के घबराहट वाले झटके की पृष्ठभूमि में होता है, नहीं। बिना किसी कारण के। यह रात और दिन दोनों समय होता है। और... कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि पास में कोई है। मैं कभी-कभी पलट भी जाता हूं और बस किसी को वहां खड़े हुए देखें, बस इतना ही।))) तो हर तरह की बातें सोचें... आखिरकार मैं एक डॉक्टर हूं))) मैं तुरंत अपना निदान करता हूं। इस मंच को खोजने के लिए धन्यवाद।

यदि आप पर्याप्त नींद लेते हैं और थके हुए नहीं हैं, यदि वास्तव में कोई मतिभ्रम नहीं है, तो निदान करने का कोई मतलब नहीं है। मानो सब कुछ सामान्य था. सब कुछ कितनी आसानी से घटित होता है, इसे देखते हुए, आपके पास एक पूर्ववृत्ति है। यह सब क्या दे सकता है? कम से कम, रोमांचक मनोरंजन, क्योंकि अद्भुत चित्र गुणवत्ता और संवेदनाओं के साथ किसी भी दृश्य या कथानक में उतरना संभव हो जाता है। आप उन सभी प्रकार की इच्छाओं या आवश्यकताओं को पूरा कर सकते हैं जिन्हें वास्तविकता में पूरा करना संभव नहीं है। आगे की संभावनाएँ स्वयं व्यक्ति की आकांक्षाओं और रुचियों पर निर्भर करती हैं। किसी भी मामले में, कुछ प्रभाव या जानकारी प्राप्त करने के लिए, आपको इसे उद्देश्यपूर्ण ढंग से करने की आवश्यकता है।

धन्यवाद) वहां कुछ मनोरंजन के लिए जाने की इच्छा नहीं है, बल्कि जानकारी प्राप्त करने की इच्छा है... लेकिन यह एक बड़ी जिम्मेदारी है और गलती की कोई गुंजाइश नहीं है... इसलिए आपको अपने अंतर्ज्ञान की बात माननी होगी और... इससे कुछ नहीं होगा वहाँ करो। सब कुछ समझने में मेरी मदद करने के लिए मंच को एक बार फिर धन्यवाद।

हम वश में कर लेंगे))) हालाँकि आप उसे रौंद नहीं सकते, यह होगा। सत्यापित)))

भंवर विधि

प्रथम विश्व युद्ध के दौरान, फ्रांसीसी तांत्रिक इरम ने सबसे अधिक बार इस पद्धति का उपयोग किया था। उसी समय अमेरिकी प्रेस्कॉट हॉल ने ठीक उसी प्रकार सूक्ष्म विमान में प्रवेश किया। बाद वाले ने 1916 में अमेरिकन सोसाइटी फॉर साइकिकल रिसर्च के जर्नल में अपने प्रभाव प्रकाशित किए।

यह उत्सुक है कि इरम ने इस तकनीक को अपने दम पर विकसित किया, और प्रेस्कॉट हॉल ने माध्यम मिन्नी कीलर की भागीदारी के साथ सत्र के दौरान प्राप्त निर्देशों की मदद से इसमें महारत हासिल की।

1902 में, दोस्तों ने हॉल को अपने सूक्ष्म अनुभवों के बारे में बताया। इस समय, हॉल गुप्त विज्ञान के बारे में बहुत सशंकित था। फिर भी, उन्होंने माध्यम का दौरा किया और अपने दोस्तों से जो कुछ भी सुना उसकी सटीकता को सत्यापित करने का प्रयास किया। उसे जो उत्तर मिले उससे वह संतुष्ट नहीं हुआ। 1909 में उनकी मुलाकात मिन्नी कीलर से हुई, जिनकी मध्यस्थता से उन्होंने अपने मृत मित्र के साथ संवाद करना शुरू किया। अपने लेखों में, प्रेस्कॉट हॉल माध्यम को "मिस एक्स" के रूप में संदर्भित करता है और उसकी मदद से प्राप्त सूक्ष्म अनुभवों के बारे में बात करता है।

हॉल के पास एक दिलचस्प विचार था. उन्होंने निर्णय लिया कि यदि मिस एक्स ने सूक्ष्म निकास की एक नई विधि की सूचना दी तो अध्यात्मवादी सत्रों की प्रभावशीलता साबित हो सकती है। अगले सत्र के दौरान, उन्होंने मिस एक्स को अपने विचार व्यक्त किये। उत्तरार्द्ध ने उनके प्रस्ताव पर अनुकूल प्रतिक्रिया व्यक्त की और कई मृत पूर्वी गुरुओं के संपर्क में आए, जिन्होंने उनके माध्यम से जानकारी प्रसारित करना शुरू किया। ऐसे सत्र 1909 से 1915 तक हर सप्ताह होते थे, और प्रेस्कॉट ने लगभग 350 पृष्ठ लिखे, जिनकी सामग्री न केवल सूक्ष्म निकास की तकनीक से संबंधित थी, बल्कि रहस्यमय दर्शन से संबंधित कई मुद्दों को भी छूती थी।

परिणामी सामग्री इतनी विशाल और जानकारी से भरपूर थी कि अमेरिकन सोसाइटी फॉर साइकिकल रिसर्च के अध्यक्ष और इसी नाम की पत्रिका के प्रधान संपादक प्रोफेसर जेम्स हिस्लोप ने मिन्नी कीलर की क्षमता निर्धारित करने के लिए एक जांच का आयोजन किया। यह पता चला कि इस महिला ने अपने समय में केवल कुछ लोकप्रिय ब्रोशर पढ़े थे और तदनुसार, उसे गुप्त विज्ञान के मूलभूत पहलुओं पर इतनी विस्तृत जानकारी नहीं हो सकती थी। इसके अलावा, कीलर एक पेशेवर माध्यम नहीं थी और उसकी मदद से प्रसारित होने वाली जानकारी में कोई दिलचस्पी नहीं दिखाती थी। डॉ. क्रूकॉल ने कहा कि "संदेश" श्रीमती कीलर (जिन्होंने उनमें कोई रुचि नहीं दिखाई) की मध्यस्थता के माध्यम से "हॉल (जो स्वयं विषय के बारे में संशय में थे) द्वारा प्राप्त किए गए थे।"

फिर भी, सूक्ष्म निकास के परिणामी तरीकों ने सिल्वन मुलदून और गेरवर्ड कैरिंगटन जैसे आधिकारिक शोधकर्ताओं का ध्यान आकर्षित किया।

दुर्भाग्य से, प्रेस्कॉट हॉल प्राप्त जानकारी को रिकॉर्ड करने में बेहद लापरवाह था। इसलिए, 1964 में, डॉ. रॉबर्ट क्रूकॉल ने "टेक्नीक्स ऑफ़ एस्ट्रल प्रोजेक्शन" पुस्तक लिखी, जिसमें उन्होंने हॉल द्वारा प्राप्त सामग्री को व्यवस्थित और व्यवस्थित किया।

विधि स्वयं दो चरणों में विभाजित है, जिनमें से पहला है विशेष आहार। खाने के निर्देश इस प्रकार हैं।

1. नवजात शिशु को मांस खाने से बचना चाहिए। कुछ लोगों को उपवास से लाभ होता है, लेकिन बिना किसी अपवाद के सभी को भोजन की मात्रा कम करनी चाहिए।
2. एस्ट्रल एग्जिट से एक से दो घंटे पहले आपको खाना पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए।
3. सब्जी और फल आहार पर स्विच करने की सलाह दी जाती है; गाजर विशेष रूप से उपयोगी है।
4. कच्चे अंडे भी सूक्ष्म विमान की यात्रा को आसान बनाते हैं।
5. मेवे, विशेष रूप से मूंगफली, को आहार से पूरी तरह बाहर रखा जाना चाहिए।
6. जब तक आप बहुत अधिक नहीं पीते तब तक सभी तरल पदार्थ स्वास्थ्यवर्धक हैं। सूक्ष्म निकास के दिन शराब और कॉफी सख्ती से वर्जित हैं।
7. आपको धूम्रपान या अन्य नशीले पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए। "तम्बाकू इतना हानिकारक नहीं है क्योंकि इसे पीने से परिसंचरण तंत्र में जहर फैल जाता है, बल्कि इसलिए कि यह परोपकारी आत्माओं की उपस्थिति के साथ असंगत है, जिनके साथ संचार करना मुश्किल हो जाता है।"
8. अध्ययन के अंत में, अच्छी खबर दी गई: “पांच से छह महीने के बाद आध्यात्मिक विकास...उन्नत विशेषज्ञ जो चाहें खा सकते हैं।

सूक्ष्म निकास के पहले प्रयास से पहले पालन किए जाने वाले विशेष आहार का पालन करने की समय अवधि का संकेत नहीं दिया गया है। मेरी राय में यह कम से कम दो सप्ताह का होना चाहिए।

जब आप यात्रा करने के लिए तैयार महसूस करें, तो गर्म, अंधेरे कमरे में आराम से रहें। यह अनुशंसा की जाती है कि "शरीर को सीधा रखें ताकि परिसंचरण में बाधा न पड़े, क्योंकि रक्तचाप निर्धारण कारकों में से एक है।" किसी भी परिस्थिति में अपने हाथ और पैर क्रॉस न करें।

पास में पानी का एक कंटेनर रखना एक अच्छा विचार है। आत्माओं ने मिन्नी कीलर के मुँह से हॉल को सुरक्षा का यह तरीका बताया। वैकल्पिक रूप से, यह सुझाव दिया गया था कि "अपने हाथ पानी में डालें" या "जल वाष्प" का उपयोग करें। मेरा मानना ​​है कि पास में एक गिलास पानी रखना और यात्रा से पहले अपने हाथ धोना अधिक व्यावहारिक है।

फिर आपको गहरी सांस लेना शुरू करना होगा और आराम करना होगा। “मस्तिष्क का स्पंदन श्वास के साथ तालमेल बिठाना चाहिए। इस लिहाज से सांस लेने के व्यायाम बहुत मददगार होते हैं... शरीर छोड़ने के लिए सांस लेते समय सांस को रोककर रखना उपयोगी होता है; साँस छोड़ने पर रोक लगाने से कोई फायदा नहीं होता। साँस लेने के व्यायाम और विश्राम तकनीकों का उपयोग करने के बाद, मानसिक रूप से निम्नलिखित चित्र बनाएं।

कल्पना कीजिए कि आप एक विशाल शंकु के अंदर हैं। मानसिक रूप से अपने चरम पर पहुंचें।

1. कल्पना कीजिए कि आप एक भंवर प्रवाह के केंद्र पर हैं। मानसिक रूप से खुद को शंकु के शीर्ष पर स्थित बिंदु के साथ तब तक पहचानें जब तक कि भंवर खोल को तोड़कर आपको बाहर न ले जाए।
2. वेरिएंट भी संभव हैं. कल्पना कीजिए कि आप एक विशाल लहर के शिखर पर सवार हैं। जैसे ही इसकी चोटी मुड़ने लगे, अपने आप को शरीर के खोल से मुक्त कर लें।
3. कल्पना कीजिए कि आप रस्सी के कुंडल से बंधे हुए हैं। यह शिथिल होने लगता है और आपको अपने साथ खींच लेता है; इसी क्षण तुम शरीर छोड़ दो।
4. कल्पना कीजिए कि आप एक बैरल में हैं जो धीरे-धीरे पानी से भर रहा है। जैसे ही पानी अपने अधिकतम स्तर पर पहुंच जाए, एक साइड छेद ढूंढें और सूक्ष्म तल में बाहर निकलें।
5. कल्पना कीजिए कि आप दर्पण में देख रहे हैं। अपने स्वयं के प्रतिबिंब को करीब से देखते हुए, कल्पना करें कि चेतना आपके प्रतिबिंबित दोहरे की ओर कैसे बढ़ती है।
6. कल्पना कीजिए कि आप कंबल पर बैठे हैं और उसमें से भाप उठ रही है। अपने आप को उठती हुई भाप के साथ पहचानते हुए, भौतिक शरीर को छोड़ दें।

मुख्य कार्य अपने भौतिक शरीर से ध्यान भटकाना है। विज़ुअलाइज़ेशन के दिए गए उदाहरण इस उद्देश्य के लिए सबसे उपयुक्त हैं, क्योंकि हर बार नई मानसिक छवियां बनाना आसान होता है।

दो साल बाद, प्रेस्कॉट हॉल ने अपने स्वयं के प्रयोगों की एक रिपोर्ट प्रकाशित की और कई नई विज़ुअलाइज़ेशन तकनीकों का प्रस्ताव रखा। दुर्भाग्य से, इन्हें समझना पिछले वाले जितना आसान नहीं है। मैं व्यक्तिगत रूप से केवल दो अनुशंसाओं का उपयोग करने में सफल रहा।

1. कल्पना कीजिए कि आप हिमालय पर उड़ रहे हैं। उड़ते समय, परिदृश्य की प्रशंसा करें, महसूस करें कि हवा आपके शरीर के चारों ओर कैसे बहती है, और, स्वतंत्र महसूस करते हुए, सूक्ष्म विमान में भाग जाएँ।
2. कल्पना कीजिए कि आप अंतरिक्ष में उड़ते साबुन के बुलबुले में बदल गए हैं। ग्रह और अन्य खगोलीय पिंड आपके पीछे दौड़ते हैं। अंततः, बुलबुला खोल फूट जाता है और आप भौतिक शरीर की बेड़ियाँ तोड़ देते हैं।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, इरम ने फ्रांस में सूक्ष्म चैनलों के माध्यम से हॉल द्वारा प्राप्त की गई विधि के समान एक विधि का उपयोग किया था। प्रैक्टिकल एस्ट्रल प्रोजेक्शन पुस्तक में, इरम इस बारे में बात करता है कि कैसे वह एक तूफान में फंस गया था। उनके विवरण के अनुसार, यह प्रक्रिया दर्दनाक थी, और वह लगातार सतर्क थे, क्योंकि उन्हें नहीं पता था कि उनका सूक्ष्म शरीर कहाँ समाप्त होगा। दृढ़ इच्छाशक्ति के प्रयास से, इरम ने कमरे से बाहर न निकलने की कोशिश की, लेकिन तूफान उसे "ईथर धारा में" ले गया, जिसे तलाशने से वह इनकार नहीं कर सका। इरम को महसूस हुआ कि वह भयानक गति से आगे बढ़ रहा था, और कभी-कभी उसे "गर्जनशील तूफान" की आवाज़ के अलावा कुछ भी नहीं सुनाई देता था। कुल मिलाकर, उसका शरीर नियंत्रण से बाहर था, और प्रवाह में प्रवेश करने से पहले उसकी स्थिति (बैठना, खड़ा होना, पेट के बल लेटना) से कोई फर्क नहीं पड़ता था।

हालाँकि, फ्रांसीसी ने देखा कि, अन्य तरीकों के विपरीत, जिसके उपयोग से वह शारीरिक रूप से थक जाता था, इस विधि का उस पर ताज़ा प्रभाव पड़ा, जिससे उसका शरीर महत्वपूर्ण ऊर्जा से भर गया।

एक सपने में सूक्ष्म यात्रा

आप पहले से ही जानते हैं कि सपनों के साथ सूक्ष्म निकास भी होता है। यह स्थिति एक गंभीर समस्या से जुड़ी है: एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति सपने में देखी गई हर चीज को जल्दी से भूल जाता है। मानव स्मृति की यह संपत्ति और भी अधिक कष्टप्रद है क्योंकि प्राचीन गुरुओं ने सूक्ष्म प्रक्षेपण सिखाने के लिए इसी पद्धति की सिफारिश की थी।

बात का सार भौतिक स्तर पर सोते समय चेतना को जागृत रखना है। कुछ लोग इसके लिए सक्षम होते हैं और अपने उपहार के बारे में सोचते भी नहीं हैं।

मुझे याद है कि मैं एक बच्चे के रूप में अपनी सोती हुई छोटी बहन के साथ लंबी बातचीत करता था; इसके अलावा, उसने न केवल मेरी टिप्पणियों को समझा, बल्कि पूछे गए प्रश्नों का स्पष्ट रूप से उत्तर भी दिया। सबसे दिलचस्प बात यह थी कि मेरे सपनों में मेरी बहन हमेशा सच बोलती थी। परिवार को इसके बारे में पता था और बिना सफलता के, उसके असली इरादों और विचारों का पता चल गया।

वयस्कों के रूप में, समय-समय पर मैंने सोते हुए लोगों में सकारात्मक दृष्टिकोण पैदा किया। कभी-कभी ऐसा प्रभाव संवाद के रूप में होता था, इस तथ्य के बावजूद कि मेरे वार्ताकार गहरी नींद में सो रहे थे। ज्यादातर मामलों में, मैं उन्हें जागृति के करीब की स्थिति में ले आया, और उसके बाद ही वे सकारात्मक निर्देश देना शुरू किया जिनकी उन्हें आवश्यकता थी। हालाँकि, मेरे कुछ मरीज़ ही अपने सपनों में प्रश्नों को समझने और सचेत रूप से उत्तर देने में सक्षम थे, जैसा कि मेरी बहन के मामले में था।

कई वर्षों बाद मैंने उन लोगों की मदद के लिए एक विशेष टेप रिकॉर्ड किया जो अपने सपनों में सूक्ष्म यात्रा करना चाहते थे। मुझे यकीन है कि मैं ऐसा कुछ बना सकता हूं" ट्यूटोरियल“तुम्हारे लिए भी यह कठिन नहीं होगा। आपको प्रगतिशील विश्राम के साथ शुरुआत करने की ज़रूरत है जो आपको सुला देता है, और साथ ही उन इंस्टॉलेशन वाक्यांशों का पालन करें जो आपको भौतिक शरीर को छोड़ने और सूक्ष्म तल पर जाने में मदद करते हैं।

अपने अभ्यास की शुरुआत में, मैं बिस्तर के सिरहाने बैठ जाता था और उस व्यक्ति को सुला देता था। उसके बाद, मैंने भौतिक शरीर छोड़ने के बारे में निर्देश देना शुरू किया। मेरे कार्य इस तथ्य से निर्धारित होते थे कि लोग अलग-अलग तरह से सोते हैं: कुछ आसानी से भूल जाते हैं, जबकि अन्य को सोने से पहले गंभीर कठिनाइयों का अनुभव होता है। हालाँकि, मैं जल्द ही आश्वस्त हो गया कि प्रगतिशील विश्राम तकनीक का प्रदर्शन करने के बाद, लगभग हर कोई दस मिनट के भीतर सो जाता है, और इसमें कुछ भी भयानक नहीं है कि आवाज निर्देश देना जारी रखती है जबकि व्यक्ति पहले से ही नींद की स्थिति में आ गया है। इस खोज ने मुझे कैसेट टेप पर इंस्टॉलेशन टेक्स्ट रिकॉर्ड करके अपने प्रयोगों की सीमा का विस्तार करने की अनुमति दी।

यदि आप स्वयं कोई टेप रिकॉर्ड करते हैं, तो आपकी आवाज़ के लिए एक अच्छी पृष्ठभूमि शांत, सुखदायक संगीत होगी, जिसकी आवाज़ से यादें या जुड़ाव पैदा नहीं होना चाहिए।

मेरे द्वारा प्रस्तावित संस्करण को शब्दशः फिल्म में स्थानांतरित करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। यह संभव है कि आपने पहले से ही अपने लिए विश्राम का सबसे अच्छा तरीका चुन लिया है, और यदि यह प्रभावी है, तो इसका उपयोग करें। यदि आप मेरे पाठों को पसंद करते हैं, तो आप इस पुस्तक में दिए गए पाठों में से एक को चुन सकते हैं। दूसरे शब्दों में, अपनी पसंद के अनुसार स्थापना सामग्री चुनें।

तो, लाइटें बंद कर दें, बिस्तर पर जाएं और टेप रिकॉर्डर चालू कर दें। किसी भी परिस्थिति में आपको सोने के लिए कोई विशेष प्रयास नहीं करना चाहिए। कोई भी सचेत प्रयास आपके विरुद्ध काम करेगा। रिकॉर्डिंग सुनते समय, आपके विचार कभी-कभी अन्य चीज़ों की ओर भटकेंगे। ऐसे में अपनी आवाज पर ध्यान देने की कोशिश करें। यह ठीक है अगर कुछ शब्द आपकी सचेत जागरूकता से बच जाते हैं; किसी भी स्थिति में, एक अवचेतन स्थापना की जाएगी।

जब आप उठें तो अपने अनुभवों को अपनी डायरी में लिखने में संकोच न करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने प्रयोग की सफलता के बारे में क्या सोचते हैं। शायद रात की घटनाओं को कागज पर उतारते समय आपको यह एहसास होगा कि आपका अनुभव एक सूक्ष्म यात्रा से ज्यादा कुछ नहीं था।

एस्ट्रल एग्जिट की यह विधि बहुत प्रभावी है। व्यक्तिगत रूप से, जब मैं सूक्ष्म विमान में प्रवेश करता हूं, तो मैं तुरंत जाग जाता हूं और तदनुसार, भौतिक खोल में लौटने पर सो जाता हूं। कुछ लोगों को यह अनुभव हकीकत से ज्यादा सपने जैसा लगता है। उनका दावा है कि वे बिल्कुल नहीं जागे, हालांकि अगली सुबह वे रात के साहसिक कार्य के सभी उलटफेरों को दोहराने में सक्षम हैं।

समय-समय पर मुझसे पूछा जाता है कि क्या रात का ऐसा अनुभव एक सूक्ष्म उड़ान था। बिना किसी संदेह के, ऐसा अनुभव एक पूर्ण सूक्ष्म यात्रा है, जिसके दौरान जो कुछ भी होता है उसे पूरी तरह से सचेत रूप से माना जाता है। इसके अलावा, रंग अधिक चमकीले और अधिक संतृप्त दिखाई देते हैं, और आपकी स्वयं की भलाई सामान्य से अलग नहीं होती है। ऐसा सपने में नहीं होता.

इंस्टॉलेशन नोट्स की मदद से सूक्ष्म तल पर जाकर, एक व्यक्ति सोता है, लेकिन उसकी नींद सामान्य सपने से मौलिक रूप से अलग होती है, क्योंकि यह अनिवार्य रूप से एक कृत्रिम रूप से प्रेरित, प्रेरित सूक्ष्म उड़ान है। इसीलिए ऐसे अनुभवों की यादें मिटती नहीं, बल्कि स्मृति में बनी रहती हैं।

स्वप्न में सूक्ष्म यात्रा के लिए परिचयात्मक पाठ

बिस्तर पर लेटकर नींद का इंतज़ार करना कितना अच्छा लगता है। इस रात आप आसानी से और जल्दी सो जाएंगे और तुरंत सूक्ष्म यात्रा पर निकल जाएंगे। आप अपनी यात्रा का उद्देश्य स्पष्ट रूप से समझते हैं।

इस बिंदु पर, आपको व्यक्ति को आगामी यात्रा के उद्देश्य को याद करने का समय देने के लिए 15 सेकंड के लिए चुप रहना चाहिए।

एक गहरी, सहज सांस लें और महसूस करें कि विश्राम की एक आनंदमय लहर आपके शरीर पर घूम रही है और आपके सिर के पीछे से आपके पैर की उंगलियों तक फैल गई है।

बिस्तर पर लेटकर आराम करना कितना अच्छा लगता है। आप पहले से ही खुद को मॉर्फियस की बाहों में खोजने के लिए पूरी तरह से तैयार हैं, और प्रत्येक सांस के साथ आपका शरीर अधिक से अधिक आराम करता है। जितना अधिक आप आराम करेंगे, उतना अधिक आप सोना चाहेंगे। आपकी अवस्था जितनी अधिक उनींदा होगी, आप उतने ही अधिक आराम महसूस करेंगे।

फिर से गहरी सांस लें और अपने मन की आंखों में खुद को सोते हुए कल्पना करें। आप अपनी छाती को लयबद्ध और धीरे-धीरे उठते और गिरते हुए देखते हैं। आप सहजता से और गहरी सांस लेते हैं। आप देखते हैं कि शरीर पूरी तरह से आराम, शांति और गहरी नींद में डूबा हुआ है - एक पुनर्स्थापनात्मक, उपचारात्मक नींद जो शरीर की हर कोशिका को महत्वपूर्ण ऊर्जा से भर देती है। शांति और शांति की कितनी अद्भुत स्थिति है।

इस लहर पर तैरना और उड़ना, प्रवाह का पालन करना और हर चीज से मुक्त होना कितना अच्छा है। हर सांस के साथ आप अपने आप को पूर्ण, पूर्ण, पूर्ण विश्राम की शानदार दुनिया में और अधिक गहराई तक डुबोते हैं।

आपको ऐसा लगता है कि आप एक मुलायम बादल पर तैर रहे हैं और ऊपर से पृथ्वी को देखकर आराम कर रहे हैं। यह अद्भुत एहसास आपको हर सांस के साथ और अधिक आरामदायक बनाता है।

कल्पना कीजिए कि आप एक आरामदायक रॉकिंग कुर्सी पर बैठे हैं। आप एक छायादार बरामदे पर हैं, और आपकी आंखों के सामने एक अवर्णनीय सुंदर तस्वीर दिखाई देती है। दिन गर्म है, लेकिन आप छाया में बैठकर आधी नींद में प्रकृति की सुंदरता को निहारने का आनंद लेते हैं।

कुर्सी पर धीरे-धीरे हिलते हुए, आप महसूस करते हैं कि आपकी पलकें भारीपन से भर रही हैं, विश्राम की एक और लहर आपके शरीर पर छा जाती है और आपको सोने के लिए प्रेरित करती है।

हाँ। आप सोने के लिए तैयार हैं और अभी भी आरामदायक कुर्सी पर झूल रहे हैं। आपकी आँखें बंद हैं, आप किसी भी चीज़ के बारे में नहीं सोचते हैं और पूरी तरह से शांत गति की शक्ति के सामने आत्मसमर्पण कर देते हैं।

आप महसूस करते हैं कि कुर्सी आसानी से हवा में कुछ सेंटीमीटर ऊपर उठ गई है, और उड़ान की भावना आपको और भी अधिक आराम देती है।

कुर्सी धीरे-धीरे नीचे की ओर शानदार हरे लॉन की ओर जाने वाली सीढ़ियों की ओर सरकती है, और एक आनंदमय अनुभूति आपको महसूस होती है।

ओह, ऐसी कुर्सी पर बैठना कितना सुखद और शांतिपूर्ण है जो धीरे-धीरे जमीन से ऊपर और ऊपर उठती है। एक अद्भुत, जादुई परिदृश्य आपके पैरों के नीचे है।

और अब कुर्सी गति पकड़ने लगती है। यह बहुत मज़ेदार है और जैसे-जैसे गति बढ़ती है आप और अधिक आरामदायक होते जाते हैं। विश्राम पूर्ण और व्यापक है। आप पूर्ण शांति, शांत आनंद और व्यापक विश्राम का अनुभव करते हैं।

आप महसूस करते हैं कि हल्की हवा आपके पैर की उंगलियों को ठंडा कर देती है और आपके पूरे शरीर में आराम फैल जाता है। हवा आपके पैरों के तलवों को सहलाने लगती है। उनका स्पर्श श्रद्धापूर्ण, सौम्य है और एक हल्की, गर्माहट भरी मालिश की याद दिलाता है जिसका आरामदायक प्रभाव होता है।

जैसे ही हवा आपके टखनों और घुटनों को छूती है, आपको एहसास होता है कि एक आरामदायक रॉकिंग कुर्सी पर आराम करना, आराम करना और इत्मीनान से अंतरिक्ष में उड़ना कितना अद्भुत है।

आप चमकदार नीले आकाश में रोएँदार बादलों की ओर उड़ते हैं, उनके सुंदर नृत्य की प्रशंसा करते हैं।

विश्राम की एक लहर आपकी जाँघों तक बहती है, और आप महसूस करते हैं कि आपके पैर पूरी तरह से शिथिल हैं; इतना शिथिल कि अनुभूति भ्रामक, अवास्तविक हो जाती है। आपके पैरों की कोई भी हरकत आपको अवांछित और निरर्थक लगती है।

भूमि की ओर नीचे देखने पर, आप बहुत नीचे समुद्र तट देख सकते हैं। आप समुद्र तट और रेत पर घूमती लहरों को स्पष्ट रूप से पहचान सकते हैं। लहरों की निरंतर, शाश्वत गति को देखते हुए, आप आराम करते हैं। विश्राम हजार गुना बढ़ जाता है।

समुद्र की हल्की और धीमी हवा पेट में प्रवेश करती है और छाती के स्तर तक उठती है, और पैरों से विश्राम पेट और फेफड़ों तक जाता है।

हवा के चुंबन के तहत, कंधे की कमर की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, और विश्राम बाहों में प्रवेश कर जाता है। वे भारी हो जाते हैं, और हथेलियों और उंगलियों से तनाव के आखिरी निशान भी गायब हो जाते हैं।

समुद्र की सतह पर उड़ती हुई इस अद्भुत कुर्सी पर आराम करना कितना शांत और सुखद है।

हवा आपकी गर्दन और चेहरे को सुखद रूप से ठंडा करती है, और आराम आपके शरीर की हर कोशिका में प्रवेश करता है। महसूस करें कि आपके चेहरे की मांसपेशियाँ शिथिल हो गई हैं और आपकी आँखों के आसपास का तनाव कम हो गया है। विश्राम की एक लहर सिर के पीछे तक उठती है और पूरे शरीर को आनंदमय सुस्ती में डुबा देती है।

आप इतने आराम में हैं कि आप सो जाने वाले हैं, और जब नींद आती है, तो आपको लगता है कि कुर्सी थोड़ी सी झुक गई है और आपको स्थान और समय के माध्यम से एक आनंदमय दूरी पर ले जाती है, और सांसारिक चिंताओं को बहुत पीछे छोड़ देती है।

अब आपके ठीक नीचे शानदार सुंदरता का एक उष्णकटिबंधीय द्वीप है, जो धूप में चमकती सुनहरी रेत से घिरा है। आप लहरों को मूंगा चट्टान पर टकराते हुए देखते हैं। चट्टान पर लुढ़कती लहर की आवाज़ आप पर शांत प्रभाव डालती है।

रॉकिंग चेयर धीरे से सुनहरी गर्म रेत पर गिरती है। मुट्ठी भर रेत लेते हुए, आप उसे अपनी उंगलियों से बहते हुए देखते हैं। चारों तरफ कितना अच्छा है. आराम करना और किसी भी चीज़ के बारे में न सोचना कितना अच्छा है।

आप ताड़ के पेड़ों की पत्तियों को हिलाने वाली हवा को सुनते हैं। आप तटीय चट्टानों पर धीरे-धीरे आने वाली लहरों की सरसराहट सुन सकते हैं। कोमल सूरज की किरणों के तहत आप अधिक से अधिक पूर्ण रूप से आराम करते हैं।

आप अवर्णनीय आनंद का अनुभव करते हैं। अब आपको नींद आ जाएगी और यह आपके जीवन की सबसे अच्छी नींद होगी। सपने में आप विदेशी फलों का स्वाद चखेंगे और उनका जीवनदायी, अमृत जैसा रस पीएंगे। फ़िरोज़ा लैगून आपको अपने पानी में बुलाता है, और समुद्र तट की गर्म रेत आपके स्पर्श का इंतजार करती है। अगली सुबह आप तरोताजा और ऊर्जा से भरपूर उठेंगे।

अब आप पूरी तरह से निश्चिंत हो गए हैं. शरीर की मांसपेशियाँ कोमल, लचीली और मानो रूई से बनी हों। पूरा शरीर शिथिल है, पूरी तरह से शिथिल है - सिर के पीछे से लेकर पैर की उंगलियों तक।

अब आप सो सकते हैं. अपने आप को एक स्वस्थ, सुखद, आनंदमय और उपचारात्मक नींद में डुबो दें। रॉकिंग चेयर थोड़ी हिलती है, और इसकी हरकतें आपको सुला देती हैं। जैसे ही आप सो जाते हैं, यह आपको फिर से ऊपर की ओर, स्वर्गीय दूरियों में, ऊँचे और ऊँचे ले जाएगा। जैसे-जैसे आप ऊपर उठेंगे, झूले का आयाम बढ़ता जाएगा, और आपको ऐसा महसूस होगा जैसे आप एक विशाल झूले पर हैं, जिसकी गति आपको गहरी और गहरी नींद में डुबा देगी।

और अब आप पहाड़ की ऊंचाइयों पर हैं, समुद्र की सतह से काफी ऊपर, लेकिन आपको इसके बारे में बमुश्किल पता है। आपकी एकमात्र इच्छा नींद, नींद और अधिक नींद है। धीरे-धीरे नीचे उतरते हुए, आप पृथ्वी की सतह से ऊपर उठते हैं और धीरे-धीरे छायादार बरामदे की आरामदायक ठंडक में लौट आते हैं। जब से आप पिछली बार यहाँ आये थे तब से पुल के नीचे कितना पानी बह चुका है!

धीरे-धीरे आप चारों ओर देखते हैं। एक बार जब आप सहज हो जाते हैं, तो आपको अपनी अद्भुत और अद्भुत यात्रा के सभी विवरण याद आ जाते हैं, जो एक सपने के समान है।

अजीब बात है कि, आपको वह सब कुछ स्पष्ट रूप से याद है जो आपके साथ हुआ था, और आप संतुष्टि और पूर्ण शांति की भावना से अभिभूत हो जाते हैं। आप इस भावना से परिपूर्ण हैं. यह आराम और पूर्ण सुरक्षा की भावना है। यह प्यार, आपसी और मांगे गए प्यार की भावना के समान है। शुद्ध, निस्वार्थ प्रेम जो आपको अब तक अज्ञात आनंद प्रदान करता है।

रॉकिंग चेयर में यात्रा करने का विचार आपको रोमांचित करता है, लेकिन आप जानते हैं कि आप किसी भी समय, कहीं भी जाने में सक्षम हैं।

अपने आप को एक रॉकिंग कुर्सी पर शांति से सोते हुए देखें, और आप देखेंगे कि कैसे आपका सूक्ष्म शरीर शरीर से अलग हो जाता है और ऊपर और ऊपर उठता है, नीचे छोड़े गए भौतिक खोल को देखते हुए, जो एक आरामदायक कुर्सी पर तेजी से सो रहा है।

ऊँचे और ऊँचे उठते हुए, आप देखते हैं कि कुर्सी पर आकृति कैसे घटती जाती है। इस समय आपको एहसास होता है कि आप कहीं भी जाने के लिए स्वतंत्र हैं।

स्वतंत्रता की इस अनुभूति का आनंद लें। अपनी उड़ान की ऊंचाई से, आप नीचे के खेतों, बगीचों, गांवों और शहरों को देख सकते हैं।

आपकी संवेदनाएँ इतनी अद्भुत हैं कि आप पूरी रात उड़ने के लिए तैयार रहते हैं। लेकिन आपको याद है कि आपके पास एक विशिष्ट लक्ष्य है, और आप जानते हैं कि आप पलक झपकते ही खुद को पूर्व-चयनित क्षेत्र में पा सकते हैं, अगर आप केवल इसके बारे में सोचते हैं।

तो अब इसके बारे में सोचो!

रुकें (15 सेकंड)।

बढ़िया, आप पहले से ही उस स्थान पर हैं जिसके बारे में आपने सोचा था।

चारों ओर एक नज़र रखना। जरा सा भी विवरण आपके ध्यान से नहीं छूटना चाहिए। सभी आकृतियाँ स्पष्ट और रंग संतृप्त होने चाहिए। अपने अस्तित्व की प्रत्येक कोशिका के साथ आसपास के परिदृश्य को महसूस करें। गंध को सूँघें, हवा का तापमान महसूस करें, आवाज़ें सुनें और जो कुछ हो रहा है उसके प्रति पूरी तरह जागरूक रहें।

एहसास करें कि इस सूक्ष्म यात्रा के सभी विवरण और घटनाएं आपकी स्मृति में रहेंगी। याद रखें कि आप भौतिक शरीर के बंधनों से मुक्त हैं और जो चाहें करने के लिए स्वतंत्र हैं। आप बिल्कुल भी खतरे में नहीं हैं, आप सुरक्षित हैं और स्थिति पर पूर्ण नियंत्रण में हैं। आप किसी भी समय वापस जा सकते हैं, लेकिन कोई भी चीज आपको आनंद को बढ़ाने और अपने परिवेश को अधिक विस्तार से जानने से नहीं रोकती है। आप चाहें तो दूसरी जगह भी जा सकते हैं, बस आपको इसके बारे में सोचना होगा। आप स्थिति के स्वामी हैं.

अपनी यात्रा पूरी करके लौटने के बारे में सोचो और उसी क्षण तुम अपना भौतिक स्वरूप पुनः प्राप्त कर लोगे। घर लौटकर गहरी, सुखद और उपचारकारी नींद सो जाएँ। जब आप सुबह उठेंगे तो आपको एक मिलियन डॉलर जैसा महसूस होगा। आप ऊर्जावान, प्रसन्नचित्त और किसी भी उपलब्धि के लिए तैयार रहेंगे। जब आप जागेंगे, तो आपको अपनी रात के साहसिक कार्य के सभी विवरण स्पष्ट रूप से याद होंगे।

आपको अपने पहले अनुभव से चमत्कार की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। यदि आपके पास रात के अनुभव की स्पष्ट यादें हैं तो यह अच्छा है। ऐसा हो सकता है कि जब आप उठें तो आपको कुछ भी याद न रहे।

मान लीजिए कि आपका पहला अनुभव ठोस परिणाम नहीं लाया। बैठ जाएं, अपने लिखने के बर्तन ले लें, अपनी आंखें बंद कर लें और अपने रात के अनुभवों पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। आपके दिमाग में उठने वाली किसी भी छवि या भावना को कागज पर स्थानांतरित करें। यह आपकी याददाश्त को उत्तेजित करने में मदद करेगा और आपको अपनी सूक्ष्म यात्रा के विवरण याद करने के लिए मजबूर करेगा। इसके अलावा, अगर इस मामले में कुछ भी समझ में नहीं आता है, तो निराश न हों और अगले प्रयासों में लगे रहें। देर-सवेर आप हर चीज़ को पूरी तरह से याद रखने में सक्षम हो जायेंगे।

स्वैच्छिक विधि

यह विधि, पिछली विधि की तरह, सभी के लिए उपयुक्त नहीं है। एक सम्मोहन चिकित्सक के रूप में काम करते हुए, मैंने अक्सर रोगियों से सुना है कि उनमें इच्छाशक्ति की कमी होती है। ज्यादातर मामलों में, ऐसा मूल्यांकन वस्तुनिष्ठ होता है। एक नियम के रूप में, लोग अपनी जीवनशैली को बदलने या इच्छाशक्ति के बल पर किसी बुरी आदत को छोड़ने का प्रबंधन नहीं करते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हमारी भावनाएँ तर्क पर हावी हो जाती हैं और हर बार उस पर जीत हासिल कर लेती हैं। वास्तव में, एक व्यक्ति जो अपना वजन कम करना चाहता है, आहार से थक जाता है और, एक निश्चित अर्थ में, भावनात्मक सदमे में डूब जाता है, एक स्वादिष्ट व्यंजन की दृष्टि का विरोध करने में असमर्थ होता है। खाना खाते समय, इस व्यक्ति को यह एहसास होता है कि वह गलत कर रहा है, भावनात्मक राहत की भावना का अनुभव करता है।

किसी भी तरह, स्वैच्छिक विधि खराब नहीं है, और मैं ऐसे कई उदाहरण जानता हूं कि कैसे लोगों ने इसकी मदद से प्रभावशाली परिणाम प्राप्त किए हैं।

आरामदायक कुर्सी पर बैठें. हमेशा की तरह, कमरा गर्म, अंधेरा या थोड़ा अंधेरा होना चाहिए। फ़ोन बंद कर देना चाहिए. अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रखें, हथेलियाँ ऊपर।

कुछ गहरी साँसें लें और सुनिश्चित करें कि आपकी साँस लयबद्ध हो। ऐसे में इस पर अपना ध्यान केंद्रित करने की कोई जरूरत नहीं है.

सूक्ष्म निकास की आवश्यकता के बारे में सोचें और यात्रा के उद्देश्य की स्पष्ट कल्पना करें। अपनी ताकत और बाहर निकलने की क्षमता पर पूरा भरोसा रखें।

यह इच्छाशक्ति का उपयोग करने का समय है। मानसिक रूप से कहें: “मैं अपना शरीर छोड़ दूंगा। मैं अपना शरीर छोड़ने के लिए तैयार हूं. मेरा सूक्ष्म शरीर जाने के लिए तैयार है. मैं चाहता हूँ कि यह इसी क्षण घटित हो!”

कुछ सेकंड प्रतीक्षा करें और पुनः प्रयास करें। प्रक्रिया को मंत्र की तरह स्थापना वाक्यांशों को दोहराते हुए, एक दर्जन बार दोहराया जाना पड़ सकता है।

निकास के सफल कार्यान्वयन को कंपन की भावना और मुक्ति की भावना की उपस्थिति से संकेत मिलता है। इसे हासिल करने के बाद, यात्रा पर निकलें। यदि बाहर निकलने का आपका प्रयास विफल हो जाए, तो अपनी आंखें खोलें और ताजी हवा में टहलें।

चलते समय सुखद बातों के बारे में सोचें और अपने साथ हुई असफलता के विचारों को मन से दूर कर दें, जिसे सफलता की ऊंचाइयों की ओर एक और कदम माना जाना चाहिए। जब आप व्यायाम करना समाप्त कर लें, तो पुनः प्रयास करें। टहलने के बाद, आपका मस्तिष्क ऑक्सीजन से समृद्ध होता है, और सूक्ष्म तल पर जाने की संभावना काफी बढ़ जाती है। यदि आप दूसरी बार भाग्यशाली नहीं हैं, तो निराश न हों और जान लें कि अनुभव व्यर्थ नहीं गया और आप सफलता की राह पर अगला कदम उठाने में कामयाब रहे। हिम्मत रखें और अपना अगला प्रयास कल तक के लिए टाल दें।

स्व-सम्मोहन विधि

यह विधि उन लोगों के लिए निस्संदेह रुचि की है जो कुछ जीवन स्थितियों में खुद को निर्देश देने के आदी हैं। मुझे नहीं लगता कि इससे उन लोगों को फायदा होगा जो आत्म-सम्मोहन की प्रभावशीलता में विश्वास नहीं करते हैं।

इस मामले में, आत्म-सम्मोहन का अर्थ एक वाक्यांश है, जो एक मंत्र की तरह बार-बार दोहराया जाता है। प्रारंभिक सेटिंग ये शब्द थे: "हर दिन मैं बेहतर और बेहतर महसूस करता हूं।" इस इंस्टालेशन का उपयोग पहली बार सदी की शुरुआत में एमिल कुई (1857-1926) द्वारा किया गया था। इस आदमी ने कई लोगों की मदद की, और जब वह व्याख्यान देने के लिए राज्यों में आया, तो हजारों लोग उसे श्रद्धांजलि देने के लिए घाट पर एकत्र हुए।

बार-बार दोहराई जाने वाली स्थापना अवचेतन में इतनी गहराई से प्रवेश करती है कि सही समय पर व्यक्ति स्वचालित रूप से आदेश को पूरा करता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि दृष्टिकोण में विश्वास कोई मायने नहीं रखता। उदाहरण के लिए, मानसिक रूप से अपने स्वयं के धन और कल्याण के बारे में आश्वस्त होकर, एक व्यक्ति उस शानदार वित्तीय स्थिति से पूरी तरह अवगत हो सकता है जिसमें वह वर्तमान में खुद को पाता है। हालाँकि, अवचेतन को यह संदेह भी नहीं है कि एक व्यक्ति मुश्किल से गुजारा कर रहा है, और उसे वित्तीय सफलता की ओर धकेल देगा।

किसी भी चीज़ के लिए सेटिंग्स दी जा सकती हैं. उदाहरण के लिए, लंबे समय तक आप अपने टूल शेड की सफाई नहीं कर पाएंगे। अपने आप से यह वाक्यांश दोहराएं: "मैं खलिहान की सफाई कर रहा हूं" हर दिन 20-30 बार। कृपया ध्यान दें कि रवैया हमेशा वर्तमान काल में प्रयोग किया जाता है। यह नहीं कहना चाहिए कि मैं लाऊंगा..., क्योंकि ऐसा कल या दस साल में हो सकता है।

यह संभव है कि आपको सफाई के लिए समय मिलने में कुछ समय लगेगा, लेकिन इंस्टॉलेशन आपके दिमाग में मजबूती से "फंस" गया है और, देर-सबेर, काम पूरा हो जाएगा।

"मैं खुश हूं" या "मुझे बहुत अच्छा लग रहा है" रवैया दोहराना बहुत उपयोगी है। यदि आपके पास पैसे की कमी है, तो दोहराएँ: “मैं एक अमीर आदमी हूँ। मेरे पास पैसे नहीं हैं, मुर्गियाँ चोंच नहीं मारतीं।” ऐसे वाक्यांशों का उच्चारण करने से आपको पता चल जाएगा कि आप इच्छाधारी सोच रहे हैं, लेकिन अवचेतन मन आपको प्रस्तावित आदेश के अनुसार काम करने के लिए मजबूर करेगा।

सफल सूक्ष्म निकास के लिए यह तकनीक बहुत उपयोगी हो सकती है। सूक्ष्म यात्रा की पूर्व संध्या पर, यह दोहराते न थकें: “मैं सूक्ष्म यात्रा पर जा रहा हूँ। मैं भौतिक आवरण छोड़ने जा रहा हूं।" इन वाक्यांशों को ज़ोर से कहना अच्छा है, लेकिन इन्हें बार-बार अपने आप से दोहराना भी उतना ही सहायक है।

एक शाम, आराम से बैठें, अपनी आँखें बंद करें और प्रगतिशील विश्राम व्यायाम करें।

पूरी तरह से आराम करने के बाद, सेटिंग को दो बार दोहराएं: “मैं सूक्ष्म यात्रा के लिए तैयार हूं। मैं अपना शरीर छोड़ने के लिए तैयार हूं।"

इंस्टालेशन को बार-बार दोहराएँ.

इन शब्दों को दोहराकर, आप अपने "मैं" को सूक्ष्म निकास के लिए तैयार होने और उम्मीद का माहौल बनाने के लिए संगठित करते हैं। कई असफल प्रयासों के बाद निराश न हों, बल्कि अपने अभ्यास में लगे रहें और अंततः आप कंपन महसूस करेंगे और शारीरिक बंधन तोड़ देंगे।

दिन भर में उड़ान की प्रवृत्ति को बार-बार दोहराने से तब भी लाभकारी प्रभाव पड़ सकता है जब आप अन्य तरीकों का उपयोग करके सूक्ष्म विमान में प्रवेश करने का प्रयास कर रहे हों। अवचेतन मन दिए गए कार्यक्रम पर ध्यान केंद्रित करेगा, और आप निश्चित रूप से अपने सपने को साकार करेंगे।

सम्मोहन विधि

इस तरह मैं ऐसे लोगों को सूक्ष्म विमान में भेजता हूं जो किसी अन्य तरीके के प्रति ग्रहणशील नहीं हैं। निषेध और जटिल चेतना के कारण, कुछ लोग पारंपरिक तकनीकों का उपयोग करके पूर्ण सूक्ष्म निकास में सक्षम नहीं हैं। यह विधि अच्छी है क्योंकि इसमें रोगी की चेतना के साथ काम करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आप सीधे अवचेतन को प्रभावित कर सकते हैं।

सम्मोहक ट्रान्स का उपयोग करने के दो दृष्टिकोण हैं। पहले मामले में, एक व्यक्ति स्वयं ट्रान्स में प्रवेश करता है, और दूसरे में, वह एक अनुभवी सम्मोहनकर्ता की सेवाओं का सहारा लेता है। दूसरी विधि बेहतर और अधिक प्रभावी है।

हालाँकि, आप पहले वाले का उपयोग कर सकते हैं, पहले आत्म-सम्मोहन की तकनीक में महारत हासिल कर सकते हैं।

कई लोकप्रिय प्रकाशन इस विषय के लिए समर्पित हैं, और तकनीक सीखना मुश्किल नहीं होगा, खासकर यदि आप पहले से ही प्रगतिशील विश्राम की तकनीक में महारत हासिल कर चुके हैं, जो सम्मोहक ट्रान्स में खुद को डुबोने के लिए बिल्कुल आवश्यक है।

स्वयं ट्रान्स में प्रवेश करते समय, आपको प्रगतिशील विश्राम की तकनीक पर पूरा ध्यान देना चाहिए। एक बार जब आपको लगे कि आप जल्दी और सहजता से आराम कर सकते हैं, तो आपको बस अपनी आगामी यात्रा के स्थान के बारे में सोचना होगा और अपने भौतिक शरीर को छोड़ने की कल्पना करनी होगी। मैं आमतौर पर तीसरे नेत्र क्षेत्र को सूक्ष्म तल का "प्रवेश द्वार" मानता हूं।

1970 में, परामनोवैज्ञानिकों के एक समूह ने प्रगतिशील विश्राम, ध्वनि कंपन और एक घूर्णन सर्पिल को मिलाकर प्रयोग किया। रहस्यमय साहित्य में सर्पिल को अक्सर "सम्मोहन" के रूप में संदर्भित किया जाता है।

आपको कैबिनेट में हिप्नोडिस्क के साथ एक मल्टी-स्पीड इलेक्ट्रिक ड्रिल लगाने की आवश्यकता होगी। सबसे कम घूर्णन गति चालू करें, एक आराम से बैठने वाली कुर्सी पर बैठें और, घूर्णनशील डिस्क में झाँककर, प्रगतिशील विश्राम शुरू करें। व्यक्तिगत रूप से, मैं बारोक संगीत, एक ड्रिल की ध्वनि और एक डिस्क के घूर्णन के संयोजन से एक ऑटोहिप्नोटिक स्थिति में प्रवेश करने का प्रबंधन करता हूं। बहुत से लोग प्रगतिशील विश्राम तकनीक को पूरा किए बिना ही सूक्ष्म तल में प्रवेश कर जाते हैं।

सूक्ष्म पलायन के साधन के रूप में सम्मोहन विधि बीसवीं शताब्दी के अंत में विशेष रूप से लोकप्रिय थी। सबसे प्रसिद्ध उदाहरण सोसायटी फॉर साइकोलॉजिकल रिसर्च के राजपत्र में प्रकाशित हुआ था।

डॉ. एफ ने "यात्रा दिव्यदृष्टि" नामक चीज़ का प्रयोग किया। समझौते के अनुसार, उनके एक मरीज़ को शाम को घर पर रहना था। नियत समय पर समय डॉएफ. ने जेन नाम की एक महिला को सम्मोहित किया और उसे अपने मरीज श्री एग्लिंटन से "मुलाकात" करने का आदेश दिया, जिसे वह न केवल नाम से नहीं जानती थी, बल्कि यह भी नहीं जानती थी कि वह कहाँ रहता है।

तो, डॉक्टर के आदेश पर, जेन सूक्ष्म रूप से अपने मरीज के अपार्टमेंट में गया और सामने के दरवाजे और दरवाजा खटखटाने वाले का सटीक वर्णन किया। आंतरिक सजावट के विवरण के बारे में विवरण कम सटीक नहीं थे, बल्कि अपार्टमेंट के मालिक की उपस्थिति का वर्णन करते थे। महिला असफल रही. उसने कहा कि उसने कृत्रिम पैर वाला एक मोटा आदमी देखा।

अगले दिन यह पता चला कि एग्लिंटन इंतजार करते-करते थक गया था, और वह तकिए और कपड़ों से अपनी कुर्सी पर एक प्रकार का भरवां जानवर बनाकर घर चला गया। इस प्रकार, जेन का वर्णन सत्य था।

डॉ. एफ ने अपने प्रयोग को जो भी कहा हो, वास्तव में वह अनुभव सूक्ष्म यात्रा से अधिक कुछ नहीं था। यदि जेन ने दिव्यदृष्टि का प्रयोग किया होता तो कुर्सी पर बैठा पुतला बेनकाब हो जाता। सूक्ष्म निकास के दौरान, महिला ने बस वही बताया जो उसने देखा और एक जीवित व्यक्ति से एक भरवां जानवर को अलग नहीं कर सकी।

एक बार जब आप विभिन्न तकनीकों से परिचित हो जाते हैं, तो आप उनमें से प्रत्येक को आज़माने में सक्षम होंगे, और शायद, मेरी तरह, आप सूक्ष्म विमान में प्रवेश करने के लिए सभी प्रकार के तरीकों का उपयोग करने का आनंद लेंगे। मेरा एक मित्र कई महीनों तक यात्रा करने की जानबूझकर की जाने वाली विधि से संघर्ष करता रहा और अंततः सफल हुआ। यह दिलचस्प है कि इससे पहले उन्होंने इच्छाशक्ति की पूरी कमी को स्वीकार किया था। वर्तमान में, वह किसी भी समय सूक्ष्म विमान में चला जाता है।

शांत रहें, संतुलित रहें, प्रशिक्षण जारी रखें और आप सफल होंगे।

चार्ल्स लांसलिन द्वारा वर्णित विधि

आमतौर पर वे चालीस दिन के शाकाहारी भोजन से शुरुआत करते हैं, और प्रयोग से 3 दिन पहले - पूर्ण शुद्ध उपवास करते हैं। लांसलिन ने अपनी एक पुस्तक में इस पद्धति का वर्णन इस प्रकार किया है।

अपने सूक्ष्म प्रक्षेपण की सफलता सुनिश्चित करने के लिए, हमें सबसे पहले इच्छाशक्ति को शक्ति से चार्ज करना होगा, यानी इसे इस हद तक चार्ज करना होगा कि यह शैंपेन की तरह विस्फोट करने में सक्षम हो। इस अवस्था को प्राप्त करने के कई तरीके हैं। सबसे सरल तरीका यह है कि बिस्तर पर जाने से पहले अपने आप को कई बार दोहराएं: "मुझमें इच्छाशक्ति है, मेरे पास ऊर्जा है।" इसे तब तक दोहराएँ जब तक आपको नींद न आ जाए।

लांसलिन एक उदाहरण देता है कि कैसे इस पद्धति का उपयोग करने वाला व्यक्ति सूक्ष्म प्रक्षेपण करने में कामयाब रहा, भले ही आखिरी क्षण में उसने अपना इरादा छोड़ दिया।

उन्हें इस तरह का प्रशिक्षण दिया गया और 40 दिनों तक हर शाम उन्होंने सुबह डेढ़ बजे तक अपने प्रोजेक्ट के बारे में ध्यान से सोचा, जिसके बाद वह एक निश्चित संख्या में दिनों के बाद एस्ट्रल डबल जारी करने के दृढ़ निर्णय के साथ बिस्तर पर चले गए। पहले तो तैयारी अच्छी चली, शांति से, प्रभाव हासिल करने की उनकी इच्छाशक्ति कमजोर नहीं हुई। लेकिन जब लक्ष्य की तारीख नजदीक आई, तो इस उत्साह ने गंभीर चिंतन का मार्ग प्रशस्त किया। उन विचारों में से एक जिसने उन्हें अभिभूत कर दिया था, "क्या होगा यदि मैं अपने भौतिक शरीर में वापस पुनर्जन्म नहीं ले सका?" निर्धारित तिथि की पूर्व संध्या पर, तीव्र भय के प्रभाव में, रात 10 बजे उसने सब कुछ त्यागने का फैसला किया और निराशाजनक अफसोस के साथ बिस्तर पर चला गया कि उसने एक अनुभव के लिए सब कुछ तैयार कर लिया था जिसे उसे आखिरी मिनट में छोड़ना पड़ा।

अनजाने में, बिना किसी संदेह के, उसने खुद को प्रयोग की सफलता के लिए सबसे अनुकूल परिस्थितियों में पाया, क्योंकि उसकी नसें डर और झुंझलाहट से बेहद उत्तेजित थीं।

डर

विद्यार्थियों के मार्ग में सबसे बड़ी बाधा भय है। कई लोगों को डर रहता है कि यात्रा के दौरान उनकी मौत हो सकती है या उन्हें कोई नुकसान पहुंच सकता है. सच से और दूर कुछ भी नहीं हो सकता। कैंटरबरी इंस्टीट्यूट, जो अपने गुप्त अनुसंधान के लिए जाना जाता है, ने सूक्ष्म शरीर की रिहाई के साथ एक प्रयोग किया, जिसमें 2,000 से अधिक लोगों ने भाग लिया। इससे उनमें से किसी को कोई नुकसान नहीं हुआ और बाद में किसी को नई समस्या का सामना भी नहीं करना पड़ा।

सबसे पहले, आपको पहले से ही समझ लेना चाहिए कि एक बार जब आप यह रास्ता अपना लेते हैं, तो आप वापस नहीं जा सकते - यदि आप सूक्ष्म प्रक्षेपण में महारत हासिल कर लेते हैं, तो यह एक बार और हमेशा के लिए आपके जीवन का हिस्सा बन जाएगा। दूसरे, प्रयोगों के दौरान अजीब चीजों का सामना करने पर सबसे अच्छा समाधान उनका अध्ययन करना है। आपको सूक्ष्म जगत में उत्पन्न होने वाली स्थितियों को नियंत्रित करना और अपने डर को नियंत्रित करना सीखना होगा।

पहला कदम डर के अस्तित्व को स्वीकार करना और उसका डटकर सामना करना है। फिर, उसे हराकर, आप सूक्ष्म जगत में एक स्वामी की तरह महसूस कर पाएंगे और उसकी अभिव्यक्तियाँ आप पर हावी नहीं होंगी।

शरीर छोड़ने की प्रथा चाहे कितनी भी डरावनी क्यों न लगे, शरीर से बाहर की यात्रा में आमतौर पर कुछ भी डरावना नहीं होता। बल्कि, वे शांति और खुशी की भावना से भरे हुए हैं और केवल उन लोगों को डरा सकते हैं जो यह नहीं समझते कि उनके साथ क्या हो रहा है। अधिकतर यह सिर्फ अज्ञात का डर है। कोई भी व्यक्ति असहज महसूस करता है जब वह खुद को एक नए वातावरण में पाता है जिसमें अन्य, अज्ञात कानून लागू होते हैं। हालाँकि, जब आप निम्नलिखित नियमों से परिचित हो जाएंगे तो आप समझ जाएंगे कि सूक्ष्म जगत में डरने की कोई बात नहीं है।

1. आपके अनुभव की सामग्री इस बात से निर्धारित होती है कि आप क्या मानते हैं।
2. किसी भी स्थिति के भावनात्मक रंग में अंतर उसके प्रति आपके दृष्टिकोण से पैदा होता है। यदि आपका सूक्ष्म जगत के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण है, तो संभवतः आप अपनी यात्राओं का आनंद नहीं उठा पाएंगे। यदि आप सकारात्मक हैं, तो सूक्ष्म जगत में रोमांच सुखद और रोमांचक होगा।
3. जब आप सूक्ष्म तल में होते हैं तो कोई भी आत्मा आपके शरीर पर कब्ज़ा नहीं कर सकती।
4. "राक्षस" जैसा कोई प्राणी नहीं है।
5. आप सूक्ष्म जगत में खो नहीं सकते या अपने शरीर से संपर्क नहीं खो सकते।
6. आपको डरने की एकमात्र चीज़ डर की भावना ही है।

निम्नलिखित अभ्यास आपको अपने डर पर काबू पाने में मदद करेगा। एक नोटबुक में उन सभी इच्छाओं, विश्वासों, भय और अपेक्षाओं की एक सूची लिखें जो आपमें अंतर्निहित हैं।

सबसे पहले अपनी इच्छाओं का वर्णन करें। क्या आप अपना शरीर छोड़ना चाहते हैं? क्या आप भौतिक स्तर पर हमारे लिए उपलब्ध सत्यों से उच्चतर सत्य जानना चाहते हैं? आप इस अनुभव से क्या प्राप्त करना चाहते हैं?

फिर वर्णन करें कि आप शरीर से बाहर के अनुभवों के बारे में क्या मानते हैं। क्या आपको लगता है कि इसमें कुछ ग़लत है? क्या आपको लगता है कि यह शैतान का काम है? क्या आपको लगता है कि यह सिर्फ एक सपना है? क्या आप मानते हैं कि आप जहां भी जाते हैं, वहां राक्षस और आत्माएं होती हैं जो आपको नुकसान पहुंचा सकती हैं? क्या आप स्वर्ग और नर्क के अस्तित्व में विश्वास करते हैं? क्या आप मानते हैं कि सूक्ष्म जगत में यात्रा करते समय राक्षस या आत्माएं आपके शरीर पर कब्ज़ा कर सकती हैं? क्या आपको लगता है कि शरीर से बाहर यात्रा करना भगवान की नज़र में पाप है?

अब अपने डर का वर्णन करें। क्या आप अपने आप को अपने शरीर से बाहर पाकर खो जाने से डरते हैं? क्या आप आत्माओं से डरते हैं? क्या आप उनके प्रति आसक्त होने से डरते हैं? क्या आप उड़ने से डरते हैं? क्या आप ऊंचाई से डरते हैं?

अंत में, शरीर से बाहर के अनुभव के लिए अपनी अपेक्षाओं का वर्णन करें। क्या आप स्वर्गदूतों या आत्माओं से मिलने की उम्मीद कर रहे हैं? क्या आप अन्य सूक्ष्म यात्रियों को देखने की उम्मीद करते हैं? क्या आप भारहीन होने की उम्मीद करते हैं? क्या आप कुछ भी पहनने की उम्मीद करते हैं?

उसके बाद, पूरी सूची देखें और उन वस्तुओं को चिह्नित करें जो आपके लिए अवांछनीय हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपको डर है कि आपके दूर रहने के दौरान राक्षस आपके शरीर पर कब्ज़ा कर सकते हैं, तो इस बॉक्स को चेक करें। जब आप इस प्रकार सभी नकारात्मक तत्वों को अलग कर लें, तो बारी-बारी से उनमें से प्रत्येक पर ध्यान दें, अपनी चेतना की गहराई में उनसे मिलें और उन्हें हराएँ। जब तक आप काबू न पा लें तब तक सूक्ष्म प्रक्षेपण का प्रयास न करें नकारात्मक दृष्टिकोणआपकी अपनी चेतना, या कम से कम आप उन्हें चेतना के नियंत्रण में नहीं लेंगे। जब आपको लगता है कि आपने अपने डर पर काबू पा लिया है, तो वे आपको नुकसान नहीं पहुंचा पाएंगे। यदि आप राक्षसों से डरते थे, तो हो सकता है कि आपको बाद में राक्षसों से भी सामना करना पड़े। यदि आप राक्षसों पर विश्वास नहीं करते हैं, तो संभवतः आप उन्हें नहीं देख पाएंगे। किसी भी स्थिति में, आप इस भय से (और राक्षसों से भी) प्रतिरक्षित रहेंगे।

अपने अंदर ईमानदारी से नज़र डालना और उनके मूल में मौजूद डर का सामना करना कोई आसान काम नहीं है। ऐसे व्यक्ति से मिलना शायद ही संभव हो जिसने इन सभी पर विजय प्राप्त कर ली हो। हालाँकि, उनके साथ काम करके आप सही दिशा में आगे बढ़ेंगे। और यह जानना भी कि आप जीत रहे हैं, शरीर से बाहर की यात्रा को अद्भुत और आनंदमय बनाने के लिए पर्याप्त होगा।

शैमैनिक विधि

ऐसे लोग हैं जो हजारों वर्षों से भौतिक शरीर से बाहर निकल रहे हैं, सूक्ष्म दुनिया की खोज कर रहे हैं, वहां से ज्ञान और शक्ति प्राप्त कर रहे हैं। उन्हें आमतौर पर शमां कहा जाता है - इवांकी भाषा का एक शब्द जिसका अर्थ है "वह जो जानता है।"

बहुत से लोगों का यह विचार था, जो आज भी हमारे समय में पाया जाता है, कि दृश्यमान, भौतिक संसार ब्रह्मांड का ही एक हिस्सा है। यह आमतौर पर तीन बड़े राज्यों में विभाजित है: ऊपरी, मध्य और निचली दुनिया। लेकिन जिस मध्य विश्व में हम रहते हैं वह उससे बहुत दूर है जैसा दिखता है। इसमें आत्माओं का वास है जो मानव जीवन को उसकी सभी अभिव्यक्तियों में प्रभावित करती है। इसलिए, बहुत कुछ जादूगर पर निर्भर करता है जो उन्हें देख सकता है, उनके साथ संवाद करने और उन्हें नियंत्रित करने में सक्षम है।

तथाकथित ओझा यात्रा करके जादूगर आत्माओं की दुनिया के संपर्क में आता है। ऐसा करने के लिए, वह खुद को ट्रान्स की स्थिति में लाने के लिए ड्रम या टैम्बोरिन पर लयबद्ध थाप का उपयोग करता है, और कभी-कभी मादक दवाओं की मदद से। इस समय, उसकी आत्मा भौतिक शरीर को छोड़ सकती है और तीनों लोकों की यात्रा पर जा सकती है, लेकिन अधिकतर निचली दुनिया में, जहां पूर्वजों की आत्माएं रहती हैं, साथ ही मानव शक्ति और आत्माओं के पशु संरक्षक - जादूगर के सहायक .

आजकल, शैमैनिक यात्रा अब कुछ चुनिंदा लोगों की बपौती नहीं रह गई है, और पश्चिम में कई लोग इस कला का बड़ी सफलता के साथ अध्ययन कर रहे हैं। यहां हम निचली दुनिया की यात्रा के चरणों का विवरण प्रदान करते हैं, जो आमतौर पर शुरुआती लोगों द्वारा माइकल हार्नर जैसे प्रसिद्ध विशेषज्ञों द्वारा पढ़ाए जाने वाले पाठ्यक्रमों में लिया जाता है।

इस पर पहले से ही जोर दिया जाना चाहिए: नीचे जिस हर चीज पर चर्चा की जाएगी उसे शाब्दिक रूप से लिया जाना चाहिए। जब आप समाधि में जाते हैं और यात्रा शुरू करते हैं, तो यह केवल कल्पना की उड़ान नहीं होगी। आप वास्तव में अपने शरीर और उस स्थान को छोड़ देंगे जहां आप थे और एक बहुत ही वास्तविक यात्रा का अनुभव करेंगे।

अपनी पहली यात्रा के लिए उन लोगों की मदद लेना सबसे अच्छा है जिनके पास पहले से ही इस क्षेत्र में कुछ कौशल हैं। यह विशेष रूप से सलाह दी जाती है कि एक अनुभवी जादूगर आपको खड़खड़ाहट या डफ का उपयोग करके ट्रान्स में प्रवेश करने में मदद करे। यदि आपको ऐसा कोई सहायक नहीं मिलता है, तो आप शैमैनिक ड्रमिंग की टेप रिकॉर्डिंग का उपयोग कर सकते हैं। हालाँकि, इस पद्धति में एक महत्वपूर्ण खामी है: प्रत्येक व्यक्ति को ट्रान्स की स्थिति में प्रवेश करने में मदद करने के लिए अपनी स्वयं की, व्यक्तिगत लय की आवश्यकता होती है, और इसलिए जब तक आप अपने लिए सबसे प्रभावी बीट आवृत्ति का चयन नहीं कर लेते, तब तक आपको कई रिकॉर्डिंग से गुजरना होगा। आमतौर पर, लगभग 205-220 बीट्स प्रति मिनट की आवृत्ति के साथ एक मजबूत, नीरस, निरंतर तेज़ गति प्रभावी होती है, और बीट्स की तीव्रता या उनके बीच अलग-अलग अंतराल में कोई अंतर नहीं होना चाहिए। यात्रा के लिए स्वयं को लगभग दस मिनट का समय दें। अपने सहायक से कहें कि दस मिनट के बाद उसे मारना बंद कर दें, पहले चार बहुत तेज़ मारें - यह वापस लौटने का संकेत होगा। फिर आपके सहायक को तुरंत आधे मिनट के लिए बहुत तेजी से ड्रम बजाना शुरू कर देना चाहिए, जिससे आपकी वापसी पर आपका साथ दिया जा सके, और चार और तेज झटके के साथ यह संकेत देना चाहिए कि यात्रा पूरी हो गई है।

अपनी यात्रा शुरू होने से एक दिन पहले, शराब और मानस को प्रभावित करने वाले पदार्थों का सेवन बंद कर दें ताकि आपका मन विचलित करने वाली छवियों से मुक्त हो जाए। कोशिश करें कि व्यायाम से चार घंटे पहले तक कुछ भी हल्का न खाएं या खाएं।

तैयारी

1. एक अंधेरी जगह ढूंढें या अपनी आंखों पर पट्टी बांधकर अपनी आंखों में प्रवेश करने वाले प्रकाश की मात्रा को कम करें। सुनिश्चित करें कि कोई आपको परेशान न करे।
2. किसी चीज़ पर लेटना या बैठना। यदि आप यात्रा पर जाने के बजाय झपकी लेने से डरते हैं, तो बैठ जाएं और किसी चीज़ पर अपनी पीठ झुका लें। अपने जूते उतारो और अपने कपड़े खोलो।
3. कुछ गहरी साँसें लें, अपने हाथों और पैरों को आराम दें और आगे के मिशन के बारे में सोचते हुए कुछ मिनट प्रतीक्षा करें। फिर अपनी आंखें बंद कर लें और चाहे कुछ भी हो उन्हें बंद ही रखें। अपनी आँखें बंद करके, अपनी भौंहों के बीच के बिंदु पर, अपनी नाक के पुल को देखने का प्रयास करें। इससे आपको आराम करने में मदद मिलेगी.
4. डफ की थाप सुनो. गहरी सांस लेते हुए उसकी आवाज सुनें और कल्पना करें कि यह आपका ही दिल धड़क रहा है। अपनी सुनने की शक्ति और अपनी श्वास को डफ की धुन पर समायोजित करें, और आपको आगे बढ़ने का भ्रम महसूस होगा।

प्रवेश द्वार

1. अपने अंदर झाँकें और धरती की गहराई में जाने वाला एक छेद खोजें। दिखाई देने वाली छवि के प्रति आलोचनात्मक होने का प्रयास न करें। इसे स्वीकार करें, भले ही यह नीरस और फीका हो। जमीन में एक छेद के बारे में सोचना मददगार हो सकता है जिसे आपने अपने जीवन में देखा है - यह बचपन की कोई याद हो सकती है या कुछ ऐसा जो आपने पिछले सप्ताह देखा हो। जमीन में कोई भी प्रवेश द्वार उपयुक्त है: एक जानवर का बिल, एक गुफा, एक खोखला पेड़, एक झरना, एक दलदल या किसी व्यक्ति द्वारा बनाया गया छेद। एक उपयुक्त छेद वह होगा जिसके साथ आप सहज महसूस करें, या वह जिसकी आप अच्छी तरह से कल्पना कर सकें। बिना अंदर गए इसे देखने के लिए कुछ मिनट का समय लें। इसका विवरण अच्छे से याद रखें.
2. अपने आप को दिखाई देने वाली सुरंग में गिरने या तैरने दें। आमतौर पर यह एक मामूली कोण पर जमीन में प्रवेश करता है, लेकिन कभी-कभी यह तेजी से नीचे उतरता है। ऐसा होता है कि सबसे पहले सुरंग आपका स्वागत अंधेरे और नमी से करती है। कभी-कभी इसमें पसलियाँ होती हैं। शांत रहें और अगर आपको लगता है कि आपकी गति पर्याप्त तेज़ नहीं है या फिर आप पूरी तरह रुक भी जाते हैं तो घबराएँ नहीं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप सुरंग से कैसे उड़ते हैं - पहले सिर या पहले पैर। ऐसा होता है कि ओझा सुरंग से इतनी तेजी से गुजरता है कि उसे दिखाई ही नहीं देता। सुरंग से गुजरते समय, आप किसी दीवार या किसी अन्य बाधा से टकरा सकते हैं। कोई बड़ी बात नहीं - बस इसके चारों ओर घूमें या इसमें कोई कमी खोजें। यदि आप सफल नहीं होते हैं, तो वापस जाएँ और पुनः प्रयास करें।
3. यात्रा के दौरान कभी भी खुद पर ज्यादा दबाव न डालें। अगर आप इसे सभी नियमों के मुताबिक करेंगे तो इसमें ज्यादा मेहनत की जरूरत नहीं पड़ेगी। यात्रा में सफलता उस व्यवहार पर निर्भर करती है जो बहुत अधिक प्रयास करने और बहुत कम प्रयास करने के बीच होता है। आश्चर्य की अपेक्षा करें. गहरी सांस लें और सतर्क रहें। फिर तय करें कि आप सुरंग से कहाँ बाहर निकलना चाहते हैं और अपने इरादे पर ध्यान केंद्रित करें। परिणामस्वरूप, आप वहीं पहुँचेंगे जहाँ आपने इरादा किया था। एक अन्य विकल्प भी संभव है: सुरंग बस खत्म हो जाएगी और आप खुद को खुली हवा में पाएंगे।

आत्माओं की दुनिया से यात्रा करें

1. उस दुनिया में घूमें जिसमें आप खुद को पाते हैं। आप जो कुछ भी देखते हैं उसका आनंद लें, एक नए खेल के मैदान में एक बच्चे बनें, अन्वेषण करें। पहले से कुछ भी उम्मीद न करें, बल्कि आश्चर्य के लिए तैयार रहें।
2. जिन जानवरों से आप मिलते हैं उनका निरीक्षण करें और देखें कि क्या उनमें से कोई चार बार दिखाई देता है। यदि ऐसा होता है, तो जान लें कि आप अपने शक्ति संरक्षक जानवर से मिल चुके हैं। सतर्क और शांत रहें, जैसे कि आप किसी वास्तविक जंगली जानवर का सामना कर रहे हों। जानवर आप पर हमला नहीं करेगा, लेकिन आपको उसका पक्ष जीतना होगा। यदि आप अपने पावर एनिमल से परिचित हैं, तो आप उसे कॉल कर सकते हैं और उसे अपना मार्गदर्शक बनने के लिए कह सकते हैं।

वापस करना

1. तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आप ड्रम को चार बार बजते हुए न सुन लें, जो वापस लौटने का संकेत होगा। इस सिग्नल की प्रतीक्षा करते समय पहले से चिंता न करें या घबराएं नहीं। आमतौर पर यात्रा 10-20 मिनट तक चलती है।
2. उसी तरह सुरंग पर लौटें और ऊपर जाएं। अपना समय लें, शांति और इत्मीनान से लौटें। अपनी पहली यात्रा पर, आध्यात्मिक दुनिया से कोई भी वस्तु या जानवर अपने साथ न ले जाएँ।
3. उस समय जब डफ चार बार की एक और श्रृंखला के बाद शांत हो जाता है, तो महसूस करें कि आप अंदर हैं असली दुनिया- महसूस करें कि आप उस कमरे या अन्य स्थान पर हैं जहां से आपने अपनी यात्रा शुरू की थी। फिर वह सब कुछ याद रखें जो आपने अभी देखा और सीखा। इसमें कोई प्रयास करने की कोशिश न करें-जो यादें बिना प्रयास के आती हैं, वे ही काफी हैं।
4. तुरंत अपनी आँखें मत खोलो. आराम करें और शांति की अनुभूति का आनंद लें। आप अभी भी दुनियाओं के बीच में हैं, और यह अवस्था कई मिनटों तक रहेगी (जागने के समय की तरह)।

फिक्सिंग

ओफ़ीएल आपको एक परिचित मार्ग अपनाने के लिए प्रोत्साहित करता है, जैसे कि आपके घर में एक कमरे से दूसरे कमरे तक का रास्ता, और इसके हर विवरण को याद रखें। इसके कम से कम छह बिंदु चुनें और हर दिन कुछ मिनट उनकी समीक्षा करने और याद करने में बिताएं। इन स्थानों से जुड़े प्रतीक, गंध और ध्वनियाँ छवियों को निखार सकती हैं। मार्ग और उसके सभी मुख्य बिंदुओं को स्मृति में दर्ज करने के बाद, आपको लेट जाना चाहिए और आराम करना चाहिए, और फिर पहले बिंदु पर "प्रोजेक्ट" करने का प्रयास करना चाहिए। यदि प्रारंभिक कार्य अच्छी तरह से किया गया है, तो आप इस तरह से एक बिंदु से दूसरे बिंदु तक जा सकेंगे और फिर वापस आ सकेंगे। बाद में, आप उस कुर्सी या बिस्तर से एक काल्पनिक यात्रा शुरू कर सकते हैं जहां आपका शरीर है और खुद को ये हरकतें करते हुए देख सकते हैं, या अपनी चेतना को उन्हें बनाने वाले के पास स्थानांतरित कर सकते हैं। ओफिल अन्य संभावनाओं का वर्णन करता है, लेकिन मुख्य बात यह है कि यदि आपने अपनी कल्पना में एक मार्ग बनाना सीख लिया है, तो आप इसके साथ प्रोजेक्ट कर सकते हैं और, जैसे-जैसे आप अभ्यास प्राप्त करते हैं, अपने प्रक्षेपण का विस्तार कर सकते हैं।

प्रणाली "मसीह"

एक ऑस्ट्रेलियाई पत्रकार ग्लासिंग जी.एम. ने विंडोज़ ऑफ़ द माइंड से शुरू करके कई पुस्तकों में इस तकनीक का वर्णन किया है। उसकी पद्धति के अनुसार काम करने में तीन लोग शामिल होते हैं: एक, वास्तव में, सूक्ष्म प्रक्षेपण करता है, और इसे तैयार करने के लिए दो और की आवश्यकता होती है। व्यक्ति को उसकी पीठ के बल एक गर्म, अंधेरे कमरे में इस तरह लिटाया जाता है कि उसे कोई असुविधा महसूस न हो। एक सहायक उसके पैरों और टखनों की काफी मजबूती से, यहां तक ​​कि मोटे तौर पर मालिश करता है, जबकि दूसरा उसका सिर पकड़ता है। वह अपनी बंद मुट्ठी के नरम हिस्से को विषय के माथे पर रखकर कई मिनट तक जोर-जोर से रगड़ता है। इस प्रभाव से विषय के दिमाग में हलचल और शोर पैदा हो जाता है, और वे जल्द ही थोड़ा भटका हुआ महसूस करेंगे। उसके पैरों में खुजली महसूस होती है, और उसका शरीर हल्का महसूस होता है या तैरने जैसा महसूस होता है, कभी-कभी आकार बदलता रहता है।

जब यह अवस्था प्राप्त हो जाती है, तो कल्पना में अभ्यास शुरू हो जाता है। विषय को यह कल्पना करने के लिए कहा जाता है कि उसके पैर बाहर की ओर बढ़ते हैं और लगभग एक इंच (2-3 सेमी) लंबे हो जाते हैं। जब वह संतुष्ट हो जाए कि वह ऐसा कर सकता है, तो उसे उन्हें सामान्य स्थिति में लौटने देना चाहिए और फिर अपने सिर के साथ भी ऐसा ही करना चाहिए, उसे सामान्य स्थिति से परे बाहर की ओर खींचना चाहिए। हर समय सिर और पैरों के साथ बारी-बारी से व्यायाम करते हुए, दूरी को धीरे-धीरे बढ़ाया जाता है जब तक कि पैरों और सिर को एक ही समय में दो फीट (60 सेमी) या अधिक की दूरी तक फैलाना संभव न हो जाए। इसके बाद, विषय कल्पना करता है कि वह एक साथ अपने पैरों और सिर को फैलाता है, बहुत लंबा हो जाता है, और फिर ऊपर की ओर "सूजन" करता है, कमरे में भर जाता है, एक विशालकाय की तरह गुब्बारा. बेशक, कुछ के लिए ये जोड़-तोड़ आसान होंगे, दूसरों के लिए अधिक कठिन। यह स्थापित करना आवश्यक है कि प्रत्येक चरण के सफल होने के लिए निष्पादन की किस गति की आवश्यकता है। कुछ लोग इस चरण को पाँच मिनट में पूरा कर लेते हैं, जबकि अन्य को एक चौथाई घंटे की भी आवश्यकता नहीं होती है।

इसके बाद, विषय को बाहर, पीछे स्वयं की कल्पना करने के लिए कहा जाता है सामने का दरवाजा. उसे जो कुछ भी दिखाई देता है उसका विस्तार से वर्णन करना चाहिए, जिसमें रंग, दरवाजे और दीवार की सामग्री, मिट्टी और परिवेश का संकेत देना चाहिए। फिर उसे आसपास के क्षेत्र का सर्वेक्षण करने के लिए घर से ऊपर उठने की जरूरत है। यह दिखाने के लिए कि पूरा दृश्य पूरी तरह से उसके नियंत्रण में है, उसे इसे दिन से रात में बदलने और इसके विपरीत, सूरज को डूबते और उगते हुए, रोशनी आते और बुझते हुए देखने के लिए कहा जाता है। अंत में उसे उड़ने और जहां चाहे वहां उतरने के लिए कहा जाता है। अधिकांश लोगों के लिए, इस स्तर पर काल्पनिक दृश्य इतने वास्तविक हो जाते हैं कि वे वास्तविकता की पूरी समझ के साथ कहीं उतरते हैं और वे जो देखते हैं उसका आसानी से वर्णन कर सकते हैं।

आप पूछें, यह अनुभव कैसे समाप्त होता है? आमतौर पर इसके लिए किसी निमंत्रण की आवश्यकता नहीं होती है - विषय अचानक खुद को घोषित करता है: "मैं यहां हूं" या "मैं वापस आ गया हूं" और इसके बाद आमतौर पर उसने जो कहा और अनुभव किया उसकी पूरी याददाश्त बरकरार रहती है। लेकिन, किसी भी सूक्ष्म प्रक्षेपण विधि की तरह, आराम करने और सामान्य स्थिति में लौटने के लिए कुछ मिनट लेकर इसे समाप्त करना अच्छा है। दिलचस्प बात यह है कि यह तकनीक विषय की सामान्य छवि को उसके शरीर से अलग करने के मामले में बहुत प्रभावी है। यह उसके शरीर को स्वतंत्र और तनावमुक्त रखते हुए उसकी कल्पना को निर्देशित और मजबूत करता है।

ध्यान विधि

ध्यान के दौरान सूक्ष्म निकास सबसे कम ऊर्जा-गहन है और सबसे सरल में से एक है। इस निष्कर्ष की पुष्टि उन लोगों की कई प्रशंसाओं से होती है जिन्हें ध्यान की स्थिति में सहज सूक्ष्म अनुभव हुए थे। सूक्ष्म प्रक्षेपण के कुछ पारंपरिक तरीकों में लगातार और लंबा प्रशिक्षण शामिल होता है, जबकि ध्यान पद्धति के लिए अतिरिक्त प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है।

आरामदायक कुर्सी पर बैठें, अपनी आंखें बंद करें, आराम करें और सुखद चीजों के बारे में सोचें। कई मिनटों के दौरान, सभी मांसपेशियों को लगातार तब तक आराम दें जब तक कि पूरा शरीर "रुई जैसा" न हो जाए।

तो, शारीरिक रूप से आप तनावमुक्त हैं। सभी विचारों को त्याग दें और अपनी चेतना को पूर्ण शून्यता में विलीन होने दें। कभी-कभी मानसिक विश्राम के दौरान असामान्य संवेदनाएं आती हैं, उदाहरण के लिए ठंडक का अहसास, जैसे हवा चल रही हो। समय-समय पर मुझे अपने कानों में एक शांत, सुखद गुंजन सुनाई देती है। आपके दिमाग की आंखों के सामने विभिन्न आकृतियाँ और रूपरेखाएँ प्रकट हो सकती हैं। उन पर चिंतन करें, लेकिन विचार प्रक्रिया को सक्रिय न होने दें।

अपने शरीर और दिमाग को पूरी तरह से आराम देकर लेट जाएं और प्रतीक्षा करें। आपको ऐसा महसूस हो सकता है जैसे आपके सिर का आकार बड़ा हो गया है। सहज हलचलें भी संभव हैं. हल्की सी हिलने-डुलने की गति ध्यान देने योग्य, निरंतर कंपन में बदल सकती है। इस समय किसी भी चीज़ के बारे में नहीं सोचना महत्वपूर्ण है, क्योंकि कंपन की उपस्थिति इंगित करती है कि आप भौतिक खोल छोड़ने वाले हैं।

अपनी आगामी यात्रा के मार्ग के बारे में सोचें। मदद के लिए अपनी कल्पनाशक्ति को बुलाएँ और एक मानसिक छवि बनाएँ। साथ ही, आप जो देखते हैं उसके बारे में न सोचने का प्रयास करें। काल्पनिक चित्र के साथ विलय करने का प्रयास करें।

अब आप कहीं भी जा सकते हैं: किसी प्रियजन से मिलने; अतीत में, एक प्राचीन विचारक के साथ बातचीत के लिए; जहाँ हम जीवन भर पहुँचने का प्रयास करते रहे हैं। वर्तमान, भूत और भविष्य में अपना चिंतन करना कठिन नहीं होगा। ऐसे त्रिमूर्ति स्व के साथ बातचीत सहायक और ज्ञानवर्धक हो सकती है।

चारों ओर ध्यान से देखो. जो हो रहा है उसका विश्लेषण करने का प्रयास न करें - प्रयोग के बाद आपके पास घटनाओं का मूल्यांकन करने के लिए पर्याप्त समय होगा।

अनुभव पूरा करते समय, अपने आप को अपने भौतिक शरीर में लौटने का आदेश दें। कुछ मिनटों के लिए लेटे रहें और पाँच तक गिनें, अपनी आँखें खोलें। आपने जो अनुभव किया है उसके बारे में सोचें। यह विधि कुछ संदेह और कई प्रश्न उठाती है। क्या निकास सूक्ष्म या मानसिक था? क्या दृश्य जुड़ाव पर्याप्त रूप से जीवंत थे? संचार कितना आसान था? यदि आपकी संवेदनाएँ आपकी सामान्य संवेदनाओं से भिन्न नहीं थीं, तो आप सूक्ष्म तल में थे।

यदि आपको अभी भी संदेह है, तो प्रयोग को कई बार दोहराएं। किसी भी अन्य व्यवसाय की तरह, कौशल अभ्यास से हासिल किए जाते हैं। लगातार और निरंतर बने रहें, और एक दिन आप ध्यान के माध्यम से सूक्ष्म स्तर तक पहुंच जाएंगे।

यह संभव है कि निकास इतना अप्रत्याशित होगा कि आप तुरंत अपनी मूल स्थिति में लौट आएंगे। फिर भी, इस क्षण से आपको विधि की प्रभावशीलता का एहसास होता है।

ध्यान की अनेक विधियाँ हैं। उदाहरण के लिए, आप मंत्रों को दोहरा सकते हैं या मोमबत्ती पर अपना ध्यान केंद्रित कर सकते हैं; सूक्ष्म उड़ान के लिए स्प्रिंगबोर्ड के रूप में ध्यान को प्रभावी ढंग से उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

फ़्रेंच तरीका

उन्नीसवीं सदी के अंत में फ्रांस में सूक्ष्म यात्रा के शौकीनों द्वारा इस पद्धति का व्यापक रूप से उपयोग किया गया था। उस समय, फ्रांसीसियों ने सूक्ष्म विमान के अनुसंधान में अग्रणी स्थान पर कब्जा कर लिया था।

सम्मोहन में डूबे एक युवक के साथ एक मजेदार घटना घटी। उनसे यह पता लगाने के लिए कहा गया था कि प्रयोग के दौरान उनके पिता क्या कर रहे थे, और एस्ट्रल डबल नव युवकमैंने अपने पिता को वेश्यालय की ओर जाते देखा। इसके बाद, इस तथ्य की पुष्टि हुई और युवक ने भविष्य में इसी तरह के प्रयोग दोहराने की कसम खाई।

सचमुच अमूल्य जानकारी दो फ्रांसीसी शोधकर्ताओं द्वारा प्रकाशित की गई है। उनमें से पहले, एक अनुभवी सम्मोहनकर्ता और फ्रेंच मैग्नेटिक सोसाइटी के सचिव, हेक्टर ड्यूरविल ने अपना अधिकांश जीवन एक ईथरिक डबल (सूक्ष्म शरीर) के अस्तित्व की वास्तविकता को साबित करने के कार्य के लिए समर्पित कर दिया। 1908 की शुरुआत में, उन्होंने अपनी टिप्पणियों और खोजों की कई रिपोर्टें प्रकाशित कीं।

अजीब तरह से, सबसे सफल प्रयोगों ने उन लोगों की भागीदारी के साथ अपनी उपयोगिता साबित की जो रहस्यमय ज्ञान से बहुत दूर थे और गुप्त विज्ञान में कोई दिलचस्पी नहीं दिखाते थे। अक्सर इन लोगों ने कमरे में एक सूक्ष्म आगंतुक की उपस्थिति को समझने की असाधारण क्षमता का प्रदर्शन किया।

ड्यूरविल लिखते हैं: “जब प्रेत प्रतिभागियों के पास आता है, तो दस में से नौ ठंड से पीड़ित हो जाते हैं, जैसे ही भूत कमरे से बाहर निकलता है, भावना गायब हो जाती है। उनमें से कुछ हवा की गति को स्पष्ट रूप से उसी तरह पहचानते हैं जैसे किसी इलेक्ट्रोस्टैटिक उपकरण के पास महसूस होती है।”

ड्यूरविल का मानना ​​था कि सम्मोहन है एक आवश्यक शर्तसूक्ष्म प्रक्षेपण प्राप्त करना। उनके समकालीन चार्ल्स लांसलिन, एक चिकित्सक और मानव मानसिक क्षमताओं के शोधकर्ता, का मानना ​​था कि सम्मोहन के उपयोग के बिना शरीर से बाहर के अनुभव संभव थे। 1908 में उन्होंने 559 पृष्ठों की एक पुस्तक प्रकाशित की जिसका शीर्षक था मेथोडेस डी डिडबलमेंट पर्सनेल। लांसलिन का मानना ​​था कि सफल सूक्ष्म यात्रा के लिए तीन स्थितियाँ आवश्यक हैं: अच्छा स्वास्थ्य, "घबराया हुआ स्वभाव," और भौतिक आवरण को छोड़ने की एक मजबूत सचेत और अवचेतन इच्छा। "घबराए हुए स्वभाव" से तात्पर्य किसी व्यक्ति की सम्मोहित अवस्था में प्रवेश करने की प्रवृत्ति से था। लेखक ने विशेष रूप से चेतन और अचेतन प्रेरणा के महत्व पर जोर दिया।

विधि सरल है, लेकिन अधिकांश लोगों को सफलतापूर्वक बाहर निकलने के लिए कई प्रयासों की आवश्यकता होती है। मेरा मानना ​​है कि ऐसा चेतन और अवचेतन स्वैच्छिक प्रयासों को एक साथ लागू करने में कठिनाई के कारण होता है। इसलिए, इस पद्धति को अपनाने से पहले, मुझे कुछ समय (एक या अधिक सप्ताह) के लिए सूक्ष्म यात्रा के बारे में लगातार सोचना उपयोगी लगता है। प्रयोग के महत्व के बारे में लगातार सोचें, और आपके अवचेतन में तदनुरूप दृष्टिकोण स्थापित हो जाएगा।

हमेशा की तरह, सुनिश्चित करें कि कोई आपको परेशान न करे। कमरा गर्म और अँधेरा होना चाहिए। प्रयोग बिल्कुल अकेले किया जाता है।

अपनी आँखें बंद करें, अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करें, फिर एक पैर की उंगलियों पर। सिर्फ उनके बारे में सोचो और कुछ नहीं. कल्पना कीजिए कि इसी स्थान पर सूक्ष्म शरीर भौतिक से कैसे अलग हो जाता है।

दूसरे पैर की उंगलियों के बारे में सोचते हुए प्रक्रिया को दोहराएं। महसूस करें कि सूक्ष्म शरीर कैसे अलग होता है, पैरों से शुरू होकर सिर के पीछे तक। इस समय, कल्पना करें कि भौतिक शरीर के चारों ओर दोहरा प्रवाह कैसे होता है।

अपनी इच्छा को मस्तक क्षेत्र पर केंद्रित करें और सूक्ष्म तल पर जाने की इच्छा करें। इस समय, चेतन और अवचेतन दोनों प्रेरणाओं को काम करना चाहिए। अपनी आत्मा के हर कण के साथ इसकी कामना करें, और आपको ऐसा महसूस होगा जैसे आप छत तक उड़ रहे हैं, बिस्तर पर छोड़े गए शरीर को ऊपर से देख रहे हैं।

डॉ. लांसलिन के अनुसार एस्ट्रल एग्जिट के लिए लंबी और सावधानी से तैयारी करना जरूरी है। अपनी टिप्पणियों के आधार पर, उन्हें विश्वास हो गया कि पहली कोशिश में शरीर छोड़ना शायद ही कभी होता है। फ्रांसीसी शोधकर्ता का मानना ​​​​था कि परिणाम प्राप्त करने के लिए सचेत और अवचेतन प्रेरणा के निर्धारण कारकों की उपस्थिति में बहुत प्रयास, धैर्य और समय बिताना आवश्यक है।

ऐलिस बेली द्वारा वर्णित विधि

सोने जाते समय चेतना को अपने सिर से हटाना सीखें। इसका अभ्यास एक विशिष्ट व्यायाम के रूप में तब किया जाना चाहिए जब: आप बिस्तर पर जाएं। सोते समय आपको अपने आप को धीरे-धीरे घुलने नहीं देना चाहिए; अपनी चेतना को तब तक बरकरार रखने की कोशिश करें जब तक आप सूक्ष्म स्तर तक सचेत पहुंच हासिल नहीं कर लेते। विश्राम, निरंतर ध्यान और सिर में केंद्र की ओर लगातार बढ़ने का अभ्यास करें। और इसका कारण यह है: जब तक एक नौसिखिया सोने के साथ होने वाली सभी प्रक्रियाओं के बारे में लगातार जागरूक रहना नहीं सीखता है, साथ ही खुद पर शक्ति बनाए रखना सीखता है, तब तक ऐसा काम खतरे के साथ होता है। पहला कदम बुद्धिमानीपूर्ण होना चाहिए और कई वर्षों तक अभ्यास किया जाना चाहिए जब तक कि हटाने में आसानी न हो जाए।

सूक्ष्म "रस्सी" का उपयोग करके बाहर निकलने की विधि

इस तकनीक को यह नाम इसलिए दिया गया है क्योंकि इसका मुख्य घटक आपके कमरे की छत से जुड़ी एक अदृश्य काल्पनिक रस्सी है। इसका उपयोग सूक्ष्म शरीर के किसी भी बिंदु पर खींचने वाला प्रभाव डालने के लिए किया जाता है और इस प्रकार इसे भौतिक शरीर से अलग किया जाता है।

यह तकनीक अन्य निष्क्रिय और अप्रत्यक्ष तरीकों की तुलना में अधिक प्रभावी है - कंपन उत्पन्न होने की प्रतीक्षा करते समय विश्राम करना या अपने शरीर के बाहर स्वयं की कल्पना करना। जहां तक ​​कंपन का सवाल है, वे एक दुष्प्रभाव हैं न कि सूक्ष्म प्रक्षेपण का कारण। जब सूक्ष्म शरीर पर इतना दबाव डाला जाता है कि उसका भौतिक शरीर से संबंध कमजोर हो जाता है और वह अलग होने लगता है, तो व्यक्ति की ऊर्जा कोकून का विस्तार होता है और ऊर्जा का एक बड़ा प्रवाह चक्र प्रणाली के माध्यम से उसमें प्रवाहित होने लगता है। यह ऊर्जा, सैकड़ों बड़े और छोटे चक्रों और उन्हें जोड़ने वाली मेरिडियन से होकर बहती है, कंपन पैदा करती है। यही प्रक्रिया आमतौर पर नींद के दौरान होती है, लेकिन इस समय इंद्रियां मस्तिष्क से अलग हो जाती हैं और इसे पंजीकृत करने में सक्षम नहीं होती हैं।

सूक्ष्म शरीर पर दबाव बनाना

सूक्ष्म प्रक्षेपण के तरीके जो एक प्रस्तावित की तुलना में अधिक निष्क्रिय और अप्रत्यक्ष हैं, सूक्ष्म शरीर पर कार्य करते हैं और इसके पृथक्करण को उत्तेजित करते हैं, लेकिन उनकी मदद से लगाया गया बल असंकेंद्रित होता है और काफी व्यापक क्षेत्र में वितरित होता है, और यह इसके प्रभाव के प्रभाव को कमजोर करता है। इसके अलावा, हालांकि वे जागरूकता के केंद्र को भौतिक शरीर के बाहर एक बिंदु पर स्थानांतरित करने पर कुछ ध्यान देते हैं, वे किसी भी तरह से उस तंत्र की व्याख्या नहीं करते हैं जिसके द्वारा यह क्रिया सूक्ष्म प्रक्षेपण के कार्यान्वयन में योगदान करती है, अर्थात्, कोई भी मानसिक ऑपरेशन जो जागरूकता के केंद्र को बाहर की ओर ले जाता है वह स्वचालित रूप से सूक्ष्म शरीर पर दबाव डालता है।

यह विधि दिमाग में एक सरल और पूरी तरह से स्पष्ट क्रिया के मॉडलिंग पर आधारित है जिस पर ध्यान केंद्रित करना आसान है - छत से बंधी रस्सी पर अपने हाथों से मानसिक रूप से चढ़ना। यह तकनीक आपको मन की सभी शक्तियों को एक गतिशील क्रिया में केंद्रित करने की अनुमति देती है, जिसके कारण सूक्ष्म शरीर के सबसे छोटे क्षेत्र पर एक महत्वपूर्ण खींचने वाला बल लगाया जाता है।

सूक्ष्म शरीर को प्रभावित करने के अन्य, अधिक सूक्ष्म और प्रच्छन्न तरीके हैं। उदाहरण के लिए, इनमें अधिकांश ध्यान संबंधी तकनीकें शामिल हैं, जिन्हें सूक्ष्म शरीर के साथ काम करने की निष्क्रिय विधियां कहा जा सकता है। ध्यान की तकनीक जो भी हो, इसका उद्देश्य ध्यान को अपने अंदर गहराई तक ले जाना है, जो अक्सर अंदर कहीं गिरने की भावना के साथ होता है। यह सूक्ष्म शरीर पर भी दबाव डालता है, जो बदले में मस्तिष्क की गतिविधि को कम कर देता है और आपको एक ट्रान्स में डाल देता है जहां चेतना के गहरे स्तर प्रकट होते हैं।

आंतरिक गिरावट की अनुभूति जागरूकता के केंद्र को भौतिक तल से सूक्ष्म या उच्चतर तल तक ले जाती है, हालांकि अंतरिक्ष में निर्देशांक के संदर्भ में भौतिक शरीर के बाहर नहीं। हालाँकि, सूक्ष्म शरीर पर बनाया गया दबाव उसके पूरे आयतन में फैल जाता है और शरीर के बाहर के अनुभव के लिए आवश्यक दिशा के विपरीत दिशा में निर्देशित होता है, यानी नीचे की ओर, ऊपर की ओर नहीं। दूसरे शब्दों में, सूक्ष्म शरीर को निष्क्रिय रूप से भौतिक शरीर से "बाहर गिरने" का अवसर दिया जाता है, लेकिन उन्हें बांधने वाले अभ्यस्त बंधन काफी मजबूत रहते हैं, और यह शायद ही कभी हमें सूक्ष्म प्रक्षेपण में सफलता प्राप्त करने की अनुमति देता है।

अधिकांश लोग जो भौतिक शरीर से बाहर निकलने का प्रयास करते हैं, वे सूक्ष्म शरीर पर निष्क्रिय दबाव के माध्यम से ऐसा करते हैं, खुद को अपने पास तैरते हुए कल्पना करते हैं और उम्मीद करते हैं कि ऐसे प्रयासों से शरीर का वास्तविक पृथक्करण हो जाएगा। अन्य लोग न केवल अपनी चेतना में एक छवि बनाने की कोशिश करते हैं जिसमें उनका सूक्ष्म शरीर भौतिक से अलग हो जाता है, बल्कि साथ ही वे अपनी चेतना को सूक्ष्म शरीर में स्थानांतरित करने और इस दृष्टिकोण से दुनिया को देखने की भी कोशिश करते हैं। यह विधि अधिक प्रभावी है, लेकिन निस्संदेह, इसमें महारत हासिल करना अधिक कठिन भी है। 99% लोगों के पास प्राकृतिक दृश्य क्षमता नहीं है, इसलिए यदि वे अपने शरीर के बाहर खुद की अधिक या कम यथार्थवादी छवि बनाना चाहते हैं तो उन्हें व्यापक प्रशिक्षण से गुजरना होगा। और चेतना को इस छवि में ले जाना एक अप्रस्तुत व्यक्ति के लिए पूरी तरह से असंभव कार्य है। इसके अलावा, विज़ुअलाइज़ेशन विधि अभी भी सूक्ष्म शरीर को अप्रत्यक्ष रूप से प्रभावित करती है, यही कारण है कि इसकी प्रभावशीलता प्रत्यक्ष प्रभाव के तरीकों से कम है।

उपरोक्त सभी, और इसके अलावा, शरीर के बाहर अनुभव के तंत्र के बारे में जानकारी की सामान्य कमी, यानी कि वास्तव में यह कैसे होता है, सूक्ष्म प्रक्षेपण का अभ्यास करने वालों के बीच विफलताओं के एक बहुत बड़े प्रतिशत के लिए जिम्मेदार है।

सूक्ष्म शरीर के एक बड़े क्षेत्र पर लंबे समय तक निष्क्रिय दबाव का प्रयोग अंततः इसके अलगाव का कारण बन सकता है। हालाँकि, इस समय के दौरान, अच्छे दृश्य के लिए आवश्यक ध्यान की जटिल एकाग्रता मन पर विनाशकारी प्रभाव डाल सकती है। इसलिए, आइए सूक्ष्म प्रक्षेपण करने की एक और, आसान, तेज़ और अधिक प्रभावी विधि के बारे में बात करें। शरीर से बाहर निकलने के लिए एक काल्पनिक कॉर्ड का उपयोग करने का विचार नया नहीं है, लेकिन केवल यह विधि इसकी क्रिया के तंत्र की व्यापक व्याख्या प्रदान करती है और इस आधार पर व्यावहारिक सलाह प्रदान करती है।

यह जानने से कि आप जो विधि सीख रहे हैं वह कैसे काम करती है, आप इसका अधिक प्रभावी ढंग से उपयोग कर पाएंगे और बेहतर परिणाम प्राप्त कर पाएंगे। और तथ्य यह है कि यह प्रक्षेपण के लिए आवश्यक समय को कम करता है और आपके पास उपलब्ध मानसिक ऊर्जा के उपयोग को अनुकूलित करता है, इसे उन व्यक्तियों द्वारा भी सफलतापूर्वक उपयोग करने की अनुमति देता है जो लंबे समय तक मानसिक प्रयास के आदी नहीं हैं।

सफल सूक्ष्म प्रक्षेपण के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक उचित प्रेरणा है। इसके बिना, आप शरीर से बाहर निकलने के लिए पर्याप्त मानसिक ऊर्जा जारी नहीं कर पाएंगे, और आप या तो बस सो जाएंगे, या प्रक्षेपण से लौटने के तुरंत बाद आप वह सब कुछ भूल जाएंगे जो आपके साथ हुआ था। इस प्रकार, सभी की अवधि प्रारंभिक चरणइसे कम से कम करने की सलाह दी जाती है ताकि संपूर्ण अभ्यास एक कठिन और थका देने वाले कार्य में न बदल जाए।

सूक्ष्म प्रक्षेपण का एक नया छात्र आमतौर पर उत्साह से भरा होता है, जो मूलतः शुद्ध मानसिक ऊर्जा है। प्रस्तावित तकनीक, साथ ही यह कैसे काम करती है इसकी व्याख्या, ऊर्जा के इस स्रोत को काम में लाती है और इसे अभ्यासकर्ता द्वारा बड़े लाभ के लिए उपयोग करने की अनुमति देती है।

"रस्सी" की भावना विकसित करना

छत पर टेप या रस्सी लगायें। इस बैंड को अपनी छाती पर इस तरह लटकाएं कि आप आसानी से अपने हाथों तक पहुंच सकें और उसे छू सकें। इसके बाद आपको इसे कई बार छूना चाहिए ताकि यह एहसास आपसे परिचित हो जाए और आपकी चेतना में स्थिर हो जाए। टेप स्पर्श की अनुभूति को सहारा देने का एक साधन है। अपने हाथों को फैलाकर और उसे छूकर, आप अपने दिमाग में उस स्थान के स्थानिक निर्देशांक को ठीक कर लेते हैं जहां अदृश्य काल्पनिक रस्सी स्थित होगी। यह रस्सी आपकी चेतना में एक छवि के रूप में और साथ ही मानसिक स्तर पर एक विचार-रूप के रूप में विकसित होगी, और इस तरह आपके लिए इसे पकड़कर काल्पनिक हाथों की मदद से ऊपर की ओर खींचे जाने की कल्पना करना आसान हो जाएगा। .

याद रखें, आपको इस रस्सी की कल्पना करने या देखने की कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है, बस कल्पना करें कि यह कहाँ है। आख़िरकार, इस पद्धति की ख़ासियत यह है कि इसमें विज़ुअलाइज़ेशन का बिल्कुल भी उपयोग नहीं किया जाता है।

अपनी काल्पनिक भुजाओं के साथ ऊपर पहुंचना और उनका उपयोग करके खुद को एक अदृश्य रस्सी से ऊपर उठाना आपके चेतना के केंद्र को शरीर से बाहर ले जाता है और साथ ही सूक्ष्म शरीर में एक बिंदु पर बहुत दबाव डालता है।

उन लोगों के लिए जिनका तीसरा नेत्र चक्र हृदय चक्र से अधिक सक्रिय है, जो कभी-कभी होता है, इस अभ्यास को संशोधित करना आवश्यक है ताकि काल्पनिक रस्सी छाती पर नहीं, बल्कि सिर पर लटके, और इस प्रकार आपकी मानसिक भुजाएं लंबवत न खिंचें। शरीर से, लेकिन उससे लगभग 45 डिग्री के कोण पर। यदि आप अनुशंसा के अनुसार पूर्व-तैयारी के लिए असली टेप का उपयोग करते हैं, तो इसे अपने सिर के ऊपर भी लटकाएँ। यह आपको अपने सबसे सक्रिय चक्र का अधिकतम लाभ उठाने और बेहतर परिणाम लाने की अनुमति देगा।

किसी भी मामले में, रस्सी आपके लिए सबसे आरामदायक स्थिति में होनी चाहिए, जिसमें कल्पना करना सबसे आसान हो। यह महत्वपूर्ण है कि काल्पनिक रस्सी की स्थिति और फैली हुई भुजाओं का कोण आपके लिए बिल्कुल स्वाभाविक हो।

आप तैयार हैं?

ऊपर वर्णित विश्राम, शांत करने, चक्र खोलने और ऊर्जा बढ़ाने वाले अभ्यासों का उद्देश्य आपको प्रक्षेपण के लिए तैयार करना है। हालाँकि, शरीर से वास्तविक निकास के दौरान आप उन सभी का उपयोग नहीं करेंगे। आपको बस प्रत्येक चरण को शीघ्रता से पार करना है और तुरंत अगले चरण पर जाना है। यदि आप सूक्ष्म प्रक्षेपण करने से पहले हर बार थकावट के बिंदु तक उनका अभ्यास करने का प्रयास करते हैं, तो इससे आपकी मानसिक ऊर्जा की आपूर्ति समाप्त हो जाएगी और रिलीज के समय आपके पास इसके लिए आवश्यक इच्छाशक्ति और ऊर्जा नहीं होगी।

इसलिए, सभी विकासात्मक अभ्यास किसी अन्य समय पर किए जाने चाहिए। इसी तरह, कोई भी एथलीट ताकत, सहनशक्ति और चपलता विकसित करने के लिए व्यायाम करता है, हालांकि उनका उस खेल से सीधा संबंध नहीं है जिसमें उसकी रुचि है। बस उनकी बदौलत वह अपना मुख्य व्यवसाय अधिक कुशलता से कर सकता है। यदि आप ऐसा करने के लिए पर्याप्त मानसिक मांसपेशियाँ विकसित किए बिना सूक्ष्म प्रोजेक्ट करने का प्रयास करते हैं, तो आप सफल नहीं होंगे। दूसरी ओर, कोई भी एथलीट थका देने वाली कसरत के बाद प्रतिस्पर्धा नहीं करेगा, लेकिन अच्छे वार्म-अप से कोई नुकसान नहीं होगा। इसलिए, सूक्ष्म प्रक्षेपण के प्रत्येक प्रयास से पहले, विश्राम के लिए व्यायाम करें, ट्रान्स में प्रवेश करें और चक्रों को ऊर्जा से संतृप्त करें - एक बार और साथ ही जैसा कि आप पहले ही सीख चुके हैं।

सूक्ष्म प्रक्षेपण सीखने का संपूर्ण उद्देश्य स्पष्ट चेतना बनाए रखते हुए सूक्ष्म शरीर को भौतिक शरीर से अलग करना सीखना है। आप जितनी जल्दी सफल होंगे, उतना बेहतर होगा। अन्यथा, आपको यह आपके लिए बहुत कठिन लगेगा और अंततः आप प्रयास करना छोड़ देंगे। इसलिए, शुरुआती लोगों के लिए सबसे प्रभावी और साथ ही सूक्ष्म प्रक्षेपण के सबसे सरल तरीकों पर अपना ध्यान केंद्रित करना सबसे अच्छा है। सफलता प्राप्त करने और अपनी क्षमताओं में विश्वास हासिल करने के बाद, आप शरीर छोड़ने के अन्य, अधिक जटिल तरीकों में महारत हासिल करने का प्रयास कर सकते हैं।

इसलिए, इससे पहले कि आप सूक्ष्म प्रक्षेपण के साथ प्रयोग करना शुरू करें, आपको शरीर को आराम देने, मन को साफ़ करने और ध्यान केंद्रित करने की कला में कुछ अनुभव प्राप्त करना होगा। फिर आपको अपने शरीर की संवेदनाओं को सुनना और "मानसिक हाथों" की एक स्पष्ट, मूर्त छवि बनाना सीखना होगा, जिसके साथ आप अपने शरीर के अंदर और बाहर दोनों जगह कुछ क्रियाएं करेंगे। और अंत में, आपको कम से कम चक्रों को खोलना और उनमें ऊर्जा को बढ़ाना शुरू करना चाहिए, और इस अवस्था का अभ्यस्त होने और इसका अध्ययन करने के लिए ट्रान्स में काफी लंबा समय भी बिताना चाहिए। जब आप शरीर से बाहर व्यायाम शुरू करेंगे तो ये सभी कौशल आपकी मदद करेंगे। यह सलाह दी जाती है कि आप प्रतिदिन सक्रिय रूप से काल्पनिक हाथों का उपयोग करके विश्राम, एकाग्रता और मन को शांत करने के लिए व्यायाम करें। चक्रों को खोलने, ऊर्जा बढ़ाने और अन्य व्यायाम सप्ताह में कम से कम एक बार अवश्य करने चाहिए। यह अधिक बार संभव है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि तंत्रिका तंत्र की पुरानी थकान न हो।

प्रक्षेपण करते समय चरणों का क्रम

किसी भी व्यक्ति के लिए चरणों का एक सार्वभौमिक क्रम देना कठिन है - क्योंकि अलग-अलग छात्रों की क्षमताएं और अनुभव के स्तर अलग-अलग होते हैं। इसलिए, हम यहां सबसे अधिक प्रस्तुत करते हैं सामान्य विवरणशरीर छोड़ने की प्रक्रियाएँ, और आप स्वयं इसे उन विविधताओं के साथ पूरक करेंगे जो आपकी इच्छाओं और अनुभव को ध्यान में रखती हैं। याद रखें: आपको उन व्यायामों का उपयोग करना चाहिए जो आपके मामले में प्रभावी ढंग से काम करते हैं। वह संयोजन चुनें जो आपके लिए सबसे आसान हो और सबसे सफलतापूर्वक काम करता हो।

वास्तविक सूक्ष्म प्रक्षेपण करते समय चरणों का क्रम यही होना चाहिए।

1. अपने शरीर की सभी मांसपेशियों को गहराई से आराम दें।
2. कम से कम अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करके अपने मन को साफ़ और शांत करें।
3. किसी भी सुविधाजनक विधि का उपयोग करके अपनी समाधि को गहरा करें।
4. चक्रों में ऊर्जा बढ़ाएं और उन्हें खोलें।
5. अपने आप को एक काल्पनिक रस्सी पर खींचने की विधि का उपयोग करके अपने सूक्ष्म शरीर को अपने भौतिक शरीर से बाहर धकेलें।

यदि यह आपके लिए सुविधाजनक हो तो चरण 3 और 4 को उलटा किया जा सकता है, यानी, आप पहले चक्रों को खोल सकते हैं और फिर अपने आप को समाधि में डाल सकते हैं। हालाँकि, अधिकांश लोग इन अभ्यासों को हमारे द्वारा सुझाए गए क्रम में करना पसंद करते हैं क्योंकि जब आप ट्रान्स अवस्था में होते हैं तो ऊर्जा और चक्रों के साथ काम करना अधिक प्रभावी होता है। दूसरी ओर, यदि आप अपने आप को ट्रान्स के प्रति अतिसंवेदनशील नहीं मानते हैं, तो पहले चक्रों के साथ काम करें - इससे ट्रान्स अवस्था में प्रवेश करना आसान हो जाता है।

यदि फिर भी आपको चरण 3 में कठिनाई हो रही है, तो ट्रांस को प्रेरित करने के साधन के रूप में रस्सी विधि का उपयोग करने का प्रयास करें जब तक कि आप उस स्थिति में न आ जाएं। फिर ऊर्जा और चक्रों के साथ काम करने के लिए व्यायाम करें और फिर से "रस्सी विधि" पर लौटें।

आइए अब इस विधि को और अधिक विस्तार से देखें। यदि आपने ध्यान केंद्रित करने की क्षमता विकसित कर ली है तो यह विशेष रूप से अच्छे परिणाम देगा, लेकिन शुरुआती लोगों के लिए यह संभवतः सबसे प्रभावी होगा। इसलिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप अन्य, अधिक जटिल विधियों को सीखने से पहले "रस्सी विधि" में पूरी तरह से महारत हासिल कर लें। इसकी मदद से अधिकांश लोग वास्तविक सूक्ष्म प्रक्षेपण करने में सक्षम हैं, और इसकी अवधि उनके चक्रों के खुलने की डिग्री और उनके माध्यम से प्राप्त ऊर्जा के प्रवाह पर निर्भर करेगी।

1. जब तक आप पूरी तरह से शांत न हो जाएं तब तक विश्राम अभ्यास करें, लेकिन कुछ मिनटों से अधिक नहीं, अन्यथा आप अपने मानस को थका देंगे।
2. अपनी काल्पनिक भुजाओं के साथ ऊपर पहुंचें और अपने ऊपर लटकी हुई मजबूत, काल्पनिक रस्सी या रस्सी को हाथ से खींचना शुरू करें। एक मोटी, खुरदरी रस्सी की कल्पना करने का प्रयास करें जिसे आप दोनों "हाथों" से पकड़ रहे हैं।

याद रखें, एक दृश्यमान छवि बनाने का प्रयास न करें! आपको कल्पना करनी होगी कि आप एक रस्सी पकड़ रहे हैं और पूर्ण अंधकार में अपने आप को उस पर खींच रहे हैं, ताकि आप कुछ भी नहीं देख सकें, केवल आप उसका स्थान जान सकें और स्पर्श के माध्यम से उसे महसूस कर सकें। विज़ुअलाइज़ेशन बहुत सारी मानसिक ऊर्जा को अवशोषित करता है, जिसका उपयोग आपके सूक्ष्म शरीर पर अतिरिक्त दबाव डालने के लिए बेहतर होता है।

जैसे ही आप यह क्रिया करते हैं, आपको हल्की सी "घूमने" की अनुभूति महसूस होगी, विशेष रूप से आपके ऊपरी धड़ में। यह अनुभूति सूक्ष्म शरीर में उत्पन्न होती है, जो दबाव के परिणामस्वरूप भौतिक बंधनों से मुक्त हो जाती है। यह उतना ही अधिक तीव्र होगा जितना अधिक आप अपने आप को एक काल्पनिक रस्सी पर खींचने के इरादे पर ध्यान केंद्रित करेंगे।

यहां कहने लायक दो बहुत महत्वपूर्ण बिंदु हैं।

• ऊपर वर्णित किसी भी संवेदना के साथ-साथ रस्सी को ऊपर खींचते समय होने वाले दबाव और चक्कर पर ध्यान देने में मेहनती रहें। यह देखने का प्रयास करें कि किस प्रकार की मानसिक क्रिया उनके कारण होती है, और यह सीखने के लिए इस पर काम करें कि इस क्रिया को अपनी स्वतंत्र इच्छा से कैसे किया जाए। सामान्य तौर पर, पहले कुछ समय में ऐसी कार्रवाई खोजने पर ध्यान केंद्रित करना बेहतर होता है और उसके बाद ही "वास्तविक" प्रक्षेपण पर आगे बढ़ना होता है।
• वास्तविक प्रक्षेपण के दौरान आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली सभी संवेदनाओं को अनदेखा करें, अन्यथा वे आपको विचलित कर देंगी, आपकी एकाग्रता को नष्ट कर देंगी और शरीर से बाहर निकलना संभव नहीं होगा। अपना सारा ध्यान एक काल्पनिक रस्सी पर चढ़ने की क्रिया पर केंद्रित करें और बाकी सब कुछ भूल जाएँ। अपने आप को इस क्रिया में लगा दें, लेकिन अपने शरीर पर दबाव न डालें - सब कुछ केवल आपके दिमाग में होना चाहिए।

1. रस्सी पर हाथ से "चढ़ना" जारी रखें, और भारीपन की भावना आप पर हावी होने लगेगी। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि सूक्ष्म शरीर पर पड़ने वाला दबाव आपको समाधि में और अधिक गहराई तक जाने के लिए प्रेरित करता है। इसे अनदेखा करें और "उठने" पर ध्यान केंद्रित करना जारी रखें।
2. इसके तुरंत बाद, आप महसूस करेंगे कि दबाव के जवाब में आपके चक्र खुल रहे हैं। फिर, रुकें नहीं और वही करते रहें जो आप कर रहे थे।
3. तब आपको एक कंपन महसूस होगा जो जल्द ही आपके पूरे शरीर को घेर लेगा, और आपको ऐसा महसूस होगा जैसे कि यह लकवाग्रस्त हो गया है। अपना ध्यान खोने न दें और मानसिक रूप से रस्सी पर चढ़ते रहें।
4. और अंततः आप महसूस करेंगे कि आप स्वयं को शरीर से मुक्त कर रहे हैं। जब आप काल्पनिक रस्सी की दिशा में इससे बाहर निकलेंगे तो आप स्वयं को इसके ऊपर शून्य गुरुत्वाकर्षण में तैरता हुआ पाएंगे!

टिप्पणियाँ।

• जिस समय कंपन शुरू हो उस समय एकाग्रता न खोएं और यह एक कठिन कार्य है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, आपके शरीर में सैकड़ों प्रमुख और छोटे चक्रों के माध्यम से ऊर्जा की एक शक्तिशाली धारा प्रवाहित होने के परिणामस्वरूप कंपन उत्पन्न होता है। यदि कंपन शुरू होने पर आपको फोकस बनाए रखना मुश्किल लगता है, तो एकाग्रता अभ्यास का अभ्यास करने में अधिक समय व्यतीत करें और आप इस समस्या से उबर जाएंगे।
• जब तक आपने अपने शरीर की मांसपेशियों को आराम देने, अपने पैरों के माध्यम से ऊर्जा खींचने और अपने चक्रों को खोलने के लिए अपने काल्पनिक हाथों का उपयोग करना नहीं सीखा है, तब तक आपको "सूक्ष्म रस्सी" को पकड़ने और खींचने की कल्पना करने में भी कठिनाई हो सकती है। वास्तव में, सूक्ष्म प्रक्षेपण के लिए चक्रों को खोलना बिल्कुल आवश्यक नहीं है, यह सिर्फ मदद करता है, और साथ ही आप अपने "दूसरे" हाथों की जोड़ी का उपयोग करना सीखते हैं।

ऊपर वर्णित विधि की प्रभावशीलता आपके लिए बेहद डरावनी हो सकती है। यह सूक्ष्म प्रक्षेपण में महारत हासिल करने के लिए आवश्यक समय को न्यूनतम कर देता है! जैसे ही आप पूरी गंभीरता से और सफलता की इच्छा के साथ अपने काल्पनिक शरीर को काल्पनिक रस्सी के ऊपर खींचना शुरू करते हैं, यह आपको एक ट्रान्स में प्रवेश करने के लिए मजबूर करेगा, चक्रों को खोलेगा, कंपन प्रकट करेगा, और बहुत जल्द आप खुद को बाहर पाएंगे भौतिक शरीर. और यद्यपि पहले तो नए छापों की यह पूरी श्रृंखला आपको भारी लगेगी, बाद में आप इस तरह से बचाई गई मानसिक ऊर्जा की भारी मात्रा की सराहना करेंगे और जिसे बाद में प्रक्षेपण के दौरान उपयोग किया जा सकता है।

जो लोग ध्यान केंद्रित करने की अपनी क्षमता का दावा कर सकते हैं वे इस विधि से किसी भी अन्य विधि की तुलना में बहुत आसानी से और तेजी से सफलता प्राप्त करेंगे, यहां तक ​​​​कि शरीर को आराम देने और ट्रान्स में प्रवेश करने में अधिक अनुभव के बिना भी। एक अन्य महत्वपूर्ण क्षमता शरीर को शामिल किए बिना ऊर्जावान काल्पनिक क्रियाएं करने की क्षमता है, यानी काल्पनिक और वास्तविक क्रियाओं को अलग करने की क्षमता।

यदि आप इस पद्धति का उपयोग करते समय किसी भी स्तर पर कठिनाइयों का अनुभव करते हैं, तो इस पर अधिक ध्यान दें और छूटी हुई क्षमता को विकसित करने के लिए अभ्यास में संलग्न हों।

रस्सी विधि का एक और रूप है जिसे आप भी आज़मा सकते हैं। ऊर्जा को बढ़ाने और चक्रों को खोलने तक सभी प्रारंभिक चरण करें, लेकिन प्रक्षेपण की ओर ही आगे न बढ़ें। अपने चक्रों को बंद किए बिना, उठें और आराम करें - चाय पियें, किताब पढ़ें, आदि। फिर बिस्तर पर वापस जाएं (या यदि आप चाहें तो कुर्सी पर), आराम करने के लिए कुछ मिनट लें और फिर सीधे रस्सी खींचने की ओर बढ़ें। इस तरह के विराम से चक्रों में ऊर्जा की आपूर्ति बढ़ेगी और इसका विस्तार होगा।

रस्सी तकनीक कैसे काम करती है?

यह विधि सूक्ष्म प्रक्षेपण की सभी विधियों में से सबसे गतिशील है, और एक बार जब आप इसमें महारत हासिल कर लेते हैं, तो आपको किसी अन्य को सीखने की आवश्यकता नहीं होगी। आइए इसकी क्रिया के तंत्र को समझने का प्रयास करें और मुख्य बिंदुओं पर प्रकाश डालें।

चेतना की शुद्धि: रस्सी पर चढ़ने की मानसिक क्रिया में संपूर्ण चेतना बिना रिजर्व के शामिल होती है, और परिणामस्वरूप यह पार्श्व विचारों से मुक्त हो जाती है।

मस्तिष्क तरंग गतिविधि: मन को साफ़ करने और सूक्ष्म शरीर पर एकदिशात्मक, गतिशील दबाव लागू करने से मस्तिष्क में विद्युत गतिविधि कम हो जाती है।

गहरा विश्राम: मस्तिष्क तरंग गतिविधि को कम करने से शरीर गहरे विश्राम में चला जाता है।

ट्रान्स अवस्था: जब भौतिक शरीर पूरी तरह से शिथिल हो जाता है तो सूक्ष्म शरीर पर मजबूत दबाव डाला जाता है, साथ ही मस्तिष्क की गतिविधि में कमी, स्वचालित रूप से मन और शरीर को ट्रान्स में डाल देती है।

चक्र: सूक्ष्म शरीर पर ट्रान्स अवस्था में दबाव से चक्र खुलते हैं और उनके माध्यम से ऊर्जा के प्रवाह में वृद्धि होती है।

कंपन: समाधि की अवस्था में सूक्ष्म शरीर पर उत्पन्न होने वाला दबाव चक्र खोलेंमानव शरीर के 300 से अधिक चक्रों में ऊर्जा प्रवाहित होती है, जो कंपन करने लगती है।

पृथक्करण: जब सूक्ष्म शरीर ऊर्जावान होता है और कंपन की स्थिति में होता है तो उस पर पड़ने वाला दबाव उसे भौतिक शरीर से अलग कर देता है।

ऑपरेशन के पूरे क्रम में, विश्राम से शुरू होकर शरीर छोड़ने तक, पंद्रह मिनट से भी कम समय लगता है, और कुछ में पाँच मिनट भी लगते हैं। यह गति और सहजता आपको एक केंद्रित प्रयास में अपनी लगभग सारी मानसिक ऊर्जा का उपयोग करने की अनुमति देती है। यदि आप पहले पंद्रह मिनट के भीतर अपना शरीर नहीं छोड़ते हैं, तो आपके वर्तमान सत्र में सफल होने की संभावना नहीं है। इस मामले में, आपको या तो उठना चाहिए और आराम करना चाहिए, या थोड़ी नींद लेनी चाहिए।

समस्या

प्रक्षेपण के दौरान, कुछ लोगों को ऐसा महसूस हो सकता है जैसे वे शरीर के कुछ हिस्सों में "चिपके हुए" हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति खुद को शरीर से मुक्त कर लेता है, लेकिन ऐसा महसूस करता है कि पेट या सिर में कोई चीज़ उसे जाने नहीं दे रही है। यदि ऐसा होता है, तो "रस्सी" पर चढ़ने से सूक्ष्म शरीर पर निरंतर दबाव से दर्द या असुविधा हो सकती है। इस घटना की दो व्याख्याएँ हैं।

यदि आपको पेट में ऐसी अनुभूति होती है, तो यह खराब पोषण के कारण हो सकता है, उदाहरण के लिए, आपने व्यायाम शुरू करने से पहले पचाने में मुश्किल कुछ खा लिया है। ऐसा होने से रोकने के लिए, हल्का भोजन, मछली और सफेद मांस को प्राथमिकता दें, लाल मांस को एक साथ खाएं, वसा, नट्स और पनीर से बचें।

यदि आप सिर या कहीं और शरीर से "जुड़े" हैं, तो ऐसा लक्षण इंगित करता है कि आपका एक चक्र निष्क्रिय है, शायद ऊर्जा प्रवाह में रुकावट के कारण। ऐसे में आपको ऊर्जा कार्य अभ्यास के दौरान इस चक्र और इसके उद्घाटन पर विशेष ध्यान देना चाहिए। यदि, प्रोजेक्ट करने का प्रयास करते समय, आपको चक्र में कोई समस्या दिखाई देती है, तो रुकें और उसे तुरंत खोलने का प्रयास करें। यह तथ्य कि आप पहले से ही समाधि में हैं, जब चक्रों के साथ काम करना विशेष रूप से प्रभावी होता है, तो आपको ऐसा करने में मदद मिलेगी। लेकिन अब आपके कार्यों ने अपना लक्ष्य प्राप्त कर लिया है - अब काल्पनिक रस्सी पर चढ़ने पर ध्यान केंद्रित करने पर लौटें।

शरीर त्यागने की विशेष प्रेरणा उत्पन्न करना

मुलदून और कैरिंगटन के अनुसार आप अपने आप को शरीर छोड़ने के लिए मजबूर कर सकते हैं। उन्होंने सिद्धांत दिया कि यदि किसी चीज के लिए अवचेतन इच्छा काफी मजबूत है, तो यह शरीर को स्थानांतरित करने और जो वह चाहता है उसे प्राप्त करने के लिए मजबूर करने की कोशिश करेगा। लेकिन चूँकि शरीर स्थिर होता है (उदाहरण के लिए, नींद के दौरान), सूक्ष्म शरीर इसके बजाय गति करता है। इसके लिए अनेक प्रेरणाओं का प्रयोग किया जा सकता है। इस प्रकार एस मुलदून आपको एक इच्छा चुनने की सलाह देते हैं।

अब जब हम जानते हैं कि सूक्ष्म शरीर को भौतिक शरीर से अलग करने की अवचेतन इच्छा किस कारण से होती है, तो हमें अपने आप में एक कारक को पर्याप्त रूप से विकसित करना होगा ताकि वह सतह पर आ जाए या हमारे सो जाने के बाद अवचेतन मन की सतह पर बना रहे।

इस कारक को चुनने में, आपको उन सभी का विश्लेषण करना चाहिए और निर्णय लेना चाहिए कि कौन सा आपके लिए सबसे उपयुक्त है, अर्थात, वह जो अवचेतन मन पर प्रभाव डालना मुश्किल नहीं होगा और जिसे आप पहले ही कुछ हद तक विकसित कर चुके हैं। अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें: “क्या मेरी कोई इच्छा है जिसे मैं अक्सर अपने सपनों में पूरा करता हूँ? या वह जो दिन के दौरान मुझ पर प्रबल रूप से हावी रहता है?", "क्या इसे संतुष्ट करने के लिए मेरे सूक्ष्म शरीर को गति करनी चाहिए?", "क्या यह एक यौन इच्छा है?" (यदि हां, तो इस कारक का उपयोग न करें - यह आपको भौतिक शरीर की निष्क्रियता बनाए रखने की अनुमति नहीं देगा), "क्या यह किसी से बदला लेने की इच्छा है?" (यदि हां, तो इसे विकसित न करें), "क्या मेरी कोई आदत है जो मुझे पसंद है?", "क्या यह मेरे लिए वांछनीय है?", "क्या मैं अक्सर अपने आप को ये आदतन क्रियाएं करते हुए सपने देखता हूं?", "यह सच है बस यह इंगित करता है कि आदत अवचेतन मन में गहराई से जड़ें जमा चुकी है और नींद के दौरान खुद को याद दिलाती है। क्या यह मेरी दैनिक गतिविधियों का हिस्सा है?", "क्या मैं अपनी दैनिक गतिविधियों का आनंद लेता हूँ?" वगैरह।

अपने आप से इस तरह के प्रश्न पूछकर, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि कौन सा कारक आपके लिए सबसे अच्छा है - एक जो आपकी व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखता है। यदि आप सूक्ष्म प्रक्षेपण के नियमों को ध्यान में रखते हैं, तो आपकी पसंद अधिक वैज्ञानिक होगी। मैं किसी कारक को चुनने में आप पर अपनी राय नहीं थोपने जा रहा हूं, लेकिन मैं आपको कई कारणों से "प्यास" का प्रयास करने की सलाह देता हूं।

सबसे पहले, अपने आप में एक आदत क्यों विकसित करें, उस पर सप्ताह और महीने भी खर्च करें, जब आप कुछ घंटों में और बिना अधिक प्रयास के अवचेतन मन में पीने की इच्छा अंकित कर सकते हैं? दूसरे, प्यास तृप्त होनी चाहिए; अवचेतन यह जानता है और शरीर को पानी में लाने के लिए हर कीमत पर प्रयास करेगा, और इसलिए यदि भौतिक इसके लिए उपयुक्त नहीं है तो यह सूक्ष्म शरीर को गति में सेट कर देगा।

प्यास-आधारित प्रेरणा तकनीक का उपयोग करने के लिए, आपको बिस्तर पर जाने से पहले कई घंटों तक शराब पीने से बचना चाहिए। दिन के दौरान किसी भी चीज़ से अपनी प्यास बढ़ाएँ सुलभ तरीके से. अपने सामने पानी का एक गिलास रखें और उसे देखें, कल्पना करें कि आप पी रहे हैं, लेकिन खुद को ऐसा करने की अनुमति नहीं दे रहे हैं। लेटने से पहले 1/8 चम्मच नमक खा लें। बिस्तर से कुछ दूरी पर पानी का एक गिलास रखें और इसे पाने के लिए आवश्यक क्रियाओं का अभ्यास करें - आप कैसे उठते हैं, कमरे को पार करते हैं, इत्यादि।

इसके बाद आपको बिस्तर पर चले जाना चाहिए। जितना संभव हो, अब अपनी प्यास के बारे में न सोचने का प्रयास करें, बल्कि अपनी नाड़ी को धीमा करके आराम करें। यदि आपको नींद नहीं आ रही है, तो नमकीन पानी का एक घूंट लें, और जब आप सो जाएंगे तो आपकी इच्छा बढ़ जाएगी। शरीर को उत्तेजना रहित हो जाना चाहिए, इसलिए आपको आराम करना चाहिए, अपनी सांस और हृदय गति को धीमा करना चाहिए और सो जाने का प्रयास करना चाहिए। जैसे ही आप सो जाते हैं, कल्पना करें कि एक गिलास पानी है और आपका सूक्ष्म शरीर उसकी ओर बढ़ रहा है। आप स्वयं को जो सुझाव देते हैं, उससे शरीर के बाहर वांछित अनुभव उत्पन्न होना चाहिए। यह विधि न तो सबसे सुखद में से एक है, न ही सबसे प्रभावी में से एक है।

"स्विंगिंग" का उपयोग करके भौतिक शरीर को छोड़ने की विधि

समायोजन

शरीर से बाहर की घटनाओं के अधिकांश शोधकर्ता इस बात से सहमत हैं कि हमारा अवचेतन मन हमें हर रात अपना शरीर छोड़ने के लिए मजबूर करता है। कुछ अभ्यासों की मदद से, आप इस तथ्य का उपयोग करना सीख सकते हैं और शरीर छोड़ने के बाद अवचेतन मन को आपको "जागृत" करने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं। अवचेतन में वांछित सेटिंग अंकित करने के कई तरीके हैं: आत्म-सम्मोहन, कुछ किताबें पढ़ना, सुझाव और संगीत सुनना जो अवचेतन को प्रभावित करते हैं, शरीर छोड़ने में मदद करना, साथ ही एक विशेष प्रकार की छवियों की कल्पना करना।

पहली विधि, आत्म-सम्मोहन, में अपने आप को बार-बार कुछ ऐसा दोहराना शामिल है जैसे "मैं शरीर से बाहर का अनुभव लेना चाहता हूं" या "मैं अपना शरीर छोड़ना चाहता हूं।" ऐसा करने का सबसे अच्छा समय सोने से ठीक पहले है और विशेष रूप से सुबह जब आप अभी-अभी उठे हों। इन क्षणों में आप अपने अवचेतन के साथ बहुत करीबी संबंध में होते हैं। सुबह बिस्तर से उठने में जल्दबाजी न करें। यदि संभव हो, तो अपनी चेतना के छिपे हुए क्षेत्रों के साथ संचार करने में लगभग आधा घंटा व्यतीत करें। आवश्यक आत्म-सम्मोहन करें और दिन के दौरान इसे कई बार सुदृढ़ करना न भूलें।

दूसरा तरीका यह है कि आप वैसी किताबें पढ़ें जो अभी आपके हाथ में हैं। बहुत से लोग ध्यान देते हैं कि सूक्ष्म प्रक्षेपण या उसके जैसी किसी अन्य पुस्तक को पढ़ने के बाद कुछ समय के लिए भौतिक शरीर से बाहर निकलने की संभावना बढ़ जाती है। जब आप शरीर से बाहर के अनुभवों के बारे में पढ़ते हैं और स्वाभाविक रूप से उसी समय उनके बारे में सोचते हैं, तो आपके अवचेतन मन को एक प्रकार का अतिरिक्त सुझाव प्राप्त होता है जो अक्सर प्रत्यक्ष आदेश से अधिक प्रभावी होता है।

तीसरी विधि विचारोत्तेजक, सम्मोहक टेप सुनना है। उदाहरण के लिए, मोनरो इंस्टीट्यूट द्वारा ऐसे रिकॉर्ड का एक बड़ा चयन पेश किया जाता है।

चौथी विधि में कल्पना का उपयोग शामिल है। दृश्य छवियों का उपयोग करके दिया गया सुझाव आमतौर पर मौखिक सुझाव की तुलना में अधिक प्रभावी होता है। कल्पना कीजिए कि आपकी चेतना आपके शरीर से कैसे अलग हो गई है, और साथ ही अपने आप से कहें: "हाँ, मैं यह कर सकता हूँ!" यथासंभव स्पष्ट रूप से उन दृश्यों की कल्पना करें जिनमें आप या तो ज़मीन से ऊपर उड़ रहे हैं या अपने शरीर से अंतरिक्ष में "शूटिंग" कर रहे हैं। फिर, ऐसे सुझावों को दिन में कई बार दोहराया जाना चाहिए, और वे विशेष रूप से सुबह उठने के तुरंत बाद प्रभावी होते हैं।

अंतिम विधि संगीत के टुकड़े सुनना है जो किसी न किसी तरह से आपके अवचेतन मन को उसे सौंपे गए कार्य की याद दिलाते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किस प्रकार का संगीत है, जब तक यह आवश्यक जुड़ाव पैदा करता है।

शारीरिक तैयारी

भौतिक शरीर को छोड़ने का प्रयास करने का सबसे अच्छा समय सुबह का होता है, जब आप स्वाभाविक रूप से उठे होते हैं (अर्थात, अलार्म घड़ी की आवाज़ से नहीं)। चूँकि अधिकांश लोग सप्ताह के दिनों में काम करते हैं, इसलिए उनके लिए सप्ताहांत में ऐसा करना आसान होगा। अपने शरीर को अच्छा आराम दें। ह ज्ञात है कि भिन्न लोगनींद के लिए अलग-अलग समय की आवश्यकता होती है। यहां युक्ति यह है कि शरीर को थोड़ा थका हुआ रखा जाए (यह उसे आराम की स्थिति में रखता है), लेकिन साथ ही बहुत अधिक थका हुआ भी नहीं। अगर आप पर्याप्त नींद नहीं लेंगे तो आप बहुत अधिक थक जाएंगे और व्यायाम के दौरान आप फिर से गहरी नींद में सो जाएंगे। यदि आप "अधिक सोते हैं", तो आपका शरीर अत्यधिक सतर्क रहेगा और आपका दिमाग अच्छी तरह से ध्यान केंद्रित नहीं कर पाएगा। संक्षेप में, शरीर को अच्छी तरह से आराम देना चाहिए, लेकिन फिर भी तनावमुक्त रहना चाहिए और मन को सतर्क रहना चाहिए।

समय के साथ, आप अपनी थकान के स्तर को सटीक रूप से निर्धारित करना सीख सकते हैं। यदि आप बहुत अधिक थका हुआ महसूस करते हैं, तो बिस्तर पर लेट जाएं या नींद तोड़ दें। बहुत से लोग उठकर सबसे पहले एक कप कॉफी पीना पसंद करते हैं। यह आपको व्यायाम के दौरान दोबारा सो जाने से बचाने के लिए काफी है। सामान्य तौर पर, शुरू करने से पहले पूरी तरह जाग जाना बेहतर होता है।

अपने मन को आराम और शांत करने का एक अच्छा तरीका संगीत सुनना है। भौतिक शरीर छोड़ते समय सुखदायक संगीत सुनने में कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन कभी-कभी यह बाधा बन सकता है: जब आप बाहरी ध्वनियाँ सुनते हैं, तो आपका ध्यान भटक जाता है और अंदर की ओर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हो जाता है।

इसके अलावा, यदि आप शाम को बिस्तर पर जाने से पहले संगीत सुनते हैं, तो अगली सुबह आप खुद को बहुत अधिक नींद और आराम महसूस कर सकते हैं।

सुनिश्चित करें कि व्यायाम के दौरान शरीर में रक्त संचार सामान्य हो। ऐसी स्थिति लें जिसमें आप अपने अंगों को सुन्न होने से बचा सकें।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि व्यायाम करते समय कोई भी चीज़ आपको विचलित न करे। खिड़कियाँ न खोलें ताकि सड़क का शोर आपको परेशान न कर सके, फोन बंद कर दें, रेडियो, टीवी और अन्य शोर करने वाले उपकरण बंद कर दें। अभ्यास की अवधि पर पहले से कोई प्रतिबंध न लगाएं। घड़ी देखने की आवश्यकता, साथ ही इस बात की चिंता करना कि क्या आवंटित समय समाप्त हो गया है, बहुत विचलित करने वाली है। अंत में, व्यायाम शुरू करने से पहले अपने मूत्राशय को खाली कर लें।

चरण 1. विश्राम

भौतिक शरीर को छोड़ने के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्तों में से एक इसकी पूर्ण छूट है। विश्राम का महत्व यह है कि यदि शरीर को आराम नहीं दिया जाता है, तो उसे बहुत अधिक ध्यान भटकाने वाले संकेत मिलते हैं। विशेष उपकरणों का उपयोग करके सूक्ष्म यात्रियों पर प्रयोगशालाओं में किए गए अध्ययनों से पता चला है कि शरीर से बाहर के अनुभवों के दौरान भौतिक शरीर नींद की तुलना में अधिक आराम महसूस करता है। आदर्श रूप से, उसकी छूट की डिग्री पूर्ण होनी चाहिए। इसे प्राप्त करने में सक्षम होने के लिए, आपको जितनी बार संभव हो विश्राम की कला का अभ्यास करने का प्रयास करना चाहिए।

अपने शरीर को आराम दें, अपने पैर की उंगलियों से शुरू करके अपने सिर तक, जब तक कि आपके चेहरे की मांसपेशियों सहित आपकी सभी मांसपेशियों से तनाव दूर न हो जाए। आप इसके लिए किसी भी तकनीक का उपयोग कर सकते हैं जिसे आप जानते हैं, और यदि आप इसे नहीं जानते हैं, तो निम्नलिखित प्रयास करें: प्रत्येक मांसपेशी को एक-एक करके तनाव दें और इसे तब तक तनावग्रस्त रखें जब तक आप थोड़ा थका हुआ महसूस न करें; फिर इसे आराम दें और उठने वाली संवेदनाओं को सुनें। जब आप सभी मांसपेशियों के साथ ऐसा कर लें, तो जांच लें कि कहीं कोई तनाव तो नहीं रह गया है।

आख़िरकार आप देखेंगे कि आपका शरीर जितना अधिक आराम करेगा, वह उतने ही कम संकेत भेजता है। इस भावना को बनाए रखें: आराम करते समय, यथासंभव स्पष्ट रूप से कल्पना करने का प्रयास करें कि आपका बायां हाथ नहीं है, जैसे कि वह कट गया हो और आप इसे महसूस नहीं कर सकते। जब आप वास्तव में इसे महसूस कर सकते हैं, तो आपका हाथ वास्तव में आराम महसूस करेगा। फिर दूसरे हाथ और पैरों के साथ भी ऐसा ही करें। अपने हाथों की वास्तविक स्थिति से भिन्न स्थिति में कल्पना करने का प्रयास करें और देखें कि आप इसे कितना यथार्थवादी बना सकते हैं। यदि आप अपनी कल्पना का उपयोग करके यह महसूस कर सकते हैं कि आपके हाथ अलग-अलग स्थिति में हैं, तो विचार करें कि आपका शरीर पर्याप्त रूप से शिथिल है।

अब आपको अपने चेहरे की मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम देने की जरूरत है। यहां एक संभावित तकनीक है - अपनी आँखें खोले बिना, अपने सामने के कालेपन को देखना शुरू करें और साथ ही धीरे-धीरे अपनी भौंहों को तनाव दें और अपनी आँखों को ऊपर की ओर उठाएं जब तक कि आप भौंहों की मांसपेशियों में थकान महसूस न करें। फिर 15 सेकंड के लिए अपने चेहरे की सभी मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम दें। पहले भाग को दोबारा दोहराएं और जब आपकी भौंहों की मांसपेशियां फिर से थक जाएं तो उन्हें 15 सेकंड के लिए आराम दें। ऐसा 6-7 बार करें, फिर अपने पूरे शरीर को पूरी तरह से आराम दें और अपने दिमाग से सभी विचारों को खाली करने का प्रयास करें। पहले से ही इस समय आप कंपन की उपस्थिति महसूस कर सकते हैं, जो व्यायाम के शेष चरणों को अनावश्यक बना देगा। अन्यथा, अगले चरण पर आगे बढ़ें और अपने शरीर पर अधिक ध्यान न देने का प्रयास करें।

चरण 2: मन को शांत और केंद्रित करें

यह कदम सबसे महत्वपूर्ण है. शरीर से बाहर का अनुभव प्राप्त करने के लिए चेतना को पांच प्रमुख बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए: मन की स्थिति, यथार्थवाद, गति, ग्रहणशीलता और निष्क्रियता।

जब आप भौतिक शरीर से परे भागने की कोशिश कर रहे हैं, तो इसके लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त आपके मन की स्थिति होगी। जब आप "आदर्श" स्थिति में होते हैं, तो शरीर छोड़ना बच्चों के खेल से अधिक कठिन नहीं होता है, और सांस लेने जितना स्वाभाविक और आसान होता है। अन्यथा, कार्य अधिक कठिन (लेकिन असंभव नहीं) हो जाता है। आवश्यक अवस्था को "सिखाना" असंभव है, लेकिन इसका वर्णन किया जा सकता है। बाद में, सूक्ष्म प्रक्षेपण करने के बाद, आपको स्वयं पता चल जाएगा कि इसके लिए किस मनःस्थिति की आवश्यकता है। यह एक मूक, बिल्कुल निष्क्रिय, केंद्रित पर्यवेक्षक की स्थिति है। इस अवस्था में चेतना कहीं भटकती नहीं, कोई भावना नहीं होती। आप किसी भी चीज़ का विश्लेषण करने का प्रयास नहीं कर रहे हैं, केवल अवलोकन कर रहे हैं। शरीर से बाहर अनुभव उत्पन्न करने के कई तरीकों में, विज़ुअलाइज़ेशन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और मन की निष्क्रिय स्थिति इस प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाती है और आपको लंबे समय तक अपनी आंखों के सामने वस्तु की मानसिक छवि बनाए रखने की अनुमति देती है।

दूसरा बिंदु, यथार्थवाद, ध्यान के फोकस की डिग्री से संबंधित है। हम कह सकते हैं कि हमारे आस-पास की दुनिया हमें वास्तविक लगती है क्योंकि हमारा ध्यान उसी पर केंद्रित होता है। आपको अपनी चेतना को एक बंडल में इकट्ठा करना और अपना ध्यान अपने भौतिक शरीर के बाहर एक बिंदु पर इस हद तक केंद्रित करना सीखना होगा कि जो संवेदनाएं उत्पन्न होती हैं वे यथार्थवादी बन जाएं।

तीसरा बिंदु दोलन गति से संबंधित है, जिसे प्रत्येक व्यक्ति, यदि चाहे तो, अपने शरीर के अंदर महसूस करने में सक्षम है। ऐसा करने के लिए सबसे पहले आपको अपने मन में इसकी कल्पना करनी होगी और बाद में यह बिल्कुल वास्तविक हो जाएगी। इस बिंदु पर, आप अपने आप को शरीर से बाहर "धकेलने" के लिए कंपन की अनुभूति का उपयोग करने में सक्षम होंगे। कल्पना करें कि आपका शरीर समान रूप से और धीरे से आगे-पीछे या बाएँ और दाएँ झूल रहा है, और इस अनुभूति को यथासंभव जीवंत बनाने का प्रयास करें।

अगला महत्वपूर्ण बिंदु संवेदनशीलता है। शरीर में कंपन की भावना पैदा करने के लिए मन की एक सचेत और खुली स्थिति आवश्यक है। आपको अपने अभ्यास के दौरान जो भी महसूस होता है उसे स्वीकार करना चाहिए।

और अंत में, अंतिम महत्वपूर्ण पहलू निष्क्रियता है। आपकी अवस्था जितनी अधिक निष्क्रिय होगी, शरीर से बाहर निकलना उतना ही आसान होगा। जब तक आपमें एक सचेतन "नियंत्रण हित" मौजूद है, जिसका उद्देश्य सूक्ष्म प्रक्षेपण करना है, तब तक आपकी चेतना भौतिक स्तर पर बहुत अधिक केंद्रित रहती है। इस रवैये को छोड़ें, इस तरह सोचें: मैं व्यायाम इसलिए नहीं करता कि मैं उनसे सफलता हासिल करना चाहता हूं, बल्कि केवल अभ्यास के लिए करता हूं, या यह देखने के लिए कि आगे क्या होगा। एक शब्द में, कारण प्रकृति में निष्क्रिय होना चाहिए। अभ्यास करते समय केवल वर्तमान क्षण के बारे में सोचें और जो कुछ भी घटित होता है उसे स्वीकार करें। ऐसी स्थिति में आने का प्रयास करें जहां आपको वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता कि आगे क्या होगा। वर्तमान क्षण में जियो और यह मत सोचो कि भविष्य में क्या होगा। यदि आपकी इंद्रियाँ आपको किसी घटना के बारे में जानकारी देती हैं, तो निष्क्रिय रवैया बनाए रखें। आप अधिक से अधिक यही सोच सकते हैं, "ओह, अच्छा!" - और निर्मित मानसिक छवियों को पकड़कर झूठ बोलना जारी रखें।

ऐसी निष्क्रिय अवस्था में, आप किसी भी क्रिया पर प्रतिक्रिया किए बिना (उदाहरण के लिए, छवियों की कल्पना करना) शुरू कर सकते हैं। यदि आप उनमें रुचि रखते हैं और अपने विचारों और कथित छवियों पर प्रतिक्रिया देना शुरू करते हैं, तो आप बस सो जाएंगे। यदि आप वैराग्य की स्थिति बनाए रखने में कामयाब होते हैं और अपनी चेतना को नींद के जाल में गिरने से बचाते हैं, तो आप शरीर छोड़ने पर भी इसे स्पष्ट रखने में सक्षम होंगे। आपको बस एक निष्क्रिय पर्यवेक्षक की स्थिति बनाए रखनी है।

अपनी विचार प्रक्रियाओं को धीमा करें, और फिर अपने दिमाग को विचारों से पूरी तरह मुक्त कर लें। इसके लिए कई विधियाँ हैं, और यदि आप उनमें से किसी से परिचित नहीं हैं, तो इसे आज़माएँ: अपनी आँखें बंद करके, कल्पना करें कि आप सीधे अपने सामने किसी चीज़ को देख रहे हैं, लेकिन कोई आकृति न बनाएं। बस चुपचाप अपनी चेतना की आंतरिक स्क्रीन को देखें, जिस पर अंधकार के अलावा कुछ भी नहीं है।

चरण 3. चेतना के किनारे पर चलें

अगला कदम है "चेतना के किनारे पर चलना" और जाग्रत अवस्था और नींद के बीच की रेखा का पता लगाना। सो जाना शुरू करें, लेकिन ऐसा करने से पहले खुद को रोक लें, उठें और सुनिश्चित करें कि आप पूरी तरह से जाग चुके हैं। अब फिर से सोना शुरू करें, केवल इस बार थोड़ा आगे बढ़ें और फिर से उठें। ऐसा कई बार करें जब तक कि आपका शरीर बहुत शिथिल न हो जाए और आपकी चेतना अंततः ऊपर चर्चा किए गए निष्क्रिय पर्यवेक्षक की स्थिति में न आ जाए।

चरण 4. वस्तु का विज़ुअलाइज़ेशन

अब एक छोटी वस्तु की कल्पना करें, जैसे कि घन, जो आपके चेहरे से लगभग 1.5-2 मीटर ऊपर है। अपने दिमाग में इस घन की एक स्पष्ट छवि बनाएं। जब तक आप सफल न हो जाएं, अगले चरण पर न जाएं।

चरण 5. वस्तु को थोड़ा सा स्थानांतरित करें

अपनी कल्पना में बनी वस्तु को अपनी ओर और दूर थोड़ा सा हिलाना शुरू करें, यह दृष्टि से बढ़ेगी और थोड़ी कम होगी। सबसे पहले, बस एक छोटी, धीमी पारी की कल्पना करें।

इस आगे-पीछे की गति को लगातार बनाए रखें, इसे समान और लयबद्ध बनाए रखने का प्रयास करें। घन को रुकने न दें. किसी गतिशील वस्तु की कल्पना करने से मन में उसकी छवि स्थापित करने और उसे यथार्थता प्रदान करने में मदद मिलेगी।

चरण 6: पूर्वाग्रह प्राप्त करें

अब धीरे-धीरे उस दूरी को बढ़ाएं जिससे आप जिस वस्तु की कल्पना करते हैं वह चलती है। इसे आगे-पीछे घुमाना जारी रखें और हर बार इसे अपने चेहरे के करीब लाएं। ऐसा करने पर, आप देख सकते हैं कि उनकी छवि और भी अधिक जीवंत हो गई है। यह देखने के लिए जांचें कि क्या आपके पास परिप्रेक्ष्य और गहराई की समझ है। हर बार जब आपका विषय करीब आता है, तो उसे बड़ा होना चाहिए, और हर बार जब वह दूर जाता है, तो उसे छोटा होना चाहिए। मन की निष्क्रिय, मौन स्थिति बनाए रखना याद रखें।

चरण 7. वस्तु विस्थापन के साथ चरण से बाहर निकलना

ऐसा महसूस करने का प्रयास करें जैसे कि आप अपने द्वारा बनाई गई वस्तु की गति के विपरीत दिशा में बह रहे हैं। कल्पना करें कि इसमें एक मजबूत गुरुत्वाकर्षण है जो आपको प्रभावित करता है। जब कोई वस्तु आपके करीब आती है तो आप उसकी ओर आकर्षित हो जाते हैं। जब इसे हटा दिया जाता है, तो आप अपने शरीर के अंदर अपनी मूल स्थिति में लौट आते हैं।

जैसे-जैसे घन आपके करीब आता जाता है, आपको महसूस होना चाहिए कि इसका गुरुत्वाकर्षण आपको अधिक से अधिक अपनी ओर खींच रहा है।

चरण 8: किसी वस्तु को पकड़ना और शरीर से बाहर निकलना

जब आप जिस मानसिक छवि की कल्पना करते हैं वह बहुत ज्वलंत और ज्वलंत हो जाती है, तो इसे अपनी चेतना के करीब पहुंचते हुए "पकड़ो"। और जैसे ही वस्तु वापस लौटने लगेगी, आपकी चेतना उसका अनुसरण करेगी और भौतिक शरीर से बाहर खींच ली जाएगी।

तो, आप जो चाहते हैं उसे हासिल कर लेंगे और खुद को शरीर से बाहर पाएंगे। अब आप मन की निष्क्रिय, मौन अवस्था को छोड़ सकते हैं। स्पष्ट चेतना के साथ, जोश का अनुभव करते हुए, सूक्ष्म दुनिया का अध्ययन करना शुरू करें!

उपयोगी सलाह

इस अभ्यास के दौरान, यह देखना ज़रूरी है कि आप सपना तो नहीं देख रहे हैं। अपने आप से पूछें: "क्या यह सचमुच हो रहा है या मैं सपना देख रहा हूँ?" बाद में, जब आप अपने शरीर में वापस आएं, तो याद रखें कि इस अनुभव के दौरान आपकी चेतना कितनी स्पष्ट थी।

शरीर को कैसे छोड़ना है यह सीखने के लिए बहुत समय, अभ्यास और धैर्य की आवश्यकता होती है। यह उम्मीद न करें कि पहली रात आपको सफलता मिलेगी। ऊपर वर्णित अभ्यास बहुत जटिल है, इसमें कई सूक्ष्मताएँ हैं, और सभी विवरणों को याद रखने और सफलता प्राप्त करने के लिए आपको इसे एक से अधिक बार दोहराना होगा। कुछ लोग इस पर पूरे वर्ष बिता देते हैं, और कुछ सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने में असफल हो जाते हैं क्योंकि वे बहुत अधिक उत्साही होते हैं। उनकी गलती मत दोहराना, क्योंकि भौतिक शरीर छोड़ने की मुख्य शर्त शरीर और आत्मा का विश्राम है। और याद रखें: पहली बार सबसे कठिन होता है। एक बार जब आप पहली बार सूक्ष्म प्रक्षेपण करते हैं, तो बाद के प्रयास आपके लिए बहुत आसान हो जाएंगे।

और प्रयोग करने से न डरें. नए तरीके आज़माएँ, नई तकनीकें विकसित करें और जो भी आपके लिए सबसे अच्छा काम करे उसका उपयोग करें।

ट्रान्स प्रवेश विधि

अधिकांश लोगों के लिए, भौतिक शरीर को छोड़ना एक भारी काम की तरह लग सकता है, खासकर यह देखते हुए कि इस स्थिति का अनुभव करने वाले लोगों का प्रतिशत कितना कम है। हालाँकि, एक अपेक्षाकृत आसान तरीका है जिसके लिए आपको अपनी चेतना और मानसिक क्षमताओं को विकसित करने के लिए कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता नहीं होती है। यह एक ट्रान्स अवस्था में प्रवेश करने पर आधारित है जिसमें शरीर से बाहर के अनुभव स्वतंत्र रूप से और स्वाभाविक रूप से होते हैं।

सबसे पहले, आइए परिभाषित करने का प्रयास करें: ट्रान्स क्या है? इस शब्द की शायद ही कोई स्पष्ट व्याख्या हो, लेकिन किसी भी ट्रान्स अवस्था का एक अनिवार्य संकेत यह है कि इसमें चेतना आसपास की भौतिक दुनिया पर केंद्रित नहीं होती है, जैसा कि आमतौर पर जागते समय होता है। ट्रान्स को कई तरीकों से प्राप्त किया जा सकता है, जैसे सम्मोहन या ध्यान के माध्यम से, और नीचे वर्णित विधि में ध्यान तकनीकों के साथ कई समानताएं हैं। साथ ही, हमारे लिए यह जानना इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि वास्तव में ट्रांस क्या है। अधिकता उच्च मूल्यअपने लिए निर्धारित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए इस अवस्था में प्रवेश करने की क्षमता रखता है।

नियंत्रित सपनों के विपरीत, ट्रान्स के माध्यम से सूक्ष्म प्रक्षेपण का कार्यान्वयन अधिक प्रत्यक्ष और तत्काल है, क्योंकि इसमें प्रारंभिक नींद की आवश्यकता नहीं होती है, जो अनिवार्य रूप से चेतना पर नियंत्रण के अस्थायी नुकसान के साथ होती है। जब आप भौतिक और सूक्ष्म दुनिया के बीच की सीमा पार करते हैं तब भी आपका ध्यान अक्सर केंद्रित और जागरूक रहता है। इसलिए, आप सचमुच अपने आप को शरीर छोड़ते हुए महसूस कर सकते हैं।

सामान्य तौर पर, चेतना की निरंतरता के दृष्टिकोण से, ट्रान्स विधि के उपयोग के दौरान दो होते हैं संभावित विकल्प. पहला, जिसका उल्लेख पहले ही ऊपर किया जा चुका है, वह यह है कि आप पूरी चेतना के साथ शरीर से बाहर अस्तित्व में चले जाएँ। दूसरे का सार यह है कि आपकी चेतना में एक क्षणिक अंधकार जैसा कुछ घटित होता है - वस्तुतः एक सेकंड के विभाजन के लिए - जिसके बाद आप स्वयं को भौतिक शरीर से बाहर महसूस करते हैं। किसी भी मामले में, नियंत्रित सपनों के विपरीत, एक नई अवस्था में संक्रमण लगभग तुरंत होता है, जहां आप यह महसूस करने से पहले कई घंटों तक सो सकते हैं कि आप सो रहे हैं।

तो, आइए संक्षेप में ट्रान्स विधि के मुख्य बिंदुओं पर विचार करें, जिसके बाद हम उनमें से प्रत्येक पर करीब से ध्यान देंगे।

ट्रान्स में प्रवेश करना उसी तरह शुरू होता है जैसे सो जाने की प्रक्रिया। आप बिस्तर पर लेट जाएं और वास्तव में आराम करें। हालाँकि, किसी भी परिस्थिति में सो न जाएँ: इसके बजाय, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि शरीर सो जाए जबकि मन सतर्क और एकाग्र रहे। यदि आप इस स्थिति को बनाए रखने में कामयाब होते हैं, तो अंततः आप महसूस करेंगे कि आप "फिसल रहे हैं" या कुछ आपको आपके शरीर से बाहर अंतरिक्ष में "धक्का" दे रहा है। इस समय, आप स्वयं को या तो किसी विशिष्ट स्थान पर पाएंगे (जरूरी नहीं कि भौतिक दुनिया में मौजूद हों) या शून्य में। किसी भी स्थिति में, यह पहले से ही एक वास्तविक आउट-ऑफ-बॉडी अनुभव (सूक्ष्म प्रक्षेपण) होगा। इसके बाद, आप सूक्ष्म दुनिया में अपनी यात्रा शुरू करेंगे जब तक कि कुछ (एक फोन कॉल, शौचालय जाने की आवश्यकता, एक आंतरिक अनुभूति, आदि) आपको अपनी समाधि से बाहर नहीं निकाल देता।

ट्रान्स में प्रवेश करना

तो, आप सूक्ष्म प्रक्षेपण के इरादे से बिस्तर पर जाते हैं। आगे क्या होगा? सबसे पहले, हम शर्तों की एक सूची प्रस्तुत करते हैं, जिनकी पूर्ति ट्रान्स में आसान प्रवेश के लिए महत्वपूर्ण है।

1. पहले से शौचालय जाएं, अन्यथा शरीर की शारीरिक ज़रूरतें सबसे महत्वपूर्ण क्षण में आपके साथ हस्तक्षेप कर सकती हैं।
2. यह सबसे अच्छा है यदि आप थोड़ा थका हुआ महसूस करते हैं, लेकिन बहुत अधिक नहीं, अन्यथा आप बस सो जाएंगे। यदि आप बहुत अधिक सतर्क हैं और आराम कर रहे हैं, तो उचित अनुभव के बिना आप ठीक से आराम नहीं कर पाएंगे।
3. सुनिश्चित करें कि आप सहज महसूस करें। आपको इस तरह से नहीं लेटना चाहिए कि, मान लीजिए, आपकी बांह या गर्दन सुन्न हो जाए। अपने लिए आरामदायक स्थिति चुनें। कुछ लोग अपने सिर को पतले तकिये पर रखना पसंद करते हैं, जबकि अन्य लोग इसके विपरीत पसंद करते हैं। समय के साथ, आपको पता चल जाएगा कि कौन सी शारीरिक स्थिति आपके लिए सबसे उपयुक्त है। आपके लिए बेहतर होगा कि आप बिस्तर पर न लेटें, बल्कि कुर्सी पर बैठें। बेझिझक प्रयोग करें.
4. सभी बाहरी परेशानियों को बाहर करने की सलाह दी जाती है। एक हल्का, परिचित शोर, जैसे कि घड़ी की टिक-टिक, आपको ट्रान्स अवस्था में प्रवेश करने से विचलित नहीं कर सकता है, लेकिन फोन की घंटी निश्चित रूप से कर देगी। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपका शरीर आरामदायक तापमान पर है। यह ज्ञात है कि नींद के दौरान लोगों को ठंड का अहसास होता है, इसलिए अपने आप को किसी हल्की चीज से ढंकना उचित है।

इन शर्तों को पूरा करने के बाद, आपको बस लेटना और आराम करना है। जैसा कि ऊपर बताया गया है, आपको कोशिश करनी चाहिए कि शरीर सो जाए और दिमाग जागता रहे। और यहां एकाग्रता और विश्राम आपकी सहायता के लिए आएंगे। जितना हो सके अपने शरीर को आराम दें, लेकिन अपने दिमाग का ध्यान न खोएं। इसे प्राप्त करने के लिए, आपको लगातार किसी चीज़ के बारे में सोचना चाहिए, चाहे वह कुछ भी हो। मुख्य बात यह है कि अपने विचारों को बिखरने न दें और लक्ष्यहीन रूप से भटकने न दें।

में से एक अच्छे तरीके- किसी विशेष चीज़ के बारे में न सोचें, बल्कि बस अपनी बंद आंखों के सामने कालेपन को देखें, साथ ही सूक्ष्म प्रक्षेपण करने के अपने इरादे को महसूस करें (इसके लिए आपको खुद से कुछ भी कहने की ज़रूरत नहीं है) और अनुमति दें शरीर जिस तरह चाहे आराम करे।

आइए हम एक बार फिर इस बात पर जोर दें कि इस समय सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके साथ क्या हो रहा है, इसके प्रति सचेत रहें। आपका दिमाग इस तथ्य पर केंद्रित होना चाहिए कि आप स्वयं के बारे में जागरूक हैं, जैसे कि एक नियंत्रित सपने में हों। यहां वर्णित विधि और सुस्पष्ट स्वप्न देखने के बीच अंतर यह है कि आप, चेतना खोए बिना, भौतिक दुनिया से सूक्ष्म दुनिया (या स्वप्न की दुनिया, जो संशयवादियों के लिए अधिक उपयुक्त है) में संक्रमण करते हैं। आप जो भी चाहते हैं उसके बारे में सोचें, लेकिन जैसे ही आपके विचार बहुत दूर तक भटकने लगें और आपको एहसास हो कि आप दिवास्वप्नों में खो गए हैं, इच्छाशक्ति के प्रयास से अपना ध्यान चेतना के केंद्र और इस तथ्य पर लौटा दें कि आप मौजूद हैं और वह आप एक सूक्ष्म प्रक्षेपण करने वाले हैं। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु है, और आप इसे तभी समझ पाएंगे जब आप शाम को बिस्तर पर जाते समय स्वयं का निरीक्षण करने का प्रयास करेंगे। यह नोटिस करना आसान है कि सो जाने की प्रक्रिया ठीक उसी क्षण शुरू होती है जब आपका दिमाग भटकना शुरू कर देता है और एक यादृच्छिक विचार से दूसरे में कूदना शुरू कर देता है। आप किसी भी चीज़ के बारे में सोचते हैं: दिन के दौरान क्या हुआ, आपको किस बात की चिंता है, किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में जिसे आप प्यार करते हैं, आदि। इस पर ध्यान दिए बिना, आप इन विचारों में खोए रहते हैं, और आपकी अगली सचेत छाप वह क्षण होती है जब आप सुबह उठते हैं। इसलिए, हमारे मामले में इसकी अनुमति नहीं दी जा सकती. यदि आपका मन भटकने लगता है तो यह ठीक है, जब तक आप इसे लगातार बिस्तर पर लेटे हुए सूक्ष्म प्रक्षेपण की जागरूकता में वापस लाना याद रखते हैं।

साथ ही आप अपने शरीर को लगातार आराम देते रहें। और किसी बिंदु पर आपको महसूस होगा कि यह भारी हो गया है, जैसा कि कभी-कभी सोते समय होता है। यह विश्राम की काफी गहरी डिग्री का संकेत देता है। धीरे-धीरे, आपकी आंतरिक स्थिति बदलना शुरू हो जाएगी, जो बदले में आपको संकेत देगी कि समाधि गहरी हो रही है और आप शरीर छोड़ने के क्षण के करीब पहुंच रहे हैं।

सम्मोहक छवियाँ

यदि आप किसी विचार या छवि पर ध्यान केंद्रित न करने का निर्णय लेते हैं, लेकिन बस अपनी आंखों के सामने अंधेरे में झाँकना शुरू कर देते हैं, तो आपको जल्द ही पता चल जाएगा कि यह सिर्फ सपाट अंधेरा नहीं है, बल्कि कुछ और भी है। और अंत में आप इस कालेपन में कुछ हिलता हुआ देखेंगे, जो पीली बिजली की रोशनी की लाखों चिंगारियों की याद दिलाएगा, जो विभिन्न दिशाओं में अव्यवस्थित रूप से घूम रही हैं। इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि "आप देखेंगे" शब्द का प्रयोग यहां शाब्दिक अर्थ में किया गया है। यह तस्वीर आपकी कल्पना की उपज नहीं है, और आप इसे अपने दिमाग में नहीं, बल्कि अपनी आंखों के सामने देखते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी माँ की कल्पना करना चाहते हैं, तो आप अपने मन में उनकी एक छवि बना सकते हैं, लेकिन इसे बनाए रखने के लिए आपको एक निश्चित मात्रा में मानसिक ऊर्जा खर्च करने की आवश्यकता होगी, अन्यथा यह बाहर चली जाएगी (जो अंततः घटित होगी)। किसी भी मामले में)। लेकिन पीली रोशनी की सुइयों को देखने के लिए जिसके बारे में हमने अभी बात की है, आपको अपनी चेतना पर दबाव डालने और उन्हें अपनी आंखों के सामने रखने की कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है। वे रेटिना के तंत्रिका अंत की गतिविधि के उत्पाद के रूप में अनायास उत्पन्न होते हैं। मनोवैज्ञानिकों ने लंबे समय से मानव आंख की इस संपत्ति की खोज की है, और इसमें कुछ भी असामान्य नहीं है। कुछ लोग इसे देख भी सकते हैं खुली आँखों से. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि विज्ञान इस घटना की व्याख्या कैसे करता है, मुख्य बात यह है कि हम इसका उपयोग अपने बड़े लाभ के लिए कर सकते हैं। वास्तव में, आंखों के सामने टिमटिमाती ये छोटी-छोटी रोशनियाँ सूक्ष्म तल के सबसे तेज़ और आसान मार्गों में से एक का प्रतिनिधित्व करती हैं।

तो, आप अपनी आंखों के सामने कालेपन को तब तक देखते रहें जब तक आपको उसमें नाचती हुई पीली चिंगारी दिखाई न देने लगे, और साथ ही आप अपनी चेतना के फोकस और अपने पूरे शरीर के विश्राम को भी देखें। कुछ बिंदु पर, आपकी आंखों के सामने का अंधेरा "सपाट" होना बंद हो जाता है और गहराई प्राप्त कर लेता है। साथ ही, ऐसा महसूस होता है मानो आपके सामने एक खाली जगह आ गई है, जिसमें आप प्रवेश भी कर सकते हैं यदि आपको अभी भी बिस्तर पर लेटे हुए अपने हाथ, पैर और शरीर के अन्य हिस्सों का एहसास नहीं होता है। इसके बावजूद, आप काली जगह का निरीक्षण करना जारी रखते हैं, और यह हिलना, घूमना और मुड़ना शुरू कर देता है, जैसे कि छोटी पीली चिंगारियों की गतिविधियों को दोहरा रहा हो।

इस बिंदु पर, आपके द्वारा देखे गए चित्र में परिवर्तनों को शरीर से आने वाली संवेदनाओं में एक साथ होने वाले परिवर्तनों के साथ जोड़ना महत्वपूर्ण है। पहला और दूसरा दोनों आमतौर पर एक साथ घटित होते हैं। जैसे-जैसे विश्राम गहरा होता है, श्वास गहरी और अधिक लयबद्ध हो जाती है, अंग भारी हो जाते हैं, और जैसे ही यह भारीपन आपके शरीर पर हावी हो जाता है और चेतना इससे संकेत प्राप्त करना बंद कर देती है, आपकी आंखों के सामने का अंधेरा एक काली जगह में बदल जाता है जिसमें आप घूम सकते हैं . मस्तिष्क शरीर क्रिया विज्ञान की दृष्टि से इस समय उसमें स्थिर अल्फा तरंगें विकसित होती हैं, जो गहन विश्राम की सूचक हैं। फिर भी, आप इस बात से अवगत रहते हैं कि आप बिस्तर पर लेटे हुए हैं, और यहां तक ​​कि बाहर से आने वाली आवाज़ों को भी पकड़ लेते हैं।

एक बार जब आपके मस्तिष्क में अल्फा तरंगें उत्पन्न होने लगती हैं, तो आप कुछ बहुत ही अजीब चीजों का अनुभव कर सकते हैं। कभी-कभी आपकी आंखों के सामने बैंगनी रंग की रोशनी चमकती है, जैसे कि हम जिस चमक के बारे में बात कर रहे थे, वह एक सेकंड के लिए उज्ज्वल प्रकाश का एक गुच्छा बन जाती है और तुरंत बुझ जाती है।

एक और सामान्य घटना यह है कि टिमटिमाती हुई चिंगारी में से एक अचानक जीवन में फूट पड़ती है और एक छोटी सी गोल खिड़की में बदल जाती है! कभी-कभी यह केवल एक पल के लिए खुला रहता है, और आपके पास इसमें कुछ भी देखने का समय नहीं होता है। कभी-कभी आपको इसमें एक दृश्य दिखाई देता है, जैसे कि आप वास्तव में देख रहे हों छोटी खिड़की. और कभी-कभी यह कई सेकंड तक बना रहता है।

और जिस क्षण आप ऊपर वर्णित घटनाओं पर ध्यान देते हैं, ऐसा लगता है जैसे चेतना की सतह पर कुछ टूट गया है और आपको अजीब तस्वीरें दिखाई देने लगती हैं। इसे सम्मोहक कल्पना कहा जाता है। विभिन्न मानसिक छवियों की मन में अनैच्छिक उपस्थिति जो अवचेतन द्वारा उत्पन्न होती है और आपके लिए पूरी तरह से अप्रत्याशित हो सकती है, एक गहरी ट्रान्स में प्रवेश करने का संकेत है और इंगित करती है कि आप पहले से ही सूक्ष्म प्रक्षेपण के कार्यान्वयन के बहुत करीब हैं।

मनोवैज्ञानिकों ने लगभग सौ साल पहले सम्मोहक छवियों की खोज की थी। जिस अवस्था में वे प्रकट होते हैं उसे हिप्नोगोगिक कहा जाता है और यह जागृति से नींद में संक्रमण के दौरान होता है। एक विपरीत संक्रमण भी होता है - नींद से जागने तक, जिसके दौरान चेतना भी एक सीमा रेखा स्थिति (हिप्नोपॉम्पिक) में होती है, लेकिन फिलहाल हमें इसमें कोई दिलचस्पी नहीं है। केवल सूक्ष्म प्रक्षेपण में प्रवेश क्रमिक है; आप हमेशा इससे तुरंत और पूरी तरह बाहर आ जाते हैं। जब शरीर से बाहर का अनुभव समाप्त हो जाता है, तो आप तुरंत भौतिक तल पर लौट आते हैं, और आपके लिए केवल अपने कारनामों को याद करना और अपनी आँखें खोलना बाकी रह जाता है।

कृत्रिम निद्रावस्था की कल्पना से जुड़ी घटनाओं की खोज और अध्ययन सबसे पहले स्वप्न निर्माण के तंत्र में रुचि रखने वालों द्वारा किया गया था। जैसा कि यह निकला, बहुत से लोग, सोने से पहले, बहुत ज्वलंत और ज्वलंत छवियां देखते हैं जो वास्तविकता से मिलती जुलती हैं, और साथ ही वे अभी भी जागने की स्थिति बनाए रखते हैं। ये लोग चेहरे, कुछ दृश्य, परिदृश्य, अजीब रंग, बहुरंगी बादल, टिमटिमाती रोशनी - कुछ भी देख सकते हैं। कुछ लोग ऐसी ध्वनियाँ भी सूंघते और सुनते हैं जो सम्मोहक छवियों से संबंधित होती हैं।

ये घटनाएँ अपने स्वयं के मानस, सपनों और शरीर के बाहर के अनुभवों के सिद्धांतों में रुचि रखने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए अध्ययन करने के लिए बहुत उपयोगी हैं। इस मामले में, हमारे लिए इस तथ्य को समझना महत्वपूर्ण है कि सम्मोहक छवियों की उपस्थिति सूक्ष्म प्रक्षेपण का अग्रदूत है। ताकि जब ये छवियां आपके सामने आएं तो आप उन्हें पहचान सकें, और उनकी अप्रत्याशितता की सराहना कर सकें, नीचे उनके कई विवरण उन लोगों द्वारा रिकॉर्ड किए गए हैं जिन्होंने ट्रान्स विधि का उपयोग किया था।

“...मेरी एकाग्रता भंग हो गई और मैं नींद की आगोश में जाने लगा...मैं वापस लौटा और अपने भौतिक शरीर को महसूस किया। इस समय, आंतरिक स्क्रीन पर सम्मोहक छवियां दिखाई देने लगीं। पहला बत्तख की तरह लग रहा था, जो सीधे मेरी ओर देख रहा था, हालाँकि मुझे नहीं पता था कि यह वास्तव में क्या था, लेकिन वह हिलता नहीं था, वह बस अजीब तरह से कंपन करता था, जैसे कि फूले हुए पानी में प्रतिबिंबित हो। इस छवि के पीछे किसी प्रकार का परिदृश्य देखा जा सकता है..."

“...मुझे ऐसा महसूस हुआ कि मैं बिस्तर पर लेटा हूँ और साथ ही मुझे लगा कि मैं अपना शरीर छोड़ सकता हूँ। सम्मोहक छवियाँ प्रकट हुईं, मानो मैं उन्हें आर-पार देख रहा हूँ खुला दरवाज़ा: पेड़, घर, नीला आकाश। फिर मैं उनमें "कूद" गया और उपनगरों में कहीं एक सड़क पर पहुंच गया..."

“...मैं निश्चिंत हो गया और अपनी बंद आंखों के सामने अंधेरे में झाँकने लगा। लगभग तुरंत ही, वहाँ छवियाँ दिखाई देने लगीं, रंगीन और बहुत चमकीली। मैंने सांवली त्वचा वाले लोगों के चेहरे देखे, जो भारतीयों के रंगीन चित्रों की याद दिलाते थे। उसी समय एक अजीब प्रभाव दिखाई दिया जब मैंने पहले चेहरे को एक कोण से देखा, और फिर वह दूसरी ओर मुड़ गया और उसी समय दूसरे चेहरे में बदल गया। फिर सभी चेहरों ने घूमना बंद कर दिया और, अंधेरे में दूर जाकर, किसी प्रकार की गेंद में एकजुट हो गए, जिसने बाद में अमेरिकी ध्वज का रंग प्राप्त कर लिया। जब गेंद दूर जाने लगी तो मैंने उसके पीछे खुद को "धक्का" देने की कोशिश की। यह काम कर गया, और मैंने खुद को अगले कमरे में तैरता हुआ पाया..."

संभवतः, सभी सम्मोहक छवियों के घटित होने के बहुत विशिष्ट कारण अवचेतन में छिपे होते हैं, लेकिन उनमें से अधिकांश पूरी तरह से अमूर्त और किसी भी अर्थ या प्रतीकात्मक भार से रहित लगते हैं।

मैं इन छवियों के प्रकारों में से एक के बारे में अधिक विस्तार से बात करना चाहूँगा जिनसे आपका सामना हो सकता है। कभी-कभी, आराम करते समय और समाधि में प्रवेश करते समय, आप अचानक अपने सामने उसी कमरे को स्पष्ट रूप से देखते हैं जिसमें आप लेटे हुए हैं, जैसे कि आप बंद पलकों से उसे देख रहे हों। ऐसा अक्सर होता है; यह आपके सामने आने वाली पहली सम्मोहक छवि भी हो सकती है। इस पर बहुत अधिक जोर न दें, बस घटना की प्रकृति को समझें और जानें कि आप पहले से ही वास्तविक सूक्ष्म प्रक्षेपण को साकार करने के करीब हैं। कुछ समय बाद, कमरे की छवि गायब हो जाएगी और उसकी जगह अन्य सम्मोहक तस्वीरें ले लेंगी।

विज्ञान में इस घटना के लिए कोई संतोषजनक स्पष्टीकरण नहीं है, और मनोवैज्ञानिक केवल इसके अस्तित्व के तथ्य को दर्ज करने में सक्षम हैं, लेकिन इसकी घटना के तंत्र का वर्णन नहीं कर पाए हैं। दूसरी ओर, तांत्रिकों के पास सम्मोहक छवियों के संबंध में अपना स्वयं का, पूरी तरह से संपूर्ण सिद्धांत है, केवल वे उन्हें अलग तरह से कहते हैं - दूरदर्शिता। उनका मानना ​​है कि इन छवियों के प्रकट होने का कारण इन्हें देखने वाले व्यक्ति की चेतना की उसके भौतिक शरीर से ईथर, सूक्ष्म या मानसिक तक की गति है। अधिक संपूर्ण व्याख्या में चक्र सिद्धांत शामिल है।

सम्मोहक कल्पना के बारे में एक अंतिम टिप्पणी: इससे कभी न डरें, चाहे यह कितना भी डरावना क्यों न लगे। आप सड़ते हुए शरीर या भयानक राक्षस देख सकते हैं, लेकिन उत्पन्न होने वाली भावनाओं के आगे झुकें नहीं। यह सब निराकारी चित्र हैं जो तुम्हें कोई नुकसान नहीं पहुंचा सकते। बस अपने आप को इस तथ्य पर ध्यान दें कि आप सम्मोहक छवियों का अवलोकन कर रहे हैं और भौतिक शरीर छोड़ने के करीब हैं, और आराम करें। यदि आप चिंता करना शुरू कर देंगे, तो इससे समाधि टूट जाएगी।

अब आइए अगले महत्वपूर्ण पहलू पर विचार करें: शरीर से आने वाले संकेतों के साथ काम करना।

काइनेस्टेटिक संवेदनाएँ

शब्दकोष के अनुसार, शब्द "गतिज संवेदनाएँ" का तात्पर्य "मांसपेशियों, स्नायुबंधन और जोड़ों में तंत्रिका अंत द्वारा प्रेषित और शरीर के आंदोलन या तनाव से उत्पन्न होने वाले संकेतों" से है; साथ ही ये सिग्नल संवेदी जानकारी भी ले जाते हैं।'' दूसरे शब्दों में, यह आपके अपने शरीर और उसकी गतिविधियों के बारे में आपकी समझ है। यह दृष्टि, श्रवण या स्पर्श के समान ही पूर्ण इंद्रिय है। आप जानते हैं कि आपके हाथ और पैर कहाँ हैं, आप अपने शरीर की सभी कोशिकाओं द्वारा आप तक संचारित संवेदनाओं आदि को जानते हैं। जब आप अपने आप को ट्रान्स में डालने की कोशिश करते हैं, तब भी आप बिस्तर पर लेटे हुए अपने शरीर के प्रति सचेत रहते हैं, और इस भावना पर ध्यान केंद्रित करना ट्रान्स विधि का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। अपनी आंतरिक संवेदनाओं को सुनकर, आप देखते हैं कि जैसे-जैसे आपकी समाधि गहरी होती जाती है, वे बदलती रहती हैं, और आप इस अनुभूति का उपयोग एक प्रतिक्रिया तंत्र के रूप में करते हैं, साथ ही आपको जागते रहने में मदद करने के लिए भी करते हैं। वास्तव में, गतिज संवेदनाओं में परिवर्तन से आपको पता चल जाएगा कि आप पहले ही शरीर छोड़ सकते हैं।

आइए अपनी चर्चा के मुख्य विषय से थोड़ा हटें और याद रखें कि कभी-कभी, कड़ी मेहनत या रात की नींद हराम करने के बाद, एक व्यक्ति बिस्तर पर जाता है और उसे ऐसा लगता है जैसे वह तेजी से कहीं गिर रहा है। यह पूरी तरह से मूर्त, शारीरिक अनुभूति है, और यह अचानक उत्पन्न होती है। यदि आपके साथ ऐसा हुआ है, तो आप जानते हैं कि भौतिक शरीर छोड़ने का क्या मतलब होता है।

तो, आप लेट जाएं और आराम करें, आपका शरीर भारी से भारी हो जाता है, और अचानक आपको ऐसा महसूस होता है कि आप, जैसा कि हमने कहा, कहीं गिर रहे हैं या आगे की ओर फिसल रहे हैं। इससे पहले, आप सम्मोहक छवियां देख सकते हैं, लेकिन वे मौजूद नहीं हो सकती हैं। जो भी हो, मुख्य बात यह है कि जब ऐसी गतिज संवेदनाएँ प्रकट हों तो शांति न खोएँ। चिंतित न हों, और सब कुछ ठीक हो जाएगा: ऐसी भावनाएँ संकेत करती हैं कि आप अपना भौतिक शरीर छोड़ रहे हैं। यदि आप आंतरिक प्रतिरोध नहीं दिखाते हैं और स्थिति को विकसित होने देते हैं, तो सब कुछ ठीक हो जाएगा और आप जो सोच रहे हैं उसे पूरा कर लेंगे। तब तुम स्वयं को पूर्ण अंधकार में पाओगे। इससे डरो मत. आप पहले ही अपना शरीर छोड़ चुके हैं, लेकिन आप अभी तक कहीं भी स्थित नहीं हैं।

वास्तव में, यह एक बहुत अच्छी जगह है - शांत और शांत। यदि आप चाहें तो आप इसमें घूम सकते हैं, हालाँकि बाहरी रूप से कुछ भी नहीं बदलेगा, या आप बस शांत बैठ सकते हैं और मौन को सुन सकते हैं। और, निःसंदेह, आपके पास स्वयं को सूक्ष्म तल पर कहीं खोजने की शक्ति है।

ऐसा करने के लिए, अपने नए शरीर के हाथों को देखने का प्रयास करें। शुरुआत में उन्हें अपने चेहरे पर लाना काफी मुश्किल हो सकता है, लेकिन आप ऐसा कर सकते हैं। और तुम पाओगे कि तुम्हारे हाथ ही नहीं हैं! हालाँकि, आप देख सकते हैं कि उन्हें कहाँ होना चाहिए, अपनी उंगलियाँ हिला सकते हैं, आदि। आख़िरकार आप देखेंगे कि आपके हाथ एक दृश्य आकार ले लेंगे और उसी समय आपके चारों ओर एक दृश्य साकार होना शुरू हो जाएगा! हम कह सकते हैं कि आप अपने इरादे की मदद से अपने किसी एक के कंपन को समायोजित कर रहे हैं सूक्ष्म शरीरसूक्ष्म जगत के किसी उपतल के कंपन पर। इसके बाद आपको यह अहसास होगा कि आप "कहीं" हैं। बाद में हम विस्तार से चर्चा करेंगे कि आप किन दिलचस्प जगहों पर खुद को पा सकते हैं।

"कुछ नहीं" छोड़ने का दूसरा तरीका है अपनी धुरी पर, एक लट्टू की तरह घूमना। बस घूमना शुरू करें, और जब आप ऐसा करना बंद कर देंगे, तो आप कहीं न कहीं समाप्त हो जाएंगे। ये दोनों तरीके काम करते हैं, इसलिए जो आपके लिए अधिक सुविधाजनक हो उसे चुनें और उसका उपयोग करें।

आपके शरीर छोड़ने के बाद घटनाओं के विकास के लिए काली जगह में गोता लगाना एकमात्र विकल्प नहीं है। यह भी संभव है कि विश्राम के दौरान आप अचानक चेतना के बादलों का अनुभव करेंगे जो केवल एक सेकंड के विभाजन तक रहता है। इसके बाद, आप तुरंत होश में आ जाते हैं, लेकिन अब आप अपने शरीर को महसूस नहीं करते हैं और अपनी बंद आँखों के सामने कालेपन को नहीं देखते हैं, बल्कि सूक्ष्म प्रक्षेपण में हैं, कहीं भी - अपने कमरे में, किसी अपरिचित जगह पर, चंद्रमा पर .

एक अन्य संभावना सम्मोहक कल्पना का उपयोग करना है। आप बस लेट सकते हैं और एक को घूर सकते हैं और फिर सीधे उसमें कूद सकते हैं! ऐसा उदाहरण आपको ऊपर मिला। अपने आप को देखी गई छवि में धकेलने का प्रयास करें।

अंत में, गहरी समाधि के साथ होने वाली गतिज संवेदनाओं से अच्छी तरह परिचित होने के बाद, आप एक ऐसी स्थिति में प्रवेश करना सीखेंगे जहां इच्छाशक्ति के एक प्रयास से आप खुद को शरीर से बाहर "धकेल" सकते हैं। कभी-कभी यह "घुमा" जैसा महसूस होता है, जैसे कोई तितली कोकून छोड़ रही हो। अन्य बार आप वास्तव में अपने शरीर से दूर धकेल दिए जाते हैं, और कभी-कभी आप पीछे की ओर गिर जाते हैं। ये सभी विधियां केवल अपनी गतिविधि में और इस तथ्य में दूसरों से भिन्न हैं कि उन्हें आपसे वास्तविक इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है। और जब आप बस अपनी चेतना को शरीर छोड़ने की अनुमति देते हैं, तो यह प्रकृति में एक निष्क्रिय विधि है। दोनों काम करते हैं, लेकिन जैसे-जैसे आप अनुभव प्राप्त करते हैं, आप देखेंगे कि अधिक से अधिक बार आप अपने आप को शरीर से बाहर "धकेल" रहे हैं, न कि निष्क्रिय रूप से खुद को इसे छोड़ने की अनुमति दे रहे हैं।

याद रखें कि शरीर से अलग होने की प्रक्रिया, जिसका वर्णन ऊपर किया गया है, पूरी तरह से प्राकृतिक और सहज है। जब हम सो जाते हैं तो हम सभी हर रात ऐसा करते हैं। अंतर केवल इतना है कि सूक्ष्म प्रक्षेपण करते समय, आप एक स्पष्ट दिमाग और स्मृति बनाए रखना चाहते हैं। इसलिए, किसी को शरीर से बाहर के अनुभवों को कुछ कठिन और भारी प्रयास की आवश्यकता के रूप में नहीं लेना चाहिए। आपके साथ जो कुछ भी घटित होता है उसे शांति से स्वीकार करें, और अपने आप को असफल होने और अपने ही विचारों में खोए रहने की अनुमति न दें।

कीथ हरारी द्वारा वर्णित विधि

कमरे के अंदर एक ऐसी जगह चुनकर शुरुआत करें जिसका आपके लिए विशेष अर्थ हो। आपको जो चाहिए उसे चुनने के बाद, पहली जगह से दस से पंद्रह मिनट की पैदल दूरी पर खुली हवा में एक और सुविधाजनक जगह ढूंढें। किसी दूसरे बाहरी स्थान पर जाएँ और वहाँ अपनी आँखें बंद करके खड़े रहें। एक गहरी साँस लें और कल्पना करें कि आप एक आरामदायक कुर्सी पर लेटे हुए हैं जिसमें आपने विश्राम अभ्यास किया है।

धीरे-धीरे अपनी आँखें खोलें और कल्पना करें कि जो कुछ भी आप शारीरिक रूप से अनुभव करते हैं वह शरीर के बाहर के अनुभव का हिस्सा है, जिसे विशेष जीवंतता के साथ अनुभव किया गया है। गहरी सांस लें, अपने आस-पास के परिवेश को देखें और संवेदनाओं को यथासंभव पूरी तरह आत्मसात करें।

अपने आस-पास की दुनिया को कामुक ढंग से कैद करना जारी रखते हुए, धीरे-धीरे कमरे में चुनी हुई जगह पर जाएँ। याद रखें कि आप अभी भी कथित तौर पर अपने शरीर से बाहर हैं। इसलिए लोगों के संपर्क से बचें. पर्यवेक्षक की भूमिका स्वीकार करना जरूरी है. उदाहरण के लिए, यदि आप आधी रात को अपने कार्यालय जाते हैं, तो कागजात देखने की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है। घर के अंदर 15 से 20 मिनट बिताने के बाद, बाहर दूसरे स्थान पर लौट आएं। गहरी सांस लें, एक पल के लिए अपनी आंखें बंद करें और कल्पना करें कि आप घर पर एक आरामदायक कुर्सी पर हैं। फिर अपनी आंखें खोलें और जितनी जल्दी हो सके घर लौट आएं।

घर लौटने के तुरंत बाद, अपने जूते उतारें और एक कुर्सी पर बैठें, आराम की स्थिति में प्रवेश करें, अपना ध्यान खुली हवा में उस जगह पर केंद्रित करें जहां से आप अभी लौटे हैं। उन संवेदनाओं की सबसे ज्वलंत यादें याद करें जिन्हें आपने वहां अनुभव किया था, खड़े होकर कल्पना करते हुए कि आप एक कुर्सी पर बैठे थे। एक गहरी सांस लें और कल्पना करें कि आप घर के अंदर अपनी चुनी हुई जगह पर वापस आ गए हैं। अब याद करें कि जब आप हवा में खड़े थे और कल्पना कर रहे थे कि आपका शरीर कुर्सी पर वापस आ गया है तो आपको कैसा महसूस हुआ था।

जापानी पद्धति

इसे माटेमा शिंटो द्वारा दूर के छात्रों तक संदेश पहुंचाने के लिए पेश किया गया था। दृश्य कल्पना की महान शक्ति यहाँ महत्वपूर्ण है। रुचि रखने वाला व्यक्ति आमतौर पर ध्यान की वस्तु के साथ ही बिस्तर पर जाता है। वह आराम की मुद्रा ग्रहण करेगा और अपना ध्यान यात्रा पर केंद्रित करेगा, और फिर शुरू से अंत तक अपने मिशन को पूरा करने की कल्पना करेगा। वह घर से निकल गया और दूसरे व्यक्ति के निवास की ओर दौड़ पड़ा। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितनी दूर है, केवल अपनी कल्पना में दिए गए चरणों की संख्या में चलना महत्वपूर्ण है (लगभग 60 पर्याप्त है)। उसे 60 कदम गिनने चाहिए और खुद को इस घर की दहलीज पर खड़ा देखना चाहिए। फिर उसे अंदर आने और उस व्यक्ति से मिलने के लिए आमंत्रित करने के लिए दरवाजा खटखटाना होगा। यह स्पष्ट रूप से कल्पना करके कि उसने संदेश दे दिया है, उसे संन्यास ले लेना चाहिए। घर से बाहर, उसे घर लौटने तक उतने ही कदम गिनने चाहिए।

कंपन

ऊपर वर्णित अभ्यास करते समय देर-सबेर वे दिखाई देने लगेंगे। जो अनुभूति उत्पन्न होती है वह शरीर में प्रवाहित होने वाली विद्युत धारा की याद दिलाती है। सबसे पहले यह ज्यादातर लोगों को डराता है। इसके अलावा, अनुभव की गई अनुभूति अचेतन भय के समान हो जाती है, जैसे कि आपने रेंगते हुए सांप को देखा हो। आप बस उसे मारना चाहते हैं, इस बात की परवाह किए बिना कि वह आपको कोई नुकसान नहीं पहुँचा रही है।

ऐसी संभावना है कि जब आप वास्तव में पूरी तरह से आराम करने का प्रबंधन करते हैं, तो चेतन मन अलार्म बजाना शुरू कर देगा, उत्पन्न होने वाले कंपन की प्रकृति को समझने में सक्षम नहीं होगा, और स्वचालित रूप से उनकी घटना को रोक देगा। इस मामले में, अपने आप को यह समझाने की कोशिश करें कि मन दुनिया में होने वाली सभी घटनाओं को समझने में सक्षम नहीं है, और आप केवल घटनाओं के विकास को निष्क्रिय रूप से देख सकते हैं, उनका विश्लेषण करने या खुद को समझाने की कोशिश किए बिना।

यदि आप जानते हैं कि अपनी चेतना को कैसे प्रोग्राम करना है, तो उदाहरण के लिए, आप अपने आप को सुबह उठने का आदेश दे सकते हैं कुछ समयआप संभवतः एक सामान्य सपने को स्पष्ट सपने में बदलने की कुंजी के रूप में कंपन का उपयोग करने में भी सक्षम होंगे। ऐसा करने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले, अपने आप को निम्नलिखित सुझाव दें: "जैसे ही नींद के दौरान मेरे शरीर में कंपन पैदा होगा, मैं सचेत हो जाऊंगा।" इस तरह, आप ठीक उसी क्षण जागरूकता प्राप्त कर लेंगे जब सूक्ष्म शरीर भौतिक छोड़ देता है।

पक्षाघात

यह भी एक सामान्य घटना है, ऐसा अक्सर होता रहता है। आपका शरीर भारी हो जाता है, मानो सीसा से भर गया हो, और चाहे आप कितनी भी कोशिश करें, आप एक उंगली भी नहीं उठा सकते।

जब हम सो जाते हैं, तो मस्तिष्क उस तंत्र को बंद कर देता है जिसके द्वारा हम शरीर के अंगों को हिलाते हैं। इसलिए, नींद के दौरान, शरीर उन गतिविधियों को दोहरा नहीं सकता जो हम सपनों में करते हैं। जागने पर बहुत कम लोगों ने स्वयं को पक्षाघात की इस अवस्था में पाया है।

पहला प्रकार, जिसे ए पक्षाघात के रूप में जाना जाता है, एक ऐसी अवस्था है जो जादू-टोने, शरीर से बाहर के अनुभव या स्पष्ट सपने के दौरान हल्की ट्रान्स अवस्था से चेतना की गहरी परत में प्रवेश करके प्राप्त की जाती है।

दूसरा प्रकार - बी, ए के विपरीत है और भौतिक वास्तविकता पर लौटने पर होता है।

टाइप ए पक्षाघात लगभग इस प्रकार होता है।

"मम्म... मुझे पता है कि मैं जाग रहा हूं, मैं सोच सकता हूं... लेकिन मेरा शरीर सो रहा है।" रॉबर्ट मोनरो ने इसे 10 चेतनाओं का फोकस कहा। "एक मिनट रुकिए, कुछ हो रहा है, मैं हिल नहीं पा रहा हूं, ऐसा लगता है जैसे मेरा शरीर सीसा से भर गया है, मैं हिल क्यों नहीं सकता? अरे! कुछ हुआ! रक्षक!"

एक सामान्य बी पक्षाघात कुछ इस प्रकार होता है।

“मम्म… मैं पूरी तरह से नशे में हूँ। अभी वो क्या था, कोई सपना ही रहा होगा... तो एक मिनट रुकिए, वो कौन सा शोर था जो मैंने सुना? दरवाज़े से ऐसा लगता है... मुझे जाँच करने की ज़रूरत है, शायद यह चोर है... लेकिन मैं बहुत थका हुआ हूँ, बहुत नींद में हूँ... मुझे जागना होगा, यह महत्वपूर्ण हो सकता है। एह! मैं जागता नहीं दिख रहा, मेरे पैर क्यों नहीं जागते, मेरी बाहें प्रतिक्रिया क्यों नहीं देतीं? रक्षक! मुझे जागना होगा! मैं जान से हाथ नहीं धोना चाहता हूं! हे शरीर, उठो, आँखें, खोलो! उठना! अंत में! मैं हिल सकता हूँ, मैं उठा, मेरा शरीर पसीने से लथपथ था और बिस्तर के किनारे पर बैठा था। यह आश्चर्यजनक है कि मैं जाग क्यों नहीं सका! भगवान का शुक्र है कि यह सब खत्म हो गया। मैं परिचित भौतिक वातावरण में वापस आकर बहुत खुश हूं।''

किसी भी तरह, टाइप ए पक्षाघात का विरोध नहीं किया जाना चाहिए; यदि आप अपने आप को "प्रवाह के साथ चलने" की अनुमति देते हैं, तो चेतना की वह परिवर्तित अवस्था शुरू हो जाएगी जिसे आप प्राप्त करने का प्रयास कर रहे हैं।

वोट

ओफिल के अनुसार, द आर्ट एंड प्रैक्टिस ऑफ एस्ट्रल प्रोजेक्शन में, शरीर से बाहर की स्थिति की ओर आंदोलन की शुरुआत होती है अजीब आवाजें. उनका मानना ​​है कि इसका कारण यह है कि श्रवण उच्च स्तरों पर स्थानांतरित नहीं होता है और आपका दिमाग सूचना के इनपुट को फिर से बनाने की कोशिश करता है और पहले से ही अवचेतन अवस्था में पहुंच जाता है। ये आवाजें कोई भी रूप ले सकती हैं, जिनमें दुर्भावनापूर्ण, डरावनी या यहां तक ​​कि आपकी मां की आवाजें भी शामिल हैं। जब तक वे अपने चरम पर नहीं पहुंच जाते तब तक वे बदतर और घिनौने होते जाते हैं। फिर वे एक निरंतर पृष्ठभूमि वाली फुसफुसाहट में बदल जाते हैं जो आपके शरीर से बाहर के अनुभव के दौरान जारी रहती है। अंतिम शोर रेडिएटर के फटने जैसा लग सकता है। ओफ़ील का कहना है कि व्यक्ति को सभी शोरों - आवाज़ों आदि को अनदेखा करना चाहिए, क्योंकि वे केवल अवचेतन का शोर हैं और कोई आत्मा या अन्य प्राणी नहीं हैं।

सूक्ष्म तल से बाहर निकलें - खतरे और संघर्ष के तरीके। आइए सूक्ष्म दुनिया में यात्रा करने के खतरों पर नजर डालें और परेशानी से बचने के लिए क्या करें।

लेख में:

सूक्ष्म विमान में प्रवेश - खतरे जिनसे आपको डरना नहीं चाहिए

सूक्ष्म तल और अभ्यास के सामान्य खतरे - नींद पक्षाघात . यह अक्सर न केवल उन लोगों के बीच होता है जो शरीर से बाहर के अनुभव प्राप्त करने और अन्य दुनिया की यात्रा करने में लगे हुए हैं अलग - अलग स्तरएस्ट्रल स्लीप पैरालिसिस ज्यादातर लोगों को डराता है। इस स्थिति के दौरान, एक उंगली भी हिलाना असंभव है, कभी-कभी छाती क्षेत्र में दबाव महसूस होता है।

नींद पक्षाघात।

नींद के पक्षाघात के बारे में लोग प्राचीन काल से जानते हैं: पूर्वजों का मानना ​​था कि ब्राउनी का गला घोंटा जा रहा था। स्लीप पैरालिसिस खतरनाक नहीं हैअपने आप जल्दी ही दूर हो जाता है। पक्षाघात से कोई लेना-देना नहीं है: आप घबरा नहीं सकते। यदि आप आराम करें और शांत हो जाएं, तो नींद का पक्षाघात तेजी से दूर हो जाएगा। इसका कारण शरीर में बहुत अचानक वापसी है, जिसके पास "चालू" करने का समय नहीं था, लेकिन चेतना पहले ही वापस आ चुकी है।

एक और काल्पनिक खतरा भौतिक शरीर में लौटने में असमर्थता है। यह आत्मा नहीं है जो यात्रा करती है, बल्कि चेतना या चैतन्य है। "खुरदरा" सूक्ष्म घटक शरीर में रहता है और वापसी का रास्ता दिखाने वाले रक्षक और बीकन के रूप में कार्य करता है। एक शुरुआत के लिए, वापसी के लिए भौतिक शरीर के बारे में सोचना पर्याप्त है। सूक्ष्म विमान में जाना वापस लौटने से कहीं अधिक कठिन है। बाहर निकलने की समस्या भौतिक शरीर के नष्ट होने से भी अधिक गंभीर है।

सूक्ष्म रज्जु.

सूक्ष्म रज्जु भौतिक शरीर को जोड़ने वाला एक चांदी जैसा धागा है, जिसे सभी अभ्यासकर्ता देख या महसूस नहीं कर पाते हैं। इस घटना से परिचित लोगों का दावा है कि संबंध तोड़ना असंभव है, जिससे भौतिक शरीर से अलगाव और मृत्यु हो सकती है। शुरुआती लोग कभी-कभी रस्सी खो देते हैं - यह सिर्फ पहली यात्रा का तनाव है।

शुरुआती लोगों के अनुसार, सूक्ष्म विमान के बारे में और क्या खतरनाक है, समय का ट्रैक खोने की संभावना है। समानांतर दुनिया में रहने पर समय बीतने का एहसास सामान्य से गंभीर रूप से भिन्न होता है। स्थूल शरीर में बचा हुआ स्थूल सूक्ष्म पदार्थ आवश्यकता पड़ने पर सूक्ष्म को अवश्य आकर्षित करेगा।

स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों के लिए सूक्ष्म विमान में प्रवेश के खतरे क्या हैं?

सूक्ष्म यात्रा में मतभेद हैं।उदाहरण के लिए, हृदय प्रणाली के रोगों वाले लोगों के लिए यह स्थिति अवांछनीय है। तंत्रिका तंत्र के रोग और श्वसन संबंधी समस्याएं किसी नौसिखिया द्वारा अपनी पहली यात्रा के दौरान अनुभव किए गए तनाव या नींद के पक्षाघात के साथ मिलकर गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकती हैं।

बाकी भी नहीं हैं गंभीर रोगसूक्ष्म दुनिया तक पहुँचने पर काम शुरू करने के बाद पास करें। तकनीक की पूर्ण महारत के लिए आवश्यक प्रारंभिक अभ्यास भी प्रभाव डालते हैं, स्वर बढ़ाते हैं और प्रतिरक्षा बढ़ाते हैं।

जादू का अभ्यास और अभ्यास उन लोगों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है जो अत्यधिक प्रभावशाली, घबराए हुए और असंतुलित हैं। अपसामान्य घटनाओं में रुचि रखने वाले किसी भी व्यक्ति की समस्याएँ बढ़ सकती हैं। मानसिक बीमारियों के बारे में बात करना भी इसके लायक नहीं है - यह एक गंभीर मतभेद है। मानसिक विकारों से ग्रस्त व्यक्ति, असाधारण चीजों से आकर्षित होकर, मनोरोग क्लिनिक में रोगी बनने का जोखिम उठाता है।

अनुष्ठानों में संलग्न होने, समानांतर दुनिया का अध्ययन करने या किसी अन्य अभ्यास से पहले, शारीरिक और मानसिक स्थिति से जुड़ी कठिनाइयों को हल करना आवश्यक है। अवसाद और ख़राब मूड बाधा डालेंगे।

क्या सूक्ष्म विमान में जाना खतरनाक है - अन्य दुनिया का सार

खतरों में से एक सूक्ष्म विमान में रहने वाले लोग हैं सार. समानांतर दुनिया खाली नहीं है, बल्कि विभिन्न प्रकार के प्राणियों द्वारा बसाई गई है। हमेशा खतरनाक नहीं, आप कुछ से दोस्ती कर सकते हैं। संस्थाओं के साथ संचार करते समय कई नियम हैं: विनम्रता, सम्मान, उन जगहों पर हस्तक्षेप न करें जहां वे अनुमति नहीं देना चाहते - एक व्यक्ति को याद रखना चाहिए कि वह एक अतिथि है।

नौसिखिया कभी-कभी ऐसे नियम तोड़ देते हैं जिनके बारे में उन्हें जानकारी नहीं होती। कोई भी बिना चेतावनी के हमला नहीं करेगा - व्यक्ति को समझाया जाएगा कि कार्रवाई स्थानीय नियमों द्वारा निषिद्ध है।यदि आप चेतावनी को नजरअंदाज करते हैं, तो यात्री को कानून प्रवर्तन अधिकारियों के रूप में कार्य करने वाली संस्थाओं द्वारा अपने कब्जे में ले लिया जाएगा। यदि आप उन्हें गंभीरता से परेशान करते हैं, तो आप बुरे सपनों से छुटकारा नहीं पा सकेंगे।

असाधारण यात्रा पर सभी संस्थाएँ परोपकारी या तटस्थ नहीं होती हैं: कुछ को ऊर्जा पुनर्भरण की आवश्यकता होती है। इनका मुख्य हथियार डर है. बुरे सपनों के लिए नकारात्मक संस्थाएँ दोषी हैं। इसका कोई परिणाम नहीं है: ऊर्जा रिसाव के बाद, आप कमज़ोर महसूस करते हैं, और यात्रा का प्रभाव अप्रिय होता है।

संस्थाएँ लड़ी जाती हैं - आप सूक्ष्म तल में डर नहीं सकते. भय और घबराहट उन लोगों को आकर्षित करते हैं जो ऊर्जा पर भोजन करना चाहते हैं। यदि कोई व्यक्ति डरता है, तो उसे सूक्ष्म स्तर पर भय का सामना करने की गारंटी है। डरना ऊर्जा खोना है। डर पर काम करने की इजाजत नहीं होगी ऊर्जा पिशाचक्रोधित करना। यदि आपको एक मजबूत प्रतिद्वंद्वी का सामना करना पड़ा, तो आप हमेशा छोड़ सकते हैं - सूक्ष्म तल में गतिविधियां सामान्य से बहुत अलग होती हैं। पिशाच संस्थाएँ सामान्य सपनों में भी दिखाई देती हैं - लगभग सभी को बुरे सपने आते हैं।

आत्माओं का आदान-प्रदान सूक्ष्म स्तर में एक और खतरा है।

एक अन्य खतरा एक इकाई का परिचय है। लार्वा, राक्षस और अन्य संस्थाएं आत्मा के साथ सूक्ष्म स्तर से आ सकती हैं। बसी हुई सत्ताओं को उजाड़ने का काम कठिन है, लेकिन किया जा सकता है। यात्रा के बाद राक्षस का कब्ज़ा होना एक दुर्लभ घटना है। किसी पॉलीटर्जिस्ट को "मुलाकात के लिए" लाना संभव है।

क्या सूक्ष्म के खतरे भौतिक शरीर को प्रभावित करते हैं?

सामान्य नींद की तुलना में सूक्ष्म तल भौतिक शरीर के लिए अधिक हानिकारक नहीं है। शरीर में एक स्थूल सूक्ष्म पदार्थ सदैव बना रहता है, जो खतरे की स्थिति में सूक्ष्म सूक्ष्म शरीर को पीछे खींच लेता है। व्यक्ति अलार्म घड़ी की आवाज सुनेगा और जाग जाएगा। किसी खतरे के बिना, किसी यात्री को जगाना मुश्किल होता है, जैसे उस व्यक्ति को, जिसे एक रात पहले गहरी नींद के दौरान पर्याप्त नींद नहीं मिली हो।

सूक्ष्म तल में शारीरिक क्षति प्राप्त करना लगभग असंभव है: गंभीर सुरक्षा उल्लंघन की आवश्यकता होती है। यदि आप एक समानांतर दुनिया के निवासियों को नुकसान पहुंचाते हैं, तो बदले में ये संस्थाएं आपको नुकसान पहुंचाएंगी। शायद ही कभी यह शारीरिक क्षति की बात आती है; आमतौर पर सब कुछ ऊर्जा हानि और जुनूनी दुःस्वप्न तक ही सीमित होता है।

गंभीर सूक्ष्म हमलों और टकरावों के बाद, शरीर पर पिटाई के निशान दिखाई देते हैं। आपको बहुत सारे स्थानीय कानून तोड़ने होंगे और एक मजबूत दुश्मन ढूंढना होगा। यदि आप सही और गरिमापूर्ण व्यवहार करते हैं तो आपको अपनी शारीरिक स्थिति के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए।

सूक्ष्म जगत उतना डरावना नहीं है जितना एक नौसिखिया सोचता है। यदि आप सुरक्षा सावधानियों का पालन करते हैं, तो समानांतर दुनिया में रोमांच केवल सकारात्मक भावनाएं लाएगा। यात्रा के दौरान भौतिक शरीर को कोई खतरा नहीं है, व्यक्ति निश्चित रूप से वापस लौट आएगा - सूक्ष्म विमान में हमेशा के लिए रहना लगभग असंभव है। छिपे हुए खतरे समानांतर दुनिया के निवासी हैं जिन्हें मानव ऊर्जा पर भोजन करने में कोई आपत्ति नहीं है।

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आरंभ करने के लिए, आपको याद रखना, समझना और महसूस करना चाहिए कि सूक्ष्म विमान में प्रवेश करना कोई लक्ष्य नहीं है। लक्ष्य कहीं पहुंचना है, वहां पहले से ही कुछ करना है। जरा इस स्थिति की कल्पना करें. इस लेख में मैं जब भी संभव होगा उपमाएँ बनाने का प्रयास करूँगा ताकि इसे बेहतर ढंग से समझा जा सके।

इसका मतलब है कि स्थिति यह है कि आपको दुकान से ब्रेड खरीदने के लिए बाहर जाना होगा। आप एक ऐसे लक्ष्य की कल्पना करते हैं जो बस बाहर जाना है, बाहर जाना है, खड़ा होना है, कुछ देखना है, कुछ नहीं समझना है, घर वापस लौटना है और अंत में कुछ भी हासिल नहीं करना है, कुछ भी हासिल नहीं करना है। - मैं देख रहा हूँ, है ना?

यह सूक्ष्म तल के साथ भी वैसा ही है। आप वहां किसी चीज के लिए जाते हैं, सिर्फ वहां से निकलने के लिए नहीं। यह गलती नंबर 1 है। सिद्धांत रूप में, यह सबसे आम है और किसी भी शुरुआत करने वाले के लिए एक बड़ी बाधा है। यह मेरे साथ भी हुआ)

गलती नंबर 2। आपको यह समझना चाहिए कि किसी भी सूक्ष्म की शुरुआत कल्पना से होती है। संक्षेप में, यह सूक्ष्म संसार भौतिक विचार रूप, विचार, कल्पनाएँ हैं। अर्थात्, वहाँ बिल्कुल सब कुछ साकार होता है। इसमें विश्वसनीय जानकारी, हमारी कल्पनाएँ और हमारे डर, सामान्य तौर पर - सब कुछ है! इसके आधार पर आपको कल्पना करनी चाहिए कि आप कहां जाना चाहते हैं। केवल यह न कहें कि "मैं अपने कमरे में रहना चाहता हूँ!", बल्कि वास्तव में कल्पना करें कि यह कैसे होता है, कमरे और उसके सभी सामानों की कल्पना करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह पूरी तरह से मेल खाता है या नहीं, मुख्य बात फंतासी है।

मैं आपको अपने अनुभव से एक उदाहरण बताता हूँ। एक बार की बात है, एक बहुत बुद्धिमान और बुद्धिमान व्यक्ति ने मुझसे यही बात कही थी। और उन्होंने मुझे यह बात सुझाई (बिना यह जाने, मैं बाहर नहीं निकल सकता था), मुझे एक खास कमरे, उसके इंटीरियर के बारे में बताया और मुझसे कहा, "यह आपका पोर्टल होगा!" मुझे तुरंत समझ नहीं आया कि यह सब क्या था और, इसके अलावा, "पोर्टल" शब्द ने मेरे अंदर दिलचस्प जुड़ाव पैदा कर दिया)) थोड़ी देर बाद, मुझमें कुछ एहसास हुआ कि उसका क्या मतलब था और मैंने उस स्थान पर जाने की कोशिश की जहां उसने इसका वर्णन किया था मुझे। आप जानते हैं, मेरे आश्चर्य की कोई सीमा नहीं थी) मैं स्वयं को वहां महसूस करने लगा। मैं भूल गया था कि बिस्तर पर कोई भौतिक शरीर पड़ा हुआ है। मैं "वहां" था, मैंने खुद को वहां महसूस किया, बिल्कुल सभी संवेदनाएं थीं। और इस "एकत्रीकरण" बिंदु से, जैसे ही आप स्वयं को वहां महसूस करते हैं, आप जा सकते हैं और जो चाहें कर सकते हैं।

यहीं से सलाह मिलती है: अपने लिए एक ऐसा संग्रहण स्थल लेकर आएं, इसे अपना पोर्टल बनने दें। भविष्य में, आप इसके बारे में अपने दोस्तों और परिचितों को बता पाएंगे जो "बाहर जाना" चाहते हैं और आप वहां रहेंगे और एक साथ मिलेंगे, और आप सब कुछ उसी विवरण में देखेंगे, क्योंकि ये सब साकार हो जायेगा!! आप बैठेंगे, चाय/कॉफी पिएंगे, बात करेंगे, सामान्य तौर पर, जो चाहें करेंगे))

गलती #3. कभी भी किसी और की तकनीक/तरीके से चिपके न रहें। आप यह सब कर सकते हैं और जानते हैं कि यह सब कैसे करना है और आपने इसे हमेशा किया है, आपके लिए इसे "याद रखना" और इसे सचेत रूप से करना मुश्किल है। बस चिपको मत. आप इन्हें खुद पर आज़मा सकते हैं, लेकिन इन तरीकों पर ही अटके न रहें, प्रयोग करें और अपना खुद का कुछ आज़माएं, क्योंकि आपका अनुभव आपका अनुभव है और किसी और का नहीं, केवल आप ही इसे अनुभव कर सकते हैं। यही बात शरीर के लिए भी लागू होती है।

एक समय में, अधिकांश लोग सूक्ष्म यात्रा को केवल विज्ञान कथा फिल्मों और किताबों से जोड़ते थे, लेकिन अब हाल ही मेंयह प्रतीत होने वाला गुप्त ज्ञान उपलब्ध हो गया। सबसे प्रसिद्ध सूक्ष्म यात्री जादूगर हैं जो दूसरी दुनिया की खोज करते हैं और वहां से आवश्यक ज्ञान प्राप्त करते हैं। गूढ़ विद्वानों के अनुसार, सूक्ष्म तल पर कोई भी जा सकता है।

सूक्ष्म यात्रा और नींद के बीच अंतर

सूक्ष्म जगत तक पहुंचने का एक ही रास्ता है - नींद के माध्यम से। वास्तव में, नींद और सूक्ष्म यात्रा कई मायनों में समान हैं, लेकिन सूक्ष्म यात्रा एक पूरी तरह से सचेत सपना है, जब भौतिक शरीर मानसिक, आध्यात्मिक खोल से अलग हो जाता है, लेकिन मन सोता नहीं है, जैसा कि सामान्य नींद के दौरान होता है। भौतिक शरीर का आध्यात्मिक से पृथक्करण प्रत्येक व्यक्ति के लिए प्रतिदिन होता है; इसके लिए आपको बस सो जाने की आवश्यकता है। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि जब आप सो जाते हैं, मानसिक शरीरअलग हो जाता है और बिल्कुल भौतिक शरीर के समान स्थिति में स्थित होता है, लेकिन व्यक्ति से लगभग आधा मीटर ऊपर।

इसलिए, सामान्य नींद और सूक्ष्म तल में विसर्जन के बीच मुख्य अंतर आध्यात्मिक शरीर की सभी क्रियाओं पर मन के नियंत्रण में प्रकट होता है; सामान्य नींद के दौरान, मस्तिष्क आराम करता है और सबसे आश्चर्यजनक चीजें जो घटित हो सकती हैं, वे हैं सपने, जो अक्सर निर्धारित होते हैं हमें अवचेतन द्वारा.

नौसिखिया के लिए सूक्ष्म विमान में कैसे प्रवेश करें। आपको क्या जानने की आवश्यकता है

जो कोई भी सूक्ष्म यात्रा से थोड़ा परिचित है, उसे अभ्यास शुरू करने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए; सबसे पहले, खुद को बचाने के लिए सूक्ष्म विमान में प्रवेश करने की कई बारीकियों पर ध्यान देना उचित है, क्योंकि अभी भी इस अभ्यास में एक शुरुआत है, खतरनाक परिणामों से . ज्योतिष यात्रा के ऐसे बुनियादी सिद्धांतों का ज्ञान:

• नींद पर नियंत्रण. जब आप सो जाते हैं तो ठीक उसी क्षण को पहचानना और उजागर करना शुरू करना होता है।
• विज़ुअलाइज़ेशन कौशल का विकास। सूक्ष्म तल में विसर्जन कैसे हो चुका है, इस विचार को प्रशिक्षित करने के लिए कम से कम एक सप्ताह का समय आवश्यक है।
• खुद पे भरोसा। सूक्ष्म विमान में प्रवेश करने के लिए मानसिक रूप से तैयार रहना बेहद जरूरी है।
• शांत। अक्सर शुरुआती लोगों को सूक्ष्म विमान से वापस न लौटने का डर होता है, इसलिए आपको शांत रहना चाहिए और समझना चाहिए कि किसी भी क्षण, जैसे ही आप वापस लौटना चाहें, आप ऐसा कर सकते हैं।

एक नौसिखिया को याद रखना चाहिए कि शायद ही कोई पहली बार किसी दूसरी दुनिया में उतरने का प्रबंधन करता है। इसलिए, अगर कुछ भी काम नहीं आया और आप, उदाहरण के लिए, बस सो गए, तो आपको परेशान नहीं होना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि अभ्यास करना बंद न करें, बल्कि धीरे-धीरे अपने लक्ष्य की ओर बढ़ें - एक रोमांचक खगोल यात्रा।

सूक्ष्म तल में प्रवेश के लिए तकनीकों की आवश्यकता क्यों है?

सूक्ष्म विमान में प्रवेश करने की सभी तकनीकें आगामी यात्रा के लिए मस्तिष्क को सही ढंग से लक्षित करने के लिए बनाई गई हैं। तथ्य यह है कि जब कोई अभ्यासी इन सरल तकनीकों को करता है, तो वह स्वचालित रूप से बाहरी दुनिया से अलग हो जाता है और अपने आंतरिक एकालाप को बंद कर देता है। इसके अलावा, ये तकनीकें आपको शरीर को "स्विंग" करने और सूक्ष्म अभ्यास के लिए आवश्यक कंपन को ट्रिगर करने की अनुमति देती हैं।

वैसे, एस्ट्रोट्रैवल के विशेषज्ञ शायद ही कभी प्रारंभिक तकनीकों का उपयोग करते हैं, क्योंकि... उनके शरीर ने पहले से ही स्वचालितता के बिंदु तक सूक्ष्म विमान में प्रवेश करने की तकनीक में महारत हासिल कर ली है, लेकिन इस मामले में शुरुआती लोगों को तकनीकों से शुरुआत करने की सलाह दी जाती है।

सूक्ष्म तल में विसर्जन की विधियाँ और तकनीकें

सूक्ष्म विमान में प्रवेश करने के कई तरीके हैं, इस कारण से, सूक्ष्म यात्रा के अभ्यास में शुरुआत करने वाले को विसर्जन के लिए कई तकनीकों को आजमाने के बाद, अपने लिए सबसे सुविधाजनक एक चुनना चाहिए और इसका दैनिक अभ्यास करना चाहिए, इस प्रकार प्रवेश करने की क्षमता होती है सूक्ष्म तल विकसित होता है।

सूक्ष्म तल में विसर्जन की एक काफी प्रसिद्ध विधि तथाकथित भंवर विधि है। इस पद्धति का सार एक विशेष शाकाहारी आहार का पालन करना है, साथ ही कम से कम दो सप्ताह तक कॉफी, शराब और सिगरेट पीने से बचना है।

इसके बाद, आपको अपनी बाहों और पैरों को पार किए बिना बैठने की स्थिति लेनी चाहिए (सुनिश्चित करें कि आपकी पीठ सीधी हो और ऊर्जा निर्बाध रूप से प्रवाहित हो)। इसके अलावा, सूक्ष्म यात्रा की एक प्रसिद्ध अभ्यासकर्ता, मिन्नी कीलर, पास में एक गिलास साफ पानी रखने की सलाह देती हैं, जो उनके अनुसार, अभ्यास के दौरान आपको सूक्ष्म विमान में रहने वाली बुरी आत्माओं से बचाएगा।

कई श्वास चक्र पूरे करने के बाद, आपको कल्पना करनी चाहिए कि आप एक बड़े शंकु के केंद्र में हैं। चेतना की मदद से, आपको शंकु के शीर्ष पर उठना चाहिए, फिर शंकु के शीर्ष के साथ अपनी पहचान बनाते हुए, भंवर आंदोलन के अंदर खुद की कल्पना करें। इस दृश्य को तब तक दोहराया जाना चाहिए जब तक कि शंकु का खोल फट न जाए और आप खुद को भंवर की मदद से बाहर न पा लें।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि भंवर विधि उन लोगों के लिए सबसे उपयुक्त है जिनके पास अच्छी तरह से स्थापित दृश्य अभ्यास है, क्योंकि इसकी मदद से यह शरीर से दिमाग तक ध्यान स्थानांतरित करने में मदद करता है। इस विधि के अन्य विकल्प भी हैं:

• आप एक बैरल में हैं जो धीरे-धीरे पानी से भर जाता है; जब पानी बैरल में भर जाता है, तो आपको इसके किनारे एक छेद ढूंढना चाहिए और इसके माध्यम से सूक्ष्म तल पर जाना चाहिए।
• आप एक कालीन पर बैठे हैं जिसके बीच से भाप गुजर रही है, कल्पना कीजिए कि आप वही भाप हैं और शरीर को छोड़कर ऊपर उठ रहे हैं।

शुरुआती के लिए तकनीक

शुरुआती लोगों के लिए सबसे सरल तरीकों में से एक है अपने अपार्टमेंट के किसी एक कमरे में लगभग 10 बुनियादी वस्तुओं, कमरे की गंध, प्रकाश व्यवस्था और सामान्य वातावरण को याद रखना। फिर, पहले से ही कमरे से बाहर निकलने के बाद, आपको अपनी आँखें बंद करने और इस कमरे में फिर से खुद की कल्पना करने की ज़रूरत है। यदि कमरे के बारे में सारी जानकारी सही ढंग से एकत्र की गई है, तो इसे बिना किसी कठिनाई के प्रस्तुत करना संभव होगा। भविष्य में, मानसिक रूप से पहले से ही परिचित मार्गों पर यात्रा करते हुए, आप सूक्ष्म निकास की क्षमता को अधिक से अधिक विकसित कर सकते हैं।

सम्मोहक तरीका

सम्मोहन की सहायता से आप उन लोगों के लिए सूक्ष्म तल पर जा सकते हैं जिनके लिए दृश्य विधि या सूक्ष्म तल पर जाने के अन्य तरीके बहुत कठिन हैं। ऐसी प्रतिरक्षा उन मामलों में होती है जहां किसी व्यक्ति की चेतना बंद या बाधित होती है। सम्मोहन विधि किसी व्यक्ति की चेतना और दिमाग पर प्रभाव को दरकिनार करते हुए, उसके अवचेतन के साथ काम करने की अनुमति देती है।

इस तकनीक के दो विकल्प हैं:

• सूक्ष्म प्रक्षेपण का अभ्यासी स्वयं आत्म-सम्मोहन की तकनीक का उपयोग करके ट्रान्स में प्रवेश करता है;
• एक विशेषज्ञ का अवचेतन पर सम्मोहक प्रभाव पड़ता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि कई आत्म-सम्मोहन तकनीकों की पहचान की गई है, उनमें से कई को विशेष साहित्य में कुछ विस्तार से वर्णित किया गया है और अभ्यासकर्ता के लिए कोई गंभीर खतरा पैदा नहीं होता है।

"स्विंग" विधि

सूक्ष्म तल तक यात्रा करने की यह विधि "स्विंग" की तरह एक काल्पनिक झूला है। इसके उपयोग पर कोई प्रतिबंध नहीं है और तदनुसार, हर कोई इसका उपयोग कर सकता है। इस पद्धति का सार यह है कि, एक आरामदायक स्थिति लेने और अपनी आँखें बंद करने के बाद, आपको यह कल्पना करने की ज़रूरत है कि पूरे शरीर में गर्मी कैसे फैलती है और सूरज की किरणें शरीर को कैसे "दुलार" देती हैं। इसके बाद, आपको यह कल्पना करने की ज़रूरत है कि आप एक झूले पर सवार हैं, जो धीरे-धीरे तेज़ हो जाता है और आपको आसमान में उठा लेता है, आपको डरना नहीं चाहिए, बल्कि आपको झूले से दूर उड़ने की ज़रूरत है। पहले सत्रों में, अपने शरीर के करीब उतरने की सलाह दी जाती है; जैसे-जैसे आप इस तकनीक में आगे बढ़ते हैं, आप अपनी इच्छानुसार किसी भी स्थान की "यात्रा" पर जा सकते हैं, लेकिन आपको हमेशा शरीर से आगे बढ़ना शुरू करना चाहिए।

"स्विंग" विधि

सूक्ष्म संपर्क के माध्यम से

सुरक्षित तकनीकों में से एक को सूक्ष्म संपर्क या दूसरे शब्दों में, एक सलाहकार की मदद से किसी अन्य वास्तविकता तक पहुंचना माना जाता है। लेकिन आपको प्रैक्टिस पार्टनर के चुनाव को काफी गंभीरता से लेना चाहिए, क्योंकि... मुख्य बोझ उस पर है, आप पर नहीं। यह शिक्षक ही है जो आपको सूक्ष्म विमान में उतरने में मदद करेगा और, यदि आवश्यक हो, तो शरीर के बाहर आपके रहने को पूरी तरह से नियंत्रित करते हुए, आपको वापस लौटने में मदद करेगा। इसके अलावा, ज्योतिष यात्रियों के बीच ऐसी कहानियाँ हैं कि कैसे बेईमान गुरुओं ने, मानसिक शरीर की यात्रा के दौरान, भौतिक शरीर में एक और आत्मा डाल दी, जिससे अभ्यासकर्ता को वास्तविक दुनिया की दहलीज से बाहर छोड़ दिया गया।

ऐलिस बेली विधि

ऐलिस बेली की विधि सोने से पहले चेतना को सिर में ले जाना है, लेकिन किसी भी स्थिति में आपको चेतना पर नियंत्रण नहीं खोना चाहिए, जैसा कि सामान्य रूप से सोते समय होता है। हमें यह सुनिश्चित करने का प्रयास करना चाहिए कि चेतना सक्रिय रहे - सूक्ष्म स्तर में प्रवेश के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है। आराम करने और धीरे-धीरे चेतना को पूरे शरीर से सिर तक स्थानांतरित करने की क्षमता विकसित करके, आप सूक्ष्म दुनिया में प्रवेश करते समय खुद को नियंत्रित करना सीख सकते हैं। लेकिन, दुर्भाग्य से, इस विधि को तेजी से काम करने वाला नहीं कहा जा सकता है, इसकी मदद से सूक्ष्म यात्रा में महारत हासिल करने में बहुत लंबा समय लगेगा।

केट हरारी से विधि

केट हरारी की विधि सूक्ष्म विमान में प्रवेश की तैयारी का सबसे आसान तरीका नहीं है। इस पद्धति के अनुसार, आपका काम अपार्टमेंट में वह कमरा चुनना है जो आपको सबसे अधिक पसंद है। चुनाव हो जाने के बाद, आपको अपार्टमेंट या घर के बाहर - सड़क पर अपने लिए एक सुखद जगह भी ढूंढनी होगी। आपको इस जगह पर 10-15 मिनट बिताना चाहिए, आंखें बंद करके वहां खड़े रहना चाहिए और इस जगह के वातावरण को आत्मसात करना चाहिए। फिर, बाहर रहते हुए, आपको एक गहरी सांस लेने की ज़रूरत है और कल्पना करें कि आप एक आरामदायक सोफे या कुर्सी पर हैं। जैसे ही आप इसका अनुभव करते हैं, आपको धीरे-धीरे अपनी आंखें खोलनी चाहिए और कल्पना करनी चाहिए कि आप अपने आस-पास जो कुछ भी देखते हैं वह शरीर की यात्रा के बाहर आपके अनुभव का परिणाम है। साँस लेते हुए, आपको आस-पास के क्षेत्र पर अच्छी तरह नज़र डालनी चाहिए और धीरे-धीरे घर के उस कमरे में जाना शुरू करना चाहिए जिसे आपने अभ्यास के लिए चुना है। चूँकि, आपकी राय में, अब आप अपना पहला शरीर से बाहर का अनुभव प्राप्त कर रहे हैं, लोगों के साथ संवाद करने से बचना बेहतर है ताकि चेतना के साथ काम की श्रृंखला बाधित न हो जो इस पद्धति के लिए महत्वपूर्ण है। फिर, अपार्टमेंट में 10-15 मिनट बिताने के बाद, आपको बाहर लौटना चाहिए, अपनी आँखें बंद करनी चाहिए और गहरी साँस लेते हुए कल्पना करनी चाहिए कि आप इस समय घर के अंदर, अपने सोफे या कुर्सी पर हैं। इसके बाद, आपको अपनी आंखें खोलने और अपार्टमेंट में लौटने की जरूरत है। एक आरामदायक स्थिति ढूंढें, आराम करें और ताजी हवा में उस जगह के बारे में सोचें जहां आप अभी थे। यह याद करने की कोशिश करें कि आपको सड़क पर कैसा महसूस हुआ, यह कल्पना करते हुए कि आप सोफे पर बैठे हैं, आपको कैसा महसूस हुआ। इसके बाद, साँस अंदर लेते हुए, आपको कल्पना करनी चाहिए कि आप फिर से घर के अंदर थे और कल्पना करने की कोशिश करें कि जब आप सड़क पर खड़े थे और कल्पना की थी कि आपका भौतिक शरीर पहले से ही घर पर था तो आपको क्या महसूस हुआ था।

इस तथ्य के बावजूद कि यह तकनीक पहली नज़र में भ्रमित करने वाली लग सकती है, इसे समझना उचित है, क्योंकि जो तकनीक इसका आधार बनाती है वह सूक्ष्म विमान में प्रवेश के लिए तैयारी करने में सबसे अच्छी है।

"मातेमा शिंटो" - एक जोड़ी सैर

"पेयर्ड आउट" तकनीक इस तथ्य पर आधारित है कि दो लोग जो स्पष्ट सपने देखने का अभ्यास करते हैं और एक-दूसरे को गैर-मौखिक रूप से महसूस करते हैं, कुछ महत्वपूर्ण जानकारी देने के लिए सूक्ष्म प्रक्षेपण तक पहुंच का उपयोग करते हैं। ऐसा करने के लिए, यह आवश्यक है, जबकि पहले से ही शरीर के बाहर, एक निर्दिष्ट स्थान पर मिलें, और ठीक 60 कदम चलने के बाद, पास में दिखाई देने वाले दरवाजे पर दस्तक दें। जब इसे खोला जाए तो आपको जानकारी देनी होगी और ठीक 60 कदम पीछे जाना होगा। इस तरह के सत्र में, निश्चित रूप से, प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, लेकिन मामले में जब सूक्ष्म विमान में प्रवेश एक जोड़े में होता है, तो शरीर से बाहर अभ्यास करते समय किसी करीबी दोस्त से समर्थन प्राप्त करने का एक अच्छा अवसर होता है।

सूक्ष्म शरीर को खोल से बाहर निकालने के लिए ध्यान

सूक्ष्म विमान में प्रवेश की तैयारी के लिए मुख्य उपकरणों में से एक ध्यान है। इसके अलावा, अभ्यास करने वाले ज्योतिषियों के अनुसार, इसका अभ्यास करने के लिए, क्रियाओं के निम्नलिखित एल्गोरिदम के आधार पर बैठने की स्थिति लेना और इसमें पूरे शरीर को "ट्रिगर" करना बेहतर होता है:

• अपनी बाहों और पैरों को आराम दें;
• विश्राम को शरीर की मांसपेशियों में स्थानांतरित करें;
• चेहरा आराम करता है;
• शरीर प्लास्टिसिन की तरह नरम हो जाता है, और चेतना का काम बंद हो जाता है (बेहतर काम के लिए, आप सांस लेने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं)।

एक संस्करण यह भी है कि सुप्रसिद्ध "शवासन" सूक्ष्म विमान में प्रवेश के लिए एक अच्छा कदम है - जो आरामदायक योग आसनों में से एक है। इस ध्यान के बीच मुख्य अंतर यह है कि शरीर को लेटने की स्थिति से बाहर निकाला जाता है, बैठने की स्थिति से नहीं, जैसा कि ऊपर बताया गया है।

सूक्ष्म तल में प्रवेश करते समय आप क्या देख सकते हैं?

जो लोग सूक्ष्म उड़ानों में शामिल नहीं हैं, उनके लिए सूक्ष्म जैसी जगह का एक मानक विवरण है और इसकी तुलना अक्सर उन लोगों की कहानियों से की जाती है जिन्होंने नैदानिक ​​​​मृत्यु का अनुभव किया है। दरअसल, जो लोग सूक्ष्म पहुंच का अभ्यास करते हैं वे सबसे पहले एक निश्चित गलियारे या गहरी सुरंग को घूमते और चमकते हुए देखते हैं।

सामान्य तौर पर, सूक्ष्म दुनिया की यात्रा वास्तविकता के बिल्कुल उसी स्थान की यात्रा है। इसका मतलब यह है कि सूक्ष्म स्तर पर आपको विज्ञान कथा फिल्मों के पात्रों या किसी काल्पनिक प्राणी से मिलने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। यहां केवल उन लोगों से मिलने की उच्च संभावना है जो लंबे समय से दूसरी दुनिया में चले गए हैं, या जिनके साथ आपकी बहुत लंबे समय से मुलाकात नहीं हुई है, लेकिन ये लोग आपके लिए महत्वपूर्ण हैं - तथ्य यह है कि सूक्ष्म अंतरिक्ष में समय की कोई अवधारणा नहीं है जिसके हम आदी हो गए हैं।

सूक्ष्म तल में प्रवेश करते समय आप क्या महसूस कर सकते हैं?

सूक्ष्म तल पर रहते हुए, आप ट्रैक कर सकते हैं कि यहां आपकी उपस्थिति वास्तविकता में आपके अस्तित्व से कैसे भिन्न है। अभ्यासरत ज्योतिषियों की गवाही के अनुसार, सूक्ष्म जगत शरीर को अतिरिक्त, असीमित क्षमताएं प्रदान करता है, जैसे दीवारों से गुजरना, उड़ने की क्षमता, जानवरों और पौधों की भाषा को समझना और भी बहुत कुछ। सामान्य तौर पर, ऐसी संभावनाओं की उपस्थिति को इस तथ्य से समझाया जाता है कि सूक्ष्म प्रक्षेपण में कोई भी क्रिया विचारों की मदद से की जाती है, और हमारे दिमाग की क्षमताएं, जैसा कि हम जानते हैं, असीमित हैं।

जहाँ तक स्वयं की संवेदनाओं की बात है, एक व्यक्ति, सूक्ष्म तल में होने के कारण, अपने मानसिक शरीर को एक गेंद या किसी प्रकार की पारदर्शी आकृति के रूप में पहचानता है; जैसे-जैसे वह सूक्ष्म तल में प्रवेश करने का अभ्यास विकसित करता है, एक व्यक्ति स्वयं को इसमें देखना शुरू कर सकता है एक सामान्य छवि.

जब आप पहली बार सूक्ष्म जगत में प्रवेश करते हैं, तो आप अपने पूरे शरीर में शांति और आराम महसूस कर सकते हैं, हल्कापन और ऐसा महसूस कर सकते हैं मानो आप हवा में तैर रहे हों। वैसे, शरीर से पहला निकास 5 मिनट की सीमा से अधिक नहीं होना चाहिए, और शरीर से दूर जाने की भी अनुशंसा नहीं की जाती है।

सूक्ष्म स्तर पर भयानक खतरे छिपे हैं

सूक्ष्म तल से बाहर निकलने का अभ्यास करते समय, खासकर यदि आप नियमों का पालन नहीं करते हैं और शरीर से काफी दूर "चलते" हैं, तो आप कुछ परेशानियों में पड़ सकते हैं, जिसके बाद वास्तविकता में परिणाम होंगे। सूक्ष्म दुनिया शुरू में आत्माओं और भूतों से संबंधित है, और उनमें से प्रत्येक के अपने इरादे हैं, हमेशा अच्छे नहीं। इस प्रकार, बिना सुरक्षा के सूक्ष्म विमान में जाने पर हमेशा जोखिम बना रहता है:

• सूक्ष्म जगत में फँसकर सामान्य संसार में न लौटें;
• सूक्ष्म दुनिया से नकारात्मक संस्थाओं को आकर्षित करें, जिसके परिणामस्वरूप एक मानसिक बीमारी होने की संभावना है, जिसे लोकप्रिय रूप से "जुनून" कहा जाता है।

ऐसी स्थितियों से बचने के लिए, इस विषय पर साहित्य का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने और उन नियमों का पालन करने की सिफारिश की जाती है जो आपको घर से बाहर "यात्रा" करने की अनुमति नहीं देते हैं और, यदि आप लंबे सत्र करते हैं, तो तकनीक का उपयोग करके खुद को सुरक्षित करें। एक जोड़े के रूप में सूक्ष्म विमान में प्रवेश करना।

नियम जो आपको सूक्ष्म स्तर पर मृत्यु से बचाएंगे

इससे पहले कि आप सूक्ष्म यात्रा का अभ्यास शुरू करें, आपको अपने आप से यह प्रश्न पूछना चाहिए कि "मुझे इसकी आवश्यकता क्यों है?" इस विषय पर पर्याप्त मात्रा में जानकारी का अध्ययन करने के बाद, और स्पष्ट सपने देखने का अभ्यास करने की इच्छा खोए बिना, आपको सत्रों के दौरान खुद की सुरक्षा पर काफी ध्यान देना चाहिए। बेशक, सबसे अच्छा बचाव प्रार्थना और पेक्टोरल क्रॉस है, जो मानसिक स्तर पर एक प्रकार की ढाल बनाता है। यदि आप ईसाई धर्म से संबंध नहीं रखते हैं, तो आप आस्था के किसी अन्य प्रतीक का उपयोग कर सकते हैं, मुख्य बात वह प्रकाश ऊर्जा है जो सुरक्षा के ऐसे साधनों से आपके चारों ओर उत्पन्न होती है।