Atrofimizdagi odamlarga diqqat bilan qarang.

Har bir inson dangasalik nima ekanligini oldindan biladi: kim dangasa bo'lishi shart emas! Dangasalik - biror narsa qilish istagi yo'qligi.

Dangasalik haqida juda ko'p maqol va maqollar bor: "Mehnat odamni boqadi, dangasalik buzadi", "Daryo o'rtasida dangasa ichimlik so'raydi", "Danqovning o'ziga ko'ylagi yo'q" va hokazo... Ko'p. xalq masallari ham dangasalikka bag'ishlangan bo'lib, an'anaviy ravishda dangasalik illat deb hisoblanadi. Dangasa bo'lish yomon, chunki "yotgan tosh ostida suv oqmaydi" va dangasa odam, qoida tariqasida, boshqa birovning hisobidan yashaydi, ya'ni u shunchaki bepul yuklovchi.

Biz: "Men dangasa bo'lganim uchun buni qilmayman" deganimizda, biz oldimizda turgan vazifa biz uchun qiziq emasligini yoki biz buni keraksiz deb hisoblaymiz, shuning uchun biz uni bajarishga ichimizdan qarshilik ko'rsatamiz. Shu bilan birga, biz qalbimiz ishtiyoqi bo'lmagan narsa bilan shug'ullanmaslik uchun vaqtni har tomonlama behuda sarflaymiz. Axir, dangasalik hech narsa qilmaslikni anglatmaydi.

Yumshoq qilib aytganda, hayotini yoqtirmaydigan talaba internetda maqsadsiz o'tirishni, soatlab telefonda gaplashishni, otishma o'yinlarini o'ynashni afzal ko'radi, faqat hozir qilish kerak bo'lgan ish bilan shug'ullanadi.

Yana bir misol: agar odam unga hech qachon kerak bo'lmasligini tushunsa, siz yillar davomida dangasa bo'lishingiz mumkin.

3. Balki dangasalikning asosiy sababi motivatsiyaning etishmasligidir.

Inson tanasi shunday yaratilganki, u bizga omon qolishimiz uchun zarur bo'lgan harakatlarni amalga oshirishga imkon beradi. Asosiy instinktlar mavjud bo'lgan joyda dangasalik bo'lmaydi. Misol uchun, sog'lom odam juda och bo'lsa, ovqatlanish uchun juda dangasa bo'lishi dargumon.

Motivatsiya yoki uning etishmasligi tufayli xatti-harakatlarning yanada murakkab holatlarida, narsalar juda oddiy emas. Masalan, ishsiz er televizor qarshisida yotibdi, jahli chiqqan xotin uni ayblab, ko‘ndiradi. Ammo u dangasa, chunki hamma narsa unga mos keladi, albatta, xotinining ma'ruzalaridan tashqari. Biroq, divanda yotishning yoqimli imkoniyati uning so'zlaridan g'azablanishdan ustundir, shuning uchun u dangasa bo'lishni davom ettiradi. Katta ehtimol bilan, u qarzlar uchun chiroqlar o'chirilganida, oziq-ovqat tugashi bilan, ya'ni bu holat unga mos kelmasa va ishtiyoqi paydo bo'lganda (agar, albatta, o'sha xotin uni ta'minlashda davom etmasa) qimirlatadi. ).

Bu juda oddiy misol, lekin u motivatsiya bo'lmasa, energiya yo'qligini va odam dangasa bo'lishini ko'rsatadi.

Tegishli motivatsiyaning yo'qligi, masalan, menejment tomonidan tegishli ish haqi, har qanday faoliyat sohasidagi butun jamoaning dangasalik bilan "kasal" bo'lishiga olib kelishi mumkin. Va bu kasallik xavfli, chunki u rivojlanadi. Bunday holda, har bir xodim o'z ishini o'zi emas, balki boshqa birov tomonidan bajarishini kutadi.

4. Dofaminning etishmasligi

Ba'zi olimlar dangasalik dangasalik geni tufayli meros bo'lishi mumkin degan xulosaga kelishdi, bu esa miya to'qimalarida dofamin deb ataladigan neyrotransmitterni etarli darajada ishlab chiqarishga to'sqinlik qiladi. Dopamin motivatsiyani shakllantirishda ishtirok etadi va organizmga tetiklantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Dofamin etishmasligi odamni letargik va harakatsiz qiladi.

Garchi, shubhasiz, bekorchilikni oqlashning eng oson yo'li bu: "Men shunday tug'ilganman, siz tabiatga qarshi chiqolmaysiz".

5. Dangasalik yuqumli

Inert odamlar bilan juda ko'p vaqt o'tkazish, biz dangasa bo'lib qolish va xuddi shunday bo'lish xavfini tug'diramiz.

Dangasalikni yengish mumkinmi?

Darhaqiqat, dangasalik bilan kurashishning ko'plab usullari mavjud. Shu bilan birga, surunkali dangasalarning ba'zilari dangasalikka qarshi kurashish mumkin emas - lekin u bilan do'stlashish orqali undan foydali foydalanish mumkin degan xulosaga kelishdi. Ya'ni, unga qarshi kurashish, o'zingizni qiziq bo'lmagan narsalarni qilishga majburlash uchun kuchingizni sarflamang, "men xohlamayman" orqali ishlang, lekin undan ham kamroq qiling, lekin o'zingiz yoqtirgan narsani qiling va muvaffaqiyatga olib keladi.

Ba'zi odamlar hazillashadi: "Siz dangasalikni engishingiz mumkin, lekin dangasalikni engishingiz mumkin".

Bundan tashqari, aksariyat hollarda dangasalikka qarshi kurash sabab bo'ladi, degan fikr bor. Ushbu kurashda mag'lub bo'lgan kishi umidsizlik va norozilikni boshdan kechiradi, bu oxir-oqibat depressiyaga olib kelishi mumkin.

Shunday bo'lsa-da, nega harakat qilmaysiz? Bundan tashqari, o'zimizning dangasaligimiz sababini bilsak, buni qilish biz uchun osonroq bo'ladi.

1. Kundalik tartibingizni va dietangizni ko'rib chiqing

Charchoq, hayotiyligi pasayib ketganidan loqaydlik, hech narsaga qiziqish yo‘qligi, hech narsa qilishni istamaslik kabi holatlarni engib o‘tgan odam avvalgi holiga qaytmagunicha mehnatga jalb etilmaydi. Bu shuni anglatadiki, u dam olishi va kun tartibini va dietasini qayta ko'rib chiqishi kerak.

Tabiiy stimulyatorlar jismoniy va ruhiy charchoq uchun tonik sifatida ishlatiladi: eleutherococcus damlamasi, xitoy limon o'ti va ginseng ildizi.

2. Atrofimizdagi odamlarga diqqat bilan qarang

Agar biz ularning xulq-atvorini nusxalashimiz va boshqalarning ta'siriga osongina berilib ketishimiz, xususan, vaqtimizni behuda o'tkazish odatini o'zlashtirsak, atrof-muhitimizni asta-sekin o'zgartirishga arziydi. Ular shohni mulozimlari qiladi, deb aytishlari ajablanarli emas.

3. O'zingizni rag'batlantiring

Dangasalikni engish uchun siz munosib rag'batga ega bo'lishingiz va harakatlarimiz foydasini aniq tushunishingiz kerak, ya'ni maqsadimizga erishish yo'lida harakatlantiruvchi kuchimiz bo'lib xizmat qiladi.

4. Ba'zan siz hali ham dangasa bo'lasiz

Dangasalik haqida bir masal bor: o'limdan keyin bir kishi o'zini hech narsa qila olmaydigan, faqat mazali taomlardan bahramand bo'ladigan va har xil lazzatlarga ega bo'lgan ajoyib joyda topdi. Shunday qilib, odam shunday hayotdan zerikib qolguncha vaqt bekorchilikda o'tdi. Va u oq xalatli o'tkinchi jonzotdan qachon biror narsa qilishini so'radi, chunki bunday hayot do'zaxdan ham battar. Bunga maxluq javob berdi: "Siz qayerga keldingiz deb o'ylaysiz?"

Shunday qilib, agar siz ba'zida dangasa bo'lishni istasangiz, o'zingizga bu imkoniyatni berishingiz kerak. Biroz vaqt o'tgach, biz bekorchilikdan zerikamiz va o'zimiz faol faollikni rivojlantiramiz.

5. Hayot qisqa va dangasalikka vaqt yo'qligini tez-tez eslatib turing.

Ba'zan o'zingiz uchun harakat qilish kerak va "men buni qilishim kerak" deyishning o'rniga, o'zingizga: "Men buni qilishni xohlayman" deb ayting, chunki "yo'lni yurganlar egallashi mumkin". Aks holda, hayotimizni o'zimiz boshqarishni o'rganmasak, uni boshqa birov boshqarishi xavfi katta. Va har doim ham ishonch va hurmatga loyiq emas.

Stol ustidagi uch juft iflos piyola, tayyorlanmagan hisobotlar, atrofdagi hamma narsani qoplagan chang - televizordan tortib sevimli kitobingizgacha. Bu nima ekanligini bilasizmi? Sizningcha, bu o'tgan asrda odamlar tomonidan tashlab ketilgan turar joymi? Lekin yo'q, bu uyga dangasalik joylashib olgan xolos. Va, albatta, bu yoqimli xonim bizga kelganida, biz o'zimizga xuddi shunday savollarni berishni boshlaymiz. Dangasalik bilan qanday kurashish mumkin? Dangasalik bilan qanday kurashish mumkin? Dangasalikni qanday engish mumkin?

Ishonchimiz komilki, siz dangasalikka davo topishingiz mumkin, faqat buni chin dildan xohlashingiz kerak. Xo'sh, boshlaylik ...

1. O'zingizga achinishni bas qiling. O'zingizga eng chuqur achinishni ko'rsatsangiz, dangasalikni engish deyarli imkonsiz bo'ladi.

2. Harakatingizda qat'iy bo'ling. Dangasalik sizni yotoqdan yana 2-5-15-20-40 daqiqa turmaslikka "ko'ndiradi"mi? Qat'iy o'rnidan turing. Buni qanchalik tez qilsangiz, dangasalikdan qutulish shunchalik oson bo'ladi.

3. Vazifalar ro‘yxatini tuzing, uni qog'ozga yozing. Va fikrlaringiz tugashi bilanoq, ro'yxatdagi birinchi narsaga o'ting. Bu qiyin bo'ladi, lekin bu tuyg'u tezda yo'qoladi va ish "sizni ichkariga tortadi".

4. Ish joyingizni tozalang. Bu erdan boshlang, chunki stol tartibsizlik bo'lganda kim ishlashni xohlaydi? Qog'ozlarni papkalarga, tashrif qog'ozlarini tashrif qog'ozi ushlagichiga, qalam va qalamlarni spinner stendiga, telefonlar uchun zaxira batareyalarni maxsus qutiga, kitoblarni to'plamga joylashtiring, keraksiz va shunchaki tartibsiz hamma narsani ish joyi- Savatchaga qo'shish.

5. O'zingizga jarima soling. har 5 daqiqa kechikish uchun. Misol uchun, 15 daqiqalik kechikishda siz o'zingizning sevimli tortlaringizni iste'mol qila olmaysiz yoki boshqa kuni chiqqan avtomobil qismlari haqida jurnal sotib olmaysiz.

6. Kontrastli dush oling va tetiklashing. tashqarida va barcha xonalarni ventilyatsiya qiling. Balki dangasalik qoralamaga bardosh berar? :)

7. Kechqurun mehmonlarni taklif qiling. Va keyin siz shunchaki dangasalikni engishingiz kerak bo'ladi. Pijama kiygan, sochlari tozalangan va tishlari tozalanmagan qiz do'stlaringizni yoki do'stlaringizni uchratmaysiz, shunday emasmi? Ishoning, dangasalik shamoldek uchib ketadi!

8. Har bir yangi kunni rejalashtiring bir soniya ham bo'sh vaqtingiz qolmasligi uchun. Siz dangasa bo'lsangiz, dangasalik uni yaxshi ko'radi.

9. Nordon bo'lmang, yorqin va qiziqarli yashang. Fitnes klubiga tashrif buyuring, poygalarda yuguring, sport bo'limiga boring. To'g'ri ovqatlaning va etarlicha dam oling.

10. Hayotni seving. Hayotni sevadigan va o'zini hayotga undaydigan insonlar hech qachon dangasa emas.

11. Ishingiz natijasidan rohatlaning. Ular ishlayotgan joyda dangasalikka imkoniyat yo'q.

12. Sabab qidirishni to'xtating- hammasi o'z qo'lingizda!

Dangasalik haqida maqollar:

Mehnat insonni to'ydiradi, lekin dangasalik uni buzadi.
Yon tomonga yotib, siz hatto tamaki chekish uchun ham pul topolmaysiz.
Men uni yutib yubormoqchiman, lekin uni chaynash uchun juda dangasaman.
Dangasaning o‘zi yotib otini qo‘yadi.
Xudo menga ish yubordi, lekin shayton ovni olib ketdi.
Va yotgan tosh mox bilan o'sib chiqadi.
Hech narsa qilmasdan, siz yomon qilishni o'rganasiz.
Daryo o‘rtasida dangasa odam ichimlik so‘raydi.
Sichqoncha uxlayotgan mushukning og'ziga kirmaydi.
Dangasaga non bermang, faqat uni pechdan haydab yubormang.
Dangasa Fedorkaning har doim bahonalari bor.
Yalang'och ona undan oldin tug'ilgan.
Dangasa isinsa, tirishqoq ishdan qaytadi.
Mendan qo'rqma, kichik ishchi, men senga tegmayman.

Dangasalik, dangasalik, eshikni och, kuyasan! - Yonsam ham, ochmayman.

- Titus, borib jele ye! - Mening katta qoshig'im qayerda? Ish uchun - biz emas, ish uchun - biz emas, balki ovqatlanish va uxlash uchun - bizga qarshi hech narsa topa olmaysiz.

- Titus, xirmonga bor! - Qornim og'riyapti.

- Nima qilyapsan? - Hech narsa. -U nima? - Men yordamga keldim.

Ehtimol, ha, menimcha - hech bo'lmaganda undan voz keching.

Artelning qorni va qo'llari bor - boshqa kafolat yo'q.

Hayajonsiz, g'amxo'rliksiz, ishdan quvonch kutmang.

Hech narsasiz yashash faqat osmonni chekishdir.

Yurishsiz bir kun yo'qotasiz, uni orqaga qaytara olmaysiz, lekin ish doimo oldingizda.

Siz hatto baliqni ham qiyinchiliksiz hovuzdan olib chiqolmaysiz.

Bekorchilik barcha illatlarning onasi.

Bezovta odam uchun har doim qiyin.

Oq qo'llar boshqa odamlarning ishlarini yaxshi ko'radi.

U ishiga juda shafqatsiz tarzda tushadi (go'yo o'zi ham tugallanmagan).

To'qmoqlarni uring (yog'och stakanlar o'tkirlashgan bloklar).

Men krep yedim, chuchvara yedim, lekin uchinchi ish uchun kuchim yo'q - chayqalish.

Fasol qo'ziqorin emas: ular ekilmagan bo'lsa, ular unib chiqmaydi.

Xudo o'lpon sifatida sog'likni berdi, lekin pulni o'zingiz oling!

Xudo mehnatni yaxshi ko'radi. Xudoning ijodi Xudo uchun ishlaydi.

Xudoga ibodat qiling va o'zingiz ishlang!

Xudoga ibodat qiling, kuchli bo'ling va shudgorni mahkam ushlang!

Xudo menga yordam ber, yoningizda yotmang!

Agar siz ko'proq uxlasangiz, kamroq gunoh qilasiz. Uxlagan kishi gunoh qilmaydi.

Katta gapiruvchi - yomon ishchi.

U Ivashkinning bosh tuflisi kabi aylanib yuradi.

Ular sizni olib ketishganda (ya'ni o'lganingizdan keyin) bo'sh vaqt bo'ladi.

Oldinga insang, tog‘larni yengib o‘tasan, lekin jim o‘tirsang, teshigingdan boshqa hech narsani ko‘rmaysan.

Agar siz dangasa bo'lsangiz, och qolasiz.

Ov bo'lardi, lekin oldinda hali ko'p ish bor.

Agar ov bo'lsa, ish qizg'in ketardi.

Igna bor edi, lekin u yotib ketdi.

Non, kiyim bo‘lsa, yotib ovqatlanardim.

Agar qo'llarimiz bo'lsa, ular bizga bolg'ani berishardi (biz uni topamiz).

Qizil kunda aylanish dangasa.

Bast poyabzallarini chaqiring.

Agar biz o'rmonga bormasak, pollarda muzlab o'lamiz.

Ekin maydonlarida nuqsonlar bor, kaftida esa teshiklar bor.

Maydonda Malaniya sayr qilish uchun emas, balki oldinda zaxiraga olish uchun orqasini bukib turadi.

Dalada o‘roq va sanchqi bilan, uyda esa pichoq va sanchqi bilan.

Pechkada tariqda yoting (janubiy).

Men bo'sh bochkada ko'p jiringlayman.

Ish quyon, ovqat esa yahudiy.

Biz ishda ortda qolamiz, lekin ovqatda ortda qolamiz.

Turg'un suvda juda ko'p loy bor.

Zarur paytlarda dangasa mardikor, qiyin paytlarda mardikor bo‘yi dangasa bo‘ladi.

U yog'ochdan o'tib ketadigan dumaloq kabi tushadi.

Bu malina emas, yozda emas. tushib ketadi Gap kaptarlarda emas, ular uchib ketmaydi.

Bu ayiq emas, u o'rmonga kirmaydi.

Biz narsalarni qiynoqqa solamiz, lekin biz undan qutulamiz.

Biznes qiynoqqa soladi, lekin biznes zarar keltiradi.

Biznes o'rgatadi, azoblaydi va oziqlantiradi.

U hazilni yoqtirmaydi. Bu masalada hazil qilmang!

Kundan-kunga, bolta dumga; Men ishga emas, balki quyoshga qarayman (korvée haqida, ya'ni tugatish vaqti keldi).

Kundan-kunga, bolta dumga; Men ishga emas, quyoshga qarayman.

Bir kun yurish, ikki kun kasal va keyingi kun dam olish.

Kundan kechgacha, ertaga ishla.

Shudgoringizni qattiqroq ushlang, u foydaliroq bo'ladi.

Bolalar dangasa - ota-onalar aybdor.

Uzun (uzun) ip - dangasa tikuvchi.

Kunduzi qishloq aylanib yuradi, kechasi poshnalarni davolaydi.

Kunlar uzoq (bahorda), lekin iplar qisqa (ya'ni aylanish uchun juda dangasa).

Biz tushlikgacha uxladik, turdik va kechki ovqatni boshladik: biz ovqatlandik, ibodat qildik va yotishga ketdik.

Hozircha boltalaringizni o'tkirlang, lekin vaqti kelganda sizga bolta ham kerak emas.

Tayyor non uchun pechka ustida yotish yaxshi.

Hamma narsani o'z qo'lingiz bilan oling!

Uzun ip - dangasa tikuvchi.

Kechgacha uzoq kun, agar qiladigan ish bo'lmasa.

Men uyda yotmayman va odamlar orasida turmayman.

Ular hech narsa qilmasliklarini tushunishdi.

Misr ishi. Qattiq mehnat.

U xuddi tuxum sotayotgandek haydaydi.

Bu qozon bilan, qozon bilan, tvorog suti kabi ketadi.

Men ovqatlanaman, lekin hech narsa qilmayman. Biz yeymiz va ovqatlanamiz, lekin ish oldinda.

Unga tuxum bering, tozalangan tuxumni bering.

Unga yoğurun va og'ziga soling.

Agar pechkada qo'ziqorin o'sadigan bo'lsa.

Kim erta tursa, Alloh rahmatiga olsin.

Kim birinchi bo'lib o'rnidan tursa, qo'ziqorinni yig'adi, lekin uyqusirab va dangasalar qichitqi o'tining orqasidan boradi.

Maydalagan non pishiradi.

Mehnatdan qo'rqmagan dangasalikdan qochadi.

Tovuq egarda, yigiruv burj uchun ingichka.

Mushuk baliqni yaxshi ko'radi, lekin men suvga tushishni xohlamayman.

Oson olish, yashash oson. Oson kelgan narsa oson ketadi.

Ovqatlanish oson, qilish oson. .

Boshingiz bilan ishlashdan ko'ra qo'llaringiz bilan ishlash osonroq.

Chegarada yotib, hosilni kutmang.

Pechka ustida yotib, g‘ishtlarni dazmolladim. Siz pechning o'tirishiga yo'l qo'ymaysiz.

Yotib ovqat ololmaydi.

Yotganimda kiyimlarim buzilmagan, qornim oqma bilan to'lgan edi.

Men dangasaman va quyosh o'z vaqtida chiqmaydi.

U yotadi, lekin baxt qochib ketadi.

Bir hafta bo'lsa ham, yoting.

Yoningizda yoting va Okadan nariga qarang!

Pechkada yotib, rulonlarni yeng!

Yotib yoting, jo'rachim, bir hafta bo'lsa ham!

Kechgacha u yerda yotadi, yeydigan hech narsa yo‘q.

U yonboshlab yotib, daryoning narigi tomoniga qaraydi. Yotish ishlamaydi.

U yonboshlab yotib, daryoga qaraydi.

U pechka ustida yotib, rulon yeydi.

Men dangasadan qutulaman, uyqusiraganini olaman, lekin ahmoqni yo'qotmayman.

Siz dangasa odamni kiyimidan bilishingiz mumkin.

Siz dangasani olmaysiz, uyqusizni olmaysiz.

Dangasani turtib yuboradi, mehnatsevarni tanbeh qiladi.

Dangasa odamni faqat o'lim uchun o'rmonga yuborish kerak.

Faqat dangasalarni o'limga yuboring.

Dangasa mushuk sichqonlarni tutolmaydi.

Dangasa qo'y hatto o'zining junini og'ir deb biladi

Kundalik hayot dangasa uchun bayram emasmi?

Dangasaning hech qachon vaqti bo'lmaydi.

Bu har doim dangasalar uchun bayramdir.

Bu ish kunlarida dangasalar uchun bayram.

Hatto qo'ziqorin ham dangasaga ta'zim qilishga arzimaydi.

Dangasa odamlar dangasa bo'lish uchun juda dangasa.

Lazy Mikishkaning kitobga vaqti yo'q.

Dangasaning umurtqa pog'onasida og'riq bo'lmaydi.

Dangasaning umurtqa pog'onasida og'riq bo'lmaydi. Hatto qo'ziqorin ham dangasaga ta'zim qilishga arzimaydi.

Dangasa uchun juma - og'ir kun, shanba - og'ir kun, yakshanba - xotira haftasi, dushanba - dangasa.

Dangasa qo'llar aqlli boshga teng kelmaydi.

Dangasa - tushlik uchun, g'ayratli - ish uchun.

Dangasa har doim kambag'aldir

Dangasa odam har doim shunday qiladi: imkon qadar ko'proq non bering, lekin men ishlamayman.

Dangasa va letargik, ular atrofida uxlashadi.

Dangasa ikki marta yuradi, ziqna ikki marta to'laydi.

Dangasa odam kulbasida nam bo'ladi.

Dangasa odam qabriga arzimaydi.

Ishga dangasa, tushlikka g'ayratli.

Dangasa ot milga qaraydi.

Dangasa tovuqlar bilan yotib, cho'chqalar bilan o'rnidan turadi.

Dangasa tushlik paytigacha tuflisini kiyib, jingalaklarini kiyadi.

Dangasa yotib uxlaydi va ishlaydi.

Dangasa uch marta yuradi, ziqna uch marta to'laydi.

Dangasa talaba past hurmatga sazovor.

Dangasa boylarga o'xshaydi: u doimo yuradi.

Dangasa odamlar eng ko'p kuch sarflashlari kerak

Dangasalik va sayr qilish yaxshilik keltirmaydi.

Dangasalik qashshoqlikka olib keladi.

Xalq dangasalarni yoqtirmas, ustidan kulib, achinmasdi:

Dangasa - tilanchining ukasi.

Dangasa odam uzr aytishni yaxshi biladi.

Dangasa va dangasa ikki aka-uka.

Dangasa kun bo'yi uxlaydi va ho'l bo'ladi, lekin kechasi keldi va u joydan xursand.

Dangasa tushlikdan oldin sog'lom, ammo tushlikdan keyin kasal.

Dangasa odam ovqatda sog'lom, lekin ishda kasal.

Men dangasa va o'tirishdan charchadim.

Dangasa odam ish izlamaydi, balki ish qidiradi.

Daryo o‘rtasida dangasa odam ichimlik so‘raydi.

Dangasa qornini yirtmaydi.

Dangasa odam bahonalar bilan tez aqlli bo'ladi.

Dangasaga yenglarini shimasini ayt - u sizga o'rgatishni boshlaydi.

Dangasaga non bermang, faqat uni pechdan haydab yubormang.

Lenzo, tuxum ustida! - Tozalanganmi?

Lenya xonim o'tirdi va haydab ketdi.

Dangasalik barcha illatlarning onasi.

Dangasalik - kamar, dovdirashlik esa - boshpana.

Dangasalik tushlikni tuzsiz yeydi.

Tuzsiz dangasalik shitirlaydi.

Tuzsiz dangasalik shitirlaydi. Dangasalik kiyimga g'amxo'rlik qiladi. Dangasalik, eshikni och, kuyasan! - Yonsam ham, ochmayman. Dangasalik, eshikni och! - Menga poker bering! (ya'ni pechdan olib tashlash uchun).

Ochlik dangasalikni haydab chiqaradi.

Dangasalik va istaksizlik - bu ish emasmi?

Dangasalik va perelen opa-singillardir.

Dangasalik va og'irlik botqoqlikda yashaydi.

Dangasalik yaxshilikka olib kelmaydi.

Dangasalik yaxshi narsalarni olib kelmaydi.

Dangasalik yaxshilik qilmaydi. Dangasalik yaxshilikka olib kelmaydi.

Dangasalik yaxshilik qilmaydi, tuzsiz ovqatlanadi, sababsiz uxlaydi.

Dangasalik yaxshilik qilmaydi, tushlikni tuzsiz yeydi, kechki ovqatsiz uxlaydi.

Dangasalik hech qanday foyda keltirmaydi, u tuzsiz ovqatlanadi.

Dangasalik yaxshilik qilmaydi.

Dangasalik qashshoqlikka olib keladi.

Yalang'och o'z bag'riga uya qurgan.

Dangasalik hatto ishda ham o'zini cho'zadi.

Dangasalik karam sho'rvasini tuzsiz qoldiradi.

Dangasalik yaxshilikka olib kelmaydi.

Pechka ustida yotib, dangasa bo'lib, qotib qoldim.

Dangasalik qoshiq olishga dangasalikdir, dangasalik kechki ovqat yeyishga dangasalik emas.

O'rnidan turib, qoshiq olish uchun juda dangasa.

Dangasalik erimni boqmaydi, faqat uni buzadi.

Dangasalik erni buzadi, lekin turish uni ovqatlantiradi.

Dangasalik odamni ovqatlantirmaydi.

Dangasalik aylanib ketadi, uyqu to'shakka tushadi.

Dangasalik ovqatlanmaydi, faqat qiladi (buzadi).

Dangasalik kamar emas. Dangasaning ko'nglini ko'taring (non bilan).

Dangasalik kiyimni saqlaydi.

Dangasalik aylanyapti: u barmoqqa urmaydi.

Dangasalik bizdan oldin tug'ilgan. Dangasalik bizdan katta.

Dangasalik bizdan oldin tug'ilgan.

Dangasalik bizdan katta.

Dangasalik kasallikdan ham yomonroqdir.

Dangasalik, tuxum ustida! - Tozalanganmi?

Dangasalik, eshikni och! "Menga poker bering, men pechkani ochaman."

Dangasalik, eshikni och! - Menga pokerni bering (ya'ni pechdan chiqarib olish uchun).

O'rmonni kesish uchun - elkangizni ayamang. Baqirish (shudgorlash) quvurni qanday o'ynash kerak emas.

Men o'rmon bo'ylab yurdim, lekin o'tinni ko'rmadim.

Yoz o'tdi, kuz o'tdi, endi esa qor yog'di.

Yoz o'tdi, kuz o'tdi, endi boshimizga qor yog'di.

Yozda ishladi, qishda ishladi; bahor keldi - hisob-kitob tugadi, shuning uchun zholv yig'ildi (ya'ni durang bo'lib ishladi).

Yo to‘q, yo yigirmoq, yo qo‘shiq ayt.

Yoki trynka-bagpipe yoki yigiruv g'ildiragi.

Do‘konni tashlab ketgan odam jangdagi qo‘rqoqga o‘xshaydi: ikkalasi ham o‘z yurtiga sharmanda bo‘ladi.

Ishdan bo'shagan har doim ishlamaslik uchun sabab topadi.

Tashlab ketuvchi va dangasa - ularning bayrami dushanba kuni.

Dushanba kuni loafers va shlaklar ham nishonlanadi.

Dangasaning o‘zi yotib otini qo‘yadi.

Chiqib ketgan kishi barabanchiga do'st emas.

Chiqib ketgan odam mehnat bilan emas, tili bilan yashashni xohlaydi.

Dangasa odam doimo kasal bo'ladi.

Lonivini kiyimidan taniy olasiz.

Dangasa ot o'z egasiga g'amxo'rlik qiladi (u o'zini ortiqcha yuklamaydi va pul yo'qotishiga olib kelmaydi).

Men serkni odatiga ko'ra yaxshi ko'raman: u xirillab, omadli.

Chiroqchilarga qarash yoqimli (agar siz o'zingizni tutmasangiz).

Odamlar o'radi, biz esa chegara ostida yotamiz.

Odamlar o‘radi, biz esa daladan yuguramiz.

Odamlar yer haydaydi, biz esa qo‘l silkitamiz.

Odamlar shudgor qiladi, u qo‘llarini silkitadi.

Odamlar ishlagan, u esa havo bilan savdo qilgan.

Uchinchi tasma, suyaning! To‘lg‘oq yoqasida, barja tashuvchisi tasmada.

Kichkina ish katta bekorchilikdan afzaldir.

Neft o'z-o'zidan tug'ilmaydi.

Onaning ko'ylagi eskirgan, otaning ko'rsatgichi yangi.

Ayiq yotadi - o'yin to'xtadi (ya'ni siz ishlayotganingizda, ishlar yaxshi ketmoqda, charchasangiz, narsalar to'xtab turibdi).

Tegirmonchi bo'sh emas, ishi yo'q, lekin bolta uning qo'lida emas.

Kamroq qurilish, ko'proq kesish (ya'ni, ish, boshlamang).

Ishni bekorchilik bilan aralashtirib yuboring, shunda siz butun umr zavq bilan yashaysiz (yoki: aqldan ozmaysiz).

Agar ko'proq zig'ir bo'lsa, ko'proq tolalar bo'ladi (ko'proq tolalar bo'ladi).

Yaxshi, sayrga boring va o'zingizni bilib oling!

Nozik maydalang - turing; nozik aylantiring - o'tiring.

Ayoz dangasaning burnidan ushlab, chaqqonning oldida shlyapasini yechib oladi.

Pulni behuda sarflash - kunlarni o'tkazish uchun (ya'ni, bekorchilikning qolgan qismi).

Erkak boy yashamaydi, lekin kambag'al yashaydi.

Chumoli katta emas, lekin u tog'larni qazadi.

Chumoli o'z yukini noqulay sudrab boradi, lekin hech kim unga rahmat aytmaydi; va ari uchqun ko'tarib, Xudoni va odamlarni rozi qiladi.

Chivinlarni urish.

Chivinlarni urish. Meledu eritish uchun. Bast poyabzallarini chaqiring.

Fikrlarim osmonda, oyoqlarim to‘shakda.

Xudoga tavakkal qiling va bekor yurmang!

Hovlida xirmon bo‘lsa-da, kulbada chopmayapti.

Ish bilan band bo'lmang va ishdan chalg'ib ketmang!

Kuchli shoxda - o'tkir bolta.

Odamlarga qarang va o'zingizni ko'rsating.

Tinchlik uchun yetarlicha ishlay olmaysiz.

Bizning daromadimiz bilan bir yillik psalterga ham buyurtma bera olmaysiz.

Dalada ter, qafasda namoz o'qing, ochlikdan o'lmaysiz.

Bir joyda yotib, tosh mox bilan to'lib ketadi.

O'tkir tupurishda juda ko'p pichan (o'roq) bor.

Palatalarda yotib, hech qanday non ko'rmaydi.

Qavatlarda yotib, siz tilimni ko'ra olmaysiz.

Qavatlarda yotib, siz tilimni (yoki nonni) ko'rmaysiz.

Qavatlarda yotib, siz hatto bir parcha ko'rmaysiz.

Dermli maydonda, yaxshilik bilan maydonda.

Oxirgining orqasida ishlash, birinchisidan oldin ovqatlanish.

G'ayratli ot uchun qamchi emas, jilov bor.

Ehtiros tayyor bo'lsa, nima bilan aylanish kerak? Spinner polga uriladi va u o'zini portlatib yuboradi!

Birovning ishiga qarab ko'nglingiz to'lmaydi.

Yedi, mast bo‘lib, yonboshiga yiqildi.

Pul topish uchun ertaroq turing.

Mening yonboshimda furunkul chiqdi.

U ishida soliq (tayanmoq fe'lidan) oladi.

Ot bizga miltiq olib kelardi, biz esa uning ortidan piyoda yurardik.

Biz shudgorlashimiz kerakki, kalluslar qolmaydi.

Bizning ishimizni qayta ishlash mumkin emas.

Yigitlarimiz javdar yeyishga ketishdi.

Bizniki aylanardi, seniki uxlab yotardi. Keling, aylanishni boshlaymiz! - Qanday qullik? - Xo'sh, uxlaylik! - Tush!

Mendan qo'rqma, men senga tegmayman!

Boltani olmasdan, kulbani kesib bo'lmaydi.

Bekor o'tirmasangiz, zerikish bo'lmaydi.

Hamma ish tegirmonchi tomonidan bajarilmaydi, lekin taqillatish ko'p.

Men shudgor qilmadim (qayta ekmadim), shuning uchun kolzaga hayron bo'lmang.

Yelka bilan o‘ldirmasang, nag (burlatsk) bilan o‘ldirolmaysan.

Ishga qaramang, oxiriga qarang!

Demang: men bu ishni ertaga qilaman - ertaga o'z ishi bor.

Agar siz uni bolg'a bilan ura olmasangiz, uni aylanuvchi g'ildirak bilan ham ololmaysiz.

Tushlikkacha uxlasangiz, qo‘shningizdan shikoyat qilmang.

O'z biznesingizni o'z zimmangizga olmang va o'zingiznikiga dangasa bo'lmang.

Hamma ham kasal va nola emas.

Sukunat chaqqonlik emas, eshkak eshish chaqqonlikdir.

Ko'p ishchilar emas, balki ko'plab qirg'ichlar (yeydiganlar).

Asalari o'zi uchun ishlamaydi.

Idishlarni haykal qilish bizning ishimiz emas, lekin bizning ishimiz qozonlarni sindirish.

Chiziqlarni (kosalarni) charxlash bizning ishimiz emas, bizning ishimiz xodadan ho'llab olishdir.

O‘ymakorlik va dazmollash bizning ishimiz emas, lekin bizning biznesimiz hukmronlik qilishga tayyor.

Shudringdan (hosildan) emas, balki terdan.

Eman daraxtini kindikni kesmasdan kesib bo‘lmaydi.

Tushlikgacha uxlayotganingizda qo‘shningizni ayblamang.

Ovqatlanadigan pech emas, balki qo'llar (lekin makkajo'xori maydoni).

Agar siz don eksangiz, bayramlarda ziyofat qilmang.

Ish ovqat uchun emas.

Dala emas, makkajo‘xori boqadi. Bu padok emas, balki makkajo'xori dalasini oziqlantiradi.

Bir hovuch ekmasdan, Xudo bir hovuch yuboradi!

Agar siz qattiq mehnat qilmasangiz, non tug'ilmaydi (siz bunga erisha olmaysiz).

Bekorchilikka odatlanma, hunarmandchilikni o‘rgan.

Yosh yigitni ish bilan qo'rqitmang, lekin unga toshma (ya'ni, maydalash uchun biror narsa) bering.

Echkini karamga, dangasani kolxoz molxonasiga yaqinlashtirma.

Quriydigan ish emas, g'amxo'rlik.

Ayol yig'laganidan xursand emas, lekin tinchlikdan xursand bo'lardi.

Agar yong‘oqni sindirmasangiz, yadrosini yeb bo‘lmaydi.

Qo'l qovushtirib o'tirmang, zerikmaysiz!

Dubni puflamasdan, eman daraxtini kesib bo'lmaydi.

Dunyoda unchalik ko'p boy odamlar emas, balki kambag'allar (ya'ni, egilgan).

Shudring ter kabi ko'p emas.

Uni shoshqaloqlik bilan qurmang - tovuqlar ustidan kulish uchun qurasiz.

Uni silamang, burishtirmang - rulon bo'lmaydi.

Uni ishqalamang, ezib tashlamang - rulon bo'lmaydi.

Tomning yomonligi muammo emas, lekin uni tuzatish uchun juda dangasa bo'lgan muammo.

Ishning ko'pligi tashvishlanmaydi, lekin yo'qligi tashvish.

Ezilgan emas, tariq emas; Maydalanmagan non un emas.

Agar sumkada non bo'lsa, uni olib yurish qiyin emas.

Quvurga urmasang, bedana uchmaydi.

Yolg'iz emas, balki xotirjamlik bilan; xudbinlik bilan emas, balki erkin.

Kievgacha borgan toychoq charchamadi.

Bir oz yomg'ir yog'sa, bekorchilar nafas olishadi.

Noto'g'ri mag'rur: unga aralashtirib, og'ziga soling.

Yo'q, men o'zimnikini yeyman; va u gapiradigan, lekin keng yelkali emas - u och o'tiradi.

Uning uchun bir-biriga qarashdan ko'ra yaxshiroq o'yin yo'q.

Hamyon yo'q, shuning uchun orqasi bor.

Qarzni to'lashning iloji yo'q, shuning uchun "Volga" ga boring (ya'ni, pul topish uchun yoki talon-taroj qilish uchun yoki barja tashuvchilarga).

Hech qanday biznes uchun ro'yxatdan o'tmang va hech qanday biznesni rad qilmang!

Nyvka, Nyvka, menga tuzog'imni qaytarib bering (o'roqchilar nonni siqib chiqarganlarida, dala atrofida dumalab yurishadi).

Ehtiyoj va ochlik sizni sovuqqa haydab chiqaradi. Ochlikni sovuqqa haydab chiqaradi.

O'rgatish kerak, lekin korvée azob beradi.

Endi sayr, ertaga sayr – ko‘ylaksiz.

Qattiq mehnat qilish maqtanadigan narsadir.

Bitta pirzola, yetti musht uradi.

Biri yig'adi, ikkinchisi esnaydi. Biri bipodli (ya'ni ishchi) va ettitasi qoshiq bilan.

Bir fasl: o'rim-yig'im (g'alla o'rish va yig'ish vaqti).

Siz bir qo'lingiz bilan tugun bog'lay olmaysiz.

Oh-oh-oh-oh-oh! bochkalar og'riyapti; yon tomonlarim og'riyapti, lekin yotishimni aytishmaydi.

Keling, atrofda ibodat qilaylik (ya'ni, qandaydir tarzda, tezda).

U taqvimga qaramaydi: ruhi unga bayramlarni aytadi.

U otxonada echkiga xizmat qiladi.

U trotuarni oyoq osti qilish qo'mitasida.

Ekin maydonlarini tozalash - xamirni to'plash.

Biz yerni loyga aylantiramiz va somonni yeymiz.

Ori, Xudoga ibodat qiling: Posho, hech narsadan tashvishlanma!

Bekorchilik odamni achchiq qiladi.

Biz kikimoradan ko'ylak olmaymiz (u aylansa ham).

Dangasalikdan - kasallik, ishdan - sog'liq.

Dangasalikdan lablarim krepdek osildi.

Dangasalikdan meni mox bosib ketdi.

Dangasalikdan u pufakchaga aylandi (shishib ketdi).

Dangasalikdan ular mox bilan o'sadi.

Dangasalik odamni kasal qiladi, mehnat esa odamni sog'lom qiladi.

Hech narsa qilmay, tarakan polga ko'tariladi.

Ishdan siz boy bo'lmaysiz, lekin siz kambur bo'lasiz.

Solihning mehnatidan tosh xona yasamaydi.

Siz mehnatingizdan to'lasiz, lekin boy bo'lmaysiz.

Biz shata va batadan (ya'ni suhbatdan) boy bo'lmaymiz.

Yonboshlab yotganimdan so'ng, xirmonni ko'tarishni yoqtirmasdim.

Qoloq va dangasa har doim orqada.

Nima uchun mushuk silliq? - Men yonboshlab yedim.

Yer haydaganga ona, dangasaga o‘gay ona.

Shudgorlash uxlamaslikdir. Yo shudgor qiling yoki qo'shiq o'ynang.

Shudgorsan – yig‘laysan, o‘rasan – sakraysan.

Ekin maydonlarini qo‘l silkitmasdan haydashadi.

Tushlikgacha uxlagan qo'shningizni ayblang; lekin u erta turadi, o'tin kesadi va bizni uyg'otmaydi.

Nafas oling (jismoniy yoki ruhiy dam oling):

Qo‘shiq chalish baqiradigan maydon emas.

Pechka susayadi, qarzlar yig'iladi (ya'ni mazali taom).

Kvasli pivo (kislota bilan), ikkilanish bilan ot va dangasa odam ikki asr davomida yashaydi.

Men ichaman, ovqatlanardim, lekin ish xayolimga kelmasdi.

Xavotirsiz yashash yomon, yaxshi so'zsiz yashash yomon.

tomonidan tugallangan ish mazali tushlik.

Baliqchilikka ko'ra, ichaklar umumiy bo'lgan (tulki haqidagi ertakdan).

Ovqat ishda yaxshiroq ta'mga ega.

Ishchini (va ustani) ham ish bilan biling.

Uring va puflang, sakrab o'tkirlang, lekin qiladigan ish yo'q (aytaylik, temirchi).

Povalya, Xudo ovqatlantiradi (ya'ni, biz yotib, ovqatlanamiz).

Povalya, Xudo sizni ovqatlantirmaydi. Uyqu: suveren xazinani yuboradi.

Yotgan tosh ostidan suv oqmaydi.

U bir deraza tagini taqillatadi, boshqasi ostida tilanchilik qiladi, uchinchisi ostida dam oladi - qiz kulrang, lekin uning o'z irodasi bor.

Soliq to'landi, non bor, pechkada yoting.

Kazak uning yon tomonida ovqatlandi, shuning uchun kazak silliq.

Oppoq nurda sayr qilib, esnayman.

O'xshab ketaman yaxshi odamlar Men ko'rib chiqaman.

Omborga mashinada ketayotganda, kunning terlari yarmi; Hovliga ketayotganda nonushta qilish vaqti keldi.

Dangasa isinsa, tirishqoq ishdan qaytadi.

Toki qo'lingizda bo'lsa, non tishingizda.

Dangasa bo'ling va nonni yo'qoting.

To'plarni o'tkirlash vaqti keldi, etik ustki qismlarini tikish vaqti keldi.

Tushkun cho'chqa chuqur ildizlarni qazadi.

Ruhoniy charchamadi, u Matins uchun erta turdi.

Agar siz "lekin" eksangiz, "hech narsa" o'smaydi.

Savat eksangiz, ozroq hosil olasiz.

Savatdek mayda ekilgan, sal o‘sgan.

Xudo menga ish yubordi, lekin shayton ovni olib ketdi.

Ishdan keyin sayr qilish yaxshi.

Nondan keyin, tuzdan so'ng, bir soat dam oling, so'ngra cho'chqa yog'i va dangasa sumkasini o'rab oling.

Non va tuzdan so'ng, bir soat dam oling - o'zingizni bir parcha cho'chqa yog'i va dangasalik qopiga o'rang.

Ter to'kiladi, lekin o'roqchi o'z pulini oladi.

Maqtov (nag), ha shudgorga.

Agar kran o'lchagichlarga borsa, ular meni bunday ishga olishmaydi, lekin men xirmonchi bo'lishni xohlamayman.

Men qora tanli erkaklarni toza yuvish uchun bordim.

O'ng oyoq, chap oyoq - bir oz ko'taring!

Bayramlar unutilmas, lekin kundalik hayot unutilmas.

U bayramlarni eslaydi, lekin kundalik hayotni unutadi.

Bayramlar tez-tez bo'ladi, lekin qo'llar bir xil.

Bekorchilik - illatlarning onasi (tarjima qilingan).

Bekorchilik zerikishni yaxshi ko'radi.

Nopok jabduqlar (dangasa). Uning qo'llari bo'shashib qolgan edi.

U xuddi kulrang otday yuguradi.

U tanadagi bitdek ishlashga kirishdi. U o'z yo'lidan chiqib ketadi.

Men uni yutib yubormoqchiman, lekin uni chaynash uchun juda dangasaman.

Yurish kunlari o'g'rilikka o'xshaydi.

Dangasa bo'ling va siz nonni yo'qotasiz. Men yeb-ichardim - bu mening ishim.

Agar siz dangasa bo'lsangiz, noningizdan mahrum bo'lasiz.

Ulyana na kech, na erta uyg'ondi: hamma ishdan ketayotgan edi va u o'sha erda edi.

Yovvoyi o'tlar tariq - qo'llaringizni tiqib oling.

Alvido kvashnya, men sayrga chiqdim.

Xayr, kvashnya, men sayrga ketyapman!

Sochingni tarang, qiz, dangasa bo'lma, do'konlarni kezib yurma!

Kelin ahmoq bo'lsa ham, yarasiga o't puflasa.

Asalari ishlaydi - sham Xudoga foydalidir.

Puf, puf, tog'lar orqali, tong otguncha uxlamang!

Biz besh kun davomida hech narsa qilmaymiz, oltinchi kun esa dam olamiz.