Hogyan lehet kapcsolati csatornát nyitni. Hogyan nyisson meg csakrát otthon

Sokak számára a csakrák tanítása több mint metafora. Az utóbbi időben nemcsak a keleti filozófia és ezotéria hívei beszélnek róluk, hanem többek között pszichológusok, gyógyfürdő-terapeuták, fitnesz-jógatanárok és homeopaták is. Sok barátom a közelmúltban "edzi a csakráit" - aktívan részt vesz a megfelelő tréningeken -, és nem örülnek az eredményeknek. Az egyik beleszeretett, a másik abbahagyta a munkahelyi konfliktusokat, a harmadik teherbe esett.

Számomra az a legérdekesebb, hogyan kommunikálok csakra szinten az ellenkező nemmel. Úgy tartják, hogy az első csakra, a muladhara (a farokcsont alatt található, „gyökércsakrának” is nevezik, és a vörös színhez, a Föld és a Mars bolygó energiájához kötődik) felelős a stabilitásunkért. , kapcsolat a földdel, gyökereinkkel, őseinkkel. Ez a csakra a túlélés, a szaporodás energiáját, a kockázatvállalás és a problémák megoldásának képességét keringeti. Ha eltömődik, akkor eltűnik a talaj a lábad alól, a körülmények áldozatának érzi magát, fáj a dereka, láb-, ízületi problémák, végtelen sérülések kezdődnek. Szerencsére ennek a csakrának a feloldása egy nő számára nem olyan nehéz – csak meg kell tanulnod, hogy hagyd, hogy egy férfi vigyázzon rád. Ez a csakra férfi, a benne lévő energia az óramutató járásával megegyező irányba mozog (ez a yang irány), és férfiaknál aktívnak, nőknél passzívnak kell lennie. A muladhara elsősorban az alapvető anyagi szükségletek kielégítése, és az energiacsere elve szerint jobb, ha ezért a felelősség a férfit terheli. A csakrák tanítása szerint a férfi küldetése, hogy nőjének alapvető biztonságot, kényelmet és védelmet nyújtson. Ezután más területeken is sikeresen megvalósítható lesz. A nő feladata pedig az, hogy energiával töltse fel a következő, második csakra - svadhisthana - szintjén. Körülbelül 5 cm-rel a köldök alatt található (nőknél - a méh szintjén), és fordítva, ideális esetben lányoknál aktív, fiúknál passzívnak kell lennie. Ez a csakra (a víz energiájával, ami a női elem és a narancs színnel társul, és a Vénusz uralja) felelős az élvezetért, az érzékiségért és az érzékenységért, a gyengédségért, az öröm befogadásának képességéért, a szépségért, önmagunk (elsősorban a testünk) elfogadása és a kreativitás.

Amikor a második csakra blokkolva van, bűntudatot tapasztalunk, nem tudjuk „elengedni” magunkat szex közben, kételkedünk saját vonzerejünkben, és megoldjuk a végtelen problémákat a női szervekkel és vesékkel. És ha ott szabadon áramlik az energia, egy nő végtelenül képes örömet okozni a férfinak – érintés, szex, finom ételek, meleg otthon, gondoskodás és gyengédség révén.

A harmadik csakra - manipura (sárga szín, tűzenergia, Nap) - szintjén az energia átalakul és visszatér férfiból nőbe. Ennek a központnak, amely felelős a társadalmi státuszért, a pénzért, az akaraterőért, az ellenőrzésért és a célok elérésében való kitartásért, aktívnak kell lennie a férfiaknál, és passzívnak a nőknél. Sok modern nőnek (és mint kiderült nekem is) vannak problémái ezzel. Azt akarjuk, ahogy Amerikában mondják, hogy minden meglegyen – aktív pozíciót foglaljunk el az életben és irányítsuk a helyzetet. Nincs ezzel semmi baj, ha... az irányítás vágya nem megy el a mérlegből, és tudjuk, hogyan kell időben váltani. A hátfájás, különösen a gerinc közepén vagy a rekeszizom területén, a székrekedés, a gyomorhurut és más gyomor- és bélproblémák, valamint a szorongás és a jövő miatti aggódás mind a harmadik csakra elzáródásának jelei. Az energiatörvények szerint a pénz és a munka elvesztésétől félni nagyon káros – különösen egy nő számára. Így veszítünk erőnkből, és nagy valószínűséggel előbb-utóbb valóban pénz nélkül maradhatunk. A pénz és a státusz meg fog jönni - maguktól vagy az emberén keresztül. Csak jobban kell bíznod a világban.

Az egyik legfontosabb „női” csakra a negyedik, anahata (smaragd szín, levegő energia, Hold bolygó), amely a szív szintjén található. Anahata felelős azért, hogy megtapasztalja az együttérzést és a szeretetet - feltétel nélkül és korlátlanul, valamint hogy érzelmekkel, inspirációval töltse fel az embert, miközben elfogadja őt olyannak, amilyen. Úgy gondolják, hogy amikor egy kapcsolat a negyedik csakrára épül, vagyis nem csak a szex (ez az első csakra egyesülése, az ilyen kapcsolatok a legrövidebb), nem a kényelem és az élvezet vágya köt össze. (kapcsolatok a második csakrán), és nem a társadalmi státusz alapján (kapcsolat a harmadik csakrán) - esélyük van arra, hogy valóban harmonikusak legyenek. Azt is tartják, hogy ez a csakra a szüleinkkel való kapcsolatunkhoz kapcsolódik - a szív bal oldala az anyával, a jobb pedig az apával van kapcsolatban. Ha képes vagy átélni az ok nélküli gyermeki öröm állapotát, függetlenül az időjárástól és egyéb körülményektől, akkor valószínűleg nyitott a szívcsakrád. A levertség, az agresszió, a vágy, hogy mindenkinek tetszeni akarjunk, az „üresség” érzése a szívben, az önigazolás iránti igény, a pszichés elégtelenség, fizikai szinten pedig a tüdővel és a gerinc felső részeivel kapcsolatos problémák annak a jelei, nincs elég energia ebben a központban.

Az ötödik csakra, a „vishuddha” (kék szín, éteri energia, Merkúr bolygó) ismét férfias. Ez a központ irányítja az önkifejezést, a meggyőzési és vezetési képességet, az ötletek generálását és megvalósítását, valamint a társadalmi sikerek elérését. Ha ez a terület elzáródott, gombóc van a torokban, véleménynyilvánítási nehézség, orrfolyás, torokfájás, fogproblémák, pajzsmirigy, krónikus feszültség a vállban és a nyakban.

A hatodik csakra, az ajna (kék színű, Szaturnusz bolygó) egy másik energiaközpont, amelyet elsősorban a nőknek kell kifejleszteniük. A szemöldök között helyezkedik el, a „harmadik szem” szintjén, és felelős az intuícióért, a bölcsességért, a belátásért, a képességért, hogy bízz magadban, hallgass a belső hangodra, érezd a többi embert - mindenekelőtt az emberedet, alkalmazkodni hozzá és finoman irányítani, pontosabban irányítani. Az energiahiány itt magában foglalja a fejfájást, a látásproblémákat, a depressziót, az elveszettség és az életcél hiányának érzését, vagy ha túl sokat élünk a fejünkben.

Végül ott van a hetedik, „nem nélküli” csakra, az úgynevezett sarashara. A korona területén található, és felelős a kozmosszal való kommunikációért, a legmagasabb spirituális felismerésért és az Istennel való egységért. Igaz, a misztikusok azt mondják, hogy a legtöbb modern ember számára ez a zóna zárva van.

Hogyan lehet „felpumpálni” a csakrákat?

Natalya Ignatova, női edzések műsorvezetője

Van egy saját központom, ahol többek között az „Orgazmusreflexről” tartok órákat, ami elsősorban az első és a második csakra „felpumpálásában” segít. Ezt a gyakorlatot az osztrák pszichoterapeuta, Freud tanítványa, Wilhelm Reich találta ki, aki úgy vélte, hogy az intim szervekben a szülői tilalmak következtében létrejövő izombilincsek feloldásával orgazmikus energiát szabadítunk fel. Minél több van ebből az energiából, és minél szabadabban kering a testedben, annál intenzívebb a szex, annál magasabb a kreativitásod, és annál sikeresebb vagy az életben. Állandóan figyelem, hogyan változik meg a lányok járása, tekintete és arcszíne az „Orgazmusreflex” után, vonzzák a férfiakat. Ha nem szereted az edzést, próbálj ki egy egyszerű csakra légző gyakorlatot otthon. Dőljön hátra, csukja be a szemét, hangoljon a légzésére. Töltsön két percet minden csakrára. Ha nehezen tudod mentálisan „megtölteni” a csakrádat annak eredendő színével, akkor az gyengülhet vagy blokkolt.

• Dőljön hátra, csukja be a szemét, hallgassa a légzését. Hívd fel a figyelmedet az első csakrára, amely a gerincoszlop alján található. Érezd a farokcsontodat, a keresztcsontodat, a medencefenékedet, lazítsd el a gátat és lélegezz, irányítva figyelmedet ezekre a területekre, lélegzeteddel piros színnel töltve meg ezt a teret.
• Mentálisan lépjen át a második csakrára, amely az alsó hasban és a medence közepén található, és kezdjen lélegezni erre a helyre, és töltse meg narancssárgával - körülbelül két perc.
• Hívja fel a figyelmét a szoláris plexus területére. Ne csak a test elülső részére koncentráljon, hanem hallgassa meg a hátul, a gerinc közepén lévő érzéseket is, és lélegzetével töltse meg ezt a helyet a sárga színnel.
• Fordítsa a figyelmét a mellkas területére, annak közepére. Ez a szívcsakra, lassan töltsd fel zölddel.
• Menj a torokba, az ötödik csakra területére. Érezze a tarkóját, miközben ellazítja a nyaki csigolyákat, és töltse meg ezt a területet kékkel.
• Hívd fel a figyelmedet a hatodik csakrára, amely a szemöldökök között található. Töltse ki az agyterületet kékkel.
• Koncentrálj a hetedik csakrára, ez a koronánál és a fejed felett van. Töltse ki ezt a területet lilával.

A csakrák energiaörvényeink, amelyek a tudatunkkal összhangban szinkronizálódnak, és mindent megtapasztalnak, ami körülöttünk történik. Abban az időben, amikor belülről bármilyen érzelem megvisel, ez az állapot nem teszi lehetővé, hogy élvezd az életet, ami azt jelenti, hogy te magad blokkolsz bizonyos csakrákat magad előtt. Az energiaközpont, a csakra összegyűjt, tárol és oszt el minden emberi energiát, legyen szó fizikairól, mentálisról, érzelmiről és spirituálisról.

Az emberek csakrái különbözőek, és minden emberben eltérően fejlődnek, egymáshoz képest, eltérően. De egy szabály mindenkire érvényes: a Kozmoszból és a Földről érkező energiaáramok nélkül az emberi test egyszerűen nem létezhet és nem fejlődhet. Az érzelmi állapot elzáródást okozhat a csakrákban, ami viszont megzavarja az energiakeringést, ami bajokban, egészségromlásban nyilvánul meg.

A negatív emberi érzelmek – félelem, bűntudat, gyász, hazugság, szégyenérzet – blokkolhatják az ember csakráit. A különféle kötődések és illúziók is olyan tényezők, amelyek blokkolják az erő és a tudat központját. Különféle lehetőségek állnak rendelkezésre a blokkok eltávolítására és a csakrák megnyitásának felszabadítására.

Hogyan lehet gyorsan kinyitni a blokkolt csakrákat

Nézzük meg közelebbről a csakrákat.

Első gyökércsakra

A farkcsont területén található, cseresznye színű, a föld elemhez kötődik.

Felelős az életbiztonságért, az erőért, a túlélésért és a szaporodásért.

Leggyakrabban az első csakrát blokkolhatja a félelem érzése. A félelem bármi lehet. Félelem a magasságtól, félelem az interjúktól, félelem a kapcsolatoktól stb. A csakrát blokkolják azok a félelmek, amelyek rendszeresen megjelennek. Ha állandó a félelmed, ne hagyd, hogy a félelmeid eluralkodjanak rajtad, bátran nézz a szemükbe. Miután megértette előfordulásuk okait, rendezze félelmeit, ezáltal eltávolítja a negativitást.

Az első csakra feloldásának és aktiválásának hangulata:

Hagyom, hogy az élet megnyilvánuljon és elfogadjam. Vannak pozitív események az életemben. Mindenben, ami velem történik, pozitív oldalakat látok. A valóságot csak pozitívan érzékelem. Nem tudom visszatartani semmitől való félelmemet. A döntéseim ideálisak voltak a jelenlegi helyzetben. Ha előre haladok, levonom a következtetéseket az élet által adott leckékből. Elfogadom magam minden hiányosságommal együtt. Én én vagyok.

Második szakrális csakra

Mélyen a testben, a nemi szervek területén található, narancssárga színű és vízelemmel rendelkezik.

Felelős egy személy érzelmi szükségleteiért, vidámságáért, szexuális energiájáért, kreativitásáért és az élet örömeiért. Gyakran a második csakra blokkolva van a bűntudat miatt. A bűntudatnak pusztító tulajdonságai lehetnek az egész energiarendszerben, különösen a második csakrában. Mintha egy hálóba gabalyodott volna, amelyből nincs mód kiszabadulni, zsákutcát érez.

A reménytelenség, a korlátoltság állapota a bűntudat élményét adja. Mindig van kiút, fontos, hogy a bűntudat ne kerüljön a „belső önfelemésztő” állapotába. Értsd meg, hogy valójában nem a helyzet vagy a személy rág téged belül. És a hozzáállásod ehhez a helyzethez vagy személyhez. Ha a helyzetet, mintha kívülről néznéd, az segít megérteni ezt.

A csakra vidámsággal és a szexuális energia felismerésével nyílik meg.

Beállítás a második csakra feloldásához és aktiválásához:

A félelmeket észlelik, meggyőző pozitív attitűddé alakítom át őket, tisztán a közvetlen környezetem előtt. Kételkedve vetettem félre a negatív attitűdöket, úszva a pozitív tettek tengerében. Gondolataim a kreativitásra, a növekedésre és belülről történő megerősödésre irányulnak. Keresem, megtalálom és elengedem a félelmeimet anélkül, hogy ragaszkodnék a negatív szexuális élményekhez.

Harmadik csakra napfonat

A köldök területén található, sárga színű, tűz elem.

Az emberi energiarendszer központi részének tekintik. Szellemi és karrierképességeket, magabiztosságot, társadalmi sikert, tervek erejét, hatalmat hoz.

A csalódottság és a szégyen jelentősen blokkolja a harmadik csakrát. Az elzáródás különösen erős gyerekkorunktól kezdve, óvodától és iskolától szégyelltük: „Nem szégyelled?”, ezzel egyszerre két csakrát, a másodikat és a harmadikat blokkolva.

Ugyanígy elindíthatod a feloldási folyamatot, megtalálhatod a negatív forrását, apró részekre oszthatod és gondolatban „rendezheted”.

A csakra szabadsággal, társadalmi beteljesüléssel, bizalommal és betekintéssel nyílik meg.

Gondolkodásmód a harmadik csakra feloldásához és aktiválásához:

Erőm és életharmóniám a félelmek és az elzáródások kapujában áll, amelyek minden ismeretlenre tanítanak az Univerzumban. Bátran engedem be az új élettudást. Belépek a félelmeim és aggodalmaim blokkjaimba, és többé nem tartom őket. Elveszem az állapotom különböző értékeléseit, hallgatok, hallgatok, belemerülök a történésekbe.

Sok időm van arra, hogy az önhiány érzésein gondolkozzam, amit elengedek. Az életleckék új ismereteket hoznak. Erőt kaptam ahhoz, hogy megbirkózzam a korábban fennálló körülményekkel, ami azt jelenti, hogy van erőm most és a jövőben is cselekedni. A halál csak egy életkiegészítés. Bízom az élet folyásában.

Tele vagyok egészséggel és szeretettel. Teljes választási szabadságom van. Én vagyok, nem rosszabb és nem jobb, mint a többi ember. Én egy egész része vagyok és egy része a nagynak. Úgy tudok örülni mások sikereinek, mintha a sajátom lennének. A harmonikus szerelemben való egyesülés természetes megnyilvánulása a fizikai síkon a fiziológiai intimitás, a szex. A férfi és női princípium igazi isteni megnyilvánulása, egyesítve őket.

Negyedik Szívcsakra

A test közepén található, a napfonat területén zöld színű, a levegő elemnek alárendelve.

A szívcsakra aktívan részt vesz az emberi élet folyamataiban: szeretet, öröm, kedvesség, együttérzés. Ez a felső és alsó csakra összekötő láncszeme, a spiritualitás és a földiség ereje, a magasztos és az alap, az egészség és a jólét.

A belső elszigeteltség és a gyász átélése blokkolja a szívcsakrát. Az első eset a belső elszigetelés. Ilyenkor az ember nem adja ki magát érzelmeinek, élményeinek és érzéseinek.

A blokkolás másik lehetősége a kellemetlen szívfájdalom. Az elzáródott csatorna eltávolításának nehézsége miatti gyászérzet romboló volta és veszélye. Hatalmas akaraterőre van szükséged ahhoz, hogy kilábalj az elsöprő apátia állapotából. A gyászt mindig apátia, közöny és reménytelenség kíséri. Csak nagy vággyal tudod önállóan felismerni, hogy ez a helyzet mit tanít, milyen lelki feladatokat kell elvégezni, életleckéket kell átmenni, hogy erős szívenergiát kapj.

A csakra szeretettel, együttérzéssel, nyitottsággal, örömmel, boldogsággal nyílik meg.

Az első csakra feloldásának és aktiválásának hangulata:

Szeretem az egész világot és minden emberét. Már a létezésem ténye is boldoggá tesz! Isten kezdete minden emberben van. Megengedem, hogy megnyilvánuljon belső isteni kezdetem, lelkem diktálja. Nem számít, mi történik, irgalmas maradok. Szívem nyitva áll az egész világ felé, a világ törődést mutat azáltal, hogy minden előnyét megadja. A szerelem mindig uralja a világot!

Ötödik torokcsakra

A nyak felszínén található, kék színű, levegő elem, éter. Elősegíti az anyagcserét, beindítja a kreativitást, a harmóniát, a kommunikációt, a szociabilitást, a beszéd őszinteségét.

Az elzáródás oka lehet, hogy nem engedi meg magát külsőleg, így verbálisan is, vagy a hazugság útja. Gyakran az ember elnyomja magát, nem engedi, hogy kifejtse véleményét. Ez lehet vélemény az ember vágyairól, vélemény egy személy viselkedéséről, vélemény egy helyzetről. Ha nem engeded meg magadnak, hogy megszólalj, a torokcsakra eltömődik.

A hazugságokról. Ez nem csak a többi emberrel kapcsolatos hazugságokat veszi figyelembe, hanem mindenekelőtt önmagát is. Nehéz soha nem hazudni, amikor körülötted mindenki ezt csinálja. Nagyon nehéz ellenállni a hazugságnak, fertőző, mint egy vírus, és amikor egyik emberről a másikra átviszik, még jobban megnő. Ahhoz, hogy ellenálljon a hazugságnak, képezze magát őszintének, ne viszonozza a hazug érzéseit. Légy őszinte magaddal és másokkal is. Így használhatod a leghatékonyabb és legerősebb lehetőséget az ötödik csakra energiájának megtisztítására.

A kommunikáció, az igazság, az önkifejezés és a kreatív potenciál megvalósítása megnyitja a csakrát.

Gondolkodásmód az ötödik csakra feloldásához és aktiválásához:

Szeretem a változást. A legmagasabb jó csak jót ad nekem minden élethelyzetben. A sors minden fordulata egy új esély számomra. Gondolataim egyszerűek és logikusak.

Önszeretetem kimeríthetetlen, minden tettemet helyeslem. A gondolataim mindig segítenek megbirkózni önmagammal. Békésen létezem tehetséges, kreatív emberként, a magam módján egyedülálló, ideális kifejezési módokat találva. Megengedem magamnak, hogy úgy fejezzem ki magam, ahogy akarom.

szabadon kifejtem a véleményemet. Belső erőforrásaim kimeríthetetlenek, erényeimet, képességeimet kimeríthetetlen energiaáramlás táplálja. Az értelem végtelen folyama új képességeket tár fel bennem. Szabadon kifejezem akaratomat és elfogadom vágyaimat. Jelenleg minden tettem pozitív hatást és érzelmeket hoz.

Minden, ami velem történik, örömet okoz és pozitív tapasztalatokat szerez, ami további sikerekhez vezet. Még a kis sikereket is értékelem, ha mindent megteszek. Nem ítélek el senkit ebben az életben, sem magamat, sem a környezetet. Nagy örömmel veszem a kezembe az életet.

A harmadik szem hatodik csakra

A csakra a szemöldökök között, a fej közepén található. Indigó színek, levegő elem.

Lehetőséget ad a lelki akarat megerősítésére a tudatalattival való testi kapcsolaton keresztül. Fejleszti az extraszenzoros képességeket és az intuíciót.

A hatodik csakra blokkolható a túlzott elvárások és illúziók miatt az életben. Az illúziók és a valóság szétválasztásának képtelensége blokkoláshoz vezet. Ha egy személy nem fogadja el a megtörtént helyzet valóságát és a történtek tényleges értékelését, blokkot helyeznek el. Nem kell arra törekedned, hogy jobb legyél a szomszédodnál, és többet vállalj a kelleténél.

A spirituális tudás nem tud áttörni, ha az ember csillagláz megszállottja, vagy a büszkeség lezárja érzéseit. A leggyakoribb eset az állandó túlzott elvárások. Folyamatosan olyan képeket rajzolunk a jövőről, amilyennek lennie kell.

Hogyan kell mindennek megtörténnie, nekem hogyan kell viselkednem, másoknak hogyan kell viselkedniük. Az élet fő szabálya: "Az elvárások soha nem teljesülnek." Túlzás nélkül fogadd el a valóságot, és az álmok valóra válnak, valósággá válnak.

Az intuíció, a tudatosság és a rugalmasság használata megnyitja a csakrát.

Gondolkodásmód a hatodik csakra feloldásához és aktiválásához:

Megengedem magamnak, hogy úgy fejezzem ki magam, ahogy akarom. szabadon kifejtem a véleményemet. Mindent tisztán látok, ami történik, és megértem, hogy pontosan mi történik, ráébredve, hogy ez miért van így. Van bátorságom többet akarni. Ebből a célból a vágyak arra ösztönöznek, hogy higgyenek önmagunkban. Megvan a szükséges tudásom. Mindent, amit csinálok, szeretettel teszek ehhez a tevékenységhez. Az intuícióm soha nem hagy cserben. Bölcsességem és erőm van.

Hasznos ötletek és tervek generátorává válok, amelyeket könnyen megvalósíthatok. Az utamban lévő akadályok csak erősebbé teszik az életemet. Az utamba tartó akadályokat gyorsan és könnyedén legyőzöm az intuíció segítségével. Maga a nehézségek leküzdésének folyamata örömet okoz. Bízom mindenben, ami történik, és feszültség nélkül elfogadom.

A tisztességem garantált! Jogom van választani, ami mindig az enyém. A muszáj (must) szavak elhagyják az életem. Könnyedén, játékosan dolgozom. A választás és cselekvés szabadsága az erőm alapja. Az álmomhoz vezető út teljesen nyitva áll, és megteszem az első lépéseket.

Hetedik felső csakra

Koronának is nevezik. Ez a csakra lila színű, de lehetséges a szín megváltoztatása az uralkodó csakra színére. A korona felett található.

Ez a kapcsolat az ember és a világegyetem energiája között. A földi és anyagi javakhoz való kötődés blokkolja a koronacsakrát. Az anyagi dolgokkal nincs baj. Minden, ami ezen a világon létrejön, az isteni energia megnyilvánulása.

Problémák akkor merülnek fel, ha az ember túlzottan kötődik az anyagi értékekhez. Minden földi: otthon, munkahely, az embereknek lehetnek földi kötődései, el kell tudni engedni. Ne légy birtokló. Ne nyomja rá az „ez az enyém” bélyegét emberekre vagy anyagi javakra.

A belső világ fejlődése és a finom energia teljes felszabadítása megnyitja a csakrát.

A hetedik csakra feloldásának és aktiválásának gondolkodásmódja:

Köszönet a felsőbb hatalmaknak mindenért, amit adtak! Én vagyok az egész végtelen Univerzum. A sikerhez nekem minden elég, csak akarnom kell. A bizalom nagyon fontos, különösen önmagában.

Élvezem az élet minden pillanatát, élvezem a folyamatot. A siker és a jólét állandó társaim. Bármit kívánsz, hamarosan valóra válik, az álmok valóra válnak. Az életszükségletek kielégítése különösebb erőfeszítés nélkül történik. Az Univerzum erői a segítségemre sietnek, mert a világ tulajdona és Isten ajándéka vagyok.

Jó napot kedves barátaim! Érezted már valaha, hogy hirtelen, sürgős szerelemre van szükséged? Minden látható ok nélkül. Minden megvan, de valami hiányzik. Ismerős? Az ilyen érzések az elzáródott szívcsakra jelei. Ha az energia nem tud szabadon keringeni a testben, akkor stagnálás következik be. Az ebből eredő egyensúlyhiány miatt az egész szervezet szenved. Krónikus betegségek, kudarcok a magánéletben, anyagi gondok... Szerintem nem érdemes folytatni: az már most világos, hogy ez ellen tenni kell valamit. Hogyan lehet kinyitni egy nő szívcsakráját? Először is.

A blokk tünetei

A legszembetűnőbb megnyilvánulása a pesszimizmus és a passzivitás. Általában az ember optimistán érzékeli a világot, és megbirkózik a nehézségekkel, még ha nem is könnyű. Amikor blokk van, egyre gyakoribbá válik a feladás vágya. A diszfunkcióval az ember nem a lehetőségeket keresi, hanem a kifogásokat és az igazolásokat. Amikor lehetőségeket kínálnak neki, vonakodva beleegyezik, de aztán talál ezer „de”-t. Nem akarok előre lépni, meg kell ragadnom a „mocsárban”.

A védtelenség érzése van. A körülötted lévők negatívnak tűnnek. „Nem vagyok méltó a szerelemre, soha senki nem fog szeretni” – hangzik az egyik tipikus gondolat. Valójában csak a fokozott gyanakvás, a neheztelés és az állandó fájdalom zavarja a kapcsolatokat. A diszfunkciós nők hajlamosak a féltékenységre és a bosszúállásra, még az apró dolgok is dühbe gurítják őket.

Először is, a blokk torzítja a világ érzékelését. Nem tudjuk helyesen felmérni a helyzetet, ezért hamis érzelmek keletkeznek.

Amikor blokkolják, gyakran a következő tünetek vagy betegségek alakulnak ki:

• onkológia
• szívroham
• krónikus fáradtság
• álmatlanság
• magas vérnyomás
• tachycardia
• pánikrohamok, szorongás vagy dührohamok
• légzési gondok.

Ha azt veszed észre, hogy ilyesmi történik veled, itt az ideje, hogy drasztikus intézkedéseket hozz!

A szívcsakra megnyitásának módjai

Hogyan lehet eltávolítani a „dugulást” a csatornából? Sok módszer létezik. A negativitás kizárásán alapulnak. Dobd ki a fejedből a haragot, a melankóliát és a haragot. Ez energiaszemét! Mi segít elérni a célod? Tekintsük a leghatékonyabb módszereket.

1. Tapintható érintkezés.

Néha az egyetlen dolog, amire az embernek szüksége van, az egy nagy ölelés. Megöleltek már vita közben? Meglepő módon egy ilyen egyszerű művelet gyorsan legyőzi a haragot. Ha van egy kisállat, az is segít megnyitni a csakrát. Amikor megsimogatunk egy kisállatot, boldogsághormonok szabadulnak fel. Végső lehetőségként próbáljon ki egy masszázst.

2. Viszlát.

Ha valaki rosszul bánt veled, az az ő hibája, nem a tiéd. A neheztelés érzelmi teher, amelyet az elkövető megpróbál magáról rád hárítani. Ne fogadja el a negativitást. Miért van rá szükséged? Ne feledje, hogy egy boldog ember nem tud megbántani. A helyes döntés az, hogy megsajnálod a „támadót”, folytatod az utad, és továbbra is élvezed az életet.

3. Nyisd ki a lelked.

Gyakran elzárkózunk magunktól. Nem engedünk be senkit, aztán őszintén nem értjük: miért vagyunk egyedül? Ez a félelemből fakad. A legtöbb ember fél a negatív élményektől. Sokan már megégettek, és nem akarják, hogy megismétlődjenek. Szabadulj meg a fóbiádtól! Ne feledje, hogy a rossz élmény is élmény. Azért van rá szükség, hogy ne ismételjük meg a hibákat, és ne kerüljük el a valóságot.

4. Szoktass rá a pozitív gondolkodásra!

Elkaptad magad azon, hogy kifogásokat keresel vagy negatívan viselkedsz? Keressen 2 megoldást a problémára vagy 2 előnyt a jelenlegi helyzetben. Mindig több jónak kell lennie, mint rossznak. Fokozatosan abbahagyja a negatívumok észlelését és az akadályoktól való félelmet.

5. Legyen igazi.

Annyira hozzászoktunk az internethez, hogy ritkán kommunikálunk emberekkel személyesen. Betűk és zárójelek váltották fel az arckifejezéseket, az intonációt és az érzelmeket. Ez „halott” kommunikáció, amely szinte semmi hasznot nem hoz. Próbáljon feladni egy hétre a közösségi hálózatokat, beszélje rá barátait, és szervezzen egy kisebb közös rendezvényt. Meglátod, hogyan fog megváltozni az életed ezalatt az idő alatt. Biztosan lesz időd több közös hobbit is találni és jobban megismerni egymást.

6. Sportolj.

A gyakorlat nemcsak a testet, hanem a lelket is jó formában tartja. Nem kell fáradságig dolgozni. Napi 15-30 perc elég. Ügyeljen arra, hogy pontosan azt válassza, ami tetszik. Talán az Ön eleme a medence? A reggeli futás segít kitisztítani az elmét és felkészülni a munkára. Kerékpározás közben észreveszed a körülötted lévő világ szépségét. Ha szeretné javítani egészségi állapotán, részesítse előnyben a hátizmok erősítésére szolgáló tanfolyamot vagy az „5 tibeti” gyakorlatsort. Más bejegyzésekben beszéltem róluk.

7. Hallgassa meg vagy ismételje meg a megerősítéseket.

Régóta bebizonyosodott, hogy az önhipnózis működik. Az ember bármilyen hullámra rá tudja hangolni magát. Ha állandóan szemrehányást teszel és hibáztatod magad, nem fogsz tudni kikerülni az ördögi körből. A legegyszerűbb megerősítés: "Szeretlek és szeretve vagyok." Mindazonáltal mindannyian egyéniek vagyunk, és szükséged lehet egy másikra.

8. Olvass mantrákat.

Már beszéltünk arról, hogy a hang hogyan gyógyíthat. A testünkön áthaladó rezgések hatással vannak az energiacsatornákra. A szív mantrája a „yam” hang. Nem csak meg kell ismételnie, hanem rá kell hangolódnia a szertartásra. Képzeld el, hogyan áramlik át rajtad az energiaáramlás, tisztítsd meg a gondolataidat. Nemcsak maga a mantra fontos, hanem az érzelmek is.

9. Szeresd magad.

Milyen gyakran áldozza fel vágyait vagy egészségét mások érdekében? Hagyd abba "verni" magad! Ha egészségügyi problémái vannak, foglalkozzon velük. Nincs kifogás vagy félelem. Csak menj el orvoshoz és kezdd el a kezelést. Ha nem szereted magad, nem fogsz tudni szeretni másokat sem. Engedje meg magának a kis szeszélyeket. Keress középutat.

10. Az együttérzés szeretet.

Néha jó nézni egy szívszorító filmet és csak sírni. Ne tartsd magadban az érzelmeidet, engedd, hogy az együttérzés előjöjjön. A könnyek, az aggodalom, a segíteni akarás teljesen normális. Az örmény szó szerinti fordításban a „szeretlek” azt jelenti, hogy „elviselem a fájdalmadat”. Nagyon igaz! Ha segíteni akarsz valakinek, segíts. Ne féljen ismét tolakodónak tűnni. Jobb idegesítőnek lenni, mint szívtelennek.

Ne állj meg egyetlen módszernél! Ideális esetben minden módszer az Ön személyes szabályává kell váljon. Segítenek nemcsak a szívcsakra megnyitásában, hanem más problémák kezelésében is.

Az energiacsatornák blokkja minden fronton elér. A problémák először belül, majd kívül jelentkeznek. Önkéntelenül is bezárkózik egy képzeletbeli komfortzónába, ami a valóságban csapdának bizonyul. Ne ess a csapdába! Próbáld megakadályozni a blokk kialakulását, és ha már beütött a baj, küzdj. Csak el kell kezdeni.

Hogyan "nyitja ki" a szívét? Az illóolajok segítenek. Imádom a rózsa, a menta és a citrom illatát. Lehetővé teszik, hogy lazítson és visszatérjen a helyes útra. A citrusfélék illata általában erősen befolyásolja a hangulatot. Viszlát!

Hogyan lehet megnyitni a szívcsakrát?

Az Anahata nevű energiaközpont a mellkas közepén található, és szívközpontnak hívják. erről a csakráról.

Ez a bejegyzés gyakorlatokról, pózokról, ászanákról, meditációkról és pránájáma technikákról szól, amelyek segítségével az anahata csakrával dolgozhatunk, aktiválhatjuk és megnyithatjuk azt.

Ennek a gyakorlatsornak a segítségével nő a tüdő térfogata és mélyül a légzés, ami fokozza az energia keringését a szervezetben, megszünteti a fáradtságot, javítja a vérkeringést. A szervek egészségesebbé válnak, az idegrendszer kiegyensúlyozott.

Felülről indulunk, és körben haladunk, simán haladunk egyik ászanától a másikig

Ezek a komplexek egy sor ászanát tartalmaznak, amelyek mindegyike egy vagy több energiaközpontot érint.

Hogyan lehet megnyitni a szívcsakrát? ászanák.

Most nézzük közvetlenül az ászanákat, amelyek erősítik szívközpontunkat.

Mielőtt elkezdenénk felsorolni és ismertetni őket, szeretnék megjegyezni egy nagyon fontos pontot.

A szívközpont erősítése és fejlesztése mindkettő használatával gyakorolható ászanák, fizikai gyakorlatok, valamint meditáció és pránajáma. .

És bármit is gyakorolsz ebben a pillanatban, meg kell tenned összpontosítsd figyelmedet anahatára, a szíved központjában.

A lényeg a koncentráció.

A meditáció lényegében a koncentráció. A koncentráció nélküli meditáció nem meditáció, hanem egyszerűen relaxáció. Relaxációban el tud aludni, meditációban nem. A pránájámát és az ászanákat is anahata figyelemkoncentrációjával kell történnie.

Anahata a szív központja. Ez a szív. Mire gondolunk, amikor a szívről beszélünk? Szerelemről. Ha anahatával dolgozol, akkor mindent a szeretet érzésével kell csinálni.

Képzeld el, hogy szeretetet lehelsz a szívedbe, bár néha nagyon nehéz azonnal ráhangolódni erre a frekvenciára. Próbáld ki.

Szóval, ászanák.

Mi a közös minden ászanában a szívközpont megnyitásához? Mi a fő jelentésük?

A legfontosabb dolog a mellkas kiterjesztése, nyújtása hogy nagy mennyiségű vér áramoljon a mellkasába. Ezért a szívközpont megerősítésére irányuló gyakorlatok végrehajtása során sok testelhajlást hajtanak végre.

1. Ushtrasana (teve póz)

A yoga.ru oldalról származik

Ez a póz meglehetősen nehéz, és egy felkészületlen személy számára egyszerűen veszélyes. Az alábbiakban van egy egyszerűbb lehetőség a kezdéshez.

Eközben az Ushtrasana teljes verziója.

1. Térdelj a padlóra úgy, hogy a lábaid teljes hosszában érintkezzenek egymással. A bokák a padlón vannak, a lábujjak ki vannak mutatva.
2. Tedd a tenyeredet a fenekedre, hajolj egy kicsit előre, és kezdd el a törzset hátradönteni, a gerincedet befelé hajlítva. A hát alsó részén nem szabad ívelni
3. Lazítsa hátra a fejét, nyissa ki a mellkasát, nyújtsa ki a vállát, és tegye a kezét felváltva a vállára a lábára.

Irányítsd figyelmedet a mellkas területére, érezd, hogyan bővült, hogyan nyitottad ki a fény felé. Lélegezzen egyenletesen és nyugodtan az orrán keresztül a telt tüdőbe.

A gerincsérülés elkerülése érdekében helyesen kell kilépnie ebből az ászanából.

Lassan engedje le a fenekét a lehető legalacsonyabbra, és emelje fel a karjait egyenként. Még egyszer megismétlem, hogy ennek az ászanának a végrehajtásához készen kell állnia.

Egy felkészületlen embernek, kezdőnek jobb, ha megtagadja az előadást. Ismerje meg a biztonsági óvintézkedéseket és szabályokat az ászana végrehajtása során.

Az Ushtrasana (teve póz) nyújtja a mellkas, a has és a comb izmait. Ez javítja az emésztést, kinyitja a tüdőt, javítja a légzés minőségét és mélységét. Megnyílik a szívközpont.

Kezdők számára van ennek az ászanának egy egyszerű változata.

Tegye a kezét a fenék felső részére, ujjait mutassa lefelé, könyökét közelítse egymáshoz. Hajolj le, nyisd ki a mellkasodat, amennyire csak lehetséges ebben a pózban.

Idővel, amikor úgy érzi, hogy szabadon lehet ebben az ászanában, amikor a feszültség megszűnik, előre léphet.

Ha nem vagy magabiztos, és feszültséget érzel, akkor jobb, ha megtagadja az előadást, és elhagyja a pózt.

2. Dhanurasana (íjász póz)

1. Feküdj hasra, hajlítsd be a térdeidet, tedd a kezeid a hátad mögé, és fogd meg velük a bokádat, mint a képen, a lábad tövénél.
2. Vegyünk egy mély lélegzetet, miközben kilélegzünk, emeljük fel a mellkasunkat és a medencét a padlóról, húzzuk hátra a fejünket.
3. Maradj rövid ideig a pózban, fél perc is megfelelő lesz.
4. A gyakorlat végén lélegezzen ki és engedje el a lábát, feküdjön le a padlóra és lazítson.

A lábak nyújtják a karokat, ezáltal nyújtják a vállakat és kinyitják a mellkast.

Lehetőleg ne emelje a vállát a füléhez, és ne terítse szét a térdét. Próbálja meg elkerülni, hogy túlságosan megterhelje a hátát, hogy elkerülje a hát alsó részének sérülését. Irányítsa erőfeszítéseit és figyelni a mellkasi régió elhajlására.

3. Csakrasana. Híd póz. Egy jól ismert ászana.

Feküdj a padlóra a hátadon, mozgasd a lábaidat a csípőd felé, térdedet hajlítva. Tegye a tenyerét a feje mögé vállmagasságban, ujjait a lába felé irányítva. Lélegezz ki és told fel magad, egyenesítsd ki a karjaidat és emeld fel a medencét.

4. Álljon hason fekvő helyzetben.

A jól ismert és elterjedt fizikai gyakorlatok közül emlékezhet a fekvőtámasz és az álló helyzet, amikor rögzítse testhelyzetét a legalacsonyabb vagy a közbenső ponton fekvőtámaszok során.

Nagy terhelés éri a mellizmokat. Ezek a gyakorlatok nem nyitják ki a mellkast, hanem a maguk módján hatnak szívközpontunkra is.

Csak a megvalósítás alapelemeit közlöm. Abban az esetben, ha mélyebbre szeretne menni a jógatechnikákba, számos jógaiskola létezik. Itt egyszerűen bemutatom azokat az ászanákat és gyakorlatokat, amelyek segítenek megnyitni szívközpontodat. Hogy ebbe milyen mélyre akarsz menni, az a te döntésed.

A fizikai gyakorlatok és az ászanák mellett meditációval és pránájámákkal is befolyásolhatod a szívközpontot.

A szívcsakra megnyitásának kérdésére az egyik eszköz a meditáció. Üljön kényelmes meditációs pozícióba. Lazítson teljesen és csukja be a szemét. ()

Folyamatosan lesznek gondolatai, képei, érzései, érzelmei. Ne ítélj el semmit, csak figyeld, mi történik. Csak lépj hátra, és nézz kívülről.

Képzeld el, hogy van valami a szívedben egy kis pontszerű fényforrás, és lassan növekedni kezdett. Ez lassan és fokozatosan történik. Hagyd, hogy kitáguljon, amíg el nem tölti az egész belső teredet, és el nem kezd kifelé ragyogni.

Képzeld el, hogy sötétség van körülötted, és te vagy a fény, amely megvilágítja azt.

Most irányítsd figyelmedet a szívedbe, képzeld el, hogy mélyen belemész. Figyelj meg mindent, amit ott látsz.

Talán ezek lesznek képek, festmények, csak foltok, jelek. Bármi. Figyeld meg és merülj mélyebbre. A vizuális képek mellett valami újat is érezhet, vagy csak a melegség és a szeretet érzése lesz.

A saját belső világodban vagy – minden, amit érzel, az te vagy.

Nyiss erre, próbálj azonosulni ezekkel az érzésekkel.

Ne vesszen el az érzések és érzelmek tengerében. Légy tudatában magadnak, miközben a szíved terében (más néven hridayakasha) vagy. Ez a lelked otthona. Itt mindig sok fény és szeretet van. Mindig ott vannak, még akkor is, ha mérges vagy. Mindig a szívedből meríthetsz szeretetet.

Különféle érzelmek és érzések lehetnek benned, és néha nem a legjobbak, de mindig ott van a szeretet és a fény. Érezd Isten jelenlétét a szíved terében. Kérj Tőle segítséget és támogatást.

Oszd meg azt a szépet és kedveset, ami benned van. Oszd meg mindenkivel, még azokkal is, akiket nem szeretsz. Oszd meg velük a legjobbat. Ahhoz, hogy kapj, először adni kell.

Ha nem érzel semmit, semmi baj. Legyen úgy ahogy van. Ez a meditáció. Itt nincs rossz vagy jó.Úgy történik, ahogy történik.

Fordítsa a figyelmét a légzésére, lélegezzen könnyedén és szabadon. Érezze, ahogy a levegő áthalad minden be- és kilégzéskor a szíveden keresztül.

Próbálj meg bízni abban, hogy tudsz szeretni és megbocsátani, hogy szabadon adhatsz anélkül, hogy bármit is kérnél érte. És akkor képes leszel megvalósítani azt az erős vágyat, hogy ezt kifejleszd magadban.

Most csak lazíts. Mindenféle elvárás és értékelés nélkül maradj a szíved terében.. Ülj így néhány percig. Gondolj Istenre, az imára.

A szíved megnyitásához nem kell semmit sem nyerned, sem adnod, már minden benned van. Fel kell ismerned belső Énedet, és eggyé kell válnod vele. Élj egységben a lélekkel.

Gondolj valami szépre. Döntsd el, hogy mindaz, amit ma megtaláltál magadban, minden bizonnyal kifejeződik, és alkalmazást talál a külvilágban.

Ismét érezd a szeretetet a szívedben, engedd, hogy a fény áradjon belőled, megvilágítva mindenkit körülötted. Ne félj szeretetet és fényt adni. Minél többet adsz, annál nagyobb és erősebb lesz benned a forrás.

Vedd észre az összes élményt és képet, ami felmerül az elmédben.

Hála Istennek a határtalan szeretetért, amellyel végtelenül megajándékozza magát.

Lassan lassan gyere ki a szíved terébőlés visszatér a külvilágba. Érezze a testét, érezze a pozíciót, amelyben ül, a karját, a lábát. Légy tudatában annak, hogy hol vagy. Köszönöm magadnak a gyakorlatot. És most lassan nyisd ki a szemed.

Pranayama a szívközponttal való együttműködéshez.

„Pránajáma négyzet” légzőgyakorlatokat is végezhet az anahata csakra megnyitásához (hamarosan megjelenik a bejegyzés, maradjon velünk). Előadás közben érezd, ahogy dobog a szíved. Lassúnak és erősnek kell lenniük.

Ha a szívverés felgyorsul, a dobbanások felületesek és gyakoriak, akkor a légzésvisszatartások túl hosszúak, és csökkenteni kell azok időtartamát. ()

Idővel a szívverések érzékelésével, a szív azon területének megérzésével, ahonnan azok jönnek, érezni fogod, hogy a szív lüktetései az egész testedet megremegtetik.

Más egyszerű pránájámákat is használhat a mellkasra koncentrálva. Amikor belélegzel, életerőt vonsz be – pránát. Képzeld el, hogy a prána kitölti az összes teret a mellkasodban, belép a szívedbe, betölti azt.

REGISZTRÁCIÓS ŰRLAP

Cikkek és gyakorlatok az önfejlesztéshez a postaládájában

FIGYELEM! Az általam tárgyalt témák összhangot igényelnek a belső világoddal. Ha nincs, ne iratkozz fel!

Ez spirituális fejlődés, meditáció, spirituális gyakorlatok, cikkek és elmélkedések a szeretetről, a bennünk lévő jóról. Vegetáriánus, ismét összhangban a spirituális összetevővel. A cél az, hogy az életet tudatosabbá és ennek következtében boldogabbá tegyük.

Minden, amire szüksége van, benned van. Ha rezonanciát és választ érzel magadban, akkor iratkozz fel. Nagyon örülök, hogy látlak!

Ha tetszett a cikkem, kérjük, ossza meg a közösségi hálózatokon. Ehhez használhatja az alábbi gombokat. Köszönöm!

Elhelyezkedés

Az Anahata a test közepén található, a napfonat területén. A lelki és fizikai elvek itt ötvöződnek. Szívcsakrának hívják. A szanszkrit nyelvről lefordítva az „anahata” egy spirituális hely, ahol nincs szenvedés vagy harag. A negyedik csakrát a zöld szín jelzi. Nem véletlenül választották, mivel spirituális átalakuláshoz kapcsolódik.

Chacoan anahata

Megértheti a zöld csakra állapotát, ha megnézi az ember viselkedését és hangulatát. A nyitott szeretetcsatornával rendelkező emberek kedvesen viselkednek: készek megbocsátani, együttérzőek és segíteni a rászorulóknak. A blokkolt csakra haragot, gyűlöletet, féltékenységet, irigységet vált ki. A nagy mennyiségű negativitás felhalmozódása hatással van a fizikai állapotra.

Néhány ember számára az anahata csakra gyermekkora óta zárva van, mások számára traumás események miatt blokkolva van. Fizikai szinten a szeretetenergia hiánya a rossz keringésben fejeződik ki. A szív és a tüdő működése romlik.

Csakra blokkolása spirituális szinten:

• leválás;
• közöny;
• érzelmi hideg;
• bizalmatlanság önmagával és a világgal szemben;
• félelem;
• bizonytalanság érzése.

Viselkedési szinten a blokkolás manipulatív cselekvésekben, hazugságokban és zsarnokságban jelenik meg. Meggyógyíthatod az anahatát, ha megváltoztatod a világhoz való hozzáállásodat. Annak a személynek, aki a lélek harmóniájára törekszik, szeretetet kell éreznie mások iránt, fel kell hagynia a negativitás keresésével és elnyelésével.

Ha hálás vagy azért, ami már van, az segít boldognak lenni.

Ő miért felelős?

Az akarat a fő kar, amely meghatározza az ember eredményeit. A választást nem a fej és a logika hozza meg, hanem a szív. Ha nincs energia a csakrában, akkor az embernek nincs motivációja a sikerhez.

A belső hang, az intuíció Anahata második tulajdonsága. A jelek látásának, figyelésének, elemzésének és következtetések levonásának képessége lehetővé teszi a megfelelő lépések megtételét. Az őszinte, tisztességes embereknek, akik nem félnek a változástól, erős csakrájuk van.

Az energiarendszer meghibásodása az elme negatív tulajdonságait idézi elő:

• a lelkiismeret-furdalás hiánya;
• szorongás és nyugtalanság;
• reménytelenség;
• hiúság;
• gőg;
• kapzsiság;
• önzés;
• képmutatás.

Sok ilyen megnyilvánulás mögött az a vágy áll, hogy szeressék és elfogadják a kommunikációt.

Csakra-elzáródás: okok és megnyilvánulások

Mivel a fő áramlások az anahatán haladnak át, a meghibásodás a testi betegségektől a mentális zavarokig terjedő következményekkel jár.

Az ezzel kapcsolatban felmerülő negatív életkörülmények és érzések elveszik az energiát:

• bűntudat ("nem fordítok elég figyelmet a szüleimre");
• közömbösség (a virágokért, segítségért való hála hiánya);
• szánalmat próbál kiváltani másokban;
• a szeretteivel szembeni kegyetlenség, a kapcsolatok megszakítása;
• hálát kérve szolgálataiért.

A blokkolt szerelmi csakra gyakran az irracionális hozzáállás miatt következik be. Vannak, akik „örökségként” kapnak a szüleiktől, mások saját maguk állítják elő.

Az energia-visszatartás fő oka a meg nem élt gyász. Fiziológiailag ez a mellkasi fájdalomban fejeződik ki. A depresszióból és az apátiából egyedül nem mindig lehet megszabadulni. Gyakran szakember - pszichológus vagy pszichoterapeuta - segítségére van szükség.

A szeretetcsakra megnyitásán való munka lényege a veszteség elfogadása és a negatív érzelmek teljes skálájának tudatos megélése.

A szívcsakra megnyitása

Anahata összeköti az embert. Ez a szeretet és az inspiráció fő forrása. Az ember akkor érez szeretetet az őt körülvevő világ iránt, ha az energiák egyensúlyban vannak. A szívcsakra működésének normalizálására számos módszer létezik: színterápia, zeneterápia.

Elmélkedés

A testmozgás nyilvánvaló előnyei tudományosan bizonyítottak. Minél több időt tölt egy személy meditációval, annál jobb a mentális egészsége. A foglalkozások során szubjektív élmény jön létre, amely befolyásolja az agy működését.

A szívcsakra megnyitása számos technikával történhet. Mindenki azt választja, ami neki megfelel. A rendszeres testmozgás helyreállítja a stabil energiaáramlást.

Fontos, hogy a foglalkozások alatt csendes, nyugodt környezetben tartózkodjunk. 15 perc elég az egyensúly megteremtéséhez.

Színterápia

Az Anahata a szerelem csakra, amely a zöld színhez kapcsolódik. A spektrumvonalban a sárga és a kék között van. Az első segít békét hozni az életbe, a második a bölcsességet. Az árnyalatok szimbiózisa lehetővé teszi az élet harmóniáinak megértését. A zöld szín kreativitás, inspiráció, szeretet a legtágabb értelmében.

A zöld szín jótékony hatással van a testi egészségre:

• stabilizálja a szív- és érrendszer működését;
• megnyugtat, csökkenti a szorongást;
• kezeli a fejfájást;
• javítja a májműködést;
• tonizáló és helyreállító hatása van.

A színterápiát álmatlanság, depresszió és harag kezelésére használják.

A zöld szín többféleképpen használható az életben:

• szerepeljen a meditációban;
• viseljen füves árnyalatú ruhákat és ékszereket;
• add hozzá.

Megerősítések

– az auto-edzés egyik fajtája. Az ember bizonyos hiedelmeket mond ki, amelyek a tudatalattiban rakódnak le. A szívcsakra működésével kapcsolatos problémák gyakran rossz érzelmi állapottal, komplexek jelenlétével és alacsony önbecsüléssel járnak.

A megerősítéseket naponta többször mondják, lehetőleg előtte. Jegyzeteket készíthet vagy diákat tekinthet meg számítógépén. Példák a megerősítésekre: „Bízok magamban és a világban!”, „Mások kritikája nem zavar”, „Megbocsátok magamnak!”

Mantrák

- ezek bizonyos jelentéssel és hiedelmekkel feltöltött hangok, szavak, kifejezések vagy mondatok. Kombinálhatók meditációval. A szívcsakra mantrája a „YAM”. Ezt a szótagot nehéz élethelyzetekben ejtik ki és hangosan éneklik. A szisztematikus gyakorlatok stabilizálják az anahata munkáját.

Zeneterápia

A módszert nemcsak az ezotériában, hanem a pszichoterápiában is aktívan használják. Tudományosan bizonyított, hogy a hangok befolyásolják az agy struktúráit. Már az ókori görögök is használták a furulyát a lelki egyensúly helyreállítására.

Háromféle zeneterápia létezik a szerelem csakra megnyitására:

• passzív (az ember hallgat hangokat);
• aktív (maga alkot zenét, játszik hangszeren);
• integráció (a hallgatást videósorozat megtekintése kíséri).

Az üléseket közvetlenül ébredés után vagy lefekvés előtt végezzük.

A dalok hallgatási ideje 20-30 perc.

A csakra jellemzői férfiakban és nőkben

A 4. csakra az erősebb nem képviselői számára energiát oszt el az élet minden területén. Egy személy egyszerre több tevékenységben is élvezheti és sikeres lehet. A szívcsakra a férfiaknál, akárcsak a nőknél, felelős a szeretet megnyilvánulásaiért.

Az energia egyidejűleg különböző forrásokból származik, és ugyanúgy terjed. Az energiainformációs jelleg alapján a férfiak poligám. Emiatt a háremek megengedettek a muszlim országokban.

A női csakra szigorú vektor orientációval rendelkezik. Nagyon fontos tudni, hogyan kell kinyitni a női szívcsakrát - a szeretetet anyagi szinten bizonyítani: ajándékozás, virág, udvarlás.

A „bizonyítékok” hiánya a férfi érzéseinek elhalványulásának jele. Az energia vektoriránya azt sugallja, hogy egy nő csak egy területen tudja megvalósítani magát: szerelem, karrier, anyaság. Nehéz neki, hogy mindentől elszakadjon, és egyszerre legyen boldog.

Ha egy férfi hiányzik egy nő életéből, nagy mennyiségű energia halmozódik fel. A legésszerűbb kiút építő irányba terelni (sportolni, új ismereteket szerezni, szakmájában fejlődni).

Amplitúdó-frekvencia válasz

Ez a mutató akkor fontos, amikor. Az energiafelvétel és -kibocsátás dinamikus állapotát jellemzi. Az energiainformációs szkennelés segít részletes képet látni az egészségi állapotról és az érzelmi háttérről.

A negyedik csakra akkor van pozitív egyensúlyban, ha az ember élvezi az életet, nyitott minden újdonságra, és örömet tapasztal a jövőbeli eseményekre várva. A negatív egyenleg energiaszivárgást jelez. Negatív gondolatokba merül: irigység, féltékenység, vagy egy másik személy felé áramlik.

A mindennapi gondok miatti szorongás is energiát von el. A szívcsakra erőteljes eltolódása negatív irányba súlyos betegségekben nyilvánulhat meg: angina pectoris, tachycardia, szívinfarktus, onkológia.

Videó a témáról

Miért felelős az anahata csakra? Hogyan lehet megnyitni a szívcsakrát egy nőben és egy férfiban? Válaszok a videóban:

Fontos a szívcsakra erősítése, fejlesztése az élet mélyebb értelmének felismeréséhez. Mentális energia hiánya miatt. A személy fáradtnak és levertnek érzi magát. A nyitott szívcsakra javítja a csecsemőmirigy működését és serkenti az immunrendszert. A felesleges energia lehetővé teszi, hogy sikeres, egészséges legyen és élvezze az életet.