शुरुआती लोगों के लिए होओपोनोपोनो त्वरित है। होपोनोपोनो रिश्तों को ठीक करने और उनमें सामंजस्य स्थापित करने की एक हवाई तकनीक है।
शुरुआती लोगों के लिए होपोनोपोनो में एक प्राचीन हवाईयन तकनीक शामिल है जिसका उद्देश्य व्यक्तिगत, व्यावसायिक या सामाजिक समस्याओं को हल करने में त्वरित परिणाम प्राप्त करना है। यह तकनीक, नकारात्मकता के प्रति आपके दृष्टिकोण पर काम करने के परिणामस्वरूप, आत्म-जागरूकता प्राप्त करने और विफलता के प्रति क्रमादेशित दृष्टिकोण से छुटकारा पाने की अनुमति देती है।
होपोनोपोनो का हवाईयन अभ्यास: यह क्या है?
आधुनिक दुनिया में, सार्वजनिक और व्यक्तिगत जीवन में समस्याओं का सामना करने वाले अधिक से अधिक लोग अपनी असफलताओं के कारणों की तलाश में हैं, कई लोग व्यक्तिगत विकास और आत्म-जागरूकता के विकास के लिए विशेष प्रशिक्षण में रुचि रखते हैं। होपोनोपोनो केवल आसान सफलता के उद्देश्य वाला एक मूल पाठ्यक्रम नहीं है।
प्राचीन हवाईयन तकनीक में खुद को अपनी आंतरिक दुनिया में डुबो देना शामिल है, जिसके नियम वास्तविक जीवन में व्यक्तिगत अहसास को रोकते हैं।
होपोनोपोनो निम्नलिखित समस्याओं को हल करने में मदद करता है:
- किसी व्यक्ति को उसके सभी कार्यों के नकारात्मक मूल्यांकन से राहत देता है;
- शरीर प्रणालियों में सामंजस्य स्थापित करता है;
- शरीर और मन के बीच संबंध स्थापित करता है;
- अतीत में हुई समस्याओं और गलतियों को दूर करने में मदद करता है।
प्राचीन हवाईयन जादूगरों के अनुसार, समस्याओं का स्रोत मानव चेतना की असंगति है।इसका परिणाम शारीरिक बीमारी, प्रियजनों से झगड़ा और असफलता है। इसलिए, होपोनोपोनो विशेषज्ञ जिस रहस्य में किसी व्यक्ति की समस्याओं का समाधान देखते हैं, वह उसकी मानसिक स्थिति, चेतना के साथ काम करना है।
इस तकनीक के अनुसार, प्रत्येक व्यक्ति को अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार होना चाहिए न कि दूसरों को दोष देना चाहिए। केवल अपनी स्थिति पर काम करके और अपने स्वयं के "मैं" को मजबूत करके ही कोई व्यक्ति अपनी गतिविधियों में सकारात्मक बदलाव देख पाएगा।
होपोनोपोनो की उपस्थिति और विकास का इतिहास
इहलियाकल ह्यू लिन को होओपोनोपोनो की हवाईयन पद्धति का संस्थापक माना जाता है।क्लिनिक में पूर्णकालिक मनोवैज्ञानिक के रूप में, डॉक्टर ने अपने ग्राहकों के साथ काम करने में आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त किए। चिकित्सा के प्रति उनके दृष्टिकोण में रोगी के चिकित्सा इतिहास का अध्ययन करना और उसकी भावनाओं का विश्लेषण करना शामिल था, जो रोगियों के साथ उनके काम में परिलक्षित होता था।
ह्यू लेन के मरीज़ मानसिक बीमारी से ग्रस्त अपराधी थे, जो अक्सर अपने उपचार करने वाले चिकित्सकों के लिए खतरा पैदा करते थे। इहलियाकल के साथ सत्र के बाद, उनकी स्थिति में काफी सुधार हुआ, और थेरेपी में दवाओं का उपयोग शामिल नहीं था।
त्वरित परिणाम प्राप्त करने के लिए अभ्यास विधियों के बारे में पूछे जाने पर, डॉक्टर ने पुष्टिकरण वाक्यांशों और विशेष तकनीकों के बारे में बात की, जिन्हें उन्होंने अपनी मानसिक स्थिति पर लागू किया था। यह पता चला कि हेव लेन ने जिस प्रणाली पर काम किया वह समस्या समाधान की प्राचीन हवाईयन कला से संबंधित है।
हवाईवासियों का मानना था कि किसी व्यक्ति की असफलताओं का कारण उसकी समस्याओं के प्रति उसका रवैया होता है। और उसे सबसे पहले अपने विचारों, इच्छाओं और दृष्टिकोणों के साथ काम करने की ज़रूरत है।
कहुना चिकित्सकों में से एक, गुप्त और पवित्र ज्ञान के रखवाले, मोर्ना नालामाकु, जो मानते थे कि विशेष वाक्यांशों और प्रार्थनाओं की मदद से आप किसी व्यक्ति को होओपोनोपोनो विधि का उपयोग करके विफलताओं से बचा सकते हैं, ने डॉक्टर के साथ अपने तरीकों और प्रथाओं को साझा किया।
समय के साथ, होओपोनोपोनो बदल गया है, और आज इसकी तकनीकें न केवल उपचारकर्ताओं के संस्कार के विशेष सदस्यों के लिए उपलब्ध हैं, बल्कि हर उस व्यक्ति के लिए भी उपलब्ध हैं जो अपनी गलतियों और झूठे दृष्टिकोणों पर काम करना चाहता है।
होपोनोपोनो का अभ्यास कौन कर सकता है
होओपोनोपोनो आकर्षक है क्योंकि इसकी विधियाँ और तकनीकें सरल और सभी के लिए सुलभ हैं।आत्म-ज्ञान की प्रासंगिकता और जीवन में नकारात्मकता से छुटकारा पाने की लोगों की इच्छा, सरल होपोनोपोनो विधियों के साथ मिलकर, दुनिया भर में इस तकनीक की लोकप्रियता सुनिश्चित करती है।
इसलिए, प्रत्येक व्यक्ति जो आत्म-ज्ञान के क्षेत्र में काम शुरू करना चाहता है, वह प्राचीन हवाईयन शिक्षाओं की ओर रुख कर सकता है।
होओपोनोपोनो - मूल हवाईयन भाषा से अनुवादित का अर्थ है "ऑर्डर करना" होपोनोपोनो दर्शन की मूल बातें:
- हमारे आस-पास की दुनिया कई मायनों में व्यक्ति के विचारों का प्रतिबिंब है।
- किसी व्यक्ति से आने वाली नकारात्मकता उसके आस-पास की दुनिया पर प्रक्षेपित होती है। इंसान के अंदर जितना गुस्सा और नाराजगी होती है, बाहर से उसका अहसास उतना ही ज्यादा होता है।
- मानवता के प्रति प्रेम से विश्व में सामंजस्य स्थापित होता है। दुनिया और हमारे आस-पास के लोगों के लिए केवल सच्ची भावनाएँ ही किसी व्यक्ति को खुद को खोजने में मदद कर सकती हैं।
- एक व्यक्ति अपने कार्यों के लिए ज़िम्मेदार है और यदि वह कोई गलती करता है तो उसे दोष भी स्वयं उठाना होगा।
- किसी व्यक्ति के जीवन की घटनाएँ काफी हद तक उसके दृष्टिकोण से नियंत्रित होती हैं, जो पीढ़ी-दर-पीढ़ी हस्तांतरित होती रहती हैं। विकास को बाधित करने वाले अवचेतन कार्यक्रमों से छुटकारा पाकर, एक व्यक्ति स्वयं के साथ सामंजस्य स्थापित करने में सक्षम होता है।
- हर किसी को ऐसा महसूस होना चाहिए कि वे ब्रह्मांड का हिस्सा हैं।विश्व के साथ एकता की भावना, समग्र विकास में अपने योगदान की जिम्मेदारी प्रत्येक व्यक्ति की आत्मा में मौजूद होनी चाहिए।
होपोनोपोनो की विधियाँ और तकनीकें
शुरुआती लोगों के लिए होओपोनोपोनो, जिसके त्वरित परिणाम कई लोगों को अपनी ताकत और अपने जीवन में नकारात्मकता से छुटकारा पाने की क्षमता पर विश्वास करने में मदद करेंगे, हर किसी के लिए उपलब्ध कुछ तरीकों और तकनीकों पर आधारित है। होपोनोपोनो विधि का मुख्य कार्य अपनी जिम्मेदारी का एहसास करना और अपने भीतर के नकारात्मक दृष्टिकोण से छुटकारा पाना है।
आप इस वीडियो से सीख सकते हैं कि होपोनोपोनो का अभ्यास कैसे करें:
अभ्यास का मुख्य सिद्धांत: यदि आप स्वयं को बदलना शुरू करते हैं, तो यह आसपास की वास्तविकता को बदल देगा।
अभ्यास विधियों के लिए एक व्यक्ति को चार चरणों से गुजरना पड़ता है:
- पश्चाताप;
- माफी;
- कृतज्ञता;
- परिवर्तन.
होपोनोपोनो तकनीकों में पुष्टिकरण, अभ्यास और कार्यों का उपयोग शामिल है।
प्रतिज्ञान उपचारात्मक वाक्यांश हैं जिन्हें आपके और आपके आस-पास के लोगों के संबंध में जितनी बार संभव हो दोहराया जाना चाहिए:
- "मुझे अफसोस है";
- "मुझे माफ़ करें";
- "धन्यवाद";
- "मुझे तुमसे प्यार है"।
सबसे पहले, किसी एक वाक्यांश का उपयोग करने और दर्पण के सामने इसका उच्चारण करते समय इसके गहरे अर्थ को महसूस करने की सलाह दी जाती है।
बाद में आप दूसरों को एक प्रतिज्ञान में जोड़ सकते हैं।और कठिन जीवन स्थितियों में वाक्यांशों के एक सेट का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, जब आपका अपने प्रियजनों के साथ झगड़ा होता है, तो आप खुद से बातचीत शुरू कर सकते हैं और इस प्रकार सोच सकते हैं: “मैं समझता हूं कि मैंने सबसे अच्छा व्यवहार नहीं किया और मुझे इसका अफसोस है। मुझे अत्यधिक भावुक होने और इस स्थिति में न आने के लिए क्षमा करें, आपकी समझ और क्षमा के लिए धन्यवाद। मुझे तुमसे प्यार है।"
उपरोक्त सभी को स्वयं की ओर निर्देशित किया जा सकता है, स्थिति को जाने दिया जा सकता है और प्रियजनों के साथ संबंधों में सुधार किया जा सकता है।
होपोनोपोनो में कुछ व्यायाम और तकनीकों का उपयोग भी शामिल है। इन्हें लागू करना आसान है, लेकिन प्रभावी हैं और उनके साथ काम करने के बाद परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा। प्रत्येक तकनीक अपना कार्य स्वयं करती हैऔर व्यक्ति की आत्म-जागरूकता और उसे नकारात्मकता से छुटकारा दिलाने में भूमिका निभाता है।
होपोनोपोनो के चार उपचारात्मक वाक्यांश
शुरुआती लोगों के लिए होओपोनोपोनो में पुष्टिकरण के साथ काम करना शामिल है।अपेक्षाकृत त्वरित परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको उपचार वाक्यांशों में निहित गहरे अर्थ को समझने की आवश्यकता है।
| वाक्यांश | अर्थ |
| "मुझे अफसोस है" | यह वाक्यांश स्वयं के अपराध और जिम्मेदारी को समझने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। पश्चाताप पहले से ही आपकी भावनाओं और सच्ची इच्छाओं के प्रति जागरूकता की दिशा में एक बड़ा कदम है। |
| "मुझे माफ़ करें" | इस वाक्यांश का उच्चारण अपने और प्रियजनों दोनों के संबंध में करना महत्वपूर्ण है। हर कोई ईमानदारी से माफ़ी मांगने और गलतियों की ज़िम्मेदारी लेने में सक्षम नहीं है। लेकिन यह चरण हूपोनोपोनो तकनीक और सामान्य रूप से जीवन में खुशहाली दोनों के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। |
| "धन्यवाद" | अपने आप को, अपने प्रियजनों और पूरी दुनिया को कृतज्ञतापूर्वक संबोधित करने से बहुत ऊर्जा मिलती है, जो भविष्य में आपको गलतियों को सुधारने और खुद पर काम करने की ताकत देगी। |
| "मुझे तुमसे प्यार है" | प्राचीन हवाईवासियों के अनुसार प्रेम, मानवीय सद्भाव का आधार है।भावनाओं की ईमानदारी से स्वीकारोक्ति एक महत्वपूर्ण कदम है जो आपको अपने, दोस्तों, परिवार और अपने आस-पास की दुनिया के करीब आने की अनुमति देता है। अंतिम वाक्यांश स्थिति को समझने, आपकी भावनाओं और भावनाओं को समझने में अंतिम चरण होना चाहिए। |
पुष्टिकरण के साथ सही ढंग से काम करने पर व्यक्ति को नकारात्मकता से राहत और मुक्ति महसूस होगी।
उपरोक्त वाक्यांशों के साथ काम करने में मुख्य बात ईमानदारी से पश्चाताप और अपने और अपने आस-पास के लोगों के प्रति भावनाओं को व्यक्त करने की इच्छा है। नकारात्मक मनोवृत्तियों से धीरे-धीरे छुटकारा पाने से चेतना विकास की सच्ची आकांक्षाओं से भर जाती है, इसलिए व्यक्ति अपने आप में आक्रोश, शर्म और घृणा से जगह खाली करके उसे खुशी, खुशी और प्यार से भर देता है।
"इरेज़र" तकनीक
शुरुआती लोगों के लिए होपोनोपोनो, जिसके त्वरित परिणाम विशेष तकनीकों के उच्च गुणवत्ता वाले कार्यान्वयन पर निर्भर करते हैं, में कुछ अभ्यास शामिल हैं। उनकी सादगी के बावजूद, चिकित्सकों की समीक्षाएँ तकनीकों की प्रभावशीलता का संकेत देती हैं।
"इरेज़र" तकनीक का उपयोग मुख्य रूप से उन गहरी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है जो किसी व्यक्ति को लंबे समय से परेशान कर रही हैं।
- एक पेंसिल लें ताकि उसके सिरे पर एक इरेज़र हो।
- एक ऐसी वस्तु लें जो नकारात्मक स्मृति का प्रतिनिधित्व करती हो।
- चयनित ऑब्जेक्ट की सतह पर इरेज़र को टैप करें।
- चलते समय प्रतिज्ञान कहें।
"बादल"
"क्लाउड" तकनीक का उद्देश्य आपको अपने और दूसरों के लिए गर्म भावनाओं और प्यार से समृद्ध करना है।
- आपको अपनी पीठ के बल लेटने और अपने पूरे शरीर को आराम देने की ज़रूरत है।
- अपने सिर के ऊपर एक छोटे बादल की कल्पना करें।
- उसे देखते समय, वाक्यांश कहें: "मैं तुमसे प्यार करता हूँ।"
- वाक्यांश का उच्चारण करना न भूलें, मानसिक रूप से बादल को अपने पूरे शरीर में घुमाएँ।
- इसकी गति को रोकें और कल्पना करें कि बादल धीरे-धीरे बढ़ने लगता है और पूरे शरीर को घेर लेता है।
- थोड़ी देर के लिए एक बादल में लेटे रहें, प्यार और गर्मजोशी से भरपूर।
- व्यायाम समाप्त करें.
"धन"
आत्म-बोध, पारिवारिक कल्याण और लोगों के साथ संबंधों के लिए वित्तीय स्थिति का बहुत महत्व है - "मनी" तकनीक पैसे के प्रति आपका दृष्टिकोण बदलने में मदद करेगी,अपनी भौतिक स्थिति को बढ़ाने की दिशा में अपने दृष्टिकोण को निर्देशित करना।
- अपने बटुए से सारे पैसे ले लो.
- उन्हें अपने चारों ओर रखें.
- पैसे को छूते समय, वाक्यांश कहें: "मैं तुमसे प्यार करता हूँ।"
- भविष्य में, धनराशि से भुगतान करते समय, आपको मानसिक रूप से यह वाक्यांश अवश्य कहना चाहिए: "धन्यवाद।"
"स्वच्छ साँसें"
नकारात्मक भावनाओं को दूर करने और मन की शांति पाने के लिए यह तकनीक आवश्यक है।
- 10 सेकंड के लिए धीरे-धीरे सांस लें।
- थोड़ी देर के लिए अपनी सांस रोकें।
- एक साथ संयोजन कहते हुए साँस छोड़ें: "हा-ए-ए।"
- तकनीक को 10 बार दोहराएं।
"पानी ठीक करता है"
तकनीक एक गिलास पानी में एक विशेष अर्थ डालने, उसे प्रेम की ऊर्जा से भरने में मदद करती है।
- एक गिलास पानी तैयार करें.
- अपने पैरों को क्रॉस किए बिना, अपनी पीठ सीधी रखते हुए एक कुर्सी पर बैठें।
- दोनों हाथों, हथेलियों को एक-दूसरे के सामने, अपनी छाती के पास रखें।
- जैसे ही आप वाक्यांश "आई लव यू" कहते हैं, अपने हाथों में गर्माहट महसूस करें।
- अपने हाथों में एक गिलास पानी लें और उपचारात्मक वाक्यांश कई बार कहें।
- पानी पिएं।
पश्चाताप या पछतावा
होपोनोपोनो पश्चाताप तकनीक का पहला चरण एक व्यक्ति द्वारा अपने अपराध की पहचान और अपने कार्यों के लिए अपनी जिम्मेदारी के बारे में जागरूकता की विशेषता है।
- आपको कुछ खाली समय निकालने और अपने लिए एक आरामदायक वातावरण बनाने की आवश्यकता है।
- अपने नकारात्मक कार्यों या जीवन के क्षणों को याद रखें जो क्रोध और नाराजगी का कारण बनते हैं।
- शांत संगीत चालू करें और "मुझे क्षमा करें" वाक्यांश को कई बार ज़ोर से कहें, बाहर जाने वाली नकारात्मकता के लिए अपनी ज़िम्मेदारी का एहसास करें और इससे छुटकारा पाने के लिए अपनी तत्परता व्यक्त करें।
माफ़ी की विनती
प्राचीन हवाईयन तकनीक के दूसरे चरण में खुद से, प्रियजनों और अपने आस-पास की दुनिया से माफ़ी मांगना शामिल है।
- शांत और आरामदायक महसूस करने के लिए सोने से पहले कुछ समय निकालें।
- अपने चारों ओर एक आरामदायक माहौल बनाएं, शांत संगीत चालू करें, सुगंधित मोमबत्तियां जलाएं।
- अपनी आँखें बंद करें और जानबूझकर अपने आप से गलतियों और नकारात्मकता के लिए क्षमा माँगें, अपने आप से झूठे दृष्टिकोण से छुटकारा पाने का वादा करें।
कृतज्ञता
तीसरा चरण एक व्यक्ति को अपनी चेतना और इसके साथ-साथ अपने जीवन परिदृश्य को बदलने के अवसर के लिए आभारी होना सिखाता है।
- हर सुबह आपको जीने के अवसर के लिए आभार व्यक्त करने, आपके आस-पास की दुनिया द्वारा प्रदान किए गए अवसरों का लाभ उठाने और ऐसे लोगों के साथ रहने के लिए कुछ मिनट अलग रखने की ज़रूरत है जो कठिन क्षणों में आपका समर्थन करने और आपके साथ रहने के लिए तैयार हैं।
- अपनी आँखें बंद करके और अपनी हथेलियों को अपनी छाती पर एक-दूसरे के सामने रखते हुए अपने हाथों को मोड़ें, ब्रह्मांड को संबोधित करते हुए कई बार "धन्यवाद" वाक्यांश कहें।
- कृतज्ञता और राहत महसूस करने के बाद, अपने आप को सौभाग्य के लिए तैयार करें और नकारात्मक विचारों को अपनी चेतना में प्रवेश न करने दें।
प्यार
होपोनोपोनो तकनीक का अंतिम चरण, स्वयं और दुनिया के लिए प्यार व्यक्त करना, सबसे महत्वपूर्ण चरण हैपूरे प्राचीन हवाईयन अभ्यास में। प्रेम व्यक्ति के जीवन में सद्भाव का आधार है, इसलिए इस विधि को करने से मन ऊर्जा और भावनाओं से भर जाएगा।
- शाम को, शांत वातावरण में, आपको होपोनोपोनो तकनीक के अंतिम चरण को करने के लिए तैयार रहना होगा।
- अपनी पीठ के बल लेट जाएं, अपनी बाहों को अपने शरीर के साथ फैलाएं और अपनी आंखें बंद कर लें।
- वाक्यांशों को कई बार कहें: "मुझे क्षमा करें," "मुझे क्षमा करें," "धन्यवाद।"
- थोड़ी देर रुकने के बाद, पूरी दुनिया को संबोधित करते हुए कहें: "मैं तुमसे प्यार करता हूँ"। ब्रह्माण्ड में भावनाएँ भेजकर व्यक्ति को बदले में ऊर्जा और प्रेम प्राप्त होता है।
- इस वाक्यांश को कई बार तब तक कहें जब तक कि आपकी चेतना आपके, प्रियजनों और आपके आस-पास की दुनिया के लिए सकारात्मक विचारों और गर्म भावनाओं से भर न जाए।
होपोनोपोनो के साथ ध्यान
शुरुआती लोगों के लिए होओपोनोपोनो, जिसके त्वरित परिणाम तकनीकों और विधियों के सही कार्यान्वयन के साथ आने में देर नहीं लगेगी, इसमें व्यायाम के अलावा, ध्यान भी शामिल है।
होपोनोपोनो ध्यान मदद करता है:
- वर्तमान का आनंद लें, जीवन को "यहाँ और अभी" महसूस करें।
- सक्रिय रूप से जागरूकता विकसित करें, अपनी भावनाओं को पहचानें और जानें कि उनकी सही व्याख्या और नियंत्रण कैसे करें।
- अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेना सीखें और अपने आस-पास के लोगों पर अपराध का बोझ डालने की इच्छा को रोकें।
ध्यान के दौरान किसे संबोधित करना चाहिए:
- किसी खास व्यक्ति पर क्रोध और नाराजगी की स्थिति में, अपने दिमाग में उसकी छवि की ओर मुड़ना आवश्यक है।
- यदि मनोदशा में गिरावट और निराशा की भावनाओं का कारण एक विशिष्ट नकारात्मक स्थिति है, तो इसके परिदृश्य को फिर से बनाना और इस छवि को संदर्भित करना आवश्यक है।
- सामान्य अस्वस्थता के मामले में, सर्वशक्तिमान या ब्रह्मांड की ओर मुड़ने की सलाह दी जाती है।
एक निश्चित तकनीक का उपयोग करके ध्यान करना आवश्यक है:
- यदि चाहें तो उपयुक्त संगीत चालू करके और सुगंधित मोमबत्तियाँ तैयार करके ध्यान के लिए एक स्थान तैयार करें।
- आरामदायक स्थिति में बैठें, अपना सारा ध्यान एक स्थिर वस्तु पर केंद्रित करें।
- इस विषय पर ध्यान का प्रवाह बनाए रखने का प्रयास करें, और बाहरी चीज़ों से विचलित न हों।
- ट्रान्स अवस्था में प्रवेश करते हुए और अपनी आँखें बंद करते हुए, मानसिक रूप से एक परेशान करने वाली नकारात्मक स्थिति की कल्पना करें, एक व्यक्ति जो आक्रोश और क्रोध का कारण बनता है, आपके आस-पास की दुनिया जो क्रूर लगती है।
- वांछित छवि को अपने दिमाग में रखते हुए, उपचार वाक्यांशों को कई बार दोहराएं: "मुझे क्षमा करें," "मुझे क्षमा करें," "धन्यवाद," "मैं तुमसे प्यार करता हूँ।"
- प्रतिज्ञान का उच्चारण करने के बाद, अपनी आँखें खोलें और नकारात्मक विचारों से मुक्ति महसूस करें।
- प्रियजनों के साथ संबंधों को बेहतर बनाने का प्रयास करें, संघर्ष और कठिन जीवन स्थितियों को दूर करें, स्वतंत्रता और आत्म-जागरूकता और विकास की इच्छा महसूस करें।
शीघ्रता से परिणाम प्राप्त करने के लिए शुरुआती लोगों के लिए अनुशंसाएँ
शुरुआती लोगों के लिए होओपोनोपोनो, जिसके त्वरित परिणाम प्राचीन हवाईयन पद्धति की तकनीकों और अभ्यासों को करने के बाद प्राप्त किए जा सकेंगे, सबसे प्रभावी परिणाम प्राप्त करने के लिए आवश्यक कुछ सिफारिशों के पालन की आवश्यकता होती है।
- कार्यान्वयन में सफल होने के लिए हवाईयन अभ्यास के लिए, आपको अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेना सीखना होगा। यह पहचानने योग्य है कि जीवन में समस्याओं का स्रोत काफी हद तक व्यक्ति के कार्य, उसका दृष्टिकोण और विचार हैं।
- उपचारात्मक प्रतिज्ञान वाक्यांशों के गहरे अर्थ को समझना महत्वपूर्ण है।जो कहा जा रहा है उसकी गंभीरता और गहराई को समझते हुए, उन्हें ईमानदारी से उच्चारित किया जाना चाहिए।
- वाक्यांश के अभ्यास के दौरान हूपोनोपोनो तकनीक के अंतिम चरण में एक बड़ा ऊर्जा संदेश निवेश करना आवश्यक है: "मैं तुमसे प्यार करता हूँ।" यह किसी व्यक्ति के रिश्ते को उसके पर्यावरण के साथ सामंजस्य बिठाने में सक्षम है, इसलिए इस चरण पर विशेष ध्यान देना जरूरी है।
- प्रत्येक अभ्यासकर्ता को यह याद रखना चाहिए कि होपोनोपोनो व्यायाम, तकनीकें और तकनीकें उस क्षण काम नहीं करेंगी जब वे प्रदर्शन करेंगे। व्यक्ति के जीवन में बदलाव धीरे-धीरे आएगासहज रूप में।
परिणाम की गति अभ्यासकर्ता की जागरूकता की डिग्री और उसके नकारात्मक जीवन दृष्टिकोण को बदलने की उसकी तत्परता पर निर्भर करती है।
होपोनोपोनो पश्चाताप, क्षमा, कृतज्ञता और प्रेम की एक हवाई तकनीक है जो किसी व्यक्ति को अपने और अपने आस-पास की दुनिया के साथ सद्भाव खोजने में मदद कर सकती है। शुरुआती लोगों के लिए त्वरित परिणाम आपके जीवन को बदलने और अपने आस-पास की दुनिया के प्रति जागरूकता और प्रेम की दिशा में विकसित होने की इच्छा पर निर्भर करते हैं।
आलेख प्रारूप: ई. चैकिना
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होपोनोपोनो एक आंदोलन है जो आत्म-प्रेम को बढ़ावा देता है और विचारों और भावनाओं को शुद्ध करके किसी के कर्म को प्रभावित करता है।
शायद ही कोई व्यक्ति हो जो अपने जीवन में हर चीज़ से पूरी तरह संतुष्ट हो। हमेशा ऐसे क्षण आते हैं जिन्हें मैं बेहतरी के लिए बदलना चाहूंगा। होपोनोपोनो के प्रतिनिधियों के अनुसार, सब कुछ हमारे हाथ में है, हमें बस सही ढंग से कार्य करने की आवश्यकता है। लोगों की सबसे आम समस्या प्रेम संबंधों को लेकर है। और यह सबसे बड़ी चिंता का कारण बनता है, क्योंकि जरूरत महसूस करना, प्यार करना और प्यार पाना बहुत महत्वपूर्ण है। दिशा की आज्ञाओं की मदद से, जो सनी हवाई में उत्पन्न हुई, आप अपने जीवनसाथी को ढूंढ सकते हैं, साथ ही अपने प्रियजन के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बना सकते हैं यदि आपके पास पहले से ही कोई है।
होपोनोपोनो के लिए बुनियादी नियम
किसी भी जीवन समस्या के लिए क्रियाओं का सामान्य एल्गोरिथ्म सार्वभौमिक है:
- आपको खुद से शुरुआत करने की जरूरत है.
ऐसा माना जाता है कि हमारे भाग्य में सभी समस्याएं हमारे द्वारा ही उत्पन्न होती हैं। उदाहरण के लिए, बीमारियों का उत्पन्न होना नकारात्मक कार्यों और बुरे विचारों का प्रतिशोध है। और लोगों के साथ रिश्तों में समस्याएँ उन अवरोधों के कारण उत्पन्न होती हैं जो हम अपने अतीत के भय, संचित शिकायतों और कुछ भी बदलने के आलस्य के कारण अपने ऊपर डालते हैं।
- हमें खुद को आज़ाद करने की ज़रूरत है.
समस्या के प्रति जागरूकता सकारात्मक बदलाव की दिशा में पहला कदम है। मान लीजिए कि एक आदमी को एहसास हुआ कि वह लड़कियों से मिलने से डरता था क्योंकि दस साल पहले लड़की माशा ने उससे कहा था कि वह बदसूरत और बेवकूफ है। तो अब अंदर ही अंदर एक उलझन है कि मेरे आस-पास हर कोई एक जैसा ही सोचता है। हमें माशा को माफ करके शुरुआत करनी चाहिए। उन्होंने मनुष्य को बेहतर बनने, बदलने और यहीं न रुकने के लिए प्रोत्साहन दिया।
- एक व्यक्तिगत कोड वाक्यांश का चयन.
समस्या के आधार पर हर कोई अपनी-अपनी बोली लेकर आता है। इसमें निम्नलिखित घटक शामिल होने चाहिए:
क) क्षमा के लिए अनुरोध;
बी) पछतावा;
कृतज्ञता में;
घ) भावनाओं की पहचान।
होपोनोपोनो का उपयोग करके प्रेम संबंधों में समस्याओं को कैसे हल करें
तो, यदि आप अपने प्रियजन के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाना चाहते हैं तो आपको क्या करना चाहिए:
- अपने विचारों और भावनाओं को नकारात्मकता से मुक्त करें, भय और संदेह से छुटकारा पाएं।
- अपने महत्वपूर्ण दूसरे को सभी अपराधों के लिए क्षमा करें।
यह कोई रहस्य नहीं है कि कोई आदर्श लोग नहीं होते। हम सभी ने कभी न कभी दूसरों को नाराज किया है, कभी-कभी बिना मतलब के भी। अधिकतर, आपके निकटतम लोग ही पीड़ित होते हैं। होपोनोपोनो के दर्शन के अनुसार, सभी संचित शिकायतें उनके वाहक को नुकसान पहुंचाती हैं, इसलिए उन्हें भूलने की जरूरत है, अपराधियों को माफ कर दें और नकारात्मक सहित प्राप्त अनुभव के लिए उन्हें धन्यवाद दें।
- अपने प्रियजन से बात करें.
लेकिन जब व्यक्ति सो रहा हो तो बातचीत करना बेहतर होता है। ऐसे क्षण में, उसका अचेतन भाग सबसे पहले आता है, जो बिना किसी विवाद या आपत्ति के केवल वही सुनेगा जो वह सुनेगा।
जैसा कि ऊपर बताया गया है, बोले गए वाक्यांश में चार घटक होने चाहिए। किसी प्रियजन के संबंध में, उदाहरण के लिए, यह इस तरह दिख सकता है: “मैं भाग्य का आभारी हूं कि तुम मेरे पास हो। मुझे खेद है कि मैं आपको यह बात इतनी बार नहीं बताता। मुझे खेद है कि कभी-कभी मैं आपको अपनी भावनाओं पर संदेह करने पर मजबूर कर देता हूं। मुझे सच में तुमसे प्यार है।"
किसी वाक्यांश को नियमित रूप से दोहराने से न केवल वक्ता खुश होगा, बल्कि वह भी जिससे वह बोला जा रहा है। रिश्ते बेहतर बनेंगे, गर्मजोशी और प्यार से भरपूर होंगे।
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होपोनोपोनो को आधुनिक तरीके से अपनाने वाले मोरना से एक दिन एक आदमी ने पूछा कि क्या उसे इस लड़की से शादी करनी चाहिए? मोर्ना ने उत्तर दिया कि वह खड़ी थी।
कुछ साल बाद, वह फिर से मोर्ना के पास आया, पहले से ही तलाकशुदा था, और कहा, "आपने कहा था कि आप शादी कर सकते हैं।" देखिये यह सब कैसे हुआ! और वह: "क्या तुमने खुद को साफ़ कर लिया है?"
तो यह पता चला कि वे सभी लोग जिन्हें हम अपना आधा हिस्सा मानते हैं वे सबसे आवश्यक और महत्वपूर्ण लोग हैं! जिनके साथ हम बड़ी संख्या में कार्यक्रम साझा करते हैं!!!
और वह, मेरी राय में, एक महान विचार था। आप एक व्यक्ति के साथ रहते हैं, उसे दर्पण की तरह देखते हैं और खुद पर काम करते हैं। भला, किसके पारिवारिक जीवन में चिड़चिड़ापन और नाराजगी नहीं होती? जैसा कि वे कहते हैं, यह रोजमर्रा का मामला है। कोई प्रियजन केवल हमें यह दिखाने के लिए हमारे बटन दबाता है कि आपके अंदर और क्या बाहर निकलने की जरूरत है।
यही तो मैं उस दिन सोच रहा था। लेकिन क्या भगवान ने हमें इसलिए बनाया ताकि हम एक-दूसरे से खुश न रहें? नहीं। इसका केवल एक ही उत्तर है - किसी बिंदु पर कुछ ऐसा हुआ कि हमने किसी प्रियजन के साथ रिश्ते में दर्द और नाराजगी का एक कार्यक्रम पेश किया।
बहुत समय पहले, होपोनोपोनो से भी पहले, प्यार के बारे में एक फिल्म में, वाक्यांश "यदि आप किसी व्यक्ति से प्यार करते हैं, तो उसे जाने दें, यदि वह आपका है, तो वह वापस आ जाएगा।" वास्तव में होओपोनोपोन वाक्यांश!
इसे छुपाने की जरूरत नहीं है कि समस्याग्रस्त रिश्ते में कोई एक या दोनों ही रिश्ते को बचाने की कोशिश करते हैं। पकड़ो, चिपकाओ जो तुम कर सकते हो। यह अच्छा है अगर दोनों साझेदारों की इच्छा हो, लेकिन जब एक कोशिश करता है और दूसरा नहीं करता है? हम्म... एक कठिन और दर्दनाक स्थिति।
होपोनोपोनो दृष्टिकोण से, यह एक अनुलग्नक कार्यक्रम है। और हम सभी जानते हैं कि जब कोई रिश्ते को महत्व नहीं देता तो वास्तव में दुख होता है। और मानसिक वेदना, आँसू और आँसू बस आने ही वाले हैं।
ऐसी स्थितियों में, "मैं तुमसे प्यार करता हूं या मैं तुमसे प्यार नहीं करता," अपना मुंह बंद रखना और संघर्ष को नियंत्रित करना बहुत मुश्किल है। हालाँकि, इसे वैसे भी करना बेहतर है। और किसी व्यक्ति से तब बात करना सबसे अच्छा है जब वह सो रहा हो। हाँ, हाँ, जब चेतन मन सो रहा हो तो किसी व्यक्ति को सब कुछ बताना बेहतर होता है। हम जानते हैं कि चेतन लोग बहस करना और कसम खाना शुरू कर देंगे। और अवचेतन आंतरिक बच्चा है। यह पता चला है कि बातचीत आपके प्रियजन के आंतरिक बच्चे के साथ होगी।
उदाहरण के लिए, मैं अपने पति के बारे में आंतरिक बच्चे को बताऊंगी कि मैं उनसे कितना प्यार करती हूं, मैं कितनी खुश हूं कि वह मेरे जीवन में हैं, वह मेरे लिए जो कुछ भी करते हैं उसके लिए मैं उन्हें धन्यवाद देती हूं और सिर्फ इस तथ्य के लिए आभार व्यक्त करती हूं कि वह हैं। वह है। वहाँ है। मुख्य बात यह है कि इसे नियमित रूप से करें।
मेरे अभ्यास से, रिश्ते बहुत बेहतर, प्यार और समझ से भरे हो जाते हैं।
और क्या? मुझे लगता है कि यह झगड़ों और कठिन रिश्तों को सुलझाने का एक शानदार तरीका है।
और साथ रहने या न रहने की स्थितियों में, खुद को स्पष्ट कर लेना और कुछ भी उम्मीद न करना बेहतर है। निःसंदेह, आपके और आपके जीवनसाथी के लिए सब कुछ उतना ही अद्भुत होगा। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि चिपकने की कोई जरूरत नहीं है। सुराग बिल्कुल वही हैं जिन पर हम सभी को काम करने की आवश्यकता है। हम सभी न केवल प्रियजनों के साथ रिश्तों से चिपके रहते हैं, बल्कि बुरी आदतों, पैसे आदि से भी चिपके रहते हैं।
मुझे तुमसे प्यार है!
धन्यवाद
दुनिया में बड़ी संख्या में तकनीकें हैं जो आपके जीवन में सकारात्मक समायोजन करने में मदद करती हैं। हाल ही में, "हूपोनोपोनो" नामक एक प्रथा व्यापक हो गई है। सरल नियमों का पालन करते हुए कोई भी इसका उपयोग कर सकता है।
होओपोनोपोनो क्या है?
हवाईयन पद्धति जो आपको अपने भीतर सद्भाव खोजने और जीवन के सभी पहलुओं में सफलता प्राप्त करने में मदद करती है, होपोनोपोनो कहलाती है। नियमित उपयोग से व्यक्ति विकास और ज्ञान प्राप्त कर सकता है। हवाईयन से अनुवादित, इस नाम का अर्थ है "गलती को सुधारना।" होपोनोपोनो की हवाई तकनीक चार वाक्यांशों पर आधारित है जो आत्मा और मन को शुद्ध करते हैं।
- "मुझे तुमसे प्यार है". ऐसे शब्द व्यक्ति को प्रेम के माध्यम से सत्य तक पहुंचने में मदद करते हैं। वे आत्म-सम्मान भी बढ़ाते हैं और आपको खुद से प्यार करना सिखाते हैं।
- "मैं वास्तव में माफी चाहता हूँ". इस वाक्यांश को कहकर, एक व्यक्ति उन नकारात्मक विचारों और कार्यों के बारे में खेद व्यक्त करता है जिनके कारण प्रतिकूल कार्यक्रम शुरू हुए।
- "मुझे माफ़ करें". होपोनोपोनो पद्धति में ऐसे शब्द पश्चाताप और पिछले कार्यों और विचारों के लिए क्षमा की याचना का प्रतिनिधित्व करते हैं। इनका उच्चारण करते समय आप स्वतंत्रता का अनुभव कर सकते हैं।
- "धन्यवाद". इस वाक्यांश का उद्देश्य किसी व्यक्ति के पास जो कुछ भी है उसके लिए ब्रह्मांड और उच्च शक्तियों के प्रति आभार व्यक्त करना है।
होपोनोपोनो का दर्शन
नियमित अभ्यास से व्यक्ति को विभिन्न समस्याओं से निपटने का मौका मिलता है, उदाहरण के लिए, दुनिया के निराशावादी दृष्टिकोण, संघर्ष स्थितियों आदि से छुटकारा मिलता है। होपोनोपोनो एक व्यक्ति में जीवन की कठिनाइयों के प्रति सकारात्मक प्रतिक्रिया विकसित करता है, और आत्मा और इसके साथ शरीर को ठीक करने में मदद करता है। हवाईयन पद्धति एक व्यक्ति को जीवन में मार्गदर्शन पाने और अपने आप में सद्भाव प्राप्त करने का मौका देती है। यह सब आप मेमोरी से कचरा साफ़ करके प्राप्त कर सकते हैं। होपोनोपोनो के ज्ञात बुनियादी सिद्धांत:
- भौतिक ब्रह्मांड मानव विचारों में सन्निहित है।
- यदि आप सकारात्मक सोचते हैं, तो आप प्रेम पर आधारित वास्तविकता का निर्माण कर सकते हैं।
- प्रत्येक व्यक्ति अपने जीवन और उसके आस-पास होने वाली घटनाओं के लिए पूरी ज़िम्मेदारी लेता है।
- नकारात्मक सोच ही समस्याओं को आकर्षित करती है।
- जीवन में किसी भी चीज़ का व्यक्ति से अलग अस्तित्व नहीं है, क्योंकि ये उसके विचारों के परिणाम हैं।
होपोनोपोनो का अभ्यास कैसे करें?
हवाईयन पद्धति का उपयोग करने के लिए, आपको कुछ शर्तें बनाने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि सब कुछ सरल है। होपोनोपोनो का अभ्यास कुछ उपलब्ध वस्तुओं के उपयोग की अनुमति देता है:
- सिक्के वित्त के प्रति व्यक्ति का नजरिया बदलने में मदद करते हैं। आपको उनसे बात करने की ज़रूरत है, माफ़ी माँगना सुनिश्चित करें।
- इस फूल का उपयोग दैवीय शक्तियों को आकर्षित करने के लिए किया जाता है। प्यार के लिए उसकी ओर मुड़ें. आत्म-शुद्धि के पथ पर पौधा एक अच्छा साथी होगा।
- ओस की एक बूंद खुद को नकारात्मकता से मुक्त करने का एक शक्तिशाली उपाय माना जाता है।
- तितली नकारात्मकता को दूर करने और पूर्णता का सही रास्ता खोजने में मदद करती है।
- नकारात्मक यादों को मिटाने के लिए इरेज़र वाली पेंसिल का उपयोग किया जाता है।
- सूरजमुखी भौतिक क्षेत्र सहित बहुतायत और सद्भाव का प्रतीक है।
होओपोनोपोनो पैसे के साथ बातचीत
कई लोगों को पैसों से जुड़ी परेशानियां होती हैं। उनसे निपटने के लिए, विभिन्न षड्यंत्रों, अनुष्ठानों और ध्यान तकनीकों का अक्सर उपयोग किया जाता है, जिसमें होओपोनोपोनो भी शामिल है। इस पद्धति में पैसे के प्रति सही दृष्टिकोण विकसित करना, सकारात्मक ऊर्जा पैदा करना और मौखिक सूत्रों का उपयोग करना शामिल है। पैसे के लिए होपोनोपोनो का उचित अभ्यास कैसे करें, इस पर विशेष निर्देश हैं:
- एक व्यक्ति को यह समझना चाहिए कि पैसा लक्ष्यों को प्राप्त करने के साधन से ज्यादा कुछ नहीं है। उनके साथ कृतज्ञतापूर्वक व्यवहार करना महत्वपूर्ण है।
- वित्त से संबंधित डर को रोकना महत्वपूर्ण है। बहुत से लोग अपनी नौकरी या पैसा खोने से डरते हैं, जो एक आंतरिक अवरोध पैदा करता है जो उन्हें नकदी प्रवाह के साथ बातचीत करने से रोकता है। अपने डर को स्वीकार करना और खुशी से जीना महत्वपूर्ण है।
- धन को आकर्षित करने के लिए होओपोनोपोनो विधि में धन को आकर्षित करने के लिए एक वाक्यांश की रचना करना शामिल है, जो कृतज्ञता, खेद, क्षमा और प्रेम के लिए अनुरोध व्यक्त करेगा। उदाहरण के लिए: “पैसा मेरे जीवन में आ रहा है, इसके लिए धन्यवाद। मैं तुम्हें खोने के डर के लिए माफी चाहता हूँ, उसके लिए मुझे माफ कर दो। मुझे सच में तुमसे प्यार है।"
होओपोनोपोनो नकारात्मकता की सफाई
- एक नई और बिना धार वाली पेंसिल को "ओस" शब्द से सक्रिय किया जाना चाहिए। इसका उपयोग समय-समय पर किया जाना चाहिए और प्रत्येक सत्र के लिए नई पेंसिल खरीदने की कोई आवश्यकता नहीं है।
- अपने आप को नकारात्मकता से मुक्त करने के लिए, आपको किसी वस्तु या अपने शरीर पर एक पेंसिल को थपथपाना होगा, प्रभाव को बढ़ाने के लिए सक्रियण शब्द को मानसिक रूप से दोहराना होगा।
- यह कल्पना करना महत्वपूर्ण है कि हर नकारात्मक चीज़ कैसे मिट जाती है। यह तकनीक गहरी सफाई करने का मौका प्रदान करती है, यहां तक कि पिछली पीढ़ियों को भी प्रभावित करती है।
होओपोनोपोनो - अपने प्रियजन को वापस कैसे पाएं?
तकनीक व्यक्तिगत जीवन से संबंधित समस्याओं सहित विभिन्न समस्याओं से निपटने में मदद करती है। ऐसा करने के लिए, क्रियाओं के एक सामान्य एल्गोरिदम का उपयोग करना आवश्यक है, जिसमें कई सिद्धांत शामिल हैं।
- होओपोनोपोनो की हवाईयन प्रणाली एक व्यक्ति को यह समझने के लिए अपनी स्थिति का विश्लेषण करने के लिए मजबूर करती है कि किस कारण से उसके प्रेमी ने उसे छोड़ दिया। अक्सर, भय या आक्रोश के परिणामस्वरूप उत्पन्न होने वाले आंतरिक अवरोधों को दोष दिया जाता है।
- आपको खुद को और अपने प्रेमी को माफ़ करने की ज़रूरत है जो चला गया। स्थिति को रीसेट किया जाना चाहिए.
- अंत में, होओपोनोपोनो विधि में एक विशेष कोड वाक्यांश का निर्माण शामिल है, जिसमें चार मुख्य घटक शामिल होंगे: क्षमा, खेद, कृतज्ञता और मान्यता के लिए अनुरोध।
होपोनोपोनो के स्वास्थ्य में सुधार कैसे करें?
यदि आपको विभिन्न बीमारियाँ हैं, तो आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित मुख्य उपचार के अलावा, आप उपचार प्रक्रिया को तेज करने के लिए अतिरिक्त तरीकों का उपयोग कर सकते हैं। बीमारियों को ठीक करने के लिए होपोनोपोनो विधि में कुछ चरणों से गुजरना शामिल है:
- यह याद रखना आवश्यक है कि बीमारी कब हुई थी, क्योंकि यह हमेशा किसी प्रकार के तनाव या अन्य परेशान करने वाले कारक पर आधारित होती है। ऐसा माना जाता है कि दिल की समस्याएं उन लोगों में होती हैं जो दूसरों के प्रति उदासीनता दिखाते हैं, या, इसके विपरीत, दूसरों पर ध्यान देते हुए अपने बारे में भूल जाते हैं।
- स्थिति को जाने दें, स्वयं को और वर्तमान स्थिति के लिए जिम्मेदार अन्य लोगों को क्षमा करें। इसके बाद आपको सहज महसूस करना चाहिए।
- होपोनोपोनो विधि में चार महत्वपूर्ण सिद्धांतों पर ध्यान केंद्रित करते हुए एक विशेष मौखिक रूप की रचना करना शामिल है। समस्या दूर होने तक पाठ को दोहराएँ।
शादी के लिए होओपोनोपोनो
कई लड़कियों को चिंता होती है कि उनका साथी शादी का प्रस्ताव नहीं रखता है, और अक्सर आंतरिक रुकावटें और नकारात्मक ऊर्जा इसके लिए जिम्मेदार होती हैं। होओपोनोपोनो तकनीक किसी प्रियजन के साथ संबंधों को बेहतरी की ओर बदलने में मदद करती है।
- सबसे पहले आपको नकारात्मक विचारों, भावनाओं और भय से छुटकारा पाना होगा।
- मानसिक रूप से अपने प्रियजन से संभावित अपराधों के लिए क्षमा करने के लिए कहें और स्वयं भी उसे क्षमा करें।
- जो महिलाएं चाहती हैं उनके लिए होओपोनोपोनो में किसी प्रियजन के साथ बातचीत शामिल है और जब वह सो रहा हो तो ऐसा करना बेहतर होता है, क्योंकि इस अवस्था में अचेतन भाग पहले आता है, जो आसानी से जानकारी प्राप्त कर लेगा।
- अपने प्रेमी को प्रस्ताव देने के लिए प्रेरित करने के लिए एक कोड वाक्यांश कहें, पहले चर्चा किए गए चार मुख्य घटकों को शामिल करना याद रखें।
वजन घटाने के लिए होओपोनोपोनो
हवाईयन पद्धति के विशेषज्ञ अतिरिक्त वजन को एक नकारात्मक कार्यक्रम के रूप में प्रस्तुत करते हैं जिससे आप छुटकारा पा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको आत्मसम्मान पर काम करना होगा और खुद से प्यार करना शुरू करना होगा। हो'ओपोनोपोनो का उपयोग करके वजन कम करने के कुछ नियम हैं।
- यह याद रखना आवश्यक है कि वजन कब बढ़ना शुरू हुआ, क्योंकि यह लगभग हमेशा कई तनावों और नकारात्मक यादों की प्रतिक्रिया बन जाता है।
- स्थिति का विश्लेषण करके और क्या निष्कर्ष निकाले गए, यह समझकर अतीत के बोझ को उतारना महत्वपूर्ण है।
- होपोनोपोनो विधि के अगले चरण में आपके शरीर के साथ बातचीत करना शामिल है। कहें कि आप अपने आप को एक सुंदर व्यक्ति मानते हैं, अपनी उपस्थिति के लिए धन्यवाद दें और अपने शरीर से उसे अवसर न देने के लिए क्षमा मांगें।
- भोजन को शरीर के लिए ईंधन मानकर उसका सही ढंग से उपचार करना सीखें।
होओपोनोपोनो - सभी के लिए प्रार्थना
हवाईयन पद्धति न केवल ध्यान प्रदान करती है, बल्कि एक प्रार्थना पाठ भी प्रदान करती है जिसका उपयोग विभिन्न स्थितियों में किया जाता है। होओपोनोपोनो क्या है और इसका सही तरीके से उपयोग कैसे करें, इसकी समझ पहले से ही हो जाने के बाद इसे पढ़ने की अनुशंसा की जाती है। पवित्र पाठ का प्रस्ताव हवाईयन जादूगर मोर्ना द्वारा किया गया था। आने वाली होपोनोपोनो प्रार्थना दिन के दौरान की जा सकती है, लेकिन यदि यह संभव नहीं है, तो इसे कम से कम सुबह और सोने से पहले पढ़ें।
होओपोनोपोनो काम क्यों नहीं करता?
आप उन लोगों की समीक्षाएँ पा सकते हैं जो दावा करते हैं कि इस तरह की ध्यान प्रथाओं से कोई परिणाम नहीं मिलता है। इसके लिए स्पष्टीकरण काफी सामान्य है और मौजूदा पद्धति के गलत उपयोग और मौजूदा नियमों के गैर-अनुपालन में निहित है। होपोनोपोनो और विश्वास दो अविभाज्य चीजें हैं जो ऊर्जा को सक्रिय करती हैं। बहुत से लोग त्वरित परिणाम की उम्मीद करते हैं, इसलिए वे शरीर की तैयारी और सफाई के महत्वपूर्ण चरणों को छोड़ देते हैं। सभी नियमों का त्रुटिरहित पालन करना जरूरी है।
होओपोनोपोनो और रूढ़िवादी
जो लोग नकारात्मकता को दूर करने के लिए नियमित रूप से तकनीकों का उपयोग करते हैं, उनमें विभिन्न धर्मों के कई विश्वासी भी हैं। प्रतिज्ञान और आत्म-सम्मोहन का उच्चारण आस्था में बाधक नहीं बन सकता। विशेषज्ञों का कहना है कि यह तरीका समझ से परे है और किसी भी तरह से चर्च जाने और प्रार्थना करने में हस्तक्षेप नहीं करता है। कई चिकित्सकों का दावा है कि होपोनोपोनो और ईसाई धर्म में बहुत समानता है; ध्यान के दौरान, वे अक्सर अपने बगल में संतों को देखते हैं, जो सभी विश्वासियों के सहायक होते हैं।
दो साल पहले मैंने हवाई में एक चिकित्सक के बारे में सुना था जिसने आपराधिक रूप से पागल लोगों के एक पूरे वार्ड को बिना किसी को देखे ही ठीक कर दिया था। इस मनोचिकित्सक ने बस प्रत्येक रोगी के अस्पताल चार्ट को देखा, और फिर यह समझने के लिए अपने अंदर झाँका कि उसने स्वयं इस व्यक्ति की बीमारी कैसे बनाई। जैसे-जैसे डॉक्टर ने खुद में सुधार किया, मरीज भी बेहतर होता गया।
जब मैंने पहली बार यह कहानी सुनी, तो मुझे लगा कि यह एक शहरी किंवदंती है। कोई स्वयं को ठीक करके दूसरों को कैसे ठीक कर सकता है? सर्वश्रेष्ठ विशेषज्ञ भी पागल अपराधियों का इलाज कैसे कर सकता है?
इसका कोई मतलब नहीं था. इसका कोई मतलब नहीं था, इसलिए मैंने कहानी पर विश्वास करने से इनकार कर दिया।
हालाँकि, मैंने इसे एक साल बाद फिर से सुना। ऐसा कहा जाता है कि चिकित्सक ने हवाई उपचार पद्धति का उपयोग किया था जिसे कहा जाता है ho'oponopono. मैंने इसके बारे में कभी नहीं सुना था और फिर भी यह नाम मेरे दिमाग से नहीं उतर सका। यदि यह कहानी सच थी, तो मुझे और अधिक जानकारी प्राप्त करनी थी।
मेरी समझ में, "पूर्ण जिम्मेदारी" का अर्थ हमेशा मेरे विचारों और कार्यों के लिए जिम्मेदारी होता है। इससे आगे कुछ भी मेरे नियंत्रण से बाहर था। मुझे लगता है कि ज्यादातर लोग पूरी जिम्मेदारी के बारे में इसी तरह सोचते हैं। हम जो करते हैं उसके लिए हम जिम्मेदार हैं, लेकिन बाकी सभी जो करते हैं उसके लिए नहीं। मानसिक रूप से बीमार लोगों का इलाज करने वाले एक हवाईयन चिकित्सक ने मुझे पूरी जिम्मेदारी के बारे में सोचने का एक नया तरीका सिखाया।
उनका नाम डॉ. इहेलियाकला ह्यू लेन है। पहली बार हमारी फोन पर करीब एक घंटे तक बात हुई. मैंने उनसे अस्पताल में अपने काम की पूरी कहानी बताने को कहा। उन्होंने बताया कि उन्होंने हवाई स्टेट हॉस्पिटल में चार साल तक काम किया। जिस वार्ड में "हिंसक" लोगों को रखा जाता था वह खतरनाक था। मनोवैज्ञानिक हर महीने नौकरी छोड़ देते हैं। मरीज़ों द्वारा हमला किए जाने के डर से लोग इस वार्ड से अपनी पीठ दीवार से सटाकर चलते थे। इस स्थान पर रहने, काम करने या समय बिताने में कुछ भी सुखद नहीं था।
डॉ. लेन ने मुझे बताया कि उन्होंने कभी किसी मरीज को नहीं देखा है। वह कार्यालय में बैठने और उनके अस्पताल के रिकॉर्ड की समीक्षा करने के लिए सहमत हुए। कार्डों को देखते हुए, उसने खुद पर काम किया. जैसे-जैसे उन्होंने खुद पर काम किया, मरीज़ बेहतर होने लगे।
"कुछ महीनों के बाद, जिन रोगियों को स्ट्रेटजैकेट में रहना पड़ता था, उन्हें स्वतंत्र रूप से चलने की अनुमति दी जाने लगी," उन्होंने मुझे बताया। “और जिन लोगों को पहले बहुत सारी ट्रैंक्विलाइज़र दी गई थीं, उन्होंने उन्हें लेना बंद कर दिया। इसके अलावा, जिन लोगों के पास अस्पताल छोड़ने का कोई मौका नहीं था, उन्हें छुट्टी मिलनी शुरू हो गई।”
चौंक पड़ा मैं।
“इसके अलावा,” उन्होंने आगे कहा, “कर्मचारी खुशी के साथ काम पर आने लगे। काम टालना और छँटनी बंद हो गई। अंत में हमारे पास ज़रूरत से ज़्यादा कर्मचारी थे क्योंकि अधिक मरीज़ों को छुट्टी दी जा रही थी और सभी कर्मचारी काम पर आ रहे थे। वार्ड आज बंद है।”
तभी मेरे लिए मिलियन डॉलर का प्रश्न पूछने का समय आ गया: " आपने अपने साथ ऐसा क्या किया जिससे ये लोग बदल गए?”
"मैं बस अपने उस हिस्से का इलाज कर रहा था जो उन्हें बना रहा था।"- उसने कहा।
कुछ समजा नहीं।
डॉ. लेन ने समझाया कि अपने जीवन की पूरी ज़िम्मेदारी लेने का मतलब है कि आपके जीवन में सब कुछ - सिर्फ इसलिए कि यह आपके जीवन में है - आपकी ज़िम्मेदारी है। सही मायनों में, पूरी दुनिया आपके द्वारा बनाई गई है।
उह. इसे स्वीकार करना कठिन है. मैं जो कहता हूं और करता हूं उसकी जिम्मेदारी लेना एक बात है। मेरे जीवन में हर कोई जो कहता और करता है उसके लिए ज़िम्मेदार होना पूरी तरह से अलग है। और फिर भी, सच्चाई यह है कि यदि आप अपने जीवन की पूरी ज़िम्मेदारी लेते हैं, तो आप जो कुछ भी देखते हैं, सुनते हैं, महसूस करते हैं या अन्यथा अनुभव करते हैं वह आपकी ज़िम्मेदारी है, क्योंकि यह आपके जीवन का हिस्सा है।
इसका मतलब यह है कि आतंकवादी हमले, राष्ट्रपति, अर्थव्यवस्था - बिना किसी अपवाद के, वह सब कुछ जो आप अनुभव कर रहे हैं और जो आपको पसंद नहीं है - आप ठीक कर सकते हैं।
यह सब अपने आप अस्तित्व में नहीं है, यह सब आपके भीतर से एक प्रक्षेपण है.
समस्या उनसे नहीं है, समस्या आपसे है।
और उन्हें बदलने के लिए आपको खुद को बदलना होगा।
मैं जानता हूं कि इसे समझना कठिन है, इसे स्वीकार करना या वास्तव में जीवन में लागू करना तो दूर की बात है। पूरी जिम्मेदारी स्वीकार करने की तुलना में दोष देना बहुत आसान है, लेकिन जैसे ही मैंने डॉ. लेन से बात की, मुझे समझ में आने लगा कि उनके लिए इलाज का मतलब खुद से प्यार करना है। यदि आप अपने जीवन को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो आपको अपने जीवन को ठीक करना होगा। यदि आप किसी को ठीक करना चाहते हैं - यहां तक कि मानसिक रूप से बीमार अपराधी को भी - तो आप स्वयं को ठीक करके ऐसा कर सकते हैं।
मैंने डॉ. लेन से पूछा कि वह अपना इलाज कैसे करते हैं। जब उसने मरीजों के मेडिकल रिकॉर्ड देखे तो वह वास्तव में क्या कर रहा था।
उन्होंने बताया, "मैंने बस बार-बार 'आई एम सॉरी' और 'आई लव यू' कहा।"
और यह सब है?
हाँ, बस इतना ही था.
यह पता चला है कि आत्म-प्रेम खुद को बेहतर बनाने का सबसे अच्छा तरीका है, और खुद को बेहतर बनाकर आप अपनी दुनिया को बेहतर बनाएंगे। मैं जल्दी से एक उदाहरण देता हूं कि यह कैसे काम करता है। एक दिन, एक व्यक्ति ने मुझे एक ईमेल लिखा जिससे मैं परेशान हो गया। अतीत में, मैंने अपने भावनात्मक बटनों पर काम किया होता या इस व्यक्ति को अपनी बात समझाने की कोशिश की होती। इस बार मैंने डॉ. लेन की पद्धति को आजमाने का फैसला किया। मैं चुपचाप कहने लगा, "मुझे माफ़ कर दो" और "मैं तुमसे प्यार करता हूँ।" मैंने किसी से विशेष संपर्क नहीं किया. जो परिस्थितियाँ पैदा कर रही थीं, उन्हें अपने भीतर ठीक करने के लिए मैंने बस प्रेम की भावना को जगाया।
एक घंटे से भी कम समय के बाद मुझे उसी व्यक्ति से एक ईमेल प्राप्त हुआ। उन्होंने अपने पिछले पत्र के लिए माफ़ी मांगी. याद रखें कि मैंने इस माफी को प्राप्त करने के लिए कोई बाहरी कार्य नहीं किया। मैंने इस व्यक्ति के पत्र का उत्तर भी नहीं दिया.
और फिर भी, "मैं तुमसे प्यार करता हूँ" कहकर, मैंने किसी तरह उस चीज़ को ठीक किया जो मेरे अंदर थी जिसने इसे बनाया।
बाद में मैंने डॉ. लेन द्वारा सिखाई गई एक होपोनोपोनो कार्यशाला में भाग लिया। वह अब 70 साल के हैं उसे एक वंशानुगत जादूगर माना जाता है, और वह एक वैरागी का जीवन जीता है. उन्होंने मेरी एक किताब की तारीफ की. उन्होंने मुझसे कहा कि जैसे-जैसे मैं खुद को बेहतर बनाऊंगा, मेरी किताब का कंपन बढ़ता जाएगा और जब हर कोई इसे पढ़ेगा तो इसे महसूस करेगा। संक्षेप में, जैसे-जैसे मैं सुधार करूँगा, मेरे पाठकों में भी सुधार होगा।
"उन किताबों का क्या जो पहले ही बिक चुकी हैं और बाहरी दुनिया में हैं?" - मैंने पूछ लिया।
"वे बाहरी दुनिया में नहीं हैं," उन्होंने समझाया, और फिर से अपने रहस्यमय ज्ञान से मेरा दिमाग चकरा दिया। "वे अभी भी आपके अंदर हैं।"
संक्षेप में, कोई बाहरी दुनिया नहीं है।
इस उन्नत तकनीक को उस गहराई से समझाने में एक पूरी किताब लग जाएगी जिसकी वह हकदार है। इतना कहना ही काफी होगा यदि आप अपने जीवन में कुछ सुधार करना चाहते हैं, तो आपको केवल एक ही जगह देखने की जरूरत है: अपने अंदर.
“जब तुम देखो तो प्यार से देखो।”
जो विटाले के लेख "दुनिया के सबसे असामान्य डॉक्टर" पर आधारित सामग्री संकलित की गई
पी.एस.जैसा कि वास्तविक घटनाओं के आधार पर लिखे गए इस लेख से देखा जा सकता है, प्राचीन ज्ञान जो आज तक जीवित है: "खुद को बदलें - आपके आस-पास की दुनिया बदल जाएगी" अच्छी तरह से जाना जाता है और वंशानुगत लोगों के बीच भी व्यवहार में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। हवाईयन आदिवासियों के जादूगर।
यदि आप योग के दृष्टिकोण से इस तकनीक पर विचार करने का प्रयास करते हैं, तो आप मान सकते हैं कि डॉक्टर (वंशानुगत जादूगर) के पास मन के साथ काम करने की योग प्रथाओं में कुछ योग्यताएं हैं। आपको यह भी समझने की आवश्यकता है कि इस तरह से अपने आस-पास की वास्तविकता को बदलने के लिए, आपके पास भारी मात्रा में ऊर्जा (तप) की आवश्यकता है, जो वास्तव में, एकांत (तपस्या) की प्रक्रिया में परिवर्तित हो जाती है। इसलिए, चाहे आप कहीं भी देखें, आपको परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रयास करना होगा।
जो लोग अपनी आंतरिक दुनिया को बदलकर अपने आस-पास की वास्तविकता को बदलने की तकनीक की प्रभावशीलता का परीक्षण करना चाहते हैं, वे ऑरा योग शिविर में जा सकते हैं, जो ठीक इसी उद्देश्य के लिए बनाया गया था।