यीशु की प्रार्थना के बारे में. धर्मपरायणता के भक्तों की कुछ सेल प्रार्थनाएँ

चमत्कारी शब्द: हमें मिले सभी स्रोतों से पूर्ण विवरण में जल्दी उठने की प्रार्थना।

नीद से जागो!

• सुबह उठना आसान बनाने के लिए, आपके लिए जागना आसान बनाने के लिए, और आपको दिन में सोने से रोकने के लिए, हर बार बिस्तर पर जाने से पहले एक गिलास पानी पिएं और मंत्र पढ़ें यह 12 बार:

“रात को सोओ, सुबह उठो। मैं खुशी से उठूंगा और तेजी से चलूंगा। दिन के उजाले की शक्तियाँ, मुझमें आओ, मुझमें रहो। पिता और पुत्र और पवित्र आत्मा के नाम पर। आमीन।"

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सही तरीके से कैसे जागें ताकि आप भाग्य के साथ रह सकें

प्रिय मित्रों, आप में से बहुत से लोग जानते हैं कि जब आप जागते हैं तो आपको अपने दाहिने पैर पर खड़ा होना होता है, अन्यथा भाग्य खराब हो जाएगा। लेकिन बहुत से लोग नहीं जानते कि जागृति के क्षण में भी व्यक्ति को कुछ ऐसे शब्द बोलने चाहिए जो दिन का कार्यक्रम बनाते हैं। ऐसा माना जाता है कि अगर आप सप्ताह के किसी खास दिन सुबह उठकर कुछ खास शब्द बोल दें तो चीजें काफी बेहतर हो जाती हैं। भाग्य के साथ बने रहने के लिए सही तरीके से कैसे जागें?

ऐसे शब्दों का उच्चारण बिना बिस्तर से उठे ही आंख खुलते ही हो जाता है।

• सोमवार को आपको यह कहना होगा: "ऐसा ही होगा!" 2-3 मिनट के बाद ही सांस रोककर बिस्तर से उठना संभव होगा और आपको एक साथ दोनों पैरों पर खड़े होने की जरूरत होगी।
• मंगलवार को आपको यह कहना होगा: "मैं भगवान के साथ हूं, भगवान मुझमें हैं!" आप किसी भी समय बिस्तर से उठ सकते हैं, लेकिन हमेशा अपने दाहिने पैर पर।
• बुधवार को आपको यह कहना होगा: "अपनी योजनाओं को सच होने दें!" आप किसी भी समय बिस्तर से उठ सकते हैं, लेकिन आपको दोपहर से पहले अपनी बाहों को क्रॉस नहीं करना चाहिए।
• गुरुवार को आपको यह कहना होगा: "धन्यवाद, भगवान, इस दिन के लिए!" आपको धीरे-धीरे, खींचते हुए और जम्हाई लेते हुए बिस्तर से बाहर निकलना होगा।
• शुक्रवार को आपको यह कहना होगा: "मेरे प्यार और क्षमा का दिन!" आपको अपने उत्थान को नियंत्रित करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको निश्चित रूप से दोषी व्यक्ति के साथ शांति बनाने की आवश्यकता है।
• शनिवार को आपको कहना होगा: "भगवान की जय!" आपको बिस्तर से जल्दी उठना होगा, लेकिन हड़बड़ी में नहीं।
• रविवार को कहें: "सबकुछ ठीक हो जाना चाहिए!" आप किसी भी पैर पर खड़े हो सकते हैं, खिंचाव कर सकते हैं और खिड़की से बाहर देख सकते हैं - यह बहुत संभव है कि आपको भाग्य का कोई संकेत दिखाई देगा।

वाह! आपको बहुत कुछ जानने की ज़रूरत है, आपका सिर इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता, खासकर तब जब आपको अच्छी नींद नहीं आई हो।

मुख्य बात यह है कि यह सब समय रहते याद रखें, अन्यथा जब आप किसी कॉल के लिए उठते हैं... यहां मुख्य विचार है: तेज़। धन्यवाद, मैं कोशिश करूंगा.

मैं अल्ला से सहमत हूं, मुख्य बात यह याद रखना है कि समय पर कैसे उठना है और क्या कहना है।

और मैंने एक संकेत बनाया और उसे अपने फ़ोन में डाल दिया। फ़ोन हमेशा पास में रहता है. मैं पहले से ही 3 सप्ताह से ऐसा कर रहा हूँ - इसका सकारात्मक प्रभाव "चेहरे पर" है

उठने का मेरा अपना रिवाज है और मैं हर दिन उसी तरह उठता हूं। मुझे पता है: यदि आप सकारात्मक मनोदशा में, जीवन के लिए ईश्वर के प्रति कृतज्ञता के साथ, इस नए दिन के लिए अपने दिमाग में और कागज पर शाम को तैयार की गई एक योजना के साथ उठते हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस कदम पर कदम रखते हैं पहले फर्श पर. दिन सफल है!

उत्तर रद्द

यह प्रार्थना भाग्य को सुधारती है, असफलताओं, बीमारियों, क्षति, बुरी नजर और जादू टोने से मुक्ति दिलाती है

• बिजली की 33 वस्तुएं (35)
• ज्योतिष (58)
• देवदूत उपचार सिखाते हैं (31)
• पैसे का जादू (66)
• षडयंत्र (152)
• सुरक्षात्मक जादू (101)
• रोचक कहानियाँ (16)
• प्यार का जादू (59)
• भलाई के लिए जादू (73)
• प्रार्थनाएँ (21)
• लोक जादू (113)
• पारंपरिक चिकित्सा (121)
• प्राकृतिक पत्थर (17)
• उपयोगी सुझाव (82)
• गृहिणी की मदद करना (62)
• छुट्टियाँ (27)
• सफलता का मनोविज्ञान (14)
• व्यंजन विधि (64)
• सबसे असुरक्षित घरेलू वस्तुएँ (14)
• तावीज़ (61)
• टेस्ट (6)
• नेचर कॉर्नर (60)
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बच्चे की अच्छी नींद को नियमित करने के लिए रूढ़िवादी प्रार्थना

अपने बच्चे को अच्छी नींद दिलाने के लिए क्या पढ़ें?

हर मां चाहती है कि उसका बच्चा बड़ा होकर स्वस्थ और खुश रहे। और यह न केवल उचित पोषण, ताजी हवा में सैर, शैक्षिक और सक्रिय खेलों पर निर्भर करता है, बल्कि रात में अच्छी, आरामदायक नींद पर भी निर्भर करता है। यह कारक बच्चे के समुचित विकास और उसकी भावनात्मक पृष्ठभूमि के लिए महत्वपूर्ण है। हालाँकि, बच्चे की नींद में अक्सर खलल पड़ता है, वह ठीक से नहीं सो पाता है, अक्सर रोते हुए उठता है या पूरी रात करवटें बदलता रहता है।

इस तरह के विकार के कारणों को समझने की कोशिश में, एक महिला डॉक्टर के पास जाती है या अधिक अनुभवी माताओं से सलाह लेती है, लेकिन दवा हमेशा इस समस्या को हल करने में मदद नहीं कर सकती है, और सलाह हमेशा परिणाम नहीं ला सकती है। तब एकमात्र सही निर्णय बच्चे के लिए प्रार्थना करना और भगवान से मदद मांगना है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि माँ को विश्वास है कि ये प्रार्थनाएँ मदद करेंगी।

बच्चे की नींद में खलल के कारण के आधार पर कौन सी प्रार्थनाएँ पढ़ी जानी चाहिए?

एक माँ का प्यार इतना मजबूत होता है कि उसके बच्चे के लिए सर्वशक्तिमान से मदद की प्रार्थना सुनी नहीं जा सकती। सबसे महत्वपूर्ण बात सही संदेश भेजना है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने दिमाग से अनावश्यक व्यर्थ विचारों को साफ़ करना होगा और पूरे दिल से भगवान से बच्चे को शांति और अच्छी नींद देने के लिए कहना होगा। मदद के लिए जन्म से ही बच्चे को सौंपे गए अभिभावक देवदूत को बुलाना भी अच्छा है। किसी प्रार्थना या मंत्र को कंठस्थ करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा - एक बार जब यह स्मृति में आ जाए, तो यह कागज के टुकड़े से पढ़ी गई प्रार्थना से कहीं अधिक मजबूत हो जाएगा। इसके अलावा, किसी प्रार्थना या साजिश को बिना समय बर्बाद किए किसी भी समय पढ़ा जा सकता है।

नींद में खलल के कारणों की परवाह किए बिना पढ़ी जा सकने वाली दो मुख्य प्रार्थनाएँ हैं: "वर्जिन मैरी, आनन्दित..." और मसीह से प्रार्थना।

पहली प्रार्थना इस प्रकार है:

“भगवान की कुँवारी माँ, आनन्द मनाओ। प्रसन्न मैरी, प्रभु आपके साथ हैं। तू स्त्रियों में धन्य है, तेरे गर्भ का फल धन्य है। क्योंकि आपने हमारे आत्माओं के उद्धारकर्ता, मसीह को जन्म दिया है। हम आपकी दया के अधीन शरण लेते हैं, वर्जिन मैरी, दुख में हमारी प्रार्थनाओं का तिरस्कार न करें। लेकिन मुसीबतों से मुक्ति दिलाओ और बच्चों की रक्षा करो, एकमात्र शुद्ध और धन्य।"

दूसरी प्रार्थना इस प्रकार है:

"प्रभु यीशु मसीह, ईश्वर के पुत्र, आपकी सबसे शुद्ध माँ के लिए प्रार्थना, ईमानदार और जीवन देने वाले क्रॉस की शक्ति से, और मेरे बच्चे के पवित्र अभिभावक देवदूत और उन सभी संतों के लिए जो हमारी देखभाल करते हैं, दया करो और मुझे और मेरे बच्चे को बचाओ, क्योंकि वह अच्छा है और मानव जाति का प्रेमी है। तथास्तु"

“जिस तरह मांएं छत पर सोती हैं और चुप रहती हैं, कभी चिल्लाती नहीं हैं, उसी तरह मेरा बच्चा भी सोएगा और चुप रहेगा, कभी चिल्लाएगा नहीं। तथास्तु"।

इसे एक कप पानी के ऊपर जीभ घुमाकर तीन बार कहा जाता है (इसके लिए आप पवित्र जल का भी उपयोग कर सकते हैं)। बोलने से पहले कप उठा लें ताकि आपका अंगूठा पानी के ऊपर रहे। एक त्वरित हेक्स के बाद, बच्चे को यह पानी पीने दें, और आप बाकी पानी से बच्चे को पोंछ सकते हैं।

बच्चा क्यों नहीं सोता, इसके आधार पर आप परिणाम सुनिश्चित करने के लिए इन बुनियादी प्रार्थनाओं में अन्य प्रार्थनाएँ या कोई साजिश जोड़ सकते हैं। नींद में खलल के कारण ये हो सकते हैं:

• बीमारी;
• मनोदैहिक विकार;
• परिवार में भावनात्मक तनाव.

बीमारी के दौरान नींद की समस्या एक अस्थायी घटना है, लेकिन फिर भी, स्वर्गीय संरक्षकों से आध्यात्मिक सुरक्षा बच्चे को न केवल नींद की समस्या से, बल्कि बीमारी से भी निपटने में मदद करेगी। मुख्य बात यह जानना है कि किस संत से प्रार्थना करनी है, या कौन सा मंत्र पढ़ना है। महान शहीद और मरहम लगाने वाले पेंटेलिमोन को उपचार में सबसे तेज़ सहायक माना जाता है। चिकित्सकीय रूप से असाध्य रोगों के मामले में भी उनकी मदद प्रभावी है, और इसे प्राप्त करने के लिए, ईमानदारी से निम्नलिखित शब्दों के साथ उनकी ओर मुड़ना ही काफी है।

"ओह, पवित्र महान शहीद पेंटेलिमोन, मुझ पर दया करो और मेरे बच्चे की मदद करो, उसे बीमारी से मुक्ति दिलाओ और उसे शीघ्र स्वस्थ करो। पापी दास की प्रार्थनाओं का तिरस्कार न करें, माँ का हृदय दुःखी होता है और उज्ज्वल रक्षक और मरहम लगाने वाले से मदद माँगता है। मुझ पर दया करो और हमारे उद्धारकर्ता मसीह, उनकी परम पवित्र माता और सभी संतों के लिए मेरी मदद करो। तथास्तु।"

मनोदैहिक विकार

नींद में खलल का एक आम कारण बच्चे के मानस पर भावनात्मक बोझ है। ऐसा लंबे समय तक टीवी देखने, कंप्यूटर पर रहने, आउटडोर गेम खेलने, माता-पिता के साथ या माता-पिता के बीच झगड़े और अन्य चीजों के कारण हो सकता है। एक सपने में, एक बच्चा दिन के दौरान जो कुछ हुआ उसे दोहराता है, इसलिए उसका मस्तिष्क आराम नहीं करता है। इससे धीरे-धीरे नींद में खलल पड़ने लगता है।

ऐसे मामलों में, प्रभु के क्रूस की जीवनदायिनी शक्ति की ओर मुड़ने से बहुत मदद मिलेगी। यहां एक प्रार्थना है कि आप क्रूस की शक्ति की ओर मुड़ सकें:

“प्रभु यीशु मसीह, परमेश्वर के पुत्र, मेरे बच्चे को बचाएं, उसे अपने जीवन देने वाले क्रॉस की शक्ति से आशीर्वाद दें और पवित्र करें। उसे आने वाली नींद के लिए मोक्ष और शांति प्रदान करें, अपने पवित्र हाथ से मेरे बच्चे को रात के डर से बचाएं। उसे किसी भी बुराई से एक त्वरित रक्षक और मध्यस्थ, पवित्र अभिभावक देवदूत प्रदान करें। सुनो, भगवान, और अपने सेवक की प्रार्थनाओं का तिरस्कार मत करो, परम पवित्र थियोटोकोस और सभी के लिए अपना चेहरा मुझसे दूर मत करो साधू संत। तथास्तु"

अगर कोई मां चाहती है कि उसका बच्चा अच्छी नींद सोए और रोए नहीं तो उसे यह खास प्रार्थना पढ़नी चाहिए।

परिवार में भावनात्मक तनाव

बच्चे पारिवारिक रिश्तों में किसी भी नकारात्मकता के प्रति अतिसंवेदनशील होते हैं। कभी-कभी माता-पिता यह नहीं देख पाते कि माता-पिता के बीच झगड़े के बाद या किसी अपराध के लिए डांटे जाने के बाद बच्चा कैसे बदल जाता है। नकारात्मक भावनाएँ बच्चे के मानस पर परतों में अंकित हो जाती हैं, वह पीछे हट जाता है या, इसके विपरीत, बहुत सक्रिय और आक्रामक हो जाता है। इससे बेचैन करने वाली नींद भी आ सकती है. इससे बचने के लिए क्या करें? बच्चे के भावनात्मक संतुलन को बहाल करना संभव है। सबसे पहले, आपको परिवार में रिश्ते सुधारने की ज़रूरत है। बच्चे को अब ऐसा महसूस नहीं होना चाहिए कि "माँ और पिताजी के बीच फिर से झगड़ा हुआ।" आख़िरकार, कभी-कभी वह स्वयं को दोषी मानता है। दूसरे, बच्चों को हर बात पर डांटने की ज़रूरत नहीं है, कभी-कभी यह समझाना बेहतर होगा कि ऐसा क्यों नहीं किया जा सकता।

"पवित्र धन्य राजकुमार पीटर और राजकुमारी फेवरोनिया, हमारे लिए भगवान से प्रार्थना करें।"

और यह बच्चे के लिए अच्छा होगा यदि आप न केवल रात में उसकी नींद की रक्षा करने के लिए, बल्कि हर समय उसके साथ रहने के लिए उसके अभिभावक देवदूत को बुलाएं। अभिभावक देवदूत से प्रार्थना इस प्रकार है:

“भगवान के सेवक/भगवान के सेवक (बच्चे का नाम) के अभिभावक देवदूत, मैं आपको पुकारता हूं और अपने बच्चे के लिए सुरक्षा मांगता हूं। मेरे बच्चे को मत छोड़ना, न नींद में, न जागते में. उसे अपने पंखों से ढको और उसकी रक्षा करो। मेरे बच्चे को बुरे लोगों और विनाशकारी दुर्भाग्य से बचाएं। दुष्ट आक्रमण का मार्ग अवरुद्ध करें और बीमारियों से स्वर्ग से मजबूत सुरक्षा भेजें। अभिभावक देवदूत, भगवान के अयोग्य सेवक की बात सुनें और मेरे बच्चे को सभी बुराईयों से बचाएं। पिता, और पुत्र, और पवित्र आत्मा के नाम पर। तथास्तु।"

प्रत्येक रूढ़िवादी ईसाई के जीवन में प्रार्थना का हमेशा एक स्थान होना चाहिए, क्योंकि यह न केवल मन की शांति के लिए, बल्कि आप जो चाहते हैं उसे पूरा करने के लिए सबसे शक्तिशाली उपकरण है। कभी-कभी मदद के लिए ईश्वर की ओर मुड़ने के लिए प्रार्थना पुस्तकों के पन्नों पर प्रस्तुत प्रार्थनाओं को याद रखना आवश्यक नहीं होता है। प्रेम, क्षमा, उपचार आदि के बारे में शब्द आपके अपने हो सकते हैं, मुख्य बात यह है कि वे आत्मा से आते हैं, न कि किसी को नुकसान पहुँचाने के लिए। प्रभु हमेशा उन लोगों की सुनेंगे जो ईमानदारी से पश्चाताप करते हैं और अपने प्रियजनों की परवाह करते हैं। इसके अलावा, अगर यह एक माँ है जो अपने बच्चे से बेहद प्यार करती है।

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टिप्पणियाँ 3

एक रूढ़िवादी मां कभी कोई साजिश नहीं पढ़ेगी। यह सफेद और काले जैसा है। अच्छाई और बुराई।

खैर, दरअसल ये दुआएं हैं, साजिशें नहीं

खैर, मानो वहां भी साजिशें चल रही हों. और अधिक ध्यान से पढ़ें

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जब आप सुबह उठें तो मानसिक रूप से सुरक्षात्मक प्रार्थना के निम्नलिखित शब्द कहें

जब आप सुबह उठें तो मानसिक रूप से सुरक्षात्मक प्रार्थना के निम्नलिखित शब्द कहें

“हृदयों में प्रभु परमेश्वर है, सामने पवित्र आत्मा है;

मुझे आपके साथ दिन शुरू करने, जीने और ख़त्म करने में मदद करें।”

"मेरे लिए भगवान से प्रार्थना करें, भगवान के पवित्र सेवक (नाम), क्योंकि मैं पूरी लगन से आपका सहारा लेता हूं, मेरी आत्मा के लिए एक त्वरित सहायक और प्रार्थना पुस्तक।"

“भगवान की कुँवारी माँ, आनन्दित, धन्य मैरी, प्रभु आपके साथ है; तू स्त्रियों में धन्य है और तेरे गर्भ का फल धन्य है, क्योंकि तू ने हमारी आत्माओं के उद्धारकर्ता को जन्म दिया है। “

“मेरी परी, मेरे साथ आओ, तुम आगे हो, मैं तुम्हारे पीछे हूं। “

और अभिभावक देवदूत किसी भी प्रयास में आपकी सहायता करेंगे।

“दयालु भगवान, यीशु मसीह और पवित्र आत्मा की शक्ति के नाम पर, बचाएं और संरक्षित करें

और मुझ पर दया करो, भगवान का सेवक (नाम)।

मुझसे क्षति, बुरी नज़र और शारीरिक पीड़ा को हमेशा के लिए दूर कर दो।

प्रिय प्रभु, मुझ परमेश्वर के सेवक से दुष्टात्मा को बाहर निकालो।

दयालु भगवान, मुझे ठीक करो, भगवान का सेवक (नाम) "

भगवान, बचाओ, रक्षा करो, दया करो (प्रियजनों के नाम)। उनके लिए सब कुछ ठीक हो जाएगा.

वे आपको विश्वास और समृद्धि की ऊर्जा से भर देंगे, आपको स्वर्गीय शक्ति से रंग देंगे और आपको सभी प्रतिकूलताओं से बचाएंगे। वे आपको शक्ति और आत्मविश्वास देंगे।

भाग 4 - जब आप सुबह उठें तो मानसिक रूप से सुरक्षा प्रार्थना के निम्नलिखित शब्द कहें

सुबह कैसे उठें?

कभी-कभी सुबह की हवा की ताजगी भी आधुनिक मनुष्य को जागने के लिए प्रेरित नहीं कर पाती। वह अथक रूप से दयालु अलार्म घड़ी को दबाता है, जागने की शुरुआत को आगे और आगे के लिए स्थगित कर देता है... क्यों?

यह पता चला है कि खुश रहने के लिए सुबह में उपाय करना पर्याप्त नहीं है। हमारी सुबह शाम, बीती रात और सामान्य तौर पर इस पर निर्भर करती है कि हम अपनी दैनिक और साप्ताहिक दिनचर्या को कैसे व्यवस्थित करते हैं।

एक ईसाई के लिए, सुबह की स्फूर्ति एक गैर-चर्च व्यक्ति की तुलना में और भी अधिक महत्वपूर्ण है। आख़िरकार, सुबह सृष्टिकर्ता के साथ जीवंत बातचीत करने, उसे धन्यवाद देने और किसी व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण याचिकाएँ पेश करने का समय है।

“जब आप जल्दी उठते हैं, तो जल्दी उठें और भगवान के साथ मधुर वार्तालाप करें। सुबह ठीक हो जाओ और पूरा दिन अच्छा गुजरेगा।”

आध्यात्मिक जीवन में अनुभवी लोगों ने नोटिस किया है कि यदि आप सुबह की प्रार्थना नियम को "पढ़ते हैं", इसे आधी नींद की स्थिति में पढ़ते हैं, बिना ध्यान दिए, तो ऐसा लगता है जैसे आपको ताकत नहीं मिलती है, आप आध्यात्मिक रूप से संतुष्ट नहीं हैं। और यदि आप अपने आप को प्रार्थना के बिना पूरी तरह से छोड़ देते हैं, तो "आध्यात्मिक उपवास" अपनी पूरी महिमा में प्रकट होता है।

इसलिए, सुबह उठना, खुश रहना और आने वाले दिन के लिए खुद को ठीक से तैयार करना बहुत महत्वपूर्ण है।

“ज्यादातर मामलों में, हमें खुद का एहसास नहीं होता है कि हम, नींद से बाहर आकर, एक बिल्कुल नए, अभूतपूर्व दिन में प्रवेश कर रहे हैं। सृष्टि की शुरुआत के बाद से यह दिन कभी नहीं हुआ। यह दिन बिल्कुल नया और अनंत संभावनाओं से भरा है। यह आंशिक रूप से हमारे संबंध में अन्य लोगों के कार्यों, शब्दों, व्यक्तित्व और उनसे जुड़ी घटनाओं से निर्धारित होगा।

लेकिन काफी हद तक, दिन की तरह और अन्य लोगों के जीवन की घटनाओं की तरह, यह हमारे द्वारा निर्धारित किया जाएगा, हम क्या हैं और हम इसमें कैसे कार्य करते हैं, शब्द या कर्म से। और इस दिन में बिना सोचे-समझे, संयोग से प्रवेश करने से पहले, हमें रुकना चाहिए और महसूस करना चाहिए, अपनी चेतना में इस तथ्य को यथासंभव गहराई से स्वीकार करना चाहिए कि कल बीत चुका है, फीका पड़ गया है, और अब हम एक नए दिन की पूर्ण नवीनता का सामना कर रहे हैं, और वह ईश्वर हमारे अंदर है और इस दिन - आदर्श रूप से - स्वयं से दूत भेजता है।

सोरोज़ के मेट्रोपॉलिटन एंथोनी

शाम को एक नए दिन की सुबह के लिए तैयार होना

1. पर्याप्त नींद लें.अगर हम पर्याप्त नींद नहीं लेंगे तो सुबह उठना बहुत मुश्किल हो जाएगा। शरीर को दिन भर के काम और चिंताओं से आराम लेना चाहिए। आधी रात से पहले 1 घंटे की नींद 2 घंटे के बराबर होती है, इसका फायदा उठाना जरूरी है।

2. मोड.हमेशा एक ही समय पर बिस्तर पर जाना आदर्श है। एक बार जब आपको ऐसा करने की आदत हो जाएगी, तो सुबह उठना बहुत आसान हो जाएगा। रात 10 बजे के आसपास बिस्तर पर जाना और सुबह 5 से 7 बजे के बीच उठना बहुत अच्छा रहेगा। यह आमतौर पर शरीर को पर्याप्त नींद दिलाने के लिए पर्याप्त होता है। निर्धारित करें कि आपको कितनी नींद की आवश्यकता है।

3. और सप्ताहांत पर भी.सप्ताहांत पर भी, निर्धारित समय पर बिस्तर पर जाएं, अन्यथा आपके शरीर के लिए खुद को फिर से समायोजित करना मुश्किल हो जाएगा और आप सुस्ती और उनींदापन महसूस करेंगे।

4. अलार्म घड़ी.सुबह केवल 1 अलार्म घड़ी लगाएं और उम्मीद करें कि अब आप उसके बजने पर उठेंगे। यदि, सुरक्षित रहने के लिए, आप प्रत्येक 5-10 मिनट बाद कई अलार्म सेट करते हैं, तो आपको अधिक नींद आने का जोखिम बहुत अधिक है।

“आप जल्दी उठना चाहते हैं। अच्छा! - एक अलार्म घड़ी खरीदें और इसे वांछित घंटे के लिए सेट करें, जैसे ही यह उस तक पहुंचेगा, यह तुरंत बज जाएगा और आपको जगा देगा। आपको बस जल्दी से उठने की जरूरत है, यहां तक ​​​​कि अपने आप को बिस्तर से बाहर फेंकना है, एक हफ्ते के लिए आप खुद को धो लेंगे, और फिर आप आसानी से अलार्म घड़ी का पालन करेंगे।

सेंट थियोफ़ान द रेक्लूस "पत्र"

5. संध्या प्रार्थना नियम.शाम की प्रार्थना में, हम यह भी प्रार्थना करते हैं कि प्रभु हमें रात में आराम दें और सुबह की स्तुति और धन्यवाद के लिए हमें जागृत करें। संभवतः, शाम को अपने शब्दों में प्रभु से एक आनंदमय सुबह के लिए प्रार्थना करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा, क्योंकि यह निर्धारित करता है कि हम सुबह उसके साथ कितनी सावधानी से और पूरे दिल से बात करेंगे।

“अपनी प्रार्थना स्वयं करने की आदत डालें। इसलिए, उदाहरण के लिए, शाम की प्रार्थना का सार दिन के लिए और उस दौरान सामने आने वाली हर चीज के लिए, सुखद और अप्रिय दोनों के लिए भगवान को धन्यवाद देना है; जो भी बुरा काम किया गया है, उसका पश्चाताप करें और क्षमा मांगें, अगले दिन सही होने का वादा करें, और नींद के दौरान सुरक्षा के लिए भगवान से प्रार्थना करें। यह सब अपने विचारों और हृदय से परमेश्वर के समक्ष व्यक्त करें।”

सेंट थियोफ़न द रेक्लूस "आध्यात्मिक जीवन क्या है और इसमें कैसे शामिल हों"

6. मनोवृत्ति. अनुभव से यह सिद्ध हो चुका है कि जल्दी उठने, प्रसन्नचित्त रहने और सकारात्मक रहने का दृढ़ संकल्प और दृष्टिकोण ऐसा करने में बहुत मदद करता है। शाम को ट्यून करें कि आप कैसे उठेंगे, आपका पहला विचार क्या होगा, आपके पहले कार्य क्या होंगे। इससे बहुत मदद मिलती है.

7. विचारों से लड़ना.अक्सर ऐसा होता है कि कष्टप्रद विचार आपको आराम करने और सोने से रोकते हैं। इन परेशान करने वाले विचारों को दूर भगाओ। यदि ऐसा अक्सर होता है, तो आप सोने से पहले वेलेरियन, पुदीना या नींबू बाम के साथ चाय पी सकते हैं, अपने सिर के नीचे एक लैवेंडर तकिया रख सकते हैं या तकिये के पास लैवेंडर आवश्यक तेल गिरा सकते हैं। विचारों के ख़िलाफ़ लड़ाई में छोटी प्रार्थनाएँ बहुत मददगार होती हैं।

“यदि आप शांतिपूर्ण नींद चाहते हैं, तो बिस्तर पर जाएँ, पश्चाताप करें, आत्मा में पश्चाताप करें और प्रभु से प्रार्थना करें। यदि आप प्रार्थना करते हुए सो जाते हैं, तो आप एक अभिभावक देवदूत को अपनी ओर आकर्षित करेंगे, जो आपके जागने तक आपकी रक्षा करेगा।

आर्कबिशप आर्सेनी (चुडोव्सकोय)

8. कृतज्ञ विचारों के साथ सो जाएं।एक पुजारी ने सिफारिश की कि उसके आध्यात्मिक बच्चे शाम को कम से कम 50 अंक लिखें: "मुझे भगवान को धन्यवाद क्यों देना चाहिए?" ऐसा करने से हमारी सोच सकारात्मक तरीके से बदलती है और यहां तक ​​कि हमें अवसाद से निपटने में भी मदद मिलती है।

“जब आप अपने बिस्तर पर झुकते हैं, तो कृतज्ञतापूर्वक भगवान के आशीर्वाद और प्रोविडेंस को याद करें।

तब, इस अच्छे विचार से भरकर, आप आत्मा में पूरी तरह से आनंदित होंगे, और शरीर की नींद आपके लिए आत्मा की शांति होगी, आपकी आंखों का बंद होना भगवान का सच्चा दर्शन होगा, और आपकी चुप्पी आपके लिए आत्मा की शांति होगी। अच्छाई की भावना से भरकर, अपनी पूरी आत्मा और शक्ति से आरोही पर्वत पर सभी के ईश्वर को हार्दिक महिमा देंगे। क्योंकि जब किसी मनुष्य में कोई बुराई नहीं है, तो बिना किसी बहुमूल्य बलिदान के केवल धन्यवाद करने से ही परमेश्वर प्रसन्न होता है।”

आदरणीय एंथोनी महान

9. आरामदायक घोंसला।सोने की जगह आपको आराम के लिए तैयार करनी चाहिए। शयनकक्ष में टीवी या कंप्यूटर नहीं होना चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले, शयनकक्ष को हवादार करें और सोने के लिए आरामदायक कपड़े चुनें।

सुप्रभात!

अलार्म घड़ी बजी

हम शाम से ही सुबह की तैयारी कर रहे थे और अब वह दिन आ गया है. अलार्म घड़ी बजी. अब हमारे कार्य क्या हैं? एक ईसाई का पहला विचार उस व्यक्ति का विचार है जिसने आज उसे आराम करने और जागने में मदद की।

"यदि हम उठने और प्रार्थना करने में धीमे हो जाते हैं, तो व्यथित अभिभावक देवदूत हमें छोड़ देता है और दुष्ट तुरंत हमारे अंदर व्यर्थ, बेकार या बेवफा विचारों की एक पूरी श्रृंखला पैदा करने के लिए आता है - उदाहरण के लिए: संरक्षित करने के लिए अतिरिक्त नींद की आवश्यकता के बारे में शरीर का स्वास्थ्य; पिछले दिन के जीवन से कुछ परेशानी या चिंता की स्मृति लाता है।

आपको उसकी बात सुनने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि जल्दी से तैयार हो जाइए, लगातार यीशु प्रार्थना या कोई अन्य प्रार्थना अपने आप से या फुसफुसाते हुए कहते रहिए। इससे हम एक साथ बहुत कुछ हासिल कर लेते हैं।”

नहीं। पेस्टोव "रूढ़िवादी धर्मपरायणता का आधुनिक अभ्यास।"

“यदि तू अपने बिस्तर से उठता है, और नींद फिर तुझे शैतानी जुनून के कारण सताने लगती है, तो साहसपूर्वक कूद पड़, जैसे आग से, या किसी जहरीले साँप से, या दहाड़ते हुए शेर की तरह जो तुम्हें निगल जाना चाहता हो। नींद का विरोध करो, तपस्वी, और, उठकर, अपने आप को हवा में तरोताजा करो, साथ ही अपनी प्रार्थना भी जारी रखो। अकेले रहने वाले व्यक्ति को दिन या रात के अंत में सोने की ज़रूरत नहीं होती, क्योंकि इससे उस पर बहुत बोझ पड़ता है।”

पैसी वेलिचकोवस्की "क्रिनी गांव..."

क्रूस का निशान

"बिस्तर से उठो, अपने आप को पार करो और कहो: पिता और पुत्र और पवित्र आत्मा के नाम पर, और यह भी: भगवान, हमें इस दिन पाप के बिना संरक्षित करने की कृपा करें और मुझे अपनी इच्छा पूरी करना सिखाएं।"

क्रोनस्टाट के पवित्र धर्मी जॉन "पवित्रता कैसे प्राप्त करें"

"जैसे ही आप जागें, आपकी पहली चीज़ क्रॉस का चिन्ह हो, और आपके पहले शब्द यीशु की प्रार्थना के शब्द हों।"

ऑप्टिना के आदरणीय बार्सानुफियस

सुबह जागने के विषय पर धर्मनिरपेक्ष लेख यह सलाह देते हैं कि जब आप जागें तो तुरंत मुस्कुराएँ। आप और मैं, क्रूस का चिन्ह बनाकर, नए दिन पर कृतज्ञता के साथ क्यों नहीं मुस्कुराते?

शरीर के लिए आवश्यक

सुबह की प्रार्थना से पहले खुद को व्यवस्थित करना। चेहरा धोते समय ठंडा पानी आपको खुश करने में मदद करेगा; आप अपने हाथ और पैर ठंडे पानी से धो सकते हैं। ताकि जीवन की भागदौड़ हमें दूर न ले जाए और प्रार्थना से वंचित न कर दे, शारीरिक धुलाई और प्रार्थना की तैयारी के दौरान ईश्वर पर ध्यान बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है।

“अपनी प्रार्थना की शुरुआत से पहले और उसके बाद, अपनी प्रार्थना करें और जो प्रार्थना आप पढ़ते हैं उसके अंतराल के दौरान, अपनी प्रार्थना डालें, कमर और जमीन से झुकें और घुटने टेकें। भगवान, भगवान की माता और अभिभावक देवदूत को अपने शब्दों में परेशान करें, वह सब कुछ मांगें जो आपको लगता है कि आपके लिए बेहद जरूरी है; प्रार्थना करें कि आप अपने आप को जाने देंगे, और ज्ञान के माध्यम से आप इच्छा रखेंगे और जो कुछ भी दोषपूर्ण है उसे ठीक करने की शक्ति प्रदान करेंगे, और इससे भी अधिक ताकि आपका हृदय पश्चाताप और विनम्रता की भावना से भर जाए, जिसमें परमेश्‍वर के लिए बलिदान उसे सबसे अधिक प्रसन्न करता है।”

सेंट थियोफ़न द रेक्लूस "आध्यात्मिक जीवन क्या है और इसमें कैसे शामिल हों"

प्रातःकालीन प्रार्थना नियम

प्रार्थना कैसे की जानी चाहिए, इस पर कई रचनाएँ लिखी गई हैं। आइए हम यहां कुछ वक्तव्य दें।

« पूरा दिन पूरी तरह से पवित्र, शांतिपूर्वक और निष्पाप होकर बिताना है, तो इसका एकमात्र साधन है सुबह नींद से उठने के बाद सबसे ईमानदार, जोशीली प्रार्थना। वह मसीह को पिता और पवित्र आत्मा के साथ दिल में पेश करेगी और इस तरह आत्मा को बुराई के हमलों के खिलाफ शक्ति और ताकत देगी; आपको बस अपने दिल की रक्षा करने की ज़रूरत है।

क्रोनस्टेड के जॉन "मसीह में मेरा जीवन"

"सुबह की प्रार्थना का सार नींद और ताकत के लिए भगवान को धन्यवाद देना और उनकी महिमा के लिए पूरे दिन काम करने में हमारी मदद करने के लिए प्रार्थना करना है।"

सेंट थियोफ़न द रेक्लूस "आध्यात्मिक जीवन क्या है और इसमें कैसे शामिल हों"

"जब लोग सुबह प्रार्थना नहीं करते हैं, तो वे कहते प्रतीत होते हैं: "हे प्रभु, आज मैं आपके बिना रह सकता हूँ।" संध्या नियम को पूरा न करने से, एक व्यक्ति उन नौ कृतघ्न लोगों की तरह बन जाता है जिनकी बीमारियाँ मसीह द्वारा ठीक हो गई थीं।

आर्किमंड्राइट एलीज़ार (इवानोव)

« “भोर को वह सबेरे उठकर बाहर गया, और एक सुनसान स्थान में गया, और वहां प्रार्थना करने लगा।”(2 कुरिन्थियों 7:1-10; मरकुस 1:29-35)। यहां सुबह जल्दी उठने और दिन के पहले घंटे एकांत में प्रार्थना करने का पाठ दिया गया है। नींद से नवीनीकृत आत्मा ताज़ा, हल्की और मर्मज्ञ होती है, सुबह की ताज़ी हवा की तरह; इसलिए, वह स्वाभाविक रूप से उस स्थान पर जाने की अनुमति मांगती है जहां उसका सारा आनंद स्वर्गीय पिता के सामने, स्वर्गदूतों और संतों के समुदाय में है। उसके लिए इस समय ऐसा करना बाद की तुलना में अधिक सुविधाजनक है, जब दिन भर की चिंताएँ उस पर होती हैं। प्रभु हर चीज़ की व्यवस्था करते हैं। हमें अपने कर्मों के लिए उससे आशीर्वाद, आवश्यक चेतावनी और आवश्यक सुदृढीकरण स्वीकार करना चाहिए। और जल्दी करें, जबकि कोई भी चीज आपको निजी तौर पर अपने मन और दिल से भगवान के पास जाने और अपनी जरूरतों, अपने इरादों को स्वीकार करने और उनसे मदद मांगने से नहीं रोकती है। दिन के पहले मिनटों से ईश्वर की प्रार्थना और विचारों में संलग्न रहने के बाद, आप अपने विचारों को एकत्रित करके ईश्वर के प्रति श्रद्धा और भय में पूरा दिन व्यतीत करेंगे। इसलिए - मामलों और आपसी संबंधों में विवेक, संयम और सद्भाव। यह उस काम का इनाम है जो आप सुबह के एकांत में खुद से करवाते हैं। यह साधारण लोगों के लिए भी है, इसलिए, विवेक का एक उपाय है, और उनके लक्ष्यों से अलग कुछ नहीं है।

फ़ोफ़ान द रेक्लूस "वर्ष के हर दिन के लिए विचार"

"निराशा का दानव... प्रार्थना में खड़े लोगों को नींद में डुबा देता है, और असमय उबासी लेकर उनके होठों से कविता चुरा लेता है।"

अंत में

अपने दिन और सप्ताह को सही ढंग से व्यवस्थित करके, हम एक ही समय पर बिस्तर पर जाने और उठने के लिए खुद को प्रशिक्षित कर सकते हैं। ऐसा करना सीख लेने के बाद, और अलार्म घड़ी की पहली घंटी बजते ही उठ जाना, हम उनींदापन और सुस्ती पर काबू पा लेंगे। शायद आध्यात्मिक जीवन में यह पहला कदम होना चाहिए। यदि हम ध्यान से प्रार्थना करते हैं और महसूस करते हैं कि हमारी सुबह का हर शब्द भगवान से अपील करता है, तो हम उसके बाद बिस्तर पर वापस जाने की संभावना नहीं रखते हैं।

हालाँकि, बीमारी के बाद, सूरज की रोशनी की कमी के दौरान, हाइपो- और एविटामिनोसिस के साथ, और कुछ बीमारियों के साथ, उनींदापन एक शारीरिक घटना है। इसका मुकाबला टॉनिक हर्बल तैयारियों (जिनसेंग, एलेउथेरोकोकस, रोडियोला, शिसांड्रा, ल्यूज़िया, आदि की टिंचर), स्फूर्तिदायक पेय - कॉफी, कोको, आदि से किया जा सकता है।

हम इस प्रश्न का उत्तर विस्तार से देने का प्रयास करेंगे: साइट पर सुबह जल्दी उठने की प्रार्थना: साइट हमारे प्रिय पाठकों के लिए है।

नीद से जागो!

• सुबह उठना आसान बनाने के लिए, आपके लिए जागना आसान बनाने के लिए, और आपको दिन में सोने से रोकने के लिए, हर बार बिस्तर पर जाने से पहले एक गिलास पानी पिएं और मंत्र पढ़ें यह 12 बार:

“रात को सोओ, सुबह उठो। मैं खुशी से उठूंगा और तेजी से चलूंगा। दिन के उजाले की शक्तियाँ, मुझमें आओ, मुझमें रहो। पिता और पुत्र और पवित्र आत्मा के नाम पर। आमीन।"

© रूढ़िवादी प्रार्थनाएं, विशेष मंत्र, जादुई संस्कार और अनुष्ठान, संकेत और रूढ़िवादी प्रतीक

जब आप सुबह उठें तो मानसिक रूप से सुरक्षात्मक प्रार्थना के निम्नलिखित शब्द कहें

जब आप सुबह उठें तो मानसिक रूप से सुरक्षात्मक प्रार्थना के निम्नलिखित शब्द कहें

“हृदयों में प्रभु परमेश्वर है, सामने पवित्र आत्मा है;

मुझे आपके साथ दिन शुरू करने, जीने और ख़त्म करने में मदद करें।”

"मेरे लिए भगवान से प्रार्थना करें, भगवान के पवित्र सेवक (नाम), क्योंकि मैं पूरी लगन से आपका सहारा लेता हूं, मेरी आत्मा के लिए एक त्वरित सहायक और प्रार्थना पुस्तक।"

“भगवान की कुँवारी माँ, आनन्दित, धन्य मैरी, प्रभु आपके साथ है; तू स्त्रियों में धन्य है और तेरे गर्भ का फल धन्य है, क्योंकि तू ने हमारी आत्माओं के उद्धारकर्ता को जन्म दिया है। “

“मेरी परी, मेरे साथ आओ, तुम आगे हो, मैं तुम्हारे पीछे हूं। “

और अभिभावक देवदूत किसी भी प्रयास में आपकी सहायता करेंगे।

“दयालु भगवान, यीशु मसीह और पवित्र आत्मा की शक्ति के नाम पर, बचाएं और संरक्षित करें

और मुझ पर दया करो, भगवान का सेवक (नाम)।

मुझसे क्षति, बुरी नज़र और शारीरिक पीड़ा को हमेशा के लिए दूर कर दो।

प्रिय प्रभु, मुझ परमेश्वर के सेवक से दुष्टात्मा को बाहर निकालो।

दयालु भगवान, मुझे ठीक करो, भगवान का सेवक (नाम) "

भगवान, बचाओ, रक्षा करो, दया करो (प्रियजनों के नाम)। उनके लिए सब कुछ ठीक हो जाएगा.

वे आपको विश्वास और समृद्धि की ऊर्जा से भर देंगे, आपको स्वर्गीय शक्ति से रंग देंगे और आपको सभी प्रतिकूलताओं से बचाएंगे। वे आपको शक्ति और आत्मविश्वास देंगे।

भाग 4 - जब आप सुबह उठें तो मानसिक रूप से सुरक्षा प्रार्थना के निम्नलिखित शब्द कहें

सही तरीके से कैसे जागें ताकि आप भाग्य के साथ रह सकें

प्रिय मित्रों, आप में से बहुत से लोग जानते हैं कि जब आप जागते हैं तो आपको अपने दाहिने पैर पर खड़ा होना होता है, अन्यथा भाग्य खराब हो जाएगा। लेकिन बहुत से लोग नहीं जानते कि जागृति के क्षण में भी व्यक्ति को कुछ ऐसे शब्द बोलने चाहिए जो दिन का कार्यक्रम बनाते हैं। ऐसा माना जाता है कि अगर आप सप्ताह के किसी खास दिन सुबह उठकर कुछ खास शब्द बोल दें तो चीजें काफी बेहतर हो जाती हैं। भाग्य के साथ बने रहने के लिए सही तरीके से कैसे जागें?

ऐसे शब्दों का उच्चारण बिना बिस्तर से उठे ही आंख खुलते ही हो जाता है।

• सोमवार को आपको यह कहना होगा: "ऐसा ही होगा!" 2-3 मिनट के बाद ही सांस रोककर बिस्तर से उठना संभव होगा और आपको एक साथ दोनों पैरों पर खड़े होने की जरूरत होगी।
• मंगलवार को आपको यह कहना होगा: "मैं भगवान के साथ हूं, भगवान मुझमें हैं!" आप किसी भी समय बिस्तर से उठ सकते हैं, लेकिन हमेशा अपने दाहिने पैर पर।
• बुधवार को आपको यह कहना होगा: "अपनी योजनाओं को सच होने दें!" आप किसी भी समय बिस्तर से उठ सकते हैं, लेकिन आपको दोपहर से पहले अपनी बाहों को क्रॉस नहीं करना चाहिए।
• गुरुवार को आपको यह कहना होगा: "धन्यवाद, भगवान, इस दिन के लिए!" आपको धीरे-धीरे, खींचते हुए और जम्हाई लेते हुए बिस्तर से बाहर निकलना होगा।
• शुक्रवार को आपको यह कहना होगा: "मेरे प्यार और क्षमा का दिन!" आपको अपने उत्थान को नियंत्रित करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको निश्चित रूप से दोषी व्यक्ति के साथ शांति बनाने की आवश्यकता है।
• शनिवार को आपको कहना होगा: "भगवान की जय!" आपको बिस्तर से जल्दी उठना होगा, लेकिन हड़बड़ी में नहीं।
• रविवार को कहें: "सबकुछ ठीक हो जाना चाहिए!" आप किसी भी पैर पर खड़े हो सकते हैं, खिंचाव कर सकते हैं और खिड़की से बाहर देख सकते हैं - यह बहुत संभव है कि आपको भाग्य का कोई संकेत दिखाई देगा।

वाह! आपको बहुत कुछ जानने की ज़रूरत है, आपका सिर इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता, खासकर तब जब आपको अच्छी नींद नहीं आई हो।

मुख्य बात यह है कि यह सब समय रहते याद रखें, अन्यथा जब आप किसी कॉल के लिए उठते हैं... यहां मुख्य विचार है: तेज़। धन्यवाद, मैं कोशिश करूंगा.

मैं अल्ला से सहमत हूं, मुख्य बात यह याद रखना है कि समय पर कैसे उठना है और क्या कहना है।

और मैंने एक संकेत बनाया और उसे अपने फ़ोन में डाल दिया। फ़ोन हमेशा पास में रहता है. मैं पहले से ही 3 सप्ताह से ऐसा कर रहा हूँ - इसका सकारात्मक प्रभाव "चेहरे पर" है

उठने का मेरा अपना रिवाज है और मैं हर दिन उसी तरह उठता हूं। मुझे पता है: यदि आप सकारात्मक मनोदशा में, जीवन के लिए ईश्वर के प्रति कृतज्ञता के साथ, इस नए दिन के लिए अपने दिमाग में और कागज पर शाम को तैयार की गई एक योजना के साथ उठते हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस कदम पर कदम रखते हैं पहले फर्श पर. दिन सफल है!

उत्तर रद्द

यह प्रार्थना भाग्य को सुधारती है, असफलताओं, बीमारियों, क्षति, बुरी नजर और जादू टोने से मुक्ति दिलाती है

• बिजली की 33 वस्तुएं (35)
• ज्योतिष (58)
• देवदूत उपचार सिखाते हैं (31)
• पैसे का जादू (66)
• षडयंत्र (152)
• सुरक्षात्मक जादू (101)
• रोचक कहानियाँ (16)
• प्यार का जादू (59)
• भलाई के लिए जादू (73)
• प्रार्थनाएँ (21)
• लोक जादू (113)
• पारंपरिक चिकित्सा (121)
• प्राकृतिक पत्थर (17)
• उपयोगी सुझाव (82)
• गृहिणी की मदद करना (62)
• छुट्टियाँ (27)
• सफलता का मनोविज्ञान (14)
• व्यंजन विधि (64)
• सबसे असुरक्षित घरेलू वस्तुएँ (14)
• तावीज़ (61)
• टेस्ट (6)
• नेचर कॉर्नर (60)
• फेंग शुई (128)

• Larimar55 on वशीकरण करने के लिए, एक सेब खरीदें
• पोस्ट पर ल्यूडमिला, कायरता से छुटकारा पाएं
• फ़ॉरगेट-मी-नॉट्स पर लारा - प्रेम और आशा का प्रतीक
• अलेक्जेंडर पर क्या तलाक के बाद सगाई की अंगूठी रखना संभव है?
• दूरी पर भावनाओं और संबंधों को कैसे मजबूत करें, इस पर लारलाराम

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सुबह जल्दी उठना कैसे सीखें, इस पर 9 युक्तियाँ

आप सुबह 8-9 बजे से पहले नहीं उठ पाते? क्या आपने जल्दी उठने के निस्संदेह फायदों के बारे में नहीं सुना है? क्या आप यह सीखने का सपना देखते हैं कि सुबह जल्दी उठना कैसे सीखें? इस गाइड में, आप 9 चरण सीखेंगे जो आपको जल्दी उठने की समस्या को हमेशा के लिए ख़त्म करने में मदद करेंगे।

यह लेख विशेष रूप से उन पुरुषों पर लागू होता है जिन्हें बस जल्दी उठना होता है।

आधुनिक समाज में, लोग खुद को "लार्क्स" और "नाइट उल्लू" में विभाजित करना पसंद करते हैं, और यह हमें गुमराह करता है। निस्संदेह, लोगों को इन विशेषताओं के अनुसार विभाजित किया जा सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि कोई 12 दिनों तक सो सकता है। देर से उठना आपके स्वास्थ्य को बर्बाद करने का सीधा रास्ता है।

सुबह जल्दी क्यों उठें?

इस दुनिया में सभी जीवित चीजें सूर्य से प्रभावित हैं, और यही वह है जो हमारे शरीर सहित कई प्रक्रियाओं को प्रभावित करती है। यदि आप कुछ नियमों का पालन नहीं करते हैं, जिनकी चर्चा नीचे की जाएगी, तो आप जानबूझकर अपने आप को समस्याओं के लिए प्रेरित कर रहे हैं, सबसे पहले, स्वास्थ्य के साथ।

सुबह जब सूरज उगता है तो सभी जीवित चीजें जाग जाती हैं, क्या आपने कभी गौर किया है? सौर ऊर्जा इस तरह प्रभावित करती है कि सभी जीवित चीजें और हमारे शरीर की प्रक्रियाएं भी सक्रिय होने लगती हैं। यह लोगों और जानवरों दोनों पर लागू होता है।

यदि हम सोना जारी रखते हैं, तो शरीर में अपरिवर्तनीय प्रक्रियाएं शुरू हो जाती हैं जो सामान्य रूप से स्वास्थ्य और जीवन में समस्याएं पैदा करती हैं। और सामान्य तौर पर, यदि आप कहीं भी आत्म-विकास शुरू करते हैं, तो यह शीघ्र वृद्धि के साथ होता है।

यदि आप सुबह जल्दी उठते हैं, तो निम्नलिखित आपका इंतजार करते हैं:

• सामान्य जीवन शक्ति;
• अवसाद बीत जाएगा;
• पाचन में सुधार होगा;
• इच्छाशक्ति बढ़ेगी;
• अपने भाग्य पर विजय पाने का अवसर मिलेगा;
• बहुत अधिक।

स्थानीय समयानुसार सुबह 6 बजे से पहले उठना आदर्श है।

सुबह जल्दी क्यों उठना चाहिए इसके बारे में लेख में और पढ़ें:

महिलाएं पुरुषों की तुलना में थोड़ी देर से उठ सकती हैं। लेकिन हर किसी को अपनी भलाई के लिए सुबह जल्दी उठना सीखने का प्रयास करना चाहिए। यदि कोई व्यक्ति सुबह 9 बजे से देर से उठता है तो उसका यह दिन व्यर्थ जाएगा।

सुबह जल्दी उठना कैसे सीखें?

यह सच है कि जल्दी उठना सीखना कुछ लोगों के लिए आसान है, लेकिन दूसरों के लिए कठिन है। इस मामले में समस्याओं से कैसे निपटें?

जल्दी उठने का तरीका जानने के लिए इन दिशानिर्देशों का पालन करें:

• सोते समय शयनकक्ष को ठंडा और ताज़ा रखने का प्रयास करें;

शयनकक्ष में ठंडा तापमान और ताजी हवा आपको तेजी से सोने और स्वस्थ, गहरी नींद का आनंद लेने में मदद करेगी।

• रात में भोजन न करें (यह आम तौर पर अस्वास्थ्यकर होता है);

यदि आप रात में खाते हैं, तो शरीर रात में आराम नहीं करेगा, बल्कि भोजन को पचाएगा (उचित पोषण के बारे में लेख पढ़ें)।

आधी रात के बाद बिस्तर पर जाने और दोपहर 12 बजे उठने की तुलना में 22-00 बजे बिस्तर पर जाना और सुबह 3-4 बजे उठना बेहतर है। 21:00 से 1:00 बजे तक शरीर सबसे अच्छा आराम करता है।

• सुबह जल्दी उठने की आदत अपने प्रियजनों पर न थोपें;

अगर आप जल्दी उठना शुरू कर देते हैं, लेकिन आपका जीवनसाथी ऐसा नहीं करता है, तो यह आदत उन पर थोपने की कोशिश न करें। अंत में, न केवल आपका प्रियजन जल्दी नहीं उठेगा, बल्कि आप भी इस दिशा में अपने सभी प्रयास छोड़ देंगे।

• अपने अलार्म को सामान्य रूप से बजने के लिए सेट करें;

राग चीखने-चिल्लाने वाला नहीं, बल्कि शांत और सुखद होना चाहिए। आध्यात्मिक संगीत या किसी श्रेष्ठ व्यक्ति की आवाज को अलार्म पर सेट करना अच्छा है। तब जागना इतना कष्टप्रद नहीं होगा।

• विश्वास रखें कि केवल सुबह ही आप अपने भाग्य को प्रभावित कर सकते हैं और उसे बदल सकते हैं;

यह सच है। सुबह का समय आत्म-विकास और स्वयं पर काम करने, मुख्य रूप से आध्यात्मिक अभ्यास के माध्यम से भाग्य को प्रभावित करने के लिए है। इसके लिए इससे बेहतर कोई समय नहीं है.

• किसी के साथ इस बात पर सहमत होने का प्रयास करें कि आप एक साथ जल्दी उठेंगे;

यह दृष्टिकोण कई प्रयासों के लिए काम करता है। जब आप अकेले नहीं, बल्कि किसी के साथ जल्दी उठना शुरू करते हैं, तो आपका विवेक काम करने लगता है। वादा पूरा न करना पहले से ही असुविधाजनक है; मैं धोखा नहीं देना चाहता। किसी के साथ समझौता आपके ऊपर जिम्मेदारी जोड़ता है।

• अलार्म घड़ी को कमरे के दूसरे छोर पर रखें;

अगर आप ऐसा बिल्कुल नहीं कर सकते तो आप इस तरह से खुद को बिस्तर से उठने के लिए मजबूर कर सकते हैं। अलार्म घड़ी पर संगीत तब तक बजता रहता है जब तक वह बंद न हो जाए। और एक बार जब आप बिस्तर से बाहर निकलेंगे, तो उसमें वापस न कूदना आसान हो जाएगा।

• अपने फोन या अन्य उपकरण पर प्रार्थना चालू करें और बिस्तर पर लेटते समय शब्दों को दोहराएं;

संक्षेप

यह समझने की कोशिश करें कि सुबह का समय हर व्यक्ति के जीवन का सबसे महत्वपूर्ण समय होता है। जैसे ही आप बिस्तर से उठते हैं, आपको काम करना या खाना बनाना शुरू करने की ज़रूरत नहीं है - यह सब आपको जीवन में बहुत मदद नहीं करेगा।

सबसे पहले, अपना चेहरा धो लें, या इससे भी बेहतर, स्नान कर लें।

सुबह नहाने से मानसिक तनाव दूर होता है और दिमाग साफ होता है, और नींद के दौरान शरीर से निकलने वाली हर चीज भी धुल जाती है (रात में शरीर खुद को साफ कर लेता है)।

सुबह का समय स्वयं पर काम करने और अपना भाग्य बदलने के लिए है।

यह भगवान और पवित्र लोगों की सेवा के माध्यम से, यानी प्रार्थना के माध्यम से, ध्यान और अन्य आध्यात्मिक प्रथाओं के माध्यम से किया जाता है। अत: नहाने के बाद साधना में लगना अत्यंत अनुकूल है।

इस लेख से सीखने योग्य मुख्य बात क्या है:

1. सुबह जल्दी उठना सीखने में मदद के लिए एक या अधिक चरणों का उपयोग करें;
2. सुबह स्नान करें, साफ अंडरवियर पहनें;
3. स्नान के बाद, आध्यात्मिक अभ्यास में संलग्न हों।

अपने जीवन के लिए अधिकतम लाभ के साथ अपनी सुबह की सही शुरुआत कैसे करें, इस पर संपूर्ण मार्गदर्शन के लिए, इस लेख को पढ़ें

उठना कोई समस्या नहीं है, लेकिन खुद को सुलाना अधिक कठिन है।

मैं सहमत हूं कि आपको जल्दी उठने की जरूरत है। सामान्य तौर पर, आपको बिस्तर पर जाना होगा और एक ही समय पर उठना होगा, आप अपनी दिनचर्या नहीं तोड़ सकते। मैंने अपनी दिनचर्या तोड़ दी और यह शुरू हो गया, या तो मैं बुरी स्थिति में हूं मूड, या मुझे पर्याप्त नींद नहीं मिली, या मैं घबराया हुआ हूं, आदि। मेरे लिए सुबह उठना भी कठिन है, लेकिन मैं उसी समय उठने की कोशिश करता हूं, लेकिन मैं समय पर बिस्तर पर नहीं जा पाता, लेकिन मैं खुद पर काम करूंगा। दिनचर्या महत्वपूर्ण है, टूटें नहीं यह। सभी को शुभकामनाएँ

सहमत होना। हमें निरंतरता की जरूरत है.

आपको बस एक आदत विकसित करने की जरूरत है न कि दिनचर्या को तोड़ने की। एक बार मैं बाद में उठा और चला गया।

इसलिए मैं हर दिन साढ़े छह बजे उठ जाता हूं

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जल्दी उठना कैसे सीखें?

मुझे आशा है कि मैंने आपमें इसे आज़माने की इच्छा जगा दी होगी। यहां मुख्य बात यह विशेष स्वाद प्राप्त करना है, और यह आपको आकर्षित करेगा और आपको बिस्तर से बाहर कर देगा। हालाँकि यह प्रक्रिया तेज़ नहीं है, मैं तुरंत कहूँगा। मैंने काफी देर तक विरोध किया और काफी देर तक बढ़ोतरी को 10-11 बजे से सुबह 6 बजे तक स्थानांतरित कर दिया गया। आइए सोचें कि यह कैसे करना है।

मैं इस बारे में एक पूरी किताब लिख सकता हूं कि कैसे इतनी जल्दी उठें कि सब कुछ बर्बाद हो जाए और फिर कभी इतनी जल्दी न उठें। उदाहरण के लिए, यदि आप तुरंत अपने आप को कड़ी मेहनत करते हैं और तेजी से वृद्धि को स्थानांतरित करते हैं। और भले ही आप कोई ऐसा अनुष्ठान करें जो आपको बिल्कुल भी प्रेरित न करे और इसके विपरीत भी। उदाहरण के लिए, आप उठे और दौड़े, भले ही आपको दौड़ने से नफरत हो। एक विकल्प यह भी है जब आप उम्मीद करते हैं कि आपके प्रियजन भी तुरंत आपके साथ उठना शुरू कर देंगे और इससे बहुत खुश होंगे। जब ऐसा नहीं होता तो आप नाराज हो जाते हैं और कसम खाते हैं.

और फिर हमारे बहाने और बहाने हैं, जिनका हम कुशलता से उपयोग करते हैं। उनमें से लाखों हैं, आइए सबसे लोकप्रिय लोगों पर नज़र डालें।

कठिनाइयाँ और बहाने हम अपने लिए लेकर आते हैं।

• सुबह अभी भी अंधेरा है, यहां साइबेरिया-पीटर्सबर्ग-मॉस्को में अभी भी 9 बजे अंधेरा है, और आप कहते हैं 6 बजे! बेशक, बाली में आपको इसके बारे में बताना आसान है!

आइए इसका पता लगाएं। सबसे पहले, मैं सेंट पीटर्सबर्ग में एक सुबह का व्यक्ति बन गया। पीटर्सबर्ग, कार्ल! जहां सर्दियों में 12 बजे सुबह हो जाती है और 2 बजे सूर्यास्त हो जाता है। और वहां जाने से पहले मैं लगभग 2-3 वर्षों तक लार्क मोड में रहा।

दूसरे, हम जहां भी रहते हैं मैं जल्दी उठ जाता हूं। किसी भी देश में, किसी भी जलवायु में. हां, कुछ जगहों पर उठना आसान है, कुछ जगहों पर यह अधिक कठिन है, लेकिन जब मुझे पता चलता है कि क्यों, तो मेरे लिए वह करना आसान हो जाता है जो मैं चाहता हूं।

तीसरा, क्या आपको यह अजीब नहीं लगता कि अंधेरे में सूरज की कमी हमें 2-3 बजे तक घर के बाहर घूमने, व्यवसाय करने से नहीं रोकती है? और किसी कारण से सुबह उठना मुश्किल हो जाता है। यह अजीब है, क्या आपको नहीं लगता?

हर चीज़ का अपना समय होता है। सोने का भी एक समय होता है और जीने का भी एक समय होता है। इस तरह आप पूरी जिंदगी सोते रह सकते हैं और अपना स्वास्थ्य खराब कर सकते हैं। वैसे, नींद की गड़बड़ी कई अलग-अलग बीमारियों का कारण बनती है, खासकर तंत्रिका तंत्र की। और दैनिक दिनचर्या को प्रकृति की लय के साथ जोड़कर कई बीमारियों को ठीक किया जा सकता है। जिनमें डिप्रेशन जैसी मानसिक बीमारियाँ भी शामिल हैं।

सुबह की प्रार्थना के लिए कैसे उठें?

सोने के बाद सुबह की प्रार्थना के लिए कैसे उठें?

मेरा मतलब यह नहीं है कि जल्दी उठना कैसे सीखें, बल्कि मैं इस बारे में बात कर रहा हूं कि बिना किसी असफलता के हर दिन सुबह की प्रार्थना के लिए आसानी से कैसे उठें।

इंटरनेट पर सुबह जल्दी उठने के बारे में अनगिनत युक्तियाँ मौजूद हैं। लेकिन इस लेख में हम शारीरिक स्थिति के बारे में नहीं, बल्कि आध्यात्मिक स्थिति के बारे में बात करेंगे।

मेरे प्यारे भाइयों और बहनों!

हर दिन आप सूरह फातिहा पढ़ते हैं। और दिन में 17 बार आप ये शब्द दोहराते हैं "केवल आपकी ही हम पूजा करते हैं और केवल आपकी ही हम मदद मांगते हैं।" क्या आप अल्लाह की इबादत करना चाहते हैं? "हाँ!" क्या आप सुबह की प्रार्थना के लिए उठने में उसकी सहायता प्राप्त करना चाहते हैं? "हाँ!"। तुम्हें अल्लाह की जरूरत है. मैं दोहराता हूं कि आप सर्वशक्तिमान की मदद के बिना सुबह की प्रार्थना के लिए नहीं उठ सकते। अब अपने आप से पूछें. "मैं अल्लाह को यह दिखाने के लिए क्या कर सकता हूं कि मैं वास्तव में फज्र के लिए समय पर उठना चाहता हूं?"

क्या आपके कभी ऐसे दिन आए हैं जब आप पूरे विश्वास के साथ बिस्तर पर गए थे कि आप सुबह की प्रार्थना के लिए उठ सकेंगे? लेकिन जब सुबह हुई तो आपने दुनिया की हर चीज़ को जगा दिया।

यहां दो विकास परिदृश्य हैं जिनसे, मुझे कोई संदेह नहीं है, आप बहुत परिचित हैं।

परिद्रश्य 1।

आप महसूस करते हैं कि आपका ईमान बढ़ रहा है। आपने वित्र की नमाज़ अदा कर ली है, कुरान को थोड़ा पढ़ लिया है, और सुबह की नमाज़ से पहले सोने के लिए लगभग दो घंटे बचे हैं। और आपको विश्वास है कि आप जाग जायेंगे क्योंकि आपका मन, हृदय और शरीर इसके लिए तैयार हैं। ऐसा होता है कि आप आधी रात में बेचैनी से जाग जाते हैं, यह सोचकर कि आप सुबह की प्रार्थना नहीं कर पाए। यदि आपके साथ ऐसा नहीं हुआ है, तो हो सकता है कि आप इस डर के साथ उठे हों कि आपकी सुबह की ट्रेन, बस या विमान छूट गया है। याद रखें कि आप उस पल कितने तनाव में थे। हालाँकि आप सो रहे थे, आपका शरीर, दिमाग और दिल जाग रहे थे, इसलिए आप जाग गए।

परिदृश्य 2.

ऐसे भी दिन होते हैं जब आप जल्दी उठना नहीं चाहते। गहराई से, आप "पूरी नींद" की आशा करते हैं। तो तुम्हें पछताना न पड़ेगा, क्योंकि अल्लाह तुम पर दयालु है। लेकिन जब अलार्म घड़ी बजती है, तो शैतान की क्लासिक चाल "पांच मिनट और" शब्दों से शुरू होती है...

हर दिन पहले परिदृश्य पर कैसे टिके रहें?

ये दो परिदृश्य हमें वर्तमान स्थिति को स्पष्ट रूप से दिखाते हैं। पहले मामले में, हम जागने के लिए तैयार हैं, हम यही चाहते हैं और दूसरे में, हम सुबह जल्दी उठने के लिए तैयार नहीं हैं और शैतान के साथ संघर्ष है।

नीचे मैं कुछ चीजों के बारे में बात करूंगा जो आपको पहले परिदृश्य का पालन करने में मदद करेंगी।

सुबह की प्रार्थना के लिए जागने की यह नंबर एक कुंजी है। यदि आप जानते हैं कि आप किसकी पूजा करते हैं और उससे प्रार्थना के लिए उठने के लिए कहते हैं, तो वह इसमें आपकी सहायता करेगा। हममें यह समझ नहीं है कि अल्लाह सहायता प्रदान करता है। अपने भगवान को याद करो.

जल्दी उठने की अपनी इच्छा के प्रति ईमानदार रहें। मत कहो, "इंशाअल्लाह, अगर मैं नमाज़ के लिए उठ जाऊं तो बहुत अच्छा होगा।" कहो: "मैं प्रार्थना के लिए खड़ा रहूंगा।" रात में अपने आप से यह कहना बहुत उपयोगी है: "मैं प्रार्थना के लिए उठूंगा, मुझे नहीं पता कि कैसे, लेकिन मैं निश्चित रूप से उठूंगा।"

इब्न अब्बास र.अ. रिपोर्ट है कि पैगम्बर स.अ.व. कहा: "अपने शरीरों को पवित्र करो, और अल्लाह तुम्हें शुद्ध करेगा।" सचमुच, अगर अल्लाह का कोई बंदा पाक होकर सो जाता है, तो एक फरिश्ता उसके कंबल (कंबल या शर्ट) में उसके साथ रात बिताता है। और रात में एक भी घंटा ऐसा नहीं गुजरता जब वह यह न कहे: “हे अल्लाह! अपने दास को क्षमा कर, क्योंकि वह शुद्ध होकर सो गया।” क्या आपको लगता है कि ऐसा व्यक्ति ज़्यादा सोएगा और उसकी प्रार्थना चूक जाएगी?

जब तक आप वित्र की नमाज़ न पढ़ लें, तब तक बिस्तर पर न जाएँ और अल्लाह से फज्र के लिए उठने की प्रार्थना करें। याद रखें: "केवल आपकी ही हम पूजा करते हैं और केवल आपसे ही हम मदद मांगते हैं।"

थोड़ा कुरान पढ़ो.

सोने से पहले अल्लाह को याद करें।

यह निर्देश पहले बिंदु का हिस्सा है. सोने से पहले पढ़ने के लिए प्रार्थनाओं का प्रिंट आउट लें और हर रात दोहराएँ।

सुबह की प्रार्थना का इनाम याद रखें।

यह पाखंड से सुरक्षा है, न्याय के दिन सर्वशक्तिमान की कृपा है, और सुबह की प्रार्थना भी हमारे अंदर से आलस्य को दूर करती है और हमारे दिन को अधिक उत्पादक बनाती है।

मुझे व्यक्तिगत रूप से क्या मदद मिलती है:

1. अपने दोस्तों या परिवार को प्रार्थना के लिए जगाने के लिए कहें और बदले में उनकी निगरानी करें ताकि वे भी उठ जाएं।
2. सोने का रहस्य है 1.5 घंटे का चक्र। वैज्ञानिकों का कहना है कि नींद का पूरा चक्र 1.5 घंटे (1.5 घंटे, 3 घंटे, 4.5 घंटे) में पूरा हो जाता है। और अगर आप इस समय उठेंगे तो तरोताजा और ऊर्जा से भरपूर रहेंगे। इसलिए, यदि फज्र सुबह 5 बजे है, और आप आधी रात को बिस्तर पर गए हैं, तो बेझिझक अपना अलार्म 4:30 बजे का सेट कर लें।
3. दिन के दौरान एक झपकी लें। एक और लाइफ हैक जो सुन्नत भी है। यह करीब 20 मिनट की झपकी है. हां, हां, दिन में 20 मिनट की झपकी लें। मुझ पर भरोसा करें। तीन साल तक, मैंने सोने के लिए 20 मिनट का समय लिया और उसके बाद ऊर्जावान महसूस किया।
4. यदि आप फज्र पर उठते हैं तो अपने आप से एक स्वादिष्ट नाश्ते का वादा करें। मैं भोजन प्रेमी हूं. और अगर मैं जल्दी उठती हूं तो खूब सारा नाश्ता बनाती हूं। कभी-कभी मैं पहले से ही सोचती हूं कि अगले दिन नाश्ते में क्या बनाऊंगी और इस पल का इंतजार करती हूं।

विशेष रूप से info-islam.ru के लिए अनुवादित

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सुबह जल्दी उठकर प्रार्थना

एक समस्या जो कई लोगों से परिचित है: सुबह पांचवीं बार मैंने अलार्म घड़ी को "5 मिनट और" पर सेट किया, फिर कूद गया जैसे कि डंक मार दिया हो, काम के लिए तैयार होने के लिए दौड़ा और घर से बाहर भाग गया। यदि आप पर्याप्त कर्तव्यनिष्ठ होते, तो आप बस में सुबह की प्रार्थना पढ़ सकते थे। और फिर, ड्यूटी अधिकारी के साथ सामान्य शनिवार की स्वीकारोक्ति में, "मैंने सुबह (और शाम) के नियम को छोड़ दिया।" मैं पिछले पंद्रह वर्षों से इस समस्या को हल करना सीख रहा हूं, इसलिए यहां एक अनुभवी "मिसर" से कुछ सुझाव दिए गए हैं।

मजेदार विषयांतर. जब वे मुझे स्वीकारोक्ति में किसी नियमित समस्या के बारे में बताते हैं, तो मुझे हमेशा आश्चर्य होता है कि पश्चाताप करने वाला इस पाप से कैसे निपटेगा। और 99% मामलों में उत्तर कार्बन कॉपी की तरह है: मैं ऐसा न करने का प्रयास करूंगा, मैं और अधिक प्रार्थना करूंगा। मुझे आश्चर्य है कि सुबह के नियम का पालन करने के लिए सुबह कौन सी प्रार्थना पढ़नी चाहिए? मैं इस बारे में बात करूंगा कि यह मानक उत्तर काम क्यों नहीं करता है, और वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है, किसी और समय। इस बीच, आइए सुबह की प्रार्थना छोड़कर अपनी भेड़ों के पास वापस जाएँ.

सुबह की नमाज़ दो कारणों से नहीं पढ़ी जाती, जिन्हें एक साथ संबोधित किया जा सकता है। तो, पहली बात. हम सुबह समय पर नहीं उठ पाते क्योंकि हम शाम को देर से सोते हैं। एक स्पष्ट समस्या, है ना? और उत्तर भी स्पष्ट है - आपको देर तक बैठने की ज़रूरत नहीं है। अपने कार्यों को सुबह पर टालें। समय नहीं था? अच्छी तरह से ठीक है। एक और स्पष्ट तथ्य यह है कि हम जो कुछ भी योजना बनाते हैं उसे करने के लिए हमारे पास कभी समय नहीं होता है क्योंकि हम जितना करते हैं उससे कहीं अधिक तेजी से सोचते हैं। ऐसा होता है, कोई आपातकालीन स्थिति आती है, और आप दिन के किसी भी समय, नरक की तरह काम करते हैं। खैर, आपको प्रार्थना का त्याग करना होगा। लेकिन ऐसा अक्सर नहीं होता, है ना? ज्यादातर मामलों में, हम देर तक कंप्यूटर/टीवी/किताब के सामने बैठे रहते हैं (आवश्यकतानुसार रेखांकित करें और गोला बनाएं)। क्या आप अपनी पसंदीदा श्रृंखला का नया एपिसोड देखना चाहते हैं? आप सुबह देखेंगे. कंप्यूटर चालू होने के कारण आप अपनी मदद नहीं कर सकते? खैर, इसे चालू न करें, रात 8 बजे सो जाएं और सुबह 4 बजे उठें।

दूसरा कारण जटिल है. मान लीजिए, काम पर जाने के लिए, हमें 6.30 बजे उठना होगा (स्वच्छता, प्रार्थना, नाश्ता आदि को ध्यान में रखते हुए)। लेकिन हम या तो 6.30 बजे उठते हैं, बहुत देर तक नाचते हैं और प्रार्थना करने का समय नहीं होता है, या "5 मिनट और" के बाद हम 7.10 बजे उठते हैं, जिससे काम पर जाने में कठिनाई होती है। तो इसका इलाज ये है कि आपको एक घंटा पहले उठना होगा. "झूलने" और सुबह की प्रार्थनाएँ पढ़ने का समय होना। लेकिन अगर हम समय पर नहीं उठेंगे तो एक घंटा पहले कैसे उठेंगे? यहां कोई विदेशीवाद या गूढ़तावाद नहीं है। बात सिर्फ इतनी है कि हमारा शरीर "6.30 बजे का अलार्म सेट करो, अगले 5 मिनट के लिए लेटे रहो, फिर 7.10 बजे उठो" का आदी है। इसका मतलब यह है कि शरीर को व्यवस्थित रूप से एक अलग शासन व्यवस्था का आदी होना चाहिए। हमने 5.00 बजे का अलार्म (और तेज़!) सेट किया है। और फिर हम तब तक इंतजार करते हैं जब तक कि हमारा शरीर नई उत्तेजना के लिए अभ्यस्त न हो जाए। इसमें मुझे कम से कम छह महीने लगे, तब जाकर मैं अपने आप सुबह 4-5 बजे उठने लगा। जाहिर है, मस्तिष्क अलार्म घड़ी की अप्रिय ध्वनि के झटके से बचना चाहता था, इसलिए उसने शरीर को पहले से तैयार किया।

महत्वपूर्ण लेख। जब मेरे शरीर को जल्दी उठने की आदत हो गई, तो मेरे लिए दूसरा चरण शुरू हुआ - मैंने खुद ही जागना सीख लिया। हाँ, हाँ, ये अलग चीजें हैं। इसलिए सुबह 4-5 बजे उठने की आदत एक बात है, लेकिन उसके बाद उठकर प्रार्थना करने की आदत बिल्कुल अलग है। इसमें कई महीने भी लग गए. और इससे एक और, कोई कम महत्वपूर्ण टिप्पणी नहीं निकलती है।

इस बात से परेशान होने की जरूरत नहीं है कि आप बार-बार बिस्तर पर जाने और पहले उठने की कोशिश करते हैं, लेकिन कोई नतीजा नहीं निकलता। यह सिर्फ किसी अच्छी आदत के बारे में नहीं है, हम शरीर की एक और स्थिति के बारे में बात कर रहे हैं, जिसे अभ्यास के माध्यम से हासिल किया जाना चाहिए। कुछ के लिए यह जल्दी होता है, दूसरों के लिए इसमें अधिक समय लगता है। मैं दोहराता हूं, इसमें मुझे कई महीने लग गए (अधिक सटीक रूप से कहें तो छह महीने से अधिक)। लेकिन लब्बोलुआब यह है कि हमें छुट्टी के दिन भी सुबह जल्दी उठने, शांति से प्रार्थना करने, वेबसाइट पर एक नोट लिखने और यहां तक ​​​​कि यूट्यूब पर सदस्यता की जांच करने का अवसर मिलता है)।

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नमस्ते, मेरा नाम व्याचेस्लाव नेफेडोव है, मैं रूसी ऑर्थोडॉक्स चर्च का पुजारी हूं। यह मेरा ब्लॉग है, जहां मैं अपने लिए बचत करता हूं और जो जानकारी मुझे दिलचस्प लगती है, उसे दोस्तों के साथ भी साझा करता हूं।

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अतिथि, याद रखें! मेरी राय निजी है और इसलिए चर्च की शिक्षाओं की संपूर्णता को व्यक्त नहीं कर सकती। अगर मैं किसी बात को लेकर गलत हूं तो आप मुझे कमेंट में बता सकते हैं।

सुबह कैसे उठें?

कभी-कभी सुबह की हवा की ताजगी भी आधुनिक मनुष्य को जागने के लिए प्रेरित नहीं कर पाती। वह अथक रूप से दयालु अलार्म घड़ी को दबाता है, जागने की शुरुआत को आगे और आगे के लिए स्थगित कर देता है... क्यों?

यह पता चला है कि खुश रहने के लिए सुबह में उपाय करना पर्याप्त नहीं है। हमारी सुबह शाम, बीती रात और सामान्य तौर पर इस पर निर्भर करती है कि हम अपनी दैनिक और साप्ताहिक दिनचर्या को कैसे व्यवस्थित करते हैं।

एक ईसाई के लिए, सुबह की स्फूर्ति एक गैर-चर्च व्यक्ति की तुलना में और भी अधिक महत्वपूर्ण है। आख़िरकार, सुबह सृष्टिकर्ता के साथ जीवंत बातचीत करने, उसे धन्यवाद देने और किसी व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण याचिकाएँ पेश करने का समय है।

“जब आप जल्दी उठते हैं, तो जल्दी उठें और भगवान के साथ मधुर वार्तालाप करें। सुबह ठीक हो जाओ और पूरा दिन अच्छा गुजरेगा।”

आध्यात्मिक जीवन में अनुभवी लोगों ने नोटिस किया है कि यदि आप सुबह की प्रार्थना नियम को "पढ़ते हैं", इसे आधी नींद की स्थिति में पढ़ते हैं, बिना ध्यान दिए, तो ऐसा लगता है जैसे आपको ताकत नहीं मिलती है, आप आध्यात्मिक रूप से संतुष्ट नहीं हैं। और यदि आप अपने आप को प्रार्थना के बिना पूरी तरह से छोड़ देते हैं, तो "आध्यात्मिक उपवास" अपनी पूरी महिमा में प्रकट होता है।

इसलिए, सुबह उठना, खुश रहना और आने वाले दिन के लिए खुद को ठीक से तैयार करना बहुत महत्वपूर्ण है।

“ज्यादातर मामलों में, हमें खुद का एहसास नहीं होता है कि हम, नींद से बाहर आकर, एक बिल्कुल नए, अभूतपूर्व दिन में प्रवेश कर रहे हैं। सृष्टि की शुरुआत के बाद से यह दिन कभी नहीं हुआ। यह दिन बिल्कुल नया और अनंत संभावनाओं से भरा है। यह आंशिक रूप से हमारे संबंध में अन्य लोगों के कार्यों, शब्दों, व्यक्तित्व और उनसे जुड़ी घटनाओं से निर्धारित होगा।

लेकिन काफी हद तक, दिन की तरह और अन्य लोगों के जीवन की घटनाओं की तरह, यह हमारे द्वारा निर्धारित किया जाएगा, हम क्या हैं और हम इसमें कैसे कार्य करते हैं, शब्द या कर्म से। और इस दिन में बिना सोचे-समझे, संयोग से प्रवेश करने से पहले, हमें रुकना चाहिए और महसूस करना चाहिए, अपनी चेतना में इस तथ्य को यथासंभव गहराई से स्वीकार करना चाहिए कि कल बीत चुका है, फीका पड़ गया है, और अब हम एक नए दिन की पूर्ण नवीनता का सामना कर रहे हैं, और वह ईश्वर हमारे अंदर है और इस दिन - आदर्श रूप से - स्वयं से दूत भेजता है।

सोरोज़ के मेट्रोपॉलिटन एंथोनी

शाम को एक नए दिन की सुबह के लिए तैयार होना

1. पर्याप्त नींद लें.अगर हम पर्याप्त नींद नहीं लेंगे तो सुबह उठना बहुत मुश्किल हो जाएगा। शरीर को दिन भर के काम और चिंताओं से आराम लेना चाहिए। आधी रात से पहले 1 घंटे की नींद 2 घंटे के बराबर होती है, इसका फायदा उठाना जरूरी है।

2. मोड.हमेशा एक ही समय पर बिस्तर पर जाना आदर्श है। एक बार जब आपको ऐसा करने की आदत हो जाएगी, तो सुबह उठना बहुत आसान हो जाएगा। रात 10 बजे के आसपास बिस्तर पर जाना और सुबह 5 से 7 बजे के बीच उठना बहुत अच्छा रहेगा। यह आमतौर पर शरीर को पर्याप्त नींद दिलाने के लिए पर्याप्त होता है। निर्धारित करें कि आपको कितनी नींद की आवश्यकता है।

3. और सप्ताहांत पर भी.सप्ताहांत पर भी, निर्धारित समय पर बिस्तर पर जाएं, अन्यथा आपके शरीर के लिए खुद को फिर से समायोजित करना मुश्किल हो जाएगा और आप सुस्ती और उनींदापन महसूस करेंगे।

4. अलार्म घड़ी.सुबह केवल 1 अलार्म घड़ी लगाएं और उम्मीद करें कि अब आप उसके बजने पर उठेंगे। यदि, सुरक्षित रहने के लिए, आप प्रत्येक 5-10 मिनट बाद कई अलार्म सेट करते हैं, तो आपको अधिक नींद आने का जोखिम बहुत अधिक है।

“आप जल्दी उठना चाहते हैं। अच्छा! - एक अलार्म घड़ी खरीदें और इसे वांछित घंटे के लिए सेट करें, जैसे ही यह उस तक पहुंचेगा, यह तुरंत बज जाएगा और आपको जगा देगा। आपको बस जल्दी से उठने की जरूरत है, यहां तक ​​​​कि अपने आप को बिस्तर से बाहर फेंकना है, एक हफ्ते के लिए आप खुद को धो लेंगे, और फिर आप आसानी से अलार्म घड़ी का पालन करेंगे।

सेंट थियोफ़ान द रेक्लूस "पत्र"

5. संध्या प्रार्थना नियम.शाम की प्रार्थना में, हम यह भी प्रार्थना करते हैं कि प्रभु हमें रात में आराम दें और सुबह की स्तुति और धन्यवाद के लिए हमें जागृत करें। संभवतः, शाम को अपने शब्दों में प्रभु से एक आनंदमय सुबह के लिए प्रार्थना करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा, क्योंकि यह निर्धारित करता है कि हम सुबह उसके साथ कितनी सावधानी से और पूरे दिल से बात करेंगे।

“अपनी प्रार्थना स्वयं करने की आदत डालें। इसलिए, उदाहरण के लिए, शाम की प्रार्थना का सार दिन के लिए और उस दौरान सामने आने वाली हर चीज के लिए, सुखद और अप्रिय दोनों के लिए भगवान को धन्यवाद देना है; जो भी बुरा काम किया गया है, उसका पश्चाताप करें और क्षमा मांगें, अगले दिन सही होने का वादा करें, और नींद के दौरान सुरक्षा के लिए भगवान से प्रार्थना करें। यह सब अपने विचारों और हृदय से परमेश्वर के समक्ष व्यक्त करें।”

सेंट थियोफ़न द रेक्लूस "आध्यात्मिक जीवन क्या है और इसमें कैसे शामिल हों"

6. मनोवृत्ति. अनुभव से यह सिद्ध हो चुका है कि जल्दी उठने, प्रसन्नचित्त रहने और सकारात्मक रहने का दृढ़ संकल्प और दृष्टिकोण ऐसा करने में बहुत मदद करता है। शाम को ट्यून करें कि आप कैसे उठेंगे, आपका पहला विचार क्या होगा, आपके पहले कार्य क्या होंगे। इससे बहुत मदद मिलती है.

7. विचारों से लड़ना.अक्सर ऐसा होता है कि कष्टप्रद विचार आपको आराम करने और सोने से रोकते हैं। इन परेशान करने वाले विचारों को दूर भगाओ। यदि ऐसा अक्सर होता है, तो आप सोने से पहले वेलेरियन, पुदीना या नींबू बाम के साथ चाय पी सकते हैं, अपने सिर के नीचे एक लैवेंडर तकिया रख सकते हैं या तकिये के पास लैवेंडर आवश्यक तेल गिरा सकते हैं। विचारों के ख़िलाफ़ लड़ाई में छोटी प्रार्थनाएँ बहुत मददगार होती हैं।

“यदि आप शांतिपूर्ण नींद चाहते हैं, तो बिस्तर पर जाएँ, पश्चाताप करें, आत्मा में पश्चाताप करें और प्रभु से प्रार्थना करें। यदि आप प्रार्थना करते हुए सो जाते हैं, तो आप एक अभिभावक देवदूत को अपनी ओर आकर्षित करेंगे, जो आपके जागने तक आपकी रक्षा करेगा।

आर्कबिशप आर्सेनी (चुडोव्सकोय)

8. कृतज्ञ विचारों के साथ सो जाएं।एक पुजारी ने सिफारिश की कि उसके आध्यात्मिक बच्चे शाम को कम से कम 50 अंक लिखें: "मुझे भगवान को धन्यवाद क्यों देना चाहिए?" ऐसा करने से हमारी सोच सकारात्मक तरीके से बदलती है और यहां तक ​​कि हमें अवसाद से निपटने में भी मदद मिलती है।

“जब आप अपने बिस्तर पर झुकते हैं, तो कृतज्ञतापूर्वक भगवान के आशीर्वाद और प्रोविडेंस को याद करें।

तब, इस अच्छे विचार से भरकर, आप आत्मा में पूरी तरह से आनंदित होंगे, और शरीर की नींद आपके लिए आत्मा की शांति होगी, आपकी आंखों का बंद होना भगवान का सच्चा दर्शन होगा, और आपकी चुप्पी आपके लिए आत्मा की शांति होगी। अच्छाई की भावना से भरकर, अपनी पूरी आत्मा और शक्ति से आरोही पर्वत पर सभी के ईश्वर को हार्दिक महिमा देंगे। क्योंकि जब किसी मनुष्य में कोई बुराई नहीं है, तो बिना किसी बहुमूल्य बलिदान के केवल धन्यवाद करने से ही परमेश्वर प्रसन्न होता है।”

आदरणीय एंथोनी महान

9. आरामदायक घोंसला।सोने की जगह आपको आराम के लिए तैयार करनी चाहिए। शयनकक्ष में टीवी या कंप्यूटर नहीं होना चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले, शयनकक्ष को हवादार करें और सोने के लिए आरामदायक कपड़े चुनें।

सुप्रभात!

अलार्म घड़ी बजी

हम शाम से ही सुबह की तैयारी कर रहे थे और अब वह दिन आ गया है. अलार्म घड़ी बजी. अब हमारे कार्य क्या हैं? एक ईसाई का पहला विचार उस व्यक्ति का विचार है जिसने आज उसे आराम करने और जागने में मदद की।

"यदि हम उठने और प्रार्थना करने में धीमे हो जाते हैं, तो व्यथित अभिभावक देवदूत हमें छोड़ देता है और दुष्ट तुरंत हमारे अंदर व्यर्थ, बेकार या बेवफा विचारों की एक पूरी श्रृंखला पैदा करने के लिए आता है - उदाहरण के लिए: संरक्षित करने के लिए अतिरिक्त नींद की आवश्यकता के बारे में शरीर का स्वास्थ्य; पिछले दिन के जीवन से कुछ परेशानी या चिंता की स्मृति लाता है।

आपको उसकी बात सुनने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि जल्दी से तैयार हो जाइए, लगातार यीशु प्रार्थना या कोई अन्य प्रार्थना अपने आप से या फुसफुसाते हुए कहते रहिए। इससे हम एक साथ बहुत कुछ हासिल कर लेते हैं।”

नहीं। पेस्टोव "रूढ़िवादी धर्मपरायणता का आधुनिक अभ्यास।"

“यदि तू अपने बिस्तर से उठता है, और नींद फिर तुझे शैतानी जुनून के कारण सताने लगती है, तो साहसपूर्वक कूद पड़, जैसे आग से, या किसी जहरीले साँप से, या दहाड़ते हुए शेर की तरह जो तुम्हें निगल जाना चाहता हो। नींद का विरोध करो, तपस्वी, और, उठकर, अपने आप को हवा में तरोताजा करो, साथ ही अपनी प्रार्थना भी जारी रखो। अकेले रहने वाले व्यक्ति को दिन या रात के अंत में सोने की ज़रूरत नहीं होती, क्योंकि इससे उस पर बहुत बोझ पड़ता है।”

पैसी वेलिचकोवस्की "क्रिनी गांव..."

क्रूस का निशान

"बिस्तर से उठो, अपने आप को पार करो और कहो: पिता और पुत्र और पवित्र आत्मा के नाम पर, और यह भी: भगवान, हमें इस दिन पाप के बिना संरक्षित करने की कृपा करें और मुझे अपनी इच्छा पूरी करना सिखाएं।"

क्रोनस्टाट के पवित्र धर्मी जॉन "पवित्रता कैसे प्राप्त करें"

"जैसे ही आप जागें, आपकी पहली चीज़ क्रॉस का चिन्ह हो, और आपके पहले शब्द यीशु की प्रार्थना के शब्द हों।"

ऑप्टिना के आदरणीय बार्सानुफियस

सुबह जागने के विषय पर धर्मनिरपेक्ष लेख यह सलाह देते हैं कि जब आप जागें तो तुरंत मुस्कुराएँ। आप और मैं, क्रूस का चिन्ह बनाकर, नए दिन पर कृतज्ञता के साथ क्यों नहीं मुस्कुराते?

शरीर के लिए आवश्यक

सुबह की प्रार्थना से पहले खुद को व्यवस्थित करना। चेहरा धोते समय ठंडा पानी आपको खुश करने में मदद करेगा; आप अपने हाथ और पैर ठंडे पानी से धो सकते हैं। ताकि जीवन की भागदौड़ हमें दूर न ले जाए और प्रार्थना से वंचित न कर दे, शारीरिक धुलाई और प्रार्थना की तैयारी के दौरान ईश्वर पर ध्यान बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है।

“अपनी प्रार्थना की शुरुआत से पहले और उसके बाद, अपनी प्रार्थना करें और जो प्रार्थना आप पढ़ते हैं उसके अंतराल के दौरान, अपनी प्रार्थना डालें, कमर और जमीन से झुकें और घुटने टेकें। भगवान, भगवान की माता और अभिभावक देवदूत को अपने शब्दों में परेशान करें, वह सब कुछ मांगें जो आपको लगता है कि आपके लिए बेहद जरूरी है; प्रार्थना करें कि आप अपने आप को जाने देंगे, और ज्ञान के माध्यम से आप इच्छा रखेंगे और जो कुछ भी दोषपूर्ण है उसे ठीक करने की शक्ति प्रदान करेंगे, और इससे भी अधिक ताकि आपका हृदय पश्चाताप और विनम्रता की भावना से भर जाए, जिसमें परमेश्‍वर के लिए बलिदान उसे सबसे अधिक प्रसन्न करता है।”

सेंट थियोफ़न द रेक्लूस "आध्यात्मिक जीवन क्या है और इसमें कैसे शामिल हों"

प्रातःकालीन प्रार्थना नियम

प्रार्थना कैसे की जानी चाहिए, इस पर कई रचनाएँ लिखी गई हैं। आइए हम यहां कुछ वक्तव्य दें।

« पूरा दिन पूरी तरह से पवित्र, शांतिपूर्वक और निष्पाप होकर बिताना है, तो इसका एकमात्र साधन है सुबह नींद से उठने के बाद सबसे ईमानदार, जोशीली प्रार्थना। वह मसीह को पिता और पवित्र आत्मा के साथ दिल में पेश करेगी और इस तरह आत्मा को बुराई के हमलों के खिलाफ शक्ति और ताकत देगी; आपको बस अपने दिल की रक्षा करने की ज़रूरत है।

क्रोनस्टेड के जॉन "मसीह में मेरा जीवन"

"सुबह की प्रार्थना का सार नींद और ताकत के लिए भगवान को धन्यवाद देना और उनकी महिमा के लिए पूरे दिन काम करने में हमारी मदद करने के लिए प्रार्थना करना है।"

सेंट थियोफ़न द रेक्लूस "आध्यात्मिक जीवन क्या है और इसमें कैसे शामिल हों"

"जब लोग सुबह प्रार्थना नहीं करते हैं, तो वे कहते प्रतीत होते हैं: "हे प्रभु, आज मैं आपके बिना रह सकता हूँ।" संध्या नियम को पूरा न करने से, एक व्यक्ति उन नौ कृतघ्न लोगों की तरह बन जाता है जिनकी बीमारियाँ मसीह द्वारा ठीक हो गई थीं।

आर्किमंड्राइट एलीज़ार (इवानोव)

« “भोर को वह सबेरे उठकर बाहर गया, और एक सुनसान स्थान में गया, और वहां प्रार्थना करने लगा।”(2 कुरिन्थियों 7:1-10; मरकुस 1:29-35)। यहां सुबह जल्दी उठने और दिन के पहले घंटे एकांत में प्रार्थना करने का पाठ दिया गया है। नींद से नवीनीकृत आत्मा ताज़ा, हल्की और मर्मज्ञ होती है, सुबह की ताज़ी हवा की तरह; इसलिए, वह स्वाभाविक रूप से उस स्थान पर जाने की अनुमति मांगती है जहां उसका सारा आनंद स्वर्गीय पिता के सामने, स्वर्गदूतों और संतों के समुदाय में है। उसके लिए इस समय ऐसा करना बाद की तुलना में अधिक सुविधाजनक है, जब दिन भर की चिंताएँ उस पर होती हैं। प्रभु हर चीज़ की व्यवस्था करते हैं। हमें अपने कर्मों के लिए उससे आशीर्वाद, आवश्यक चेतावनी और आवश्यक सुदृढीकरण स्वीकार करना चाहिए। और जल्दी करें, जबकि कोई भी चीज आपको निजी तौर पर अपने मन और दिल से भगवान के पास जाने और अपनी जरूरतों, अपने इरादों को स्वीकार करने और उनसे मदद मांगने से नहीं रोकती है। दिन के पहले मिनटों से ईश्वर की प्रार्थना और विचारों में संलग्न रहने के बाद, आप अपने विचारों को एकत्रित करके ईश्वर के प्रति श्रद्धा और भय में पूरा दिन व्यतीत करेंगे। इसलिए - मामलों और आपसी संबंधों में विवेक, संयम और सद्भाव। यह उस काम का इनाम है जो आप सुबह के एकांत में खुद से करवाते हैं। यह साधारण लोगों के लिए भी है, इसलिए, विवेक का एक उपाय है, और उनके लक्ष्यों से अलग कुछ नहीं है।

फ़ोफ़ान द रेक्लूस "वर्ष के हर दिन के लिए विचार"

"निराशा का दानव... प्रार्थना में खड़े लोगों को नींद में डुबा देता है, और असमय उबासी लेकर उनके होठों से कविता चुरा लेता है।"

अंत में

अपने दिन और सप्ताह को सही ढंग से व्यवस्थित करके, हम एक ही समय पर बिस्तर पर जाने और उठने के लिए खुद को प्रशिक्षित कर सकते हैं। ऐसा करना सीख लेने के बाद, और अलार्म घड़ी की पहली घंटी बजते ही उठ जाना, हम उनींदापन और सुस्ती पर काबू पा लेंगे। शायद आध्यात्मिक जीवन में यह पहला कदम होना चाहिए। यदि हम ध्यान से प्रार्थना करते हैं और महसूस करते हैं कि हमारी सुबह का हर शब्द भगवान से अपील करता है, तो हम उसके बाद बिस्तर पर वापस जाने की संभावना नहीं रखते हैं।

हालाँकि, बीमारी के बाद, सूरज की रोशनी की कमी के दौरान, हाइपो- और एविटामिनोसिस के साथ, और कुछ बीमारियों के साथ, उनींदापन एक शारीरिक घटना है। इसका मुकाबला टॉनिक हर्बल तैयारियों (जिनसेंग, एलेउथेरोकोकस, रोडियोला, शिसांड्रा, ल्यूज़िया, आदि की टिंचर), स्फूर्तिदायक पेय - कॉफी, कोको, आदि से किया जा सकता है।

धार्मिक पाठन: हमारे पाठकों की मदद के लिए सुबह उठते समय प्रार्थना।

होम » सुबह का नियम » सुबह का नियम करने से पहले प्रार्थना

सुबह का नियम करने से पहले प्रार्थना

हे मसीह, मेरे परमेश्वर, तेरी जय हो, कि तू ने मुझ पापी को मेरे अधर्म के कामों से नष्ट नहीं किया, परन्तु आज तक तू मेरे पापों को सहन करता है। हे प्रभु, मुझे एक अच्छी शुरुआत करने का अवसर प्रदान करें, ताकि इस आने वाले दिन मैं आपको, मेरे निर्माता, किसी भी शब्द, कार्य या विचार से क्रोधित न करूँ, बल्कि इसलिए कि मेरे सभी कर्म, पछतावा, शब्द और विचार आपके लिए हों आपके परम पवित्र नाम की महिमा।

हे सबसे प्यारे यीशु! इस अस्थायी शरीर से हमारी आत्मा के अलग होने की घड़ी में, हमारी आत्मा को अपने हाथों में स्वीकार करें और हमें अपने राज्य में याद रखें। तथास्तु।

सुबह की प्रार्थना रात की नींद से जागने के तुरंत बाद सुबह की जाती है।

पवित्र आत्मा, स्वर्गीय राजा, दिलासा देने वाला, सत्य की आत्मा, हर जगह निवास करने वाला और सब कुछ भरने वाला, अच्छी चीजों का खजाना और जीवन देने वाला, आओ और हमारे अंदर निवास करो, और हमें सभी गंदगी से शुद्ध करो, और हमें बचाओ, हे अच्छे व्यक्ति,

पवित्र ईश्वर, पवित्र पराक्रमी, पवित्र अमर, हम पर दया करें। (तीन बार) पिता, और पुत्र, और पवित्र आत्मा की महिमा, अभी, और हमेशा, और युगों-युगों तक। तथास्तु।

सुबह की प्रार्थना

नींद से उठकर, किसी भी अन्य गतिविधि से पहले, खड़े हो जाओ, अपने आप को सर्व-देखने वाले भगवान के सामने प्रस्तुत करो, और, अपने ऊपर क्रॉस का चिन्ह रखकर, कहो:

"पिता, पुत्र और पवित्र आत्मा के नाम पर, आमीन।"

फिर थोड़ा धीमा करें ताकि आपकी सभी भावनाएँ शांत हो जाएँ और आपके विचार सब कुछ सांसारिक छोड़ दें, और फिर निम्नलिखित प्रार्थनाएँ बिना जल्दबाजी के, हार्दिक ध्यान से कहें।

"हे भगवान, मुझ पापी पर दया करो!"

“प्रभु यीशु मसीह, परमेश्वर के पुत्र, आपकी परम पवित्र माँ और सभी संतों के लिए प्रार्थना, हम पर दया करें। तथास्तु।

आपकी जय हो, हमारे भगवान, आपकी जय हो।”

"स्वर्गीय राजा, दिलासा देने वाला, सत्य की आत्मा, जो हर जगह है और सब कुछ पूरा करता है, अच्छी चीजों का खजाना और जीवन का दाता, आओ और हमारे अंदर निवास करो, हमें सभी गंदगी से साफ करो और बचाओ, हे अच्छे व्यक्ति, हमारे आत्माओं.

अमर, हम पर दया करो।

पवित्र ईश्वर, पवित्र पराक्रमी, पवित्र

अमर, हम पर दया करो।

पवित्र ईश्वर, पवित्र पराक्रमी, पवित्र

अमर, हम पर दया करो।

पिता, और पुत्र, और पवित्र आत्मा की महिमा, अभी और हमेशा, और युगों-युगों तक। तथास्तु।

परम पवित्र त्रिमूर्ति, हम पर दया करें: भगवान, हमारे पापों को शुद्ध करें; हे स्वामी, हमारे अधर्म को क्षमा कर; पवित्र व्यक्ति, अपने नाम की खातिर हमसे मिलें और हमारी दुर्बलताओं को ठीक करें।

प्रभु दया करो। प्रभु दया करो। प्रभु दया करो। अब भी जय हो।”

“हमारे पिता, जो स्वर्ग में हैं, तुम्हारा नाम पवित्र माना जाए; तुम्हारा राज्य आओ; तेरी इच्छा जैसी स्वर्ग और पृथ्वी पर पूरी होती है, वैसे ही आज हमें हमारी प्रतिदिन की रोटी दे, और जैसे हम अपने कर्ज़दारों को क्षमा करते हैं, वैसे ही हमारे कर्ज़ भी क्षमा कर; और हमें परीक्षा में न डाल, परन्तु बुराई से बचा।”

नींद से उठते हुए, हम टीआई, द गुड वन के पास गिरते हैं, और स्वर्गदूत गीत, टीआई, द स्ट्रॉन्गर के लिए रोते हैं: पवित्र, पवित्र, पवित्र आप हैं, हे भगवान, भगवान की माँ के माध्यम से हम पर दया करो।

महिमा: बिस्तर और नींद से आपने मुझे उठाया, हे भगवान, मेरे मन और हृदय को प्रबुद्ध करें, और मेरे होठों को खोलें, आपके लिए गाने के लिए, पवित्र त्रिमूर्ति: पवित्र, पवित्र, पवित्र, हे भगवान, थियोटोकोस के माध्यम से हम पर दया करें।

और अब: अचानक जज आ जाएगा और हर काम उजागर हो जाएगा; लेकिन डर के मारे हम आधी रात को पुकारते हैं: पवित्र, पवित्र, पवित्र आप हैं, हे भगवान, भगवान की माँ द्वारा हम पर दया करो।

सेंट जॉन क्राइसोस्टोम ने प्रार्थना पुस्तक पढ़ने के बारे में लिखा: "हमारी ताकत बनाए रखने के लिए जो शारीरिक भोजन है, वही हमारी आत्मा के लिए पवित्र धर्मग्रंथ पढ़ना और प्रार्थना करना है। ऐसा पढ़ना आध्यात्मिक भोजन है, जो मन को मजबूत करता है और आत्मा को मजबूत, दृढ़ और बुद्धिमान बनाता है, और उसे अनुचित भावनाओं से दूर नहीं जाने देता है।

"नींद से उठकर, मैं आपको धन्यवाद देता हूं, पवित्र त्रिमूर्ति, आपकी भलाई और सहनशीलता के लिए, आप मुझ पर क्रोधित नहीं हुए, आलसी और पापी; मेरा मज़ाक उड़ाने और अपनी शक्ति का महिमामंडन करने के लिए; मैं तुम्हें धन्यवाद देता हूँ; और अब मेरी मानसिक आँखों को प्रबुद्ध करो, मेरे होठों को खोलो, तेरे शब्दों से सीखो, और तेरी आज्ञाओं को समझो, और तेरी इच्छा पूरी करो, और दिल की स्वीकारोक्ति में तेरे लिए गाओ, और तेरे सर्व-पवित्र नाम, पिता और की महिमा करो पुत्र, और पवित्र आत्मा, अभी, और हमेशा और हमेशा, आमीन।

आओ, हम अपने राजा, परमेश्वर की आराधना करें। आओ, हम आराधना करें और मसीह के पास आएँ,

हमारे राजा, भगवान. आओ, हम आराधना करें और स्वयं मसीह, राजा और हमारे परमेश्वर के सामने सिर झुकाएँ।”

“हे परमेश्वर, मुझ पर दया कर, अपनी बड़ी दया के अनुसार और अपनी बहुत बड़ी दया के अनुसार मेरे अधर्म को दूर कर। सबसे बढ़कर, मुझे मेरे अधर्म से धो और मेरे पाप से शुद्ध कर, क्योंकि मैं अपना अधर्म जानता हूं, और अपने पाप को अपने साम्हने दूर कर दूंगा। मैं ने केवल तेरे ही लिये पाप किया, और तेरे साम्हने बुराई की है; क्योंकि यदि तू अपने वचनों में न्यायसंगत है, तो तू सदैव अपने निर्णय पर जय पाएगा। देख, मैं अधर्म के कारण उत्पन्न हुआ, और मेरी माता ने मुझे पाप के कारण उत्पन्न किया। देख, तू ने सत्य से प्रेम रखा है; आपने मुझे अपना अज्ञात और गुप्त ज्ञान प्रकट किया है। मुझ पर जूफा छिड़क, और मैं शुद्ध हो जाऊंगा; मुझे धोकर मैं बर्फ से भी अधिक श्वेत हो जाऊँगा। मेरी सुनवाई खुशी और आनंद लाती है; नम्र हड्डियाँ आनन्दित होंगी। अपना मुख मेरे पापों से फेर ले और मेरे सब अधर्मों को शुद्ध कर। हे भगवान, मेरे अंदर एक शुद्ध हृदय पैदा करो, और मेरे गर्भ में एक सही आत्मा का नवीनीकरण करो। मुझे अपनी उपस्थिति से दूर मत करो और अपनी पवित्र आत्मा को मुझसे दूर मत करो। मुझे अपने उद्धार की खुशी से पुरस्कृत करें और मुझे गुरु की आत्मा से मजबूत करें। मैं दुष्टों को तेरा मार्ग सिखाऊंगा, और वे तेरी दुष्टता की ओर फिरेंगे। हे परमेश्वर, हे मेरे उद्धारकर्ता परमेश्वर, मुझे रक्तपात से छुड़ा; मेरी जीभ तेरे धर्म से आनन्दित होगी। हे प्रभु, तू ने मेरा मुंह खोल दिया है, और मेरा मुंह तेरी स्तुति का वर्णन करेगा। मानो तू ने बलिदान चाहा होता, तो दे देता; तू होमबलि का पक्ष नहीं लेता। परमेश्वर के लिये बलिदान एक टूटी हुई आत्मा है; परमेश्वर टूटे और दीन हृदय से घृणा नहीं करेगा। हे प्रभु, अपनी कृपा से सिय्योन को आशीर्वाद दे, और यरूशलेम की शहरपनाह का निर्माण हो। फिर धर्म के बलिदान, और होमबलि पर अनुग्रह करो; तब वे बैल को तेरी वेदी पर रखेंगे।”

सुबह की प्रार्थना

जब आप नींद से जागें तो सबसे पहले आपको क्रॉस का चिन्ह बनाना चाहिए। इसके बाद, बिस्तर से उठें, उठें, अपना चेहरा धोएं और प्रारंभिक प्रार्थना नियम को पूरा करना शुरू करें।

सुबह की प्रार्थनाएँ वे प्रार्थनाएँ हैं जो एक ईसाई सुबह नींद से जागने के तुरंत बाद करता है। अपनी सुबह की प्रार्थनाओं में, हम भगवान भगवान को धन्यवाद देते हैं कि उन्होंने हमें बिना किसी प्रलोभन के और अच्छी स्थिति में रात बिताने का आशीर्वाद दिया। हम अपने आने वाले पूरे दिन के लिए भी आशीर्वाद माँगते हैं।

हमारी सुबह की प्रार्थनाओं में हम प्रभु यीशु मसीह, परम पवित्र थियोटोकोस, अभिभावक देवदूत और हमारे स्वर्गीय संरक्षक, जिनका नाम हम धारण करते हैं, की ओर मुड़ते हैं।

अपने स्वयं के प्रार्थना अनुरोधों के अंत में, हम अपने प्रियजनों और दोस्तों के स्वास्थ्य और शांति के लिए प्रार्थनाएँ जोड़ते हैं।

सुबह की प्रार्थनाएँ धीरे-धीरे बनीं। उनके मुख्य लेखक सेंट जॉन थियोलोजियन और सेंट बेसिल द ग्रेट (IV सदी) हैं।

इस तरह एक ईसाई की सुबह शुरू होती है।

प्रातःकालीन प्रार्थना नियम

पिता, पुत्र और पवित्र आत्मा के नाम पर, आमीन।

तब तक थोड़ी देर प्रतीक्षा करें जब तक कि आपकी सभी भावनाएँ शांत न हो जाएँ और आपके विचार सब कुछ सांसारिक न छोड़ दें, और फिर बिना जल्दबाजी और हार्दिक ध्यान के साथ निम्नलिखित प्रार्थनाएँ करें:

जनता की प्रार्थना (ल्यूक का सुसमाचार, अध्याय 18, पद 13)

भगवान, मुझ पापी पर दया करो। (झुकना)

प्रारंभिक प्रार्थना

प्रभु यीशु मसीह, परमेश्वर के पुत्र, आपकी परम पवित्र माँ और सभी संतों के लिए प्रार्थना, हम पर दया करें। तथास्तु।

आपकी जय हो, हमारे भगवान, आपकी जय हो।

पवित्र आत्मा से प्रार्थना

स्वर्गीय राजा, दिलासा देने वाला, सत्य की आत्मा, जो हर जगह है और सब कुछ पूरा करता है, अच्छी चीजों का खजाना और जीवन का दाता, आओ और हमारे अंदर निवास करो, और हमें सभी गंदगी से शुद्ध करो, और बचाओ, हे दयालु, हमारी आत्मा।

पवित्र ईश्वर, पवित्र पराक्रमी, पवित्र अमर, हम पर दया करें। (क्रॉस के चिन्ह और कमर से झुककर तीन बार पढ़ें।)

परम पवित्र त्रिमूर्ति को प्रार्थना

परम पवित्र त्रिमूर्ति, हम पर दया करें; हे प्रभु, हमारे पापों को शुद्ध करो; हे स्वामी, हमारे अधर्म को क्षमा कर; पवित्र व्यक्ति, अपने नाम की खातिर, हमसे मिलें और हमारी दुर्बलताओं को ठीक करें।

प्रभु दया करो। (तीन बार)।

पिता और पुत्र और पवित्र आत्मा की महिमा, अभी और हमेशा और युगों-युगों तक। तथास्तु।

भगवान की प्रार्थना

स्वर्ग में कला करनेवाले जो हमारे पिता! तेरा नाम पवित्र माना जाए, तेरा राज्य आए, तेरी इच्छा पूरी हो, जैसा स्वर्ग और पृथ्वी पर है। हमें इस दिन हमारी रोज़ की रोटी दें; और जैसे हम ने अपने कर्ज़दारोंको झमा किया है, वैसे ही हमारा भी कर्ज़ माफ कर; और हमें परीक्षा में न पहुंचा, परन्तु बुराई से बचा।

ट्रोपेरिया ट्रिनिटी

नींद से उठने के बाद, हम आपके पास आते हैं, अच्छे व्यक्ति, और आपको, शक्तिशाली, स्वर्गदूतीय गीत के लिए पुकारते हैं: पवित्र, पवित्र, पवित्र आप हैं, हे भगवान, भगवान की माँ के माध्यम से हम पर दया करो।

पिता और पुत्र और पवित्र आत्मा की महिमा।

बिस्तर और नींद से आपने मुझे उठाया है, हे भगवान, मेरे मन और हृदय को प्रबुद्ध करें, और मेरे होठों को आपके लिए गाने के लिए खोलें, पवित्र त्रिमूर्ति: पवित्र, पवित्र, पवित्र, हे भगवान, भगवान की माँ के माध्यम से हम पर दया करें।

और अभी और हमेशा और युगों-युगों तक। तथास्तु।

अचानक न्यायाधीश आ जाएगा, और हर काम उजागर हो जाएगा, लेकिन डर के साथ हम आधी रात को पुकारते हैं: पवित्र, पवित्र, पवित्र आप हैं, हे भगवान, भगवान की माँ द्वारा हम पर दया करो।

प्रभु दया करो। (12 बार)

परम पवित्र त्रिमूर्ति को प्रार्थना

नींद से उठने के बाद, मैं आपको धन्यवाद देता हूं, पवित्र त्रिमूर्ति, आपकी भलाई और सहनशीलता के लिए, आपने मुझ आलसी और पापी पर क्रोध नहीं किया है, न ही आपने मुझे मेरे अधर्म से नष्ट किया है; लेकिन आप आम तौर पर मानव जाति से प्यार करते थे और जो हार गया था उसकी निराशा में, आपने मुझे अभ्यास करने और अपनी शक्ति की महिमा करने के लिए उठाया। और अब मेरी मानसिक आँखों को प्रबुद्ध करो, मेरे होठों को खोलो कि मैं तुम्हारे शब्दों को सीखूँ, और तुम्हारी आज्ञाओं को समझूँ, और तुम्हारी इच्छा को पूरा करूँ, और हार्दिक स्वीकारोक्ति में तुम्हें गाऊँ, और पिता और तुम्हारे सर्व-पवित्र नाम को गाऊँ। पुत्र और पवित्र आत्मा, अभी और हमेशा और युगों तक। सदियों। तथास्तु।

आओ, हम अपने राजा परमेश्वर की आराधना करें। (झुकना)

आओ, हम आराधना करें और अपने राजा परमेश्वर मसीह के सामने सिर झुकाएँ। (झुकना)

आओ, हम स्वयं मसीह, राजा और हमारे परमेश्वर के सामने झुकें और झुकें। (झुकना)

हे परमेश्वर, मुझ पर दया कर, अपनी बड़ी दया के अनुसार, और अपनी बड़ी दया के अनुसार मेरे अधर्म को दूर कर। सबसे बढ़कर, मुझे मेरे अधर्म से धो, और मेरे पाप से शुद्ध कर; क्योंकि मैं अपना अधर्म जानता हूं, और अपना पाप अपने साम्हने दूर करूंगा। मैं ने अकेले ही तेरे विरूद्ध पाप किया, और तेरे साम्हने बुराई की है, कि तू अपके वचनोंमें धर्मी ठहरे, और अपके न्याय पर जय पाए। देख, मैं अधर्म के कारण उत्पन्न हुआ, और मेरी माता ने मुझे पाप के कारण उत्पन्न किया। देख, तू ने सत्य से प्रेम रखा है; आपने मुझे अपना अज्ञात और गुप्त ज्ञान प्रकट किया है। मुझ पर जूफा छिड़क, और मैं शुद्ध हो जाऊंगा; मुझे धो दो, और मैं बर्फ से भी अधिक सफेद हो जाऊँगा। मेरी सुनवाई खुशी और आनंद लाती है; नम्र हड्डियाँ आनन्दित होंगी। अपना मुख मेरे पापों से फेर ले और मेरे सब अधर्मों को शुद्ध कर। हे भगवान, मेरे अंदर एक शुद्ध हृदय पैदा करो, और मेरे गर्भ में एक सही आत्मा का नवीनीकरण करो। मुझे अपनी उपस्थिति से दूर मत करो और अपनी पवित्र आत्मा को मुझसे दूर मत करो। अपने उद्धार की खुशी से मुझे पुरस्कृत करें और प्रभु की आत्मा से मुझे मजबूत करें। मैं दुष्टों को तेरा मार्ग सिखाऊंगा, और दुष्ट तेरी ओर फिरेंगे। हे परमेश्वर, हे मेरे उद्धारकर्ता परमेश्वर, मुझे रक्तपात से छुड़ा; मेरी जीभ तेरे धर्म से आनन्दित होगी। हे प्रभु, मेरा मुंह खोल, और मेरा मुंह तेरी स्तुति का वर्णन करेगा। मानो तू ने बलिदान चाहा होता, तो दे देता; तू होमबलि का पक्ष नहीं लेता। परमेश्वर के लिये बलिदान एक टूटी हुई आत्मा है; परमेश्वर टूटे और दीन हृदय से घृणा नहीं करेगा। हे प्रभु, अपनी कृपा से सिय्योन को आशीर्वाद दे, और यरूशलेम की शहरपनाह का निर्माण हो। फिर धर्म के बलिदान, और होमबलि पर अनुग्रह करो; तब वे बैल को तेरी वेदी पर रखेंगे।

आस्था का प्रतीक

मैं एक ईश्वर पिता, सर्वशक्तिमान, स्वर्ग और पृथ्वी के निर्माता, सभी के लिए दृश्यमान और अदृश्य में विश्वास करता हूं। और एक प्रभु यीशु मसीह में, परमेश्वर का पुत्र, एकमात्र पुत्र, जो सभी युगों से पहले पिता से पैदा हुआ था; प्रकाश से प्रकाश, सच्चे ईश्वर से सच्चा ईश्वर, जन्मा हुआ, अनुपचारित, पिता के साथ अभिन्न, जिसके लिए सभी चीजें थीं। हमारे लिए, मनुष्य और हमारा उद्धार स्वर्ग से नीचे आया और पवित्र आत्मा और वर्जिन मैरी से अवतरित हुआ और मानव बन गया। पोंटियस पिलातुस के अधीन उसे हमारे लिए क्रूस पर चढ़ाया गया, और पीड़ा सहते हुए दफनाया गया। और वह पवित्र शास्त्र के अनुसार तीसरे दिन फिर जी उठा। और स्वर्ग पर चढ़ गया, और पिता के दाहिने हाथ पर बैठा। और फिर से आने वाले का जीवितों और मृतकों द्वारा महिमा के साथ न्याय किया जाएगा, उसके राज्य का कोई अंत नहीं होगा। और पवित्र आत्मा में, प्रभु, जीवन देने वाला, जो पिता से आता है, जिसकी पिता और पुत्र के साथ पूजा की जाती है और महिमा की जाती है, जिसने भविष्यवक्ता बोले। एक पवित्र, कैथोलिक और अपोस्टोलिक चर्च में। मैं पापों की क्षमा के लिए एक बपतिस्मा स्वीकार करता हूँ। मैं मृतकों के पुनरुत्थान और अगली सदी के जीवन की आशा करता हूँ। तथास्तु।

संत मैकेरियस महान की पहली प्रार्थना

हे परमेश्वर, मुझ पापी को शुद्ध कर, क्योंकि मैं ने तेरे साम्हने कोई अच्छा काम नहीं किया; परन्तु मुझे उस दुष्ट से बचा, और तेरी इच्छा मुझ में पूरी हो, क्या मैं बिना किसी निंदा के अपने अयोग्य होठों को खोल सकता हूं और तेरे पवित्र नाम, पिता और पुत्र और पवित्र आत्मा की स्तुति कर सकता हूं, अब और हमेशा और युगों-युगों तक आमीन .

दूसरी प्रार्थना, उसी संत की

नींद से उठकर, मैं आधी रात के भजन को ती, उद्धारकर्ता के पास लाता हूं, और ती के सामने रोते हुए कहता हूं: मुझे एक पापी मौत की नींद मत आने दो, बल्कि मुझ पर दया करो, इच्छा से क्रूस पर चढ़ाओ, और आलस्य में पड़े मुझे जल्दी करो, और खड़े रहने और प्रार्थना करने और नींद में मुझे बचा, हे मसीह परमेश्वर, मेरे पाप रहित दिन के लिए रात को उठ, और मुझे बचा।

प्रार्थना तीन, एक ही संत की

आपके पास, भगवान, मानव जाति के प्रेमी, नींद से उठकर, मैं दौड़ता हुआ आता हूं, और मैं आपकी दया से आपके कार्यों के लिए प्रयास करता हूं, और मैं आपसे प्रार्थना करता हूं: हर समय, हर चीज में मेरी मदद करें, और मुझे सभी सांसारिक से मुक्ति दिलाएं बुरी बातें और शैतान की उतावली, और मुझे बचा, और हमें अपने अनन्त राज्य में ले आ। क्योंकि तू ही मेरा रचयिता, और हर अच्छी वस्तु का प्रदाता और दाता है, और मेरी सारी आशा तुझ पर है, और मैं तेरी महिमा करता हूं, अब और हमेशा और युगों-युगों तक। तथास्तु।

प्रार्थना चार, उसी संत की

हे प्रभु, जिसने तेरी अनेक भलाई और तेरे महान अनुग्रह के द्वारा मुझे, तेरे दास को, इस रात का समय बिना किसी दुर्भाग्य के गुजारने के लिए दिया है कि मैं उन सभी बुराइयों से दूर रहूं जो मेरे विपरीत हैं; आप स्वयं, स्वामी, सभी चीजों के निर्माता, मुझे अपनी सच्ची रोशनी और प्रबुद्ध हृदय प्रदान करें ताकि मैं अभी और हमेशा और युगों-युगों तक अपनी इच्छा पूरी कर सकूं। तथास्तु।

पाँचवीं प्रार्थना, संत तुलसी महान

भगवान सर्वशक्तिमान, सेनाओं और सभी प्राणियों के भगवान, उच्चतम में रहते हैं और विनम्र लोगों को देखते हैं, दिल और गर्भ और पुरुषों के अंतरतम भागों का परीक्षण करते हैं, पूर्व-प्रतीक्षित एक, शुरुआतहीन और हमेशा की रोशनी, उसके साथ है कोई परिवर्तन या अतिछाया नहीं; स्वयं, अमर राजा, हमारी प्रार्थनाओं को स्वीकार करें, यहां तक ​​​​कि वर्तमान समय में भी, आपके प्रति हमारे द्वारा बनाए गए बुरे होठों से, आपकी प्रचुर कृपाओं के लिए साहसपूर्वक, और हमारे पापों को क्षमा करें, चाहे वह कर्म, शब्द और विचार, ज्ञान या ज्ञान में हो अज्ञान, हमने पाप किया है; और हमें शरीर और आत्मा की सभी गंदगी से शुद्ध करें। और हमें प्रसन्न हृदय और गंभीर विचार के साथ इस वर्तमान जीवन की पूरी रात गुजारने की अनुमति दें, आपके एकमात्र पुत्र, प्रभु और भगवान और हमारे उद्धारकर्ता यीशु मसीह के उज्ज्वल और प्रकट दिन के आने की प्रतीक्षा करें, जिसमें सब का न्यायी महिमा सहित आएगा, और वह हर एक को उसके कामों के अनुसार फल देगा; आइए हम गिरें और आलसी न बनें, बल्कि आने वाले कार्य के लिए सतर्क रहें और ऊपर उठें, हमें आनंद और उनकी महिमा के दिव्य महल के लिए तैयार करें, जहां वे आपके दर्शन करने वालों की निरंतर आवाज और अवर्णनीय मिठास का जश्न मनाते हैं। चेहरा, अवर्णनीय दयालुता. क्योंकि आप सच्ची रोशनी हैं, आप सभी चीजों को प्रबुद्ध और पवित्र करते हैं, और सारी सृष्टि हमेशा-हमेशा के लिए आपका भजन गाती है। तथास्तु।

प्रार्थना छः, उसी संत की

हम आपको आशीर्वाद देते हैं, हे सर्वोच्च ईश्वर और दयालु भगवान, जो हमेशा हमारे लिए महान और अज्ञात, गौरवशाली और भयानक चीजें करते हैं, संख्या में अनगिनत, हमें हमारी कमजोरी की शांति के लिए नींद देते हैं, और कठिन शरीर के परिश्रम को कमजोर करते हैं। . हम आपको धन्यवाद देते हैं, क्योंकि आपने हमें हमारे अधर्मों से नष्ट नहीं किया, लेकिन आपने आमतौर पर मानव जाति से प्रेम किया, और हताशा में, आपने हमें अपनी शक्ति का महिमामंडन करने के लिए खड़ा किया। उसी तरह, हम आपकी अथाह भलाई के लिए प्रार्थना करते हैं, हमारे विचारों, हमारी आँखों को प्रबुद्ध करते हैं, और हमारे दिमाग को आलस्य की भारी नींद से ऊपर उठाते हैं: हमारे होंठ खोलें, और आपकी स्तुति पूरी करें, ताकि हम अटूट रूप से गा सकें और आपके सामने कबूल कर सकें, सभी में, और सभी से, गौरवशाली ईश्वर को, अनादि पिता को, आपके एकमात्र पुत्र को, और आपकी सर्व-पवित्र और अच्छी और जीवन देने वाली आत्मा को, अभी और हमेशा और युगों-युगों तक। तथास्तु।

परम पवित्र थियोटोकोस के लिए सातवीं प्रार्थना

मैं आपकी कृपा गाता हूं, हे महिला, मैं आपसे प्रार्थना करता हूं, मेरा मन अनुग्रह से भर गया है। सही जाओ और मुझे मसीह की आज्ञाओं का मार्ग सिखाओ। अपने बच्चों को गाने के लिए प्रेरित करें, निराशा और नींद को दूर भगाएं। झरने की कैद से बंधे हुए, मुझे अपनी प्रार्थनाओं के माध्यम से अनुमति दें, भगवान की दुल्हन। रात और दिन में मेरी रक्षा कर, मुझे शत्रुओं से लड़नेवालों के पास पहुँचा। वह जिसने जीवनदाता भगवान को जन्म दिया, मेरी वासनाओं ने उसे मार डाला और पुनर्जीवित कर दिया। जिसने गैर-शाम की रोशनी को जन्म दिया, मेरी अंधी आत्मा को प्रबुद्ध करो। हे महल की अद्भुत महिला, मेरे लिए दिव्य आत्मा का घर बनाओ। आपने एक डॉक्टर को जन्म दिया, मेरी आत्मा को कई वर्षों के जुनून से ठीक किया। जीवन के तूफ़ान से चिंतित होकर, मुझे पश्चाताप के मार्ग पर ले चलो। मुझे अनन्त आग से, और बुरे कीड़ों से, और टार्टर से छुड़ाओ। मुझे उस राक्षस के समान आनन्द न दिखा, जो बहुत से पापों का दोषी है। असंवेदनशील, बेदाग, पाप रहित होने का वादा करके मुझे फिर से बनाओ। मुझे सभी प्रकार की पीड़ाओं की विचित्रता दिखाओ, और प्रभु से सभी से विनती करो। स्वर्गीय मुझे सभी संतों के साथ आनंद प्रदान करें। परम पवित्र कुँवारी, अपने अभद्र सेवक की आवाज़ सुनें। मुझे आंसुओं की एक धारा दो, परम पवित्र, मेरी आत्मा की गंदगी को साफ करो। मैं अपने हृदय से निरंतर तुम्हारे लिए विलाप लाता हूँ, उत्साही बनो, महिला। मेरी प्रार्थना सेवा स्वीकार करें और इसे धन्य भगवान तक पहुंचाएं। पारगमन देवदूत, मुझे संसार के मिश्रण से ऊपर बनाओ। प्रकाश धारण करने वाली स्वर्गीय सीन, मुझमें प्रत्यक्ष आध्यात्मिक कृपा। हे सर्व-बेदाग, मैं गंदगी से अपवित्र होकर स्तुति करने के लिए अपना हाथ और होंठ उठाता हूं। मुझे उन गन्दी चालों से छुड़ाओ जो मेरा गला घोंट रही हैं, परिश्रमपूर्वक मसीह से भीख माँग रही हूँ; उसके लिए उचित सम्मान और पूजा है, अब और हमेशा और युगों-युगों तक। तथास्तु।

प्रार्थना आठ, हमारे प्रभु यीशु मसीह के लिए

मेरे सबसे दयालु और सर्व दयालु भगवान, प्रभु यीशु मसीह, प्रेम के लिए आप नीचे आए और कई कारणों से अवतरित हुए, ताकि आप सभी को बचा सकें। और फिर, उद्धारकर्ता, मुझे अनुग्रह से बचाएं, मैं आपसे प्रार्थना करता हूं; यदि तू मुझे कामों से बचा भी ले, तो न कोई अनुग्रह है, न कोई दान, परन्तु कर्ज़ से बढ़कर। अरे, उदारता प्रचुर और दया अवर्णनीय! मुझ पर विश्वास करो, तुम कहते हो, हे मेरे मसीह, तुम जीवित रहोगे और हमेशा के लिए मृत्यु नहीं देखोगे। भले ही आप पर विश्वास हताश लोगों को बचाता है, देखो, मैं विश्वास करता हूं, मुझे बचाएं, क्योंकि आप मेरे भगवान और निर्माता हैं। हे मेरे परमेश्वर, कामों के बदले विश्वास मुझ पर लगाया जाए, क्योंकि तू मुझे धर्मी ठहराने के लिये काम न पाएगा। परन्तु मेरा विश्वास सब पर प्रबल हो, यह उत्तर दे, यह मुझे न्यायोचित ठहराए, यह मुझे आपकी अनन्त महिमा का भागीदार दिखाए। शैतान मुझे अपहरण न कर ले, और वचन के सामने घमण्ड न करे, कि उस ने मुझे तेरे हाथ और बाड़ से छीन लिया है; लेकिन या तो मैं चाहता हूं, मुझे बचा लो, या मैं नहीं चाहता, मसीह मेरे उद्धारकर्ता, मैं जल्द ही देखूंगा, मैं जल्द ही नष्ट हो जाऊंगा: क्योंकि तुम मेरी मां के गर्भ से मेरे भगवान हो। हे प्रभु, अब मुझे तुझसे प्रेम करने की अनुमति दे, जैसे कभी-कभी मैंने उसी पाप से प्रेम किया है; और फिर से बिना आलस्य के आपके लिए काम करें, जैसे आपने चापलूस शैतान के सामने काम किया था। सबसे बढ़कर, मैं आपकी सेवा करूँगा, मेरे प्रभु और परमेश्वर यीशु मसीह, अपने जीवन के सभी दिनों में, अभी और हमेशा और युगों-युगों तक। तथास्तु।

अभिभावक देवदूत से नौवीं प्रार्थना

पवित्र देवदूत, मेरी शापित आत्मा और मेरे भावुक जीवन के सामने खड़े होकर, मुझे एक पापी मत छोड़ो, और न ही मेरे असंयम के लिए मुझसे दूर जाओ। इस नश्वर शरीर की हिंसा के माध्यम से दुष्ट राक्षस को मुझ पर कब्ज़ा करने की अनुमति न दें; मेरे गरीब और पतले हाथ को मजबूत करो और मोक्ष के मार्ग पर मेरा मार्गदर्शन करो। उसके लिए, भगवान के पवित्र दूत, संरक्षक और मेरी शापित आत्मा और शरीर के संरक्षक, मुझे सब कुछ माफ कर दो, मैंने अपने जीवन के सभी दिनों में तुम्हें बहुत नाराज किया है, और अगर मैंने पिछली रात पाप किया है, तो इस दिन मुझे कवर करो, और मुझे हर विपरीत प्रलोभन से बचाएं, मैं किसी भी पाप में भगवान को नाराज नहीं कर सकता, और मेरे लिए भगवान से प्रार्थना कर सकता हूं, कि वह मुझे अपने जुनून में मजबूत कर सके, और मुझे अपनी भलाई के सेवक के रूप में योग्य दिखा सके। तथास्तु।

प्रार्थना दसवीं, परम पवित्र थियोटोकोस के लिए

मेरी सबसे पवित्र महिला थियोटोकोस, आपके संतों और सर्व-शक्तिशाली प्रार्थनाओं के साथ, मुझसे, आपके विनम्र और शापित सेवक, निराशा, विस्मृति, मूर्खता, लापरवाही और मेरे शापित हृदय से सभी बुरे, बुरे और निंदनीय विचारों को दूर करें। अँधेरा मन; और मेरी अभिलाषाओं की ज्वाला को बुझा दो, क्योंकि मैं दीन और अभिशप्त हूं। और मुझे कई और क्रूर यादों और उद्यमों से मुक्ति दिलाएं, और मुझे सभी बुरे कार्यों से मुक्त करें। क्योंकि तू पीढ़ी पीढ़ी से धन्य है, और तेरा परम सम्माननीय नाम युगानुयुग महिमामंडित होता रहेगा। तथास्तु।

उस संत का प्रार्थनापूर्ण आह्वान जिसका नाम आप धारण करते हैं

मेरे लिए भगवान से प्रार्थना करें, भगवान के पवित्र सेवक (नाम), क्योंकि मैं लगन से आपका सहारा लेता हूं, मेरी आत्मा के लिए एक त्वरित सहायक और प्रार्थना पुस्तक।

परम पवित्र थियोटोकोस के लिए भजन

वर्जिन मैरी, आनन्दित, हे धन्य मैरी, प्रभु आपके साथ है; तू स्त्रियों में धन्य है और तेरे गर्भ का फल धन्य है, क्योंकि तू ने हमारी आत्माओं के उद्धारकर्ता को जन्म दिया है।

क्रॉस के प्रति सहानुभूति और पितृभूमि के लिए प्रार्थना

हे भगवान, अपने लोगों को बचाएं, और अपनी विरासत को आशीर्वाद दें, प्रतिरोध के खिलाफ रूढ़िवादी ईसाइयों को जीत प्रदान करें, और अपने क्रॉस के माध्यम से अपने जीवन की रक्षा करें।

जीवितों के लिए प्रार्थना

बचाओ, भगवान, और मेरे आध्यात्मिक पिता (नाम), मेरे माता-पिता (नाम), रिश्तेदारों (नाम), मालिकों, गुरुओं, उपकारकों (उनके नाम) और सभी रूढ़िवादी ईसाइयों पर दया करो।

दिवंगत के लिए प्रार्थना

हे भगवान, अपने दिवंगत सेवकों की आत्माओं को शांति दें: मेरे माता-पिता, रिश्तेदार, उपकारक (उनके नाम), और सभी रूढ़िवादी ईसाई, और उन्हें स्वैच्छिक और अनैच्छिक सभी पापों को माफ कर दें, और उन्हें स्वर्ग का राज्य प्रदान करें।

यदि आप कर सकते हैं, तो जीवित और मृत लोगों के लिए छोटी प्रार्थनाओं के बजाय इस स्मारक को पढ़ें:

याद रखें, प्रभु यीशु मसीह, हमारे भगवान, आपकी दया और उदारता अनंत काल से, जिनके लिए आप मनुष्य बने, और आपने उन लोगों के उद्धार के लिए सूली पर चढ़ने और मृत्यु को सहन करने का निर्णय लिया जो आप पर विश्वास करते हैं; और मृतकों में से जी उठे, आप स्वर्ग पर चढ़ गए और परमपिता परमेश्वर के दाहिने हाथ पर बैठे, और उन लोगों की विनम्र प्रार्थनाओं को देखें जो आपको पूरे दिल से पुकारते हैं: अपना कान लगाओ, और मेरी विनम्र प्रार्थना सुनो, आपका अभद्र सेवक, आध्यात्मिक सुगंध की दुर्गंध में, आपके सभी लोगों के लिए आपके पास लाया। और सबसे पहले, अपने पवित्र, कैथोलिक और अपोस्टोलिक चर्च को याद रखें, जिसे आपने अपने आदरणीय रक्त से प्रदान किया है, और स्थापित करें, और मजबूत करें, और विस्तार करें, गुणा करें, शांत करें, और नरक के दुर्गम द्वारों को हमेशा के लिए संरक्षित करें; चर्चों के विध्वंस को शांत करो, बुतपरस्त झिझक को शांत करो, और विद्रोह के पाखंडों को जल्दी से नष्ट करो और मिटाओ, और अपनी पवित्र आत्मा की शक्ति से उन्हें शून्य में बदल दो। (झुकना)

बचाओ, भगवान, और हमारे ईश्वर-संरक्षित देश, उसके अधिकारियों और सेना पर दया करो, शांति से उनकी शक्ति की रक्षा करो, और रूढ़िवादी की नाक के नीचे हर दुश्मन और प्रतिद्वंद्वी को वश में करो, और अपने पवित्र के बारे में उनके दिलों में शांतिपूर्ण और अच्छे शब्द बोलो चर्च, और आपके सभी लोगों के बारे में: आइए हम रूढ़िवादिता में, और सभी धर्मपरायणता और पवित्रता में एक शांत और मौन जीवन जिएं। (झुकना)

भगवान, बचाएं और हमारे महान भगवान और पिता, परम पावन पितृसत्ता किरिल, आपके प्रतिष्ठित महानगरों, आर्चबिशप और रूढ़िवादी बिशप, पुजारियों और उपयाजकों और पूरे चर्च पादरी पर दया करें, जिन्हें आपने अपने मौखिक झुंड की देखभाल करने के लिए नियुक्त किया है, और इसके माध्यम से उनकी प्रार्थनाओं पर दया करो और मुझ पापी को बचा लो। (झुकना)

हे प्रभु, बचा लो और मेरे आध्यात्मिक पिता (उसका नाम) पर दया करो, और उनकी पवित्र प्रार्थनाओं से मेरे पापों को क्षमा कर दो। (झुकना)

हे भगवान, बचाओ, और मेरे माता-पिता (उनके नाम), भाइयों और बहनों, और मेरे रिश्तेदारों, और मेरे परिवार के सभी पड़ोसियों और अन्य लोगों पर दया करो, और उन्हें अपनी शांतिपूर्ण और सबसे शांतिपूर्ण भलाई प्रदान करो। (झुकना)

हे भगवान, बचाइए और अपनी प्रचुर कृपा के अनुसार उन सभी पवित्र भिक्षुओं, भिक्षुणियों और ननों तथा मठों, रेगिस्तानों, गुफाओं, पहाड़ों, स्तंभों, द्वारों में कौमार्य और श्रद्धा और उपवास में रहने वाले सभी लोगों पर दया करें। चट्टानों की दरारें, और समुद्री द्वीप, और आपके प्रभुत्व के हर स्थान पर जो लोग ईमानदारी से रहते हैं, और पवित्रता से आपकी सेवा करते हैं, और आपसे प्रार्थना करते हैं: उनके बोझ को कम करें, और उनके दुःख को शांत करें, और उन्हें आपके लिए प्रयास करने की शक्ति और शक्ति प्रदान करें, और उनकी प्रार्थनाओं के माध्यम से मुझे पापों की क्षमा प्रदान करें। (झुकना)

हे भगवान, बचाओ, और बूढ़ों और युवाओं, गरीबों और अनाथों और विधवाओं पर दया करो, और जो बीमारी और दुःख, परेशानियों और दुखों, स्थितियों और कैद, जेलों और कैद में हैं, और इससे भी अधिक उत्पीड़न, आपके लिए रूढ़िवादी विश्वास की खातिर, ईश्वरविहीनों की जीभ से, धर्मत्यागियों से और विधर्मियों से, आपके वर्तमान सेवकों से, और याद रखें, यात्रा करें, मजबूत करें, आराम दें, और जल्द ही आपकी शक्ति से मैं कमजोर हो जाऊंगा, अनुदान दें उन्हें स्वतंत्रता और उद्धार. (झुकना)

हे भगवान, बचाओ, और उन लोगों पर दया करो जो हमारा भला करते हैं, जो दयालु हैं और हमारा पालन-पोषण करते हैं, जिन्होंने हमें भिक्षा दी है, और जिन्होंने हमें अयोग्य लोगों को उनके लिए प्रार्थना करने की आज्ञा दी है, और जो हमें शांति देते हैं, और तेरा करते हैं उन पर दया करो, उन्हें सब कुछ प्रदान करो, यहां तक ​​कि मुक्ति के लिए याचिकाएं, और शाश्वत आशीर्वाद की अनुभूति। (झुकना)

हे प्रभु, बचाइए और सेवा में भेजे गए लोगों, यात्रा करने वालों, हमारे पिताओं और भाइयों और सभी रूढ़िवादी ईसाइयों पर दया कीजिए। (झुकना)

हे प्रभु, बचा ले और उन पर दया कर जिन्हें मैं ने अपने पागलपन से प्रलोभित किया, और मोक्ष के मार्ग से फिरकर मुझे बुरे और अनुचित कामों की ओर ले गया; अपने दिव्य विधान से, मोक्ष के मार्ग पर पुनः लौट आओ। (झुकना)

बचाओ, भगवान, और उन लोगों पर दया करो जो मुझसे नफरत करते हैं और मुझे अपमानित करते हैं, और जो मेरे खिलाफ दुर्भाग्य पैदा करते हैं, और उन्हें मेरे पापी के लिए नष्ट होने के लिए मत छोड़ो। (झुकना)

जो लोग रूढ़िवादी विश्वास से हट गए हैं और विनाशकारी विधर्मियों से अंधे हो गए हैं, वे आपके ज्ञान के प्रकाश से प्रबुद्ध हो जाएं और अपने पवित्र प्रेरितों को कैथोलिक चर्च में लाएं। (झुकना)

याद रखें, भगवान, रूढ़िवादी राजाओं और रानियों, महान राजकुमारों और राजकुमारियों, सबसे पवित्र कुलपतियों, सबसे सम्मानित महानगरों, आर्चबिशप और बिशप जो इस जीवन से चले गए, जिन्होंने पुरोहिती और पादरी और मठ में आपकी सेवा की। रैंक, और संतों के साथ आपकी शाश्वत बस्तियों में शांति रहे (झुकना।)

याद रखें, भगवान, आपके दिवंगत सेवकों की आत्माएं, मेरे माता-पिता (उनके नाम), और शरीर में सभी रिश्तेदार; और उनके स्वैच्छिक और अनैच्छिक सभी पापों को क्षमा करें, उन्हें राज्य और अपनी शाश्वत अच्छी चीजों का साम्य और अपने आनंद का अनंत और आनंदमय जीवन प्रदान करें। (झुकना)

याद रखें, हे भगवान, और पुनरुत्थान और शाश्वत जीवन की आशा में सभी, जो सो गए हैं, हमारे पिता और भाई और बहनें, और जो यहां और हर जगह झूठ बोलते हैं, रूढ़िवादी ईसाई, और अपने संतों के साथ, जहां तेरा प्रकाश है चेहरा चमकता है, और हम पर दया करो, क्योंकि वह अच्छा और मानवता का प्रेमी है। तथास्तु। (झुकना)

हे प्रभु, उन सभी को पापों की क्षमा प्रदान करें जो पहले विश्वास और पुनरुत्थान की आशा में चले गए हैं, हमारे पिता, भाइयों और बहनों, और उनके लिए शाश्वत स्मृति का निर्माण करें। (तीन बार)

प्रार्थना का अंत

यह वास्तव में आपको, थियोटोकोस, सर्वदा धन्य और सबसे बेदाग और हमारे भगवान की माँ को आशीर्वाद देने के लिए खाने योग्य है। हम आपकी महिमा करते हैं, सबसे सम्माननीय करूब और बिना किसी तुलना के सबसे गौरवशाली सेराफिम, जिसने भ्रष्टाचार के बिना भगवान के शब्द को जन्म दिया।

पिता और पुत्र और पवित्र आत्मा की महिमा। और अभी और हमेशा और युगों-युगों तक। तथास्तु।

प्रभु दया करो। (तीन बार)

प्रभु यीशु मसीह, ईश्वर के पुत्र, आपकी परम पवित्र माता, हमारे पूज्य और ईश्वर-धारण करने वाले पिताओं और सभी संतों के लिए प्रार्थना, हम पर दया करें। तथास्तु।

प्रार्थना के दौरान इटैलिक (स्पष्टीकरण और प्रार्थनाओं के नाम) में जो छपा है वह पढ़ने योग्य नहीं है।

ईस्टर से स्वर्गारोहण तक, इस प्रार्थना के बजाय, ट्रोपेरियन पढ़ा जाता है: "मसीह मृतकों में से जी उठा है, मौत को मौत के घाट उतार रहा है, और कब्रों में लोगों को जीवन दे रहा है।" (तीन बार) आरोहण से ट्रिनिटी तक, हम पिछली सभी प्रार्थनाओं को छोड़कर "पवित्र ईश्वर..." के साथ प्रार्थना शुरू करते हैं।

यह टिप्पणी भविष्य में सोते समय की जाने वाली प्रार्थनाओं पर भी लागू होती है।

चर्च स्लावोनिक भाषा में कोई ध्वनि नहीं है, और इसलिए "हम बुला रहे हैं" पढ़ना आवश्यक है न कि "हम बुला रहे हैं", "तुम्हारा" और "तुम्हारा नहीं", "मेरा" और "मेरा" नहीं, आदि। .

ईस्टर से स्वर्गारोहण तक, इस प्रार्थना के बजाय, ईस्टर कैनन के 9वें गीत के कोरस और इर्मोस पढ़े जाते हैं:

"स्वर्गदूत ने अनुग्रह के साथ चिल्लाया: शुद्ध वर्जिन, आनन्दित! और फिर नदी: आनन्दित! तेरा पुत्र कब्र से तीन दिन बाद जी उठा, और मुर्दों को जिला उठा; लोग, आनंद लो!

चमको, चमको, नये यरूशलेम, क्योंकि प्रभु की महिमा तुम पर है। हे सिय्योन, अब आनन्दित और मगन हो! हे भगवान की माता, आप, अपने जन्म के उदय के बारे में दिखावा करती हैं।''

यह टिप्पणी शाम की प्रार्थनाओं पर भी लागू होती है।

प्रस्तावना

एक आम आदमी के प्रार्थना नियम में सुबह और शाम की प्रार्थनाएँ शामिल होती हैं, जो प्रतिदिन की जाती हैं। यह लय आवश्यक है, क्योंकि अन्यथा आत्मा आसानी से प्रार्थना जीवन से बाहर हो जाती है, जैसे कि केवल समय-समय पर जागती है। प्रार्थना में, किसी भी बड़े और कठिन मामले की तरह, प्रेरणा, मनोदशा और सुधार पर्याप्त नहीं हैं।

भिक्षुओं और आध्यात्मिक रूप से अनुभवी आम लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया एक संपूर्ण प्रार्थना नियम है, जो इसमें मुद्रित है रूढ़िवादी प्रार्थना पुस्तक.

हालाँकि, जो लोग अभी-अभी प्रार्थना करने के आदी हो रहे हैं, उनके लिए तुरंत पूरे नियम को पढ़ना शुरू करना मुश्किल है। आमतौर पर, कबूलकर्ता कई प्रार्थनाओं से शुरुआत करने और फिर हर 7-10 दिनों में नियम में एक प्रार्थना जोड़ने की सलाह देते हैं, ताकि नियम को पढ़ने का कौशल धीरे-धीरे और स्वाभाविक रूप से विकसित हो।

इसके अलावा, सामान्य जन के सामने कभी-कभी ऐसी स्थितियाँ आती हैं जब प्रार्थना के लिए बहुत कम समय बचा होता है, और इस मामले में छोटे नियम को ध्यान और श्रद्धा के साथ पढ़ना बेहतर होता है बजाय जल्दबाजी और सतही तौर पर, प्रार्थनापूर्ण रवैये के बिना, यंत्रवत् पूरा नियम पढ़ना .

इस प्रकार, प्रार्थना नियम के प्रति उचित दृष्टिकोण विकसित करके, संत थियोफन द रेक्लूसपरिवार के एक व्यक्ति को लिखते हैं:

“हे प्रभु, आशीर्वाद दें और अपने नियम के अनुसार प्रार्थना जारी रखें। लेकिन कभी भी अपने आप को किसी नियम के प्रति प्रतिबद्ध न करें और यह न सोचें कि ऐसे नियम को रखने या हमेशा उसका पालन करने में कुछ मूल्यवान है। पूरी कीमत भगवान के सामने हार्दिक समर्पण में है। संत लिखते हैं कि यदि कोई निंदित व्यक्ति के रूप में प्रार्थना नहीं छोड़ता है, जो प्रभु की ओर से सभी दंड के योग्य है, तो वह इसे एक फरीसी के रूप में छोड़ देता है। एक अन्य ने कहा: "प्रार्थना में खड़े होते समय, ऐसे खड़े रहें जैसे कि अंतिम निर्णय पर हों, जब आपके बारे में भगवान का निर्णायक निर्णय आने के लिए तैयार हो: चले जाओ या आओ।"

प्रार्थना में औपचारिकता और तंत्र-मंत्र से हर संभव तरीके से बचना चाहिए। इसे हमेशा सोच-समझकर, स्वतंत्र निर्णय का मामला होने दें और इसे होशपूर्वक और भावना से लें, किसी तरह नहीं। यदि आपको नियम को छोटा करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। क्या पारिवारिक जीवन में कई दुर्घटनाएँ होती हैं?.. उदाहरण के लिए, आप सुबह और शाम को, जब समय नहीं होता है, केवल सुबह की प्रार्थनाएँ और सोने के समय की प्रार्थनाएँ स्मृति के रूप में पढ़ सकते हैं। आप उन सभी को नहीं, बल्कि एक समय में कई को पढ़ सकते हैं। आप कुछ भी नहीं पढ़ सकते हैं, लेकिन कुछ धनुष बना सकते हैं, लेकिन सच्चे दिल से प्रार्थना के साथ। शासन को पूर्ण स्वतंत्रता के साथ संचालित किया जाना चाहिए। शासन की स्वामिनी बनो, दासी नहीं। वह केवल ईश्वर की सेवक है, और उसे प्रसन्न करने के लिए अपने जीवन के सभी मिनट समर्पित करने के लिए बाध्य है।

ऐसे मामलों के लिए एक स्थापित है संक्षिप्त प्रार्थना नियम, सभी विश्वासियों के लिए डिज़ाइन किया गया।

सुबह में इसमें शामिल हैं:

"स्वर्गीय राजा के लिए", ट्रिसैगियन, "हमारे पिता", "भगवान की वर्जिन माँ", "नींद से उठना", "मुझ पर दया करो, हे भगवान", "मुझे विश्वास है", "भगवान, शुद्ध करो", "को आप, मास्टर", "पवित्र देवदूत", "पवित्र महिला", संतों का आह्वान, जीवित और मृत लोगों के लिए प्रार्थना।

शाम को इसमें शामिल हैं:

"स्वर्गीय राजा के लिए", ट्रिसैगियन, "हमारे पिता", "हम पर दया करो, भगवान", "अनन्त भगवान", "अच्छा राजा", "मसीह का दूत", "चुना हुआ राज्यपाल" से "यह योग्य है" को खाने के"।

सुबह की प्रार्थना

पिता, पुत्र और पवित्र आत्मा के नाम पर, आमीन।

प्रारंभिक प्रार्थना

प्रभु यीशु मसीह, परमेश्वर के पुत्र, आपकी परम पवित्र माँ और सभी संतों के लिए प्रार्थना, हम पर दया करें। तथास्तु।

त्रिसागिओन

पवित्र ईश्वर, पवित्र पराक्रमी, पवित्र अमर, हम पर दया करें।
(क्रॉस के चिन्ह और कमर से झुककर तीन बार पढ़ें।)

भगवान की प्रार्थना

परम पवित्र थियोटोकोस के लिए भजन

वर्जिन मैरी, आनन्दित, हे धन्य मैरी, प्रभु आपके साथ है; तू स्त्रियों में धन्य है और तेरे गर्भ का फल धन्य है, क्योंकि तू ने हमारी आत्माओं के उद्धारकर्ता को जन्म दिया है।

परम पवित्र त्रिमूर्ति को प्रार्थना

नींद से उठने के बाद, मैं आपको धन्यवाद देता हूं, पवित्र त्रिमूर्ति, आपकी भलाई और सहनशीलता के लिए, आपने मुझ आलसी और पापी पर क्रोध नहीं किया है, न ही आपने मुझे मेरे अधर्म से नष्ट किया है; लेकिन आप आम तौर पर मानव जाति से प्यार करते थे और जो हार गया था उसकी निराशा में, आपने मुझे अभ्यास करने और अपनी शक्ति की महिमा करने के लिए उठाया। और अब मेरी मानसिक आँखों को प्रबुद्ध करो, मेरे होठों को खोलो कि मैं तुम्हारे शब्दों को सीखूँ, और तुम्हारी आज्ञाओं को समझूँ, और तुम्हारी इच्छा को पूरा करूँ, और हार्दिक स्वीकारोक्ति में तुम्हें गाऊँ, और पिता और तुम्हारे सर्व-पवित्र नाम को गाऊँ। पुत्र और पवित्र आत्मा, अभी और हमेशा और युगों तक। सदियों। तथास्तु।

आओ, हम अपने राजा परमेश्वर की आराधना करें। (झुकना)
आओ, हम आराधना करें और अपने राजा परमेश्वर मसीह के सामने सिर झुकाएँ। (झुकना)
आओ, हम स्वयं मसीह, राजा और हमारे परमेश्वर के सामने झुकें और झुकें। (झुकना)

भजन 50

हे परमेश्वर, मुझ पर दया कर, अपनी बड़ी दया के अनुसार, और अपनी बड़ी दया के अनुसार मेरे अधर्म को दूर कर। सबसे बढ़कर, मुझे मेरे अधर्म से धो, और मेरे पाप से शुद्ध कर; क्योंकि मैं अपना अधर्म जानता हूं, और अपना पाप अपने साम्हने दूर करूंगा। मैं ने अकेले ही तेरे विरूद्ध पाप किया, और तेरे साम्हने बुराई की है, कि तू अपके वचनोंमें धर्मी ठहरे, और अपके न्याय पर जय पाए। देख, मैं अधर्म के कामों के कारण उत्पन्न हुआ, और मेरी माता ने मुझे पाप के कारण ही जन्म दिया। देख, तू ने सत्य से प्रेम रखा है; आपने मुझे अपना अज्ञात और गुप्त ज्ञान प्रकट किया है। मुझ पर जूफा छिड़क, और मैं शुद्ध हो जाऊंगा; मुझे धो दो, और मैं बर्फ से भी अधिक सफेद हो जाऊँगा। मेरी सुनवाई खुशी और आनंद लाती है; नम्र हड्डियाँ आनन्दित होंगी। अपना मुख मेरे पापों से फेर ले और मेरे सब अधर्मों को शुद्ध कर। हे भगवान, मेरे अंदर एक शुद्ध हृदय पैदा करो, और मेरे गर्भ में एक सही आत्मा का नवीनीकरण करो। मुझे अपनी उपस्थिति से दूर मत करो और अपनी पवित्र आत्मा को मुझसे दूर मत करो। अपने उद्धार की खुशी से मुझे पुरस्कृत करें और प्रभु की आत्मा से मुझे मजबूत करें। मैं दुष्टों को तेरा मार्ग सिखाऊंगा, और दुष्ट तेरी ओर फिरेंगे। हे परमेश्वर, हे मेरे उद्धारकर्ता परमेश्वर, मुझे रक्तपात से छुड़ा; मेरी जीभ तेरे धर्म से आनन्दित होगी। हे प्रभु, मेरा मुंह खोल, और मेरा मुंह तेरी स्तुति का वर्णन करेगा। मानो तू ने बलिदान चाहा होता, तो दे देता; तू होमबलि का पक्ष नहीं लेता। परमेश्वर के लिये बलिदान एक टूटी हुई आत्मा है; परमेश्वर टूटे और दीन हृदय से घृणा नहीं करेगा। हे प्रभु, अपनी कृपा से सिय्योन को आशीर्वाद दे, और यरूशलेम की शहरपनाह का निर्माण हो। फिर धर्म के बलिदान, और होमबलि पर अनुग्रह करो; तब वे बैल को तेरी वेदी पर रखेंगे।

आस्था का प्रतीक

मैं एक ईश्वर पिता, सर्वशक्तिमान, स्वर्ग और पृथ्वी के निर्माता, सभी के लिए दृश्यमान और अदृश्य में विश्वास करता हूं। और एक प्रभु यीशु मसीह में, परमेश्वर का पुत्र, एकमात्र पुत्र, जो सभी युगों से पहले पिता से पैदा हुआ था; प्रकाश से प्रकाश, सच्चे ईश्वर से सच्चा ईश्वर, जन्मा हुआ, अनुपचारित, पिता के साथ अभिन्न, जिसके लिए सभी चीजें थीं। हमारे लिए, मनुष्य और हमारा उद्धार स्वर्ग से नीचे आया और पवित्र आत्मा और वर्जिन मैरी से अवतरित हुआ और मानव बन गया। पोंटियस पिलातुस के अधीन उसे हमारे लिए क्रूस पर चढ़ाया गया, और पीड़ा सहते हुए दफनाया गया। और वह पवित्र शास्त्र के अनुसार तीसरे दिन फिर जी उठा। और स्वर्ग पर चढ़ गया, और पिता के दाहिने हाथ पर बैठा। और फिर से आने वाले का जीवितों और मृतकों द्वारा महिमा के साथ न्याय किया जाएगा, उसके राज्य का कोई अंत नहीं होगा। और पवित्र आत्मा में, प्रभु, जीवन देने वाला, जो पिता से आता है, जिसकी पिता और पुत्र के साथ पूजा की जाती है और महिमा की जाती है, जिसने भविष्यवक्ता बोले। एक पवित्र, कैथोलिक और अपोस्टोलिक चर्च में। मैं पापों की क्षमा के लिए एक बपतिस्मा स्वीकार करता हूँ। मैं मृतकों के पुनरुत्थान और अगली सदी के जीवन की आशा करता हूँ। तथास्तु।

संत मैकेरियस महान की पहली प्रार्थना

हे परमेश्वर, मुझ पापी को शुद्ध कर, क्योंकि मैं ने तेरे साम्हने कोई अच्छा काम नहीं किया; परन्तु मुझे उस दुष्ट से बचा, और तेरी इच्छा मुझ में पूरी हो, क्या मैं बिना किसी निंदा के अपने अयोग्य होठों को खोल सकता हूं और तेरे पवित्र नाम, पिता और पुत्र और पवित्र आत्मा की स्तुति कर सकता हूं, अब और हमेशा और युगों-युगों तक आमीन .

उसी संत की प्रार्थना

आपके पास, भगवान, मानव जाति के प्रेमी, नींद से उठकर, मैं दौड़ता हुआ आता हूं, और मैं आपकी दया से आपके कार्यों के लिए प्रयास करता हूं, और मैं आपसे प्रार्थना करता हूं: हर समय, हर चीज में मेरी मदद करें, और मुझे सभी सांसारिक से मुक्ति दिलाएं बुरी बातें और शैतान की उतावली, और मुझे बचा, और हमें अपने अनन्त राज्य में ले आ। क्योंकि तू ही मेरा रचयिता, और हर अच्छी वस्तु का प्रदाता और दाता है, और मेरी सारी आशा तुझ पर है, और मैं तेरी महिमा करता हूं, अब और हमेशा और युगों-युगों तक। तथास्तु।

अभिभावक देवदूत से प्रार्थना

पवित्र देवदूत, मेरी शापित आत्मा और मेरे भावुक जीवन के सामने खड़े होकर, मुझे एक पापी मत छोड़ो, और न ही मेरे असंयम के लिए मुझसे दूर जाओ। इस नश्वर शरीर की हिंसा के माध्यम से दुष्ट राक्षस को मुझ पर कब्ज़ा करने की अनुमति न दें; मेरे गरीब और पतले हाथ को मजबूत करो और मोक्ष के मार्ग पर मेरा मार्गदर्शन करो। उसके लिए, भगवान के पवित्र दूत, संरक्षक और मेरी शापित आत्मा और शरीर के संरक्षक, मुझे सब कुछ माफ कर दो, मैंने अपने जीवन के सभी दिनों में तुम्हें बहुत नाराज किया है, और अगर मैंने पिछली रात पाप किया है, तो इस दिन मुझे कवर करो, और मुझे हर विपरीत प्रलोभन से बचाएं, मैं किसी भी पाप में भगवान को नाराज नहीं कर सकता, और मेरे लिए भगवान से प्रार्थना कर सकता हूं, कि वह मुझे अपने जुनून में मजबूत कर सके, और मुझे अपनी भलाई के सेवक के रूप में योग्य दिखा सके। तथास्तु।

धन्य वर्जिन मैरी को प्रार्थना

मेरी सबसे पवित्र महिला थियोटोकोस, आपके संतों और सर्व-शक्तिशाली प्रार्थनाओं के साथ, मुझसे, आपके विनम्र और शापित सेवक, निराशा, विस्मृति, मूर्खता, लापरवाही और मेरे शापित हृदय से सभी बुरे, बुरे और निंदनीय विचारों को दूर करें। अँधेरा मन; और मेरी अभिलाषाओं की ज्वाला को बुझा दो, क्योंकि मैं दीन और अभिशप्त हूं। और मुझे कई और क्रूर यादों और उद्यमों से मुक्ति दिलाएं, और मुझे सभी बुरे कार्यों से मुक्त करें। क्योंकि तू पीढ़ी पीढ़ी से धन्य है, और तेरा परम सम्माननीय नाम युगानुयुग महिमामंडित होता रहेगा। तथास्तु।

उस संत का प्रार्थनापूर्ण आह्वान जिसका नाम आप धारण करते हैं

मेरे लिए भगवान से प्रार्थना करें, भगवान के पवित्र सेवक (नाम), क्योंकि मैं लगन से आपका सहारा लेता हूं, मेरी आत्मा के लिए एक त्वरित सहायक और प्रार्थना पुस्तक।

जीवितों के लिए प्रार्थना

बचाओ, भगवान, और मेरे आध्यात्मिक पिता (नाम), मेरे माता-पिता (नाम), रिश्तेदारों (नाम), मालिकों, गुरुओं, उपकारकों (उनके नाम) और सभी रूढ़िवादी ईसाइयों पर दया करो।

दिवंगत के लिए प्रार्थना

हे भगवान, अपने दिवंगत सेवकों की आत्माओं को शांति दें: मेरे माता-पिता, रिश्तेदार, उपकारक (उनके नाम), और सभी रूढ़िवादी ईसाई, और उन्हें स्वैच्छिक और अनैच्छिक सभी पापों को माफ कर दें, और उन्हें स्वर्ग का राज्य प्रदान करें।

प्रार्थना का अंत

यह वास्तव में आपको, थियोटोकोस, सर्वदा धन्य और सबसे बेदाग और हमारे भगवान की माँ को आशीर्वाद देने के लिए खाने योग्य है। हम आपकी महिमा करते हैं, सबसे सम्माननीय करूब और बिना किसी तुलना के सबसे गौरवशाली सेराफिम, जिसने भ्रष्टाचार के बिना भगवान के शब्द को जन्म दिया।

प्रभु यीशु मसीह, ईश्वर के पुत्र, आपकी परम पवित्र माता, हमारे पूज्य और ईश्वर-धारण करने वाले पिताओं और सभी संतों के लिए प्रार्थना, हम पर दया करें। तथास्तु।

भविष्य के लिए प्रार्थना

पिता, और पुत्र, और पवित्र आत्मा के नाम पर। तथास्तु।

स्वर्गीय राजा, दिलासा देने वाला, सत्य की आत्मा, जो हर जगह है और सब कुछ पूरा करता है, अच्छी चीजों का खजाना और जीवन का दाता, आओ और हमारे अंदर निवास करो, और हमें सभी गंदगी से शुद्ध करो, और बचाओ, हे दयालु, हमारी आत्मा।

पवित्र ईश्वर, पवित्र पराक्रमी, पवित्र अमर, हम पर दया करें। (तीन बार)

स्वर्ग में कला करनेवाले जो हमारे पिता! तेरा नाम पवित्र माना जाए, तेरा राज्य आए, तेरी इच्छा पूरी हो, जैसा स्वर्ग और पृथ्वी पर है। हमें इस दिन हमारी रोज़ की रोटी दें; और जैसे हम ने अपने कर्ज़दारोंको झमा किया है, वैसे ही हमारा भी कर्ज़ माफ कर; और हमें परीक्षा में न पहुंचा, परन्तु बुराई से बचा।

ट्रोपारि

हम पर दया करो, प्रभु, हम पर दया करो; किसी भी उत्तर से भ्रमित होकर, हम पाप के स्वामी के रूप में आपसे यह प्रार्थना करते हैं: हम पर दया करें।

महिमा: हे प्रभु, हम पर दया कर, क्योंकि हमें तुझ पर भरोसा है; हम पर क्रोध न करो, हमारे अधर्म के कामों को स्मरण न करो, परन्तु अब हम पर ऐसे दृष्टि करो मानो तुम दयालु हो, और हमें हमारे शत्रुओं से छुड़ाओ; क्योंकि तू हमारा परमेश्वर है, और हम तेरी प्रजा हैं; सब काम तेरे हाथ से होते हैं, और हम तेरा नाम लेते हैं।

और अब: हमारे लिए दया के द्वार खोलो, भगवान की धन्य माँ, जो तुम पर भरोसा करते हैं, ताकि हम नष्ट न हों, लेकिन तुम्हारे द्वारा मुसीबतों से मुक्ति पा सकें: क्योंकि तुम ईसाई जाति का उद्धार हो।
प्रभु दया करो। (12 बार)

प्रार्थना 1, सेंट मैकेरियस द ग्रेट, परमपिता परमेश्वर को

शाश्वत ईश्वर और सभी प्राणियों के राजा, जिन्होंने आने वाले इस समय में भी मेरी रक्षा की है, मुझे उन पापों को क्षमा करें जो मैंने आज कर्म, वचन और विचार में किए हैं, और हे भगवान, मेरी विनम्र आत्मा को शरीर की सभी गंदगी से शुद्ध करें। और आत्मा. और हे प्रभु, मुझे रात में शांति से इस सपने से गुजरने की अनुमति दो, ताकि, अपने विनम्र बिस्तर से उठकर, मैं अपने जीवन के सभी दिनों में आपके परम पवित्र नाम को प्रसन्न कर सकूं, और उन शारीरिक और निराकार शत्रुओं को रौंद सकूं जो मुझसे लड़ते हैं . और हे प्रभु, मुझे उन व्यर्थ विचारों से जो मुझे अशुद्ध करते हैं, और बुरी अभिलाषाओं से बचा। क्योंकि पिता और पुत्र और पवित्र आत्मा का राज्य, और शक्ति और महिमा, अभी और हमेशा और युगों-युगों तक तुम्हारी ही है। तथास्तु।

धन्य वर्जिन मैरी को प्रार्थना

राजा की अच्छी माँ, भगवान की सबसे शुद्ध और धन्य माँ मैरी, मेरी भावुक आत्मा पर अपने बेटे और हमारे भगवान की दया डालें और अपनी प्रार्थनाओं से मुझे अच्छे कर्मों का निर्देश दें, ताकि मैं अपना शेष जीवन गुजार सकूं। बिना किसी दोष के और आपके माध्यम से मुझे स्वर्ग मिलेगा, हे भगवान की कुँवारी माँ, एकमात्र शुद्ध और धन्य।

पवित्र अभिभावक देवदूत से प्रार्थना

मसीह के दूत, मेरे पवित्र अभिभावक और मेरी आत्मा और शरीर के रक्षक, मुझे उन सभी को क्षमा करें जिन्होंने आज पाप किया है, और मुझे शत्रु की हर दुष्टता से बचाएं जो मेरा विरोध करते हैं, ताकि मैं किसी भी पाप में अपने भगवान को नाराज न करूं; परन्तु मेरे लिए प्रार्थना करो, एक पापी और अयोग्य सेवक, कि तुम मुझे सर्व-पवित्र त्रिमूर्ति और मेरे प्रभु यीशु मसीह की माँ और सभी संतों की भलाई और दया के योग्य दिखाओ। तथास्तु।

भगवान की माँ को कोंटकियन

चुने हुए वोइवोड को, विजयी, जैसे कि दुष्टों से मुक्ति मिली है, आइए हम आपके सेवकों, भगवान की माँ को धन्यवाद लिखें, लेकिन एक अजेय शक्ति होने के नाते, हमें सभी परेशानियों से मुक्त करें, आइए हम टीआई को बुलाएं; आनन्दित, अविवाहित दुल्हन।

गौरवशाली एवर-वर्जिन, ईसा मसीह की माँ, हमारी प्रार्थना अपने बेटे और हमारे भगवान तक पहुँचाएँ, क्या आप हमारी आत्माओं को बचा सकते हैं।

मैं अपना सारा भरोसा आप पर रखता हूं, भगवान की मां, मुझे अपनी छत के नीचे रखें।

वर्जिन मैरी, मुझ पापी का तिरस्कार मत करो, जिसे आपकी सहायता और आपकी हिमायत की आवश्यकता है, क्योंकि मेरी आत्मा आप पर भरोसा करती है, और मुझ पर दया करो।

संत इयोनिकियोस की प्रार्थना

मेरी आशा पिता है, मेरा आश्रय पुत्र है, मेरी सुरक्षा पवित्र आत्मा है: पवित्र त्रिमूर्ति, आपकी महिमा।

यह खाने योग्य है क्योंकि आप वास्तव में आपको, भगवान की माँ, सर्वदा धन्य और सबसे बेदाग और हमारे भगवान की माँ को आशीर्वाद देते हैं। हम आपकी महिमा करते हैं, सबसे सम्माननीय करूब और बिना किसी तुलना के सबसे गौरवशाली सेराफिम, जिसने भ्रष्टाचार के बिना भगवान के शब्द को जन्म दिया।

प्रभु यीशु मसीह, ईश्वर के पुत्र, आपकी परम पवित्र माता, हमारे पूज्य और ईश्वर-धारण करने वाले पिताओं और सभी संतों के लिए प्रार्थना, हम पर दया करें। तथास्तु।

* ईस्टर से स्वर्गारोहण तक, इस प्रार्थना के स्थान पर ट्रोपेरियन पढ़ा जाता है:

“मसीह मरे हुओं में से जी उठा है, और मृत्यु को मृत्यु से रौंदता है, और कब्रों में पड़े लोगों को जीवन देता है।” (तीन बार) आरोहण से ट्रिनिटी तक, हम पिछली सभी प्रार्थनाओं को छोड़कर "पवित्र ईश्वर..." के साथ प्रार्थना शुरू करते हैं। यह टिप्पणी भविष्य में सोते समय की जाने वाली प्रार्थनाओं पर भी लागू होती है।

पूरे ब्राइट वीक में, इस नियम के बजाय, पवित्र ईस्टर के घंटे पढ़े जाते हैं।

** ईस्टर से स्वर्गारोहण तक, इस प्रार्थना के बजाय, ईस्टर कैनन के 9वें गीत के कोरस और इर्मोस पढ़े जाते हैं:

"स्वर्गदूत ने अनुग्रह के साथ चिल्लाया: शुद्ध वर्जिन, आनन्दित! और फिर नदी: आनन्दित! तेरा पुत्र कब्र से तीन दिन बाद जी उठा, और मुर्दों को जिला उठा; लोग, आनंद लो! चमको, चमको, नये यरूशलेम, क्योंकि प्रभु की महिमा तुम पर है। हे सिय्योन, अब आनन्दित और मगन हो! हे भगवान की माता, आप, अपने जन्म के उदय के बारे में दिखावा करती हैं।''

ये टिप्पणियाँ भविष्य में सोते समय की जाने वाली प्रार्थनाओं पर भी लागू होती हैं।

पुस्तक से सामग्री का उपयोग करके संकलित:
घरेलू प्रार्थना कैसे सीखें. मॉस्को, "आर्क", 2004. ट्रिफोनोव पेचेंगा मठ