Rozvod

Kdy vstávat do Suhooru. Slova odvolání k Alláhovi, která by měla být vyslovena po jídle

Ramadán 2018 je časem očisty ducha i těla od všeho nečistého. Uraza je název muslimského půstu během Svatého měsíce, jehož jméno je Ramadán.

Uraz 2018 začíná 16. května východem měsíce a končí večer 13. června. Ráno 14. června 2018 Začne svátek Eid al-Fitr (Eid al-Fitr). Půst v ramadánu začíná před východem slunce (hodinu nebo dvě) a končí západem slunce.

Co byste neměli dělat během ramadánu 2018?

Jak neporušit půst o ramadánu 2018? Abyste mohli Urazu správně držet, potřebujete:

Být muslimem
Být schopný – zdravý, v čisté mysli
Akceptovat Záměry (Niyat).

Během půstu nemůžete:

napít se,
Tady je,
podávat injekce, které nahrazují jídlo a pití,
ztratit vědomí (půst, který pociťuje hrozbu ztráty vědomí, musí půst přerušit a poté zbývající dny nahradit). Ztráta vědomí mezi Fajrem a Maghribem zruší půst.
vstupovat do intimních vztahů, masturbovat,
brát léky a alkohol, drogy,
kouř.
Žvýkat žvýkačku.
Čistit tělo nepřirozeným způsobem (klystýry, umělé zvracení).
Zpívejte, tancujte, poslouchejte hudbu nahlas.

S příchodem noci se omezení ruší.

Půst trvá každý rok jinak, ale obvykle trvá 29 nebo 30 dní a každý rok začíná půst o 10 dní dříve než předchozí rok.

Ramadán 2018: Začátek a rysy půstu

Oficiálním datem začátku měsíce ramadánu (což znamená „dusný“ a „žhavý“) v roce 2018 je 17. květen. Ale ve skutečnosti půst Uraza začne západem slunce 16. května a skončí západem slunce 14. června.

Ramadán korunuje jeden z nejvýznamnějších svátků v muslimském světě – Eid al-Adha. Ve svátek přestávají platit všechna omezení půstu Urazy. Věřící se navzájem zdraví slovy "Eid Mubarak!" (Požehnaný svátek).

Během svatý měsíc Věřící obou pohlaví musí přísně dodržovat dvě základní dogmata islámu – modlitbu a půst. Od východu do západu slunce mají muslimové řadu přísných požadavků a omezení, jejichž porušení vede k porušení půstu.

Uraz 2018: začátek - požadavky

Během měsíce ramadánu musí každý muslim ve vhodnou dobu udělat následující:

Znát začátek a konec doby půstu. Je nutné znát načasování přijetí Záměru.
Přečtěte si modlitby, přečtěte si Korán a potvrďte svůj záměr (niyat) zúčastnit se tohoto svátku ve jménu Alláha.
Zdržte se pokušení a špatné myšlenky a záměry.
Konejte dobré skutky: dávejte almužny, pomáhejte potřebným a přinášejte jídlo chudým.

Eid 2018: výjimky

Existuje určitý seznam osob, které mohou být v důsledku určitých faktorů osvobozeny od půstu. Tyto zahrnují:

Těhotné a kojící ženy (půst je kompenzován jindy).
Ženy, které mají poporodní nebo menstruační krvácení. (poštovné bude vráceno jindy).
Duševně nemocní, staří lidé,
Pacienti, kterým může půst ublížit (půst je kompenzován jindy).
Věřící a vojáci toulající se po světě nebo zemi (půst je kompenzován jindy).

Ramadán 2018: plán půstu na každý den

Poté, co jsme se dozvěděli, kdy začíná svatý měsíc ramadán 2018, bude také užitečné oznámit plán půstu na každý den svatého měsíce.

Modlitební časy v ramadánu 2018 podle moskevského času

(Verze time-namaz.ru. Také na této stránce se můžete podívat přesný čas modlitby za vaše město).

Smět

Den	Suhur	Fajr	svítání	Zuhr	Asr	Maghreb	Iftar	Isha
16 (středa)	02:17	02:32	04:11	12:27	16:46	20:41	20:41	22:18
17 (čt)	02:15	02:30	04:09	12:27	16:47	20:43	20:43	22:20
18 (pá)	02:13	02:28	04:07	12:27	16:47	20:45	20:45	22:22
19 (so)	02:10	02:25	04:05	12:27	16:48	20:47	20:47	22:24
20 (ne)	02:09	02:24	04:04	12:27	16:49	20:48	20:48	22:26
21 (po)	02:07	02:22	04:02	12:28	16:50	20:50	20:50	22:28
22 (út)	02:05	02:20	04:00	12:28	16:50	20:52	20:52	22:30
23 (středa)	02:03	02:18	03:59	12:28	16:51	20:53	20:53	22:32
24 (čt)	02:01	02:16	03:57	12:28	16:52	20:55	20:55	22:34
25 (pá)	01:59	02:14	03:56	12:28	16:52	20:57	20:57	22:36
26 (so)	01:58	02:13	03:55	12:28	16:53	20:58	20:58	22:38
27 (ne)	01:56	02:11	03:53	12:28	16:53	21:00	21:00	22:40
28 (pondělí)	01:55	02:10	03:52	12:28	16:54	21:01	21:01	22:42
29 (út)	01:53	02:08	03:51	12:28	16:55	21:03	21:03	22:43
30 (středa)	01:52	02:07	03:49	12:28	16:55	21:04	21:04	22:45
31 (čt)	01:50	02:05	03:48	12:29	16:56	21:06	21:06	22:47

Jak a kdy provádět SUHUR A IFTAR v ramadánu 2018

Suhoor - ranní jídlo by mělo být zastaveno než začne svítit, než se objeví první známky blížícího se svítání: „Jezte, pijte, dokud nerozeznáte bílou nit od černé [dokud se na obzoru neobjeví dělicí čára mezi přicházejícím dnem a odcházející nocí] za rozbřesku. A pak se postte až do noci [před západem slunce, zdržujte se jídla, pití a důvěrných vztahů se svým partnerem]“ (viz Svatý Korán, 2:187). Se začátkem ranní modlitby-namaz končí příjem potravy (suhur).

Čas Suhoor začíná krátce před úsvitem. Pokud člověk jí několik hodin před úsvitem nebo před spaním, pak se tomu neříká suhoor. Viz „al-Mausu’atul-fiqhiyya“ 3/269.

O důležitosti ranního jídla svědčí následující slova proroka Mohameda (pokoj a požehnání Alláha s ním): „Jezte jídlo před svítáním [o dnech půstu]! Opravdu, v suhoor je Boží milost (barakat)!" Autentický hadís také říká: „Existují tři praktiky, jejichž použití dá člověku sílu k půstu (bude mít nakonec dost síly a energie na udržení půstu):

jíst a pak pít [to znamená při jídle moc nepít, neředit žaludeční šťávu, ale pít až po pocitu žízně, 40–60 minut po jídle],
jezte [nejen večer, přerušte půst, ale také] brzy ráno [před adhanem k ranní modlitbě],
dejte si odpoledního šlofíka (šlofíka) [přibližně 20–40 minut nebo více mezi 13:00 a 16:00].“

Pokud se člověk, který se chtěl postit, nenajedl před úsvitem, pak to nijak neovlivňuje platnost jeho půstu, ale přijde o část sawab (odměny), protože neprovede jednu z zahrnutých akcí. v Sunně proroka Mohameda.

Je vhodné začít Iftar (večeře) těsně po západu slunce. Není vhodné to odkládat na pozdější dobu.

Prorok (pokoj a požehnání Alláha s ním) řekl: „Moje umma bude v prosperitě, dokud nezačne odkládat přerušení půstu na pozdější dobu a provádět suhoor v noci [a ne ráno, konkrétně vstávání před čas ranní modlitby]"

Co jíst během Suhoor a Iftar v ramadánu 2018

Na Suhuru:

žádné rychlé sacharidy (bílý chléb, pečivo, výrobky z rafinované mouky, sladkosti z obchodu), aby se zabránilo rychlému nástupu hladu.
slaná, tučná, smažená jídla - zvyšuje žízeň,
Preferujte dušené, pečené a vařené maso,
Jezte luštěniny (čočku, sójové boby, bílé a červené fazole, cizrnu, pečené fazole, mungo)
Ječmen (ječmen nebo loupaný), proso, quinoa, zelená pohanka, hnědá rýže a všechny ostatní neleštěné druhy rýže.
Celozrnné těstoviny, celozrnný chléb bez droždí.
Jablka, sušené meruňky, broskve, třešně, grapefruity, švestky, pomeranče, hrušky.
Avokádo, cuketa, špenát, paprika, cibule, houby, listová zelenina, pórek, zelené fazolky, růžičková kapusta, brokolice, květák, rajčata.

Pro Iftar

Podle tradice je vhodné začít s přerušováním půstu vodou a lichým počtem čerstvých nebo sušených datlí. Pokud nemáte datle, můžete iftar začít něčím sladkým nebo pít vodu. Podle spolehlivého hadísu začal prorok Muhammad před provedením večerní modlitby přerušovat půst čerstvými nebo sušenými datlemi, a pokud nebyly k dispozici, pak čistou vodou.
Po modlitbě - chléb a pečivo, maso, ryby, drůbež, všechny druhy příloh. Ale pamatujte, že ramadánové jídlo by mělo být jednoduché, správně připravené s ohledem na výše uvedené. Při utrácení peněz za jídlo je nutné se vyvarovat israf (plýtvání) a také dodržovat zásadu umírněnosti v jídle.

Ramadán 2018: co můžete dělat během půstu

darovat krev
podávat lékové injekce,
koupat se,
Líbání je povoleno.

Ramadán 2018: konec - kdy, svátek Eid al-Fitr

Svátek přerušení půstu (Eid al-Fitr v arabštině a Eid al-Fitr v turečtině) začne při východu slunce 14. června 2018. Zvonění zvonu naznačuje, že člověk ve jménu Boha překonal nejtěžší zkoušku. Uraza je druhou nejvýznamnější muslimskou slavností po Kurban Bayram, svátku obětí, který se shoduje s posledním dnem pouti do Mekky.

Začínají se předem připravovat na konec ramadánu: provádí se důkladný úklid domu a dvora, lidé připravují slavnostní pokrmy a nejlepší oblečení. Darování almužny je považováno za povinný rituál. Tím se kompenzují chyby, kterých se člověk při půstu mohl dopustit. V tomto případě obětují buď peníze, nebo jídlo.

Odměny za půst v ramadánu 2018

Odměny za půst jsou opravdu velké a jeden z uváděných sahih hadísů říká, že Alláh si pro sebe zvolil půst a postící se odmění a odměnu nezměrně znásobí, jak řekl:

· "Kromě půstu, který je jen kvůli mně a já ho za to odměním."
(al-Bukhari, al-Fath 1904, Sahih al-Targhib 1/407).

· Nic se nevyrovná půstu (al-Nisai, 4/165, Sahih al-Targhib 1/407) a prosba (dua) postící se osoby nebude odmítnuta
(vyprávěl al-Bayhaqi 3/345, al-Silsila al-Sahih, 1797).

· Postící se člověk má dva okamžiky radosti: první je, když přeruší půst, a druhý, když potká svého Pána a raduje se z půstu.
(Muslim 2/807).

· Půst se bude přimlouvat za člověka v Soudný den a říkat: „Ó Pane, zadržel jsem hojídlo a tělesné touhy během dne, dovolte mi, abych se za něj přimluvil.“
(Ahmad 2/147. Al-Haytami řekl, že tento isnad je hasan, al-Majma. Sahih al-Targhib, 1/411).

· "Vůně vycházející z úst postícího se člověka je s Alláhem lepší než vůně pižma."
(Muslim, 2/807).
"Půst je ochrana a silná pevnost, která chrání člověka před ohněm."
(Ahmad, 2/402; Sahih al-Targhib, 1/411; Sahih al-Jami 3880).

· "Kdo se jednoho dne postí pro Alláha, Alláh odtáhne svou tvář do vzdálenosti sedmdesáti let od ohně."
(Muslim, 2/808).

· "Kdo se postí jeden den a hledá milost Alláha, pokud je to poslední den jeho života, vstoupí do ráje."
(Ahmad, 5/391, Sahih al-Targhib, 1/412).

· „V ráji je brána zvaná al-Riyan, kterou projdou ti, kteří se postí, a nikdo jiný tudy neprojde; když začnou procházet, uzavřou se a nikdo jiný jimi neprojde.“
(al-Bukhari, Fatah, 1797).

Ramadán je pilířem islámu; V tomto měsíci byl zjeven Korán a v něm je noc lepší než tisíc měsíců.
· "Když začíná ramadán, brány nebe jsou otevřeny a brány pekla jsou zavřeny a ďáblové jsou spoutáni."
(al-Bukhari, al-Fath, 3277).
· "Půst o ramadánu se rovná půstu po dobu deseti měsíců."
(Musnad Ahmad, 5/280, Sahih al-Targhib, 1/421).
· „Kdo se bude o ramadánu postit s vírou a nadějí na odměnu, budou mu odpuštěny všechny minulé hříchy.“
(al-Bukhari, Fatah, 37).

· "Během každého přerušení půstu Alláh vybere lidi osvobozené od ohně."

(Ahmad, 5/256, Sahih al-Targhib, 1/419).

Sheikh Muhammad Solih Munajid
z knihy „70 základních bodů o půstu“

Julia Shapková

Doba čtení: 7 minut

A A

Během svatého měsíce muslimského kalendáře, který se arabsky nazývá Ramadán nebo turecky Ramadán, jsou muslimové povinni dodržovat přísný půst – omezte se v pití, jídle a intimitě.

Podle pravidel ramadánu se zralí lidé vzdávají svých vášní. Takto se očišťují od negativity.

Půst končí velkým svátkem Uraza Bayram.

Vlastnosti a tradice ramadánského půstu – co jsou iftar a suhur?

Odesílání věřící testují sílu lidského ducha. Dodržování pravidel ramadánu nutí člověka přemýšlet o jeho životním stylu a pomáhá určit hlavní hodnoty v životě.

Během ramadánu muslim musí omezte se nejen v jídle, ale i tělesné uspokojování vlastních potřeb, ale i jiné závislosti - například kouření. Musí se učit ovládat sebe a své emoce.

Pozorování jednoduchá pravidla půstu Každý muslimský věřící by se měl cítit chudý a hladový, protože dostupné výhody jsou často vnímány jako běžné.

Během ramadánu je zakázáno nadávat. Je zde možnost pomoci potřebným, nemocným a chudým. Muslimové věří, že modlitby a měsíc abstinence obohatí každého, kdo se řídí zásadami islámu.

Existují dva hlavní požadavky na půst:

Dodržujte pravidla půstu upřímně od svítání do soumraku
Zcela se zdržte svých vášní a potřeb

Zde je několik podmínek pro to, jaký by měl být půst:

Starší 18 let
muslimský
Ne duševně nemocný
Fyzicky zdravý

Jsou i tací, pro které je půst kontraindikován, a mají právo ho nedodržovat. Jde o nezletilé děti, seniory a těhotné ženy a také o ty ženy, které menstruují nebo prožívají poporodní očistu.

Ramadánový půst má několik tradic

Uveďme si ty nejdůležitější:

Suhur

Po celý ramadán Muslimové jedí časně ráno, před úsvitem. Věří, že Alláh takovou akci velmi odmění.

Během tradičního suhooru nepřejídat se, ale měli byste jíst dostatek jídla. Suhoor vám dodá sílu na celý den. Pomáhá muslimům zůstat při smyslech a nezlobit se, protože hlad často způsobuje hněv.

Pokud věřící neprovede suhur, pak jeho postní den zůstává platný, ale nedostane žádnou odměnu.

Iftar

Iftar je večerní jídlo, který se odehrává i během půstu. Musíte začít přerušovat půst ihned po západu slunce, tzn po posledním dni(neboli čtvrtá, předposlední modlitba tohoto dne). Po Iftaru přijde Isha - muslimská noční modlitba(poslední z pěti povinných denních modliteb).

Co nejíst během ramadánu – všechna pravidla a zákazy

Co jíst během Suhoor:

Lékaři doporučují jíst komplexní sacharidy ráno – cereální pokrmy, chléb s naklíčeným obilím, zeleninový salát. Komplexní sacharidy dodávají tělu energii i přes to, že se dlouho tráví.
Vhodné je i sušené ovoce – datle, ořechy – mandle a ovoce.

Co nejíst během Suhoor

Vyhýbejte se proteinovým potravinám. Dlouho se tráví, ale zatěžuje játra, která při půstu pracují bez přerušení
Nesmí se konzumovat
Ráno byste neměli jíst smažená, uzená nebo tučná jídla. Způsobí extra stres na játra a ledviny
Během Suhoor se vyhněte konzumaci ryb. Poté se budete chtít napít

Co nejíst večer po adhanu

Mastná a smažená jídla. Poškodí to vaše zdraví – způsobí pálení žáhy a přibere si kila navíc.
Vyloučit z jídla instantní jídlo– různé cereálie v sáčcích nebo nudlích. Nezasytíte se jich a doslova po hodině nebo dvou si budete chtít dát další jídlo. Navíc takové produkty ještě více zvýší vaši chuť k jídlu, protože obsahují sůl a další koření.
Nemůžu jíst klobása a párky. Je lepší je během ramadánského půstu vyloučit ze svého jídelníčku. Klobásy ovlivňují ledviny a játra, zaženou hlad jen na několik hodin a mohou také vyvinout žízeň.

I přes zákazy a přísná pravidla má půst výhody:

Odmítání tělesných vášní
Člověk musí pochopit, že není otrokem svého těla. Půst je vážný důvod, proč se vzdát intimity. Jen tím, že se člověk zdrží hříchu, si může zachovat čistotu duše.
Zdokonalování
Dodržováním půstu je věřící k sobě pozornější. Rodí nové charakterové vlastnosti, jako je pokora, tolerance, poslušnost. Pociťuje chudobu a nedostatek, stává se odolnějším, zbavuje se strachu, začíná si stále více věřit a poznává, co bylo dříve skryté.
Vděčnost
Když muslim projde odmítáním jídla, přiblíží se svému Stvořiteli. Uvědomuje si, že nesčetné výhody, které Alláh sesílá, jsou člověku dány z nějakého důvodu. Věřící získává pocit vděčnosti za zaslané dary.
Příležitost zažít milosrdenství
Půst lidem připomíná chudé a také je vybízí, aby byli milosrdní a pomáhali potřebným. Když věřící prošel touto zkouškou, pamatuje si na laskavost a lidskost, stejně jako na skutečnost, že před Bohem jsou si všichni rovni.
Ekonomika
Půst učí lidi, aby byli hospodární, omezovali se a omezovali své touhy.
Zlepšuje zdraví
Přínos pro fyzické zdraví člověka se projevuje tím, že trávicí systém odpočívá. Během měsíce jsou střeva zcela vyčištěna od odpadu, toxinů a škodlivých látek.

Plán svatého ramadánu do roku 2020 – kdy začíná a kdy končí ramadánový půst?

V 2015 Ramadánový půst začíná 18. června a končí 17. července.

Zde jsou následující data pro Svatý ramadán:

2016– od 6. června do 5. července.
2017– od 26. května do 25. června.
2018– od 17. května do 16. června.
2019– od 6. května do 5. června.
2020– od 23. dubna do 22. května.

Porušení ramadánského půstu – akce, které přerušují muslimský půst ramadánu, a tresty

Stojí za zmínku, že pravidla ramadánského půstu platí pouze během dne. Některé úkony prováděné během půstu jsou považovány za zakázané.

Mezi akce, které přerušují muslimský ramadán, patří:

Speciální nebo úmyslné jídlo
Nevyřčený záměr půst
Masturbace nebo pohlavní styk
Kouření
Spontánní zvracení
Podávání rektálních nebo vaginálních léků

nicméně jsou k podobným akcím shovívaví. Navzdory jejich podobnosti jsou neporušuj půst.

Obsahují:

Neúmyslné jídlo
Podávání léků pomocí injekcí
Polibky
Mazlení, pokud nevedou k ejakulaci
Čištění zubů
Darování krve
Doba
Nedobrovolné zvracení
Neprovádění modliteb

Tresty pro ty, kteří poruší ramadánský půst:

Ti, kteří neúmyslně přerušil půst kvůli nemoci, musí vykonat zmeškaný den půstu v kterýkoli jiný den.

Za pohlavní styk za denního světla je věřící povinen bránit dalších 60 dnů půstu, nebo nakrmit 60 potřebných lidí.

Půst (Uraza, Oraza, Marh) الصوم je zdržování se jídla během dne (od úsvitu do soumraku).

„Ó vy, kteří věříte! Je vám předepsán půst, stejně jako byl předepsán vašim předchůdcům, možná se tedy budete bát.“

Súra Al-Baqarah (Kráva), verš 183.

Typy příspěvků:

Půst v měsíci ramadánu je povinný (fard).
Půst v den Arafah- volitelné. V hadísu od Ibn Majah a Nasai prorok Muhammad (pokoj a požehnání Alláha s ním) řekl: „Půst v den Arafah slouží jako odčinění za hříchy spáchané v minulosti a budoucí roky» .
Půst v den Ashura- volitelné. Jedná se o půst v zakázaném měsíci Muharram, který maže hříchy roku. V hadísu od Muslima prorok Muhammad (pokoj a požehnání Alláha s ním) řekl: „Půst v den Ashura slouží jako odčinění za hříchy minulého roku.
Půst v prvních devíti dnech měsíce Dhul-Hijjah- volitelné. V hadísu od Ibn Majáha prorok Muhammad (pokoj a požehnání Alláha s ním) řekl: „Půst v prvních dnech měsíce Dhul-Hijjah odpovídá jednomu roku půstu.
Půst v měsíci Muharram- volitelné. V hadísu od Muslima prorok Muhammad (pokoj a požehnání Alláha s ním) řekl: „Po ramadánu je nejlepším měsícem pro půst měsíc Muharram.“
Půst v měsíci šabanu- volitelné. Prorok Muhammad (pokoj a požehnání Alláha s ním) se během tohoto měsíce postil a radil ostatním.
Šestidenní půst v měsíci Shawwal- volitelné. V hadísu od Muslima prorok Muhammad (pokoj a požehnání Alláha s ním) řekl: „Pokud někdo dokončí půst o ramadánu a přidá k němu šest dní půstu v měsíci Shawwal, dostane stejnou odměnu jako kdyby se postil celý rok.“
Půst proroka Daouda. Toto je příspěvek každý druhý den – nepovinné. Prorok Muhammad (pokoj a požehnání Boží s ním) řekl, že toto je pro Alláha nejoblíbenější půst.
Přidat příspěvek běžné dny podle sunny- volitelné . Jsou to tři dny uprostřed každého měsíce (13., 14., 15., hadís z Tirmidhi) a každé pondělí a čtvrtek. V hadísu z Tirmidhi prorok Muhammad (pokoj a požehnání Alláha s ním) řekl: „Záležitosti lidí jsou předkládány Alláhovi v pondělí a ve čtvrtek. A chci, aby mé záležitosti byly prezentovány, když se postím.“

Půst v ramadánu

Půst během ramadánu je pro muslimy povinný (fard). Ramadán je pro muslimy po celém světě časem půstu, úvah, dobročinnosti, štědrosti a uctívání.

Všichni dospělí, zdraví a duševně zdatní lidé se musí postit. Od půstu jsou osvobozeni nemocní a staří lidé, ženy ve zvláštních obdobích, děti a ti, kteří cestují. Pokud však chtějí, mohou se postit a konat další dobré skutky.

Příspěvek je porušen jíst a pít, manželské intimity, úmyslně vyvolávané zvracení, kouření (ačkoli to je pro muslimy mimo půst zakázáno), a hlavně sprostá mluva. Ve všech těchto případech je třeba nahradit přerušené dny, a pokud byl půst přerušen úmyslně, je třeba přinést odčinění v podobě nepřetržitého půstu po dobu 60 dnů nebo placení očistné almužny.

Ramadán je ze své podstaty časem sebeobětování. Osobní sebeobětování, které je základem půstu, má pro muslima mnoho významů:

Postící se prožívá hlad a žízeň a prodchnutý soucitem těm, kteří nemohou každý den jíst a nemají dostatek čisté pitné vody.
Díky zvýšenému uctívání se muslimové cítí blíže svému Stvořiteli a uvědomují si, že vše, čím jsou v životě obdarováni, je požehnáním od Všemohoucího.
Dáváním almužen si lidé rozvíjejí pocity štědrosti a empatie. Prorok Muhammad (pokoj a požehnání Alláha s ním) řekl: „Almužny nikdy nesníží bohatství.
Díky sebeovládání člověk praktikuje dobré způsoby, dobrý projev a dobré návyky . Tím, že si chráníte jazyk a uši před lží, pomluvami, pomluvami a vulgárními výrazy, své oči před pohledem na to, co je nezákonné, svůj žaludek před nedovoleným jídlem a pitím, své nohy před návštěvou zlých míst, se člověk stává čistším, zdrženlivějším a dostává velká odměna od Všemohoucího.
Změnou svých každodenních návyků muslimové směřují ke zdravému životnímu stylu, včetně zdravého stravování a vzdání se špatných návyků. Když se během dne zdržíte kouření a konzumace sladkostí, vaše tělo si postupně zvykne na to, že se bez nich obejdete, dokud tento návyk nezmizí beze stopy.
Na shromážděních muslimové posilují bratrská pouta ve své komunitě.

Ramadán je pro muslimy zvláštní čas, ale ponaučení z něj může mít dopad po celý rok. Všemohoucí nařídil lidem, aby se postili, aby se mohli naučit zdrženlivosti (Korán 2:183). Za půst dostává muslim od Všemohoucího odměnu, kterou nelze popsat lidskou řečí. Autentický hadís citovaný Bucharím a Muslimem říká: „Kdo se během ramadánu postí s vírou a nadějí na odměnu Všemohoucího, tomu budou odpuštěny všechny předchozí hříchy.

Sebeovládání a upřímné uctívání jsou zvláště důležité během ramadánu, ale je vhodné, aby muslimové tyto hodnoty udržovali po celý rok, nejen během svatého měsíce. To je skutečný účel a zkouška ramadánu.

Suhur

Suhur je ranní jídlo před samotným půstem v době před úsvitem. Suhur se musí provádět před ranní modlitbou (modlitba Fajr, Irte). Prorok Muhammad (pokoj a požehnání Všemohoucího s ním) vyzval k provedení suhur: „Jezte jídlo před úsvitem [ve dnech půstu]! Opravdu, v suhoor je Boží milost (barakat)!"

Časy jídel jsou uvedeny v Svatý Korán:

"...Jezte a pijte, dokud nerozeznáte bílou nit úsvitu od černé, a pak se postěte až do noci."

Na suhoor musíte říct: „Navaitu an asuma sawma fard minal-fajri ilal-maghribi khalisan lil-lyahi ta'ala.“ Překlad: "Mám v úmyslu se upřímně postit měsíc ramadán od úsvitu do západu slunce pro dobro Alláha." Předpokladem je záměr nebo niyat v srdci odhodlání dodržet půst.

Iftar

Iftar je večeře nebo přerušení půstu. Iftar čas je večerní modlitba (maghrib, modlitba akhsham), kdy slunce zapadlo pod obzor, tedy začíná bezprostředně po západu slunce.

Dua pro iftar v arabštině: ْـرُ إِنْ شـاءَ الله .

Přepis: 3ahaba-z-zama"u, wa-btallyati-l-"uruku wa sabata-l-ajru, v sha"a-Llahu.

Překlad: Žízeň je pryč a žíly jsou naplněny vlhkostí a odměna již čeká, dá-li Alláh.

Existuje také další dua: „Allaahumma lakya sumtu wa 'alaya rizkykya aftartu wa 'alaikya tawakkyaltu wa bikya aamant. Ya vaasi'al-fadli-gfir liy. Al-hamdu lil-lyahil-lyazi e’aanani fa sumtu wa razakani fa aftart.“

Překlad: „Ó Pane, postil jsem se pro Tebe (kvůli Tvé radosti se mnou) a s využitím Tvých výhod jsem svůj půst přerušil. Doufám v Tebe a věřím v Tebe. Odpusť mi, ó Ten, jehož milosrdenství je neomezené. Chvála Všemohoucímu, který mi pomohl postit se a nasytil mě, když jsem přerušil půst."

Co přerušuje půst?

1. Jídlo a pití v jakékoli formě (nebo cokoli, co může nahradit jídlo, např. energetické panáky). Také kouření.

2. Uvolňování krve prostřednictvím krveprolití.

3. Záměrně vyvolané zvracení.

4. Pohlavní styk nebo úmyslná ejakulace. Také líbání, objímání nebo pohled na ženy.

5. Únik krve v důsledku menstruace nebo poporodního krvácení.

Případy, které neporuší půst

1. Jídlo nebo pití nebo kouření ze zapomnětlivosti.
2. Mimovolná ejakulace.
3. Krvácení nebo darování krve pro testování nebo jako dárce.
4. Výplach úst, výplach nosu, koupel, sprcha, plavání.
5. Injekce ze zdravotních důvodů.
6. Ochutnávání jídla bez polykání (například při vaření).

Kdo se nemusí postit?

1. Cestovatelé. Cestující se nemusí postit během celé cesty. Za cestu se považuje vzdálenost 80 km (podle Hanafi madhhabu).
2. Nemocný.
3. Těhotné a kojící.
4. Pokud existuje nebezpečí, jako je hrozba smrti nebo fyzické komplikace.

1. Vyhněte se přejídání nebo úplnému naplnění žaludku jídlem.

Prorok Muhammad (pokoj a požehnání Alláha s ním) řekl:

„Nejhorší nádoba, kterou může Adamův syn (člověk) naplnit, je jeho žaludek. Člověku stačí jíst tolik, kolik je potřeba k udržení síly. Abych řekl více, třetina (žaludku) je na jídlo, třetina je na pití a třetina je na dýchání.

2. Správný výběr jídla během Iftar. Vyhýbejte se tučným, smaženým a sladkým jídlům. Jídlo je vhodné začínat tekutou stravou, ideální je polévka, ayran a mléko. Poté byste si měli udělat krátkou přestávku.

3. Zařaďte do svého jídelníčku ovoce, zeleninu a ořechy. A také potraviny bohaté na vlákninu a minerály, jelikož jsou pro tělo velmi důležité.

4. Vezměte více vody. Jen obyčejná voda, ne džusy nebo jiné tekuté produkty, protože voda je zdrojem živin pro buňky. Nezapomínejte, že tělo se skládá ze 2/3 vody, 90 % krve, 75 % svalů.

Výhody půstu

A na závěr nezapomeňme, že tento měsíc dělá s naším tělem a myšlením opravdové zázraky. Zde je jen sedm z mnoha výhod, které půst v tomto světě dostává:

Zlepšuješ se.
Tím, že budete během půstu ovládat své myšlenky a činy a budete si dávat pozor na pomluvy, zvyknete si myslet a mluvit pozitivně. Dáváním almužen a konáním dobrých skutků se člověk stává milosrdnějším a pozornějším k potřebám lidí kolem sebe. Čisté myšlenky a možnost být užitečný dělají člověka šťastným.

Jste stále silnější.
Zkouška žízně a hladu, ve které každý, kdo se postí, projevuje trpělivost, nám odhaluje jednoduché pravdy: jsme odolnější, než si myslíme, a to jak na těle, tak na duchu.

Staneš se vděčným.
Díky Všemohoucímu za sladkost prvního doušku vody po celodenním půstu si člověk uvědomí, jakým obrovským bohatstvím ho Stvořitel obdařil. Ale ještě před pár měsíci o tom mnoho lidí už nepřemýšlelo. Ramadán je připomínkou toho, jak velká je Alláhova milost vůči Jeho stvořením.

Vaše tukové zásoby jsou spáleny.
Konvenční metoda počítání kalorií se zaměřuje na spalování kalorií spotřebovaných za den, abyste viděli výsledky. Při každodenním půstu jde spalování tuků nad rámec spotřebovaných kalorií. Po dobu nejméně osmi hodin se cukr a sacharidy zkonzumované ten den zcela spalují, poté se tělo přemění na tukové zásoby pro energii. Je však důležité pamatovat na to, že jídla, která jíte, by měla obsahovat zdravou kombinaci bílkovin, tuků a pomalu se uvolňujících sacharidů pro podporu svalové funkce.

Zvyšuje se mozková aktivita.
Půst uvádí tělo do stavu mírného stresu, což způsobuje produkci proteinu zvaného neurotrofní faktor odvozený z mozku. Tento protein pomáhá při omlazení a regeneraci mozkových kmenových buněk a také posiluje paměť a motorické funkce. Stejně tak snížení množství hormonálního kortizolu produkovaného nadledvinami znamená, že hladina stresu se během ramadánu výrazně snižuje.

Sníží se citlivost na cholesterol a inzulín.
Bylo prokázáno, že půst snižuje krevní tlak, reguluje špatný cholesterol a zlepšuje citlivost na inzulín. To vše jsou rizikové faktory srdečního onemocnění, které je jednou z častých příčin předčasného úmrtí. Půst pomáhá regulovat hladinu cukru a inzulínu a snižuje riziko cukrovky.

Prevence nemocí.
Oxidační stres může vést k řadě nemocí souvisejících s věkem. Patří mezi ně chronická onemocnění, jako je rakovina, cukrovka, artritida, mrtvice, Alzheimerova choroba a Parkinsonova choroba. Chronický zánět v těle způsobuje následky, jako je Crohnova choroba, artritida, obezita, astma a rakovina. Půst významně pomáhá snižovat riziko onemocnění detoxikací a produkcí protizánětlivých sloučenin.

Půst o ramadánu přináší tělu nepředstavitelné výhody, pokud je správně dodržován. Není třeba si plnit žaludek jídlem, mlsat fast foody a sladkostmi, ztrácet čas zbytečnými rozhovory a činnostmi a odměna za půst se vám mnohonásobně vrátí jak na tomto světě, tak na onom světě.

Jak se správně postit od Shamila Alyautdinova

Rádi bychom vám ukázali videa o tom, jak správně držet půst ze rtů skutečného odborníka Šamila Alyautdinova - nejen imáma a spravedlivého muže, ale také aktivisty za zdravou výživu.

Zdroj videa - tvumma kanál.

Plán Iftar na ramadán 2019 pro Moskvu

Suhoor čas- před Fajrem (ranní modlitba), tzn. Když přijde čas ranní modlitby, nemůžete jíst.
Iftar- můžeš jíst. Postupy do Maghrebu.

Zdrojem modlitebních časů je mešita moskevské katedrály.

Číslo	Den	Fajr	Shuruk	Zuhr	Asr	Maghreb	Isha
5. května	slunce	2:29	4:38	12:28	16:37	20:16	22:20
6. května	Po	2:28	4:36	12:28	16:38	20:17	22:21
7. května	W	2:27	4:34	12:28	16:39	20:19	22:22
8. května	St	2:26	4:32	12:27	16:40	20:21	22:23
9. května	Čtvrtek	2:25	4:30	12:27	16:40	20:23	22:24
10. května	pá	2:24	4:28	12:27	16:41	20:25	22:25
11. května	So	2:23	4:26	12:27	16:42	20:27	22:27
12. května	slunce	2:22	4:24	12:27	16:43	20:29	22:29
13. května	Po	2:21	4:22	12:27	16:43	20:31	22:31
14. května	W	2:20	4:20	12:27	16:44	20:33	22:33
15. května	St	2:18	4:18	12:27	16:45	20:35	22:35
16. května	Čtvrtek	2:17	4:17	12:27	16:46	20:37	22:37
17. května	pá	2:15	4:15	12:27	16:46	20:38	22:38
18. května	So	2:13	4:13	12:27	16:47	20:40	22:40
19. května	slunce	2:11	4:11	12:27	16:48	20:42	22:42
20. května	Po	2:10	4:10	12:27	16:48	20:44	22:44
21. května	W	2:08	4:08	12:27	16:49	20:45	22:45
22. května	St	2:06	4:06	12:27	16:50	20:47	22:47
května, 23	Čtvrtek	2:05	4:05	12:27	16:50	20:49	22:49
24. května	pá	2:03	4:03	12:28	16:50	20:50	22:50
25. května	So	2:02	4:02	12:28	16:52	20:52	22:52
26. května	slunce	2:01	4:01	12:28	16:52	20:54	22:54
27. května	Po	1:59	3:59	12:28	16:53	20:55	22:55
28. května	W	1:58	3:58	12:28	16:54	20:57	22:57
29. května	St	1:57	3:57	12:28	16:54	20:58	22:58
30. května	Čtvrtek	1:55	3:55	12:28	16:55	21:00	23:00
31. května	pá	1:54	3:54	12:29	16:55	21:01	23:01
1. června	So	1:53	3:53	12:29	16:56	21:02	23:02
2. června	slunce	1:52	3:52	12:29	16:56	21:04	23:04
3. června	Po	1:51	3:51	12:29	16:57	21:05	23:05
4. června	W	1:50	3:50	12:29	16:57	21:06	23:06
5. června	St	1:49	3:49	12:29	16:58	21:07	23:07

- Rustame Khamitoviči, kdo by se neměl postit?

Z islámského hlediska se nezletilé děti, senioři, těhotné ženy a kojící matky nemusí postit. Ale z lékařského hlediska je nemožné sledovat složité formy onemocnění - cukrovku, žaludeční vředy, chronické srdeční selhání, ischemii, cévní onemocnění, trombózy. Těhotné ženy se mohou přesunout na pozdější termín. A ti, kteří nemají možnost se postit nebo je to ze zdravotních důvodů nemožné, mohou každý den nakrmit jednoho člověka v nouzi, tedy dát sadaqah fidiyya.

Udržování rutiny je pro tělo stresující. Jak a kdy začít s přípravou na půst, aby se nestal zátěží?

V islámu kromě ramadánu existuje dodatečný půst zvaný Nafl. Náš prorok zachovával ducha každé pondělí a čtvrtek. Abyste si zvykli na své tělo, můžete se na začátku měsíce ramadánu několik dní postit. Člověk by měl podmíněně rozdělit svůj žaludek na tři části, a to nejen během půstu. Toto je Sunna Proroka. Jedna část je na jídlo, druhá na vodu a třetí na vzduch. Naše kultura jídla je často taková, že vstáváme od stolu, když jsme se dosyta najedli. Informace, že tělo je plné, se do mozku dostane až 20-30 minut po jídle. A za tuto půlhodinu člověk stihne sníst spoustu věcí. Pak toho samozřejmě lituje. Proto musíte vstát od stolu, aniž byste byli zcela sytí. Toto je způsob, jakým se tělo připravuje na stres.

Někteří, podle pokynů svého lékaře, musí užívat lék třikrát denně. Je možné během půstu změnit dobu užívání drogy?

Záleží na nemoci. Některé léky lze užívat dvakrát denně. Letos dovolená připadá na léto, kdy jsou dlouhé dny. Může se ukázat, že léky lze užívat jednou denně. A pokud pacient nemůže vynechat užívání léků, pak lze půst odložit na dobu, kdy jsou dny kratší.

V naší oblasti musí půst nejíst a nepít 18-19 hodin. Jaké tipy byste měli mít na paměti, abyste se vyhnuli vyčerpání?

Člověk by měl vypít alespoň dva litry vody denně. Postící se člověk potřebuje po iftaru vypít tolik vody. Samozřejmě ne hned. Pokud tělo nepotřebuje tekutiny, nezeslábne. V horkých dnech je potřeba pít ještě více. Užitečné jsou zejména minerální vody. Protože v horku ztrácíme hodně soli potem. Aby byl metabolismus voda-sůl v rovnováze, můžete během půstu přijímat komplex minerálů a vitamínů. Nutná je především voda. Žízeň se projeví i na činnosti srdce a cév: krev zhoustne, může docházet k krevním sraženinám. Během Suhoor musíte jíst nebo alespoň pít vodu. Náš Prorok také hovořil o výhodách suhoor.

- Jak se nejlépe stravovat, abyste si během dne udrželi sílu a nechtěli jíst ani pít?

Co se týče nápojů, pijte to samé, co jste pili předtím. Pokud jste dříve pili černý čaj, nemusíte přecházet na zelený nebo naopak. Náš mozek a svaly potřebují glukózu. Jezte proto potraviny se sacharidy. Ale neměly by to být rychlé sacharidy - cukr a sladkosti, ty způsobí jen škodu. Musíte jíst ovoce bohaté na glukózu. Po iftaru můžete začít jídlo datlemi nebo rozinkami. První nebo druhý kurz - na tom nezáleží. Hlavní je nespěchat do jídla po iftaru. To je pro tělo stres a vytváří tíhu v žaludku. Ne nadarmo si během iftaru dají doušek vody nebo snědí datle a hned odcházejí číst namaz. Musíte si zvyknout jíst kousek po kousku před ranním suhoorem.

Někteří lidé cítí výhody kávy. Ale ačkoliv zahání pocit hladu, způsobuje žízeň. Je možné pít kávu během půstu?

Káva je zdravý a škodlivý nápoj zároveň. Pokud je tělo oslabené, stav to zhorší. Jako neurolog mohu říci jednu věc: mezi nervovými uzly vycházejícími z mozku existují zvláštní spojení - synapse. Jsou tam umístěny neurotransmitery – přenášejí impulsy z jedné nervové buňky do druhé. Káva stimuluje práci těchto zprostředkovatelů. A pak se člověk probudí a začne se cítit dobře. Pokud je člověk bez síly, tak už je málo prostředníků. Tělo se nemůže vzpamatovat a po vypití kávy člověku naopak ubývají síly.

- Jak začít první den půstu, aby byl správně uspořádán?

Sám se snažím vzít si dovolenou, když prázdniny začínají. Letos jedu taky na dovolenou. Někdo by si ten den mohl vzít v práci volno.

Ve skutečnosti je první den v týdnu časem adaptace těla, stresu. Ale to je užitečný stres. Nedávno jsem četl slova Marka Mattsona, vedoucího neurobiologické laboratoře amerického Národního institutu pro stárnutí. Píše, že krátkodobý půst je pro nervové buňky prospěšný. Buňky prožívají stres, při půstu vznikají ketony, které přispívají k produkci energetických stanic v buňkách – mitochondriích. Ty zase zlepšují paměť. Tento specialista se domnívá, že krátkodobý půst je užitečný v prevenci Alzheimerovy choroby. Nedávno jsem také četl o výzkumu biologů z University of Massachusetts. Píšou, že 24-48 hodinový půst je dobrý pro vaše střeva.

Jakýkoli stres může být prospěšný. Naši prarodiče si nemohli dovolit jíst tolik, co jíme teď my. A jaká je délka života! Celý život se dostatečně nenajedli a tělo bylo neustále ve stresu. Uraza je odpočinek pro žaludek, slinivku a střeva. Takové přestávky jsou pro naše tělo nezbytné a důležité.

- Je škodlivé držet půst ve dne a jíst v noci? Mnoho lidí se bojí, že jídlo před spaním vede k obezitě.

Už jsem to řekl - nemusíte jíst příliš mnoho. Po dvou třech dnech si tělo na tento režim zvykne a moc jídla si nežádá. Pokud hodně jíte, můžete během půstu samozřejmě přibrat. Znám takové případy.

- Podle Hazratu potřebuje tělo tři dny, než si zvykne na půst. Co si o tom myslí medicína?

Ano, trvá to dva až tři dny. Mně osobně stačí jeden den, abych si zvykl. Tělo si může zvyknout na cokoliv, Všemohoucí to tak zamýšlel. Člověk chce často raději pít než jíst. Zvláště v horku. Během půstu tělo začne využívat své zásoby – glykogeny.

- Jak se připravit před půstem, abyste náhle nezastavili práci těla?

Za dva týdny se můžete vzdát oběda a nahradit ho vodou. Můžete snížit porce jídla a místo toho pít vodu.

Během svatého měsíce ramadánu by se vaše strava neměla příliš lišit od obvyklého a měla by být co nejjednodušší.

Svatý Korán říká: "...Jezte a pijte, dokud nezačnete rozlišovat bílou nit od černé [dokud se za úsvitu neobjeví na obzoru dělicí čára mezi nadcházejícím dnem a odcházející nocí]. A pak se postěte až do noci [do západu slunce, zdržujte se od jídla a pití a intimních vztahů s vaším partnerem]..."(Svatý Korán, 2:187).

Jíst během Suhoor

Ranní jídlo (suhúr) dělá postící se před adhanem. Suhur je jistě velmi důležitý pro postící se osobu a je důležitým příkazem a milostí Všemohoucího pro muslimy. V hadísech proroka Mohameda (S) se říká: „Vyplňte suhoor s alespoň douškem vody“ a také „Krásným suhoorem věřícího jsou datle“.

Suhur umožňuje tělu získat potřebnou energii pro efektivní práci během první poloviny dne. To vede k tomu, že v druhé polovině dne je energie potřebná pro tělo extrahována v důsledku rozkladu sacharidů a některých tuků, ale neovlivňuje metabolismus bílkovin, takže metabolické procesy v těle nejsou vůbec ovlivněny.

Lékaři doporučují během Suhoor jíst komplexní sacharidy – chléb z celých naklíčených zrn nebo celozrnné mouky, cereální pokrmy, salát z čerstvé zeleniny a sušené ovoce. Komplexní sacharidy se v těle tráví dlouho a proto dodají tělu energii minimálně na 8-12 hodin. Můžete do nich přidat nějaké bílkoviny v podobě masa, ryb, vajec nebo mléčných výrobků. Bílkoviny se také dlouho tráví (asi 8 hodin) a jsou důležité zejména při vysoké fyzické zátěži, ale velké množství jich může přetížit játra, která už při půstu tvrdě pracují. Datle jsou vynikajícím zdrojem cukru, vlákniny, sacharidů, draslíku a hořčíku; mandle jsou zdrojem bílkovin a vlákniny s nízkým obsahem tuku; Banány jsou zdrojem draslíku, hořčíku a sacharidů. Během Suhoor byste se však měli vyvarovat přejídání a nadměrného pití (kvůli tomu jsou z těla odstraněny minerální soli nezbytné pro udržení tonusu během dne).

Během Suhoor je lepší se kávy úplně vzdát (nebo ji konzumovat v minimálním množství). Nejpřínosnější budou nápoje z kysaných mléčných výrobků s přídavkem bylinek, malého množství soli a bylinek. Po jejich konzumaci se žízeň dostavuje později a není tak akutní.

Čas přerušit půst - iftar

Iftar začíná bezprostředně po západu slunce a před večerními modlitbami. V hadísu prorok Muhammad (S) řekl: „Když jeden z vás přeruší půst, ať přeruší půst datlemi, a pokud datle nenajde, ať přeruší půst vodou, protože ta skutečně očišťuje. “

Teologové radí, že před večerní modlitbou si člověk má vzít velmi malé množství jídla a teprve po modlitbě může usednout ke slavnostně prostřenému stolu. Podle lékařů datle snědené po adhanu okamžitě nasytí krev glukózou. Při pití vody je vše ještě jednodušší – mozek reaguje na tíhu v žaludku a také zpomaluje chuť k jídlu.

Každý večer v měsíci ramadánu je skutečným svátkem. Chcete-li přerušit půst, můžete také dát na stůl ovoce, pečivo, sušené ovoce atd. Hlavní je to nepřehánět. Jídla by nemělo být mnoho – je třeba omezit smažená a moučná jídla. Nejezte: tučná a smažená jídla; potraviny s nadměrným obsahem cukru. Smažené jídlo je zdraví škodlivé a jeho konzumace by měla být omezena. Takové jídlo způsobuje zažívací potíže, pálení žáhy a ovlivňuje váhu.

Optimální by byl zeleninový a masozeleninový pokrm. Zdravé jsou saláty z čerstvé zeleniny a cereální pokrmy. Sladkosti jsou možné, ale v malém množství. Možností je mnoho a každému se jistě líbí něco jiného. Jídla by měla být dobře vyvážená a měla by obsahovat potraviny z každé skupiny potravin, jako je zelenina, ovoce, maso, drůbež, chléb, obiloviny a mléčné výrobky.

Mezi iftarem a spaním pijte co nejvíce vody a šťáv, abyste udrželi normální hladinu tekutin v těle. Vhodné nápoje zahrnují čerstvé šťávy, ovocné nápoje, kompoty, želé a čaj. Skvělá je i obyčejná voda.

Během půstu je lepší ze svého jídelníčku vyloučit tzv. „instantní jídla“. Patří sem různé druhy nudlí (s potravinářskými přísadami), kaše a polévky v sáčcích, klobása... Faktem je, že tato kategorie výrobků obsahuje podřadné sacharidy a bílkoviny, které tělo velmi rychle vstřebá.. Pocit hladu přijde doslova za 1-2 hodiny a bude mnohem silnější než před použitím tohoto produktu. Všechny navíc obsahují velké množství soli, dochucovadel a látek, které po krátké době napomáhají probudit chuť k jídlu a rozvinout žízeň.

Stůl v postních dnech může být nejen zdravý, ale také pestrý a chutný. Každý národ má samozřejmě své speciální recepty na suhur pokrmy. A zpravidla se ukazují jako docela vhodné pro danou oblast, protože kultura po staletí vybírala to nejlepší.

Dodržování půstu podle všech pravidel očišťuje muslima nejen duchovně, ale také zlepšuje zdraví. Lidské tělo, unavené systematickým stravováním po celý rok, v tomto měsíci odpočívá. V našem těle přitom dochází k jakési obnově. Zde je to, co o tom řekl Prorok Mohamed (S): „Udržujte oruj (rychlý) a stanete se zdravějšími.