ராபர்ட் மன்றோ பைனரல் பீட்ஸ். பைனரல் சிகிச்சை எவ்வாறு செயல்படுகிறது

பைனரல் பீட்ஸ் மிகவும் பரபரப்பை ஏற்படுத்தியது - பலர் இதே தாளங்களை தங்களுக்கு அல்லது மற்றவர்களிடம் முயற்சிக்க விரும்பினர். எனவே அவற்றின் செயல்பாட்டின் கொள்கைகளை இங்கே விவரிக்கவும், அவற்றை நீங்களே உருவாக்குவதற்கான வழிமுறைகளை இடுகையிடவும் முடிவு செய்தேன்.

ஆனால் தொடங்குவதற்கு முன், நான் ஒரு விஷயத்தை தெளிவுபடுத்த விரும்புகிறேன். இந்த தாளங்களைப் பயன்படுத்த நான் யாரையும் ஊக்குவிக்கவில்லை. இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு முற்றிலும் பாதுகாப்பானது மற்றும் எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லை என்று நான் உத்தரவாதம் அளிக்கவில்லை. முதலில், இந்த தொழில்நுட்பத்தின் செயல்பாட்டுக் கொள்கை எதை அடிப்படையாகக் கொண்டது என்பதை விளக்க விரும்புகிறேன். இதை நீங்களே முயற்சி செய்ய விரும்பினால், உங்களுக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் (கால்-கை வலிப்பு, முதலியன) மற்றும் கவனமாக இருங்கள் - அதிகமாக பயன்படுத்த வேண்டாம்.

இந்த தாளங்கள் நனவின் நிலையை எவ்வாறு சரியாக பாதிக்கலாம்? மேலும் அவை மூளையின் தாளங்களை பாதிக்கின்றன, அவை EEG இல் தெரியும். நனவின் சில நிலைகளில் சில தாளங்கள் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன என்று மாறிவிடும். பக்கம் பக்கமாக உங்களைத் துரத்தாமல் இருக்க, இங்கேயே தருகிறேன் குறுகிய விளக்கம்சில மூளை தாளங்கள், விக்கிபீடியாவில் இருந்து எடுக்கப்பட்டது.

டெல்டா ரிதம்

அதிர்வெண்: 1 முதல் 4 ஹெர்ட்ஸ்.
உணர்வு நிலை: ஆழ்ந்த இயற்கை உறக்கம்.
குறிப்புகள்: இந்த வரம்பில் ஏற்ற இறக்கங்கள் சில வகையான மன அழுத்தம் மற்றும் நீண்ட மன வேலையின் போது ஓய்வெடுக்கும் EEG இல் பதிவு செய்யப்படலாம்.

தீட்டா ரிதம்

அதிர்வெண்: 4 முதல் 8 ஹெர்ட்ஸ்.
உணர்வு நிலை: 2-8 வயதுடைய ஆரோக்கியமான குழந்தைகளில் எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராமின் மேலாதிக்க ரிதம். மற்ற ஆதாரங்களின்படி - தியானத்தின் நிலை, படைப்பு செயல்பாடு.

ஆல்பா ரிதம்

அதிர்வெண்: 8 முதல் 13 ஹெர்ட்ஸ்.
உணர்வு நிலை: அமைதியான விழிப்பு, தளர்வு, மேம்பட்ட உணர்திறன், அமைதி உணர்வு மற்றும் ஒரு சிறப்பு என்று அழைக்கப்படும் தோற்றம். "விரிவாக்கப்பட்ட உணர்வு நிலை."

பீட்டா ரிதம்

அதிர்வெண்: 14 முதல் 30 ஹெர்ட்ஸ்.
உணர்வு நிலை: சுறுசுறுப்பான விழிப்புணர்வு, அதிகரித்த கவனம், மன அழுத்தம், உணர்ச்சி தூண்டுதல்.

காமா ரிதம்

அதிர்வெண்: 30 முதல் 120-170 ஹெர்ட்ஸ் வரை. மற்ற ஆதாரங்களின்படி - 500 ஹெர்ட்ஸ் வரை.
உணர்வு நிலை: அதிகபட்ச கவனம் தேவைப்படும் பிரச்சனைகளை தீர்க்கும் போது இந்த ரிதம் அனுசரிக்கப்படுகிறது.

பைனரல் பீட்ஸின் கோட்பாடு, நீங்கள் எப்படியாவது மூளையை ஒரு குறிப்பிட்ட அதிர்வெண்ணுடன் ஒரு சமிக்ஞையுடன் தாக்கினால், இந்த சமிக்ஞை தொடர்புடைய மூளை தாளத்துடன் எதிரொலிக்கும், இது தொடர்புடைய நனவின் நிலையை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.

இந்த சமிக்ஞை ஒரு குறிப்பிட்ட அதிர்வெண்ணின் சாதாரண ஒலியாக இருந்தால், உடலியல் காரணங்களுக்காக ஒரு நபர் அதைக் கேட்க முடியாது. எனவே, கேட்கக்கூடிய அதிர்வெண் வரம்பிலிருந்து இரண்டு ஒலி சேனல்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த வழக்கில், இந்த சேனல்களில் உள்ள அதிர்வெண்களின் வேறுபாடு நமக்கு தேவையான மூளை தாளத்திற்கு சமமாக இருக்க வேண்டும். இதன் விளைவாக, ஒரு நபர் அத்தகைய பதிவைக் கேட்கும்போது, ​​​​அவரது மூளையில் இந்த அதிர்வெண்களின் சூப்பர்போசிஷன் ஏற்படும், இது ஒலியின் துடிப்பாக அகநிலை ரீதியாக உணரப்படும் (அதிகரித்து மற்றும் வீச்சு பலவீனமடைகிறது). இந்த துடிப்பின் அதிர்வெண் இடது மற்றும் வலது சேனல்களில் உள்ள அதிர்வெண்களின் வேறுபாட்டிற்கு சமமாக இருக்கும்.

சரி, உண்மையில், அத்தகைய தாளத்தை நீங்களே எவ்வாறு பதிவு செய்வது. இதைச் செய்ய, உங்களுக்கு வலது மற்றும் இடது சேனல்களைத் தனித்தனியாகத் திருத்தும் திறன் கொண்ட ஆடியோ எடிட்டர் மற்றும் சைன் அலையை உருவாக்கும் எளிய அதிர்வெண் ஜெனரேட்டர் தேவை. முக்கிய அதிர்வெண்ணைத் தேர்ந்தெடுக்கிறோம் - நாம் கேட்கும் ஒலி. எங்காவது 150 முதல் 2000 வரை. நீங்களே முயற்சிக்கவும் - நீங்கள் விரும்பியபடி. எடுத்துக்காட்டாக, 250 சரியான சேனலாக இருக்கும். அடுத்து, நீங்கள் வலுப்படுத்த (அடைய) விரும்பும் நனவின் நிலையை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய அதிர்வெண்களைப் பார்க்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, தளர்வு 8-13 ஹெர்ட்ஸ் ஆகும். 10ஐத் தேர்ந்தெடுங்கள் - பின்னர் இடது சேனலில் 240 ஹெர்ட்ஸ் (260 ஹெர்ட்ஸ்) இருக்க வேண்டும்.

இதை ஹெட்ஃபோன்களில் இயக்கினால் (இந்த ரிதம்கள் ஹெட்ஃபோன்களில் மட்டுமே வேலை செய்ய முடியும்), அப்போது இன்னும் குறைந்த துடிக்கும் ஓசையை நாம் கேட்கலாம். பழக்கத்திற்கு வெளியே மிகவும் விரும்பத்தகாதது. எனவே மேலே ஒரு வெள்ளை இரைச்சல் டிராக்கை வைக்க பரிந்துரைக்கிறேன் (இடது மற்றும் வலது சேனல்களில் அதே), இது ஒலியை பதிவு செய்வதன் மூலம் அடைய எளிதானது.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, அனைத்து எண்களும் வரம்புகளாக கொடுக்கப்பட்டுள்ளன, எனவே அதை முயற்சிக்கவும் வெவ்வேறு அர்த்தங்கள். நீங்கள் சுத்தமான தாளங்களை இசையில் வைக்க முயற்சி செய்யலாம். எரிச்சலூட்டும் தாளமின்றி (ஒரு நடனம் போன்றது) மென்மையான ஒன்றைத் தேர்வுசெய்ய நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன், மேலும் அது நனவின் எதிர்பார்க்கப்படும் நிலைக்கு ஒத்திருக்கும்.

பி.எஸ்.கருத்துக்களில், இது அறிவியலற்றது என்றும் உண்மையாக இருக்க முடியாது என்றும் பலர் கூறுகிறார்கள். குறைந்த அதிர்வெண்கள் எங்கிருந்து வருகின்றன என்பதை எப்படியாவது பார்வைக்குக் காட்ட, sin(x/50)+sin(x/55) செயல்பாட்டின் வரைபடத்தை வழங்குகிறேன். அதில் நாம் அடிக்கடி ஏற்ற இறக்கங்களைக் காண்கிறோம் - இது முக்கிய சமிக்ஞை, நிலை ஏற்ற இறக்கங்கள் - இது மிகக் குறைந்த அதிர்வெண் கொண்ட ரிதம் ஆகும்.
ஒரு சேனலின் அதிர்வெண்ணின் விகிதத்தை சேனல்களில் உள்ள அதிர்வெண்களின் வேறுபாட்டிற்கு நான் வேண்டுமென்றே குறைத்தேன், இதனால் கோடுகள் ஒன்றோடொன்று ஒன்றிணைவதில்லை.

அதிர்வெண்ணில் சற்று வித்தியாசமாக இருக்கும் ஒவ்வொரு காதிலும் ஒன்று என்ற இரண்டு டோன்களை நீங்கள் கேட்கும்போது, ​​உங்கள் மூளை அதிர்வெண்ணின் வித்தியாசத்தில் தாளத்தை செயலாக்குகிறது. இது பைனரல் பீட் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இங்கே ஒரு உதாரணம்:

உங்கள் இடது காதில் 132 ஹெர்ட்ஸ் (Hz) அதிர்வெண் கொண்ட ஒலியைக் கேட்கிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். உங்கள் வலது காதில் 121 ஹெர்ட்ஸ் அதிர்வெண் கொண்ட ஒலியைக் கேட்கிறீர்கள். இருப்பினும், உங்கள் மூளை படிப்படியாக வித்தியாசத்துடன் ஒத்திசைக்கப்படுகிறது - அல்லது 11 ஹெர்ட்ஸ். இரண்டு வெவ்வேறு டோன்களைக் கேட்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் 11 ஹெர்ட்ஸ் டோனைக் கேட்கிறீர்கள் (ஒவ்வொரு காதுக்கும் கொடுக்கப்பட்ட இரண்டு டோன்களுக்கும் கூடுதலாக).

பைனரல் துடிப்புகள் செவிவழி மாயைகளாகக் கருதப்படுகின்றன. பைனரல் பீட்க்கு, இரண்டு டோன்களும் 1000 ஹெர்ட்ஸுக்கும் குறைவான அதிர்வெண்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், மேலும் இரண்டு டோன்களுக்கு இடையிலான வேறுபாடு 30 ஹெர்ட்ஸுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். டோன்களும் தனித்தனியாக கேட்கப்பட வேண்டும், ஒவ்வொரு காது வழியாகவும். பைனரல் பீட்ஸ் இசையில் ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது மற்றும் சில சமயங்களில் பியானோக்கள் மற்றும் உறுப்புகள் போன்ற கருவிகளை இசைக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. மிக சமீபத்தில், அவை சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

சாத்தியமான நன்மைகள்

பைனரல் பீட்ஸ் என்ன ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்று கூறுகிறது?

பைனரல் பீட்ஸ் தியானப் பயிற்சியுடன் தொடர்புடைய அதே மன நிலையைத் தூண்டுவதாகக் கூறப்படுகிறது, ஆனால் மிக வேகமாக. அடிப்படையில், பைனரல் பீட்கள் அழைக்கப்படுகின்றன:

• பதட்டம் குறைக்க
• கவனம் மற்றும் செறிவு அதிகரிக்கும்
• குறைந்த மன அழுத்தம்
• தளர்வு அதிகரிக்கும்
• நேர்மறையான மனநிலையை ஊக்குவிக்கவும்
• படைப்பாற்றலை ஊக்குவிக்க
• வலியை சமாளிக்க உதவுங்கள் >

தியானம் என்பது மனதை அமைதிப்படுத்தி, அதன் வழியாக செல்லும் சீரற்ற எண்ணங்களின் அளவை சரிசெய்யும் பயிற்சியாகும். வழக்கமான தியானப் பயிற்சியானது மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கிறது, மூளை முதுமை மற்றும் நினைவாற்றல் இழப்பின் விகிதத்தைக் குறைக்கிறது, உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கவனத்தை அதிகரிக்கும். தியானத்தை தவறாமல் பயிற்சி செய்வது மிகவும் சவாலானதாக இருக்கலாம், அதனால்தான் மக்கள் உதவிக்காக தொழில்நுட்பத்தை நாடுகிறார்கள்.

1 முதல் 30 ஹெர்ட்ஸ் வரையிலான பைனரல் பீட்ஸ், தியானத்தின் போது ஒருவர் அனுபவிக்கும் அதே மூளை அலை வடிவத்தை உருவாக்குவதாகக் கூறப்படுகிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட அதிர்வெண் கொண்ட ஒலியை நீங்கள் கேட்கும்போது, ​​உங்கள் மூளை அலைகள் அந்த அதிர்வெண்ணுடன் ஒத்திசைக்கப்படும். தியானப் பயிற்சியின் போது பொதுவாக அனுபவிக்கும் அதே அலைகளை உருவாக்க உங்கள் மூளைக்குத் தேவையான அதிர்வெண்ணை உருவாக்க பைனரல் பீட்ஸ் உதவும் என்பது கோட்பாடு. இந்த வழியில் பைனரல் பீட்களைப் பயன்படுத்துவது சில நேரங்களில் மூளையைப் பிடிக்கும் தொழில்நுட்பம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

வழிமுறைகள்

பைனரல் பீட்ஸை எப்படிப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்?

பைனரல் பீட்களை நீங்கள் பரிசோதிக்க வேண்டியது பைனரல் பீட் ஆடியோ மற்றும் ஒரு ஜோடி ஹெட்ஃபோன்கள் அல்லது ஹெட்ஃபோன்கள் மட்டுமே. யூடியூப் போன்ற பைனரல் பீட்களின் ஆடியோ கோப்புகளை ஆன்லைனில் எளிதாகக் காணலாம் அல்லது சிடிகளை வாங்கலாம் அல்லது ஆடியோ கோப்புகளை நேரடியாக உங்கள் எம்பி3 பிளேயர் அல்லது பிற சாதனத்தில் பதிவிறக்கம் செய்யலாம். முன்பு குறிப்பிட்டபடி, பைனரல் பீட் வேலை செய்ய, இரண்டு டோன்களும் இருக்க வேண்டும். 1000 ஹெர்ட்ஸ்க்கும் குறைவான அதிர்வெண்கள் மற்றும் இரண்டு டோன்களுக்கு இடையிலான வேறுபாடு 30 ஹெர்ட்ஸ்க்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

நீங்கள் விரும்பிய நிலைக்கு எந்த மூளை அலை ஒத்துப்போகிறது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். பொதுவாக:

• டெல்டா (1 முதல் 4 ஹெர்ட்ஸ் வரை) ஆழ்ந்த தூக்கம் மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.பைனரல் வரம்பில் அடிக்கிறது
• தீட்டா (4 முதல் 8 ஹெர்ட்ஸ்) REM தூக்கம், கவலை குறைப்பு, தளர்வு மற்றும் தியானம் மற்றும் படைப்பு நிலைகளுடன் தொடர்புடையது. அதிர்வெண்களில் பைனரல் துடிக்கிறது
• ஆல்பா (8 முதல் 13 ஹெர்ட்ஸ் வரை) தளர்வை ஊக்குவிக்கும், நேர்மறையை அதிகரிக்கும் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கும் என நம்பப்படுகிறது.பைனூரல் குறைவாக துடிக்கிறது
• பீட்டா அதிர்வெண்கள் (14 முதல் 30 ஹெர்ட்ஸ் வரை) அதிகரித்த செறிவு மற்றும் விழிப்புணர்வு, சிக்கல் தீர்க்கும் மற்றும் மேம்பட்ட நினைவகத்துடன் தொடர்புடையது. கவனச்சிதறல்கள் இல்லாத வசதியான இடத்தைக் கண்டறியவும். ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு ஒரு பைனரல் பீட் ஒலியை ஹெட்ஃபோன்கள் மூலம் கேளுங்கள்.

உங்களுக்கு எது வேலை செய்கிறது என்பதைப் பார்க்க, காலப்போக்கில் பைனரல் பீட்களைக் கேட்டுப் பரிசோதனை செய்யலாம். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் அதிக அளவு பதட்டம் அல்லது மன அழுத்தத்தை அனுபவித்தால், ஒரு மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேல் ஆடியோவைக் கேட்க விரும்பலாம். பைனரல் பீட்களுக்கு நீங்கள் ஹெட்ஃபோன்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். கண்களை மூடிக்கொண்டும் கேட்கலாம்.

படிப்பு

உரிமைகோரல்களை ஆதரிக்க ஏதேனும் ஆராய்ச்சி உள்ளதா?

பைனரல் பீட்ஸின் விளைவுகள் பற்றிய பெரும்பாலான ஆய்வுகள் சிறியதாக இருந்தாலும், இந்த செவிவழி மாயை ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறும் சில சான்றுகள் உள்ளன, குறிப்பாக கவலை, மனநிலை மற்றும் செயல்திறன் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.

29 பேரின் கண்மூடித்தனமான ஆய்வில், பீட்டா பேண்டில் (16 மற்றும் 24 ஹெர்ட்ஸ்) பைனரல் பீட்களைக் கேட்பது, கொடுக்கப்பட்ட பணியில் மேம்பட்ட செயல்திறன் மற்றும் தீட்டா மற்றும் பேண்ட் அதிர்வெண்களில் பைனரல் பீட்களைக் கேட்பதை விட எதிர்மறை மனநிலையில் குறைவு ஆகிய இரண்டிற்கும் தொடர்புடையது என்று கண்டறியப்பட்டது. டெல்டா (1.5 மற்றும் 4 ஹெர்ட்ஸ்) அல்லது எளிய வெள்ளை இரைச்சல்.

அறுவைசிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்ட சுமார் 100 பேரின் மற்றொரு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வில், பைனரல் டோன்கள் அல்லது ஒலியே இல்லாத ஒத்த ஒலியுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​பைனரல் பீட்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு முந்தைய கவலையைக் கணிசமாகக் குறைக்கின்றன என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது. ஆய்வில், பைனரல் பீட் ஒலியைக் கேட்கும் நபர்களுக்கு கவலை அளவுகள் பாதியாக குறைக்கப்பட்டன.

மற்றொரு கட்டுப்பாடற்ற ஆய்வு, டெல்டா (1 முதல் 4 ஹெர்ட்ஸ்) பீட் அதிர்வெண்கள் கொண்ட பைனரல் பிட் சிடியை 60 நாட்களுக்கு தொடர்ந்து கேட்க எட்டு பெரியவர்களைக் கேட்டது. பங்கேற்பாளர்கள் 60 நாட்களுக்கு முன்னும் பின்னும் தங்கள் மனநிலை மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம் பற்றிய கேள்விகளைக் கேட்ட ஆய்வுகளை முடித்தனர். 60 நாட்களுக்கு பைனரல் பீட்களைக் கேட்பது கவலையை கணிசமாகக் குறைத்து, இந்த பங்கேற்பாளர்களின் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை அதிகரித்ததாக ஆய்வு முடிவுகள் காட்டுகின்றன. ஆய்வானது சிறியதாகவும், கட்டுப்பாடற்றதாகவும், நோயாளிகளின் ஆய்வுகளை நம்பி தரவுகளை சேகரிக்கவும் இருந்ததால், இந்த விளைவுகளை உறுதிப்படுத்த பெரிய ஆய்வுகள் தேவைப்படும்.

ஒரு பெரிய மற்றும் முந்தைய சீரற்ற மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை மருத்துவமனையில் அவசர சிகிச்சை பிரிவில் அனுமதிக்கப்பட்ட 291 நோயாளிகளில் பைனரல் பீட்ஸின் பயன்பாட்டைப் பார்த்தது. பைனாரல் பீட்கள் இல்லாமல் அல்லது ஒலியே இல்லாமல் ஆடியோவைக் கேட்பவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​உட்பொதிக்கப்பட்ட பைனரல் பீட்ஸ் கொண்ட ஆடியோவுக்கு வெளிப்படும் நோயாளிகளின் கவலை அளவுகளில் கணிசமான அளவு குறைவதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனித்தனர் (ஹெட்ஃபோன்கள் மட்டும்).

பக்க விளைவுகள்

பைனரல் பீட்களைக் கேட்பதால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?

பைனரல் பீட்களைக் கேட்பதால் எந்தப் பக்க விளைவுகளும் இல்லை, ஆனால் உங்கள் ஹெட்ஃபோன்கள் வழியாகச் செல்லும் ஒலி அளவு அதிகமாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். 85 டெசிபல் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஒலிகளை நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்துவது காலப்போக்கில் கேட்கும் இழப்பை ஏற்படுத்தும். இது தோராயமாக அதிக ட்ராஃபிக்கால் உருவாகும் இரைச்சல் அளவாகும்.

உங்களுக்கு கால்-கை வலிப்பு இருந்தால் பைனரல் பீட் தொழில்நுட்பம் ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம், எனவே அதை முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். நீண்ட காலத்திற்கு பைனரல் பீட்களைக் கேட்பதால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உள்ளதா என்பதைப் பார்க்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட வேண்டும்.

கீழ் வரி

கீழ் வரி

உடல்நலக் கூற்றுகளை ஆதரிக்க பல மனித ஆய்வுகள் மூலம், பதட்டம், மன அழுத்தம் மற்றும் எதிர்மறை மன நிலைகளை எதிர்த்துப் போராடுவதில் பைனரல் பீட்ஸ் ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய கருவியாகத் தோன்றுகிறது. பைனரல் பீட்ஸ் கொண்ட குறுந்தகடுகள் அல்லது ஆடியோ கோப்புகளை தினமும் கேட்பது நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதை ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது:

• நினைவு
• மனநிலை
• உருவாக்கம்
• கவனம்
• தியானத்தில் தேர்ச்சி பெறுவது எளிதல்ல. பைனரல் பீட்ஸ் அனைவருக்கும் வேலை செய்யாது, மேலும் அவை எந்தவொரு குறிப்பிட்ட நிலைக்கும் ஒரு சிகிச்சையாக கருதப்படுவதில்லை. இருப்பினும், ஓய்வெடுக்க விரும்புவோருக்கு, நிம்மதியாக உறங்கவோ அல்லது தியான நிலைக்குச் செல்லவோ விரும்புவோருக்கு அவர்கள் சரியான தப்பிப்பிழைப்பை வழங்க முடியும்.

உங்களுக்குத் தெரியும், மனித மூளை மின் சமிக்ஞைகளுடன் செயல்படுகிறது. இது தொடர்ந்து மூளை அலைகள் (அல்லது மூளை தாளங்கள், மூளை அலைகள், மூளை செயல்பாட்டின் அலைகள்) எனப்படும் மின் தூண்டுதல்களை உருவாக்குகிறது. இந்த பருப்புகளின் அதிர்வெண் ஹெர்ட்ஸ் அல்லது வினாடிக்கு சுழற்சிகளில் அளவிடப்படுகிறது. சரி, மூளை அலைகளின் மேலாதிக்க அதிர்வெண் மூளையின் பொது நிலையை தீர்மானிக்கிறது.

ஏன் ஆதிக்கம்? விஷயம் என்னவென்றால், மூளை ஒரு அதிர்வெண்ணில் ஒட்டுமொத்தமாக வேலை செய்யாது. இதன் பொருள் மூளையின் ஒரு பகுதி அதிக பீட்டா அலைகளை உருவாக்கக்கூடும், அதே நேரத்தில் மூளையின் மற்ற பகுதிகள் வெவ்வேறு அதிர்வெண்ணில் தூண்டுதல்களை வெளியிடுகின்றன. பொதுவாக, அவர் அமைதியான தளர்வு நிலையில் இருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, துணைப் புறணியின் ஒரு பகுதியானது பின்னணி மட்டத்தில் மன அழுத்தம் மற்றும் பிரச்சனைகளைப் பற்றி "அரிப்பு" இருக்கும்.

நமது மூளையின் மின்காந்த அலைவுகளின் தாளங்கள் பூமியின் மேற்பரப்புக்கும் அயனோஸ்பியருக்கும் இடையிலான மின்காந்த அலைவுகளுடன் நேரடியாக தொடர்புடையவை என்று அவர்கள் எழுதுகிறார்கள், அவை முக்கிய அதிர்வு அதிர்வெண்களுடன் ஒத்துப்போகின்றன. அநேகமாக, உலகின் இருப்பின் பெரிய மற்றும் சிறிய தாளங்களின் இருப்புக்கான திறவுகோல் இங்கே உள்ளது, அவற்றில் சில ஒரு நபரில் வெவ்வேறு வழிகளில் குறிப்பிடப்படுகின்றன, மேலும் சில, அவர்களுடன் எதிரொலிக்கும், சுற்றியுள்ள இடத்தில். கிட்டார் சரம் ட்யூனிங் ஃபோர்க்குடன் ஒருமித்த ஒலியை எழுப்புவது போல, ஒரு பாலம் காற்றின் எதிரொலியில் அதிர்வுறத் தொடங்குகிறது, மற்றும் பல. () அதேபோல், உலகில் உள்ள பல்வேறு சுழற்சிகள் மற்றும் அதிர்வெண்களுக்கு நாம் இசையமைத்து, எளிமையான நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி அவற்றுடன் அதிர்வுகளை ஏற்படுத்தலாம். அவற்றில் ஒன்று மனித சமூகங்களைப் போலவே பழமையானது. இது இசை. குறிப்பாக தாள.

ஆல்பா ரிதம் (α ரிதம், ஆல்பா ரிதம்)- 8 முதல் 13 ஹெர்ட்ஸ் வரையிலான அதிர்வெண் அலைவரிசையில் EEG ரிதம் (எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராம்), சராசரி அலைவீச்சு 30-70 μV, இருப்பினும், உயர்- மற்றும் குறைந்த வீச்சு α- அலைகளைக் காணலாம். இது 85-95% ஆரோக்கியமான பெரியவர்களில் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது. இது ஆக்ஸிபிடல் பகுதிகளில் சிறப்பாக வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. α ரிதம் அமைதியான விழிப்பு நிலையில், குறிப்பாக இருண்ட அறையில் கண்களை மூடிய நிலையில் மிகப்பெரிய வீச்சுடன் உள்ளது. அதிகரித்த கவனம் (குறிப்பாக காட்சி) அல்லது மன செயல்பாடுகளால் இது தடுக்கப்படுகிறது அல்லது பலவீனப்படுத்தப்படுகிறது.

ஆல்பா ரிதம் சில மனப் பிரச்சனைகளில் கவனம் செலுத்தும் போது ஒரு நபரின் மனப் படங்களை உள் "ஸ்கேனிங்" செய்யும் செயல்முறையை வகைப்படுத்துகிறது.

நாம் கண்களை மூடும்போது, ​​ஆல்பா தாளங்கள் தீவிரமடைகின்றன, மேலும் தியானம்-தளர்வு அல்லது ஹிப்னாஸிஸ் அமர்வின் போது இந்த சொத்து வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. பெரும்பாலான மக்களுக்கு, ஆல்பா அலைகள் கண்களைத் திறக்கும்போது மறைந்துவிடும், மேலும் ஒரு உண்மையான படம் அவர்களுக்கு முன் தோன்றும். புள்ளிவிவர மற்றும் சோதனை தரவுகள் ஆல்பா தாளத்தின் தன்மை உள்ளார்ந்த மற்றும் பரம்பரை என்று குறிப்பிடுகின்றன.

தெளிவாக வரையறுக்கப்பட்ட ஆல்பா ரிதம் கொண்ட பெரும்பாலான மக்கள் சுருக்க சிந்தனைக்கான முக்கிய திறனைக் கொண்டுள்ளனர். ஒரு சிறிய குழு மக்கள் தங்கள் கண்களை மூடியிருந்தாலும், ஆல்பா தாளங்கள் முழுமையாக இல்லாததை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். இந்த மக்கள் காட்சிப் படங்களில் சுதந்திரமாக சிந்திக்கிறார்கள், ஆனால் சுருக்க இயல்புடைய சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதில் சிரமம் உள்ளது.

ஆல்பா தாளத்தில் மூளை வேலை செய்யும் போது தகவல்களை பகுப்பாய்வு செய்யக் கற்றுக்கொண்டவர்கள், பெரிய அளவிலான தகவல்களை அணுகலாம், ஆக்கபூர்வமான யோசனைகள் மற்றும் ஈர்க்கப்பட்ட எண்ணங்கள் அவர்களுக்கு வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், உள்ளுணர்வு கூர்மைப்படுத்தப்படுகிறது, இது புதிய எதிர்பாராத தீர்வுகளைக் கண்டறிய அனுமதிக்கிறது. பிரச்சனைகள். அவர்கள் சொல்வதில் ஆச்சரியமில்லை: "கண்களை மூடு, தீர்வு தானாகவே வரும்."

மூளை ஆல்பா ரிதத்தில் வேலை செய்யும் போது, ​​ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை நிர்வகிக்கும் திறன் அதிகரிக்கிறது. அதிக எடை, தூக்கமின்மை, பதட்டம், பதற்றம், ஒற்றைத் தலைவலி, கெட்ட பழக்கங்கள் மற்றும் பல போன்ற பல்வேறு வாழ்க்கைப் பிரச்சினைகளை எவ்வாறு சிறப்பாகச் சமாளிப்பது என்பது பற்றிய புரிதல் வருகிறது. உங்கள் இலக்குகளை அடைய மற்றும் உங்கள் கனவுகளை யதார்த்தமாக மாற்றும் வகையில் உங்கள் ஆன்மாவை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பதை அறிய ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது.

ஆல்பா தாளத்தில் மூளையின் வேலை, தன்னியக்க பயிற்சி மற்றும் தளர்வு பயிற்சிகளின் போது அமைதியாக ஆழமற்ற தியான நிலைக்கு நுழைய உங்களை அனுமதிக்கிறது. ஒரு நபர் இத்தகைய நடைமுறைகளில் ஈடுபடும்போது, ​​உடலியல் மட்டத்தில் ஆல்பா ரிதம் அளவிற்கு மூளையின் செயல்பாட்டின் தாளம் குறைகிறது என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர். வெதுவெதுப்பான குளியல் அல்லது குளிப்பது ஆல்பா ரிதம் ஆதிக்கத்துடன் நேரடியாக தொடர்புடையது.

ஆல்பா ரிதம் ஏன் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கது மற்றும் மனித உடலுக்கு அது ஏன் தேவைப்படுகிறது? எல்லாம் மனித உணர்வு சார்ந்தது. முழுமையான தளர்வு மற்றும் மூழ்கிய நிலையில், ஆல்பா அலைகள் தீவிரமடைகின்றன, மேலும் நமது ஆன்மாவில் குணப்படுத்துதல் மற்றும் சுத்திகரிப்பு செயல்முறைகள் நடைபெறத் தொடங்குகின்றன, மறைக்கப்பட்ட வளங்கள் விழித்தெழுகின்றன: உள்ளுணர்வு உயிர்ப்பிக்கிறது, செறிவு கூர்மையாகிறது, மன திறன்கள். சுற்றியுள்ள உலகம் முற்றிலும் மாறுபட்ட வண்ணங்களுடன் விளையாடத் தொடங்குகிறது, ஒரு நபரை மகிழ்ச்சியாக ஆக்குகிறது.

பீட்டா ரிதம் (β ரிதம்)- வினாடிக்கு 15 முதல் 35 அலைவுகளின் அதிர்வெண் கொண்ட மொத்த மூளை ஆற்றலின் குறைந்த வீச்சு அலைவுகள், வீச்சு - 5-30 μV. இந்த தாளம் சுறுசுறுப்பான விழிப்பு நிலையில் உள்ளார்ந்ததாகும். வேகமான அலைகளைக் குறிக்கிறது. இந்த ரிதம் முன் பகுதிகளில் மிகவும் வலுவாக வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் பல்வேறு வகையான தீவிர செயல்பாடுகளுடன் அது தீவிரமாக தீவிரமடைந்து மூளையின் மற்ற பகுதிகளுக்கு பரவுகிறது. எனவே, ஒரு புதிய எதிர்பாராத தூண்டுதல், கவனம் செலுத்தும் சூழ்நிலையில், மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சி தூண்டுதலின் போது, ​​பீட்டா ரிதத்தின் தீவிரம் அதிகரிக்கிறது. அவற்றின் வீச்சு ஆல்பா அலைகளின் வீச்சை விட 4-5 மடங்கு குறைவாக உள்ளது.

பீட்டா ரிதம் நிலையில், நம் மூளை பல்வேறு சிக்கல்களுடன், முடிவில்லாத மன அழுத்த சூழ்நிலைகளின் முடிவில்லாத சுழற்சியில், பல்வேறு சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது மற்றும் சுறுசுறுப்பான செறிவு, கவனத்தை நகர்த்துவது போன்ற வாழ்க்கையின் வழக்கமான வாழ்க்கையில் மூழ்கியுள்ளது. கவனம் வெளிப்புறமாக செலுத்தப்படுகிறது.

பீட்டா ரிதம் எந்த வகையிலும் நமக்கு எதிரி அல்ல. பீட்டா ரிதம் மூலம் மனிதகுலம் அளவிட முடியாத உயரத்தை எட்டியுள்ளது தொழில்நுட்ப முன்னேற்றம்: நகரங்களை உருவாக்கியது, விண்வெளிக்குச் சென்றது, தொலைக்காட்சி, கணினிகளை உருவாக்கியது; மருத்துவத்தின் வளர்ச்சியும் இந்த அலைகளுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. இது செயலில் உள்ள படைப்பு மற்றும் வாழ்க்கையின் தாளம்.

காமா ரிதம் (γ ரிதம்)- வினாடிக்கு 30 முதல் 120-170 வரை ஏற்ற இறக்கங்கள் வரை EEG சாத்தியக்கூறுகளில் ஏற்ற இறக்கங்கள். காமா தாளத்தின் வீச்சு மிகவும் குறைவாக உள்ளது - 10 μV க்கும் கீழே மற்றும் அதிர்வெண்ணுக்கு நேர்மாறான விகிதாசாரமாகும். வீச்சு 15 μV ஐ விட அதிகமாக இருந்தால், EEG நோயியல் என்று கருதப்படுகிறது. அதிகபட்ச கவனம் தேவைப்படும் சிக்கல்களைத் தீர்க்கும் போது காமா ரிதம் கவனிக்கப்படுகிறது. காமா ரிதம், ரெட்டிகுலர் உருவாக்கத்தின் செயல்படுத்தும் அமைப்பிலிருந்து உள்வரும் சமிக்ஞையால் நியூரான்களில் ஒரே நேரத்தில் தூண்டப்படும் அலைவுகளை பிரதிபலிக்கிறது, இது சவ்வு ஆற்றலில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

அதிகபட்ச கவனம் தேவைப்படும் சிக்கல்களைத் தீர்க்கும் போது காமா ரிதம் கவனிக்கப்படுகிறது. இது ஒரு பிரச்சனை அல்லது பணியின் மீது அமைதி மற்றும் கவனம் செலுத்துதல், செயலில் சேகரிக்கப்பட்ட தீர்வு மற்றும் வேலையின் தாளம். இந்த தாளத்தை நனவின் வேலையுடன் இணைக்கும் கோட்பாடுகள் உள்ளன. ஸ்கிசோஃப்ரினியா நோயாளிகளில் காமா செயல்பாட்டின் பல்வேறு கோளாறுகளை பல வெளியீடுகள் தெரிவிக்கின்றன.

காமா ரிதம் என்பது ஒரு நபருக்கும் நமது நனவைப் புரிந்து கொள்ள முடியாத "ஏதாவது" இடையேயான தொடர்பு நிலையாகும். 50 ஹெர்ட்ஸ் மூளை அதிர்வு அதிர்வெண்ணை புத்த தியானிகளின் சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் அறிவொளி என்று அழைக்கிறார்கள். இது சந்தேகம் என்றாலும். இது வெறுமனே அதிகபட்ச செறிவின் அதிர்வெண், இங்கே மற்றும் இப்போது இருப்பது. அதாவது, காமா ரிதம் நம்மை ஒரு பெரிய நபராக மாற்றவும், இந்த பெரியவரின் பார்வையில் இருந்து உலகத்தை உணரவும் அனுமதிக்கிறது. இது நாம் பயன்படுத்தக்கூடிய மனித நனவின் மேல் கட்டமைப்பு போன்றது.

டெல்டா ரிதம்- வினாடிக்கு 0.5 முதல் 4 அலைவுகள், வீச்சு - 50-500 µV. இந்த ரிதம் ஆழ்ந்த இயற்கை தூக்கத்தின் போது மற்றும் போதை தூக்கத்தின் போது, ​​அதே போல் கோமாவின் போது ஏற்படுகிறது. அதிர்ச்சிகரமான காயம் அல்லது கட்டியின் பகுதியின் எல்லையில் உள்ள புறணி பகுதிகளிலிருந்து மின் சமிக்ஞைகளை பதிவு செய்யும் போது டெல்டா ரிதம் அனுசரிக்கப்படுகிறது. இந்த வரம்பில் குறைந்த வீச்சு (20-30 μV) ஏற்ற இறக்கங்கள் சில வகையான மன அழுத்தம் மற்றும் நீண்ட மன வேலையின் போது ஓய்வில் பதிவு செய்யப்படலாம்.

கனவுகள் இல்லாத ஆழ்ந்த உறக்கத்தின் நிலையின் சிறப்பியல்பு. மேலும், மிகவும் ஆழ்ந்த தியானம்-தியான நிலைக்கு (ஆல்ஃபா ரிதம் போன்ற தளர்வு அல்ல).

தீட்டா ரிதம் (θ ரிதம்)- EEG ரிதம் அதிர்வெண் 4–8 ஹெர்ட்ஸ், அதிக மின் திறன் 100–150 மைக்ரோவோல்ட், 10 முதல் 30 μV வரை அதிக அலை வீச்சு. இரண்டு முதல் ஐந்து வயது வரையிலான குழந்தைகளில் தீட்டா ரிதம் மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகிறது. இந்த அதிர்வெண் வரம்பு மூளையின் ஆழ்ந்த தளர்வு, நல்ல நினைவகம், தகவல்களை ஆழமாகவும் வேகமாகவும் ஒருங்கிணைத்தல், தனிப்பட்ட படைப்பாற்றல் மற்றும் திறமைகளை எழுப்புகிறது.

பெரும்பாலும், 5 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளில், பகல் நேரத்தில் மூளை இந்த அலைநீள வரம்பில் செயல்படுகிறது, இது குழந்தைகள் பல்வேறு தகவல்களை தனித்துவமாக நினைவில் வைக்க அனுமதிக்கிறது, இது இளைஞர்களுக்கும் பெரியவர்களுக்கும் அசாதாரணமானது. இயற்கையான நிலையில், இந்த ரிதம் REM தூக்க கட்டத்தில், அரைத் தூக்கத்தில் மட்டுமே பெரும்பான்மையான பெரியவர்களில் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது. ஆழ்ந்த தியானம்-தியானத்திற்கான சிறப்பியல்பு. இந்த அதிர்வெண் வரம்பில்தான் அதிக அளவு தகவல்களை உள்வாங்கி, நீண்ட கால நினைவாற்றலுக்கு விரைவாக மாற்றுவதற்கு மூளைக்கு போதுமான ஆற்றல் உள்ளது, கற்றல் திறன்கள் மேம்படும் மற்றும் மன அழுத்தம் நீங்கும். இந்த வரம்பில், மூளை உயர்ந்த உணர்திறன் நிலையில் உள்ளது. இந்த நிலை சூப்பர் லெர்னிங்கிற்கு ஏற்றது; மூளை நீண்ட காலத்திற்கு செறிவு மற்றும் வெளிப்புறத்தை பராமரிக்க முடியும் மற்றும் கவலை மற்றும் நரம்பியல் வெளிப்பாடுகளுக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படாது.

இது மூளையின் மேல் இணைப்புகளின் வரம்பாகும், இது இரண்டு அரைக்கோளங்களையும் நேரடியாக பெருமூளைப் புறணி அடுக்குகளையும் அதன் முன் மண்டலங்களுடன் இணைக்கிறது.

சிக்மா ரிதம்- தன்னிச்சையான சிக்மா ரிதம் 10 முதல் 16 ஹெர்ட்ஸ் அதிர்வெண் கொண்டது, ஆனால் பொதுவாக வினாடிக்கு 12 முதல் 14 அதிர்வுகள் வரை இருக்கும். சிக்மா ரிதம் என்பது சுழல் வடிவ செயல்பாடாகும். இது வெடிக்கும் அல்லது ஃபிளாஷ் செயல்பாடு, இயற்கையான தூக்க நிலையில் பதிவு செய்யப்பட்ட சுழல் வடிவ ஃப்ளாஷ்கள். சில நரம்பியல் மற்றும் மருந்தியல் தலையீடுகளின் போதும் இது நிகழ்கிறது. சிக்மா தாளத்தின் ஒரு சிறப்பியல்பு அம்சம் சிக்மா ரிதம் வெடிப்பின் தொடக்கத்தில் வீச்சு அதிகரிப்பு மற்றும் ஃபிளாஷ் முடிவில் அதன் குறைவு ஆகும். வீச்சு மாறுபடும், ஆனால் பெரியவர்களில் இது பொதுவாக குறைந்தது 50 μV ஆக இருக்கும். சிக்மா ரிதம் மெதுவான-அலை தூக்கத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் தோன்றும், இது உடனடியாக தூக்கத்தை பின்தொடர்கிறது. டெல்டா அலைகளுடன் தூங்கும் போது, ​​சிக்மா ரிதம் அரிதாகவே நிகழ்கிறது. REM தூக்கத்திற்கு மாறும்போது, ​​EEG இல் சிக்மா ரிதம் கவனிக்கப்படுகிறது, ஆனால் REM தூக்கத்தின் வளர்ந்த கட்டத்தில் முற்றிலும் தடுக்கப்படுகிறது. மனிதர்களில், இந்த தாளம் சுமார் மூன்று மாத வயதில் இருந்து ஏற்படுகிறது. வயதுக்கு ஏற்ப, ரிதம் ஏற்ற இறக்கங்களின் அதிர்வெண், ஒரு விதியாக, மாறாது.

உடனடி தளர்வு மற்றும் மன அழுத்த நிவாரணம்- 5 மற்றும் 10 ஹெர்ட்ஸ் இடையேயான அதிர்வெண்கள் பல்வேறு தளர்வு நிலைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

தூக்கம் மாற்று- 5 ஹெர்ட்ஸில் ஒரு முப்பது நிமிட அமர்வு 2-3 மணிநேர தூக்கத்தை மாற்றுகிறது, நீங்கள் அதிகாலையில் அதிக எச்சரிக்கையுடன் எழுந்திருக்க அனுமதிக்கிறது, தூங்குவதற்கு முன் அரை மணி நேரம் கேட்கவும், காலையில் எழுந்திருக்கவும்.

தூக்கமின்மையை எதிர்த்துப் போராடுகிறது- முதல் 10 நிமிடங்களில் 4 முதல் 6 ஹெர்ட்ஸ் வரை அலைகள், பின்னர் 3.5 ஹெர்ட்ஸ் (20-30 நிமிடங்களுக்கு) கீழுள்ள அதிர்வெண்களுக்கு நகரும், முடிவடைவதற்கு முன் படிப்படியாக 2.5 ஹெர்ட்ஸ் வரை இறங்கும்.

தொனியை உயர்த்துகிறது- தீட்டா அலைகள் (4–7 ஹெர்ட்ஸ்) ஒரு நாளைக்கு 45 நிமிடங்கள்.

மூளையின் செயல்பாட்டின் தாளங்களைப் பற்றியும் நீங்கள் படிக்கலாம்.

மூளை தாளங்களின் தூண்டுதல்

நினைவகம் மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான நுண்ணறிவு உள்ளிட்ட இயற்கையான திறன்களை மேம்படுத்த மூளையின் தாளத்தைத் தூண்டுவதற்கு ஒவ்வொரு நபருக்கும் கிடைக்கும் வழிகளைப் பார்ப்போம்.

ஆல்பா ரிதம் தூண்டுதல்

மக்கள் ஆல்பா அலை உற்பத்தியின் வெவ்வேறு நிலைகளைக் கொண்டுள்ளனர். சிலருக்கு, இந்த அலைகளின் அளவு இயற்கையாகவே மிகவும் குறைவாக உள்ளது, மற்றவர்களுக்கு மாறாக, அது அதிகமாக உள்ளது. குழந்தைகளில், ஆல்பா மற்றும் தீட்டா அலைகள் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன. எனவே, குழந்தைகளுக்கு ஆல்பா ரிதம் தூண்டுதல் தேவையில்லை.

நாம் வயதாகும்போது, ​​​​நமது மூளை அதிக பீட்டா அலைகளை உருவாக்கத் தொடங்குகிறது. உளவியலாளர்கள் கூறுகையில், அல்பா ரிதம் புறம்போக்குகளில் (சமூகத்துடன் எளிதில் தொடர்பு கொள்ளும் நேசமான நம்பிக்கையாளர்கள்) மற்றும் உள்முக சிந்தனையாளர்களில் கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகிறது (கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, சற்று கூச்ச சுபாவமுள்ள மற்றும் ஒதுக்கப்பட்ட மக்கள் தங்கள் சொந்த கவனம் செலுத்துகிறார்கள்). உள் உலகம்) ஆல்பா அலைகளைத் தூண்டுவது உள்முக சிந்தனையாளர்களுக்கு சமூகத்தில் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்க உதவுகிறது.

ஆல்பா ரிதம் அதிகரிக்க வழிகள்:

1. வெளிப்புற சமிக்ஞைகளுடன் அலைகளின் ஒத்திசைவு. இது ஸ்டீரியோ சிக்னல்களால் ஆன சில டிராக்குகளைக் கேட்பதைக் கொண்டுள்ளது (மேலும் விவரங்களைக் கீழே பார்க்கவும்).
2. தினசரி தியானம் - தளர்வு- பயிற்சி மற்றும் நேரம் தேவை. ஆரம்பநிலைக்கு, ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்ள ஒரு நாளைக்கு 20 நிமிடங்கள் பயிற்சிக்கு ஒதுக்கினால் போதும்.
3. யோகா- உடலின் முழுமையான தளர்வை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் ஆல்பா அலைகளின் அளவை அதிகரிக்கிறது. சரியான மற்றும் நிலையான யோகா பயிற்சி உங்கள் ஆல்பா ரிதத்தை உணர்வுபூர்வமாக கட்டுப்படுத்த உதவும்.
4. ஆழ்ந்த சுவாசம்- மூளை செல்கள் மற்றும் உடலை ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவு செய்யும் முறை. இந்த முறையை மாஸ்டரிங் செய்து அதை ஒரு பழக்கமாக மாற்றுவதன் மூலம், உங்கள் மூளை தானாகவே ஆல்பா ரிதத்திற்கு இசையமைக்க உதவும்.
5. காட்சிப்படுத்தல்.நாம் கண்களை மூடிக்கொண்டு கனவு காண ஆரம்பித்தவுடன், நேர்மறை படங்களை வரைந்தால், நம் மூளை உடனடியாக ஆல்பா அலைகளை தீவிரமாக உருவாக்கத் தொடங்குகிறது.
6. மது- அதிகரிக்க ஒரு பயனுள்ள, ஆனால் மிகவும் ஆரோக்கியமற்ற வழி. ஆல்கஹாலின் மூலம் மன அழுத்தத்தைப் போக்க மக்கள் எளிதில் பழகிக் கொள்கிறார்கள். எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​ஆல்பா அலைகளின் உற்பத்தியில் கூர்மையான அதிகரிப்பு உள்ளது, இதன் விளைவாக தளர்வு மற்றும் அமைதி நிலை ஏற்படுகிறது. அதனால்தான், சிறப்பு உபகரணங்களுடன் ஆல்பா அலைகளைத் தூண்டுவதன் மூலம், நீங்கள் எதிர்மாறாகச் செய்யலாம் - குடிப்பழக்கம் மற்றும் போதைப் பழக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும்.

ஆல்பா தாளத்தின் அதிகப்படியான தூண்டுதலால் ஏற்படும் எதிர்மறை விளைவுகளில் அதிகரித்த தூக்கம், சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் நிலையைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால், தூக்கம் மற்றும் மனச்சோர்வை உணர ஆரம்பித்தால், உங்கள் மூளைக்கு ஆல்பா அலைகளிலிருந்து அல்ல, மாறாக பீட்டா அலைகளிலிருந்து தூண்டுதல் தேவை என்று அர்த்தம்.

அச்சம், பதட்டம் மற்றும் பதற்றம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய மனச்சோர்வு நிகழ்வுகளில் ஆல்பா ரிதம் அதிகரிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். தெளிவான மனதுடன் அமைதியான, நிதானமான நிலையில் ஆல்பா ரிதத்தை அதிகரிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இது ஏமாற்றம், சலிப்பு மற்றும் வாழ்க்கையில் ஆர்வம் இழப்பு போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த விளைவுகள் ஏற்படும் போது, ​​நீங்கள் ஆல்பா அலை தூண்டுதலை நிறுத்தி பீட்டா ரிதம் அதிகரிக்க வேண்டும்.

பீட்டா ரிதம் தூண்டுதல்

பீட்டா அலைகள் மூலம் மூளையைத் தூண்டுவது ஒருவருக்கு எவ்வாறு பயனளிக்கிறது? இந்த அலைகள் இயல்பாகவே உரையாடல் மற்றும் கற்றல் நடவடிக்கைகளில் ஆதிக்கம் செலுத்தத் தொடங்குகின்றன. பீட்டா ரிதம் அதிகரிப்பது சமூக திறன்கள், மன திறன்களை மேம்படுத்துகிறது, ஆற்றல் மட்டங்களை உயர்த்துகிறது, புலன்களை கூர்மைப்படுத்துகிறது மற்றும் கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்துகிறது. சராசரிக்கு மேல் IQ உள்ளவர்கள் பீட்டா அலைகளின் மூளை உற்பத்தியை அதிகரிப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். இது ஆச்சரியமல்ல, ஏனென்றால் இந்த அலைகள் மூளையின் செயல்பாட்டை விரைவுபடுத்துகின்றன மற்றும் கல்வித் தகவல்களின் உணர்வை அதிகரிக்கின்றன. பகலில் சோர்வாகவும் சோர்வாகவும் இருப்பவர்களுக்கு பீட்டா தூண்டுதல் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பீட்டா அலைகளைத் தூண்டுவதற்கான வழிகள்:

1. அலை ஒத்திசைவு- பைனரல் பீட்ஸ் கொண்ட இசையைப் பயன்படுத்துதல் (மேலும் விவரங்களை கீழே காண்க).
2. சுவாரஸ்யமான புத்தகங்களைப் படிப்பது- இடது அரைக்கோளத்தின் செயல்பாடு மற்றும் பீட்டா அலைகளின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது.
3. காஃபின்- பீட்டா அலைகளை மேம்படுத்துகிறது, ஆனால் குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே. உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஆற்றல் பானங்கள் மற்றும் புகைபிடித்தல், அலை நடவடிக்கைகளில் எழுச்சியை ஏற்படுத்துகிறது. இருப்பினும், எழுந்தவுடன், நீங்கள் ஆற்றலில் கூர்மையான வீழ்ச்சியை உணருவீர்கள், மேலும் நாள் முழுவதும் உடைந்த நிலையில் செலவிடுவீர்கள்.

பீட்டா ரிதம் அதிகரிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள். உங்களிடம் இயற்கையாகவே பீட்டா அலைகள் அதிகமாக இருந்தால், கூடுதல் தூண்டுதல் பயம், விவரிக்க முடியாத பதட்டம் மற்றும் பீதி போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். பீட்டா ரிதம் தசை பதற்றம் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. இந்த அலைகள் நரம்பு மண்டலத்தின் உற்சாகத்தின் செயல்முறைகளை பாதிக்கின்றன மற்றும் தூக்கத்தை விடுவிக்கின்றன. எனவே, உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகள் மற்றும் தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுபவர்கள் பீட்டா அலைகளைத் தூண்டி விடக்கூடாது.

தீட்டா அலை தூண்டுதல்

தீட்டா ரிதம் நம் உடலை ஆழ்ந்த தளர்வு நிலைக்குக் கொண்டுவருகிறது, இதன் போது நாம் கனவு காண்கிறோம். இந்த அலைகள் நனவு மற்றும் ஆழ் மனதில் இடையே ஒரு மெல்லிய எல்லை. அவர்களின் செல்வாக்கின் கீழ், சுய-குணப்படுத்தும் வழிமுறைகள் உடலில் தொடங்கப்படுகின்றன, மேலும் உடல் மற்றும் ஆன்மீக நிலை மேம்படுகிறது. தீட்டா ரிதம் மூலம் ஆழ்ந்த தளர்வுக்கு நன்றி, கடுமையான உழைப்புக்குப் பிறகு நம் உடல் விரைவாக மீட்கப்படுகிறது.

தீட்டா ரிதம் நிலைக்குள் நுழைவது ஆழ் உணர்வுடன் ஆழமான தொடர்பை ஏற்படுத்துவதற்கும் அமானுஷ்ய திறன்களின் தோற்றத்திற்கும் பங்களிக்கிறது (உடல் உடலுக்கு அப்பால் செல்லும் உணர்வு, தொடர்புகளை நிறுவுதல் வேற்று உலகம், புலன் உணர்வுகளுக்கு அப்பாற்பட்ட உணர்வு). அதில் தங்குவது நமக்கு ஆனந்தத்தையும் அமைதியையும் தருகிறது.

உளவியலாளர்கள் மன அதிர்ச்சிக்கு நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க கருவி மற்றும் பிற தீட்டா அலை தூண்டுதலைப் பயன்படுத்துகின்றனர். சிகிச்சையின் கொள்கையானது ஆழ்மனதின் ஆழத்தில் மறைந்திருக்கும் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வை ஒரு நபரின் நினைவுகூருதல் மற்றும் அதை நோக்கிய அணுகுமுறையில் மாற்றம் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

பெரிய தீட்டா அலை செயல்பாடு குழந்தைகள் மற்றும் படைப்பாற்றல் நபர்களிடம் காணப்படுகிறது. தீட்டா ரிதம் நமது உணர்ச்சிகளையும் உணர்வுகளையும் எழுப்புகிறது மற்றும் பலப்படுத்துகிறது, ஆழ்மனதை நிரல்படுத்த அனுமதிக்கிறது மற்றும் எதிர்மறை சிந்தனையிலிருந்து விடுபட அனுமதிக்கிறது.

தீட்டா அலைகளைத் தூண்டுவதற்கான வழிகள்:

1. சிறப்பு தாளங்களுடன் மூளையின் ஒத்திசைவு.
2. இனிமையான இசையைக் கேட்பது.அத்தகைய இசையின் ஒலிகள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் உற்பத்தியுடன் தொடர்புடையவை, மேலும் இது தீட்டா அலைகளின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க ஒரு நேரடி வழியாகும்.
3. தியானம் (சில உறிஞ்சுதலுடன் லேசான தளர்வு மற்றும் தியானம்)- ஆல்பா மற்றும் தீட்டா ரிதம் உருவாக்குகிறது. ஆல்பா அலைகளை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது எளிதானது, மேலும் நேர்மறையான பயிற்சிக்குப் பிறகுதான் தீட்டா ரிதம் கட்டுப்படுத்தும் திறன் வருகிறது.
4. ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் சுய ஹிப்னாஸிஸ். ஆல்பா மற்றும் தீட்டா ரிதத்தை வலுப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது.
5. யோகா- தீட்டா அலைகளின் நிலையை உணர்வுபூர்வமாகக் கட்டுப்படுத்தவும் அதிலிருந்து அதிகபட்ச பலனைப் பெறவும் உதவுகிறது.

தீட்டா ரிதத்தை அதிகரிப்பதற்கான ஆரோக்கியமற்ற வழிகளில் மாயத்தோற்றம் உண்டாக்கும் மருந்துகள் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவை அடங்கும். ஆல்கஹால் போதை நிலையில், ஆல்பா அலைகளின் செயல்பாடு முதலில் அதிகரிக்கிறது, அமைதி மற்றும் தளர்வு உணர்வு அமைகிறது, பின்னர் வன்முறை செயல்பாட்டின் ஒரு கட்டம் தொடங்குகிறது - பீட்டா தாளங்கள், பின்னர் அவை தீட்டா அலைவுகளால் மாற்றப்படுகின்றன. நாள்பட்ட குடிகாரர்கள் நிலையான தீட்டா செயல்பாட்டை அனுபவிக்கிறார்கள், இது அவர்களின் பேச்சு, நினைவகம் மற்றும் சிந்தனை திறன்களை பாதிக்கிறது.

கவனத்துடன் தியானம், யோகா மற்றும் ஹிப்னாஸிஸ் ஒரு நபர் தன்னை அறிந்து கொள்ளவும், ஆழ் மனதில் மூழ்கி, ஆல்பா மற்றும் தீட்டா அலைகளை உருவாக்க கற்றுக்கொள்ளவும் உதவுகிறது.

தீட்டா மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிப்பதன் தீமைகள் பின்வருமாறு:

• தீட்டா தூண்டுதல் கனவு காணும் நபர்களுக்கு ஏற்றது அல்ல, அவர்கள் கற்பனை செய்ய வாய்ப்புள்ளது, ஏனெனில் அது அவர்களை மேலும் திசைதிருப்பும்.
• தீட்டா ரிதம் அதிகரிப்பது செறிவு மற்றும் தூக்கமின்மை குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. எனவே, வேலைக்கு முன் நீங்கள் தீட்டா அலைகளைத் தூண்டக்கூடாது. ஆல்பாவைப் போலவே, பெரிய அளவில் தீட்டா அலைவுகளும் அக்கறையின்மை மற்றும் சலிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன.

டெல்டா அலை தூண்டுதல்

டெல்டா அலைகளைத் தூண்டுவது மிகவும் கடினமான செயலாகும், ஏனெனில் டெல்டா அலைகள் ஆழ் மனதில் மற்றும் ஆழ் மனதில் "வடிவமைக்கிறது". சாதாரண மக்கள் ஆழ்ந்த உறக்கம், கோமா அல்லது மயக்கத்தில் மட்டுமே டெல்டா ரிதம் ஆதிக்கம் செலுத்தும் நிலையில் உள்ளனர். அனுபவம் வாய்ந்த குணப்படுத்துபவர்கள், உளவியலாளர்கள், ஷாமன்கள் மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த தியானம் செய்பவர்கள் மட்டுமே டெல்டா அலைவுகளை உணர்வுபூர்வமாக கட்டுப்படுத்த முடியும். சிறப்பு நுட்பங்கள் மற்றும் முறைகளைப் படிக்காமல், திறமையான உதவியாளர் இல்லாமல், டெல்டா மூளையின் செயல்பாட்டை நீங்களே அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

நீடித்த டெல்டா அலைகளை அடைவதற்கான எளிதான வழி நிமிடத்திற்கு சுமார் 60 சுவாசங்கள் என்ற விகிதத்தில் தாளமாக சுவாசிப்பதாகும்.

இந்த முறையை ஷாமன்கள் தங்கள் கேள்விகளுக்கான பதில்களுக்காக "நுட்பமான" உலகத்திற்குச் செல்வதற்கு முன் சடங்கு நடனங்களில் பயன்படுத்துகின்றனர்.

வெளிப்புற சமிக்ஞைகளுடன் அலைகளின் ஒத்திசைவு

நமது மூளை அதன் மேலாதிக்க அதிர்வெண்ணை வெளிப்புற சமிக்ஞையுடன் ஒத்திசைக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, இது "அதிர்வெண் பதில்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது இலக்கு மூளை அலை ஒத்திசைவை சாத்தியமாக்குகிறது - மூளையின் விரும்பிய நிலைக்கு ஒத்த அதிர்வெண்ணுடன் மூளையில் மின்வேதியியல் செயல்பாட்டின் அதிர்வெண்ணை ஒத்திசைக்க ஒலி அல்லது ஒளியின் இலக்கு பயன்பாடு.

மூளை அலை ஒத்திசைவுக்கு (BWS) பயன்படுத்தப்படும் ஒலிகளின் முக்கிய வகைகள்:

பைனரல் அடிக்கிறதுஇரண்டு டோன்கள் சற்று மாறுபட்ட வேகம் (அல்லது அதிர்வெண்கள்) மற்றும் ஒவ்வொரு காதுக்கும் தனித்தனியாக வழங்கப்படுகின்றன. இந்த தாளங்கள் நேரடியாக தலையில் எழுவது போல் உணரப்படுகின்றன. இந்த வழக்கில், மூளை இந்த இரண்டு அதிர்வெண்களை இணைப்பதன் மூலம் பெறப்படும் அதிர்வெண்ணில் வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது. ஹெட்ஃபோன்கள் ஆகும் ஒரு தேவையான நிபந்தனை, ஏனென்றால் ஒவ்வொரு காதுக்கும் தனித்தனியாக ஒரு குறிப்பிட்ட ஒலியை வழங்க வேறு வழி இல்லை.

இந்த விளைவு மூளையில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, காதுகளில் அல்ல, மோனரல் ரிதம்களைப் போலவே. இது காது மற்றும் மூளையில் அமைந்துள்ள நியூரான்களின் செயல்பாட்டின் கலவையான தயாரிப்பு ஆகும். இரு கிட்டார் சரங்களை ஒரே நேரத்தில் சற்றே வித்தியாசமான அதிர்வெண்களில் ஒலிப்பது போன்ற சூழலில் (காதுக்கு வெளிப்புறமாக) உருவாக்கப்படும் மோனோரல் பீட்களில் இருந்து பைனரல் பீட்கள் வேறுபட்டவை.

பைனரல் பீட் இவ்வாறு உருவாக்கப்படுகிறது:

பைனரல் பீட்ஸ் முதன்முதலில் 1839 இல் ஒரு ஜெர்மன் பரிசோதனையாளரால் (எச். டவ்) கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. அந்த நேரத்தில், பைனரல் பீட்கள் ஒரு வகை மோனரல் பீட்களாக கருதப்பட்டன. மோனரல் மற்றும் பைனரல் பீட்கள் இயற்கையில் அரிதானவை, ஆனால் பெரும்பாலும் மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட பொருட்களில் தோன்றும்.

பண்பேற்றம் ஆழம் (சத்தம் மற்றும் அமைதியான ஒலி இடையே வேறுபாடு) 3 db என்பதால், பைனரல் பீட்ஸ் மிகவும் கவனிக்கத்தக்கது அல்ல. இதன் பொருள் பைனரல் பீட்கள் குறிப்பிடத்தக்க SMV ஐ உருவாக்காது, ஆனால் ஒரு ஹிப்னாடிக் மற்றும் ரிலாக்சிங் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.

இது Ganzfeld விளைவு காரணமாக ஒரு பகுதியாக நிகழ்கிறது. Ganzfeld விளைவு என்பது புலன்களுக்கு ஒரே மாதிரியான வெளிப்பாட்டின் விளைவாக மனம் அமைதியடையும் ஒரு செயல்முறையாகும்.

நீங்கள் ஒரு கிராமத்தில் வயல்வெளியில் அமர்ந்து, விசாலமான நீல வானத்தைப் பார்த்துக்கொண்டு, மரங்களில் இலைகளின் சலசலப்பைக் கேட்பது (வெள்ளை சத்தம்) நகர வாழ்க்கையின் சலசலப்பு மற்றும் பிற வெளிப்பாடுகளைக் கேட்பது ஹான்ஸ்ஃபெல்ட் விளைவுக்கு ஒரு இயற்கையான உதாரணம். .

Hanzfeld விளைவுக்கு நன்றி, பைனரல் பீட்ஸ், ஒரு உளவியல் கருவியாக, மாறாக SMV செயல்முறையின் தலைமுறையில் ஒரு உதவி பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, இதன் குறிக்கோள் மனம் மற்றும் ஆன்மாவின் அமைதி.

மோனரல் தாளங்கள்வெவ்வேறு இயல்புடைய ஒலிகளுக்கு எதிர்வினையாக காதுகளில் எழுகின்றன. பைனரல் பீட்களைப் போலவே, இந்த ஒலிகள் இயற்கையில் காணப்படவில்லை, ஆனால் தொடர்ந்து ஒலியை உருவாக்கும் இயந்திரங்களைக் கேட்கும்போது பொதுவானவை. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு கட்டிடத்தில் அதிர்வு விளைவை உருவாக்கும் இரண்டு இயந்திரங்கள் இயங்குவதை நீங்கள் கேட்கலாம். அதே நேரத்தில், இந்த என்ஜின்களின் ஒலிகள் ஒன்றோடொன்று மோதும்போது ஏற்படும் அதிர்வுகளை உங்கள் முழு உடலிலும் நீங்கள் உண்மையில் உணரலாம்.

இசைக்கலைஞர்கள் இசைக்கருவிகளை இசைக்க மோனோரல் ரிதம்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். மோனரல் மற்றும் பைனரல் ரிதம்கள் இரண்டும் இரண்டு டோன்களின் அலைவடிவங்களின் எண்கணிதத் தொகையின் விளைவாகும், அதே சமயம் அவை ஒன்றுக்கொன்று பூரணமாக அல்லது "நிராகரித்து", சத்தமாக, பின்னர் அமைதியாகவும், மீண்டும் சத்தமாகவும் மாறும்.

ஒரு மோனோரல் ரிதம் இவ்வாறு உருவாக்கப்படுகிறது:

ஐசோக்ரோனஸ் டோன்கள்- இவை மிக விரைவாக ஆன் மற்றும் ஆஃப் செய்யும் நேரடியாக இடைவெளி கொண்ட டோன்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட அதிர்வெண்ணின் ஒலிகளை ஆன் மற்றும் ஆஃப் ரிதம் ஸ்விட்ச் செய்வதால் ஒத்திசைவு ஏற்படுகிறது. ஐசோக்ரோனிக் டோன்கள் தற்போது செவிவழி தூண்டுதலின் மிகவும் பயனுள்ள வழிமுறையாகக் கருதப்படுகின்றன, மேலும் அவை மோனரல் மற்றும் பைனரல் பீட்களைக் காட்டிலும் ஒத்திசைவுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவை வலுவான எதிர்வினையை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் பெரும்பாலான மக்களை ஈர்க்கின்றன.

ஐசோக்ரோனிக் டோன்கள், 150-180 ஹெர்ட்ஸ் அதிர்வெண் கொண்ட தூய தொனியை (சிக்கலான அலைகள்) கொண்டவை, அவை பொதுவான பயன்பாட்டிற்கு பரிந்துரைக்கப்படும் வகையில் சிறந்த தனிப்பட்ட கருத்து முடிவுகளை அடிக்கடி காட்டுகின்றன.

பைனரல் பீட்ஸ் போலல்லாமல், ஐசோக்ரோனிக் ஒலிகளை வெளிப்புற ஒலிபெருக்கிகள் மூலம் கேட்கலாம் அல்லது முழு உடலிலும் கேட்கலாம். மூளை ஒலியை காதுகள் மூலம் மட்டும் உணராமல், முழு உடலிலிருந்தும் வரும் சிக்னல்களை உணர்கிறது.

ஐசோக்ரோனஸ் ஒலிகளுக்கு ஹெட்ஃபோன்கள் தேவையில்லை, ஆனால் ஹெட்ஃபோன்களைப் பயன்படுத்துவது வெளிப்புற ஒலி குறுக்கீட்டை நீக்குவதன் மூலம் தெளிவான விளைவை உருவாக்க முடியும்.

ஐசோக்ரோனிக் டோன்களும் ஹிப்னாடிக் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கருதப்படுகிறது, இருப்பினும், அவை ஏதேனும் யோசனைகள் அல்லது கூடுதல் உறுதிமொழிகளை ஊக்குவிக்கின்றன என்று அர்த்தமல்ல. இவை உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும், ஆழ்ந்து தியானிக்கவும், உங்கள் ஆழ் மனதில் வேலை செய்யவும் உதவும் அதிர்வுகள், எடுத்துக்காட்டாக, அதை அழிக்கும்போது.

ஒத்திசைக்க வேண்டிய மூன்று வகையான ஒலிகளின் விரைவான கண்ணோட்டம்

1. பைனரல் அடிக்கிறது: அதிர்வெண்ணில் சற்று வித்தியாசமான இரண்டு ஒலிகள் ஒத்திசைக்க அதிர்வெண்ணை உருவாக்குகின்றன. கேட்கும் போது ஹெட்ஃபோன்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன; ஒரு ஒலி இடது காதுக்கும், மற்றொன்று வலதுபுறமும், அதே நேரத்தில் சரியாகச் செல்கிறது. இந்த இரண்டு அதிர்வெண்களையும் இணைப்பதன் மூலம் பெறப்படும் அதிர்வெண்ணில் மூளை வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது. நீங்கள் இரண்டு ஒலிகளைக் கேட்கவில்லை, ஆனால் ஒன்று. தனித்தனியாக ஒவ்வொரு காதுக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட ஒலியை வழங்குவதற்கு வேறு வழியில்லை என்பதால் ஹெட்ஃபோன்கள் அவசியம்.

   மோனோரல் அல்லது ஐசோக்ரோனிக் ஒலிகளைப் போல பைனரல் பீட்ஸ் ஒத்திசைவுக்கு பயனுள்ளதாக இல்லை என்று சிலர் கூறினாலும், மூளையின் அரைக்கோளங்களை ஒத்திசைக்க பைனரல் பீட்ஸ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது சிந்தனையின் தெளிவை ஊக்குவிப்பதாக நம்பப்படுகிறது மற்றும் தர்க்கமும் படைப்பாற்றலும் சம அளவில் பயன்படுத்தப்படும் மேதைகளின் சிந்தனையின் சிறப்பியல்பு ஆகும்.

2. மோனரல் தாளங்கள்: மோனோரல் தாளங்கள் வெவ்வேறு இயல்புடைய ஒலிகளுக்கு எதிர்வினையாக காதுகளில் நிகழ்கின்றன. பைனரல் பீட்களைப் போலவே, இந்த ஒலிகள் இயற்கையில் காணப்படவில்லை, ஆனால் தொடர்ந்து ஒலியை உருவாக்கும் இயந்திரங்களைக் கேட்கும்போது பொதுவானவை. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு கட்டிடத்தில் அதிர்வு விளைவை உருவாக்கும் இரண்டு இயந்திரங்கள் இயங்குவதை நீங்கள் கேட்கலாம். அதே நேரத்தில், இந்த என்ஜின்களின் ஒலிகள் ஒன்றோடொன்று மோதும்போது ஏற்படும் அதிர்வுகளை உங்கள் முழு உடலிலும் நீங்கள் உண்மையில் உணரலாம்.

   அல்லது ஒரே நேரத்தில் வெவ்வேறு அதிர்வெண்களுக்கு டியூன் செய்யப்பட்ட இரண்டு கிட்டார் சரங்களை நீங்கள் கேட்டிருக்கலாம்: நீங்கள் மெய்யின் அதிர்வெண்ணைக் கேட்கிறீர்கள், இரண்டு வெவ்வேறு அதிர்வெண்கள் அல்ல. மோனரல் ரிதம்களுக்கு ஹெட்ஃபோன்கள் தேவையில்லை.

3. ஐசோக்ரோனஸ் ஒலிகள்அவை மிக விரைவாக துடிக்கும், தாளமாக ஆன் மற்றும் ஆஃப் செய்கின்றன. ஒத்திசைவு அதிர்வெண் மிகவும் எளிமையாக பெறப்படுகிறது - விரும்பிய அதிர்வெண்ணின் ஒலியை மீண்டும் மீண்டும் இயக்குவதன் மூலம் மற்றும் அணைப்பதன் மூலம். ஐசோக்ரோனஸ் ஒலிகளுக்கு ஹெட்ஃபோன்கள் தேவையில்லை, ஆனால் ஹெட்ஃபோன்களைப் பயன்படுத்துவது வெளிப்புற ஒலி குறுக்கீட்டை நீக்குவதன் மூலம் தெளிவான விளைவை உருவாக்க முடியும். மோனோரல் மற்றும் பைனரல் பீட்களை விட ஐசோக்ரோனிக் ஒலிகள் ஒத்திசைவுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிபுணர்கள் பொதுவாக ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

ஐசோக்ரோனஸ் ஒலிகள் உடலால் உணரப்படுகின்றன, காதுகளால் மட்டும் கேட்கப்படுவதில்லை.

பைனரல் பீட்ஸ் போலல்லாமல், ஐசோக்ரோனிக் ஒலிகளை வெளிப்புற ஒலிபெருக்கிகள் மூலம் கேட்கலாம் அல்லது முழு உடலிலும் கேட்கலாம். மூளை ஒலியை காதுகள் மூலம் மட்டும் உணரவில்லை. உங்கள் முழு உடலுடனும் தாளத்தை நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா - உதாரணமாக, ஒரு ராக் கச்சேரியில்? காது கேளாதவர்கள் கூட தங்கள் காதுகளால் அல்லாமல் தங்கள் உடலால் அதிர்வுகளை உணருவதன் மூலம் ஒலிகளை "கேட்க" முடியும்.

மூளை மற்றும் உடல் இரண்டும் நிலையான வெளிப்புற தூண்டுதல்களை உணர்கின்றன ("கேட்க"). ஐசோக்ரோனஸ் ஒலிகள் ஒப்பீட்டளவில் புதிய தொழில்நுட்பம், இது பைனரல் மற்றும் மோனரல் பீட்களை மாற்றியது, இது சுமார் நூறு ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. முழு உடலையும் ஒத்திசைப்பதன் மூலம் பைனரல் பீட்களைக் காட்டிலும் ஐசோக்ரோனிக் ஒலிகளுடன் ஆழமான ஒத்திசைவு விளைவை நீங்கள் அடையலாம்.

ஐசோக்ரோனிக் ஒலிகள் பாதுகாப்பானதா? ஆம்.மூளை ஒத்திசைவு மூளைச் சலவை அல்ல! மூளை இயற்கையாகவே மீண்டும் மீண்டும் வரும் ஒலியுடன் ஒத்திசைக்க முனைகிறது. ஒலிகள் மூளையின் மின்வேதியியல் செயல்பாட்டைப் பாதிக்கின்றன, அதே வழியில் மீண்டும் மீண்டும் ஒளி டிரம் வடிவங்களைக் கேட்பது தளர்வைத் தூண்டுகிறது. இது உங்கள் மனநிலையையும் உங்கள் நனவு நிலையையும் மட்டுமே பாதிக்கிறது - மூளை அலை ஒத்திசைவு உங்கள் நனவில் எந்த எண்ணங்களையும் யோசனைகளையும் செலுத்தாது, மேலும் அது உடல் ரீதியான பாதிப்பை ஏற்படுத்தாது.

குறிப்பு. சுருக்கமாக, சாராம்சம்: ஜோதிடத்தில் கிரகங்கள் தேவையில்லை, உலகில் வெறுமனே சுழற்சிகள் (தாளங்கள்) உள்ளன, அதில் உள்ள அனைத்தும் பிணைக்கப்பட்டுள்ளன, அல்லது அதில் உள்ள அனைத்தும் ஒத்திசைவு (அதிர்வு) - இந்த தாளங்களை நீங்கள் கணக்கிடலாம். ஒரு நபரின் சில பொதுவான சுழற்சிகள் மற்றும் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ நிரந்தரமான மற்றும் உலகளாவிய ஒன்றைக் கண்டறிவதன் மூலம் (சன்னலுக்கு வெளியே உள்ள நைட்டிங்கேல் உலகளாவிய சுழற்சியைக் கொண்டிருந்தால், அனைத்து ஜோதிடத்தையும் நைட்டிங்கேலுடன் முழுமையாக இணைக்க முடியும்).

சம்பந்தப்பட்டவர்களுக்கு சுய அறிவுமற்றும் சுய வளர்ச்சிகடைசிக்காக நேரம்பைனரல் பீட்ஸ் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டது. மறைந்திருப்பதைக் கூர்ந்து கவனிப்போம் பைனரல் ஒலி.

பைனரல் தாளங்கள்(லத்தீன் பினியிலிருந்து - ஜோடி, இரண்டு மற்றும் ஆரிஸ் - காது) - மூளையின் ஒரு கலைப்பொருள், மூளை உணரும் ("கேட்கும்") கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இசையின் கற்பனை ஒலிகள், இந்த அதிர்வெண்ணின் உண்மையான ஒலிகள் இல்லை என்றாலும்.

பைனரல் துடிப்புகள் ஒரு குறிப்பிட்டவை ஒலி விளைவு வகைஇசை கலாச்சாரம் இருக்கும் வரை மனிதகுலத்திற்கு தெரியும். இந்த விளைவின் வெளிப்பாட்டைப் புரிந்து கொள்ள, உறுப்பு கச்சேரிகளில் கலந்துகொள்வது போதுமானது, அங்கு நீங்கள் நன்றாகக் கேட்கலாம். பைனரல் சிற்றலை. அல்லது ஆன்மீக இசையின் ஸ்டீரியோபோனிக் ஒலியின் பதிவைக் கேளுங்கள் - ஆர்த்தடாக்ஸ் பாடகர் குழு, திபெத்திய துறவிகள், கிரிகோரியன் மந்திரம். ஒரே குரலில் பாடும் மக்களின் குரல்கள் ஒன்றாக இணைகின்றன துடிக்கும் தொனி- இது பைனரல் பீட்ஸின் கருத்து. மணிகள் மற்றும் புகழ்பெற்ற திபெத்திய "பாடும் கிண்ணங்கள்" ஒலிக்கும் போது அதே துடிப்பு விளைவு காணப்படுகிறது - இது இசையின் பொது ஓட்டத்தில் பதிவில் கேட்கலாம். எனவே அது அனைத்து மாறிவிடும் மத உலகம் , பழங்காலத்திலிருந்தே பைனாரல் பீட் மூலம் மக்களை மயக்கி வருகின்றனர்.

பைனரல் பீட்ஸ், பைனரல் துடிப்பு, பைனரல் துடிப்புஅல்லது பைனரல் விளைவு- இவை அனைத்தும் இயற்பியலின் நிகழ்வுகள் ( ஒரே மாதிரியான அதிர்வெண்கள் (டோன்கள்) கொண்ட இரண்டு ஒலி அதிர்வுகள் மிகைப்படுத்தப்பட்டால் ஏற்படும் துடிப்புகளின் அதிர்வெண் இந்த அதிர்வெண்களுக்கு இடையிலான வேறுபாட்டிற்கு சமம் ).

20 ஆம் நூற்றாண்டின் 50 களில், ஒரு அமெரிக்க ஆய்வாளர் ராபர்ட் மன்றோஅவை எவ்வாறு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை ஆராயத் தொடங்கினார் பைனரல் துடிப்புகள்அன்று மனித மூளை. வெவ்வேறு சேனல்களில் (வலது மற்றும் இடது) ஒரே மாதிரியான அதிர்வெண்களின் ஒலிகளைக் கேட்கும் போது, ​​ஒரு நபர் இருமுனைத் தாளங்களை (துடிக்கிறது) உணர்கிறார் என்பதை அவர் கண்டறிந்தார். பைனரல் விளைவு- இது காது மற்றும் மூளையில் அமைந்துள்ள நியூரான்களின் செயல்பாட்டின் விளைவாகும். பைனரல் பீட்மூளையின் ஒத்திசைவாக செயல்படும் அரைக்கோளங்களில் இருந்து வரும் மின்காந்த அலைகளின் கலவையால் மட்டுமே மனித மூளையில் பிறக்கிறது. இன்று அது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது மூளை தூண்டுதல்பைனரல் பீட்ஸைப் பயன்படுத்தி, அரைக்கோளங்கள் மற்றும் மூளை செயல்பாடு இரண்டின் ஒத்திசைவான செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது.

பைனாரல் துடிப்பின் போது மனித மூளையில் என்ன நடக்கிறது?

பைனரல் பீட்ஸ் மூளையை பாதிக்கிறது, அதன் தாளத்தை மாற்றி, அதில் அலைகளை ஏற்படுத்துகிறது. மூளையில் நான்கு முக்கிய வகையான மின் அலைவுகள் உள்ளன. மூளையைப் பாதிக்கும் அலைகள் வெவ்வேறு தூய்மைகளைக் கொண்டுள்ளன, அதன்படி ஒரு நபரின் வெவ்வேறு நிலைகளை உணர உதவுகிறது.

ஐந்து முக்கிய மூளை அதிர்வெண் வரம்புகள் உள்ளன:

டெல்டா வரம்பு(0.5Hz - 4Hz) - ஆழ்ந்த உறக்க நிலை;
தீட்டா வரம்பு(4Hz - 8Hz) - REM தூக்க நிலை, அரை தூக்கம், ஆழ்ந்த தியானம்;
ஆல்பா வரம்பு(8Hz - 13Hz) – தளர்வு, தியானம்;
பீட்டா வரம்பு(13Hz - 45Hz) - சுறுசுறுப்பான விழிப்புணர்வு;
காமா வரம்பு(45Hz - 60Hz) - மாற்றப்பட்ட நனவு நிலை (அடைய கடினமாக உள்ளது, எனவே சிறிய ஆய்வு).

பீட்டா அலைகள்- அவை வேகமானவை. அவற்றின் அதிர்வெண் 14 முதல் 42 ஹெர்ட்ஸ் வரை இருக்கும். பீட்டா அலைகள் விழிப்பு நிலை, விழிப்புணர்வு, செறிவு, அறிவாற்றல் ஆகியவற்றில் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன. அவற்றின் அதிகப்படியான விஷயத்தில், கவலை, பயம் மற்றும் பீதி தோன்றும். பீட்டா அலைகளின் பற்றாக்குறை மனச்சோர்வு, மோசமான தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கவனம் மற்றும் தகவல்களை நினைவில் கொள்வதில் சிக்கல்களுடன் தொடர்புடையது.

பீட்டா வரம்பில் மூளை தூண்டுதல், மனச்சோர்வு நிலைகளிலிருந்து விடுபடவும், விழிப்புணர்வு, கவனம் மற்றும் குறுகிய கால நினைவாற்றலின் அளவை அதிகரிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

ஆல்பா அலைகள்- நாம் கண்களை மூடிக்கொண்டு செயலற்ற முறையில் ஓய்வெடுக்கத் தொடங்கும் போது ஏற்படும். ஓய்வெடுக்கஎதையும் யோசிக்காமல். அதே நேரத்தில், மூளையில் உள்ள உயிர் மின் அலைவுகள் மெதுவாக, ஆல்பா அலைகளின் "வெடிப்புகள்" தோன்றும், அதாவது. 8 முதல் 13 ஹெர்ட்ஸ் வரையிலான அலைவுகள். நம் எண்ணங்களை மையப்படுத்தாமல் தொடர்ந்து ஓய்வெடுத்தால், ஆல்பா அலைகள் மூளை முழுவதும் ஆதிக்கம் செலுத்தத் தொடங்கும், மேலும் "ஆல்ஃபா நிலை" என்றும் அழைக்கப்படும் இனிமையான அமைதி நிலைக்கு நாம் மூழ்குவோம்.

தீட்டா அலைகள்- அமைதியான, அமைதியான விழிப்புணர்வு தூக்கமாக மாறும் போது இந்த நிலை தோன்றும். மூளையில் ஏற்படும் அதிர்வுகள் மெதுவாகவும், தாளமாகவும் 4 முதல் 8 ஹெர்ட்ஸ் வரை இருக்கும். தீட்டா நிலை "அந்தி" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அதில் ஒரு நபர் தூக்கத்திற்கும் விழிப்புக்கும் இடையில் இருக்கிறார். இது பெரும்பாலும் எதிர்பாராத, கனவு போன்ற படங்களின் பார்வையுடன், தெளிவான நினைவுகளுடன், குறிப்பாக குழந்தைப் பருவத்துடன் இருக்கும். தீட்டா நிலை மனதின் உணர்வற்ற பகுதியின் உள்ளடக்கங்கள், இலவச தொடர்புகள், எதிர்பாராத நுண்ணறிவுகள், ஆக்கப்பூர்வமான யோசனைகள் ஆகியவற்றை அணுக அனுமதிக்கிறது.
மறுபுறம், தீட்டா இசைக்குழு(வினாடிக்கு 4-7 அதிர்வுகள்) வெளிப்புற அணுகுமுறைகளை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு ஏற்றது, ஏனெனில் அதன் தாளங்கள் தொடர்புடைய பாதுகாப்பு மன வழிமுறைகளின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கின்றன மற்றும் மாற்றும் தகவல்களை ஆழ் மனதில் ஆழமாக ஊடுருவச் செய்கின்றன. 1848 ஆம் ஆண்டில், பிரெஞ்சுக்காரர் மவுரி இந்த மனோதத்துவ நிலையை (மூளையின் மின் ஆற்றல்களின் விநியோகம் மற்றும் கலவையின் வடிவத்தில் உள்ள ஹிப்னாடிக் நிலைகளைப் போன்றது) ஹிப்னாகோஜிக் (கிரேக்க ஹிப்னோஸ் = தூக்கம் மற்றும் அக்னோஜியஸ் = நடத்துனர், தலைவர்) கொடுத்தார். வெறும் மூன்று வாரங்களில் தீட்டா மூளைத் தூண்டுதலைப் பயன்படுத்தி, எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும் - விருப்பப்படி படைப்பு நிலைகளை அடைய கற்றுக்கொள்ளலாம்.

டெல்டா அலைகள்- நாம் தூங்கும்போது ஆதிக்கம் செலுத்த ஆரம்பிக்கிறோம். அவை வினாடிக்கு 4 அதிர்வுகளுக்கு குறைவான அதிர்வெண்ணைக் கொண்டிருப்பதால் அவை தீட்டா அலைகளை விட மெதுவாக இருக்கும். இருப்பினும், சிலர் விழிப்புணர்வை இழக்காமல் டெல்டா மாநிலத்தில் இருக்க முடியும் என்பதற்கு வளர்ந்து வரும் சான்றுகள் உள்ளன. இது பொதுவாக ஆழ்ந்த டிரான்ஸ் அல்லது "உடல் அல்லாத" நிலைகளுடன் தொடர்புடையது. இந்த நிலையில்தான் நமது மூளை அதிக அளவு வளர்ச்சி ஹார்மோனை சுரக்கிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது, மேலும் சுய-குணப்படுத்துதல் மற்றும் சுய-குணப்படுத்தும் செயல்முறைகள் உடலில் மிகவும் தீவிரமாக நிகழ்கின்றன.
சமீபத்திய ஆய்வுகள், ஒரு நபர் ஏதாவது ஒரு விஷயத்தில் உண்மையான ஆர்வத்தைக் காட்டியவுடன், டெல்டா வரம்பில் மூளையின் உயிர் மின் செயல்பாட்டின் சக்தி கணிசமாக அதிகரிக்கிறது (பீட்டா செயல்பாடுகளுடன்).

கணினி பகுப்பாய்வின் நவீன முறைகள், விழித்திருக்கும் நிலையில் உள்ள ஒரு நபரில், பயனுள்ள மூளை செயல்பாடுகளுடன், முற்றிலும் அனைத்து வரம்புகளின் அதிர்வெண்களும் இருப்பதைக் காட்டுகின்றன.

பைனரல் பீட்ஸ் ஒரு எளிய மற்றும் அதே நேரத்தில் பயோ எலக்ட்ரிக் மீது செல்வாக்கு செலுத்தும் சக்திவாய்ந்த வழிமுறையாகும் மூளை செயல்பாடு. பைனரல் தெரபி பெரும்பாலும் கேட்பவரை வழிநடத்த உரையுடன் ஒலியைப் பயன்படுத்துகிறது. அத்தகைய ஆடியோ நிரலுடன் பணிபுரிவதன் மூலம், கேட்பவர் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளைப் பெறுகிறார். பைனரல் தெரபி பல சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மிக முக்கியமாக, இந்த செல்வாக்கு முறை அடிமையாகாது.

பைனரல் பீட்ஸ் கொண்ட ஆடியோ புரோகிராம் என்பது வாழ்க்கையில் அவர் என்ன விரும்புகிறார் என்பதை அறிந்த ஒரு நபரின் கைகளில் ஒரு தனித்துவமான கருவியாகும். மகிழ்ச்சியாக இரு!!!

இன்று நாம் ஹெட்ஃபோன்களை அணிந்து, வசதியான நிலையில் ஓய்வெடுப்போம் மற்றும் மின்னணு மருத்துவம் என்றும் அழைக்கப்படும் பைனரல் பீட்களைக் கேட்போம். இந்த ஒலிகள் உங்கள் மூளையை மசாஜ் செய்வதோடு பல்வேறு சைகடெலிக் அனுபவங்களையும் நடத்தை மாற்ற விளைவுகளையும் வழங்குவதாக கூறப்படுகிறது. இந்த கூற்றுக்களை விமர்சன ரீதியாகப் பார்ப்போம் மற்றும் பைனரல் பீட்ஸின் பின்னால் உள்ள அறிவியலைப் புரிந்துகொள்வோம்.

ஒவ்வொரு காதுக்கும் வெவ்வேறு தொனியை இசைப்பதன் மூலம் பைனரல் பீட்கள் உருவாக்கப்படுகின்றன மற்றும் சற்று மாற்றப்பட்ட அதிர்வெண்கள் துடிப்புகளின் மாயையை உருவாக்குகின்றன. இந்த ரெக்கார்டிங்குகளை ஹெட்ஃபோன்கள் மூலம் கேட்க வேண்டும் என்பதற்காகவே அவை ஒன்றுடன் ஒன்று இணைக்கப்படக்கூடாது. நீங்கள் ஒலி சமநிலையுடன் விளையாட முயற்சித்தால், தாளங்கள் இல்லை, இது ஒரு ஒலி மாயை என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம்.

நீங்கள் இணையத்தில் தேடினால், ஒரு முழுத் தொழிலும் பைனரல் பீட்ஸின் யோசனையைச் சுற்றி வருகிறது என்பதை நீங்கள் உடனடியாக புரிந்து கொள்ளலாம், இது மனித மூளையில் பல்வேறு விளைவுகளை சாத்தியமான வாங்குபவர்களை நம்ப வைக்கிறது. பைனரல் பீட்ஸ் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தலாம், உணவுமுறையில் உதவலாம் அல்லது புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடலாம். தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்தவும், அமைதியை வழங்கவும், தூக்கம் மற்றும் நினைவகத்தை மேம்படுத்தவும், பாலுணர்வாக செயல்படவும், தலைவலியைப் போக்கவும் மற்றும் உங்கள் சக்கரங்களை சமநிலைப்படுத்தவும். Binaural-Beats.com $30 ஆடியோ சிடியை வழங்குகிறது, அதை அவர்கள் முதல் "மின்னணு மருந்து" என்று அழைக்கிறார்கள். எந்த வித பக்க விளைவுகளும் இல்லாமல் போதையை உண்டாக்கிவிடும் என்கிறார்கள். I-Doser.com உண்மையான மருந்துகளான Demerol, Oxycontin மற்றும் Vicodin ஆகியவற்றை மாற்றுவதாகக் கூறும் பல ஆடியோ பதிவுகளை வழங்குகிறது. இன்று உங்களுக்கு எந்த வகையான மந்திர சக்தி தேவைப்பட்டாலும், பிரச்சனையை தீர்க்க வேண்டியதை இணையத்தில் விற்கிறார்கள் என்று சொன்னால் போதுமானது.

ஆனால் பைனரல் பீட்களுக்கு நீங்கள் பணம் செலவழிக்க வேண்டியதில்லை. அவர்கள் கிடைக்கும் மற்றும் உதவியுடன் பெற மிகவும் எளிதானது இலவச திட்டங்கள். ஆசிரியர், எடுத்துக்காட்டாக, என்ற நிரலைப் பயன்படுத்தினார். இதைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் எளிதானது மற்றும் ஒரு சிறிய சோதனை மற்றும் பிழைக்குப் பிறகு, நீங்கள் நல்ல பைனரல் பீட்களைப் பெறலாம். பைனரல் பீட்ஸ் இரண்டு டோன்களைக் கொண்டிருக்கும், ஆனால் சிலர் பின்னணி ஒலியைச் சேர்க்கிறார்கள். அசாதாரணமானது எதுவுமில்லை.

கேள்வி எஞ்சியுள்ளது: பைனரல் பீட்ஸ் மூளையை ஒரு சிறப்பு வழியில் பாதிக்கிறதா? பலர் நினைக்கிறார்கள். பைனரல் பீட்ஸ் ஒரு "ஒதிர்வு நுழைவு" விளைவை உருவாக்குகிறது என்ற கூற்றுதான் அடிப்படை. இயற்பியலில் உள்ளீடு என்பது, சுயாதீன அலைவு அதிர்வெண்களைக் கொண்ட இரண்டு அமைப்புகள் சில ஒற்றை அதிர்வெண்களுடன் ஒன்றோடொன்று ஒத்திசைக்கப்படுவது ஆகும். ஒரு உதாரணம், கிரிகெட்களின் கீச்சொலி அல்லது தவளைகளின் கூக்குரல். ஒரு நடன ஜோடி கூட உள்ளடக்கத்திற்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு.

எனவே, முக்கிய கூற்று என்னவென்றால், பைனரல் பீட்ஸ் மூளையில் மின்காந்த அலைகளை உள்ளடக்கியது, அவற்றை விரும்பிய அதிர்வெண்ணுக்கு மாற்றுகிறது.

பெரும்பாலான தளங்கள் நிச்சயதார்த்தம் பற்றிய சுருக்கமான விளக்கத்தை அளிக்கின்றன. மிகவும் பொதுவான உதாரணம் டேனிஷ் பாலிமத் கிறிஸ்டியன் ஹியூஜென்ஸ், 1665 இல் ஒரே சுவரில் இரண்டு ஊசல் கடிகாரங்களை அருகருகே வைத்தார். சிறிது நேரம் கழித்து ஊசல்களின் ஊசலாட்டங்கள் ஒத்திசைவானதாக மாறியதை அவர் கவனித்தார், ஆனால் எப்போதும் எதிர்நிலையில், ஒன்றையொன்று மறுப்பது போல. ஹேகன் இந்த ஒத்திசைவை மீண்டும் மீண்டும் அழித்தார், ஆனால் சிறிது நேரம் கழித்து அதன் விளைவு அப்படியே இருந்தது. ஊசல்களின் உதாரணம் பைனரல் பீட்களின் ஆதரவாளர்களால் "ஆற்றல் புலம்" மூலம் அமைப்புகளுக்கு இடையே ஆன்மீக தொடர்பு இருப்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவர்கள் கதையை இறுதிவரை படிக்காமல் நிகழ்வின் சாரத்தை புரிந்து கொள்ளவில்லை. ஹேகன் சுவரில் இருந்து ஒரு கடிகாரத்தை அகற்றியபோது, ​​சுவர் வழியாக கடிகாரத்தின் உடல் இணைப்பு மறைந்ததால் விளைவு மறைந்தது. இது கடிகாரங்களின் "ஆன்மீக நெருக்கம்" அல்ல, ஆனால் அவற்றின் இயந்திர இணைப்பு. ஸ்விங்கிங், ஊசல்கள் எல்லையற்ற ஆற்றலை சுவருக்கு மாற்றியது. வெப்ப இயக்கவியலின் விதிகளில் ஒன்றின் படி, கணினி குறைந்தபட்ச ஆற்றலுக்காக பாடுபடுகிறது. இவ்வாறு, ஊசல்கள் ஒன்றையொன்று சமன்படுத்தி, அமைப்பின் மொத்த ஆற்றலைக் குறைக்கின்றன.

பைனரல் பீட்களைப் பொறுத்தவரை, என்ட்ரெய்ன்மென்ட் விளைவு மூளையின் எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராமை ஒரு குறிப்பிட்ட அதிர்வெண்ணுக்கு இயக்குகிறது என்று ஆதரவாளர்கள் கூறுகிறார்கள். இது அப்படியானால், ஈடுபாட்டின் விளைவும் இதற்கும் முற்றிலும் சம்பந்தமில்லை. மனித செயல்பாட்டின் வகையைப் பொறுத்து மூளையின் EEG மாறுகிறது என்று அவதானிப்புகள் காட்டுகின்றன. உதாரணமாக, தூக்க நிலையில், என்செபலோகிராமின் சைன் அலையானது 4-8 ஹெர்ட்ஸ் அதிர்வெண்ணைக் கொண்டுள்ளது, இது தீட்டா ரிதம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. தூக்கம் இல்லாமல் கண்களை மூடிய ஒரு தளர்வான நிலை 8-12 ஹெர்ட்ஸ் அதிர்வெண்ணுக்கு ஒத்திருக்கிறது மற்றும் ஆல்பா ரிதம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அத்தகைய சில நிபந்தனைகள் மட்டுமே விவரிக்கப்பட்டுள்ளன, அவை ஆழமாக விவரிக்கப்படுவதிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளன. அதே நேரத்தில், பைனரல் பீட் விற்பனையாளர்களின் அறிக்கைகள் மிகவும் குறிப்பிட்டவை. எடுத்துக்காட்டாக, எக்ஸ் அதிர்வெண் கொண்ட பைனரல் பீட் உங்கள் மூளை விகோடின் மருந்தைப் போலவே ஒரு குறிப்பிட்ட விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. இது உண்மையல்ல, ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. மூளை இந்த வழியில் வேலை செய்யாது, மேலும் நமது மாநிலத்தின் சரியான அதிர்வெண் எங்களுக்குத் தெரியாது. அதிர்வெண் X ஹெர்ட்ஸ் கேட்டால் மூளை X நிலைக்கு வரும் என்று கூறுவது முற்றிலும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது.

ஆனால் அதெல்லாம் இல்லை. மூளை அலைகள் தலைகீழாக வேலை செய்யும் என்று பைனரல் பீட்ஸ் விற்பனையாளர்கள் கூறுகிறார்கள். சில மூளை நிலைகள் சில அலைகளை உருவாக்குகின்றன, ஆனால் அலைகள் மூளை நிலைகளை உருவாக்காது. நீங்கள் 6.5Hz ஐ இயக்கி உடனடி மகிழ்ச்சியைப் பெற முடியாது.

விஞ்ஞான ஆதாரங்கள் இல்லாததால், விளைவு உண்மையானது அல்ல அல்லது வெறுமனே விளக்கப்படவில்லை என்று அர்த்தமல்ல. இன்னும் புரிந்து கொள்ளப்படாத பைனரல் பீட்களைக் கேட்பதன் மூலம் நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட முடிவைப் பெறுகிறீர்கள். ஆராய்ச்சிக்கு திரும்புவோம் மற்றும் கேள்விக்கு பதிலளிக்க முயற்சிப்போம்: ஏதேனும் முடிவுகள் உள்ளதா?

2008 ஆம் ஆண்டு ஹோஃப்ஸ்ட்ரா பல்கலைக்கழகத்தில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு இரண்டு வெவ்வேறு பைனரல் பீட்ஸ் மற்றும் ஒரு பாப்லிங் ப்ரூக் விளையாடப்பட்டது. குழுக்களிடையே வேறுபாடு காணப்படவில்லை. ஜப்பானில் 2006 இல் இருந்து மற்றொரு சிறிய ஆய்வு ஜர்னல் ஆஃப் நியூரோபிசியாலஜியில் வெளியிடப்பட்டது. ஜப்பானியர்கள் நோயாளிகளுக்கு வெவ்வேறு பைனரல் பீட்களை வாசித்தனர் மற்றும் எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராம்களை எடுத்துக் கொண்டனர். எல்லா முடிவுகளும் வித்தியாசமாக இருந்தன. பைனரல் பீட்கள் பெருமூளைப் புறணிப் புறணியில் செயல்பாட்டை ஏற்படுத்துவதாகக் கூறப்படுகிறது, ஆனால் இது நோயாளியின் நனவான எதிர்வினையாக இருக்கலாம் மற்றும் அதன் அதிர்வெண்ணுடன் தொடர்புடையது அல்ல. இருப்பினும், 2005 இல் இருந்து மற்றொரு வெளியீடு உள்ளது, இது EEG இன் பைனரல் பீட் அதிர்வெண்ணுடன் பெறப்பட்ட கடிதத்தைப் பற்றி பேசுகிறது, ஆனால் இது ஒரு முறை மட்டுமே அநாமதேய சோதனையில் இருந்தது.

வெவ்வேறு இசை வெவ்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை புரிந்து கொள்ள ஆராய்ச்சி தேவையில்லை. வீட்டிற்கு வெளியே வேலை செய்யும் பலர் ஹெட்ஃபோன்கள் மூலம் இசையைக் கேட்கிறார்கள், அது அவர்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் அவர்களின் வேலையை எளிதாக்குகிறது. சிலர் தூங்குவதற்கு இசையை இசைப்பார்கள். முசாக் நிறுவனம் ஒரு சிறப்பு பதிவு செய்கிறது. இசை நம் உணர்வுகளை பாதிக்கிறது, எனவே பைனரல் பீட்ஸுக்கும் செல்வாக்கு இருப்பதாக நாங்கள் கருதுகிறோம். சிலர் அவர்கள் ஓய்வெடுக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் அவர்களை உற்சாகப்படுத்துகிறார்கள். ஆனால் பைனரல் பீட்ஸின் தாக்கம் மற்ற ஒலிகளின் செல்வாக்கிலிருந்து வேறுபட்டது என்று இதுவரை எந்த உறுதிப்படுத்தலும் கண்டறியப்படவில்லை. ஒரு விஷயத்தை நம்பிக்கையுடன் கூறலாம்: பைனரல் பீட் விற்பனையாளர்களின் உத்தரவாதங்கள் எதையும் அடிப்படையாகக் கொண்டவை அல்ல.

வற்புறுத்தும் சக்தியைத் தவிர. தலைவலிக்கான ஒலிப்பதிவை நான் உங்களுக்கு வழங்கினால், அது உங்கள் தலைவலிக்கு உதவவில்லை என்று நீங்கள் கூறமாட்டீர்கள், ஆனால் அது உங்கள் நினைவாற்றலை மேம்படுத்தியது. போதையின் விளைவுக்கான பதிவை ஐந்து நண்பர்களும் விவரம் தெரிவிக்காமல் கேட்க வைப்பது சுவாரஸ்யமாக இருக்கும். பின்னர் பதில்களின் பட்டியலிலிருந்து தேர்வு செய்வதன் மூலம் உணர்வுகளைப் பற்றி கேளுங்கள். பெரும்பாலும் பதில்கள் வித்தியாசமாக இருக்கும். பைனரல் பீட்ஸை நம்பும் நண்பர் உங்களிடம் இருந்தால், உங்கள் சொந்த பரிசோதனையை முயற்சிக்கவும்.

ஆசிரியர் ஒரு முடிவை வழங்குகிறார்: விற்பனையாளர்கள் கூறுவது போல் பைனரல் பீட்ஸ் வேலை செய்யாது. அவை மற்ற ஆடியோ பதிவுகளை விட மோசமாகவோ அல்லது சிறப்பாகவோ செயல்படாது. அவர்கள் உங்களை தூங்க வைத்தால், ஆசிரியரைப் போலவே, தூக்க மாத்திரைகளுக்குப் பதிலாக அவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். அவர்கள் உங்களை நிதானப்படுத்தினால், நீங்கள் ஓய்வெடுப்பதைத் தடுக்க எதுவும் இல்லை. ஆனால் வழக்கமான இசையை விட அதிக தாக்கத்தை எதிர்பார்க்க வேண்டாம்.

விளாடிமிர் மக்ஸிமென்கோவின் மொழிபெயர்ப்பு 2014