Ռոբերտ Մոնրոյի երկակի հարվածները. Ինչպես է աշխատում բինաուրալ թերապիան

Բինավալ ռիթմերի մասին բավականին մեծ հնչեղություն առաջացրեց. շատերն ուզում էին հենց այս ռիթմերը փորձել իրենց կամ ուրիշների վրա: Այսպիսով, ես որոշեցի այստեղ նկարագրել նրանց աշխատանքի սկզբունքները և հրահանգներ դնել ինքնուրույն արտադրության համար:

Բայց նախքան սկսելը, ես կցանկանայի հստակեցնել մի կետ. Ես չեմ խրախուսում որևէ մեկին օգտագործել այս ռիթմերը: ՉԵՄ երաշխավորում, որ այն բացարձակապես անվտանգ է ձեր առողջության համար և չունի որևէ կողմնակի ազդեցություն։ Նախ ուզում եմ բացատրել, թե ինչի վրա է հիմնված այս տեխնոլոգիայի սկզբունքը։ Եթե ​​ցանկանում եք փորձել ինքներդ ձեզ վրա, համոզվեք, որ հակացուցումներ չունեք (էպիլեպսիա և այլն) և եղեք խոհեմ՝ մի չարաշահեք այն։

Այսպիսով, ինչպե՞ս կարող են այս ռիթմերը ազդել գիտակցության վիճակի վրա: Եվ դրանք ազդում են ուղեղի ռիթմերի վրա, որոնք տեսանելի են ԷԷԳ-ի վրա: Պարզվում է, որ գիտակցության որոշակի վիճակներում գերիշխում են որոշակի ռիթմեր։ Որպեսզի քեզ էջից էջ չքշեմ, հենց այստեղ կբերեմ Կարճ նկարագրությունուղեղի որոշ ռիթմեր՝ վերցված Վիքիպեդիայից։

դելտա ռիթմ

Հաճախականություն 1-ից 4 Հց:
Գիտակցության վիճակ: խորը բնական քուն.
ՆշումներԱյս միջակայքի տատանումները կարող են գրանցվել հանգստի ԷԷԳ-ում՝ սթրեսի որոշ ձևերի և երկարատև մտավոր աշխատանքի ժամանակ:

Թետա ռիթմ

Հաճախականություն 4-ից 8 Հց:
Գիտակցության վիճակԷլեկտրաուղեղագրության գերիշխող ռիթմը 2-8 տարեկան առողջ երեխաների մոտ: Ըստ այլ աղբյուրների՝ մեդիտացիայի վիճակ, ստեղծագործական գործունեություն։

ալֆա ռիթմ

Հաճախականություն 8-ից 13 Հց:
Գիտակցության վիճակՀանգիստ արթնություն, թուլացում, զգայունության բարելավում, հանգստության զգացում և հատուկ այսպես կոչվածի առաջացում: «գիտակցության ընդլայնված վիճակ».

բետա ռիթմ

Հաճախականություն 14-ից 30 Հց:
Գիտակցության վիճակԱկտիվ արթնություն, ուշադրության ավելացում, մտավոր սթրես, հուզական գրգռում:

Գամմա ռիթմ

Հաճախականություն 30-ից 120-170 Հց: Այլ աղբյուրների համաձայն՝ մինչև 500 Հց:
Գիտակցության վիճակԱյս ռիթմը նկատվում է առավելագույն կենտրոնացված ուշադրություն պահանջող խնդիրներ լուծելիս:

Բինալուսային հարվածների տեսությունը հիմնված է այն փաստի վրա, որ եթե դուք ինչ-որ կերպ գործում եք ուղեղի վրա որոշակի հաճախականությամբ ազդանշանով, ապա այդ ազդանշանը ռեզոնանսի կունենա ուղեղի համապատասխան ռիթմի հետ, ինչը կհանգեցնի համապատասխան վիճակի բարձրացմանը: գիտակցությունը։

Եթե ​​այս ազդանշանը որոշակի հաճախականության սովորական ձայն է, ապա ֆիզիոլոգիական պատճառներով մարդը պարզապես չի կարող լսել այն։ Հետեւաբար, օգտագործվում է ձայնի երկու ալիք՝ լսելի հաճախականությունների տիրույթից: Այս դեպքում այս ալիքների հաճախականության տարբերությունը պետք է հավասար լինի մեզ անհրաժեշտ ուղեղի ռիթմին: Արդյունքում, երբ մարդը լսում է նման ձայնագրություն, նրա ուղեղում տեղի կունենա այդ հաճախականությունների սուպերպոզիցիան, որը սուբյեկտիվորեն կզգացվի որպես ձայնի իմպուլսացիա (ուժեղացում և ամպլիտուդի թուլացում): Այս պուլսացիայի հաճախականությունը հավասար կլինի ձախ և աջ ալիքների հաճախականությունների տարբերությանը:

Դե, իրականում, ինչպես ինքներդ ձայնագրել նման ռիթմ: Դա անելու համար ձեզ հարկավոր է աուդիո խմբագիր՝ աջ և ձախ ալիքներն առանձին խմբագրելու ունակությամբ և պարզ հաճախականության գեներատոր, որն արտադրում է սինուսային ալիք: Մենք ընտրում ենք հիմնական հաճախականությունը՝ ձայնը, որը մենք կլսենք: Ինչ-որ տեղ 150-ից մինչև 2000 թվականը: Փորձեք ինքներդ՝ ինչպես ցանկանում եք: Օրինակ 250 - սա կլինի ճիշտ ալիքը: Հաջորդը, դուք պետք է որոշեք գիտակցության վիճակը, որը ցանկանում եք ուժեղացնել (հասնել) և նայեք դրան համապատասխան հաճախականություններին: Օրինակ, թուլացումը 8-13 Հց է: Ընտրեք 10 - ապա ձախ ալիքը պետք է լինի 240 Հց (260 Հց):

Եթե ​​սա հնչում է ականջակալներով (միայն ականջակալները կարող են աշխատել այս ռիթմերով), ապա մենք կլսենք սահուն ցածր իմպուլսային դղրդյուն: Բավականին տհաճ, սովորականից դուրս: Այսպիսով, իմ առաջարկն է վերևում տեղադրել սպիտակ աղմուկի հետքեր (նույնը ձախ և աջ ալիքների վրա), որը հեշտ է ստանալ՝ ստիպելով խոսափողին ձայնագրել լռությունը:

Ինչպես տեսնում եք, բոլոր թվերը տրված են որպես միջակայք, այնպես որ փորձեք տարբեր իմաստներ. Կարելի է փորձել նաև մաքուր ռիթմեր դնել երաժշտության վրա։ Հետո խորհուրդ կտամ ընտրել զույգը, առանց նյարդայնացնող ռիթմի (ինչպես պարային), և այնպես, որ այն համապատասխանի սպասվող գիտակցական վիճակին։

P.S.Մեկնաբանություններում շատերն ասում են, որ սա հակագիտական ​​է և չի կարող լինել։ Ինչ-որ կերպ տեսողականորեն ցույց տալու համար, թե որտեղից են գալիս ցածր հաճախականությունները, ես ներկայացնում եմ sin (x/50) + sin (x/55) ֆունկցիայի գրաֆիկը: Դրա վրա մենք տեսնում ենք հաճախակի տատանումներ. սա է հիմնական ազդանշանը, մակարդակի տատանումները. սա հենց այն ռիթմն է, որն ունի ծայրահեղ ցածր հաճախականություն:
Ես միտումնավոր նվազեցրի մեկ ալիքի հաճախականության հարաբերակցությունը ալիքների հաճախականությունների տարբերությանը, որպեսզի գծերը չմիավորվեն միմյանց հետ:

Երբ լսում եք երկու հնչերանգներ, որոնցից մեկը յուրաքանչյուր ականջում, որոնք մի փոքր տարբեր են հաճախականությամբ, ձեր ուղեղը մշակում է ռիթմը հաճախականության տարբերությամբ: Սա կոչվում է երկակի զարկ:

Ահա մի օրինակ.

Ենթադրենք, դուք լսում եք ձայնը ձեր ձախ ականջում 132 Հց հաճախականությամբ (Հց): Իսկ ձեր աջ ականջում դուք լսում եք ձայնը 121 Հց հաճախականությամբ: Այնուամենայնիվ, ձեր ուղեղը աստիճանաբար շարժվում է դեպի սինխրոն՝ տարբերությամբ կամ 11 Հց: Երկու տարբեր հնչերանգներ լսելու փոխարեն, դուք լսում եք 11 Հց հաճախականությամբ ձայն (ի լրումն յուրաքանչյուր ականջին տրված երկու հնչերանգների):

Բինաուրալ զարկերը համարվում են լսողական պատրանքներ: Երկու հնչյունների համար երկու հնչյունները պետք է ունենան 1000 Հց-ից պակաս հաճախականություններ, իսկ երկու հնչյունների միջև տարբերությունը չպետք է գերազանցի 30 Հց-ը: Հնչյունները նույնպես պետք է առանձին լսվեն՝ յուրաքանչյուր ականջի միջով: Երաժշտության մեջ ուսումնասիրվել են երկակի հարվածները և երբեմն օգտագործվում են գործիքների լարման համար, ինչպիսիք են դաշնամուրը և երգեհոնը: Բոլորովին վերջերս դրանք կապված են առողջության հնարավոր օգուտների հետ:

Հնարավոր առավելություններ

Որո՞նք են առողջարար օգուտները երկակի հարվածների, որոնք, ինչպես պնդում են, ունեն:

Ասում են, որ երկակի հարվածները առաջացնում են նույն հոգեկան վիճակը, որը կապված է մեդիտացիայի պրակտիկայի հետ, բայց շատ ավելի արագ տեմպերով: Հիմնականում երկու ձայնային հարվածները կոչվում են.

• նվազեցնել անհանգստությունը
• բարձրացնել կենտրոնացումը և կենտրոնացումը
• ավելի ցածր սթրես
• բարձրացնել հանգստությունը
• խթանել դրական տրամադրությունը
• խթանել ստեղծագործականությունը
• օգնություն ցավից >

Մեդիտացիան միտքը հանգստացնելու և դրա միջով անցնող պատահական մտքերի քանակությունը կարգավորելու պրակտիկա է: Ապացուցված է, որ մեդիտացիայի կանոնավոր պրակտիկան նվազեցնում է սթրեսն ու անհանգստությունը, դանդաղեցնում է ուղեղի ծերացման և հիշողության կորստի տեմպերը, նպաստում է հուզական առողջությանը և մեծացնում ուշադրությունը: Պարբերաբար մեդիտացիայով զբաղվելը կարող է բավականին դժվար լինել, այդ իսկ պատճառով մարդիկ դիմում են տեխնոլոգիայի օգնությանը:

Ենթադրվում է, որ 1-ից մինչև 30 Հց հաճախականությամբ երկակի զարկերը առաջացնում են ուղեղի ալիքների նույն ձևը, որը մարդը կարող է զգալ մեդիտացիայի ժամանակ: Երբ որոշակի հաճախականությամբ ձայն եք լսում, ձեր ուղեղի ալիքները կհամաժամեցվեն այդ հաճախականության հետ: Տեսությունն այն է, որ երկակի զարկերը կարող են օգնել ստեղծելու այն հաճախականությունը, որն անհրաժեշտ է ձեր ուղեղին՝ ստեղծելու նույն ալիքները, որոնք սովորաբար զգացվում են մեդիտացիայի ընթացքում: Այս եղանակով երկակի զարկերի օգտագործումը երբեմն կոչվում է ուղեղի գրավման տեխնոլոգիա:

Հրահանգներ

Ինչպե՞ս եք օգտագործում երկակի հարվածները:

Այն ամենը, ինչ դուք պետք է փորձարկեք երկու ձայնային ռիթմերով, երկուական ձայնային հարված է և մի զույգ ականջակալ կամ ականջակալ: Դուք կարող եք հեշտությամբ գտնել երկու ձայնի ձայնային ֆայլեր առցանց, օրինակ՝ YouTube-ում, կամ կարող եք գնել ձայնասկավառակներ կամ ներբեռնել աուդիո ֆայլեր անմիջապես ձեր mp3 նվագարկիչում կամ այլ սարքում: Ինչպես նշվեց ավելի վաղ, երկու հնչյունների աշխատանքի համար երկու տոնը պետք է ունենա հաճախականություններ: 1000 Հց-ից պակաս, և երկու հնչյունների միջև տարբերությունը չի կարող լինել 30 Հց-ից ավելի:

Դուք պետք է որոշեք, թե որ «ուղեղի ալիքը» համապատասխանում է ձեր ցանկալի վիճակին: Ընդհանուր առմամբ.

• դելտա (1-ից 4 Հց) կապված են խորը քնի և թուլացման հետ: Binaural հարվածները տիրույթում
• թետան (4-ից 8 Հց) կապված է REM քնի, նվազեցված անհանգստության, թուլացման և մեդիտացիոն և ստեղծագործական վիճակների հետ: Բինավալ հարվածներ հաճախականություններով
• ալֆա Ենթադրվում է, որ (8-ից 13 Հց) նպաստում է թուլացմանը, բարձրացնում է դրականությունը և նվազեցնում անհանգստությունը:Բինավրալ հարվածները ստորին մասում
• Բետա հաճախականությունները (14-ից 30 Հց) կապված են համակենտրոնացման և զգոնության բարձրացման, խնդիրների լուծման և հիշողության բարելավման հետ: Գտեք հարմարավետ վայր՝ առանց շեղումների: Պարզապես ականջակալներով ամեն օր առնվազն 30 րոպե լսեք երկակի զարկի ձայնը, որպեսզի համոզվեք, որ զարկը ներթափանցված է (համաժամեցվում է) ձեր ուղեղում:

Դուք կարող եք փորձարկել ժամանակի հետ, երբ լսում եք երկայնական հարվածներ՝ տեսնելու, թե ինչն է աշխատում ձեզ համար: Օրինակ, եթե դուք զգում եք անհանգստության կամ սթրեսի բարձր մակարդակ, դուք կարող եք լսել աուդիո մեկ ժամ կամ ավելի երկար: Հիշեք, որ դուք պետք է օգտագործեք ականջակալներ երկակի հարվածների համար: Կարող եք նաև փակ աչքերով լսել։

Ուսումնասիրություն

Կա՞ որևէ հետազոտություն, որը հաստատում է պնդումները:

Թեև երկակի զարկերի ազդեցության վերաբերյալ ուսումնասիրությունների մեծ մասը փոքր է եղել, կան մի քանի փաստեր, որոնք ենթադրում են, որ այս լսողական պատրանքն ունի առողջության օգուտներ, հատկապես անհանգստության, տրամադրության և կատարողականի հետ կապված:

29 սուբյեկտների մի կույր ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ բետա տիրույթում (16 և 24 Հց) երկակի զարկեր լսելը կապված է ինչպես առաջադրանքի կատարման բարելավման, այնպես էլ բացասական տրամադրության նվազման հետ՝ համեմատած տետա և դելտայում երկակի զարկեր լսելու հետ: 1,5 և 4 Հց) կամ պարզ սպիտակ աղմուկ:

Մեկ այլ վերահսկվող ուսումնասիրություն մոտ 100 մարդկանց մոտ, ովքեր վիրահատության են ենթարկվել, նաև պարզել է, որ բինաուրալ հարվածները կարողացել են զգալիորեն նվազեցնել նախավիրահատական ​​անհանգստությունը՝ համեմատած նույն ձայնի հետ՝ առանց երկակի հնչերանգների և ընդհանրապես առանց ձայնի: Հետազոտության ընթացքում անհանգստության մակարդակը կիսով չափ կրճատվել է այն մարդկանց մոտ, ովքեր լսում էին երկակի ձայնային հարվածներ:

Մեկ այլ չվերահսկվող ուսումնասիրություն ութ մեծահասակների խնդրեց 60 օր անընդմեջ լսել դելտա (1-ից 4 Հց) զարկերի հաճախականությամբ ձայնային ձայնասկավառակ: Մասնակիցները հարցումներ են լրացրել 60-օրյա ժամկետից առաջ և հետո, որոնք հարցեր են տվել նրանց տրամադրության և կյանքի որակի վերաբերյալ: Հետազոտության արդյունքները ցույց են տվել, որ 60 օր բինաուրալ ռիթմեր լսելը զգալիորեն նվազեցրել է անհանգստությունը և բարձրացրել այս մասնակիցների կյանքի ընդհանուր որակը: Քանի որ հետազոտությունը փոքր էր, չվերահսկվող և տվյալների հավաքագրման համար հիմնված էր հիվանդների հարցումների վրա, այդ ազդեցությունները հաստատելու համար ավելի մեծ ուսումնասիրություններ կպահանջվեն:

Ավելի մեծ և ավելի վաղ պատահական և վերահսկվող փորձարկումներից մեկը ուսումնասիրել է երկուական զարկերի օգտագործումը 291 հիվանդների մոտ, ովքեր ընդունվել են հիվանդանոցի շտապօգնության բաժանմունք: Հետազոտողները նկատեցին անհանգստության մակարդակի զգալի նվազում այն ​​հիվանդների մոտ, ովքեր ենթարկվում էին ձայնին ներկառուցված երկայնական հարվածներով, համեմատած նրանց հետ, ովքեր լսում էին աուդիո առանց երկակի հարվածների կամ ընդհանրապես ձայնի բացակայության (միայն ականջակալներով):

Կողմնակի ազդեցություն

Արդյո՞ք կողմնակի ազդեցություններ կան երկուական բաբախյուններ լսելիս:

Բինալուսային հարվածներ լսելիս կողմնակի ազդեցություններ չկան, բայց դուք պետք է համոզվեք, որ ձեր ականջակալներով անցնող ձայնի մակարդակը չափազանց բարձր չէ: 85 դեցիբելից բարձր ձայների երկարատև ազդեցությունը ժամանակի ընթացքում կարող է հանգեցնել լսողության կորստի: Սա մոտավորապես այն մակարդակն է, որն առաջանում է ծանր երթևեկության պատճառով:

Binaural beat տեխնոլոգիան կարող է խնդիր լինել, եթե դուք ունեք էպիլեպսիա, այնպես որ դուք պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ նախքան այն փորձելը: Լրացուցիչ հետազոտություններ պետք է արվեն՝ պարզելու համար, թե արդյոք կան կողմնակի ազդեցություններ երկարատև երկայնական հարվածներ լսելը:

ստորին տող

Ներքեւի տող

Առողջության մասին պնդումներին աջակցելու համար մի քանի մարդկային ուսումնասիրություններով, երկակի զարկերը, կարծես, խոստումնալից գործիք են անհանգստության, սթրեսի և բացասական հոգեկան վիճակների դեմ պայքարում: Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ ամեն օր ձայնասկավառակներ կամ աուդիո ֆայլեր լսելը երկու ձայնային հարվածներով դրական է ազդում.

• հիշողություն
• տրամադրություն
• ստեղծագործությունը
• ուշադրություն
• Մեդիտացիայի վարպետ դառնալը հեշտ չէ։ Binaural beats-ը չի աշխատի բոլորի մոտ և դրանք չեն համարվում բուժում որևէ կոնկրետ վիճակի համար: Այնուամենայնիվ, նրանք կարող են կատարյալ ելք առաջարկել նրանց համար, ովքեր ցանկանում են հանգստանալ, ավելի հանգիստ քնել կամ մտնել մեդիտացիոն վիճակ:

Ինչպես գիտեք, մարդու ուղեղը գործում է էլեկտրական ազդանշաններով։ Այն անընդհատ առաջացնում է էլեկտրական իմպուլսներ, որոնք կոչվում են ուղեղի ալիքներ (կամ ուղեղի ռիթմեր, ուղեղի ալիքներ, ուղեղի գործունեության ալիքներ): Այս իմպուլսների հաճախականությունը չափվում է հերցով կամ վայրկյանում ցիկլերով: Դե, ուղեղի ալիքների գերիշխող հաճախականությունը որոշում է ուղեղի ընդհանուր վիճակը:

Ինչու՞ գերիշխող: Բանն այն է, որ ուղեղն ամբողջությամբ չի աշխատում մեկ հաճախականությամբ։ Սա նշանակում է, որ ուղեղի մի հատվածը կարող է արտադրել ավելի շատ բետա ալիքներ, մինչդեռ ուղեղի մյուս հատվածները իմպուլսներ են արձակում տարբեր հաճախականությամբ: Ընդհանրապես, նա կարող է, օրինակ, հանգիստ հանգստի մեջ լինել, բայց ենթակեղևի մի մասը «քոր կգա» սթրեսի և ֆոնային մակարդակի խնդիրների մասին։

Նրանք գրում են, որ մեր ուղեղի էլեկտրամագնիսական տատանումների ռիթմերը ուղղակիորեն կապված են Երկրի մակերեսի և իոնոսֆերայի միջև էլեկտրամագնիսական տատանումների հետ՝ նրանց հետ համընկնող հիմնական ռեզոնանսային հաճախականությունների առումով։ Հավանաբար այստեղ կա աշխարհի գոյության մեծ ու փոքր ռիթմերի գոյության բանալին, որոնցից մի քանիսը մարդու մեջ տարբեր կերպ են ներկայացված, իսկ նրանց հետ ռեզոնանսվող մասը շրջապատող տարածության մեջ է։ Ինչպես կիթառի լարը համահունչ ձայն է հանում լարման պատառաքաղի հետ, ինչպես է կամուրջը սկսում թրթռալ ռեզոնանսով քամու հետ և այլն: () Այսպիսով, մենք կարող ենք համակերպվել աշխարհի տարբեր ցիկլերի և հաճախականությունների հետ՝ ռեզոնանսի մեջ մտնելով դրանց հետ պարզ հնարքներով: Դրանցից մեկը մարդկային հասարակությունների չափ հին է։ Դա երաժշտություն է: Հատկապես ռիթմիկ.

Ալֆա ռիթմ (α-ռիթմ, ալֆա ռիթմ)- EEG ռիթմը (էլեկտրաուղեղագրություն) հաճախականության տիրույթում 8-ից 13 Հց, միջին ամպլիտուդը 30–70 մկՎ է, սակայն բարձր և ցածր ամպլիտուդի α-ալիքներ կարող են դիտվել: Գրանցված է առողջ մեծահասակների 85-95%-ի մոտ: Այն լավագույնս արտահայտվում է օքսիպիտալ շրջաններում։ α-ռիթմը ամենամեծ ամպլիտուդն ունի հանգիստ արթուն վիճակում, հատկապես փակ աչքերով մութ սենյակում։ Այն արգելափակվում կամ թուլանում է ուշադրության (հատկապես տեսողական) կամ մտավոր գործունեության ավելացումով:

Ալֆա ռիթմը բնութագրում է մարդու կողմից մտավոր պատկերների ներքին «սկանավորման» գործընթացը, երբ կենտրոնանում է ինչ-որ հոգեկան խնդրի վրա։

Երբ մենք փակում ենք մեր աչքերը, ալֆա ռիթմերը ուժեղանում են, և այդ հատկությունը հաջողությամբ օգտագործվում է մեդիտացիա-ռելաքսացիա կամ հիպնոսի սեանս անցկացնելիս։ Մարդկանց մեծամասնության համար ալֆա ալիքները անհետանում են, երբ բացում են աչքերը, և այս կամ այն ​​իրական պատկերն է հայտնվում նրանց առջև։ Վիճակագրական և փորձարարական տվյալները ցույց են տալիս, որ ալֆա ռիթմի բնույթը բնածին է և ժառանգական:

Մարդկանց մեծամասնությունը, ովքեր ունեն հստակ սահմանված ալֆա ռիթմ, գերակշռում է վերացական մտածելու ունակությունը: Մարդկանց փոքր խումբը ցույց է տալիս ալֆա ռիթմերի իսպառ բացակայություն նույնիսկ փակ աչքերով: Այս մարդիկ ազատ են տեսողական մտածելու հարցում, սակայն դժվարությամբ են լուծում վերացական բնույթի խնդիրներ։

Մարդիկ, ովքեր սովորել են վերլուծել տեղեկատվությունը, երբ իրենց ուղեղն աշխատում է ալֆա ռիթմով, հասանելի է շատ ավելի մեծ քանակությամբ տեղեկատվության, ստեղծագործական գաղափարների, ոգեշնչված մտքերի մոտ ավելի հաճախ են գալիս, ինտուիցիան ուժեղանում է, ինչը թույլ է տալիս գտնել խնդիրների նոր անսպասելի լուծումներ: Զարմանալի չէ, որ ասում են՝ փակիր աչքերդ, և որոշումն ինքնին կգա։

Երբ ուղեղն աշխատում է ալֆա ռիթմով, մարդու կյանքը կառավարելու ներուժը մեծանում է: Հասկանալով, թե ինչպես կարելի է ավելի լավ վարվել կյանքի տարբեր խնդիրների հետ, ինչպիսիք են ավելորդ քաշը, անքնությունը, անհանգստությունը, լարվածությունը, միգրենը, վատ սովորությունները և շատ ավելին: Հնարավորություն կա սովորելու, թե ինչպես կարգավորել ձեր հոգեկանը այնպես, որ հասնեք ձեր նպատակներին և իրականություն դարձնեք երազանքները:

Ուղեղի աշխատանքը ալֆա ռիթմով թույլ է տալիս հանգիստ մտնել մակերեսային մեդիտացիայի վիճակ, ինչպես ավտոմարզումների և թուլացման վարժությունների դեպքում: Գիտնականները պարզել են, որ երբ մարդը զբաղվում է նման պրակտիկայով, ֆիզիոլոգիական մակարդակում ուղեղի աշխատանքի ռիթմը նվազում է մինչև ալֆա ռիթմի մակարդակը։ Ջերմ լոգանք կամ ցնցուղ ընդունելն ուղղակիորեն կապված է ալֆա ռիթմի գերակայության հետ։

Ինչու՞ է ալֆա ռիթմն այդքան ուշագրավ և ինչո՞ւ է դա անհրաժեշտ մարդու մարմնին: Ամեն ինչ հենվում է մարդու մտքի վրա: Լրիվ հանգստի և ինքն իր մեջ ընկղմված վիճակում ավելանում են ալֆա ալիքները, և բուժիչ և մաքրող գործընթացները սկսում են իրենց ընթացքը մեր հոգեկանում, արթնանում են թաքնված ռեսուրսները. հոգեկան ունակություններ. Շրջապատող աշխարհը սկսում է խաղալ բոլորովին այլ գույներով՝ ուրախացնելով մարդուն։

Բետա ռիթմ (β ռիթմ)- ուղեղի ընդհանուր ներուժի ցածր ամպլիտուդային տատանումներ վայրկյանում 15-ից 35 տատանումներ հաճախականությամբ, ամպլիտուդությունը՝ 5-30 μV: Այս ռիթմը բնորոշ է ակտիվ արթնության վիճակին: Վերաբերում է արագ ալիքներին: Այս ռիթմն առավել արտահայտված է ճակատային հատվածներում, սակայն տարբեր տեսակի ինտենսիվ ակտիվության դեպքում այն ​​կտրուկ աճում է և տարածվում ուղեղի այլ հատվածներում։ Այսպիսով, բետա ռիթմի սրությունը մեծանում է նոր անսպասելի գրգռիչի ներկայացմամբ, ուշադրության իրավիճակում, հոգեկան սթրեսով, հուզական գրգռվածությամբ: Դրանց լայնությունը 4–5 անգամ փոքր է ալֆա ալիքների ամպլիտուդից։

Բետա ռիթմի վիճակում մեր ուղեղը խրվում է հսկայական թվով տարբեր խնդիրների հետ լինելու առօրյայի մեջ, սթրեսային իրավիճակների անվերջանալի ցիկլի, տարբեր խնդիրներ լուծելու և ակտիվ կենտրոնացման, ուշադրության կենտրոնացման փոփոխության մեջ: Ուշադրությունն ուղղված է դեպի դուրս.

Բետա ռիթմը ոչ մի դեպքում մեր թշնամին չէ: Հենց բետա ռիթմի շնորհիվ է մարդկությունը հասել աներևակայելի բարձունքների տեխնիկական առաջընթացկառուցել քաղաքներ, մեկնել տիեզերք, ստեղծել հեռուստատեսություն, համակարգիչներ; Բժշկության զարգացումը նույնպես անմիջականորեն կապված է այս ալիքների հետ։ Սա է ակտիվ ստեղծագործության և կյանքի ռիթմը:

Գամմա ռիթմ (γ ռիթմ)- EEG պոտենցիալների տատանումներ 30-ից 120-170-ից մինչև տատանումներ վայրկյանում: Գամմա ռիթմի ամպլիտուդը շատ ցածր է՝ 10 μV-ից ցածր և հակադարձ համեմատական ​​հաճախականությանը: Եթե ​​ամպլիտուդան 15 մկՎ-ից բարձր է, ապա ԷԷԳ-ը համարվում է պաթոլոգիական: Գամմա ռիթմը նկատվում է առավելագույն կենտրոնացված ուշադրություն պահանջող խնդիրներ լուծելիս։ Գամմա ռիթմը արտացոլում է տատանումները, որոնք միաժամանակ հրահրվում են նեյրոններում ցանցային ձևավորման ակտիվացնող համակարգից ստացվող ազդանշանի միջոցով՝ առաջացնելով մեմբրանի ներուժի տեղաշարժ:

Գամմա ռիթմը նկատվում է առավելագույն կենտրոնացված ուշադրություն պահանջող խնդիրներ լուծելիս։ Սա խնդրի կամ առաջադրանքի վրա հանգստության և կենտրոնանալու ռիթմն է, ակտիվ հավաքված լուծման և աշխատանքի ռիթմը: Կան տեսություններ, որոնք կապում են այս ռիթմը գիտակցության աշխատանքի հետ: Մի շարք հրապարակումներ հաղորդում են շիզոֆրենիայով հիվանդների գամմա-ակտիվության տարբեր խանգարումների մասին:

Գամմա ռիթմը նաև մարդկային հաղորդակցության վիճակ է «ինչ-որ բանի» հետ, որը դուրս է մեր գիտակցության ըմբռնումից: Բուդդայական մեդիտատորների որոշ հետազոտողների կողմից ուղեղի թրթռումների հաճախականությունը 50 Հց կոչվում է լուսավորություն: Չնայած սա կասկածելի է։ Սա ընդամենը առավելագույն կենտրոնացման, ներկայության հաճախականությունն է այստեղ և հիմա: Այսինքն՝ գամմա ռիթմը մեզ թույլ է տալիս դառնալ ավելի մեծ բան և աշխարհն ընկալել արդեն այս ավելի մեծի տեսանկյունից։ Դա, ասես, վերնաշենք է մարդկային գիտակցության վրա, որը մենք կարող ենք օգտագործել:

դելտա ռիթմ- վայրկյանում 0,5-ից 4 տատանումներ, ամպլիտուդը՝ 50–500 մկՎ։ Այս ռիթմը տեղի է ունենում ինչպես խորը բնական քնի, այնպես էլ թմրամիջոցների, ինչպես նաև կոմայի մեջ: Դելտայի ռիթմը նկատվում է նաև, երբ էլեկտրական ազդանշաններ են գրանցվում կեղևի հատվածներից, որոնք սահմանակից են տրավմատիկ ֆոկուսի կամ ուռուցքի տարածքին: Այս միջակայքի ցածր ամպլիտուդով (20–30 մկՎ) տատանումները կարելի է գրանցել հանգստի ժամանակ սթրեսի որոշակի ձևերի և երկարատև մտավոր աշխատանքի ժամանակ։

Առանց երազների խորը քնի փուլին բնորոշ է. Եվ նաև, շատ խորը մեդիտացիայի վիճակի համար (ոչ թե հանգստություն, ինչպես ալֆա ռիթմը):

Թետա ռիթմ (θ ռիթմ)- EEG ռիթմ Հաճախականություն 4–8 Հց, բարձր էլեկտրական պոտենցիալ 100–150 միկրովոլտ, բարձր ալիքի ամպլիտուդ 10-ից 30 մկՎ։ Թետա ռիթմն առավել արտահայտված է երկու-հինգ տարեկան երեխաների մոտ։ Այս հաճախականության միջակայքը նպաստում է ուղեղի խորը թուլացմանը, լավ հիշողությանը, տեղեկատվության ավելի խորը և արագ յուրացմանը, անհատական ​​ստեղծագործականության և տաղանդների արթնացմանը:

Մեծ մասամբ, մինչև 5 տարեկան երեխաների մոտ, ուղեղը գործում է ցերեկային ժամերին այս կոնկրետ ալիքի տիրույթում, ինչը թույլ է տալիս երեխաներին ֆենոմենալ կերպով անգիր անել տարբեր տեղեկատվության հսկայական պաշար, ինչը անսովոր է դեռահասների և մեծահասակների համար: Բնական վիճակում մեծահասակների մեծամասնության մոտ այս ռիթմը գերակշռում է միայն REM քնի, կիսաքնության փուլում։ Բնութագիր խորը մեդիտացիա-դհյանայի համար: Հենց այս հաճախականության միջակայքում է, որ ուղեղում բավականաչափ էներգիա կա մեծ քանակությամբ ինֆորմացիա յուրացնելու և այն արագ փոխանցելու երկարաժամկետ հիշողությանը, սովորելու կարողությունները ուժեղանում են և սթրեսը թուլանում: Այս միջակայքում ուղեղը գտնվում է ուժեղացված զգայունության վիճակում: Այս վիճակը իդեալական է սուպեր ուսուցման համար, ուղեղը կարողանում է երկար ժամանակ պահպանել կենտրոնացումը, էքստրովերցիան և ենթակա չէ անհանգստության և նևրոտիկ դրսևորումների։

Սա ուղեղի վերին կապերի տիրույթն է, որը կապում է երկու կիսագնդերը և ուղղակիորեն ուղեղի կեղևի շերտերն իր ճակատային գոտիներով:

Սիգմա ռիթմ- Ինքնաբուխ սիգմայի ռիթմը ունի 10-ից 16 Հց հաճախականություն, բայց ընդհանուր առմամբ կազմում է 12-ից 14 ցիկլ վայրկյանում: Սիգմայի ռիթմը spindle-աձեւ գործունեություն է: Սա պայթուցիկ կամ բռնկման ակտիվություն է, spindle- ի տեսքով բռնկումներ, որոնք գրանցված են բնական քնի վիճակում: Այն նաև առաջանում է որոշ նյարդավիրաբուժական և դեղաբանական ազդեցություններով: Սիգմայի ռիթմի բնորոշ առանձնահատկությունն այն է, որ ամպլիտուդի աճը սիգմայի ռիթմի պոռթկումի սկզբում և դրա նվազումը պոռթկման վերջում: Ամպլիտուդը տարբեր է, բայց մեծահասակների մոտ այն հիմնականում 50 միկրովոլտից ոչ պակաս է։ Սիգմայի ռիթմը հայտնվում է ոչ REM քնի սկզբնական փուլում, որն անմիջապես հաջորդում է քնկոտությանը։ Դելտա ալիքներով քնի ժամանակ սիգմայի ռիթմը հազվադեպ է առաջանում: REM քնի անցնելու ժամանակ EEG-ում նկատվում է սիգմայի ռիթմը, սակայն REM քնի զարգացած փուլում ամբողջությամբ արգելափակվում է։ Մարդկանց մոտ այս ռիթմը տեղի է ունենում մոտավորապես երեք ամսականից: Տարիքի հետ ռիթմի տատանումների հաճախականությունը, որպես կանոն, չի փոխվում։

Ակնթարթային թուլացում և սթրեսից ազատում- 5-ից 10 Հց հաճախականություններն օգտագործվում են հանգստի տարբեր մակարդակների համար:

Քնի փոխարինում- 5 Հերց հաճախականությամբ երեսուն րոպեանոց նիստը փոխարինում է 2-3 ժամ քնին՝ թույլ տալով վաղ առավոտյան արթնանալ ավելի առույգ, լսել կես ժամ առաջ՝ քնելուց և առավոտյան արթնանալուց առաջ:

Պայքար անքնության դեմ- առաջին 10 րոպեի ընթացքում ալիքներ 4-ից 6 Հց-ի միջև, այնուհետև անցում կատարեք 3,5 Հց-ից ցածր հաճախականությունների (20-30 րոպե) մինչև ավարտը աստիճանաբար իջնելով մինչև 2,5 Հց:

Տոնուսի բարձրացում- Թետա ալիքներ (4-7 Հց) օրական 45 րոպե:

Կարող եք կարդալ նաև ուղեղի գործունեության ռիթմերի և.

Ուղեղի ռիթմի խթանում

Մտածեք յուրաքանչյուր մարդու համար հասանելի եղանակները՝ խթանելու ուղեղի ռիթմերը՝ բարելավելու բնական կարողությունները, ներառյալ հիշողությունը, ստեղծագործական պատկերացումները:

Ալֆա ռիթմի խթանում

Մարդիկ ունեն տարբեր աստիճանի ալֆա ալիքի արտադրություն: Ոմանց համար այդ ալիքների մակարդակը բնականաբար շատ ցածր է, մյուսների մոտ՝ ընդհակառակը, բարձր։ Երեխաների մոտ գերակշռում են ալֆա և թետա ալիքները։ Հետեւաբար, երեխաները ալֆա ռիթմի խթանման կարիք չունեն։

Երբ մենք մեծանում ենք, մեր ուղեղը սկսում է ավելի շատ բետա ալիքներ արտադրել: Հոգեբաններն ասում են, որ ալֆա ռիթմը գերակշռում է էքստրավերտների (շփվող լավատեսներ, որոնք հեշտությամբ շփվում են հասարակության հետ) և զգալիորեն նվազում է ինտրովերտների մոտ (զուսպ, մի փոքր ամաչկոտ և հետամնաց մարդիկ, ովքեր կենտրոնանում են իրենց վրա։ ներաշխարհ) Ալֆա ալիքների խթանումն օգնում է ինտրովերտներին ավելի վստահ զգալ հասարակության մեջ:

Ալֆա ռիթմը բարձրացնելու ուղիներն են.

1. Ալիքների համաժամացում արտաքին ազդանշանների հետ. Այն բաղկացած է ստերեո ազդանշաններից կազմված որոշակի հետքեր լսելուց (տես ավելին ստորև):
2. Ամենօրյա մեդիտացիա-հանգստություն- պրակտիկա և ժամանակ է պահանջում: Սկսնակների համար բավական է օրական 20 րոպե հատկացնել մարզմանը, որպեսզի սովորեն, թե ինչպես հանգստանալ:
3. Յոգա- նպաստում է մարմնի ամբողջական թուլացմանը և ալֆա ալիքների մակարդակի բարձրացմանը: Յոգայի ճիշտ և մշտական ​​պարապմունքները կօգնեն գիտակցաբար վերահսկել ալֆա ռիթմը։
4. Խորը շնչառություն- ուղեղի և մարմնի բջիջները թթվածնով հագեցնելու մեթոդ. Այս մեթոդին տիրապետելով և այն դարձնելով սովորություն՝ դուք կօգնեք ձեր ուղեղին ավտոմատ կերպով համակերպվել ալֆա ռիթմի ձևավորմանը։
5. Վիզուալիզացիա.Հենց որ մենք փակում ենք մեր աչքերը և սկսում երազել՝ նկարելով դրական պատկերներ, ուղեղն անմիջապես սկսում է ակտիվորեն ալֆա ալիքներ արտադրել։
6. Ալկոհոլ- բարձրացման արդյունավետ, բայց ամենաանառողջ միջոցը։ Մարդիկ հեշտությամբ ընտելանում են սթրեսը թոթափելու ալկոհոլի միջոցով։ Երբ այն ընդունվում է, կա ալֆա ալիքների արտադրության կտրուկ աճ, հանգստի և հանգստության վիճակ է սահմանվում: Այդ իսկ պատճառով ալֆա ալիքները հատուկ սարքավորումներով խթանելու միջոցով կարելի է հակառակը անել՝ բուժել ալկոհոլիզմը և թմրամոլությունը։

Բացասական ազդեցությունները, որոնք առաջանում են ալֆա ռիթմի չափից ավելի խթանմամբ, ներառում են քնկոտության, հոգնածության և նույնիսկ դեպրեսիայի ավելացում: Կարևոր է հասկանալ ձեր վիճակը: Եթե ​​դուք զգում եք հոգնածություն, քնկոտություն և սկսում եք ճնշված զգալ, ապա ձեր ուղեղը պետք է խթանվի ոչ թե ալֆա ալիքներով, այլ բետա ալիքներով:

Ալֆա ռիթմի բարձրացումը օգտակար կլինի վախի, նյարդայնության և լարվածության հետ կապված դեպրեսիայի դեպքում։ Հանգիստ, անկաշկանդ վիճակում մաքուր մտքով ալֆա ռիթմը բարձրացնելու կարիք չկա: Սա կարող է հանգեցնել հիասթափության, ձանձրույթի և կյանքի նկատմամբ հետաքրքրության կորստի զգացողության: Երբ այս ազդեցությունները հայտնվում են, դուք պետք է դադարեցնեք ալֆա ալիքների խթանումը և բարձրացնեք բետա ռիթմը:

Բետա ռիթմի խթանում

Ի՞նչ օգուտներ է ստանում մարդը բետա ալիքներով ուղեղը խթանելուց: Այս ալիքները բնականաբար սկսում են գերակշռել զրույցի և ուսումնական գործունեության մեջ: Բետա ռիթմի բարձրացումը բարելավում է սոցիալական հմտությունները, մտավոր ունակությունները, բարձրացնում էներգիայի մակարդակը, սրում զգայարանները և կենտրոնացնում ուշադրությունը: Հետազոտողները պարզել են, որ միջինից բարձր IQ ունեցող մարդկանց մոտ ուղեղում բետա ալիքների արտադրությունն ավելացել է: Սա զարմանալի չէ, քանի որ այս ալիքներն արագացնում են ուղեղի աշխատանքը և մեծացնում կրթական տեղեկատվության ընկալումը։ Բետա խթանումը օգտակար է նրանց համար, ովքեր օրվա ընթացքում հոգնած և ծանրաբեռնված են զգում:

Բետա ալիքների խթանման ուղիները.

1. Ալիքի համաժամացում- երկակի հարվածներ պարունակող երաժշտության օգնությամբ (մանրամասները տե՛ս ստորև):
2. Հետաքրքիր գրքեր կարդալը- մեծացնում է ձախ կիսագնդի ակտիվությունը և բետա ալիքների արտադրությունը։
3. Կոֆեին- ուժեղացնում է բետա ալիքները, բայց միայն կարճ ժամանակով: Վնասակար էներգետիկ ըմպելիքները և ծխելը տալիս են ալիքային ակտիվության աճ: Սակայն շուտով արթնանալուց հետո դուք կզգաք էներգիայի կտրուկ անկում և օրվա մնացած մասը կանցկացնեք կոտրված վիճակում։

Բետա ռիթմի բարձրացման թերությունները. Եթե ​​դուք բնականաբար ունեք բետա ալիքների բարձր մակարդակ, ապա լրացուցիչ խթանումը կհանգեցնի վախի, անբացատրելի անհանգստության և նույնիսկ խուճապի: Բետա ռիթմը մեծացնում է մկանների լարվածությունը և արյան ճնշումը: Այս ալիքները ազդում են նյարդային համակարգի գրգռման գործընթացների վրա և ազատում քնկոտությունից։ Ուստի հիպերտոնիկ հիվանդները և անքնությամբ տառապողները չպետք է ներգրավվեն բետա ալիքների խթանման մեջ:

Թետա ալիքների խթանում

Թետա ռիթմը մեր մարմինը բերում է խորը հանգստի վիճակի, որում մենք տեսնում ենք երազներ։ Այս ալիքները բարակ գիծ են գիտակցության և ենթագիտակցության միջև: Նրանց ազդեցությամբ օրգանիզմում գործարկվում են ինքնաբուժման մեխանիզմներ, նկատվում է ֆիզիկական և հոգևոր վիճակի բարելավում։ Թետա ռիթմի ընթացքում խորը հանգստի շնորհիվ մեր մարմինը արագ վերականգնվում է ծանր բեռներից:

Թետա ռիթմի վիճակի մեջ մտնելը նպաստում է ենթագիտակցության հետ խորը կապի առաջացմանը և պարանորմալ ունակությունների առաջացմանը (գիտակցության ելքը ֆիզիկական մարմնից դուրս, կապ հաստատելը այլ աշխարհ, էքստրասենսորային ընկալում): Նրա մեջ մնալը մեզ բերում է երանության և խաղաղության զգացումներ:

Հոգեթերապևտները օգտագործում են սարք և այլ տետա ալիքի խթանում հոգեկան տրավմայից ստացված հիվանդների բուժման համար: Բուժման սկզբունքը հիմնված է այն բանի վրա, որ մարդը հիշում է ենթագիտակցության խորքերում թաքնված տրավմատիկ իրադարձությունը և փոխում է վերաբերմունքը դրա նկատմամբ։

Թետա ալիքների մեծ ակտիվությունը հանդիպում է երեխաների և ստեղծագործ մարդկանց մոտ։ Թետա ռիթմը արթնացնում և ուժեղացնում է մեր հույզերն ու զգացմունքները, թույլ է տալիս ծրագրավորել ենթագիտակցությունը, ազատվել բացասական մտածողությունից:

Թետա ալիքները խթանելու ուղիները.

1. Ուղեղի սինխրոնիզացիա հատուկ ռիթմերով.
2. Հաճելի երաժշտություն լսելը.Նման երաժշտության հնչյունները կապված են հույզերի և սենսացիաների զարգացման հետ, և սա ուղղակի միջոց է տետա ալիքների ակտիվությունը բարձրացնելու համար։
3. Մեդիտացիա (թեթև թուլացում և դհյանա՝ որոշակի ընկղմումով)- արտադրում է ալֆա և տետա ռիթմ: Ալֆա ալիքներ արտադրել սովորելու ամենահեշտ ձևը, և ​​միայն դրական մարզվելուց հետո է գալիս թետա ռիթմը վերահսկելու ունակությունը:
4. Հիպնոզ և ինքնահիպնոզ. Թույլ տվեք ամրապնդել ալֆա և թետա ռիթմը:
5. Յոգա- օգնում է գիտակցաբար վերահսկել տետա ալիքների վիճակը և առավելագույն օգուտ քաղել դրանից:

Թետա ռիթմի բարձրացման անառողջ ուղիները ներառում են հալյուցինոգեն դեղամիջոցների և ալկոհոլի օգտագործումը: Հարբած վիճակում նախ մեծանում է ալֆա ալիքների ակտիվությունը, առաջանում է խաղաղության և հանգստության զգացում, ապա սկսվում է բուռն գործունեության փուլը՝ բետա ռիթմերը, այնուհետև դրանք փոխարինվում են թետա տատանումներով։ Քրոնիկ հարբեցողներն ունենում են մշտական ​​տետա ակտիվություն, ինչը խանգարում է նրանց խոսքի, հիշողության և բանականության կարողություններին:

Խելամիտ մեդիտացիան, յոգան և հիպնոզը օգնում են մարդուն ճանաչել ինքն իրեն, սուզվել ենթագիտակցության մեջ, սովորել առաջացնել ալֆա և տետա ալիքներ:

Թետա ուղեղի ակտիվության բարձրացման թերությունները ներառում են.

• Թետայի խթանումը հարմար չէ երազկոտ մարդկանց, ովքեր հակված են ֆանտազիզացման, քանի որ դա նրանց էլ ավելի կդարձնի թերամիտ:
• Թետա ռիթմի բարձրացումը հանգեցնում է համակենտրոնացման նվազման և քնկոտության: Հետեւաբար, դուք չպետք է խթանեք թետա ալիքները աշխատանքից առաջ: Ճիշտ այնպես, ինչպես ալֆան, թետա տատանումները մեծ քանակությամբ առաջացնում են ապատիա և ձանձրույթ:

Դելտա ալիքի խթանում

Դելտայի ալիքների գրգռումը ամենադժվար գործընթացն է, քանի որ դելտայի ալիքները «ձևավորում են» ենթագիտակցությունը և ենթագիտակցության մեջ։ Հասարակ մարդիկ դելտա-ռիթմի գերակայության վիճակում են միայն խորը քնի, կոմայի կամ անգիտակից վիճակում: Միայն փորձառու բուժողները, էքստրասենսները, շամանները և փորձառու մեդիտատորները կարող են գիտակցաբար կառավարել դելտայի տատանումները: Առանց հատուկ տեխնիկայի և մեթոդների ուսումնասիրության, առանց իրավասու օգնականի, խորհուրդ չի տրվում ինքնուրույն բարձրացնել դելտայի ուղեղի ակտիվությունը:

Դելտայի ալիքների կայուն սկիզբը հասնելու ամենահեշտ ձևը ռիթմիկ շնչելն է րոպեում մոտ 60 շնչառության արագությամբ:

Այս մեթոդը շամաններն օգտագործում են ծիսական պարերում՝ նախքան «նուրբ» աշխարհ գնալը իրենց հարցերի պատասխանների համար։

Ալիքների համաժամացում արտաքին ազդանշանների հետ

Մեր ուղեղն ունի իր գերիշխող հաճախականությունը արտաքին ազդանշանի հետ համաժամեցնելու ունակություն, դա կոչվում է «հաճախական արձագանք»: Դրա շնորհիվ հնարավոր է ուղեղի ալիքների նպատակային համաժամացում՝ ձայնի կամ լույսի նպատակային օգտագործում՝ ուղեղի էլեկտրաքիմիական ակտիվության հաճախականությունը ուղեղի ցանկալի վիճակին համապատասխան հաճախականությամբ համաժամեցնելու համար:

Ուղեղի ալիքների համաժամացման (BMW) համար օգտագործվող հնչյունների հիմնական տեսակներն են.

երկակի հարվածներփոքր-ինչ տարբեր արագության (կամ հաճախականության) երկու տոննա, որոնք տրվում են առանձին յուրաքանչյուր ականջին: Այս ռիթմերը ընկալվում են այնպես, կարծես դրանք առաջանում են հենց գլխում։ Այս դեպքում ուղեղը սկսում է աշխատել այն հաճախականությամբ, որը ստացվում է այս երկու հաճախականությունների համադրմամբ։ Ականջակալներն են անհրաժեշտ պայման, քանի որ այլ տարբերակ չկա յուրաքանչյուր ականջին առանձին ձայն հասցնելու համար։

Այս էֆեկտն առաջանում է ուղեղում, ոչ թե ականջներում, ինչպես դա տեղի է ունենում մոնաուրալ հարվածների դեպքում: Սա ականջի և ուղեղի մեջ տեղակայված նեյրոնների գործունեության խառը արդյունք է: Բինաուրալ հարվածները տարբերվում են մոնաուրալ հարվածներից, որոնք տեղի են ունենում շրջակա միջավայրում (արտաքին ականջին), դա նման է կիթառի երկու լարին միաժամանակ հարվածելու՝ ունենալով մի փոքր տարբեր հաճախականություններ:

Ահա թե ինչպես է ստեղծվում երկակի զարկը.

Binaural beats-ը առաջին անգամ հայտնաբերվել է 1839 թվականին գերմանացի փորձարարի կողմից (H. Dove): Այնուհետև երկայնական հարվածները համարվում էին մի տեսակ մոնաուրալ հարվածներ: Բնության մեջ միաձայն և երկբևեռ հարվածները հազվադեպ են, բայց դրանք հաճախ հայտնվում են տեխնածին առարկաներում:

Երկու ձայնային հարվածներն այնքան էլ նկատելի չեն, քանի որ մոդուլյացիայի խորությունը (բարձր և մեղմ ձայնի տարբերությունը) 3 դբ է: Սա նշանակում է, որ երկակի հարվածները չեն արտադրում որևէ նշանակալի CMW, բայց ունեն հիպնոսացնող և հանգստացնող ազդեցություն:

Սա մասամբ պայմանավորված է Գանցֆելդի էֆեկտով: Գանցֆելդի էֆեկտը մի գործընթաց է, երբ միտքը հանգստանում է զգայարանների վրա միապաղաղ ազդեցության արդյունքում։

Գանցֆելդի էֆեկտի բնական օրինակը կլինի, երբ դուք նստած եք գյուղի դաշտում, նայում եք ընդարձակ կապույտ երկնքին և լսում եք ծառերի վրա տերևների խշխշոցը (սպիտակ աղմուկ), հեռու եռուզեռից և այլ դրսևորումներից: քաղաքային կյանքից։

Շնորհիվ Ganzfeld էֆեկտի, binaural beats-ը, որպես հոգեբանական գործիք, ավելի շուտ օժանդակ դեր է խաղում CMW գործընթացի առաջացման գործում, որի նպատակը մտքի և հոգու խաղաղությունն է:

միաձայն ռիթմերառաջանում են ականջներում՝ որպես արձագանք տարբեր բնույթի հնչյունների: Ինչպես երկու ձայնային հարվածները, այս հնչյունները բնության մեջ չեն առաջանում, բայց սովորական են, երբ լսում են մեքենաներ, որոնք անընդհատ ձայն են արձակում: Օրինակ, դուք կարող եք լսել երկու շարժիչներ, որոնք աշխատում են շենքում ռեզոնանսային էֆեկտ ստեղծելով: Միևնույն ժամանակ, դուք կարող եք բառացիորեն զգալ ձեր ամբողջ մարմնով թրթռումները, որոնք տեղի են ունենում, երբ այս շարժիչների ձայները «բախվում են» միմյանց:

Միաձայն ռիթմերի օգնությամբ երաժիշտները լարում են լարային գործիքները։ Ե՛վ միաձայն, և՛ երկբևեռ հարվածները արդյունք են երկու հնչերանգների ալիքային ձևերի թվաբանական գումարի, քանի որ դրանք լրացնում կամ «ժխտում են» մեկը մյուսին, դառնում են ավելի բարձր, հետո ավելի հանգիստ, հետո կրկին ավելի բարձր:

Ահա թե ինչպես է ստեղծվում մոնոուրալ ռիթմը.

Իզոխրոն տոներուղիղ հեռավորության վրա գտնվող հնչերանգներ են, որոնք շատ արագ միանում և անջատվում են: Համաժամացումը տեղի է ունենում որոշակի հաճախականության հնչյունների ռիթմիկ միացման և անջատման շնորհիվ: Իզոխրոն հնչերանգները ներկայումս համարվում են լսողական խթանման ամենաարդյունավետ միջոցը և ճանաչվում են որպես ավելի արդյունավետ համաժամացման համար, քան մոնաուրալ և երկբևեռ հարվածները: Նրանք ընդգծված ռեակցիա են առաջացնում և դուր են գալիս մարդկանց մեծամասնությանը։

Իզոխրոն հնչերանգները, որոնք բաղկացած են մաքուր տոնից (բարդ ալիքներ), 150-180 Հց հաճախականությամբ, այնքան հաճախ են ցույց տալիս անձնական ընկալման լավագույն արդյունքը, որ խորհուրդ են տրվում ընդհանուր օգտագործման համար։

Ի տարբերություն երկակի զարկերի, իզոխրոն ձայները կարելի է լսել արտաքին բարձրախոսների միջոցով կամ լսել ամբողջ մարմնով: Ուղեղն ընկալում է ձայնը ոչ միայն ականջներով, այն ընկալում է ամբողջ մարմնից եկող ազդանշանները։

Իզոխրոն հնչյունները ականջակալներ չեն պահանջում, սակայն ականջակալների օգտագործումը կարող է ավելի հստակ էֆեկտի հասնել՝ վերացնելով արտաքին ձայնային միջամտությունը:

Ենթադրվում է, որ իզոխրոն տոնները ունեն նաև հիպնոսացնող հատկություն, սակայն դա չի նշանակում, որ դրանք ներշնչում են որևէ գաղափար կամ լրացուցիչ հաստատում։ Սրանք թրթռանքներ են, որոնք օգնում են ձեզ հանգստանալ, խորը խորհրդածել և աշխատել ձեր ենթագիտակցության հետ, օրինակ՝ այն մաքրելիս:

Համառոտ ակնարկ երեք տեսակի սինխրոն հնչյունների մասին

1. երկակի հարվածներԵրկու հնչյուններ՝ մի փոքր տարբեր հաճախականությամբ, ստեղծում են համաժամացման հաճախականություն: ականջակալները օգտագործվում են լսելիս; մի ձայնը հասնում է ձախ ականջին, մյուսը՝ աջին, ճիշտ միաժամանակ: Ուղեղը սկսում է աշխատել այն հաճախականությամբ, որը ստացվում է այս երկու հաճախականությունների համադրմամբ։ Դուք լսում եք ոչ թե երկու ձայն, այլ մեկ: Ականջակալները նախապայման են, քանի որ այլ տարբերակ չկա յուրաքանչյուր ականջի որոշակի ձայն մեկուսացնելու համար (երկու ականջներն էլ լսում են երկու ձայները, և ուղեղը սկսում է աշխատել ցանկալի հաճախականությամբ):

   Եվ չնայած ոմանք ասում են, որ երկակի զարկերն այնքան արդյունավետ չեն համաժամացման համար, որքան մոնաուրալ կամ իզոխրոն հնչյունները, երկակի հարվածներն ավելի արդյունավետ են ուղեղի կիսագնդերի համաժամացման համար: Ենթադրվում է, որ այն նպաստում է մտքի հստակությանը և հատկանշական է հանճարների մտածողությանը, երբ տրամաբանությունն ու ստեղծագործականությունը օգտագործվում են հավասար չափով:

2. միաձայն ռիթմերՄիաձայն ռիթմերը առաջանում են ականջներում՝ որպես արձագանք տարբեր բնույթի հնչյունների: Ինչպես երկու ձայնային հարվածները, այս հնչյունները բնության մեջ չեն առաջանում, բայց սովորական են, երբ լսում են մեքենաներ, որոնք անընդհատ ձայն են արձակում: Օրինակ, դուք կարող եք լսել երկու շարժիչներ, որոնք աշխատում են շենքում ռեզոնանսային էֆեկտ ստեղծելով: Միևնույն ժամանակ, դուք կարող եք բառացիորեն զգալ ձեր ամբողջ մարմնով թրթռումները, որոնք տեղի են ունենում, երբ այս շարժիչների ձայները «բախվում են» միմյանց:

   Կամ գուցե դուք լսել եք երկու կիթառի լարեր, որոնք հնչում են տարբեր հաճախականությունների վրա, որոնք միաժամանակ հնչում են. դուք լսում եք համահունչ հաճախականություն, ոչ թե երկու տարբեր հաճախականություններ: Միաձայն ռիթմերի համար ականջակալներ չեն պահանջվում:

3. Իզոխրոն հնչյուններշատ արագ զարկերակ, ռիթմիկ միացում և անջատում: Համաժամացման հաճախականությունը ստացվում է շատ պարզ՝ բազմիցս միացնելով և անջատելով ցանկալի հաճախականության ձայնը: Իզոխրոն հնչյունները ականջակալներ չեն պահանջում, սակայն ականջակալների օգտագործումը կարող է ավելի հստակ էֆեկտի հասնել՝ վերացնելով արտաքին ձայնային միջամտությունը: Փորձագետները, ընդհանուր առմամբ, համաձայն են, որ իզոխրոն հնչյունները կարող են ավելի արդյունավետ լինել ժամանակի վրա, քան միաձայն և երկբևեռ հնչյունները:

Իզոխրոն հնչյունները զգացվում են մարմնի կողմից, այլ ոչ միայն լսվում են ականջներով:

Ի տարբերություն երկակի զարկերի, իզոխրոն ձայները կարելի է լսել արտաքին բարձրախոսների միջոցով կամ լսել ամբողջ մարմնով: Ուղեղը ձայնն ընկալում է ոչ միայն ականջներով։ Դուք երբևէ զգացե՞լ եք ռիթմը ձեր ամբողջ մարմնով, օրինակ՝ ռոք համերգի ժամանակ: Նույնիսկ խուլերը կարող են «լսել» ձայները՝ զգալով թրթռումները ոչ թե ականջներով, այլ մարմնով:

Ե՛վ ուղեղը, և՛ մարմինը ընկալում են («լսում») մշտական ​​արտաքին գրգռիչները: Իզոխրոն հնչյունները համեմատաբար նոր տեխնոլոգիա են:, որը փոխարինեց շուրջ հարյուր տարի կիրառվող երկուական և միաձայն ռիթմերին։ Դուք կարող եք հասնել ավելի խորը համաժամացման էֆեկտի իզոխրոն հնչյուններով, քան երկակի զարկերով՝ ամբողջ մարմնի համաժամացման շնորհիվ:

Արդյո՞ք իզոխրոն հնչյունները անվտանգ են: Այո՛։ Brain Sync-ը ուղեղի լվացում չէ: Ուղեղը բնականաբար հակված է սինխրոնիզացվելու ցանկացած կրկնվող ձայնի հետ: Հնչյուններն ազդում են ուղեղի էլեկտրաքիմիական ակտիվության վրա այնպես, ինչպես բնականաբար, կրկնվող թեթև թմբուկին լսելը հանգստություն է պահանջում: Դա ազդում է միայն ձեր տրամադրության և ձեր գիտակցության վիճակի վրա. ուղեղի ալիքների համաժամացումը ձեր գիտակցության մեջ որևէ միտք կամ գաղափար չի ներարկում, ինչպես նաև ֆիզիկական վնաս չի պատճառում:

Գրառումը. Մի խոսքով, էությունը. աստղագուշակության մեջ մոլորակներ ընդհանրապես պետք չեն, պարզապես աշխարհում կան ցիկլեր (ռիթմեր), որոնց կցված է ամեն ինչ, որում կա, կամ որոնց հետ ամեն ինչ համաժամանակյա է (ռեզոնանսային) - կարող եք հաշվարկել. այս ռիթմերը գտնելով մարդու մեջ ինչ-որ ընդհանուր ցիկլեր և մի քիչ թե շատ մշտական ​​և գլոբալ մի բան (եթե պատուհանից դուրս բլբուլն ունի գլոբալ ցիկլ, ամբողջ աստղագուշակությունը կարող է կատարելապես կապված լինել սոխակի հետ):

Ներգրավված մարդկանց համար ինքնաճանաչումԵվ ինքնազարգացումվերջինի համար ժամանակ binaural beats-ը դարձել է շատ ակտուալ: Եկեք մանրամասն նայենք և պարզենք, թե ինչն է թաքցնում երկակի ձայն.

երկբևեռ ռիթմեր(լատ. bini - զույգ, երկու և auris - ականջ) - ուղեղի արտեֆակտ, կառավարվող երաժշտության երևակայական հնչյուններ, որոնք ուղեղն ընկալում է («լսում»), չնայած այս հաճախականության իրական ձայներ չկան։

Բինավրալ հարվածները հատուկ են ձայնային էֆեկտի տեսակմարդկությանը հայտնի, քանի դեռ կա երաժշտական ​​մշակույթ։ Այս էֆեկտի դրսեւորումը հասկանալու համար բավական է այցելել երգեհոնային համերգներ, որտեղ կարելի է շատ լավ լսել երկակի պուլսացիա. Կամ լսեք սուրբ երաժշտության ստերեոֆոնիկ ձայնի ձայնագրությունը՝ ուղղափառ երգչախումբ, տիբեթյան վանականներ, Գրիգորյան երգեցողություն: Միահամուռ երգող մարդկանց ձայները միաձուլվում են մեկին զարկերակային տոն- սա երկինալ հարվածների ընկալումն է: Նույն պուլսացիոն էֆեկտը նկատվում է զանգերի ղողանջների ժամանակ, հայտնի տիբեթյան «երգող թասերի» ժամանակ՝ դա հնչում է ձայնագրության մեջ, երաժշտության ընդհանուր հոսքում։ Այսպիսով, ստացվում է, որ ամբողջ կրոնական աշխարհ , հնագույն ժամանակներից հմայել են մարդկանց երկայնական հարվածներով։

երկակի զարկեր, երկուական զարկերակ, երկակի հարվածկամ երկակի ազդեցություն- ֆիզիկայի այս բոլոր երևույթները ( հարվածների հաճախականությունը, որոնք տեղի են ունենում, երբ երկու մոտ հաճախականություններով (հնչյուններ) ձայնային թրթռանքները միմյանց վրա են դնում, հավասար է այս հաճախությունների տարբերությանը. ).

1950-ական թվականներին ամերիկացի հետազոտող Ռոբերտ Մոնրոսկսեց ուսումնասիրել, թե ինչպես երկակի հարվածներվրա մարդու ուղեղը. Նա պարզել է, որ տարբեր ալիքներով (աջ և ձախ) նույն հաճախականության ձայներ լսելիս մարդը պարզապես զգում է երկակի ռիթմեր (զարկեր), երկակի ազդեցություն-Սա ականջի և ուղեղի մեջ տեղակայված նեյրոնների գործունեության արդյունքն է։ երկակի հարվածծնվում է մարդու ուղեղում միայն էլեկտրամագնիսական ալիքների համակցությամբ, որոնք գալիս են ուղեղի սինխրոն աշխատող կիսագնդերից: Այսօր դա գիտականորեն ապացուցված է ուղեղի խթանումերկակի զարկերի օգնությամբ նպաստում է ինչպես կիսագնդերի, այնպես էլ ուղեղի սինխրոն աշխատանքին։

Ի՞նչ է տեղի ունենում մարդու ուղեղում երկակի պուլսացիայի ժամանակ:

Բինաուրալ զարկերն ազդում են ուղեղի վրա՝ փոխելով նրա ռիթմերը՝ առաջացնելով նրա մեջ ալիքներ։ Գոյություն ունեն ուղեղի էլեկտրական տատանումների չորս հիմնական տեսակներ. Ուղեղի վրա ազդող ալիքներն ունեն տարբեր մաքրություն, ինչը համապատասխանաբար նպաստում է մարդու գիտակցության տարբեր վիճակների առաջացմանը։

Գոյություն ունեն ուղեղի հաճախականության հինգ հիմնական միջակայքերը.

դելտա միջակայք(0.5Hz - 4Hz) - խորը քնի փուլ;
թետա միջակայք(4Hz - 8Hz) - REM քնի փուլ, կիսաերազ, խորը մեդիտացիա;
ալֆա միջակայք(8Hz - 13Hz) - թուլացում, մեդիտացիա;
բետա տիրույթ(13 Հց - 45 Հց) - ակտիվ արթնություն;
գամմա միջակայք(45 Հց - 60 Հց) - գիտակցության փոփոխված վիճակ (դժվար է հասնել, և, հետևաբար, քիչ ուսումնասիրված):

բետա ալիքներ- նրանք ամենաարագն են: Նրանց հաճախականությունը 14-ից 42 Հց է: Բետա ալիքները գերակշռում են արթուն վիճակում, զգոնություն, կենտրոնացում, ճանաչողություն։ Նրանց ավելցուկի դեպքում առաջանում է անհանգստություն, վախ ու խուճապ։ Բետա ալիքների պակասը կապված է դեպրեսիայի, վատ ընտրողական ուշադրության և հիշողության հետ կապված խնդիրների հետ:

Ուղեղի խթանումը բետա տիրույթում թույլ է տալիս ազատվել դեպրեսիվ վիճակներից, բարձրացնել տեղեկացվածության մակարդակը, ուշադրությունը և կարճաժամկետ հիշողությունը:

ալֆա ալիքներ- առաջանում է, երբ մենք փակում ենք մեր աչքերը և սկսում պասիվ հանգստանալ, հանգստանալոչնչի մասին չմտածելով. Միևնույն ժամանակ, ուղեղում բիոէլեկտրական տատանումները դանդաղում են, և առաջանում են ալֆա ալիքների «պայթումներ», այսինքն. տատանումներ 8-ից 13 Հերց միջակայքում: Եթե ​​մենք շարունակենք հանգստանալ առանց մեր մտքերը կենտրոնացնելու, ալֆա ալիքները կսկսեն գերիշխել ամբողջ ուղեղի վրա, և մենք կընկնենք հաճելի խաղաղության մեջ, որը նաև կոչվում է «ալֆա վիճակ»:

Թետա ալիքներ- այս վիճակն առաջանում է, երբ հանգիստ, խաղաղ արթնությունը վերածվում է քնկոտության։ Ուղեղի տատանումները դառնում են ավելի դանդաղ և ռիթմիկ, տատանվում են 4-ից 8 Հերց: Թետա վիճակը կոչվում է նաև «մթնշաղ», քանի որ դրանում մարդը գտնվում է քնի և արթնության միջև։ Այն հաճախ ուղեկցվում է անսպասելի, երազային պատկերների տեսիլքներով, որոնք ուղեկցվում են վառ հիշողություններով, հատկապես մանկության: Թետա վիճակը թույլ է տալիս մուտք գործել մտքի անգիտակից մասի բովանդակություն, ազատ ասոցիացիաներ, անսպասելի պատկերացումներ, ստեղծագործ գաղափարներ:
Մյուս կողմից, թետա միջակայք(4-7 տատանումներ վայրկյանում) իդեալական է արտաքին վերաբերմունք ընդունելու համար, քանի որ դրա ռիթմերը նվազեցնում են համապատասխան պաշտպանիչ մտավոր մեխանիզմների գործողությունը և թույլ են տալիս փոխակերպող տեղեկատվությունը ներթափանցել ենթագիտակցության խորքը: Այս հոգեֆիզիոլոգիական վիճակը (նման է հիպնոսային վիճակներին ուղեղի էլեկտրական պոտենցիալների բաշխման և համադրության օրինակով) 1848 թվականին ֆրանսիացի Մորին տվել է հիպնագոգիկ անվանումը (հունարեն hipnos = քուն և agnogeus = դիրիժոր, առաջնորդ): Օգտագործելով թետա-ուղեղի խթանումը ընդամենը երեք շաբաթվա ընթացքում, դուք կարող եք սովորել ստեղծագործական վիճակների հասնել ցանկացած պահի և ցանկացած վայրում՝ ըստ ցանկության:

դելտա ալիքներ- սկսում ենք գերիշխել, երբ քնում ենք: Նրանք նույնիսկ ավելի դանդաղ են, քան թետա ալիքները, քանի որ ունեն վայրկյանում 4 տատանումներից պակաս հաճախականություն: Այնուամենայնիվ, աճող ապացույցներ կան, որ որոշ մարդիկ կարող են լինել դելտայի վիճակում՝ չկորցնելով իրազեկությունը: Այն հիմնականում կապված է խորը տրանսի կամ «ոչ ֆիզիկական» վիճակների հետ: Հատկանշական է, որ հենց այս վիճակում է մեր ուղեղն արտազատում աճի հորմոնի ամենամեծ քանակությունը, իսկ ինքնաբուժման ու ինքնաբուժման գործընթացներն ամենաինտենսիվ են օրգանիզմում։
Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ հենց որ մարդը իրական հետաքրքրություն է ցուցաբերում ինչ-որ բանի նկատմամբ, ուղեղի բիոէլեկտրական ակտիվության ուժը դելտայի միջակայքում զգալիորեն մեծանում է (բետա ակտիվության հետ մեկտեղ):

Համակարգչային վերլուծության ժամանակակից մեթոդները ցույց են տվել, որ ուղեղի արդյունավետ գործունեությամբ արթուն վիճակում գտնվող մարդը ունի բացարձակապես բոլոր միջակայքերի հաճախականություններ:

Binaural beats-ը պարզ և միևնույն ժամանակ բիոէլեկտրականության վրա ազդելու հզոր միջոց է ուղեղի գործունեությունը. Բինաուրալ թերապիան հաճախ օգտագործում է ձայնը տեքստի հետ միասին՝ ունկնդրին առաջնորդելու համար: Նման աուդիո ծրագրի հետ աշխատելով՝ ունկնդիրը զգալի արդյունքներ է ստանում։ Բինաուրալ թերապիան արդյունավետ է բազմաթիվ խնդիրների լուծման համար, և որ ամենակարևորն է, բացահայտման այս մեթոդը կախվածություն չի առաջացնում:

Աուդիոծրագիրը երկու ձայնային հարվածներով եզակի գործիք է այն մարդու ձեռքում, ով գիտի, թե ինչ է ուզում կյանքում: Երջանիկ եղիր!!!

Այսօր մենք ականջակալներ կդնենք, կհանգստանանք հարմարավետ դիրքում և կլսենք բինաուրալ բիթերը, որոնք կոչվում են նաև էլեկտրոնային բժշկություն։ Ասվում է, որ այս հնչյունները մերսում են ձեր ուղեղը, տալիս են հոգեբուժական փորձառությունների տարբեր ազդեցություններ և վարքի փոփոխություն: Եկեք քննադատաբար նայենք այս պնդումներին և հասկանանք երկակի հարվածների գիտական ​​հիմքը:

Բինաուրալ զարկերը ստեղծվում են յուրաքանչյուր ականջի համար տարբեր հնչերանգներ նվագելու միջոցով, և փոքր-ինչ օֆսեթ հաճախականությունները ստեղծում են զարկերի պատրանք: Այս ձայնագրությունները նախատեսված են ականջակալներով լսելու համար և չպետք է համընկնեն: Եթե ​​փորձես խաղալ ձայնային հավասարակշռության հետ, կարող ես հասկանալ, որ ռիթմեր չկան, և սա ընդամենը ակուստիկ պատրանք է։

Եթե ​​որոնեք ինտերնետում, կարող եք անմիջապես հասկանալ, որ մի ամբողջ արդյունաբերություն պտտվում է երկակի բիթերի գաղափարի շուրջ, որը պոտենցիալ գնորդներին համոզում է մարդու ուղեղի վրա տարբեր ազդեցությունների մասին: Binaural beats-ը կարող է բարելավել ձեր տրամադրությունը, օգնել ձեզ հավատարիմ մնալ ձեր սննդակարգին կամ օգնել ձեզ թողնել ծխելը: Բարելավեք մարզական կատարումը, տվեք հանգստություն, բարելավեք քունը և հիշողությունը, գործեք որպես աֆրոդիզիակ, թեթևացրեք գլխացավերը և նույնիսկ հավասարակշռեք ձեր չակրաները: Binaural-Beats.com-ն առաջարկում է 30 դոլար արժողությամբ ձայնասկավառակ, որը կոչվում է առաջին «էլեկտրոնային դեղամիջոց»: Նրանք ասում են, որ այն կարող է թունավորել առանց կողմնակի ազդեցության: I-Doser.com-ն առաջարկում է մի շարք աուդիո ձայնագրություններ, որոնք պնդում են, որ փոխարինում են իրական դեղամիջոցները Demerol, Oxycontin և Vicodin: Բավական է ասել, որ այսօր ինչ կախարդական ուժի կարիք ունենաք, այն, ինչ վաճառվում է համացանցում, հենց այն է, ինչը պետք է լուծի խնդիրը։

Բայց դուք պետք չէ գումար ծախսել երկուական հարվածների վրա: Դրանք շատ հեշտ է ձեռք բերել մատչելի և անվճար ծրագրեր. Հեղինակը, օրինակ, օգտագործել է ծրագիր, որը կոչվում է . Այն բավականին հեշտ է օգտագործել, և մի փոքր փորձարկումից հետո դուք կարող եք ստանալ իսկապես լավ բինաուրալ հարվածներ: Binaural beats-ը բաղկացած է երկու տոնից, սակայն որոշ մարդիկ ավելացնում են ֆոնային ձայն: Ոչ մի արտասովոր բան:

Հարցը մնում է. Բինավալ զարկերը հատուկ կերպ են ազդում՞ ուղեղի վրա: Շատերն են այդպես կարծում։ Այն հիմնված է այն պնդման վրա, որ բինաուրալ հարվածները տալիս են «ռեզոնանսային ներգրավման» (ռեզոնանսային ներգրավման) էֆեկտ։ Ներգրավումը, ֆիզիկայում, այն է, երբ երկու համակարգեր, որոնք ունեն անկախ տատանումների հաճախականություններ, համաժամանակացվում են միմյանց հետ որոշակի ընդհանուր հաճախականությամբ: Օրինակ՝ ծղրիդների ծլվլոցը կամ գորտերի կռկռոցը։ Նույնիսկ պարող զույգը նշանադրության օրինակ է։

Այսպիսով, հիմնական պնդումն այն է, որ երկակի հարվածները ներառում են ուղեղի էլեկտրամագնիսական ալիքներ՝ կարգավորելով դրանք ցանկալի հաճախականությամբ:

Կայքերի մեծ մասը տալիս է ներգրավվածության կարճ բացատրություն: Ամենատարածված օրինակը դանիացի պոլիմաթ Քրիստիան Հեյգենի (Քրիստիան Հյուգենս) մասնակցությամբ է, ով 1665 թվականին նույն պատին կողք կողքի ճոճանակով երկու ժամացույց է տեղադրել։ Նա նկատեց, որ որոշ ժամանակ անց ճոճանակների տատանումները դառնում են սինխրոն, բայց միշտ հակափուլ, կարծես իրար հերքելով։ Հեյգենը բազմիցս ոչնչացրեց այս սինխրոնիկությունը, բայց արդյունքը որոշ ժամանակ անց նույնն էր։ Ճոճանակների օրինակը տրվում է երկակի ռիթմերի կողմնակիցների կողմից՝ որպես «էներգետիկ դաշտի» միջոցով համակարգերի միջև հոգևոր կապի առկայության հաստատում։ Ցավոք, նրանք չհասկացան երեւույթի էությունը՝ պատմությունը մինչեւ վերջ չկարդալով։ Երբ Հեյգենը մեկ ժամացույց հանեց պատից, էֆեկտն անհետացավ, քանի որ անհետացավ ժամացույցի ֆիզիկական կապը պատի միջով։ Դա ոչ թե ժամացույցի «հոգեւոր մտերմությունն» էր, այլ նրանց մեխանիկական կապը։ Ճոճվելով՝ ճոճանակները պատին փոխանցեցին անսահման փոքր էներգիա։ Համաձայն թերմոդինամիկայի օրենքներից մեկի՝ համակարգը հակված է էներգիայի նվազագույն քանակին։ Այսպիսով, ճոճանակները հակված են հավասարակշռել միմյանց և նվազագույնի հասցնել համակարգի ընդհանուր էներգիան:

Ինչ վերաբերում է երկու ձայնային զարկերին, կողմնակիցներն ասում են, որ ներթափանցման էֆեկտը ուղեղի ԷԷԳ-ը մղում է որոշակի հաճախականության: Եթե ​​դա այդպես է, ապա ներգրավվածության ազդեցությունը բոլորովին անտեղի է: Դիտարկումները ցույց են տվել, որ ուղեղի EEG-ը փոխվում է՝ կախված մարդու գործունեության տեսակից։ Օրինակ՝ քնի վիճակում էնցեֆալոգրամային ալիքի սինուսոիդն ունի 4-8 Հց հաճախականություն, որը կոչվում է Թետա ռիթմ։ Առանց քնի փակ աչքերով հանգիստ վիճակը համապատասխանում է 8-12 Հց հաճախականությանը և կոչվում է ալֆա ռիթմ։ Միայն մի քանի նման պետություններ են նկարագրված, և դրանք հեռու են մանրամասն նկարագրությունից: Միևնույն ժամանակ, բինավալ բիթ վաճառողների հայտարարությունները բավականին կոնկրետ են։ Օրինակ, X-ի հաճախականությամբ երկակի զարկը ձեր ուղեղը մղում է որոշակի ազդեցության, որը նման է Vicodin դեղամիջոցին: Սա ճիշտ չէ և անընդունելի է։ Ուղեղն այս կերպ չի աշխատում, և մենք չգիտենք մեր վիճակի ճշգրիտ հաճախականությունը։ Բացարձակապես անընդունելի է ասել, որ ուղեղը կգա X վիճակի, եթե լսենք X Հց հաճախականությունը։

Բայց սա դեռ ամենը չէ: Բինալուսային հարվածների վաճառողները ասում են, որ ուղեղի ալիքներն աշխատում են հակառակ ուղղությամբ: Ուղեղի որոշ վիճակներ առաջացնում են որոշակի ալիքներ, բայց ալիքները ուղեղի վիճակ չեն առաջացնում: Դուք չեք կարող աշխատել 6,5 Հց հաճախականությամբ և ստանալ ակնթարթային երջանկություն:

Գիտական ​​հիմնավորման բացակայությունը չի նշանակում, որ էֆեկտը իրական չէ կամ պարզապես բացատրված չէ: Հավանաբար, դուք ստանում եք որոշակի արդյունք՝ լսելով երկայնական հարվածներ, որոնք դեռ չեն հասկացվել: Անդրադառնանք հետազոտությանը և փորձենք պատասխանել հարցին՝ ընդհանրապես կա՞ն արդյոք արդյունքներ։

2008 թվականին Հոֆստրայի համալսարանում անցկացված ուսումնասիրության ժամանակ արյան բարձր ճնշում ունեցող հիվանդներին երկու տարբեր երկակի զարկեր էին նվագում և բամբասանք: Խմբերի միջև տարբերություն չի հայտնաբերվել։ Մեկ այլ փոքր հետազոտություն 2006 թվականին Ճապոնիայում հրապարակվել է Journal of Neurophysiology ամսագրում: Ճապոնացիները տարբեր բինաուրալ ռիթմեր էին նվագում հիվանդներին և էլեկտրաէնցեֆալոգրամներ էին անում: Բոլոր արդյունքները տարբեր էին. Ենթադրվում է, որ երկակի զարկերը առաջացնում են ուղեղային ծառի կեղևի ակտիվություն, բայց սա ավելի շատ հիվանդի գիտակցված արձագանքն է ձայնին և կապված չէ դրա հաճախականության հետ: Այնուամենայնիվ, կա մեկ այլ հրապարակում 2005թ.-ին, որը վերաբերում է EEG-ի ստացված համապատասխանությանը երկակի ռիթմի հաճախականության հետ, բայց դա ժամանակին եղել է ոչ անանուն փորձարկման մեջ:

Ոչ մի հետազոտություն չի պահանջվում հասկանալու համար, որ տարբեր երաժշտություն տարբեր կերպ է ազդում: Շատ մարդիկ, ովքեր աշխատում են տնից դուրս, երաժշտություն են լսում ականջակալների միջոցով, ինչը էներգիա է հաղորդում և հեշտացնում աշխատանքը: Ոմանք երաժշտություն են նվագում, որպեսզի օգնեն քնել: Muzak ընկերությունը հատուկ է ձայնագրում. Երաժշտությունն ազդում է մեր զգայարանների վրա, ուստի մենք ենթադրում ենք, որ երկակի զարկերը նույնպես ազդեցություն ունեն: Ոմանք գտնում են, որ դրանք հանգստանում են, իսկ ոմանց թվում է, որ դրանք էներգիա են հաղորդում: Սակայն, մինչ այժմ ոչ մի հաստատում չի գտնվել, որ երկակի հարվածների ազդեցությունը ինչ-որ կերպ տարբերվում է այլ հնչյունների ազդեցությունից: Մի բան կարելի է վստահորեն ասել. binaural beat վաճառողների հավաստիացումները ոչ մի բանի վրա չեն հիմնված։

Բացառությամբ համոզելու ուժի։ Եթե ​​ես ձեզ առաջարկեմ գլխացավի համար աուդիո-թրեք, չեք ասի, որ այն չի օգնել գլխացավի ժամանակ, բայց լավացրել է հիշողությունը։ Հետաքրքիր կլիներ հինգ ընկերների ձայնագրությունը լսել հարբածության ազդեցության համար՝ առանց մանրամասների։ Եվ հետո հարցրեք սենսացիաների մասին պատասխանների ցանկից ընտրությամբ: Ամենայն հավանականությամբ պատասխանները տարբեր կլինեն։ Եթե ​​դուք ունեք ընկեր, ով հավատում է երկակի հարվածներին, կատարեք ձեր փորձը:

Հեղինակն առաջարկում է եզրակացություն. Binaural beats-ը չեն աշխատում այնպես, ինչպես գովազդվում է: Նրանք աշխատում են ոչ ավելի վատ և ոչ ավելի լավ, քան մյուս աուդիո ձայնագրությունները: Եթե ​​քեզ քնեցնում են, որպես հեղինակ, քնաբերի փոխարեն օգտագործիր։ Եթե ​​քեզ հանգստացնում են, ոչինչ չի խանգարում հանգստանալ։ Բայց մի սպասեք ավելի մեծ ազդեցություն, քան սովորական երաժշտությունը:

Թարգմանություն Վլադիմիր Մաքսիմենկո 2014 թ