Dátum

Robert Monroe binaurális ütemek. Hogyan működik a binaurális terápia

A binaurális ütemek nagy feltűnést keltettek – sokan ki akarták próbálni ugyanazokat a ritmusokat magukon vagy másokon. Ezért úgy döntöttem, hogy itt leírom a működési elveiket, és közzéteszem a saját készítésű utasításokat.

Mielőtt azonban elkezdenénk, egy pontot szeretnék tisztázni. NEM bátorítok senkit ezeknek a ritmusoknak a használatára. NEM garantálom, hogy teljesen biztonságos az Ön egészségére, és nincs mellékhatása. Először is szeretném elmagyarázni, hogy ennek a technológiának mi a működési elve. Ha ki szeretné próbálni ezt magán, győződjön meg arról, hogy nincs ellenjavallata (epilepszia stb.), és legyen körültekintő – ne használja túl.

Tehát pontosan hogyan befolyásolhatják ezek a ritmusok a tudatállapotot? És befolyásolják az agy ritmusát, amely az EEG-n látható. Kiderül, hogy bizonyos tudatállapotokban bizonyos ritmusok dominálnak. Hogy ne hajszoljalak oldalról oldalra, itt adom meg Rövid leírás néhány agyi ritmus, a Wikipédiából vettük át.

Delta ritmus

Frekvencia: 1-4 Hz.
Tudatállapot: mély természetes alvás.
Megjegyzések: Ebben a tartományban ingadozások rögzíthetők a nyugalmi EEG-ben bizonyos stressz-formák és hosszan tartó szellemi munka során.

Theta ritmus

Frekvencia: 4-8 Hz.
Tudatállapot: az elektroencefalogram domináns ritmusa egészséges 2-8 éves gyermekeknél. Más források szerint - meditációs állapot, kreatív tevékenység.

Alfa ritmus

Frekvencia: 8-13 Hz.
Tudatállapot: nyugodt ébrenlét, ellazulás, érzékenység javulása, derű érzése és egy speciális ún. „kitágult tudatállapot”.

Béta ritmus

Frekvencia: 14-30 Hz.
Tudatállapot: aktív ébrenlét, fokozott figyelem, mentális stressz, érzelmi izgalom.

Gamma ritmus

Frekvencia: 30-tól 120-170 Hz-ig. Más források szerint 500 Hz-ig.
Tudatállapot: ez a ritmus figyelhető meg a maximális koncentrált figyelmet igénylő problémák megoldásánál.

A binaurális ütemek elmélete azon a tényen alapul, hogy ha valamilyen módon befolyásolja az agyat egy bizonyos frekvenciájú jellel, akkor ez a jel rezonál a megfelelő agyi ritmussal, ami a megfelelő tudatállapot növekedéséhez vezet.

Ha ez a jel egy bizonyos frekvenciájú közönséges hang, akkor az ember fiziológiai okokból egyszerűen nem fogja hallani. Ezért a hallható frekvenciatartományból két hangcsatornát használnak. Ebben az esetben ezeken a csatornákon a frekvenciakülönbségnek meg kell egyeznie a számunkra szükséges agyi ritmussal. Ennek eredményeként, amikor egy személy egy ilyen felvételt hallgat, ezeknek a frekvenciáknak a szuperpozíciója következik be az agyában, amelyet szubjektíven a hang lüktetéseként fog érezni (az amplitúdó növekedése és gyengülése). Ennek a pulzálásnak a frekvenciája megegyezik a bal és jobb csatornák frekvenciáinak különbségével.

Nos, tulajdonképpen hogyan rögzíthetsz ilyen ritmust magad. Ehhez szükség van egy hangszerkesztőre, amely képes külön szerkeszteni a jobb és bal csatornákat, valamint egy egyszerű frekvenciagenerátorra, amely szinuszhullámot állít elő. Kiválasztjuk a fő frekvenciát - a hangot, amelyet hallunk. Valahol 150-től 2000-ig. Próbálja ki Ön is – ahogy tetszik. Például a 250 lesz a megfelelő csatorna. Ezután el kell döntenie, hogy milyen tudatállapotot szeretne erősíteni (elérni), és meg kell néznie az ennek megfelelő frekvenciákat. Például a relaxáció 8-13 Hz. Válassza ki a 10-et – akkor a bal csatornának 240 Hz-nek (260 Hz) kell lennie.

Ha ezt fejhallgatón játsszuk (ezek a ritmusok csak fejhallgatón működnek), akkor még halk, lüktető zümmögést fogunk hallani. Megszokásból elég kellemetlen. Tehát azt javaslom, hogy a tetejére helyezzen egy fehér zajsávot (ugyanúgy a bal és a jobb csatornán), ami könnyen elérhető, ha a mikrofont csendre állítja.

Amint látja, minden szám tartományként van megadva, ezért próbálja ki különböző jelentések. Megpróbálhatsz tiszta ritmusokat is belevinni a zenébe. Akkor azt tanácsolom, hogy válassz egy sima, idegesítő ritmus nélkülit (például táncost), és úgy, hogy az megfeleljen az elvárt tudatállapotnak.

P.S. A kommentekben sokan azt mondják, hogy ez tudománytalan és nem lehet igaz. Hogy valahogy vizuálisan is szemléltessem, honnan származnak az alacsony frekvenciák, bemutatom a sin(x/50)+sin(x/55) függvény grafikonját. Gyakori ingadozásokat látunk rajta - ez a fő jel, szintingadozások - ez az a ritmus, amelynek ultraalacsony frekvenciája van.
Szándékosan csökkentettem az egyik csatorna frekvenciájának és a csatornákon lévő frekvenciakülönbségnek az arányát, hogy a vonalak ne olvadjanak össze egymással.

Amikor két hangot hall, mindegyik fülben egy-egy, amelyek frekvenciája kissé eltérő, az agy a frekvenciakülönbséggel dolgozza fel a ritmust. Ezt binaurális ütemnek nevezik.

Íme egy példa:

Tegyük fel, hogy 132 hertz (Hz) frekvenciájú hangot hallgat a bal fülében. A jobb füledben pedig 121 Hz frekvenciájú hangot hallgatsz. Az agyad azonban fokozatosan szinkronba kerül a különbséggel - vagy 11 Hz-cel. Ahelyett, hogy két különböző hangot hallana, egy 11 Hz-es hangot hall (a két hangon kívül, amelyet mindkét fül számára kap).

A binaurális ütemeket hallási illúziónak tekintik. Binaurális ütem esetén a két hangnak 1000 Hz-nél kisebb frekvenciájúnak kell lennie, és a két hang közötti különbség nem haladhatja meg a 30 Hz-et. A hangokat külön is kell hallani, egyet-egyet mindkét fülön keresztül. A binaurális ütemeket a zenében tanulmányozták, és néha hangszerek, például zongorák és orgonák hangolására használják. A közelmúltban potenciális egészségügyi előnyökkel hozták összefüggésbe őket.

Lehetséges előnyök

Milyen egészségügyi előnyei vannak a binaurális ütemeknek?

A binaurális ütemek állítólag ugyanazt a mentális állapotot váltják ki, mint a meditációs gyakorlat, de sokkal gyorsabban. Lényegében a binaurális ütemeket hívják:

csökkenti a szorongást
növeli a fókuszt és a koncentrációt
alacsonyabb stressz
fokozza a relaxációt
elősegíti a pozitív hangulatot
elősegíti a kreativitást
segít megbirkózni a fájdalommal >

A meditáció az elme megnyugtatásának és a rajta áthaladó véletlenszerű gondolatok mennyiségének hangolása. Kimutatták, hogy a rutin meditációs gyakorlat csökkenti a stresszt és a szorongást, lassítja az agy öregedésének ütemét és a memóriavesztést, elősegíti az érzelmi egészséget és növeli a figyelmet. A meditáció rendszeres gyakorlása meglehetősen nagy kihívást jelenthet, ezért az emberek a technológiához fordulnak segítségért.

Az 1 és 30 Hz közötti binaurális ütemek állítólag ugyanazt az agyhullám-mintázatot hozzák létre, mint amit a meditáció során tapasztalhatunk. Ha egy bizonyos frekvenciájú hangot hallgat, az agyhullámok szinkronizálódnak ezzel a frekvenciával. Az elmélet szerint a binaurális ütemek segíthetnek létrehozni azt a frekvenciát, amelyre az agynak szüksége van ahhoz, hogy ugyanazokat a hullámokat hozzon létre, amelyeket a meditációs gyakorlatok során tapasztalhatunk. A binaurális ütemek ilyen módon történő használatát néha agyrögzítő technológiának nevezik.

Utasítás

Hogyan használod a binaurális ütemeket?

A binaurális ütemekkel való kísérletezéshez mindössze egy binaurális ütemű hangra és egy fej- vagy fejhallgatóra van szüksége. Könnyedén megtalálhatja a binaurális ütemek hangfájljait az interneten, például a YouTube-on, vagy vásárolhat CD-ket, vagy tölthet le audio fájlokat közvetlenül mp3-lejátszójára vagy más eszközére. Amint azt korábban említettük, a binaurális ütemek működéséhez a két hangnak rendelkeznie kell 1000 Hz-nél kisebb frekvenciák, és a két hang közötti különbség nem lehet nagyobb 30 Hz-nél.

El kell döntenie, hogy melyik agyhullám felel meg a kívánt állapotnak. Általában:

delta (1-4 Hz) mély alvással és relaxációval társulnak. Binaurális ütemek a tartományban
théta (4-8 Hz) a REM alváshoz, a szorongáscsökkentéshez, a relaxációhoz, valamint a meditatív és kreatív állapotokhoz kapcsolódik. Binaurális ütemek a frekvenciákon
alfa (8-13 Hz) úgy gondolják, hogy elősegíti az ellazulást, növeli a pozitivitást és csökkenti a szorongást. Binaurális ütemek alacsonyabban
A béta-frekvenciák (14-30 Hz) fokozott koncentrációval és éberséggel, problémamegoldással és javult a memóriával társultak. Keressen egy kényelmes, zavaró tényezőktől mentes helyet. Egyszerűen csak hallgassa a binaurális ütem hangját minden nap legalább 30 percig fejhallgatóval, így biztosíthatja, hogy a ritmus az egész agyban elragadjon (szinkronban).

Idővel kísérletezhet a binaurális ütemek hallgatásával, hogy megtudja, mi működik az Ön számára. Ha például nagymértékű szorongást vagy stresszt tapasztal, érdemes lehet egy órán keresztül vagy tovább hallgatnia a hanganyagot. Ne feledje, hogy a binaurális ütemekhez fejhallgatót kell használnia. Csukott szemmel is hallgathatod.

Tanulmány

Van olyan kutatás, amely alátámasztja az állításokat?

Bár a binaurális ütemek hatásairól szóló tanulmányok többsége kicsi, van néhány bizonyíték arra, hogy ennek a hallási illúziónak jótékony hatásai vannak az egészségre, különösen a szorongással, a hangulattal és a teljesítménnyel kapcsolatban.

Egy 29 ember bevonásával végzett vakvizsgálat azt találta, hogy a binaurális ütemek hallgatása a béta sávban (16 és 24 Hz) egyrészt jobb teljesítménnyel járt egy adott feladat elvégzésében, másrészt a negatív hangulatok csökkenésével összehasonlítva a binaurális ütemek théta és sávfrekvenciák hallgatásával. delta (1,5 és 4 Hz) vagy egyszerű fehér zaj.

Egy másik, körülbelül 100 műtéten átesett ember részvételével végzett kontrollos vizsgálat azt is megállapította, hogy a binaurális ütemek jelentősen csökkentették a műtét előtti szorongást, összehasonlítva a binaurális hangok vagy egyáltalán nem hangzó hasonló hangokkal. A tanulmány során a szorongásos szint felére csökkent azoknál az embereknél, akik binaurális ütemet hallgattak.

Egy másik kontrollálatlan tanulmány nyolc felnőttet kért meg, hogy 60 egymást követő napon keresztül hallgassanak egy delta (1-4 Hz) ütemű binaurális bites CD-t. A résztvevők felméréseket töltöttek ki a 60 napos időszak előtt és után, amelyekben kérdéseket tettek fel hangulatukra és életminőségükre vonatkozóan. A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy a binaurális ütemek 60 napon át történő hallgatása jelentősen csökkentette a szorongást és javította ezeknek a résztvevőknek az általános életminőségét. Mivel a vizsgálat kicsi volt, nem kontrollált, és a betegek felmérésére támaszkodott az adatok gyűjtéséhez, nagyobb vizsgálatokra lesz szükség e hatások megerősítésére.

Egy nagyobb és korábbi randomizált és kontrollált vizsgálatban a binaurális ütések használatát vizsgálták 291 betegnél, akiket kórházi sürgősségi osztályra vettek fel. A kutatók szignifikáns csökkenést figyeltek meg a szorongásos szintben azoknál a betegeknél, akik beágyazott binaurális ütemekkel hallgattak hangot, összehasonlítva azokkal, akik binaurális ütemek nélkül vagy egyáltalán nem hallgattak hangot (csak fejhallgatóval).

Mellékhatások

Vannak mellékhatásai a binaurális ütemek hallgatásának?

A binaurális ütemek hallgatásának nincsenek mellékhatásai, de ügyeljen arra, hogy a fejhallgatón áthaladó hangszint ne legyen túl magas. A 85 decibelt meghaladó hangok hosszan tartó expozíciója idővel halláskárosodást okozhat. Ez megközelítőleg a nagy forgalom által keltett zajszint.

A binaurális beat technológia problémát jelenthet, ha epilepsziában szenved, ezért beszéljen orvosával, mielőtt kipróbálná. További kutatásokat kell végezni annak megállapítására, hogy vannak-e mellékhatásai a binaurális ütemek hosszú távú hallgatásának.

A lényeg

Számos, az egészségre vonatkozó állítást alátámasztó humán tanulmány alapján a binaurális ütemek ígéretes eszköznek tűnnek a szorongás, a stressz és a negatív mentális állapotok leküzdésében. A tanulmány megállapította, hogy a binaurális ütemeket tartalmazó CD-k vagy audiofájlok napi hallgatása pozitív hatással van a következőkre:

memória
hangulat
Teremtés
Figyelem
Nem könnyű mesterré válni a meditációban. A binaurális ütemek nem mindenkinél működnek, és nem tekinthetők gyógyírnak egyetlen konkrét állapot esetében sem. Mindazonáltal tökéletes menekülést kínálnak azoknak, akik pihenni, nyugodtabban aludni vagy meditatív állapotba szeretnének kerülni.

Mint tudják, az emberi agy elektromos jelekkel működik. Folyamatosan generál elektromos impulzusokat, amelyeket agyhullámoknak (vagy agyi ritmusoknak, agyhullámoknak, agyi aktivitáshullámoknak) neveznek. Ezeknek az impulzusoknak a frekvenciáját hertzben vagy másodpercenkénti ciklusokban mérik. Nos, az agyhullámok domináns frekvenciája határozza meg az agy általános állapotát.

Miért domináns? A helyzet az, hogy az agy nem működik egy egész frekvencián. Ez azt jelenti, hogy az agy egy része több béta-hullámot produkál, míg az agy más területei eltérő frekvencián bocsátanak ki impulzusokat. Általánosságban elmondható, hogy például nyugodt ellazult állapotban van, de az alkéreg egy része „viszket” a stressztől és a háttérszintű problémáktól.

Azt írják, hogy agyunk elektromágneses oszcillációinak ritmusa közvetlenül összefügg a Föld felszíne és az ionoszféra közötti elektromágneses rezgésekkel, a fő rezonanciafrekvenciákon egybeesik velük. Valószínűleg itt van a kulcs a világ létezésének nagy és kis ritmusainak létezéséhez, amelyek egy része különböző módon jelenik meg az emberben, és néhány, amely rezonál velük, a környező térben. Mint egy gitárhúr egyhangú hangot ad ki a hangvillával, mint ahogy egy híd rezegni kezd a széllel, és így tovább. () Ugyanígy a világ különböző ciklusaira és frekvenciáira is ráhangolódhatunk, egyszerű technikákkal rezonanciába lépve velük. Egyikük egyidős az emberi társadalmakkal. Ez zene. Különösen ritmikus.

Alfa ritmus (α ritmus, alfa ritmus)- EEG-ritmus (elektroencefalogram) a 8-13 Hz-es frekvenciasávban, átlagos amplitúdója 30-70 μV, ugyanakkor nagy és kis amplitúdójú α-hullámok is megfigyelhetők. Az egészséges felnőttek 85-95%-ánál regisztrálják. Legjobban az occipitális régiókban fejeződik ki. Az α-ritmus a legnagyobb amplitúdójú csendes ébrenléti állapotban, különösen csukott szemmel egy elsötétített szobában. A fokozott figyelem (különösen a vizuális) vagy a mentális tevékenység blokkolja vagy gyengíti.

Az alfa-ritmus jellemzi azt a folyamatot, amikor az ember a mentális képek belső „letapogatását” végzi, amikor valamilyen mentális problémára fókuszál.

Ha becsukjuk a szemünket, az alfa ritmusok felerősödnek, és ez a tulajdonság sikeresen kamatoztatható meditáció-lazítás vagy hipnózis során. A legtöbb ember számára az alfa hullámok eltűnnek, amikor kinyitják a szemüket, és valódi kép jelenik meg előttük. Statisztikai és kísérleti adatok azt mutatják, hogy az alfa-ritmus természete veleszületett és örökletes.

A legtöbb világosan meghatározott alfa-ritmusú embernek domináns képessége van az absztrakt gondolkodásra. Az emberek egy kis csoportja az alfa ritmusok teljes hiányát mutatja, még csukott szemmel is. Ezek az emberek szabadon gondolkodnak vizuális képekben, de nehezen oldják meg az absztrakt jellegű problémákat.

Azok az emberek, akik megtanulták elemezni az információkat, amikor agyuk alfa ritmusban működik, sokkal nagyobb mennyiségű információhoz jutnak hozzá, nagyobb valószínűséggel jutnak kreatív ötletek, inspirált gondolatok, élesedik az intuíció, ami lehetővé teszi számukra, hogy új, váratlan megoldásokat találjanak problémákat. Nem csoda, hogy azt mondják: "Csukd be a szemed, és a megoldás magától jön."

Ha az agy alfa-ritmusban működik, az ember élete irányításának lehetősége megnő. Megértjük, hogyan lehet jobban kezelni a különféle életproblémákat, mint például a túlsúly, az álmatlanság, a szorongás, a feszültség, a migrén, a rossz szokások és még sok más. Lehetőség van megtanulni, hogyan állítsa be pszichéjét úgy, hogy elérje céljait, és valóra váltsa álmait.

Az agy alfa-ritmusban végzett munkája lehetővé teszi, hogy csendesen belépjen a sekély meditáció állapotába, mint az automatikus edzés és a relaxációs gyakorlatok során. A tudósok azt találták, hogy amikor egy személy ilyen gyakorlatokat folytat, fiziológiai szinten az agy működésének ritmusa az alfa ritmus szintjére csökken. A meleg fürdő vagy zuhanyozás közvetlenül összefügg az alfa ritmus dominanciájával.

Miért olyan figyelemre méltó az alfa ritmus, és miért van rá szüksége az emberi szervezetnek? Minden az emberi tudaton múlik. A teljes ellazulás és elmélyülés állapotában felerősödnek az alfa hullámok, pszichénkben gyógyulási, tisztító folyamatok kezdődnek, felébrednek a rejtett erőforrások: életre kel az intuíció, tökéletesen kiélesedik a koncentráció, pszichés képességek. A környező világ teljesen más színekkel kezd játszani, örömtelivé téve az embert.

Béta ritmus (β ritmus)- a teljes agypotenciál alacsony amplitúdójú oszcillációi másodpercenként 15-35 oszcillációval, amplitúdó - 5-30 μV. Ez a ritmus velejárója az aktív ébrenlét állapotának. Gyors hullámokra utal. Ez a ritmus legerősebben a frontális területeken fejeződik ki, de különféle típusú intenzív tevékenységek esetén élesen felerősödik és átterjed az agy más területeire. Így a béta-ritmus súlyossága növekszik, ha új, váratlan inger jelentkezik, figyelemhelyzetben, mentális stressz és érzelmi izgalom során. Amplitúdójuk 4-5-ször kisebb, mint az alfa-hullámok amplitúdója.

A béta ritmus állapotában agyunk elmerül a rengeteg különféle problémával járó élet rutinjában, a stresszes helyzetek végtelen körforgásában, a különféle problémák megoldásában és az aktív koncentrációban, a figyelem mozgó fókuszában. A figyelem kifelé irányul.

A béta ritmus semmiképpen sem az ellenségünk. A béta ritmusnak köszönhető, hogy az emberiség mérhetetlen magasságokba jutott technikai fejlődés: városokat épített, kiment az űrbe, televíziót, számítógépeket hozott létre; Az orvostudomány fejlődése is közvetlenül összefügg ezekkel a hullámokkal. Ez az aktív alkotás és élet ritmusa.

Gamma ritmus (γ ritmus)- az EEG-potenciálok ingadozása 30-120-170 másodpercenkénti fluktuációig. A gamma-ritmus amplitúdója nagyon alacsony - 10 μV alatt van, és fordítottan arányos a frekvenciával. Ha az amplitúdó nagyobb, mint 15 μV, akkor az EEG patológiásnak minősül. A gamma-ritmus a maximális koncentrált figyelmet igénylő feladatok megoldásánál figyelhető meg. A gamma-ritmus olyan oszcillációkat tükröz, amelyeket a retikuláris formáció aktiváló rendszeréből érkező jel egyidejűleg vált ki az idegsejtekben, ami a membránpotenciál eltolódását okozza.

A gamma-ritmus a maximális koncentrált figyelmet igénylő feladatok megoldásánál figyelhető meg. Ez a higgadtság és a problémára vagy feladatra való koncentrálás ritmusa, egy aktív összegyűjtött megoldás és munka ritmusa. Vannak elméletek, amelyek összekapcsolják ezt a ritmust a tudat munkájával. Számos publikáció számol be a gamma-aktivitás különböző rendellenességeiről skizofrén betegekben.

A gamma ritmus egyben egy ember és „valami” közötti kommunikáció állapota is, amely túlmutat tudatunk megértésén. Az agy 50 Hz-es rezgési frekvenciáját a buddhista meditátorok egyes kutatói megvilágosodásnak nevezik. Bár ez kétséges. Ez egyszerűen a maximális koncentráció gyakorisága, jelenlét itt és most. Vagyis a gamma-ritmus lehetővé teszi, hogy valaki nagyobbá váljunk, és ennek a nagyobbnak a szemszögéből érzékeljük a világot. Olyan ez, mint egy felépítmény az emberi tudaton, amit használhatunk.

Delta ritmus- 0,5-4 oszcilláció másodpercenként, amplitúdó - 50-500 µV. Ez a ritmus a természetes mély alvás és a kábítószeres alvás, valamint a kóma alatt egyaránt előfordul. A delta ritmus akkor is megfigyelhető, amikor a kéreg traumás elváltozás vagy daganat területével határos területeiről származó elektromos jeleket rögzítenek. Alacsony amplitúdójú (20-30 μV) ingadozások ebben a tartományban nyugalmi állapotban rögzíthetők a stressz egyes formái és a hosszan tartó szellemi munka során.

Az álmok nélküli mély alvás szakaszára jellemző. És egy nagyon mély meditációs állapothoz is – dhyana (nem relaxációhoz, mint az alfa ritmus).

Theta ritmus (θ ritmus)- EEG-ritmus Frekvencia 4-8 Hz, nagy elektromos potenciál 100-150 mikrovolt, nagy hullámamplitúdó 10-30 μV. A théta ritmus a legkifejezettebb a 2-5 éves gyermekeknél. Ez a frekvenciatartomány elősegíti az agy mély relaxációját, a jó memóriát, az információ mélyebb és gyorsabb asszimilációját, felébreszti az egyéni kreativitást és tehetségeket.

Az 5 év alatti gyermekek agya többnyire ebben a hullámhossz-tartományban működik napközben, ami lehetővé teszi, hogy a gyerekek fenomenálisan emlékezzenek hatalmas mennyiségű különféle információra, ami szokatlan a tinédzserek és a felnőttek számára. Természetes állapotban ez a ritmus a felnőttek többségénél csak a REM alvás fázisában, félálomban dominál. Jellemző a mély meditáció-dhyana. Ebben a frekvenciatartományban van elegendő energiája az agynak ahhoz, hogy nagy mennyiségű információt elnyeljen és gyorsan átvigye azt a hosszú távú memóriába, javul a tanulási képesség, és enyhül a stressz. Ebben a tartományban az agy fokozott érzékenységű állapotban van. Ez az állapot ideális a szupertanuláshoz, az agy hosszú ideig képes fenntartani a koncentrációt és az extroverziót, és nem fogékony a szorongásra és a neurotikus megnyilvánulásokra.

Ez az agy felső kapcsolatainak tartománya, amely mindkét féltekét és közvetlenül az agykéreg rétegeit köti össze annak frontális zónáival.

Szigma ritmus- a spontán szigmaritmus frekvenciája 10-16 Hz, de általában 12-14 rezgés/másodperc között mozog. A Szigma ritmus egy orsó alakú tevékenység. Ez robbanásveszélyes vagy villanó tevékenység, orsó alakú villanások, amelyeket természetes alvási állapotban rögzítenek. Bizonyos idegsebészeti és farmakológiai beavatkozások során is előfordul. A szigmaritmus jellegzetes vonása az amplitúdó növekedése a szigmaritmus-kitörés elején, illetve csökkenése a felvillanás végén. Az amplitúdó változó, de felnőtteknél általában legalább 50 µV. A szigma ritmus a lassú hullámú alvás kezdeti szakaszában jelenik meg, amely azonnal az álmosságot követi. A delta hullámokkal járó alvás során a szigma ritmus ritkán fordul elő. A REM-alvásba való átmenet során a szigmaritmus megfigyelhető az EEG-ben, de a REM-alvás fejlett fázisában teljesen blokkolva van. Emberben ez a ritmus körülbelül három hónapos kortól lép fel. Az életkor előrehaladtával a ritmus-ingadozások gyakorisága általában nem változik.

Azonnali relaxáció és stresszoldás- 5 és 10 Hz közötti frekvenciákat használnak a különböző szintű relaxációhoz.

Alváspótlás- egy harminc perces, 5 hertzes munkamenet helyettesíti a 2-3 óra alvást, lehetővé téve, hogy reggel éberebben ébredjen, fél órát hallgasson elalvás és felkelés előtt.

Az álmatlanság elleni küzdelem- az első 10 percben 4 és 6 hertz közötti hullámok, majd 3,5 Hz alatti frekvenciákra lépve (20-30 percig), a vége előtt fokozatosan 2,5 Hz-re csökkenve.

Hangemelés- théta hullámok (4-7 Hz) 45 perc naponta.

Az agyi tevékenység ritmusairól is olvashat.

Az agyi ritmusok stimulálása

Nézzük meg azokat a módszereket, amelyek mindenki számára elérhetőek az agyi ritmus stimulálására a természetes képességek javítása érdekében, beleértve a memóriát és a kreatív betekintést.

Alfa ritmus stimuláció

Az emberek különböző szintű alfahullámokat termelnek. Egyeseknél ezeknek a hullámoknak a szintje természetesen nagyon alacsony, másoknak éppen ellenkezőleg, magas. Gyermekeknél az alfa és a théta hullámok dominálnak. Ezért a gyerekeknek nincs szükségük alfa-ritmusstimulációra.

Ahogy öregszünk, agyunk egyre több béta-hullámot kezd termelni. A pszichológusok azt mondják, hogy az alfa-ritmus dominál az extrovertáltaknál (társadalmi optimisták, akik könnyen érintkeznek a társadalommal), és jelentősen csökken az introvertáltakban (visszafogott, kissé félénk és tartózkodó emberek, akik saját magukra összpontosítanak). belső világ). Az alfa-hullámok stimulálása segíti az introvertált embereket, hogy magabiztosabban érezzék magukat a társadalomban.

Az alfa ritmus növelésének módjai a következők:

Hullámok szinkronizálása külső jelekkel. Bizonyos sztereó jelekből álló műsorszámok meghallgatásából áll (a részleteket lásd alább).
Napi meditáció-lazítás- gyakorlatot és időt igényel. Kezdőknek elegendő napi 20 percet edzésre szánni, hogy megtanuljanak ellazulni.
Jóga- elősegíti a test teljes ellazulását és növeli az alfa hullámok szintjét. A megfelelő és állandó jógagyakorlat segít tudatosan kontrollálni alfa ritmusát.
Mély lélegzés- az agysejtek és a test oxigénnel való telítésének módszere. Ha elsajátítja ezt a módszert, és szokássá teszi, elősegíti, hogy agya automatikusan ráhangolódjon az alfa ritmusra.
Megjelenítés. Amint becsukjuk a szemünket és álmodozni kezdünk, pozitív képeket rajzolunk, agyunk azonnal elkezd aktívan előállítani az alfa hullámokat.
Alkohol- hatékony, de leginkább egészségtelen módja a növekedésnek. Az emberek könnyen hozzászoknak ahhoz, hogy alkohollal oldják a stresszt. Bevételkor meredeken megnövekszik az alfa-hullámok termelése, ami ellazult és nyugodt állapotot eredményez. Éppen ezért az alfa-hullámok speciális berendezéssel történő stimulálásával az ellenkezőjét teheti - kezelheti az alkoholizmust és a kábítószer-függőséget.

Az alfa-ritmus túlzott stimulációjával fellépő negatív hatások közé tartozik a fokozott álmosság, fáradtság és még a depresszió is. Fontos megérteni állapotát. Ha fáradtnak, álmosnak érzi magát, és kezdi depressziósnak érezni magát, az azt jelenti, hogy az agyának nem alfa-, hanem béta-hullámokból származó stimulációra van szüksége.

Az alfa ritmus növelése hasznos lesz félelemmel, idegességgel és feszültséggel járó depresszió esetén. Nyugodt, ellazult állapotban, tiszta elmével nem kell növelni az alfa ritmust. Ez csalódottsághoz, unalomhoz és az élet iránti érdeklődés elvesztéséhez vezethet. Amikor ezek a hatások jelentkeznek, le kell állítani az alfa hullám stimulációt, és növelni kell a béta ritmust.

Béta ritmus stimuláció

Milyen előnyökkel jár az agy béta-hullámokkal történő stimulálása? Ezek a hullámok természetesen kezdik uralni a beszélgetést és a tanulási tevékenységeket. A béta ritmus növelése fejleszti a szociális készségeket, a szellemi képességeket, emeli az energiaszintet, élesíti az érzékszerveket, koncentrálja a figyelmet. A kutatók azt találták, hogy az átlagosnál magasabb IQ-val rendelkező emberek agyi béta-hullámtermelése fokozott. Ez nem meglepő, mert ezek a hullámok felgyorsítják az agyműködést és növelik az oktatási információk észlelését. A béta-stimuláció azoknak hasznos, akik fáradtnak és túlterheltnek érzik magukat a nap folyamán.

A béta hullámok stimulálásának módjai:

Hullám szinkronizálás- binaurális ütemeket tartalmazó zene használata (további részletek lentebb).
Érdekes könyvek olvasása- fokozza a bal agyfélteke aktivitását és a béta hullámok termelését.
Koffein- fokozza a béta hullámokat, de csak rövid ideig. Az energiaitalok és a dohányzás, amelyek károsak a szervezetre, hullámaktivitást okoznak. Azonban hamarosan felkelés után érezni fogja az energia hirtelen csökkenését, és a nap hátralévő részét megtört állapotban tölti.

A béta ritmus növelésének hátrányai. Ha természetesen megemelkedett a béta-hullámszintje, akkor a további stimuláció félelemérzethez, megmagyarázhatatlan szorongáshoz, sőt pánikhoz vezet. A béta-ritmus növeli az izomfeszültséget és a vérnyomást. Ezek a hullámok befolyásolják az idegrendszer gerjesztési folyamatait és enyhítik az álmosságot. Ezért a magas vérnyomásban szenvedőket és az álmatlanságban szenvedőket nem szabad elragadtatniuk a stimuláló béta hullámoktól.

Theta hullám stimuláció

A théta ritmus a mély relaxáció állapotába hozza testünket, melynek során álmodunk. Ezek a hullámok vékony határt jelentenek a tudat és a tudatalatti között. Hatásukra öngyógyító mechanizmusok indulnak be a szervezetben, javul a testi-lelki állapot. A théta ritmus melletti mély relaxációnak köszönhetően testünk gyorsan felépül a nagy terhelés után.

A théta ritmus állapotába való belépés hozzájárul a tudatalattival való mély kapcsolat kialakulásához és a paranormális képességek megjelenéséhez (a tudat túllép a fizikai testen, kapcsolatot teremt másik világ, extraszenzoros észlelés). A benne maradás a boldogság és a béke érzését kelti bennünk.

A pszichoterapeuták instrumentális és egyéb thétahullám-stimulációt alkalmaznak a mentális traumák miatti betegek kezelésére. A kezelés elve azon alapul, hogy egy személy visszaemlékezik egy, a tudatalatti mélyén rejtőző traumatikus eseményre, és megváltozik az ehhez való hozzáállás.

Nagyobb thétahullám-aktivitás figyelhető meg a gyermekeknél és a kreatív embereknél. A théta ritmus felébreszti és erősíti érzelmeinket és érzéseinket, lehetővé teszi a tudatalatti programozását, és megszabadulunk a negatív gondolkodástól.

A théta hullámok stimulálásának módjai:

Az agy szinkronizálása speciális ritmusokkal.
Kellemes zene hallgatása. Az ilyen zenék hangjai érzelmek és érzetek keltéséhez kapcsolódnak, és ez közvetlen módja a théta hullámok aktivitásának növelésének.
Meditáció (könnyű relaxáció és dhyana némi felszívódással)- alfa és théta ritmust állít elő. A legegyszerűbb megtanulni, hogyan kell alfa-hullámokat kelteni, és csak pozitív edzés után jön a théta-ritmus szabályozásának képessége.
Hipnózis és önhipnózis. Lehetővé teszi az alfa és a théta ritmus erősítését.
Jóga- segít tudatosan szabályozni a théta hullámok állapotát, és maximális hasznot húzni belőle.

A théta ritmus növelésének egészségtelen módjai közé tartozik a hallucinogén szerek és az alkohol. Alkoholos intoxikációban először az alfa-hullámok aktivitása fokozódik, a béke és az ellazulás érzése lép fel, majd megkezdődik az erőszakos tevékenység fázisa - béta-ritmusok, majd ezeket felváltják a théta-oszcillációk. A krónikus alkoholisták állandó théta aktivitást tapasztalnak, ami rontja beszéd-, memória- és gondolkodási képességeiket.

Az éber meditáció, a jóga és a hipnózis segít az embernek megismerni önmagát, elmerülni a tudatalattiban, megtanulni alfa- és thétahullámokat kelteni.

A théta agyi aktivitás növelésének hátrányai a következők:

A théta-stimuláció nem alkalmas álmodozó, fantáziálásra hajlamos emberek számára, mert még jobban eltereli a figyelmüket.
A théta ritmus növekedése csökkent koncentrációhoz és álmossághoz vezet. Ezért munka előtt nem szabad théta-hullámokat stimulálni. Csakúgy, mint az alfa, a théta-oszcillációk nagy mennyiségben apátiát és unalmat okoznak.

Delta hullám stimuláció

A delta hullámok stimulálása a legnehezebb folyamat, mivel a delta hullámok „formálják” a tudatalattit és a tudatalattit. A hétköznapi emberek csak mély alvásban, kómában vagy eszméletlen állapotban vannak a delta ritmus dominanciájában. Csak tapasztalt gyógyítók, médiumok, sámánok és tapasztalt meditálók tudják tudatosan irányítani a delta-oszcillációkat. Speciális technikák és módszerek tanulmányozása nélkül, hozzáértő asszisztens nélkül nem ajánlott önállóan növelni a delta agyi aktivitást.

Tartós deltahullámok elérésének legegyszerűbb módja, ha ritmikusan, percenként körülbelül 60 légzéssel lélegeznek.

Ezt a módszert alkalmazzák a sámánok rituális táncokban, mielőtt a „finom” világba mennének választ keresni kérdéseikre.

Hullámok szinkronizálása külső jelekkel

Agyunk képes szinkronizálni domináns frekvenciáját egy külső jellel, ezt hívják "frekvenciaválasznak". Ez lehetővé teszi a célzott agyhullám-szinkronizálást – a hang vagy a fény célzott felhasználását az agy elektrokémiai aktivitásának frekvenciájának szinkronizálására az agy kívánt állapotának megfelelő frekvenciával.

Az agyhullámok szinkronizálásához (BWS) használt főbb hangtípusok:

Binaurális ütemek két hang, amelyeknek kissé eltérő a sebessége (vagy frekvenciája), és mindegyik fülhöz külön szállítják. Ezeket a ritmusokat úgy érzékeljük, mintha közvetlenül a fejben keletkeznének. Ebben az esetben az agy olyan frekvencián kezd dolgozni, amelyet e két frekvencia kombinálásával kapunk. A fejhallgató igen szükséges feltétel, mert nincs más módja annak, hogy egy adott hangot külön-külön minden fülbe továbbítsunk.

Ez a hatás az agyban jön létre, és nem a fülben, mint a monaurális ritmusok esetében. A fülben és az agyban elhelyezkedő neuronok aktivitásának vegyes terméke. A binaurális ütemek eltérnek a monó ütemektől, amelyek a környezetben (a fülön kívül) keletkeznek, például két gitárhúr egyidejű, kissé eltérő frekvenciájú pengetése.

A binaurális ütem így jön létre:

A binaurális ütemeket először 1839-ben fedezte fel egy német kísérletező (H. Dove). Abban az időben a binaurális ütemeket a monó ütemek egyik fajtájának tekintették. A mono- és binaurális ütemek ritkák a természetben, de gyakran előfordulnak mesterséges tárgyakban.

A binaurális ütemek nem túl észrevehetők, mivel a modulációs mélység (a hangos és halk hang közötti különbség) 3 db. Ez azt jelenti, hogy a binaurális ütemek nem produkálnak jelentős SMV-t, de hipnotikus és relaxáló hatásúak.

Ez részben a Ganzfeld-effektusnak köszönhető. A Ganzfeld-effektus egy olyan folyamat, ahol az elme megnyugszik az érzékek monoton expozíciója következtében.

A Hanzfeld-effektus természetes példája az, amikor egy falu mezőjén ülve bámulja a tágas kék eget, és hallgatja a fákon a levelek susogását (fehér zaj), távol a nyüzsgéstől és a városi élet egyéb megnyilvánulásaitól. .

A Hanzfeld-effektusnak köszönhetően a binaurális ütemek, mint pszichológiai eszköz, inkább segítő szerepet töltenek be az SMV folyamat létrehozásában, melynek célja a lelki- és léleknyugalom.

Mono ritmusok másfajta hangokra adott reakcióként merülnek fel a fülben. A binaurális ütemekhez hasonlóan ezek a hangok nem találhatók meg a természetben, de gyakoriak, ha folyamatosan hangot produkáló gépeket hallgatunk. Például előfordulhat, hogy két motor futás közben rezonanciahatást kelt egy épületben. Ugyanakkor szó szerint az egész testével érezheti azokat a rezgéseket, amelyek akkor keletkeznek, amikor ezeknek a motoroknak a hangjai „ütköznek” egymással.

A zenészek monaurális ritmusokat használnak vonós hangszerek hangolására. Mind a mono, mind a binaurális ritmusok két hang hullámformájának aritmetikai összegének az eredménye, miközben kiegészítik vagy „negálják” egymást, hangosabbá, majd halkabbá és ismét hangosabbá válnak.

Így jön létre a monourális ritmus:

Izokron hangok- Közvetlenül elhelyezkedő hangok, amelyek nagyon gyorsan be- és kikapcsolnak. A szinkronizálás egy bizonyos frekvenciájú hangok ritmikus be- és kikapcsolása miatt következik be. Az izokrón hangokat jelenleg a hallási stimuláció leghatékonyabb eszközének tekintik, és hatékonyabbnak tartják a szinkronizálást, mint a mono és binaurális ütemeket. Erőteljes reakciót váltanak ki, és a legtöbb ember számára vonzóak.

A tiszta hangokból (összetett hullámokból) álló, 150-180 Hz frekvenciájú izokron hangok olyan gyakran mutatják a legjobb személyes érzékelési eredményeket, hogy általános használatra is ajánlottak.

Az izokron hangok nem igényelnek fejhallgatót, de a fejhallgató használata tisztább hatást produkál a külső hangzavarok kiküszöbölésével.

Feltételezik, hogy az izokrón hangok hipnotikus tulajdonságokkal is rendelkeznek, ez azonban nem jelenti azt, hogy ötleteket vagy további megerősítéseket inspirálnak. Ezek olyan rezgések, amelyek segítenek ellazulni, mélyebbre meditálni, és például a tudatalattijával együttműködni, amikor kitisztítja azt.

Gyors áttekintés a három szinkronizálandó hangtípusról

Binaurális ütemek: Két hang, amelyek frekvenciája kissé eltérő, frekvenciát hoz létre a szinkronizáláshoz. Hallgatás közben fejhallgatót használnak; az egyik hang a bal fülbe, a másik a jobbba megy, pontosan egyidőben. Az agy olyan frekvencián kezd dolgozni, amelyet e két frekvencia kombinálásával kapunk. Nem két hangot hallasz, hanem egyet. A fejhallgató kötelező, mert nincs más módja annak, hogy egy adott hangot külön-külön mindkét fülbe továbbítsunk (mindkét fül hallja mindkét hangot, és az agy a kívánt frekvencián kezd el dolgozni).
És bár egyesek azt mondják, hogy a binaurális ütemek nem olyan hatékonyak a szinkronizálásban, mint a mono vagy izokron hangok, a binaurális ütemek hatékonyabbak az agyféltekék szinkronizálására. Úgy gondolják, hogy elősegíti a gondolkodás világosságát, és jellemző a zsenik gondolkodására, ahol a logika és a kreativitás egyenlő mértékben érvényesül.
Mono ritmusok: monó ritmusok lépnek fel a fülben, reakcióként eltérő jellegű hangokra. A binaurális ütemekhez hasonlóan ezek a hangok nem találhatók meg a természetben, de gyakoriak, ha folyamatosan hangot produkáló gépeket hallgatunk. Például előfordulhat, hogy két motor futás közben rezonanciahatást kelt egy épületben. Ugyanakkor szó szerint az egész testével érezheti azokat a rezgéseket, amelyek akkor keletkeznek, amikor ezeknek a motoroknak a hangjai „ütköznek” egymással.
Vagy talán hallottál már két különböző frekvenciára hangolt gitárhúrt egyszerre megszólalni: a konszonancia frekvenciáját hallod, nem pedig két különböző frekvenciát. A monó ritmusokhoz nincs szükség fejhallgatóra.
Izokron hangok Nagyon gyorsan pulzálnak, ritmikusan kapcsolnak be és ki. A szinkronizálási frekvencia nagyon egyszerűen érhető el - a kívánt frekvencia hangjának többszöri be- és kikapcsolásával. Az izokron hangok nem igényelnek fejhallgatót, de a fejhallgató használata tisztább hatást produkál a külső hangzavarok kiküszöbölésével. A szakértők általában egyetértenek abban, hogy az izokron hangok hatékonyabbak lehetnek a szinkronizálásban, mint a mono és binaurális ütemek.

Az izokron hangokat a test érzi, és nem csak a fül hallja.

A binaurális ütemekkel ellentétben az izokron hangok külső hangszórókon keresztül hallhatók, vagy az egész testtel hallgathatók. Az agy nem csak a fülén keresztül érzékeli a hangot. Érezted már az egész testeddel a ritmust – például egy rockkoncerten? Még a siketek is „hallhatnak” hangokat, ha a rezgéseket testükkel, nem pedig fülükkel érzik.

Mind az agy, mind a test állandó külső ingereket észlel („hall”). Az izokron hangok viszonylag új technológia, amely felváltotta a mintegy száz éve használt binaurális és monó ütemeket. Izokrón hangokkal mélyebb szinkronhatást érhet el, mint binaurális ütemekkel az egész test szinkronizálása miatt.

Biztonságosak az izokron hangok? Igen. Az agyszinkronizálás nem agymosás! Az agy természetesen hajlamos szinkronizálni bármilyen ismétlődő hanggal. A hangok ugyanúgy befolyásolják az agy elektrokémiai aktivitását, mint az ismétlődő fénydobok hallgatása ellazulást idéz elő. Csak a hangulatodra és a tudatállapotodra van hatással – az agyhullámok szinkronizálása nem juttat semmilyen gondolatot vagy ötletet a tudatodba, és nem okoz fizikai sérülést sem.

A jegyzet. Röviden a lényeg: bolygókra egyáltalán nincs szükség az asztrológiában, egyszerűen vannak ciklusok (ritmusok) a világban, amelyekhez minden benne van, vagy amelyekkel minden benne van szinkronban (rezonáns) - ezeket a ritmusokat ki tudod számítani úgy, hogy az emberben találunk néhány közös ciklust és valami többé-kevésbé állandót és globálisat (ha az ablakon kívüli csalogánynak globális ciklusa van, akkor minden asztrológia tökéletesen köthető a csalogányhoz).

Az érintettek számára önismeretÉs önfejlesztés utoljára idő A binaurális ütemek nagyon népszerűvé váltak. Nézzük meg közelebbről, és derítsük ki, mi rejtőzik binaurális hang.

Binaurális ritmusok(a latin bini - pár, kettő és auris - fül) - az agy műterméke, az irányított zene képzeletbeli hangjai, amelyeket az agy érzékel ("hall"), bár ennek a frekvenciájának nincsenek valódi hangjai.

A binaurális ütemek bizonyosak hanghatás típusa amióta a zenei kultúra létezik, ismert az emberiség. Ahhoz, hogy megértsük ennek a hatásnak a megnyilvánulását, elég orgonakoncerteken részt venni, ahol nagyon jól lehet hallani binaurális hullámzás. Vagy hallgassa meg a spirituális zene sztereó hangjának felvételét - ortodox kórus, tibeti szerzetesek, gregorián ének. Az egyhangúan éneklő emberek hangja eggyé olvad lüktető hang– ez a binaurális ütemek érzékelése. Ugyanez a lüktető hatás figyelhető meg a harangok és a híres tibeti „éneklő tálak” megszólalásakor is - ez hallható a felvételen, a zene általános áramlásában. Szóval kiderül, hogy minden vallási világ , ősidők óta binaurális ütemekkel varázsolják el az embereket.

Binaurális ütemek, binaurális lüktetés, binaurális ütem vagy binaurális hatás- ezek mind a fizika jelenségei ( két hasonló frekvenciájú hangrezgés (hangszín) egymásra helyezésekor fellépő ütemek frekvenciája egyenlő e frekvenciák különbségével ).

A 20. század 50-es éveiben amerikai felfedező Robert Monroe elkezdték tanulmányozni, hogyan befolyásolják binaurális ütemek tovább emberi agy. Megállapította, hogy amikor a különböző csatornákon (jobb és bal oldali) hasonló frekvenciájú hangokat hallgat, az ember csak binaurális ritmust (veréseket) érez, Binaurális hatás- Ez a fülben és az agyban elhelyezkedő neuronok tevékenységének eredménye. Binaurális ütem Az emberi agyban csak a szinkronban működő agyféltekékből érkező elektromágneses hullámok kombinációjával születik meg. Ma már tudományosan is bizonyított agyi stimuláció binaurális ütemek használatával elősegíti mind a féltekék, mind az agyi aktivitás szinkron működését.

Mi történik az emberi agyban a binaurális pulzáció során?

A binaurális ütemek hatással vannak az agyra, megváltoztatják annak ritmusát, hullámokat okozva benne. Az agyban az elektromos rezgések négy fő típusa van. Az agyra ható hullámok különböző tisztaságúak, ami ennek megfelelően segít különböző tudatállapotokat előidézni az emberben.

Öt fő agyi frekvenciatartomány létezik:

delta tartomány(0,5 Hz - 4 Hz) - mély alvás fázis;
théta tartomány(4Hz - 8Hz) - REM alvás fázis, félálomban, mély meditáció;
alfa tartomány(8Hz - 13Hz) – relaxáció, meditáció;
béta tartomány(13Hz - 45Hz) - aktív ébrenlét;
gamma tartomány(45Hz - 60Hz) - megváltozott tudatállapot (nehezen érhető el, ezért kevéssé tanulmányozták).

Béta hullámok- ők a leggyorsabbak. Frekvenciájuk 14 és 42 Hz között van. A béta hullámok dominálnak ébrenléti állapotban, éberségben, koncentrációban, megismerésben. Feleslegük esetén szorongás, félelem, pánik jelentkezik. A béta-hullámok hiánya depresszióval, rossz szelektív figyelmességgel és információemlékezési problémákkal jár.

Az agyi stimuláció a béta tartományban lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a depressziós állapotoktól, növelje a tudatosság, a figyelem és a rövid távú memória szintjét.

Alfa hullámok- akkor fordul elő, amikor becsukjuk a szemünket és passzívan ellazulunk, lazíts anélkül, hogy bármire is gondolna. Ezzel párhuzamosan az agyban lelassulnak a bioelektromos oszcillációk, alfahullámok „kitörései” jelennek meg, i. oszcilláció a 8-13 Hertz tartományban. Ha továbbra is ellazulunk gondolataink összpontosítása nélkül, az alfa-hullámok kezdenek dominálni az agyban, és a kellemes béke állapotába merülünk, amelyet „alfa állapotnak” is neveznek.

Theta hullámok– ez az állapot akkor jelentkezik, amikor a nyugodt, békés ébrenlét álmosságba csap át. Az agyban a rezgések lassabbak és ritmikusabbak lesznek, 4-8 Hertz között mozognak. A théta állapotot „szürkületnek” is nevezik, mert ebben az ember az alvás és az ébrenlét között van. Gyakran kíséri váratlan, álomszerű képek látomása, élénk, főleg gyerekkori emlékek kíséretében. A théta állapot lehetővé teszi a hozzáférést az elme tudattalan részének tartalmához, szabad asszociációkat, váratlan meglátásokat, kreatív ötleteket.
A másik oldalon, théta zenekar(4-7 rezgés/másodperc) ideális a külső attitűdök elfogadására, mivel ritmusai csökkentik a megfelelő mentális védőmechanizmusok működését, és lehetővé teszik a transzformatív információk mélyen behatolását a tudatalattiba. 1848-ban a francia Maury ezt a pszichofiziológiai állapotot (hasonlóan az agy elektromos potenciáljainak eloszlásában és kombinációjában előforduló hipnotikus állapotokhoz) hipnagógnak (a görög hipnos = alvás és agnogeus = vezető, vezető szóból) adta. A théta agystimuláció segítségével mindössze három hét alatt megtanulhatod, hogy bármikor és bárhol kreatív állapotokat érj el – tetszés szerint.

Delta hullámok- kezdenek dominálni, amikor elalszunk. Még a théta hullámoknál is lassabbak, mert frekvenciájuk kevesebb, mint 4 rezgés másodpercenként. Azonban egyre több bizonyíték támasztja alá, hogy egyes emberek delta állapotban lehetnek anélkül, hogy elveszítenék a tudatukat. Jellemzően mély transzhoz vagy „nem fizikai” állapotokhoz társul. Figyelemre méltó, hogy agyunk ebben az állapotban választja ki a legnagyobb mennyiségben a növekedési hormont, és a szervezetben zajlanak le legintenzívebben az ön- és öngyógyító folyamatok.
A legújabb tanulmányok azt találták, hogy amint az ember valódi érdeklődést mutat valami iránt, az agy bioelektromos aktivitásának ereje a delta tartományban jelentősen megnő (a béta aktivitással együtt).

A számítógépes elemzés modern módszerei kimutatták, hogy egy ébrenléti állapotban lévő, hatékony agyműködésű emberben abszolút minden tartományban megtalálhatók a frekvenciák.

A binaurális ütemek egyszerű és egyben hatékony eszközei a bioelektromos befolyásolásnak agyi tevékenység. A binaurális terápia gyakran hangot és szöveget használ a hallgató irányítására. Egy ilyen hangprogrammal való munka során a hallgató jelentős eredményeket kap. A binaurális terápia számos probléma megoldásában hatékony, és ami a legfontosabb, ez a befolyásolási módszer nem okoz függőséget.

A binaurális ütemeket tartalmazó audioprogram egyedülálló eszköz egy olyan ember kezében, aki tudja, mit akar az életben. Legyél boldog!!!

Ma fejhallgatót teszünk fel, kényelmes testhelyzetben lazítunk, és binaurális ütemeket hallgatunk, amelyeket elektronikus orvoslásnak is neveznek. Ezek a hangok állítólag masszírozzák az agyat, és különféle pszichedelikus élményeket és viselkedésmódosító hatásokat biztosítanak. Vessünk egy kritikus pillantást ezekre az állításokra, és értsük meg a binaurális ütemek mögött rejlő tudományt.

A binaurális ütemek úgy jönnek létre, hogy minden fülbe más-más hangot játszanak, és az enyhén eltolt frekvenciák az ütemek illúzióját keltik. Ezeket a felvételeket fejhallgatón keresztül kell meghallgatni, és nem szabad átfedésben lenniük. Ha megpróbálsz a hangok egyensúlyával játszani, megértheted, hogy nincsenek ritmusok, és ez csak egy akusztikus illúzió.

Ha keres az interneten, azonnal megértheti, hogy egy egész iparág forog a binaurális ütemek ötlete körül, amelyek meggyőzik a potenciális vásárlókat az emberi agyra gyakorolt különböző hatásokról. A binaurális ütemek javíthatják a hangulatot, segíthetnek a diétában vagy a dohányzásról való leszokásban. Javítja a sportteljesítményt, nyugalmat biztosít, javítja az alvást és a memóriát, afrodiziákumként hat, enyhíti a fejfájást és kiegyensúlyozza a csakráit. A Binaural-Beats.com egy 30 dolláros audio CD-t kínál, amelyet az első "elektronikus gyógyszernek" neveznek. Azt mondják, hogy mellékhatások nélkül lerészegítheti az embert. Az I-Doser.com számos hangfelvételt kínál, amelyek azt állítják, hogy helyettesítik a valódi Demerol, Oxycontin és Vicodin gyógyszereket. Elég, ha csak annyit mondok, hogy ma akármilyen mágikus erőre van szüksége, az interneten pontosan azt árulják, aminek meg kell oldania a problémát.

De nem kell pénzt költenie binaurális ütemekre. Nagyon könnyen beszerezhetők a rendelkezésre álló és ingyenes programok. A szerző például egy nevű programot használt. Használata meglehetősen egyszerű, és egy kis próbálkozás és hiba után nagyon jó binaurális ütemeket kaphat. A binaurális ütemek két hangból állnak, de vannak, akik háttérhangot adnak hozzá. Semmi szokatlan.

A kérdés továbbra is fennáll: a binaurális ütemek különleges módon hatnak az agyra? Sokan úgy gondolják. Az alap az az állítás, hogy a binaurális ütemek „rezonáns elragadás” hatást keltenek. A beilleszkedés a fizikában az, amikor két független rezgésfrekvenciájú rendszert szinkronizálnak egymással egyetlen frekvenciára. Ilyen például a tücskök csiripelése vagy a békák károgása. Még egy táncos pár is a befogadás példája.

Tehát a fő állítás az, hogy a binaurális ütemek elektromágneses hullámokat tartalmaznak az agyban, és a kívánt frekvenciára hangolják őket.

A legtöbb webhely rövid magyarázatot ad az elköteleződésről. A leggyakoribb példa a dán polihisztor, Christian Huygens, aki 1665-ben két ingaórát helyezett el egymás mellett ugyanazon a falon. Észrevette, hogy egy idő után az ingák rezgései szinkronokká váltak, de mindig ellenfázisban, mintha tagadnák egymást. Hagen többször is megsemmisítette ezt a szinkront, de az eredmény egy idő után ugyanaz volt. Az ingák példáját a binaurális ütemek hívei adják annak megerősítéseként, hogy létezik egy spirituális kapcsolat a rendszerek között az „energiamezőn” keresztül. Sajnos nem értették meg a jelenség lényegét anélkül, hogy végig olvasták volna a történetet. Amikor Hagen eltávolított egy órát a falról, a hatás eltűnt, mert megszűnt az óra fizikai kapcsolata a falon keresztül. Nem az órák „lelki meghittsége” volt, hanem mechanikus kapcsolatuk. Az ingák himbálózva végtelenül csekély energiát adtak át a falnak. A termodinamika egyik törvénye szerint a rendszer minimális energiamennyiségre törekszik. Így az ingák kiegyensúlyozzák egymást, és minimalizálják a rendszer teljes energiáját.

A binaurális ütemekkel kapcsolatban a támogatók azt mondják, hogy az elragadó hatás meghatározott frekvenciára hajtja az agy elektroencefalogramját. Ha ez így van, akkor az érintettség hatásának semmi köze ehhez. A megfigyelések azt mutatták, hogy az agy EEG-je az emberi tevékenység típusától függően változik. Például alvási állapotban az encephalogram szinuszhullámának frekvenciája 4-8 Hz, amit Theta-ritmusnak neveznek. A nyugodt állapot alvás nélkül csukott szemmel 8-12 Hz-es frekvenciának felel meg, és ezt alfa-ritmusnak nevezik. Csak néhány ilyen feltétel van leírva, és ezek messzemenően részletesek. Ugyanakkor a binaurális ütemek eladóinak nyilatkozatai meglehetősen konkrétak. Például egy X frekvenciájú binaurális ütem bizonyos hatást vált ki az agyban, hasonlóan a Vicodin gyógyszerhez. Ez nem igaz és elfogadhatatlan. Az agy nem így működik, és nem ismerjük állapotunk pontos gyakoriságát. Teljesen elfogadhatatlan azt állítani, hogy az agy X állapotba kerül, ha X Hz frekvenciára hallgatunk.

De ez még nem minden. A binaurális ütemek eladói azt mondják, hogy az agyhullámok fordítottan működnek. Bizonyos agyállapotok bizonyos hullámokat hoznak létre, de a hullámok nem hoznak létre agyi állapotokat. Nem futhatsz 6,5 Hz-en, és azonnali boldogságot érhetsz el.

A tudományos bizonyítékok hiánya nem jelenti azt, hogy a hatás nem valós, vagy egyszerűen nem magyarázták meg. Talán egy bizonyos eredményt kapsz, ha binaurális ütemeket hallgatsz, amit még nem értesz. Térjünk rá a kutatásra, és próbáljunk válaszolni arra a kérdésre: Van-e egyáltalán eredmény?

A Hofstra Egyetemen egy 2008-as tanulmányban a magas vérnyomású betegeknek két különböző binaurális ütemet és egy csobogó patakot játszottak le. Nem találtunk különbséget a csoportok között. Egy másik kis tanulmány 2006-ból Japánban jelent meg a Journal of Neurophysiology folyóiratban. A japánok különböző binaurális ütemeket játszottak a betegekkel, és elektroencefalogramot készítettek. Minden eredmény más volt. Feltételezték, hogy a binaurális ütések aktivitást okoznak az agykéregben, de ez inkább a páciens tudatos reakciója a hangra, és nincs összefüggésben annak gyakoriságával. Van azonban egy másik publikáció 2005-ből, amely az EEG-nek a binaurális ütés gyakoriságával kapott megfeleltetéséről beszél, de ez csak egyszer volt nem anonim tesztelés során.

Nem kell kutatás ahhoz, hogy megértsük, hogy a különböző zenéknek különböző hatásai vannak. Sokan, akik otthon kívül dolgoznak, fejhallgatón keresztül hallgatnak zenét, ami energiával tölti fel őket, és megkönnyíti a munkájukat. Vannak, akik zenélnek, hogy elaludjanak. A Muzak cég különleges felvételt készít. A zene befolyásolja érzéseinket, ezért feltételezzük, hogy a binaurális ütemek is hatással vannak. Vannak, akik pihentetőnek, míg mások energizálónak találják őket. De eddig nem találtak megerősítést arra vonatkozóan, hogy a binaurális ütemek hatása valahogy eltérne más hangok hatásától. Egy dolog bátran kijelenthető: a binaurális ütemek eladóinak biztosítékai nem alapulnak semmin.

Kivéve a meggyőzés erejét. Ha ajánlok neked egy hangsávot a fejfájásra, akkor nem azt mondod, hogy nem segített a fejfájáson, de javította a memóriádat. Érdekes lenne, ha öt barát meghallgatná a felvételt a mámor hatása miatt anélkül, hogy a részleteket elárulná. Ezután kérdezzen az érzésekről, válasszon a válaszok listájából. Valószínűleg a válaszok eltérőek lesznek. Ha van egy barátod, aki hisz a binaurális ütemekben, próbáld ki a saját kísérletedet.

A szerző egy következtetést von le: a binaurális ütemek nem úgy működnek, ahogy az eladók állítják. Nem működnek rosszabbul vagy jobban, mint más hangfelvételek. Ha elaltatnak, mint a szerző, használd őket altatók helyett. Ha ellazítanak, semmi sem akadályozza meg a lazításban. De ne várj nagyobb hatást, mint a hagyományos zenétől.

Vlagyimir Maksimenko fordítása 2014