Datum

Robert Monroe binauralni ritmovi. Kako funkcionira binauralna terapija

Binauralni ritmovi izazvali su priličnu pomutnju - mnogi ljudi su željeli isprobati iste ritmove na sebi ili drugima. Stoga sam odlučio ovdje opisati principe njihovog rada i objaviti upute za njihovu izradu.

Ali prije nego što počnemo, želio bih da razjasnim jednu stvar. NE ohrabrujem nikoga da koristi ove ritmove. NE garantujem da je potpuno bezbedan za vaše zdravlje i da nema nuspojava. Pre svega želim da objasnim na čemu se zasniva princip rada ove tehnologije. Želite li ovo isprobati na sebi, uvjerite se da nemate kontraindikacije (epilepsija i sl.) i budite oprezni – nemojte pretjerati.

Pa kako tačno ovi ritmovi mogu uticati na stanje svesti? I utiču na ritmove mozga, koji su vidljivi na EEG-u. Ispada da u određenim stanjima svijesti dominiraju određeni ritmovi. Da vas ne bih jurio od stranice do stranice, daću vam ovdje Kratki opis neki moždani ritmovi, preuzeti sa Wikipedije.

Delta ritam

Frekvencija: 1 do 4 Hz.
Stanje svijesti: dubok prirodni san.
Bilješke: Fluktuacije u ovom opsegu mogu se zabilježiti u EEG-u u mirovanju tokom nekih oblika stresa i dužeg mentalnog rada.

Theta ritam

Frekvencija: 4 do 8 Hz.
Stanje svijesti: dominantni ritam elektroencefalograma kod zdrave djece uzrasta 2-8 godina. Prema drugim izvorima - stanje meditacije, kreativna aktivnost.

Alfa ritam

Frekvencija: 8 do 13 Hz.
Stanje svijesti: mirna budnost, opuštenost, poboljšana osjetljivost, osjećaj spokoja i nastanak posebnog tzv. "prošireno stanje svijesti."

Beta ritam

Frekvencija: 14 do 30 Hz.
Stanje svijesti: aktivna budnost, povećana pažnja, mentalni stres, emocionalno uzbuđenje.

Gama ritam

Frekvencija: od 30 do 120-170 Hz. Prema drugim izvorima – do 500 Hz.
Stanje svijesti: ovaj ritam se opaža pri rješavanju problema koji zahtijevaju maksimalno koncentrisanu pažnju.

Teorija binauralnih otkucaja temelji se na činjenici da ako na neki način utječete na mozak signalom određene frekvencije, tada će taj signal rezonirati s odgovarajućim moždanim ritmom, što će dovesti do povećanja odgovarajućeg stanja svijesti.

Ako je ovaj signal običan zvuk određene frekvencije, onda ga osoba jednostavno neće moći čuti iz fizioloških razloga. Stoga se koriste dva zvučna kanala iz opsega zvučnih frekvencija. U ovom slučaju, razlika u frekvencijama na ovim kanalima trebala bi biti jednaka moždanom ritmu koji nam je potreban. Kao rezultat toga, kada osoba sluša takav snimak, u njegovom mozgu će doći do superpozicije ovih frekvencija, što će se subjektivno osjetiti kao pulsiranje zvuka (povećanje i slabljenje amplitude). Frekvencija ove pulsacije će biti jednaka razlici u frekvencijama na lijevom i desnom kanalu.

Pa, zapravo, kako sami snimiti takav ritam. Da biste to učinili, potreban vam je audio editor s mogućnošću odvojenog uređivanja desnog i lijevog kanala i jednostavan generator frekvencije koji proizvodi sinusni val. Odabiremo glavnu frekvenciju - zvuk koji ćemo čuti. Negdje od 150 do 2000. Probajte sami - kako želite. Na primjer, 250 će biti pravi kanal. Zatim morate odlučiti o stanju svijesti koje želite ojačati (postići) i pogledati frekvencije koje mu odgovaraju. Na primjer, opuštanje je 8-13 Hz. Odaberite 10 - tada bi lijevi kanal trebao imati 240 Hz (260 Hz).

Ako ovo sviramo na slušalicama (ovi ritmovi mogu raditi samo na slušalicama), onda ćemo čuti čak i tiho pulsirajuće zujanje. Prilično neprijatno iz navike. Stoga preporučujem da na vrh stavite traku bijelog šuma (isto na lijevom i desnom kanalu), što je lako postići postavljanjem mikrofona da snima tišinu.

Kao što vidite, svi brojevi su dati kao rasponi, pa isprobajte različita značenja. Takođe možete pokušati ubaciti čiste ritmove u muziku. Tada bih vam savjetovao da odaberete glatki, bez dosadnog ritma (poput plesnog) i tako da odgovara očekivanom stanju svijesti.

P.S. U komentarima mnogi kažu da je to nenaučno i da ne može biti istina. Da bih nekako vizuelno pokazao odakle dolaze niske frekvencije, predstavljam graf funkcije sin(x/50)+sin(x/55). Na njemu vidimo česte fluktuacije - to je glavni signal, fluktuacije nivoa - to je baš taj ritam koji ima ultra-nisku frekvenciju.
Namjerno sam smanjio omjer frekvencije jednog kanala prema razlici frekvencija na kanalima da se linije ne spajaju jedna s drugom.

Kada čujete dva tona, po jedan u svakom uhu, koji se malo razlikuju po frekvenciji, vaš mozak obrađuje ritam na razlici u frekvenciji. Ovo se zove binauralni ritam.

Evo primjera:

Recimo da slušate zvuk u lijevom uhu frekvencije od 132 herca (Hz). A u desnom uhu slušate zvuk frekvencije od 121 Hz. Međutim, vaš mozak se postepeno kreće u sinkronizaciju s razlikom - ili 11 Hz. Umjesto da čujete dva različita tona, umjesto toga čujete ton od 11 Hz (pored dva tona koja se daju svakom uhu).

Binauralni otkucaji se smatraju slušnim iluzijama. Za binauralni ritam, dva tona moraju imati frekvencije manje od 1000 Hz, a razlika između dva tona ne smije biti veća od 30 Hz. Tonove takođe treba čuti odvojeno, po jedan kroz svako uvo. Binauralni taktovi su proučavani u muzici i ponekad se koriste za podešavanje instrumenata kao što su klaviri i orgulje. Nedavno su se povezivali s potencijalnim zdravstvenim prednostima.

Potencijalne koristi

Koje zdravstvene prednosti tvrde da imaju binauralni ritmovi?

Kaže se da binauralni otkucaji izazivaju isto mentalno stanje povezano s praksom meditacije, ali mnogo brže. U suštini, binauralni otkucaji se nazivaju:

smanjiti anksioznost
povećati fokus i koncentraciju
niži stres
povećati opuštanje
promovišu pozitivna raspoloženja
promovišu kreativnost
pomoći u suočavanju s bolom >

Meditacija je praksa smirivanja uma i podešavanja količine nasumičnih misli koje prolaze kroz njega. Pokazalo se da rutinska praksa meditacije smanjuje stres i anksioznost, usporava brzinu starenja mozga i gubitak pamćenja, promiče emocionalno zdravlje i povećava raspon pažnje. Redovno prakticiranje meditacije može biti prilično izazovno, zbog čega se ljudi obraćaju tehnologiji za pomoć.

Kaže se da binauralni otkucaji od 1 do 30 Hz stvaraju isti obrazac moždanih talasa koji bi neko iskusio tokom meditacije. Kada slušate zvuk određene frekvencije, vaši će se moždani valovi sinkronizirati s tom frekvencijom. Teorija je da binauralni otkucaji mogu pomoći u stvaranju frekvencije koja je potrebna vašem mozgu za stvaranje istih valova koji se obično doživljavaju tijekom meditacije. Korištenje binauralnih otkucaja na ovaj način ponekad se naziva tehnologijom hvatanja mozga.

Instrukcije

Kako koristite binauralne ritmove?

Sve što vam je potrebno za eksperimentiranje s binauralnim ritmovima je binauralni ritam zvuk i par slušalica ili slušalica. Možete lako pronaći audio fajlove binauralnih ritmova na mreži, kao što je YouTube, ili možete kupiti CD-ove ili preuzeti audio fajlove direktno na svoj mp3 plejer ili drugi uređaj. Kao što je ranije pomenuto, da bi binauralni ritam radio, dva tona moraju imati frekvencije manje od 1000 Hz, a razlika između ta dva tona ne može biti veća od 30 Hz.

Morat ćete odlučiti koji moždani talas odgovara vašem željenom stanju. općenito:

delta (1 do 4 Hz) povezuju se sa dubokim snom i relaksacijom. Binauralni otkucaji u dometu
theta (4 do 8 Hz) su povezani sa REM spavanjem, smanjenjem anksioznosti, opuštanjem i meditativnim i kreativnim stanjima. Binauralni otkucaji u frekvencijama
alfa (8 do 13 Hz) vjeruje se da potiče opuštanje, povećava pozitivnost i smanjuje anksioznost. Binauralni otkucaji u nižim
beta frekvencije (14 do 30 Hz) su povezane s povećanom koncentracijom i budnošću, rješavanjem problema i poboljšanom memorijom. Pronađite udobno mjesto bez ometanja. Jednostavno slušajte zvuk binauralnog otkucaja najmanje 30 minuta svakog dana sa slušalicama kako biste osigurali da se otkucaji (sinhronizirano) uvuku u mozak.

Možete eksperimentisati sa slušanjem binauralnih ritmova tokom vremena da vidite šta vam odgovara. Na primjer, ako doživite visok nivo anksioznosti ili stresa, možda ćete htjeti slušati zvuk sat vremena ili duže. Zapamtite da morate koristiti slušalice za binauralne ritmove. Možete slušati i zatvorenih očiju.

Studija

Postoji li neko istraživanje koje potkrepljuje te tvrdnje?

Iako je većina studija o efektima binauralnih otkucaja bila mala, postoje neki dokazi koji sugeriraju da ova slušna iluzija ima zdravstvene prednosti, posebno u vezi sa anksioznošću, raspoloženjem i performansama.

Jedna zaslijepljena studija od 29 ljudi otkrila je da je slušanje binauralnih otkucaja u beta opsegu (16 i 24 Hz) povezano i s poboljšanim performansama na datom zadatku i smanjenjem negativnog raspoloženja u poređenju sa slušanjem binauralnih otkucaja u theta i frekvencijama opsega. delta (1,5 i 4 Hz) ili jednostavan bijeli šum.

Druga kontrolirana studija na otprilike 100 ljudi koji su bili podvrgnuti operaciji također je otkrila da su binauralni otkucaji mogli značajno smanjiti preoperativnu anksioznost u poređenju sa sličnim zvukom bez binauralnih tonova ili bez zvuka. U studiji, nivoi anksioznosti su prepolovljeni za ljude koji su slušali binauralni zvuk.

Druga nekontrolisana studija tražila je od osam odraslih da slušaju binauralni bitni CD sa delta (1 do 4 Hz) frekvencijama otkucaja 60 uzastopnih dana. Učesnici su ispunjavali ankete prije i nakon perioda od 60 dana u kojima su postavljali pitanja o njihovom raspoloženju i kvaliteti života. Rezultati studije su pokazali da slušanje binauralnih otkucaja tokom 60 dana značajno smanjuje anksioznost i povećava ukupni kvalitet života ovih učesnika. Budući da je studija bila mala, nekontrolirana i oslanjala se na ankete pacijenata za prikupljanje podataka, bit će potrebne veće studije kako bi se potvrdili ovi efekti.

Jedno veće i ranije randomizirano i kontrolirano ispitivanje proučavalo je upotrebu binauralnih otkucaja kod 291 pacijenta primljenog u bolničko odjeljenje za hitne slučajeve. Istraživači su uočili značajno smanjenje nivoa anksioznosti kod pacijenata koji su bili izloženi zvuku sa ugrađenim binauralnim ritmovima, u poređenju sa onima koji su slušali zvuk bez binauralnih otkucaja ili uopšte bez zvuka (samo slušalice).

Nuspojave

Postoje li nuspojave za slušanje binauralnih ritmova?

Nema nuspojava za slušanje binauralnih ritmova, ali morate biti sigurni da nivo zvuka koji prolazi kroz slušalice nije previsok. Produženo izlaganje zvukovima jačine od 85 decibela ili iznad njih može vremenom uzrokovati gubitak sluha. Ovo je približno nivo buke koju stvara gust saobraćaj.

Tehnologija binauralnog otkucaja može predstavljati problem ako imate epilepsiju, tako da biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što je isprobate. Potrebno je uraditi više istraživanja kako bi se utvrdilo da li postoje nuspojave slušanja binauralnih otkucaja tokom dužeg vremenskog perioda.

Zaključak

Uz nekoliko studija na ljudima koje potkrepljuju zdravstvene tvrdnje, čini se da su binauralni otkucaji obećavajući alat u borbi protiv anksioznosti, stresa i negativnih mentalnih stanja. Studija je otkrila da svakodnevno slušanje CD-a ili audio datoteka s binauralnim ritmovima ima pozitivan učinak na:

memorija
raspoloženje
kreacija
pažnju
Postati majstor meditacije nije lako. Binauralni otkucaji neće raditi za svakoga i ne smatraju se lijekom za bilo koje specifično stanje. Međutim, oni mogu ponuditi savršen bijeg za one koji se žele opustiti, mirnije spavati ili ući u meditativno stanje.

Kao što znate, ljudski mozak radi sa električnim signalima. Stalno stvara električne impulse zvane moždani valovi (ili moždani ritmovi, moždani valovi, valovi moždane aktivnosti). Frekvencija ovih impulsa se mjeri u hercima ili ciklusima u sekundi. Pa, dominantna frekvencija moždanih talasa određuje opšte stanje mozga.

Zašto dominantan? Stvar je u tome što mozak ne radi kao cjelina na jednoj frekvenciji. To znači da jedno područje mozga može proizvoditi više beta valova, dok druga područja mozga emituju impulse na drugoj frekvenciji. Općenito, on može biti u stanju mirne opuštenosti, na primjer, ali dio podkorteksa će "svrbiti" zbog stresa i problema na pozadinskom nivou.

Oni pišu da su ritmovi elektromagnetnih oscilacija našeg mozga direktno povezani s elektromagnetnim oscilacijama između površine Zemlje i jonosfere, poklapajući se s njima u glavnim rezonantnim frekvencijama. Vjerojatno je tu ključ postojanja velikih i malih ritmova postojanja svijeta, od kojih su neki predstavljeni u čovjeku na različite načine, a neki, rezonantni s njima, u okolnom prostoru. Kao što žica gitare stvara zvuk u skladu s viljuškom za podešavanje, kao što most počinje da vibrira u rezonanciji s vjetrom, itd. () Isto tako, možemo se podesiti na različite cikluse i frekvencije u svijetu, ulazeći u rezonanciju s njima koristeći jednostavne tehnike. Jedan od njih je star koliko i ljudska društva. To je muzika. Posebno ritmički.

Alfa ritam (α ritam, alfa ritam)- EEG ritam (elektroencefalogram) u frekvencijskom opsegu od 8 do 13 Hz, prosječne amplitude 30-70 μV, međutim, mogu se uočiti α-talasi visoke i niske amplitude. Registruje se kod 85-95% zdravih odraslih osoba. Najbolje je izražen u okcipitalnim regijama. α ritam ima najveću amplitudu u stanju mirne budnosti, posebno sa zatvorenim očima u zamračenoj prostoriji. Blokiran je ili oslabljen povećanom pažnjom (posebno vizualnom) ili mentalnom aktivnošću.

Alfa ritam karakterizira proces unutarnjeg "skeniranja" mentalnih slika osobe kada se fokusira na neki mentalni problem.

Kada zatvorimo oči, alfa ritmovi se pojačavaju, a ovo svojstvo se uspješno koristi tokom meditacije-opuštanja ili sesije hipnoze. Za većinu ljudi alfa talasi nestaju kada otvore oči i pred njima se pojavljuje prava slika. Statistički i eksperimentalni podaci ukazuju da je priroda alfa ritma urođena i nasljedna.

Većina ljudi sa jasno definisanim alfa ritmom ima dominantnu sposobnost apstraktnog razmišljanja. Mala grupa ljudi pokazuje potpuno odsustvo alfa ritmova, čak i sa zatvorenim očima. Ovi ljudi slobodno razmišljaju u vizualnim slikama, ali imaju poteškoća u rješavanju problema apstraktne prirode.

Ljudi koji su naučili analizirati informacije kada im mozak radi u alfa ritmu imaju pristup mnogo većim količinama informacija, vjerojatnije je da će im doći kreativne ideje i nadahnute misli, intuicija je izoštrena, što im omogućava da pronađu nova neočekivana rješenja za probleme. Nije ni čudo što kažu: „Zatvorite oči i rješenje će doći samo po sebi.

Kada mozak radi u alfa ritmu, povećava se potencijal osobe da upravlja svojim životom. Dolazi do razumijevanja kako se bolje nositi s raznim životnim problemima, kao što su višak kilograma, nesanica, anksioznost, napetost, migrene, loše navike i još mnogo toga. Postoji prilika da naučite kako prilagoditi svoju psihu na način da ostvarite svoje ciljeve i pretvorite svoje snove u stvarnost.

Rad mozga u alfa ritmu omogućava vam da tiho uđete u stanje plitke meditacije, kao tokom auto-treninga i vježbi opuštanja. Naučnici su otkrili da kada se osoba bavi takvim praksama, na fiziološkom nivou dolazi do smanjenja ritma funkcionisanja mozga do nivoa alfa ritma. Uzimanje tople kupke ili tuširanja direktno je povezano s dominacijom alfa ritma.

Zašto je alfa ritam tako izvanredan i zašto je on potreban ljudskom tijelu? Sve zavisi od ljudske svesti. U stanju potpune relaksacije i uronjenosti alfa valovi se pojačavaju, a u našoj psihi počinju se odvijati procesi iscjeljivanja i čišćenja, budi se skriveni resursi: intuicija oživljava, koncentracija postaje savršeno izoštrena, psihičke sposobnosti. Svijet oko sebe počinje se igrati potpuno drugačijim bojama, čineći osobu radosnom.

Beta ritam (β ritam)- oscilacije niske amplitude ukupnog moždanog potencijala sa frekvencijom od 15 do 35 oscilacija u sekundi, amplituda - 5-30 μV. Ovaj ritam je svojstven stanju aktivne budnosti. Odnosi se na brze talase. Ovaj ritam je najjače izražen u frontalnim područjima, ali se uz različite vrste intenzivne aktivnosti naglo pojačava i širi na druga područja mozga. Dakle, jačina beta ritma se povećava kada se pojavi novi neočekivani stimulus, u situaciji pažnje, tokom mentalnog stresa i emocionalnog uzbuđenja. Njihova amplituda je 4-5 puta manja od amplitude alfa talasa.

U stanju beta ritma, naš mozak je uronjen u rutinu života sa ogromnim brojem različitih problema, u beskrajnom ciklusu stresnih situacija, rješavanju raznih problema i aktivne koncentracije, pokretnog fokusa pažnje. Pažnja je usmjerena prema van.

Beta ritam nikako nije naš neprijatelj. Zahvaljujući beta ritmu čovečanstvo je dostiglo nemerljive visine tehnički napredak: izgradio gradove, otišao u svemir, napravio televiziju, kompjutere; Razvoj medicine je također u direktnoj vezi sa ovim talasima. Ovo je ritam aktivnog stvaranja i života.

Gama ritam (γ ritam)- fluktuacije EEG potencijala u rasponu od 30 do 120-170 do fluktuacija u sekundi. Amplituda gama ritma je vrlo niska - ispod 10 μV i obrnuto je proporcionalna frekvenciji. Ako je amplituda veća od 15 μV, EEG se smatra patološkim. Gama ritam se uočava pri rješavanju problema koji zahtijevaju maksimalno koncentrisanu pažnju. Gama ritam odražava oscilacije koje se istovremeno u neuronima pokreću dolaznim signalom iz aktivirajućeg sistema retikularne formacije, uzrokujući pomak u membranskom potencijalu.

Gama ritam se uočava pri rješavanju problema koji zahtijevaju maksimalno koncentrisanu pažnju. Ovo je ritam pribranosti i koncentracije na problem ili zadatak, ritam aktivnog sabranog rješenja i rada. Postoje teorije koje povezuju ovaj ritam s radom svijesti. Brojne publikacije izvještavaju o različitim poremećajima gama aktivnosti kod pacijenata sa shizofrenijom.

Gama ritam je također stanje komunikacije između osobe i „nečega“ što je izvan razumijevanja naše svijesti. Frekvencija moždanih vibracija od 50 Hz je ono što neki istraživači budističkih meditatora nazivaju prosvjetljenjem. Iako je to sumnjivo. Ovo je jednostavno frekvencija maksimalne koncentracije, prisutnosti ovdje i sada. Odnosno, gama ritam nam omogućava da postanemo neko veći i da sagledamo svijet iz ugla ovog većeg. To je kao nadgradnja ljudske svijesti koju možemo koristiti.

Delta ritam- od 0,5 do 4 oscilacije u sekundi, amplituda - 50-500 µV. Ovaj ritam se javlja i tokom dubokog prirodnog sna i tokom opojnog sna, kao i tokom kome. Delta ritam se također opaža prilikom snimanja električnih signala iz područja korteksa koji graniče s područjem traumatske lezije ili tumora. Fluktuacije niske amplitude (20–30 μV) u ovom opsegu mogu se zabilježiti u mirovanju tokom nekih oblika stresa i dužeg mentalnog rada.

Karakteristično za fazu dubokog sna bez snova. I takođe, za stanje veoma duboke meditacije-dhyane (ne opuštanja, kao alfa ritam).

Theta ritam (θ ritam)- EEG ritam Frekvencija 4–8 Hz, visoki električni potencijal 100–150 mikrovolta, visoka amplituda talasa od 10 do 30 μV. Theta ritam je najizraženiji kod djece od dvije do pet godina. Ovaj frekvencijski opseg potiče duboku relaksaciju mozga, dobro pamćenje, dublju i bržu asimilaciju informacija, buđenje individualne kreativnosti i talenata.

Uglavnom kod djece mlađe od 5 godina mozak funkcionira u ovom rasponu valnih dužina tokom dana, što djeci omogućava da fenomenalno pamte ogromnu količinu raznih informacija, što je neuobičajeno za adolescente i odrasle. U prirodnom stanju, ovaj ritam dominira kod većine odraslih samo tokom REM faze spavanja, u polusnu. Karakteristično za duboku meditaciju-dhyanu. U ovom frekvencijskom rasponu mozak ima dovoljno energije da apsorbuje velike količine informacija i brzo ih prenese u dugotrajnu memoriju, poboljšavaju se sposobnosti učenja i ublažava stres. U ovom rasponu, mozak je u stanju povećane osjetljivosti. Ovo stanje je idealno za superučenje, mozak je sposoban da održava koncentraciju i ekstrovertnost dugo vremena i nije podložan anksioznosti i neurotičnim manifestacijama.

Ovo je raspon gornjih veza mozga, koji povezuje obje hemisfere i direktno slojeve moždane kore s njegovim frontalnim zonama.

Sigma ritam- spontani sigma ritam ima frekvenciju od 10 do 16 Hz, ali se uglavnom kreće od 12 do 14 vibracija u sekundi. Sigma ritam je aktivnost u obliku vretena. Ovo je eksplozivna ili blic aktivnost, vretenasti bljeskovi snimljeni u stanju prirodnog sna. Javlja se i prilikom određenih neurohirurških i farmakoloških intervencija. Karakteristična karakteristika sigma ritma je povećanje amplitude na početku praska sigma ritma i njeno smanjenje na kraju bljeska. Amplituda varira, ali kod odraslih je općenito najmanje 50 µV. Sigma ritam se pojavljuje u početnim fazama sporotalasnog sna, koji odmah slijedi pospanost. Tokom spavanja sa delta talasima, sigma ritam se retko javlja. Tokom prelaska u REM san, sigma ritam se uočava u EEG-u, ali je potpuno blokiran u razvijenoj fazi REM spavanja. Kod ljudi se ovaj ritam javlja od oko tri mjeseca starosti. S godinama, učestalost fluktuacija ritma se u pravilu ne mijenja.

Trenutačno opuštanje i oslobađanje od stresa- frekvencije između 5 i 10 Hz se koriste za različite nivoe opuštanja.

Zamjena za spavanje- 30-minutna sesija na 5 herca zamjenjuje 2-3 sata sna, omogućavajući vam da se probudite rano ujutro budniji, slušate pola sata prije nego što zaspite i ustanete ujutro.

Borba protiv nesanice- talasi između 4 i 6 herca u prvih 10 minuta, zatim prelaze na frekvencije ispod 3,5 Hz (za 20-30 minuta), postepeno se spuštaju na 2,5 Hz pre završetka.

Povišen ton- theta talasi (4–7 Hz) 45 minuta dnevno.

Također možete čitati o ritmovima moždane aktivnosti.

Stimulacija moždanih ritmova

Pogledajmo načine dostupne svakoj osobi za stimulaciju moždanih ritmova radi poboljšanja prirodnih sposobnosti, uključujući pamćenje i kreativne uvide.

Stimulacija alfa ritma

Ljudi imaju različite nivoe proizvodnje alfa talasa. Za neke je nivo ovih talasa prirodno veoma nizak, za druge je, naprotiv, visok. Kod djece prevladavaju alfa i teta valovi. Stoga djeci nije potrebna stimulacija alfa ritma.

Kako starimo, naš mozak počinje proizvoditi više beta valova. Psiholozi kažu da alfa ritam preovladava kod ekstrovertnih (društvenih optimista koji lako komuniciraju sa društvom), a značajno je smanjen kod introvertnih (suzdržanih, pomalo stidljivih i rezervisanih ljudi fokusiranih na sebe). unutrašnji svet). Stimuliranje alfa valova pomaže introvertima da se osjećaju sigurnije u društvu.

Načini za povećanje alfa ritma su:

Sinhronizacija talasa sa eksternim signalima. Sastoji se od slušanja određenih numera sastavljenih od stereo signala (pogledajte više detalja u nastavku).
Dnevna meditacija-relaksacija- zahtijeva praksu i vrijeme. Za početnike je dovoljno posvetiti 20 minuta dnevno treningu kako bi naučili kako se opustiti.
Joga- podstiče potpuno opuštanje organizma i povećava nivo alfa talasa. Pravilna i stalna praksa joge pomoći će vam da svjesno kontrolirate svoj alfa ritam.
Duboko disanje- metoda zasićenja moždanih stanica i tijela kisikom. Savladavanjem ove metode i pretvaranjem u naviku, pomoći ćete svom mozgu da se automatski prilagodi alfa ritmu.
Vizualizacija.Čim zatvorimo oči i počnemo sanjati, crtajući pozitivne slike, naš mozak odmah počinje aktivno proizvoditi alfa valove.
Alkohol- efikasan, ali najnezdraviji način povećanja. Ljudi se lako naviknu na ublažavanje stresa alkoholom. Kada se uzme, dolazi do naglog povećanja proizvodnje alfa talasa, što rezultira stanjem opuštenosti i spokoja. Zato, stimulacijom alfa talasa specijalnom opremom, možete učiniti suprotno – liječiti alkoholizam i ovisnost o drogama.

Negativni efekti koji se javljaju kod pretjerane stimulacije alfa ritma uključuju povećanu pospanost, umor, pa čak i depresiju. Važno je razumjeti svoje stanje. Ako se osjećate umorno, pospano i počinjete se osjećati depresivno, to znači da vašem mozgu treba stimulacija ne alfa valovima, već beta valovima.

Povećanje alfa ritma će biti korisno u slučajevima depresije povezane sa strahom, nervozom i napetošću. Nema potrebe za povećanjem alfa ritma u mirnom, opuštenom stanju sa bistrim umom. To može dovesti do osjećaja razočaranja, dosade i gubitka interesa za život. Kada se ovi efekti pojave, morate zaustaviti stimulaciju alfa valova i pojačati beta ritam.

Stimulacija beta ritma

Kako stimulacija mozga beta talasima koristi osobi? Ovi valovi prirodno počinju dominirati razgovorom i aktivnostima učenja. Povećanje beta ritma poboljšava socijalne vještine, mentalne sposobnosti, podiže nivoe energije, izoštrava čula i koncentriše pažnju. Istraživači su otkrili da ljudi sa natprosječnim IQ imaju povećanu proizvodnju beta valova u mozgu. To nije iznenađujuće, jer ovi valovi ubrzavaju rad mozga i povećavaju percepciju obrazovnih informacija. Beta stimulacija je korisna za one koji se osećaju umorno i preopterećeno tokom dana.

Načini za stimulaciju beta talasa:

Wave Synchronization- korištenje muzike koja sadrži binauralne ritmove (pogledajte više detalja ispod).
Čitanje zanimljivih knjiga- povećava aktivnost lijeve hemisfere i proizvodnju beta talasa.
Kofein- pojačava beta talase, ali samo na kratko. Energetska pića i pušenje, koji su štetni za tijelo, uzrokuju porast talasne aktivnosti. Međutim, ubrzo nakon ustajanja osjetit ćete nagli pad energije i ostatak dana provesti u slomljenom stanju.

Nedostaci pojačanog beta ritma. Ako imate prirodno povišene nivoe beta talasa, dodatna stimulacija će dovesti do osećaja straha, neobjašnjive anksioznosti, pa čak i panike. Beta ritam povećava napetost mišića i krvni pritisak. Ovi talasi utiču na procese ekscitacije nervnog sistema i ublažavaju pospanost. Stoga se hipertoničari i oni koji pate od nesanice ne bi trebali zanositi stimulativnim beta valovima.

Theta Wave Stimulation

Theta ritam dovodi naše tijelo u stanje duboke relaksacije, tokom kojeg sanjamo. Ovi valovi su tanka granica između svijesti i podsvijesti. Pod njihovim uticajem u telu se pokreću mehanizmi samoizlečenja, poboljšava se fizičko i duhovno stanje. Zahvaljujući dubokoj relaksaciji uz theta ritam, naše tijelo se brzo oporavlja nakon teškog napora.

Ulazak u stanje theta ritma doprinosi nastanku duboke veze sa podsviješću i nastanku paranormalnih sposobnosti (svijest koja izlazi izvan fizičkog tijela, uspostavlja kontakt sa drugi svijet, ekstrasenzorna percepcija). Boravak u njemu donosi nam osjećaj blaženstva i mira.

Psihoterapeuti koriste instrumentalnu i drugu stimulaciju theta valova za liječenje mentalnih trauma pacijenata. Princip liječenja zasniva se na prisjećanju osobe na traumatski događaj skriven u dubinama podsvijesti i na promjeni stava prema njemu.

Veća aktivnost theta talasa nalazi se kod djece i kreativnih ljudi. Theta ritam budi i jača naše emocije i osjećaje, omogućava nam da programiramo podsvijest i oslobodimo se negativnog razmišljanja.

Načini stimulacije theta talasa:

Sinhronizacija mozga sa posebnim ritmovima.
Slušanje prijatne muzike. Zvukovi takve muzike povezani su sa proizvodnjom emocija i senzacija, a to je direktan način da se poveća aktivnost theta talasa.
Meditacija (lagana relaksacija i dhyana sa malo apsorpcije)- proizvodi alfa i teta ritam. Najlakše je naučiti kako proizvoditi alfa valove, a tek nakon pozitivnog treninga dolazi sposobnost kontrole teta ritma.
Hipnoza i samohipnoza. Omogućava vam da ojačate alfa i teta ritam.
Joga- pomaže u svjesnoj kontroli stanja theta valova i izvlačenju maksimalne koristi od toga.

Nezdravi načini za povećanje theta ritma uključuju uzimanje halucinogenih droga i alkohola. U stanju alkoholne intoksikacije prvo se povećava aktivnost alfa valova, nastupa osjećaj mira i opuštenosti, zatim počinje faza nasilne aktivnosti - beta ritmovi, a zatim ih zamjenjuju theta oscilacije. Hronični alkoholičari doživljavaju stalnu theta aktivnost, što narušava njihove sposobnosti govora, pamćenja i mišljenja.

Svesna meditacija, joga i hipnoza pomažu osobi da upozna sebe, uroni u podsvest i nauči da proizvodi alfa i teta talase.

Nedostaci povećanja theta moždane aktivnosti uključuju:

Theta stimulacija nije pogodna za sanjive ljude koji su skloni maštanju, jer će ih dodatno omesti.
Povećanje theta ritma dovodi do smanjene koncentracije i pospanosti. Zbog toga ne bi trebalo da stimulišete theta talase pre rada. Baš kao i alfa, teta oscilacije u velikim količinama izazivaju apatiju i dosadu.

Delta Wave Stimulacija

Stimulacija delta talasa je najteži proces, jer delta talasi „oblikuju“ podsvest i u podsvesti. Obični ljudi su u stanju dominacije delta ritma samo u dubokom snu, komi ili nesvijesti. Samo iskusni iscjelitelji, vidovnjaci, šamani i iskusni meditatori mogu svjesno kontrolisati delta oscilacije. Bez proučavanja posebnih tehnika i metoda, bez kompetentnog asistenta, ne preporučuje se samostalno povećavati aktivnost delta mozga.

Najlakši način za postizanje trajnih delta talasa je ritmično disanje brzinom od oko 60 udisaja u minuti.

Ovu metodu koriste šamani u ritualnim plesovima prije odlaska u „suptilni“ svijet po odgovore na svoja pitanja.

Sinhronizacija talasa sa eksternim signalima

Naš mozak ima sposobnost da sinkronizira svoju dominantnu frekvenciju s vanjskim signalom, što se naziva "frekvencijski odgovor". To čini moguću ciljanu sinhronizaciju moždanih valova - ciljano korištenje zvuka ili svjetla za sinkronizaciju frekvencije elektrohemijske aktivnosti u mozgu sa frekvencijom koja odgovara željenom stanju mozga.

Glavne vrste zvukova koji se koriste za sinhronizaciju moždanih talasa (BWS):

Binauralni ritmovi su dva tona koja imaju neznatno različite brzine (ili frekvencije) i isporučuju se zasebno svakom uhu. Ovi ritmovi se percipiraju kao da nastaju direktno u glavi. U tom slučaju mozak počinje raditi na frekvenciji koja se dobija kombinacijom ove dvije frekvencije. Slušalice su neophodan uslov, jer ne postoji drugi način za isporuku specifičnog zvuka svakom uhu u izolaciji.

Ovaj efekat se proizvodi u mozgu, a ne u ušima, kao što je slučaj sa mono ritmovima. To je mješoviti proizvod aktivnosti neurona smještenih u uhu i mozgu. Binauralni ritmovi se razlikuju od mono ritmova, koji se stvaraju u okolini (spolja u uhu), kao što je istovremeno drndanje dve žice gitare na neznatno različitim frekvencijama.

Ovako se generiše binauralni ritam:

Binauralni otkucaji su prvi put otkriveni 1839. godine od strane nemačkog eksperimentatora (H. Dove). U to vrijeme binauralni ritmovi su se smatrali vrstom mono taktova. Monauralni i binauralni otkucaji su rijetki u prirodi, ali se često pojavljuju u objektima koje je napravio čovjek.

Binauralni otkucaji nisu previše uočljivi, jer je dubina modulacije (razlika između glasnog i tihog zvuka) 3 db. To znači da binauralni otkucaji ne proizvode nikakav značajan SMV, ali imaju hipnotički i opuštajući učinak.

Ovo se djelimično događa zbog Ganzfeld efekta. Ganzfeldov efekat je proces u kojem se um smiruje kao rezultat monotonog izlaganja osjetilima.

Prirodan primjer Hanzfeld efekta bio bi kada sjedite u polju u selu, buljite u prostrano plavo nebo i slušate šuštanje lišća na drveću (bijeli šum) daleko od vreve i drugih manifestacija gradskog života. .

Zahvaljujući Hanzfeld efektu, binauralni otkucaji, kao psihološki alat, prije igraju pomoćnu ulogu u generiranju SMV procesa, čiji je cilj mir uma i duše.

Monauralni ritmovi nastaju u ušima kao reakcija na zvukove drugačije prirode. Poput binauralnih ritmova, ovi zvukovi se ne nalaze u prirodi, ali su uobičajeni kada se sluša mašinerija koja neprestano proizvodi zvuk. Na primjer, možete čuti kako dva motora rade stvarajući efekat rezonancije u zgradi. Istovremeno, bukvalno cijelim tijelom možete osjetiti vibracije koje nastaju kada se zvuci ovih motora "sudare" jedan s drugim.

Muzičari koriste mono ritmove za podešavanje gudačkih instrumenata. I mono i binauralni ritmovi su rezultat aritmetičkog zbira valnih oblika dva tona, dok se međusobno nadopunjuju ili „negiraju“, postajući sve glasniji, pa tiši i opet glasniji.

Ovako se generiše monouralni ritam:

Izohroni tonovi- To su direktno razmaknuti tonovi koji se vrlo brzo uključuju i gase. Sinhronizacija nastaje zbog ritmičnog uključivanja i isključivanja zvukova određene frekvencije. Izohronični tonovi se trenutno smatraju najefikasnijim sredstvom slušne stimulacije i prepoznati su kao efikasniji za sinhronizaciju od mono i binauralnih otkucaja. Izazivaju snažnu reakciju i privlače većinu ljudi.

Izohronični tonovi, koji se sastoje od čistog tona (kompleksnih talasa), sa frekvencijom od 150-180 Hz pokazuju najbolje rezultate lične percepcije toliko često da se preporučuju za opštu upotrebu.

Za razliku od binauralnih otkucaja, izohronični zvuci se mogu čuti preko vanjskih zvučnika ili se mogu slušati cijelim tijelom. Mozak ne percipira zvuk samo kroz uši, on percipira signale koji dolaze iz cijelog tijela.

Izohroni zvukovi ne zahtijevaju slušalice, ali korištenje slušalica može proizvesti jasniji efekat eliminacijom vanjskih zvučnih smetnji.

Pretpostavlja se da izohronični tonovi imaju i hipnotička svojstva, međutim, to ne znači da inspirišu bilo kakve ideje ili dodatne afirmacije. To su vibracije koje vam pomažu da se opustite, dublje meditirate i radite sa svojom podsviješću, na primjer, kada je čistite.

Kratak pregled tri vrste zvukova za sinhronizaciju

Binauralni ritmovi: Dva zvuka koji se malo razlikuju po frekvenciji stvaraju frekvenciju za sinhronizaciju. Slušalice se koriste prilikom slušanja; jedan zvuk ide na lijevo uvo, drugi na desno, tačno u isto vrijeme. Mozak počinje da radi na frekvenciji koja se dobija kombinovanjem ove dve frekvencije. Ne čujete dva zvuka, već jedan. Slušalice su obavezne jer ne postoji drugi način za isporuku određenog zvuka svakom uhu u izolaciji (oba uha čuju oba zvuka i mozak počinje raditi na željenoj frekvenciji).
I iako neki kažu da binauralni otkucaji nisu toliko efikasni za sinhronizaciju kao mono ili izohronični zvukovi, binauralni otkucaji su efikasniji za sinhronizaciju hemisfera mozga. Vjeruje se da promoviše jasnoću misli i karakteristično je za razmišljanje genija, gdje se logika i kreativnost koriste u jednakoj mjeri.
Monauralni ritmovi: mono ritmovi se javljaju u ušima kao reakcija na zvukove drugačije prirode. Poput binauralnih ritmova, ovi zvukovi se ne nalaze u prirodi, ali su uobičajeni kada se sluša mašinerija koja neprestano proizvodi zvuk. Na primjer, možete čuti kako dva motora rade stvarajući efekat rezonancije u zgradi. Istovremeno, bukvalno cijelim tijelom možete osjetiti vibracije koje nastaju kada se zvuci ovih motora "sudare" jedan s drugim.
Ili ste možda čuli dvije gitarske žice podešene na različite frekvencije kako zvuče u isto vrijeme: čujete frekvenciju konsonancije, a ne dvije različite frekvencije. Za mono ritmove nisu potrebne slušalice.
Isochronous sounds Pulsiraju vrlo brzo, ritmično se pale i gase. Frekvencija sinhronizacije se dobija vrlo jednostavno - uzastopnim uključivanjem i isključivanjem zvuka željene frekvencije. Izohroni zvukovi ne zahtijevaju slušalice, ali korištenje slušalica može proizvesti jasniji efekat eliminacijom vanjskih zvučnih smetnji. Stručnjaci se uglavnom slažu da izohronični zvuci mogu biti efikasniji za sinhronizaciju od mono i binauralnih ritmova.

Izohrone zvukove tijelo osjeća, a ne samo čuju uši.

Za razliku od binauralnih otkucaja, izohronični zvuci se mogu čuti preko vanjskih zvučnika ili se mogu slušati cijelim tijelom. Mozak percipira zvuk ne samo kroz uši. Jeste li ikada osjetili ritam cijelim tijelom - na primjer, na rock koncertu? Čak i gluvi mogu da „čuju“ zvukove tako što osećaju vibracije svojim telima, a ne ušima.

I mozak i tijelo percipiraju („čuju“) stalne vanjske podražaje. Izohroni zvukovi su relativno nova tehnologija, koji je zamijenio binauralne i mono ritmove, koji se koriste oko stotinu godina. Možete postići dublji efekat sinhronizacije sa izohronim zvukovima nego sa binauralnim otkucajima zbog sinhronizacije celog tela.

Da li su izohronični zvuci sigurni? Da. Sinhronizacija mozga nije ispiranje mozga! Mozak prirodno teži da se sinhronizuje sa svakim ponavljanim zvukom. Zvukovi utječu na elektrohemijsku aktivnost mozga na isti način na koji slušanje ponovljenih obrazaca svjetlosnih bubnjeva izaziva opuštanje. Utječe samo na vaše raspoloženje i stanje svijesti - sinhronizacija moždanih valova ne ubrizgava nikakve misli ili ideje u vašu svijest, niti uzrokuje fizičku štetu.

Napomena. Ukratko, suština: planete uopće nisu potrebne u astrologiji, jednostavno postoje ciklusi (ritmovi) u svijetu za koje je sve u njemu vezano, ili sa kojima je sve u njemu sinhrono (rezonantno) - te ritmove možete izračunati pronalaženjem nekih zajedničkih ciklusa u čoveku i nečeg više-manje trajnog i globalnog (ako slavuj ispred prozora ima globalni ciklus, sva astrologija se može savršeno vezati za slavuja).

Za uključene ljude samospoznaja I samorazvoj za poslednje vrijeme binauralni ritmovi su postali veoma popularni. Pogledajmo izbliza i otkrijmo šta se krije binauralni zvuk.

Binaural ritmove(od latinskog bini - par, dva i auris - uho) - artefakt mozga, imaginarni zvuci kontrolisane muzike koje mozak percipira („čuje“), iako pravih zvukova ove frekvencije nema.

Binauralni otkucaji su sigurni vrsta zvučnog efekta poznata čovječanstvu otkad postoji muzička kultura. Da bi se shvatilo ispoljavanje ovog efekta, dovoljno je prisustvovati koncertima orgulja na kojima se odlično čuje binauralno talasanje. Ili poslušajte snimak stereofonskog zvuka duhovne muzike - pravoslavni hor, tibetanski monasi, gregorijanski koral. Glasovi ljudi koji pjevaju uglas stapaju se u jedan pulsirajući ton– ovo je percepcija binauralnih ritmova. Isti efekat pulsiranja primećuje se i tokom zvonjave zvona i čuvenih tibetanskih „pevačkih zdela“ – čuje se na snimku, u opštem toku muzike. Tako ispada da je sve religioznog svijeta , očaravaju ljude binauralnim ritmovima od davnina.

Binauralni otkucaji, binauralne pulsacije, binauralni ritam ili binauralni efekat- sve su to fenomeni fizike ( frekvencija otkucaja koji se javlja kada se dvije zvučne vibracije sa sličnim frekvencijama (tonovima) preklapaju jednaka je razlici između ovih frekvencija ).

50-ih godina 20. vijeka, američki istraživač Robert Monroe počeo da proučava kako oni utiču binauralni otkucaji on ljudski mozak. Otkrio je da kada sluša zvukove slične frekvencije na različitim kanalima (desnom i lijevom), osoba samo osjeća binauralne ritmove (otkucaje), Binauralni efekat- Ovo je rezultat aktivnosti neurona koji se nalaze u uhu i mozgu. Binauralni ritam se rađa u ljudskom mozgu samo kroz kombinaciju elektromagnetnih valova koji dolaze iz sinhrono radećih hemisfera mozga. Danas je to naučno dokazano stimulacija mozga koristeći binauralne otkucaje, promovira sinkrono funkcioniranje obje hemisfere i moždanu aktivnost.

Šta se dešava u ljudskom mozgu tokom binauralne pulsacije?

Binauralni otkucaji utiču na mozak, menjajući njegove ritmove, izazivajući talase u njemu. Postoje četiri glavne vrste električnih oscilacija u mozgu. Talasi koji djeluju na mozak imaju različite čistoće, što shodno tome pomaže u izazivanju različitih stanja svijesti kod osobe.

Postoji pet glavnih raspona moždanih frekvencija:

delta opseg(0,5Hz - 4Hz) - faza dubokog sna;
theta opseg(4Hz - 8Hz) - REM faza spavanja, polusan, duboka meditacija;
alfa opseg(8Hz - 13Hz) – opuštanje, meditacija;
beta opseg(13Hz - 45Hz) - aktivna budnost;
gama opseg(45Hz - 60Hz) - izmijenjeno stanje svijesti (teško za postizanje, a samim tim i malo proučavano).

Beta talasi- oni su najbrži. Njihova frekvencija je od 14 do 42Hz. Beta talasi prevladavaju u budnom stanju, budnosti, koncentracije, spoznaje. U slučaju njihovog viška javlja se anksioznost, strah i panika. Nedostatak beta talasa povezan je sa depresijom, slabom selektivnom pažnjom i problemima sa pamćenjem informacija.

Stimulacija mozga u beta opsegu omogućava vam da se riješite depresivnih stanja, povećate nivo svijesti, pažnje i kratkoročnog pamćenja.

Alfa talasi- nastaju kada zatvorimo oči i počnemo da se pasivno opuštamo, opusti se ne razmišljajući ni o čemu. Istovremeno, bioelektrične oscilacije u mozgu se usporavaju, a pojavljuju se i "napadi" alfa talasa, tj. oscilacije u opsegu od 8 do 13 Herca. Ako se nastavimo opuštati bez fokusiranja misli, alfa valovi će početi dominirati cijelim mozgom, a mi ćemo uroniti u stanje ugodnog mira, koje se naziva i “alfa stanje”.

Theta talasi– ovo stanje se javlja kada smirena, mirna budnost prelazi u pospanost. Vibracije u mozgu postaju sporije i ritmičnije, u rasponu od 4 do 8 Herca. Theta stanje se naziva i "sumrak" jer se u njemu osoba nalazi između sna i budnosti. Često je praćen vizijom neočekivanih slika nalik snu, praćenih živim uspomenama, posebno onima iz djetinjstva. Theta stanje omogućava pristup sadržajima nesvjesnog dijela uma, slobodnim asocijacijama, neočekivanim uvidima, kreativnim idejama.
Na drugoj strani, theta band(4-7 vibracija u sekundi) idealan je za prihvatanje vanjskih stavova, jer njegovi ritmovi smanjuju djelovanje odgovarajućih zaštitnih mentalnih mehanizama i omogućavaju transformativnim informacijama da prodru duboko u podsvijest. Francuz Maury je 1848. dao ovo psihofiziološko stanje (slično hipnotičkim stanjima u obrascu distribucije i kombinacije električnih potencijala mozga) hipnagoškim (od grčkog hipnos = spavanje i agnogeus = dirigent, vođa). Koristeći theta stimulaciju mozga za samo tri sedmice, možete naučiti kako postići kreativna stanja bilo kada i bilo gdje - po želji.

Delta talasi- počinju da dominiraju kada zaspimo. Oni su čak i sporiji od theta talasa jer imaju frekvenciju manju od 4 vibracije u sekundi. Međutim, sve je više dokaza da neki ljudi mogu biti u delta stanju bez gubitka svijesti. Obično se povezuje sa dubokim transom ili "nefizičkim" stanjima. Važno je napomenuti da upravo u tom stanju naš mozak luči najveće količine hormona rasta, a procesi samoizlječenja i samoizlječenja najintenzivnije se odvijaju u tijelu.
Nedavne studije su otkrile da čim osoba pokaže istinski interes za nešto, snaga bioelektrične aktivnosti mozga u delta opsegu značajno raste (zajedno s beta aktivnošću).

Savremene metode kompjuterske analize pokazale su da su kod osobe u stanju budnosti, sa efikasnom funkcijom mozga, prisutne frekvencije apsolutno svih opsega.

Binauralni otkucaji su jednostavno i istovremeno moćno sredstvo za utjecaj na bioelektrik aktivnost mozga. Binauralna terapija često koristi zvuk zajedno s tekstom za usmjeravanje slušatelja. Radeći sa takvim audio programom, slušalac dobija značajne rezultate. Binauralna terapija je efikasna u rješavanju mnogih problema, a što je najvažnije, ova metoda utjecaja ne izaziva ovisnost.

Audio program sa binauralnim ritmovima jedinstven je alat u rukama osobe koja zna šta želi u životu. Budi sretan!!!

Danas ćemo staviti slušalice, opustiti se u udobnom položaju i slušati binauralne taktove, koji se nazivaju i elektronska medicina. Za ove zvukove se kaže da masiraju vaš mozak i pružaju razna psihodelična iskustva i efekte modifikacije ponašanja. Hajde da kritički pogledamo ove tvrdnje i shvatimo nauku koja stoji iza binauralnih ritmova.

Binauralni otkucaji nastaju sviranjem različitog tona na svakom uhu, a blago pomaknute frekvencije stvaraju iluziju otkucaja. Ovi snimci su namijenjeni za slušanje preko slušalica i ne smiju se preklapati. Ako pokušate da se igrate balansom zvuka, shvatićete da nema ritmova i da je ovo samo akustična iluzija.

Ako pretražujete na internetu, odmah možete shvatiti da se čitava industrija vrti oko ideje binauralnih ritmova, koji potencijalne kupce uvjeravaju u različite efekte na ljudski mozak. Binauralni otkucaji mogu poboljšati vaše raspoloženje, pomoći vam u dijeti ili vam pomoći da prestanete pušiti. Poboljšajte atletske performanse, pružite smirenost, poboljšajte san i pamćenje, djelujete kao afrodizijak, ublažite glavobolje, pa čak i uravnotežite čakre. Binaural-Beats.com nudi audio CD od 30 dolara koji nazivaju prvim "elektronskim lijekom". Kažu da vas može opijati bez ikakvih nuspojava. I-Doser.com nudi brojne audio snimke za koje se tvrdi da zamjenjuju prave lijekove Demerol, Oxycontin i Vicodin. Dovoljno je reći, bez obzira kakva vam magijska moć danas treba, na internetu prodaju upravo ono što bi trebalo riješiti problem.

Ali ne morate trošiti novac na binauralne ritmove. Vrlo ih je lako nabaviti uz pomoć dostupnih i besplatni programi. Autor je, na primjer, koristio program pod nazivom . Prilično je jednostavan za korištenje i, nakon malo pokušaja i pogrešaka, možete dobiti vrlo dobre binauralne ritmove. Binauralni ritmovi se sastoje od dva tona, ali neki ljudi dodaju pozadinski zvuk. Ništa neobično.

Ostaje pitanje: Da li binauralni otkucaji utiču na mozak na poseban način? Mnogi ljudi tako misle. Osnova je tvrdnja da binauralni otkucaji proizvode efekat „rezonantnog uvlačenja“. Uvlačenje, u fizici, je kada su dva sistema koji imaju nezavisne frekvencije oscilovanja međusobno sinhronizovani na neku pojedinačnu frekvenciju. Primjer bi bio cvrkut cvrčaka ili kreketanje žaba. Čak je i plesni par primjer inkluzije.

Dakle, glavna tvrdnja je da binauralni otkucaji uključuju elektromagnetne valove u mozgu, podešavajući ih na željenu frekvenciju.

Većina stranica daje kratko objašnjenje angažmana. Najčešći primjer uključuje danskog polimatičara Christiana Huygensa, koji je 1665. godine postavio dva sata s klatnom jedan pored drugog na isti zid. Primetio je da su posle izvesnog vremena oscilacije klatna postale sinhrone, ali uvek u antifazi, kao da negiraju jedna drugu. Hagen je više puta uništavao ovaj sinhronicitet, ali je rezultat, nakon nekog vremena, bio isti. Primjer klatna navode pristalice binauralnih otkucaja kao potvrdu postojanja duhovne veze između sistema kroz “energetsko polje”. Nažalost, suštinu fenomena nisu shvatili bez čitanja priče do kraja. Kada je Hagen uklonio jedan sat sa zida, efekat je nestao jer je nestala fizička veza sata kroz zid. Nije to bila “duhovna intimnost” satova, već njihova mehanička povezanost. Ljuljajući se, klatna su prenosila beskonačno malu energiju na zid. Prema jednom od zakona termodinamike, sistem teži minimalnoj količini energije. Prema tome, klatna imaju tendenciju da uravnoteže jedno drugo i minimiziraju ukupnu energiju sistema.

Što se tiče binauralnih otkucaja, zagovornici kažu da efekat uvlačenja pokreće elektroencefalogram mozga na određenu frekvenciju. Ako je to tako, onda efekat uključenosti nema apsolutno nikakve veze s tim. Promatranja su pokazala da se EEG mozga mijenja ovisno o vrsti ljudske aktivnosti. Na primjer, u stanju sna, sinusni val encefalograma ima frekvenciju od 4-8 Hz, što se naziva Theta ritam. Opušteno stanje sa zatvorenim očima bez sna odgovara frekvenciji od 8-12 Hz i naziva se Alfa ritam. Opisano je samo nekoliko takvih stanja i daleko su od toga da budu detaljno opisani. Istovremeno, izjave prodavaca binauralnih bitova su prilično specifične. Na primjer, binauralni otkucaji s frekvencijom X uzrokuje da vaš mozak proizvede određeni učinak, sličan lijeku Vicodin. To nije istina i neprihvatljivo je. Mozak ne radi na ovaj način, a mi ne znamo tačnu frekvenciju našeg stanja. Apsolutno je neprihvatljivo reći da će mozak doći u stanje X ako slušamo frekvenciju X Hz.

Ali to nije sve. Prodavci binauralnih ritmova kažu da moždani talasi rade obrnuto. Određena stanja mozga proizvode određene valove, ali valovi ne proizvode moždana stanja. Ne možete pokrenuti 6,5 Hz i dobiti trenutnu sreću.

Nedostatak naučnih dokaza ne znači da efekat nije stvaran ili jednostavno nije objašnjen. Možda dobijate određeni rezultat slušanjem binauralnih otkucaja koji još niste razumjeli. Okrenimo se istraživanju i pokušamo odgovoriti na pitanje: Ima li uopće rezultata?

U studiji iz 2008. na Univerzitetu Hofstra, pacijentima sa visokim krvnim pritiskom svirali su dva različita binauralna takta i žuboreći potok. Nije nađena razlika između grupa. Još jedna mala studija iz 2006. u Japanu objavljena je u Journal of Neurophysiology. Japanci su pacijentima svirali različite binauralne taktove i snimali elektroencefalograme. Svi rezultati su bili različiti. Pretpostavlja se da binauralni otkucaji izazivaju aktivnost u moždanoj kori, ali je to vjerojatnije svjesna reakcija pacijenta na zvuk i nije povezana s njegovom frekvencijom. Postoji, međutim, još jedna publikacija iz 2005. godine, koja govori o dobijenoj korespondenciji EEG-a sa frekvencijom binauralnog otkucaja, ali to je bilo samo jednom u neanonimnom testiranju.

Nije potrebno istraživanje da bi se shvatilo da različita muzika ima različite efekte. Mnogi ljudi koji rade van kuće slušaju muziku preko slušalica, što im daje energiju i olakšava posao. Neki ljudi puštaju muziku koja im pomaže da zaspu. Kompanija Muzak snima specijal. Muzika utiče na naša osećanja, pa pretpostavljamo da i binauralni ritmovi imaju uticaj. Neki ljudi ih smatraju opuštajućim, dok drugima daju energiju. Ali do sada nije pronađena potvrda da se uticaj binauralnih otkucaja na neki način razlikuje od uticaja drugih zvukova. Jedno se može sa sigurnošću reći: uvjeravanja prodavaca binauralnih ritmova nisu ni na čemu zasnovana.

Osim moći uvjeravanja. Ako vam ponudim zvučni zapis za glavobolju, nećete reći da vam nije pomogao kod glavobolje, ali vam je poboljšao pamćenje. Bilo bi zanimljivo pustiti petoricu prijatelja da preslušaju snimak zbog efekta opijenosti, a da ne odaju detalje. A zatim pitajte o senzacijama birajući sa liste odgovora. Najvjerovatnije će odgovori biti drugačiji. Ako imate prijatelja koji vjeruje u binauralne ritmove, isprobajte vlastiti eksperiment.

Autor nudi zaključak: Binauralni ritmovi ne rade kako tvrde prodavci. Ne rade ni gore ni bolje od ostalih audio snimaka. Ako vas uspavaju, kao autor, koristite ih umjesto tableta za spavanje. Ako vas opuste, ništa vas ne sprečava da se opustite. Ali ne očekujte veći uticaj od obične muzike.

Prevod Vladimira Maksimenka 2014