Робърт Монро бинаурални ритми. Как работи бинауралната терапия

Бинауралните ритми предизвикаха голямо вълнение - много хора искаха да изпробват същите тези ритми върху себе си или върху други. Затова реших да опиша тук принципите на тяхното действие и да публикувам инструкции как да ги направите сами.

Но преди да започнем, бих искал да изясня една точка. НЕ насърчавам никого да използва тези ритми. НЕ гарантирам, че е напълно безопасно за вашето здраве и няма странични ефекти. Първо, искам да обясня на какво се основава принципът на работа на тази технология. Ако искате да изпробвате това върху себе си, уверете се, че нямате противопоказания (епилепсия и др.) и бъдете предпазливи - не прекалявайте с употребата.

И така, как точно тези ритми могат да повлияят на състоянието на съзнанието? И те влияят на ритмите на мозъка, които се виждат на ЕЕГ. Оказва се, че в определени състояния на съзнанието доминират определени ритми. За да не ви гоня от страница на страница, ще ви дам точно тук Кратко описаниенякои мозъчни ритми, взети от Wikipedia.

Делта ритъм

Честота: 1 до 4 Hz.
Състояние на съзнанието: дълбок естествен сън.
Бележки: Флуктуации в този диапазон могат да бъдат записани в ЕЕГ в покой при някои форми на стрес и продължителна умствена работа.

Тета ритъм

Честота: 4 до 8 Hz.
Състояние на съзнанието: доминиращият ритъм на електроенцефалограмата при здрави деца на възраст 2-8 години. Според други източници - състояние на медитация, творческа дейност.

Алфа ритъм

Честота: 8 до 13 Hz.
Състояние на съзнанието: спокойно бодърстване, релаксация, подобрена чувствителност, усещане за спокойствие и поява на особен т.нар. „разширено състояние на съзнанието“.

Бета ритъм

Честота: 14 до 30 Hz.
Състояние на съзнанието: активно будност, повишено внимание, психически стрес, емоционална възбуда.

Гама ритъм

Честота: от 30 до 120-170 Hz. Според други източници – до 500 Hz.
Състояние на съзнанието: този ритъм се наблюдава при решаване на проблеми, изискващи максимално концентрирано внимание.

Теорията на бинауралните ритми се основава на факта, че ако по някакъв начин повлияете на мозъка със сигнал с определена честота, тогава този сигнал ще резонира със съответния мозъчен ритъм, което ще доведе до увеличаване на съответното състояние на съзнанието.

Ако този сигнал е обикновен звук с определена честота, тогава човек просто няма да може да го чуе по физиологични причини. Следователно се използват два звукови канала от звуковия честотен диапазон. В този случай разликата в честотите на тези канали трябва да бъде равна на мозъчния ритъм, от който се нуждаем. В резултат на това, когато човек слуша такъв запис, в мозъка му ще настъпи наслагване на тези честоти, което субективно ще се усети като пулсация на звука (увеличаване и отслабване на амплитудата). Честотата на тази пулсация ще бъде равна на разликата в честотите на левия и десния канал.

Е, всъщност, как сами да запишете такъв ритъм. За да направите това, имате нужда от аудио редактор с възможност за отделно редактиране на десния и левия канал и прост честотен генератор, който произвежда синусоида. Избираме основната честота - звука, който ще чуем. Някъде от 150 до 2000. Опитайте сами - както ви харесва. Например 250 ще бъде правилният канал. След това трябва да вземете решение за състоянието на съзнанието, което искате да укрепите (постигнете) и да разгледате съответните честоти. Например релаксацията е 8-13 Hz. Изберете 10 - тогава левият канал трябва да има 240 Hz (260 Hz).

Ако пуснем това на слушалки (тези ритми могат да работят само на слушалки), тогава ще чуем равномерно тихо пулсиращо бръмчене. Доста неприятно по навик. Затова препоръчвам да поставите песен с бял шум отгоре (еднакво на левия и десния канал), което се постига лесно, като настроите микрофона да записва тишина.

Както можете да видите, всички числа са дадени като диапазони, така че опитайте различни значения. Можете също да опитате да поставите чисти ритми в музиката. Тогава бих ви посъветвал да изберете плавен, без досаден ритъм (като танцов) и така че да отговаря на очакваното състояние на съзнанието.

P.S.В коментарите мнозина казват, че това е ненаучно и не може да е вярно. За да демонстрирам по някакъв начин визуално откъде идват ниските честоти, представям графика на функцията sin(x/50)+sin(x/55). На него виждаме чести флуктуации - това е основният сигнал, флуктуации на нивото - това е самият ритъм, който има ултраниска честота.
Умишлено намалих съотношението на честотата на един канал към разликата в честотите на каналите, така че линиите да не се сливат една с друга.

Когато чуете два тона, по един във всяко ухо, които са малко по-различни по честота, мозъкът ви обработва ритъма с разликата в честотата. Това се нарича бинаурален ритъм.

Ето един пример:

Да приемем, че слушате звук в лявото си ухо с честота 132 херца (Hz). А в дясното си ухо вие слушате звук с честота 121 Hz. Въпреки това мозъкът ви постепенно преминава в синхрон с разликата - или 11 Hz. Вместо да чувате два различни тона, вие вместо това чувате 11 Hz тон (в допълнение към двата тона, които се подават на всяко ухо).

Бинауралните удари се считат за слухови илюзии. За бинаурален ритъм двата тона трябва да имат честоти под 1000 Hz, а разликата между двата тона не трябва да надвишава 30 Hz. Тоновете също трябва да се чуват отделно, по един през всяко ухо. Бинауралните ритми са изследвани в музиката и понякога се използват за настройка на инструменти като пиана и органи. Съвсем наскоро те бяха свързани с потенциални ползи за здравето.

Потенциални ползи

Какви ползи за здравето има бинауралните ритми?

Твърди се, че бинауралните удари предизвикват същото психическо състояние, свързано с практиката на медитация, но много по-бързо. По същество бинауралните ритми се наричат:

намаляване на тревожността
повишаване на фокуса и концентрацията
по-нисък стрес
увеличаване на релаксацията
насърчават положителни настроения
насърчават творчеството
помогнете да се справите с болката >

Медитацията е практика за успокояване на ума и настройка на количеството произволни мисли, които преминават през него. Доказано е, че рутинната практика на медитация намалява стреса и безпокойството, забавя скоростта на стареене на мозъка и загуба на паметта, насърчава емоционалното здраве и увеличава обхвата на вниманието. Редовното практикуване на медитация може да бъде доста предизвикателство, поради което хората се обръщат към технологиите за помощ.

Твърди се, че бинауралните удари от 1 до 30 Hz създават същия модел на мозъчни вълни, който човек би изпитал по време на медитация. Когато слушате звук с определена честота, вашите мозъчни вълни ще се синхронизират с тази честота. Теорията е, че бинауралните ритми могат да помогнат за създаването на честотата, от която мозъкът ви се нуждае, за да създаде същите вълни, които обикновено изпитвате по време на медитативна практика. Използването на бинаурални ритми по този начин понякога се нарича технология за улавяне на мозъка.

Инструкции

Как използвате бинаурални ритми?

Всичко, от което се нуждаете, за да експериментирате с бинаурални ритми, е аудио с бинаурални ритми и чифт слушалки или слушалки. Можете лесно да намерите аудио файлове с бинаурални ритми онлайн, като например в YouTube, или можете да закупите компактдискове или да изтеглите аудио файлове директно на вашия mp3 плейър или друго устройство.Както споменахме по-рано, за да работи бинауралният ритъм, двата тона трябва да имат честоти под 1000 Hz, като разликата между двата тона не може да бъде повече от 30 Hz.

Ще трябва да решите коя мозъчна вълна отговаря на желаното от вас състояние. В общи линии:

делта (1 до 4 Hz) са свързани с дълбок сън и релаксация.Бинаурални удари в обхват
тета (4 до 8 Hz) са свързани с REM сън, намаляване на тревожността, релаксация и медитативни и творчески състояния. Бинаурални удари в честоти
алфа (8 до 13 Hz) се смята, че насърчава релаксацията, повишава позитивността и намалява тревожността.Бинаурални удари в по-ниски
бета честотите (14 до 30 Hz) са свързани с повишена концентрация и бдителност, решаване на проблеми и подобрена памет. Намерете удобно място без разсейвания. Просто слушайте звука на бинаурален ритъм поне 30 минути всеки ден със слушалки, за да сте сигурни, че ритъмът е увлечен (в синхрон) в целия мозък.

Можете да експериментирате със слушане на бинаурални ритми с течение на времето, за да видите какво работи за вас. Например, ако изпитвате високи нива на тревожност или стрес, може да искате да слушате аудиозаписа за един час или повече. Не забравяйте, че трябва да използвате слушалки за бинаурални ритми. Можете също да слушате със затворени очи.

Проучване

Има ли изследвания в подкрепа на твърденията?

Въпреки че повечето проучвания върху ефектите от бинауралните ритми са малки, има някои доказателства, които предполагат, че тази слухова илюзия наистина има ползи за здравето, особено свързани с тревожността, настроението и представянето.

Едно сляпо проучване на 29 души установи, че слушането на бинаурални ритми в бета честотата (16 и 24 Hz) е свързано както с подобрено представяне при дадена задача, така и с намаляване на негативните настроения в сравнение със слушането на бинаурални ритми в тета и честотната лента. , делта (1,5 и 4 Hz) или обикновен бял шум.

Друго контролирано проучване на приблизително 100 души, които са били подложени на операция, също установи, че бинауралните ритми са в състояние значително да намалят предоперативната тревожност в сравнение с подобен звук без бинаурални тонове или без никакъв звук. В проучването нивата на тревожност са били намалени наполовина за хората, които са слушали звук от бинаурален ритъм.

Друго неконтролирано проучване помоли осем възрастни да слушат бинаурален компактдиск с делта (1 до 4 Hz) бийт честоти в продължение на 60 последователни дни. Участниците попълниха анкети преди и след 60-дневния период, които задаваха въпроси за тяхното настроение и качество на живот. Резултатите от проучването показват, че слушането на бинаурални ритми в продължение на 60 дни значително намалява тревожността и повишава общото качество на живот на тези участници. Тъй като проучването е малко, неконтролирано и разчита на проучвания на пациенти за събиране на данни, ще са необходими по-големи проучвания, за да се потвърдят тези ефекти.

Едно по-голямо и по-рано рандомизирано и контролирано проучване разглежда използването на бинаурални ритми при 291 пациенти, приети в болнично спешно отделение. Изследователите наблюдават значително намаляване на нивата на тревожност при пациенти, изложени на аудио с вградени бинаурални ритми, в сравнение с тези, които слушат аудио без бинаурални ритми или изобщо без звук (само със слушалки).

Странични ефекти

Има ли странични ефекти при слушане на бинаурални ритми?

Няма странични ефекти при слушане на бинаурални ритми, но трябва да сте сигурни, че нивото на звука, преминаващ през вашите слушалки, не е твърде високо. Продължителното излагане на звуци от или над 85 децибела може да причини загуба на слуха с течение на времето. Това е приблизително нивото на шума, генериран от интензивния трафик.

Технологията на бинауралните ритми може да бъде проблем, ако имате епилепсия, така че трябва да говорите с вашия лекар, преди да я опитате. Трябва да се направят повече изследвания, за да се види дали има някакви странични ефекти от слушането на бинаурални ритми за дълъг период от време.

Долен ред

С няколко проучвания върху хора в подкрепа на здравните претенции бинауралните ритми изглеждат обещаващ инструмент в борбата с безпокойството, стреса и негативните психични състояния. Проучването установи, че ежедневното слушане на компактдискове или аудио файлове с бинаурални ритми има положителен ефект върху:

памет
настроение
създаване
внимание
Да станеш майстор в медитацията не е лесно. Бинауралните ритми няма да работят за всички и не се считат за лек за конкретно състояние. Въпреки това, те могат да предложат идеалното бягство за тези, които искат да се отпуснат, да спят по-спокойно или да изпаднат в медитативно състояние.

Както знаете, човешкият мозък работи с електрически сигнали. Той непрекъснато генерира електрически импулси, наречени мозъчни вълни (или мозъчни ритми, мозъчни вълни, вълни на мозъчна активност). Честотата на тези импулси се измерва в херци или цикли в секунда. Е, доминиращата честота на мозъчните вълни определя общото състояние на мозъка.

Защо доминиращ? Работата е там, че мозъкът не работи като цяло на една честота. Това означава, че една област на мозъка може да произвежда повече бета вълни, докато други области на мозъка излъчват импулси с различна честота. Като цяло той може да е в състояние на спокойна релаксация, например, но част от подкорието ще бъде „сърбежно“ за стрес и проблеми на фоново ниво.

Те пишат, че ритмите на електромагнитните трептения на нашия мозък са пряко свързани с електромагнитните трептения между повърхността на Земята и йоносферата, съвпадащи с тях в основните резонансни честоти. Вероятно тук е ключът към съществуването на големи и малки ритми на съществуването на света, някои от които са представени в човека по различни начини, а други, резониращи с тях, в околното пространство. Както китарна струна издава звук в унисон с камертон, както мост започва да вибрира в резонанс с вятъра и т.н. () По същия начин можем да се настроим към различни цикли и честоти в света, влизайки в резонанс с тях, използвайки прости техники. Един от тях е стар колкото човешките общества. Това е музика. Особено ритмично.

Алфа ритъм (α ритъм, алфа ритъм)- ЕЕГ ритъм (електроенцефалограма) в честотната лента от 8 до 13 Hz, средна амплитуда 30–70 μV, но могат да се наблюдават високо- и нискоамплитудни α-вълни. Регистрира се при 85–95% от здравите възрастни. Най-добре е изразен в тилната област. Ритъмът α има най-голяма амплитуда в състояние на тихо бодърстване, особено със затворени очи в затъмнена стая. Той се блокира или отслабва от повишено внимание (особено зрително) или умствена дейност.

Алфа ритъмът характеризира процеса на вътрешно „сканиране“ на умствени образи от човек, когато се фокусира върху някакъв умствен проблем.

Когато затворим очи, алфа ритъмът се засилва и това свойство се използва успешно по време на медитация-релаксация или хипнотичен сеанс. За повечето хора алфа вълните изчезват, когато отворят очи и пред тях се появява реална картина. Статистически и експериментални данни показват, че естеството на алфа ритъма е вродено и наследствено.

Повечето хора с ясно изразен алфа ритъм имат преобладаваща способност за абстрактно мислене. Малка група хора показват пълна липса на алфа ритми, дори със затворени очи. Тези хора мислят свободно във визуални образи, но трудно решават проблеми от абстрактен характер.

Хората, които са се научили да анализират информация, когато мозъкът им работи в алфа ритъм, имат достъп до много по-големи обеми информация, творчески идеи и вдъхновени мисли са по-склонни да им идват, интуицията им се изостря, което им позволява да намират нови неочаквани решения за проблеми. Нищо чудно, че казват: "Затворете очи и решението ще дойде от само себе си."

Когато мозъкът работи в алфа ритъм, потенциалът на човек да управлява живота си се увеличава. Идва разбиране как по-добре да се справяме с различни житейски проблеми, като наднормено тегло, безсъние, тревожност, напрежение, мигрена, лоши навици и много други. Има възможност да научите как да настроите психиката си по такъв начин, че да постигнете целите си и да превърнете мечтите си в реалност.

Работата на мозъка в алфа ритъма ви позволява тихо да влезете в състояние на плитка медитация, както по време на автотренинг и упражнения за релаксация. Учените са установили, че когато човек се занимава с подобни практики, на физиологично ниво има намаляване на ритъма на функциониране на мозъка до ниво алфа ритъм. Вземането на топла вана или душ е пряко свързано с доминирането на алфа ритъма.

Защо алфа ритъмът е толкова забележителен и защо човешкото тяло се нуждае от него? Всичко зависи от човешкото съзнание. В състояние на пълна релаксация и потапяне, алфа вълните се засилват и в психиката ни започват да протичат лечебни и очистващи процеси, събуждат се скрити ресурси: интуицията оживява, концентрацията става идеално изострена, психически способности. Светът наоколо започва да играе с напълно различни цветове, което прави човек радостен.

Бета ритъм (β ритъм)- нискоамплитудни колебания на общия мозъчен потенциал с честота от 15 до 35 колебания в секунда, амплитуда - 5–30 μV. Този ритъм е присъщ на състоянието на активно бодърстване. Отнася се за бързи вълни. Този ритъм е най-силно изразен във фронталните области, но при различни видове интензивна активност рязко се засилва и се разпространява в други области на мозъка. По този начин тежестта на бета-ритъма се увеличава, когато се представи нов неочакван стимул, в ситуация на внимание, по време на психически стрес и емоционална възбуда. Тяхната амплитуда е 4-5 пъти по-малка от амплитудата на алфа вълните.

В състояние на бета ритъм мозъкът ни е потопен в рутината на живота с огромен брой различни проблеми, в безкраен цикъл от стресови ситуации, решаване на различни проблеми и активна концентрация, движещ се фокус на вниманието. Вниманието е насочено навън.

Бета ритъмът в никакъв случай не е наш враг. Именно благодарение на бета ритъма човечеството е достигнало неизмерими висоти технически прогрес: построи градове, отиде в космоса, създаде телевизия, компютри; Развитието на медицината също е пряко свързано с тези вълни. Това е ритъмът на активно съзидание и живот.

Гама ритъм (γ ритъм)- колебания в потенциалите на ЕЕГ в диапазона от 30 до 120–170 до колебания в секунда. Амплитудата на гама ритъма е много ниска - под 10 μV и е обратно пропорционална на честотата. Ако амплитудата е по-висока от 15 μV, тогава ЕЕГ се счита за патология. Гама ритъмът се наблюдава при решаване на задачи, изискващи максимално концентрирано внимание. Гама ритъмът отразява трептения, които се задействат едновременно в невроните от входящ сигнал от активиращата система на ретикуларната формация, причинявайки изместване на мембранния потенциал.

Гама ритъмът се наблюдава при решаване на задачи, изискващи максимално концентрирано внимание. Това е ритъмът на спокойствие и концентрация върху проблем или задача, ритъмът на активно, събрано решение и работа. Има теории, свързващи този ритъм с работата на съзнанието. Редица публикации съобщават за различни нарушения на гама активността при пациенти с шизофрения.

Гама ритъмът също е състояние на комуникация между човек и „нещо“, което е извън разбирането на нашето съзнание. Честотата на мозъчната вибрация от 50 Hz е това, което някои изследователи на будистките медитатори наричат просветление. Въпреки че това е съмнително. Това е просто честотата на максимална концентрация, присъствие тук и сега. Тоест гама-ритъмът ни позволява да станем някой по-велик и да възприемаме света от гледна точка на този по-велик. Това е като надстройка на човешкото съзнание, която можем да използваме.

Делта ритъм- от 0,5 до 4 трептения в секунда, амплитуда - 50–500 µV. Този ритъм се среща както при дълбок естествен сън, така и при наркотичен сън, както и при кома. Делта ритъмът се наблюдава и при записване на електрически сигнали от области на кората, граничещи с зоната на травматичното увреждане или тумора. Флуктуации с ниска амплитуда (20–30 μV) в този диапазон могат да бъдат регистрирани в покой при някои форми на стрес и продължителна умствена работа.

Характерно за етапа на дълбок сън без сънища. И също така, за състояние на много дълбока медитация-дхяна (не релаксация, като алфа ритъма).

Тета ритъм (θ ритъм)- ЕЕГ ритъм Честота 4–8 Hz, висок електрически потенциал 100–150 микроволта, висока амплитуда на вълната от 10 до 30 μV. Тета ритъмът е най-силно изразен при деца от две до пет години. Този честотен диапазон насърчава дълбока релаксация на мозъка, добра памет, по-дълбоко и по-бързо усвояване на информация, събуждане на индивидуалната креативност и таланти.

В по-голямата си част при деца под 5-годишна възраст мозъкът функционира в този диапазон на дължината на вълната през деня, което позволява на децата да запомнят феноменално огромно количество разнообразна информация, което е необичайно за юноши и възрастни. В естествено състояние този ритъм доминира при повечето възрастни само по време на REM фазата на съня, полусън. Характерно за дълбока медитация-дхяна. Именно в този честотен диапазон мозъкът има достатъчно енергия, за да абсорбира големи количества информация и бързо да я прехвърли в дългосрочната памет, способността за учене се подобрява и стресът се освобождава. В този диапазон мозъкът е в състояние на повишена чувствителност. Това състояние е идеално за суперобучение; мозъкът е в състояние да поддържа концентрация и екстровертност за дълго време и не е податлив на тревожност и невротични прояви.

Това е обхватът на горните връзки на мозъка, свързващ двете полукълба и директно слоевете на мозъчната кора с неговите фронтални зони.

Сигма ритъм- спонтанният сигма ритъм има честота от 10 до 16 Hz, но обикновено варира от 12 до 14 вибрации в секунда. Сигма ритъмът е вретеновидна дейност. Това е експлозивна или светкавична активност, вретеновидни светкавици, записани в състояние на естествен сън. Среща се и при някои неврохирургични и фармакологични интервенции. Характерна особеност на сигма ритъма е увеличаването на амплитудата в началото на импулса на сигма ритъма и намаляването му в края на светкавицата. Амплитудата варира, но при възрастни обикновено е поне 50 µV. Сигма ритъмът се появява в началните етапи на бавновълновия сън, който веднага следва сънливостта. По време на сън с делта вълни рядко се появява сигма ритъм. По време на прехода към REM сън сигма ритъмът се наблюдава в ЕЕГ, но е напълно блокиран в развитата фаза на REM съня. При хората този ритъм се появява от около тримесечна възраст. С възрастта честотата на колебанията на ритъма като правило не се променя.

Незабавна релаксация и облекчаване на стреса- честоти между 5 и 10 Hz се използват за различни нива на релаксация.

Заместване на съня- тридесетминутна сесия при 5 херца замества 2-3 часа сън, което ви позволява да се събудите рано сутрин по-бодри, да слушате половин час, преди да заспите и да станете сутрин.

Борба с безсънието- вълни между 4 и 6 херца през първите 10 минути, след което преминават към честоти под 3,5 Hz (за 20-30 минути), като постепенно се понижават до 2,5 Hz преди да приключат.

Повишаване на тон- тета вълни (4–7 Hz) 45 минути на ден.

Можете също да прочетете за ритмите на мозъчната дейност.

Стимулиране на мозъчния ритъм

Нека разгледаме достъпните за всеки човек начини за стимулиране на мозъчния ритъм, за да подобрим естествените способности, включително паметта и творческите прозрения.

Стимулация на алфа ритъма

Хората имат различни нива на производство на алфа вълни. За някои нивото на тези вълни е естествено много ниско, за други, напротив, е високо. При децата преобладават алфа и тета вълните. Следователно децата не се нуждаят от стимулация на алфа ритъма.

С напредване на възрастта мозъците ни започват да произвеждат повече бета вълни. Психолозите казват, че алфа ритъмът преобладава при екстровертите (общителни оптимисти, които лесно взаимодействат с обществото) и е значително намален при интровертите (сдържани, леко срамежливи и резервирани хора, съсредоточени върху себе си). вътрешен свят). Стимулирането на алфа вълните помага на интровертите да се чувстват по-уверени в обществото.

Начините за увеличаване на алфа ритъма са:

Синхронизиране на вълни с външни сигнали. Състои се от слушане на определени песни, съставени от стерео сигнали (вижте повече подробности по-долу).
Ежедневна медитация-релаксация- изисква практика и време. За начинаещи е достатъчно да отделят 20 минути на ден за обучение, за да се научат как да релаксират.
Йога- насърчава пълната релаксация на тялото и повишава нивото на алфа вълните. Правилната и постоянна йога практика ще ви помогне съзнателно да контролирате своя алфа ритъм.
Дълбоко дишане- метод за насищане на мозъчни клетки и тялото с кислород. Като овладеете този метод и го превърнете в навик, ще помогнете на мозъка си автоматично да се настрои на алфа ритъма.
Визуализация.Веднага щом затворим очи и започнем да мечтаем, рисувайки положителни образи, мозъкът ни веднага започва активно да произвежда алфа вълни.
Алкохол- ефективен, но най-нездравословен начин за увеличаване. Хората лесно свикват да разтоварват стреса с алкохол. Когато се приема, има рязко увеличаване на производството на алфа вълни, което води до състояние на релаксация и спокойствие. Ето защо чрез стимулиране на алфа вълни със специално оборудване можете да направите обратното - да лекувате алкохолизъм и наркомания.

Отрицателните ефекти, които възникват при прекомерно стимулиране на алфа ритъма, включват повишена сънливост, умора и дори депресия. Важно е да разберете състоянието си. Ако се чувствате уморени, сънливи и започвате да се чувствате депресирани, това означава, че мозъкът ви се нуждае от стимулация не от алфа вълни, а от бета вълни.

Увеличаването на алфа ритъма ще бъде полезно в случаи на депресия, свързана със страх, нервност и напрежение. Няма нужда да увеличавате алфа ритъма в спокойно, отпуснато състояние с ясен ум. Това може да доведе до чувство на разочарование, скука и загуба на интерес към живота. Когато възникнат тези ефекти, трябва да спрете стимулацията на алфа вълната и да увеличите бета ритъма.

Стимулация на бета ритъма

Как стимулирането на мозъка с бета вълни е полезно за човек? Тези вълни естествено започват да доминират в разговорите и учебните дейности. Увеличаването на бета ритъма подобрява социалните умения, умствените способности, повишава нивата на енергия, изостря сетивата и концентрира вниманието. Изследователите са открили, че хората с коефициент на интелигентност над средния имат повишено мозъчно производство на бета вълни. Това не е изненадващо, защото тези вълни ускоряват мозъчната функция и повишават възприемането на образователна информация. Бета стимулацията е полезна за тези, които се чувстват уморени и претоварени през деня.

Начини за стимулиране на бета вълните:

Синхронизация на вълни- използване на музика, съдържаща бинаурални ритми (вижте повече подробности по-долу).
Четене на интересни книги- повишава активността на лявото полукълбо и производството на бета вълни.
Кофеин- засилва бета вълните, но само за кратко време. Енергийните напитки и пушенето, които са вредни за тялото, предизвикват скок на вълновата активност. Скоро след ставане обаче ще почувствате рязък спад на енергията и ще прекарате остатъка от деня в разбито състояние.

Недостатъци на увеличаването на бета ритъма. Ако имате естествено повишени нива на бета вълни, тогава допълнителната стимулация ще доведе до чувство на страх, необяснима тревожност и дори паника. Бета ритъмът повишава мускулното напрежение и кръвното налягане. Тези вълни засягат процесите на възбуждане на нервната система и облекчават сънливостта. Затова хипертониците и страдащите от безсъние не трябва да се увличат по стимулиращите бета вълни.

Тета вълнова стимулация

Тета ритъмът въвежда тялото ни в състояние на дълбока релаксация, по време на което сънуваме. Тези вълни са тънка граница между съзнание и подсъзнание. Под тяхно влияние в организма се задействат механизми за самолечение, подобрява се физическото и духовното състояние. Благодарение на дълбоката релаксация с тета ритъма, тялото ни бързо се възстановява след тежки натоварвания.

Навлизането в състоянието на тета ритъма допринася за появата на дълбока връзка с подсъзнанието и появата на паранормални способности (съзнанието излиза отвъд физическото тяло, установява контакт с друг свят, екстрасензорно възприятие). Престоят в него ни носи усещане за блаженство и спокойствие.

Психотерапевтите използват инструментална и друга тета вълнова стимулация за лечение на пациенти с психични травми. Принципът на лечение се основава на спомнянето на човек за травматично събитие, скрито в дълбините на подсъзнанието, и промяна в отношението към него.

По-голяма активност на тета вълните се открива при деца и творчески хора. Тета ритъмът събужда и укрепва нашите емоции и чувства, позволява ни да програмираме подсъзнанието и да се освободим от негативното мислене.

Начини за стимулиране на тета вълните:

Синхронизация на мозъка със специални ритми.
Слушане на приятна музика.Звуците на такава музика са свързани с производството на емоции и усещания и това е пряк начин за повишаване на активността на тета вълните.
Медитация (лека релаксация и дхяна с известно усвояване)- произвежда алфа и тета ритъм. Най-лесно е да научите как да произвеждате алфа вълни и само след положително обучение идва способността да контролирате тета ритъма.
Хипноза и самохипноза. Позволява ви да засилите алфа и тета ритъма.
Йога- помага за съзнателен контрол на състоянието на тета вълните и извличане на максимална полза от него.

Нездравословните начини за увеличаване на тета ритъма включват приема на халюциногенни лекарства и алкохол. В състояние на алкохолно опиянение първо се увеличава активността на алфа вълните, възниква усещане за спокойствие и релаксация, след това започва фаза на бурна активност - бета ритми, след което те се заменят с тета трептения. Хроничните алкохолици изпитват постоянна тета активност, която уврежда тяхната реч, памет и мисловни способности.

Съзнателната медитация, йога и хипнозата помагат на човек да опознае себе си, да се потопи в подсъзнанието и да се научи да произвежда алфа и тета вълни.

Недостатъците на увеличаването на тета мозъчната активност включват:

Тета стимулацията не е подходяща за мечтателни хора, склонни към фантазиране, тъй като ще ги разсее още повече.
Увеличаването на тета ритъма води до намалена концентрация и сънливост. Затова не трябва да стимулирате тета вълните преди работа. Точно като алфа, тета колебанията в големи количества причиняват апатия и скука.

Стимулация на делта вълна

Стимулирането на делта вълните е най-трудният процес, тъй като делта вълните „оформят“ подсъзнанието и в подсъзнанието. Обикновените хора са в състояние на доминиране на делта ритъма само в дълбок сън, кома или безсъзнание. Само опитни лечители, екстрасенси, шамани и опитни медитатори могат съзнателно да контролират делта колебанията. Без да изучавате специални техники и методи, без компетентен помощник, не се препоръчва сами да увеличавате делта мозъчната активност.

Най-лесният начин да постигнете устойчиви делта вълни е да дишате ритмично със скорост около 60 вдишвания в минута.

Този метод се използва от шаманите в ритуални танци, преди да отидат в „финия“ свят за отговори на техните въпроси.

Синхронизиране на вълни с външни сигнали

Нашият мозък има способността да синхронизира доминиращата си честота с външен сигнал, това се нарича "честотна характеристика". Това прави възможно целенасоченото синхронизиране на мозъчните вълни - целенасоченото използване на звук или светлина за синхронизиране на честотата на електрохимичната активност в мозъка с честота, съответстваща на желаното състояние на мозъка.

Основните видове звуци, използвани за синхронизация на мозъчни вълни (BWS):

Бинаурални удариса два тона, които имат леко различни скорости (или честоти) и се доставят отделно за всяко ухо. Тези ритми се възприемат така, сякаш възникват директно в главата. В този случай мозъкът започва да работи на честота, която се получава чрез комбиниране на тези две честоти. Слушалките са необходимо условие, защото няма друг начин да се достави специфичен звук до всяко ухо изолирано.

Този ефект се получава в мозъка, а не в ушите, какъвто е случаят с моноритмите. Това е смесен продукт от дейността на невроните, разположени в ухото и мозъка. Бинауралните ритми са различни от монофоничните ритми, които се генерират в околната среда (външна за ухото), като дрънкане на две китарни струни на малко различни честоти едновременно.

Ето как се генерира бинаурален ритъм:

Бинауралните ритми са открити за първи път през 1839 г. от немски експериментатор (H. Dove). По това време бинауралните бийтове се считаха за вид монофонични бийтове. Моно- и бинауралните удари са рядкост в природата, но често се появяват в предмети, създадени от човека.

Бинауралните удари не са твърде забележими, тъй като дълбочината на модулация (разликата между силен и тих звук) е 3 db. Това означава, че бинауралните ритми не произвеждат значителен SMV, но имат хипнотичен и релаксиращ ефект.

Това се случва отчасти поради ефекта на Ganzfeld. Ефектът Ganzfeld е процес, при който умът се успокоява в резултат на монотонно излагане на сетивата.

Естествен пример за ефекта на Ханцфелд би бил, когато седите в поле в село, взирате се в просторното синьо небе и слушате шумоленето на листата по дърветата (бял шум), далеч от суматохата и други прояви на градския живот .

Благодарение на ефекта на Ханцфелд, бинауралните удари, като психологически инструмент, по-скоро играят помощна роля в генерирането на процеса на SMV, чиято цел е мир на ума и душата.

Монофонични ритмивъзникват в ушите като реакция на звуци от различен характер. Подобно на бинауралните ритми, тези звуци не се срещат в природата, но са често срещани при слушане на машини, които постоянно произвеждат звук. Например, може да чуете как два двигателя работят, създавайки резонансен ефект в сграда. В същото време можете буквално да усетите вибрациите с цялото си тяло, които възникват, когато звуците на тези двигатели се „сблъскат“ един с друг.

Музикантите използват моноритъм за настройка на струнни инструменти. И моно-, и бинауралните ритми са резултат от аритметичната сума на вълновите форми на два тона, докато те се допълват или „отричат“ взаимно, ставайки по-силни, след това по-тихи и отново по-силни.

Ето как се генерира моноурален ритъм:

Изохронни тонове- Това са директно разположени тонове, които се включват и изключват много бързо. Синхронизацията възниква поради ритмичното включване и изключване на звуци с определена честота. Изохроничните тонове понастоящем се считат за най-ефективното средство за слухова стимулация и са признати за по-ефективни за синхронизация от монофоничните и бинауралните удари. Те предизвикват силна реакция и се харесват на повечето хора.

Изохронните тонове, състоящи се от чист тон (сложни вълни), с честота 150-180 Hz показват най-добрите резултати за лично възприятие толкова често, че се препоръчват за обща употреба.

За разлика от бинауралните ритми, изохроничните звуци могат да се чуват през външни високоговорители или да се слушат с цялото тяло. Мозъкът възприема звука не само чрез ушите, той възприема сигнали, идващи от цялото тяло.

Изохронните звуци не изискват слушалки, но използването на слушалки може да доведе до по-ясен ефект чрез елиминиране на външни звукови смущения.

Предполага се, че изохронните тонове също имат хипнотични свойства, но това не означава, че те вдъхновяват някакви идеи или допълнителни утвърждения. Това са вибрации, които ви помагат да се отпуснете, да медитирате по-дълбоко и да работите с подсъзнанието си, например, когато го изчиствате.

Бърз преглед на трите вида звуци за синхронизиране

Бинаурални удари: Два звука, които са леко различни по честота, създават честота за синхронизиране. При слушане се използват слушалки; единият звук отива в лявото ухо, другият в дясното, точно по едно и също време. Мозъкът започва да работи на честота, която се получава чрез комбиниране на тези две честоти. Чувате не два звука, а един. Слушалките са задължителни, защото няма друг начин да се достави специфичен звук до всяко ухо изолирано (двете уши чуват и двата звука и мозъкът започва да работи на желаната честота).
И въпреки че някои казват, че бинауралните ритми не са толкова ефективни за синхронизиране, колкото монофоничните или изохронните звуци, бинауралните ритми са по-ефективни за синхронизиране на полукълбата на мозъка. Смята се, че насърчава яснотата на мисълта и е характерна за мисленето на гениите, където логиката и креативността се използват в еднаква степен.
Монофонични ритми: моноритмите се появяват в ушите като реакция на звуци от различно естество. Подобно на бинауралните ритми, тези звуци не се срещат в природата, но са често срещани при слушане на машини, които постоянно произвеждат звук. Например, може да чуете как два двигателя работят, създавайки резонансен ефект в сграда. В същото време можете буквално да усетите вибрациите с цялото си тяло, които възникват, когато звуците на тези двигатели се „сблъскат“ един с друг.
Или може би сте чували две китарни струни, настроени на различни честоти, да звучат едновременно: чувате честотата на съзвучие, а не две различни честоти. Не са необходими слушалки за моно ритми.
Изохронни звуциПулсират много бързо, като се включват и изключват ритмично. Честотата на синхронизиране се получава много просто - чрез многократно включване и изключване на звука на желаната честота. Изохронните звуци не изискват слушалки, но използването на слушалки може да доведе до по-ясен ефект чрез елиминиране на външни звукови смущения. Експертите като цяло са съгласни, че изохроничните звуци може да са по-ефективни за синхронизация от моно и бинауралните ритми.

Изохронните звуци се усещат от тялото, а не само се чуват от ушите.

За разлика от бинауралните ритми, изохроничните звуци могат да се чуват през външни високоговорители или да се слушат с цялото тяло. Мозъкът възприема звука не само чрез ушите. Усещали ли сте ритъма с цялото си тяло – например на рок концерт? Дори глухите могат да „чуват“ звуци, като усещат вибрациите с телата си, а не с ушите си.

И мозъкът, и тялото възприемат („чуват“) постоянни външни стимули. Изохронните звуци са сравнително нова технология, който замени бинауралните и моно бийтовете, които се използват от около сто години. Можете да постигнете по-дълбок ефект на синхронизация с изохронни звуци, отколкото с бинаурални удари, поради синхронизирането на цялото тяло.

Безопасни ли са изохронните звуци? даСинхронизирането на мозъка не е промиване на мозъка! Мозъкът естествено има тенденция да се синхронизира с всеки повтарящ се звук. Звуците влияят на електрохимичната активност на мозъка по същия начин, по който слушането на повтарящи се светлинни барабани предизвиква релаксация. То засяга само вашето настроение и състоянието на съзнанието ви - синхронизирането на мозъчните вълни не инжектира никакви мисли или идеи в съзнанието ви, нито причинява физическа вреда.

Бележката. Накратко, същността: планетите изобщо не са нужни в астрологията, просто има цикли (ритми) в света, към които всичко в него е обвързано или с които всичко в него е синхронно (резонансно) - можете да изчислите тези ритми чрез намиране на някои общи цикли в човек и нещо повече или по-малко постоянно и глобално (ако славеят зад прозореца има глобален цикъл, цялата астрология може да бъде перфектно обвързана със славея).

За хората, които участват себепознаниеИ саморазвитиеза последното времебинауралните ритми станаха много популярни. Нека да разгледаме по-отблизо и да разберем какво се крие бинаурален звук.

Бинаурал ритми(от латински bini - двойка, две и auris - ухо) - артефакт на мозъка, въображаеми звуци на контролирана музика, които мозъкът възприема („чува“), въпреки че няма реални звуци с тази честота.

Бинауралните удари са определени тип звуков ефектпознати на човечеството откакто съществува музикалната култура. За да разберете проявлението на този ефект, достатъчно е да посетите органни концерти, където можете да чуете много добре бинаурална вълна. Или слушайте запис на стереофоничен звук на духовна музика - православен хор, тибетски монаси, григориански песнопения. Гласовете на хората, пеещи в унисон, се сливат в едно пулсиращ тон– това е възприемането на бинауралните ритми. Същият ефект на пулсация се наблюдава по време на звъна на камбани и известните тибетски „пеещи купи“ - може да се чуе в записа, в общия поток от музика. Така се оказва, че всички религиозен свят , омагьосват хората с бинаурални ритми от древни времена.

Бинаурални удари, бинаурални пулсации, бинаурален ритъмили бинаурален ефект- всичко това са явления на физиката ( честотата на ударите, които възникват при наслагване на две звукови вибрации с подобни честоти (тонове), е равна на разликата между тези честоти ).

През 50-те години на 20 век американски изследовател Робърт Монрозапочна да изучава как влияят бинаурални удариНа човешки мозък. Той откри, че когато слушате звуци с подобни честоти на различни канали (десен и ляв), човек просто усеща бинаурални ритми (удари), Бинаурален ефект- Това е резултат от дейността на невроните, разположени в ухото и мозъка. Бинаурален ритъмсе ражда в човешкия мозък само чрез комбинация от електромагнитни вълни, идващи от синхронно работещите полукълба на мозъка. Днес това е научно доказано мозъчна стимулацияизползвайки бинаурални ритми, насърчава синхронното функциониране на двете полукълба и мозъчната дейност.

Какво се случва в човешкия мозък по време на бинаурална пулсация?

Бинауралните ритми влияят на мозъка, променяйки неговите ритми, причинявайки вълни в него. Има четири основни вида електрически трептения в мозъка. Вълните, въздействащи на мозъка, са с различна чистота, което съответно спомага за предизвикване на различни състояния на съзнанието у човека.

Има пет основни честотни диапазона на мозъка:

делта диапазон(0.5Hz - 4Hz) - фаза на дълбок сън;
тета диапазон(4Hz - 8Hz) - REM фаза на съня, полусън, дълбока медитация;
алфа диапазон(8Hz - 13Hz) – релаксация, медитация;
бета диапазон(13Hz - 45Hz) - активно бодърстване;
гама диапазон(45Hz - 60Hz) - променено състояние на съзнанието (трудно постижимо и следователно малко проучено).

Бета вълни- те са най-бързите. Честотата им е от 14 до 42Hz. Бета вълните преобладават в будно състояние, бдителност, концентрация, когнитивност. При излишъка им се появява безпокойство, страх и паника. Липсата на бета вълни се свързва с депресия, лошо селективно внимание и проблеми със запомнянето на информация.

Мозъчната стимулация в бета диапазона ви позволява да се отървете от депресивни състояния, да повишите нивото на осъзнаване, внимание и краткосрочна памет.

Алфа вълни- появяват се, когато затворим очи и започнем пасивно да се отпускаме, отпуснете себез да мисля за нищо. В същото време биоелектричните трептения в мозъка се забавят и се появяват "изблици" на алфа вълни, т.е. трептения в диапазона от 8 до 13 херца. Ако продължим да се отпускаме, без да фокусираме мислите си, алфа вълните ще започнат да доминират в целия мозък и ние ще се потопим в състояние на приятен мир, наричано още „алфа състояние“.

Тета вълни– това състояние се появява, когато спокойното, спокойно бодърстване преминава в сънливост. Вибрациите в мозъка стават по-бавни и по-ритмични, вариращи от 4 до 8 херца. Тета състоянието се нарича още „здрач“, защото в него човек се намира между съня и бодърстването. Често е придружено от визията на неочаквани, подобни на сънища образи, придружени от ярки спомени, особено такива от детството. Тета състоянието позволява достъп до съдържанието на несъзнаваната част на ума, свободни асоциации, неочаквани прозрения, творчески идеи.
От друга страна, тета лента(4-7 вибрации в секунда) е идеален за приемане на външни нагласи, тъй като неговите ритми намаляват действието на съответните защитни психични механизми и позволяват на трансформиращата информация да проникне дълбоко в подсъзнанието. През 1848 г. французинът Мори дава на това психофизиологично състояние (подобно на хипнотичните състояния в модела на разпределение и комбинация на електрическите потенциали на мозъка) хипнагогично (от гръцки hipnos = сън и agnogeus = проводник, лидер). Използвайки тета мозъчна стимулация само за три седмици, можете да се научите да постигате творчески състояния по всяко време и навсякъде - по желание.

Делта вълни- започват да доминират, когато заспим. Те са дори по-бавни от тета вълните, защото имат честота по-малка от 4 вибрации в секунда. Въпреки това има все повече доказателства, че някои хора могат да бъдат в делта състояние, без да загубят съзнание. Обикновено се свързва с дълбок транс или „нефизически“ състояния. Трябва да се отбележи, че именно в това състояние мозъкът ни отделя най-големи количества хормон на растежа, а процесите на самолечение и самолечение протичат най-интензивно в тялото.
Последните проучвания установиха, че веднага щом човек прояви истински интерес към нещо, силата на биоелектричната активност на мозъка в делта диапазона се увеличава значително (заедно с бета активността).

Съвременните методи за компютърен анализ показаха, че в човек в състояние на будност, с ефективна мозъчна функция, присъстват честоти от абсолютно всички диапазони.

Бинауралните удари са просто и в същото време мощно средство за въздействие върху биоелектричеството мозъчна дейност. Бинауралната терапия често използва звук заедно с текст, за да насочва слушателя. Работейки с такава аудио програма, слушателят получава значителни резултати. Бинауралната терапия е ефективна при решаването на много проблеми и най-важното е, че този метод на въздействие не води до пристрастяване.

Аудио програма с бинаурални ритми е уникален инструмент в ръцете на човек, който знае какво иска от живота. Бъди щастлив!!!

Днес ще сложим слушалки, ще се отпуснем в удобна поза и ще слушаме бинаурални ритми, които също се наричат електронна медицина. Твърди се, че тези звуци масажират мозъка ви и осигуряват различни психеделични преживявания и ефекти за промяна на поведението. Нека да разгледаме критично тези твърдения и да разберем науката зад бинауралните ритми.

Бинауралните ритми се произвеждат чрез възпроизвеждане на различен тон за всяко ухо и леко изместените честоти създават илюзията за удари. Тези записи са предназначени за слушане през слушалки и не трябва да се припокриват. Ако се опитате да си поиграете с баланса на звука, можете да разберете, че няма ритми и това е просто акустична илюзия.

Ако търсите в интернет, веднага можете да разберете, че цяла индустрия се върти около идеята за бинаурални ритми, които убеждават потенциалните купувачи в различни ефекти върху човешкия мозък. Бинауралните ритми могат да подобрят настроението ви, да ви помогнат да спазвате диета или да спрете да пушите. Подобряват спортните постижения, осигуряват спокойствие, подобряват съня и паметта, действат като афродизиак, облекчават главоболието и дори балансират вашите чакри. Binaural-Beats.com предлага аудио CD за $30, което те наричат първото "електронно лекарство". Казват, че може да ви направи опиянени без никакви странични ефекти. I-Doser.com предлага редица аудио записи, които твърдят, че заместват истинските лекарства Demerol, Oxycontin и Vicodin. Достатъчно е да се каже, че независимо от каква магическа сила се нуждаете днес, те продават в интернет точно това, което трябва да реши проблема.

Но не е нужно да харчите пари за бинаурални ритми. Те се получават много лесно с помощта на наличните и безплатни програми. Авторът например е използвал програма, наречена . Той е доста лесен за използване и след малко опити и грешки можете да получите много добри бинаурални ритми. Бинауралните ритми се състоят от два тона, но някои хора добавят фонов звук. Нищо необичайно.

Остава въпросът: бинауралните ритми влияят ли на мозъка по специален начин? Много хора смятат така. Основата е твърдението, че бинауралните удари предизвикват ефект на „резонансно увличане“. Във физиката увличането е, когато две системи, които имат независими честоти на трептене, са синхронизирани една с друга към някаква една честота. Пример може да бъде цвърченето на щурците или квакането на жабите. Дори една танцуваща двойка е пример за приобщаване.

И така, основното твърдение е, че бинауралните ритми включват електромагнитни вълни в мозъка, настройвайки ги на желаната честота.

Повечето сайтове дават кратко обяснение на ангажираността. Най-често срещаният пример включва датския ерудит Кристиан Хюйгенс, който през 1665 г. поставя два часовника с махало един до друг на една и съща стена. Той забеляза, че след известно време трептенията на махалата стават синхронни, но винаги в противофаза, сякаш се отричат взаимно. Хаген многократно разрушаваше този синхрон, но резултатът след известно време беше същият. Примерът с махалата се дава от привържениците на бинауралните ритми като потвърждение за съществуването на духовна връзка между системите чрез „енергийно поле“. За съжаление, те не разбраха същността на явлението, без да прочетат историята до края. Когато Хаген свали един часовник от стената, ефектът изчезна, защото физическата връзка на часовника през стената изчезна. Не беше „духовната интимност“ на часовниците, а тяхната механична връзка. Люлеейки се, махалата предаваха безкрайно малка енергия на стената. Според един от законите на термодинамиката системата се стреми към минимално количество енергия. По този начин махалата са склонни да се балансират взаимно и да минимизират общата енергия на системата.

По отношение на бинауралните ритми, привържениците казват, че ефектът на увличане задвижва електроенцефалограмата на мозъка до определена честота. Ако това е така, тогава ефектът от участието няма абсолютно нищо общо с това. Наблюденията показват, че ЕЕГ на мозъка се променя в зависимост от вида на човешката дейност. Например в състояние на сън синусоидата на енцефалограмата има честота 4-8 Hz, което се нарича Тета ритъм. Отпуснато състояние със затворени очи без сън съответства на честота от 8-12 Hz и се нарича алфа ритъм. Има само няколко описани такива състояния и те далеч не са подробно описани. В същото време изявленията на продавачите на бинаурални ритми са доста специфични. Например бинаурален ритъм с честота X кара мозъка ви да произведе определен ефект, подобен на лекарството Викодин. Това не е вярно и е недопустимо. Мозъкът не работи по този начин и ние не знаем точната честота на нашето състояние. Абсолютно неприемливо е да се каже, че мозъкът ще стигне до състояние X, ако слушаме честота X Hz.

Но това не е всичко. Продавачите на бинаурални ритми казват, че мозъчните вълни работят в обратна посока. Някои състояния на мозъка произвеждат определени вълни, но вълните не произвеждат състояния на мозъка. Не можете да пуснете 6,5 Hz и да получите моментално щастие.

Липсата на научни доказателства не означава, че ефектът не е реален или просто не е обяснен. Може би получавате определен резултат от слушане на бинаурални ритми, които все още не са разбрани. Нека се обърнем към изследванията и се опитаме да отговорим на въпроса: Има ли изобщо резултати?

В проучване от 2008 г. в университета Хофстра на пациенти с високо кръвно налягане са пуснати два различни бинаурални ритма и бълбукащ поток. Не е открита разлика между групите. Друго малко проучване от 2006 г. в Япония е публикувано в Journal of Neurophysiology. Японците пускали различни бинаурални ритми на пациентите и правили електроенцефалограми. Всички резултати бяха различни. Предполага се, че бинауралните удари предизвикват активност в мозъчната кора, но това е по-вероятно съзнателна реакция на пациента към звука и не е свързано с неговата честота. Има обаче друга публикация от 2005 г., в която се говори за полученото съответствие на ЕЕГ с честотата на бинауралния ритъм, но това е само веднъж при неанонимно изследване.

Не е необходимо проучване, за да се разбере, че различната музика има различни ефекти. Много хора, които работят извън дома, слушат музика през слушалки, което ги зарежда с енергия и улеснява работата им. Някои хора пускат музика, за да заспят. Компания Музак записва специално. Музиката влияе на нашите чувства, така че предполагаме, че бинауралните ритми също оказват влияние. Някои хора ги намират за релаксиращи, докато други ги намират за енергизиращи. Но досега не е намерено потвърждение, че влиянието на бинауралните ритми е по някакъв начин различно от влиянието на други звуци. Едно нещо може да се каже с увереност: уверенията на продавачите на бинаурални ритми не се основават на нищо.

С изключение на силата на убеждаване. Ако ви предложа саундтрак за главоболие, няма да кажете, че не ви е помогнал с главоболието, но е подобрил паметта ви. Би било интересно да позволим на петима приятели да прослушат записа за ефекта на опиянение, без да издаваме подробности. И след това попитайте за усещанията, като изберете от списък с отговори. Най-вероятно отговорите ще бъдат различни. Ако имате приятел, който вярва в бинауралните ритми, опитайте свой собствен експеримент.

Авторът предлага заключение: Бинауралните ритми не работят, както твърдят продавачите. Те работят не по-зле или по-добре от другите аудио записи. Ако ви приспиват, като автора, използвайте ги вместо сънотворни. Ако те отпуснат, нищо не ти пречи да се отпуснеш. Но не очаквайте по-голямо въздействие от обикновената музика.

Превод Владимир Максименко 2014 г